සමගිය බීම > ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම

සමගිය බීම

1 සැෂේට් ග්රෑම් 20 ක් අඩංගු වේ

සමගිය බීම සෛල තුළ බලශක්ති නිෂ්පාදනය හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම, නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීම, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කිරීම, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ශරීරයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ඉවත් කිරීම සඳහා සංවර්ධන විශේෂ ists යින් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී.

හාර්මනි බීම වර්ග 6 කින් නිපදවනු ලැබේ: රාස්ප්බෙරි, චෙරි, ලෙමන්, ස්ට්‍රෝබෙරි, පීච්, කළු වියළි මිදි යොදයි.

ප්රධාන ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය සමගිය බීම - ජෛව ෆෙන්. මෙම අමුද්‍රව්‍යය ප්‍රබල නව පරම්පරාවේ ප්‍රති-හයිපොක්සැන්ට් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. මයිටොකොන්ඩ්‍රියා හි ශ්වසන දාමයේ රෙඩොක්ස් එන්සයිම සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට, ජෛව ෆෙන් effective ලදායී ඔක්සිජන් පරිභෝජනයක් සපයයි, පටක ශ්වසනය ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගැනීම සහ වායු ක්‍රියාවලීන්ගේ effectiveness ලදායීතාවය පවත්වා ගනී.

එසේම ජෛව ෆෙන් සෛලවල බලශක්ති නිෂ්පාදනයේ හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කරයි, ඒවායේ ප්‍රතිවෛරස් ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. එය ශරීර තරල (රුධිරය, වසා ගැටිති) හා සම්බන්ධ සෛලීය හා හාස්‍යජනක ප්‍රතිශක්තිය පිළිබඳ විශිෂ්ට නිවැරදි කරන්නෙකි.

ශක්තිය හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් ස්ථාපිත කිරීමට, විෂ ඉවත් කිරීම සක්‍රීය කිරීමට, ප්‍රතිවෛරස් බලපෑමක් ඇති කිරීමට, නොමේරූ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී කිරීමට සහ සෛලීය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන්නේ මෙම අමුද්‍රව්‍යයයි.

සෛලයට ජෛව ෆෙන් විනිවිද යාම ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ලබා දෙන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලක්ෂණ අනුව, බයෝෆීන් කෝඑන්සයිම් Q10 ට වඩා බොහෝ ගුණයකින් ඉහළ ය, අණුවේ කුඩා ප්‍රමාණය නිසා, බයෝෆීන් සෛලයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථයේ විශිෂ්ට සන්නායකයකි. ජෛව ෆෙන් විටමින් වල බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

විටමින් සී, බී 5, බී 6, පීපී, ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ශරීරය අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සමඟ සංතෘප්ත කරන්න.

ක්‍රියාව:

- නොමේරූ වයසට යාම මන්දගාමී වේ

- ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කරයි

- මොළය සක්‍රීය කරයි, මතකය වැඩි දියුණු කරයි

- මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි

- ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි

- රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් වැඩි කරයි

- හෘද ව්යාධි විද්යාව ඉදිරියේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

- ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, උග්‍ර ශ්වසන ආසාදන, SARS වළක්වයි

සංයුතිය: ජෛව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ජෛව ෆෙන් (ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-හයිපොක්සන්ට්), විටමින් සී, බී 6, බී 5, පීපී, ෆෝලික් අම්ලය, පෙක්ටීන්, ස්වාභාවික යුෂ.

භාවිතා කරන ක්‍රමය: 1

උණුසුම් හෝ සිසිල් ජලය වීදුරුවක බෑගය විසුරුවා හරින්න. සඳහා පරිභෝජනය කරන්න

කෑමට මිනිත්තු 10-20 කට පෙර. දැඩි සත්කාර හා වැඩි තෙහෙට්ටුව සමඟ -

දිනකට සාක්කු 3 ක්. වැළැක්වීම සඳහා - 10 ක් සඳහා 1 පූජා

දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා වීදුරු විජේසර් (චව්ලා)

මෙම වීදුරුව විජයසර් ගසෙන් සාදා ඇත (ඉන්දියානු කිනෝත්‍රි, බිජැක්, ගුර්මාර් වල). රසැති. ගුර් - සීනි. මාරා යනු මරණයයි. (සීනි වලට මරණය). ලතින් නම ස්වාභාවික ආයුර්වේද දියවැඩියා පාලන .ෂධයක් වන ටෙරොකාපස් මාෂුපියම් ය. මෙම ක්‍රමය ඉන්දියාවේ වසර දහසක පමණ කාලයක් තිස්සේ ප්‍රසිද්ධ වී තිබේ. ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය අඩු කිරීම සඳහා මෙය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන අතර රුධිරය පිරිසිදු කරයි.

සීනි අඩු කිරීමේ තේ

සීනි අඩු කිරීම සඳහා ෂෙන් ඕඕගේ තේ වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සහ දියවැඩියාව ඇති වයස්ගත පුද්ගලයින් තුළ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ.

500 ආර්

ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් හි ඔබට දුරකථනයෙන් නිෂ්පාදන ඇණවුම් කළ හැකිය:
+7(981) 888 60 85

විද්‍යුත් තැපෑලෙන් වෙබ් අඩවිය හරහා ඔබට ඇණවුමක් කළ හැකිය ඔරලෝසුව වටේ.

SDEK බෙදා හැරීමේ සේවාව හරහා අප අපගේ භාණ්ඩ යවන නගර ලැයිස්තුව.

