අග්න්‍යාශය සඳහා වැළැක්වීමේ පියවර
අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල හෝ අග්න්‍යාශය ආසාදනය විවිධ වයස් වලදී සිදුවිය හැකි අතර තරමක් පුළුල් පුද්ගලයින් පිරිසක් මෙම රෝගයට ගොදුරු වේ. මෙම රෝගයේ ගමන් මග දරුණු පපුවේ වේදනාව, ඔක්කාරය, වමනය සහ ආහාර ජීර්ණ අවපීඩනය මගින් සංලක්ෂිත වේ. රීතියක් ලෙස, උග්ර හා නිදන්ගත මිනිස් අග්න්‍යාශයේ දී, බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන් රෝහල් ගත කර ඇති අතර පුළුල් පරාසයක චිකිත්සක ක්රියාමාර්ග සිදු කරයි. මේ අතර, ඔබ ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වී රෝගයේ ප්රාථමික හා ද්විතීයික වැළැක්වීම අරමුණු කරගත් ක්‍රියාමාර්ගයක් නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම් මෙම බරපතල රෝගය වළක්වා ගත හැකිය.
අග්න්‍යාශයේ ඕනෑම ආකාරයක උග්ර හෝ නිදන්ගත වෛද්‍යවරුන්ට ක්ෂණික ප්රතිකාර හා නිරන්තර අධීක්ෂණය අවශ්ය වේ.
ළමා අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම
ළමා කාලයේ දී රෝගය වර්ධනය වීමට හේතුව මන්දපෝෂණය විය හැකිය. විශේෂයෙන්, දරුවා මේදය හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම අග්න්‍යාශයේ වර්ධනයට හේතු වේ. ළමුන් තුළ අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, දරුවා සඳහා දෛනික ආහාර වේලක් පරෙස්සමින් සකස් කර ගැනීම සහ මේද හා සාන්ද්‍රිත ආහාර පරිභෝජනය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සියල්ල රෝගාබාධවලට තුඩු දිය හැකි බැවින් දරුවා උදරයේ තුවාල වළක්වා ආසාදිත දරුවන් සමඟ සම්බන්ධ නොවීමට වග බලා ගත යුතුය.
කුඩා අවධියේදී, ශරීරය සෑදීම දරුවා තුළ සිදුවන අතර, ඕනෑම අවයවයක වැඩ කිරීමේදී සිදුවන ඕනෑම අක්‍රමිකතාවයක් අග්න්‍යාශය ආසාධනය ඇතුළු ඕනෑම රෝගයක් වර්ධනය වීමට පෙලඹීමක් විය හැකිය. ළමා කාලයේ දී, රෝගය වැළැක්වීම සඳහා අනුකූල වීම ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. දරුවන්ට මේද හා පැණිරස ආහාර පමණක් නොව සෝඩා පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය. නහය හා හයිපොහොන්ඩ්‍රියම්, අතීසාරය, සමතලා වීම වැනි වේදනාවන් පිළිබඳව දරුවාගේ සුළු පැමිණිලි වලදී, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර, අවශ්ය නම් වහාම ප්රතිකාර ආරම්භ කරන්න.
ළමයින් සෝඩා සහ කුණු කෑම අධික ලෙස පානය නොකළ යුතුය.
වැඩිහිටියන් තුළ රෝගය වර්ධනය වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද
රෝගයේ වර්ධනයට පෙලඹීමක් ඇති කළ හැකි හේතු රාශියක් තිබේ. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, පළමුව සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම, සාමාන්‍යයෙන් ආහාර ගැනීම සහ ප්රාථමික රෝග වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය ක්රියාමාර්ග ගැනීම අවශ්ය වේ.. මෙම අප්රසන්න රෝගයට ප්රධාන හේතුව ඒවා වන බැවින් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. අග්න්‍යාශයේ රෝගයක් ඇති පුද්ගලයෙකු දැනටමත් රෝගාතුරව සිටියද, මත්පැන් භාවිතය සීමා කිරීම ඔහුගේ තත්වය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
අග්න්‍යාශයේ අකාලයේ ප්රතිකාර කිරීමෙන් අග්න්‍යාශය සම්පූර්ණයෙන් මරණයට පත් විය හැකි අතර රුධිරයට විෂ ශරීරගත වේ. එහි ප්රති other ලයක් ලෙස අනෙකුත් අවයව වලට බලපෑම් ඇති විය හැකිය.
නිකොටින් රෝගය වර්ධනය කිරීම වේගවත් කරන බැවින් ඔබ දුම්පානය නතර කළ යුතුය. ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. පැණිරස හා මේද සහිත ආහාර අග්න්‍යාශය වැඩි දියුණු කළ ආකාරයකින් ක්‍රියා කරන අතර එහි ප්රති as ලයක් ලෙස අග්න්‍යාශයේ පෙනීම ඇති වේ. පුද්ගලයෙකු විශාල කොටස් වලින් ආහාර අනුභව කරන විට එය ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ දෛනික ආහාර වේල් පහක් හෝ හයක් බවට පත් කිරීම වඩාත් සුදුසු බවයි.
එසේම, අග්න්‍යාශය සියලු වර්ගවල පැඟිරි පලතුරු අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමට කැමති නැත.. විවිධ දොඩම් සහ ටැංජරීන් ආහාරයට ගත යුතු නමුත් ඒවායේ අධික කෑමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. Products රු මස් හා තාරා මස් පරිභෝජනය ද ඔබ සමබර කළ යුතුය, මන්ද මෙම නිෂ්පාදන බහුල ලෙස කෝපය පල කලේය, එනම් අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති බව එයින් අදහස් වේ. අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපාන දීප්තිමත් ජලය ශරීරයට කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් ගෙන නොදේ.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය නම්, ඔබ සියලු වර්ගවල දුම් මස් භාවිතය සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය යුතුය. දුම් මස්, සර්වෙට්ලට් සහ ඒවා රසවත් වුවත් අග්න්‍යාශය ඇතුළු ශරීරය සැකසීමට අපහසුය. අග්න්‍යාශයේ අධික ලෙස බැදපු හා කුළුබඩු සහිත ආහාර වලට අකමැති වන අතර එය අග්න්‍යාශයේ වර්ධනයට රුකුලක් වේ.
Drugs ෂධ සහ ජන පිළියම් සමඟ අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම
ඔබ විසින් නියම කරන ලද ප්රතිකාර ක්‍රමයට ගොස් ද්විතියික වැළැක්වීම සඳහා පියවර කිහිපයක් ගතහොත් රෝගයේ නිදන්ගත ස්වරූපය වර්ධනය වීම හා උග්රවීම වළක්වා ගත හැකිය.. රෝගයේ ප්‍රතිවිපාක අවම කිරීමට හෝ එය සම්පූර්ණයෙන් වළක්වා ගත හැක්කේ සියලුම වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශ දැඩි ලෙස හා සම්පූර්ණයෙන් ක්රියාත්මක කිරීමෙන් පමණි. සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාට නිර්දේශ කළ හැකි ඛනිජ ජලය වර්ගද ඔබ භාවිතා කළ යුතුය. කොලොයිඩ් සහ සේලයින් ද්‍රාවණ අඩංගු එන්සයිම මෙන්ම එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර කළ හැකි taking ෂධ ගැනීමද ඔබ නතර කළ යුතුය.
අග්න්‍යාශයට එරෙහි වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්යාව දිනකට තුන් වරක් ක්‍රැන්බෙරි අතලොස්සක් ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරයි.. ඔබට වියළි බ්ලූබෙරි කොළ කසාය උත්සාහ කළ හැකිය. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ ශාකයේ කොළ රැගෙන ඒවා වතුරෙන් පුරවා නභිගත කරන්න, ඉන්පසු ඔවුන් දිනක් සිටගෙන සිටියි. එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර ඇති වන මිශ්රණය බොන්න.
