දියවැඩියා රෝගීන්ට කිවි අනුභව කළ හැකිද?

කිවි යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ දිගු කලක් තිස්සේ අප සමඟ මුල් බැසගත් විදේශීය පලතුරු වල රසය හා වටිනා ගුණාංග නිසාය. දියවැඩියා රෝගීන්ට එතරම් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද? ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ෆෝලික් අම්ලය, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, පිරිඩොක්සීන්, ඛනිජ ලවණ සහ එන්සයිම එහි අඩංගු වේ.

Qiwi මට දියවැඩියාව ඇතිවිය හැකිද?

කිවි යනු සීනි (GI = 50) අඩංගු පලතුරක් බැවින් මෙම ප්‍රශ්නය විමසනු ලැබේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට සීනි නරක බව කවුරුත් දනිති. අද, නවතම සාක්ෂි වලට අනුව මෙම පළතුරු අනුභව කිරීම අනෙක් සියල්ලන්ට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. කිවි සැලකිය යුතු ලෙස තන්තු වලින් පොහොසත් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එහි සංයුතිය එකම සීනි වලට වඩා වැඩිය. අතිරික්ත මේදය දහනය කිරීමට සහ අනවශ්‍ය රාත්තල් වලට සමු ගැනීමට උදව් වන එන්සයිම වලින් ද ඔහු පොහොසත් ය.

තවත් අවිවාදිත වාසියක් වන්නේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් සහ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක්.

විවිධ වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මෙම කලලරූපය අනුභව කිරීමේ සමහර සූක්ෂ්ම කරුණු සලකා බලන්න.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ වැදගත්ම කාර්යය වන්නේ හැකි උපරිම පරිවෘත්තීය පාලනය ළඟා කර ගැනීමයි. කිවි සෑදෙන එන්සයිම මගින් මෙම බලපෑම බෙහෙවින් සාර්ථක වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස පරිවෘත්තීය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් වන අතර, දැනට පවතින මේද සක්‍රීයව දහනය කිරීම හා විෂ ඉවත් කිරීම සිදු වේ.

දිනකට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ශරීරයට සම්පුර්ණයෙන්ම සැපයීම සඳහා ඔබ පලතුරු දෙකක් හෝ තුනක් අනුභව කළ යුතුය.

ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන් උල්ලං to නය කිරීම හේතුවෙන් මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව ද වර්ධනය වන බව වෛද්‍යවරු පවසති. මෙම අවස්ථාවේ දී, කිවි භාවිතය ශරීරයේ මෙම ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සමත් වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් තරබාරුකම සාමාන්‍යයෙන් නිරීක්ෂණය කෙරේ. ප්‍රතිකාරයේ මුල් අවධියේදී වෛද්‍යවරු ඔවුන්ට විශේෂ ආහාර වේලක් නියම කරති. එහි මෙනුවේ අනිවාර්යයෙන්ම කිවි ඇතුළත් වේ.

මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ.

1. එහි මිහිරි රසය නිසා මිහිරි රසකැවිලි ආදේශ කිරීමට හැකියාව ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් මෙන් නොව, කිවි ඉන්සියුලින් තුළ එවැනි ප්‍රබල පැනීමක් ඇති නොකරයි.
2. ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කිරීම සඳහා තන්තු සම්බන්ධ වේ.
3. එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වැළැක්වීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
4. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා හෝඩුවාවන්ගේ iency නතාවය නැවත පිරවීම.
5. ෆෝලික් අම්ලය ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහභාගී වේ.

ගර්භණී දියවැඩියාව සමඟ කිවි ද නිර්දේශ කෙරේ. කලලරූපයේ සාමාන්‍ය වර්ධනය සඳහා ෆෝලික් අම්ලය ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය බව කවුරුත් දනිති. මීට අමතරව, මෙම අම්ලය කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණයට ද සම්බන්ධ වේ.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා කිවි වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

කිවි ශරීරයට සිදුවන චිකිත්සක බලපෑම පිළිබඳ සායනික අධ්‍යයන තවමත් සිදු කෙරෙමින් පවතී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කරුණු දැනටමත් දන්නා කරුණකි.

