රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල සම්මතය, එය අඩු කරන්නේ කෙසේද
ලෝක ජනගහනයෙන් හතරෙන් එකක් පමණ අධික බරින් යුක්තය. හෘද වාහිනී රෝගයෙන් සෑම වසරකම මිලියන 10 කට වැඩි පිරිසක් මිය යති. රෝගීන් මිලියන 2 කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙති. මෙම රෝග සඳහා පොදු හේතුව වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීමයි.
කොලෙස්ටරෝල් 17 mmol / L නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එවැනි දර්ශකයක් මඟින් රෝගියාගේ ශරීරයේ මේද ඇල්කොහොල් ප්‍රමාණය “පෙරළෙන” අතර, එහි ප්රති a ලයක් ලෙස හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් හේතුවෙන් හදිසි මරණ අවදානම බොහෝ වාරයක් වැඩි වේ.
OX හි විවේචනාත්මක වැඩිවීමක් සමඟ, සංකීර්ණ චිකිත්සාව නියම කරනු ලැබේ. එයට ස්ටැටින් සහ ෆයිබ්‍රේට් කාණ්ඩයේ drugs ෂධ භාවිතය, ආහාර, ක්‍රීඩා බර ඇතුළත් වේ. සාම්ප්‍රදායික .ෂධ භාවිතා කිරීම තහනම් නැත.
දියවැඩියාවේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රම දෙස බලමු, තවද එල්ඩීඑල් සඳහා කුමන bs ෂධ පැළෑටි දායක වේදැයි සොයා බලමු.
ඒකක 17 ක් කොලෙස්ටරෝල් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ශරීරයේ මේද ක්‍රියාවලීන් උල්ලං violation නය කිරීම negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාකවලින් පිරී ඇති බව විශ්වාසදායක ලෙස දන්නා කරුණකි. අධික කොලෙස්ටරෝල් - 16-17 මි.මී.
කොලෙස්ටරෝල් කොපමණ වේද? සාමාන්‍යයෙන්, සමස්ත අන්තර්ගතය ඒකක 5 නොඉක්මවිය යුතුය, ලීටරයකට මිලිමීටර 5.0-6.2 ක වැඩි වීම, 7.8 ට වඩා තීරණාත්මක දර්ශකයකි.
හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයට හේතු වන්නේ වැරදි ජීවන රටාවකි - මේද ආහාර අනිසි භාවිතය, මත්පැන්, දුම් පානය.
පහත දැක්වෙන ව්යාධි හා තත්වයන් පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති රෝගීන් අවදානමට ලක්ව ඇත:
- ධමනි අධි රුධිර පීඩනය,
- දියවැඩියා රෝගය
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග,
- හෝමෝන අසමතුලිතතාවය,
- ව්‍යායාම නොමැතිකම,
- ප්‍රජනක පදධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම,
- අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල හෝමෝන අධික ප්‍රමාණය.
ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන් මෙන්ම අවුරුදු 40 සීමාව පසු කළ පිරිමින්ද අවදානමට ලක්ව ඇත. මෙම කාණ්ඩයේ රෝගීන්ට වසරකට 3-4 වතාවක් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කළ යුතුය.
ඔබට සායනයක, ගෙවන ලද රසායනාගාරයකදී පරීක්ෂණ කළ හැකිය, නැතහොත් අතේ ගෙන යා හැකි විශ්ලේෂකයක් භාවිතා කළ හැකිය - නිවසේදී සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මනින විශේෂ උපකරණයකි.
හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සඳහා ation ෂධ
කොලෙස්ටරෝල් 17 mmol / l සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි සහභාගී වන වෛද්යවරයා පවසනු ඇත. බොහෝ විට, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මගින් මේද ඇල්කොහොල් "දහනය" කිරීම වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරයි. කෙසේ වෙතත්, විවේචනාත්මක වැඩිවීමක් සහ දියවැඩියා රෝගයේ පසුබිමට එරෙහිව, drugs ෂධ වහාම නියම කරනු ලැබේ.
OH, LDL, HDL, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටමේ ප්රති results ල මත මෙම හෝ ඒ තේරීම සිදු කරනු ලැබේ. අනුකූල රෝග, රෝගියාගේ වයස, සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම, සායනික ප්‍රකාශනයන් නොමැතිවීම / නොපැවතීම සැලකිල්ලට ගනී.
බොහෝ විට නියම කරන ලද ස්ටැටින්. මෙම medicines ෂධ කණ්ඩායම දීර් time කාලයක් තිස්සේ වඩාත් effective ලදායී ලෙස සැලකේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, රෝසුවස්ටැටින් නියම කරන ලදී. එය මේද සංකීර්ණ විනාශ කිරීමට දායක වන අතර අක්මාව තුළ කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීම වළක්වයි. රොසුවස්ටැටින් අතුරු ආබාධ ඇති අතර එමඟින් drug ෂධය තෝරා ගැනීමේ drug ෂධය බවට පත් කරයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ආක්‍රමණශීලී පෙනුම (විශේෂයෙන් දුර්වල ලිංගිකත්වයේ).
- ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා එන්නත් වල effectiveness ලදායීතාවය අඩු කිරීම.
අක්මාවේ කාබනික ආබාධ, හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවධිය තිබේ නම් භාවිතා කිරීම සඳහා ස්ටැටින් නිර්දේශ නොකරයි. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය අවහිර කරන drugs ෂධ කාණ්ඩ ඉතා effective ලදායී නොවන්නේ ඒවා ආහාර සමඟ එන කොලෙස්ටරෝල් වලට පමණක් බලපාන බැවිනි.
