දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම සඳහා ආහාර ගැනීම

ඉවසීම උල්ලං lation නය කිරීම හෘද වාහිනී වල අවදානම වැඩි කරන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමට දායක වේ. දෙවන කණ්ඩායමේ දියවැඩියාව පුද්ගලයෙකුට වසර ගණනාවක් වධ හිංසා කළ හැකිය. උල්ලං lations නය කිරීම් වලදී ග්ලූකෝස් මට්ටම සම්මත ප්‍රමිතිය ඉක්මවා ගියද දියවැඩියා රෝග විනිශ්චය කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ. එවැනි අවිනිශ්චිතතාවයක් හේතුවෙන් හදිසි මිනිස් මරණ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. විශේෂ පරීක්ෂණ මගින් අස්ථායී තත්වයක් හඳුනාගත හැකිය. පළමු ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණය උදෑසන හිස් බඩක් මත ගනු ලැබේ, පසුව ඔබට ග්ලූකෝස් අඩංගු ද්‍රාවණයක් පානය කළ යුතු අතර පැය දෙකකට පසු නැවත රුධිරය පරිත්යාග කරන්න.

-100 mg / dl සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් ඉවසීමක් සහිත දර්ශකය ග්ලූකෝස් අඩංගු පානයක් පානය කිරීමෙන් පැය දෙකකට පසු 140 mg / dl නොඉක්මවිය යුතුය. රූපය 199 mg / dl දක්වා වැඩි විය හැකි විට ඉවසීම උල්ලං lation නය කිරීම සටහන් වේ. 199 mg / dl (200 mg / dl ට වැඩි) ට වැඩි සංඛ්‍යාලේඛන වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට දියවැඩියාව ඇති බවයි. පානය කිරීමට පෙර ග්ලූකෝස් මට්ටම 126 mg / dl නම්, දියවැඩියාව වහාම හඳුනාගත හැකිය. කාලෝචිත ප්‍රතිකාර මගින් රෝගයේ වර්ධනය නැවැත්වීමට සහ හෘදයේ හා රුධිර නාලවල පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අඩුම සීනි මට්ටම උදෑසන නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, ආහාර ගැනීමෙන් පසු මට්ටම ඉහළ යයි. IGT ඇති අය බොහෝ විට අධි රුධිර පීඩනය හා අධි කොලෙස්ටරෝල් ගැන පැමිණිලි කරන අතර එය බොහෝ විට ආ roke ාතය හා හෘද රෝග ඇති කරයි. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ IGT යන සංකල්ප එකිනෙකාගෙන් වෙනස් වේ. පෙප්ටයිඩ ස්වභාවයේ හෝමෝනයක් වන ඉන්සියුලින් හි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමයි. නමුත්, iency නතාවයට වන්දි ගෙවීම සඳහා ශරීරය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩු කරන විට, ද්‍රව්‍යය විශාල ප්‍රමාණවලින් නිපදවීමට පටන් ගනී. එහි අඩු සංවේදීතාව නිසා ග්ලූකෝස් මට්ටම අපේක්ෂා කළ පරිදි පාලනය නොවන අතර ඉහළ යාමට පටන් ගනී.

දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩු කරයි, එබැවින් එය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ.

සාමාන්‍ය සීනි කියවීම් සමඟ අවම වශයෙන් වසර තුනකට වරක්වත් පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අධි තක්සේරු කරන ලද දර්ශක සමඟ, විභාගය මාස 12 කින් 1 වතාවක් සිදු කළ යුතුය.

