ඉහළ පහළ පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද

රුධිර පීඩනය නිතිපතා මැනීම හදවතේ සහ සමස්ත ජීවියාගේ ක්‍රියාකාරිත්වය පාලනය කිරීමට way ලදායී ක්‍රමයකි. ඉහළ පහළ පීඩනය මඟින් වකුගඩු, කුඩා ධමනි සමඟ ඇති ගැටළු පෙන්නුම් කරයි, බොහෝ විට ව්යාධිවේදය සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවකට එරෙහිව වර්ධනය වේ.

අඩු රුධිර පීඩනය වැඩිවීම වකුගඩු ආබාධ පෙන්නුම් කරයි

ඉහළ පහළ පීඩනයට හේතු

පුද්ගලයෙකුගේ පහළ (ඩයස්ටොලික්) පීඩනය ඩයස්ටෝල් පෝෂණය කරන ධමනි වල ස්වරය, රුධිර නාල වල බිත්තිවල තත්වය පෙන්නුම් කරයි. මෙම දර්ශකවල නිදන්ගත වැඩිවීමක් සමඟ, හුදකලා ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හඳුන්වන විශේෂ අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනේ.

අඩු රුධිර පීඩනය - හෘදය හෝ වකුගඩු? ඩයස්ටොලික් දර්ශක රෙනින් මත රඳා පවතී - මෙම ද්‍රව්‍යය වකුගඩු මගින් බැහැර කරයි, සනාල තානය කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරයි, ඕනෑම වකුගඩු රෝගයක් අඩු පීඩනයේ සංඛ්‍යා වලට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. නමුත් වකුගඩු ව්‍යාධි පමණක් නොව ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය විය හැකිය.

සාමාන්‍යයට වඩා අඩු පීඩනය - එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද:

1. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අක්‍රියතාව - සානුකම්පිත ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරන හෝමෝනවල ක්‍රියාකාරී සංශ්ලේෂණය ආරම්භ කරයි, ධමනි වල ස්වරය වැඩි කරයි. මෙම ව්යාධිවේදය බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ, විශේෂයෙන් ගර්භණී සමයේදී රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ.
2. ධමනි සිහින් වීම - රුධිර නාල වල හිඩැස් පටු වීම, අධික කොලෙස්ටරෝල් හේතුවෙන් ඒවායේ බිත්තිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පිරිහීම.
3. ඉන්ටර්වර්ටෙබ්‍රල් හර්නියා - ස්නායු මූලයන් සම්පීඩනය වීම, ධමනි ස්පේසයේ පසුබිමට එරෙහිව, ඩයස්ටොලික් දර්ශක වැඩි වේ.
4. ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, මාරාන්තික හෝ පිළිකාමය පිළිකා.
5. හෘදයේ රෝග, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය.

ඉන්ටර්වර්ටෙබ්‍රල් හර්නියා නිසා අඩු පීඩනය වැඩි විය හැකිය

දුම්පානය, තරබාරුකම, කුණු ආහාර හා ජන්ක් ආහාර වලට ඇබ්බැහි වීම සහ මත්පැන් නිසා පිරිමින්ගේ හා කාන්තාවන්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු වේ. දර්ශකවල තාවකාලික පැනීමකට හේතුව මානසික ආතතිය, උණුසුම් කාමරයක දීර් stay කාලයක් රැඳී සිටීම ය.

භයානක ලෙස ඉහළ රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද

ඩයස්ටොලික් දර්ශක ඉහළ සීමාවට වඩා ඉහළින් තිබේ නම්, කරකැවිල්ල, සෙෆලල්ජියා, ස්පන්දනය, හෘද ස්පන්දන වේගය, සන්ත්රාසය, පපුවේ අසහනය, සීතල දහඩියකි. එවැනි රෝග ලක්ෂණ නිතරම සිදුවන්නේ නම්, නිරන්තරයෙන් පීඩනය මැනීම, ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

හුදකලා ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනයේ ප්‍රතිවිපාක:

• දීර් ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක පසුබිමට එරෙහිව, හානියට පත් ඉන්ද්‍රිය අසමත් වීම සිදුවිය හැකිය, හදිසි බද්ධ කිරීමක් අවශ්‍ය වේ,
• හෘදයාබාධ, ආ ro ාත,
• thrombophlebitis
• දෘශ්‍යාබාධිත වීම
• මස්තිෂ්ක රක්තපාතය.

අධික ඩයස්ටොලික් පීඩනය thrombophlebitis ඇති කරයි

ප්‍රථමාධාර

පීඩනය වැඩි වීමේ සලකුණු තිබේ නම්, එය වැතිරීම, ඇඳුම්වල සියලු සම්පීඩන කොටස් ලිහිල් කිරීම සහ වාතය ගලායාම සහතික කිරීම අවශ්‍ය වේ.

බෙහෙත් නොමැතිව රුධිර පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද:

1. සිහින් ස්වාභාවික රෙදි කැබැල්ලක අයිස් හෝ සීතල යමක් ඔතා, බෙල්ලේ පිටුපස සම්පීඩනයක් යොදන්න.
2. හිසරදයක් තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබ අයිස් කැට සමඟ විස්කි ආලේප කළ යුතුය.
3. සම්බාහනයක් කරන්න - ඔබේ මාපටැඟිලි කරාබු යටින් මාපටැඟිල්ලේ තබන්න, සෙමෙන් කරපටි දෙසට යන්න. සහන ලැබෙන තෙක් ක්‍රියා පටිපාටිය දිගටම කරගෙන යන්න.

