මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානය යනු කුමක්ද?

පර්යේෂකයන්ට අනුව, ද්‍රෝහී රෝගයකින් බේරීම සඳහා ඔබ මධ්‍යස්ථව පානය කළ යුතු නමුත් බොහෝ විට

07/28/2017 at 14:08, දසුන්: 8473

කුතුහලය දනවන අධ්‍යයනවල ප්‍රති, ලයක් ලෙස ඩෙන්මාර්ක විද්‍යා scientists යින් අනපේක්ෂිත නිගමනයකට එළඹුණි: මධ්‍යස්ථ නමුත් නිතිපතා පානය කිරීම දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කරයි. අධ්‍යයනයේ ප්‍රති results ල ඩයබෙටොලොජියා සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කෙරේ.

වසර පහක් තිස්සේ විද්‍යා scientists යින් විසින් ඩෙන්මාර්කයේ වැසියන් 70 දහසකට වැඩි පිරිසකගේ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳව අධ්‍යයනය කර ඇත. දිගු අත්හදා බැලීම්වල ප්‍රති, ලයක් ලෙස, දියවැඩියාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ මත්පැන් පරිභෝජනය කරන ප්‍රමාණය මත පමණක් නොව, කොපමණ වාරයක් මත්පැන් පානය කරනවාද යන්න මතය.

එබැවින්, විශේෂයෙන් මත්පැන් පානය කළ පිරිමින් අතර, නමුත් බොහෝ විට දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම 27% කින් අඩු වී ඇති අතර, කාන්තාවන් සඳහා අවදානම 32% කින් අඩු වී ඇත. ඒ අතරම, සතියකට තුන් වතාවක් හෝ හතර වතාවක් මත්පැන් පානය කරන නමුත් අධික ලෙස නිදහස් වීමට පෙර දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට අනෙක් අයට වඩා වැඩිය.

ඒ අතරම, විද්‍යා scientists යන් සියලු මද්‍යසාර වලින් වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ වයින්වල සත්‍යතාවය ලෙස සැලකූ අතර එය මැජික් පොලිෆෙනෝල් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටමට හිතකර ලෙස බලපායි. මේ සම්බන්ධයෙන් බියර් ටිකක් දුර්වල ලෙස ක්‍රියා කළ අතර පිරිමින්ට උදව් කිරීම ස්වාභාවික වුවත් එය කාන්තාවන්ට කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

ඒ අතරම, වොඩ්කා සහ අනෙකුත් ප්‍රබල මත්පැන් පානය කිරීමේ වාර ගණන දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට බලපාන්නේ නැතැයි පර්යේෂකයෝ පැවසූහ.

• වඩාත්ම සිත්ගන්නා සුළුය
• මාතෘකාව අනුව
• අදහස්

පරිශීලක අදහස්

• ස්නායු රෝගයේ බොහෝ මුහුණු
• කසකස්තානයේ තරබාරුකම තරුණ වෙමින් පවතී
• 6 හැවිරිදි ආලියෝෂාගේ පියා අධිකරණ වෛද්‍ය විශේෂ expert යාගේ අනුවාදය ප්‍රතික්ෂේප කළේය: ඔවුන් “බේබදු” පිරිමි ළමයා සංවිධානය කළ ආකාරය
• ස්වදේශික පක්ෂයට ස්තූතියි: සති අන්තයේ මත්පැන් තහනම් කිරීමට සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය තීරණය කළේ ඇයි?

