දියවැඩියාව සඳහා පාසල් > ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත. තවදුරටත් ජීවත් වන්නේ කෙසේද? දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන ජීවිතය යහපත් අතට හැරීමට නම්, මෙම රෝගයට අතිශයින්ම ප්‍රවේශමෙන් හා බැරෑරුම් ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම අවශ්‍ය වේ. රුධිරයේ සීනි කළමනාකරණය සඳහා අහඹු ප්‍රවේශයක් රෝගියා ශක්තිමත්ව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාරී නොවේ. හොඳ ආරංචිය නම් අද ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට උගන්වනු ලබන පාසල් තිබේ.

දියවැඩියා පාසල - එය කුමක්ද?

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පාසල් සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථාන තුළ නිර්මාණය වේ.

එවැනි සායනවල වැඩ කටයුතු සාමාන්‍යයෙන් මෙහෙයවනු ලබන්නේ සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ ප්‍රධානීන් විසිනි. එය විශේෂ සමත් වූ උසස් අධ්‍යාපනය සහිත අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් හෝ වෛද්‍ය හෙදියක් විය හැකිය. පුහුණුව. ඔවුන්ගේ කාර්යයන් තුළ පාසල් පදනම් වී ඇත්තේ රුසියාවේ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ රෙගුලාසි මත පමණක් නොව ආයතනයේ ප්‍ර ters ප්ති මත ය. එක් එක් රෝගීන් සඳහා පෞද්ගලිකව පුහුණුව පවත්වනු ලැබේ:

SD - 1 වර්ගය,
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව,
ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව,
ළමයින් සහ නව යොවුන් දරුවන්
ගර්භනී ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන්.

එවැනි දියවැඩියා පාසල්වල ප්‍රධාන අරමුණු හා අරමුණු වන්නේ ස්වයං පාලනයක් ඉගැන්වීම මෙන්ම ප්‍රතිකාර වලට අනුවර්තනය වීම, වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර නොසලකා හැරියහොත් ඇතිවිය හැකි සංකූලතා ගැන කතා කිරීමයි.

ප්‍රධාන අරමුණු හා අරමුණු වලට අනුකූලව, සායනයේ ප්‍රධානීන් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා පුහුණුව වර්ධනය කිරීම, පුනරාවර්තන හා ප්‍රාථමික පුහුණු චක්‍ර පැවැත්වීම මෙන්ම පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවිය හැකි සංකූලතා වැලැක්වීම මෙන්ම රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ දැනුමේ මට්ටම, පාසලේ කටයුතු විශ්ලේෂණය කිරීම.

පුහුණු කණ්ඩායම්

පළමු කණ්ඩායමට කුඩා දරුවන් සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් ඇතුළත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වයසේදී, කුඩා රෝගීන් ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සහ වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය මත රඳා පවතී, එබැවින් ඔවුන්ට වෛද්ය සේවකයින් කෙරෙහි හොඳ ආකල්පයක් අවශ්ය වේ. රෝගී දරුවෙකුගේ මව සමඟ මානසික සම්බන්ධතා පැවැත්වීම ද වැදගත් ය, මන්ද මානසික ආතතියේ පසුබිමට එරෙහිව දරුවා සමඟ ඇයගේ සම්බන්ධතාවය අඩු විය හැකිය.

දෙවන කණ්ඩායමට පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් ඇතුළත් වේ. එවැනි ළමුන් සඳහා පන්ති පැවැත්විය යුත්තේ පහත සඳහන් සැලැස්මට අනුව ය:

තෙවන කණ්ඩායමට පාසල් වයසේ දරුවන් ඇතුළත් වේ. නව යොවුන් විය යනු ළමා වියේ සිට වැඩිහිටි වියට මාරුවීමේ අවධියකි, එය ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇත. යෞවනයන් සඳහා ඉගැන්වීමට ඇතුළත් වන්නේ:

සිදුවිය හැකි සංකූලතා පැහැදිලි කිරීම
වැඩිවිය පැමිණීම පිළිබඳ සංවාද,
ආහාරයේ වැදගත්කම පැහැදිලි කිරීම,
යෞවනයන් අතර මිත්රත්වය
ප්‍රමුඛතා සකස් කිරීමේදී ශිෂ්‍යයාට උපකාර කිරීම.

වෛද්‍යවරුන් සමඟ වැඩ කරන්න

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව රෝගියාට විශාල කණ්ඩායමක සාමාජිකයෙකු ලෙස සිතීම අවශ්‍ය වේ. කණ්ඩායමේ වැදගත්ම පුද්ගලයා රෝගියා ය, මන්ද ඔහු බොහෝ කාර්යයන් ඉටු කරන්නේ ඔහු ය. කෙසේ වෙතත්, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා පාසල්වල පළපුරුදු වෛද්‍යවරු සෑම විටම ඔබේ ආධාරයට පැමිණෙනු ඇත:

මේ දක්වා පාසල් ගණන

රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයට අනුව, අද රටේ දියවැඩියා පාසල් 1 දහසක් පමණ ඇත - 1 වර්ගයේ. කෙසේ වෙතත්, සැබවින්ම වැඩ කරන අය දහසෙන් 50% ක් පමණ වේ. බොහෝ විට, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ විවිධ කණ්ඩායම්වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට නොගෙන පාසල් නිර්මාණය වේ. (දියවැඩියා රෝග වර්ගය 1, 2, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, ළමුන් හා නව යොවුන් දරුවන් සඳහා මෙන්ම ටැබ්ලට් හෝ ඉන්සියුලින් රෝගීන් සඳහා සහ වඩාත් මෑතකදී ඉන්සියුලින් මත යැපෙන පොම්ප සඳහා).

පුහුණුවීම් වලින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, විවිධ වර්ගයේ රෝග ඇති රෝගීන් පුහුණු කිරීම හුදෙක් අකාර්යක්ෂම වේ. මෙයට මූලික වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ රාජ්‍යයෙන් නිසි සහායක් නොලැබීමයි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එවැනි පාසල් කිසිදු අමතර ගෙවීමක් නොමැතිව කම්කරුවන්ගේ මුලපිරීම මත පමණක් රඳා පවතී (ව්‍යතිරේකයන් යනු අන්තරාසර්ග දියවැඩියා මධ්‍යස්ථාන සහ බෙහෙත්ශාලා පදනම් කරගෙන පාසල් ක්‍රියාත්මක වන ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් සහ මොස්කව් වැනි ප්‍රදේශ වේ).

දියවැඩියාව වර්ධනය වී ඇත

රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ මුළු රෝගීන් සංඛ්‍යාව මිලියන 160 ඉක්මවා ඇති අතර, රෝගීන් මිලියන 2.5 ක් වැඩිහිටියන් ය. බොහෝ අය දියවැඩියාවේ මුල් අවධියේ සිටින බැවින්. කෙසේ වෙතත්, රෝගීන්ගේ සංඛ්යාව 1.5 ක් හෝ නිල සංඛ්යා වලට වඩා 3.5 ගුණයකින් වැඩි ය. සෑම වසරකම රෝගීන්ගේ සංඛ්යාව 7-10% කින් වැඩි වන අතර සෑම වසර තුනකට වරක් - තුන් ගුණයකින් වැඩි වේ. දරුවන්ගේ සංඛ්‍යාලේඛන ඊටත් වඩා කනගාටුදායකයි. 90 දශකයේ දී, 4% ක වැඩිවීමක් දක්නට ලැබුණි. 2000 න් පසු මෙම ප්‍රතිශතය 48% කි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රෝගී ළදරුවන් සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන් 100,000,000 කින් වැඩි වී ඇති බවයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතු

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ සාරය නම් ඉන්සියුලින් (ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය) හි භෞතික විද්‍යාත්මක බලපෑමට පටල ප්‍රතිග්‍රාහකවල සංවේදීතාවයේ අඩුවීමක් ඇති සියලුම සෛලවල ගොඩනැගීමයි. මෙය රුධිරයේ සිට ශරීරයේ සෛල මගින් ග්ලූකෝස් භාවිතය (උකහා ගැනීම) අඩු කරයි. ආහාර වලින් සැලකිය යුතු ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණයක් ලැබීමේ පසුබිමට එරෙහිව අග්න්‍යාශයේ දීර් synt කාලයක් තිස්සේ සංස්ලේෂණය කිරීමේ ප්‍රති ins ලයක් ලෙස ඉන්සියුලින් සඳහා සෛල ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය වේ.

