ධමනි සිහින් වීම - මෙය කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමේ ප්‍රති large ලයක් ලෙස විශාල හා මධ්‍යම ධමනි වලට බලපාන පොදු ප්‍රගතිශීලී රෝගයක් වන අතර එය රුධිර සංසරණය දුර්වල වීමට හේතු වේ. ආර්ථික වශයෙන් සංවර්ධිත රටවල, ධමනි සිහින් වීම යනු රෝගාබාධ හා සාමාන්‍ය මරණ සඳහා වඩාත් පොදු හේතුවයි.

කොලෙස්ටරෝල් - ශරීර සෛලවල බිත්ති සඳහා ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍යයක්,

හෝමෝන, විටමින් වල කොටසක් වන අතර එය නොමැතිව සාමාන්‍ය මිනිසෙකුට කළ නොහැකි ය.

ලිපිඩ (මේද) පරිවෘත්තීය ආබාධ,

පාරම්පරික ජාන සාධකය

සනාල බිත්ති තත්වය.

1. ජීවන රටාව: - ශාරීරික අක්‍රියතාව, - මේද, කොලෙස්ටරෝල් බහුල ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම, - පෞරුෂත්වය සහ හැසිරීම් ලක්ෂණ - ආතති සහගත ස්වරූපය, - මත්පැන් අනිසි භාවිතය, - දුම් පානය. 2. ධමනි අධි රුධිර පීඩනය, රුධිර පීඩනය 140/90mm Hg. සහ ඉහළට. 3. දියවැඩියා රෝගය, රුධිර ග්ලූකෝස් 6 mmol / l ට වඩා නිරාහාරව සිටීම. 4. හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් (රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම). 5. උදර ස්ථුලතාවය (පිරිමින්ගේ ඉණ ප්‍රමාණය සෙන්ටිමීටර 102 ට වඩා සහ කාන්තාවන් 88 සෙ.මී.

1. වයස: වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි පිරිමින් සහ වයස අවුරුදු 55 ට වැඩි කාන්තාවන් හෝ මුල් ඔසප් වීම. 2. පුරුෂ ලිංගභේදය (ධමනි ස්‍රාවය වන කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින් අවුරුදු 10 ක් වැඩිමල්). 3. මුල් ධමනි ස්‍රාවය වන රෝගීන්ගේ පවුල් ඉතිහාසය තුළ සිටීම. ජානමය පදනමක් ඇති පවුල් හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්. වයස අවුරුදු 55 ට අඩු සහ අවුරුදු 65 ට අඩු කාන්තාවන්ගේ සමීප relatives ාතීන් තුළ හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, හදිසි මරණය.

ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වලින් 70% ක්ම අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර, ඉතිරි කොටස ආහාර වලින් ලැබේ,

ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් නිදහස් තත්වයක නොපවතින නමුත් එය අක්මාවේ සිට පටක දක්වා රුධිර ප්‍රවාහය හරහා ගෙන යන ලිපොප්‍රෝටීනවල (ප්‍රෝටීන් හා මේදවල සංකීර්ණ සංයෝග) කොටසක් වන අතර අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් සමඟ පටක වල සිට අක්මාව දක්වා අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් භාවිතා කරයි. මෙම ක්‍රියාවලිය උල්ලං of නය වූ විට ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වේ.

විශාල හා මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ධමනි වල බිත්තියේ ආරම්භක වෙනස්කම් කුඩා අවධියේදී සිදු වන අතර ෆයිබ්‍රෝඩෙනොමැටස් සමරු ques ලක දක්වා පරිණාමය වන අතර එය බොහෝ විට අවුරුදු 40 කට පසු වර්ධනය වේ.

වයස අවුරුදු 20 ට අඩු පුද්ගලයින්ගෙන් 17% ක්, අවුරුදු 39 ක් දක්වා 60% ක් සහ අවුරුදු 50 ක් හා ඊට වැඩි රෝගීන් 85% ක් තුළ ධමනි සනාල හානි සිදුවී ඇත.

කොලෙස්ටරෝල්, ෆයිබ්‍රින් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය ධමනි බිත්තියේ මැදට විනිවිද යන අතර පසුව එය ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලකයක් සාදයි.

අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් බලපෑම යටතේ, සමරු que ලකය වැඩි වන අතර පටු ස්ථානයේ ඇති යාත්රා හරහා රුධිරය සාමාන්යයෙන් ගලා යාම සඳහා බාධක පැන නගී.

රුධිර ප්‍රවාහය අඩු වන අතර, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය වර්ධනය වේ, රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති විය හැකි අතර, වැදගත් යාත්රා අවහිර වීමේ අවදානමත්, අවයව වලට රුධිරය ලබා දීම නැවැත්වීමත් සිදුවිය හැකිය.

ධමනි වල බිත්තියේ කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම එහි වන්දි ගෙවීමත් සමඟ සිදු වේ. මේ හේතුවෙන් දිගු කලක් තිස්සේ ධමනි සිහින් වීමේ පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ නොමැත.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු que ලකය ස්ථායී සිට අස්ථායී බවට පරිවර්තනය වේ: සමරු que ලකයේ ඉරිතැලීම් හා ඉරිතැලීම් සිදු වේ.

ත්‍රොම්බි සෑදී ඇත්තේ ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු que ලකය - ධමනි සිහින් වීම - යාත්රා ප්‍රගතිශීලී පටු වීමකට මග පාදයි. අවයව හා පටක වල රුධිර සංසරණය උල්ලං is නය වීමක් ඇත, සායනික රෝග ලක්ෂණ රෝගියාට කැපී පෙනේ.

සනාල පද්ධතියේ දේශීයකරණය මත පදනම්ව, ධමනි සිහින් වීම එවැනි රෝග සඳහා පදනම වේ:

1. කිරීටක හෘද රෝග (ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, හෘදයාබාධ, හදිසි හෘද මරණය, අරිතිමියා, හෘදයාබාධ).

2. මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග (අස්ථිර ඉෂ්මික ප්‍රහාරය, ඉෂ්මික් ආ roke ාතය).

3. පහළ අන්තයේ ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම (වරින් වර නිරවුල් කිරීම, පාදවල ගැන්ග්‍රීන් සහ පහළ කකුල්).

4. ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම.

5. වකුගඩු ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම.

6. ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම (බඩවැල් ආසාධනය).

කිරීටක ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, හෘදයාබාධ ඇතිවීම, හෘදයාබාධ ඇතිවීම. සෑම ආකාරයකම කිරීටක හෘද රෝග ඇති වන්නේ ධමනි සිහින් වීමේ පසුබිමට එරෙහිව ය. ධමනි ස්‍රාවය වන තුවාල වලින් අඩක් පමණ ධමනි සිහින් වීමේ හෘද ප්‍රකාශනයන් සඳහා හේතු වේ.

ධමනි ධමනි සිහින් වීම බොහෝ විට අවුරුදු 60 කට පසුව ප්‍රකාශ වේ.

දී උරස් ධමනි ධමනි සිහින් වීම දැඩි දැවෙන වේදනාවන් ස්ටර්නම් පිටුපසින් දිස් වන අතර බෙල්ල, පිටුපසට, ඉහළ උදරයට විහිදේ. ව්‍යායාම හා ආතතිය සමඟ වේදනාව තීව්‍ර වේ. ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් මෙන් නොව, වේදනාව දින ගණනක් පවතින අතර වරින් වර වැඩි වන අතර දුර්වල වේ. ගිලීමේ බාධා, කටහ ho ේ කැක්කුම, කරකැවිල්ල, ක්ලාන්ත ගතිය වැනි තත්වයන් පෙනෙන්නට පුළුවන.

සඳහා උදරීය ධමනියේ ධමනි සිහින් වීම උදර වේදනාව, ඉදිමීම, මල බද්ධය ලක්ෂණයකි.

දී aortic bifurcation හි ධමනි සිහින් වීම (aorta අතු වලට බෙදී ඇති ස්ථානය), ලෙරිෂ්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය වරින් වර නිරවුල් කිරීම, පහළ අන්තයේ සිසිලනය, බෙලහීනත්වය, පාදයේ වණ වැනි ප්‍රකාශනයන් සමඟ වර්ධනය වේ. ධමනි වල ධමනි ස්‍රාවය වීමේ ප්‍රබල සංකූලතාවයක් වන්නේ නිර්වින්දනය (ස්තරීකරණය) සහ ධමනියේ ඉරිතැලීමයි.

මෙසෙන්ටරික් යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම තියුණු, දැවෙන, ආහාර ගැනීමේදී උදරයේ වේදනාව කැපීම, පැය 2-3 ක් පැවතීම, ඉදිමීම, පුටුව උල්ලං violation නය කිරීම මගින් ප්‍රකාශ වේ.

සඳහා වකුගඩු ධමනි ධමනි සිහින් වීම රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව වැඩිවීම, මුත්රා විශ්ලේෂණයේ වෙනස්වීම් ලක්ෂණයකි.

පර්යන්ත ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම කකුලේ මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවය හා තෙහෙට්ටුව, අත් පා වල සිසිල්බවක් දැනීම, කම්මැලිකම සමඟ ප්‍රත්‍යාවර්ත වීම (ඇවිදින විට අත් පා වල වේදනාව දිස් වේ, රෝගියා නැවැත්වීමට බල කරයි).

ධමනි සිහින් වීම පිළිබඳ මූලික රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ලබන්නේ වාර්ෂික වෛද්‍ය පරීක්ෂණය අතරතුර පවුලේ වෛද්‍යවරයකු වන චිකිත්සකයෙකු විසිනි. රුධිර පීඩනය මැනීම, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය තීරණය කිරීම, අවදානම් සාධක හඳුනා ගැනීම (අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, තරබාරුකම).

