පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ: ඉන්සියුලින් සමඟ රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු ජීවන රටාව සහ ආහාරමය සාධක හේතුවෙන් වර්ධනය වන වසංගතයකි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට නිවැරදිව ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි කිසිවෙකු පාහේ නොදන්නා අතර වෛද්‍යවරු ඒකාකෘති ආකාරයකින් සිතන අතර ප්‍රධාන ගැටලුවට ප්‍රතිකාර කිරීම අමතක කරති ... ඊට අමතරව දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගෙන් අඩකට වඩා දියවැඩියාව ඇති බව නොදැන සිටිති.

දියවැඩියා වසංගතය

සමහර විශේෂ experts යන්ට අනුව, පසුගිය අවුරුදු 50 තුළ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව 7 ගුණයකින් වැඩි වී තිබේ! ඇමරිකානුවන් මිලියන 26 ක් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අතර තවත් මිලියන 79 ක් පූර්ව දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙති. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබ එහි මූල හේතුව (දුර්වල ඉන්සියුලින් සහ ලෙප්ටින් සංවේදීතාව) තේරුම් ගෙන ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතුය.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ ඉන්සියුලින් යැපීම

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉහළ රුධිර ග්ලූකෝස් මගින් සංලක්ෂිත වේ. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව බාල දියවැඩියාව ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඇමරිකානුවන් 250 න් එක් අයෙකුට පමණක් බලපාන සාපේක්ෂ වශයෙන් දුර්ලභ වර්ගයකි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ, ශරීරයේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මඟින් ඉන්සියුලින් නිපදවන අග්න්‍යාශ සෛල විනාශ කරයි. එහි ප්‍රති Ins ලයක් ලෙස ඉන්සියුලින් හෝමෝනය අතුරුදහන් වේ. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඉන්සියුලින් හෝමෝනය සමඟ ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. වර්තමානයේ අග්න්‍යාශ බද්ධ කිරීම හැරුණු විට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොමැත.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව: සුව කළ හැකි 100% ක්

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් 90-95% කට බලපායි. මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ශරීරය ඉන්සියුලින් නිපදවන නමුත් එය හඳුනාගෙන නිවැරදිව භාවිතා කිරීමට නොහැකි වේ. දියවැඩියාවට හේතුව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයයි. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි වීමට හේතු වන අතර එය බොහෝ සංකූලතා වලට හේතුවකි.

දියවැඩියා රෝගයේ ලක්ෂණ නම්: අධික පිපාසය, දැඩි කුසගින්න (ආහාර ගැනීමෙන් පසුව පවා), ඔක්කාරය (වමනය පවා ඇති විය හැක), ශරීර බර ප්‍රබල ලෙස වැඩිවීම හෝ අඩුවීම, තෙහෙට්ටුව, නුරුස්නා බව, නොපැහැදිලි පෙනීම, තුවාල මන්දගාමී සුව කිරීම, නිතර ආසාදන (සම, ජානමය පද්ධතිය) අත් සහ / හෝ කකුල් වල හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට සැබෑ හේතු

දියවැඩියාව යනු අධි රුධිර ග්ලූකෝස් රෝගයක් නොව ඉන්සියුලින් සහ ලෙප්ටින් සං sign ා කිරීම උල්ලං violation නය කිරීමකි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න අපගේ වෛද්‍ය විද්‍යාවට එතරම් අවබෝධයක් නැත. එමනිසා, එය බොහෝ දුරට දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අසමත් වන අතර ... ඊටත් වඩා නරක අතට හැරේ. ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව මෙම කාරණයේ ප්‍රධාන සම්බන්ධකයකි. අග්න්‍යාශය මඟින් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය රුධිරයට ස්‍රාවය කරන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරයි. ඉන්සියුලින් පරිණාමීය අරමුණ වන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතිරික්තයක් පවත්වා ගැනීමයි. මිනිසුන්ට සෑම විටම මංගල්යය හා කුසගින්න ඇති වේ. අපේ මුතුන් මිත්තන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගබඩා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටියහ, මන්ද ඉන්සියුලින් මට්ටම සෑම විටම පහසුවෙන් ඉහළ යයි. හෝමෝන ඉන්සියුලින් නියාමනය අපගේ සෞඛ්‍යය හා දීර් onge ායුෂ සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, හෝමෝනයේ ඉහළ මට්ටම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ රෝග ලක්‍ෂණයක් පමණක් නොව, හෘද වාහිනී රෝග, පර්යන්ත සනාල රෝග, ආ roke ාතය, අධි රුධිර පීඩනය, පිළිකා සහ තරබාරුකම වැනි රෝග ලක්ෂණ වේ.

