අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් පානය කළ හැකිද?
සියලුම iLive අන්තර්ගතයන් වෛද්‍ය විශේෂ experts යින් විසින් සමාලෝචනය කරනුයේ හැකි උපරිම නිරවද්‍යතාවය සහ කරුණු සමඟ අනුකූල වීම සහතික කිරීම සඳහා ය.
තොරතුරු ප්‍රභවයන් තෝරා ගැනීම සඳහා අපට දැඩි නීති රීති ඇති අතර අප යොමු කරන්නේ පිළිගත් අඩවි, අධ්‍යයන පර්යේෂණ ආයතන සහ හැකි නම් ඔප්පු කළ වෛද්‍ය පර්යේෂණ පමණි. වරහන් වල ඇති සංඛ්‍යා (,, ආදිය) එවැනි අධ්‍යයනයන් සඳහා අන්තර්ක්‍රියාකාරී සම්බන්ධතා බව කරුණාවෙන් සලකන්න.
අපගේ ඕනෑම ද්‍රව්‍යයක් සාවද්‍ය, යල් පැන ගිය හෝ වෙනත් ආකාරයකින් සැක සහිත යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එය තෝරා Ctrl + Enter ඔබන්න.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බොහෝ රෝග සඳහා කෙෆීර් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ මෙම පානයටද අවසර ලැබේ. එහි සංයුතිය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සලකා බලන්න.
අග්න්‍යාශය යනු බොහෝ හේතු නිසා සිදුවන අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ලකි. බොහෝ විට මේවා ක්‍රමානුකූල ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, බෝවන රෝග හෝ හෝමෝන ආබාධ, drugs ෂධ දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීම, ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක හෝ ජානමය සාධක, ආතතිය ය.
කෙෆීර් යනු ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ හා විශේෂයෙන් අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සඳහා ප්රෝබියොටික් ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රධාන නිෂ්පාදන ලක්ෂණ:
- ආමාශය සනසවා පිරිසිදු කරයි.
- වමනය නැවැත්වීම සහ පාචනය ඉවත් කරයි.
- එය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරන අතර ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම ගණනාවක් නිපදවීම උත්තේජනය කරයි.
- අග්න්‍යාශයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන සත්ව ප්‍රෝටීන සැකසීමේ ප්‍රභවයක් ලෙස එය සේවය කරයි.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග කාරක ගුණ කිරීම වළක්වයි.
- බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි.
බී, සී, ඒ, එච්, පීපී කාණ්ඩවල විටමින් මෙන්ම මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සල්ෆර්, ක්ලෝරීන්, සෝඩියම්, පොස්පරස් සහ ශරීරයට අවශ්ය වෙනත් අංශු එහි අඩංගු වේ. ඒ අතරම, කෙෆීර් වලින් ලැබෙන කැල්සියම් කිරි වලට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ. බීම නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි වන අතර හානියට පත් පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කරයි.
මට අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් පානය කළ හැකිද?
අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් පානය කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර නිසැක ය - ඔව්, එයට හැකිය. එය ආහාර නිෂ්පාදන සඳහා යොමු වන අතර ප්‍රායෝගිකව භාවිතයට කිසිදු contraindications නොමැත. ශරීරයට හිතකර ද්‍රව්‍ය සපයයි. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, මෙම පානය පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි සත්ව ප්‍රෝටීන ප්‍රභවයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අග්න්‍යාශයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා දිනපතා අවශ්ය වේ.
අග්න්‍යාශය සඳහා නිෂ්පාදිතය භාවිතා කරන විට, පහත සඳහන් නීති රීති පිළිපැදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- රෝගය උග්ර අවධියේ පවතී නම්, බීම ඉවත දැමිය යුතුය. මෙය ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය වැඩි වීමේ අවදානමක් හා අග්න්‍යාශයික එන්සයිම නිපදවීමේ අක්‍රමිකතාවයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
- 1% කෙෆීර් සමඟ ආරම්භ කිරීම, ¼ කෝප්පයක් පානය කිරීම සහ ක්‍රමයෙන් පරිමාව දිනකට 1 කෝප්පයකට ගෙන ඒම අවශ්ය වේ. සිසිල් ද්‍රවයක් මගින් අග්න්‍යාශයේ නාල වල කැක්කුම ඇති කළ හැකි බැවින් මෙම පානය කාමර උෂ්ණත්වයේ තිබිය යුතුය.
- රාත්රියේදී පරිභෝජනය කරන විට ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. බීම වීදුරුවක් පූර්ණ බවක් ලබා දෙන අතර අසනීප වූ බඩ අධික ලෙස පටවන්නේ නැත.
ඉතා වැදගත් වන්නේ ගුණාත්මක කෙෆීර් තෝරා ගැනීමයි. එහි සංයුතියට ඇතුළත් විය යුත්තේ කිරි දිලීර සමග පැසුණු පැස්ටරීකරණය කළ හෝ සම්පූර්ණ කිරි පමණි. ආරම්භක සංස්කෘතිය සඳහා ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සහ බිෆිඩොබැක්ටීරියා භාවිතා කරන්නේ නම්, එවැනි පානයක් සජීවී කෙෆීර් නොවේ. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කෙෆීර් දැඩි ලෙස contraindicated, කිරි වෙනුවට පාම් තෙල් ආදේශ කරයි. එය ශරීරයට අවශ්ය ප්‍රෝටීන අඩු සාන්ද්‍රණයක් සහ මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.
අග්න්‍යාශය හා කොලෙස්ටිස්ටිස් සමඟ කෙෆීර්
අග්න්‍යාශය හා කොලෙස්ටිස්ටිස් වැනි රෝග සඳහා ප්රධාන හේතුව අධික මේද සහිත ජන්ක් ආහාර වේ.