ප්රතිකාර ක්‍රමයට අයන හුවමාරු දුම්මල ඇතුළත් විය හැකිය. ඒවා කෝපය පල කලේය අම්ල හා කොලෙස්ටරෝල් බන්ධනය කිරීමට දායක වන අතර පසුව ශරීරයේ සංයෝග ඉවත් කරයි. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීම, රස සංජානනයේ වෙනසක් .ණාත්මක වේ.
ෆයිබ්‍රේට් යනු ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ හා ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සාන්ද්‍රණයට බලපාන drugs ෂධ වේ. ඒවා රුධිරයේ ඇති එල්ඩීඑල් ප්‍රමාණයට බලපාන්නේ නැත, නමුත් ඒවා තවමත් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර වෛද්‍යවරු ෆයිබ්‍රේට් + ස්ටැටින් නියම කරති. එහෙත් එවැනි සංයෝජනයක් බොහෝ විට negative ණාත්මක සංසිද්ධි අවුස්සන බව බොහෝ දෙනා සටහන් කරති.
හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයේ මූලික ස්වරූපයක් ඇති රෝගීන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කිරීම විශේෂයෙන් අපහසු වේ.
ප්‍රතිකාරයේදී ඔවුන් ලිපොප්‍රෝටීන, හිමොසෝර්ප්ෂන් සහ ප්ලාස්මා පෙරීම ප්‍රතිශක්තීකරණ ක්‍රමයක් අනුගමනය කරයි.
ශාකසාර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම
විකල්ප medicine ෂධයේ අනුගාමිකයින් බොහෝ medic ෂධ පැළෑටි medicines ෂධ සමඟ සැසඳීමේදී අඩු effective ලදායී නොවන බව විශ්වාසයි. එය එසේද, කීමට අපහසුය. නිගමනයකට එළඹිය හැක්කේ අපගේම අත්දැකීම් වලින් පමණි.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ලයිකෝරයිස් මූල ජනප්රිය වේ. කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය එහි අඩංගු වේ. සං component ටකය මත පදනම්ව, කසාය නිවසේදී සකස් කරනු ලැබේ. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා උණු වතුර මිලි ලීටර් 500 කට තලා දැමූ අමුද්‍රව්‍ය මේස හැදි දෙකක් එක් කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් අඩු තාපයක් මත උනු - ඔබ නිරන්තරයෙන් කලවම් කළ යුතුය.
දවසක් අවධාරනය කරන්න, පෙරහන් කරන්න. දිනකට 4 වතාවක්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු මිලි ලීටර් 50 ක් ගන්න. ප්රතිකාර පා course මාලාවේ කාලය සති 3-4 කි. එවිට ඔබට කෙටි විවේකයක් ගත යුතුය - දින 25-35 සහ, අවශ්ය නම්, චිකිත්සාව නැවත කරන්න.
පහත දැක්වෙන ජන පිළියම් රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ:
- සොෆෝරා ජැපෝනිකා සුදු මීදුම සමඟ එක්ව නරක කොලෙස්ටරෝල් “පිළිස්සීමට” උපකාරී වේ. “Medicine ෂධයක්” පිළියෙළ කිරීම සඳහා එක් එක් අමුද්‍රව්‍යයෙන් ග්රෑම් 100 ක් අවශ්ය වේ. ඇල්කොහොල් හෝ වොඩ්කා මිලි ලීටර් 1000 ක් සමඟ mix ෂධ මිශ්රණයෙන් ග්රෑම් 200 ක් වත් කරන්න. අඳුරු තැනක දින 21 ක් අවධාරනය කරන්න. කෑමට පෙර දිනකට 3 වතාවක් තේ හැන්දක බොන්න. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඔබට බෙහෙත් වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැකිය - මුදල් සම්භාරයක් වියදම් රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව අඩු කරයි - ග්ලයිසිමියාව සාමාන්‍යකරණය කරයි,
- ඇල්ෆල්ෆා වැපිරීම මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට යොදා ගනී. යුෂ එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ගන්න. මාත්‍රාව 1-2 හැදි. ගුණනය - දිනකට තුන් වරක්,
- හැව්ටන් වල පලතුරු සහ කොළ බොහෝ රෝග සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වේ. කසාය සෑදීම සඳහා පුෂ්ප මංජරිය භාවිතා වේ. මිලි ලීටර් 250 කින් මේස හැන්දක් එක් කරන්න, විනාඩි 20 ක් අවධාරනය කරන්න. 1 තේ හැදි බොන්න. දිනකට තුන් වතාවක්
- කුඩු ලින්ඩන් මල් වලින් සාදා ඇත. ½ තේ හැන්දක දිනකට 3 වතාවක් පරිභෝජනය කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව දියවැඩියා රෝගීන්ට භාවිතා කළ හැකිය - ලින්ඩන් මල් කොලෙස්ටරෝල් විසුරුවා හැරෙනවා පමණක් නොව, සීනි අඩු කරයි,
- ගෝල්ඩන් උඩු රැවුල - දියවැඩියාව, ධමනි සිහින් වීම සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වෙනත් රෝග සඳහා උපකාරී වන ශාකයකි. ශාකයේ කොළ කුඩා කැබලිවලට කපා උතුරන වතුර වත් කරන්න. පැය 24 ක් අවධාරනය කරන්න. ආහාර වේලකට පෙර දිනකට මිලි ලීටර් 10 ක් 3 වතාවක් පානය කරන්න - විනාඩි 30 ක්.