සමාජ ජාල වල ජනප්‍රියයි

සන්නිවේදන, තොරතුරු තාක්ෂණය සහ ජන සන්නිවේදනය අධීක්ෂණය සඳහා ෆෙඩරල් සේවය විසින් ලියාපදිංචි කර ඇත (රොස්කොම්නාඩ්සෝර්). සහතිකය ඊ අංක FS77-45245 කර්තෘ කාර්යාලය - පුවත්පතේ කර්තෘ කාර්යාලය මොස්කොව්ස්කි කොම්සොමොලෙට්ස් කර්තෘ ලිපිනය: 125993, මොස්කව්, උල් 1905 ගෝඩා, ඩී. 44, +7 (495) 609-44-33, විද්‍යුත් තැපෑල [email protected]. ප්‍රධාන කර්තෘ සහ නිර්මාතෘ - පීඑන් ගුසෙව් තෙවන පාර්ශවීය වෙළඳ දැන්වීම්

Www.mk.ru වෙබ් අඩවියේ පළ කර ඇති ද්‍රව්‍ය සඳහා වන සියළුම අයිතිවාසිකම් ප්‍රකාශකයා සතු වන අතර ඒවා රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ නීතිවලට අනුකූලව ආරක්ෂා කර ඇත.
Www.mk.ru වෙබ් අඩවියේ පළ කර ඇති ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත්තේ ප්‍රකාශන හිමිකරුගේ ලිඛිත අවසරය ඇතිව සහ ද්‍රව්‍යය ණයට ගත් පිටුවට අනිවාර්ය සෘජු අධි-සබැඳියකින් පමණි. හයිපර්ලින්ක් මුල් mk.ru ද්‍රව්‍යය ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරන පෙළට කෙලින්ම තැබිය යුතුය.

පා readers කයන් සඳහා: ජාතික බොල්ෂෙවික් පක්ෂය, යෙහෝවාගේ සාක්ෂිකරුවන්, මහජන කැමැත්ත, රුසියානු ජාතික සංගමය, නීති විරෝධී සංක්‍රමණවලට එරෙහි ව්‍යාපාරය, දකුණු අංශය, යූඑන්ඒ-යුන්සෝ වැනි සංවිධාන අන්තවාදීන් ලෙස හඳුනාගෙන තහනම් කර ඇත. යූපීඒ, “ට්‍රයිඩන්ට් නම් කර ඇත ස්ටෙපාන් බන්ඩෙරා ”,“ මිස්ත්‍රොපික් අංශය ”,“ ක්‍රිමියානු ටාටාර් ජනතාවගේ මෙජ්ලිස් ”,“ ආර්ට්පොඩ්ගොටොව්කා ”ව්‍යාපාරය, සමස්ත රුසියානු දේශපාලන පක්ෂය වන“ වොල්යා ”.
ත‍්‍රස්තවාදීන් ලෙස පිළිගෙන තහනම් කර ඇත: තලේබාන් ව්‍යාපාරය, කොකේසස් එමිරේට්, ඉස්ලාමීය රාජ්‍යය (අයිඑස්අයිඑස්, අයිසිස්), ජෙබද් අල් නුස්රා, ඒඑම් සින්රික්, මුස්ලිම් සහෝදරත්වය, ඉස්ලාමීය මාග්‍රෙබ්හි අල්කයිඩා ".

මත්පැන් පානය කිරීමේ ප්‍රතිවිපාක

යම් පුද්ගලයෙක් තමා වෙනුවෙන් පමණට වඩා පානය කිරීමට සිතන්නේ නම්, එහි ප්‍රතිවිපාක ගැන සිතා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.

ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා අවදානම් සාධක තිබේ:

1. අතීතයේ දී මත්පැන් හා සම්බන්ධ සැලකිය යුතු ගැටළු ඇති අතර දැනට මත්පැන් පානය නොකරන්නේ නම් මෙම කරුණ අවදානම් විය හැකිය.
2. ඔබ දැනට මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් පානය කරන්නේ නම්, එය අඩු කිරීමෙන් ඔබේ අවදානම අඩු කර ගත යුතුය.

සමහර අවස්ථා වලදී, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඇතිවන ප්‍රතිවිපාක ඉතා බරපතල විය හැකිය:

• කලින් මත්පැන් හෝ මත්පැන් පිළිබඳ ශක්තිමත් පවුල් ඉතිහාසයක් ඇති බවට හඳුනාගෙන ඇත
• අක්මාව හෝ අග්න්‍යාශ රෝග ඇති
• හෘදයාබාධ හෝ දුර්වල හදවත
• බෙහෙත් වට්ටෝරු හෝ මත්පැන් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකි over ෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ
• රක්තපාත ආ roke ාතය (මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුර).

