කොලෙස්ටරෝල් වලින් ක්වාස්

Lipoproteins යනු ශරීර පරිසරය තුළ අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි, නමුත් ඒවායේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සංකූලතා ඇති කරයි. කොලෙස්ටරෝල් සහිත ක්වාස් සහායක අංගයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර, එහි කර්තව්‍යය වන්නේ ශරීරය පිරිසිදු කර ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් සංතෘප්ත කිරීමයි. පානයක් සෑදීම සඳහා විවිධාකාර වට්ටෝරු ඔබට වඩාත් energy ලදායී බලශක්ති ප්‍රභවයක් සහ කොලෙස්ටරෝල් බැහැර කිරීමක් තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

පානයෙහි සංයුතිය හා ගුණාංග

බීම පිළියෙල කිරීමේදී වට්ටෝරු සහ අමුද්රව්ය ගණනාවක් තිබේ. එහි විටමින් බී 1, සී, ඊ, කාබනික අම්ල, යීස්ට්, ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රයෝජනවත් ඛනිජ, එන්සයිම සහ සීනි අඩංගු වේ. තාර්කිකව සංරචක තෝරාගැනීමේදී, පානයට ශරීරයට හිතකර ගුණ ඇත. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට පැසවීම නිෂ්පාදනයක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට ආහාර ජීර්ණ හා හෘදයාබාධ වලින් මිදීමට, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලින් ආරක්ෂාව සැපයිය හැකිය.

පානයෙහි වෙනත් වාසිදායක ගුණාංග:

• පිපාසය සංසිඳුවයි
• ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ,
• පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි,
• ක්‍රියාකාරකම් සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි.

හානියක් හා ප්රතිවිරෝධතා

වාසිදායක ගුණාංග සමඟ, නිෂ්පාදිතය ශරීරයට හානි කළ හැකිය. බීම භාවිතය පිළිබඳව විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ අක්මාව හා පිත්තාශයේ රෝග වලින් පෙළෙන අයට ප්‍රතිකාර කිරීමයි. Kvass හි ඇල්කොහොල් කොටසක් අඩංගු විය හැකි බැවින්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ අවුරුදු 5 ට අඩු දරුවන් ප්‍රවේශම් විය යුතුය. පානයක් මල දුර්වල වීමට බලපායි, ආමාශයේ අසහනය ඇතිවීමට හේතු වේ.

ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගවලින් පෙළෙන අයට ක්වාස් සුදුසු නොවේ.

එවැනි නිදන්ගත රෝගවලින් පෙළෙන අයට kvass පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි:

• ආමාශයේ තුවාලයක්
• ගැස්ට්රයිටිස් (අධික ආම්ලිකතාවය සහිත),
• පිත්තාශයේ රෝග
• අක්මාවේ සිරෝසිස්
• බඩවැල් ප්රදාහය.

කොලෙස්ටරෝල් මත පැසවීම නිෂ්පාදනයේ බලපෑම

Kvass සංයුතියේ විටමින් E තිබීම නිසා ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු වේ. මෙම මූලද්‍රව්‍යය “නරක” ලිපොප්‍රෝටීන ව්‍යුහය උල්ලං lates නය කරන අතරම එකවර ඉහළ dens නත්ව ලිපිඩ සමඟ සම්බන්ධ වන අතර ඒවා අඩු dens නත්වයට ඔක්සිකරණය වීම වළක්වයි. “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් ඉතිරිව ඇති අතර අනෙකුත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ. Kvass පැසවීම අතරතුර, කාබනික අම්ල සෑදීම සිදු වන අතර එය ආමාශයේ ක්‍රියාකාරීත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ආහාර ජීර්ණ යුෂ වල අඩු ආම්ලිකතාවයේ දී ලැක්ටික් අම්ලය ඩිස්බියෝසිස් වැළැක්වීම වන ප්‍රයෝජනවත් මයික්‍රොෆ්ලෝරා ප්‍රජනනය අවුස්සයි.

පාන් ක්වාස්

මෙම පානය විටමින් වලින් පොහොසත් වන අතර එය බ්රොන්කයිටිස්, ටොන්සිලයිටිස්, ඔටිටිස් මාධ්ය නිසා ඇති වන වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි සහ රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි. පාන් kvass යීස්ට් වලින් සමන්විත වන අතර එය දියවැඩියාවෙන් සුවය ලැබීමේ ක්‍රියාවලිය, සහ අග්න්‍යාශය හා අක්මාව සම්බන්ධ ගැටළු සඳහා සහායකයකු ලෙස සේවය කරයි. මෙම පානය සෘජුවම ආහාර ජීර්ණයට සම්බන්ධ වන අතර එය පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට සහ ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට හේතු වේ.

බීට්රූට් ක්වාස්

දිශාවන් කිහිපයකින් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් නිෂ්පාදිතය භාවිතයට ප්‍රයෝජනවත් වේ:

• ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම,
• අධි රුධිර පීඩනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑම,
• පරිවෘත්තීය ත්වරණය,
• අක්මාව පිරිසිදු කිරීම
• හෘද ස්පන්දන වේගය ස්ථාවර කිරීම.

සෙංගමාලය kvass

මෙම පානය කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි, හදවත, ස්නායු රෝග අවදානම අඩු කරයි. සෙංගමාලයෙන් kvass භාවිතා කරන විට මේද ආහාර භාවිතය සීමා කිරීම අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන සං component ටකය නිසා - සෙංගමාලය, එය භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී. මෙම නිෂ්පාදනය ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන මව්වරුන් මෙන්ම හෘද රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහාද සුදුසු නොවේ.

ලෙමන් ක්වාස්

විටමින් සී හි ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා මෙම පානය ස්ථුලතාවයේ ගැටලුව සමඟ කටයුතු කරන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කරයි. එවැනි කාර්යයන් කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කරයි:

• පරිවෘත්තීය
• ආමාශයේ වැඩ
• අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය
• හෘද වාහිනී පද්ධතිය
• ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම
• පුනර්ජීවනය
• කුරුලෑ වලට එරෙහි සටන.

වණ, ආමාශයික පිළිකා, වකුගඩු රෝග සහ අධික ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට මෙම පානය තහනම්ය.

ඕට් ක්වාස්

මෙම නිෂ්පාදනය අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන අතර එය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. පිපාසය සංසිඳුවා කාර්ය සාධනය වැඩි කරයි. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ඕට් මස් වලින් kvass ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට මෙම පානය සමත් වේ. නිෂ්පාදිතය ගැස්ට්රයිටිස් සහ තුවාලයක් ඇති රෝගීන්ට හානි කරයි. ඊට අමතරව, අක්මාව, අධික ආම්ලිකතාවය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා භාවිතා නොකරන්න.

ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

සංරචක නිවැරදිව හා සාර්ථකව තෝරා ගැනීමත් සමඟ kvass හට පුළුල් පරාසයක අද්විතීය ගුණාංග සහ ඇදහිය නොහැකි ප්‍රතිලාභ ඇත. බීම:

• පිපාසය ප්‍රබෝධමත් කරයි, ප්‍රබෝධමත් කරයි
• පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලි වල වේගය වැඩි කරයි,
• තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි
• වැඩ කරන ධාරිතාව වැඩි කරයි.