- අග්න්‍යාශය යනු අග්න්‍යාශයේ යුෂ පිටවීම උල්ලං by නය කිරීම නිසා ඇති වන අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ලකි. එය උදරයේ දැඩි වේදනාව, ඔක්කාරය හා වමනය, මලබද්ධය, වැඩි වායුව සෑදීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
- කොලෙස්ටිස්ටිස් යනු පිත්තාශයේ නාල අවහිර වීම හේතුවෙන් පිත්තාශය එකතැන පල්වීම නිසා ඇති වන පිත්තාශයේ දැවිල්ලකි. දකුණු හයිපොහොන්ඩ්‍රියම් වල වේදනාව, උණ, මුඛයේ තිත්තකම, සමේ කහ පැහැය, ඔක්කාරය හා වමනය ඇති වේ.
මෙම රෝග දෙකම සමීපව සම්බන්ධ වන අතර එකවරම පෙනෙන්නට පුළුවන. කොලෙස්ටිස්ටිස් සහ කොලෙලිතියාසිස් අග්න්‍යාශයේ යුෂ පිටතට ගලායාම උල්ලං to නය කිරීමට හේතු වන අතර එය අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති කරයි. හෝ අනෙක් අතට, අග්න්‍යාශයේ යුෂ එයට මුදා හැරීම නිසා පිත්තාශයේ දැවිල්ල ආරම්භ වේ.
අග්න්‍යාශයේ හා කොලෙස්ටිස්ටිටිස් සහිත කෙෆීර් යනු චිකිත්සක පෝෂණයේ වැදගත් අංගයකි. ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සැලසීම අරමුණු කරගත් රෝගීන්ට අංක 5 ආහාර වේල නියම කරනු ලැබේ. ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදිතය ශරීරයට අවශ්ය ප්‍රෝටීන් හා හෝඩුවාවන්ගෙන් පොහොසත් ය. එහි නිතිපතා භාවිතය බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කරයි, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, නාද සහ සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට හිතකර ලෙස බලපායි.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සඳහා කෙෆීර්
අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල සමනය වන කාලය තුළ රෝගියාට දීර් diet ආහාර වේලක් නියම කරනු ලැබේ. නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සඳහා කෙෆීර් රෝගයේ සෑම අදියරකදීම භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නමුත් සමනය කිරීමෙන් ඔබට 2.5% මේදය සහිත පානයක් තෝරා ගත හැකිය.
දෛනික සම්මතය මිලි ලීටර් 200-250 නොඉක්මවිය යුතුය. වැඩි මාත්‍රාවක් මඟින් ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලැවිල්ල අවුලුවාලීමට, ආම්ලිකතාවය වැඩි කිරීමට හෝ සමතලා වීමට හේතු වන අතර එය අග්න්‍යාශය නරක අතට හැරේ.
සමනය කිරීමේදී කිරි නිෂ්පාදනයක් රාත්රියේදී පමණක් නොව වෙනම කෑමක් ලෙසද සලාද ඇඳීමට, සුප් වල භාවිතා කළ යුතුය. කෙෆීර් වලදී, ඔබට එහි රසය වැඩි දියුණු කරන විවිධ පිරවුම් එකතු කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස ස්වාභාවික බෙරී සිරප්, මී පැණි හෝ පළතුරු ඉස්ම.
අග්න්‍යාශය සඳහා කෙෆීර් හැකි ද: තහනම් ආහාර ලැයිස්තුවක්, වෛද්‍ය ආහාර වේලක්, වෛද්‍ය උපදෙස්
ඇඹුල්-කිරි බීම යනු ආහාර වේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ව්යාධි තිබේ නම් ඒවා වෛද්‍යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවිය හැකිද? පිළිතුර රෝගයේ මට්ටම මත රඳා පවතී. බොහෝ රෝගීන්ට පිළියමක් ලෙස වෛද්‍යවරු මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර නිෂ්පාදනය නිර්දේශ කරති. අනෙක් අයට එය භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇත. අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශය සමඟ මිනිසුන්ට පානය කළ හැකි කෙෆීර් මොනවාද? කුමන තත්වයන් යටතේද? අපි සමීපව බලමු.
අග්න්‍යාශය යනු අග්න්‍යාශය ගිනි අවුලුවන රෝගයකි. මෙම වැදගත් ඉන්ද්‍රිය ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සහ ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීමට වගකිව යුතුය.
වණ, ගැස්ට්රයිටිස්, ආමාශයේ රෝග, පිත්තාශය, බඩවැල්, අක්මාවේ බෝවන ව්යාධි විද්‍යාව, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය අග්න්‍යාශයේ ප්රධාන හේතු වේ.
මෙම රෝගය බොහෝ විට මත්පැන් අධික ලෙස පානය කරන හෝ අනිසි ලෙස භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට බලපායි.
අග්න්‍යාශයේ වර්ධනය සඳහා ආකාර දෙකක් තිබේ: උග්ර හා නිදන්ගත.
ප්රධාන ප්රතිකාරය විශේෂ ආහාර වේලක්. අග්න්‍යාශයික අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් කළ හැකිද? මෙම කිරි නිෂ්පාදනය ආහාරයේ ප්‍රමුඛ අංගයකි.
අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශය සඳහා කෙෆීර් භාවිතා කළ හැකිද යන්න සොයා බැලීම සඳහා අග්න්‍යාශයට එහි බලපෑම සලකා බැලීම අවශ්ය වේ.
විශේෂ milk යන් මෙම කිරි නිෂ්පාදනයේ වැදගත් විශ්ලේෂණ තුනක් සිදු කළහ, එනම්:
රසායනික විශ්ලේෂණයේ ප්‍රති results ල අනුව අග්න්‍යාශයේ රෝගයෙන් පෙළෙන අයට කෙෆීර් පානය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එක් කොන්දේසියක් යටතේ: නිෂ්පාදනයේ ආම්ලිකතාවය මධ්‍යස්ථ විය යුතු අතර මේද ප්‍රමාණය අවම විය යුතුය.