මත්පැන් පරිභෝජනය

බීම යනු ඕනෑම දිනක බීම තුනකට වඩා හෝ 65 ට වැඩි කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා සතියකට බීම 9 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සහ ඕනෑම දිනක බීම හතරකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් හෝ වයස අවුරුදු 65 හෝ ඊට අඩු පිරිමින් සඳහා සතියකට බීම 12 කට වඩා පානය කිරීමයි.

කාන්තාවන් සඳහා පැය දෙකකින් බීම හතරක් හෝ වැඩි ගණනක් සහ පිරිමින් සඳහා පැය දෙකකින් බීම හයක් හෝ වැඩි ගණනක් ලෙස බීම අර්ථ දැක්වේ.

මත්පැන් පානය කිරීමේ ප්‍රතිවිපාක බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වල අවදානම වැඩි කළ හැකිය.

• පියයුරු, උගුර සහ esophagus ඇතුළු සමහර පිළිකා
• අග්න්‍යාශය
• ඔබට දැනටමත් හෘද රෝග තිබේ නම් හදිසි මරණය
• හෘද පේශි හානි (මධ්‍යසාර හෘද චිකිත්සාව) හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු වේ
• ආ roke ාතය
• අධි රුධිර පීඩනය
• අක්මා රෝග
• සියදිවි නසා ගැනීම
• බරපතල තුවාල හෝ මරණය.
• නූපන් දරුවාගේ මොළයේ හානි හා වෙනත් ගැටළු
• මත්පැන් ඉවත් කිරීමේ සින්ඩ්‍රෝමය

මත්පැන් පානය කරන්නේ මධ්‍යස්ථව හෝ කිසිසේත් බොන්න එපා.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ මත්පැන් පානය කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම්, වගකීමෙන් හා මධ්‍යස්ථව පානය කරන්න. මධ්‍යස්ථ මුදලකට සෞඛ්‍යමය වාසි ඇති නමුත් අවදානමට ලක්ව ඇත. මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, යතුර මධ්‍යස්ථ බව තේරුම් ගත යුතුය.

මෙන්න මත්පැන් සහ සෞඛ්‍යය අතර සම්බන්ධතාවය දෙස සමීප බැල්මක්.

මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය

මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඇතිවිය හැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වලින් ප්‍රයෝජන ගන්න.

ශරීරයේ ඇති කුඩා මත්පැන් ප්‍රමාණයෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් ලබා ගත හැකිය.

• හෘද රෝග ඇතිවීමේ හා මිය යාමේ අවදානම අඩු කරන්න
• ඉෂ්මික් ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය (මොළයේ ධමනි පටු වූ විට හෝ අවහිර වූ විට රුධිර ප්‍රවාහය බෙහෙවින් අඩු වේ)
• දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු විය හැකිය.

මෙම සාක්ෂි තිබියදීත්, මත්පැන් වල සෞඛ්‍යමය වාසි ගැන සාකච්ඡා කළ හැක්කේ තනි තනිව පමණි.

පවත්නා අවදානම් සාධක ඇති විට මධ්‍යස්ථව මත්පැන් පානය කිරීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මත්පැන් පානයට අමතරව හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෙනත් පියවර ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ වඩාත් විශ්වාසදායක, ඔප්පු කළ පර්යේෂණ ඇති ව්‍යායාම.

මධ්‍යස්ථව මත්පැන් පානය කරන අයෙකු මානසික අවපීඩනය, පිළිකා සහ හෘද වාහිනී රෝග සඳහා උපකාරී වන බව සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යයි.

එකම ගැටළුව: අරපිරිමැස්මෙන් බොන්නේ කවුද? මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනය negative ණාත්මක අතුරු ආබාධ අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ නම්, එනම් බර වැඩිවීම සහ බොහෝ පරිවෘත්තීය ආබාධ, එවිට සීමිත මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව සැලකිය හැකිය.