නිතිපතා භාවිතයෙන්, නිෂ්පාදිතය:

• ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව, හෘදය සහ රුධිර නාල වල වැඩ සඳහා ප්රයෝජනවත් බලපෑමක්,
• ව්යාධිජනක මයික්‍රොෆ්ලෝරා වර්ධනය වළක්වයි,
• ආසාදන, දැවිල්ලට එරෙහි සටනේදී ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරයි.

Kvass හි ලක්ෂණය වන්නේ මත්පැන්වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාවයි. පිපාසය සංසිඳුවමින් ඔහු අතිරේක මත්පැන් පානය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අධෛර්යමත් කරයි. Kvass සංයුතියේ එතිල් ඇල්කොහොල් කුඩා මාත්‍රාවක් ඇත - 1.2%, බියර් වලට වඩා අඩු වුවද සිත්ගන්නා කරුණකි.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත kvass හි වාසි

රුධිරයේ මෙම සං component ටකයේ අඩුවීම kvass හි විටමින් E අන්තර්ගතය නිසා ලබා ගත හැක.මෙම මූලද්‍රව්‍යයේ මේද ද්‍රාව්‍යතාවය අඩු dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන බන්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, ඒවා අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය හා සමුච්චය කිරීම සඳහා සම්බන්ධ වේ. එකම විටමින් ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සමඟ බන්ධනය වන අතර ශරීරයේ අනෙකුත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා අවශ්‍ය “නිවැරදි” කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණවත් වේ.

නිෂ්පාදනයේ පැසවීම අතරතුර ඇති වන කාබනික අම්ල අඩු අම්ල ජීර්ණ යුෂ සමඟ ආමාශයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ලැක්ටික් අම්ලය, බඩවැලේ ඇති ව්යාධිජනක මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලක්වන අතර, තමන්ගේම ප්‍රතිනිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, එය ඩිස්බියෝසිස් වැළැක්වීමට හොඳය.

නමුත් ධනාත්මක බලපෑමක් තිබියදීත් kvass සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, එවැනි තත්වයන් ඇති රෝගීන් සඳහා එය භාවිතා නොකරන්න:

• ඔන්කොලොජි
• අක්මාව හා කෝපය පල කලේය,
• දුර්වල වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය,
• urolithiasis,
• බඩවැල් ප්රදාහය (එන්ටරයිටිස්, කොලිටිස්).

එවැනි රෝග සමඟ kvass මගින් රෝග ලක්ෂණ වැඩි කර අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකිය.

අවධානය යොමු කරන්න! පිළිකාවට පෙර අක්මාව හෝ පිත්තාශයේ ඇති ගැටළු තද නොකරන්න, එය ආරක්ෂිතව සෙල්ලම් කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් ඔබට එය අවශ්‍ය වනු ඇත. ගැටලුවට විසඳුම සොයා ගන්න >>

ඉතා පරිස්සමින්, කාන්තාවන් දරුවෙකු බිහි කිරීමේදී බීම පානය කළ යුතුය, වයස අවුරුදු 5 ට අඩු දරුවන්ට ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. නිතර භාවිතා කිරීම මළපහ දුර්වල කරයි, ආමාශයේ ඉදිමීම සහ අසහනය ඇති කරයි, මෙය ගර්භනී කාන්තාවන් සහ ළදරුවන් විසින් වළක්වා ගත යුතුය.

සෙංගමාලය මත ක්වාස්

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා වට්ටෝරුව වට්ටෝරුව මත පදනම් වූ kwass වේ. මෙම පානය අතිරේකව පීඩනය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ, අරිතිමියාව සහ ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් ඉවත් කරයි.

• සෙංගමාලය
• සීනි මිලි ලීටර් 250 කි
• ඇඹුල් ක්රීම් කුඩා හැන්දක්
• පිරිසිදු සීතල වතුර ලීටර් 3 ක්.

1. තණකොළ ග්‍රෑම් 50 ක් ගෝස් බෑගයක ඇසුරුම් කර ඇති අතර එය සුදුසු භාජනයක තබා ඇත. එයට බරක් සවි කළ යුතුය.
2. අවශ්‍ය ජල පරිමාව ටැංකියට වත් කරනු ලැබේ.
3. සීනි සහ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරනු ලැබේ.
4. වරින් වර ඇවිස්සීමත් සමඟ පැසවීම සඳහා මිශ්රණය දින 14 ක් තාපයේ ඉතිරි වේ.

ප්රතිකාර ක්රියාව දින 30 ක් වන අතර, දිනකට ඔබ ආහාරයට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක් kvass මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කළ යුතුය. වට්ටෝරුවේ ඇති වාසිය නම්, kvass හි එක් එක් නියැදිය සමඟ, සීනි කුඩා හැන්දක් එකතු කිරීම සමඟ එකම ජල ප්‍රමාණයක් වත් කිරීම ප්රමාණවත්ය.

• අඩු කොලෙස්ටරෝල්
• මතකය වැඩි දියුණු කිරීම
• මනෝ චිත්තවේගීය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම,
• පීඩන ස්ථායීකරණය.

වැදගත් උපදෙස්: ප්‍රතිකාර සඳහා ඔබ මේද ආහාර අතහැර දැමිය යුතුය, නමුත් ගෙඩි, එළවළු, පලතුරු, නොකැඩූ එළවළු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ මෙනුව පොහොසත් කරන්න.

• ගර්භනී
• කිරි දෙන මව්වරුන්ට
• මයෝකාඩයිටිස්, හෘද සෛල, එන්ඩොකාර්ඩයිටිස් වැනි උග්‍ර හෘද රෝග ඇති රෝගීන්.

ක්වාස් ලෙමන් ගෙඩියක් මත

පානයක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ බලපෑම්:

• කොලෙස්ටරෝල් බැහැර කිරීම උත්තේජනය කිරීම,
• පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලි ත්වරණය,
• රූමැටික් රෝග ලක්ෂණ සහනය,
• තරබාරුකම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම
• කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු ඉවත් කිරීම.

පැඟිරි kvass හි සංරචක:

• දුඹුරු පාන් (ග්රෑම් 250),
• ජලය (4 l),
• සීනි (මිලි ලීටර් 200),
• යීස්ට් (ග්රෑම් 6)
• පැඟිරි (පළතුරු 1).

1. පාන් කැට කපා භාජනයක තබනු ලැබේ.
2. වතුර ලීටර් 4 ක් වත් කරනු ලැබේ,
3. පාන් මිශ්රණය පැය 2 ක් ඉතිරි වේ,
4. බීම පෙරීම, සීනි, යීස්ට්, මිරිකා පැඟිරි වලින් ලෙමන් යුෂ වත් කරනු ලැබේ,
5. kvass පැසවීම සඳහා දිනකට ඉතිරි වේ,
6. නිමි භාණ්ඩය කුඩා බහාලුම්වලට වත් කර දින 3 ක් ඉදවීමට සීතලෙන් ඉතිරි වේ.

රසය සඳහා මුද්දරප්පලම් හෝ ඇට වර්ග කැබලි නිමි භාණ්ඩයට එකතු කරනු ලැබේ. ඔබට ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් තේ වෙනුවට පානය කළ හැකිය.

• ගැස්ට්රයිටිස්, විශේෂයෙන් ඉහළ ආම්ලිකතාවය සහිත,
• වණ
• ආමාශයේ පිළිකා
• පික්
• රක්තවාතය.

අක්මාව හා කෝපය පල කලේය සුව කිරීම දුෂ්කර යැයි ඔබ තවමත් සිතනවාද?