අබකන්
අබින්ස්ක්
අසෝව්
අක්ෂේ
ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රොව්
ඇලෙක්සෙව්කා
ඇලෙක්සින්
අළුෂ්තා
අල්මේටෙව්ස්ක්
අමුර්ස්ක්
අනපා
අංගර්ස්ක්
ඇන්ෂෙරෝ-සුඩ්සෙන්ස්ක්
උදාසීනත්වය
අපරෙලෙව්කා
අප්සෙරොන්ස්ක්
අර්සාමාස්
අර්මාවීර්
ආර්සෙනීව්
ආර්ටියෝම්
ආකැන්ගල්ස්ක්
ඇස්බැස්ටෝස්
ඇස්ට්‍රාකාන්
අචින්ස්ක්
ආශා
බලබනොවෝ
බාලකොවෝ
බලක්නා
බාලෂිඛා
බාර්නාල්
බටයිස්ක්
බක්චිසරේ
බෙලායා කලිට්වා
බෙල්ගොරොඩ්
බෙලෙබේ
බෙලෝවෝ
බෙලෝරෙට්ස්ක්
බෙලෝරෙන්ස්ක්
බර්ඩ්ස්ක්
බෙරෙස්නිකි
බෙරෙසොව්ස්කි
බයිස්ක්
බිරෝබිඩ්ෂාන්
බර්ස්ක්
බ්ලැගෝවෙෂ්චෙන්ස්ක්
කෘත ful වෙනවා
බොග්ඩනොවිච්
බෝරෝන්
ග්‍රේහවුන්ඩ්
Borisoglebsk
බොරොවිචි
බ්‍රැට්ස්ක්
බ්‍රොනිට්සි
බ්‍රයන්ස්ක්
බුගුල්මා
බුඩෙනොව්ස්ක්
බුසුලුක්
බුටෝවෝ
මහා ලූක්
වේලිකි නොව්ගොරොඩ්
වර්ක්නියා පිෂ්මා
ප්‍රමුඛ
ව්ලැඩිවොස්ටොක්
ව්ලැඩිකාව්කාස්
ව්ලැඩිමීර්
VNIISSOK, Odintsovo
Vnukovo
වොල්ගොග්‍රෑඩ්
වොල්ගොඩොන්ස්ක්
වොල්ෂ්ස්ක්, වොල්ෂ්ස්කි දිස්ත්‍රික්කය
වොල්ෂ්ස්කි
වොලොග්ඩා
වොලොකොලම්ස්ක්
වොල්කොව්
වොරොනෙෂ්
වොස්ක්‍රෙසෙන්ස්ක්
Voskresenskoe ජනාවාස
නැගෙනහිර ක්ෂුද්‍ර ඩිස්ට්‍රික්., බාලෂික දිස්ත්‍රික්කය
වොට්කින්ස්ක්
Vsevolozhsk
වයිබර්ග්
වික්සා
විෂ්නි වොලොචෙක්, gor.okr. විෂ්නි වොලොචෙක්
වියාස්නිකි
වයිස්මා
Vyatskiye Polyany
ගැචිනා
ගෙලෙන්ඩ්සික්
ජෝර්ජියෙව්ස්ක්
ඇස්
ගෝරෙලෝවෝ
ගොර්නෝ-අල්ටේස්ක්
ගොරෝඩෙට්ස්
ගොරොකොවොට්ස්
උණුසුම් යතුර
භයානකයි
මඩ
ගුබාකා
ගුබ්කින්
ගුබ්කින්ස්කි
ගුකෝවෝ
ගූස් ක්‍රිස්ටල්
ජන්කෝයි
ඩෙසර්ෂින්ස්ක්, නිශ්නි නොව්ගොරොඩ් කලාපය
ඩෙසර්ජින්ස්කි
ඩිමිට්‍රොව්ග්‍රෑඩ්
ඩින්ස්කයා
දිමිත්‍රොව්
ඩොල්ගෝපෘඩ්නි
ඩොමොඩෙඩෝවෝ
ඩොනෙට්ස්ක්
ඩබ්නා
Evpatoria
එගොරියෙව්ස්ක්
යෙස්ක්
එලබුගා
යෙලට්
එලිසෝවෝ
එසෙන්ටුකි
එෆ්රෙමොව්
ෂෙලෙස්නොවොඩ්ස්ක්
ෂෙල්ස්නෝගෝර්ස්ක්, ක්‍රස්නොයාර්ස්ක් ප්‍රදේශය
ෂෙල්ස්නෝගෝර්ස්ක්, කර්ස්ක් කලාපය
ශෙලෙස්නොඩොරොෂ්නි, බාලෂිඛා දිස්ත්‍රික්කය
ෂුකොව්ස්කි
සබයිකාල්ස්ක්
සැවොඩොකොව්ස්ක්
වොල්ගා කලාපය
සයින්ස්ක්
සාරෙක්නි, ස්වර්ඩ්ලොව්ස්ක් කලාපය
සාරින්ස්ක්
ස්වේනිගොරොඩ්
සෙලෙනොගෝර්ස්ක්
සෙලෙනොග්‍රෑඩ්
සෙලෙනොඩොල්ස්ක්
සෙලෙනොකුම්ස්ක්
සර්නොග්‍රෑඩ්
ක්‍රිසොස්ටොම්
ඉවාන්ගොරොඩ්, කිංගිසෙප් දිස්ත්‍රික්කය
ඉවානෝවෝ
ඉවාන්ටීව්කා
ක්රීඩාව
ඉෂෙව්ස්ක්
බහුලයි
ඉනොසෙම්සෙවෝ
ඉර්බිට්
ඉර්කුට්ස්ක්
සොයන්න
ඉස්ට්‍රා
ඉෂිම්
යොෂ්කර්-ඕලා
කසාන්
කලිනින්ග්‍රෑඩ්
කළුග
කමෙන්ස්ක්-යුරල්ස්කි
කමෙන්ස්ක්-ෂක්ටින්ස්කි
කමිෂින්
කමීෂ්ලොව්
කනාෂ්
කැන්ස්ක්
කරසුක්
කාර්ගට්
කෂිරා
කෙමරෝවෝ
කර්ච්
කිම්රි
කිංගිසෙප්
කිනේෂ්මා
කිරෙව්ස්ක්, ටූලා කලාපය
කිර්ෂාච්
කිරිෂි
කිරොව්
කිරොව්ස්ක්, ලෙනින්ග්‍රෑඩ් කලාපය
කිසෙලෙව්ස්ක්
කිස්ලොවොඩ්ස්ක්
ක්ලිමොව්ස්ක්
වෙජ්
ක්ලින්ට්සි
කාපට්
කොගාලිම්
කොලොම්නා
කොල්පිනෝ
කොල්ට්සෝවෝ
කොල්චුගිනෝ
කොම්මුනාර්කා
කොම්සොමොල්ස්ක්-අමුර්
කොනකොවෝ
කොපයිස්ක්
කොරෙනොව්ස්ක්
කොරොලෙව්
කොරොට්චෙවෝ
කොස්ට්‍රෝමා
කොටෙල්නිකි
කොටෙල්නිච්
කොක්මා
ක්‍රස්නායා පොලියානා
ක්‍රස්නෝගෝර්ස්ක්
ක්‍රස්නෝගෝර්ස්ක්, දකුණ
රතු ගම්මානය
ක්‍රස්නූබ්ස්ක්
ක්‍රස්නොපෙරෙකොප්ස්ක්
Krasnoturinsk
ක්‍රස්නූෆිම්ස්ක්
ක්‍රස්නොයාර්ස්ක්
ක්‍රොන්ස්ටැඩ්
ක්‍රොපොට්කින්
ක්‍රිම්ස්ක්
Kstovo
කියුබානු
කුඩ්රෝවෝ
කුඩිම්කාර්
කුයිබිෂෙව්
කුන්ගූර්
කුපිනෝ
පස් කන්දක්
කුර්ගානින්ස්ක්
කුරොව්ස්කෝයි
කර්ස්ක්
කුර්චටොව්
කිෂ්ටිම්
ලැබින්ස්ක්
ලෙනිනොගෝස්ක්
ලෙනින්ස්ක්-කුස්නෙට්ස්ක්
ලර්මොන්ටොව්
ලිකිනෝ-ඩුලියෝවෝ
ලිපෙට්ස්ක්
ලිස්කි, ලිස්කින්ස්කි දිස්ත්‍රික්කය
