දියවැඩියාවේ ෆ ruct ක්ටෝස්: ප්‍රතිලාභ හා හානි
දියවැඩියාව සඳහා ෆ ruct ක්ටෝස් භාවිතා කළ හැකිද? මෙම රෝගය ඇති බොහෝ වෛද්‍යවරු වෛද්‍යවරුන්ගෙන් අසන ප්‍රශ්නය මෙයයි. විශේෂ erts යන් මෙම මාතෘකාව පිළිබඳව බොහෝ දේ සාකච්ඡා කරමින් සිටින අතර ඔවුන්ගේ අදහස් වෙනස් වේ. පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ ෆ ruct ක්ටෝස් වල ආරක්ෂාව පිළිබඳව අන්තර්ජාලයේ ඔබට බොහෝ සමාලෝචන සොයාගත හැකි නමුත් විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල ද ප්‍රතිවිරුද්ධ බව සනාථ කරයි. රෝගී පුද්ගලයින් සඳහා ෆ ruct ක්ටෝස් නිෂ්පාදනවල වාසිය සහ හානිය කුමක්ද සහ ඒවා භාවිතා කළ යුත්තේ කෙසේද?
ෆ ruct ක්ටෝස් දියවැඩියාවට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
සෑම පද්ධතියකටම හා අවයවයකම සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා සෑම ශරීරයකටම කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශ්‍ය වේ. ඔවුන් ශරීරය පෝෂණය කරයි, සෛල ශක්තිය සපයයි, හුරුපුරුදු කාර්යයන් කිරීමට ශක්තිය ලබා දෙයි. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර 40-60% උසස් තත්ත්වයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විය යුතුය.
ෆ ruct ක්ටෝස් යනු ශාක සම්භවයක් ඇති සැකරයිඩයක් වන අතර එය අරාබිනෝ-හෙක්සුලෝස් සහ පළතුරු සීනි ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඒකක 20 ක අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇත. සීනි මෙන් නොව, ෆ ruct ක්ටෝස් වලට රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට නොහැකි වේ.
පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ පලතුරු සීනි එහි අවශෝෂණ යාන්ත්‍රණය හේතුවෙන් ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ. මෙම ද්‍රව්‍යය සීනි වලට වඩා වෙනස් වන අතර එය ශරීරයට ඇතුළු වන විට එය සෙමින් අවශෝෂණය වේ. මේ සඳහා ඉන්සියුලින් පවා අවශ්‍ය නොවේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා, සාමාන්‍ය සීනි වලින් ග්ලූකෝස් ශරීරයේ සෛල තුළට ඇතුළු වීමට ප්‍රෝටීන් සෛල (ඉන්සියුලින් ද ඇතුළුව) අවශ්‍ය වේ. දියවැඩියාවේදී, මෙම හෝමෝනයේ සාන්ද්‍රණය අවතක්සේරු කර ඇති බැවින් ග්ලූකෝස් රුධිරයේ ගබඩා වී ඇති අතර එය හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇති කරයි.
ඉතින්, දියවැඩියාවේ සීනි සහ ෆ ruct ක්ටෝස් අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස කුමක්ද? ෆ ruct ක්ටෝස්, සීනි මෙන් නොව ග්ලූකෝස් වැඩිවීමක් ඇති නොකරයි. මේ අනුව, රුධිරයේ ඉන්සියුලින් අඩු සාන්ද්‍රණයක් ඇති රෝගීන්ට එහි භාවිතය අවසර දෙනු ලැබේ. ෆ ruct ක්ටෝස් පිරිමි දියවැඩියා රෝගීන්ට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ, ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය හා ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. එය කාන්තාවන් හා පිරිමින්ගේ වඳභාවයට ගොදුරු වීමේ රෝගයකි.
ඔක්සිකරණයෙන් පසු ෆ ruct ක්ටෝස් ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වන ඇඩෙනොසීන් ට්‍රයිපොස්පේට් අණු නිකුත් කරයි. පළතුරු සීනි විදුරුමස් හා දත් වලට හානිකර නොවන අතර මුඛ කුහරය හා දිරාපත් වීමේ දැවිල්ල ඇතිවීමේ හැකියාව අවම කරයි.
ෆ ruct ක්ටෝස් දියවැඩියා රෝගීන්ට නරක ඇයි?
වාසිදායක ගුණාංග රාශියක් ඇති පලතුරු සීනි වර්ග 1 සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ද හානිකර විය හැකිය. බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් තරබාරුකමට මුහුණ දෙයි. දියවැඩියාවේ ෆ ruct ක්ටෝස් සහ සීනි අතර ඇති වෙනස නම්, කලින් ඇති කැලරි ප්‍රමාණය සමඟ වැඩි සාන්ද්‍රණයක් තිබීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පලතුරු සීනි අඩු ආහාර සමඟ පැණි රස කළ හැකි බවයි.