තාප විශ්ලේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ බීමක් ගැනීම අවසර ඇත්තේ කාමර උෂ්ණත්වය දක්වා උනුසුම් වූ උෂ්ණත්වයකදී පමණක් බවයි. තාප සම්මතය ඉක්මවා ගියහොත් කෙෆීර් ගෘහ චීස් බවට පත්වේ. අග්න්‍යාශයේ ගිනි අවුලුවන රෝගීන් සඳහා සීතල නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම contraindicated.
යාන්ත්‍රික විශ්ලේෂණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, කෙෆීර්හි ද්‍රව අනුකූලතාව ඉන්ද්‍රියයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයට හිතකර ලෙස බලපාන අතර මයික්‍රොෆ්ලෝරා වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වේ.
සාරාංශගත කිරීම සඳහා: මෙම රෝග විනිශ්චයෙන් පවා පීඩා විඳින රෝගීන් සඳහා අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති කෙෆීර් මෙනුවට ඇතුළත් කළ හැකිය.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවිය හැකිද? මෙම ප්‍රශ්නයට නිවැරදි පිළිතුරක් සඳහා, නිෂ්පාදනයේ ප්‍රතිලාභ සලකා බලමු.
ඉතින්, කෙෆීර් හි ප්රධාන ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලැයිස්තුවක්:
- එහි බොහෝ විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ,
- ව්යාධිජනක ශාක පැතිරීම වලක්වන ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා පැවතීම,
- සත්ව ප්‍රෝටීන් අඩංගු වේ
- කෙෆීර් කැල්සියම් ඉක්මනින් අවශෝෂණය වේ,
- අඩු කැලරි සහිත ආහාර අග්න්‍යාශය සඳහා වැදගත් කොන්දේසියකි.
ශරීරයේ අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල සඳහා කෙෆීර් භාවිතා කිරීමට ස්තූතියි:
- පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලි උත්තේජනය වේ,
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ
- පටක සහ සෛල වේගයෙන් ප්‍රතිජනනය වේ
- උදර වේදනාව තුරන් වේ
- වමනය වැළැක්වීම
- බඩවැල් පෙරිස්ටල්සිස් සාමාන්‍යකරණය වේ (කුහර නල අවයව වල බිත්ති අඩු කිරීම: esophagus, බඩවැල්, ආමාශය ආදිය),
- ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ බිත්ති ආවරණය කර ඇත.
පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයේ ලැක්ටොබැසිලි සහ බිෆිඩොබැක්ටීරියා අඩංගු වන අතර එමඟින් මිනිස් සිරුරේ ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම වළක්වයි. කෙෆීර් හි කොටසක් ලෙස පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගත හැකි ප්‍රෝටීනයක් තිබේ. රෝගීන්ගේ ප්‍රෝටීන් ආහාර සඳහා පෝෂණයේ ප්රධාන ප්‍රභවය කෙෆීර් බීම වන්නේ මෙම හේතු නිසා ය.
මෙම නිෂ්පාදනයේ වාසි පිළිබඳ විශාල ලැයිස්තුවක් තිබියදීත්, එහි භාවිතයට යම් පරස්පරතා තිබේ. අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් පානය කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සපයන විට, පානය පරිභෝජනයට හේතු විය හැකි negative ණාත්මක කරුණු සලකා බැලීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එබැවින්, ප්රතිවිරෝධතා:
- අධික ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්රයිටිස්,
- අක්මාව හා වකුගඩු රෝග (සමහර),
- කිරි නිෂ්පාදන කෙරෙහි තනි පුද්ගල නොඉවසීම හෝ ඒවාට අසාත්මිකතා,
- මල උල්ලං violation නය කිරීම (කෙෆීර් ගැනීම තත්වය තවත් උග්ර කළ හැකිය).
ඔබ කෙෆීර් කුඩා ප්‍රමාණයකින් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කර එන්සයිම නිපදවීම වේගවත් කරයි. අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් ලබා ගත හැකිද යන ප්‍රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය මත පදනම්ව වෛද්‍යවරයෙකුට ලබා දිය හැකිය.
අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්‍රවීමත් සමඟ කෙෆීර් පානය කළ හැකිද? ව්යාධි විද්යාවේ උග්ර ස්වරූපයෙන්, සම්පූර්ණ ආහාර විවේකය දක්වනු ලැබේ, එය දින කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය. එවැනි රැඩිකල් පිළිගැනීමක් ලැබෙන්නේ දැවිල්ල ඇතිවීමේදී රහස ඉවත් කරන නාල සහ නාලිකා අවහිර වී ඇති බැවිනි. තවද පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආහාරයට ගැනීමෙන් අග්න්‍යාශයේ විනාශයට තුඩු දෙන එන්සයිම නිපදවීමට හැකි වේ. මෙය ශරීරයෙන් ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම පිටතට ගලා ඒමට බාධා කරන නෙරෝටික් ක්‍රියාවලියකට හේතු විය හැක.
සාගින්නෙන් පෙළෙන විට, එන්සයිම හුදකලා කිරීමේ ක්‍රියාවලිය තරමක් අත්හිටුවා ඇති අතර අග්න්‍යාශයික පටක යථා තත්ත්වයට පත්වේ.
අග්න්‍යාශයේ රෝග උග්‍රවීමත් සමඟ කෙෆීර් කළ හැකිද? රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමෙන් පසු 8 වන දිනට පමණක් එය කළ හැකිය. කෙෆීර් දිනකට මිලි ලීටර් 50 ට නොඅඩු ක්‍රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය.
සම්පූර්ණ කිරි පානය කිරීම තහනම්ය.
ශරීරය සාමාන්‍යයෙන් කෙෆීර් හඳුනා ගන්නේ නම්, දිනකට එම සංඛ්‍යාව එක් වීදුරුවකට වැඩි කළ හැකිය.