දියවැඩියා වර්ග සහ ඒවාට හේතු

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ, ඉන්සියුලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නොපවතී (අග්න්‍යාශයේ අන්තරාසර්ග කොටසෙහි ඉන්සියුලින් නිපදවන බීටා සෛල විනාශ වේ). පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වරක් නහඹර වියේ හෝ ඉන්සියුලින් මත යැපෙන ලෙස හැඳින්වේ. මෙම රෝගය බොහෝ විට යෞවනයන් තුළ හඳුනාගනු ලැබේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ නිපදවන ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය බෙහෙවින් අඩු ය. රෝගයේ තවත් නමක් වන්නේ වැඩිහිටි හෝ ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියාවයි. එය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 30 කට පසු මිනිසුන් තුළ වර්ධනය වේ. දෙවන වර්ගයට නැඹුරු වීම බොහෝ දුරට ජානමය සාධක මත රඳා පවතී. ඔබේ relatives ාතීන්ට දියවැඩියාව වැළඳී ඇත්නම්, බොහෝ විට ඔබ ද රෝගය හඳුනා ගනු ඇත. වැඩිවන අවදානමට විශාල ශරීර බරක් ඇති පුද්ගලයින්, ගර්භනී කාන්තාවන් (ගර්භණී සමයේදී වර්ධනය වන ගර්භණී දියවැඩියාව සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඉවත්ව යයි). කාන්තාවකට ගර්භාෂයේ විශාල දරුවෙකු සිටී නම් හෝ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂයකින් පෙළෙන බව අවදානම වැඩි වේ.

රෝගයේ පෙනුම අවුලුවන්නේ කුමක්ද?

පළමු වර්ගය - ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අග්න්‍යාශය නිපදවන තමන්ගේම ආරක්ෂිත සෛල වැරදීමකින් විනාශ කරයි. සහජ ජානමය නැඹුරුතාවයක් හේතුවෙන් බීටා සෛල විනාශ වේ; නිරන්තර වෛරස් ආසාදන දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට රුකුලක් වේ.

දෙවන වර්ගය - සෛල ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා අතර එය හයිපර්ග්ලයිසිමියා සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කරයි. බීටා සෛල කුඩා වන අතර, එහි ප්‍රති more ලයක් ලෙස වැඩි ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් නිපදවනු ලැබේ, ශරීරය එය සම්පූර්ණයෙන්ම පරිභෝජනය නොකරයි. වැඩිවීමෙන් පසු ස්වාභාවික පරිහානියක් සිදු වන අතර ඉන් පසුව ග්ලූකෝස් දර්ශකය ඉහළ යයි. හේතුව අඩු ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයි.

ග්ලූකෝස් යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද?

සාර්ථකත්වයේ මූලික රීතිය වන්නේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන සමබර ආහාර වේලක් සහ නිසි ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමයි (ඔබ අධික බරින් යුක්ත නම් එය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ). වැඩිපුර පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්ය පාන් අනුභව කරන්න. කෙට්ටු මස් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න, ලුණු සහ සීනි අඩු කරන්න. හීන කිරි බීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර දුම්පානය නතර කරන්න.

ව්යායාම ගැන අමතක නොකරන්න. දිනකට පන්ති පැය භාගයක් (යෝග, ඇවිදීම හෝ පැනීම) සීනි මට්ටම ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ග්ලූකෝස් ඉවසීම දුර්වල වේ: එය කුමක්ද සහ උල්ලං .නය වීමට හේතු

ජීවිත කාලය තුළ එක් වරක්වත් සෑම පුද්ගලයෙකුටම ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය. මෙය තරමක් පොදු විශ්ලේෂණයක් වන අතර එය දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම හඳුනා ගැනීමට සහ පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම තත්වය ICD 10 සඳහා සුදුසු වේ (10 වන සංශෝධනයේ රෝග පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර වර්ගීකරණය)

එය කුමක්ද, එය සිදු කරන්නේ ඇයි සහ එය සැබවින්ම අවශ්‍ය වන්නේ කවදාද? ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම් ආහාර හා ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද?

ඉවසීම උල්ලං violation නය කිරීම සංකල්පයක් ලෙස

මීට වසර කිහිපයකට පෙර, දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම දියවැඩියාවේ ගුප්ත ස්වරූපය ලෙස හැඳින්වේ. නිශ්චිත සං without ා නොමැතිව ගුප්ත ස්වරූපයෙන් ඉදිරියට යමින් මෑතකදී එය වෙනම රෝගයක් බවට පත්ව ඇත. ඒ සමගම, රුධිරයේ හා මුත්රා වල ඇති ග්ලූකෝස් සම්මතය පිළිගත හැකි පරාසයක් තුළ පවතින අතර ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයකින් පමණක් සීනි ජීර්ණය වීමේ හැකියාව සහ ස්ථාවර ඉන්සියුලින් සංස්ලේෂණය අඩු වනු ඇත.