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේදී යාපහුව බලකොටුව මූල භාවිතා වේ. කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් සංරචකය කුඩු කර ගන්න. අනාගතයේදී, කෑමට පෙර පැය භාගයක් ගත කිරීම, ජලය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එක් මාත්‍රාවක් එක් වරක් තේ හැන්දක වේ. දිගුකාලීන ප්රතිකාර - අවම වශයෙන් මාස 6 ක්.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යය
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල ප්‍රමිතිය පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන්, විවිධ වයස්වල පුද්ගලයින් සඳහා වෙන වෙනම දන්නා කරුණකි. පහත ඔබට සවිස්තරාත්මක වගු සොයාගත හැකිය. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් ඇති නොකරයි. එය පරීක්ෂා කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය නිතිපතා රුධිර පරීක්ෂණ කිරීමයි:
- මුළු කොලෙස්ටරෝල්
- අඩු ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (LDL),
- ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL),
- ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ.
මිනිසුන් ඔවුන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ යම් හේතුවක් නිසා වුවද, ධමනි ස්‍රාවය වීම මන්දගාමී කිරීම සහ හෘදයාබාධ හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ය.
LDL "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස සැලකේ. මෙය සත්‍ය නොවන්නේ මන්දැයි ඉහත විස්තර කරයි.
| මට්ටම | දර්ශකය, mmol / l |
|---|---|
| ප්රශස්ත | 2.59 ට අඩු |
| ප්රශස්ත වැඩි කිරීම | 2,59 — 3,34 |
| මායිම ඉහළයි | 3,37-4,12 |
| ඉහළ | 4,14-4,90 |
| ඉතා උසයි | 4.92 ට ඉහළින් |
එච්.ඩී.එල් “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් වන අතර එය මේදය අංශු අක්මාව තුළට සැකසීම සඳහා ගෙන යන අතර ඒවා ධමනි වල බිත්ති මත තැන්පත් වීම වළක්වයි.
| අවදානම වැඩි වීම | පිරිමින් සඳහා - 1.036 ට අඩු, කාන්තාවන් සඳහා - 1.29 mmol / l ට අඩු |
| හෘද රෝග වලින් ආරක්ෂා වීම | සියල්ලටම - 1.55 mmol / l ට වැඩි |
නිල වශයෙන්, වයස අවුරුදු 20 සිට සෑම වසර 5 කට වරක් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමිතියට අනුකූලද යන්න පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිල නොවන ලෙස, හෘද රෝග සඳහා “හොඳ” සහ “නරක” රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වලට වඩා වැදගත් හා විශ්වාසදායක වෙනත් අවදානම් සාධක තිබේ. "සී-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන් සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව" යන ලිපිය වඩාත් විස්තරාත්මකව කියවන්න.
| මට්ටම | දර්ශකය, mmol / l |
|---|---|
| නිර්දේශිතයි | 5.18 ට පහළින් |
| දේශසීමා | 5,18-6,19 |
| ඉහළ අවදානමක් | 6.2 ට වැඩි |
ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ යනු පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ සංසරණය වන තවත් මේද වර්ගයකි. ආහාරයට ගන්නා මේද ශක්ති ප්‍රභවයක් ලෙස භාවිතා කරන ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ බවට හැරේ. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ යනු තරබාරුකමට තුඩු දෙන ආමාශයේ සහ කලවා වල තැන්පත් වන මේද වේ. රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි වන තරමට හෘද වාහිනී අවදානම වැඩිවේ.
කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා වයස අනුව කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය
පහත දැක්වෙන්නේ විවිධ වයස්වල පුද්ගලයින් දස දහස් ගණනකගේ රුධිර පරීක්ෂණවල ප්රති results ල මගින් ගණනය කරනු ලබන කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමිතීන් ය.
| වයස අවුරුදු | LDL කොලෙස්ටරෝල්, mmol / l |
|---|---|
| 5-10 | 1,63-3,34 |
| 10-15 | 1,66-3,44 |
| 15-20 | 1,61-3,37 |
| 20-25 | 1,71-3,81 |
| 25-30 | 1,81-4,27 |
| 30-35 | 2,02-4,79 |
| 35-40 | 2,10-4,90 |
| 40-45 | 2,25-4,82 |
| 45-50 | 2,51-5,23 |
| 50-55 | 2,31-5,10 |
| 55-60 | 2,28-5,26 |
| 60-65 | 2,15-5,44 |
| 65-70 | 2,54-5,44 |
| 70 ට වැඩි | 2,49-5,34 |
| වයස අවුරුදු | LDL කොලෙස්ටරෝල්, mmol / l |
|---|---|
| 5-10 | 1,76-3,63 |
| 10-15 | 1,76-3,52 |
| 15-20 | 1,53-3,55 |
| 20-25 | 1,48-4,12 |
| 25-30 | 1,84-4,25 |
| 30-35 | 1,81-4,04 |
| 35-40 | 1,94-4,45 |
| 40-45 | 1,92-4,51 |
| 45-50 | 2,05-4,82 |
| 50-55 | 2,28-5,21 |
| 55-60 | 2,31-5,44 |
| 60-65 | 2,59-5,80 |
| 65-70 | 2,38-5,72 |
| 70 ට වැඩි | 2,49-5,34 |
| වයස අවුරුදු | HDL කොලෙස්ටරෝල්, mmol / l |