කෙෆීර් පානය කළ හැක්කේ:
- nonfat (1% ට වඩා වැඩි නොවේ),
- නැවුම්
- රාක්ක කාලය - සතියකට වඩා වැඩි නොවේ,
- රසායනික ආකලන, ඩයි වර්ග සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය නොමැතිව
- කාමර උෂ්ණත්වය (සීතල කෙෆීර් කැක්කුම ඇති විය හැකි අතර උණුසුම් - සමතලා වීම).
නින්දට පෙර, නින්දට පැයකට පෙර සැහැල්ලු දෙවන රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ලෙස පානය කිරීම වඩා හොඳය.
රෝගය නිදන්ගත ස්වරූපයක් බවට පත්වී ඇත්නම්, කෙෆීර් පානයක් පානය කිරීම පවා ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, සීමාවන් ගැන අමතක නොකරන්න. දෛනික උපරිම අනුපාතය මිලි ලීටර් 200 ට වඩා වැඩි නොවේ. එසේ නොවුවහොත්, අග්න්‍යාශයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය හා ශ්ලේෂ්මල පටලැවිල්ල ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ.
සමනය කිරීමේ ස්ථාවර අවධියක් සිදුවුවහොත්, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාට ආහාර දුර්වල කළ හැකිය, එනම්:
- මී පැණි, පළතුරු ඉස්ම, ස්වාභාවික පළතුරු සහ බෙරී සිරප් එකතු කරන්න,
ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ පැහැදිලි නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට භයානක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගත හැකිය.
සෑම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක්ම අග්න්‍යාශය සමඟ භාවිතා කිරීම සඳහා සුදුසු නොවේ. එබැවින්, අපි පහත සඳහන් නිර්ණායක අනුව කෙෆීර් තෝරා ගනිමු:
- නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කරන්න. අස්වාභාවික ආකලනවලින් තොරව ස්වාභාවික සම්පූර්ණ කිරි වලින් කෙෆීර් සෑදිය යුතුය.
- පාම් ඔයිල් මත සාදන ලද කෙෆීර් මිලදී නොගන්න. මෙම සං component ටකය අග්න්‍යාශයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
- සජීවී බැක්ටීරියා අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න. මෙය යොමු කරන්නේ biokefir හෝ bifidocom යන්නයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නිෂ්පාදන ස්වාභාවික වන අතර සජීවී බැක්ටීරියා අඩංගු සාමාන්‍ය කෙෆීර් වලට වඩා වෙනස් වේ. වෛද්‍යවරයෙකු පත් කිරීමෙන් පසු ඔබට ජෛව ෆිෆර් හෝ බිෆිඩොක් භාවිතා කළ හැකිය.
- ස්පර්ශය මගින් කෙෆීර් වල චීස් පිටි හෝ ගැටිති තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ නිෂ්පාදනයේ නිවැරදි නිෂ්පාදන තාක්ෂණය නිරීක්ෂණය කර නොමැති බව හෝ රාක්කයේ ආයු කාලය ඉකුත්වී ඇති බවයි. එවැනි නිෂ්පාදනයක් නිරපේක්ෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සහ අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ලෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇත.
- ඇඹුල් නොවන කෙෆීර් මිලදී ගන්න, එනම් දිනකට ඉදවීමට හැකි එකක් මිලදී ගන්න.
- ගෙදර හැදූ කෙෆීර් නැවුම් ලෙස සකස් කළ යුතුය.
යෝගට් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත් නැවුම්, පැස්ටරීකරණය කළ කිරිවලින් පිසින ලද අතර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය නොමැතිව. අග්න්‍යාශය සඳහා යෝගට් ඇඟවෙන්නේ රෝගය නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් සමනය කිරීමේ අවධියක නම් පමණි.
අනාගත සිහිනයක් සඳහා අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් කළ හැකිද? නිසැකවම හැකි ය. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක්, නින්දට පෙර පානය කර ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ හිසෙහි සංවේදනය සමනය කරයි. මීට අමතරව, කැල්සියම් රාත්රියේදී වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය වේ.
කෙෆීර් විශිෂ්ට විෂ නාශක is ෂධයකි. එමනිසා, වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ කෙෆීර් අවසාදිතයක් ලෙස භාවිතා කිරීමයි.
අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් පානය කළ හැකිද? අග්න්‍යාශයේ කුමන ආකාරයේද? අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදනයක් තෝරන්න. භාවිතයට පෙර එය අංශක 20 දක්වා රත් කිරීමට වග බලා ගන්න. නින්දට පැයකට පෙර කුඩා සිප් වල කෙෆීර් පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
එවැනි තත්වයන් යටතේ මිහිරි හා විවේකී නින්දක් සහතික කෙරේ. ඉක්මන් සුවය සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් වේ.
අග්න්‍යාශයට නැවුම් කෙෆීර් පානය කිරීම වැදගත් වේ. එමනිසා, එය ඔබම කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ.
එබැවින්, ගෙදර හැදූ කෙෆීර් ලීටර් 1 ක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ:
- උණුසුම් හෝ සම්පූර්ණ පැස්ටරීකරණය කළ කිරි (ග්රෑම් 900) උණුසුම් තත්වයකට, නමුත් අධික ලෙස උණුසුම් නොවේ,
- ගෙදර හැදූ යෝගට් ග්රෑම් 100 ක් කිරි වලට එකතු කරන්න (ඔබට ගබඩා කළ හැකිය, නමුත් ආකලන නොමැතිව) සහ සීනි ටිකක්,
- තරයේ මිශ්ර කරන්න
- ආලෝකය නොලැබෙන පරිදි බහාලුම් සමඟ container න රෙද්දකින් කන්ටේනරය ආවරණය කරන්න
- පැසවීම ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න,
- පැය 24 කට පසු කෙෆීර් පානය සූදානම්.
