දියවැඩියාව සඳහා වන තුවාල: ෆාමසි සහ ජන පිළියම් සමඟ නිවසේ ප්‍රතිකාර

දියවැඩියා රෝගය 10% ක් තුළ සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වන දියවැඩියා පාද සින්ඩ්‍රෝම් වැනි සංකූලතා වර්ධනය වීමට ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ දියවැඩියා රෝගයයි. මෙම රෝගය ප්‍රකාශ වන්නේ වණ දිගු වේලාවක් සුව නොවන අතර, බෝවන ක්‍රියාවලීන් සමඟ වන අතර බොහෝ විට බලපෑමට ලක් වූ අවයව කපා ඉවත් කිරීමට හේතුව වේ. කම්පන සහගත නොවන විස්තාරණයන්ගෙන් 40-60% ක් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා සිදු කෙරේ.

දියවැඩියාව හොඳින් සුව නොවන්නේ ඇයි

රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමත් සමඟ පළමුවෙන්ම, කේශනාලිකා සංසරණය බලපායි. මේ නිසා, සෛල නිරන්තර ආතතියට පත්ව ඇත: ඒවාට ඔක්සිජන් නොමැති අතර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇත. මෙය එයට දායක වේ යාත්රා දුක් විඳ කඩා වැටේ, සමට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොලැබේ, ඉරිතැලීම් හා තුවාල වැඩි වේ.

විශාල ධමනි වල විෂ්කම්භය අඩුවීම හේතුවෙන් ප්‍රධාන රුධිර ප්‍රවාහය උල්ලං is නය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී පාදය නියත ඉෂ්මීරියාවේ පවතී (පටක වල ඔක්සිජන් නොමැතිකම).

පළමුවෙන්ම, රෝගියා වැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ධාවනය හෝ දිගු දුර ඇවිදීම සමඟ වේදනාව දැකීමට පටන් ගනී. එවිට අවම බරක් සහ විවේකයක් තිබියදීත් වේදනාව කැපී පෙනේ. මෙම තත්වය තුළ සුළු තුවාල පවා සුව නොවේ.

සංකූලතාවයක් ස්නායු රෝග ඇති වන ආකාරය - මූලික වශයෙන් සංවේදී තන්තු දිගේ ස්නායු ආවේගයන් සන්නයනය උල්ලං violation නය කිරීම. උපායශීලී, වේදනාව, උෂ්ණත්වය සහ කම්පන සංවේදීතාව අඩු වේ.

එඩීමා තත්වය තවත් උග්‍ර කරයි. පසුව, ද්විතියික ආසාදනයක් ඇති වන අතර, වාසිදායක ප්රති come ලයක් ලැබීමේ සම්භාවිතාව ඊටත් වඩා අඩු වේ.

අවධානය යොමු කරන්න! දියවැඩියා රෝගියෙකු තුළ දින කිහිපයකින් සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකු තුළ සුව වන සීරීමක් ක්‍රමයෙන් පුළුල් නෙරෝටික් තුවාලයක් බවට පත්වී ආසාදනය වී අවයව අහිමි වීමට හේතු වේ.

දියවැඩියාවේ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ පොදු මූලධර්ම

රීතියක් ලෙස, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ශල්‍ය වෛද්‍ය අංශවල ප්‍රතිකාර ලැබේ. එවැනි රෝගීන්ගේ තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සාම්ප්රදායික තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීමට වඩා වෙනස් ය: ශල්‍ය වෛද්‍යවරයාට අමතරව අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාද ප්‍රතිකාර පවත්වයි.

ප්රතිකාරයේ ප්රධාන මූලධර්ම වන්නේ:

  • ග්ලයිසිමියා නිවැරදි කිරීමඑම නිසා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ලීටරයකට 10 mmol ට වඩා අඩු මට්ටමක තබා ඇති අතර එය තුවාල ක්‍රියාවලියට හිතකර පා course මාලාවක් සඳහා අවශ්‍ය වේ.
  • සම රැකවරණය: දෛනික ඇඳුම් ඇඳීම, විෂබීජ නාශක සමඟ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම, ජල ශල්‍යකර්ම, අල්ට්රා සවුන්ඩ් හෝ සාම්ප්‍රදායික ශල්‍යකර්ම ක්‍රමය.