රසකැවිලි අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම - රසකැවිලි, පිටි නිෂ්පාදනවල කොටසක් වන ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය වැඩි කිරීම රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම දීර් increase කිරීම සහ ශරීරයේ සියලුම සෛල වලට සංවේදීතාව ඇති කරයි.
වයස - අවුරුදු 40 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩිය.
උරුමය - ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කිරීම සඳහා සෛලවල නැඹුරුතාවයක් දෙමව්පියන්ගෙන් දරුවන්ට උරුම වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ආහාර නිර්දේශ අනුගමනය නොකෙරේ නම්, කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය වසර 40 ක් දක්වා සිදුවිය හැකිය.
පූර්ණත්වය - ශරීරයේ ඇඩිපෝස් පටක වල වැඩි අන්තර්ගතය ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව අඩු කරයි.

රෝග කාරක ප්‍රේරක සාධකය කුමක් වුවත්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ආහාර සෛල වලට ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමේ ප්‍රධාන ව්‍යායාමයකි.

පාසැලේදී දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඔබේ දරුවාට උදව් කරන්න

ඔබේ දරුවා පාසලට යැවීම සඳහා ඔබ දැනටමත් මූලික පාසල් උපකරණ මිලදී ගෙන ඇත. නමුත් ඔබේ දරුවා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා නම් අමතර සූදානම් කිරීම් කළ යුතුයි.

දියවැඩියා රෝගීන් පාසැල් දිනය ඇතුළුව සෑම විටම මෙම නිදන්ගත රෝග පාලනය කළ යුතුය. දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා පාසල් කාර්ය මණ්ඩලය, හෙදියන්, ගුරුවරුන් සහ පුහුණුකරුවන් ඔබ හා ඔබේ දරුවා සමඟ කටයුතු කළ යුතුය.

මෙම ප්‍රවර්ධනයට ඔබේ දරුවාට බෙහෙත් ගැනීමට, රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කිරීමට, ආපනශාලාවේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර තෝරා ගැනීමට සහ ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී වීමට උපකාර කළ හැකිය.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. ටැබ්ලට් සීනි අඩු කරන .ෂධ. හයිපොග්ලිසිමියා.

බොහෝ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෑත වසරවල සහ දශක කිහිපය තුළ මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වයේ lack නතාවක් නිසැකවම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමට හේතු වී ඇති බවයි. අපේ තාත්තලාට සහ සීයා වලට අපි වැඩට වඩා වැඩියෙන් - රැකියාවේදී සහ නිවසේදී ශාරීරිකව වැඩ කිරීමට බල කෙරුනි.

එබැවින් බර අඩු කර ගැනීමත් සමඟම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.

ඔබට දැනටමත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ නම්, බර හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍යකරණය කිරීම ප්‍රතිකාරයේ වැදගත්ම අංග විය යුතුය. මීට අමතරව, මාංශ පේශි වැඩ කිරීම බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන අතර එය ශරීරයේ බලශක්ති වියදම් වැඩි කරයි.

චලනය අතරතුර, මාංශ පේශි විවේකයට වඩා ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කරයි. මෙය රුධිරයේ සීනි අඩුවීමට හේතු වේ.

ඔබ යම් ක්‍රීඩාවක හෝ ඔබට සතුටක් ලබා දෙන ඕනෑම ශාරීරික වැඩයක නිරත වීම ඉතා වැදගත් වේ. එය ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන්නේ නම් පමණක්, ඔබට ක්‍රමානුකූලව ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ විය හැකිය.

එක් ක්‍රීඩාවකට මනාප ලබා දිය යුතු නැත, ඕනෑම ක්‍රීඩාවක් සුදුසු ය. වැදගත්ම දෙය නම් පන්තිවල නිත්‍යභාවය, නමුත් අධික බරක් නොමැතිව.

ඔබට ක්‍රීඩාවට පමණක් නොව උයනේ වැඩ කිරීමටද හැකිය: ඇඳන් හෑරීම, පලතුරු එකතු කිරීම, ගස් කැපීම. මේ සියල්ල ඇවිදීම හෝ ජිම්නාස්ටික් වැනි රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි.

පයින් යන්න, පඩි නැගීම, සෝපානය හෝ එස්කැලේටරය භාවිතා නොකරන්න. සති අන්තවලදී, උද්‍යානයේ හෝ වනාන්තරයේ දිගු ඇවිදින්න.

ඕනෑම වයසක දී ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ක්‍රමයෙන් වැඩිවීම සෞඛ්‍යයේ පදනම වේ. කෙසේ වෙතත්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සමහර රෝග සඳහා, හැකි නම්, අවම වශයෙන් ටික වේලාවක් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීම අවශ්ය වේ.

ඕනෑම අවස්ථාවක, නුපුහුණු පුද්ගලයෙකු දීර් and හා දැඩි වෙහෙසකින් වහාම ආරම්භ නොවීම වැදගත්ය - මෙය හෘදයට හා රුධිර නාල වලට අහිතකර ලෙස බලපායි.

ව්යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ගන්නා drugs ෂධවල ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ ගැන ඔහුගෙන් විමසන්න.

ව්‍යායාමයේදී සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් භාවිතා කරන විට, හයිපොග්ලිසිමියා (රුධිරයේ සීනිවල තියුණු අඩුවීමක්) වර්ධනය විය හැකිය. රුධිර පීඩනය අඩු කරන සමහර drugs ෂධ ව්‍යායාමයේදී ඔවුන්ගේ අතුරු ආබාධ ද පෙන්විය හැකිය.

කණ්ඩායමක නිරත වන විට ක්‍රීඩාව වැඩි සතුටක් ලබා දෙයි. ඔබට දියවැඩියාව හැරුණු විට වෙනත් රෝග නොමැති නම්, ඔබට සෑම ක්‍රීඩාවක්ම සියලු දෙනා සමඟ එක්ව පුහුණු කළ හැකිය.

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති රෝගීන් සඳහා විශේෂ සෞඛ්‍ය කණ්ඩායම් තිබේ.

ක්‍රීඩාව පිළිබඳ තවත් එක් දෙයක් නම්: මාංශ පේශි වැඩ සහ ක්‍රීඩා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම පමණක් නොවේ. ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, අධි රුධිර මේද හා රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට දායක වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ගොදුරු වන රෝග සඳහා චලනය යනු විශ්වීය medicine ෂධයකි: තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, රුධිරයේ මේදය වැඩි වීම සහ රුධිර සංසරණ ආබාධ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය 1.5-2 කට නොඅඩු පැයක් දිනපතා ඇවිදීම පවා රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය සීමාවන් යටතේ පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

සමහර drugs ෂධ අග්න්‍යාශ සෛල වලින් ඉන්සියුලින් මුදා හැරිය හැකි අතර එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වේ. එමනිසා, ඔවුන් තවමත් තමන්ගේම ඉන්සියුලින් සෑදී ඇති රෝගීන්ට පමණක් පත් කිරීම අර්ථවත් වන අතර එහි බලපෑම අඩපණ නොවේ.