1. කලලරූපය පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම්වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියාව බොහෝ දුරට රුධිර වාහිනී වලට බලපෑම් කළ හැකි රෝගයක් බැවින් ඒවායේ ආරක්ෂාව අතිශයින්ම වැදගත්ය.
2. එය ඇක්ටිනයිඩින් නම් විශේෂ එන්සයිමයක් අඩංගු වන බැවින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. සත්ව සම්භවයක් ඇති මේද හා ප්‍රෝටීන යන දෙකම effectively ලදායී ලෙස බිඳ දැමීමට එයට හැකියාව ඇත.
3. ෆෝලික් අම්ලය කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ධමනි සිහින් වීම මන්දගාමී වේ. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල සනාල බිත්ති මත “නරක” කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් කිරීමට ඉඩ නොදීම මෙයට හේතුවයි.

දියවැඩියාව සඳහා කිවි භාවිතා කරන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද?

කිවි සාමාන්‍යයෙන් අතුරුපසක් ලෙස අමු ලෙස අනුභව කරනු ලැබේ. මස් හෝ මාළු කෑම, විවිධ සලාද වලට එය එකතු කළ හැකිය. පලතුරට නිශ්චිත පැණිරස හා ඇඹුල් රසයක් ඇති බැවින් එය විවිධාකාර නිෂ්පාදන සමඟ පරිපූර්ණව ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

එහි භාවිතයේදී දියවැඩියා රෝගීන්ට යම් මිනුමක් අනුගමනය කළ යුතුය. එය දිනකට පලතුරු තුනක් හෝ හතරක් නොඉක්මවිය යුතුය. ඔබ සැමවිටම අවධානය යොමු කළ යුතුය, පළමුව, ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි. අසහනය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්, ඔබට එය ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ආරක්ෂිතව ඇතුළත් කළ හැකිය.

සලාද වට්ටෝරු කිහිපයක් සලකා බලන්න.

කිවි, තුර්කිය සහ කැරට් සමඟ සලාද

තුර්කිය පෙති සමග හරිත ඇපල් කැඩුණු කිවි මිශ්‍ර කරන්න. ගාන ලද නැවුම් කැරට් එකතු කරන්න, ඇඹුල් ක්රීම් සමග කන්නය (ආලේප නොවේ).

කිවි සහ වල්නට් සමඟ සලාද

එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට චිකන් ෆිලට් අවශ්ය වනු ඇත, එය සිහින් ව කැඩුණු විය යුතුය. ඊළඟට, පිපි umber ්, ා, චීස්, ඔලිව් සහ කිවි ද කැඩුණු හා කුකුල් මස් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. මෙහි walnuts වල කර්නල් එකතු කරන්න, ඇඹුල් ක්රීම් සමග කන්නය (ආලේප නොවේ).

බෝංචි සහ බ්‍රසල්ස් පැළ සමග කිවි සලාද

අපට බ්‍රසල්ස් පැළ අවශ්‍යයි. ඉන්පසු ගාන ලද කැරට්, බෝංචි, නිවිති සහ කොළ සලාද කොළ සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. අපි කිවි තුනී පෙති වලට කපා එළවළු වලට එකතු කරමු. එවැනි සලාදයක් ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ කුළුබඩුවක් විය යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා

ඔබ නිර්දේශිත පරිභෝජන සම්මතයන් ඉක්මවා ගියහොත්, සමහර negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක දිස්වනු ඇත. එය විය හැක්කේ:

• හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇතිවීම,
• අසාත්මිකතා
• ඔක්කාරය හා වමනය,
• අජීර්ණ පෙනුම.

කිවි ආම්ලික ph ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති අතර එය ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට බලපාන බව අප අමතක නොකළ යුතුය. එමනිසා, ගැස්ට්‍රයිටිස් හෝ පෙප්ටික් තුවාලයක් ඇතිවීමේදී මෙන්ම පුද්ගල නොඉවසීමකදීද ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා කිවි ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට විශාල එකතු කිරීමක් වනු ඇත. ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ප්‍රසන්න රසයක් ලබා ගැනීමට මෙය හොඳ ක්‍රමයකි. ප්රශස්ත ප්රමාණවලින්, එය රෝගියාට ප්රතිලාභ පමණක් ලබා දෙන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.