අවධානය යොමු කරන්න! දියවැඩියා රෝගීන්ගේ තුවාල සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විලවුන් කණ්නාඩි භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මෙම නියෝජිතයන් අවට පටක මෘදු කරයි, සහ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ.

  • පද්ධතිමය etiotropic ප්‍රතිජීවක චිකිත්සාව (ප්‍රතිජීවක int ෂධ අභ්‍යන්තරව, අභ්‍යන්තරව හෝ ටැබ්ලට් සූදානමකින් ගැනීම) අවශ්‍ය නම්. මෙම අවස්ථාවේ දී, දේශීය ප්‍රතිජීවක චිකිත්සාව (ප්‍රතිජීවක ද්‍රාවණ සමඟ අඩුපාඩු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ කුඩු සමඟ නින්දට වැටීම) සාමාන්‍යයෙන් .ලදායී නොවේ.
  • පාදයේ සම්පූර්ණ බෑම (ජිප්සම් නිශ්චලතාව, ප්ලාස්ටික් ජිප්සම් කණ්නාඩි, ස්ප්ලින්ට් සහ ආධාරක පද්ධති භාවිතා කිරීම) තුවාලය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු.
  • සනාල, පරිවෘත්තීය හා ස්නායු චිකිත්සාව පටක අළුත්වැඩියා කිරීම සහ රුධිරයේ ගුණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා.
  • භෞත චිකිත්සාව සහ සක්‍රීය ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් නොමැති විට චුම්බක චිකිත්සාව.
  • ප්රමාණවත් වේදනා සහනයක් (විශේෂිත නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ, කලාපීය අවහිර කිරීම්, දේශීය නිර්වින්දනය, එපීඩුරල් කැතීටරයක් ​​හරහා නිර්වින්දනය, මධ්‍යම විශ්ලේෂක). මෙය චිකිත්සාවේ වැදගත් අංගයක් වන අතර අඛණ්ඩ වේදනා ආතතිය දැනටමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ශරීරයක් ක්ෂය කරයි.

ස්නායු ආබාධ

ස්නායු රෝගය යනු රෝගීන්ගෙන් අඩකටම සිදුවන දියවැඩියාවේ සංකූලතාවකි. ප්රති .ලයක් ලෙස ඔහුගේ කකුලට තුවාල වූ ආකාරය රෝගියා කිසිසේත් නොදනී.

මෙය වැදගත් ය! ස්නායු රෝගය ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්‍රියාවලියක් වන අතර methods ෂධ ක්‍රම මගින් අර්ධ වශයෙන් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම හෝ වේදනාව අඩු කිරීම පමණක් කළ හැකිය.

ප්රධාන ප්රතිකාරය ඉතිරිව ඇත රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම එය ප්‍රශස්ත මට්ටමින් තබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. භාවිතා කරන drugs ෂධ වලින් පමණි රෝග ලක්ෂණ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස:

  • ප්‍රතිදේහජනක
  • නිෂේධක
  • විෂබීජ නාශක
  • ඔපොයිඩ් යනු අබිං වලට සමාන බලපෑමක් ඇති කරන drugs ෂධ වේ.
  • ප්රති-රිද්මයානුකූල .ෂධ.

මෙම drugs ෂධ සියල්ලම අතුරු ආබාධ විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇති අතර බොහෝ රෝගීන් ඒවා ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

දියවැඩියා පාද චිකිත්සාව

දියවැඩියා පාද සින්ඩ්‍රෝමය යනු දියවැඩියාවේ සංකූලතාවයක් වන අතර එය කකුල් වල සුව නොවන තුවාල ඇතිවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.

පාද සහ වළලුකර යනු දියවැඩියාව සඳහා ශරීරයේ වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකි කොටස් වේ. ඒවා නිරන්තරයෙන් ඉදිමී ඇති අතර, එය ඉක්මන් සුවය ලබා ගැනීමට කිසිදු ආකාරයකින් දායක නොවන අතර, බොහෝ විට කකුල් වල ඉරි තැලීම් අවදානම හේතුවෙන් දිස් වේ, ඇඟිලි පාදයේ දිලීර වලින් පීඩා විඳිති. එස්ඩීඑස් හි ප්‍රකාශනය ට්‍රොෆික් වණ, පහළ අන්තයේ අස්ථිවල ඔස්ටියෝමෙලයිටිස්, විශේෂයෙන් පාද, නිදන්ගත සුව නොවන තුවාල, පාදවල ඇඟිලි සහ ඇඟිලි වල ෆ්ලෙග්මොන් සහ ගැන්ග්‍රීන් ලෙස සැලකේ.