සීනි අඩු කරන පෙති යනු තමන්ගේම ඉන්සියුලින් මුදා හැරීමේ උත්තේජක (‘වැඩි දියුණු කරන්නන්’) ය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන විට පමණක් නොව ආහාර වේල් අතරද ඒවා ඉන්සියුලින් අන්තර්ගතය වැඩි කරයි.

සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් ගන්නා විට හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනය විය හැකි බවට මෙය හේතු වේ. සීනි අඩු කරන පෙති උදව් කරන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ට තවමත් තමන්ගේම ඉන්සියුලින් නිපදවන රෝගීන්ට පමණි, එනම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට පමණි.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ඔවුන් උදව් නොකරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අධික බර සහිත රෝගීන් බර අඩු කර ගත යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමේදී, සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් වලට පවා මැදිහත් විය හැකිය, මන්ද ඒවා හයිපොග්ලිසිමියා ඇති විය හැක.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකු සෑම විටම ආහාර වේලක් සමඟ ප්‍රතිකාර ආරම්භ කරයි. අඩු කැලරි සහිත (කැලරි 1000) ආහාර වේලක් දිගු කාලයක් අනුගමනය කිරීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් නොවන්නේ නම් පමණක්, ඔබට සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති සියලුම රෝගීන් සඳහා, සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් ලබා ගත යුත්තේ සති කිහිපයකට පසු ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය දැඩි ලෙස සීමා කිරීමෙන් පසුවද, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමක් ලබා ගත නොහැකි නම් පමණි.

සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් ගොඩක් තිබේ. වඩාත් බහුලව භාවිතා වන්නේ මැනිනිල් (ග්ලයිබෙන්ක්ලැමයිඩ්) වන අතර එය දැනටමත් කුඩා මාත්‍රාවකින් ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි.

රුසියාවේ, රෝගීන් පහත සඳහන් සීනි අඩු කරන drugs ෂධ භාවිතා කරයි: මැනිනිල්, යුග්ලුකොන්, මැටි, බීටනේස්, ග්ලූරෙනෝම්, ඩයබිටන්, මිනිඩියාබ්, ප්‍රීඩියන්, ඇඩිබිට්, ග්ලිබුටයිඩ්. පවතින හයිපොග්ලයිසමික් ටැබ්ලට් අතර වෙනස සැලකිය යුතු නොවේ.

ඒවායින් බොහොමයක් එකම ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වන අතර අනෙක් ඒවා සංයුතියේ තරමක් වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර වෙනස්කම් තවමත් වැදගත් ය.

ප්‍රෙඩියන් මැනින් තරම් තදින් ක්‍රියා නොකරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රීඩියන් සැමවිටම මන්නන්ට වඩා නරක බවයි. උදාහරණයක් ලෙස, මැන්නින් වල බලපෑම ඉතා ප්‍රබල වූ විට, ප්‍රීඩියන් අවශ්‍ය විය හැකිය.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දිනකට ටැබ්ලට් තුනක් - .ෂධයේ විශාලතම හා ප්රමාණවත් මාත්රාව. වැඩි සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් එකක් නියම කිරීම අර්ථවත් වන්නේ දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී පමණි.

ඇඩිබිට් සහ ග්ලිබුටයිඩ් නියම කරනු ලබන්නේ වයස අවුරුදු 60 ට අඩු අධික බර සහිත රෝගීන් සඳහා පමණි. සියලුම සීනි අඩු කරන drugs ෂධ පත් කිරීම, මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම වෛද්‍යවරයෙකුගේ දැඩි අධීක්ෂණය යටතේ තිබිය යුතුය.

දියවැඩියාව සඳහා අංක 9 ආහාර වේල

තෝරා ගැනීමේ පහසුව සඳහා, ආහාර හා වෛද්‍යවරුන් සහ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් අංක 2 වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සඳහා ආහාර වේලක් සකස් කර ඇත. එයට ආහාර නිෂ්පාදන කාණ්ඩ 3 ක් ඇතුළත් වේ:

අවසර ලත් ආහාර - ඒවා කිසිදු සීමාවකින් තොරව ගත හැකිය. ඔවුන් රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම වැඩි නොකරයි (ප්‍රෝටීන සහ එළවළු කාබෝහයිඩ්‍රේට් තන්තු ආකාරයෙන්).
සීමිත ආහාර - ඒවා ආහාරයට ගැනීම තහනම් කර නැත, නමුත් ශරීරයේ ඔවුන් ගන්නා ප්‍රමාණය (මේද) දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.
තහනම් ආහාර - රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බැවින් (පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට්) එවැනි ආහාර ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

අවසර ලත් ආහාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

රයි පාන්, දෙවන ශ්‍රේණියේ පිටි සහ නිවුඩ්ඩ වලින් තිරිඟු.
එයින් මස් සහ පිඟන් - වැල්, හරක් මස්, කුකුල් මස්, හාවා.
හතු, නමුත් සුප් ස්වරූපයෙන් පමණි.
මාළු - අඩු මේද මාළු වර්ග වලට මනාප ලබා දිය යුතුය.
ධාන්ය වර්ග - අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, තිරිඟු, මුතු බාර්ලි හෝ බාර්ලි ඇඹරුම්.
හීන කිරි හෝ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන - ගෘහ චීස්, කෙෆීර්, යෝගට්.
දිනකට බිත්තර සුදු ජාතිකයින් 2 කට වඩා නැත. කහ මදය භාවිතය බැහැර කර ඇත!
එළවළු - වම්බටු, ගෝවා, zucchini, තක්කාලි, වට්ටක්කා. ඔබට ස්ටූස්, සුප්, උඳුන තුල හෝ ග්‍රිල් මත පිළිස්සීම කළ හැකි නමුත් අමු එළවළු වලින් වැඩි කෑම වර්ග අනුභව කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. අංක 9 ආහාර මෙනුවේ අර්තාපල් සඳහා ද අවසර ඇත, නමුත් ශරීරය තුළ එයට ලැබෙන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම යටතේ පමණි (පාන් ඒකක ගණන් කිරීම).
පැණිරස නොකළ බෙරි සහ පලතුරු - චෙරි, කරන්ට් ඇතුළු ඇපල්, මිදි, තැඹිලි (අසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම්).
එකතු කළ සීනි නොමැතිව ඉස්ටුවක් නොකැඩූ පලතුරු වර්ග.
සීනි නොමැතිව තේ (වඩාත් සුදුසු කොළ) සහ පළතුරු සහ බෙරී යුෂ.

මේද අන්තර්ගතයේ ඉහළ ප්‍රතිශතයක් සහිත කිරි සහ ගෘහ චීස්, බටර්, ඕනෑම ආකාරයක තද ලුණු චීස්.
ඔවුන්ගෙන් මේද වර්ග සහ කෑම වර්ග - ork රු මස්, බැටළු මස්, තාරා.
සෙමොලිනා, සුදු සහල්.
ලුණු දැමූ හෝ දුම් කළ මාළු.