දියවැඩියාව, ලෙප්ටින් සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය

ලෙප්ටින් යනු මේද සෛල තුළ නිපදවන හෝමෝනයකි. එහි ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් වන්නේ ආහාර රුචිය සහ ශරීර බර නියාමනය කිරීමයි. ලෙප්ටින් අපගේ මොළයට පවසන්නේ කවදාද, කොපමණ ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත යුතුද, සහ ආහාර ගැනීම නතර කළ යුත්තේ කවදාද යන්නයි. ලෙප්ටින් “තෘප්තිමත් හෝමෝනය” ලෙසද හඳුන්වන්නේ එබැවිනි. මීට බොහෝ කලකට පෙර, ලෙප්ටින් රහිත මීයන් තරබාරු බව සොයා ගන්නා ලදී. එලෙසම, පුද්ගලයෙකු ලෙප්ටින් වලට ප්‍රතිරෝධී වන විට (එය ලෙප්ටින් iency නතාවයක් අනුකරණය කරයි), ඔහු ඉතා පහසුවෙන් බර වැඩි කර ගනී. ඉන්සියුලින් සං signal ා සම්ප්‍රේෂණයේ නිරවද්‍යතාව සහ අපගේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහාද ලෙප්ටින් වගකිව යුතුය. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන විට ශක්තිය ගබඩා කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් මුදා හරිනු ලැබේ. සුළු ප්‍රමාණයක් ග්ලයිකෝජන් (පිෂ් ch ය) ලෙස ගබඩා කර ඇති අතර බොහෝ ශක්තිය ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය වන මේද ස්වරූපයෙන් ගබඩා වේ. මේ අනුව, ඉන්සියුලින් හි ප්‍රධාන කාර්යභාරය වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම නොව අනාගත පරිභෝජනය සඳහා අමතර ශක්තියක් ඉතිරි කිරීමයි. රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට ඉන්සියුලින්ට ඇති හැකියාව මෙම බලශක්ති ගබඩා කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ “අතුරු ආබාධයක්” පමණි.

රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් වෛද්‍යවරු දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරන විට, මෙය භයානක ප්‍රවේශයක් විය හැකි බැවින් එය කිසිදු ආකාරයකින් පරිවෘත්තීය සම්ප්‍රේෂණය නොමැතිකම පිළිබඳව අවධානය යොමු නොකරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් භාවිතය භයානක විය හැකි අතර එය කාලයත් සමඟ ලෙප්ටින් සහ ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. ඒ අතරම, ලෙප්ටින් සහ ඉන්සියුලින් වලට සංවේදීතාව ආහාර වේලෙන් යථා තත්වයට පත් කළ හැකි බව දන්නා කරුණකි. දන්නා ඕනෑම drug ෂධයකට හෝ ප්‍රතිකාරයකට වඩා දියවැඩියාවට වඩා ප්‍රබල බලපෑමක් ආහාරයට ගත හැකිය.

ෆ ruct ක්ටෝස් දියවැඩියාව හා තරබාරුකම වසංගතයට ප්‍රධාන වශයෙන් දායක වේ.

බොහෝ අය සීනි සුදු මරණය ලෙස හඳුන්වන අතර මෙය මිථ්‍යාවක් නොවේ. සම්මත ආහාර වේලක ඇති ෆ ruct ක්ටෝස් ප්‍රමාණය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට ප්‍රධාන සාධකයකි. ග්ලූකෝස් ශරීරය ශක්තිය සඳහා භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන අතර (සාමාන්‍ය සීනි වල ග්ලූකෝස් 50% ක් අඩංගු වේ), ෆ ruct ක්ටෝස් මිනිස් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන විවිධ විෂ ද්‍රව්‍ය වලට කැඩී යයි.

