පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පාන් ඒකක ගණනය කරන්නේ කෙසේද?

රුසියාවේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් මිලියන තුනකට වඩා සිටී. ඉන්සියුලින් හෝ drugs ෂධ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමට අමතරව, දියවැඩියා රෝගීන් නිරන්තරයෙන් ඔවුන්ගේ ආහාර පාලනය කළ යුතුය. මේ සම්බන්ධයෙන්, ප්රශ්නය අදාළ වේ: පාන් ඒකක ගණනය කරන්නේ කෙසේද.

රෝගීන්ට ස්වාධීනව ගණනය කිරීම් සිදු කිරීම බොහෝ විට දුෂ්කර ය, සෑම දෙයක්ම නිරන්තරයෙන් කිරා මැන බැලීම සහ ගණන් කිරීම සැමවිටම කළ නොහැකි ය. මෙම ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා පහසුකම් සැපයීම සඳහා, එක් එක් නිෂ්පාදිතය සඳහා XE අගයන් ලැයිස්තුගත කරන පාන්-ඒකක ගණන් කිරීමේ වගුවක් භාවිතා කරයි.

පාන් ඒකකය යනු දියවැඩියාව සඳහා ග්ලයිසමික් දර්ශකයට වඩා නොඅඩු වැදගත් දර්ශකයකි. XE නිවැරදිව ගණනය කිරීමෙන් ඔබට ඉන්සියුලින් වලින් වැඩි ස්වාධීනත්වයක් ලබා ගත හැකි අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය.

පාන් ඒකකයක් යනු කුමක්ද?

සෑම පුද්ගලයෙකුටම, දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ආරම්භ කරන අතර, එම කාලය තුළ වෛද්‍යවරයා රෝගයේ ලක්ෂණ පිළිබඳව විස්තරාත්මකව පවසන අතර රෝගියාට නිශ්චිත ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරයි.

ඉන්සියුලින් සමඟ චිකිත්සාව සඳහා අවශ්යතාවයක් තිබේ නම්, එහි මාත්රාව සහ පරිපාලනය වෙන වෙනම සාකච්ඡා කරනු ලැබේ. ප්‍රතිකාරයේ පදනම බොහෝ විට දිනපතා පාන් ඒකක ගණන අධ්‍යයනය කිරීම මෙන්ම රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම ද වේ.

ප්රතිකාර නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම සඳහා, ඔබ සීඑන් ගණනය කරන්නේ කෙසේද, කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු ආහාර වලින් කොපමණ කෑම අනුභව කළ යුතු දැයි දැන සිටිය යුතුය. රුධිරයේ එවැනි ආහාරවල බලපෑම යටතේ මිනිත්තු 15 කට පසු සීනි වැඩි වන බව අප අමතක නොකළ යුතුය. සමහර කාබෝහයිඩ්රේට් විනාඩි 30-40 කට පසුව මෙම දර්ශකය වැඩි කරයි.

මෙයට හේතුව මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වී ඇති ආහාර උකහා ගැනීමේ වේගයයි. “වේගවත්” සහ “මන්දගාමී” කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉගෙන ගැනීමට එය පහසුය. නිෂ්පාදනවල කැලරි අන්තර්ගතය සහ ඒවායේ හානිකර හා ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග තිබීම සැලකිල්ලට ගෙන ඔබේ දෛනික අනුපාතය නිවැරදිව ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය. මෙම කාර්යය පහසු කිරීම සඳහා “පාන් ඒකකය” නමින් වචනයක් නිර්මාණය කරන ලදී.

දියවැඩියාව වැනි රෝගයකට ග්ලයිසමික් පාලනය සැපයීමේ ප්‍රධානතම ක්‍රමය ලෙස මෙම යෙදුම සැලකේ. දියවැඩියා රෝගීන් XE නිවැරදිව සලකන්නේ නම්, මෙය කාබෝහයිඩ්‍රේට් වර්ගයේ හුවමාරුවල අක්‍රියතාවයන්ට වන්දි ගෙවීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රශස්ත කරයි. මෙම ඒකකවල නිවැරදිව ගණනය කළ ප්‍රමාණය පහළ අන්තයට සම්බන්ධ ව්යාධි ක්රියාවලීන් නතර කරනු ඇත.

අපි එක් පාන් ඒකකයක් සලකා බැලුවහොත් එය කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 12 කට සමාන වේ. උදාහරණයක් ලෙස එක් රයි පාන් කැබැල්ලක බර ග්‍රෑම් 15 ක් පමණ වේ. මෙය එක් XE ට අනුරූප වේ. සමහර අවස්ථාවල "පාන් ඒකකය" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය වෙනුවට, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් 10-12 ග්රෑම් වන "කාබෝහයිඩ්රේට් ඒකකය" යන්නෙහි අර්ථ දැක්වීම භාවිතා කරයි.

ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට කුඩා අනුපාතයක් අඩංගු සමහර නිෂ්පාදන සමඟ බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳ ආහාර වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට පාන් ඒකක ගණන් කළ නොහැක. අවශ්ය නම්, ඔබට පරිමාණයන් භාවිතා කළ හැකිය හෝ විශේෂ වගුවක් විමසන්න.

විශේෂ කැල්කියුලේටරයක් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය අවශ්‍ය වූ විට පාන් ඒකක නිවැරදිව ගණනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. දියවැඩියා රෝගයේ මිනිස් සිරුරේ ලක්ෂණ අනුව ඉන්සියුලින් අනුපාතය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකිය.

ආහාරයට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 300 ක් ඇතුළත් නම්, මෙම ප්රමාණය පාන් ඒකක 25 කට අනුරූප වේ. මුලදී, සියලුම දියවැඩියා රෝගීන් XE ගණනය කිරීමට සමත් නොවේ. නමුත් නිරන්තර භාවිතයෙන්, කෙටි කාලයකට පසු පුද්ගලයෙකුට යම් නිෂ්පාදනයක් තුළ ඒකක කීයක් තිබේද යන්න "ඇසෙන්" තීරණය කළ හැකිය.