මධ්‍යස්ථ භාවිත මාර්ගෝපදේශ

මධ්‍යස්ථ මත්පැන් භාවිතය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදන සඳහා වන්දි ගෙවීම අවශ්‍ය වේ.

1. අසීමිත ප්‍රෝටීන් අනුභව කරන්න.

ප්‍රෝටීන් යනු වඩාත් සංතෘප්ත මූලද්‍රව්‍යය වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රෝටීන වල අඩංගු කැලරි වලින් 20-30% ක් භාවිතා කරනුයේ ශරීරයට පමණි.

සමහර හොඳ උදාහරණ වන්නේ ග්‍රිල් කළ චිකන්, ගෘහ චීස්, ටූනා සහ කුඩු ආකාරයෙන් ප්‍රෝටීන් ය.

1. අසීමිත හරිත එළවළු අනුභව කරන්න.

කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේදවල අන්තර්ගතය සාමාන්ය ලෙස තබා ගැනීම අවශ්ය වේ. හරිත එළවලු වලින් ලැබෙන ක්ෂුද්‍ර පෝෂක පරිපූර්ණ ආහාර වීම වැදගත් ය. ඒවා අඩු කැලරි හා තන්තු වැඩි ය. මෙය දවස පුරාම පිරී සිටීමට උපකාරී වන අතර රුධිරයේ සීනිවල උච්චාවචනයන් නියාමනය කරයි.

හරිත එළවළු සඳහා හොඳ තේරීමක් නම්: නිවිති, ගෝවා, බ්රොකොලි ගෝවා රසය සඳහා කුළුබඩු කිහිපයක්.

1. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් මත්පැන් පානය කරන්න.

බියර් නම් බියර් ලීටර් 2 ක කැලරි 1600 ක් පමණ තිබේ. එය සෙන්ටිමීටර 30 ක පීසා වලට සමාන වේ.

අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ඇල්කොහොල් සඳහා හොඳම ප්රභවය වන්නේ: වොඩ්කා. වියළි සුදු වයින් වලද කාබෝහයිඩ්‍රේට් ස්වල්පයක් ඇත, නමුත් රාත්‍රියේදී පානය කිරීම සඳහා එය ප්‍රායෝගික නොවේ.

වොඩ්කා ග්‍රෑම් 100 කට 250 kcal ඇති නමුත් එයට ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට් නොමැත.

මධ්‍යස්ථ භාවිතයට පවා අවදානම් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය.

නිදසුනක් වශයෙන්, මෝටර් රථයක් පානය කිරීම සහ ධාවනය කිරීම සාමාන්‍යයෙන් සැඟවුණු අපරාධයක් ලෙස සැලකේ.

සම්මත බීම ඒකක 4 කට වඩා පානය කිරීමට හා හැන්ගෝවර් එකකින් පීඩා විඳින්නට සිදුවුවහොත් කුඩා අවවාදයක්: මත්පැන් දිරාපත්වීමේ හානිකර නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම සඳහා මුළු ලෙමන් ගෙඩියක් වතුර වීදුරුවකට මිරිකා ගන්න.

විභව ප්‍රතිලාභ

අතීත අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කර T2DM වලින් ආරක්ෂා විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් නවීන පර්යේෂණ මේ පිළිබඳව සැක පහළ කරයි. මත්පැන් පානය සහ ටී 2 ඩීඑම් අවදානම අතර සම්බන්ධතාවය තක්සේරු කරන අධ්‍යයන 38 ක ඒකාබද්ධ ප්‍රති results ල පිළිබඳව 2015 සැප්තැම්බර් මාසයේ දියවැඩියා සත්කාර ලිපියක් වාර්තා විය. සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, දිනකට සම්මත මත්පැන් 1 ක් පානය කළ පුද්ගලයින් ජාවාරම්කරුවන් නොවන අයට සාපේක්ෂව T2DM ඇතිවීමේ අවදානම 18% අඩු බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂකයන් ප්‍රති results ල තවදුරටත් විශ්ලේෂණය කළ විට, ආරක්ෂිත බලපෑමක් අත්විඳින්නේ ඇතැම් කණ්ඩායම්වලට පමණක් බව ඔවුන් සොයා ගත්හ.