මෙය වැදගත් ය! දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වැදගත්ම රීතිය වන්නේ සමේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම හා හානිය වැළැක්වීම සහ ඊටත් වඩා අන්තයේ ආසාදනය වීමයි.

ඕනෑම තුවාලයක් තිබිය යුතුය සැකසීමටවිෂබීජ නාශක.

කකුල්වල ඇති තුවාල සුව වී සුව කිරීම සඳහා බැක්ටීරියා, මළ සෛල හා විදේශීය සිරුරු හොඳින් පිරිසිදු කිරීම වැදගත්ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික වන්ධ්‍යා සේලයින් ද්‍රාවණයක් භාවිතා කරන්න.

සේදීමෙන් තුවාලය පිරිසිදු කිරීමට නොහැකි වූ විට එය සිදු කරනු ලැබේ ශල්‍යකර්මයෙන් බැහැර කිරීම හානියට පත් පටක.

වැදගත් ය සෝදිසියෙන් සිටින්න සහ සඳහා හරි ආහාර, ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම වැළැක්වීම සහ ප්‍රමාණවත් විටමින් හා ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණයක් ගැනීම.

අනිවාර්ය කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. විකලාංග සපත්තු භාවිතය හෝ මෘදු සිලිකොන් ඉනෝස්. මෙය පාදයේ හැඩය පවත්වා ගැනීමට සහ ආරුක්කුව විරූපණය වීමෙන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

දියවැඩියා තුවාල සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ආලේපන

සුව නොවන දියවැඩියා තුවාල සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ආලේපන භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

විලවුන් භාවිතා කළ හැකිය ඔවුන් පිටතට ඇද ගැනීමට පටන් ගත් විට පමණි.

පරිස්සමින් පහත දැක්වෙන පරමාණුක තුවාල ඇඳුම් භාවිතා කළ හැකිය:

  • පොවිඩෝන් අයඩින් දැවිල්ල ඇති වන අවධියේදී ෆයිබ්‍රින් සහ කුඩා නෙරෝසිස් වලින් තුවාල පිරිසිදු කිරීමට.
  • ක්ලෝරෙක්සයිඩින් පැරප්රාන් හෝ මෙතිලුරැසිල් දැනටමත් සුව වන ට්‍රොෆික් වණ මත පැටවීම.
  • හයිඩ්‍රොජල් කණ්නාඩි ඔවුන්ගේ ප්‍රදේශය, ආසාදනය වීමේ සම්භාවිතාව සහ විසර්ජන ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා පුළුල් අඩුපාඩු ආවරණය කිරීම.
  • ලිඩොකේන් කණ්නාඩි ආසාදිත අඩුපාඩු මත වේදනාව අඩු කිරීමට.
  • සෝර්ප් කණ්නාඩිපෘෂ් drain ය බැහැර කිරීම සඳහා විශාල විසර්ජන සහිත විශාල වණ සඳහා භාවිතා වේ.

ජන වට්ටෝරු

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව දියවැඩියා තුවාල වලට පමණක් ප්‍රතිකාර කරයි අතිරේක පියවර ලෙසරෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට.

තුවාල සේදීම සඳහා bs ෂධ පැළෑටි සහ බෙරි සිසිල් කළ කසාය භාවිතා කරන්න:

  • කුරුළු චෙරි කසාය (වතුර වීදුරුවක වියළි බෙරි හැන්දක්)
  • යුකැලිප්ටස් (වීදුරුවකට තේ හැඳි 2)
  • bs ෂධ පැළෑටි මිශ්‍රණය: කෙසෙල්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, අනුප්‍රාප්තිය).

සෑම සුප් හොද්දක් පැයක් සඳහා අවධාරනය කරයි, පසුව වික්රියා.

එවැනි ප්රතිකාර ක්රියා නොකරන්නේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

දියවැඩියාව සඳහා ස්වයං medic ෂධයක් ගන්න එපා, ඕනෑම සීරීමකින් රෝහලට යාම වඩා හොඳය.