ෆ ruct ක්ටෝස් වල පහත සඳහන් අහිතකර බලපෑම් ලේඛනගත කර ඇත: 1) යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ නංවන අතර එය දැවිල්ල හා තවත් බොහෝ රෝග වලට හේතු විය හැක (අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු රෝග සහ මේද අක්මාව).
2) එය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට තුඩු දෙන අතර එය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, හෘද රෝග සහ බොහෝ පිළිකා වර්ග වල ප්‍රධාන සාධකයකි.
3) පරිවෘත්තීය උල්ලං lates නය කරන අතර එහි ප්‍රති a ලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර බර වැඩිවේ. ෆ ruct ක්ටෝස් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය නොකරන අතර එහි ප්‍රති g ලයක් ලෙස ග්‍රෙලින් (සාගින්න හෝමෝනය) යටපත් නොවන අතර ලෙප්ටින් (තෘප්තිමත් හෝමෝනය) උත්තේජනය නොවේ.
4) එය ඉක්මනින් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, උදර ස්ථුලතාවය (බියර් බඩ), හොඳ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩුවීම සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම, රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරයි.
5) එය එතනෝල් ලෙස අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස එය අක්මාවට විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති කරන අතර මද්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගයටද හේතු විය හැක.

දියවැඩියාව නුසුදුසු ලෙස සලකන්නේ ඇයි?

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව effectively ලදායී ලෙස වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව අසමත් වීම භයානක .ෂධ නිර්මාණය කිරීමට හේතු වේ. රොසිග්ලිටසෝන් 1999 දී වෙළඳපොලේ දර්ශනය විය. කෙසේ වෙතත්, 2007 දී නිව් එංගලන්තයේ වෛද්‍ය සඟරාවේ අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද්දේ මෙම drug ෂධය 43% කින් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම සහ 64% ක් හෘද වාහිනී මරණ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ කරමිනි. මෙම drug ෂධය තවමත් වෙළඳපොලේ පවතී. රොසිග්ලිටසෝන් ක්‍රියා කරන්නේ දියවැඩියා රෝගීන් රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම සඳහා තමන්ගේම ඉන්සියුලින් වලට වඩා සංවේදී කරවීමෙනි. මෙම drug ෂධය ඉන්සියුලින් සඳහා අක්මාව, මේදය හා මාංශ පේශි සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් වැඩි කරන හෝ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන drugs ෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ගැටළුව වන්නේ දියවැඩියාව රුධිරයේ සීනි රෝගයක් නොවන බවයි. දියවැඩියාව (අධි රුධිර සීනි) රෝග ලක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකර දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කළ යුතු නමුත් රෝගයේ මූල හේතුව වෙත හැරෙන්න. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගෙන් 100% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් .ෂධ නොමැතිව සාර්ථකව ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ව්‍යායාම කර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සුව කිරීමට උපකාරී වන diet ලදායී ආහාර වේලක් සහ ජීවන රටාවක් සඳහා උපදෙස්

ඉන්සියුලින් සහ ලෙප්ටින් වලට ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකි විවිධ effective ලදායී ක්‍රම තිබේ. සරල පියවර හතරක් මඟින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න - ඉන්සියුලින් සහ ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කිරීමට වේගවත්ම හා effective ලදායී ක්‍රමය මෙයයි.
ඔබේ ආහාර වේලෙන් ධාන්ය වර්ග, සීනි සහ විශේෂයෙන් ෆ ruct ක්ටෝස් ඉවත් කරන්න. මෙම නිෂ්පාදන නිසා දියවැඩියාවට නිශ්චිතවම ප්‍රතිකාර කළ නොහැක. සියලුම සීනි සහ ධාන්‍ය ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ - “සෞඛ්‍ය සම්පන්න” අය පවා (සමස්ත, කාබනික සහ පැළ කළ ධාන්‍ය වලින් පවා). පාන්, පැස්ටා, ධාන්ය වර්ග, සහල්, අර්තාපල් සහ ඉරිඟු අනුභව නොකරන්න. ඔබේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය මට්ටමට ළඟා වන තුරු ඔබ පලතුරු වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
ඔමේගා -3 මේද අම්ල බහුල ආහාර අනුභව කරන්න.
ප්‍රෝබියොටික් ගන්න. ඔබේ බඩවැල් යනු බොහෝ බැක්ටීරියා වලින් සමන්විත ජීවමාන පරිසර පද්ධතියකි. බඩවැල්වල ඇති වඩා හොඳ බැක්ටීරියා (ප්‍රෝබියොටික්), ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අතර වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් ඇත.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විටමින් ඩී අත්‍යවශ්‍ය වේ

