රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළහොත් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

අධික කොලෙස්ටරෝල් වල අන්තරායන් වෙළඳ දැන්වීම්, රූපවාහිනී වැඩසටහන් සහ අවට සිටින අයගෙන් ඇසෙනු ඇත.

ප්‍රතිවිරුද්ධ රෝගයට හේතු වන දේ ගැන ඔවුන් පවසන්නේ කලාතුරකිනි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සෞඛ්‍යයට නාටකාකාර ලෙස negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර ඉතා බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි.

ළමුන් හා වැඩිහිටි පිරිමින් සහ කාන්තාවන් තුළ සාමාන්‍ය අගයන්

රුධිරයේ සාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම විවිධ වයස් කාණ්ඩවල පුද්ගලයින්ට සමාන විය නොහැක. පුද්ගලයෙකුගේ වයස වැඩි වන තරමට ඔහු උසස් විය යුතුය. කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වේ සාමාන්‍යය අවසර ලකුණට වඩා වැඩි නොවේ නම් සාමාන්‍යය.

• ඉවසිය හැකි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අලුත උපන් දරුවන් ළදරුවන් - 54-134 mg / l (1.36-3.5 mmol / l).
• වයස්ගත දරුවන් සඳහා වසර 1 දක්වා අනෙකුත් සංඛ්‍යා සම්මතය ලෙස සැලකේ - 71-174 mg / l (1.82-4.52 mmol / l).
• ගැහැණු ළමයින් හා පිරිමි ළමයින් සඳහා වලංගු ශ්‍රේණි අවුරුදු 1 සිට අවුරුදු 12 දක්වා - 122-200 mg / l (3.12-5.17 mmol / l).
• යෞවනයන් සඳහා සම්මතය අවුරුදු 13 සිට 17 දක්වා - 122-210 mg / l (3.12-5.43 mmol / l).
• අවසර ලත් සලකුණ වැඩිහිටියන් තුළ - 140-310 mg / l (3.63-8.03 mmol / l).

මට්ටම අඩු කිරීමට හේතු

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට හේතු:

• පරම්පරාව
• ඇනරෙක්සියා
• දැඩි ආහාර
• ආහාරයේ අඩු මේද හා අධික සීනි,
• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, පරිභෝජනය කරන ආහාර උකහා ගැනීමේ ගැටළු ඇඟවීම,
• බෝවන රෝග, එහි රෝග ලක්ෂණය උණ (ක්ෂය රෝගය ආදිය),
• හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය
• අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම,
• ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ (නිරන්තර ආතතිය, ආදිය),
• බැර ලෝහ විෂ වීම,
• රක්තහීනතාවය

හෘද වාහිනී රෝග විනිශ්චය කිරීමේ වැදගත්කම

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි. එහි කාර්යයන් උල්ලං lations නය කිරීම් ගණනාවක් අවුලුවාලිය හැකිය. ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් කුඩා ප්‍රමාණයක් ප්‍රතිවිපාක ගණනාවකට මඟ පාදයි, pහෘදයේ හා රුධිර නාලවල රෝග අවුලුවන:

• තරබාරුකම. අධික බර ඇති විට හදවතේ බර වැඩි වේ.
• ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ. ආතතිය, මානසික අවපීඩනය ආදිය. විනාශකාරී ලෙස හදවතට බලපායි.
• විටමින් ඒ, ඊ, ඩී සහ කේ .නතාවය. ඒවා හෘදයට හා රුධිර නාල වලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් හෘද වාහිනී පද්ධතිය ඔවුන්ගේ .නතාවයෙන් පෙළේ.

අතිරේක පර්යේෂණ

හෘද වාහිනී රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු බව සොයා ගත්තේ නම්, වෙනත් දර්ශක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී:

• පට්ටිකා. ඒවායේ අතිරික්තය රුධිර නාල අවහිර වීමට හේතු වේ.
• රතු රුධිර සෛල (මුළු මුදල) ඒවා කුඩා වුවහොත් පපුවේ වේදනාව හා හිරි වැටීම තීව්‍ර වන අතර නිතර නිතර බවට පත්වේ.
• රතු රුධිර සෛල (අවසාදිත අනුපාතය). මයෝකාඩියම් වලට හානි වීමත් සමඟ එය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
• සුදු රුධිරාණු. ඔවුන්ගේ ඉහළ රුධිර මට්ටම් හෘදයේ නිර්වින්දනය සමඟ නිරීක්ෂණය කෙරේ.