1. අවුරුදු 30 කට පසු ලිපිඩ මට්ටම තීරණය කිරීම: - මුළු කොලෙස්ටරෝල් (සාමාන්‍යය 5.0 mmol / l ට අඩු), - LDL කොලෙස්ටරෝල් (සම්මත 3.0 mmol / l ට අඩු), - HDL කොලෙස්ටරෝල් (සාමාන්‍යය 1.0 mmol / l (පිරිමින් සඳහා) සහ 1.2 ට වැඩි mmol / l (කාන්තාවන් තුළ), - රුධිර ප්ලාස්මා ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ (සාමාන්‍යය 1.2 mmol / l ට අඩු), - මුළු HDL කොලෙස්ටරෝල් / කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය (atherogenic දර්ශකය - හෘද වාහිනී සංකූලතා වර්ධනය සඳහා සාධකයක්) 2.0 සිට 2.9 දක්වා අඩු අවදානම , සාමාන්‍ය අවදානම 3.0 සිට 4.9 දක්වා, ඉහළ අවදානම 5 ට වඩා වැඩිය.

2. ධමනි සිහින් වීමේ සායනික ප්‍රකාශනයන් නොමැතිව රෝගීන් තුළ අවදානම් කණ්ඩායම් හඳුනා ගැනීම. වසර 10 ක් තුළ මාරාන්තික හෘද වාහිනී සිදුවීම් (හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය) ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව තක්සේරු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි SCORE පරිමාණයෙන් (කිරීටක අවදානම පද්ධතිමය වශයෙන් තක්සේරු කිරීම) භාවිතා කරමින් රෝගීන් සඳහා තනි අවදානම් මට්ටමක් තීරණය කළ හැකිය. අඩු අවදානම - 8%.

ධමනි ස්‍රාවය වන බවට සැකයක් තිබේ නම්, විශේෂ ists යින්ගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම: - හෘද රෝග (කිරීටක හෘද රෝග සඳහා), - දෘෂ්ටි විශේෂ rist (අරමුදලේ ධමනි ස්‍රාවය), - ස්නායු විශේෂ ist (මස්තිෂ්ක ධමනි සිහින් වීම), - නෙෆ්‍රොලොජිස්ට් (වකුගඩු ධමනි වල ධමනි ස්‍රාවය), - සනාල ශල්‍ය වෛද්‍ය (පහළ ධමනි) , aorta).

අතිරේක උපකරණ පර්යේෂණ ක්‍රම:

විද්යුත් හෘද රෝග, ආතති පරීක්ෂණ සමඟ, හදවතේ අල්ට්රා සවුන්ඩ්, aorta.

ඇන්ජියෝග්‍රැෆි, කිරීටක විද්‍යාව, අන්තරාසර්ග අල්ට්රා සවුන්ඩ්. මේවා ආක්‍රමණශීලී පර්යේෂණ ක්‍රම වේ. ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක හඳුනා ගන්න, සම්පූර්ණ ධමනි ස්‍රාවය වන තුවාලය තක්සේරු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ධමනි සිහින් වීම (කිරීටක හෘද රෝග) වල සායනික ප්‍රකාශනයන් සහිත රෝගීන් සඳහා යොදනු ලැබේ.

ඩුප්ලෙක්ස් සහ ත්‍රිත්ව ස්කෑන් කිරීම. රුධිර නාල වල අල්ට්රා සවුන්ඩ් නිරූපණය සමඟ රුධිර ප්රවාහය අධ්යයනය කිරීම: කැරොටයිඩ් ධමනි, උදරීය ධමනිය සහ එහි අතු, පහළ සහ ඉහළ අන්තවල ධමනි. ධමනි වල ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක හඳුනා ගනී, යාත්රා වල රුධිර ප්‍රවාහයේ තත්වය තක්සේරු කරයි.

චුම්බක අනුනාද රූපනය. ධමනි හා ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක වල බිත්තිය දෘශ්‍යකරණය කිරීම.

ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම: දුම්පානය නැවැත්වීම, මත්පැන් පානය, ධමනි ස්‍රාවය වන ආහාර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම. ඉලක්කගත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට ළඟා වූ පසු (මුළු කොලෙස්ටරෝල් 5 mmol / L දක්වා, LDL කොලෙස්ටරෝල් 3 mmol / L ට අඩු), නැවත නැවත පරීක්‍ෂණයක් අවම වශයෙන් වසර 1 කට වරක්වත් කළ යුතුය.

රෝගියාගේ සංස්කෘතික සම්ප්‍රදායන්ට අනුකූලව ආහාර වේල වෙනස් විය යුතුය. දෛනික ආහාර වේලෙහි කැලරි ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය බරක් ලබා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් විය යුතුය.

සත්ව මේද (බටර්, ක්‍රීම්, මස්, නරක යැයි සිතිය හැකි) පරිභෝජනය සීමා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු දිනපතා ආහාරයට ගැනීම අවම වශයෙන් දිනකට ග්‍රෑම් 400 ක් විය යුතුය.

සම, කිරි නිෂ්පාදන, අඩු මේද ගෘහ චීස්, ධාන්ය පාන්, නිවුඩ්ඩ, ω3 අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත් නිෂ්පාදන (මුහුදු හා සාගර මාළු - සැමන්, මැකරල්, ටූනා ආදිය) නොමැතිව සිහින් මස් සහ කුකුළු මස් පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.

දිනකට ලුණු පරිභෝජනය ග්‍රෑම් 6 දක්වා සීමා කිරීම 1 තේ හැන්දකට අනුරූප වේ. ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් 10% දක්වා අඩු කර ගත හැකිය.

ශරීර ස්කන්ධ දර්ශක සාමාන්‍යකරණය කිරීම.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වයස සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග සැලකිල්ලට ගනිමින් තනි ආහාර වේලක් තෝරා ගනු ලැබේ.

ධමනි සිහින් වීමේ ශාරීරික ව්‍යායාම.

ධමනි සිහින් වීමේ සායනික ප්‍රකාශනයක් නොමැති රෝගීන්ට දිනපතා මිනිත්තු 40 ක් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පෙන්වනු ලැබේ. බරෙහි තීව්‍රතාවය උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගය 60% ක් විය යුතුය (ගණනය කළ = 220 - වයස).

දුම්පානය (සක්‍රීය හා උදාසීන), එච්.ඩී.එල් (ලිපොප්‍රෝටීන වල ප්‍රති-ඇටරොජනික් පංතිය) හි තියුණු අඩුවීමක ප්‍රති, ලයක් ලෙස, සනාල පද්ධතියට ව්යාධිජනක බලපෑම්, රුධිරයේ භූ විද්‍යාත්මක ගුණාංග දුර්වල වීම, හෘද වාහිනී සංකූලතා වලින් රෝග හා මරණ අවදානම 20% කින් වැඩි කරයි. දුම් පානය නොකරන අයට වඩා දුම් පානය කරන්නන්ට ඉෂ්මික් ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම 2 ගුණයකින් වැඩි ය.

ආරක්ෂිත මත්පැන් පානය - පිරිමින් සඳහා දිනකට පිරිසිදු එතනෝල් මිලි ලීටර් 20-30 කට වඩා නොඉක්මවන අතර දිනකට මිලි ලීටර් 20 ට නොඅඩු - කාන්තාවන් සඳහා, නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා පමණක්, හෘද වාහිනී සංකූලතා වලින් සිදුවන මරණ අවම කරයි. මත්පැන් පානය කිරීම (පිරිසිදු එතනෝල් දිනකට ග්‍රෑම් 12-24) හෘද වාහිනී සංකූලතා (හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය) ඇතිවීමේ අවදානම 20% කින් අඩු කරන අතර, මත්පැන් 5 ක් පානය කිරීම (දිනකට ග්‍රෑම් 60) හෘද වාහිනී සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම 65% කින් වැඩි කරයි.

ධමනි සිහින් වීම සඳහා ation ෂධ.

නිකොටිනික් අම්ල සූදානම. මෙම drugs ෂධවල වාසිය වන්නේ ඒවායේ අඩු මිලයි. කෙසේ වෙතත්, බලපෑම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, දිනකට 1.5-3 ග්රෑම් විශාල මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය වන අතර, pharma ෂධ ගබඩාවල ඇති නිකොටින්තික් අම්ල ටැබ්ලට් ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 0.05 බැගින් 30-60 බැගින් වේ.මෙම ටැබ්ලට් ගණන ගන්නා විට ඔබට තාපය, හිසරදය, ආමාශයේ වේදනාව. නිකොටින්තික් අම්ලය හිස් බඩක් මත තබා උණුසුම් තේ හෝ කෝපි පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. නිකොටිනික් අම්ලය:

රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ effectively ලදායී ලෙස අඩු කරයි,

ප්‍රතිදේහජනක අධි dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම වැඩි කරයි.

කෙසේ වෙතත්, එවැනි ප්‍රතිකාර අක්මා රෝග ඇති රෝගීන්ට contraindicated, මන්ද නිකොටින්තික් අම්ලය අක්මාව අක්‍රිය වීමට හා මේද හෙපටෝසිස් වලට හේතු විය හැක.

තන්තු. මෙම කණ්ඩායමට හෙවිලන්, ඇට්‍රොමයිඩ්, මිස්ක්ලෙරෝන් වැනි drugs ෂධ ඇතුළත් වේ. ඔවුන් ශරීරයේ මේද සංශ්ලේෂණය අඩු කරයි. අක්මාව කඩාකප්පල් කිරීමටත් පිත්තාශයේ ගල් සෑදීම වැඩි කිරීමටත් ඒවාට හැකිය.

කෝපය පල කලේය අම්ල. ඔවුන් බඩවැල්වල ඇති බයිල අම්ල බන්ධනය කර බැහැර කරයි. බයිල අම්ල කොලෙස්ටරෝල් හා මේද හුවමාරුවේ product ලයක් වන බැවින් එමගින් රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් හා මේද ප්‍රමාණය අඩු කරයි. මෙම drugs ෂධ අතර කොලෙස්ටරෝල් සහ කොලෙස්ටිරමයින් ඇතුළත් වේ. ඔවුන් සියල්ලන්ම අප්රසන්න රස, එබැවින් සාමාන්යයෙන් ඒවා යුෂ හෝ සුප් සමඟ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බයිල අම්ල අනුක්‍රමිකව යොදන විට, සුලු පත්රිකාවේ මලබද්ධය, සමතලා වීම සහ වෙනත් ආබාධ ඇතිවිය හැකිය. ඊට අමතරව, ඔවුන්ට වෙනත් drugs ෂධ අවශෝෂණය කර ගැනීමට බාධා ඇති විය හැකි බැවින් අනෙකුත් drugs ෂධ බයිල අම්ල අනුක්‍රමික ද්‍රව්‍ය ගැනීමෙන් පැය 1 ක් හෝ පැය 4 ක් ගත යුතුය.