ලිංගභේදය

හ්භාගීවනනනගේ ලිංගභේදය විසින් 2015 දියවැඩියා සත්කාර අධ්යයනයේ ප්රති results ල අධ්යයනය කිරීම, මත්පැන් පානය හා සම්බන්ධ T2DM අවදානම අඩු වීම කාන්තාවන් තුළ පමණක් නිරීක්ෂණය විය. කාන්තාවන් අතර මධ්‍යස්ථ බීමත් සමඟ දිනකට සම්මත බීම වර්ග 2 ක් පමණ වාර්තා විය. අධික ලෙස මත්පැන් පානය කළ කාන්තා අධ්‍යයන සහභාගිවන්නන් - දිනකට බීම 5 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් - T2DM සඳහා අවදානම අඩු වී නොමැත. පිරිමින් අතර, මත්පැන් භාවිතය T2DM වර්ධනය වීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. පර්යේෂකයන් විසින් පිරිමින් අතර දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩි වී ඇති අතර, සැහැල්ලු බීම, දිනකට සම්මත මත්පැන් 1 ක් හෝ ඊට අඩු වේ.

තරඟ බලපෑම

අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන්ගේ ආසියානු සහ ආසියානු නොවන උරුමයන්ට අනුව 2015 “දියවැඩියාව සඳහා රැකවරණය” හි ඒකාබද්ධ ප්‍රති results ල පර්යේෂකයන් විසින් ඇගයීමට ලක් කළ විට, ඔවුන් මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානය සොයා ගත් අතර, ආසියානු නොවන පුද්ගලයින් තුළ පමණක් T2DM අවදානම අඩු කරයි. ආසියානු අධ්‍යයන සහභාගිවන්නන් අතර අවදානම් අඩු කිරීමක් සිදු නොවීය. 2008 ආසියා-පැසිෆික් ජර්නල් ඔෆ් සායනික පෝෂණ ලිපියක කතුවරුන් පෙන්වා දුන් පරිදි, ආසියානු සහ ආසියානු නොවන උරුමයන් අතර ජානමය වෙනස්කම් මගින් මත්පැන් පානයට වෙනස් පරිවෘත්තීය ප්‍රතික්‍රියා සහ ආසියානුවන් අතර T2DM සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇති බව පැහැදිලි කළ හැකිය. විවිධ වර්ගවල පුද්ගලයින් අතර ජාන විචලනය මත්පැන් පානය, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ ටී 2 ඩීඑම් අවදානම අතර සම්බන්ධතාවයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.

මත්පැන් වල අහිතකර බලපෑම්

මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානයෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ ටී 2 ඩීඑම් අවදානම කෙරෙහි සැහැල්ලු පරිභෝජනයේ බලපෑම විචල්‍ය බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීමෙන් සහ රුධිරයේ සීනි සැකසීමේ ශරීරයට ඇති හැකියාව අඩපණ කිරීමෙන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් T2DM වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකි බවයි.

ලෝක ජීව රසායන විද්‍යා සඟරාව විසින් 2015 පෙබරවාරි මාසයේදී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් නිපදවන සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල විය හැකි බවයි. මෙම සෛල නිසියාකාරව ක්‍රියා නොකරන විට, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ ටී 2 ඩීඑම් අවදානම වැඩි විය හැකිය. 2013 ජනවාරි මාසයේදී විද්‍යා පරිවර්තන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද තවත් සත්ව අධ්‍යයන වාර්තාවක සඳහන් වන්නේ ආහාරවල මධ්‍යසාර පරිභෝජනය පිරිමින් සඳහා පැය 2 ක් තුළ බීම 5 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් හෝ කාන්තාවන් 4 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් බවයි. පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ මීයන්ට මත්පැන් ලබා දෙන ප්‍රමාණයෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි වන පුද්ගලයින්ගේ බීම අනුකරණය කරන අතර එය අවම වශයෙන් දින 2 ක්වත් පවතින බවයි.