අඩු මිලට රෝග විනිශ්චය

රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ලබන්නේ ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂණයකින් පසුව ය. පහත වැටීමට හේතු සහ එහි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ද වෛද්‍යවරයා විමසයි. අඩු රුධිර කොලෙස්ටරෝල් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ.:

• ඉදිමුණු වසා ගැටිති
• මනෝභාවය පිරිහීම (ආක්‍රමණශීලී බව, මානසික අවපීඩනය, සියදිවි නසාගැනීමේ ප්‍රවණතා ආදිය),
• තෙල් සහිත අනුකූලතාවක් (ස්ටීටෝරියා) සහිත මේදය සහිත මළ මූත්‍රා,
• දුර්වල ආහාර රුචිය
• ආහාර අවශෝෂණය අඩපණ කිරීම,
• වෙහෙස දැනෙනවා
• කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව මාංශ පේශි වේදනාව
• ලිංගික ආශාවන් නොමැතිකම.

අදාළ වීඩියෝව: අඩු රුධිර කොලෙස්ටරෝල් - එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ කෙතරම් භයානකද?

සාමාන්‍ය තොරතුරු

මිනිස් සිරුරෙන් කොලෙස්ටරෝල් නිපදවන බැවින් එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් “ස්වදේශීය” කොලෙස්ටරෝල් වේ. මෙම ද්‍රව්‍යයේ මුළු ප්‍රමාණයෙන් හතරෙන් එකක් පමණක් පිටතින් පැමිණේ, එනම් සත්ව සම්භවයක් ඇති ආහාර අනුභව කිරීමේදී ය.

සෛල සෑදීමේ ක්‍රියාවලියට කොලෙස්ටරෝල් සම්බන්ධ වේ - එය සෛලයේ ඉතිරි මූලද්‍රව්‍ය සඳහා වන රාමුවකි. එය ළමයින්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී සෛල තීව්‍ර ලෙස බෙදීමට පටන් ගනී. නමුත් කොලෙස්ටරෝල් වල වැදගත්කම අවතක්සේරු කළ යුතු අතර වැඩිහිටියන් එසේ නොකළ යුතුය. මන්දයත් හයිපොකොලෙස්ටරෝල්, හෝ හුදෙක් අඩු කොලෙස්ටරෝල්, විවිධාකාරයේ බරපතලකම ඇති වන රෝග වලට හේතු වන බැවිනි.

ශරීරයේ එහි ක්‍රියාකාරී බර ගැන අපි කතා කරන්නේ නම්, කොලෙස්ටරෝල්:

• ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ලිංගික හෝමෝන, ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, කෝටිසෝල්, එස්ටජන් වැනි හෝමෝන සෑදීම සඳහා වැදගත් අංගයකි.
• නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ negative ණාත්මක බලපෑම් වලින් සෛලය ආරක්ෂා කරයි, එහි පටලය ශක්තිමත් කරයි (එනම් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි),
• සූර්යාලෝකය ජීවිතාරක්ෂක විටමින් ඩී බවට පරිවර්තනය කිරීමේ ප්‍රධාන අංගය,
• ආහාර මේද ජීර්ණය හා අවශෝෂණයට සම්බන්ධ වන කෝපය පල කලේය,
• සෙරොටොනින් ප්‍රතිග්‍රාහකවල කාර්යයට සහභාගී වේ,
• බඩවැල් බිත්තියේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කොලෙස්ටරෝල් අස්ථි, මාංශ පේශි සහ ස්නායු සෛල සාමාන්‍ය තත්වයේ පවත්වා ගෙන යයි, ඛනිජ පරිවෘත්තීය, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනයට සහභාගී වේ, විටමින් A, E, K අවශෝෂණයට වක්‍රව බලපායි, ආතතිය, පිළිකා සහ හෘද රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ.