|---|---|
| 5-10 | 0,98-1,94 |
| 10-15 | 0,96-1,91 |
| 15-20 | 0,78-1,63 |
| 20-25 | 0,78-1,63 |
| 25-30 | 0,80-1,63 |
| 30-35 | 0,72-1,63 |
| 35-40 | 0,75- 1,60 |
| 40-45 | 0,70-1,73 |
| 45-50 | 0,78-1,66 |
| 50-55 | 0,72- 1.63 |
| 55-60 | 0,72-1,84 |
| 60-65 | 0,78-1,91 |
| 65-70 | 0,78-1,94 |
| 70 ට වැඩි | 0,80- 1,94 |
| වයස අවුරුදු | HDL කොලෙස්ටරෝල්, mmol / l |
|---|---|
| 5-10 | 0,93-1,89 |
| 10-15 | 0,96-1,81 |
| 15-20 | 0,91-1,91 |
| 20-25 | 0,85-2,04 |
| 25-30 | 0,96-2,15 |
| 30-35 | 0,93-1,99 |
| 35-40 | 0,88- 2,12 |
| 40-45 | 0,88-2,28 |
| 45-50 | 0,88-2,25 |
| 50-55 | 0,96- 2,38 |
| 55-60 | 0,96-2,35 |
| 60-65 | 0,98-2,38 |
| 65-70 | 0,91-2,48 |
| 70 ට වැඩි | 0,85- 2,38 |
වයස අනුව කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය දස දහස් ගණනකගේ රුධිර පරීක්ෂණවල සාමාන්‍ය ප්රති results ල වේ. ඒවා ගණනය කර ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද්දේ යුරෝලාබ් සායනය විසිනි. පරීක්ෂණ සමත් වූ අය අතර වැඩි වශයෙන් රෝගීන් සිටියහ. එබැවින්, සම්මතයන් දුර්වල බවට පත් විය, පිළිගත හැකි අගයන්ගේ පරාසය ඉතා පුළුල් ය. Centr-Zdorovja.Com වෙබ් අඩවියේ පරිපාලනය වඩාත් දැඩි ප්‍රමිතීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නිර්දේශ කරයි.
1.036 ට අඩු පිරිමින් සඳහා රුධිරයේ ඇති HDL කොලෙස්ටරෝල්, 1.29 mmol / l ට අඩු කාන්තාවන් සඳහා - එයින් අදහස් කරන්නේ හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි බවයි. 4.92 mmol / L ට වැඩි LDL කොලෙස්ටරෝල් ඕනෑම වයස් මට්ටමක සිටින පුද්ගලයින් සඳහා ඉහළ මට්ටමක පවතී.
අධි කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමට හේතු
අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකමයි. සමහර drugs ෂධ ගැනීමෙන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ යයි. තවත් පොදු හේතුවක් වන්නේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන නොමැතිකමයි. කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන පාරම්පරික රෝග තිබිය හැකි නමුත් මෙය සිදුවන්නේ කලාතුරකිනි.
| සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් | පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු සීනි හෝ වෙනත් ආහාර අනුභව නොකරන්න. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකට මාරු වීම සුදුසුය. මාගරින්, මෙයොනීස්, චිප්ස්, පේස්ට්‍රි, බැදපු ආහාර, පහසු ආහාර වලින් ay ත්ව සිටින්න. මෙම ආහාරවල කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන හෘදයට අහිතකර ට්‍රාන්ස් මේද අඩංගු වේ. |
| තරබාරුකම | තරබාරුකම හෘද රෝග සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයකි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට සමත් වුවහොත් “නරක” එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් මෙන්ම රුධිරයේ ඇති ට්‍රයිග්ලිසරයිඩද අඩු වේ. Centr-Zdorovja.Com වෙබ් අඩවියේ විස්තර කර ඇති ක්‍රම මගින් ශරීරයේ බර අඩු කර ගත නොහැකි වුවද කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. |
| උදාසීන ජීවන රටාව | විනාඩි 30-60 අතර කාලයක් සතියකට 5-6 වතාවක් ව්‍යායාම කරන්න. නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් "නරක" එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන අතර රුධිරයේ "හොඳ" එච්ඩීඑල් වැඩි කරයි. එය බර අඩු කර ගැනීම උත්තේජනය කරන අතර හදවත පුහුණු කරයි. |
| වයස සහ ලිංගභේදය | වයස සමඟ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ යයි. කාන්තාවන් තුළ ඔසප් වීමට පෙර, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යයෙන් පිරිමින්ට වඩා අඩුය. ඔසප් වීමෙන් පසු කාන්තාවන්ට බොහෝ විට "නරක" එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් ඇත. |
| උරුමය | රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන පාරම්පරික රෝග තිබේ. ඒවා ජානමය වශයෙන් සම්ප්‍රේෂණය වන අතර දුර්ලභ වේ. මෙය පවුල් හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා ලෙස හැඳින්වේ. |
| බෙහෙත් | බොහෝ ජනප්රිය over ෂධ මගින් ලිපිඩ පැතිකඩ නරක අතට හැරේ - “හොඳ” HDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු කර “නරක” එල්ඩීඑල් වැඩි කරන්න. කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සහ සමහර උපත් පාලන පෙති ක්‍රියා කරන්නේ එලෙසයි. |
පහත සඳහන් රෝග කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කළ හැකිය:
- දියවැඩියාව
- වකුගඩු අසමත්වීම
- අක්මා රෝග
- තයිරොයිඩ් හෝමෝන නොමැතිකම.