ඔබ දැන් මෙම රේඛා කියවමින් සිටින බව විනිශ්චය කිරීමෙන් අක්මා රෝගවලට එරෙහි සටනේ ජයග්‍රහණයක් තවමත් ඔබේ පැත්තේ නොමැත.

ඔබ දැනටමත් සැත්කම් ගැන සිතුවාද? එය තේරුම් ගත හැකි වන්නේ අක්මාව ඉතා වැදගත් ඉන්ද්‍රියයක් වන අතර එහි නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට යතුර වන බැවිනි. ඔක්කාරය හා වමනය, කහ හෝ අළු පැහැති සම තානය, මුඛයේ තිත්තකම, මුත්රා වල වර්ණය අඳුරු වීම සහ පාචනය. මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ ඔබට මුලින් ම හුරුපුරුදු ය.

නමුත් බලපෑමට වඩා හේතුවට ප්‍රතිකාර කළ හැකිද? ඔල්ගා ක්‍රිචෙව්ස්කායා අක්මාව සුව කළ ආකාරය සහ පිත්තාශය පිරිසිදු කළ ආකාරය පිළිබඳ කතාව කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු. ලිපිය කියවන්න >>

ඕට්ස් මත ක්වාස්

මෙම මෙවලම කොලෙස්ටරෝල් පමණක් නොව, රුධිරයේ සීනි මට්ටමද සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, එය පිපාසය සන්සිඳුවා සහ උත්තේජනය කරයි. ඕට්ස් ග්‍රෑම් 500 ක්, පිරිසිදු ජලය ලීටර් තුනක් සහ කැටි කළ සීනි හැදි හතරකින් එය සකස් කෙරේ. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මී පැණි මේස හැඳි දෙකක් හෝ මුද්දරප්පලම් අතලොස්සක් සමඟ සීනි ආදේශ කළ හැකිය.

Kvass පිසීම ඉතා සරල ය: පළමුව ඔබ ධාන්ය හා සීනි හෝ විකල්ප සංරචක ඒකාබද්ධ කළ යුතුය, පසුව ජලය වත් කර දින හතරක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා එය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත, නමුත් අක්මාව උල්ලං lations නය වන අවස්ථාවකදී වණ, රක්තවාතය වැනි රෝග වලට එය contraindicated.

බීට් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම

දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන විට, ශරීරයේ බර වැඩිවන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා ඇති වේ. පරිවෘත්තීය ප්‍රතික්‍රියා යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට පස් වතාවක්වත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීට් යුෂ මේස හැඳි පහක්වත් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

තන්තු අඩංගු බැවින් ඉතිරි කේක් පරිභෝජනය සඳහා ද යොදා ගනී. පිඟාන එළවළු තෙල් හෝ අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ පදම් කර ඇත. මෙම ක්‍රමය මගින් ධමනි වල බිත්තිවල සමුච්චිත තැන්පතු ඉවත් කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කරයි.

බීට්රූට් තන්තු ඇතුළත් කිරීම කුසගින්න තුරන් කිරීම, ඉක්මනින් ඉදිමීම සහ ආමාශය පිරවීම, රුධිරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, බීට් යුෂ ඩයුරටික් ගුණ නිසා තරබාරු අයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. නමුත් දියවැඩියාව සමඟ එය ජලය, අර්තාපල්, තක්කාලි, ඇපල් හෝ කැරට් යුෂ සමග තනුක කිරීම වඩා හොඳය.

• එහි අද්විතීය properties ෂධීය ගුණ නිසා, කොලෙස්ටරෝල් ques ලක ඉවත් කිරීමට, රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීමට සහ පුළුල් කිරීමට කොලෙස්ටරෝල් සහිත බීට් උපකාරී වේ.
• යුෂ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම ද සිදු කෙරේ. ලිපිඩ සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ පිරිමින් සහ කාන්තාවන් දිනපතා බීට්රූට් යුෂ වීදුරුවක් පානය කරන ලෙසයි.
• ස්වාභාවික නැවුම් මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කළ බීට් යුෂ සමාන සමානුපාතිකව භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට හෘද පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කළ හැකිය. Drug ෂධය ආහාර වේලකට මිනිත්තු 60 කට පෙර එක් tablespoon එකක් ගනු ලැබේ, චිකිත්සාව මාස දෙකක් සඳහා සිදු කෙරේ. යුෂ වෙනුවට ඔබට නැවුම් ගාන ලද එළවළු අනුභව කළ හැකිය.
• රුධිරය පිරිසිදු කර යකඩ නොමැතිකම තුරන් කිරීම සඳහා බීට්රූට්, කැරට් යුෂ, මී පැණි සහ රාබු යුෂ මිශ්‍රණයක් සාදන්න. අන්තිම අමුද්රව්ය බොහෝ විට ගෝවා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වේ. ඔවුන් ආහාර වේලකට පැයකට පෙර මිලි ලීටර් 65 ක ජන පිළියමක් පානය කරති.

රුධිර වාහිනී බීට් සලාද සමඟ හොඳින් පිරිසිදු කර ඇති අතර මෙම ආහාරය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයද වැඩි දියුණු කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා කෙසෙල් භාගයක් ක්රීම් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් මේස හැන්දක දමා ඇත. එහි ප්‍රති pur ලයක් ලෙස ඉස්ම තුළ පොඩි කළ එළවළු දමන්න.

විකල්පයක් ලෙස බීට්, කැරට් සහ ගෝවා කැඩුණු. එක් තේ හැන්දක හා මී පැණි ප්‍රමාණයක එළවළු තෙල් අමුද්‍රව්‍ය වලට එකතු වේ. දෙළුම් යුෂ, ඇට වර්ග, චීස් හා සුදුළූණු සහිත බීට්රූට් සලාද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

එළවළු කේවියර් සකස් කිරීම සඳහා සෝදාගත් වම්බටු මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යවනු ලැබේ. බීට් භාවිතෙය්දී, සෝදා, තීරු කපා ඇත. අඩක් මුදු වල ළූණු කපන්න. එළවළු සාස්පාන් තුළ තබා, තක්කාලි හෝ තක්කාලි ඉස්ම සහ ලුණු උණු වතුර ඒවාට එකතු වේ. පිඟාන නභිගත කර විනාඩි 25 ක් වසා තබයි.

ජෙලි වල බීට්රූට් ද ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.

1. ජෙලටින් තේ හැන්දක සීතල වතුර ලීටරයක පැය දෙකක් පොඟවා ගත් පසු ගැටිති සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් මිශ්‍රණය රත් කරනු ලැබේ.
2. මුල් භෝග පිරිසිදු කර, සෝදා, ගොරෝසු කෝණයන් මත අතුල්ලමින්, කන්ටේනරයක තබා ජෙලටින් ද්‍රාවණයේ තුන්වන කොටසට වත් කරනු ලැබේ.
3. මිනිත්තු තුනක් එළවළු උයන්න, පියන යට විනාඩි 10 ක් අවධාරනය කරන්න.

ඊළඟට, මිශ්රණය අච්චු වලට වත් කර ජෙලි සෑදෙන තෙක් සීතල ස්ථානයක වයස්ගත වේ.