ස්වයං පාලනයේ ක්‍රම

දියවැඩියා රෝගය අද ප්‍රමුඛ වෛද්‍ය සහ සමාජීය ගැටලුවලින් එකකි. ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. දැඩි පර්යේෂණ තිබියදීත්, දියවැඩියාව සංකූලතා සහ නොමේරූ ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා නිරන්තර අධීක්ෂණය අවශ්‍ය වන නිදන්ගත රෝගයකි. එබැවින් රෝගියාගේ අධ්‍යාපනය දියවැඩියාව ස්වයං පාලනයේ ක්‍රම, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සමීප සහයෝගයෙන් ඔබේ රෝගී තත්වය කළමනාකරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. අසනීප ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියා රෝගය සාමාන්‍යයෙන් රෝගීන්ට වඩා අඩු දැනුමක් හා උනන්දුවක් දක්වයි ඉන්සියුලින්. මේ අතර, මෙම විශාල රෝගීන් කණ්ඩායමට වඩා අඩු අවධානයක් ලැබිය යුතුය ඉන්සියුලින් මත රඳා පවතී ලෙඩුන්. මුඛ ප්‍රතිකාර පමණි හයිපොග්ලයිසමික් drugs ෂධ එවැනි රෝගීන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු නොකරනු ඇත. මෙම drugs ෂධවලට වන්දි ගෙවිය හැක්කේ ආහාර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හා පුහුණුව සමඟ පමණි. දියවැඩියාව ප්‍රමාද වූ සංකූලතා වැලැක්වීම.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියා රෝගය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වේ. එය 'වැඩිහිටි දියවැඩියාව' හෝ 'වැඩිහිටි දියවැඩියාව' ලෙස හැඳින්වෙන්නේ එය වයස අවුරුදු 40 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ සිදුවන බැවිනි. බොහෝ විට, මෙම රෝගීන් අධික බරින් යුක්ත වේ. ඔවුන් තවමත් ඔවුන්ගේ ගොඩක් ඇත ඉන්සියුලින්, නමුත් මෙම ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණවත් තරම් effective ලදායී නොවේ.

අතිරික්ත බර සමඟ, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම බර අඩු කර ගත යුතුය, එවිට ඔබට නිසැකවම පාහේ නොමැතිව කළ හැකිය හයිපොග්ලයිසමික් drugs ෂධ සහ ඊටත් වඩා එසේ නොමැතිව ඉන්සියුලින්. පුද්ගලයෙකුට සුදුසුම බර ගණනය කළ හැක්කේ පහත දැක්වෙන සූත්‍රයෙනි: පුද්ගලයෙකුගේ උස සෙන්ටිමීටර 100 සිට 100. රුධිරයේ සීනි රෝගියා වෙත.

සාමාන්‍ය අංක රුධිරයේ සීනි නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ හිස් බඩක් මත 3.3 - 5.5 mmol / l වන අතර ආහාර ගැනීමෙන් පසු 7.8 mmol / l නොඉක්මවන්න.

උස් රුධිරයේ සීනි දිනකට ලීටර් 3-7 දක්වා මුත්රා ප්‍රමාණය වැඩිවීමත් සමඟ පිපාසය, වියළි මුඛය, නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම. ඒ සමගම, වියළි සම, සමේ කැසීම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල, දුර්වල තුවාල සුව කිරීම, දුර්වලතාවය, තෙහෙට්ටුව ද සටහන් වේ. එසේ නම් රුධිරයේ සීනි බොහෝ සෙයින් වැඩි වේ, මෙය හේතු විය හැක දියවැඩියා කෝමා සවි conscious ් of ාණ අහිමි වීම, එය ජීවිතයට තර්ජනයක්. ඔබේ රෝගය පිළිබඳව ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් දන්නේ නම්, ඔබේ පරිවෘත්තීය නිතිපතා පාලනය කර ඒ අනුව හැසිරෙන්න, එවිට ඔබට එසේ නොවේ දියවැඩියා කෝමා. අවුරුදු ගණනාවක් නම් රුධිරයේ සීනි ඉහළ මට්ටමක පවතී, මෙය ප්‍රමාද වීමට හේතු විය හැක දියවැඩියා සංකූලතාමූලික වශයෙන් කුඩා යාත්රා වල. එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස ඇස්, වකුගඩු හා ස්නායු වලට දැඩි හානි සිදු වේ. හොඳ දේ පවත්වා ගෙන යන අතරතුර රුධිරයේ සීනි දර්ශක මෙම සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.

කලින් සඳහන් කළ පරිදි උසයි රුධිරයේ සීනි බොහෝ විට අප්‍රසන්න සංවේදනයන් විදහා දක්වයි. මෙයද පදනම වේ දියවැඩියා ප්‍රතිකාර.

සෑම රෝගියෙකුම නොවේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව දරුණු සංකූලතා වහාම දිස් වේ. එබැවින්, ප්රතිකාරයේ අරමුණු සියලු රෝගීන් සඳහා සමාන නොවේ. එසේ නම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අවුරුදු 40 කට පසුව සිදු වේ රුධිරයේ සීනි භයානක ලෙස ප්‍රමාද වන පරිදි හැකි තරම් සාමාන්‍යයට ආසන්නව තබා ගත යුතුය දියවැඩියා සංකූලතා. ඊට පටහැනිව, රෝග විනිශ්චය නම් දියවැඩියාව 75 හැවිරිදි පුද්ගලයෙකු තුළ ස්ථාපනය කර ඇති මෙය ඔහුගේ ආයු අපේක්ෂාව අඩුවීමට හේතු නොවනු ඇත රුධිරයේ සීනි තරමක් උස් වනු ඇත. 75 හැවිරිදි රෝගියෙකු තුළ දියවැඩියාවරුධිරයේ සීනි එය අඩු කළ යුත්තේ සීනි වැඩිවීමේ සලකුණු දැනෙන්නේ නම් පමණි: නිතර මුත්‍රා කිරීම, මුත්රා විශාල ප්‍රමාණයක්, සම හෝ මුත්‍රාශයේ ආසාදනය, ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම, දුර්වල තුවාල සුව කිරීම.

සියලුම ලෙඩුන්ට දියවැඩියාව එවැනි දරුණු පරිවෘත්තීය ආබාධයක් වළක්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ දියවැඩියා කෝමා. රුධිරයේ සීනිවල භයානක වැඩිවීමක් දින කිහිපයකින් සිදුවිය හැකි බැවින් සෑම රෝගියෙකුටම දියවැඩියාව එවැනි පිරිහීමක් කාලෝචිත හා නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට හැකි විය යුතුය. මෙය කළ හැක්කේ ස්වයං නිර්ණයකින් පමණි. රුධිරයේ සීනි සහ මුත්රා. අසනීප දියවැඩියාවරෝගයට හොඳ වන්දි මුදලක් ලබා ගැනීමට කැමති අයට වෛද්‍යවරයා හමුවීම අතර ඔහුගේ තත්වය පාලනය කිරීමට හැකි විය යුතුය. නිතිපතා ස්වයං මිනුම් කිරීම මෙතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. ඊට අමතරව, කිසිම පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍යය වටහා ගත නොහැක රුධිරයේ සීනි සහ තරමක් උස්. ඔබම මැනීම රුධිරයේ සීනි හෝ මුත්රා කිරීමෙන්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු දර්ශක වෙනස් වන ආකාරය ද ඔබට තක්සේරු කළ හැකිය.