වැළැක්වීම

නමුත් රෝගියාට කළ හැකි කාර්යය වන්නේ දියවැඩියා තුවාල ඇතිවීම වැළැක්වීමයි.

වැළැක්වීමේ පියවරයන්හි නීති රීති අරමුණු කර ඇත්තේ:

  • හානිවලින් වළකින්න, සහ කිසියම් අඩුපාඩුවක් සිදුවුවහොත්, කාලෝචිත සැකසුම් සඳහා විෂබීජ නාශකයක් අතේ තබා ගන්න.
  • ඔබ ගැන හොඳින් පරීක්ෂා කර බලන්නවණ බවට හැරවිය හැකි කුඩාම සීරීම් පවා අතපසු නොකිරීමට.
  • නියමිත වේලාවට හා නිතිපතා වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කරන්න.

දියවැඩියාව ඇති සමේ තුවාල හොඳින් සුව නොවන්නේ ඇයි?

දියවැඩියා රෝගියකුගේ සමේ සුවවීම දුර්වල වීමට හේතු එකවරම විය හැකිය:

  • ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම. කොන්දේසි සහිතව කථා කිරීමෙන් අපට තත්වය පහත පරිදි සිතාගත හැකිය: ශරීරය දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට සියලු බලවේග "විසි කරයි", එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බරපතල ලෙස හානි කරයි. සුළු තුවාල පවා සෞඛ්‍යයට අනතුරුදායක වේ,
  • සියලු මට්ටම්වල පරිවෘත්තීය කැළඹීම්. පටක ඔක්සිජන් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැපයීමේ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වීමට මෙය හේතු වේ.
  • සනාල පාරගම්යතාව සහ අස්ථාවරත්වය වැඩි කිරීම. එහි ප්‍රති result ලය වන්නේ ක්‍රමයෙන් විනාශ වීමයි,
  • ඇටසැකිලි අස්ථි උග්‍ර කැල්සියම් with නතාවයෙන් පෙළෙනවා. මෙය ඔවුන්ගේ අස්ථාවරත්වයට මෙන්ම විරූපණයට ද හේතු වේ. පළමුවෙන්ම, පාදවලට තුවාල වී ඇති අතර, තුවාල වී ඇති අතර එමඟින් purulent වණ ඇති වේ. මෙම වර්ගයේ තුවාල වලින් මිදීම අතිශයින් දුෂ්කර විය හැකිය.

    දියවැඩියා ස්නායු රෝගය යනු රෝගීන්ගෙන් 50% ක් පමණ වර්ධනය වන දියවැඩියාවේ සංකූලතාවකි. මෙම ආබාධයේ පසුබිමට එරෙහිව, ස්නායු ආවේගයන් සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් විනාශ වන අතර, එමඟින් රෝගියාට සංවේදීතාව නැති වන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ උණුසුම්, සීතල, තියුණු හෝ වෙනත් වස්තූන් සමඟ සම්බන්ධ වන විට ඔහු වේදනාව නොදකින බවයි.

    නිවසේදී දියවැඩියා පාදයේ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද?

    දිගු කාලීනව සුව නොවන තුවාල ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ සම හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය. පරීක්ෂා කිරීම දිනපතා සිදු කළ යුතුය, නිදසුනක් වශයෙන්, සවස වැසිකිළියකින් පසුව.

    ඕනෑම තුවාලයකට විෂබීජ නාශකයක් සමඟ කාලෝචිත ආකාරයකින් ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා පහත සඳහන් drugs ෂධ හොඳම ඒවා ලෙස සැලකේ: පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට්, ඩයොක්සිඩින්, ෆුරසිලින්, ක්ලෝරෙක්සයිඩින්.

    මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඩයබිටීස් ගැටලුව අධ්‍යයනය කරමින් සිටිමි. බොහෝ අය මිය යන විට එය බියජනක වන අතර දියවැඩියාව හේතුවෙන් ඊටත් වඩා ආබාධිත තත්ත්වයට පත්වේ.

    ශුභාරංචිය පැවසීමට මම ඉක්මන් වෙමි - රුසියානු වෛද්‍ය විද්‍යා ඇකඩමියේ අන්තරාසර්ග පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානය දියවැඩියා රෝගය මුළුමනින්ම සුව කරන medicine ෂධයක් නිපදවීමට සමත් වී තිබේ. මේ මොහොතේ, මෙම drug ෂධයේ effectiveness ලදායීතාවය 100% කරා ළඟා වේ.