ලොබ්නියා
තණබිම්
ලූකොවිට්සි
ලයිට්කරිනෝ
ලියුබර්ට්සි
ලියුඩිනෝවෝ
මගදන්
මැග්නිටෝගෝර්ස්ක්
මේකොප්
මලකොව්කා
මඛච්චලා
මෙජියන්
Mezhdurechensk
මෙලූස්
මියාස්
ඛනිජ ජලය
සාමකාමී, සාකා නියෝජිත. (යකුටියා)
මිටිනෝ
මිහයිලොව්කා
මිහයිලොව්ස්ක්
මිචුරින්ස්ක්
මොහයිස්ක්
මොනිනෝ
මොන්චෙගෝර්ස්ක්
මොස්කව්
මොස්රෙන්ට්ගන්, මොස්කව්
මුරිනෝ, Vsevolozhsk දිස්ත්‍රික්කය
මුරමන්ස්ක්
මුරෝම්
මයිටිස්චි
නබෙරෙජ්නි චෙල්නි
නාඩිම්
නසරෝවෝ
නස්රාන්
නල්චික්
නාරෝ-ෆොමින්ස්ක්
නාරියන්-මාර්
නකාබිනෝ
සොයන්න
නෙවින්නොමිස්ක්
නෙවියන්ස්ක්
නෙක්රාසොව්කා
නෙරියුන්ග්‍රි
නෙෆ්ටෙකම්ස්ක්
නෙෆ්ටියුගන්ස්ක්
නිශ්නෙවර්ටොව්ස්ක්
නිශ්නෙකම්ස්ක්
නිශ්නි ටැගිල්
පහළ සංචාරය
නොවෝ-පෙරෙඩෙල්කිනෝ
Novoaltaysk
නොවොකුස්නෙට්ස්ක්
නොවොකුයිබිෂෙව්ස්ක්
නොවොමොස්කොව්ස්ක්
Novorossiysk
නොවොට්‍රොයිට්ස්ක්
Novouralsk
නොවොචෙබොක්සාර්ස්ක්
නොවොචර්කාස්ක්
නොවොෂාක්ටින්ස්ක්
නවී යුරෙන්ගෝයි
නොජින්ස්ක්
නොරිල්ස්ක්
නොයාබර්ස්ක්
නයගන්
Obninsk
ඔබුකොවෝ, නොගින්ස්ක් දිස්ත්‍රික්කය
ඕබ්
ඔඩින්ට්සෝවෝ
ඕසර්ස්ක්
ඔක්තෝබර්, Bashkortostan rep.
ඔම්ස්ක්
රාජාලියා
ඔරෙන්බර්ග්
ඔරෙකෝවෝ-සූවෝ
ඕර්ස්ක්
දූපත් වැසියන්
ඔස්ට්‍රොගොෂ්ස්ක්, ඔස්ට්‍රොගොෂ්ස්කි දිස්ත්‍රික්කය
ඔට්රාඩ්නි
පැව්ලෝවෝ
පැව්ලොව්ස්කි පොසාඩ්
පෙන්සා
Pervouralsk
පීටර්හෝෆ් (පෙට්‍රොඩ්වොරෙට්ස්)
පෙට්‍රොසාවොඩ්ස්ක්
පෙට්‍රොපව්ලොව්ස්ක්-කම්චැට්ස්කි
දේශසීමා
පොඩොල්ස්ක්
පොක්‍රොව්කා
පොලෙව්ස්කෝයි
මෝඩයි
ප්‍රිමෝර්ස්කෝ-අක්තාර්ස්ක්
ප්‍රියෝසර්ස්ක්
Prokopyevsk
Protvino
Pskov
පුටිල්කොවෝ
පුෂ්කින්
පුෂ්කිනෝ
පයිටිගෝර්ස්ක්
රාමන්ස්කෝයි
රස්කාසෝවෝ
රේවා
රියුටොව්
රෙසෙව්
රොස්ලාව්ල්
රොසොෂ්
රුබ්ට්සොව්ස්ක්
රුසා
රූමියන්ට්සෙවෝ, මොස්කව් ජනාවාස
රයිබින්ස්ක්
රියාසන්
සාකි
සලාවට්
සාලෙකාර්ඩ්
සල්ස්ක්
සරන්ස්ක්
සරපුල්
සරතොව්
සරොව්
ස්වෙට්ලොග්‍රෑඩ්
සෙවාස්ටොපෝල්
සෙවර්නි (මොස්කව්)
සෙවරොඩ්වින්ස්ක්
Severouralsk
සෙවර්ස්ක්
සෙවර්ස්කායා, සෙවර්ස්කි දිස්ත්‍රික්කය
සර්ජිව් පොසාඩ්
සෙරොව්
සර්පුකොව්
සර්ටොලොවෝ, Vsevolozhsk දිස්ත්‍රික්කය
සෙස්ට්‍රොරෙට්ස්ක්
සිම්ෆෙරොපෝල්
ස්ලාවියන්ස්ක්-ඔන්-කුබන්
ස්මොලෙන්ස්ක්
ස්නෙජින්ස්ක්
සෝවියට්
සොලිකම්ස්ක්
සොල්නෙක්නොගෝස්ක්
සොල්න්ට්සෙවෝ
සොස්නෝවි බෝර්
සොෆ්රිනෝ
සෝචි
ස්ටැව්රොපොල්
ස්ටාරි ඔස්කොල්
ස්ටර්ලිටමාක්
ස්ට්‍රෙෂෙවෝයි
සාදන්නා
ස්ටුපිනෝ
සුදාක්
සර්ගුට්
සුඛෝයි ලොග්
ගැන්ග්වේ
සිස්රාන්
සික්ටිව්කාර්
තව්ඩා
ටගන්රොග්
තම්බොව්
ටාරස්කොවෝ, නාරෝ-ෆොමින්ස්ක් දිස්ත්‍රික්කය
ට්වර්
ටෙම්රියුක්
ටිමාෂෙව්ස්ක්, ටිමාෂෙව්ස්කි දිස්ත්‍රික්කය
ටික්වින්
ටිකොරෙට්ස්ක්
ටොබොල්ස්ක්
ටොග්ලියාටි
ටොමිලිනෝ
ටොම්ස්ක්
ටෝර්ෂොක්
ටොස්නෝ
ට්‍රෙගෝර්නි
ට්‍රොයිට්ස්ක්, මොස්කව්. reg.
ට්‍රොයිට්ස්ක්, චෙල්. කලාපය
ටුවාප්ස්
ටුයිමාසි
ටූලා
ටියුමන්
උලාන්-උඩ්
උලියානොව්ස්ක්
උරායි
යූරිපින්ස්ක්
උසෝලි-සයිබීරියානු
උපකල්පනය
උසුරිස්ක්
උස්ට්-ලැබින්ස්ක්
උක්ත
උචාලි
තියඩෝසියස්
ෆ්‍රොලෝවෝ
ෆ්‍රියාසිනෝ
කබරොව්ස්ක්
ඛාන්ති-මාන්සිස්ක්
කිම්කි
කිම්කි නිව්
කොට්කොවෝ, සර්ජිව් පොසාඩ් දිස්ත්‍රික්කය
ටයිකොව්ස්කි
චෙබොක්සරි
චෙල්යාබින්ස්ක්
චෙරෙපොවෙට්ස්
චර්කෙස්ක්
කළු මුහුද
චෙකොව්
චිස්ටොපෝල්
චිටා
චුසෝවෝයි
ෂැඩ්රින්ස්ක්
ෂරිපොවෝ
ෂතුරා
පතල
ශුෂාරි
ෂූයා
ෂෙචිනෝ
ෂෙල්කොවෝ
ෂර්බින්කා
Elektrogorsk
Elektrostal
විද්‍යුත් කෝණය
එලිස්ටා
එංගල්ස්
සංවත්සරය
යුගෝර්ස්ක්
යුෂ්නෝ-සකාලින්ස්ක්
යුස්නෝරල්ස්ක්
යුර්ගා
යූරියුසන්
යබ්ලොනොව්ස්කි
යකුට්ස්ක්
යාල්ටා
යලුටොරොව්ස්ක්
යාරොස්ලාව්
යාර්ට්සෙවෝ

රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ සහ සීඅයිඑස් රටවල කලාපවලට සියළුම භාණ්ඩ බෙදා හැරීම අපගේ ගනුදෙනුකරුවන්ට ලබා දීමට අපි සතුටු වෙමු:

"දොරට" භාර දිය හැකි නගර ලැයිස්තුව

මොස්කව්, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්
ආකාන්ගෙල්ස්ක්, ඇස්ට්‍රාකාන්, බාර්නාල්, යෙකටරින්බර්ග්, ඉෂෙව්ස්ක්, ඉර්කුට්ස්ක්, කෙමරොවෝ, ක්‍රස්නොයාර්ස්ක්, ලැබිට්නාන්ගි, නිශ්නෙවර්ටොව්ස්ක්, නොවොකුස්නෙට්ස්ක්, නොවි යුරෙන්ගෝයි, නොරිල්ස්ක්, ඔම්ස්ක්, පෙන්සා, උම්, ස්ට්රොම්, පෙට්‍රෝ , යකුට්ස්ක්

අපි නිෂ්පාදන රුසියාවේ සියලුම නගර වෙත මුදල් යවමු (ලැබීමෙන් පසු ගෙවීම් සහිතව). ඇණවුමේ පිරිවැයට තැපැල් එකතු කරනු ලැබේ. ඇණවුම ලබා දීමෙන් පසු දින අප නැව්ගත කරන්නේ, පළමු පන්තිය යැවීමෙන්, දින 8-12 කින් තැපෑල යවයි. ගෙවීම් ලැබීම් තබා ගන්න.
වැඩි විස්තර >>

විටමින් යනු කුමක්ද?

විටමින් යනු කාබනික සංයෝග වන අතර කාබන්, ඔක්සිජන් සහ හයිඩ්‍රජන් (සමහර විට සල්ෆර්, නයිට්‍රජන්, පොස්පරස් සහ අනෙකුත් මූලද්‍රව්‍ය) විවිධ අනුපිළිවෙලට සම්බන්ධ වේ.

විටමින් මිනිස් සෞඛ්‍යයේ වැදගත් නියාමකයින් වේ. ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට වඩා ඉතා කුඩා ප්‍රමාණවලින් ඒවා අපට අවශ්‍ය වන නමුත් ඒවා ශරීරය විසින් කුඩා ප්‍රමාණවලින් නිපදවනු ලැබේ හෝ කිසිසේත් නිපදවන්නේ නැත, එබැවින් ඒවා ආහාරයට ගත යුතුය.

භෞතික රසායනික ගුණාංග අනුව විටමින් වර්ගීකරණය කර ඇත්තේ:

ජලයේ ද්‍රාව්‍ය - ජලයේ ද්‍රාව්‍ය. පටක වල (විටමින් බී 12 හැර) සමුච්චය වීමට ඔවුන්ට නොහැකි බැවින් ඔවුන්ට දිනපතා ආහාර සැපයිය යුතුය. අතිරික්ත ජල-ද්‍රාව්‍ය විටමින් ජලය සමඟ ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.
පශ්චාත් සෝවියට් රටවල පදිංචිකරුවන් අතර බොහෝ විට හිඟ වන්නේ මෙම කණ්ඩායමයි.

මේදය ද්‍රාව්‍ය වේ - මේදයේ ද්‍රාව්‍ය වේ. මෙම විටමින් කාණ්ඩයට ශරීරයේ පටක තුල රැස් වීමට හැකියාව ඇත, එබැවින් නිසි පෝෂණය සමඟ ඒවායේ iency නතාවය පොදු නොවේ. ඒවා හෝමෝනවල පූර්වගාමීන් වන අතර සෛල පටලවල ව්‍යුහයට ඇතුළු වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ (පහත එම ලිපියටම සම්බන්ධ වන්න).
මේද ආහාර සමඟ ආහාර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ෆාමසි විටමින් ඊ තෙල් සහිත කැප්සියුල ආකාරයෙන් විකිණීම පුදුමයක් නොවේ.

සෑම විටමින් වර්ගයටම තමන්ගේම නමක් සහ අකුරු නම් කර ඇත.

පහත දැක්වෙන්නේ "වර්චුවල් ඩයටිටියන්" / vc_column_text වැඩසටහනේ නිෂ්පාදන හා පිඟන් වල දත්ත සමුදායේ සටහන් කර ඇති විටමින් වල සාරාංශ වගුවකි.