අග්න්‍යාශයේ විශිෂ්ට රෝග නිවාරණ බලපෑමක් වන්නේ කැලෙන්ඩුල මල්, ඇහිබැම, බාබෙරි කොළ සහ නූල් මිශ්‍රණයකි.. මේ සියල්ල පරෙස්සමින් අතුල්ලමින් මිශ්‍ර කළ යුතුය. ඊළඟට, එහි ප්රති கலவය උතුරන වතුරෙන් වත් කර දිනක් අවධාරනය කළ යුතුය. දිනකට වරක් සුප් හොද්ද භාවිතා කරන්න.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා වලින් ඔබව උපරිම ලෙස ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ දෛනික චර්යාව අනුගමනය කළ යුතු අතර ඔබේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.. මෙම රෝගය සමහර අවස්ථාවල ස්නායු අධික ලෙස පැතිරීමේ ප්රති develop ලයක් ලෙස වර්ධනය විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවිය හැක්කේ පිත්තාශය හා අක්මාව ආශ්‍රිත රෝග නිසාය.. ඉහත සඳහන් සියලු නිර්දේශයන්ට අනුකූල වීම අග්න්‍යාශය ආරක්ෂා කිරීමට සහ රෝගය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ආරක්ෂක පියවර
අග්න්‍යාශය හටගන්නේ අග්න්‍යාශයට අහිතකර ලෙස බලපාන ද්රව්ය අනුභව කිරීමේ පසුබිමට එරෙහිව ය. රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ප්රධාන පියවර:
- මද්‍යසාර නොවන ආහාර
- තාක්ෂණික තරල භාවිතය වැළැක්වීම,
- අධික කෑමෙන් සටන් කරන්න,
- පරිභෝජනය කරන ලද ආහාරයක මේද ප්‍රමාණය අඩු කිරීම,
- අග්න්‍යාශයේ කලාපයේ තුවාල බැහැර කිරීම.
මත්පැන් සහ ආහාර නොවන ද්‍රව වල බලපෑම
අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල වැළැක්වීම මත්පැන් අත් නොහරින්න. ඔවුන් අග්න්‍යාශ සෛල වල ව්‍යුහය විනාශ කරයි, අක්මාව තුළ ඇති ආරක්ෂක බාධක මත ක්‍රියා කරයි. මෙය සමස්ත හෙපටොපන්ක්‍රියා කලාපයට දැඩි හානියක් සිදු කරයි. අඩු ගුණාත්මක මත්පැන් එක් පරිභෝජනයක් පවා ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්‍රියාවලියන්ට තුඩු දිය හැකිය.
මත්පැන් විෂ සහිත වන අතර අග්න්‍යාශයට පමණක් නොව සුව කළ නොහැකි හානියක් සිදු කරයි. ස්නායු පද්ධතිය, සංවේදක අවයව, වකුගඩු සහ අක්මාව දුක් විඳිනවා. එමනිසා, මත්පැන් සමඟ බීම ප්රතික්ෂේප කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයකට සහ වඩා හොඳ ජීවන තත්වයකට මාරුවීමට හේතු වේ.
තාක්ෂණික අපිරිසිදු ද්රව්ය භාවිතය - හෙලෙබෝර් ජලය, ඇසිටික් අම්ලය, ශ්ලේෂ්මල සෘජුවම පිළිස්සීමට අමතරව අග්න්‍යාශ සෛලවල සම්පූර්ණ නෙරෝසිස් ඇති කරයි. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති වන අතර එය වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමෙන් උග්ර වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී මරණය රෝගයේ ස්වාභාවික ප්රති come ලයකි.
නිෂ්පාදන ලබා ගැනීම බොහෝ විට අධික ලෙස ආහාරයට ගනී. අග්න්‍යාශයට මෙය භයානක ය, මන්දයත් අතිරික්ත කැලරි බලශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා ඇති කරයි. එහි ප්රති G ලයක් ලෙස ග්‍රන්ථි සෛල මිය යයි. එන්සයිම විශාල සංඛ්යාවක් මුදා හරින අතර එය ඉන්ද්‍රිය විනාශ වීමට හේතු වේ. ඊට අමතරව, විශාල ආහාර ගැටිත්තක් අග්න්‍යාශයික ඉන්ද්‍රිය යාන්ත්‍රිකව සම්පීඩනය කරන අතර එමඟින් එහි ඇතිවන ගිනි අවුලුවන වෙනස්කම් උග්ර කරයි.
පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රමාණය සහ පිඟන් වල කැලරි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. වැඩිහිටියන් සඳහා, දිනකට කැලරි 4,500 කට වඩා පරිභෝජනය කිරීම ග්‍රන්ථි විනාශ වීමේ සැබෑ තර්ජනයට තුඩු දෙයි. මේද හා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
අග්න්‍යාශයික කලාපයට සිදුවන තුවාල දළ අග්න්‍යාශයට හානිවීමේ හැකියාව නිසා භයානක ය. රක්තපාත සෛල ප්‍රතිස්ථාපනය කරන රක්තපාතයක් සෑදී ඇත. ආපසු හැරවිය නොහැකි විනාශකාරී ආබාධ සහිත ප්‍රබල ඉන්ද්‍රිය ශෝථය වර්ධනය වේ. උදරයට සුළු හානියක් පවා වළක්වා ගත යුතුය. තුවාලයකින් පසු ඔබට තවමත් වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
උග්රවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම සෑම විටම ද්විතියික වේ. උග්රවීම වැළැක්වීම අරමුණු කරගත් ක්‍රියාකාරකම්:
- මද්‍යසාර නොවන ආහාර
- ආහාරවල මේද ප්‍රමාණය අඩු කිරීම,
- මෘදු ආහාර පිසීම
- වෛරස් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරන්න,
- හෙපටෝඩූඩෙනල් කලාපයේ ව්යාධි විද්යාව ප්රතිකාර කිරීම,
- replace ෂධ ආදේශන චිකිත්සාව.
උදර කුහරයේ රෝග සඳහා මත්පැන් හානිකර වේ. සුළු ප්‍රමාණයක් පවා භාවිතා කිරීම නිදන්ගත ක්‍රියාවලිය දැඩි ලෙස උග්ර කිරීමට හේතු වේ. මෙයට හේතුව දැනටමත් හානියට පත් ඉන්ද්‍රියකට එතනෝල් බලපෑමේ සුවිශේෂත්වයයි. සැකසීමට වෙනස් කරන ලද ව්යාධි සෛල මගින් දුර්වල ලෙස නිපදවන එන්සයිම විශාල සංඛ්යාවක් අවශ්ය වේ. මත්පැන් පානය කරන මොහොතේදී යකඩ උපරිම බරක් සමඟ ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් එහි ඉදිමීම සහ දැවිල්ල උග්ර වේ.
අනුගමනය කළ යුතු ආහාර මොනවාද?
නිසි පෝෂණයට තැම්බීම, ඉස්ටුවක් හෝ තම්බා ගැනීම ඇතුළත් වේ. කබලෙන් ලිපට, අතිරික්ත සූරියකාන්ත තෙල් භාවිතා කිරීමට අවසර නැත. මේදය විශාල මාත්‍රාවක් අඩංගු ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය. තියුණු හා ලුණු සහිත කෑම වර්ග නිර්දේශ නොකරයි.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ දී ඔබට මෙය කළ නොහැක:
- ශක්තිමත් කෝපි
- මත්පැන්
- adjika සහ අනෙකුත් උණුසුම් කුළුබඩුවක්,
- නරක යැයි සිතා
- හතු
- ක්‍රීඩාව.
සමහර නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ නොහැකිය, නමුත් ඒවායේ සංඛ්යාව සීමිත විය යුතුය:
- එළවළු මේද
- මෙයොනීස්
- කෙචප්
- කාබනීකෘත බීම
- කේක් සහ රසකැවිලි
- අක්‍රීය,
- සොසේජස්.
තැම්බූ එළවළු කෑම, තම්බා මස්, විශේෂයෙන් කුකුළු මස් හෝ තුර්කිය වඩාත් සුදුසුය. පෝෂණය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ තරම තීරණය කරයි, එබැවින් අමතර ආහාර වේලක් ශරීරයේ ඒකාකාරී හා ස්ථාවර ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි.
ප්රතිකාර කළ යුතු රෝග මොනවාද?
ඕනෑම වෛරස් ව්යාධි විද්යාවක්, සරල ශ්වසන රෝගයක් වුවද, අග්න්‍යාශයට, විශේෂයෙන් ඉහළ උෂ්ණත්වයේ දී බලපෑම් කළ හැකිය. ආසාදන පුපුරා යාමේදී ජනාකීර්ණ ස්ථාන වළක්වා ගැනීම, තනි උපාංග සහ .ෂධ භාවිතා කිරීම වැදගත්ය. පැරසිටමෝල් හි වාචික පරිපාලනය මගින් උපප්‍රස්ථාර සංඛ්‍යා වලට වඩා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම නැවැත්විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉබුප්රොෆෙන් සහ අනෙකුත් ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය, මන්ද ඒවා ඉහළ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කුපිත කරයි.