අඩු කරන්නේ කෙසේද
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු පළමුව ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් පිළිබඳව උපදෙස් ලබා දෙති. රීතියක් ලෙස, මෙම පත්වීම් ඉටු කිරීමට ජනතාව කම්මැලි ය. බොහෝ විට රෝගියා උත්සාහ කළත් ඔහුගේ කොලෙස්ටරෝල් කෙසේ හෝ ඉහළ මට්ටමක පවතී. මේ සෑම අවස්ථාවකදීම වෛද්‍යවරු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන for ෂධ සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරු ලියති.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මාරුවන්නේ කෙසේදැයි මුලින්ම සොයා බලමු. බොහෝ පොදු නිර්දේශයන් ඇත්ත වශයෙන්ම උදව් කරන්නේ හෝ හානියක් නොකරයි.
| නොකළ යුතු දේ | ඇයි | නිවැරදි දේ කරන්නේ කෙසේද |
|---|---|---|
| අඩු කැලරි සහිත "අඩු මේද" ආහාරයකට මාරු වන්න | අඩු කැලරි සහිත ආහාර ක්‍රියා නොකරයි. හෘදයාබාධයකින් හෝ ආ roke ාතයකින් මරණ තර්ජනය යටතේ වුවද කුසගින්න දරා ගැනීමට මිනිසුන් සූදානම් නැත. | අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකට මාරු වන්න. එය තදින් නිරීක්ෂණය කරන්න. කාබෝහයිඩ්රේට් කැලරි නොව ග්රෑම් වලින් ගණන් කරන්න. විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී අධික ලෙස ආහාරයට නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. |
| සත්ව මේද ප්‍රමාණය සීමා කරන්න | සංතෘප්ත මේද ප්‍රමාණය අඩුවීමට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ශරීරය අක්මාව තුළ වැඩි කොලෙස්ටරෝල් නිපදවයි. | රතු මස්, චීස්, බටර්, කුකුල් බිත්තර සන්සුන්ව අනුභව කරන්න. ඔවුන් “හොඳ” HDL කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයි. ට්‍රාන්ස් මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල ආහාර වලින් ay ත්ව සිටින්න. |
| සම්පූර්ණ ධාන්ය නිෂ්පාදන තිබේ | ධාන්ය ආහාර කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ අධික ලෙස පටවන අතර එය නරක කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයි. 50-80% මිනිසුන්ට හානිකර වන ග්ලූටන් ද ඒවායේ අඩංගු වේ. | ග්ලූටන් සංවේදීතාව යනු කුමක්දැයි විමසන්න. සති 3 ක් ග්ලූටන් රහිතව ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන්න. මෙහි ප්රති result ලයක් ලෙස ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු වී ඇත්දැයි තීරණය කරන්න. |
| පලතුරු අනුභව කරන්න | අධික බර ඇති අයට පලතුරු යහපතට වඩා හානියක් කරයි. ඒවා කොලෙස්ටරෝල් පැතිකඩ නරක අතට හරවන කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පිරී ඇත. | අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් දැඩි ලෙස අනුගමනය කරන්න, පළතුරු අනුභව නොකරන්න. පලතුරු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වෙනුවට, හෘද වාහිනී අවදානම් සාධක සඳහා රුධිර පරීක්ෂණවල යහපැවැත්ම සහ අපේක්ෂිත ප්රති results ල ඔබට ලැබෙනු ඇත. |
| ශරීර බර ගැන කරදර වන්න | සම්මතයට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සහතික කළ ක්‍රමයක් තවමත් නොපවතී. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අධික බර තිබියදීත්, කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කළ හැකි අතර අඩු හෘද වාහිනී අවදානමක් ඇත. | අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් සඳහා අවසර දී ඇති ආහාර අනුභව කරන්න. සතියකට 5-6 වතාවක් ව්‍යායාම කරන්න. ඔබේ රුධිරයේ සාමාන්‍ය තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම ඇති බවට වග බලා ගන්න. එය අඩු නම් - තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ප්රතිකාර කරන්න. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අපොහොසත් වුවද ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට මේ සියල්ල සහතික වේ. |
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන දේ:
- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සතියකට 5-6 වතාවක් විනාඩි 30-60 අතර කාලයක්,
- ට්‍රාන්ස් මේද අඩංගු ආහාර අනුභව නොකරන්න,
- අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් සඳහා අවසර දී ඇති ආහාරවල වැඩි තන්තු අනුභව කරන්න,
- සතියකට අවම වශයෙන් 2 වතාවක් ලුණු වතුර මාළු අනුභව කරන්න හෝ ඔමේගා -3 මේද අම්ල ගන්න,
- දුම්පානය නතර කරන්න
- දත් වෙළෙන්දෙකු වන්න හෝ සීමාව ඉක්මවා මත්පැන් පානය කරන්න.
අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ආහාර ගැනීම
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා සම්මත ආහාරය අඩු කැලරි සහිත වන අතර සීමිත සත්ව ආහාර සහ මේද අඩංගු වේ. ඇය කිසිසේත් උදව් නොකරන නමුත් වෛද්‍යවරු ඇයට දිගටම නිර්දේශ කරති. ස්ටැටින් drugs ෂධ ලබා නොගතහොත් “අඩු මේද” ආහාරයකට මාරු වන පුද්ගලයින්ගේ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු නොවේ.
අඩු කැලරි සහිත සහ අඩු මේද සහිත ආහාරයක් ක්‍රියා නොකරයි. එය ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද? පිළිතුර: අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර. ඔබ පුරුදු වී ඇති බොහෝ නිෂ්පාදන අතහැර දැමීමට අවශ්ය වුවද එය හෘදයාංගම හා රසවත් ය.ඔබ එය තදින් නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ දින 3-5 කට පසු යථා තත්ත්වයට පත්වේ. කොලෙස්ටරෝල් පසුව වැඩි දියුණු කරයි - සති 6-8 කට පසුව. නිදන්ගත සාගින්න දරා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
අවසර ලත් සහ තහනම් නිෂ්පාදනවල ලැයිස්තු මෙහි ඇත. ඒවා මුද්‍රණය කර ගෙන යා හැකිය. යොමුව මගින් විස්තර කර ඇති අනුවාදයේ මෙම ආහාරයේ ග්ලූටන් කිසිසේත් අඩංගු නොවේ.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ආහාර
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන නිෂ්පාදන:
- තෙල් සහිත මුහුදු මාළු
- ඇට වර්ග, රටකජු සහ කජු හැර,
- අලිගැට පේර
- ගෝවා සහ හරිතයන්,
- ඔලිව් තෙල්.