සාමාන්‍ය යටතේ රුධිරයේ සීනි මුත්රා වල සීනි නොමැත. එසේ නම් රුධිරයේ සීනි 10 mmol / l ට වඩා ඉහළ යයි - ඊනියා 'වකුගඩු එළිපත්ත' - වකුගඩු මුත්රා වල සීනි බැහැර කිරීමට පටන් ගනී. එය ඉහළ යයි රුධිරයේ සීනිඉහළ වනු ඇත මුත්රා සීනි. සමහර අය තුළ සීනි මුත්රා වල දිස්වන්නේ ඉතා ඉහළ මට්ටමක පමණි රුධිරයේ සීනිඅනෙක් ඒවා පහත් එකක් සමඟ. ඔබ සතුව ඇත්තේ කුමන ආකාරයේ වකුගඩු එළිපත්තද, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ තීරණය කළ යුතුය. 'වකුගඩු සීමාව' නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා, කිහිප වතාවක් මැනීම අවශ්‍ය වේ රුධිරයේ සීනි ඒ සමඟම - මුත්රා වල නැවුම් සාම්පලයක සීනි, ඉන්පසු ප්‍රති .ල සංසන්දනය කරන්න.

'ඩයබර් - ටෙස්ට්', ට්ලියුකොෆාන් යන තීරු භාවිතයෙන් මුත්රා සීනි මැනිය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පරීක්ෂණ තීරුව තත්පර කිහිපයක් සඳහා මුත්රා තුළට පහත හෙලන අතර මිනිත්තු 2 කට පසුව විශ්ලේෂණයේ ප්රති results ල සම්මත පරිමාණයට සාපේක්ෂව පරීක්ෂණ තීරුවේ වර්ණ වෙනස් කිරීම මගින් ඇගයීමට ලක් කෙරේ. රුධිරයේ සීනි මැනීම “හිමොග්ලුකොටෙස්ට්”, “ග්ලූකොහෝම්-ඩී” තීරු භාවිතා කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම ග්ලූකෝමීටර. සිට ලැන්සෙට් හෝ ඉඳිකටුවක් භාවිතා කිරීම ඉන්සියුලින් සිරින්ජය ඇඟිල්ලේ පැත්තේ සිදුරක් සාදන්න, තීරුවේ ප්‍රතික්‍රියාකාරකයේ (පරීක්ෂණ ක්ෂේත්‍රය) ලේ බින්දුවක් තබන්න. හරියටම මිනිත්තු 1 ක් පරීක්ෂණ තීරුවේ රුධිර බිංදුවක් තබන්න, ඉන්පසු කපු කැබැල්ලකින් මෘදු ලෙස පිස දමන්න. මිනිත්තු 1 කට පසු, පරීක්ෂණ ක්ෂේත්‍ර දෙකේම වර්ණය කුප්පියේ යොමු පරිමාණය සමඟ සසඳන්න; රුධිරයේ සීනි වැඩි වන විට පරීක්ෂණ ක්ෂේත්‍ර දෙකම අඳුරු වේ. පරීක්ෂණ ක්ෂේත්‍ර දෙකම ඉතා අඳුරු නම්, තවත් මිනිත්තු 1 ක් රැඳී සිට නැවත ඒවායේ වර්ණය ප්‍රමිතිය සමඟ සංසන්දනය කරන්න.

ග්ලූකෝමීටර භාවිතා කරන විට, උපකරණයට ඇතුළු කරන ලද පරීක්ෂණ තීරුවකට රුධිර බිංදුවක් යොදන අතර තත්පර කිහිපයකට පසුව තොරතුරු රුධිරයේ සීනි උපාංගයේ ලකුණු පුවරුවේ නිකුත් කර ඇත.

ආහාර වේලක් රසකාරක. මත්පැන්

රෝගීන් සඳහා ප්රධාන ප්රතිකාරය ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියා රෝගය ආහාර චිකිත්සාවයි. සෑම අවස්ථාවකම පාහේ තරබාරුකමට හේතුව තරමක් සරලයි - ශරීර අවශ්‍යතාවයට වඩා වැඩි කාලයක් ආහාරයට ගත් අය පිරී ඇත. ශරීරය ඇඩිපෝස් පටක ස්වරූපයෙන් සංචිතයේ අතිරික්ත ශක්තිය රැස් කරයි. සමහර විට, අතිරික්ත බර ඇතිවීමේදී, සමහර පරිවෘත්තීය ලක්ෂණ ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි. අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම සඳහා, රහස් වට්ටෝරුවක් නොමැත, ඔබට අවශ්ය වන්නේ පෙරට වඩා අඩු කැලරි ප්රමාණයක් පමණි. මෙය වඩාත්ම වැදගත් රීතියයි. බර අඩු කර ගැනීම හෝ ආහාර රුචිය නැතිවීම සඳහා බොහෝ medicines ෂධ සහ 'ආශ්චර්යමත් පිළියම්' නිෂ් less ල හෝ භයානක අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. දිනකට කිලෝග්‍රෑම් 1000 ක ආහාර වේලක් මත, පෝෂණය සම්පූර්ණ නම්, සෞඛ්‍යයට කිසිදු අවදානමක් නොමැතිව මාසයක් තුළ බර අඩු කර ගත හැකිය.

ඉහත සඳහන් සියල්ලම ලබා දී ඇති ආහාරයේ පළමු මූලධර්මය වන්නේ අඩු කැලරි සහිත ආහාර පරිභෝජනය කිරීමයි. මෙම නිෂ්පාදන සඳහා මූලික වශයෙන් ජලය, විටමින්, තන්තු සහ අවම කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු එළවළු ඇතුළත් වේ. වැඩි කැලරි වල ප්‍රෝටීන් අඩංගු ආහාර අඩංගු වන අතර ඊටත් වඩා මේද අඩංගු වේ. අඩංගු කැලරි ප්‍රමාණයට අනුකූලව, සියලුම නිෂ්පාදන කාණ්ඩ 3 කට බෙදා ඇත:

1. අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ලබා දී, සීමාවකින් තොරව, ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් පරිභෝජනය කළ හැකි නිෂ්පාදන සමූහයට ඇතුළත් වේ,

2. කණ්ඩායමට මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මධ්‍යසාර අඩංගු ආහාර ඇතුළත් වේ. ඒවා ඉවත දැමිය යුතුය හෝ අවම කළ යුතුය,

3. කණ්ඩායමට පිෂ් of ය ස්වරූපයෙන් ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල අධික කැලරි සහිත ආහාර ඇතුළත් වන අතර ඒවා සීමිත විය යුතුය. මෙම කණ්ඩායම් 3 වඩාත් විස්තරාත්මකව විශ්ලේෂණය කරමු.

සීමාවකින් තොරව ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් ආහාරයට ගත හැකි නිෂ්පාදන. ඉදුණු රනිල කුලයට අයත් බෝග, අර්තාපල් සහ ඉරිඟු, bs ෂධ පැළෑටි, හතු හැරුණු විට මෙම කාණ්ඩයට සියලුම එළවළු ඇතුළත් වේ. පලතුරු සිට මෙම කණ්ඩායම දක්වා ලෙමන් සහ ක්රැන්බෙරි ඇතුළත් වේ.

රෝගීන් ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතු නිෂ්පාදන, ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි නම්, ඒවායේ භාවිතය අවම කරන්න. මේවා තෙල් වර්ග: එළවළු සහ ක්‍රීම්, මෙයොනීස්, ensed නීභූත හා ටින් කළ කිරි, ඇඹුල් ක්‍රීම්, චීස් වර්ග 45% ට වඩා මේදය, මේද මාළු, දුම් මාළු, මේද මස්, සොසේජස්, විශේෂයෙන් දුම්, බැදපු මස් සහ මාළු, කේක්, පයි, රසකැවිලි, පැණිරස බීම, ඇට වර්ග, බීජ, මී පැණි, සීනි, වියළි පලතුරු. පලතුරු වලින් මිදි මෙම කණ්ඩායමට අයත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇල්කොහොල් වල අධික කැලරි අන්තර්ගතය සැලකිල්ලට ගෙන, රෝගීන් එහි භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය.