ස්ටැටින් මෙම drugs ෂධ මිනිස් සිරුර විසින්ම කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය අඩු කරයි. ස්ටැටින් හතු (සොකෝර්, මෙවාකෝර්, ප්‍රවෝල්) වලින් ලබා ගනී හෝ කෘතිමව නිපදවනු ලැබේ (ලෙස්කොල්). රාත්‍රියේදී කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය වැඩි වන බැවින් මෙම drugs ෂධ දිනකට එක් වරක්, සවස් වරුවේ නියම කරනු ලැබේ. ස්ටැටින් වල effectiveness ලදායීතාවය බොහෝ අධ්‍යයනවලින් සනාථ වී ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, ඒවා අක්මාව අක්‍රිය වීමට ද හේතු විය හැක.

ප්‍රතිකාර වඩාත් effective ලදායී විය හැක්කේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කළහොත් පමණක් බවත්, ධමනි ස්‍රාවය කිරීම සඳහා ශල්‍ය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර කිරීම යනු එහි ඇති විය හැකි සංකූලතා සඳහා ප්‍රතිකාරයක් පමණක් බවත්, අවාසනාවකට මෙන් රෝගයේ තවදුරටත් වර්ධනය හා ප්‍රගතිය සහතික නොකරන බවත් මතක තබා ගත යුතුය.

ධමනි සිහින් වීම සඳහා ශල්‍ය ප්‍රතිකාර.

ධමනි සිහින් වීමේ සංකූලතා වර්ධනය වීමේ තර්ජනය සමඟ, ශල්‍යකර්ම මගින් ඇඟවෙන්නේ ධමනි වල පේටන්ට් බලපත්‍රය යථා තත්වයට පත් කරන බවයි (නැවත සංසරණය). කිරීටක හෘද රෝග වලදී, හෘදයාබාධයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කිරීටක ධමනි වල ස්ටෙන්ටින් කිරීම හෝ බයිපාස් සැත්කම් සිදු කරනු ලැබේ. මස්තිෂ්ක ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ ආ roke ාතයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කැරොටයිඩ් ධමනි වල ස්ටෙන්ටින් කිරීම සිදු කෙරේ. පහළ අන්තයේ ගැන්ග්‍රීන් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ප්‍රධාන ධමනි වල පුරස්ථි විද්‍යාව සිදු කරනු ලැබේ. ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමේ අවශ්‍යතාවය හා පරිමාව තීරණය කරනු ලබන්නේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා විසිනි (හෘද ශල්‍ය වෛද්‍ය, සනාල ශල්‍ය වෛද්‍ය).

ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම ඇතුළත් වන්නේ:

1. ඉලක්කගත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අධීක්ෂණය හා ළඟා කර ගැනීම (මුළු කොලෙස්ටරෝල් 5 mmol / l දක්වා, LDL කොලෙස්ටරෝල් 3 mmol / l ට අඩු). 2. දුම්පානය නතර කිරීම, මත්පැන් පානය කිරීම, මත්ද්‍රව්‍ය ගැනීම. 3. ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්. 4. ශරීර බර සාමාන්‍යකරණය කිරීම. 5. චිත්තවේගීය අධි බර සීමා කිරීම. 6. සාමාන්‍ය රුධිර ග්ලූකෝස් කියවීම්. 7. රුධිර පීඩනය 140/90 mm RT ට අඩු. 8. ධමනි ස්‍රාවය වන ආහාරයේ මූලධර්මවලට අනුකූල වීම.

පියවර ගැනීමට ද්විතියික වැළැක්වීමප්‍රාථමික රෝග නිවාරණ ක්‍රියාමාර්ගවලට අමතරව, දැනටමත් වර්ධනය වී ඇති රෝගයක සංකූලතා වැලැක්වීම අරමුණු කරගත් හයිපොකොලෙස්ටරෝල් drugs ෂධ (ස්ටැටින්), ප්‍රති-ප්ලේට්ලෙට් කාරක (ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලය) ද ඇතුළත් වේ.

වෙනස් කළ නොහැකි සාධක

එය ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය සඳහා වෙනස් කළ නොහැකි අවදානම් සාධක ගැන වනු ඇත.

නිවැරදි කළ නොහැකි ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට හේතු පුද්ගලයාගේ වයස ඇතුළත් වේ. නමුත් වැඩිහිටියන් බොහෝ විට රෝගයට ගොදුරු වන බව සඳහන් කිරීම වටී. මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයක් සඳහා තීරණාත්මක වයස අවුරුදු 40-45 දක්වා ළඟා වේ.

කාන්තාවන් තුළ, අවුරුදු 55 කට පසු ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් සටහන් වේ. හේතුව කාන්තා හෝමෝනය නිපදවීමයි - එස්ටජන්. ඔසප් වීම ආරම්භ වූ පසු, එහි නිෂ්පාදනය ක්‍රමයෙන් අඩු වූ විට, ධමනි සිහින් වීම ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

රෝගය සඳහා ධමනි සිහින් වීම සහ අවදානම් කණ්ඩායම් වර්ධනය කිරීම සඳහා වෙනස් කළ නොහැකි සාධක

ධමනි සිහින් වීමේ සියලු හේතු කාණ්ඩ දෙකකට බෙදිය හැකිය. පළමුවැන්න වෙනස් කළ නොහැකි සාධක ඇතුළත් වේ. නොවෙනස්ව පවතින ප්‍රධානතම හේතුවක් වන්නේ රෝගීන්ගේ වයසයි. වයස අවුරුදු 40 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ, සනාල ධමනි සිහින් වීම සිදුවිය හැක, මෙය සිදුවන්නේ යාත්රා වල අභ්‍යන්තර බිත්තියේ වයස්ගත වූ වෙනස්කම් හේතුවෙනි.වයස්ගත පුද්ගලයින් සඳහා, ධමනි වලට වන හානිය අවයව වලට ඉෂ්මික හානියක් සිදුවීමට තර්ජනය කරයි, බොහෝ විට හදවතට සහ මොළයට.

පුරුෂයින්ට ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර, ඔවුන් තුළ රෝගයේ වර්ධනය ආරම්භ වන්නේ වයස අවුරුදු 40 දී ය (කාන්තාවන් තුළ)

වයස අවුරුදු 55). පිරිමි ලිංගභේදය පැහැදිලිවම වෙනස් කළ නොහැකි සාධකයක් වන අතර IHD හි මුල් වර්ධනයට තර්ජනය කරයි. ව්යතිරේකය වන්නේ ඔසප් වීමේ මුල් අවදියේ කාන්තාවන් ය. හෝමෝන වෙනස්කම් හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔසප් වීම ආරම්භ වීමෙන් පසු කාන්තාවකගේ කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වන අතර වයස අවුරුදු 75 වන විට රුධිර සංසරණය සම්බන්ධ රෝග ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම එක හා සමානව බලපායි.

වෙනස් කළ නොහැකි අවදානම් සාධක අතර විශේෂ ස්ථානයක් වන්නේ පරම්පරාවයි. කිරීටක හෘද රෝග ඇති බොහෝ රෝගීන් තුළ, පළමු පෙළේ relatives ාතීන්ට හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ මරණයට හේතු විය.

ධමනි සිහින් වීම සඳහා නවීකරණය නොකළ අවදානම් සාධකයක් ද සංසරණ පද්ධතියේ ව්‍යාධි විද්‍යාව ලබා ගනී. නරක් වූ පද්ධතියක් තවදුරටත් ප්‍රමාණවත් ලෙස ප්‍රතිස්ථාපනය නොවන අතර කොලෙස්ටරෝල් සහ බී-ලිපොප්‍රෝටීන වලට ගොදුරු වේ.

මෙම අවදානම් කණ්ඩායමට ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම කළමනාකරණය කළ නොහැක, අවම වශයෙන් එක් වෙනස් නොකළ සාධකයක් තිබීම රෝගියාට ධමනි ස්‍රාවය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. සෞඛ්‍යය දිගු කාලීනව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, රෝගයක පළමු සං sign ාවේදී නිතිපතා වෛද්‍යවරුන් හමුවීම සහ take ෂධ ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

නවීකරණය කරන ලද ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම් සාධක

දෙවන කණ්ඩායමේ ධමනි සිහින් වීම සඳහා අවදානම් සාධක නිවැරදි කිරීමට සුදුසු ය. රෝගයේ වර්ධනයට වෙනස් කළ හැකි හේතු මිනිසුන් විසින් නියාමනය කරනු ලබන අතර ඇතැම් තත්වයන් යටතේ ධමනි සිහින් වීම සිදු නොවේ.