භාවිතයට පෙර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. එදිනම කෙෆීර් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඊළඟ ඇඹුල් සඳහා මිලි ලීටර් 100 ක් තැබීමට මතක තබා ගන්න. නිෂ්පාදිතය ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න.
කෙෆීර්හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බහුල වුවද, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව එය ආහාරයට හඳුන්වා දීම අවශ්ය වේ. එපමණක් නොව, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුව ඔබ කෙෆීර් පානය දැඩි ලෙස පානය කළ යුතුය.
අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්ර වන කෙෆීර්
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ දැවිල්ල නිරන්තරයෙන් නැවත ඇතිවීම සමඟ නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් ඉදිරියට යන්නේ නම්, ආහාර වේල අඛණ්ඩව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්ර වන කෙෆීර් ආහාරයෙන් තාවකාලිකව බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
උග්‍රවීමෙන් සහනයක් ලැබීමෙන් පසු දහවන දිනට පමණක් රෝගියාට දිනකට මිලි ලීටර් 50 ක මේද රහිත නිෂ්පාදනයක් පරිභෝජනය කළ හැකිය. ශරීරයේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම හා තත්වය ස්ථාවර වූ වහාම මාත්‍රාව දිනකට මිලි ලීටර් 10-15 කින් වැඩි කර මිලි ලීටර් 250 දක්වා ගෙන යා හැකිය.
අග්න්‍යාශ රෝග සඳහා කෙෆීර් භාවිතය
කෙෆීර් යනු කිරි පදනම් කරගෙන සාදන ලද ඉතා ප්‍රසන්න නිෂ්පාදනයක් වන අතර එපමනක් නොව, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇත. අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් නිතිපතා භාවිතා කිරීම කළ හැකි පමණක් නොව අවශ්ය වේ. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි ක්‍රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කරයි, අවශ්ය ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් ශරීරය සංතෘප්ත කරයි, ශ්ලේෂ්මල පටක වල මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදනයේ, විශේෂයෙන් අඩු මේද අන්තර්ගතයේ අවම කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර අග්න්‍යාශයේ රෝග සඳහා එය අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් නියම කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවල කෙෆීර් භාවිතය සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
උග්ර අග්න්‍යාශයේ මුල් අවධියේදී, රෝගියා දින කිහිපයක් සම්පූර්ණ ආහාර විවේකයක් පවත්වා ගත යුතුය, එනම් නිරාහාර පා .මාලාවක් ගත යුතුය. අග්න්‍යාශයේ ප්රධාන කාර්යයන්ගෙන් එකක් වන්නේ එන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බිඳවැටීමට අවශ්ය රහස නිපදවීමයි.
ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්හි වර්ධනයේ පසුබිමට එරෙහිව, රහස කෙලින්ම හෙළි කරන නාල සහ නාලිකා අවහිර වී ඇති අතර, එමඟින් කෝස්ටික් එන්සයිම අග්න්‍යාශයික පටක අභ්‍යන්තරයෙන් විනාශ කරයි. එවැනි ව්යාධි විද්යාවක් යනු ශ්ලේෂ්මල පටලවල නෙරෝටික් ස්තරීකරණයට හේතුවයි.
උග්ර අග්න්‍යාශයේ උපවාසයේ කෙටි පා course මාලාවක් මඟින් එන්සයිම නිපදවීම නැවැත්වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, එමඟින් අග්න්‍යාශයික පටක තරමක් යථා තත්වයට පත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. පළමු කැළඹිලි රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වී දින 8-10 කට පෙර අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති කෙෆීර් උග්ර ස්වරූපයෙන් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනුයේ එබැවිනි.
මුල් දිනවල කිරි නිෂ්පාදන අපයෝජනයට ලක් නොවිය යුතු අතර මුළු කිරි මුළුමනින්ම බැහැර කළ යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ ප්‍රශස්ත කෙෆීර් ප්‍රමාණය දිනකට මිලි ලීටර් 50 නොඉක්මවිය යුතුය. ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ negative ණාත්මක ප්රකාශනයන් නොමැති අවස්ථාවක, කොටස තරමක් වැඩි කිරීමට අවසර ඇත - මිලි ලීටර් 200 ක් දක්වා.
අවම මේද අන්තර්ගතය සහිත නැවුම් කෙෆීර් පමණක් පානය කිරීමට නිර්දේශ කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නිෂ්පාදනයේ රාක්කයේ ආයු කාලය දින හතක් නොඉක්මවිය යුතුය. සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනවල සංයුතියේ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, රස හෝ වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවිය යුතුය.
නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් සඳහා වන සීමාවන් ඉවත් නොකෙරේ. ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදනවල ප්‍රශස්ත කොටස, ස්ථායී සමනය කිරීමේ අදියරේදී පවා දිනකට මිලි ලීටර් 200-300 නොඉක්මවිය යුතුය. අධික ප්‍රමාණයක් ශ්ලේෂ්මල පටක වල කෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර අග්න්‍යාශයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් උග්ර කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ස්ථායී සමනය කිරීමේ අවධියේදී, දැඩි ආහාර වේලක ඉතා ප්‍රසන්න ආහාර ගැනීම සඳහා අවසර ඇත: ඇත්ත වශයෙන්ම, බීම වඩාත් ප්‍රසන්න රසයක් ලබා දෙන විවිධ පිරවුම් එකතු කිරීමට කෙෆීර්හි සුළු ප්‍රමාණයක් අවසර දෙනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක් පළතුරු ඉස්ම, මී පැණි හෝ ස්වාභාවික බෙරී සිරප් සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ අඛණ්ඩව සමනය කිරීමේ අවධියේදී කෙෆීර් භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ ලෙස පහත සඳහන් දෑ සඳහන් කළ හැකිය:
- එළවළු සලාදවල එක් අංගයක් ලෙස මෙම කිරි නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.