සායනික පින්තූරය පහත පරිදි විස්තර කළ හැකි නිසා මෙම රෝගය පූර්ව දියවැඩියාව ලෙස හැඳින්වේ. රෝගියාගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යයට වඩා ඉහළ මට්ටමක පවතින නමුත් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාට නිගමනයකට එළඹිය හැකි තරම් නොවේ - දියවැඩියාව. අන්තරාසර්ග පද්ධතිය කඩාකප්පල් වීමේ දෘශ්‍යමාන සලකුණු නොමැතිව ඉන්සියුලින් නිපදවීම.

ග්ලූකෝස් ඉවසීම සඳහා වන පරීක්ෂණය ධනාත්මක නම්, රෝගියා දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් කණ්ඩායමට ඇතුළත් කරනු ලැබේ. වරින් වර ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය වළක්වා ගැනීමට සහ සමහර අවස්ථාවලදී හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ඇතිවන බාධා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ - දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම

බොහෝ විට දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම නොපෙනේ. ගර්භණී සමයේදී ඇතුළුව සමහර අවස්ථාවලදී පමණක් දියවැඩියා රෝගයට සමාන රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ:

1. වියළි සම
2. ශ්ලේෂ්මල වියළීම
3. සංවේදී ලේ ගැලීම් විදුරුමස්
4. දිගු සුව කිරීමේ තුවාල සහ උල්ෙල්ඛ.

ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ විශ්ලේෂණය සිදු කරන්නේ කෙසේද?

ග්ලූකෝස් ඉවසීම උල්ලං is නය වී ඇත්දැයි තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ප්‍රධාන ක්‍රම දෙකක් භාවිතා කරයි:

• කේශනාලිකා රුධිර සාම්පල.
• ශිරා රුධිර සාම්පල.

රෝගියා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග හෝ පරිවෘත්තීය ආබාධවලින් පෙළෙන විට අන්ත්රීය ග්ලූකෝස් අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, වාචිකව ගතහොත් ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කරගත නොහැක.

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් නියම කරනු ලැබේ:

1. පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම් (සමීප relatives ාතීන් පළමු වර්ගයේ හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළේ)
2. ගර්භණී සමයේදී දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්.

මාර්ගය වන විට, දියවැඩියාව උරුම වී තිබේද යන ප්‍රශ්නය සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුටම අදාළ විය යුතුය.

පරීක්ෂණයට පැය 10-12 කට පෙර කිසිදු ආහාර සහ බීම අනුභව කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. කිසියම් ations ෂධයක් ගනු ලැබුවහොත්, අයිසීඩී 10 පිළිබඳ විශ්ලේෂණවල ප්‍රති results ල කෙරෙහි ඒවායේ භාවිතය බලපානු ඇත්දැයි ඔබ පළමුව අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා හමුවිය යුතුය.

විශ්ලේෂණය සමත් වීමේ ප්‍රශස්ත කාලය උදේ 7.30 සිට පෙ.ව .10.00 දක්වා වේ. පරීක්ෂණය මේ ආකාරයට සිදු කරයි:

• පළමුව, නිරාහාර රුධිරය පළමු වරට දෙනු ලැබේ.
• එවිට ඔබ ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය සඳහා සංයුතිය ගත යුතුය.
• පැයකට පසු නැවත රුධිරය පරිත්යාග කරනු ලැබේ.
• GTT හි අවසන් රුධිර සාම්පල තවත් මිනිත්තු 60 කින් ලබා දෙනු ලැබේ.

මේ අනුව, පරීක්ෂණය සඳහා අවම වශයෙන් පැය 2 ක් වත් අවශ්‍ය වේ. මෙම කාලය තුළ ආහාර හෝ බීම අනුභව කිරීම සපුරා තහනම්ය. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීම සුදුසුය, ඉතා මැනවින්, රෝගියා වාඩි වී සිටිය යුතුය.

රුධිරයේ සීනි අඩුවීමට හේතු විය හැකි බැවින්, දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම සඳහා වන පරීක්ෂණය අතරතුර වෙනත් පරීක්ෂණ පැවැත්වීම ද තහනම්ය.

වඩාත්ම විශ්වාසදායක ප්රති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා, පරීක්ෂණය දෙවරක් සිදු කරනු ලැබේ. පරතරය දින 2-3 කි.