ඔබම සීමා කරමින් සාධාරණ සීමාවන් තුළ පරිභෝජනය කළ යුතු නිෂ්පාදන. මස් හා මාළු අඩු මේද වර්ග, කිරි, කිරි නිෂ්පාදන, 45% ට වඩා අඩු මේද ප්‍රමාණයක් සහිත චීස් වර්ග (ෆෙටා චීස්, සුලගුනී), බිත්තර, අර්තාපල්, ඉරිඟු, ඉදුණු රනිල කුලයට අයත් පැස්ටා, ධාන්ය වර්ග, පාන් සහ අනෙකුත් සියලුම පලතුරු ඊට ඇතුළත් ය. කබලෙන් ලිපට, මේදය හෝ තෙල් බදින විට බැදපු ස්වරූපයට වඩා තම්බා මස් හා මාළු ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය. ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

පෝෂණයේ දෙවන මූලධර්මය වන්නේ පෝෂණ ඛණ්ඩනය සමග අනුකූල වීමයි: අපගේ සුපුරුදු 2-3 ආහාර වේල 5-6 ආහාර සමඟ ආදේශ කිරීම අවශ්‍ය වේ. කුසගින්නෙන් පෙළෙන ආහාර වෙත පැමිණීමට අවශ්‍ය නැත, රෝගීන් ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය මැඩපවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය, නිදසුනක් වශයෙන්, තේ හෝ කෝපි කෝප්පයක් සමඟ රසකාරකයක් හෝ එළවළු සමග: පිපි umber ් umber ා, තක්කාලි, කැරට් අනුභව කරන්න. ආහාර සෙමින් හා ප්‍රවේශමෙන් හපන්න. අපගේ ආහාර රුචිය ආමාශයේ නොව හිසෙහි ඇති බව ඔබ සැමවිටම මතක තබා ගත යුතු අතර අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය වූ විට අපට සැමවිටම කෑමට අවශ්‍ය නැත.

පෝෂණයේ තුන්වන මූලධර්මය: ආහාර පිරිපහදු නොකළ යුතුය, එය කෙඳි හා ශාක තන්තු වලින් පොහොසත් විය යුතු අතර, එයින් විශාල ප්‍රමාණයක් සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ගෝවා, කැරට් සහ අනෙකුත් මූල බෝග, බෙරි, ඇපල්, දොඩම්, පෙයාර්ස් වල අඩංගු වේ.

පෝෂණයේ සිව්වන මූලධර්මය: රසකැවිලි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ සුපුරුදු ආහාර වේල වහාම අත්හැර දැමීම දුෂ්කර ය, එබැවින් අපගේ තරබාරු රෝගීන් “අඩක්” නමින් තවත් මූලධර්මයක් අනුගමනය කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කලින් දිවා ආහාරය සඳහා පාන් කෑලි 4 ක් කෑවා නම්, ඔබ දෙකට සීමා කරන්න, නම් - රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ගෘහ චීස් පැකට්ටුවක් අනුභව කළහොත් - අඩක් පමණක් අනුභව කරන්න. සාමාන්‍ය බර ඇති රෝගීන් තුළ පෝෂණ මූලධර්ම සමාන වේ: භාගික පෝෂණය, රසකැවිලි බැහැර කිරීම, තන්තු අඩංගු ආහාර අනිවාර්යයෙන් පරිභෝජනය කිරීම, නමුත් තරබාරුකමට වඩා කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝගීන් කණ්ඩායමේ බර ස්ථාවරව පැවතිය යුතුය, එනම් වැඩි කිරීම හෝ අඩුවීම නොවේ. බර සාමාන්‍යකරණය කිරීම, ආහාර වේලට තදින් අනුගත වීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් බොහෝ රෝගීන්ට ළඟා කර ගත හැකිය දියවැඩියා වන්දි වාචික පරිපාලනයකින් තොරව හයිපොග්ලයිසමික් drugs ෂධ.

ඔබට මිහිරි යමක් අවශ්‍ය නම් භාවිතා කරන්න රසකාරක. ඒවාට පෝෂණ ගුණයක් නැත, කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ කැලරි අඩංගු නොවේ. රසකාරක සාමාන්‍යයෙන් ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. සැචරින් සහ ඇස්පාර්ටේම් මත පදනම්ව සකස් කරන ලද drugs ෂධ මේවාට ඇතුළත් ය. මෙම drugs ෂධ 'සුක්‍රසිත්', 'ස්වීට්ලි', 'සුක්ලි' (සැචරින් පදනම මත සකස් කරන ලද), 'ස්ලැස්ටිලින්', 'ස්ලැඩෙක්ස්', 'නුට්‍රස්විට්' - (ඇස්පාර්ටේම් පදනම මත සකස් කරන ලද) යන නාම යටතේ ෆාමසිවලින් මිලදී ගත හැකිය. සාධාරණ ප්‍රමාණවලින් රසකාරක සෞඛ්‍යයට භයානක නොවේ. ප්‍රෝටීන් ද්‍රව්‍ය ලෙස, ඇස්පාර්ටේම් මත පදනම් වූ රසකාරක රත් වූ විට බිඳ වැටේ, එබැවින් ඔබ ඒවා අධික ලෙස පානය කරන බීම වලට එකතු නොකළ යුතුය. රසකාරක සැචරින් මත පදනම්ව - ෙබ්කිං සඳහා භාවිතා කරන ජෑම්, සිරප් සෑදීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබ ඉලක්කයක් තැබුවහොත් - බර අඩු කර ගැනීමට, ආහාරවල ශක්ති අගය (කැලරි) කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මේ මත පදනම්ව, ඔබ 'දියවැඩියා' ආහාර (චොකලට්, කුකීස්, වොෆ්ල්ස්, ජෑම්) බහුලව භාවිතා නොකළ යුතුය. තුළ 'දියවැඩියානිෂ්පාදන වලදී සාමාන්‍ය සීනි ප්‍රධාන වශයෙන් ෆ ruct ක්ටෝස් (පළතුරු සීනි), සයිලිටෝල් හෝ සෝර්බිටෝල් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය වේ - මේවා ඊනියා සීනි ප්‍රතිසම වේ. සීනි ප්‍රතිසම ඉතා සුළු වැඩිවීමක් ලබා දුන්නද රුධිරයේ සීනි, ඒවා සාමාන්‍ය සීනි තරම් කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, 'දියවැඩියා' චොකලට් හෝ රසකැවිලි භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය, මන්ද ඒවායේ කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. ''දියවැඩියාකැන්ඩි සාමාන්‍ය ඒවා මෙන් ඔබටත් නරක ය. සමහර 'දියවැඩියා' ආහාර පාචනය සහ ඉදිමීම ඇති කරයි. 'දියවැඩියා' ආහාර තෝරාගැනීමේදී, සැචරින් සහ ඇස්පාර්ටේම් මත පදනම්ව සාදන ලද ඒවාට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් ඔබ මනාප ලබා දිය යුතුය.