ලිපිය	මාතෘකාව	සංස්ලේෂණය	ද්‍රාව්‍යතාව
බී 1	තයමින්	ආහාර හෝ අතිරේක සමඟ පැමිණිය යුතුය. ශරීරයේ සංශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
බී 2	රයිබොෆ්ලැවින්	ආහාර හෝ අතිරේක සමඟ පැමිණිය යුතුය. ශරීරයේ සංශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
බී 4	කොලීන්	සමහර ප්‍රභවයන්හි, එය මිනිසුන් හැර අනෙකුත් සියලුම ක්ෂීරපායීන් තුළ විටමින් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින් එය විටමින් වැනි ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ස්ථානගත කර ඇත. ආහාර හෝ අතිරේක සමඟ පැමිණිය යුතුය. ශරීරයේ සංශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
බී 5	පැන්ටොතනික් අම්ලය	එය ශරීරයේ බඩවැල් තුළ සංස්ලේෂණය වේ. සොබාදහමේ පුළුල් ලෙස බෙදා හරින ලද සම්මතය ආහාර සමඟ පහසුවෙන් ටයිප් කරයි.	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
බී 6	පිරිඩොක්සීන්	ආහාර හෝ අතිරේක සමඟ පැමිණිය යුතුය. ශරීරයේ සංශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
බී 9	ෆෝලික් අම්ලය	ආහාර පරිභෝජනය මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී.	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
බී 12	සයනොකොබලමින්	ආහාර හෝ අතිරේක සමඟ පැමිණිය යුතුය. ශරීරයේ සංශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
සී	ඇස්කෝර්බික් අම්ලය	ආහාර හෝ අතිරේක සමඟ පැමිණිය යුතුය. එය කිසිසේත්ම ශරීරයෙන් නිපදවන්නේ නැත!	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
එච්	බයෝටින්	ආහාර හෝ අතිරේක සමඟ පැමිණිය යුතුය. ශරීරයේ සංශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
පීපී	නියාසින්, නිකොටින්තික් අම්ලය	එය බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා මගින් සංස්ලේෂණය කළ හැකිය ට්‍රිප්ටෝෆාන් සහ විටමින් බී 2 සහ බී 6 යන ඇමයිනෝ අම්ල වල ආහාරයට යටත් වේ	ජලයේ ද්‍රාව්‍ය
b- කාර්	බීටා කැරොටින්	Provitamin (විටමින් A හි පූර්වගාමියා). ආහාර සමඟ පැමිණිය යුතුය. ශරීරයේ සංශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ	මේදය ද්‍රාව්‍ය වේ
ඒ	රෙටිනෝල්, රිටයිල් සමාන	බීටා-කැරොටින් වලින් සංස්ලේෂණය කළ හැක	මේදය ද්‍රාව්‍ය වේ
ඩී	කැල්සිෆෙරෝල්	සම මත හිරු එළිය මගින් එය සංස්ලේෂණය කළ හැකිය.	මේදය ද්‍රාව්‍ය වේ
ඊ	ටොකෝෆෙරෝල්	ආහාර හෝ අතිරේක සමඟ පැමිණිය යුතුය. ශරීරයේ සංශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය බව සහතික කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ	මේදය ද්‍රාව්‍ය වේ
කේ	ෆිලෝක්විනෝන්	ඩිස්බියෝසිස් නොමැති විට බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා මගින් සංස්ලේෂණය කරනු ලැබේ	මේදය ද්‍රාව්‍ය වේ

විටමින් ක්‍රියා කරන ආකාරය

ඕනෑම ක්‍රියාවක් සඳහා අපගේ ශරීරය වැය කරන ශක්තිය එන්සයිම වල සහභාගීත්වය සමඟ සිදුවන සංකීර්ණ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වල ප්‍රති result ලයකි. එන්සයිම වලට ප්‍රෝටීන් ව්‍යුහයක් ඇතුළත් වේ (ඇත්ත වශයෙන්ම ප්‍රෝටීන් නොමැතිව කිසිවක් සිදු නොවේ) සහ කෝඑන්සයිම (ඒවා කෝෆැක්ටර් ලෙසද හැඳින්වේ). Coenzymes යනු විටමින් හෝ ඛනිජ හෝ සියල්ලම එකට වේ. ඒවා එක් මූලද්‍රව්‍යයක් තවත් මූලද්‍රව්‍යයක් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වේගවත් කරයි.
විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහභාගී නොවී ශරීරයේ වැදගත් ක්‍රියාදාමයන් කළ නොහැකිය.
එපමණක් නොව, විටමින් යනු බලශක්ති ප්‍රභවයන් නොවේ - ඒවා ක්‍රියාවලියට සමගාමී වේ.

රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලදී විටමින් විසින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

අප පරමාණු වලින් සමන්විත වන අතර මෙම පරමාණුවල සියලුම ඉලෙක්ට්‍රෝන යුගලනය වේ. ඉලෙක්ට්‍රෝන හා පරමාණු එක් අණුවක සිට තවත් අණුවකට ගමන් කරන අතර එක් අණුවක් එහි ඉලෙක්ට්‍රෝනය ලබා දෙන අතර දෙවැන්න ඒ අනුව එය ලබා ගනී. අණුවකින් ඉලෙක්ට්‍රෝනයක් නිපදවීමේ ක්‍රියාවලිය අඩු කිරීම ලෙස හැඳින්වෙන අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ඔක්සිකාරක ලෙස හැඳින්වේ.

රෙඩොක්ස් ක්‍රියාවලීන්හිදී, එම ශක්තිය සෑදී ඇත්තේ අප ජීවත් වන නිසාය.
නමුත් සමාන්තරව, පහත ක්රියාවලිය සිදු වේ.
එහි ඉලෙක්ට්‍රෝනය පරිත්යාග කරන අණුව යුගලනය නොවන අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමෙන් පසු ඉතිරි ඉලෙක්ට්‍රෝනය වෙනත් ඕනෑම අණුවක් සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කරයි. එවැනි අණුවක් නිදහස් රැඩිකල් ලෙස හැඳින්වේ. නිදහස් රැඩිකලුන් අණුවකින් ඉලෙක්ට්‍රෝනයක් ගන්නා අතර දැන් එය නිදහස් රැඩිකල් බවට පත්වේ.

සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ, රෙඩොක්ස් ක්‍රියාවලිය ශරීරය විසින් සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරනු ලැබේ. නිදහස් රැඩිකලුන් සිටීම අපට අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඒවා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විසින් ආසාදනයට එරෙහි සටනේදී ආයුධයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

නමුත් සෑම කාසියකටම පැති දෙකක් ඇත.

නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ වර්ධනය ශරීරයේ පාලනයෙන් පිටතට ගෙන එන සාධක ගණනාවක් තිබේ:

විකිරණ
බහුල හිරු එළිය
නරක පරිසර විද්‍යාව
විවිධ කෘතිම ආකලන සහිත ආහාර අනුභව කිරීම
රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ ce ෂධ
දුම් පානය
ආතතිය

නිදහස් අණු වලින් ඉලෙක්ට්‍රෝන ඉරා දමා නිදහස් රැඩිකලුන් බවට පත් කරන නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදීමට බාහිර සාධක දායක වේ. නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදීමේ දාම ප්‍රතික්‍රියාවක් සිදු වේ. ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව වර්ධනය වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල, පටල, ප්රෝටීන, ඩීඑන්ඒ වලට බලපායි.

නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ පාලනයකින් තොරව ශරීර වර්ධනය සෞඛ්‍යයේ විවිධ අපගමනයන්ට තුඩු දෙයි:

මුල් වයසට යාම
ඒකාබද්ධ රෝග
ඇල්සයිමර් රෝගය
හෘද හා සනාල රෝග
ඔන්කොලොජිකල් රෝග.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක

පාලනයකින් තොරව නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරය ප්‍රතිඔක්සිකාරක භාවිතා කරයි.
ප්‍රතිඔක්සිකාරක අණු සෛලයට විනිවිද යයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්‍රතිඔක්සිකාරකය නිදහස් රැඩිකලයට බැඳී එහි ඉලෙක්ට්‍රෝනය ලබා දෙයි, ඉන්පසු නිදහස් රැඩිකල් ස්ථායී අණුවක් බවට පත්වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රතිඔක්සිකාරකය නිදහස් රැඩිකල් බවට පත් නොවේ. දාම ප්‍රතික්‍රියා වලට බාධා ඇති වන අතර ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර භයානක රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.

විටමින් කාණ්ඩයෙන් බලවත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන්නේ:

ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග සහ කෝන්සයිම් ලෙස ජීවිතයට සහාය වීම විටමින් වල ඇති එකම හැකියාව නොවේ. ඒ සෑම එකක්ම අද්විතීය වන අතර එහි ක්‍රියාකාරිත්වය ඉටු කරයි.
ඒ අතරම, විටමින් කාර්යයට අනුපූරක වන නමුත් එකිනෙකා ප්රතිස්ථාපනය නොකරන්න.

අතිරික්ත හා විටමින් iency නතාවය

මූලික පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මෙන්, සෑම විටමින් වර්ගයක්ම ඕනෑම පුද්ගලයෙකු සඳහා එහි පරිභෝජන අනුපාතය ඇත. විවිධ කොන්දේසි මත පදනම්ව මෙම ප්‍රමිතිය උච්චාවචනය විය හැකිය: නරක පුරුදු, ක්‍රීඩා, රෝග, මූලද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීමේ ප්‍රමිතිය සංශෝධනය කිරීම.

ශරීරයට කිසිදු විටමින් වර්ගයක් නොලැබේ නම් මෙය හයිපොවිටමිනොසිස් ලෙස හැඳින්වේ

අතිරික්තය, අතිරික්තය - මෙය හයිපර්විටමිනෝසිස් වේ.

දිගු කලක් තිස්සේ ශරීරය විසින් විටමින් නිපදවීම සම්පූර්ණයෙන් නොමැතිකම - විටමින් .නතාවය.

විටමින් දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් අතුරුදහන් නම් - පොලියාවිටමිනොසිස්.

ශරීරයේ විටමින් iency නතාවයට හේතු

නුසුදුසු පෝෂණය. හිඟයට ප්‍රධාන හේතුව මෙයයි. ඔබ අසමබර ලෙස ආහාරයට ගන්නේ නම්, විටමින් ප්‍රමාණවත් ලෙස ශරීරයට අවශෝෂණය නොවේ. ප්‍රධාන පෝෂණ දෝෂ: ආහාරයේ නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු නොමැතිකම, පිරිපහදු කළ ආහාර භාවිතය, සත්ව නිෂ්පාදන ප්‍රතික්ෂේප කිරීම.
නුසුදුසු ආහාර පිසීම. එය ආහාරවල විටමින් නැති වීමට හේතු වේ.
ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණවත් නොවීම. එය ප්‍රමාණය පමණක් නොව, එන ඇමයිනෝ අම්ලවල ගුණාත්මකභාවය ද වැදගත් ය. ප්‍රෝටීන් දුර්වල තත්ත්වයේ හෝ සාමාන්‍යයට වඩා අඩු නම් ශරීරයට සියලු විටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.
ආහාරයේ අධික කාබෝහයිඩ්රේට්. සීනි සහ රසකැවිලි සමඟ ඇති තෘප්තිය විටමින් බී 1 හි lack නතාවයට හේතු වන අතර එය සමස්ත පරිවෘත්තීය ආබාධ දාමයක් අවුලුවයි.
බඩවැල් රෝගය. බඩවැල් ශාක විටමින් ගණනාවක් සංශ්ලේෂණය කර උකහා ගනී. දුර්වල ශාක විශේෂයන්ට මෙම අවස්ථාව අහිමි වේ. ප්‍රතිජීවක taking ෂධ ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න මයික්‍රොෆ්ලෝරා විනාශ කිරීමට පොදු හේතුවකි.
ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග. රෝග වලින් ආහාර වලින් විටමින් අවශෝෂණය වීම අඩාල වේ.
පරිවෘත්තීය ආබාධ.
මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතයවිටමින් වල බලපෑම අහෝසි කිරීමේ හැකියාව ඇත.

ඔබේ විටමින් ප්‍රමාණය වැඩි කළ යුත්තේ කවදාද?

ප්රධාන නිර්ණායක:

ගර්භණී සමයේදී
මව්කිරි දෙන විට
ළමයින් සහ යෞවනයන්
ක්රියාකාරී ක්රීඩා සමඟ
හානිකර කම්කරුවන්
North ත උතුරේ පදිංචිකරුවන්
බෝවන රෝග වලදී

විටමින් ඒකක

mcg - මයික්‍රො ග්‍රෑම්. එවැනි මූලද්රව්ය ක්ෂුද්ර පෝෂක ලෙස හැඳින්වේ.
mg - මිලිග්‍රෑම් = 1000 mcg
ME - ජාත්‍යන්තර ඒකකය (සමහර විට AU - ක්‍රියාකාරී ඒකකය) - විවිධ පංති සඳහා ඒවායේ අර්ථයන් “ශරීර සමගිය” වැඩසටහනේ භාවිතා නොවේ.

දැනුම පදනම් ලිපිවල එක් එක් විටමින් ගැන වැඩිදුර කියවන්න.

විටමින් අන්තර්ක්‍රියා

ඔබට ආහාර වලින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ආහාර මූලද්‍රව්‍ය එකිනෙකට සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති බව ඔබ සලකා බැලිය යුතුය. විටමින් දෙකම ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කර ඒවා අහෝසි කළ හැකිය.

උදාහරණ.

- බයෝටින් (vit. H) මැග්නීසියම් (Mg) ආධාරයෙන් සක්‍රීය වේ. මැග්නීසියම් iency නතාවය බයෝටින් .නතාවයට හේතු විය හැක.
- ප්රතිජීවක the ෂධ මගින් බඩවැල් ශාක විනාශ කරයි, එබැවින් ප්රතිකාර අතරතුර, ඔබ බයෝටින් අනුපාතය වැඩි කළ යුතුය.
- විටමින් E විටමින් A මගින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. විටමින් A සම්පූර්ණයෙන් උකහා ගැනීම සඳහා ඒවා එකට ගත යුතුය.
- විටමින් බී 6 පාකින්සන් රෝගයට එරෙහිව drugs ෂධ වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරයි. ධනාත්මක inal ෂධීය බලපෑමක් සඳහා, මෙම රෝගය ඇති රෝගීන් B6 පරිභෝජනය කිරීමේ සම්මතයට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.
- විටමින් සී ඒකාබද්ධව විටමින් බී 12 අවශෝෂණය කර ගැනීමට බාධා කරයි.
- ඔබට දිනකට විටමින් සී ග්‍රෑම් කීයක් ලැබුණද, එම ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයම ඔබේ ශරීරයට අවශෝෂණය කරගත හැකිය (ඉතිරිය ස්වභාවිකව පිටතට පැමිණේ).