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී විශ්ලේෂණය සිදු කළ නොහැක:

• රෝගියා ආතතියට පත්ව සිටී
• ශල්‍යකර්මයක් හෝ දරු උපතක් සිදු විය - ඔබ පරීක්ෂණය මාස 1.5-2 සඳහා කල් දැමිය යුතුය,
• රෝගියා මාසික ඔසප් වීමකට ලක් වේ,
• මත්පැන් අනිසි භාවිතය හේතුවෙන් සිරෝසිස් රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ.
• ඕනෑම බෝවන රෝග සමඟ (සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ ඇතුළුව),
• පරීක්ෂණ පුද්ගලයා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝගවලින් පෙළෙනවා නම්,
• මාරාන්තික පිළිකාවන් ඉදිරියේ,
• ඕනෑම ආකාරයකින් හා වේදිකාවක හෙපටයිටිස් සමඟ,
• යම් පුද්ගලයෙක් පෙර දින වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළහොත්, වැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට භාජනය වූයේ නම් හෝ දිගු වේලාවක් නිදා නොගත්තේ නම්,
• දැඩි නම් දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම සඳහා ආහාර.

ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති සාධක එකක් හෝ කිහිපයක් ඔබ නොසලකා හැරියහොත් මෙන්ම ගර්භණී සමයේදීද, ප්‍රති results ලවල විශ්වසනීයත්වය සැක සහිතය.

විශ්ලේෂණය සාමාන්‍ය ලෙස පෙනිය යුතු ආකාරය මෙයයි: පළමු රුධිර සාම්පලයේ දර්ශක 6.7 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය, දෙවැන්න - 11.1 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය, සහ තෙවන - 7.8 mmol / L. වැඩිහිටි හා ළමා රෝගීන් අතර සංඛ්‍යාව තරමක් වෙනස් විය හැකි අතර ගර්භණී සමයේදී සීනි අනුපාතයද වෙනස් වේ.

විශ්ලේෂණයේ සියලුම නීති රීති දැඩි ලෙස පිළිපැදීමෙන්, දර්ශකයන් සම්මතයට වඩා වෙනස් නම්, රෝගියාට ග්ලූකෝස් ඉවසීම උල්ලං violation නය වේ.

ඒ හා සමාන සංසිද්ධියක් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ වර්ධනයට හේතු විය හැකි අතර අනතුරු ඇඟවීමේ සං als ා තවදුරටත් නොසලකා හැරීම ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාවට හේතු වේ. ගර්භණී සමයේදී මෙය විශේෂයෙන් භයානක ය, පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ තවමත් නොතිබුණද ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ග්ලූකෝස් ඉවසීම දුර්වල වන්නේ ඇයි

1. පවුල් නැඹුරුතාව: දෙමව්පියන්ට දියවැඩියාව තිබේ නම්, රෝගය වැළඳීමේ අවදානම කිහිප වතාවක් වැඩිවේ.
2. ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව උල්ලං lation නය කිරීම (ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය).
3. තරබාරුකම
4. අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල හේතුවෙන් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උල්ලං lation නය කිරීම.
5. උදාසීන ජීවන රටාව.
6. ප්‍රති-හෝමෝන (රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි කිරීම) හෝමෝන අධික ලෙස නිපදවීම සමඟ ඇති අනෙකුත් අන්තරාසර්ග රෝග, නිදසුනක් ලෙස, ඉට්සෙන්කෝ-කුෂින්ගේ රෝගය සහ රෝග (අධිවෘක්ක බාහිකයේ හෝමෝන මට්ටම ඉහළ නංවන රෝග).
7. සමහර taking ෂධ ගැනීම (උදාහරණයක් ලෙස ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ්ස් - අධිවෘක්ක හෝමෝන).

දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීමට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රම

පරීක්ෂණ අතරතුර, පූර්ව දියවැඩියාව (දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම) හෝ ගුප්ත දියවැඩියාව පිළිබඳ සැකයක් සනාථ වුවහොත්, විශේෂ ist යෙකු විසින් නියම කරනු ලබන ප්‍රතිකාරය සංකීර්ණ වනු ඇත (ආහාර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, අඩු නිතර drugs ෂධ ගැනීම) සහ හේතු ඉවත් කිරීම අරමුණු කරගත් අතර, ඒ සමඟම - රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ.