රෝගය වළක්වා ගත නොහැකි නම්, ආසාදනයට සක්‍රීයව ප්රතිකාර කිරීම සහ දැඩි ආහාර වේලක් සමඟ ඇඳ විවේකය අග්න්‍යාශ කලාපයේ ක්‍රියාවලිය උග්රවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. පාලන තන්ත්‍රය පුළුල් කළ හැක්කේ වෛරස් විෂවීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමෙන් පසුව පමණි.
වැදගත් වැළැක්වීමේ වටිනාකමක් වන්නේ අග්න්‍යාශයේ ආබාධ ඇති කරන ව්යාධි වලට ප්රතිකාර කිරීමයි. පළමුවෙන්ම, එය පිත්තාශයේ රෝග සහ නිදන්ගත කොලෙස්ටිස්ටිස් වේ. බොහෝ විට, අග්න්‍යාශයේ උග්රවීම සමඟ ඇති වන තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි කළ හැක්කේ පිත්තාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසුව පමණි. Duodenum සහ ආමාශයේ ව්යාධි විද්යාවට ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. හෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරි සහ ප්‍රෝටෝන පොම්ප අවහිර කරන්නන්ට එරෙහිව මුලිනුපුටා දැමීමේ යෝජනා ක්රම භාවිතා කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස ඔමේප්‍රසෝල්, ආමාශ ආශ්‍රිත කලාපයේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
එන්සයිම උදව් කරන්නේ කෙසේද
අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත තුවාල වලදී, එක්සොක්‍රීන් ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වේ. රෝගයේ මෙම සං component ටකය ස්ථාවර කිරීම සඳහා, ආහාර ගැනීමේදී එන්සයිම ආදේශක අරමුණකින් භාවිතා කළ යුතුය. පුළුල් ලෙස භාවිතා කරයි:
මයික්‍රොස්පියර් ස්වරූපයෙන් එන්සයිම භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, උදාහරණයක් ලෙස ක්‍රෙයොන්. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඒවායේ ජීර්ණය සහ ආරක්ෂිත කාර්යයන් වඩාත් ක්රියාශීලී වනු ඇත. බයිල් අම්ල සූදානම භාවිතා කළ හැක්කේ වෙනත් විකල්පයක් නොමැති නම් පමණි. එවැනි drug ෂධයක් සඳහා උදාහරණයක් වන්නේ කොලෙන්සයිම් ය.
වැළැක්වීම යනු රෝගියාගේ ජීවන තත්ත්වය රඳා පවතින නිරන්තර බහු-අදියර ක්‍රියාවලියකි. වැළැක්වීමේ පියවරයන්ට අනුකූල වීමෙන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ නිදන්ගත ව්යාධි විද්යාව තුළ රෝගය උග්ර වීම වළක්වා ගැනීමට සහ උග්ර අග්න්‍යාශයේ රෝග වැළැක්වීමට ඉඩ සලසයි. පැන නගින සියලුම ප්‍රශ්න සහ අවිනිශ්චිතතාවයන් දේශීය වෛද්යවරයා හෝ ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist යා තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.
අග්න්‍යාශයේ වර්ධනය වැළැක්විය හැකි ආකාරය පිළිබඳව වීඩියෝව අවධානය යොමු කරනු ඇත:
මත්පැන්
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රධාන අවදානම් සාධකවලින් එකක් වන්නේ මත්පැන් අනිසි භාවිතයයි. මත්පැන් දිනපතා හෝ නිතර භාවිතා කිරීම ශරීරයට විශාල හානියක් සිදු කරයි.
එතිල් ඇල්කොහොල් වල අණු, ප්‍රමාණය නොසලකා අග්න්‍යාශයේ සෛල වලට හානි කරයි, ව්යාධිජනක වෙනස්කම් ඇති කරයි (ශෝථය, කැල්සිෆිකේෂන්), ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියකට මග පාදයි. එමනිසා, ඔබ මත්පැන් පානය නොකිරීමට හෝ එහි පරිභෝජනය අවම කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. සැහැල්ලු වයින් මසකට වීදුරු කිහිපයක් සඳහා අවසර ඇත, නමුත් තවත් නැත. පරිපූර්ණ විකල්පය වන්නේ මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීමයි.
වැදගත්! ආරක්ෂිත මත්පැන් මාත්‍රාවක් නොමැත, ඔබ පානය කරන සෑම පානයක්ම අග්න්‍යාශය ආසාදනය ඇතුළු ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි.
නිකොටින්, දුම්මල අග්න්‍යාශයට පමණක් නොව සමස්ත ජීවියාටම අහිතකර ලෙස බලපායි. අග්න්‍යාශය දුම්පානය හා මත්පැන් අනිසි භාවිතය සමඟ සංයෝජනය වන විට සිව් ගුණයකින් වේගයෙන් හානි වේ. මත්පැන් හා දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් තුළ, අග්න්‍යාශය හා නිදන්ගත ස්වරූපයක් උග්රවීම නරක පුරුදු නොමැති පුද්ගලයින්ට වඩා බොහෝ විට වර්ධනය වේ. නිකොටින් ආමාශයික ස්‍රාවය අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීමට හේතු වන අතර, සුලු පත්රිකාවේ අවයවවල ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කරයි. අග්න්‍යාශයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියේ ප්‍රගතිය සහ පිළිකා වර්ධනය සඳහා දුම්පානය දායක වන බව මෑත කාලීන පර්යේෂණ සොයාගැනීම් වලින් සනාථ වේ.
නිවැරදි ජීවන රටාව
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමන්විත වන්නේ නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා ඇවිදීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් සහ හොඳ විවේකයක්, පීඩාකාරී අවස්ථාවන් බැහැර කිරීම, මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ය.
මෙම සාධක ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ අග්න්‍යාශය ඇතුළු විවිධ ව්යාධි වලින් ආරක්ෂා කිරීමට පමණක් නොව බාහිර සාධකවල හානිකර බලපෑම් වලට ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි.
වැළැක්වීමේ මාර්ගයක් ලෙස පෝෂණය
නිසි පෝෂණය සෞඛ්‍යයට යතුර වන අතර ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලින් මිදීමට සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයකි. හානිකර ආහාර භාවිතා කිරීමෙන් සෞඛ්‍යයට සුව කළ නොහැකි හානියක් සිදු වන අතර ඒ සමඟම ආහාර ජීර්ණ අවයව වලට පමණක් නොව අනෙකුත් ශරීර පද්ධතීන්ටද negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි - ස්නායු, සංසරණ, හෘද හා වකුගඩු.
අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම සඳහා, දැඩි ආහාර වේලක් අවශ්ය නොවේ. වඩාත්ම හානිකර ආහාර බැහැර කිරීම ප්‍රමාණවත් වන අතර අග්න්‍යාශයේ ඇති ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.
- තම්බා, තැම්බූ හෝ ඉස්ටුවක් සහිත එළවළු,
- සුදු ගෝවා නොමැතිව එළවළු සුප්,
- ධාන්ය වර්ග සහිත කිරි පළමු පා courses මාලා,
- ද්විතියික මස් සුප් හොද්ද මත සුප්,
- තම්බා කෙට්ටු මස් (කුකුළු මස් හෝ මාළු), තැම්බූ - උග්ර අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම සඳහා,
- තම්බා නූඩ්ල්ස්, වර්මිසෙලි,
- කැඳ
- ඔම්ලට්
- ගෘහ චීස් කැස්ඩරෝල්,
- වියළි බිස්කට්, මාමලේඩ්, බිස්කට් කුකීස්, මාෂ්මෙලෝස්, පැස්ටල්,
- මෘදු හා අඩු මේද චීස්,
- ඇඹුල් නොවන කිරි නිෂ්පාදන,
- තිරිඟු පාන්
- මී පැණි (දිනකට 1-2 හැදි),
- මිහිරි ඇපල්
- ඉස්ටුවක් පළතුරු, කිස්සෙල්, දුර්වල තේ,
- යෝගට්
- ලුණු දැමූ නරක යැයි සිතා (සතියකට ග්රෑම් 50).
- මේද මස් සුප් හොද්ද,
- මේද ආහාර
- කුළුබඩු සහිත කෑම සහ කුළුබඩුවක්,
- දුම් මස්
- සංරක්ෂණය
- තෙල් සහිත මාළු - කැට්ෆිෂ්, සැමන්, ඇඹරුම්,
- කේවියර්
- ඔප දැමූ කිරි සහ මේද ඇඹුල් ක්රීම්,
- p රු මස් මේදය
- රයි පාන් සහ පේස්ට්රි,
- කෝපි, ශක්තිමත් තේ, කොකෝවා, කාබනීකෘත බීම, kvass,
- පැඟිරි පලතුරු
- turnip, sorrel radish,
- ප්රංශ ෆ්රයිස්
- චීස්බර්ගර්
- හොට් ඩෝග්
- චිප්ස්
- ඇට වර්ග
- අත්තික්කා, මිදි, දිනයන්,
- අමාරුවෙන් තම්බා බිත්තර, සම්පූර්ණ බිත්තර සහිත කෑම, බැදපු බිත්තර,
- එළු කිරි
- කුරුඳු.