මේවා උදාහරණ කිහිපයක් පමණි. එක් එක් විටමින් පිළිබඳ විස්තරයෙන් වැඩිදුර කියවන්න.

සමහර විටමින් සංකීර්ණ විවිධ වර්ණවලින් යුත් ටැබ්ලට් වලින් නිපදවීම අහම්බයක් නොවේ: නිෂ්පාදකයා නොගැලපෙන විටමින් විවිධ මාත්‍රාවලට බෙදා ඇති අතර එමඟින් ඔබට උපරිම ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

විටමින් ආහාර පිසීමට බලපාන ආකාරය

නිසි පෝෂණ මෙනුවක් සම්පාදනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනටමත් සොයාගෙන ඇති අතර එකිනෙකා සමඟ පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල අන්තර්ක්‍රියා සැලකිල්ලට ගනී යැයි සිතමු.

විටමින් ආහාර පිසීමේදී වෙනස් ලෙස හැසිරෙන බව දැන ගැනීමට දැන් කාලයයි. මෙය සෞඛ්‍යයට වැදගත් සාධකයකි.

නිෂ්පාදිතය පිරිසැකසුම් කිරීමේ හා ගබඩා කිරීමේ ක්‍රමය නිමි පිඟානේ විටමින් වල සමතුලිතතාවයට සෘජුවම බලපායි.

විටමින් විනාශ කිරීමට බලපාන සාධක:

සෘජු හිරු එළිය සහ පාරජම්බුල කිරණවල ගබඩා කිරීම
විවෘත ගුවන් ප්‍රවේශය
රාක්ක ජීවිතය
පරිසරය භාවිතා කරන්න (ආම්ලික, ක්ෂාරීය)
කැටි කිරීම (මන්දගාමී හෝ කම්පනය)
ගබඩා උෂ්ණත්වය
සේදීම
කැපීම
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය (ෙබ්කිං, ඉවුම් පිහුම්, ඉස්ටුවක්, සාස්පාන්, කබලෙන් ලිපට, විවෘත ගින්නක් මත හෝ කුක්වෙයාර් එකක, විවෘත පියනක් සහිතව හෝ නැතත්, සුප් හොද්ද පිසීමෙන් පසු ඒකාබද්ධ වේ ද නැද්ද යන්න)
උෂ්ණත්වය සහ පිසීමේ වේගය.

ආහාර පිසීමේ ක්‍රමවේදය අනුව නිෂ්පාදනයේ විටමින් ප්‍රමාණය වෙනස් වන ආකාරය ගැන, දැනුම පදනමේ පිටුවල ඇති සෑම විටමින් වර්ගයකම විස්තරය කියවන්න.

මල්ටිවිටමින් සහ ce ෂධ

මල්ටිවිටමින් - මේවා විටමින් හෝ ඛනිජ දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් ඒවායේ සංයුතියේ අඩංගු medic ෂධ වේ. එය ඉතා පහසුය, පෙති වල එක් මාත්‍රාවක මූලද්‍රව්‍යවල අවශ්‍ය ප්‍රමිතිය අඩංගු වේ. අරමුණ අනුව, ඔබට විටමින් මාත්‍රාව සමඟ drug ෂධයක් තෝරා ගත හැකිය. විටමින් සූදානම ගැනීමෙන් ඔබට රෝගයෙන් දුර්වල වී ඇති ශරීර පද්ධතියට සහය දැක්වීමට හෝ රෝගය වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

විටමින් මුදා හැරීමේ ආකාර:

පෙති
ද්‍රාව්‍ය ටැබ්ලට් (පොප්)
කැප්සියුල
එන්නත් සඳහා එන්නත්
සිරප්
කුඩු

මල්ටිවිටමින් ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ

මල්ටිවිටමින් - ඔබේ සෞඛ්‍යයට හොඳ උදව්කරුවන්.
සමහර විටමින් හොඳින් සකසන ලද පෝෂණය සමඟ පවා ඇමතීමට අපහසුය. එවිට මල්ටිවිටමින් ගලවා ගැනීමට පැමිණේ.
ආහාරයේ ඕනෑම මූලද්රව්යයක iency නතාවයක් තුරන් කිරීම සඳහා විටමින් සූදානම භාවිතා කරන්න.
Drugs ෂධ ගැනීම සමබර ආහාර වේලක් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
ආහාරයේ පදනම තවමත් ගුණාත්මක ආහාර විය යුතුය.
මල්ටිවිටමින් තනිකරම ආහාරමය අතිරේක ලෙස බලන්න.
විටමින් සූදානම එකිනෙකාට වඩා ගුණාත්මකව වෙනස් වේ.
සෑම නිෂ්පාදකයෙක්ම ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ඔහුගේ සමෘද්ධිය ගැන කරදර වන්නේ නැත. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, එක් ටැබ්ලටයක අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් සුවිශේෂී අංග ඇති විට “සියල්ල එක ගොඩක” යන මූලධර්මය මත නිෂ්පාදනය කෙරෙන නිෂ්පාදන බොහොමයක් තිබේ. ඒවායින් එතරම් හානියක් සිදු නොවිය හැකි නමුත් එවැනි විටමින් වලින් ප්‍රතිලාභ බලාපොරොත්තු නොවිය යුතුය.
විටමින් සංකීර්ණයක් මිලදී ගැනීමේදී නිෂ්පාදකයාගේ තේරීම ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රවේශ වන්න.
සියලුම මල්ටිවිටමින් ඔබට සුදුසු නොවේ.
වැඩිහිටියන් සඳහා පෝෂණ ප්‍රමිතීන් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට, ළමයින්ට හෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට වඩා වෙනස් ය. ඒ අනුව, මෙම පුද්ගලයින් සඳහා විටමින් සකස් කිරීම ද වෙනස් වේ.
ඔබේ අරමුණු සඳහා මල්ටිවිටමින් තෝරන්න. සෑම විටම පෝෂණවේදියෙකු හෝ ඔබ දෙස බලා සිටින වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
විටමින් වලට හානි කළ හැකිය.
ඔබේ විශේෂාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන ugs ෂධ වල ඔබ සඳහා වන සම්මතයට වඩා බොහෝ විටමින් ප්‍රමාණයක් අඩංගු විය හැකිය. නැතහොත් ඔබට නොදැනුවත්වම ඉහළම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත drug ෂධයක් මිලදී ගත හැකිය. Conditions ෂධ ගැනීම සඳහා වන නිර්දේශයන්ට අනුකූල නොවන ලෙස අපි මෙම කොන්දේසි වලට එකතු කරන්නේ නම්, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස විටමින් එකක් හෝ කිහිපයක් සඳහා සම්මතයේ අතිරික්තය දහස් වාරයක් ලබා ගත හැකිය. මෙය හයිපර්විටමිනෝසිස් වලට මග පාදයි, එහි ප්‍රතිවිපාක ඉහත වගුවේ විස්තර කර ඇත.
විටමින් සකස් කිරීමේදී තෝරා ගැනීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න.
මල්ටිවිටමින් සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැත.
අද වන විට, බහුආරක්ෂක ලබා ගැනීමේ ශක්‍යතාව සහ තර්ජනය පවා විද්‍යා .යන් අතර උණුසුම් විවාදයට භාජනය වේ. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ නිරන්තරයෙන් පර්යේෂණ සිදු කරන ලද අතර, අත්හදා බැලීම් සඳහා ලක්ෂ සංඛ්‍යාත ජනතාවක් ආකර්ෂණය විය.
කෘතිමව නිර්මාණය කරන ලද බහුඅවයවික සංකීර්ණ ලබා ගැනීමෙන් ඇති වන අධික වාසි සහ සංවර්ධකයින්ගේ සම්පූර්ණ අසාර්ථකත්වය පිළිබඳ තොරතුරු ඔබට වෙබයේ පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය.

