දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීමේ අවශ්‍ය සංඛ්‍යාතය

රැකියාවේදී වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණයකට භාජනය වූ විට මට අහම්බෙන් දියවැඩියාව ඇති බව දැනගතිමි. මට කිසිම පැමිණිල්ලක් තිබුණේ නැහැ. රුධිරය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමක් අනාවරණය විය - 6.8 mmol / L. මාව අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු වෙත යොමු කළා. වෛද්‍යවරයා පැවසුවේ මෙය සම්මතයට වඩා ඉහළ මට්ටමක පවතින බවයි (සාමාන්‍යය 6.1 mmol / l ට වඩා අඩු) සහ අතිරේක පරීක්ෂණයක් කළ යුතු ය: සීනි පැටවීමේ පරීක්ෂණයක්. මා මනිනු ලැබුවේ හිස් බඩේ සීනි මත ය (එය යළිත් සම්මතයට වඩා ඉහළින් - 6.9 mmol / l) ඔවුන් මට ඉතා මිහිරි දියර වීදුරුවක් ලබා දුන්නා - ග්ලූකෝස්. පැය 2 කට පසු රුධිරයේ සීනි මැනීමේදී එය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී - 14.0 mmol / L (7.8 mmol / L නොඉක්මවිය යුතුය). මම ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් ද කළෙමි (මාස 3 ක් සඳහා “සාමාන්‍ය” සීනි මට්ටම පෙන්නුම් කරයි). එය ද ඉහළ මට්ටමක පැවතුනි - 7% (සහ 6% ට වඩා ඉඩ නොදේ).

එවිට ඔබට වෛද්‍යවරයාගෙන් අසන්නට ලැබුණි: “ඔබට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ” මට එය කම්පනයකි. ඔව්, මම මීට පෙර දියවැඩියාව ගැන අසා ඇත්තෙමි, නමුත් එය වෙනත් කෙනෙකු සමඟ විය හැකිය, නමුත් මා සමඟ නොවේ. ඒ කාලේ මට වයස අවුරුදු 55 යි, මම කළමනාකරණ තනතුරක් දැරුවා, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළා, හොඳට දැනුණා, කිසි විටෙකත් බරපතල අසනීපයක් තිබුණේ නැහැ. ඇත්තම කිව්වොත් මම වෛද්‍යවරුන් ළඟට ගියේ නැහැ. මුලදී, මම රෝග විනිශ්චය වාක්‍යයක් ලෙස ගත්තා, මන්ද දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි බැවිනි. සංකූලතා ගැන මා අසා ඇති සෑම දෙයක්ම මට මතක් විය - වකුගඩු හා ඇස් වලට භයානක දෙයක් සිදුවෙමින් පවතින බවත්, කකුල්වල සහ කකුල් වල වණ දිස්වන බවත් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකු අනිවාර්යයෙන්ම ආබාධිත වනු ඇති බවටත් කපා දමයි. නමුත් මට මේකට ඉඩ දෙන්න බැහැ! මට පවුලක් ඇත, දරුවන්, මිණිබිරියක් ඉක්මනින් උපත ලබයි! මම මගේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගෙන් ඇසුවේ “මම කුමක් කළ යුතුද?” කියායි. වෛද්‍යවරයා මට පිළිතුරු දුන්නේ “අපි රෝගය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්නෙමු. ඔබ දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ නම්, සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය. ”තවද කඩදාසි කැබැල්ලක මම මෙම රූප සටහන පින්තාරු කළෙමි:

අපි පුහුණුව සමඟ ආරම්භ කළෙමු: ඔබ නොදන්නා දේ ඔබට පාලනය කළ නොහැක.

මම තනි පාඩම් වල ස්වරූපය තෝරා ගත්තෙමි (කණ්ඩායම් පන්ති ද ඇත - "දියවැඩියාව" ඇති පාසල්). අපි දින 5 ක් පැය 1 ක් පුහුණුවීම් කළා. මෙය පවා ප්‍රමාණවත් නොවන බව මට පෙනී ගියේය. ඊට අමතරව, නිවසේදී වෛද්‍යවරයා විසින් මට ලබා දුන් සාහිත්‍යය මම කියවමි. පංති කාමරයේ දී මම දියවැඩියාව යනු කුමක්ද, එය සිදුවන්නේ ඇයි, ශරීරයේ සිදුවන ක්‍රියාදාමයන් ගැන ඉගෙන ගත්තා. තොරතුරු ඉදිරිපත් කිරීම් ස්වරූපයෙන් විය, සෑම දෙයක්ම අතිශයින්ම ප්‍රවේශ විය හැකි හා සිත්ගන්නා සුළුය. පසුව, ග්ලූකෝමීටරයකින් රුධිරයේ සීනි මැනිය හැකි ආකාරය මම ඉගෙන ගතිමි (එය කිසිසේත්ම අපහසු නැත, එයින් හානියක් නැත), ස්වයං පාලනයේ දිනපොතක් තබා ගන්න. වැදගත්ම දෙය නම්, මෙය අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි මම ඇත්තටම තේරුම් ගත්තා, පළමුව මටම. ඇත්තෙන්ම, මගේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති බව මා දැන සිටියේ නැත. වෛද්‍යවරයා පැවසුවේ දියවැඩියාව රුධිරයේ සීනි මට්ටම තවමත් ඉහළ මට්ටමක නොතිබූ මුල් අවධියේදී හඳුනා ගැනීම ගැන මම වාසනාවන්ත බවයි. නමුත් වියළි මුඛය, පිපාසය, නිතර මුත්‍රා කිරීම, බර අඩු වීම - රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ නංවන විට පෙනේ. වඩාත්ම භයානක දෙය නම් පුද්ගලයෙකු තම රෝගී තත්වය ගැන නොදැන සිටීම, ප්‍රතිකාර ලබා නොගැනීම සහ ශරීරයේ විනාශය සිදුවීම සහ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම, පසුව රෝග විනිශ්චය සිදු කිරීමයි. එමනිසා, නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම එතරම්ම වැදගත් ය: ඔබ අවුරුදු 45 ට වඩා පැරණි නම්, සෑම වසර 3 කට වරක් රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කළ යුතුය. නමුත් ඔබ වයස අවුරුදු 45 ට වඩා අඩු වුවත්, ඔබ අධික බර, අඩු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ඔබේ relatives ාතීන් කිහිප දෙනෙකුට දියවැඩියාව වැළඳී ඇත, ඔබට රුධිරයේ සීනි, අධි රුධිර පීඩනය, අධික කොලෙස්ටරෝල් “දේශසීමා” වැඩි වී තිබේ - ඔබත් එය නිතිපතා ගත යුතුය සීනි සඳහා රුධිරය.

පංති අතරතුර මම ඉතා වැදගත් සංකල්පයක් ඉගෙන ගත්තා: “රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉලක්ක කිරීම” එය සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් ය, එය වයස සහ වෙනත් රෝග පැවතීම මත රඳා පවතී. එනම්, දියවැඩියාව සමඟ, සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීම තේරුමක් නැති නමුත්, සීනි නිරාහාරව සිටීම, ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව සහ ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් මට්ටම අනුව ඔබ රැඳී සිටිය යුතුය. මා සඳහා ඉලක්කය තෝරාගෙන ඇත: පිළිවෙලින් 7 mmol / l ට අඩු, 9 mmol / l ට අඩු සහ 7% ට අඩු. මෙම අවස්ථාවේ දී, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම විය යුතුය. දිනකට එක් වරකට විවිධ වේලාවන්හි සහ සතියකට වරක් - මිනුම් කිහිපයක් මැනීමට සහ දිනපොතක සියලුම දර්ශක සටහන් කිරීමට මට නිර්දේශ කරන ලදී. මම සෑම මාස 3 කට වරක් ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් පරිත්‍යාග කරමි. වෛද්‍යවරයාගේ තත්වය තක්සේරු කිරීමට සහ අවශ්‍ය නම් කාලෝචිත ලෙස ප්‍රතිකාර වෙනස් කිරීමට මේ සියල්ල අවශ්‍ය වේ.

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්, පෝෂණය සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ ව්‍යායාමයේ වැදගත්කම පිළිබඳව අපට පාඩමක් ඉගැන්වීය. මම පිළිගන්නවා, මෙය සැබවින්ම වඩාත්ම දුෂ්කර දෙයයි. මට අවශ්‍ය දේ, මට අවශ්‍ය විට සහ මට අවශ්‍ය දේ කෑමට මම නිතරම පුරුදු වී සිටිමි. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්: 4 වන මහලේ සිට සෝපානයෙන්, මෝටර් රථයට පියවර දෙකකින්, මෝටර් රථයෙන් වැඩ කිරීමට, පැය 8-10 අතර කාලයක් පුටුවක වැඩ කිරීමේදී, කාර් ගෙදරින්, සෝපානයෙන් 4 වන මහලට, සෝෆා, ටීවී, එපමණයි. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, වයස අවුරුදු 40 වන විට, මම සම්මත “බියර්” බඩක් සහිත “මධ්‍යස්ථව හොඳින් පෝෂණය වූ මිනිසෙකු” බවට පත්විය. ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කිරීමේදී මට තවත් අප්‍රසන්න තීන්දුවක් ඇසුණි: "අංශක 1 ක තරබාරුකම." එපමණක්ද නොව, ආමාශයේ මේදය ඇති ස්ථානය වඩාත් භයානක ය. මේ සමඟ යමක් කළ යුතුව තිබුණි. පාඩමේදී, ආහාර “රසවත් ආහාර හා රසවත් ආහාර” පමණක් නොවන බව මම ඉගෙන ගත්තෙමි, නමුත් එය සංරචක වලින් සමන්විත වන අතර ඒ සෑම එකක්ම කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ය. එය ඉක්මණින් වැඩි කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇත - “සරල” ඒවා: සීනි, මී පැණි, යුෂ. ඒවා ප්‍රායෝගිකව තුරන් කළ යුතුය (සීනි වෙනුවට මම ස්ටේවියා - ස්වාභාවික රසකාරකයක් භාවිතා කිරීමට පටන් ගතිමි). සීනි සෙමෙන් වැඩි කරන කාබෝහයිඩ්රේට් ඇත - "සංකීර්ණ": පාන්, ධාන්ය වර්ග, අර්තාපල්. ඔබට ඒවා අනුභව කළ හැකිය, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්. එසේම මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර (මේද මස්, මේද චීස්, මෙයොනීස්, තෙල්, සොසේජස්, ක්ෂණික ආහාර) ද තහනම් කරන ලදී. මේද සීනි වැඩි නොවන නමුත් ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. මීට අමතරව, පරීක්ෂණය අතරතුර, සත්ව මේද වලින් ගන්නා කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නංවා ඇති බව මට පෙනී ගියේය. කොලෙස්ටරෝල් යාත්රා තුළ තැන්පත් කර ඒවා වසා දැමිය හැකි අතර එය අවසානයේ හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය සහ කකුල් වල යාත්රා වලට හානි කරයි. දියවැඩියා රෝගයේ දී, ධමනි සිහින් වීම විශේෂයෙන් වේගයෙන් වර්ධනය වේ, එබැවින් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ද “ඉලක්කයක්” විය යුතුය (දියවැඩියාව නොමැති අයට වඩා අඩුය!).

ඔබට කුමක් කන්න පුළුවන්ද?

හොඳයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා විවිධ එළවළු, හරිතයන්, කෙට්ටු මස්, මාළු සහ කිරි නිෂ්පාදන වේ. වැදගත්ම දෙය නම්, එය සේවා ප්‍රමාණයන්හි අඩුවීමකි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් නිපදවන අග්න්‍යාශයට කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකිය. එමනිසා, බොහෝ විට කුඩා කොටස් ඇති බව මට නිර්දේශ කරන ලදී. මට මත්පැන්, විශේෂයෙන් බියර් සහ එයට සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම අත්හැර දැමීමට සිදු විය. මත්පැන්, කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ආහාර රුචිය වැඩි කරයි.