ආරක්ෂිත පියවර

මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානය සමහර පුද්ගලයින් තුළ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, මත්පැන් පානය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් නොවිය හැකි අතර අනෙක් අය තුළ T2DM අවදානම වැඩි කළ හැකිය. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයටද ගැටළු ඇති විය හැකිය. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පැය කිහිපයකට පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වීමේ අවදානම වැඩිවේ. අනෙක් අතට, මත්පැන් පානය කිරීම සමහර අවස්ථාවල රුධිරයේ සීනි අධික වීමට හේතු වේ. ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය නිර්දේශ කරන්නේ පූර්ව දියවැඩියාව හෝ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් මධ්‍යස්ථව පානය කිරීමට කැමති අයයි - කාන්තාවන් සඳහා දිනකට සම්මත බීම 1 කට වඩා සහ පිරිමින් සඳහා 2 ක් නොඉක්මවිය යුතුය. සම්මත පානයක් යනු බියර් අවුන්ස 12 ක්, වයින් අවුන්ස 5 ක් හෝ ආසවනය කළ මධ්‍යසාර අවුන්ස 1.5 කි.

දියවැඩියාව, පූර්ව දියවැඩියාව හෝ T2DM සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇති සියලුම පුද්ගලයින් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඇතිවිය හැකි අවදානම් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව තම වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. Ation ෂධ, ශරීර බර සහ අක්මා රෝග ඇතුළු මත්පැන් පානය කිරීමේ සාපේක්ෂ අවදානම් සාධක ගණනාවක් බලපායි.

නියැදි සහ අධ්‍යයන අංග

වසර පහක් පුරා එකතු කර ඇති ඩෙන්මාර්කයේ වෙසෙන මත්පැන් ප්‍රමාණය හා සෞඛ්‍ය තත්වය 70,551 ක් බව විද්‍යා ists යින් විසින් අධ්‍යයනය කර ඇත. ඔවුන්ගේ ප්‍රති result ලය වෙනත් අධ්‍යයනයන් සමඟ අනුකූල වන බව පෙනේ. විද්‍යා scientists යින් විසින් මත්පැන් මිනිසුන්ගේ දියවැඩියාව වර්ධනයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට උත්සාහ කළහ. කෙසේ වෙතත්, නව කාර්යය මගින් මත්පැන් පානය කිරීමේ ප්‍රශස්ත සංඛ්‍යාතය තක්සේරු කිරීමට ද ඉඩ ලබා දේ. එය බීමත් ප්‍රමාණයට වඩා වැදගත් බව පෙනී ගියේය.

ප්‍රති .ල

සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ ඔබ කොපමණ වාරයක් මත්පැන් පානය කරනවාද යන්න දියවැඩියා අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. මෙය සතියකට තුන් හතර වතාවක් නොඉක්මවන විට රෝගයේ වර්ධනයේ මට්ටම අවම බව පෙනී ගියේය.

සතියකට වයින් වීදුරු හතක් පානය කරන ඕනෑම ලිංගභේදයකින් යුත් පුද්ගලයෙකු එක් වීදුරුවකට වඩා අඩුවෙන් පානය කරන අයෙකු සමඟ සසඳන විට රෝගයේ අවදානම 25-30% කින් අඩු කරන බව අධ්‍යයනය පෙන්වා දී ඇත. බියර් ගැන කතා කරන විට, ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදය මෙහි දක්නට ලැබුණි. මධ්‍යස්ථව බියර් පානය කළ කාන්තාවන්ට එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමූ අයට සමාන අවදානමක් ඇති අතර සතියකට බියර් වීදුරු හයක් පානය කළ පිරිමින්ට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සියයට 21 කින් අඩු විය.