විටමින් යනු මිනිස් ජීවිතයට වැදගත් දායකත්වයක් සපයයි
විටමින් බලශක්ති ප්‍රභවයන් නොව නිවැරදි පරිවෘත්තීය සංවිධායකයින් වේ.
අමතර විටමින් නොමැත. ශරීරය තුළ සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම කාර්යභාරයක් ඇත.
වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා ඔබේ පෝෂණයේ විටමින් ලබා දෙන්න
ඔබේ ශරීරය විටමින් වලින් පිරී තබා ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න. විලාසිතා හෝ විශ්වාසයන්ට උපහාරයක් වශයෙන් කිසිදු ආහාර කාණ්ඩයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අසාධාරණ ය. මෙය සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කරයි.
විටමින් පරිභෝජනය සමතුලිත කිරීම පමණක් නොව, එකිනෙකා සමඟ ඔවුන්ගේ අන්තර්ක්‍රියා සැලකිල්ලට ගන්නා අයුරින් ආහාර වේලක් සාදන්න.
ඔබේ ආහාර මෙනුව නිර්මාණය කිරීමේදී සූපශාස්ත්‍ර සැකසුම් සලකා බලන්න
හොඳ සෞඛ්‍යයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා මල්ටිවිටමින් භාවිතා කරන්න, නමුත් ඔවුන්ගේ තේරීම ගැන බුද්ධිමත් වන්න. විශේෂ .යන් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

"ශරීරයේ සමගිය" ව්‍යාපෘතියට උපකාර කළ හැකි දේ

“ශරීර සමගිය” නම් ආහාර වැඩසටහනේ දී, ආහාර පිළියෙල කිරීමේදී විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සැලකිල්ලට ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය අවබෝධ වේ.

එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය:

තෝරාගත් පරිශීලක කාණ්ඩය අනුව වැඩසටහන ඔබේ විටමින් ප්‍රමිතීන් ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කරයි:
- වයස අවුරුදු 18 සිට පිරිමින්
- වයස අවුරුදු 18 සිට කාන්තාවන්
- ගර්භනී කාන්තාවන්
- කිරි දෙන මව්වරුන්
- දරුවන් සහ නව යොවුන් දරුවන්
- North ත උතුරේ තත්වයන්ට සමාන කලාපවල පදිංචිකරුවන්
අවශ්ය නම්, සංඛ්යාන පිටුවේ තනි විටමින් ඇතුළත් කරන්න. රෝගය සැලකිල්ලට ගනිමින් වෛද්‍යවරයා විසින් තනි පෝෂණ පද්ධතියක් නියම කර ඇති පරිශීලකයින්ට හෝ පෝෂණවේදීන්ට සේවාදායකයින් සමඟ වැඩ කිරීමට සුදුසුය.
භාණ්ඩ 10,000 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් සඳහා නිෂ්පාදන හා පිඟන් වල දත්ත සමුදාය භාවිතා කරන්න, ඒ සෑම එකක්ම කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා සකස් කර ඇත
සීඅයිඑස් සහ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ රසායනාගාර මගින් විටමින් විසින් විශ්ලේෂණය කරන ලද නිෂ්පාදන වලින් වැඩසටහන තුළ ඔබේ දීසි සාදන්න, එවිට එක් එක් ආහාරයේ සැබෑ ප්‍රතිලාභ සංඛ්‍යාත්මකව ඔබ දැන ගනු ඇත
වැඩසටහනේ ආහාර දිනපොතක් තබා ගන්න, එවිට “බොඩි සමගිය” මඟින් ඔබේ මෙනුව කෙතරම් සමබරද යන්න පෙන්වනු ඇත.
“ශරීර සමගිය” සමඟ ඔබේ ආහාර වේල සැලසුම් කරන්න, ඔබට කිසි විටෙකත් හයිපෝ සහ හයිපර්විටමිනෝසිස් යන සංකල්ප හමු නොවනු ඇත.

භාවිතය සඳහා දර්ශක

එය ජෛව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ආහාර අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි - L-carnitine, coenzyme Q10, ෆෝලික් අම්ලය සහ සෙලේනියම් අතිරේක ප්‍රභවයකි. සංයුතිය: L-carnitine, coenzyme Q10, selovita C, folic acid. ප්‍රතිලාභීන්: ෆ ruct ක්ටෝස්, පෙක්ටීන්, විදුරුමස් අරාබි, ඇපල් ආහාරමය තන්තු, සිට්‍රික් අම්ලය, ගුවර් ගම්, සැන්තන් ගම්, අන්නාසි රසය, ඊ 261 පොටෑසියම් සෝර්බේට්, ජලය.

HARMONY drug ෂධය පිළිබඳ ප්‍රශ්න, පිළිතුරු, සමාලෝචන

සපයන ලද තොරතුරු වෛද්‍ය සහ ce ෂධ වෘත්තිකයන් සඳහා අදහස් කෙරේ. Drug ෂධය පිළිබඳ වඩාත් නිවැරදි තොරතුරු නිෂ්පාදකයා විසින් ඇසුරුම්කරණයට අමුණා ඇති උපදෙස් වල අඩංගු වේ. මෙම හෝ අපගේ වෙබ් අඩවියේ වෙනත් පිටුවක පළ කර ඇති කිසිදු තොරතුරක් විශේෂ ist යෙකුගේ පුද්ගලික අභියාචනයක් සඳහා ආදේශකයක් ලෙස සේවය කළ නොහැක.