බීට් දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳ ඇයි

නැවුම් එළවළුවල අග්න්‍යාශය හා අක්මාව කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එය දියවැඩියාව ඇතිවීමේදී ඉතා වැදගත් වේ. බීට් සහ කොලෙස්ටරෝල් අතර relationship ජු සම්බන්ධතාවයක් ඇති බැවින්, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා තම්බා එළවළු භාවිතා කරයි.

ඒවා මල බද්ධය තුරන් කිරීමට, සමුච්චිත හානිකර ද්‍රව්‍ය හා කොලෙස්ටරෝල් ques ලකවල ශරීරය effectively ලදායී ලෙස පිරිසිදු කිරීමට සහ ව්‍යාධිජනක මයික්‍රොෆ්ලෝරා වර්ධනය මර්දනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ජියාර්ඩියා, බීට්රූට් සහ කැරට් යුෂ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා කොග්නැක්, මී පැණි සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. ඒ හා සමාන medicine ෂධයක් ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර මිලි ලීටර් 100 ක් ගනු ලැබේ.

මල බද්ධය සඳහා ඇති විශිෂ්ට විරේචක ගුණාංග නිසා තම්බා බීට් හොඳ වන අතර එය දිනකට ග්‍රෑම් 150 ට පරිභෝජනය කරයි.මෙම හේතුව නිසා බඩවැල්වල චලනය වැඩි දියුණු වන අතර මයික්‍රොෆ්ලෝරා වල බාධාකාරී සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් වේ.

• පුටුව දුෂ්කර නම්, ඔබට බීට්රූට් එනැමාවක් සෑදිය හැකිය. මේ සඳහා එළවළු ග්‍රෑම් 500 ක් කෝණයන් හරහා අඹරා උතුරන වතුරෙන් පෙරන ලද අතර පැය භාගයක් පුරවා ඇත. තවද, නිෂ්පාදිතය පෙරීම, සිසිල් කිරීම සහ එනැමාවක් ලෙස පරිපාලනය කෙරේ. පා course මාලාවේ කාලසීමාව දින හතකට වඩා වැඩි නොවේ.
• ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය අඩු වූ විට හෝ අග්න්‍යාශය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට බීට්රූට් යුෂ ද භාවිතා වේ. මුලදී, ආහාරයට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට තුන් වරක් එක් තේ හැන්දක ගන්න. ක්‍රමයෙන් එක් මාත්‍රාවක් දිනකට මිලිග්‍රෑම් 100 දක්වා වැඩි කෙරේ.
• බීට්රූට් කසාය අක්මාව effectively ලදායී ලෙස පිරිසිදු කරයි. මේ සඳහා මූල බෝගය හොඳින් සෝදා, වතුරෙන් වත් කර පැය දෙකක් තම්බා ගන්න.තම්බා බීට් අතුල්ලමින්, කැඳ වැනි අනුකූලතාවක් ලබා ගන්නා තෙක් පෑන් තුළ ඉතිරි ජලය සමඟ මිශ්‍ර කර විනාඩි 20 ක් පිසින ලද හා පෙරීම සිදු කරයි. බීට්රූට් කසාය කොටස් වශයෙන් ගනු ලැබේ, ඉන්පසු අක්මාවට තාපන පෑඩ් යොදනු ලැබේ. පැය 4 කට පසු, ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
• පිත්තාශයේ රෝග විනිශ්චය සමඟ බීට් මෘදු වන තෙක් තම්බා ඇත. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් සුප් හොද්ද පෙරීම සහ මිලි ලීටර් 150 ක් දිනකට හතර වතාවක් පානය කරනු ලැබේ.
• අක්මාවේ ගල් විසුරුවා හැරීම සඳහා බීට්රූට් යුෂ වීදුරුවක් හිස් බඩක් මත ගනු ලැබේ. තවත් වට්ටෝරුවක් ද භාවිතා කරයි - මූල බෝගය පෙති වලට කපා සිරප් සෑදෙන තෙක් පිසිනු ලැබේ. රෝගියා දිනකට තුන් වරක් එක් වීදුරුවක් පානය කරයි.

බීට් kvass හි සුව ගුණ ඇත. එය අධික රුධිර පීඩනයකින් යුක්ත වන අතර එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය උල්ලං violation නය කිරීමකි. මුල් භෝග භාවිතෙය්දී, පෙති වලට කපා සම්පූර්ණයෙන්ම උණුසුම් තම්බා වතුරෙන් පුරවනු ලැබේ. පිඟන් g න ගෝස් තට්ටුවකින් ආවරණය කර ඇති අතර, මිශ්රණය දින පහක් සඳහා අවධාරනය කෙරේ.

නිමි බීමට මී පැණි තේ හැන්දක් සහ ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක් එක් කිරීමෙන් ඔබට එවැනි ස්වාභාවික medicine ෂධයක effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කර ගත හැකිය. Kvass අඩු make නත්වයක් ඇති කිරීම සඳහා එය රෝස පැහැයට හැරෙන තෙක් තම්බා වතුරෙන් තනුක කරනු ලැබේ. විශිෂ්ට රසයක් ලබා දීම සඳහා අශ්ව කරල් සහ සැල්දිරි පානයට එකතු වේ.

Kvass සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට තවත් සරල වට්ටෝරුවක් භාවිතා කළ හැකිය. ගාන ලද මූල එළවළු භාජනයක තබා උතුරන වතුරෙන් ඉහළට තම්බා ගන්න. මෙම මිශ්‍රණයට රයි පාන් සහ සීනි ග්‍රෑම් 200 ක් එක් කරන්න. බීම උණුසුම් ස්ථානයක ඇති අතර දින තුනක් සැරිසරයි.

ඊට පසු kvass කෑමට සූදානම්.

බීට්රූට් චිකිත්සාව සමඟ contraindicated කවුද?

මූල බෝග රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් ජන පිළියම් සමඟ එවැනි ප්‍රතිකාර කිරීම අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් තුළ contraindicated. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ නැවුම් ලෙස සකස් කළ බීට් යුෂ පානය නොකළ යුතුය, එසේ නොමැති නම් එය වාසොස්පාස්ම් වලට හේතු විය හැක. නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත්තේ පැය දෙකකට පසුව පමණි.

බීට්රූට් බීම සාම්ප්‍රදායික kvass සහ යීස්ට් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ නොහැක. බීට් භාවිතා කරන විට, කැල්සියම් අවශෝෂණය කිරීම දුෂ්කර ය, එබැවින් එවැනි එළවළු ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.

මූල භෝග වල ඔක්සලික් අම්ලය අඩංගු වන බැවින් යූරොලිතියාසිස් සහ ඔක්සාලූරියා රෝග විනිශ්චය සඳහා බීට් භාවිතා කිරීමට අවසර නැත. මූල භෝග සුක්‍රෝස් වලින් පොහොසත් බැවින් දියවැඩියා රෝගීන් එළවළු යුෂ තනුක කළ යුතුය.

1. රෝගියාට දියවැඩියාවේ පාචනය තිබේ නම්, බීට්රූට් ඉවත දැමිය යුතුය.
2. පුද්ගලයෙකුට අධික ආම්ලිකතාවයක් ඇති ගැස්ට්‍රයිටිස් තිබේ නම් එවැනි එළවළු වලින් ලබාගන්නා ආහාර වේල් භයානක ය.
3. ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය නිසා, එළවළු බීට් තන්තු සුලු පත්රිකාවක් ඇතිවීමේ රෝග වලට හානිකර විය හැකිය.