මුලදී, මේ සියල්ල මට කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනුණු අතර, මේ සියලු තහනම් කිරීම් සමඟ මට ආහාර භුක්ති විඳීමට නොහැකි විය. කෙසේ වෙතත්, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය. මගේ වෛද්‍යවරයා මා වෙනුවෙන් තනි ආහාර වේලක් සම්පාදනය කළ අතර, මගේ ආහාර පුරුදු (අවසර ලත් ආහාර ඇත්තෙන්ම) සැලකිල්ලට ගෙන මම එය මගේ බිරිඳ වෙත ගෙදර ගෙන ආවෙමි. භාර්යාව ආහාරයේ තාක්ෂණික පැත්ත සංවිධානය කළ අතර ඒ සඳහා ඇය බොහෝම ස්තූතියි. තහනම් ආහාර සියල්ලම නිවසින් අතුරුදහන් වූ අතර, ඇය කිසියම් දෙයක් අනුභව කිරීමට මා පොළඹවනු නොලබන පරිදි ඇය තමාටම ආහාර ගැනීමට පටන් ගත්තාය. ඔබ දන්නවා, නිසි පෝෂණය රසවත් විය හැකි අතර ඔබට එය භුක්ති විඳිය හැකිය! හානිකර සෑම දෙයක්ම ප්රයෝජනවත් ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. මත්පැන් පවා - බියර් හෝ ස්ප්‍රීතු වෙනුවට, මම දැන් වියළි රතු වයින්, රාත්‍රී ආහාරය සඳහා වීදුරු 1 ක් තෝරා ගනිමි. මාස 6 කට පසු මා කොරපොතු මතට ගිය විට බර කිලෝග්‍රෑම් 5 කින් අඩු කර ඇති බව දුටු විට මට ඊටත් වඩා සතුටක් දැනුනි! ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සාක්ෂාත් කරගනු ලැබුවේ පෝෂණය වෙනස් කිරීමෙන් පමණක් නොවේ. අපි ශාරීරික යෝග්‍යතා සමාජයකට දායකත්වයක් ලබා ගත් අතර, අපි එක්ව පන්තිවලට යාමට පටන් ගත්තෙමු. ව්‍යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල තියුණු වැඩිවීමක් පිරිහීමට තුඩු දිය හැකි රෝග බැහැර කිරීම සඳහා අපි ක්‍රීඩා වෛද්‍යවරයකු සමඟ පරීක්ෂණයකට භාජනය කළෙමු. පුහුණුකරු සහ මම තනි වැඩසටහනක නිරත වූ අතර, නුපුහුණු පුද්ගලයෙකු ව්‍යායාම් ශාලාවට පැමිණ තනිවම ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්නේ නම්, එය සැමවිටම effective ලදායී නොවන අතර සෞඛ්‍යයට පවා අනතුරුදායක විය හැකිය. ඊට අමතරව, වෛද්‍යවරයා මට පැහැදිලි කළ පරිදි, ක්‍රීඩා කිරීම හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකු යම් හයිපොග්ලයිසමික් ​​taking ෂධ ලබා ගන්නේ නම්. හයිපොග්ලිසිමියා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද (රුධිරයේ සීනි අධික ලෙස අඩුවීම, ඉතා භයානක තත්වයක්), එය සිදුවන්නේ ඇයි සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්නත් අපි සාකච්ඡා කළෙමු.

මුලදී, කාලය සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය, වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී, ඔබට ගෙදර ගොස් විවේක ගැනීමට අවශ්‍යය, නමුත් ඉලක්කය ඉලක්කයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බර අඩු කර ගැනීමට අමතරව, ව්‍යායාම ව්‍යායාම මගින් රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි (මම මේ ගැන පන්තියේදී ඉගෙන ගත්තා - මාංශ පේශි වැඩ සඳහා සීනි භාවිතා කරයි, සහ වැඩි චලනයන්, වඩා හොඳ සීනි).

මුලදී අපි ගියේ සති අන්තවල පමණි, සතියකට වරක්, පසුව එය නිතර නිතර ඇවිදින බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි, වඩාත්ම පුදුමයට කරුණ නම්, කාලය තිබීමයි. ඔවුන් නිවැරදිව පවසන්නේ “ආශාවක් ඇති වනු ඇති” බවයි. තවද පංති ඇත්ත වශයෙන්ම මනෝභාවය ඉහළ නංවන අතර රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට නිවසේ විවේකීව සිටිනවාට වඩා effectively ලදායී ලෙස වැඩ කිරීමෙන් පසු මානසික ආතතිය දුරු කරයි. ඊට අමතරව, මම නිවසේදී සහ රැකියා ස්ථානයේදී විදුලි සෝපානය ප්‍රතික්ෂේප කළෙමි. එය සුළු දෙයක් ලෙස පෙනේ, නමුත් මාංශ පේශි සඳහාද වැඩ කරයි.

ඉතින්, මගේ පෝෂණය සංවිධානය කර මගේ ජීවිතයට ක්‍රීඩා එකතු කිරීමෙන් බර කිලෝග්‍රෑම් 5 කින් අඩු කර ගැනීමට මට හැකි වූ අතර මෙතෙක් ලබා ඇති ප්‍රති .ලය පවත්වා ගැනීමට මට හැකි විය.

නමුත් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා drugs ෂධ ගැන කුමක් කිව හැකිද?

ඔව්, පාහේ පේස්ට් එකක් (අක්මාව හා වකුගඩු සමඟ සෑම දෙයක්ම මා සතුව ඇති බව පරීක්ෂණවල ප්‍රති results ල ලැබීමෙන් පසු) මට මෙට්ෆෝමින් නියම කළ අතර මම දැන් එය දිනකට දෙවරක් උදේ සහ සවස ආහාර සමඟ ගන්නෙමි. මගේ වෛද්‍යවරයා මට පැහැදිලි කළ පරිදි, මෙම drug ෂධය මගේ ශරීරයේ සෛල වලට ඉන්සියුලින් ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමටත්, එමඟින් මා තෝරාගත් ඉලක්කය තුළ මගේ සීනි මට්ටම තබා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. Drugs ෂධ නොමැතිව කළ හැකිද? සමහර අවස්ථාවල ඔව්, ආහාර වේලක් පමණක් අනුගමනය කර ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන්න. නමුත් මෙය සිදුවන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි, බොහෝ විට, රෝග විනිශ්චය කළ වහාම මෙට්ෆෝමින් නියම කරනු ලැබේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා විවිධ drugs ෂධ පිළිබඳ පාඩමක් ද අපට තිබුණි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටින අතර, ඔවුන් සියල්ලන්ම වෙනස් ලෙස ක්රියා කරයි. ඔබේ සීනි සහ ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් ගණනය කිරීම් මත පදනම්ව ඔබ නියම කළ යුත්තේ කුමන drug ෂධයද යන්න තීරණය කළ යුත්තේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා පමණි. ඔබේ අසල්වැසියාට උදව් කළ හෝ රූපවාහිනී වැඩසටහනක දී පැවසූ දේ සෑම විටම ඔබට යහපත් නොවන අතර හානිකර විය හැකිය. අපි ඉන්සියුලින් ගැන සංවාදයක් කළා. ඔව්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සඳහා ඉන්සියුලින් භාවිතා කරනු ලැබේ, නමුත් උපරිම මාත්‍රාවලින් ටැබ්ලට් කිහිපයක් සංයෝජනය වීම නතර වූ විට පමණි, එනම් ඔබේ අග්න්‍යාශය එහි සංචිත අවසන් වී ඇති අතර ඉන්සියුලින් තවදුරටත් නිපදවිය නොහැකි අවස්ථාවක. සෑම පුද්ගලයෙකුටම “තනි සංචිතයක්” ඇත, කෙසේ වෙතත්, ග්‍රන්ථිය “වික්‍රියා” නොකිරීමට නම්, පෝෂණ නීති මුලින් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද අප එකවර ආහාරයට ගන්නා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැඩි වන තරමට සෛලවලට සීනි ප්‍රවාහනය කිරීමට වැඩි ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය වන අතර අග්න්‍යාශය වැඩ කිරීමට වඩා තීව්‍ර ලෙස. ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය වන තවත් අවස්ථා තිබේ: නිදසුනක් වශයෙන්, ඉතා ඉහළ සීනි මට්ටමකින් රෝග විනිශ්චය සිදු කරන්නේ නම්, ටැබ්ලට් පරිගණක උදව් නොකරන විට සහ ඉන්සියුලින් තාවකාලිකව නියම කරනු ලැබේ. සාමාන්‍ය නිර්වින්දනය යටතේ මෙහෙයුම් සැලසුම් කිරීමේදී තාවකාලික ඉන්සියුලින් හුවමාරුව ද අවශ්‍ය වේ. දියවැඩියාව “පාලනය” කර තබා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් වෙත මාරු වීම කවදා හෝ අවශ්‍ය වුවද මම මේ සඳහා සූදානම්ව සිටිමි. ඔව්, එය නව කාර්යයක් වනු ඇත, ඔබට අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට සිදුවනු ඇත, දිනපතා එන්නත් කිරීමෙන් සුළු අපහසුතාවයක් අත්විඳිය යුතුය, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සහ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කරන්න, නමුත් මෙය බරපතල සංකූලතා සහ සෞඛ්‍යය අහිමිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ නම් මෙය එතරම් වැදගත් නොවේ.

අපේ පන්තියේ දියවැඩියා සංකූලතා ගැන වෛද්‍යවරයා මට කිව්වද? ඔව්, එපමණක් නොව, තරමක් සවිස්තරාත්මක හා විවෘත ආකාරයකින්, “වකුගඩු, ඇස්, රුධිර නාල වල නරක දෙයක්” නොපැහැදිලි ප්‍රකාශවලින් නොව, නිරන්තරයෙන් ඉහළ යන සීනි මට්ටම සහිත විවිධ අවයවවල ශරීරයේ සිදුවන දේ. මේ සම්බන්ධයෙන් විශේෂයෙන් ද්‍රෝහී වන්නේ වකුගඩු - රුධිරය විෂ වලින් පිරිසිදු කරන අවයවයන් ය. ඔවුන්ගේ පරාජයත් සමඟම, යම් දෙයක් වැරදියි කියා සැක කිරීමට කිසිදු සංවේදීතාවයක් නොමැත, මෙම වෙනස්කම් ආපසු හැරවිය නොහැකි වන අතර වකුගඩු සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩ කිරීම නවත්වන විට වේදිකාව දක්වා. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, මිනිසුන්ට විශේෂ උපකරණයක් සමඟ රුධිර පවිත්‍රකරණය අවශ්‍ය වේ - විශේෂ ආයතනයක ඩයලිසිස් සතියකට කිහිප වතාවක්. වකුගඩු වලට යමක් සිදුවන බව ඔබ දැන ගන්නේ කෙසේද? ක්‍රියේටිනින් සඳහා නිතිපතා රුධිරය පරිත්යාග කිරීම අවශ්ය වන අතර, ඒ අනුව වකුගඩු මගින් විෂ වලින් රුධිරය පිරිසිදු කිරීමේ effectiveness ලදායීතාවය තක්සේරු කිරීමට වෛද්යවරයාට හැකි වේ. වෙනස්කම් නොමැති විට, මෙය සෑම වසරකම සිදු කරනු ලැබේ. ක්‍රියේටිනින් මට්ටම වැඩි වන තරමට වකුගඩු වැඩ කරයි. මුත්රා විශ්ලේෂණයෙහි ද වෙනස්කම් දැකිය හැකිය - සාමාන්ය (සුපුරුදු) මුත්රා විශ්ලේෂණයේ කිසිදු ප්රෝටීන් නොතිබිය යුතු අතර මයික්‍රොඇල්බුමින් සඳහා විශේෂ විශ්ලේෂණයක දී එය යම් මට්ටමකට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. මම සෑම මාස 6 කට වරක් මෙම පරීක්ෂණ පවත්වනවා, මෙතෙක් සෑම දෙයක්ම සාමාන්‍යයි.

වකුගඩු රෝගයට ගොදුරු නොවන පරිදි සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනයක් තිබීම අවශ්‍ය වේ (මිලිමීටර් 130/80 මි.මී. ආර්ටී ලිපිය). එය සිදු වන විට, මගේ රුධිර පීඩනය ඉහළ ගොස් ඇති අතර, මම ද ඒ ගැන නොදැන සිටියෙමි. හෘද රෝග විශේෂ me යා මට රුධිර පීඩන .ෂධ ලබා ගත්තා. එතැන් සිට, මම ඒවා නිරන්තරයෙන් ගෙන යන අතර, මගේ රුධිර පීඩනය නිවැරදි ය. ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය තක්සේරු කිරීම, ඊසීජී සහ ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් ගෙන ඒම සඳහා මම වසරකට වරක් උපදේශනය සඳහා හෘද රෝග විශේෂ to වෛද්‍යවරයකු වෙත පැමිණෙන්නෙමි. මා නිරීක්ෂණය කළ කාලය තුළ, හදවතේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකක්, බෙල්ලේ යාත්රා වල අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකක් - අපගමනය හඳුනා ගන්නා තෙක්. දියවැඩියාවෙන් පීඩා විඳිය හැකි තවත් අවයවයක් වන්නේ ඇස් හෝ දෘෂ්ටි විතානයේ යාත්රා ය. මෙහිදී ද කිසිදු සංවේදීතාවයක් ඇති නොවන අතර ඔබ හොඳ හෝ නරක දකින ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. මෙම වෙනස්කම් දැකිය හැක්කේ අරමුදල පරීක්ෂා කිරීමේදී අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි. නමුත් පුද්ගලයෙකුට තමාටම “දැනිය” හැක්කේ දෘෂ්ටි විතානයේ තියුණු පිරිහීමක් පමණි, දෘෂ්ටි විතානය හේතුවෙන් සිදුවන නිරපේක්ෂ අලාභය දක්වා ය. මෙම තත්වයට දෘෂ්ටි විතානයේ ලේසර් කැටි ගැසීම මගින් ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ - එය ඇසට “පෑස්සීම”. කෙසේ වෙතත්, දියුණු අවධීන් සමඟ මෙය කළ නොහැකි විය හැක, එබැවින් අක්ෂි වෛද්‍යවරයා වසරකට අවම වශයෙන් 1 වතාවක් හෝ වැඩි වාර ගණනක් ඔබව දැකීම වැදගත් වේ. නියමිත වේලාවට ප්‍රතිකාර නියම කිරීම සහ ඔබේ ඇස් පෙනීම සුරැකීම සඳහා වෙනස්කම් තිබේ නම්.