දුම් පානය - මෙය ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු විනාශ කළ හැකි නරක පුරුද්දකි. නිකොටින් වැසොකොන්ස්ට්රික් බලපෑමක් ඇති අතර ධමනි අධි රුධිර පීඩනය අවුස්සයි. ස්පාස්මොඩික් තත්වයකදී, ධමනි අභ්‍යන්තර බිත්තියට හානි වන අතර ලිපිඩ ආක්‍රමණය සඳහා හිතකර තත්වයන් නිර්මාණය වේ. පට්ටිකා සමුච්චය වීම දුර්වල වන අතර රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති වන අතර යාත්රාවේ ලුමෙන් අවහිර වී ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක මත වාසය කරයි. පළපුරුද්ද ඇති දුම් පානය කරන්නන්ට ඉලක්කගත අවයව වලට ඉෂ්මික හානියක් තිබිය යුතුය. ඇබ්බැහිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා විශාල උත්සාහයක් අවශ්‍ය වන නමුත් ධමනි සනාල හානිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

නිසි පෝෂණය නොමැතිකම, විශේෂයෙන් සංතෘප්ත මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් අධික ආහාර අනුභව කිරීම. බාහිර කොලෙස්ටරෝල් මෙන්ම අන්තරාසර්ග ද ධමනි ස්‍රාවය වීමේ පෙනුම අවුලුවාලීමේ හැකියාව ඇත. සුදුසු ආහාර තෝරා ගැනීම මෙම negative ණාත්මක සාධකයේ බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මන්දපෝෂණය හා උදාසීන ජීවන රටාව හේතුවෙන් තරබාරුකම. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය මන්දගාමී වීම පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන භාවිතය උල්ලං to නය කිරීමට හේතු වේ. අධික බරින් සිදුවන හානිය හෘද වාහිනී පද්ධතියට සෘජු හා වක්‍ර negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම සාධකය වරින් වර මාත්‍රා කරන ලද ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් නිවැරදි කරනු ලබන අතර එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට දායක වේ. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම වැදගත්ය. තරබාරුකමේ දියුණු ආකාර සමඟ, රෝගියාට සාධකය නිවැරදි කිරීම සඳහා ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය වේ.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය - සනාල බිත්තියේ තත්වයට බලපාන ප්‍රබලතම සාධකයකි. අධි රුධිර පීඩනය ඉක්මනින් රුධිර වාහිනී වෙහෙසට පත් කර සනාල සමරු .ලක ඇති කරයි. දිගු කාලීන අධි රුධිර පීඩනය අවයවවල පටක වල පුළුල් ඉෂ්මික තුවාල ඇතිවීමට හේතු වන අතර ව්යාධිජනක තත්වය නිවැරදි කිරීම සඳහා ප්රවේශමෙන් පරීක්ෂා කිරීම හා cribe ෂධ නියම කිරීම අවශ්ය වේ.

මානසික මානසික ආතතිය නූතන සමාජයේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇතිවීමේ ප්‍රධාන සාධකය ලෙස ක්‍රියා කරයි. සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය හා හෝමෝන එකවරම සක්‍රීය කිරීම මගින් අධිවෘක්ක මෙඩුල්ලා (ඇඩ්‍රිනලින්, නොරපිනෙප්‍රින්) වාසෝස්පාස්ම් වලට තුඩු දෙන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුට හිසරදයක්, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් ප්‍රහාරයක් හෝ සිහිය නැතිවීම සිදුවිය හැකිය. නියාමන පද්ධති දෙක ක්‍රියාත්මක වන මොහොතේ ධමනි වල ලුමෙන් හැකිතාක් පටු වන අතර, යාත්රා අවදානමට ලක් වේ, සමීප කඳුළු ඇති වේ, රුධිර කැටි ගැසීම් වැඩි වේ, පළමු ප්‍රහාරයෙන් පසුව පවා රෝගියාගේ ශරීරයේ ධමනි ස්‍රාවය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වේ. නිවැරදි කිරීමේ සාධකය සඳහා නිවාස හා සේවා පරිසරය වෙනස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

අවදානම් සාධක අඩු කිරීම සහ හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ

ධමනි ස්‍රාවය වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ රෝගය අවුස්සන සාධකවල බලපෑම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය නූතන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අදාළ වේ. ඔබට සරල ආකාරවලින් රෝගයෙන් ආරක්ෂා විය හැකිය.

රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම. වෙනස් කළ නොහැකි අවදානම් සාධක ඇති සෑම පුද්ගලයෙකුම ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය ස්වාධීනව මැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය. 140/90 mm Hg ට වැඩි පීඩනය අඛණ්ඩව වැඩිවීමත් සමඟ ඔබ විශේෂ ist යකු අමතන්න. අධි රුධිර පීඩනය ඉතා ඉක්මනින් ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනයට හේතු වන අතර එම නිසා හෘද වාහිනී සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බොහෝ රෝගීන්ට ස්ටැටින් සහ ප්‍රති-ප්ලෙට්ලෙට් කාරක සහ ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ. සමරු que ලකය සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා රුධිරය අවශ්‍ය වේ.

ආහාර ගැනීම සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවන්හිදී ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම අඩු වේ.. නිසි පෝෂණය යනු හෘද වාහිනී පද්ධතිය පවත්වාගෙන යාමේ පදනමයි. රෝගයේ ඉහළ අවදානමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට පැලෑටි ආහාර, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන සහ සුදු මස් (මාළු, කුකුල් මස්) ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ලුණු හා කුළුබඩු භාවිතය අවම කිරීම සඳහා අධික මේද අන්තර්ගතය සහ රතු බැදපු මස් (ork රු මස්, හරක් මස්) සහිත කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම තහනම් කර ඇත, ක්ෂණික ආහාර අනුභව නොකරන්න. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකට ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ ස්වරූපයෙන් නිතිපතා ගතික ව්‍යායාම අවශ්‍ය වන අතර එය තරඟකාරී ස්වරූපයෙන් නොව ඇඳුම් සඳහා නොවේ. හෘද ස්පන්දන වේගය ඉහළ යන තෙක් පවතින හෘද ව්යාධිජනක රෝගීන් ඇවිදීමට නිර්දේශ කෙරේ.

අනුකූල රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම. දියවැඩියා රෝගය සාමාන්‍යයෙන් කුඩා ප්‍රමාණයේ යාත්රා වලට බලපාන නමුත් විශාල ධමනි ද දිරාපත් වීමෙන් පීඩා විඳිති. දියවැඩියා රෝගය දිරාපත් වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද - සීනි අඩු කිරීම සඳහා drug ෂධයක නියම මාත්‍රාව තෝරා ගන්නේ කවුරුන්ද යන්න අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙක් දනී.

නරක පුරුදුනිදසුනක් වශයෙන්, දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ පවා හෘදයේ හා රුධිර නාල වල ව්‍යාධි වලට ඉක්මනින් මඟ පාදයි. මත්පැන් සහ සිගරට් වල සියලු අහිතකර බලපෑම් පිළිබඳව මිනිසා බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන සිටියේය. රෝග වැළැක්වීම සඳහා නරක පුරුදු සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය යුතුය.

වෙනස් කළ නොහැකි සාධක පුද්ගලයෙකුට වාක්‍යයක් නොවේ. දීර්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම නිර්දේශයන්ට යටත්ව කළ හැකිය. අවදානම් සාධක සමඟ ධමනි සිහින් වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සාකච්ඡාවට සහභාගී වන්න, ලිපිය යටතේ අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ අදහස් තබන්න.

අධික කොලෙස්ටරෝල්

ධමනි වලට ධමනි ස්‍රාවය වන හානිවලට තුඩු දෙන ප්‍රධාන අවදානම් සාධකය වන්නේ හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්. මෙම ව්‍යාධි තත්ත්වය සිදුවන්නේ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං of නය කිරීමක ප්‍රති and ලයක් ලෙස වන අතර එය සෙරම් කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය අඛණ්ඩව ඉහළ යාම මෙන්ම එහි භාගවල (HDL සහ LDL) අසමතුලිතතාවයෙන් සංලක්ෂිත වේ.

එල්ඩීඑල් යනු ලිපිඩ අණුවක් වන අතර එය ඉතා ඉහළ පරමාණුකතාවයකින් යුක්ත වේ. ඔවුන් සනාල ඇඳෙහි එන්ඩොතලියම් රේඛාව මත සමතලා කර සමරු .ලක සාදයි. HDL යනු LDL හි සම්පූර්ණ ප්‍රතිදේහයයි. මෙම අංශු සනාල ඇඳෙහි බිත්තියට LDL හි හානිකර බලපෑම් උදාසීන කරයි. එය HDL සාන්ද්‍රණය අඩුවීම සහ LDL හි වැඩි වීමක් වන අතර එය ධමනි සිහින් වීම ඇතිවීමට ප්‍රබල පෙළඹවීමක් ලබා දෙයි.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා හි අන්තරාය එයයි ආරම්භක අවධියේදී රෝගීන්ට රෝගයේ කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙනෙන අතර ව්යාධිජනක තත්වය දිගු කලක් තිස්සේ නොදැනී පවතී. එබැවින් වෛද්‍යවරුන් නිතිපතා විශේෂ විශ්ලේෂණයක් නිර්දේශ කරයි - ලිපිඩ පැතිකඩක්. මෙම අධ්යයනය මගින් ශරීරයේ මේද පරිවෘත්තීය මට්ටම තක්සේරු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

මන්දපෝෂණය

ට්‍රාන්ස් මේද හා සත්ව මේද වලින් පොහොසත් දුර්වල පෝෂණ අතිරේකය ද රෝග සඳහා අවදානම් සාධකයකි.

ආහාර වලින් මේද භාවිතා කිරීමේ කාර්යය පැමිණෙන්නේ අක්මාවෙනි. අධික ලෙස මේදය පැටවීම සිදු වූ විට, අක්මාවට සියළුම අංශු බිඳ දැමීමට කාලයක් නොමැති අතර, ඒවා රුධිර ප්‍රවාහයේ නිදහසේ සංසරණය වන අතර, සනාල ඇඳෙහි බිත්ති මත ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක ලෙස වාසය කරයි.

අතිරික්ත මුදල වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලෙහි අග්න්‍යාශය මත විශාල බරක් පැටවෙන අතර කාලයත් සමඟ එහි සෛල මගින් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩාල වේ. එහි ප්‍රති result ලය දියවැඩියාවයි. මෙම රෝගය යාත්රා කෙරෙහි negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඒවායේ බිත්තිවල ප්රත්යාස්ථතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, සංකීර්ණයේ ඇති දියවැඩියාව හා ධමනි සිහින් වීම සනාල පද්ධතියට වේගවත් හා විශාල හානියක් සිදු කරයි.

මේ සියල්ල වළක්වා ගත හැකිය - ආහාර සැකසීමක් අවශ්ය වේ. සත්ව මේද හා ට්‍රාන්ස් මේද බහුල ආහාර අනුභව කිරීම නතර කිරීමට වෛද්‍යවරු තරයේ නිර්දේශ කරති. වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම, ඒවා සංකීර්ණ ඒවා වෙනුවට ආදේශ කිරීම, ආහාරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් කිරීම සහ ස්වාභාවික එළවළු මේද වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම අවශ්‍ය වේ.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම

චලනය යනු ජීවිතය යැයි මතයක් තිබීම පුදුමයක් නොවේ. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සැමවිටම යහපත් සෞඛ්‍ය සඳහා යතුර ලෙස සැලකේ. ශරීරයට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අවශ්‍ය බව ස්වභාව ධර්මය විසින් නියම කර ඇත. ඔවුන් නොමැති විට, පරිවෘත්තීය බාධා ඇති වේ, විශේෂයෙන් මේදය, ශරීරයට ඔක්සිජන් නොමැතිකම, රුධිර ප්රවාහය මන්දගාමී වන අතර අවයව හා පද්ධතිවල රුධිර සංසරණය අඩු වේ.