බොහෝ අධ්‍යයන අතරතුර, විටමින් ඩී අපගේ ශරීරයේ සෑම සෛලයකටම පාහේ බලපාන බව පෙන්වා දෙන ලදී. විටමින් ඩී වලට ප්‍රතිචාර දක්වන ප්‍රතිග්‍රාහක සෑම වර්ගයකම මිනිස් සෛල තුළ සොයාගෙන ඇත. ගර්භණී සමයට පෙර සහ විටමින් විටමින් ඩී මට්ටම ඉහළ නැංවීමෙන් කාන්තාවන්ට තම දරුවා තුළ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි බව මෑත අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධකයක් විය හැකි විටමින් ඩී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇතැම් සෛල මර්දනය කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

1990 සිට 2009 දක්වා කාලය තුළ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ විටමින් ඩී ඉහළ මට්ටමක පැවතීම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම මෙන්ම හෘද වාහිනී රෝග හා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අතර සැලකිය යුතු සම්බන්ධයක් ඇති බවයි.

ඉතා මැනවින්, බොහෝ මිනිස් සම නියමිත වේලාවට හිරු එළියට නිරාවරණය විය යුතුය. පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් දිනකට විටමින් ඩී ඒකක 20,000 ක් සංස්ලේෂණය වේ. ඔබට විටමින් ඩී 3 අඩංගු අතිරේක ද ගත හැකිය, නමුත් ඊට පෙර ඔබ රසායනාගාරයේ ශරීරයේ විටමින් අන්තර්ගතය පරීක්ෂා කළ යුතුය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට සැබවින්ම ප්‍රතිකාර කරන ආහාර වේලක්

එබැවින්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු ලෙප්ටින් සං sign ා සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අක්‍රිය වීම හේතුවෙන් ඇතිවිය හැකි සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්විය හැකි සහ ප්‍රතිකාර කළ හැකි රෝගයකි. මේ අනුව, ඉන්සියුලින් සහ ලෙප්ටින් වලට සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමෙන් දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. ව්‍යායාම සමඟ නිසි ආහාර වේලක් මඟින් නිසි ලෙස ලෙප්ටින් නිෂ්පාදනය හා ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. දැනට පවතින කිසිදු drugs ෂධයකට මෙය සාක්ෂාත් කරගත නොහැක, එබැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන් ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.

පුද්ගලයන් 33,000 කට වැඩි සංඛ්‍යාවක් සම්බන්ධ අහඹු ලෙස පාලනය කරන ලද අත්හදා බැලීම් 13 ක මෙටා විශ්ලේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට drugs ෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම අකාර්යක්ෂම පමණක් නොව භයානක බවයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට සීනි අඩු කරන drugs ෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර කළහොත් එය හෘද වාහිනී රෝගවලින් මිය යාමේ අවදානම වැඩි කරයි.

දියවැඩියාව නිවැරදි ආහාර වේලට ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. අවාසනාවකට මෙන්, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සුපුරුදු පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සංතෘප්ත මේදය අඩු ආහාර වෙත පැමිණේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආහාර වේලක් “ක්‍රියා කරයි”.

සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පොහොසත් ආහාර අතර බෝංචි, අර්තාපල්, ඉරිඟු, සහල් සහ ධාන්ය නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ මෙම සියලු ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය (රනිල කුලයට අයත් හැර). දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති සියලුම පුද්ගලයින් සීනි සහ ධාන්‍ය නිෂ්පාදන ආහාරයට ගැනීම නතර කළ යුතු අතර ඒ වෙනුවට ප්‍රෝටීන්, හරිත එළවළු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ප්‍රභවයන් ඇතුළත් වේ. වඩාත් භයානක සීනි වර්ගයක් වන ෆ ruct ක්ටෝස් ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ඔබේ දියවැඩියා අවදානම 25% කින් වැඩි කළ හැක්කේ දිනපතා සීනි සහිත බීම පමණි! සැකසූ ආහාර පරිභෝජනය නොකිරීම ද වැදගත් ය. මුළු ෆ ruct ක්ටෝස් ප්‍රමාණය දිනකට ග්‍රෑම් 25 ට වඩා අඩු විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, ඔබ ෆ ruct ක්ටෝස් පරිභෝජනය ග්‍රෑම් 15 ක් හෝ ඊට අඩු කිරීම සීමා කිරීම සුදුසුය, මන්ද ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබට ඕනෑම සැකසූ ආහාරයකින් ෆ ruct ක්ටෝස් “සැඟවුණු” ප්‍රභවයන් ලැබෙනු ඇත.