මට ඇති භයානකම සංකූලතාව වන්නේ ගැන්ග්‍රීන් වර්ධනය වීමත් සමඟ කකුල් කපා ඉවත් කිරීමයි. මෙය සිදුවිය හැක්කේ මන්දැයි මගේ වෛද්‍යවරයා පැහැදිලි කළේය. නිරන්තරයෙන් සීනි මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ කකුල් වල ස්නායු සෙමෙන් නමුත් නිසැකවම බලපායි. මුලදී, පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට අවධානය යොමු නොකරන අප්‍රසන්න සංවේදනයන්, දැවෙන සංවේදනයන්, පාදවල “ඇස්වල කඳුලු” ඇතිවිය හැක. කාලයත් සමඟ සංවේදීතාව අඩු වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් විය හැකිය. පුද්ගලයෙකුට නියපොතු මත පය තැබිය හැකිය, උණුසුම් මතුපිටක් මත සිටගෙන, බඩ ඉරිඟු අතුල්ලමින් එකවර කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත, තුවාලයක් දකින තුරු දිගු වේලාවක් ඇවිදින්න. දියවැඩියාවේ තුවාල සුව කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර කුඩා තුවාලයක් පවා තුවාලයක් බවට පත්විය හැකිය. ඔබ පාද රැකවරණය පිළිබඳ සරල නීති රීති අනුගමනය කර ඉලක්කගත රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම අවසන් කළහොත් මේ සියල්ල වළක්වා ගත හැකිය. කකුල් ස්වයං අධීක්ෂණයට අමතරව, වෛද්‍යවරයා (අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා හෝ ස්නායු විශේෂ ist යා) අවම වශයෙන් වසරකට 1 වතාවක් විශේෂ මෙවලම් සමඟ සංවේදීතාව තක්සේරු කිරීම අවශ්‍ය වේ. ස්නායු වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහිත ඩ්‍රොපර් සමහර විට නියම කරනු ලැබේ.

බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු වලට අමතරව, පාදයේ වණ වර්ධනය කිරීමේදී, යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම (කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක තැන්පත් කිරීම) වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එමඟින් කකුල් වලට රුධිර ප්‍රවාහය අඩු වේ. සමහර විට, යාත්රාවේ ලුමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමිය හැකි අතර, මෙය ගැන්ග්‍රීන් වලට තුඩු දෙනු ඇත, එමඟින් විස්තාරණය කළ හැකි එකම මාර්ගය බවට පත්වේ.කකුල් වල ධමනි වල අල්ට්රා සවුන්ඩ් අතරතුර මෙම ක්රියාවලිය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් හඳුනාගත හැකිය. සමහර අවස්ථාවන්හිදී, යාත්රා මත විශේෂ මෙහෙයුම් සිදු කරනු ලැබේ - බැලූනයකින් යාත්රා පුළුල් කිරීම සහ ඒවායේ ස්ටෙන්ට් සවි කිරීම - නැවත ලුමෙන් වැසීම වළක්වන දැල්. කාලෝචිත මෙහෙයුමක් මඟින් විස්තාරණයෙන් ඔබව ගලවා ගත හැකිය. ධමනි ස්‍රාවය වීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා (එම ක්‍රියාවලියම ආ roke ාතය හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතුවයි: රුධිර නාල අවහිර වීමක් ඇත, නමුත් මොළයට හා හෘදයට පමණක් සැපයීම), “ඉලක්ක” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ එහි “හොඳ” සහ “නරක” භාගයන් පවත්වා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය, නමුත් මට මේ මත පමණක් ප්‍රති result ල ලබා ගත නොහැකි වූ අතර, හෘද රෝග විශේෂ me යා මට කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරන drug ෂධයක් තෝරා ගත්තේය. මම එය නිතිපතා ගෙන සෑම මාස හයකට වරක් ලිපිඩ පැතිකඩක් ගන්නෙමි.

අවසාන වශයෙන් කුමක් කිව යුතුද? ඔව්, මට දියවැඩියාව තිබේ. මම ඔහු සමඟ අවුරුදු 5 ක් ජීවත් වෙමි. නමුත් මම ඔහුව පාලනය කර තබමි! මගේ ආදර්ශය මෙම ගැටලුවට මුහුණ දෙන අයට ද උපකාරී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. වැදගත්ම දෙය නම් බලාපොරොත්තු සුන්වීම, අත් නොහැරීම, එසේ නොවුවහොත් එය ඔබ නොවේ, නමුත් දියවැඩියාව ඔබව, ඔබේ ජීවිතය පාලනය කරන අතර ඔබේ අනාගතය කෙබඳු වේද යන්න තීරණය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට රෝගය සමඟ තනිවම සිටීමට අවශ්‍ය නැත, අන්තර්ජාලයේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයන්න, මිතුරන්ගෙන් විමසන්න ... ඔවුන්ගේ රැකියාව දන්නා විශේෂ ists යින්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න, ඔවුන් ඔබට උදව් කරනු ඇත, ඔවුන් මට ඉගැන්වූ පරිදි දියවැඩියාව පාලනය කර ගැනීමට ඔවුන් ඔබට උගන්වනු ඇත.

රුධිරයේ සීනි මැනිය යුත්තේ කාටද, කවදාද, කොපමණ වාරයක් සහ ඇයිද යන්න සොයා බලමු.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බොහෝ අය ඔවුන්ගේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මනිනු ලබන්නේ උදේ ආහාරයට පෙර උදෑසන පමණි - හිස් බඩක් මත ය.

ඒක විතරයි හිස් බඩක් පෙන්නුම් කරන්නේ දවසේ කුඩා කාල පරිච්ඡේදයක් පමණි - පැය 6-8, ඔබ නිදාගන්නා. ඉතිරි පැය 16-18 තුළ කුමක් සිදුවේද?

ඔබ තවමත් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මැනියහොත් නින්දට පෙර සහ පසුදා හිස් බඩක් මත, එවිට රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම එක රැයකින් වෙනස් වේදැයි ඔබට තක්සේරු කළ හැකියවෙනස් වුවහොත්, කෙසේද. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ එක රැයකින් මෙට්ෆෝමින් සහ / හෝ ඉන්සියුලින් ගන්නවා. නිරාහාරව රුධිරයේ සීනි සවස් වරුවට වඩා තරමක් වැඩි නම්, මෙම drugs ෂධ හෝ ඒවායේ මාත්‍රාව ප්‍රමාණවත් නොවේ. ඊට පටහැනිව, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු හෝ අධික ලෙස වැඩි නම්, මෙය ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි බව පෙන්නුම් කරයි.

ඔබට වෙනත් ආහාර වේලකට පෙර - දිවා ආහාරයට පෙර සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර මිනුම් ගත හැකිය. ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා මෑතකදී ඔබට නව drugs ෂධ නියම කර ඇත්නම් හෝ ඔබ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ නම් (බාසල් සහ බෝලස් යන දෙකම) මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. එබැවින් දිවා කාලයේදී රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වෙනස් වන ආකාරය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ එහි නොපැමිණීම බලපාන්නේ කෙසේද, දිවා කාලයේ සුලු ආහාර ආදිය ඔබට තක්සේරු කළ හැකිය.

ඇගයීම ඉතා වැදගත් වේ ආහාර වේලකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඔබේ අග්න්‍යාශය ක්‍රියා කරන ආකාරය. එය ඉතා සරල කරන්න - භාවිතා කරන්න ග්ලූකෝමීටරයට පෙර සහ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව. "පසු" ප්‍රති result ලය "පෙර" ප්‍රති than ලයට වඩා බොහෝ ඉහළ නම් - 3 mmol / l ට වඩා වැඩි නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ මේ ගැන සාකච්ඡා කිරීම වටී. ආහාර නිවැරදි කිරීම හෝ the ෂධ චිකිත්සාව වෙනස් කිරීම වටී.

රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම මීට අමතරව මැනීම අවශ්‍ය වන්නේ කවදාද:

• ඔබට නරක යැයි හැඟෙන විට - ඉහළ හෝ අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් රෝග ලක්ෂණ ඔබට දැනේ,
• ඔබ අසනීප වූ විට, උදාහරණයක් ලෙස - ඔබට ඉහළ ශරීර උෂ්ණත්වයක් ඇත,
• වාහනයක් පැදවීමට පෙර,
• ව්යායාම කිරීමට පෙර, පසුව සහ පසුව. ඔබ වෙනුවෙන් නව ක්‍රීඩාවක නිරත වීමට පටන් ගන්නා විට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ,
• නින්දට පෙර, විශේෂයෙන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු (වඩාත් සුදුසු වන්නේ පැය 2-3 කට පසුව හෝ පසුව).

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ තර්ක කරනුයේ මෙතරම් අධ්‍යයන සිදු කිරීම එතරම් ප්‍රසන්න නොවන බවයි. පළමුව, වේදනාකාරී හා දෙවනුව තරමක් මිල අධිකය. ඔව්, කාලය ගතවේ.

නමුත් ඔබට දිනකට මිනුම් 7-10 ක් සිදු කිරීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් හෝ ටැබ්ලට් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට සතියකට කිහිප වතාවක් මිනුම් ගත හැකි නමුත් දවසේ විවිධ වේලාවන්හිදී. ආහාර, ations ෂධ වෙනස් වී ඇත්නම්, මුලදී වෙනස්කම් වල effectiveness ලදායීතාවය සහ වැදගත්කම තක්සේරු කිරීම සඳහා බොහෝ විට මැනීම වටී.

ඔබ බෝලස් සහ බාසල් ඉන්සියුලින් සමඟ ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ නම් (අනුරූප කොටස බලන්න), එවිට සෑම ආහාර වේලකටම පෙර සහ නින්දට යාමේදී රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම තක්සේරු කිරීම අවශ්‍ය වේ.

රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමේ අරමුණු මොනවාද?

ඔවුන් එක් එක් අය සඳහා තනි පුද්ගල වන අතර දියවැඩියාවේ සංකූලතා වල වයස, පැමිණීම සහ බරපතලකම මත රඳා පවතී.

සාමාන්‍යයෙන්, ඉලක්කගත ග්ලයිසමික් ​​මට්ටම් පහත පරිදි වේ:

• හිස් බඩක් මත 3.9 - 7.0 mmol / l,
• ආහාර වේලෙන් පැය 2 කට පසුව සහ නින්දට යාමේදී 9 - 10 mmol / L දක්වා.

ගර්භණී සමයේදී ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමේ වාර ගණන වෙනස් වේ. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම කලලරූපයේ වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපාන හෙයින්, එහි වර්ධනය, ගර්භණී සමයේදී, තබා ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත්ය ඔහු දැඩි පාලනය යටතේ!ආහාර වේලකට පෙර, පැයකට පසු සහ නින්දට පෙර මෙන්ම, දුර්වල සෞඛ්‍යය, හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ සමඟ මිනුම් ගැනීම අවශ්‍ය වේ.. ගර්භණී සමයේදී ඉලක්කගත රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමද වෙනස් වේ (වැඩි විස්තර ..).

ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් භාවිතා කිරීම

එවැනි දිනපොතක් මේ සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති නෝට්බුක් එකක් ෙහෝ ඔබට පහසු ඕනෑම නෝට්බුක් ෙහෝ නෝට්බුක් එකක් විය හැකිය. දිනපොතෙහි, මිනුම් කාලය සටහන් කරන්න (ඔබට නිශ්චිත රූපයක් දැක්විය හැකිය, නමුත් “ආහාර වේලකට පෙර”, “ආහාර වේලකට පසු”, “නින්දට පෙර”, “ඇවිදීමෙන් පසු” සටහන් කිරීම වඩාත් පහසුය. ඔබට මෙම හෝ එම drug ෂධය පරිභෝජනය කිරීම සලකුණු කළ හැකිය, ඉන්සියුලින් ඒකක කීයක් ඔබ එය ගන්නේ නම්, ඔබ කන්නේ කුමන ආකාරයේ ආහාරද, වැඩි කාලයක් ගත වුවහොත්, රුධිර ග්ලූකෝස් වලට බලපාන ආහාර සටහන් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ චොකලට් අනුභව කර, වයින් වීදුරු 2 ක් පානය කළා.

රුධිර පීඩනය, බර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ගණන සටහන් කිරීම ද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

එවැනි දිනපොතක් ඔබට සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට අත්‍යවශ්‍ය සහායකයකු වනු ඇත! ඔහු සමඟ ප්රතිකාරයේ ගුණාත්මකභාවය තක්සේරු කිරීම පහසු වනු ඇති අතර, අවශ්ය නම්, චිකිත්සාව සකස් කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දිනපොතේ ලිවිය යුතු දේ හරියටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී.

බොහෝ දේ ඔබ මත රඳා පවතින බව මතක තබා ගන්න! වෛද්‍යවරයා ඔබට රෝගය ගැන පවසනු ඇත, ඔබට ations ෂධ නියම කරනු ඇත, නමුත් ඔබ දැනටමත් ආහාරයට ඇලී සිටිය යුතුද, නියමිත ations ෂධ ලබා ගත යුතුද යන්න පාලනය කිරීමට තීරණය කර ඇති අතර වඩාත් වැදගත් වන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනිය යුත්තේ කවදාද සහ කොපමණ වාරයක්ද යන්නයි.