මූල භෝග නයිට්රේට් සමුච්චය වන බැවින්, ගබඩාවෙන් මිලදී ගන්නා බීට් වලින් ඉහළින් හතරෙන් එකක් සහිත බීට්රූට් කපා දමනු ලැබේ. මේ හේතුව නිසා, පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු උද්‍යාන බිම් කැබැල්ලක ස්වාධීනව වගා කරන එළවළු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

බීට් වල ප්‍රයෝජනවත් හා හානිකර ගුණාංග මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.

ප්රතිවිරෝධතා

පානයෙහි ඇති හානිය හා ප්‍රතිලාභ සංසන්දනය කිරීම එහි සැකසීමේ ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාවලිය මූලික තාක්ෂණයන් උල්ලං to නය කිරීම් වලට යාබදව පැවතුනේ නම්, ප්‍රයෝජනවත් දේපලවලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් අහිමි වීමට ඉඩ ඇත.

වැදගත්! ප්ලාස්ටික් බෝතල්වල විකුණන කාර්මික ස්වභාවයකින් යුත් පානයක් මිනිස් සිරුරට ප්‍රයෝජනවත් නොවේ. මෙයට මූලික වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ රාක්කයේ ආයු කාලය වැඩි කිරීම සඳහා drug ෂධයේ සංයුතියේ සියලු වර්ගවල සාන්ද්‍රණයන් හඳුන්වාදීමයි. එපමණක් නොව, එවැනි බීම ඇත්ත වශයෙන්ම kvass නොවේ, මන්ද ස්වාභාවික සංරචක ඒවායේ නිෂ්පාදනය සඳහා කලාතුරකින් භාවිතා වේ.

නමුත් තවත් පැත්තක් තිබේ - ස්වාභාවික ප්‍රභේදයක් සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ පානය කිරීමේ ප්‍රධාන අංගය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, මන්ද සෑම ප්‍රභේදයකටම පරිභෝජනය සඳහා විශේෂ අනතුරු ඇඟවීම් ඇත

පාන් දර්ශනය වඩාත් පොදු වේ. එය බොහෝ විට නිවසේ ගෘහණියන් විසින් විශේෂ වියළි ඇඹුල් හා යීස්ට් භාවිතා කර සකස් කරනු ලැබේ. පානයෙහි ප්‍රධාන අන්තරාය පවතින්නේ එහි ඇති ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා ය. මෙම මූලද්රව්යය සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට භයානක නොවේ, නමුත් නිදන්ගත රෝග ඇති රෝගීන්ට සැලකිය යුතු හානියක් කළ හැකිය:

• ආමාශයේ තුවාලයක් සහ duodenal තුවාලයක්,
• අධික ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්‍රයිටිස්,
• පිත්තාශයේ රෝග
• අක්මාවේ සිරෝසිස්.

සංයුතියේ අඩු ඇල්කොහොල් සාන්ද්‍රණය සැලකිල්ලට ගෙන, කුඩා අවධියේදී මෙන්ම ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන් ද ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. ආමාශයේ තුවාලයක් හෝ ගැස්ට්රයිටිස් ඇති රෝගීන් සඳහා ඕට්ස් වලින් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. එසේ වුවද, රෝගය සමනය කිරීමේ අවධියේ තිබේ නම්, ඔබට එය පානය කළ හැකිය, එහි සුව කිරීමේ බලපෑම ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇත.

පුද්ගලයන් අතිශයින්ම පරිස්සමින් පානයක් පානය කළ යුතුය:

• කොලිටස් රෝගයෙන් පෙළෙනවා
• ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය කිරීම සමඟ ගැස්ට්‍රයිටිස් සමඟ,
• එන්ටරොකොලයිටිස්
• රක්තවාතය.

පානය අධික ලෙස ආම්ලික නොවිය යුතුය. පරිභෝජනයෙන් පසු කිසියම් අතුරු ආබාධයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, මෙය වෛද්‍යවරයාට වාර්තා කළ යුතුය.

බීට් ක්වාස් සැබෑ drug ෂධයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර, එහි effectiveness ලදායීතාවය කාලයත් සමඟ පරීක්ෂාවට ලක් කර ඇත, නමුත් ඔබට පූර්වාරක්ෂාවන් ගැන අමතක කළ නොහැක, මන්ද මිශ්‍රණයේ ඔක්සලික් අම්ලය අඩංගු වේ. පහත සඳහන් ව්යාධි විද්යාවන් සමඟ මෙම සංරචකය තහනම් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත:

• රක්තවාතය
• රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්,
• වකුගඩු සහ මුත්රාශයේ රෝග.

රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ උච්චාරණ හැකියාව එයට ඇති හෙයින්, අධි රුධිර පීඩනය සඳහා මෙවලම තහනම්ය. ආමාශයේ කිසියම් රෝගයක් උග්‍ර අවධියේ පවතී නම්, පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වටී. කුඩා සාන්ද්‍රණයක ඇති මේ සියලු වර්ගවල බීම වල ඇල්කොහොල් අඩංගු වන බැවින් සිරෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට ඒවා තහනම්ය.

අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ පානය කිරීම හොඳ ඇයි?

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත Kvass භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනුයේ එහි වඩාත්ම වටිනා මූලද්‍රව්‍යය අඩංගු වන විටමින් E වන අතර එය හානිකර මූලද්‍රව්‍යයේ සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි. මෙයට හේතුව විටමින් ඊ යනු මේද-ද්‍රාව්‍ය සං component ටකයක් වන අතර එය එන්එස්ඒඅයිඩී බන්ධනය සහතික කරයි. අනෙක් අතට හානිකර ද්‍රව්‍ය අධික ලෙස සමුච්චය වීමට ප්‍රධාන හේතුව මෙයයි.

ආහාර නිෂ්පාදනයේ පැසවීම ක්‍රියාවලියේදී කාබනික අම්ල සෑදී ඇත්තේ අඩු අම්ල ජීර්ණ යුෂ සමඟ ආමාශයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරමිනි. ලැක්ටික් අම්ලය තමන්ගේම මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ ප්‍රජනනය උත්තේජනය කිරීමේ පසුබිමට එරෙහිව බඩවැලේ ඇති ව්‍යාධිජනක ද්‍රව්‍ය විනාශ කරයි. මෙම පිහිටීම මඟින් ඩිස්බියෝසිස් වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.

සංයුතියේ වාසි අධිතක්සේරු කිරීම ඉතා අපහසු නමුත් විශේෂ සීමිත නිර්දේශයන් ගැන ඔබ අමතක නොකළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, මුල් මිශ්‍රණයේ යම් ඇල්කොහොල් අන්තර්ගතයක් සම්බන්ධයෙන් ළමුන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් භාවිතා කිරීම සඳහා සංයුතිය තහනම්ය. පැසවීම නිෂ්පාදනයේ තනි පුද්ගල නොඉවසීම සිදුවිය හැකි අතර, සංයුතියේ පරිභෝජනය මගින් බඩේ අමාරුවක් ඇතිවීමටත්, වමනය අවුලුවාලීමටත්, මිශ්‍රණය පරිභෝජනය කිරීමෙන් මල ලිහිල් කිරීමටත් හේතු වේ නම්, එය වළක්වා ගැනීම වටී. ධමනි සිහින් වීම සඳහා සටන් කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය සංයෝග වන්නේ පාන් සහ බීට් ක්වාස් ය.

ගැටළුවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ප්‍රධාන මාධ්‍යය ලෙස කොලෙස්ටරෝල් වලින් ක්වාස් භාවිතා කළ නොහැක. එසේ වුවද, මෙම සංයුතිය ඉතා effective ලදායී වන අතර එම නිසා ගැටළුවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සහායක ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. බීට්රූට් බීම ජනප්‍රිය වන්නේ එහි ක්‍රියාව එකවර දිශාවන් කිහිපයකට යොමු කළ හැකි බැවිනි.

• ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ස්ථාපිත කිරීම,
• අධි රුධිර පීඩනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි,
• රුධිර නාල වල රිද්මයානුකූල හැකිලීම ප්රවර්ධනය කරයි,
• පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, එය වේගවත් කරයි,
• හෘද ස්පන්දන වේගය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

වට්ටෝරුව සරලයි:

1. සෝදාගත් බීට් කැට කපා ලීටර් 2 ක භාජනයක තබනු ලැබේ.
2. සිහින් ව කැඩුණු රෝස පාන් එළවළු වලට එකතු වේ.
3. සීතල පිරිසිදු ජලය වත් කර 3 තේ හැදි වත් කරන්න. l සීනි.
4. මිශ්රණය පිරිසිදු රෙදි තුනී ස්ථරයකින් ආවරණය කර දින 3 ක් අවධාරනය කරයි.

ක්ලැසික් වට්ටෝරුව

දුඹුරු පාන් වලින් සාදන ලද කොලෙස්ටරෝල් සමඟ නිතිපතා kvass ද භාවිතා වේ. වට්ටෝරුව අතිශයින්ම සරලයි:

1. සිහින් ව කැඩුණු රෝස පාන් පෙති කන්ටේනරයකට දමා වතුරෙන් පුරවා ගත යුතුය.
2. මිශ්රණය සිසිල් කිරීමෙන් පසු ඉතිරි දියර ඉවතට ගෙන සීනි සහ යීස්ට් එකතු කරන්න.
3. වතුරට වත් කර පෙන පෙනෙන තුරු අවධාරනය කරන්න.

Kvass සෑදීම සඳහා වන වට්ටෝරු සරලයි, ඕනෑම ගෘහණියක් බීම පිළියෙල කිරීම සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. උණුසුම් ග්‍රීෂ්ම දිනවලදී ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීමට පමණක් නොව, මුළු ශරීරයටම සහ විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියටද එය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

මූල බෝග වල ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ කරුණු 5 ක්

බීට් වල රසායනික සංයුතිය මගින් මිනිස් සිරුරේ විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කිරීමට හැකි වන අතර එය බීට් යුෂ භාවිතයෙන් සකස් කරන ලද වට්ටෝරු පිළිපදින කෙනෙකුගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හා සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඔබ එය ආහාරයට ඇතුළත් කරන්නේ නම්, ශරීරයේ පහත ධනාත්මක වෙනස්කම් සිදුවන බව ඔබට දැකගත හැකිය:

1. කොලෙස්ටරෝල් ques ලක විසුරුවා හැරීම. බීට් නිතිපතා මාදිලියේ භාවිතා කිරීම රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන අතර එම නිසා රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරන අතර හෘද ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
2. රුධිර සංසරණය සාමාන්යකරණය කිරීම. බීට්රූට් ආහාර ගත්තොත් රුධිර සංසරණය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ.
3. රුධිර පීඩනය කෙරෙහි බලපෑම. බීට් වල ගුණ සහ එහි යුෂ වල වාසෝඩිලේටින් බලපෑමක් ඇති අතර එය හෘද ස්පන්දන වේගය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර රුධිර පීඩනය අඩු වේ.
4. හිසරදය සහ ඉරුවාරදය ඉවත් කිරීම. බීට් යුෂ මොළයට හා රුධිර පීඩනයට effect ලදායී ලෙස බලපාන බැවින් පෝෂණවේදීන් පවසන්නේ එය ඉරුවාරදය සහ හිසරදය ඇති පුද්ගලයෙකුට සහනයක් ලබා දෙන බවයි.
5. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. මෙම එළවළු මොළයේ ටකානි ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කිරීමට සමත් වන අතර එමඟින් පහසුවෙන් සාන්ද්‍රණය හා වඩා හොඳ මතකයක් ලබා ගත හැකිය. විද්‍යා ists යින් ඩිමෙන්ශියාව ඇසුරු කරන්නේ මොළයේ සෛල වලට විනිවිද යාමට ඔක්සිජන් හැකියාව අඩු වීමෙනි. පහත වට්ටෝරු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මොළයේ යාත්රා effectively ලදායී ලෙස පිරිසිදු කළ හැකිය.

පවිත්‍ර කිරීමේ කාලය තුළ නීති 7 ක්

වැදගත් රීතියක් වන්නේ හදවත ශක්තිමත් කිරීම සහ ඕර්නනිස්වාදය පිරිසිදු කිරීම සඳහා බීට් භාවිතා කරන අතරතුර ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කිරීමයි. ක්‍රියාවලි වලදී පහත සඳහන් නිර්දේශ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:

1. වැඩිපුර ජලය පානය කරන්න. පිරිසිදු කිරීම සිදු කරන විට, ඔබ අධික තරල ප්‍රමාණයක් පානය කළ යුතුය, නමුත් තේ සහ කෝපි නොවේ, මෙම බීම සාමාන්‍ය පිරිසිදු ජලය වෙනුවට ආදේශ නොකරනු ඇත.
2. ස්වාභාවික යුෂ සහ පළතුරු බීම පානය කරන්න. නිවසේදී පිළියෙළ කරන ලද යුෂ, පළතුරු බීම සහ වෙනත් බීම සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය.
3. පලතුරු, එළවළු සහ .ෂධ පැළෑටි අනුභව කරන්න. මිනිස් සිරුරට නැවුම් පලතුරු, එළවළු සහ bs ෂධ පැළෑටි වල අඩංගු විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර ද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඒවා කන්නයේ දී පමණක් ප්‍රතිලාභ ලබන බව මතක තබා ගත යුතුය, ශීත season තුවේ දී මෙම ආහාරයෙන් කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොලැබේ.
4. මිනුම දැන ගන්න. එවැනි ආහාර වේලක් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට පමණක් නොව, රුධිර නාල හා හෘද ක්‍රියාකාරිත්වයට ද බරක් වන බැවින් ඔබ අධික ලෙස ආහාරයට නොගත යුතුය.
5. මාළු සහ කෙට්ටු මස් අනුභව කරන්න. ආහාර තෝරාගැනීමේදී, බීට්රූට් යුෂ ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක ප්‍රධාන අංග වන මාළු හා කෙට්ටු මස් වලට මනාප ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
6. සූරියකාන්ත තෙල්වල ෆ්රයි නොකරන්න. ආහාර පිසීම සූරියකාන්ත තෙල්වල කබලෙන් ලිපට බැහැර කළ යුතුය, මන්ද එය සනාල පද්ධතියට හානිකර වන අතර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයි. ඉස්ටුවක්, පිළිස්සීම හෝ සූරියකාන්ත තෙල් පොල් හෝ ඔලිව් වෙනුවට ආදේශ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
7. පිටි සහ රසකැවිලි බැහැර කරන්න. ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා පිටි සහ පැණිරස ආහාර මෙන්ම ක්ෂණික ආහාර කාණ්ඩයෙන් භාණ්ඩ බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ.