ඒ අනුව, අඩු රුධිර කොලෙස්ටරෝල් පහත පරිදි විය හැකිය:

1. උච්චාරණය කරන ලද සියදිවි නසාගැනීමේ ප්‍රවණතා සහිත දැඩි මානසික අවපීඩනය දක්වා චිත්තවේගීය ක්ෂේත්‍රයේ ආබාධවලට,
2. ඔස්ටියෝපොරෝසිස්
3. ලිබිඩෝ අඩුවීම සහ දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට ඇති නොහැකියාව (වඳභාවය),
4. විවිධ බරපතලකම (තරබාරුකම),
5. ඉහළ බඩවැල් පාරගම්යතා සින්ඩ්රෝමය
6. ක්‍රමානුකූලව බඩේ අමාරුව
7. හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය (තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මගින් තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම),
8. දියවැඩියාව
9. A, D, E, K, කාණ්ඩවල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම
10. රක්තපාත ආ roke ාතය (මොළයේ රුධිර සංසරණය අඩාල වන, රුධිර වාහිනී කැඩී යාම සහ මස්තිෂ්ක රක්තපාතය ඇති වන ආ roke ාතයකි).

මෙම ලැයිස්තුවෙන්, පළමු හා අවසාන කරුණු වඩාත් භයානක ලෙස සැලකිය හැකිය, මන්ද මෙම අවස්ථා දෙකම රුධිරයේ අඩු කොලෙස්ටරෝල් යනු පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික තත්ත්වය සඳහා අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න වඩාත් පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරයි. අධ්‍යයන කාලය තුළ, කොලෙස්ටරෝල් අඩු වීමත් සමඟ සියදිවි නසා ගැනීමේ අවදානම සාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් වලට වඩා හය ගුණයකින් වැඩි බව ඔප්පු වී ඇති අතර, රක්තපාත ආ roke ාතය බොහෝ විට සිදුවන්නේ හයිපොකොලෙස්ටරෝල් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ ය. ඒ අතරම, ආ roke ාතය, ඇදුම සහ එම්පිසීමාව ඇතිවීමේ අවදානම සායනික අවපාතයේ අවදානම මෙන් 2 ගුණයක්, අක්මා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම - 3 ගුණයක් සහ මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම 5 ගුණයකින් වැඩි වේ.

අඩුපාඩුවක් ඇත්තේ ඇයි?

වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අවධානය ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් කෙරෙහි යොමු වී ඇති බැවින් එහි පහත් මට්ටම තවමත් නිසි මට්ටමින් අධ්‍යයනය කර නොමැත. කෙසේ වෙතත්, රුධිරයේ අඩු රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සොයා ගැනීමට බොහෝ හේතු තිබේ:

• විවිධ අක්මා රෝග. මෙම ඉන්ද්‍රියයේ ඕනෑම රෝගයක් කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය සහ ඊනියා හොඳ කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය උල්ලං lates නය කරයි.
• මන්දපෝෂණය. එනම්, මේදය කුඩා ප්‍රමාණයක් (සාගින්න, ඇනරෙක්සියා, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නුසුදුසු ලෙස තෝරාගත් ආහාර සහ “වැරදි” නිර්මාංශත්වය ”) සහ අධික සීනි අන්තර්ගතය සහිත ආහාර අනුභව කිරීම,
• ආහාර උකහා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වන රෝග,
• නිරන්තර ආතතිය
• හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය
• සමහර විෂ වර්ග (උදා: බැර ලෝහ),
• රක්තහීනතාවයේ සමහර ආකාර,
• බෝවන රෝග උණ තත්වයක ප්‍රකාශ වේ. එය සිරෝසිස්, සෙප්සිස්, ක්ෂය රෝගය,
• ජානමය නැඹුරුතාවයක්.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, රුධිරයේ අඩු කොලෙස්ටරෝල් වැනි රෝගයකදී, හේතු සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය හැකිය. බොහෝ විට එය ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව සඳහා නිවැරදි පෝෂණය තෝරා නොගන්නා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට බලපායි.