- නින්දට පෙර එය පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. කෙෆීර් සමඟ ඕනෑම මූලික ආහාර වේලක් පානය කිරීම නුසුදුසු ය.
ඉහත නීති රීති මගින් කෙෆීර් අපයෝජනයෙන් ඇතිවිය හැකි අප්‍රසන්න ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව, ශරීරයට උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමටද ඉඩ සලසයි.
අග්න්‍යාශය සමඟ කෙෆීර් නිදන්ගත හා උග්ර ආකාරවලින් පානය කළ හැකිද? තරමක්. නමුත් ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් උග්ර කිරීමේදී එය බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබ යම් නීතිරීති ද අනුගමනය කළ යුතු අතර, එවිට එය ප්‍රතිලාභ පමණක් ගෙන එනු ඇති අතර සුළු හානියක් නොවේ. ප්රධාන නිර්දේශ පහත පරිදි වේ:
- මිලදී ගැනීමේදී, සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සුදුසුය. ස්වාභාවික හා සැබවින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනයක් තනිකරම සම්පූර්ණ කිරි මත පදනම් වේ. සංයුතිය විවිධ ඇරෝමැටික ආකලන, රසායනික ද්‍රව්‍ය සමඟ අතිරේකව සපයන්නේ නම්, එහි භාවිතය බැහැර කළ යුතුය.
- වර්තමානයේ කිරි නිෂ්පාදන විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය කෙෆීර් හා සමාන සංයුතියක් ඇති අතර සාරාංශයක් ලෙස එකම නිෂ්පාදනයක් වන නමුත් එය සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇත. මෙය උදාහරණයක් ලෙස, බයෝක්ෆීර්, බිෆිඩොකම් සහ වෙනත් ය. ඒවා ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය විශාල සංඛ්‍යාවකින් පොහොසත් වන අතර ඒවාට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අතිශයින් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන ඊනියා “ජීවමාන” බැක්ටීරියා ඇතුළත් වේ. එහෙත්, ඔවුන්ගේ සියලු වාසි තිබියදීත්, මෙම වර්ගයේ පොහොසත් කෙෆීර් අපයෝජනය නොකළ යුතුය.
- වමනය සහ පාචනය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කෙෆීර් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී කිරි නිෂ්පාදන භාවිතය රෝගියාගේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරිය හැකිය.
ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි කෙෆීර් යනු ප්‍රසන්න හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයකි. එහි භාවිතය පිළිබඳ සරල නීතිවලට යටත්ව, නිෂ්පාදිතය ශරීරයට පමණක් ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා ඇති නොකරයි.
කෙෆීර් වල වාසි සහ ශරීරයට එහි බලපෑම වීඩියෝවේ සාකච්ඡා කෙරේ:
උග්ර අග්න්‍යාශයේ කෙෆීර්
ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ බොහෝ රෝග සඳහා මේදය අඩු ප්රතිශතයක් සහිත කිරි නිෂ්පාදන ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇත. උග්ර අග්න්‍යාශයේ දී, කෙෆීර් උග්‍රවීම ආරම්භ වී දින 10-14 කට පෙර පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය. මෙයට පෙර, දින කිහිපයක් සඳහා, සම්පූර්ණ ආහාර විවේකයක් නිරීක්ෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මෙයට හේතුව ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියේ පසුබිමට එරෙහිව, ස්‍රාවයට වගකිව යුතු අග්න්‍යාශයේ නාල සහ නාලිකා (ශරීරයට ඇතුළු වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බිඳ දමයි) අවහිර වීමයි. මෙය ඉන්ද්‍රිය පටක විනාශ කිරීමට හා ශ්ලේෂ්මල පටලය වණ වීමට හේතු වේ. කෙටි නිරාහාරව සිටීමෙන් ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
අග්න්‍යාශයේ උග්ර පා course මාලාව අවසන් වූ වහාම 1% කෙෆීර් මිලි ලීටර් 50 ක් ආහාරයට එකතු කළ හැකිය. නිෂ්පාදනයේ තත්වය සහ සාමාන්‍ය ඉවසීම තවදුරටත් වැඩිදියුණු කිරීමත් සමඟ මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් මිලි ලීටර් 250 දක්වා වැඩි කළ යුතුය. නින්දට මිනිත්තු 40-60 කට පෙර රාත්‍රියේ කෙෆීර් පානය කිරීම වඩා හොඳය. මෙම පානය සැහැල්ලු රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බරක් නොව, කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම තෘප්තිමත් කරයි.
අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල ඇතිව මට කෙෆීර් පානය කළ හැකිද?
අග්න්‍යාශය යනු ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සහ ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීමට හේතු වන අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ලකි. ආමාශයේ රෝග (ගැස්ට්රයිටිස්, වණ), පිත්තාශය (කොලෙස්ටිස්ටිස්), බඩවැල්, අන්තරාසර්ග සින්ඩ්‍රෝම්, බෝවන අක්මා ව්යාධි විද්‍යාව, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වැනි ප්‍රමුඛ හේතු සාධක වේ. මෙම රෝගය මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අවදානමට ලක්වන පුද්ගලයින් විසින් බලපායි. රෝගයේ උග්ර හා නිදන්ගත ආකාර තිබේ. ආකාර දෙකටම ප්රධාන ප්රතිකාරය විශේෂ ආහාර වේලක්. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති කෙෆීර් ආහාරයේ ප්‍රමුඛ අංගයකි.
මෙම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයේ ලැක්ටෝ හා බිෆිඩොබැක්ටීරියා අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම වළක්වන අතර බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි. එහි සංයුතියේ ඇති ප්‍රෝටීන් ශරීරයට පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා බැවින් රෝගීන්ගේ ප්‍රෝටීන් ආහාර සඳහා පෝෂණයේ ප්රධාන ප්‍රභවය ලෙස කෙෆීර් බීම සේවය කරයි.