බීට් භාවිතා කරන විට, යාත්රා පිරිසිදු කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස, ආහාර හා සම්බන්ධ සුප් තරම් ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීම හෝ හැකි තරම් කෙට්ටු වීම අවශ්‍ය වේ. සූරියකාන්ත තෙල් වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා හෝඩුවාවක් අඩංගු ඔලිව් තෙල් වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා වට්ටෝරු 7 ක්

බීට් මත පදනම් වූ ජන වට්ටෝරු බොහොමයක් තිබේ. එහි සංයුතිය අද්විතීය හා රසායනික මූලද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් ය. ඔබ ආහාර පිසීමේ වට්ටෝරු ආරම්භ කිරීමට පෙර, අවශ්‍ය සියලුම සංරචක ලබා ගත හැකි ආකාරය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

වට්ටෝරුව අනුව ආහාර පිසීම දැඩි ලෙස කළ යුතුය.එසේ නොමැති නම්, හෘදයට සම්බන්ධ රෝග ඉවත් කිරීම සහ රුධිර නාල වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිසි බලපෑමක් ලබා ගත නොහැක.

මෙම මූල බෝගය පරිභෝජනය කිරීමට පහසුම ක්‍රමයක් වන්නේ බීට් වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාරයක් භාවිතා කිරීමයි. දීසිය ක්‍රමයෙන් වෙනස් විය හැකි නමුත් එක් රීතියක් නොවෙනස්ව පැවතිය යුතුය - මෙය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක ප්‍රධාන අංගය ලෙස රතු මූල බෝගයකි.

ඇතැම් පෝෂණ නීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රශස්ත ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය:

• ගෝවා සහ බීට් ඇති නමුත් තුර්කිය හෝ කුකුළු මස් වලින් ආහාර සුප් හොද්දක පිසින සෑම දිනකම පාහේ සුප් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• එවැනි සුප් වලට ඇඹුල් ක්රීම් සහ මෙයොනීස් එකතු කිරීම තහනම්ය,
• බීට් සහ ඔලිව් තෙල් එකතු කිරීම සමඟ එළවළු සලාද භාවිතා කිරීම ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය.

බීට් මත පදනම් වූ ආහාර වේලක් ගන්නා මිනිසෙකු දැනගත යුත්තේ එවැනි ආහාරයක් ගැනීමෙන් ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් ලැබෙන බවයි සති දෙකකින් කැපී පෙනේ. ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය, රුධිර පීඩනය සහ රුධිර සංසරණය සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.

පුද්ගල නොඉවසීම හේතුවෙන් නැවුම් යුෂ තහනම් කර ඇති අවස්ථාවන්හිදී එවැනි කසාය භාවිතා වේ. බීට්රූට් මත පදනම් වූ කසාය රුධිර වාහිනී මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සහ රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීම.

සුප් හොද්ද නිසි ලෙස සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත වට්ටෝරුව අනුගමනය කළ යුතුය:

1. විශාල බීට් ගාන ලද නමුත් කපා දැමීමට පෙර එය සෝදා පිරිසිදු කළ යුතුය.
2. කෝණයන් අතරතුර ලබාගත් ස්කන්ධය සීතල වතුර ලීටරයකින් වත් කරනු ලැබේ.
3. ජලයේ අන්තර්ගතය නොගැඹුරු ගින්නක් මත තබා විනාඩි 15 ක් ජල ස්නානයක තබනු ලැබේ.
4. සුප් හොද්ද සිසිල් කරනු ලැබේ, පසුව එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

වීදුරුවලින් තුනෙන් එකක් දිනකට දෙවරක් පරිභෝජනය කරයි. භාවිතා කරන අවස්ථාවේ නිශ්චිත රීතියක් මෙන්ම ආහාර පරිභෝජනය මත යැපීම ද ස්ථාපිත කර නොමැත.

3. බීට්රූට් යුෂ

බීට් වලින් ලැබෙන යුෂ මිනිස් සිරුර කප්පාදු කිරීමේ දර්ශකයකි. එහි ආධාරයෙන්, මිනිස් ජීවිතයේ නරක ආහාර සිදුවන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. සඳහා කම්මැලි මට්ටම පරීක්ෂා කරන්නහිස් බඩක් මත යුෂ වීදුරු භාගයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පැය තුනකට පසු, මුත්රා වල වර්ණය දෙස බලන්න, එය රෝස පැහැයට හුරු රතු පැහැයක් නම් - මෙය සෘජු සාක්ෂියකි ඉවත් කළ යුතු හානිකර ද්‍රව්‍ය ශරීරයේ අඩංගු වේ. එසේ නොවුවහොත් ඒවා යාත්රා හා හදවතට බලපානු ඇත.

මෙම එළවළු දැරිය හැකි මිලකට ඇති බැවින් එයින් මිරිකා ගත් යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කළ හැකිය. එළවළු වලින් යුෂ පිළියෙළ කිරීමට ක්‍රම දෙකක් තිබේ - මෙය යුෂර් එකක් හරහා ගොස් චීස්ක්ලොත් හරහා මිරිකා ගැනීමකි. දෙවන අවස්ථාවේ දී, මිරිකීමට පෙර, එළවළු සිහින් කෝණයන් මත ආලේප කර ගෝස් භාවිතයෙන් මිරිකා ගන්න.

යුෂ පානය කළ යුතුය වීදුරුවකට නොඅඩු ප්‍රමාණයකින්, සහ රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීම පිළිබඳ පා course මාලාව අවම වශයෙන් දෙකක් සහ සමහර විට සති තුනක් වේ.

4. රාබු සහ කැරට් සමග සලාද

බීට් මත පදනම් වූ සුව කිරීමේ මිශ්රණයක් මෙන්ම දුර්ලභ හා කැරට් වැනි ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්ය.

එවැනි සලාදයක් සෑදීම සඳහා ඔබට අවශ්යයි ඉහත එළවළු සිහින් ව තැකීමක් හෝ දැලක, ඒවා ඕනෑම භාජනයකට දමා මිශ්‍ර කරන්න.

ඔලිව් තෙල් සමඟ සලාද කුළුබඩුවක් කිරීම වඩාත් සුදුසුය, නමුත් ඔබට පිරිසිදු නොකළ සූරියකාන්ත තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. මෙයොනීස් වලින් වළකින්න.

වඩාත් විස්තරාත්මකව ඔබට වීඩියෝවේ වට්ටෝරුව නැරඹිය හැකිය:

බොහෝ මිනිසුන්ට ජීවත්වීම වළක්වන කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේ වඩාත් means ලදායී මාධ්‍යයක් වන්නේ බීට් වලින් සාදන ලද kvass ය. මෙම පානය රුධිර වාහිනී වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ඒවායේ බිත්තිද ශක්තිමත් කරයි. එය පවිත්‍ර කිරීම සඳහා පමණක් නොව, පානය කරනු ලැබේ කොලෙස්ටරෝල් වැළැක්වීම සඳහා.