නූතන සමාජයේ ගැටලුව වන්නේ භෞතික අක්‍රියතාවයි (උදාසීන වැඩ, වාහන ජනප්‍රිය කිරීම, ක්‍රීඩාවට කාලය නොමැති වීම, උදාසීන ආකාරයේ විනෝදාස්වාදයන්ට මනාපය). ධමනි සිහින් වීම ඇතුළු බොහෝ රෝග ඇතිවීමට මෙය අවදානම් සාධකයකි.

අතිරික්ත බර

අමතර පවුම් තිබීම රූපලාවණ්‍ය ගැටලුවක් පමණක් නොවේ. තරබාරුකම සනාල රෝග වර්ධනය සඳහා තවත් අවදානම් සාධකයකි. අධික බර සහිත රෝගීන්ට සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත (කිරීටක හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය). වඩාත්ම භයානක විද්‍යා scientists යන් උදර ස්ථුලතාවය සලකන්නේ ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය හා කාන්තාවන් යන දෙකෙහිම ය. පෝෂණය සාමාන්‍යකරණය කිරීමෙන් සහ ඔබේ දෛනික චර්යාවන්හි ක්‍රීඩා, ක්‍රියාශීලී විවේක ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් කිරීමෙන් මෙය පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය. වැඩිපුර ඇවිදීමට නිර්දේශ කෙරේ, ප්‍රශස්ත ලෙස - දිනකට පියවර 10,000 කට වඩා.

දුම් පානය සහ මත්පැන්

ධමනි සිහින් වීම ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති තවත් සාධකයක් වන්නේ දුම්කොළ දුම්පානයයි. සිගරට් යනු නිකොටින් ප්‍රභවයකි, එය ශක්තිමත් විෂ වර්ග වේ. සනාල ඇඳෙහි ඇති වන කැක්කුමකට තුඩු දෙන මෙම ද්‍රව්‍යය රුධිර පීඩනය වැඩි කරන අතර ටායිචාර්ඩියා ඇති කරයි. මෙම සියලු ව්යාධි වෙනස්කම් සිදුවන්නේ මයෝකාඩියම් හි ඔක්සිජන් ඉල්ලුම වැඩිවීමට ප්රතිචාර වශයෙනි.

දුම්කොළ දහනය කිරීමේ තවත් විෂ සහිත නිෂ්පාදනයක් වන කාබන් මොනොක්සයිඩ්, දරුණු හයිපොක්සියා රෝගයට තුඩු දෙන අතර එය මොළයේ පටක, මයෝකාඩියම් සහ සනාල ඇඳෙහි එන්ඩොතලියම් පටලයට විශේෂයෙන් සංවේදී වේ. දුම්පානය අනෙකුත් අවදානම් සාධකවල බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර ධමනි ස්‍රාවය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි.

මත්පැන් භාවිතය ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම බව මතයක් තිබේ. මත්පැන් පානය කරන විට, සනාල ඇඳ පුළුල් වීම, රුධිර ප්රවාහය වැඩි වීම. සමුච්චිත මේද තැන්පතු වලින් රුධිර නාල වල ලුමෙන් ඉවත් කිරීමට න්‍යායාත්මකව හැකි ය. කෙසේ වෙතත්, සමරු que ලකය වෙන් කිරීම බරපතල thrombotic සංකූලතා සහ මරණයට පවා හේතු විය හැක.

මත්පැන් ඇත විෂ සහිත බලපෑම අක්මා සෛල මත. මෙහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, මේදයේ ඇති මේද බිඳවැටීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය දුක් විඳින අතර එමඟින් යාත්රා තුළ සමුච්චය වීමේ අවදානම වැඩි වේ.

ආතතිය හා අධික වැඩ

ආතති ප්‍රතික්‍රියාවක් යනු ශරීරය ප්‍රබල හෝමෝන කුණාටුවක් සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කරන ඕනෑම තත්වයකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, අධිවෘක්ක බාහිකයේ හෝමෝන විශාල වශයෙන් රුධිරයට මුදා හැරීම සිදුවේ. මෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල සැලකිය යුතු වැඩි වීමකි. කෙසේ වෙතත් නිදන්ගත ආතතිය ධමනි සිහින් වීම සඳහා අවදානම් සාධකයකි.

ආතතිය යටතේ, අධිවෘක්ක බාහිකය මගින් ඇඩ්‍රිනලින් විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවන අතර එය අනුකම්පිතමිතිකයට යොමු කරයි. මෙය එහි ප්‍රධාන බලපෑම් නිසා ය:

• මස්තිෂ්ක සනාල විස්තාරණය,
• රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, හෘද ස්පන්දන වේගය,
• පරිවෘත්තීය ත්වරණය.

ඒ සමගම, නොරපිනෙප්‍රින් මුදා හැරීමක් සිදු වන අතර එය ඇඩ්‍රිනලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු වේ. සනාල ඇඳෙහි ස්පේසමය වැඩි වේ, පීඩනය දිගටම ඉහළ යයි. නිදන්ගත ආතතිය හා අධික වැඩ නිසා රුධිර නාලවල නිරන්තර “සෙල්ලම්” නිසා ඒවායේ බිත්ති සිහින් වී හානි වේ. මෙය ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක සෑදීම සඳහා හිතකර කොන්දේසියකි.

අධි රුධිර පීඩනය

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය රෝගයේ වර්ධනය සඳහා අවදානම් සාධක ද ​​දක්වයි. යාත්රා වල නිරන්තර ආතතිය ඔවුන්ගේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. සනාල තාප්පය සමන්විත වන සියලුම ස්ථර කාලයත් සමඟ හානි වී ක්ෂය වේ. එන්ඩොතලියම් එහි මේද-විකර්ෂක ගුණාංග නැති කර ගන්නා අතර එය ලිපිඩ අණු තැන්පත් කිරීම සඳහා හිතකර කොන්දේසියකි.

අධි රුධිර පීඩනය යනු ධමනි සිහින් වීමේ මාරාන්තික සංකූලතා සඳහා අවදානම් සාධකයකි (මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුරු, කිරීටක ධමනි ඇතිවීම). ශරීරයට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ සියලු negative ණාත්මක බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා, රුධිර පීඩනය අනාවරණය වූ විට එය අඩු කිරීමට පියවර ගත යුතුය.

පරම්පරාගතභාවය සහ වයසට යාමේ සාධක

ධමනි සිහින් වීම සඳහා තවත් අවදානම් සාධක සමූහයක් ඇත - ඊනියා වෙනස් නොකළ සාධක අවදානම. ඔවුන්ගේ අනෙක් නම මාරාන්තිකයි. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ: පාරම්පරික නැඹුරුතාව, වයස සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය.

පුද්ගලයෙකුගේ සමීපතම relatives ාතීන් (මව, පියා, ආච්චිලා සීයලා) ධමනි ස්‍රාවයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔහුටද රෝගය වැළඳීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත. සාමාන්යයෙන්, ව්යාධි විද්යාව වැඩිහිටි වියේදී වර්ධනය වීමට පටන් ගනී (අවුරුදු 40 ඉක්මවූ පසු). වැඩිහිටි වියට පා තබන අයට වඩා ධමනි සිහින් වීම බහුලව දක්නට ලැබේ.

ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය ද වැදගත් ය. කාන්තාවන්ට ඇති ඉඩකඩ අඩුය පිරිමින්ට වඩා අවුරුදු 50-55 දක්වා අවදානමක. ප්‍රජනක කාල පරිච්ඡේදයේ හෝමෝන පසුබිමේ සුවිශේෂතා මෙයට හේතුවයි (ඔසප් චක්‍රයේ එස්ටජන් හා ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අවධීන් වෙනස් කිරීම රුධිර නාල මේද තැන්පතු වලින් ආරක්ෂා කරයි). නමුත් ඔසප් වීම ආරම්භ වීමෙන් පසු හෝමෝන පසුබිමෙහි වෙනසක් සිදු වන අතර ලිංගික හෝමෝන නිපදවීම ක්‍රමයෙන් මැකී යයි. එමනිසා, සාධාරණ ලිංගිකත්වය පුරුෂයින් මෙන් ධමනි සිහින් වීමට පෙර අසරණ වේ.

අදාළ තොරතුරු තොරතුරු

ධමනි ස්‍රාවය වීමේ ගොදුරක් බවට පත් නොවීමට නම්, සියලු නවීකරණය කරන ලද අවදානම් සාධකවල ශරීරයට වන බලපෑම අවම කිරීම හෝ ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කිරීම අවශ්‍ය වේ. අවදානමට ආපසු හැරවිය නොහැකි හේතු තිබේ නම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම රෝගයට එරෙහි වීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි!

නවීකරණය කරන ලද ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම් සාධක

ධමනි සිහින් වීම භයානක රෝගයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් සමුච්චය වීම නිසා ධමනි වල සම්බන්ධක පටක වර්ධනය වේ. මෙය බිත්ති thick ණීකරනය වීමට සහ රුධිර නාල වල ලුමෙන් පටු වීමට හේතු වේ. ඒ හා සමාන ව්යාධි විද්යාවක් මොළය, වකුගඩු, පහළ අත් පා, හෘදය, aorta දක්වා විහිදේ.

රුධිර ප්‍රවාහයට බාධා ඇති වුවහොත්, ක්‍රියාශීලීව වැඩ කරන අභ්‍යන්තර අවයව වලට නිසි පෝෂණය නොලැබෙන අතර ක්ෂය වේ. කාලෝචිත ප්‍රතිකාරයක් නොමැති නම්, රෝගයේ ප්‍රති result ලය ආබාධිත බව සහ සමහර අවස්ථාවල මරණය පවා වේ.