මූලික පෝෂණ නීති:
- රන්වන් කබොලක් සෑදීමෙන් තොරව දීසියක් තම්බා, තැම්බූ හෝ පුළුස්සනු ලැබේ (රන් කබොල කොලෙස්ටරෝල් වඩා හානිකර වේ).
- අධික උණුසුම් හා ඉතා සිසිල් කෑම අනුභව නොකරන්න.
- ලුණු ප්‍රමාණය හැකිතාක් අඩු කරන්න (ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කරයි).
- ආහාර භාගික විය යුතුය - සෑම පැය 2 කට වරක් කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගන්න.
- අන්තිම ආහාරය නින්දට පැය දෙකකට පෙරය.
- ආහාර හැකිතාක් කපා දැමිය යුතුය.
- කොටස් කුඩා ය.
- කැලරි අන්තර්ගතය - කැලරි 2900 ට වඩා වැඩි නොවේ.
Contraindicated .ෂධ
බොහෝ ations ෂධ මගින් රෝගය උග්ර වීමට හෝ අග්න්‍යාශයේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් ඇති කළ හැකිය. වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමන drugs ෂධ තහනම්ද සහ කුමන හානියක් නොකරන්නේද යන්නයි.
පහත සඳහන් ations ෂධ ලබා ගත යුත්තේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි:
- විෂබීජ නාශක drugs ෂධ,
- මත්ද්‍රව්‍ය වේදනා නාශක,
- මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක
- ප්‍රතිශක්ති upp ෂධ
- ඩයියුරිටික්ස්
- ස්ටෙරොයිඩ්
- ස්ටැටින්
- ප්‍රතිබැක්ටීරීය drugs ෂධ
- ක්ෂුද්‍ර ජීවී සල්ෆොනමයිඩ් කාණ්ඩ,
- පැරසිටමෝල්
- අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට drugs ෂධ,
- ප්‍රතිජීවක කාරක
- ප්‍රතිශක්තීකරණ.
වඩාත්ම නොසැලකිලිමත් ක්‍රියාව වන්නේ ස්වයං .ෂධයයි. රෝගය, වේදිකාව සහ ප්‍රමාණවත් ප්රතිකාර නියම කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරුන්ට පමණි. අග්න්‍යාශයේ රෝගයට ගොදුරු වූවන් සහ අවදානමට ලක්වූවන් සඳහා ස්වයං ation ෂධ ගැනීම විශේෂයෙන් කළ නොහැකිය.
ජන පිළියම්
අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම ජන පිළියම් මගින් සිදු කළ හැකිය. දැවිල්ල වැළැක්වීමට සහ එය ඉවත් කිරීමටද ඒවා උපකාරී වේ. නමුත් අග්න්‍යාශයේ රෝග විනිශ්චය දැනටමත් හඳුනාගෙන ඇති හෙයින් විකල්ප ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ප්රධාන ප්රතිකාරය සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.
ක්‍රිටියා යනු අග්න්‍යාශය, පෙප්ටික් වණ සඳහා remed ලදායී පිළියමක්. එය අම්ල සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය කරයි, පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි කරයි, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි, ඔක්කාරය හා වේදනාව සමනය කරයි. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර tincture 15 බිංදු 3 ක් දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.
කැඩුණු ළූණු - වොඩ්කා මිලි ලීටර් 300 ක් 80 ග්රෑම් වත් කරන්න. අඳුරු තැනක දින 5 ක් අවධාරනය කරන්න. දිනකට 3 වතාවක් බිංදු 5 ක් වෙහෙසට පත් කර පානය කරන්න.
කඩදාසි ඉරා දැමූ walnut කොළ - 150 ග්රෑම්, වොඩ්කා මිලි ලීටර් 400 ක් වත් කරන්න. අඳුරු තැනක දින 10 ක් අවධාරනය කරන්න. බිංදු 10 ක් දිනකට 2 වතාවක් ගන්න.
තෘණ කෆ් - ග්රෑම් 50 ක් තලා, වොඩ්කා මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කර, සතියක් පුරවා, බිංදු 5 ක් දවස පුරා 3 වතාවක් ගනු ලැබේ.
ඉරිඟු කලංක 50 ක්, කැලෙන්ඩුල, ක්ෂේත්‍ර චමමයිල්, ගම්මිරිස් මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. සංයුතිය උතුරන වතුරෙන් වත් කරනු ලැබේ. පැය 2 ක් අවධාරනය කළා. සීතල ස්ථානයක මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමේ ආයු කාලය දින 5 කි. කෑමට පෙර මේස හැන්දක් 3 වතාවක් ගන්න.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා වැළැක්වීම අවදානම් සහිත පුද්ගලයින් සඳහා වැදගත් වේ. මේ සඳහා ඔබට හණ ඇට ආලේප කළ හැකිය. ඔවුන් ශ්ලේෂ්මල පටලවල බිත්ති මෘදු ලෙස ආවරණය කරයි, ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරයි, ශරීරයෙන් විෂ සහිත මූලද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. ඔවුන් වේදනාව නැවැත්වීම, මත්පැන්, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සහ පිළිකා සෛල වර්ධනය අවහිර කරයි. ඊට අමතරව, ඔවුන් “නරක” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි, සහ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. ඔවුන් දිනකට 4 වතාවක් ආහාර වේලකට පෙර ග්රෑම් 50 ක් ගත යුතුය.
රාජකීය ජෙලි සමඟ අග්න්‍යාශයට ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙය මීමැසි පාලනයකි. මී පැණි සහ එහි ව්‍යුත්පන්නයන්ට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම් අග්න්‍යාශය හා ප්රතිකාර වැළැක්වීම ලෙස එය තහනම්ය. අත්‍යවශ්‍ය මූලද්‍රව්‍ය, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. අග්න්‍යාශය සාමාන්‍යකරණය කරයි. නිෂ්පාදිතය තේ හැන්දක 1 කින් හෝ කොම්පෝට් සහ ජෙලි සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය.
නැවුම් මිරිකා අර්තාපල් යුෂ ආහාරයට මිනිත්තු 30 කට පෙර කෝප්ප 0.5 කින් පානය කළ යුතුය, මිනිත්තු 5 කට පසු කෙෆීර් හෝ කැරට් යුෂ මිලි ලීටර් 200 ක් පානය කරන්න.
ඕට්ස් වලින් ජෙලි. ඕට් ග්රෑම් 150 ක් සෝදා, වතුරෙන් පුරවා පැය 24 ක් පුරවා ඇත. ඉන්පසු ඒවා වියළා පිටි අනුකූලතාවයකට පත් කරනු ලැබේ. එය වතුරෙන් තනුක කර ened ණීවන තෙක් මිනිත්තු 5 ක් තම්බා, පසුව කිස්සෙල් තවත් පැය භාගයක් පුරවා ඇත. කිස්සෙල් වික්රියා. දවස පුරාම බොන්න. අග්න්‍යාශය, ගැස්ට්‍රයිටිස්, පෙප්ටික් වණ වැළැක්වීම සඳහා කිස්සෙල් විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
ඕනෑම පුද්ගලයෙකු හොඳින් දනී - එවකට ප්රතිකාර කිරීමට වඩා රෝගයක් වැළැක්වීම පහසුය. අග්න්‍යාශය ඉතා ඉක්මනින් නිදන්ගත බවට පත්වීම නිසා ද්‍රෝහී වේ. මෙම හේතුව නිසා, සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා රෝග නිවාරණ ක්රම භාවිතා කළ යුතුය.
අග්න්‍යාශයේ රෝග හා රෝග ලක්ෂණ
අග්න්‍යාශයේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ බඩවැල්වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ජීර්ණය කිරීම සඳහා එන්සයිම වර්ධනය කිරීමයි. මීට අමතරව, මෙම ශරීරයේ හෝමෝන රුධිරයේ සීනි නියාමනයට සම්බන්ධ වේ.