පානයෙහි අවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. එහි නිතිපතා භාවිතය ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
පහත දැක්වෙන අවස්ථා වලදී කෙෆීර් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ:
- උග්ර ස්වරූපය සහ නිදන්ගත ස්වරූපයක් උග්ර කිරීම,
- පාචනය සමඟ ඇති කොන්දේසි (පානයම විරේචකයකි),
- ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම (පැසවීම ක්‍රියාවලිය වැඩි කරන අතර ප්‍රහාරයක් ඇති කරයි),
- පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සඳහා තනි පුද්ගල නොඉවසීම.
ගැස්ට්රයිටිස් සහ අග්න්‍යාශය සඳහා කෙෆීර්
ගැස්ට්රයිටිස් සහ අග්න්‍යාශය වැනි රෝග ඉතා සුලභ වේ. වැඩිහිටියන් හා ළමුන් යන දෙකෙහිම සමාන රෝග විනිශ්චයක් දක්නට ලැබේ. නුසුදුසු පෝෂණය, ආතතිය සහ තවත් ව්යාධි සාධක ගණනාවක් රෝගයේ වර්ධනයට හේතු වේ. ප්රතිකාරය දිගු වන අතර ආහාර මත පදනම් වේ.
ගැස්ට්රයිටිස් සහ අග්න්‍යාශය සඳහා කෙෆීර් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක් දෛනික ආහාර වේලක භාවිතා කළ යුතුය. ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට හිතකර ලෙස බලපාන බිෆිඩොබැක්ටීරියා එහි අඩංගු වේ. ඊට අමතරව ලැක්ටෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී පානයෙහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග:
- බඩවැල්වල සහ ආමාශයේ සාමාන්‍ය මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කරන්න.
- ශරීරයේ කුණුවෙන නිෂ්පාදන වැළැක්වීම.
- රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම.
- ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම.
- ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම.
රෝග උග්‍රවීමේදී පැසුණු කිරි පානයක් නතර කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාරයේ පදනම උණුසුම් ජලය, පැණිරස නොකළ කළු තේ හෝ රෝස උකුල් කසාය විය යුතුය. දැඩි ආහාර වේලකින් සතියකට පසු, අඩු මේද සහිත කෙෆීර් කුඩා ප්‍රමාණයක් ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකිය. උදේ හෝ නින්දට පෙර එය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. උග්‍රවීමෙන් සති දෙකකට පසු ඔබට වෙනත් කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
කෙෆීර් වෙතින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එය නිවැරදිව තෝරා ගත යුතුය. අවම .නත්ව ප්රතිශතයක් සහිත නැවුම් නිෂ්පාදන පමණක් මිලදී ගන්න. පරිභෝජනය කරන විට, බීම කාමර උෂ්ණත්වයේ තිබිය යුතුය. ආහාර ජීර්ණ අවයව වලින් ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සමනය වේ නම්, නිෂ්පාදිතය බෙරි සහ පලතුරු, මී පැණි සමඟ අතිරේකව සැපයිය හැකිය.
පිත්තාශයේ රෝග සහ අග්න්‍යාශයේ රෝග ඇති කෙෆීර්
පිත්තාශයේ රෝගය (කොලෙලිතියාසිස්) යනු පිත්තාශයේ solid න වර්ෂාපතනය ඇති වන ව්යාධි තත්වයකි. ආබාධයට ප්රධාන හේතුව දුර්වල පෝෂණය, ආසාදන, පරිවෘත්තීය ආබාධ හෝ ජානමය නැඹුරුතාවයක්. මෙම රෝගය අග්න්‍යාශය හා සම්බන්ධ වේ, මන්ද පිත්තාශය අග්න්‍යාශය අසල පිහිටා ඇති අතර අවයව සමාන කාර්යයන් සිදු කරයි. කෝපය පල කලේය පිටතට එන ගල් ඒකාබද්ධ නල වල සිරවී ඇති අතර විවිධ ආබාධ ඇති කරයි.
පිත්තාශයේ රෝග සහ අග්න්‍යාශයේ රෝග ඇති කෙෆීර් ආහාර වේලෙහි පදනමයි. ප්රතිකාර සඳහා, දැඩි ආහාර වේලක්, කෝපය පල කලේය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීම දක්වනු ලැබේ. රෝගය සමනය කිරීමේදී කිරි නිෂ්පාදන සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. උග්ර පා course මාලාවේදී, ශාකසාර කසාය, පිරිසිදු ජලය, එළවළු සුප් හොද්ද සහ එළවළු මත පදනම් වූ කෑම වර්ග ගත යුතුය. කෙෆීර් තෝරාගැනීමේදී 1% අඩු මේද පානයකට මනාප ලබා දිය යුතුය.
මේද කෙෆීර්, කිරි, ගෘහ චීස් සහ අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන contraindicated. ආහාර වේල නිවැරදිව සකස් කර නිරීක්ෂණය කළ හොත්, මෙය ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණයට හා තුරන් කිරීමට හේතු වේ. මෙය සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
අග්න්‍යාශය සමඟ හිස් බඩක් මත උදෑසන කෙෆීර් සමඟ අම්බෙලිෆර්
අග්න්‍යාශය පිරිසිදු කර යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්‍රමයේ වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රමයක් වන්නේ උදෑසන හිස් බඩක් මත කෙෆීර් සමඟ අම්බෙලිෆර් කිරීමයි. අග්න්‍යාශය සමඟ, මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැක්කේ රෝගය සමනය කිරීමේ තත්වයක පමණි. සෑම නිෂ්පාදනයක්ම තැනින් තැන සහ වෙන වෙනම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
- අම්බෙලිෆර් - ශරීරයට අවශ්ය ප්‍රෝටීන්, යකඩ, බී විටමින් සහ හෝඩුවාවක් අඩංගු වේ. මෙම ධාන්ය වල අවම කැලරි හා මේදය ඇති අතර හොඳින් අවශෝෂණය වේ. එය ස්වාධීන අතුරු කෑමක් ලෙස හෝ වෙනත් කෑම වර්ග වලට එකතු කළ හැකිය. අග්න්‍යාශය අග්න්‍යාශයේ රෝගීන්ට අත්‍යවශ්‍ය නිෂ්පාදනයක්.