අද වන විට ධමනි සිහින් වීම සක්‍රීයව තරුණ වෙමින් පවතින අතර දියවැඩියා රෝගීන් ද ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බොහෝ විට බලපායි. ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ධමනි සිහින් වීම යනු කුමක්ද, අවදානම් සාධක මොනවාද, සායනික ආකෘති මෙන්ම ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය.

රෝගය ප්රකාශ කිරීම

පරිහානීය ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ ධමනි වල අභ්‍යන්තර බිත්ති විනාශ වීමෙනි, එය ධමනි සිහින් වීම සඳහා යම් අවදානම් සාධක ඇති කරයි. හානියට පත් ප්‍රදේශ පහසුවෙන් ධමනි තුළට ඇතුළු වන අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන පසුකර ඒවා තුළ ලිපිඩ ලප ඇති කරයි.

දැවිල්ල පිළිබඳ මෙම අවධානය විවිධ රසායනික ක්‍රියාවලීන් මගින් බලපායි. මෙහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස රුධිර නාල වල කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක ඇති වන අතර එය සම්බන්ධක පටක වර්ධනය වීමෙන් පසු ධමනි ස්‍රාවය වේ. එසේම, ධමනි වල අභ්‍යන්තර බිත්තිවල ඇති කුඩා රුධිර කැටි ගැසීම් සහ මයික්‍රොක්‍රැක් සංයුතියේ පෙනුමට දායක වේ.

දීර් hyp කාලීන හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් රෝගය රෝගයේ ප්‍රගතියට හේතු වේ. රුධිර නාල, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිඟයක් හේතුවෙන් පටු හා er න බවට පත්වන අතර ඒවායේ නම්යතාවය හා හැඩය නැති වේ. පටු හිඩැස් හරහා රුධිරය සම්පූර්ණයෙන් ඇතුළු විය නොහැක.

ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීමකට තුඩු දෙන බැවින් මෙම තත්වය වැඩි අවදානමක් දරයි:

• ඉෂ්මෙමියාව
• ඔක්සිජන් සාගින්න
• අභ්‍යන්තර අවයවවල පිරිහෙන පරිවර්තනයන්,
• සම්බන්ධක පටක ප්‍රගුණනය සමඟ කුඩා නාභීය ස්ක්ලෙරෝසිස්,
• උග්‍ර සනාල u නතාවය, රුධිර කැටි ගැසීම් මගින් රුධිර නාල වල ලුමෙන් අවහිර වී ඇත්නම්, මෙම අවස්ථාවේ දී ප්‍රති result ලය හෘදයාබාධ ඇතිවිය හැක,
• නිර්වින්දනයෙහි වි ture ටනය, මරණයට මඟ පාදයි.

රුධිර නාල වලට බලපාන ව්‍යාධි විද්‍යාව ක්‍රමයෙන් හා නොපෙනෙන ලෙස වර්ධනය වේ.

පොදුවේ පිළිගත් වර්ගීකරණයට අනුව, ධමනි ස්‍රාවය වන තුවාල වලට හේතුව ජීව විද්‍යාත්මක, ව්‍යාධි භෞතික විද්‍යාත්මක හා චර්යාත්මක සාධක විය හැකිය.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය

බොහෝ වෛද්‍ය අධ්‍යයනයන් මගින් රුධිර පීඩනය වැඩිවීම (ධමනි ස්‍රාවය වීම) අතර relationship ජු සම්බන්ධතාවයක් පෙන්නුම් කර ඇත. අධි රුධිර පීඩනය යනු වෛද්‍යවරුන්ගේ වර්ධනයට පමණක් නොව ධමනි සිහින් වීමේ ප්‍රගතියට ද ප්‍රමුඛ සාධකය ලෙස හැඳින්වීමයි. සියලුම පදිංචිකරුවන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් 40% ක් තුළ අධි රුධිර පීඩනය හඳුනාගෙන ඇත.

අධික බර

ඕනෑම උපාධියක තරබාරුකම සෞන්දර්යාත්මක ගැටළුවක් පමණක් නොවේ. අධික බර යනු සනාල පද්ධතියට හානි වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන සාධකයකි. කිරීටක හෘද රෝග, හෘදයාබාධ, ආ ro ාත හා අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය කිරීමේ විභව අපේක්ෂකයින් ලෙස වෛද්‍යවරුන් විසින් අධික බර පිළිබඳ ගැටලුවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සලකනු ලැබේ.

තරබාරුකම සඳහා වඩාත් භයානක විකල්පය වෛද්‍යවරුන් විසින් උදර මේදය කට්ටලයක් ලෙස හැඳින්වේ (මෙම අවස්ථාවේ එහි සංචිත ඉණ ප්‍රදේශයේ පිහිටා ඇත). මෙය පුරුෂයින්ට හා කාන්තාවන්ට අදාළ වේ. උදර ස්ථුලතාවය තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ පුද්ගලයෙකුගේ ඉණ මැනිය යුතුය. සාමාන්යයෙන්, කාන්තාවන් තුළ, දර්ශකය සෙන්ටිමීටර 80 නොඉක්මවිය යුතුය, පිරිමින් තුළ - 94 සෙ.මී.

ආහාර සංශෝධනය කිරීම, ශක්‍ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම බර සකස් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. දිගු ඇවිදීම යෝග්‍ය වේ වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරන්නේ දිවා කාලයේදී පුද්ගලයෙකු අවම වශයෙන් පියවර 10,000 ක් ගත යුතු බවයි.

අධික කොලෙස්ටරෝල්

ධමනි සිහින් සමරු que ලකය සෑදීමේ ඊළඟ සාධකය වන්නේ හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්. මෙම රෝගය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම මගින් සංලක්ෂිත වන අතර සෙරුමි කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමක් සිදු වේ. මීට අමතරව, එහි භාග (HDL සහ LDL) අතර අසමතුලිතතාවයක් වර්ධනය වීම සටහන් වේ.

"නරක" කොලෙස්ටරෝල් වල පදනම වන්නේ අධික ධමනි සහිත මේද අණු - එල්ඩීඑල්. ඔවුන් රුධිර නාල වල බිත්තිවලට “ඇලෙන” අතර කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක සාදයි. LDL හි සම්පූර්ණ ප්‍රතිවිරුද්ධතාව DPA බවට පත්වේ. ඔවුන් කලින් ඇති අයගේ negative ණාත්මක බලපෑම් උදාසීන කරයි, ඊට පටහැනිව, කොලෙස්ටරෝල් වල රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා යනු එහි වර්ධනයේ ආරම්භයේදීම ව්යාධි විද්යාව තමා ගැන කිසිවක් නොකියන අන්තරායකි: මෙම තත්වයේ ඕනෑම ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම නොපවතී, රෝගය දිගු කාලයක් තිස්සේ රහසිගතව ඉදිරියට යයි. එය සෑදීමේ ආරම්භයේදීම තත්වය හඳුනා ගැනීම සඳහා, විශේෂ පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම සඳහා වෛද්‍යවරු වසරකට කිහිප වතාවක් නිර්දේශ කරති - ලිපිඩ පැතිකඩ. විශ්ලේෂණය මේද පරිවෘත්තීය මට්ටම තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වේ.

දුම්පානය හා ධමනි සිහින් වීම අතර සම්බන්ධතාවය බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ. නිකොටින් හි බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන වාසොස්පස්ටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, drugs ෂධ පූර්ණ ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ නොදේ. දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට රෝගියා පෙළඹවිය යුතුය. මෙය කළ නොහැකි නම්, දිවා කාලයේදී දුම් පානය කරන සිගරට් ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම සුදුසුය.

දියවැඩියා රෝගය

දියවැඩියා රෝගය කුමක් වුවත් - ඉන්සියුලින් මත යැපෙන සහ නොව - රෝගියාට පර්යන්ත සනාල ව්‍යාධි වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. සම්භාවිතාව වැඩි වීමට හේතුව දියවැඩියා රෝගය සහ ධමනි සිහින් වීම ඇති කරන වෙනත් සාධක තිබීමයි.

සනාල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා, කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම මෙන්ම වෙනත් අවදානම් සාධක සකස් කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඩිස්ලිපිඩිමියා සහ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.

දුර්වල පෝෂණය

සත්ව මේද වලින් විශාල ප්‍රතිශතයක් අඩංගු ආහාර වේලක් වෛද්‍යවරුන් විසින් සනාල ධමනි ස්‍රාවය කිරීමේ එක් සාධකයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. මිනිසුන් තුළ මේද බිඳවැටීම හා භාවිතය අක්මා සෛල තුළ සිදු වේ. මේදය වැඩි වීමත් සමඟ ඉන්ද්‍රියයේ සෛල මෙම කර්තව්‍යයට සාර්ථකව මුහුණ නොදෙන අතර සාමාන්‍ය රුධිර ප්‍රවාහයේ ඉතිරිව ඇති මේද අංශු යාත්රා වල බිත්ති මත පදිංචි වීමට පටන් ගනී. මෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක සෑදීමයි.

ආහාරවල වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල ඉහළ අන්තර්ගතය - රසකැවිලි, පේස්ට්‍රි ආදිය. - අග්න්‍යාශයේ බර වැඩි කරයි. අනාගතයේදී, මෙය ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උල්ලං violation නය කිරීමක් වන අතර එය දියවැඩියා රෝගයේ වර්ධනයට හේතු වේ.

ව්යාධි විද්යාව රුධිර නාල වල තත්වයට ඉතා අහිතකර ලෙස බලපාන අතර ඒවායේ ප්රත්යාස්ථතාව අඩුවීමට දායක වේ. දියවැඩියා රෝගයට එරෙහි ධමනි සිහින් වීම ඉතා අපහසු වන්නේ විශාල සනාල හානිවලට හේතුවයි.

සුපුරුදු ආහාර වේල නිවැරදි කිරීම එවැනි බරපතල ප්රතිවිපාක ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සත්ව මේද බහුල ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කර ස්වාභාවික එළවළු මේද වෙනුවට වෛද්‍යවරුන් උපදෙස් දෙයි. සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට ප්‍රතිශතය අඩු කිරීම ද අවශ්‍ය වේ.