අග්න්‍යාශය යනු අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ලකි. බොහෝ විට රෝගයක් පුද්ගලයෙකුට බොහෝ ශාරීරික දුක් වේදනා ලබා දෙයි. පළමුවෙන්ම, එය දකුණු හෝ වම් හයිපොහොන්ඩ්‍රියම් වල ශක්තිමත් තියුණු හෝ ඇදීමේ වේදනාවක් වන අතර එය ඉඟ පටියක් විය හැකිය. රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ වෙන්කර හඳුනා ගන්න,
- ඔක්කාරය, නැවත නැවත වමනය,
- මල ආබාධ (පාචනය හෝ බහු දින මලබද්ධය),
- ආහාර රුචිය නැතිවීම, බර අඩු වීම,
- මුඛයේ තිත්තකම, බෙල්චින්,
- මුහුණේ සහ ඇහිබැමි වල සම කහ වීම,
- හුස්ම හිරවීම
- ටායිචාර්ඩියා.
උග්ර අග්න්‍යාශයේ දී, රෝග ලක්ෂණ පැහැදිලිව ප්‍රකාශ කළ හැකි අතර, රෝගයේ නිදන්ගත පා course මාලාවේදී, ඒවා සුමටනය කර සාමාන්‍ය ව්‍යාධියේ රෝග ලක්ෂණ ලෙස වටහා ගත හැකිය. වැඩිහිටියන් තුළ අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීමට හේතු කිහිපයක්:
- දුම් පානය.
- අධික ලෙස මත්පැන් භාවිතය.
- අතාර්කික හා පාලනයකින් තොර පෝෂණය.
- උරුමය.
- මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය.
- නිරන්තර ස්නායු අධික බර, මානසික ආතතිය.
අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පළමුවෙන්ම මෙම හේතූන් ඉවත් කිරීමයි. අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල ඇතිවීම වැළැක්වීම ඇතුළුව මුළු ශරීරයටම එය ප්රයෝජනවත් වේ.
නරක හා සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු
නිවසේදී අග්න්‍යාශ රෝග වැළැක්වීමේ ප්රධාන කොන්දේසිය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකි: නිවැරදි දිවා රාත්‍රී තන්ත්‍රය, ආහාර ගැනීම සඳහා පැය ගණනක් පැහැදිලිවම නියම කිරීම, නරක පුරුදු සහ අනවශ්‍ය .ෂධ අත්හැරීම.
පහත දැක්වෙන අග්න්‍යාශ රෝග නිවාරණය අවශ්ය වේ:
- දුම් පානය කරන ස්ථාන වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ඇතුළුව දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීම අවශ්ය වේ. නිකොටින් සහ විෂ තාර, දුමාරයෙන් ඇති වන පිළිකා කාරක ග්‍රන්ථි සෛල වලට හානි කරයි. විශේෂයෙන් ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර මත්පැන් සමඟ දුම් පානය කිරීම.
- සතියකට 1 වතාවකට වඩා මත්පැන් පානය කිරීමට අවසර ඇත. ඔබට වයින් වීදුරු 2 ක් හෝ ශක්තිමත් තත්ත්වයේ ඇල්කොහොල් වීදුරු 2-3 ක් පානය කළ හැකිය. එතිල් ඇල්කොහොල් සෑම විටම අග්න්‍යාශයේ සෛල වලට හානි කරන අතර ශරීරයේ පිරිහෙන වෙනස්කම් ගණනාවක් ඇති කරයි (එඩීමා, ගල් සෑදීම), ඉක්මනින් හෝ පසුව අග්න්‍යාශයට ගොදුරු වේ.
- සාධාරණ දෛනික චර්යාව. රැකියාව සහ විවේකය සඳහා කාලය වෙන් කිරීම වැදගත්ය, හොඳ නින්දක් සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ප්‍රමාණවත් පැය ගණනක්.
- වැළැක්වීම සඳහා, නිතිපතා භාවිතා කරන .ෂධ ලැයිස්තුව සමාලෝචනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන තනියම drugs ෂධ නියම කරන විට නිතර නිතර අවස්ථා තිබේ. විටමින්, ආහාරමය අතිරේක, අහිංසක bal ෂධ පැළෑටි පිළියම් මගින් අග්න්‍යාශයට සුව කළ නොහැකි හානියක් සිදුවිය හැකිය. වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන එම drugs ෂධ උපදෙස් වලට අනුකූලව භාවිතා කළ යුතු අතර ඒවායේ කල් ඉකුත් වීමේ දිනය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. උග්‍රවීමකින් පසු සංකීර්ණ ප්රතිකාර හෝ වැළැක්වීම සඳහා medicine ෂධයක් විශේෂ ist යෙකු විසින් නියම කළ යුතුය. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, විශේෂයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමකදී, ඔබට අතිරේකව Creon, Festal, Contrical ගත හැකිය.
- හැකි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්. අග්න්‍යාශයේ පිළිකාවක් ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබේ අභ්‍යන්තර අවයව සෙලවීම හා සම්බන්ධ දිවීම, පැනීම හෝ වෙනත් ව්යායාම වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔබට මෙම රෝගය සමඟ බර උසුලන්න බැහැ, අධික ශාරීරික වැඩ කරන්න - අග්න්‍යාශයේ ප්‍රතික්‍රියාව අනපේක්ෂිත විය හැකිය. වෛද්‍ය ජිම්නාස්ටික්, පිහිනීම, හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම, බයිසිකල් පැදීම සහ සම්බාහනය සඳහා මනාප ලබා දීම අවශ්ය වේ.
- ප්‍රශස්ත ශරීර බර පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය.
විශේෂ erts යන් සනාථ කරන්නේ: නරක පුරුදු කිහිපයකින් පවා මිදීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු 1-2 ක් ලබා ගැනීමෙන් අග්න්‍යාශයේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.
නිර්දේශිත ආහාර වේලක්
නිසි ලෙස සංවිධානාත්මක පෝෂණයකින් තොරව අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ලට ප්රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම කළ නොහැකිය. රෝගයක් වැලැක්වීම සඳහා සමහර නිෂ්පාදන ඉවතලීම වැදගත්ය. මෙය මුළුමනින්ම කළ නොහැකි නම්, ඔවුන්ගේ ආහාර භාවිතය අවම මට්ටමකට සීමා කළ යුතුය. ඊට අමතරව, රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ආහාරයේ පොදු මූලධර්ම අනුගමනය කිරීම වැදගත් ය:
- නිවසේ ආහාර භාගික විය යුතුය, අවම වශයෙන් දිනකට 5 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින්.
- ඔබ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම කිසිසේත් නොකළ යුතුය, විශේෂයෙන් සත්ව සම්භවයක් ඇති ආහාර ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් අඩු කිරීමට පටන් ගැනීම වඩා හොඳය.
- ආහාර අමු හෝ සීතල නොවිය යුතුය, උණුසුම් හා තාප සැකසූ ආහාර (තම්බා හෝ තැම්බූ) නිර්දේශ කෙරේ.
- ආහාර ගැනීමේදී විශේෂයෙන් සීතල වතුර බොන්න එපා. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ඔබට දියර කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ ආහාර පානය කළ හැකිය.
- ඔබට නින්දට පෙර වහාම කන්න බැහැ, ඔබ නින්දට යාමට පෙර අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් වත් ගත විය යුතුයි.
- අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපාන negative ණාත්මක සාධකය වන්නේ ඒකාකාරී ආහාර පරිභෝජනය කිරීමයි. විටමින් ගොඩක් සහිත ආහාර වේල වෙනස් විය යුතුය.
- රසායනික ද්‍රව්‍යවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත (ඩයි වර්ග, රසකාරක, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, රසය වැඩි දියුණු කරන්නන්) නිෂ්පාදන සංඛ්යාව අඩු කිරීම අවශ්ය වේ - ඒවා අග්න්‍යාශයේ සෛල වලට හානි කරන අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
- දිනකට පරිභෝජනය කරන පිරිසිදු ජල ප්‍රමාණය ලීටර් 2 දක්වා වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ.
නිෂ්පාදන තහනම්:
- මස් හා කුකුළු මස්, දුම් සොසේජස් සහ මස්, මේද, අච්චාරු දැමූ, ලුණු හා කුළුබඩු සහිත ආහාර, ක්ෂණික ආහාර, මෙයොනීස්. ඔවුන් සියල්ලන්ම අග්න්‍යාශයට එන්සයිම වැඩි ප්‍රමාණයක් නිපදවා එය පිට කිරීමට බල කරයි.