රසදිය සමඟ අපවිත්‍ර විය හැකි බැවින් ලුණු සහිත මාළු වලින් ටූනා ආහාරයට ගැනීම නුසුදුසුය. සමහර විට මේ හේතුව නිසා එය රුසියානු භාෂාව කතා කරන රටවල එතරම් ලාභදායී ලෙස විකුණනු ලැබේ ... ගෙඩි ලුණු සහ සීනි නොමැතිව අනුභව කළ යුතුය. ඔබට ඔලිව් තෙල්වල ෆ්රයි සහ සලාද වලට එකතු කළ හැකිය.
වැඩිදියුණු නොකරන නමුත් කොලෙස්ටරෝල් පැතිකඩ නරක අතට හරවන නිෂ්පාදන:
- මාගරින්
- පළතුරු
- එළවළු සහ පළතුරු යුෂ.
ජන පිළියම්
අන්තර්ජාලයෙන් ඔබට කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ජන වට්ටෝරු රාශියක් සොයාගත හැකිය. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- දෙහි වර්ණය
- යාපහුව බලකොටුව මූල
- බෝංචි සහ ඇට කසාය,
- කඳු අළු - බෙරි සහ ටින්කටර්,
- සැල්දිරි
- රන් උඩු රැවුල
- විවිධ පලතුරු
- එළවළු සහ පළතුරු යුෂ.
සෑම ජනප්රිය වට්ටෝරුවක්ම පාහේ විචක්ෂණශීලී වේ. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් ශරීරය සංතෘප්ත කළ හැකි නමුත් ඔවුන්ගේ උදව්වෙන් කොලෙස්ටරෝල් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. පලතුරු සහ යුෂ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරනවා පමණක් නොව, ඊට පටහැනිව තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරවීම, ධමනි ස්‍රාවය වීම වේගවත් කරයි, මන්ද ඒවා හානිකර කාබෝහයිඩ්රේට් අධික ලෙස පටවා ඇති බැවිනි.
| ක්‍රම | එහි භාවිතය කුමක්ද? | හැකි අතුරු ආබාධ |
|---|---|---|
| ආර්ටිකෝක් සාරය | සම්පූර්ණ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සහ එල්ඩීඑල් අඩු විය හැක | ඉදිමීම, අසාත්මිකතා |
| තන්තු, සයිලියම් ලෙල්ල | සම්පූර්ණ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සහ එල්ඩීඑල් අඩු විය හැක | ඉදිමීම, බඩේ වේදනාව, ඔක්කාරය, පාචනය හෝ මලබද්ධය |
| මාළු තෙල් | රුධිරයේ ඇති ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කරයි | රුධිර සිහින් වීම, විශේෂයෙන් වෝෆරින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි. දුර්ලභ අතුරු ආබාධ: අප්‍රසන්න පසු රස, සමතලා කිරීම, ශරීරයෙන් මාළු සුවඳ, ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය. |
| හණ බීජ | ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු විය හැක | ඉදිමීම, සමතලා කිරීම, පාචනය |
| සුදුළූණු කැප්සියුල සාරය | ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, සම්පූර්ණ සහ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ හැකිය | සුදුළූණු සුවඳ, අජීර්ණ, ඉදිමීම, ඔක්කාරය, වමනය. රුධිර සිහින් වීම සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි - වෝෆරින්, ක්ලෝපිඩ්‍රොගල්, ඇස්පිරින්. |
| හරිත තේ සාරය | “නරක” එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ හැක | දුර්ලභ අතුරු ආබාධ: ඔක්කාරය, වමනය, ඉදිමීම, සමතලා කිරීම, පාචනය |
අතිරේක ආහාර භාවිතා කළ හැක්කේ ආහාර සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට අමතරව සහායකයකු ලෙස පමණි. සුදුළූණු කැප්සියුලවල පරිභෝජනය කළ යුතු අතර එමඟින් සක්‍රීය ද්‍රව්‍යවල ස්ථාවර මාත්‍රාවක් දිනපතා ශරීරගත වේ. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් දින කිහිපයක් තුළ රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සහතික කෙරේ. කිසිදු ආකලන සහ ations ෂධ එකම බලපෑමක් ලබා නොදේ.
කොලෙස්ටරෝල් ation ෂධ
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මාරුවීම කොලෙස්ටරෝල් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කළ යුතු පළමු දෙයයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය ප්රමාණවත් නොවේ නම් හෝ රෝගියා කම්මැලි නම්, .ෂධවල හැරීම. වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන drugs ෂධ රඳා පවතින්නේ හෘද වාහිනී රෝග, වයස සහ අනුකූල රෝග වල අවදානම මතය.