ඔබ මෙය බර වැඩක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය, හදිසියේම ඔබේ කර මතට වැටුණු වගකීම පිළිබඳ ශෝකයකි. එය වෙනස් ආකාරයකින් බලන්න - ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ඔබේ අනාගතයට බලපෑම් කළ හැක්කේ ඔබටයි, ඔබ ඔබේම ලොක්කාය.

හොඳ රුධිර ග්ලූකෝස් දැකීම සහ ඔබ දියවැඩියාව පාලනය කරන බව දැන ගැනීම සතුටක්!

රුධිරයේ සීනි මැනිය යුත්තේ ඇයි සහ ඔබට ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

සෙනිනා ඇනා ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රොව්නා

ගෞරව සහිතව ඇය RNIMU වෙතින් උපාධිය ලබා ගත්තාය. එන්.අයි. Pirogov (හිටපු රුසියානු රාජ්‍ය වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලය N.I. Pirogov විසින් නම් කරන ලදී), එහිදී 2005 සිට 2011 දක්වා වෛද්‍ය විශේෂ in තාවයෙන් MBF ICTM හි පී ulty යේ අධ්‍යාපනය ලැබීය.

2011 සිට 2013 දක්වා පළමු එම්.ජී.එම්.යූ හි අන්තරාසර්ග සායනයේ පදිංචිය. අයි.එම්. සෙකෙනොව්.

2013 සිට මම CAO හි SOE අංක 6 ශාඛාවේ අංක 1 (හිටපු SOE අංක 21) හි සේවය කරමි.

ඔබට දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත. එසේත් නැතිනම් ඔබ මෙම රෝගය සමඟ දීර් time කාලයක් තිස්සේ ජීවත් වී ඇති අතර ඉතා හොඳ රුධිර සීනි කියවීමක් නොමැතිද? ඔබ වෛද්‍යවරයාගේ උපදේශනය වෙත පැමිණෙන විට, ඔබ ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් තබා ගැනීමටත්, යම් ආකාරයක අත් පත්‍රිකාවක් ගණනය කිරීම් කිහිපයක් ලබා දීමටත්, මෙම අත් පත්‍රිකාව සමඟ ජීවත් වීමට ලොවට ඉඩ දෙන ලෙසත් ඔහු නිර්දේශ කරයි.

මීට අමතරව, පරීක්ෂණ තීරු වල මිල ඉහළ යාම, නගර සායනවල නොමිලේ නිකුත් කිරීමේ වාර ගණන අඩුවීම හෝ නොමිලේ pharma ෂධ ජාලයක් නොමැතිවීම වැනි දේවලට අප දැනට මුහුණ දී සිටිමු.අපි ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි, කාටද, එය සමඟ වැඩ කරන්නේ කෙසේද සහ ඒ සමඟම පරීක්ෂණ තීරු සුරකින්න.

සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ ග්ලයිසිමියා ඇති වේ. මෙය බොහෝ විට සිදුවන්නේ නිතිපතා රුධිරයට ඇඟිල්ල විදීම සඳහා ප්‍රමාණවත් ස්වයං විනයක් ඇති පුද්ගලයින්ට, සාමාන්‍ය ජීවිතයේදී එකම මට්ටමේ ස්වයං විනයක් ඇති නිසා, තමන්ට සැබවින්ම අවශ්‍ය දේ අනුභව කිරීමට ඉඩ නොදෙන ලෙසට ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම “කළ නොහැකි” ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම කොතරම් ඉහළ යනු ඇත්දැයි ඔවුහු දනිති.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම සඳහා ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් ස්වයං විනයක් ඇති අතර, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ස්වයං අධීක්ෂණයෙන් දකින පරිදි රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

පොදුවේ ගත් කල, සංඛ්‍යාලේඛන, ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ ය, නමුත් එය මිනිස් ස්වභාවයේ සමහර අංග සැලකිල්ලට නොගනී. හොඳ රුධිර සීනි මට්ටමක් සෑම විටම රඳා පවතින්නේ ඔබ කන දේ, ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගමන් කරනවාද සහ සීනි අඩු කරන .ෂධ කොතරම් පරිස්සමින්ද යන්න මතය. නිතිපතා ග්ලයිසමික් ​​පාලනය මඟින් ඔබ කරන දේ ඔබේ රුධිරයේ සීනි වලට කොතරම් දුරට බලපායිදැයි බැලීමට උපකාරී වේ.

රුධිරයේ සීනි පාලනය කළ යුත්තේ කාටද සහ කොපමණ වාරයක්ද?

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ටැබ්ලට් හෝ ආහාර වේලක් මත

ආරම්භක අවධියේදී ස්වයං පාලනය ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ දැන් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බව හෝ සීනි එතරම් හොඳ නැතිනම්. නිතිපතා (දිනකට 1 වතාවක් හෝ දින 3 කින් 1 වතාවක්) රුධිරයේ සීනි මැනීම මඟින් ඇතැම් ආහාර හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියා නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

එකම ආහාර නිෂ්පාදනයේ සීනි ඇති සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේම ආකාරයෙන් වැඩි වේ. මේ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ක්‍රියාකාරී වැඩ සඳහා අග්න්‍යාශ සෛල කීයක් සංරක්ෂණය කර ඇත්ද, මාංශ පේශි හා මේද ස්කන්ධය, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ යනාදිය මත ය. සෑම උදෑසනකම සීනි මැනීම පමණක් නොව, මෙම ක්‍රියාවලියට සවි conscious ානිකව ප්‍රවේශ වීම වැදගත් ය.

රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන්නේ කෙසේද?

- ඔබ සඳහා විශේෂයෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම කුමක් විය යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න (රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉලක්ක කරන්න). ඔබ පීඩා විඳින වයස, උපාධිය සහ සංකූලතා සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග මත පදනම්ව ඒවා තනි තනිව ගණනය කෙරේ.

- සතියකට 2-3 වතාවක් දිනකට වරක් සීනි මැනීම සහ ඔබට අසනීප බවක් හෝ අසාමාන්‍ය බවක් දැනෙන අවස්ථා වලදී. පරීක්ෂණ තීරු සුරැකීමට සහ සුදුසු ලෙස භාවිතා කිරීමට මෙය අවශ්‍ය වේ.

- විවිධ වේලාවන්හි සීනි මැනීම. දැන් හිස් බඩක් මත, පසුව දිවා ආහාරයට පෙර, පසුව රාත්‍රී ආහාරයට පෙර, පසුව ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව. ඔබේ සීනි ලියන්න.

මෙම දර්ශක සියල්ලම වැදගත් ය. සීනි උච්චාවචනයන්හි ගතිකතාවයන් වඩා හොඳින් තක්සේරු කිරීමටත්, සීනි සැකසීමේ පිළිවෙත් හා මාත්‍රාවන් වෙනස් කිරීමටත්, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අවලංගු කිරීමට හෝ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ විවිධ ක්‍රම මගින් ඒවා ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමටත් ඔවුන් ඔබට සහ වෛද්‍යවරයාට ඉඩ දෙනු ඇත. එකක් හෝ වෙනත් නිෂ්පාදනයක් අනුභව කළ හැකිදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබට අවශ්‍ය තරම් එය අනුභව කරන්න, ඉන්පසු ආහාර වේලකට පැය 2 කට පසු සීනි මට්ටම මැන බලන්න.

ග්ලයිසිමියාව ඉලක්කගත අගයන් තුළ තිබේ නම්, ඔබට මෙම ප්‍රණීත ආහාරයට ගත හැකිය. ඔබ 10 mmol / l ට වඩා වැඩි සංඛ්‍යාවක් දුටුවහොත්, අසනීප බවක් දැනීමෙන් ඔබම සියල්ල තේරුම් ගනු ඇතැයි මම සිතමි.

ඇවිදීමට පෙර සීනි මැනීම. පැය 1 ක පමණ සාමාන්‍ය වේගයකින් ඇවිදින්න. ඇවිදීමෙන් පසු සීනි මැනීම. එය කොපමණ අඩුවී ඇත්දැයි තක්සේරු කරන්න. මෙය අනාගතයේදී ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා විශ්වීය ප්‍රධාන යතුරක් ලෙස භාවිතා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.එය ඇවිදීම පමණක් නොව ව්‍යායාම, ක්‍රියාශීලී පිරිසිදු කිරීම, ගබඩාවට යාම සහ යනාදිය විය හැකිය.

නිතිපතා ස්වයං අධීක්ෂණය සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ මාස 1-2 ක් පමණ ගත කරන්න. රුධිරයේ සීනි, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සටහන් කරන්න. විවිධ ආහාර, ආතතිය, රෝගාබාධ සහ වෙනත් දේ සඳහා ඔබේ ප්‍රතික්‍රියා සටහන් කරන්න. මෙය ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳින් දැන ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවන රටාව හෝ ආහාර රටාව වෙනස් කිරීමට කොහේ හරි ඉඩ සලසයි. නමුත්, වෛද්‍යවරයා ඔබට මෙය පැවසූ නිසා නොව, යම් නිෂ්පාදනයක් හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඔබට බලපාන්නේ කෙසේදැයි ඔබම දුටු නිසාය. මීට අමතරව, මෙය අනාගතයේ දී දින 7-10 කින් 1 වරක් සීනි මැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

“මගේ දර්ශකයන් ග්ලූකෝමීටරයකින් බැලීමට හැකි නම් මා ඒවා සටහන් කළ යුත්තේ ඇයි?” - ඔබ අහන්න.

යම් දෙයක් සිදුවුවහොත් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, හදිසියේම සීනි “මඟ හැරීමට” පටන් ගන්නේ නම්, මාස කිහිපයක් තිස්සේ ඔබේ මිනුම්වල ප්‍රති results ල සංසන්දනය කිරීමටද එය ඔබට ඉඩ සලසයි. එවැනි වෙනස්වීම් වලට හේතුව තේරුම් ගන්න, ඔබ ජීවත් වූ ආකාරය සහ සීනි හොඳ වූ විට ඔබ කළ දේ මතක තබා ගන්න.

“මගේ සියලු ප්‍රතික්‍රියා මම දැනටමත් දන්නේ නම් සීනි මැනිය යුත්තේ ඇයි?” - ඔබ අහන්න.

ඔබේ ක්‍රියාවන් හා පුරුදු වල නිවැරදිභාවය හෝ වැරදි බව පාලනය කිරීමට මෙය අවශ්‍ය වේ. මෙය මුල් අවධියේදී ශරීරයේ අනපේක්ෂිත වෙනස්කම් සොයා ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර හෝ ජීවන රටාව සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

බාසල් ඉන්සියුලින් සහ ප්‍රතිජීවක ටැබ්ලට් මත දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය

ඔබ සීනි පෙති ගෙන දිනකට 1-2 වතාවක් ඉන්සියුලින් එන්නත් කළහොත් අවම වශයෙන් දින 2-3 කට වරක් රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

මෙය කුමක් සඳහා ද?

- සමහර විට ඉඳිකටු අවහිර වී හෝ නුසුදුසු ලෙස ස්ථාපනය කර ඇති අතර ඉන්සියුලින් එන්නත් නොකෙරේ, නමුත් ඔබ එය එන්නත් කළ බව පෙනේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ස්වයං පාලනයක් සහිතව, ඔබ අසාධාරණ ලෙස ඉහළ සීනි සංඛ්යා දකිනු ඇත. මෙය ඔබේ සිරින්ජ පෑන පරීක්ෂා කිරීමට සං signal ාවක් ලෙස ක්‍රියා කරනු ඇත.

- ඔබ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මත පදනම්ව ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව සකස් කළහොත් (රට තුළ වැඩ කිරීම හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ දැඩි පුහුණුවක් ලබා ගැනීම) දිනකට 1 වතාවක් ස්වයං අධීක්ෂණය අවශ්‍ය වේ. ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ආසන්න වශයෙන් ගණනය කිරීම සඳහා එවැනි පාලනයක් අවශ්‍ය වේ.

- ඔබේ ජීවිතය අස්ථායි නම්, සෑම දිනකම නව ක්‍රියාකාරකම්, අක්‍රමවත් ආහාර, ආහාරයේ සැලකිය යුතු උච්චාවචනයන්, සීනි 1 මැනීම හෝ දිනකට 2 වතාවක් ගෙන එයි.

විවිධ වේලාවන්හි ග්ලයිසිමියාව මැනීම (එක්කෝ හිස් බඩක් මත, පසුව දිවා ආහාරයට පෙර, පසුව රාත්‍රී ආහාරයට පෙර, පසුව ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව). ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ස්වාධීනව සකස් කිරීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ. අධික සීනි සමඟ වැඩි කිරීම සහ අඩු වීමත් සමඟ අඩු වීම. ඔබේ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිසි ලෙස ටයිට්‍රේට් කරන ආකාරය ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට කියා දෙනු ඇත.

මිශ්‍ර ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් මත දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව

මිශ්‍ර-ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් වලට ඇතුළත් වන්නේ: නොවොමික්ස්, හුමලොග්මික්ස් 25 සහ 50, හුමුලින් එම් 3, රොසින්සුලින්මික්ස්. මෙය වෙනස් කෙටි / අතිශය කෙටි ක්‍රියාකාරී හා දිගු ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් දෙකක මිශ්‍රණයකි.