- රසකැවිලි, විශේෂයෙන් කේක් සහ පේස්ට්රි ක්රීම් සමඟ. මේදය හා සීනි සංයෝජනය ශරීරයට ler ාතක බලපෑමක් ඇති කරයි.
- පැඟිරි පලතුරු. අග්න්‍යාශය සඳහා හොඳම මිතුරන් මොවුන් නොවේ. දිනකට උපරිම තැඹිලි 1 සහ ටැංජරීන් 2-3 ක්. ලෙමන් හා මිදි පල ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
- දීප්තිමත් ඛනිජ ජලය. එය අග්න්‍යාශයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නුසුදුසු පමණක් නොව එයට සැලකිය යුතු හානියක් ද කරයි. අනෙක් සියලුම ගෑස් බීම සඳහාද මෙය අදාළ වේ.
- පොහොසත් හතු, මස්, මාළු සුප්, ගෝවා සමග සුප් සහ මෙනේරි ඇඹරුම්.
- පළතුරු සහ එළවළු යුෂ, අයිස්ක්‍රීම්.
ඔබේ ආහාර පිඟානට ඇතුළත් කරන්නේ නම් වැළැක්වීම වඩාත් be ලදායී වනු ඇත:
- ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පැස්ටා සමඟ චිකන් සුප්,
- කුකුළු මස්, හරක් මස්, හාවා, අඩු මේද මාළු,
- ලැක්ටික් අම්ල නිෂ්පාදන
- බිත්තර (තම්බා, ඔම්ලට් ස්වරූපයෙන්),
- තම්බා සහ බේක් කළ එළවළු (අර්තාපල්, වට්ටක්කා, zucchini, කැරට් සහ බීට්),
- අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම සඳහා, සීනි ස්වල්පයක් සමඟ පැණිරස නොකළ පලතුරු, මී පැණි හෝ රසකාරක සහිත රෝස මල් සුප් හොද්ද පානය කිරීම හොඳය.
- පරණ පාන් සහ ගෙදර හැදූ රති .් .ා.
වැළැක්වීමේ විකල්ප ක්රම
නිවසේදී, ජන පිළියම් සමඟ අග්න්‍යාශය ආසාදනය වීම වළක්වා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය වෛද්යවරුන් විසින් නියම කරනු ලබන ation ෂධ බැහැර නොකරයි. කසාය හා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමඟ උග්රවීම ප්රතිකාර කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ, ඒවා භාවිතා කළ හැක්කේ අඛණ්ඩව සමනය කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයේදී පමණි.
ජන පිළියම් සමඟ අග්න්‍යාශයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අර්තාපල් යුෂ භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු බව විශ්වාස කෙරේ. නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ මුල් භෝග 2-3 ක් හොඳින් සේදිය යුතුය, නමුත් ඒවා පීල් නොකරන්න. බ්ලෙන්ඩරයක හෝ දැලක අඹරන්න, යුෂ මිරිකා ගන්න. සෑම ආහාර වේලකටම පැය 2 කට පෙර මිලි ලීටර් 100 ක් ගන්න. ඔවුන්ට අර්තාපල් පා courses මාලා සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ: මාස 3 ක විවේකයක් සහිතව සති 2 ක යුෂ පානය කිරීම. ප්රතිකාර සඳහා හොඳම කාලය ජූලි සිට පෙබරවාරි දක්වා, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය තවමත් අල තුළ ගබඩා කර ඇත.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයට බර්ඩොක් මුල්වල කසාය සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය. වියළි හෝ නැවුම් ශාක මුල් අඹරන්න, සිසිල් තම්බා වතුර ග්රෑම් 0.5 ක් ග්රෑම් 100 කට වත් කර අවම වශයෙන් පැය 5 ක් වත් තබන්න. ශක්තිමත් ගින්නක් දමා, නභිගත කර විනාඩි 30 ක් උයන්න. ආහාර වේලකට පසු වීදුරු 1 ක් සිසිල් කරන්න, වික්රියා කරන්න.
හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම
උග්රවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට දිනපතා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමවල සරල සංකීර්ණයක් කළ හැකිය. ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ එය සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, දැවිල්ල අඩු කිරීමටත්, පිටාර ගැලීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමටත් හැකි බවයි. සංකීර්ණය පහත පරිදි සාදා ඇත:
- සුවපහසු වන පරිදි surface න මතුපිටක් මත වැතිර සිටින්න. ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන්න, මුඛය හරහා හුස්ම ගන්න සහ හැකි තරම් ආමාශය තුළට අදින්න. ඔබේ හුස්ම තත්පර 5 ක් තබා ගන්න.
- හැකි තරම් ඔබේ බඩ පිම්බෙන අතරතුර හුස්ම ගන්න. හුස්ම මැද, ප්රාචීරය තද කර ගන්න. ඔබේ හුස්ම තත්පර 3 ක් තබා ගන්න. පෙනහළු පිරී ආමාශය ඉදිමෙන තෙක් ආශ්වාස කිරීම දිගටම කරගෙන යන්න. ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගන්න.
- ආශ්වාස ප‍්‍රශ්නය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න.
- ව්යායාම 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- මන්දගාමී හුස්ම ගැනීමෙන් පසු, උදරයේ උපරිම නෙරා යාම සහ නැවත ලබා ගැනීම සමඟ ඉතා වේගවත් හුස්ම 3-4 ක් ගත යුතුය.
ව්යායාම සිදු කරන විට, අපහසුතාවයක් සහ කරකැවිල්ල නොමැති බව සහතික කළ යුතුය. අග්න්‍යාශයේ ආසාදනයකදී සංකීර්ණය සිදු කිරීමට රස o යින් නිර්දේශ කරයි - මෙය වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
මේ අනුව, අග්න්‍යාශයේ පිළිකාවක් හෝ නැවත ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ජීවිතය නිසි ලෙස සංවිධානය කළ යුතුය. සරල කොන්දේසි අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ශරීරය වැඩි දියුණු කර ශක්තිමත් කළ හැකිය.
අග්න්‍යාශයේ ප්රධාන හේතු
රෝගයට හේතුව ප්රධාන වශයෙන් මත්පැන් භාවිතය ලෙස සැලකේ. අපි කතා කරන්නේ මාත්‍රාව ඉක්මවා යාම ගැන නොවේ. ඕනෑම එතිල් ඇල්කොහොල් ප්‍රමාණයක් අග්න්‍යාශයේ සෛල විනාශ කරන අතර අග්න්‍යාශයේ වර්ධනයට හේතු වේ.
වෙනත් හේතු ඇතුළත් විය හැකිය:
- පිත්තාශයේ රෝගයේ සංකූලතා,
- ග්‍රන්ථියේ නාල වල ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය කිරීම,
- විෂ වීම
- උදර තුවාල
- පරපෝෂිත රෝග
- ආසාදන
- සංජානනීය ව්යාධිවේදය.
පෝෂණ නිර්දේශයන්ගෙන් බැහැර වන විට වරක් උග්ර ස්වරූපයකට ගොදුරු වූ විට අග්න්‍යාශයේ පිළිකා තවදුරටත් සංකූලතා ඇති වන අතර අවසානයේ නිදන්ගත රෝගයක් වර්ධනය වේ.
සහභාගී වන වෛද්යවරයා රෝග ලක්ෂණ අධ්‍යයනය කරයි, ප්රතිකාරය නියම කරනු ලබන්නේ මෙම අවස්ථාවෙහිදී රෝගියාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය මත පමණි. අග්න්‍යාශයේ ස්වයං ප්රතිකාරය තත්වය උග්රවීම හා සංකූලතා වලින් පිරී ඇත.
වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ අග්න්‍යාශය වැළැක්වීමේ සාරය
වැඩිහිටි අවදානම් සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය
- සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර, ජීවන රටාව,
- පරම්පරාව
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වෙනත් රෝග.
බොහෝ විට, දරුවෙකු තුළ රෝගයට හේතුව අධික මේදය, සීනි සහිත වැරදි මෙනුව ලෙස සැලකේ. අතීතයේ ඇති වූ තුවාල රෝගයේ ආරම්භයට රුකුලක් විය හැකිය. එමනිසා, කුඩා කල සිටම දරුවන්ට නිවැරදි ජීවන පුරුදු ඉගැන්වීම සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය.
ළමුන් මෙන් වැඩිහිටියන් තුළ අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම ප්රාථමික හා ද්විතීයික වැළැක්වීමේ පියවරයන්ට අනුකූලව බෙදා ඇත. ප්රාථමික රෝග නිවාරණය යනු ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීමේ පියවරයි.ද්විතියික වැළැක්වීම යනු රෝගය නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම අරමුණු කරගත් ක්‍රියාවකි.