පිරිසිදු මත්පැන් අඩු කරයි රුධිරයේ සීනි - මෙය සත්‍යයකි, උදාහරණයක් ලෙස වොඩ්කා සඳහා. එසේ තිබියදීත්, ඔබ ඉහළ මට්ටමකට ගෙන ඒමට උත්සාහ නොකළ යුතුය රුධිරයේ සීනි මත්පැන් භාවිතා කිරීම. එය ඔබේ අක්මාවට හානි කරයි. බොහෝ මධ්‍යසාර පානවල (බියර්, වයින්, ෂැම්පේන්, මත්පැන්) එකවර විවිධ සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔවුන් පසු රුධිරයේ සීනි විශාල ලෙස වැඩි විය. අවසාන වශයෙන්, ඔබ මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම් මෙම බීම වල කැලරි ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේදී එය ඉතා නුසුදුසු ය. ඔබට දැරිය හැකි ලොකුම දෙය නිවාඩු දිනවල කුඩා වීදුරුවක්. අසනීප දියවැඩියාව වැඩිපුර බර වියළි වයින් නොමැතිව වියළි ෂැම්පේන් සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. අසනීප දියවැඩියාවසත්කාරක සීනි අඩු කරන පෙතිවිශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුයි. මත්පැන් මගින් මෙම drugs ෂධවල බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර දැඩි ලෙස දරුණු වේ හයිපොග්ලිසිමියා සිහිය නැතිවීමත් සමඟ.

දියවැඩියාවේ ප්‍රමාද සංකූලතා.

එසේ නම් රුධිරයේ සීනි දිගු කලක් තිස්සේ ඉහළ මට්ටමක පවතී, ප්‍රමාද වූ අය වර්ධනය වේ දියවැඩියා සංකූලතා. කුඩාම යාත්රා වල රුධිර සංසරණය උල්ලං by නය කිරීම මගින් ඒවා ප්රකාශ වේ. අක්ෂි දර්පණයක් භාවිතා කරමින් අරමුදල පරීක්ෂා කළහොත් කුඩා යාත්‍රාවලට සිදුවන හානිය වෛද්‍යවරයෙකුට තීරණය කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කුඩා යාත්රා කෙලින්ම දැකිය හැකිය.

කුඩා යාත්රා වලට හානි වීම වකුගඩු වලද සිදුවිය හැකිය: මෙය වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කිරීමට හේතු වන අතර අවසානයේදී වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමෙන් සංකීර්ණ විය හැකිය. එබැවින් අසනීප වේ දියවැඩියාව ඔබ නිරන්තරයෙන් වකුගඩු වල තත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. පසුව දියවැඩියා සංකූලතා ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙය වේදනාව හා උෂ්ණත්වය, විශේෂයෙන් කකුල් වල සම පිළිබඳ සංජානනය අඩු කරයි. සමහර විට, ස්නායු පද්ධතියේ තුවාල සමඟ දියවැඩියාව කකුල් වල කැපුම් හා දැවෙන වේදනාවන් විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී සිදු වේ.

දියවැඩියා ඇන්ජියෝපති - යාත්රා වල රුධිර සංසරණය උල්ලං violation නය කිරීම.

දියවැඩියා ස්නායු රෝග - සංවේදක ස්නායු වලට හානි වීම, ප්‍රධාන වශයෙන් පහළ අන්තය.

දියවැඩියා නෙෆ්රොෆති - දියවැඩියාවේ වකුගඩු හානි.

දියවැඩියා රෙටිනෝපති - මෙය දෘෂ්ටි විතානයේ තුවාලයක්. විශේෂයෙන් බරයි දියවැඩියා සංකූලතා අපේ ඇස් ඉදිරිපිට වර්ධනය වන්න. දීර් increase වැඩිවීම හේතුවෙන් රුධිරයේ සීනි රුධිර සංසරණ ආබාධ සහ දෘෂ්ටි විතානයේදී ඇතිවිය හැක. මෙහි ප්‍රති vision ලයක් වශයෙන් පෙනීම දුර්වල වීම, සමහර විට අන්ධභාවය ඇති වේ. මුල් අවධියේදී, මෙම සංකූලතාවයට ලේසර් බාල්ක සමඟ සාර්ථකව ප්රතිකාර කළ හැකිය. එමනිසා, වසරකට වරක් අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න. ඔබට හදිසියේම දෘශ්‍යාබාධිත බවක්, ද්විත්ව පෙනුමක් හෝ නොපැහැදිලි වස්තූන් දැනේ නම් වහාම අක්ෂි වෛද්‍යවරයා වෙත යන්න.

රෝගීන් තුළ දියවැඩියාව ඇසේ සුද බොහෝ විට වර්ධනය වේ (ඇසේ කාචයේ වලාකුළු). ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ පළමු සං sign ාව බොහෝ විට සියලු වස්තූන් මත දුඹුරු පැහැ දිලිසෙන පෙනුමකි. බොහෝ විට වැඩිහිටියන්ගේ හිසරදය සහ දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතුව අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි වීමයි - ග්ලුකෝමා.

බොහෝ වැඩිහිටි රෝගීන් දියවැඩියාව විශේෂයෙන් කකුල් වල යාත්රා වල රුධිර සංසරණ ආබාධවලින් පෙළෙනවා. කෙටි ඇවිදීමකින් පසුව වුවද, කකුලේ වේදනාව ඇති වේ, ඔබට ටික වේලාවක් නතර විය යුතුය, පසුව ඉදිරියට යන්න. කකුල් වල යාත්රා වල ස්පන්දනය දුර්වල වී හෝ අනාවරණය වී නොමැති බව වෛද්යවරයා සොයා ගනී. මෙයට හේතුව කකුල් වල විශාල භාජන (ධමනි) පටු හෝ කැටි ගැසීම (ධමනි ස්ක්ලෙරෝසිස්) ය. මෙම රෝගයට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ දුම්පානය, අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල්, අධි රුධිර පීඩනය සහ චලනය නොමැති වීමයි. සමහර අවස්ථාවලදී, කකුල් වල යාත්රා වල සැත්කම් උපකාරි වේ. Ations ෂධ බොහෝ විට උදව් නොකරයි. හොඳම ක්‍රමය: හැකි නම්, වැඩිපුර ගමන් කර කකුල් සඳහා ජිම්නාස්ටික් කරන්න. අඩු සිගරට්.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ කකුල් වලට බොහෝ අන්තරායන් ඇත. දියවැඩියා පාදයේ ස්නායු රෝග නිසා, ඔබ කාලයාගේ ඇවෑමෙන් හඳුනා නොගනු ඇත, ඔබට සපත්තු වලින් කුඩා තුවාල හා අපද්‍රව්‍ය දැනෙන්නේ නැත. තුවාලයේ කුඩා හා විශාල යාත්රා වල සංසරණ ආබාධ හේතුවෙන් සීරීම් පහසුවෙන් දැවිල්ල ඇති වේ. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ සම සිහින්, වියලි, පහසුවෙන් අවදානමට ලක් වේ. දැවිල්ල එකතු වුවහොත්, තුවාලය සුව කිරීම ඉතා දුර්වල ය. දැවිල්ල පැතිරීමේ හා තුවාලයේ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමේ අවදානම වැඩිවේ. කුඩා සීරීමක් හෝ කැළලක් විශාල තුවාලයක් බවට පත්විය හැකිය. සමහර වයෝවෘද්ධ රෝගීන්ට අවාසනාවකට මෙන් පාදයක් හෝ කකුලක් කපා ඉවත් කිරීමට සිදුවේ. නිසි සැලකිල්ලෙන් හා ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් මෙම අනතුර වළක්වා ගත හැකිය.

ඔබට ප්‍රමාද වූ සංකූලතා ඇත්නම්, පාවහන් නොමැතිව යන්න එපා.