    තවත් ශුභ ආරංචියක්: the ෂධයේ සමස්ත පිරිවැය සඳහා වන්දි ගෙවන විශේෂ වැඩසටහනක් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් ලබාගෙන ඇත. රුසියාවේ සහ සීඅයිඑස් රටවල දියවැඩියා රෝගීන් පෙර ජූලි 6 සඳහා පිළියමක් ලැබිය හැකිය - නොමිලේ!

    වඩාත් බරපතල තත්වයන් සලකා බලන්න:

  • සමේ purulent තුවාල. තුවාලය උරා ගැනීමට පටන් ගනී නම්, වෛද්යවරයෙකු හමුවීම වඩා හොඳය. රීතියක් ලෙස, ප්රතිබැක්ටීරීය විලවුන් නියම කරනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස, ලෙවොමෙකෝල් හෝ ලෙවොසින්. භෞත චිකිත්සක පියවර, විටමින් ගැනීම මෙන්ම ජන පිළියම් භාවිතා කිරීම වෛද්‍යවරයාට උපදෙස් දිය හැකිය. දරුණු අවස්ථාවල දී, මුඛ ප්‍රතිජීවකයක් නියම කරනු ලැබේ,
  • ස්නායු රෝග තුවාල ඇතිවීම. විවිධ වර්ගයේ තෙල් සමඟ ඒවා සැකසීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තෙල් සහිත වයනය සහ පොහොසත් විටමින්-ඛනිජ සංයුතිය ඉරිතැලීම් සුව කිරීමට සහ සම වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට දායක වේ. සඳුන්, සාදික්කා, සයිබීරියානු කිහිරි ආදියෙහි තෙල් සුදුසු ය. හොඳයි, රෝගියා කකුල් මත බර අඩු කර ගැනීමට සමත් වුවහොත්. පාදයට නිරාවරණය වන අධික වික්‍රියාව ඉවත් කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන්නේ තනි විකලාංග ඉනෝස් භාවිතා කිරීමයි.
  • සුව නොවන තුවාල. ගැටලුව දීර් time කාලයක් තිස්සේ පවතින්නේ නම්, රෝගියා වෛද්යවරයෙකු හමුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රීතියක් ලෙස, ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ෆ්ලෝරා ඇති බව හඳුනා ගැනීම සඳහා තුවාලයේ අන්තර්ගතය විශ්ලේෂණය සඳහා ගනු ලැබේ, පසුව ප්රමාණවත් චිකිත්සාව තෝරා ගනු ලැබේ. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, වේදනා නාශක (අභ්‍යන්තර හා බාහිර) යොදන්න. දිනකට දෙවරක් වෛද්‍යවරයකු විසින් නියම කරන ලද විලවුන් භාවිතයෙන් ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතු අතර පසුව විෂබීජහරණය කළ යුතුය.
  • දියවැඩියා පාදය. එවැනි ව්යාධි විද්යාව ගැටළු වල සමස්ත සංකීර්ණයක් ලෙස වටහාගෙන ඇත: නියපොතු, දිලීර ආසාදන, ඉරිඟු සහ ඉරිඟු වල පෙනුම, විලුඹේ ඉරිතැලීම්, පාදයේ අස්ථි විරූපණය සහ යනාදිය. ප්රතිකාරය රෝග ලක්ෂණයකි, එබැවින් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය,
  • ශල්‍යකර්මයෙන් පසු තුවාල. රෝගියා ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වී ඇත්නම්, ඔහු රෝහලේ දීර් time කාලයක් ගත කරන අතර, බලපෑමට ලක් වූ පටක වලට ප්‍රතිකාර කිරීම වෛද්‍ය සේවකයින් විසින් සිදු කරනු ලැබේ. මෙම කාණ්ඩයේ රෝගීන් සඳහා පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම කාලය දියවැඩියාව නොමැති අයට වඩා සැලකිය යුතු තරම් දිගු වේ.

    වීඩියෝව නරඹන්න: Best food for diabetes - දයවඩයව සඳහ හඳම ආහර (මැයි 2024).

  • ඔබගේ අදහස අත්හැර