ප්රාථමික වැළැක්වීමේදී නිරීක්ෂණය කළ යුතු දේ
ප්‍රාථමිකව වැළැක්වීම මූලික වශයෙන් අරමුණු කර ඇත්තේ අනාගතයේදී අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය වැළැක්වීම සඳහා මිනිස් ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය ඉහළ නැංවීමයි: සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හා පෝෂණයක මූලධර්ම පුහුණු කිරීම සහ ක්රියාත්මක කිරීම.
- මත්පැන් සහ වෙනත් සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු අත්හරින්න,
- තියුණු, මේද මස් කෑම ආහාරයෙන් බැහැර කරන්න,
- ලුණු, සීනි,
- සාන්ද්‍රිත නිෂ්පාදන, කාබනීකෘත බීම, පිළිකා කාරක අඩංගු නිෂ්පාදන පරිභෝජනය අවම කිරීම.
- ඔබේ මෙනුවේ එළවළු, පලතුරු, විවිධ ධාන්ය වර්ග විවිධාංගීකරණය කර වැඩි කරන්න,
- දිනපතා ප්‍රමාණවත් තරම් සරල හෝ ඛනිජ ජලය පානය කරන්න,
- ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්න.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය හා ද්විතියික වැළැක්වීම
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ ද්විතියික වැළැක්වීම තහනම් සංඛ්යාවේ ප්රාථමික වැඩිවීමට වඩා වෙනස් වේ. නිදන්ගත ස්වරූපයක් උග්රවීම වැළැක්වීම සඳහා පුද්ගලයෙකු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට සීමා වේ, මත්පැන් පානය කිරීම සපුරා තහනම්ය.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම බොහෝ දුරට හේතු වී ඇත්තේ හොඳින් තෝරාගත් ආහාර වේලක් වන අතර එය නීති විරෝධී ආහාර බැහැර කර සමබර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් ලබා දෙයි. පෝෂණවේදීන්ගේ උපදෙස් මෙහි අවශ්ය වේ.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා උග්රවීම වැළැක්වීම ද සාමාන්‍ය ජල සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම අදහස් කරයි. ඔබට සරල ජලය පානය කළ හැකිය, නැතහොත් වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත ඛනිජමය, නමුත් කාබනීකෘත නොවේ.
ආමාශය, duodenum, අක්මාව සහ පිත්තාශය වැනි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අනෙකුත් අවයව වලට කාලෝචිත රෝග නිවාරණය සහ ප්රතිකාර කිරීම අග්න්‍යාශයේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
වෙනත් රෝග සඳහා treatment ෂධ ප්රතිකාර කිරීමේදී, අග්න්‍යාශ රෝග නිසා ඇති වන ප්රතිවිරෝධතා පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්
ශරීරයේ සමස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ:
- ප්‍රමාණවත් විවේකයක්
- නිත්‍ය මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්,
- සමබර පෝෂණය
- පිරිසිදු ජලය ඕනෑ තරම් පානය කිරීම
- හිරු නිරාවරණය, නැවුම් වාතය,
- සනීපාරක්ෂාව
- ඕනෑම තත්වයක් පිළිබඳ ධනාත්මක අවබෝධය.
අවදානම් සාධක ඉදිරියේ, උදාහරණයක් ලෙස, පරම්පරාව, නිරන්තර පරීක්ෂාවන්හි නිත්‍ය කාර්යභාරය ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ඇත.
ජන පිළියම් වැළැක්වීම
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්යාව තමන්ගේම වට්ටෝරු ඉදිරිපත් කිරීමට සූදානම්ය. ජන පිළියම් සහිත අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම plants ෂධීය ශාක භාවිතය දක්වා උනු වේ:
- බේ කොළ කසාය ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි.
- අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම සඳහා බ්ලූබෙරි කොළ හොඳින් දනී. කොළ ජල ස්නානයක තම්බා, දිනකට අවධාරනය කරන්න, තේ හැදි 2 ක් ගන්න. l කෑමට පෙර.
- චමමයිල්, මින්ට්, කැලෙන්ඩුල, ඉරිඟු අපිරිසිදු of ෂධ පැළෑටි උතුරන වතුරෙන් වත් කර පැය කිහිපයක් අවධාරනය කරයි. සූදානම් සුප් හොද්ද කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර මිලි ලීටර් 30 කින් ගනු ලැබේ.
- වෙනත් bs ෂධ පැළෑටි: මින්ට්, හැව්ටන්, අමරණීය, චමමයිල්. එකම ආකාරයකින් උයන්න.
- උග්රවීම වැළැක්වීම හණ බීජ නිතිපතා භාවිතා කිරීම සහතික කරයි. මේ සඳහා 1-3 තේ හැදි. l බීජ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක දමා කෙලින්ම ආහාරයට එකතු වේ.
- අග්න්‍යාශය හා අනෙකුත් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඕට් කිස්සෙල් හොඳ විකල්පයකි. ඕට් මස් වතුරෙන් පුරවා, දිනක් අවධාරනය කරන්න, ඉන්පසු වික්රියා කරන්න. ඉතිරි දියර මිනිත්තු 5 ක් උනු, තවත් පැය භාගයක් තබන්න. රසය සඳහා සීනි සමඟ පොඩි කළ ක්‍රැන්බෙරි ජෙලි වලට එකතු කළ හැකි අතර එය රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ද නිර්දේශ කෙරේ.
උග්රවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන ations ෂධ මොනවාද?
සමහර pharma ෂධීය medicines ෂධ අග්න්‍යාශ රෝග උග්රවීම වළක්වයි. බොහෝ විට මේවා ආහාර ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වන එන්සයිම වන අතර අග්න්‍යාශයට විවේකයක් ලබා දෙයි (Festal, Licrease, Pansitrat).
සමස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා සංකීර්ණ විටමින් සූදානම නියම කරනු ලැබේ.
Ations ෂධ ගැනීම ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් පමණක් නියම කළ යුතුය.
මත්පැන් හා දුම්පානය නතර කරන්න
එතිල් ඇල්කොහොල් සහ නිකොටින් වැනි හානිකර ද්රව්ය භාවිතය රෝගයේ වර්ධනයට දායක වේ. ඇල්කොහොල් අග්න්‍යාශයේ සෛල විනාශ කරන අතර ඉදිමීම, දැවිල්ල ඇති කරයි.
එකවර නරක පුරුදු දෙකකට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයින්ට අග්න්‍යාශය හා අග්න්‍යාශ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම කිහිප ගුණයකින් වැඩි බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ.
දුම්පානය සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි. දුම් පානය කරන සිගරට් ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම මුදා හැරීමට රුකුලක් වන අතර ආහාර නොමැතිකම නිසා මෙය අග්න්‍යාශයේ හා අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියට මග පාදයි.
අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල වළක්වා ගැනීම සඳහා අධික ලෙස කුළුබඩු සහිත, මේද, බැදපු ආහාර, සෝඩා ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම, රසකැවිලි අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න සහ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. නැවුම් එළවළු, පලතුරු, ධාන්ය හා රනිල කුලයට අයත් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ ආහාර වේලක් තහනම් කරයි:
- දුම් මස්
- මේද මස් සුප් හොද්ද,
- තෙල් සහිත මාළු
- p රු මස් මේදය
- බිත්තර (ඔබට කළ හැක්කේ ප්‍රෝටීන් පමණි),
- එළු කිරි
- ශක්තිමත් තේ, කෝපි,
- ක්ෂණික ආහාර නිෂ්පාදන.
සායම්, රසකාරක, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අඩංගු නිෂ්පාදන තිබීම සඳහා ආහාර සමාලෝචනය කිරීම සුදුසුය. මෙම ද්රව්ය අග්න්‍යාශ සෛල වලට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර ඒවා යථා තත්ත්වයට පත්වීමට බාධා කරයි.
පහත පෝෂණ මූලධර්ම නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- අධික සීතල හෝ අධික ලෙස කන්න එපා
- වාෂ්ප හෝ ආහාර තම්බා,
- එය සිහින් බිමක් විය යුතුය, ආහාර දිරවීමට පහසුකම් සැලසීම සඳහා තැළී,
- ටිකක් කන්න, නමුත් බොහෝ විට,
- දෙවන රාත්‍රී භෝජනය සහ නින්ද අතර අවම වශයෙන් පැය 2 ක් ගත විය යුතුය.