මෙනුවේ, පහත සඳහන් නිෂ්පාදන හැකිතාක් සීමා කිරීම යෝග්‍ය වේ:

• රසකැවිලි
• මේදය
• බිත්තර
• බටර්
• මේද මස්, විශේෂයෙන් ork රු මස්,
• ක්රීම්.

හයිපෝඩයිනමියාව (ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම)

උදාසීන ජීවන රටාවකට නායකත්වය දෙන පුද්ගලයින් ධමනි ස්‍රාවය වීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි ය. ශාරීරිකව ක්‍රියාකාරී පුරවැසියන්ගේ රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සංසන්දනය කළහොත් 2.5 වතාවක් පමණ.

ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වලක්වා ගැනීම වේගයෙන් ඇවිදීම, බයිසිකල් පැදීම, පැනීම, පිහිනීම, ස්කීං සහ තවත් දේ වේ. ඔබ අවම වශයෙන් සතියකට පස් වතාවක්වත් කළ යුතුය. කාලය - අවම වශයෙන් විනාඩි 40 ක්.

ආතති සහගත තත්වයන්

මානසික ආතතිය යටතේ ශරීරයට හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිරයට මුදා හැරීමට හේතු වන බලපෑම තේරුම් ගනී. මෙය යම් පුද්ගලයෙකුගේ මානසික හා ශාරීරික හැකියාවන් යම් කාලයක් සඳහා ශක්තිමත් කරයි. රීතියක් ලෙස, එවැනි හෝමෝන පිම්මක් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් නිරන්තර ආතතියෙන් සිටීම විවිධ රෝග වර්ධනය වීමට හේතුව බවට පත්වේ.

නිරන්තර මනෝ-චිත්තවේගීය අතිච්ඡාදනය ධමනි ස්‍රාවය වීමේ ප්‍රගතිය වේගවත් කළ හැකිය. මානසික ආතතියට ශරීරයේ සම්භාව්‍ය ප්‍රතිචාරය නම් ඇඩ්‍රිනලින් විශාල මාත්‍රාවක් රුධිරයට මුදා හැරීමයි. මෙම නඩුවේ සිරුර සියලු සැඟවුණු සංචිත භාවිතා කරන්නේ යැයි කියනු ලබන අන්තරාය අවම අලාභයන් මඟහරවා ගැනීම සඳහා ය.

ඇඩ්‍රිනලින් මොළයේ යාත්රා දෙගුණ කිරීමට උපකාරී වන අතර එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. ප්‍රති result ලය වන්නේ තොරතුරු වඩා හොඳින් උකහා ගැනීම සහ සැකසීම ය. එහෙත්, මේ හැරුණු විට, රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම සහ වේගවත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ඇත. ඇඩ්‍රිනලින් මෙන් නොරඩ්‍රිනලින් රුධිරයට විනිවිද යයි.

හෝමෝනය සනාල ඇඳන්හි ලුමෙන් තියුණු පටු වීමකට දායක වන අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය ඊටත් වඩා වැඩි වේ. මේ නිසා යාත්රා වල බිත්තිවලට හානි සිදු වේ. අන්වීක්ෂීය ඉරිතැලීම් වලදී, “නරක” කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමට පටන් ගනී, එයින් අදහස් කරන්නේ ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීම ආරම්භ වන බවයි. පොදුවේ ගත් කල, රෝගය ඇතිවීම දිගු ක්‍රියාවලියකි. එය තරබාරුකම හා දුම් පානය වේගවත් කළ හැකිය.

හෝමෝන වෙනස්කම්

කාන්තාවන් තුළ, ඔසප් වීම ආරම්භ වීම ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු que ලකය ඇතිවීමට ප්‍රධානතම හේතුව බව වෛද්‍යවරු සටහන් කරති. හේතුව කාන්තා ශරීරයේ යාත්රා හානිවලින් ආරක්ෂා කරන එස්ටජන් මට්ටම අඩුවීමයි. මෙම ද්‍රව්‍යය අවශ්‍ය නම්යතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් රුධිර නාල වල බිත්තිවලට හානි වීම වළක්වයි.

පිරිමින් තුළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ආරක්ෂිත කාර්යයක් ඉටු කරයි. නමුත් එහි නිෂ්පාදනයේ ක්‍රියාවලිය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් උත්තේජනය කළ යුතුය. ක්‍රියාකාරීත්වයේ lack නතාවක් මගින් ධමනි ස්‍රාවය වීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

ධමනි සිහින් වීමේ ජීව විද්‍යාත්මක හේතු

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සහ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෝගය වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි. නමුත් නිවැරදි කළ නොහැකි පාරම්පරික ලක්ෂණ තිබේ. මෙම හේතුව නිසා, ධමනි සිහින් වීම සඳහා නවීකරණය නොකළ අවදානම් සාධක වඩාත් භයානක ය.

වයස, පරම්පරාව සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය වැනි ඩීඑන්ඒ මට්ටමින් දක්වා ඇති හේතු මෙයට ඇතුළත් ය. ජෛව විද්‍යාත්මක සාධක කිහිපයක එකතුවක් සමඟ රෝගය වැළඳීමේ අවදානම 10-20 ගුණයකින් වැඩි වේ.

උල්ලං violation නයක් ඇති නොකිරීමට, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා, වෛද්‍යවරයෙකුගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම, ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, වඩාත් ක්‍රියාශීලීව ගමන් කිරීම සහ බොහෝ විට නැවුම් වාතය නැරඹීම වටී.

1. පිරිමින් තුළ, ලිංගික හෝමෝන ස්වරූපයෙන් කාන්තාවන්ට යම් ආකාරයක ආරක්ෂාවක් ඇති බැවින්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය වීමේ අවදානම බෙහෙවින් වැඩි ය. එස්ටජන් මගින් ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක සෑදීමට ඉඩ නොදේ. නමුත් ඔසප් වීමේදී ශරීරයේ මෙම ලක්ෂණය වෙනස් වන අතර මහලු වියේදී රෝගය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩිවේ.
2. අවුරුදු 60 කට පසු ශරීරය ක්ෂය වන අතර එය ආරක්ෂක බලවේග අඩුවීමට හේතු වේ. මෙය බොහෝ විට වයස්ගත පුද්ගලයින් තුළ ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනයට හේතු වේ.
3. ජානමය නැඹුරුතාවයක් ද රෝග අවදානම වැඩි කරයි. එක් relatives ාතියෙකු හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, පරෙස්සම් විය යුතු අතර ඉරණම පරීක්ෂා නොකරන්න.

යම් පුද්ගලයෙක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, නිතිපතා වෛද්‍යවරයෙකුගේ කාර්යාලයට පැමිණ වැළැක්වීමේ පියවර ගැන අමතක නොකරන්නේ නම්, ඔබට ධමනි සිහින් වීම ගැන කරදර විය නොහැක.

ව්යාධිජනක සාධක පැවතීම

ධමනි ස්‍රාවය වීමට හේතු වන ව්‍යාධි විද්‍යාත්මක සාධක වඩාත් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඇතැම් රෝග ඉදිරියේ ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය විය හැකි අතර එමඟින් රුධිර වාහිනී වලට හානි වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

පළමුවෙන්ම, අධි රුධිර පීඩනය භයානක ය, මන්දයත් වැඩි පීඩනය ධමනි සැලකිය යුතු ලෙස පටවන අතර ඒවා තුනී කර දුර්වල කරයි. බලපෑමට ලක් වූ යාත්රා ඕනෑම negative ණාත්මක බලපෑම් වලට ගොදුරු වන අතර මෙම තත්වයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක ඉතා ඉක්මණින් සාදයි.

දුර්වල ලිපිඩ සමතුලිතතාවය හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයට හේතු වේ. නරක කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය දීර් time කාලයක් තිස්සේ වැඩි වුවහොත් මෙය ධමනි වල බිත්ති මත හානිකර ද්‍රව්‍ය තැන්පත් වීම හා ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදීමට හේතු වේ.

• දියවැඩියා රෝගය වැනි දරුණු අන්තරාසර්ග ව්‍යාධි මගින් පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වේ. මුලදී, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වෙනස් වන නමුත් තරබාරුකමට ඇති ප්‍රවණතාවය සහ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ මේදය සමුච්චය වීම නිසා කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය වෙනස් වේ.
• තරබාරුකම හෝ අධික බර තිබීම මේද පටක වැඩි වීම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීමකට තුඩු දෙයි. මේදය අභ්‍යන්තර අවයවවල පමණක් නොව රුධිර නාල වල කුහරය තුළද මේදය තැන්පත් වීමට හේතු වේ.
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අඩු වන අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ. මෙම ව්යාධිවේදය තරබාරුකම හා ඉදිමීම ඇති කරයි, අවසානයේදී ලිපිඩ සමුච්චය වීම අවුස්සයි.

මේ සියල්ල ධමනි සිහින් වීම සඳහා අවදානම් සාධක වන අතර, ඒවා taking ෂධ ගැනීම, චිකිත්සක ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, නිතිපතා රුධිර පීඩනය මැනීම සහ ශරීරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම මගින් බලපෑම් කළ හැකිය.

මෙම සියලු ක්‍රියාමාර්ග මගින් ධමනි මත බර අඩු කර රුධිරයේ රසායනික සංයුතිය සාමාන්‍යකරණය කරනු ඇත.

චර්යාත්මක අවදානම් සාධක

මෙම හේතූන් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම වටී, මන්ද එය හරියටම රෝගියාගේ හැසිරීම නිසා ඔහුගේ සෞඛ්‍යය තීරණය වේ. අද බොහෝ අය තම ආහාර වේල අධීක්‍ෂණය නොකිරීම, මඳක් ඉදිරියට ගොස් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් ගත කිරීම නිසා මෙම රෝගය සෑම වසරකම තරුණ වේ. චර්යාත්මක සාධක නිවැරදි කිරීම සඳහා සුදුසු ය, නමුත් සෑම විටම පුද්ගලයෙකුට තම ජීවිතය වෙනස් කර නරක පුරුදු අත්හැරීමට අවශ්‍ය නොවේ.