සාමාන්යයෙන් ඔවුන් දිනකට 2-3 වතාවක් මිල කරනු ලැබේ. Effectiveness ලදායීතාවය සහ මාත්‍රාව ගැලපීම තක්සේරු කිරීම සඳහා, උදෑසන ආහාරයට පෙර සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර දිනකට 2 වතාවක් සීනි මැනීම අවශ්‍ය වේ. රාත්‍රී ආහාරයට පෙර සීනි මට්ටම සඳහා - ඉන්සියුලින් උදේ මාත්‍රාව.

ඔබේ මෙනුවේ සෑම දිනකම උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා සමාන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් අඩංගු නම්, ඔබට දිනකට එක් වරක් සීනි පාලනය කළ හැකිය. උදේ කෑමට පෙර, රාත්‍රී ආහාරයට පෙර. සීනි ස්ථායී බව ඔබ දුටුවහොත් සහ එකවර කිසිවක් වෙනස් කිරීමට සැලසුම් නොකරන්නේ නම්, සීනි සෑම දින 2-3 කට වරක්, නැවතත්, විවිධ වේලාවන්හිදී මැනිය හැකිය. උදේ කෑමට පෙර, රාත්‍රී ආහාරයට පෙර. ස්වයං පාලන දිනපොතක ඔබේ සීනි ලිවීමට වග බලා ගන්න සහ අවශ්‍ය නම් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව සකස් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් මාස 2 කට වරක්වත් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පෙන්වන්න.

තීව්‍ර කරන ලද ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය මත දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය

තීව්‍ර කරන ලද ඉන්සියුලින් චිකිත්සක ක්‍රමය යනු ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෙර දීර්-ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් 1 ක් හෝ මධ්‍ය කාලීන ඉන්සියුලින් එන්නත් 2 ක් ප්ලස් 2-3 කෙටි හෝ අල්ට්‍රාෂෝට් ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමයි. සියල්ලට පසු, යමෙකු දිනකට 2 වතාවක් අනුභව කරයි, එය නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් පැවැත්මට අයිතියක් ඇත. ඒ අනුව කෙටි ඉන්සියුලින් එන්නත් කළ යුත්තේ 3 වතාවක් නොව 2 යි.

ස්වයං පාලන දිනපොතක ඔබේ සීනි ලිවීමට වග බලා ගන්න සහ අවශ්‍ය නම් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව සකස් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් මාස 2 කට වරක්වත් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පෙන්වන්න. මිනුම්වල වාර ගණන ඔබේ ජීවන රටාව මත රඳා පවතී.

- ඔබ සෑම දිනකම එකම දේ කනවා. සීනි පාලනය දිනකට එක් වරක් අවශ්ය වේ. විවිධ කාලවලදී. දැන් හිස් බඩක් මත, පසුව දිවා ආහාරයට පෙර, පසුව රාත්‍රී ආහාරයට පෙර, පසුව ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව.

- සෑම දිනකම ඔබේ ආහාර සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ.

සීනි පාලනය දිනකට 2-3 වතාවක්. ප්රධාන ආහාර වේලකට පෙර. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අනුව, කෙටි හෝ අල්ට්රා ෂෝට් ක්රියා වල ඉන්සියුලින් මාත්රාව තනිවම ටයිටරේට් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කියා දෙන ලෙස ඔබ වෛද්යවරයාගෙන් ඉල්ලා සිටිය යුතුය.

මෙය ඔබට අපහසු සහ පැහැදිලි නැති නම්, රුධිරයේ සීනි පිළිබඳ ඇතැම් දර්ශකවලදී ඒකක කීයක් එකතු කළ යුතුද සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක් අඩු කළ යුතුද යන්න වෛද්‍යවරයාට ලිවිය හැකිය.

- ඔබ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල කාලසීමාව හෝ තීව්‍රතාවය වැඩි කර ඇත.

- සැලසුම් කළ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර සීනි පාලනය කිරීම.

- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී, දුර්වල සෞඛ්‍යයක් සහිතව.

- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු ආහාර ගැනීමට පෙර.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කල්තියා ලබා නොදුන්නේ නම්, සාමාන්‍යයෙන් ඊට වැඩි කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශ්‍ය වූ පසු (සමහර විට ඔබට රසවත් යමක් ලබා ගත හැකිය), නැතහොත් කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් කුඩා මාත්‍රාවක් එන්නත් කරන්න.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් (දිගු හෝ තීව්‍ර) කල්තියා නියම කර ඇත්නම්, දිගුකාලීනව ක්‍රියා කරන ඉන්සියුලින් කුඩා මාත්‍රාවක් එන්නත් කරන්න. කුහරයට කොතරම් අඩුද - ඔබේ ලක්ෂණ අනුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට කියයි. පාන් ඒකක ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නා අතර 1 XE දී ඔබේ ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය දනී.

කෙටි හෝ අල්ට්‍රාෂෝට් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිවැරදිව ගණනය කිරීම සඳහා සෑම ආහාර වේලකටම පෙර සීනි පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. සෑම මාස කිහිපයකට වරක් වෛද්‍යවරයාට දිනපොතක් ලබා දීම සුදුසුය, එහිදී දින 2-3 කින් පහත සඳහන් දෑ සටහන් වේ.

- සෑම ආහාර වේලකටම පෙර ඔබේ සීනි.

- ආහාර වේලකට පැය 2 කට පසු සීනි 1-2 ක් (උදේ ආහාරයෙන් පසුව හෝ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු).

- ඔබ අනුභව කළ දේ සහ පාන් ඒකක කීයක් තිබේද යන්න ඔබේ මතය අනුව (ඔබේ XE ගණනය කිරීමේ නිරවද්‍යතාවය තක්සේරු කිරීමට මෙය අවශ්‍ය වේ).

- ඔබ එන්නත් කළ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව (කෙටි හා දිගු).

- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, එය සම්මත නොවන හෝ අනපේක්ෂිත නම්

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව

මෙන්න, බොහෝ විට ස්වයං පාලනයක්, වඩා හොඳය. විශේෂයෙන් මුල් අවධියේදී. ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට, රටාව ද ක්රියා කරයි: අඩු ආත්ම දමනය, රුධිරයේ සීනි මට්ටම නරක අතට හැරේ. සම්මත නොවන, ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන අයට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. සෑම ආහාර වේලකටම පෙර රුධිරයේ සීනි පාලනය කළ යුතුය.

ඉතා මැනවින්, ඊට අමතරව - දුර්වල සෞඛ්යය සමඟ. සමහර විට - ගුණාත්මකව වෙනස් ආකාරයකින් නතර වන "ව්‍යාජ හයිපොග්ලිසිමියා" බැහැර කිරීම සඳහා හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ සහිතව. එසේම, අනපේක්ෂිත ආතතිය සහ අනපේක්ෂිත ශාරීරික වෙහෙස සඳහා පාලනය අවශ්‍ය වේ.

ඔබ බොහෝ විට රුධිරයේ සීනි මැනීම, ඔබේ ග්ලයිසිමියාව සහ ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳ කරයි. ඔබ මෙය කරන්නේ වෛද්‍යවරයා වෙනුවෙන් නොවේ. මෙය ඔබට අත්‍යවශ්‍ය වේ.

යාලුවනේ, ඔබට ඉන්සියුලින් පොම්පයක් තිබේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ සීනි මැනිය නොහැකි බවයි. නිසි ක්‍රියාකාරීත්වය සඳහා පොම්පයට ක්‍රමාංකනය අවශ්‍ය වේ. එබැවින් මෙහි පාලනය අවම වශයෙන් දිනකට 4-6 වතාවක් විය යුතුය.

රුධිරයේ සීනි මැනීම සඳහා දැන් wis ානවන්තව ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. ඔබ මෙට්ෆෝමින් පමණක් ගන්නවා නම් එය දිනකට 3 වතාවක් මැන බලන්න එපා. “කුතුහලයෙන්”, “මගේ මනසේ සාමය සඳහා” සහ “ඒ හා සමානව” දැන් ආර්ථික වශයෙන් අද්දැකීම් අඩුය. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නා අය සීනි මැනීම නොසලකා හැරිය යුතුය. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම ග්ලයිසිමියා මට්ටම වැඩි දියුණු කරනු ඇත.

මතක තබා ගන්න, ඉලක්කගත රුධිරයේ සීනි මට්ටම දියවැඩියා සංකූලතා නොමැතිව ඔබේ යහපැවැත්ම සහ දිගු ආයු කාලයයි. දියවැඩියාවෙන් තම ගමන ආරම්භ කරන අයට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ඔබ සිතන්නේ හරියටම නිවැරදියි - ඔබට ආහාර දිනපොතක් සාමාන්‍ය සටහන් පොතක තබා ගත හැකිය. ආහාර දිනපොතේ ඔබ අනුභව කළ දිනය, වේලාව සහ දේ (නිෂ්පාදිතය + එහි ප්‍රමාණය) දක්වයි. දිනපොතේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් එකම ආකෘතියකින් සටහන් කිරීමද හොඳය - කාලයාගේ ඇවෑමෙන් (ඔබ කළ දේ හරියටම + බර පැටවීමේ කාලසීමාව).

දිනපොතේ සීනි රහිත තේ අතහැර දැමිය හැකි නමුත් ඔබ දිනකට පානය කරන දියර ප්‍රමාණය දළ වශයෙන් දැක්විය යුතුය.

අවංකවම, නදීෂ්ඩා සර්ජිව්නා.

අවශ්‍ය ආහාර ප්‍රමාණය දක්වන්න. උදාහරණයක් ලෙස “අම්බෙලිෆර්” ඔබ ලියන දේ ගැන කුමක් කිව හැකිද? යමෙකුට අම්බෙලිෆර් සේවය - 2 හැදි, තවත් - සියල්ලම 10. එය ග්‍රෑම් වලින් නොව, හැදි, ඉණිමඟ, වීදුරු ආදියෙහි දැක්විය හැකිය.

ගැන “මෙම තත්වය තුළ ස්ථාවර ජීවන රටාවක් මට නරකද? ”- ඔබ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු සමඟ සාකච්ඡා කළේ කුමන හේතුවක් නිසාද? “තත්වය” යනු කුමක්ද? ඔබ මෙය සඳහන් කළේ නැත, දිනපොත ගැන පමණක් විමසීය. ඔබ දැනටමත් කිසියම් පරීක්‍ෂණයක් සමත් වී ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ ඡායාරූපය පණිවිඩයට අමුණන්න, එවිට තත්වය තේරුම් ගැනීමට මට පහසු වනු ඇත.

අවංකවම, නදීෂ්ඩා සර්ජිව්නා.

මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු අතර අවශ්‍ය තොරතුරු ඔබ සොයා නොගත්තේ නම් හෝ ඔබේ ගැටලුව ඉදිරිපත් කළ ප්‍රශ්නයට වඩා තරමක් වෙනස් නම්, ප්‍රධාන ප්‍රශ්නයේ මාතෘකාව පිළිබඳ වෛද්‍යවරයා එම පිටුවෙහිම අමතර ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ද නව ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට පුළුවන, ටික වේලාවකට පසු අපගේ වෛද්‍යවරු එයට පිළිතුරු දෙනු ඇත. එය නොමිලේ. ඔබට මෙම පිටුවේ හෝ වෙබ් අඩවියේ සෙවුම් පිටුව හරහා සමාන ගැටළු පිළිබඳ අදාළ තොරතුරු සෙවිය හැකිය. සමාජ ජාල වල සිටින ඔබේ මිතුරන්ට ඔබ අපව නිර්දේශ කළහොත් අපි ඉතා කෘත ful වෙමු.

Medportal 03online.com වෙබ් අඩවියේ වෛද්‍යවරුන් සමඟ ලිපි හුවමාරු කර ගනිමින් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා දෙයි. ඔබේ ක්ෂේත්‍රයේ සිටින සැබෑ වෘත්තිකයන්ගෙන් ඔබට පිළිතුරු ලැබෙනු ඇත. දැනට වෙබ් අඩවියට අංශ 45 ක උපදෙස් ලබා දිය හැකිය: අසාත්මිකතා, පශු වෛද්‍ය, ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist, රක්තවාත, ජාන විද්‍යා ist, නාරිවේද විශේෂ ologist, හෝමියෝපති, චර්ම රෝග විශේෂ, ළමා නාරිවේද කථන චිකිත්සක, ඊඑන්ටී විශේෂ ist, ක්ෂීරපායී, වෛද්‍ය නීති lawyer, මත්ද්‍රව්‍ය නාශක, ස්නායු විශේෂ ist, ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍ය, නෙෆ්‍රොලොජිස්ට්, ඔන්කොලොජිස්ට්, ඔන්කොලොජිස්ට්, විකලාංග කම්පන ශල්‍ය වෛද්‍ය, අක්ෂි වෛද්‍ය, ළමා රෝග, ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍ය, ප්‍රොක්ටොලොජිස්ට්, මනෝචිකිත්සක, මනෝ විද්‍යා ologist, පු pul ් ologist ුසීය, රූමැටොජිස්ට්, ලිංගික විද්‍යා and යෙක්, දන්ත වෛද්‍යවරයෙක්, මුත්රා වෛද්‍යවරයෙක්, pharmacist ෂධවේදියෙක්, ෆයිටොතෙරපිස්ට්, ෆ්ලෙබොලොජිස්ට්, ශල්‍ය වෛද්‍ය, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙක්.

අපි ප්‍රශ්න වලින් 95.56% කට පිළිතුරු සපයන්නෙමු..