බොහෝ විට, රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය ජීවන රටාවේ වෙනසක් මගින් නිවැරදි කළ හැකිය, මූලික වශයෙන් ආහාර පුරුදු වල වෙනසක් වන අතර එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇති අතර එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ රුධිර ග්ලූකෝස් පිළිගත හැකි සීමාවන්ට නැවත ලබා දීමට උපකාරී වේ.

රෝග විනිශ්චය කරන ලද පූර්ව දියවැඩියා තත්වයේ පෝෂණය පිළිබඳ මූලික මූලධර්ම යෝජනා කරන්නේ:

• පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සම්පූර්ණයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම: බේකරි සහ පිටි නිෂ්පාදන, අතුරුපස සහ රසකැවිලි වැනි රසකැවිලි, අර්තාපල්,
• ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය (රයි සහ අළු පාන්, ධාන්ය වර්ග) අඩු කිරීම සහ දවස පුරා ඒවායේ ඒකාකාර ව්‍යාප්තිය,
• පරිභෝජනය කරන සත්ව මේද ප්‍රමාණය අඩු කිරීම, මූලික වශයෙන් මේද මස්, නරක, සොසේජස්, මෙයොනීස්, බටර්, මේද මස් සුප් හොද්ද,
• ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයක් සහ අඩු සීනි අන්තර්ගතයක් සහිත එළවළු සහ පලතුරු පරිභෝජනය වැඩි කිරීම: ඇඹුල් හා පැණිරස හා ඇඹුල් පලතුරු මෙන්ම බෝංචි, බෝංචි ආදිය ශරීරයේ වේගවත් සන්තෘප්තියට දායක වන බැවින් මනාප ලබා දිය යුතුය.
• හැකි නම්, පරිභෝජනය කරන මත්පැන් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම - පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම,
• කුඩා කොටස් වලින් දිනකට ආහාර වේල 5-6 දක්වා ඉහළ යාම: ඒ හා සමාන ආහාර වේලක් මඟින් අග්න්‍යාශය ඇතුළු ආහාර ජීර්ණ අවයව මත බර අඩු කර ගැනීමට සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

ආහාරයට අමතරව, පූර්ව දියවැඩියා තත්වය නිවැරදි කිරීම සඳහා, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ද අවශ්‍ය වේ.

1. දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් (පන්ති කාලය ක්‍රමයෙන් වැඩිවීමත් සමඟ දිනකට මිනිත්තු 10-15 සිට ආරම්භ වේ),
2. වඩාත් ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාව
3. දුම්පානය නතර කිරීම: නිකොටින් පෙනහළු වලට පමණක් නොව ඉන්සියුලින් නිපදවීමට වගකිව යුතු අග්න්‍යාශ සෛල වලටද අහිතකර ලෙස බලපායි.
4. රුධිරයේ සීනි පාලනය: ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් මාස එකහමාරකට පසු පාලන පරීක්ෂණ සිදු කරනු ලැබේ. පාලන පරීක්ෂණ මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් වී ඇත්ද යන්න සහ ග්ලූකෝස් ඉවසීම දුර්වල වූ බව පැවසිය හැකිද යන්න තහවුරු කිරීමට අපට ඉඩ ලබා දේ.

සමහර අවස්ථාවලදී, අඩු ආහාර වේලක් සහ ක්‍රියාකාරී ශාරීරික වෙහෙසක් සහිතව, විශේෂ ist යෙකුට රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන ations ෂධ නියම කළ හැකිය.

සාමාන්‍යයෙන්, ඉවසීමේ ආබාධ පිළිබඳ කාලෝචිත රෝග විනිශ්චය සමඟ මෙන්ම රෝගියා ආහාර හා ව්‍යායාම පිළිබඳ වෛද්‍යවරයාගේ සියලු බෙහෙත් වට්ටෝරු නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවර කළ හැකි අතර එමඟින් දියවැඩියාව වර්ග 2 ට පූර්ව දියවැඩියා තත්වය සංක්‍රමණය වීම වළක්වා ගත හැකිය.
පූර්ව රෝග තත්වය: වැළැක්වීම

බොහෝ විට පූර්ව දියවැඩියා තත්වය බාහිර සාධක නිසා ඇති වන හෙයින්, ඔබ පහත සඳහන් වැළැක්වීමේ පියවර අනුගමනය කරන්නේ නම්, එය සාමාන්‍යයෙන් මුල් අවධියේදී වළක්වා ගත හැකිය.