සීතල පාද: ගෙතූ ලොම් මේස් සමඟ උණුසුම් කරන්න.කිසිම අවස්ථාවක උනුසුම් පෑඩ් හෝ උනුසුම් පෑඩ් භාවිතා නොකරන්න, ඔබේ පාද උණු වතුරේ ඉහළට ඔසවන්න එපා. කකුල් වල සමේ උෂ්ණත්ව සංවේදීතාව දුර්වල නම්, ඔබට කාලයත් සමඟ පිළිස්සීමක් දැනෙන්නේ නැත.

සපත්තු: ඉවත් කර කිහිප වතාවක් පැළඳ ගන්න. ඉනෝලය සිනිඳුද යන්නත්, සපත්තුවේ පාදයක් අතුල්ලමින් හෝ තුවාල විය හැකි යමක් තිබේදැයි බලන්න. සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී, එය අවහිර නොවන බවට අවධානය යොමු කරන්න. මෘදු, දිගු සපත්තු පමණක් මිලදී ගන්න. පළමු වතාවට, පැයකට නොඅඩු නව සපත්තු සපත්තු. උස සපත්තු සහිත සපත්තු මිලදී නොගන්න, එය පාදයේ බරපතල සංසරණ ආබාධ ඇති කළ හැකිය. ඔබට තිබේ නම් දියවැඩියා ස්නායු රෝගපාවහන් නොමැතිව යන්න එපා. වෙරළේ සෙරෙප්පු පළඳින්න.

ඔබේ පාද රැකබලා ගන්නේ කෙසේද? පාද සනීපාරක්ෂාව ඔබට ඉතා වැදගත් වේ.

නියපොතු රැකවරණය: නියපොතු කපන්න එපා, නමුත් නියපොතු ගොනුවකින් ඒවා ගොනු කරන්න. ඔබේ පාදවල සමේ සංවේදීතාව දුර්වල නම්, ඔබ කතුරෙන් සමට හානි කරන අතර එය දැනෙන්නේ නැත. නියපොතු ගොනුවක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි, නියපොතු ඉතා කෙටි ලෙස ගොනු කළ නොහැක. නියපොතු වල කොන් කැපීමකින් තොරව ඉතිරි කළ යුතුය.

දිනපතා පාද සේදීම: ස්වාභාවිකවම, ඔබ නිතිපතා ඔබේ පාද සේදීම. ඔබට දියවැඩියාව පිළිබඳ ප්‍රමාද වූ සංකූලතා ඇත්නම්, සරල නීති කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න. ඔබේ පාද සෝදන්න, නමුත් දිගු පාද ස්නානය නොකරන්න - එය සම අධික ලෙස මෘදු කරයි. සේදීමෙන් පසු ඔබේ සම හොඳින් වියළා ගන්න, විශේෂයෙන් ඔබේ ඇඟිලි අතර. සම ඉතා සිහින්, වියලි නම්, පිසදැමීමෙන් පසු එය ආලේප සහිත පාද ක්‍රීම් සමඟ ලිහිසි කරන්න. ඔබේ ඇඟිලි අතර ක්රීම් ආලේප නොකරන්න. Keratinized ප්‍රදේශ සහ කෝලස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කිසි විටෙක බ්ලේඩ් හෝ රේසර් වැනි කැපුම් මෙවලම් භාවිතා නොකරන්න. ඉරිඟු භාවිතා නොකරන්න.

අවවාදයයි: දිනපතා ඔබ එක් වරක් ඔබේ කකුල් හොඳින් පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. තුවාල, සීරීම් ආදිය කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ලැජ්ජා වෙන්න එපා, ඔබේ කකුල්වල ඇති කුඩාම තුවාල පවා ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පෙන්වන්න. සියලු පූර්වාරක්ෂාවන් නොතකා ඔබට හානියක් සිදුවුවහොත්: මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ සියලු සංචාර වලදී ඔබ සමඟ වඳ වෙළුම් පටියක් සහ විෂබීජ නාශක තිබිය යුතුය. තුවාලය 3% හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් ද්‍රාවණයකින් පිරිසිදු කර ෆුරසිලින් ජලීය ද්‍රාවණයකින් සෝදා විෂබීජහරණය කළ යුතුය. විශාල හා ගැඹුරු තුවාල සහිතව, තුවාලයේ දැවිල්ල තිබේ නම් - වහාම වෛද්යවරයා වෙත යන්න.

සෑම සැන්දෑවකම පැය හතරෙන් එකක් ඔබ කකුල් සඳහා ජිම්නාස්ටික් කළ යුතුය.

ආරම්භක ස්ථානය: පිටුපසට හේත්තු නොවී පුටුවේ අද්දර වාඩි වන්න.

ව්යායාම 10 (1 වරක්).

පුවත්පත් පත්‍රය ඔබේ හිස් පාදවලින් තද බෝලයකට පෙරළන්න. ඉන්පසු ඔබේ පාදවලින් පුවත්පත සුමට කර ඉරා දමන්න.

ඉහත සියල්ල සාරාංශගත කරමින්, පහත දැක්වෙන නිගමනයකට එළඹිය හැකිය: සාර්ථක පාලනය සහ වැළැක්වීමේ පදනම ස්වයං පාලනයයි දියවැඩියා සංකූලතා. ස්වයං පාලක පද්ධතියට සායනික ප්‍රකාශනයන් සහ රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම, ආහාර පාලනය සහ දර්ශක වැනි ලක්ෂණ සහිත රෝගීන්ගේ දැනුම ඇතුළත් වේ. රුධිරයේ සීනි සහ මුත්රා, ශරීර බර. ස්වයං පාලනයට සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් නිවැරදි කිරීම ඇතුළත් වේ. ස්වයං අධීක්ෂණ පද්ධතියක සංවර්ධනය අදට ප්‍රතිකාර කිරීමේ වැදගත් අංගයකි දියවැඩියාව. රෝගයේ කාලය තුළ ස්වයං පාලනයක් දියවැඩියාවට හේතු සහ ප්‍රතිවිපාක පිළිබඳ ඉහළ මට්ටමේ අධ්‍යාපනයක්, චිකිත්සක පියවරයන් ඇතුළත් වේ. සාර්ථකයි දියවැඩියා ප්‍රතිකාර එයින් ගම්‍ය වන්නේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයා සහ රෝගියා එක්ව කටයුතු කරන බවයි. අසනීප වීමට දියවැඩියාව ඔහුගේ රෝගයට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකි අතර, රෝගයට හේතු, රෝග ලක්ෂණ, සංකූලතා සහ ප්‍රතිකාර පිළිබඳව ඔහු හැකිතාක් දැන සිටිය යුතුය.

ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, සාරය සහ දියවැඩියා ප්‍රතිකාර, එවිට වෛද්‍යවරයාට ඔබ සමඟ තනි ප්‍රතිකාර අරමුණු සාකච්ඡා කර ඔහුගේ සැලැස්ම සකස් කළ හැකිය. ප්‍රතිකාරයේ අරමුණු තහවුරු කර ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයා රෝගයේ බරපතලකම තක්සේරු කළ යුතුය, ඔබේ වයස, වෙනත් රෝග සහ සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබේ පැත්තෙන්, ඔබ ඔබේ සුපුරුදු ආහාර වේල, ශාරීරික යෝග්‍යතා පිළිවෙත ගැන වෛද්‍යවරයාට පැවසිය යුතුය. මෙය වෛද්‍යවරයාට එම මට්ටමේ සටහනක් තැබීමට උපකාරී වේ. රුධිරයේ සීනි සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රියාවලියේදී ලබා ගත යුතු ශරීර බර ප්‍රමාණය. ඔබේ රෝගයට ඔබම ප්‍රතිකාර කරන බව මතක තබා ගන්න, වෛද්‍යවරයා ඔබට පමණක් උපකාර කරයි.