XE ගණනය කිරීමේ ක්‍රමය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ය. රෝගියා තමාගේම වෛද්‍යවරයකු බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය!

දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමෙන් පසු ඔබේ දෑත් නැමෙන්න එපා. මෙය හුදෙක් රෝග විනිශ්චයක් මිස වාක්‍යයක් නොවේ. තත්වයට දාර්ශනිකව ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. වඩාත් බියජනක හා බලාපොරොත්තු රහිත රෝග නිර්ණයන් ඇතැයි සිතන්න. ප්රධාන දෙය නම්, දැන් ඔබ ඔබේ තත්වය ගැන දන්නා අතර, ඔබ නිවැරදිව, ක්රමානුකූලව සහ (මෙය වැදගත් වේ!) තත්වය නිතිපතා කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය ඉහළ මට්ටමක පවතිනු ඇත.

පළපුරුදු අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් සහ අධ්‍යයන රාශියක් එක් දෙයක් ඒත්තු ගන්වයි: රෝගියා එස්ඩී උසස් ජීවන තත්වයක් තිබියදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු ලෙස ජීවත් විය හැකි නමුත් වැදගත් කොන්දේසි කිහිපයක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය: සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම, ක්‍රියාශීලී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සහ යම් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම. ඒක තමයි අන්තිම පැත්ත ගැන, අපි කතා කරමු.

දියවැඩියාව සඳහා ආහාර වේලක් ප්‍රතිකාරයේ වැදගත්ම අංගය යැයි පැවසීම නිවැරදි වනු ඇත. තවද, පුද්ගලයෙකුගේ වයස, බර, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම නොසලකා ඕනෑම ආකාරයක දියවැඩියාවක් සඳහා මෙම වැදගත් කොන්දේසිය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. තවත් දෙයක් නම්, සෑම කෙනෙකුගේම ආහාර වේල තනිකරම පුද්ගල වන අතර පුද්ගලයා විසින්ම තම ආහාර වේලෙන් තත්වය පාලනය කළ යුතුය, වෛද්‍යවරයකු හෝ වෙනත් අයෙකු නොවේ. පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වගකීම පෞද්ගලිකව ඔහු සතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

එය පෝෂණය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඊට අනුකූලව, එක් එක් හඳුන්වාදීම සඳහා අවශ්‍ය කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් අනුපාතය ගණනය කිරීම, පාන් ඒකක ගණනය කිරීම. XE යනු ජර්මානු පෝෂණවේදීන් විසින් සංවර්ධනය කරන ලද සාම්ප්‍රදායික ඒකකයකි. ආහාරවල ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය තක්සේරු කිරීමට භාවිතා කරයි. එක් XE එකක් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 10-12 ක් බව විශ්වාස කෙරේ. 1 XE අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ඒකක 1.4 ක් අවශ්‍ය වේ. කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින්.

මුලින්ම අධික රුධිර සීනි ඇති බොහෝ දෙනෙකුට මෙම ප්‍රශ්නය අසනු ලැබේ. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් මේ වගේ පිළිතුර:

“නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ අග්න්‍යාශය ක්‍රියා කරන ආකාරය මතක තබා ගනිමු. සෑම ආහාර වේලකටම පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන අතර අග්න්‍යාශය ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ රුධිරයට මුදා හරින ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමෙනි. දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු තුළ මෙම යාන්ත්‍රණය ක්‍රියා නොකරයි - අග්න්‍යාශය එහි ක්‍රියාකාරිත්වය සපුරා නැත, රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය නොකරයි. එමනිසා, පුද්ගලයෙකු එය තනිවම කිරීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර, සියල්ලටම වඩා, පෝෂණ ආධාරයෙන්. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට සෑම ආහාර වේලක් සමඟම රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට දායක වන කාබෝහයිඩ්‍රේට් කීයක් දැයි තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින් පුද්ගලයෙකු රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමක් පුරෝකථනය කරනු ඇත.

ආහාරවල මේද, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් මෙන්ම ජලය, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පමණි, එබැවින් විශේෂිත නිෂ්පාදනයක් තුළ ඒවා කොපමණ දැයි දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. සාමාන්‍යයෙන්, එක් ආහාර වේලක් 5 XE පමණ විය යුතුය, නමුත් පොදුවේ ගත් කල, පුද්ගලයාට අවශ්‍ය දෛනික XE ප්‍රමාණය සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය, මන්ද මෙම අගය තනි පුද්ගලයෙක් වන අතර ශරීර බර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ වයස මත රඳා පවතී.

දළ වශයෙන් තත්වය පහත පරිදි වේ:

සාමාන්‍ය (හෝ සාමාන්‍යයට ආසන්න) ශරීර බර ඇති රෝගීන්ගේ කාණ්ඩය.

දියවැඩියාව සඳහා වන ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොත රෝගියාට, ඔහු ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම වෛද්‍යවරයාට ද අවශ්‍ය තොරතුරු සපයයි. දියවැඩියාව පාලනය කළ හැකි බැවින් මෙම රෝගය සමඟ ජීවත් වීම තරමක් සුවපහසු බව බොහෝ කලක සිට ඔප්පු වී ඇත.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ආහාර, ඉන්සියුලින් සූදානම මාත්‍රාව සහ ඔබේ තත්වය නිවැරදිව තක්සේරු කිරීම ඇතුළත් චිකිත්සාව නිවැරදිව නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම - මේවා ස්වයං පාලනයේ කාර්යයන් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්‍රියාවලියේ ප්‍රමුඛ කාර්යභාරය වෛද්‍යවරයාට පවරා ඇත, නමුත් රෝගියා දැනුවත්ව තම රෝගය පාලනය කරන, හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගන්නා, සෑම විටම තත්වය හිමි වන අතර වැඩි විශ්වාසයක් දැනේ.

නගරයේ සෑම සායනයකම සිටින විශේෂ පාසල්වල දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ දිනපොත හෝ දියවැඩියාව සඳහා ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් නිසැකවම උගන්වනු ඇත. ඕනෑම ආකාරයක රෝගයක් ඇති රෝගීන්ට එය ප්රයෝජනවත් වේ. එය පිරවීම, මෙය කාලය ගතවන සාමාන්‍ය වැඩක් නොව බරපතල සංකූලතා වැලැක්වීමේ මාර්ගයක් බව මතක තබා ගත යුතුය. එය ලිවීම සඳහා ඒකාබද්ධ ප්‍රමිතීන් නොමැත, කෙසේ වෙතත්, එය නඩත්තු කිරීම සඳහා යම් ප්‍රාර්ථනා ඇත. රෝග විනිශ්චය කළ වහාම දිනපොතක් තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

තොරතුරු නිවැරදි කිරීම අවශ්ය වන අතර, විශ්ලේෂණය මගින් සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි හෝ රෝගියාගේ තත්වය වැඩිදියුණු වේ. වැදගත්ම දේ පහත දැක්වෙන කරුණු ය:

• ග්ලූකෝස් මට්ටම. මෙම දර්ශකය ආහාරයට පෙර සහ පසු සවි කර ඇත. සමහර අවස්ථාවල වෛද්‍යවරු රෝගීන්ගෙන් නිශ්චිත කාලයක් සඳහන් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටිති.
• ඉන්සියුලින් සකස් කිරීමේ කාලය,
• හයිපොග්ලිසිමියා ඇති වුවහොත්, වග බලා ගන්න
• සමහර අවස්ථාවල පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ප්‍රතිජීවක ටැබ්ලට් සමඟ ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

දියවැඩියාව සඳහා ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොත තබා ගැනීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ:

• සාමාන්‍ය සටහන් පොත හෝ ප්‍රස්ථාර සහිත සටහන් පොත,

දියවැඩියා ස්වයං අධීක්ෂණ මාර්ගගත යෙදුම්

වර්තමානයේ, මෙම කාණ්ඩයේ රෝගීන් සඳහා වැඩසටහන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. ඒවා ක්‍රියාකාරීත්වයට වෙනස් වන අතර ගෙවීම් සහ නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. නවීන තාක්‍ෂණයන් මඟින් දියවැඩියා රෝගය සඳහා ස්වයං අධීක්‍ෂණය පිළිබඳ දිනපොත සරල කිරීමට හැකි වන අතර, අවශ්‍ය නම්, දිනපොතෙන් තොරතුරු විද්‍යුත් ස්වරූපයෙන් යැවීමෙන් ප්‍රතිකාර වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න. වැඩසටහන් ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක්, ටැබ්ලටයක් හෝ පුද්ගලික පරිගණකයක ස්ථාපනය කර ඇත. ඒවායින් සමහරක් සලකා බලමු.

එය ස්වයං අධීක්ෂණ ආහාර සහ හයිපොග්ලිසිමියා පිළිබඳ මාර්ගගත දිනපොතකි. ජංගම යෙදුමේ පහත සඳහන් පරාමිතීන් අඩංගු වේ:

• ශරීර බර සහ එහි දර්ශකය,
• කැලරි පරිභෝජනය මෙන්ම කැල්කියුලේටරයක් ​​භාවිතා කරමින් ඒවායේ ගණනය කිරීම්,
• ආහාරවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය
• ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහා පෝෂණ අගය ව්‍යුත්පන්න කර රසායනික සංයුතිය දක්වනු ලැබේ.
• දිනපොතක් මඟින් ඔබට ප්‍රෝටීන, ලිපිඩ, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සහ කැලරි ගණන් බැලීමට අවස්ථාව ලබා දේ.

දියවැඩියාව සඳහා ස්වයං අධීක්ෂණ නියැදි දිනපොතක් නිෂ්පාදකයාගේ වෙබ් අඩවියෙන් සොයාගත හැකිය.

මෙම විශ්වීය වැඩසටහන ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව සඳහා එය භාවිතා කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි:

• මුලදී - එය ග්ලයිසිමියා මට්ටම සහ ශරීරයට ලැබෙන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය මත පදනම්ව ගණනය කරනු ලබන ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
• දෙවන අවස්ථාවේදී, මුල් අවධියේදී අපගමනය හඳුනා ගැනීම.

ගර්භණී දියවැඩියාව ස්වයං අධීක්ෂණය පිළිබඳ දිනපොතක්

ගර්භනී කාන්තාවක් මෙම රෝගය හෙළි කර ඇත්නම්, ඇයට නිරන්තරයෙන් ස්වයං අධීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වන අතර එය පහත කරුණු හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ:

• ග්ලයිසිමියාව පාලනය කිරීම සඳහා ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ආහාර වේලක් තිබේද,
• කලලරූපය අධි රුධිර ග්ලූකෝස් වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් සූදානම හඳුන්වාදීමේ අවශ්‍යතාවයක් තිබේද?

පහත සඳහන් පරාමිතීන් දිනපොතේ සටහන් කළ යුතුය:

• පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය,
• පරිපාලනය කරන ලද ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව
• රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය,
• ශරීර බර
• රුධිර පීඩන අංක
• මුත්රා වල කීටෝන සිරුරු. ඒවා සීමිත කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය, නුසුදුසු ලෙස තෝරාගත් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය හෝ සාගින්නෙන් පෙළේ. වෛද්‍ය උපකරණ (විශේෂ පරීක්ෂණ තීරු) භාවිතයෙන් ඔබට ඒවා තීරණය කළ හැකිය. කීටෝන් සිරුරු වල පෙනුම පටක හා අවයව වලට ඔක්සිජන් ලබා දීම අඩු කරයි, එය කලලයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

බොහෝ කාන්තාවන් තුළ, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ගර්භණී දියවැඩියාව අතුරුදහන් වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසුව ඉන්සියුලින් සකස් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය පවතින්නේ නම්, බොහෝ විට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ගර්භණී සමයේදී වර්ධනය විය. දරුවා ඉපදී වසර කිහිපයකට පසු සමහර කාන්තාවන්ට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳී ඇත. එහි වර්ධනයේ අවදානම අවම කිරීම අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ආහාර ගැනීම සහ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය පාලනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.

මෙම රෝගයේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ස්ථායීව සාමාන්‍යකරණය කිරීමයි. රෝගියාට එහි උච්චාවචනයන් දැනෙන්නේ නැත, එබැවින් මෙම බරපතල ව්යාධි විද්යාවේ ගතිකතාවයන් සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන්නේ පරිස්සමින් ස්වයං පාලනයක් පමණි.

ග්ලූකෝස් අධ්‍යයන වාර ගණන කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ රෝගියාට නියම කර ඇති සීනි අඩු කිරීමේ drug ෂධ ප්‍රතිකාරය සහ දිවා කාලයේ ග්ලයිසිමියා මට්ටම මතය. සාමාන්‍යයට ආසන්න අගයන් අනුව, සතියේ දින කිහිපය තුළ රුධිරයේ සීනි තීරණය වේ. ඔබ ඔබේ සුපුරුදු ජීවන රටාව වෙනස් කරන්නේ නම්, නිදසුනක් වශයෙන්, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම, ආතති සහගත තත්වයන්, සහසම්බන්ධිත රෝගයක් උග්‍රවීම හෝ උග්‍ර ව්‍යාධි විද්‍යාවක් ඇතිවීම, ග්ලූකෝස් ස්වයං අධීක්ෂණ වාර ගණන වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟව සිදු කෙරේ. දියවැඩියාව අධික බර සමඟ සංයෝජනය වී ඇත්නම්, පහත සඳහන් තොරතුරු දිනපොතේ සටහන් කළ යුතුය:

• බර වෙනස් වීම
• ආහාරයේ ශක්ති අගය,
• දිවා කාලයේදී අවම වශයෙන් දෙවරක්වත් රුධිර පීඩන කියවීම්,
• සහ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන වෙනත් පරාමිතීන්.