දියවැඩියාවට බලපාන වෙනත් සාධක මොනවාද?

වෙනත් සාධක මත පදනම්ව දත්ත ද සකස් කර ඇත. සමීප relatives ාතීන් තුළ දියවැඩියාව පැවතීම සහ ආහාර පුරුදු මෙන්ම වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, අධ්‍යාපන මට්ටම සහ ව්‍යායාම මට්ටම, BMI සහ දුම් පානය කිරීමේ තත්ත්වය යන කරුණු සංඛ්‍යාලේඛන සම්පාදනය කිරීමේදී සැලකිල්ලට ගෙන ඇත.

විද්‍යා type යින් පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අතර වෙනස හඳුනා නොගත් අතර රෝගය හා මධ්‍යසාර අතර පැහැදිලි සම්බන්ධයක් සොයා නොගත් නමුත් ඔවුන්ගේ අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන්ගෙන් ඉතා සුළු සංඛ්‍යාවක් පමණක් මත්පැන් පානය කළ බව පිළිගනිති.

ධනාත්මක බලපෑමක් වයින් වල පොලිෆෙනෝල් පැවතීම සමඟ සම්බන්ධ යැයි සැලකේ. මේවා මිනිස් සිරුරට රුධිරයේ සීනි මට්ටම වඩා හොඳින් පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අණු වේ. එකම කණ්ඩායම් තුළ හෘද හා සනාල රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩුවීම ද විද්‍යා ists යින් දුටුවේය.

මිනිසුන් ප්‍රශ්න බොන්නේ කුමක් ද?

මිනිසුන් පානය කරන දේ ගැනද පර්යේෂකයෝ සොයා බැලූහ.

සතියකට වයින් වීදුරු හතක් හෝ වැඩි ගණනක් ඇති පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සියයට 25-30 අතර අඩු බව සතියකට එක් පානයකට වඩා අඩුවෙන් ඇති පුද්ගලයින් හා සසඳන විට මාධ්‍ය නිවේදනයක දැක්වේ.

මධ්‍යස්ථ වයින් උනන්දුවක් දක්වන අය දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සියයට 20 කින් අඩු බව අධ්‍යයන 13 ක් පිළිබඳ පූර්ව මෙටා විශ්ලේෂණයකට අනුකූල වේ.

පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ රතු වයින්වල අඩංගු ස්වාභාවික ෆයිටොකෙමිකල්ස් රුධිරයේ සීනි කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි.

සෑම සතියකම බියර් එකක් හෝ හයක් පානය කළ පිරිමින්ට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සියයට 21 ක් වන අතර සෑම සතියකම බියර් එකකට වඩා අඩුවෙන් පානය කළ පිරිමින්ට සාපේක්ෂව පර්යේෂකයන් විසින් බියර් පරිභෝජනය සහ කාන්තාවන් තුළ දියවැඩියා අවදානම අතර කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැත.

සෑම සතියකම අඩු මත්පැන් පානය කළ කාන්තාවන්ට සාපේක්ෂව සෑම සතියකම මත්පැන් හතක් හෝ වැඩි ගණනක් පරිභෝජනය කරන කාන්තාවන්ට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සියයට 83 කින් වැඩි ය. පිරිමින් අතර මත්පැන් පානය සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අතර කිසිදු සම්බන්ධයක් නොතිබුණි.

කෙසේ වෙතත්, අධ්යයනයේ සාපේක්ෂව සුළු පිරිසක් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කළ බව වාර්තා විය.

ආචාර්ය. ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමයේ ප්‍රධාන විද්‍යාත්මක, වෛද්‍ය සහ මෙහෙවර නිලධාරි විලියම් සෙෆාලු අනතුරු ඇඟවූයේ “දත්තවල නිරීක්ෂණ ස්වභාවය අනුව, මත්පැන් පානය කිරීමේ ප්‍රති in ල සම්බන්ධයෙන් පිරිමින් සහ කාන්තාවන් අතර සැබෑ වෙනස්කම් පිළිබඳව ස්ථිර නිගමනවලට එළඹීම දුෂ්කර ය. "

යතුරු නවීකරණය

සමීක්ෂණයේ විශාල පිරිසක් සමීක්ෂණයේ යෙදී සිටින බව සෙෆාලු හෙල්ත්ලයින් වෙත පැවසීය.