1. බර පාලනය කරන්න: ඔබ අධික බරින් යුක්ත නම්, ශරීරය ක්ෂය නොවන පරිදි වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ එය ඉවත දැමිය යුතුය.
2. ශේෂ පෝෂණය
3. නරක පුරුදු අත්හරින්න,
4. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්න, යෝග්‍යතාවය කරන්න, පීඩාකාරී අවස්ථාවන් වළක්වා ගන්න,
5. ගර්භණී දියවැඩියාව හෝ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ ඇති කාන්තාවන් ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණයක් මගින් නිරන්තරයෙන් ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කරයි,
6. වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා අවම වශයෙන් වසරකට 1-2 වතාවක් ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණයක් කරන්න, විශේෂයෙන් හෘදයේ රෝග, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය මෙන්ම පවුලේ දියවැඩියාව ඇති අවස්ථාවන්හිදී,
7. දුර්වල ඉවසීමේ පළමු සං at ා වලදී, විශේෂ ist යකු හමුවීමක් කර රෝග විනිශ්චය ලබාගෙන පූර්ව දියවැඩියාවට පසුව ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය.

දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම වැළැක්වීම

දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම බරපතල සංකූලතා වලට තුඩු දෙන අතිශය භයානක සංසිද්ධියකි. එමනිසා, මගේ ජීවිත කාලය පුරාම දියවැඩියා රෝගයේ ප්‍රතිවිපාක සමඟ සටන් කිරීමට වඩා එවැනි උල්ලං violation නයක් වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳ විසඳුමක් වනු ඇත. සරල නීති වලින් සමන්විත වැළැක්වීමට ශරීරයට සහාය වනු ඇත:

• ආහාර වේල වාර ගණන සමාලෝචනය කරන්න
• හානිකර ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කරන්න,
• ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශාරීරික තත්වයක පවත්වා ගෙන යාම සහ අතිරික්ත බර වළක්වා ගන්න.

සායනික ප්‍රකාශනයන්හි සැඟවුණු ස්වභාවයක් ඇති බැවින් ප්‍රමාද වී ප්‍රතිකාර හා බරපතල සංකූලතා ඇති කරන බැවින් එන්ජීටී බොහෝ විට රෝගීන් පුදුමයට පත් කරයි.කාලෝචිත රෝග විනිශ්චය මඟින් නියමිත වේලාවට චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමට හැකි වන අතර එමඟින් රෝගය සුව වන අතර රෝගියාගේ තත්වය ආහාර හා වැළැක්වීමේ ක්‍රමවේදයන් මගින් සකස් කරනු ඇත.

දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම සඳහා නිසි පෝෂණය

ප්රතිකාර ක්රියාවලියේදී පෝෂණය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ආහාර ගැනීම දිනකට අවම වශයෙන් පහක් හෝ හයක්වත් සිදු වේ, නමුත් කොටස් කුඩා බව කොන්දේසියක් මත. ආහාර ලබා ගැනීමේ මෙම ක්‍රමය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බර අඩු කරයි.

රෝගය රසකැවිලි, සීනි බැහැර කරන විට.

පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය - බේකරි සහ පැස්ටා, අර්තාපල්, මී පැණි, සහල් වර්ග කිහිපයක් යනාදිය.

ඒ සමගම සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු මෙනු නිෂ්පාදන වලට එකතු කරන්න: අමු පලතුරු සහ එළවළු, ධාන්ය වර්ග වලින් ධාන්ය වර්ග, නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි, ස්වාභාවික යෝගට්, අඩු මේද ගෘහ චීස් සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග. මේද මස්, නරක යැයි සිතන, ක්‍රීම්, මාගරින් භාවිතය අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඒ අතරම, එළවළු තෙල් සහ මාළු මේසය මත සුදුසු නිෂ්පාදන වේ.

ජල පරිභෝජනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. විශේෂ contraindications නොමැති නම් එහි පරිමාව දිනකට මිනිස් බර කිලෝග්‍රෑමයකට මිලි ලීටර් 30 කි. සමහර වෛද්‍යවරු කෝපි සහ තේ පානය කිරීමට එරෙහිව උපදෙස් දෙති, මන්ද මෙම බීම රුධිර ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය වැඩි කරයි.