දියවැඩියා රෝගය සඳහා ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතේ දක්වා ඇති තොරතුරු වෛද්‍යවරයාට ප්‍රතිකාරයේ ගුණාත්මකභාවය වෛෂයිකව තක්සේරු කිරීමට සහ කාලෝචිත ලෙස චිකිත්සාව සකස් කිරීමට හෝ පෝෂණය පිළිබඳ සුදුසු නිර්දේශ ලබා දීමට, භෞත චිකිත්සාව නියම කිරීමට වෛද්‍යවරයාට ඉඩ සලසයි. රෝගය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම සහ මෙම රෝගයට නිතිපතා ප්‍රතිකාර කිරීම පුද්ගලයාගේ ශරීරය අවශ්‍ය මට්ටමින් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර අවශ්‍ය නම් තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට හදිසි පියවර ගන්න.

පාන් ඒකක අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි සහ දියවැඩියාව සඳහා මෙනුව ගණනය කරන්නේ කෙසේද

දියවැඩියා රෝගීන්ට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි කිරීමට අවශ්‍ය නැත. පෝෂණය පිළිබඳ එවැනි සංකල්පයක් “පාන් ඒකකයක්” ලෙස පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය නිවැරදිව ගණනය කිරීමට සහ පෝෂණය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, රෝගියාගේ අග්න්‍යාශය නිරෝගී පුද්ගලයෙකු මෙන් ක්‍රියා නොකරයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ යයි. අග්න්‍යාශය ග්ලූකෝස් වැඩිවීමට උපකාරී වන ඉන්සියුලින් නිපදවීමට පටන් ගනී. රුධිරයේ සීනි නැවත පහත වැටෙන විට ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ කුඩා ප්‍රමාණයෙනි.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ ග්ලූකෝස් මට්ටම 7.8 mmol / L නොඉක්මවිය යුතුය. අග්න්‍යාශය ස්වයංක්‍රීයව ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව මුදා හරියි.

දියවැඩියා රෝගයේ දී මෙම ස්වයංක්‍රීය යාන්ත්‍රණය ක්‍රියාත්මක නොවන අතර රෝගියා විසින් පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සහ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව තනිවම ගණනය කළ යුතුය.

දියවැඩියා රෝගීන් මතක තබා ගත යුතුය: කාබෝහයිඩ්රේට් පමණක් ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි කරයි. නමුත් ඒවා වෙනස් ය.

සොබාදහමේ පවතින කාබෝහයිඩ්රේට පහත පරිදි බෙදා ඇත:

දෙවැන්න ද වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත:

ආහාර ජීර්ණය හා සාමාන්‍ය රුධිර සීනි පවත්වා ගැනීම සඳහා, ජීර්ණය කළ නොහැකි ද්‍රාව්‍ය කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැදගත් වේ. මේවාට ගෝවා කොළ ඇතුළත් වේ. ඒවායේ අඩංගු කාබෝහයිඩ්රේට වටිනා ගුණාංග ඇත:

• කුසගින්න තෘප්තිමත් කර තෘප්තිමත් හැඟීමක් ඇති කරන්න,
• සීනි වැඩි නොකරන්න
• බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරන්න.

උකහා ගැනීමේ වේගය අනුව, කාබෝහයිඩ්රේට් පහත පරිදි බෙදා ඇත:

• ජීර්ණය කළ හැකි (බටර් පාන්, මිහිරි පලතුරු ආදිය),
• මන්දගාමී ජීර්ණය (මේවාට අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත ආහාර ඇතුළත් වේ, නිදසුනක් ලෙස, අම්බෙලිෆර්, සම්පූර්ණ පාන්).

මෙනුවක් සම්පාදනය කිරීමේදී කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය පමණක් නොව ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය ද සලකා බැලීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. දියවැඩියාවේදී, ඔබ සෙමින් ජීර්ණය කළ හැකි සහ ජීර්ණය කළ නොහැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය (එවැනි නිෂ්පාදනවල විශේෂ වගුවක් ඇත). ඒවා හොඳින් සංතෘප්ත වන අතර නිෂ්පාදන බර ග්‍රෑම් 100 කට අඩු XE අඩංගු වේ.

ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණනය කිරීම වඩාත් පහසු කිරීම සඳහා ජර්මානු පෝෂණවේදීන් "පාන් ඒකකය" (XE) සංකල්පය ඉදිරිපත් කළහ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ මෙනුවක් සම්පාදනය කිරීම සඳහා එය ප්‍රධාන වශයෙන් භාවිතා කරයි, කෙසේ වෙතත්, එය පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකිය.

පාන් ඒකකයක් එසේ නම් කර ඇත්තේ එය පාන් ප්‍රමාණයෙන් මනිනු ලබන බැවිනි. 1 XE 10-12 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට් වල. එකම ප්‍රමාණයෙන් සෙන්ටිමීටර 1 ක thick නකමකින් යුත් පාන් කැබැල්ලක් අඩක් අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, XE ට ස්තූතියි, ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් තුළ ඇති කාබෝහයිඩ්රේට් මේ ආකාරයෙන් මැනිය හැකිය.

පළමුව ඔබ නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට කාබෝහයිඩ්‍රේට් කොපමණ දැයි සොයා ගත යුතුය. ඇසුරුම් දෙස බැලීමෙන් මෙය කිරීම පහසුය. ගණනය කිරීමේ පහසුව සඳහා, අපි කාබෝහයිඩ්‍රේට් 1 XE = 10 ග්රෑම් පදනමක් ලෙස ගනිමු. අපට අවශ්‍ය නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 50 ක් අඩංගු යැයි සිතමු.

පාසල් පා course මාලාවේ මට්ටමින් අපි උදාහරණයක් ඉදිරිපත් කරමු: (100 x 10): 50 = 20 උ

මෙයින් අදහස් කරන්නේ නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් 2 XE අඩංගු වන බවයි. එය ඉතිරිව ඇත්තේ ආහාර ප්‍රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා පිසූ ආහාර කිරා බැලීම පමණි.

මුලදී, දිනපතා XE ගණනය කිරීම් සංකීර්ණ බව පෙනේ, නමුත් ක්‍රමයෙන් ඒවා සම්මතය බවට පත්වේ. පුද්ගලයෙකු දළ වශයෙන් එකම ආහාර කට්ටලයක් පරිභෝජනය කරයි. රෝගියාගේ සුපුරුදු ආහාර වේල මත පදනම්ව, ඔබට පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා දිනපතා මෙනුවක් සෑදිය හැකිය.

නිෂ්පාදන තිබේ, ඒවායේ සංයුතිය පැකේජයේ ලිවීමෙන් හඳුනාගත නොහැකිය. බර ග්‍රෑම් 100 කට XE ප්‍රමාණයෙන්, වගුව උපකාරී වේ. එය වඩාත් ජනප්රිය ආහාර අඩංගු වන අතර 1 XE මත පදනම් වූ බර පෙන්වයි.

රෝගී පුද්ගලයෙකුට කුමන රෝග විනිශ්චයක් කළත්, ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය සෑම විටම ස්වයං පාලනයක් මත රඳා පවතී. නමුත් හරියටම දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් වන අතර බොහෝ විට නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වන්නේ විශේෂ end අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගෙන් රෝගියා විසින්ම නොවේ.

දියවැඩියාව පිළිබඳ සං sign ාව යටතේ ජීවත් වීම සෑම රෝගියෙකුටම සෑම විටම දුෂ්කර කාර්යයකි. මෙම රෝගය සති අන්ත හෝ නිවාඩු දින නොදන්නා නිරන්තර වටකුරු වැඩකට සමානය. දියවැඩියා රෝගීන් අති විශාල සංඛ්‍යාවක් සඳහා, වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම දුෂ්කර කාර්යයක් බවට පත්ව තිබියදීත්, රෝගියා හුදෙක් ඔහුගේ ව්‍යාධි විද්‍යාව පමණක් නොව ඔහුගේ මුළු ජීවිතයම කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය.

පිළිගත හැකි මට්ටමක ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට ations ෂධ මත පමණක් රඳා සිටීමට සිදු වන අතර වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශ අන්ධ ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය. දියවැඩියාව තුළ ආත්ම දමනය ප්‍රගුණ කිරීම අවශ්‍ය වේ. ස්වයං පාලනයක් සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් පමණක් ප්‍රතිකාර ධනාත්මක ප්‍රති .ල ලබා දෙනු ඇත.

ස්වයං පාලනයේ ප්‍රධාන කරුණ නම් විශේෂ ist යෙකු විසින් නියම කරනු ලබන ප්‍රතිකාරය නිවැරදිව තක්සේරු කිරීමට සහ නිවැරදිව නිවැරදි කිරීමට (අවශ්‍ය නම්) උපකාරී වන කුසලතා ලබා ගැනීමයි.

නිසැකවම, ප්‍රතිකාර උපක්‍රම තීරණය කිරීමේ අයිතිය ඇත්තේ දක්ෂ වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි, නමුත් බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ අත්දැකීම් අනුව, රෝගය පිළිබඳ සවි conscious ානිකව කළමනාකරණය කිරීම රෝගියාට හැකි තරම් විශ්වාසයෙන් යුතුව චිකිත්සාව දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා ව්යාධි විද්යාව පිළිබඳ පා course මාලාව සහ ප්රතිකාරය අධීක්ෂණය කිරීමේදී, විශේෂ දිනපොතක් උපකාරී වනු ඇත - ස්වයං පාලනයේ දිනපොතක්. දිනපොත භාවිතා කිරීමෙන් රෝගියාට තත්වය සම්පූර්ණයෙන් පාලනය කිරීමට හැකි වන අතර එමඟින් ඔහුගේ ප්‍රතිකාර සඳහා පූර්ණ සහභාගීත්වයක් ලබා දෙනු ඇත.

අවශ්‍ය නම් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව සකස් කිරීම සඳහා, ආහාර වේල හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රමාණය පිළිබඳව නිසි තීරණ ගැනීම සඳහා ඔබට තොරතුරු ගණනාවක් සහ මෙය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් තිබිය යුතුය. සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයන්ගෙන් සහ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පාසල්වල දේශනවලදී රෝගීන්ට මූලික දැනුම ලැබේ.

ව්යාධි පාලනයට පහත සඳහන් ක්රියාවන් ඇතුළත් වේ.

1. සම්පූර්ණ දවසක් සඳහා, එනම් නින්ද, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ආහාර ගැනීමේ පිළිවෙත සහ .ෂධ ඇතුළුව දැඩි ලෙස පිළිපැදීම.
2. රුධිර ග්ලූකෝස් අධීක්ෂණය කිරීම (දිනකට 2-4 වතාවක්).
3. ඇසිටෝන් සහ මුත්රා සීනි ක්රමානුකූලව තීරණය කිරීම.
4. ස්වයං පාලනයේ දිනපොතේ වැදගත් ඇතුළත් කිරීම් එකතු කිරීම සහ ඇතුළත් කිරීම.
5. වරින් වර හිමොග්ලොබින් (ග්ලයිකේටඩ්) රුධිරය නම් කිරීම.

ස්වයං අධීක්ෂණය උපරිම ලෙස සිදු කිරීම සහ දිනපොතට වැදගත් දත්ත ඇතුළත් කිරීම සඳහා, ඔබට එවැනි මෙවලම් අවශ්‍ය වනු ඇත:

• ග්ලූකෝමීටරය - රුධිරයේ සීනි මට්ටම තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන උපකරණයකි,
• මුත්රා වල සීනි සහ ඇසිටෝන් මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා වේගවත් පරීක්ෂණ,
• රුධිර පීඩන මොනිටරය - රුධිර පීඩනය තීරණය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන උපකරණයකි,
• දිනපොතක්, සටහන් පොතක් හෝ සූදානම් කළ දිනපොතක් තුළ දියවැඩියාව, භාවිතා කළ ප්‍රතිකාරය සහ ආහාර හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ සියලු වැදගත් දත්ත ඇතුළත් වේ.

මෙය දිනපොතයි. පත්වීමේදී වෛද්‍යවරයාගෙන් අසනු ලබන සියලුම ප්‍රශ්න මෙහි සටහන් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

දිනපොතේ අඩංගු සටහන් වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, පුද්ගලයෙකුට රෝගයේ පා course මාලාවේ තරම විශ්ලේෂණය කළ හැකිය, එයින් අදහස් කරන්නේ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව හෝ ඔබේ ආහාර වේල ස්වාධීනව සකස් කර ගත හැකි බවයි.

දිනපොත ඕනෑම ආකාරයකින් විය හැකිය, වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ වඩාත්ම සම්පූර්ණ දත්ත පටිගත කිරීමයි. දිනපොතේ පිළිබිඹු වන සටහන් දියවැඩියා වර්ගය සහ චිකිත්සක වර්ගය මත රඳා පවතී. නමුත් පිරවීම සඳහා අවශ්‍ය සියලු තීරු සහ රේඛා ඇති සූදානම් කළ දිනපොතක් මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඔහුගේ නියැදිය මෙන්න.