ගිලන් රථයක් පැමිණීමට පෙර ඔබ medicine ෂධ පානය නොකළ යුතුය.

අයිස් සමඟ සම්පීඩනය අඩු පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

Treatment ෂධ ප්රතිකාර

ඩයස්ටොලික් දර්ශක නිරන්තරයෙන් සම්මතයේ ඉහළ සීමාව ඉක්මවා යන්නේ නම්, සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. චිකිත්සාව අරමුණු කර ඇත්තේ අධි රුධිර පීඩනයට හේතු වූ රෝග තුරන් කිරීම, රුධිර නාල වල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය සාමාන්‍යකරණය කිරීම ය. බොහෝ විට වෛද්‍යවරයා පෙති නියම කරයි, පෝරමය ආරම්භ කළහොත් ඔවුන්ට එන්නත් කළ හැකිය.

ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ කාණ්ඩ:

1. බීටා-බ්ලෝකර් - ඇටෙනොලෝල්, ඇනප්‍රිලින්. මයෝකාඩියම් සම්පූර්ණයෙන් ලිහිල් කිරීම, පෙනහළු, ඇදුම වැනි ගැටළු සඳහා ගත නොහැක.
2. කැල්සියම් ප්‍රතිවිරෝධක - වේරපාමිල්. ඒවා සෛල තුළ කැල්සියම් අධික ලෙස පානය කිරීම වළක්වයි, රුධිර නාල වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සහ රුධිර සංසරණය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.
3. ACE inhibitors - රමිප්‍රිල්, එනාලප්‍රිල්. රුධිරයේ ඇන්ජියෝටෙන්සින් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම, රුධිර වාහිනී දෙගුණ කිරීම, ශක්තිමත් duc ලදායී නොවන කැස්සක පෙනුම අවුලුවාලිය හැකිය.
4. ඩයියුරිටික් drugs ෂධ - ටෝරාසමයිඩ්, ෆූරෝසමයිඩ්, අතිරික්ත තරලය ඉවත් කිරීම, ඉදිමීම ඉවත් කිරීම.
5. Antispasmodics - No-shpa, පරිධියේ පිහිටා ඇති ධමනි වල ස්වරයට බලපායි.

ඩයස්ටොලික් පීඩනය වැඩි වීම වැළැක්වීම

සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඩයස්ටොලික් දර්ශකයන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ ඒවා වැඩි වන්නේ ඇයිද යන්න පමණක් නොව, රෝගය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්නත් ඔබ දැනගත යුතුය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න යාත්රා සඳහා මූලික රීතිය වන්නේ නිසි හා සම්පූර්ණ පෝෂණය, මේදය, බැදපු සහ වෙනත් කුණු ආහාර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

වැළැක්වීමේ පියවර:

1. බර අඩු කර ගැනීම අධි රුධිර පීඩනය අමතක කිරීමට කිලෝග්‍රෑම් 5 ක් අඩු කිරීමට ප්‍රමාණවත්.
2. ලුණු ආහාර පිසීමෙන් පසුව පමණි - සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියෙකු ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා 2, 5 ගුණයක් ලුණු භාවිතා කරයි.
3. පානීය පිළිවෙත අනුගමනය කරන්න - දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 2.5–3 ක් පිරිසිදු නිශ්චල ජලය පානය කරන්න.
4. තේ සහ කෝපි පරිභෝජනය අවම කිරීම සඳහා ඇබ්බැහි වීම සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හරින්න.
5. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකට නායකත්වය දෙන්න - උදාසීන පුද්ගලයින් තුළ, ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම 40% කින් වැඩි වේ.
6. දවසේ පිළිවෙත හා පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න.
7. වකුගඩු හා හෘද රෝග සඳහා කාලෝචිත ලෙස ප්රතිකාර කරන්න.

නාමයේ ධමනි දර්ශක පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු තවත් ආහාර අනුභව කළ යුතුය - බේක් කළ අර්තාපල්, සියලු වර්ගවල ගෝවා, කෙසෙල්, ඇට වර්ග, මුහුදු ආහාර, රනිල කුලයට අයත් බෝග. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය රුධිර නාල වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, දැවිල්ල ඉවත් කිරීමටත් උපකාරී වේ - එය සීනුව ගම්මිරිස්, පැඟිරි පලතුරු, රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද, කොළ සහ කළු කරන්ට් ඇතුළු පලතුරු වල අඩංගු වේ.

හුදකලා වූ ඩයස්ටොලික් අධි රුධිර පීඩනය ස්වාධීන රෝගයක් නොවේ, රෝගයක් පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ සිදුවන විවිධ අපගමනයන් පවතින අතර එය වැරදි ජීවන රටාවක ප්‍රති ence ලයකි. කාලෝචිත රෝග විනිශ්චය, නිසි ප්‍රතිකාර, රුධිර පීඩනය නිතිපතා මැනීම, සරල වැළැක්වීමේ පියවරයන්ට අනුකූල වීම - මේ සියල්ල බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මෙම ලිපිය ශ්‍රේණිගත කරන්න
(2 ශ්‍රේණිගත කිරීම්, සාමාන්‍යය 5,00 5 න්)

වීඩියෝව නරඹන්න: How are Coastal Landforms made by Erosion (මැයි 2024).