| ස්ටැටින් | වඩාත් ජනප්රිය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන පෙති. ඔවුන් අක්මාව තුළ මෙම ද්රව්යයේ නිෂ්පාදනය අඩු කරයි. සමහර විට සමහර ස්ටැටින් මගින් ධමනි ස්‍රාවය වීම වළක්වනවා පමණක් නොව, ධමනි වල බිත්තිවල සමරු ques ලකවල thickness ණකමද අඩු කරයි. |
| කෝපය පල කලේය අම්ල | අක්මා කොලෙස්ටරෝල් ද බයිල අම්ල නිපදවීමට යොදා ගනී. Ations ෂධ මගින් සමහර බයිල අම්ල අක්‍රිය කරයි, අක්මාව මගින් ඒවායේ බලපෑම් සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා වැඩි කොලෙස්ටරෝල් භාවිතා කිරීමට බල කරයි. |
| කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණ නිෂේධක | ආහාර කොලෙස්ටරෝල් කුඩා අන්ත්රය තුළ අවශෝෂණය වේ. Ezetimibe නමැති drug ෂධය මෙම ක්‍රියාවලිය වළක්වයි. මේ අනුව, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු වේ. එසෙටිමිබේ ස්ටැටින් සමඟ නියම කළ හැකිය. වෛද්‍යවරු බොහෝ විට මෙය කරති. |
| විටමින් බී 3 (නියාසින්) | විටමින් බී 3 (නියාසින්) විශාල මාත්‍රාවලින් අක්මාවට “නරක” එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීමේ හැකියාව අඩු කරයි. අවාසනාවකට මෙන්, එය බොහෝ විට අතුරු ආබාධ ඇති කරයි - සමේ ගලායාම, තාපය පිළිබඳ හැඟීමක්. සමහර විට එය අක්මාවට හානි කරයි. එමනිසා, වෛද්‍යවරු එය නිර්දේශ කරන්නේ ස්ටැටින් ගැනීමට නොහැකි අයට පමණි. |
| තන්තු | රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කරන ations ෂධ. ඔවුන් අක්මාව තුළ ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන නිපදවීම අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම drugs ෂධ බොහෝ විට බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් ඉක්මනින් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කර සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. එමනිසා, තන්තු ලබා ගැනීම තේරුමක් නැත. |
ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම drugs ෂධ කාණ්ඩ අතුරින්, හෘදයාබාධයකින් මරණ අවදානම අඩු කර ගත හැකි බව ඔප්පු කර ඇත්තේ ස්ටැටින් වලට පමණි. ඔවුන් ඇත්තටම රෝගීන්ගේ ආයු කාලය දීර් ong කරයි. වෙනත් drugs ෂධ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළත් මරණ අනුපාතය අඩු නොකරයි. Bile ෂධ නිෂ්පාදකයින් බයිල් අම්ල අනුක්‍රමික, ෆයිබ්‍රේට් සහ එසෙටිමිබ් පිළිබඳ පර්යේෂණ සඳහා නොමසුරුව අරමුදල් සපයයි. එසේ වුවද, ප්රති results ල .ණාත්මක විය.
ස්ටැටින් යනු වැදගත් .ෂධ සමූහයකි. මෙම පෙති මගින් රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, පළමු හා නැවත නැවත හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. ඔවුන් සැබවින්ම වසර ගණනාවක් රෝගීන්ගේ ආයු කාලය දීර් extend කරයි. ස්ටැටින්, අනෙක් අතට, බොහෝ විට බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. පහත දැක්වෙන්නේ ඔබ මෙම medicines ෂධ ගත යුතුද නැද්ද යන්න තීරණය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ස්ටැටින් අක්මාව තුළ කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීම අඩු කරන අතර එමඟින් රුධිරයේ සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, වෛද්‍ය සිනාත්‍රා සහ තවත් ඇමරිකානු හෘද රෝග විශේෂ දුසිම් ගනනක් විශ්වාස කරන්නේ ස්ටැටින් වල ප්‍රතිලාභ ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ නොවන බවයි. ඔවුන් යාත්රා වල මන්දගාමී නිදන්ගත දැවිල්ල නැවැත්වීම නිසා හෘද රෝග වලින් සිදුවන මරණ අවම කරයි.
2000 දශකයේ මැද භාගයේ සිට උසස් ප්‍රවීණයන් තර්ක කර ඇත්තේ ස්ටැටින් වල ප්‍රතිලාභ සාමාන්‍යයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කරන ප්‍රමාණය මත රඳා නොපවතින බවයි. වැදගත් වන්නේ ඔවුන්ගේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම වන අතර එය රුධිර නාල ධමනි ස්‍රාවයෙන් ආරක්ෂා කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙම drugs ෂධ පත් කිරීම සඳහා වන ඇඟවීම් රඳා පවතින්නේ රෝගියාගේ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණවල ප්රති results ල මත පමණක් නොවේ.
2010 න් පසු මෙම දෘෂ්ටි කෝණය විදේශීය නිල නිර්දේශයන්ට විනිවිද යාමට පටන් ගත්තේය. රුධිරයේ LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 3.37 mmol / L ට වඩා අඩුය. කෙසේ වෙතත්, හෘද වාහිනී රෝග අවදානම ගණනය කිරීමේදී වෙනත් සාධක දැන් සැලකිල්ලට ගනී. අඩු අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ට ස්ටැටින් නියම කරනු ලබන්නේ 4.9 mmol / L හෝ ඊට වැඩි LDL කොලෙස්ටරෝල් තිබේ නම් පමණි. අනෙක් අතට, හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානම ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, රෝගියාගේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය පරාසය තුළ පැවතියද, දක්ෂ වෛද්‍යවරයකු විසින් ස්ටැටින් නියම කරනු ඇත.