- කෙෆීර් යනු පැසුණු කිරි ආහාර නිෂ්පාදනයක්. එහි අඩු මේද අන්තර්ගතයක් ඇති අතර සත්ව සම්භවයක් ඇති පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ප්‍රෝටීන වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත. සාමාන්‍ය බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර මලබද්ධය වැළැක්වීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. රෝගයේ ප්රහාරය ආරම්භ වී දින 10-14 කට පසුව එය ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකිය.
කෙෆීර් සමඟ අම්බෙලිෆර් සෑදීම සඳහා ½ කෝප්ප ධාන්ය වර්ග සහ මිලි ලීටර් 250 මේද රහිත කෙෆීර් ගන්න. අම්බෙලිෆර් වර්ග කර සේදිය යුතුය. කැඳ ගැඹුරු තහඩුවක තබන්න, කෙෆීර් පුරවා පියන වසා දමන්න. අනාගත කෑම පිඟාන සිසිල් ස්ථානයක හෝ ශීතකරණයක් තුළ පැය 10-12 අතර කාලයක් තබන්න. මෙම කාලය තුළ ධාන්ය පොඟවා මෘදු කරයි. භාවිතයට පෙර, අම්බෙලිෆර් පැය 1-2 ක් කාමර උෂ්ණත්වයේ පවත්වා ගත යුතුය හෝ ජල ස්නානයක රත් කළ යුතුය. මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කරන ප්රතිකාර කාලය දින 7-10, ½ උදේ සහ සවස කොටස.
අමු අම්බෙලිෆර් මගින් බඩවැල් හා ආමාශයේ කෝපයක් ඇතිවිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙය උදර වේදනාව, සමතලා කිරීම, පාචනය ඇති කරයි. අග්න්‍යාශයේ රෝග උග්‍රවීමේදී බෙහෙත් වට්ටෝරුව contraindicated.
අග්න්‍යාශය සමඟ රාත්‍රියක් සඳහා කෙෆීර්
ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ ගිනි අවුලුවන රෝග ඇති බොහෝ රෝගීන් රාත්රියේදී කෙෆීර් පරිභෝජනය කරයි. අග්න්‍යාශය සමඟ, මෙය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදිතය ආමාශයික යුෂ වලට ප්‍රතිරෝධී වන ප්රෝබියොටික් ලෙස ක්‍රියා කරයි, එබැවින් එය සාමාන්‍යයෙන් බඩවැල් තුළට ඇතුළු වී රෝගයෙන් විනාශ වන ප්රයෝජනවත් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කරයි.
අවසාන ආහාර වේලක් ලෙස කෙෆීර් විශිෂ්ට රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකි. ඔහු කුසගින්නෙන් පරිපූර්ණව තෘප්තිමත් වේ. මෙම පානය කාබෝහයිඩ්රේට් සංයෝග, ආහාරමය තන්තු සහ ප්‍රෝටීන් වලින් පොහොසත් ය. ශරීරයට වරක්, එය බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරයි, අග්න්‍යාශයේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
අග්න්‍යාශය සඳහා කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස්
කිරි පැසවීමෙහි ප්‍රති result ලය රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වේ. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස් භාවිතා කළ හැක්කේ රෝගය සමනය කිරීම සඳහා පමණි. මෙම සංයෝජනයෙන් හානියට පත් අග්න්‍යාශය, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සහ මුළු ශරීරයටම ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත:
- ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනවල ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය හානියට පත් ඉන්ද්‍රිය සෛල ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිපදවීමට අවශ්ය වැදගත් ව්‍යුහාත්මක අංගයකි. අග්න්‍යාශයේ රෝගීන්ගේ ආහාර වේලෙහි කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස් යන දෙකම තිබිය යුත්තේ එබැවිනි.
- අග්න්‍යාශයේ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඉහළ කැල්සියම් අන්තර්ගතයක් අවශ්ය වේ. කිරි වලින් ලැබෙන කැල්සියම් සමඟ සසඳන විට මෙම මූලද්‍රව්‍යය වඩා වේගයෙන් හා පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ.
- කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස් යන දෙකම ආරම්භක සංස්කෘතීන් භාවිතයෙන් සකස් කර ඇති අතර ඒවාට සජීවී ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා (ලැක්ටොබැසිලි, බිෆිඩොබැක්ටීරියා, ඇසිඩෝෆිලස් බැසිලස්, බල්ගේරියානු බැසිලස් සහ වෙනත්) ඇතුළත් වේ. ඒවා ලැක්ටෝස් අර්ධ වශයෙන් බිඳ දමා සියලු ප්රයෝජනවත් සංරචක ජීර්ණය හා අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසුකම් සපයයි. ඩිස්බියෝසිස් රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම, ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති කෙෆීර් ආහාරයේ අනිවාර්ය අංගයක් විය යුතුය. බීම වර්ගයක් තෝරාගැනීමේදී ඔබ අඩු මේද වර්ග වලට මනාප ලබා දිය යුතුය. මෙම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදිතය ආහාර විවිධාංගීකරණය කරන විවිධ කෑම වර්ග පිළියෙල කිරීමේදී භාවිතා කළ හැකිය.
-
සමහර විට දියවැඩියාව ඉක්මනින් සුව වනු ඇත
දියවැඩියා රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේද? දියවැඩියාව සදහටම සුව කළ හැකිදැයි බොහෝ අය කල්පනා කරති. නිර්දේශ සහ නිසි ප්රතිකාර වලට යටත්ව රෝගයට වන්දි ගෙවනු ලැබේ. ... -
-
-