අඩු කොලෙස්ටරෝල් ස්වාධීනව හඳුනාගත නොහැකිය, මෙය කළ හැක්කේ ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂණයකින් පමණි. නමුත් එය පහත රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කළ හැකිය:

1. මාංශ පේශි දුර්වලතාවය
2. ඉදිමුණු වසා ගැටිති
3. ආහාර රුචිය නොමැතිකම හෝ එහි අඩු මට්ටම,
4. steatorrhea (මේද, තෙල් සහිත මළ මූත්‍ර),
5. ප්‍රත්‍යාවර්ත අඩුවීම
6. ආක්‍රමණශීලී හෝ අවපාත තත්වය
7. ලිංගිකත්වය හා ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීම.

හයිපොකොලෙස්ටරෝල්මියාව ඉතා බරපතල රෝගයක් බැවින් ඔබට ඔබටම ප්‍රතිකාර නියම කළ නොහැක, එසේ නොමැති නම් එය මරණය දක්වා වෙනත් රෝගයකට පමණක් හේතු විය හැක (අඩු රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වලට හේතු විය හැකි ඡේදය බලන්න). පළමුවෙන්ම, ඔබ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා අමතන්න. සුදුසු රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ප්‍රතිකාර ක්‍රම තීරණය කරනු ඇත. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, අඩු කරන ලද කොලෙස්ටරෝල් ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂණයකින් හඳුනාගත හැකි බැවින්, එය ද හඳුනාගත හැකිය: අක්මා රෝග, මන්දපෝෂණය හෝ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය, රක්තහීනතාවය, විෂ වීම හෝ බෝවන රෝගයක්.

ප්රතිකාරයට අමතරව, රෝගියා නිරීක්ෂණය කරන ආහාර වේලෙහි වෙනසක් ඉතා වැදගත් වේ. මේ සඳහා අඩු කොලෙස්ටරෝල් ආහාරයක් අනුගමනය කළ යුතුය.

ආහාර අධික ලෙස ආහාරයට නොගැනීම, ආහාර පිසීමට පෙර මස් වලින් මේදය ඉවත් කිරීම සහ මස් බැදීමට පමණක් නොව, පිළිස්සීම, පිසීම, ඉස්ටුවක් හෝ වාෂ්ප කිරීමද ඉතා වැදගත් වේ. එසේම, පිසීමේදී ජලය බැසයාම අවශ්‍ය වන අතර තැම්බූ එළවළු අතුරු කෑමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

ඊට අමතරව, වැළැක්වීමේ සං component ටකය ඉතා වැදගත් වේ. නිකොටින් අනිවාර්යයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, නිසි පෝෂණය සහ ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් එය සමන්විත වේ. වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත ඛනිජ ජලය හෝ මී පැණි සමඟ අක්මාව පිරිසිදු කළ හැකිය.

ජන පිළියම්

කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නැංවීම සඳහා ජන පිළියමක් යනු කැරට් ආහාරයකි. කැරට් යුෂ සහ නැවුම් කැරට් දිනපතා භාවිතා කිරීම නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට එය හරිතයන්, parsley, සැල්දිරි සහ ළූණු සමඟ අනුභව කළ හැකිය.

එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා ප්‍රශස්ත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම තනි පුද්ගලයෙකි, කෙසේ වෙතත්, එහි මට්ටම 180 mg / dl ට නොඅඩු හා 230 mg / dl ට නොඅඩු විය යුතු අතර එහි පරමාදර්ශී මට්ටම 200 mg / dl වේ. මෑත වසරවලදී, කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීමේ වැඩි වැඩියෙන් රෝග විනිශ්චය කර ඇති අතර, මිනිස් සිරුරට අඩු කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්දැයි ඔබ දැනටමත් දන්නවා. වැළැක්වීමේදී කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමක තබා ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි, වරින් වර රුධිර පරීක්ෂාවක් කිරීමට අමතක නොකරන්න.

වීඩියෝව නරඹන්න: 귀리가 다이어트에 특별히 더 좋은것은 아니다 - 귀리 1부 (නොවැම්බර් 2024).