ඉහළ හෘද වාහිනී අවදානමක් ඇති අය:
- දැනටමත් හෘදයාබාධයක් ඇති පුද්ගලයින්,
- ඇන්ජිනා පෙක්ටරිස්
- දියවැඩියාව
- තරබාරුකම
- දුම් පානය
- සී-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන්, හෝමොසිස්ටීන්, ෆයිබ්‍රිනොජන්,
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මාරුවීමට අකමැති රෝගීන්.
ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති කාණ්ඩවලට අයත් පුද්ගලයින් සඳහා, එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් වඩාත් සුදුසු වුවද වෛද්‍යවරයෙකුට ස්ටැටින් නියම කළ හැකිය. රෝගියා පෙති ගැනීම වඩා හොඳය, මන්ද ඒවා අතුරු ආබාධවලට වඩා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. අනෙක් අතට, ඔබට අධික කොලෙස්ටරෝල් තිබේ නම්, නමුත් ඔබේ හදවතට හානියක් නොවන අතර වෙනත් අවදානම් සාධක නොමැති නම්, ස්ටැටින් නොමැතිව කිරීම වඩා හොඳ විය හැකිය. ඔබ කෙසේ හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මාරු විය යුතුය.
“කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා වන සංඛ්‍යා” යන දීර් article ලිපිය කියවන්න. විස්තරාත්මකව සොයා ගන්න:
- කුමන ස්ටැටින් ආරක්ෂිතද
- මෙම drugs ෂධවල අතුරු ආබාධ සහ ඒවා උදාසීන කරන්නේ කෙසේද,
- ස්ටැටින් සහ මධ්‍යසාර.
ළමුන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නැංවීම
ළමුන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නැංවීම හේතු දෙකෙන් එකක් විය හැකිය:
- තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය.
- පාරම්පරික ජානමය රෝග.
ප්රතිකාරයේ උපක්රම දරුවා තුළ අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමට හේතුව මත රඳා පවතී.
ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ ඇකඩමිය නිර්දේශ කරන්නේ වයස අවුරුදු 9-11 අතර සියලුම ළමයින් “නරක” සහ “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිර පරීක්ෂාවන් සිදු කරන ලෙසයි. සාමාන්‍ය බුද්ධියේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලන කල, දරුවා තරබාරු නොවී සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වන්නේ නම් මෙය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ජානමය රෝගයක් හේතුවෙන් අධික කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ සැකයක් තිබේ නම්, ඔබ වයස අවුරුදු 1 දී පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.
Drug ෂධ නිෂ්පාදකයින් හා සම්බන්ධ වෛද්‍යවරුන් සහ විද්‍යා scientists යින් දැන් තරබාරුකම හෝ දියවැඩියාව ඇති දරුවන් සඳහා ස්ටැටින් ප්‍රවර්ධනය කරයි. වෙනත් විශේෂ experts යන් මෙම නිර්දේශය නිෂ් less ල පමණක් නොව අපරාධයක් ලෙසද හඳුන්වයි. දරුවන්ගේ වර්ධනයේ අපගමනය ස්ටැටින් වලට හේතු විය හැක්කේ කුමක් ද යන්න තවමත් නොදන්නා බැවිනි. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් දියවැඩියාව, තරබාරුකම හා අධි රුධිර පීඩනය ඇති දරුවන් තුළ අධික කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. Medicine ෂධ වෙනුවට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් උත්සාහ කරන්න. නිතිපතා ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ යෙදීමට ඔබේ දරුවා තුළ පුරුද්දක් ඇති කර ගත යුතුය.
පාරම්පරික රෝග හේතුවෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ යන දරුවන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කාරණයකි. කුඩා කල සිටම ස්ටැටින් නියම කිරීම සාධාරණීකරණය කරයි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති දරුවන් හැර, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් අවශ්ය මිස ation ෂධ නොවේ. අවාසනාවකට මෙන්, පවුලේ හයිපර්කොලිස්ටරීනෙමියාව සමඟ, ස්ටැටින් ප්රමාණවත් ලෙස උදව් නොකරයි. එමනිසා, දැන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන වඩා බලවත් drugs ෂධ නිපදවීමක් තිබේ.
ලිපිය කියවීමෙන් පසු, කොලෙස්ටරෝල් ගැන ඔබට අවශ්ය සියල්ල ඉගෙන ගත්තා. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් වලට වඩා බරපතල වෙනත් හෘද වාහිනී අවදානම් සාධක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. මෙම ද්රව්යයට බිය විය යුතු නැත. එය මිනිසුන්ට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
වයස අනුව පුරුෂයින් හා කාන්තාවන් සඳහා රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමිතීන් ලබා දී ඇත. ආහාර හා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන drugs ෂධ විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරේ. ස්ටැටින් ගන්නවාද නැද්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට නිසි තීරණයක් ගත හැකිය, නැතහොත් ඒවා නොමැතිව ඔබට කළ හැකිය. වෙනත් drugs ෂධ ස්ටැටින් වලට අමතරව හෝ ඒ වෙනුවට නියම කරනු ලැබේ. ඔබට තවමත් කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ ප්‍රශ්න තිබේ නම් - අදහස් දැක්වීමේදී ඔවුන්ගෙන් විමසන්න. අඩවි පරිපාලනය ඉක්මන් හා සවිස්තරාත්මක ය.
-
ටාටේ දැල්ල
ඇල්සැටියන් ටාට් ෆ්ලැම්බේ: සූපශාස්ත්ර වට්ටෝරුවක් සහ පිසීමේ අංගයක්. රසවත් ගෙදර හැදූ කේක් වලට අකමැති පුද්ගලයෙකු හමුවීම දුර්ලභ ය. එය පැණිරස නොකළ නිෂ්පාදන හෝ බනිස් නම් එය වැදගත් නොවේ. ... -
-
-