නමුත් නූතන පුද්ගලයෙකුට සටහන් පොත් සහ සටහන් ගැන කරදර වීමට අවශ්‍ය නැත, ඔහුට ගැජට් හැසිරවීම පහසුය, එබැවින් ඔබට ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ දිනපොතක් තබා ගත හැකිය. මෙන්න එවැනි දිනපොතක නියැදියකි.

දැඩි ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව ලබා ගන්නා රෝගියෙකු දිනපොතේ සටහන් වල පහත සඳහන් දෑ සටහන් කළ යුතුය.

• ඉන්සියුලින් පරිපාලනයේ නිශ්චිත මාත්‍රාව සහ කාලය,
• රුධිර ග්ලූකෝස් අධීක්ෂණ ප්‍රති results ල,
• රුධිරයේ ග්ලූකෝස් නිරීක්ෂණය කළ නිශ්චිත වේලාව,
• පරිභෝජනය කරන ලද XE ප්‍රමාණය (කොටස් හා දෛනික),
• මුත්රා ඇසිටෝන් සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීමේ ප්‍රති results ල,
• සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය පිළිබඳ තොරතුරු.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්, සාම්ප්‍රදායික ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමේ කොන්දේසිය සහ නියමිත කාලසටහන දැඩි ලෙස පිළිපැදීම හේතුවෙන් දිනපතා ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව සහ දිනපොතේ එහි පරිපාලන කාලය සටහන් නොකරනු ඇත. එවැනි පිළිවෙතක් ඇති දියවැඩියා රෝගීන්ට සතියකට 3 වතාවක් ඉහත විස්තර කර ඇති තොරතුරු වාර්තා කිරීමට අවශ්‍ය වේ. හිස් බඩක් මත හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 3 කට පසු රුධිරයේ සීනි මැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම පිළිබඳ සටහන් සවිස්තරාත්මක හා විධිමත් විය යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

අධි රුධිර පීඩනය හා තරබාරුකම සමඟ සංයෝජනය වන දෙවන වර්ගයේ රෝගයක් සහිත දියවැඩියා රෝගීන් දිනපොතට එකතු කළ යුතුය:

• සුවදායී නිවැරදි කිරීම් සමඟ එහි නියම බර,
• කැලරි ප්‍රමාණය පිළිබඳ ආසන්න තොරතුරු (අවම වශයෙන් දින දෙකකට වරක්),
• රුධිර පීඩනය පිළිබඳ නිවැරදි තොරතුරු (දිනකට දෙවරක්),
• චිකිත්සාව සීනි මට්ටම අඩු කරන drugs ෂධ භාවිතය සමඟ සංයෝජනය වී ඇත්නම්, කාලය හා මාත්‍රාව දිනපොතේ සඳහන් කළ යුතුය.
• ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීමේ ප්‍රති results ල.

එසේම, අවශ්ය නම්, ඔබට ලිපිඩ පරිවෘත්තීය විශ්ලේෂණවල ප්රති results ල වාර්තා කළ හැකිය. මෙය සායනික පින්තූරය වඩාත් පූර්ණ ලෙස දැක්වීමට උපකාරී වේ.

දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු දිනපොතක් තබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය වෛද්‍යවරයෙකුගේ අභිමතය නොවන බව දැන සිටිය යුතුය. එය බරපතල අවශ්‍යතාවයක් වන අතර එය ප්‍රතිකාරය වඩා හොඳ කිරීමටත්, යහපැවැත්ම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමටත් හැකි වේ.

රෝගයේ පා course මාලාව, ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය, විශේෂ ist යා සඳහා ප්‍රශ්න ලිවීම සඳහා වැදගත් තොරතුරු රැස් කිරීමට දිනපොත උපකාරී වේ. එය සටහන් පොතක් හෝ දුරකථනයේ වැඩසටහනක්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ. මුලදී, ඔබගේ සියලු ක්‍රියා දිනපොතක ලිවීමේ අවශ්‍යතාවය දුෂ්කර කාර්යයක් සේ පෙනේ, නමුත් කාලයත් සමඟ එය රෝගියාගේ ජීවිතයට බෙහෙවින් පහසුකම් සපයනු ඇත, රෝගයේ සාර්ථක ප්‍රති come ල පිළිබඳව ඔහු කෙරෙහි විශ්වාසයක් ඇති කරයි.

1. 
   "Medicines ෂධ සහ ඒවායේ භාවිතය", යොමු පොත. මොස්කව්, ඇවනීර්-ඩිසයින් එල්එල්පී, 1997, පිටු 760, පිටපත් 100,000 සංසරණය.
2. 
   බුලින්කෝ, එස්.ජී. තරබාරුකම හා දියවැඩියාව සඳහා ආහාර හා චිකිත්සක පෝෂණය / එස්.ජී. බුලින්කෝ. - මොස්කව්: සින්ටෙග්, 2004 .-- 256 පි.
3. 
   සී. කිලෝ, ජේ. විලියම්සන් “දියවැඩියාව යනු කුමක්ද? කරුණු සහ නිර්දේශ. ” එම්, මිර්, 1993

මට මාව හඳුන්වා දීමට ඉඩ දෙන්න. මගේ නම එලේනා. මම අවුරුදු 10 කට වැඩි කාලයක් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු ලෙස සේවය කරමි. මම දැනට මගේ ක්‍ෂේත්‍රයේ වෘත්තිකයෙකු බව විශ්වාස කරන අතර, වෙබ් අඩවියට පැමිණෙන සියලුම අමුත්තන්ට සංකීර්ණ හා එතරම් කාර්යයන් විසඳීමට උදව් කිරීමට මට අවශ්‍යය. වෙබ් අඩවිය සඳහා අවශ්‍ය සියලුම තොරතුරු එක්රැස් කර ප්‍රවේශමෙන් සකසනු ලැබේ. වෙබ් අඩවියේ විස්තර කර ඇති දේ යෙදීමට පෙර, විශේෂ ists යින් සමඟ අනිවාර්ය උපදේශනයක් අවශ්‍ය වේ.

මට සීනි දිනපොතක් අවශ්‍ය ඇයි?

බොහෝ විට දියවැඩියා රෝගීන්ට සීනි දිනපොතක් නොමැත. “ඇයි ඔබ සීනි පටිගත නොකරන්නේ?” යන ප්‍රශ්නයට, “මට දැනටමත් සියල්ල මතකයි” සහ තවත් අයෙක් පිළිතුරු දෙයි: “ඔව්, ඇයි එය පටිගත කරන්නේ, මම ඒවා මැන ගන්නේ කලාතුරකිනි, ඒවා සාමාන්‍යයෙන් හොඳයි.” එපමණක් නොව, රෝගීන් සඳහා “සාමාන්‍යයෙන් හොඳ සීනි” යනු 5–6 සහ 11-12 mmol / l සීනි වේ - “හොඳයි, මම එය කැඩුවා, එය සිදු නොවන අය සමඟ.” අහෝ, නිතිපතා ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සහ සීනි ප්‍රමාණය 10 mmol / L ට වඩා වැඩි වීමෙන් රුධිර නාලවල හා ස්නායු වල බිත්තිවලට හානි වන අතර දියවැඩියාව සංකූලතා ඇති වන බව බොහෝ දෙනෙකුට වැටහෙන්නේ නැත.

දියවැඩියාවෙහි නිරෝගී යාත්රා හා ස්නායු කල් තබා ගත හැකි දීර් all කාලයක් තිස්සේ, සියලුම සීනි සාමාන්‍ය විය යුතුය - ආහාර වේලකට පෙර සහ පසුව - දිනපතා. අයිඩල් සීනි 5 සිට 8-9 mmol / l දක්වා වේ. හොඳ සීනි - 5 සිට 10 mmol / l දක්වා (දියවැඩියාව ඇති බොහෝ රෝගීන්ගේ ඉලක්කගත රුධිර සීනි මට්ටම ලෙස අප පෙන්වා දෙන සංඛ්‍යා මේවාය).

අපි සලකා බලන විට ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින්, ඔව්, ඔහු ඇත්තටම මාස 3 කින් අපට සීනි පෙන්වන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුයි. නමුත් මතක තබා ගත යුතු වැදගත් දේ කුමක්ද?

ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි ද්විතියික සීනි වල විචල්‍යතාවය (විසරණය) පිළිබඳ තොරතුරු ලබා නොදී පසුගිය මාස 3 තුළ සීනි. එනම්, සීනි 5-6-7-8-9 mmol / l (දියවැඩියාව සඳහා වන්දි) සහ සීනි සහිත රෝගියෙකු 3-5-15-2-18-5 mmol / යන දෙවර්ගයේම ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් 6.5% ක් වනු ඇත. l (දිරාපත් වූ දියවැඩියාව) .එහෙත්, දෙපස සීනි පැනීම ඇති පුද්ගලයෙකුට - පසුව හයිපොග්ලිසිමියා, පසුව ඉහළ සීනි, හොඳ ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් ද තිබිය හැකිය, මන්ද ගණිත සාමාන්‍ය සීනි මාස 3 ක් හොඳ බැවින්.

එබැවින්, නිරන්තර පරීක්ෂාවට අමතරව, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට දිනපතා සීනි දිනපොතක් තබා ගත යුතුය. පිළිගැනීමේ උත්සවයේදී අපට කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය පිළිබඳ සැබෑ චිත්‍රය තක්සේරු කර ප්‍රතිකාරය නිවැරදිව සකස් කළ හැකිය.

අපි විනයගරුක රෝගීන් ගැන කතා කරන්නේ නම්, එවැනි රෝගීන් ජීවිත කාලය පුරාම සීනි දිනපොතක් තබා ගන්නා අතර, ප්‍රතිකාර නිවැරදි කරන අවස්ථාවේ දී ඔවුන් ආහාර දිනපොතක් ද තබා ගනී (ඔවුන් ආහාරයට ගත් දවසේ කුමන වේලාවක ආහාර කීයක් සලකා බලන්න, XE සලකා බලන්න), පිළිගැනීමේ දී අපි දිනපොත සහ සීනි යන දෙකම විශ්ලේෂණය කරමු , සහ පෝෂණය.

එවැනි වගකිවයුතු රෝගීන් දියවැඩියාවට වන්දි ගෙවීමට අනෙක් අයට වඩා වේගවත් වන අතර එවැනි රෝගීන් සමඟ පරිපූර්ණ සීනි ලබා ගත හැකිය.

රෝගීන් දිනපතා සීනි දිනපොතක් තබා ගන්නා අතර ඔවුන්ට හික්මවීම පහසුය, අපි සීනි සොයා ගැනීමට කාලය වැය නොකරමු.

සීනි දිනපොතක් තබා ගන්නේ කෙසේද?

සීනි දිනපොතේ අප පිළිබිඹු කරන පරාමිතීන්:

• ග්ලයිසිමියාව මනින ලද දිනය. (අපි සෑම දිනකම සීනි මැනීම සිදු කරන්නෙමු, එබැවින් දිනපොත්වල සාමාන්‍යයෙන් දින 31 ක්, එනම් මාසයක් සඳහා පේළි 31 ක් පැතිර පවතී).
• රුධිරයේ සීනි මැනීමේ කාලය ආහාර වේලකට පෙර හෝ පසුව වේ.
• දියවැඩියා චිකිත්සාව (බොහෝ විට දිනපොත්වල පටිගත කිරීමේ ප්‍රතිකාර සඳහා ස්ථානයක් ඇත. සමහර දිනපොත්වලදී, අපි පිටුවේ ඉහළ හෝ පහළින් චිකිත්සාව ලියන්නෙමු, සමහරක් පැතිරීමේ වම් පැත්තේ - සීනි, දකුණු පසින් - චිකිත්සාව).

ඔබ කොපමණ වාරයක් සීනි මැනිය හැකිද?

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ අපි දිනකට අවම වශයෙන් 4 වතාවක් සීනි මැනීම - ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෙර (උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය) සහ නින්දට පෙර.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ දිනකට අවම වශයෙන් දිනකට 1 වතාවක් (දවසේ විවිධ වේලාවන්හි) සීනි මැනීම සහ සතියකට අවම වශයෙන් 1 වතාවක් අපි ග්ලයිසමික් ​​පැතිකඩක් සකස් කරමු - සීනි 6 - 8 වතාවක් දිනකට (ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෙර සහ පැය 2 කට පසුව) මැනීම, නින්දට යාමට පෙර සහ රාත්‍රියේ.

ගර්භණී සමයේදී සීනි මනිනු ලබන්නේ ආහාර වේලකට පැයකට පැය 2 කට පෙරය.

චිකිත්සක නිවැරදි කිරීම සමඟ අපි බොහෝ විට සීනි මැනීම: ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෙර සහ පැය 2 කට පසුව, නින්දට පෙර සහ රාත්‍රියේ කිහිප වතාවක්.

චිකිත්සාව නිවැරදි කිරීමේදී, සීනි දිනපොතට අමතරව, ඔබ පෝෂණ දිනපොතක් තබා ගත යුතුය (අප කන දේ, කවදාද, කොපමණද සහ XE ගණන් කරන්න).

ඉතින් දිනපොතක් නැති කවුද - ලිවීම ආරම්භ කරන්න! සෞඛ්‍යය සඳහා පියවරක් තබන්න!

වීඩියෝව නරඹන්න: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (මැයි 2024).