නිතිපතා මත්පැන් පානය කිරීමත් සමඟ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් බාධා ඇති වේ. පරිවෘත්තීය වැඩි වීමත් සමඟ ග්ලූකෝස් සක්‍රියව පරිභෝජනය කරනු ලැබේ, නමුත් මේද පරිවෘත්තීය වළක්වනු ලැබේ. ධමනි හා අක්මාව තුළ එකතු වන මේද අම්ල නිෂ්පාදනය ද වැඩි දියුණු කරයි.

ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදීම දිගුකාලීන දුම් පානයට හේතු වේ. නිකොටින් රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වය හා අස්ථාවරත්වය ඇති කරයි. හානියට පත් ධමනි තුළ, කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වන අතර එය පසුව කොලෙස්ටරෝල් සමරු into ලක බවට වර්ධනය වේ.

1. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමද නරක පුරුද්දකි. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමත් සමඟ දිරවීමට කාලයක් නොමැත. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස මේද සංයෝග සෑදී ඇත්තේ ආහාර අපද්‍රව්‍ය වලින් වන අතර ඒවා රුධිර වාහිනී ඇතුළු සියලුම අභ්‍යන්තර අවයවවල තැන්පත් වේ.
2. මේද හා අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිෂ්පාදනවල ප්‍රමුඛතාවයක් ඇති අසමබර ආහාර වේලක් සමඟ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා ඇති වේ. විශාල ප්‍රමාණවලින් හානිකර වන්නේ කොරල්පර, බිත්තර, බටර්, මේද මස්, කිරි ක්‍රීම් වැනි ආහාරවල කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි බැවින් ඒවාය.
3. පුද්ගලයෙකු මඳක් චලනය වී අක්‍රිය ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම්, ශක්තිය එකතැන පල්වෙයි, එහි ප්‍රති car ලයක් ලෙස කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් මේද සෑදීම සිදුවේ. ලිපිඩ ධමනි තුළ පදිංචි වී ධමනි සිහින් වීම ඇති කරයි.

මෙම සියලු සාධක බර වැඩිවීම හා තරබාරුකම ඇති කරන අතර එමඟින් විවිධ ආබාධ හා රෝග ඇති වේ. එවැනි ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම, ක්‍රීඩා කිරීම, දිනපතා ඇවිදීම, නිසි ලෙස ආහාර ගැනීම සහ ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම වටී.

ශක්තිමත් චිත්තවේගීය හා මානසික අත්දැකීම් සමඟ, රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි, හෘද සංකෝචන ගණන වැඩි වේ, රුධිර නාල පටු වේ, රුධිරයේ හෘද ප්‍රතිදානය සහ පර්යන්ත ධමනි ප්‍රතිරෝධය වැඩි වේ. මෙය ස්වාභාවික රුධිර ප්‍රවාහය කඩාකප්පල් කිරීමට සහ රුධිර නාල වල බිත්තිවල තත්වය වෙනස් කිරීමට හේතු වේ.

මේ අනුව, හෘද රෝග ව්‍යාධි බොහෝ විට නිතර නිතර මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ සතුරුකම වැඩි කරයි.

ධමනි සිහින් වීම

කාලයාගේ ඇවෑමෙන් පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීම සහ බරපතල සංකූලතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා රෝගය හඳුනා ගැනීමට හැකිවීම වැදගත්ය. ආරම්භක අවධියේදී රෝග ලක්ෂණ නොපෙනෙන හෙයින්, පරීක්ෂණ සහ රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දුර්වල ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ මගින් හඳුනාගත හැකිය.රෝගියාගේ සම වියළී යයි, හිසකෙස් ගැලවී යයි, සහ පර්යන්ත ධමනි ensed නීභවනය වේ.

මෙම සහ රෝගයේ වෙනත් සං signs ා ධමනි සිහින් වීමේ පසු අවධියේදී පෙනෙන්නට පටන් ගනී. සමහර විට සාමාන්‍ය සාමාන්‍ය තත්වයක පසුබිමට එරෙහිව උග්‍ර ඉෂ්මෙමියා රෝගයේ අනපේක්ෂිත වර්ධනයක් සිදු වේ.

රෝග ලක්ෂණ රඳා පවතින්නේ කුමන විශේෂිත අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියකටද යන්න මතය.

• හෘදයේ ධමනියේ ධමනි සිහින් වීම හඳුනාගත හොත්, ව්‍යායාමයේදී හෝ විවේකයේදී දැඩි දැඩි වේදනාවක් දැනේ. රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස ඉහළ යයි, උදරයේ සහ නඟින ධමනියේ සිස්ටලික් මැසිවිලි නඟයි.
• කිරීටක නෞකාවල ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ වම් අතෙහි හදිසියේ පපුවේ වේදනාවක් ඇති වේ, හෘද ස්පන්දන වේගය අඩාල වේ, සම ඉදිමීම, රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම සහ ඇදුම රෝග ඇතිවීම. කිරීටක ධමනි සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර වී ඇත්නම්, දැඩි පපුවේ වේදනාව වම් උරහිසට විහිදෙන අතර රෝගියාට ප්‍රමාණවත් වාතය නොමැති අතර හුස්ම ගැනීමට අපහසු වේ.
• මස්තිෂ්ක යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම වේගවත් තෙහෙට්ටුව, හිසරදය සහ කරකැවිල්ල, ටින්ටිටස් පෙනුම, නොපැහැදිලි පෙනීම, බුද්ධිය අඩුවීම, අස්ථිර ඇවිදීම සහ නිතර මනෝභාවය වෙනස් වීම වැනි දේ සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම තත්වය තුළ ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.
• රුධිර පීඩනය ස්ථායීව ඉහළ නැංවීමෙන් වකුගඩු ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම හඳුනාගත හැකිය. පුද්ගලයෙකුට ද්විපාර්ශ්වික ධමනි ස්‍රාවය වන තුවාලයක් ඇත්නම්, මාරාන්තික ධමනි අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වේ.
• උදරීය ධමනි වල ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ උදරයේ වේදනාව දිස් වේ, බර අඩු වේ, බර, ඔක්කාරය හා අජීර්ණ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව දැනේ. මලබද්ධය ද බොහෝ විට සිදු වේ. දියුණු තත්වයකදී, බඩවැලේ ගැන්ග්‍රීන් වර්ධනය විය හැකි අතර ඒ සඳහා හදිසි ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමක් අවශ්‍ය වේ.
• බොහෝ විට රෝගය පහළ අත් පා දක්වා පැතිරෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇවිදීමේදී කකුල් වල මාංශ පේශි වේදනාව දිස්වන අතර එය කම්මැලිකමට හේතු වේ. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේදී සම සුදුමැලි වී හිසකෙස් ගැලවී, ඉදිමීම වැඩි වන අතර පාදවල හිරි වැටීම දැනේ. දරුණු අවස්ථාවක නියපොතු වල හැඩය වෙනස් වේ, ට්‍රොෆික් වණ සෑදේ, ගැන්ග්‍රීන් වර්ධනය වේ.

සමහර විට අභ්‍යන්තර අවයව කිහිපයක් ක්ෂණිකව බලපායි, මෙය බරපතල සංකූලතාවන්ට හේතුව බවට පත්වේ.

රෝගය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද

ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය වළක්වා ගැනීම තරමක් සරල ය. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ සෞඛ්යය ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කිරීම සහ ප්රකෝපකාරී සාධක ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම දෙයක්ම කිරීම.

සෑම පුද්ගලයෙකුටම නිවසේදී රුධිර පීඩනය ස්වාධීනව මැනීමට හැකි විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂ උපාංගයක් මිලට ගත යුතුය, පරීක්ෂා කිරීම සඳහා විශේෂ කුසලතා අවශ්ය නොවන බොහෝ පහසු උපාංග ඔබට සොයාගත හැකිය.

දිගු කාලයක් සඳහා පීඩන දර්ශක 140/90 mm RT මට්ටම ඉක්මවා ගියහොත්. කලාව., ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතා පරීක්ෂණයකට භාජනය වී අවශ්‍ය සියලු පරීක්ෂණ සමත් විය යුතුය. රෝගියාට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, වෛද්‍යවරයාට ස්ටැටින් සහ ප්‍රතිප්‍රහාරක කාරක නියම කළ හැකිය.

1. පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට ව්‍යාධි විද්‍යාව ප්‍රකෝප නොකිරීමට චිකිත්සක ආහාර වේලක් අනුගමනය කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළ යුතුය. රෝග නිවාරණයක් ලෙස, හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයට එරෙහිව ඔප්පු කරන ලද ජන පිළියම් භාවිතා කරනු ලැබේ. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ද අවශ්‍ය වේ.
2. හෘද වාහිනී පද්ධතිය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීම සඳහා රෝගියාට නිසි ලෙස ආහාර ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙනුවේ ශාක ආහාර, මාළු, කුකුල් මස්, හීන කිරි, එළවළු සහ පලතුරු ඇතුළත් විය යුතුය. මේද, බැදපු, ලුණු සහිත ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය.
3. ශාරීරික ව්යායාම සිදු කරන විට, ඔබ මිනුම නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ පවතින නමුත් වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි අධික ලෙස නොයන්න. හෘද වාහිනී රෝග සඳහා වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම සහ ඇවිදීමයි. ඔබට දිනකට අවම වශයෙන් කිලෝමීටර 3 ක්වත් ඇවිදීමට හෝ විනාඩි 30 ක් ජිම්නාස්ටික් කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
4. පරම්පරාගත නැඹුරුතාවයක් ඇති පුද්ගලයින්ට දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම contraindicated.

පුද්ගලයෙකු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා නම්, රුධිර නාල වල තත්වය පවත්වා ගැනීම සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වැළැක්වීම සඳහා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට පියවර ගනු ලැබේ. වෛද්යවරයා විසින් සුදුසු ව්යාධිජනක ප්රතිකාර නියම කරනු ලබන අතර .ෂධවල නියම මාත්රාව තෝරා ගනු ඇත.

ධමනි සිහින් වීම සඳහා හේතු සහ අවදානම් සාධක මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.