දියවැඩියාව සඳහා ෆ ruct ක්ටෝස් බහුල ආහාර මෙම භයානක රෝගයෙන් පෙළෙන අයට හානිකර විය හැකිය. Effective ණාත්මක බලපෑම් ප්‍රධාන වශයෙන් පහත සඳහන් සාධක සමඟ සම්බන්ධ වේ:
- ෆ ruct ක්ටෝස් අධික ප්‍රමාණයෙන් කොලෙස්ටරෝල්, ලිපොප්‍රෝටීන සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ඉහළ යයි. මෙය අක්මාවේ ස්ථුලතාවය හා ධමනි සිහින් වීම ඇති කරයි.
- යූරික් අම්ල අන්තර්ගතය වැඩි කිරීම.
- ෆ ruct ක්ටෝස් අක්මාව තුළ ග්ලූකෝස් බවට පත්විය හැකිය.
- විශාල මාත්‍රාවලින්, පළතුරු සීනි අන්ත්රය තුළ ව්යාධිජනක මයික්රොෆ්ලෝරා වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
- මොනොසැකරයිඩ අක්ෂි යාත්රා හෝ ස්නායු පටක වල එකතු වීමට පටන් ගනී නම්, මෙය පටක වලට හානි කිරීමට හා භයානක රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
- අක්මාව තුළ ෆ ruct ක්ටෝස් බිඳ වැටී මේද පටක බවට හැරේ. මේදය සමුච්චය වීමට පටන් ගනී, අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කරයි.
ෆ ruct ක්ටෝස් ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන්නේ සාගින්න හෝමෝනය නම් ග්‍රෙලින් වලටය. සමහර විට මෙම රසකාරකය සමඟ තේ කෝප්පයක් පවා දරාගත නොහැකි කුසගින්න දැනෙන අතර මෙය අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමට හේතු වේ.
විවිධ වර්ගයේ දියවැඩියාවල ෆ ruct ක්ටෝස්
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත පළතුරු සීනි විශාල වශයෙන් (දිනකට ග්රෑම් 30 ට වැඩි) පානය කිරීමෙන් රෝගයේ සෞඛ්‍යයට හා ප්‍රතිකාරයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත. ශරීර බර සැලකිල්ලට ගනිමින් අවසර ලත් මාත්‍රාව ගණනය කරනු ලැබේ:
- ස්කන්ධ කිලෝග්‍රෑමයකට ෆ ruct ක්ටෝස් ග්රෑම් 0.5 ට නොඅඩු ළමුන් සඳහා,
- 0.75 ග්රෑම් තුළ වැඩිහිටියන් සඳහා.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වඩාත් උග්‍ර වේ. මෙම ආකෘතිය සමඟ ෆ ruct ක්ටෝස් පවා සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. හේතුව අක්‍රීය ද්‍රව්‍ය හුවමාරුවකි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව මෙන්, මිහිරි පලතුරු සඳහා අවසර ඇත, නමුත් කැලරි පාලනය කිරීම වැදගත් වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ වුවද, ඔබ පලතුරු සීනි එළවළු මේද සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය.
සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි දියවැඩියාව සමඟ ෆ ruct ක්ටෝස් කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත හැකිද?
ෆ ruct ක්ටෝස් වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට සහ දියවැඩියාවට හානියක් නොවීමට නම්, අවසර ලත් මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයෑම වැදගත්ය. එය රෝගයේ වර්ධනයේ මට්ටම මත රඳා පවතී. රෝගය මෘදු නම් සහ රෝගියා ඉන්සියුලින් එන්නත් ලබා නොදෙන්නේ නම්, දිනකට ෆ ruct ක්ටෝස් ග්රෑම් 30-40 ක් ප්‍රධාන වශයෙන් පලතුරු හා එළවළු ආකාරයෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
අද, දියවැඩියාව සඳහා අවසර ලත් ආහාර සැලකිය යුතු ලෙස පුළුල් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, සෑම සුපිරි වෙළඳසැලකම දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රාක්ක ඇත, ඒවා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ප්‍රදර්ශනය කරයි:
පැකේජයේ සංයුතියේ සීනි නොමැති වීම සහ ෆ ruct ක්ටෝස් අන්තර්ගතය දැක්විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, අප දැනටමත් සොයාගෙන ඇති පරිදි, දියවැඩියාව සඳහා ෆ ruct ක්ටෝස් මත ඇති නිෂ්පාදන පවා සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ: දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, ඔබ ඔවුන් සමඟ පවා සැලකිලිමත් විය යුතු අතර, වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී සමහර විට පලතුරු පවා අතහැර දැමිය යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන ලෙසත්, තත්වය උග්‍ර නොවීමටත්, ඔබ පළමුව ආහාර වේල සම්බන්ධයෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නා ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු.