Kvass සෑදීමේ ක්‍රියාවලිය පහත පරිදි වේ:

1. රතු මූල එළවළු තුනක් භාවිතෙය්දී මධ්‍යම කැබලිවලට කපා ලීටර් තුනක භාජනයකට දමනු ලැබේ.
2. Kvass වෙත සීනි කිලෝග්‍රෑම් භාගයක් සහ පිටි මේස හැදි දෙකක් එක් කරන්න,
3. වීදුරු භාජනයක තබා ඇති ස්කන්ධය දින තුනක් උණුසුම් ස්ථානයක තබනු ලැබේ,
4. යුෂ මූලයට ඉඩ හැරීමෙන් පසු, ඔබ මුද්දරප්පලම් එකතු කළ යුතුය, නමුත් බීජ රහිත පමණක් නොව පිරිසිදු ජලය වීදුරු භාගයක්ද,
5. තව දුරටත් kvass පෙරීම දින හතක් තුළ සිදු වේ.

කොලෙස්ටරෝල් ques ලක වලට එරෙහිව තවත් effective ලදායී වට්ටෝරුවක් තිබේ:

1. එළවළු තුනක් මෙන්ම පළමු වට්ටෝරුව තුළ කපා වීදුරු භාජනයක තබා ඇත.
2. මී පැණි හැදි තුනක් සහ ඇඹුල් ක්රීම් හැන්දක් ස්කන්ධයට එකතු වේ.
3. භාජනය පියනකින් වසා ඇති අතර එමඟින් එය හොඳින් ගැලපෙන අතර උණුසුම් ස්ථානයක තබයි.
4. Kvass එන්නත් කිරීමෙන් පසු එය දින තුනක් ශීතකරණයක් තුළ තබා ඇත.

ක්වාස් ආහාර වේලකට පෙර ගනු ලැබේ, පරිපාලනයේ වාර ගණන දිනකට තුන් වරක් ගණනය කෙරේ, ඔබට පානය කිරීමට අවශ්‍ය ප්‍රමාණය වීදුරුවලින් තුනෙන් එකක් පමණ විය යුතුය.

වඩාත් නිදර්ශනීය උදාහරණයක් සඳහා, ඔබට වීඩියෝව නැරඹිය හැකිය:

6. කෙෆීර් සමඟ සංයෝජනය

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට වේගවත්ම ක්‍රමයක් වන්නේ බීට් සමඟ ඒකාබද්ධව කෙෆීර් ය. මෙම ක්රමය යාත්රා පිරිසිදු කිරීම සඳහා පමණක් නොව, සුලු පත්රිකාවක් සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ද යොදා ගනී.

රුධිර නාල වල තත්වය සහ හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වන වෙනත් ක්‍රම මෙන් නොව මෙම ක්රමය දැඩි ය එවැනි ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය වන්නේ contraindications නොමැති විට පමණි.

වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය: දිවා කාලයේදී ඔබ බීට් කිලෝග්‍රෑම් එකකට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතු අතර, පසුව මෙම එළවළු කෙෆීර් සමඟ පානය කරන්න, නමුත් මධ්‍යස්ථව, එසේ නොමැතිනම් අතුරු ආබාධ වළක්වා ගත නොහැක. ඔලිව් තෙල් එකතු කිරීමත් සමඟ නැවුම් එළවළු සලාදයක අංගයක් ලෙස මූල එළවළු භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.

7. උණුසුම් ගම්මිරිස් මිශ්රණය

හෘද රෝග වැළැක්වීම මෙන්ම ශරීරය පුළුල් ලෙස පිරිසිදු කිරීම සම්බන්ධයෙන් උණුසුම් ගම්මිරිස් මිහිරි ගම්මිරිස්වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව විද්‍යා ists යින් විසින් ඔප්පු කර ඇත.

මෙම විෂය පිළිබඳ විශේෂ experts යන්ගේ අදහස් වෙනස් වේ, නමුත් බොහෝ අධ්‍යයනයන් මගින් බීට් සහ ගම්මිරිස් සංයෝගයක අද්විතීය ප්‍රතිලාභ සනාථ කර ඇත.

මෙම වට්ටෝරුව සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පිසින තෙක් එළවළු තම්බා ගත යුතුය. පිසූ මූල එළවළු ගොරෝසු කෝණයන් මත අතුල්ලනු ලැබේ. ඊළඟට, පිසූ එළවළු වලට ගම්මිරිස් ටිකක් එකතු කරන්න. උණුසුම් ගම්මිරිස් සමග අච්චාරු දමන ලද බීට් භාවිතා කළ හැකිය.

මිශ්රණය සතියකට දෙවරකට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

එළවළු වල අනෙකුත් properties ෂධීය ගුණ

බීට් යනු හෘද වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වය සහ රුධිර සංසරණය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා tool ලදායී මෙවලමක් වනවාට අමතරව, මෙම මූල බෝගය මිනිසුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන තවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. අක්මා ආරක්ෂාව. එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු අක්මාව විශ්වාසදායක ආරක්ෂාවක් යටතේ පවතී. මන්දයත් මූල ද්‍රව්‍යයේ බීටයින් අඩංගු වන අතර එය තරබාරුකමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
2. පිරිමි රෝග වැළැක්වීම. නිතිපතා එළවළු ආහාරයට ගැනීම පිරිමි ප්‍රජනක පදධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, ශක්තිය වැඩි කරයි.
3. බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කිරීම. බීට් නිතර භාවිතා කිරීමෙන් බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
4. තරබාරුකම වැළැක්වීම. එළවළු වල බීටයින් අධික ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා එය අනුභව කරන පුද්ගලයින් තරබාරුකමට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩුය.

ඉන්ෆොග්‍රැෆික් ද බලන්න:

ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතු තවත් මොනවාද?

හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් ආහාර ඇතුළත් වේ:

1. ඇට වර්ග. ඒවායේ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ රුධිර නාල වල තත්වය වැඩි දියුණු කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ඔබ රසකැවිලි ගෙඩි සමඟ ආදේශ කළහොත් ඔබට හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය.
2. සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග. මෙම ආහාරයේ ශරීරයෙන් නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ආහාරමය තන්තු අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, ධාන්ය වල අඩංගු ද්රව්ය රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කරයි.
3. තැඹිලි යුෂ මෙම පානය රුධිර නාල වල බිත්ති කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් කැමති විය යුත්තේ නැවුම් මිරිකා යුෂ පමණි.
4. ක්රැන්බෙරි නැවුම් හා ශීත කළ ක්‍රැන්බෙරි බෙරී අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එය නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන බැවිනි. නිෂ්පාදිතය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර වකුගඩු ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
5. පර්සිමන්. තැඹිලි ගෙඩි වල බීටා-කැරොටින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිර නාල වල බිත්ති ආරක්ෂා වන අතර ඒවායේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි. පර්සිමොන්හි මැග්නීසියම් අඩංගු වන අතර එය හෘද පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.

සාරාංශ කිරීමට. බීට්රූට් පවතින රෝග වලින් ඔබව ගලවා නොගනු ඇත, කෙසේ වෙතත්, එහි නිතිපතා පරිභෝජනය නහර සහ ධමනි හරහා රුධිර ප්‍රවාහය දුර්වල වීම හා සම්බන්ධ බොහෝ හෘද රෝග වලක්වා ගත හැකිය. එය බෙහෙවින් ලාභදායී වන බව සලකන විට, අවම වශයෙන් වරින් වර එය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම කිසිවෙකුට අපහසු නොවනු ඇත. නිරෝගීව සිටින්න!

ඕනෑම ප්රශ්නයක් සඳහා, අදහස් දැක්වීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු.

වීඩියෝව නරඹන්න: කලසටරල වලන මදම. l සව රහස 15 l Suwa Rahas 15 l Cholesterol (මැයි 2024).