දියවැඩියාව යනු අධි රුධිර සීනි රෝගයක් නොව ඉන්සියුලින් සහ ලෙප්ටින් සං sign ා කිරීම උල්ලං violation නය කිරීමකි. ඉහළ ඉන්සියුලින් මට්ටම දියවැඩියාවේ රෝග ලක්‍ෂණයක් පමණක් නොව, හෘද වාහිනී රෝග, පර්යන්ත සනාල රෝග, ආ roke ාතය, අධි රුධිර පීඩනය, පිළිකා සහ තරබාරුකම වැනි රෝග ලක්ෂණ වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කරන බොහෝ drugs ෂධ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම හෝ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම (ප්‍රධාන හේතුව සැලකිල්ලට නොගන්න), බොහෝ drugs ෂධ බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී හා වැළැක්වීමේදී සූර්යයාට නිරාවරණය වීම යහපත්ය. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ විටමින් ඩී ඉහළ මට්ටමක පැවතීම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, හෘද වාහිනී රෝග සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු වීමයි.

සමහර ඇස්තමේන්තු වලට අනුව, පසුගිය අවුරුදු 50 තුළ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව 7 ගුණයකින් වැඩි වී තිබේ. ඇමරිකානුවන් හතර දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු දියවැඩියාව හෝ පූර්ව දියවැඩියාව (නිරාහාර නිරාහාර ග්ලූකෝස්) වලින් පෙළෙනවා. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු පහසුවෙන් වළක්වා ගත හැකි රෝගයකි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සරල හා මිල අඩු ජීවන රටා වෙනස්වීම් වලින් 100% ක් සුව කළ හැකිය. වැදගත්ම රීතිය වන්නේ රෝගියාගේ ආහාර වේලෙන් සීනි (විශේෂයෙන් ෆ ruct ක්ටෝස්) සහ ධාන්ය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමයි.

දියවැඩියා වර්ග සහ ඒවාට හේතු

බොහෝ රටවල මෙම රෝගය වසංගත මාලාවකට ගොදුරු වී ඇත්තේ එහි වර්ධනය සංජානනීය බැවිනි. රෝගයට හේතු එහි වර්ගය මත රඳා පවතී:

1. පළමු වර්ගය. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගෙන් 10% ක්ම උරුම වූ රෝගයකින් පෙළෙන බව හඳුනාගෙන තිබේ. අග්න්‍යාශය එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට මුහුණ නොදෙන විට මෙම රෝගය ප්‍රධාන වශයෙන් දරුවන් තුළ වර්ධනය වේ. එමඟින් අවශ්‍ය ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය නිපදවන්නේ නැත. රෝගියාට ඉන්සියුලින් සමඟ නිරන්තරයෙන් එන්නත් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
2. දෙවන වර්ගය. අත්පත් කර ගත් හේතු නිසා රෝගය වර්ධනය වේ. මෙයට හේතුව වැරදි ජීවන රටාවයි. චීන සුව කරන්නන් විශ්වාස කරන්නේ දියවැඩියාව ඇති වන්නේ බයිල් සහ ස්ලයිම් යන ව්‍යවස්ථා උල්ලං of නය කිරීම නිසා බවයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, රෝගය වර්ධනය වන්නේ “තාපය” හෝ “සීතල” යන අවස්ථා දෙකකට අනුව ය. දියවැඩියාවට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ අධික බර, සීනි සහිත ආහාර අනිසි භාවිතය, කුළුබඩු සහිත, මේද ආහාර හෝ මධ්‍යසාර ය.

චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ කේන්ද්‍රයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට මූලික හේතු අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා “බයි යුන්” රෝග විනිශ්චය සිදු කරයි. රෝගියාගේ සමීක්ෂණයක්, ගැඹුරු පරීක්ෂණයක් ඊට ඇතුළත් ය. අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව, රෝගය වර්ධනය වන්නේ කුමන අවස්ථාවේදීද යන්න වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කරනු ඇත.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට පහත රෝග ලක්ෂණ ඇත:

• ආහාර රුචිය නොමැතිකම
• නින්ද බාධාව
• මුත්රා වල වළාකුළු
• වමනය
• උණ
• අජීර්ණය
• මුඛයේ කටුක රසය.

මෙම රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම රෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ දක්නට නොලැබේ. රෝගයේ වර්ගය තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා ස්පන්දන රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ඇත. අභ්‍යන්තර අවයවවල තත්වය අධ්‍යයනය කිරීමට සහ රෝගියාගේ ශරීරයේ ශක්තියේ අසමතුලිතතාවයක් ඇතිවීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමට එය උපකාරී වේ.

වීඩියෝව නරඹන්න: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (මැයි 2024).