නිතිපතා වෛද්යවරයා හමුවීම
අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්රවීම ආරක්ෂිතව සිදුවී ඇත්නම්, පුද්ගලයා පෝෂණය හා ජීවන රටාව පිළිබඳ වැළැක්වීමේ නිර්දේශ අනුගමනය කරයි නම්, සමනය කිරීමේ ආරම්භය අපේක්ෂා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, වරින් වර වෛද්‍යවරයකු හමුවීම සුදුසුය, අවශ්ය නම් පසු විපරම් පරීක්ෂණ කරන්න.
සෑම පුද්ගලයෙකුගේම සෞඛ්‍යය ඔහුගේ අතේ ය. බොහෝ දේ රඳා පවතින්නේ සමාජය විසින් ඇති කරන ලද හැදී වැඩීම සහ සංකල්ප මත ය. එමනිසා, කුඩා කල සිටම දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වගකීම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ඇති කිරීම වැදගත්ය.
අග්න්‍යාශය වැළැක්වීමේ ප්රධාන වර්ග
ශරීරයේ අග්න්‍යාශය හා ඒ ආශ්‍රිත සංකූලතා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
රෝගයේ ආරම්භය හා ප්‍රගතිය වැළැක්වීම සඳහා අග්න්‍යාශය රෝගය වැලැක්වේ.
වැළැක්වීමේ පියවර වර්ග දෙකක් තිබේ - ප්රාථමික සහ ද්විතීයික.
ප්රාථමික වැළැක්වීම යනු සෞඛ්ය සම්පන්න ග්‍රන්ථියක ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය වැළැක්වීම අරමුණු කරගත් පියවර සමූහයකි.
අග්න්‍යාශයේ පටක වල ව්යාධිජනක තත්වයක් ඇතිවීමට දායක වන මූල හේතු ඉවත් කිරීම අරමුණු කරගත් පියවර භාවිතා කිරීම මත උග්ර අග්න්‍යාශයේ පිළිකා වැළැක්වීම මූලික වේ.
ද්විතියික වැළැක්වීමේ පියවර යනු ශරීරයේ අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත ස්වරූපයක් තිබේ නම් රෝගයේ නැවත ඇතිවීම සහ සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීමයි.
ප්රාථමික හා ද්විතියික වැළැක්වීමේ ප්රධාන අංගය වන්නේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ක්රියාමාර්ග ක්රියාත්මක කිරීමයි.
එවැනි ක්රියාමාර්ග වල අරමුණ වන්නේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය සිදුවීම වැළැක්වීම හෝ එහි සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා පවතින ක්‍රියාමාර්ගය නතර කිරීමයි.
ප්රාථමික රෝග වැළැක්වීම
උග්ර අග්න්‍යාශයේ වර්ධනය සඳහා පුරෝකථනය කිරීම කලාතුරකින් සාර්ථක වන අතර, නීතියක් ලෙස, ශරීරයේ භයානක සංකූලතා පෙනුම ඇතුළත් වේ.
වැඩිහිටියන් තුළ අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම සඳහා යම් නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම අවශ්ය වේ.
රෝගයේ පා come මාලාවේ ප්රති come ල සහ ශරීරයේ සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ නිර්දේශිත සියලුම නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම මත ය.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු නීති මොනවාද?
වැළැක්වීමේ ප්රධාන මූලධර්ම පහත පරිදි වේ:
- දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීම. නිකොටින්ට ආමාශ ආශ්‍රිත ශ්ලේෂ්මල කුපිත කිරීමට හැකි වන අතර අග්න්‍යාශයේ ග්‍රන්ථි සෛල ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරයි. පිළිකා කාරක ඉන්ද්‍රියයක ග්‍රන්ථි පටක වල තත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.
- මත්පැන් අවම වශයෙන් සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම. මෙයට හේතුව එතනෝල් විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කිරීම වන අතර එය ප්රතික්ෂේප කිරීම අග්න්‍යාශ සෛල කෙරෙහි එවැනි බලපෑමක් වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
- ශරීරයේ මානසික ආතතිය අඩු කිරීම. චිත්තවේගීය බර සීමා කිරීම අවයවවල තත්වය සහ ඒවායේ පද්ධති කෙරෙහි ආතති සහගත අවස්ථාවන්හි negative ණාත්මක බලපෑම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- අග්න්‍යාශයට යාබදව ඇති සියලුම අවයවවල තත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. අග්න්‍යාශයේ ඇති වන සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට ඒවා තුළ උල්ලං lations නයන් වැළැක්වීම සහ ප්‍රාදේශීයකරණය කිරීම මඟින් ඉඩ ලබා දේ.
- ප්රතිකාරය නිවසේදී සිදු කරන්නේ නම්, සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශ නොකරන ation ෂධ භාවිතා නොකළ යුතුය.
- ග්‍රන්ථියේ පළමු අක්‍රමිකතාව හඳුනාගැනීමේදී, ඔබ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර පෝෂණවේදියෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. නිසි ලෙස සාදන ලද ආහාර වේලක් උග්ර අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
- අවශ්ය නම්, ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම අඩංගු ටැබ්ලට් ගන්න සහ අග්න්‍යාශයේ ග්‍රන්ථි පටක වලින් ආතතිය දුරු කිරීමේ means ලදායී මාධ්‍යයක් වන අතර එමඟින් උග්ර අග්න්‍යාශයේ ආසාදනයක ප්‍රකාශනය අඩු කරයි.
සරල නීති ක්රියාත්මක කිරීම මඟින් අග්න්‍යාශයේ පෙනුම හා ප්‍රගතිය යන සාධක වලින් ශරීරය කල්තියා ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.
ද්විතියික රෝග වැළැක්වීම
ද්විතියික රෝග නිවාරණය යනු අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ රෝග නිවාරණයයි.
රෝගයේ නිදන්ගත ස්වරූපයක් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම ආරම්භ වේ
රෝගයේ මූලික රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීම. අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත ස්වරූපයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් සම්පූර්ණයෙන්ම නියම කරන ලද චිකිත්සක පා course මාලාවක් හැදෑරිය යුතුය.
සියළුම නිර්දේශයන් තදින් පිළිපැදීමෙන් උග්ර ස්වරූපයක් නිදන්ගත එකක් බවට පරිවර්තනය වීම වළක්වනු ඇත.
ද්විතියික වැළැක්වීමේ පියවරයන්ට පහත සඳහන් නීති ඇතුළත් වේ:
- මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීම. ඇල්කොහොල් අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි,
- මේදය අඩු ආහාර අනුභව කිරීම,
- මෘදු ලෙස ආහාර සැකසීම,
- වෛරස් ආසාදන ඇතිවීම හා වර්ධනය වීමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට සුදුසු පියවර ගැනීම,
- අග්න්‍යාශය සමඟ සමීප ක්‍රියාකාරී සම්බන්ධතාවයක් ඇති අවයව වලට කාලෝචිත ලෙස ප්රතිකාර කිරීම,
- විශේෂ වෛද්‍ය උපකරණ රෝග නිවාරණයක් ලෙස භාවිතා කිරීම.
සමහර අවස්ථාවලදී, සහභාගී වන වෛද්යවරයා ඛනිජ ජලය රෝග නිවාරණය කිරීම නිර්දේශ කරයි. ඛනිජ ජලය භාවිතය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම අරමුණු කරයි.
ගර්භණී සමයේදී හෝ දියවැඩියාව ඇතිවීමේදී අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙයට හේතුව දරුවෙකු දරු ප්‍රසූතියේදී කාන්තාවක් අධික බරකට නිරාවරණය වීම අග්න්‍යාශයේ අක්‍රමිකතා ඇතිවීමට දායක වන අතර දියවැඩියාව ඇතිවීමේදී ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අක්‍රමිකතා නිරීක්ෂණය වේ.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා නැවැත්වීම හෝ රෝගයේ නිදන්ගත ස්වරූපය නැවත ඇතිවීම වැළැක්විය හැක්කේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගෙන් ලැබෙන සියලුම චිකිත්සක නිර්දේශයන්ට පූර්ණ අනුකූල වීමෙනි.
අග්න්‍යාශය වැළැක්වීම ගැන මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
වීඩියෝව නරඹන්න: Green Tea For Anti-Cancer Fighting Food Healthy Eating Tips (මැයි 2024).
-
පොල් අයිස්ක්‍රීම්
පොල් කිරි: එළකිරි සඳහා හොඳ විකල්පයක් ලැක්ටෝස් නොඉවසීම නූතන සමාජයේ සැබෑ ගැටළුවක් වී තිබේ. ... -
-
-