නමුත් මෙම අධ්‍යයනයට මත්පැන් සාම්පලයේ සමහර උප කාණ්ඩවල සිටින සුළු පිරිසක්, දත්තවල ආත්ම අභිමානය සහ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමට බලපාන ආහාර වැනි සාධක පාලනය කිරීමට නොහැකි වීම ඇතුළු යම් සීමාවන් ඇති බව ඔහු පැවසීය.

සහභාගිවන්නන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වාර්තා කළ අතර අඩු BMI ප්‍රමාණයක් ඇති අතර ඒ දෙකම දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, නව අධ්යයනය මුල් පර්යේෂණ වලට අනුකූල වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විශේෂ experts යන් මත්පැන් පානය කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්නැයි නිර්දේශ කරයි.

“බොහෝ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් දියවැඩියාව හා හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකි බවයි. “අනෙක් අතට, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමේ අවදානම බරපතල හා හොඳින් දන්නා කරුණකි. "

කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාව නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා, සතියකට වයින් හෝ බියර් වීදුරු කිහිපයක් තිබීම හානිකර විය නොහැක.

“මගේ රෝගීන් රාත්‍රී ආහාරය සමඟ වයින් වීදුරුවක් ඇති බව“ පිළිගත් විට ”ඔවුන් සතුටට පත්වන අතර, මම ඔවුන්ට කියන්නේ ඔවුන් සවස් යාමය නිදහසේ කරගෙන යා යුතු බවයි,” ටැම්ලර් පැවසීය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ පානය නොකළහොත් මත්පැන් එකතු කිරීම දියවැඩියාව වළක්වන බව පෙන්වීමට පර්යේෂණ ප්‍රමාණවත් නොවේ.

“දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා පමණක් මත්පැන් පානය කිරීම ආරම්භ කරන ලෙස මම රෝගීන්ට උපදෙස් දෙන්නේ නැහැ,” ටැම්ලර් පැවසීය. සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන මත්පැන් පානයට එරෙහිවද මම උපදෙස් දෙමි. "

මෙහි මූලික කාරණය නම්, මත්පැන් පානය කිරීමේදී, මධ්‍යස්ථභාවය - බොහෝ අවස්ථාවන්හි දී මෙන් - යතුරයි.

“මිනිසුන් අධික ලෙස පානය කරන විට සෞඛ්‍ය අවදානම වැඩිවේ. එබැවින් මම නිර්දේශ කරන්නේ සීමාව ඉක්මවා පානය කිරීමයි - කාන්තාවන් සඳහා දිනකට එක් පානයක් සහ පිරිමින් සඳහා දිනකට බීම දෙකක්” යනුවෙන් ටැම්ලර් පැවසීය.

මෙය ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඔවුන්ගේ 2017 දියවැඩියා සත්කාර ප්‍රමිතීන්ට අනුව නිර්දේශ කර ඇති දේට අනුකූල වේ.

“දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම දිගු කාලීනව පාලනය කිරීම කෙරෙහි සැලකිය යුතු negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති නොකරනු ඇත” යනුවෙන් කෙෆලූ පැවසීය.

කෙසේවෙතත්, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය පරිස්සමින් පානය කළ යුතු අතර අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

“යමෙකුට දියවැඩියාව ඇති විට, විවිධ වර්ගයේ මත්පැන් බෙහෙවින් වෙනස් ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය,” ටැම්ලර් පැවසීය. “බියර් මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර ශක්තිමත් මත්පැන් නිසා ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වේ.” "

වීඩියෝව නරඹන්න: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language (නොවැම්බර් 2024).