අධි රුධිර ඉන්සියුලින් භයානක වන අතර එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සම්මතය 3 සිට 20 μU / ml දක්වා පරාසයක පවතී. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා ඉන්සියුලින් වගකිව යුතු අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට බලපෑමක් ඇති කරයි.

රුධිරයේ අධික ඉන්සියුලින් පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි:

• දහඩිය වැඩි කිරීම,
• නිරන්තර වෙහෙස, නිදිබර ගතිය,
• නිතර කුසගින්න
• ඕනෑම බරකින් දැඩි හුස්ම හිරවීම,
• මාංශ පේශි වේදනාව
• සමේ නිතිපතා කැසීම,
• පහළ අන්තයේ කැක්කුම.

පුද්ගලයෙකු ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යාමේ රෝග ලක්ෂණ සැක කරන්නේ නම්, ඔබට පසුබට විය නොහැක, වහාම විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

රුධිරයේ අතිරික්ත හෝමෝනය සිදුවන්නේ පහත සඳහන් හේතු නිසා ය:

• කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික රසකැවිලි සහ ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම,
• කුසගින්න හෝ ආහාර ගැනීම
• ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු හෝ, අනෙක් අතට, උදාසීන ජීවන රටාවක් හේතුවෙන්,
• නිරන්තර ආතති තත්වයන් සහ මානසික ආතතිය,
• අධික බර
• විටමින් ඊ සහ ක්‍රෝමියම් ශරීරයේ iency නතාවය,
• බෝවන ව්යාධි
• හෝමෝන ගැනීම
• ගැබ් ගැනීම
• දියවැඩියා රෝගය, අක්මාව හානිවීම, ඇක්‍රොමැගලි.

කාන්තාවන් තුළ ඉන්සියුලින් වැඩි වීමට පොදු හේතු: දුර්වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය, අක්මා රෝග, උදර කුහරය තුළ ගෙඩි නියපොලාම් පැවතීම, අධිවෘක්ක බාහිකයේ අක්‍රියතාව ආදිය.

රුධිරයේ හෝමෝනයේ මට්ටම තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

ශරීරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා විශ්ලේෂණ 2 ක් සිදු කරයි:

• නිරාහාරව සිටීම,
• ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය.

දෙවන අධ්‍යයනය නම් රෝගියා ග්ලූකෝස් දියකර වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් හිස් බඩක් මත පානය කළ යුතු බවයි. රුධිර පරීක්ෂාවකින් පැය 2 කට පසුව. දින 3 ක් සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අධ්යයනයට පෙර විශ්වසනීය ප්රති result ලයක් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

හෝමෝනය නිවසේදී පාලනය කළ හැකිය. මේ සඳහා විශේෂ උපාංගයක් නිර්මාණය කර ඇත - ග්ලූකෝමීටරයක්. ඉහත විශ්ලේෂණයන් මෙන් මිනුම් කළ යුත්තේ හිස් බඩක් මත ය. මීටරය භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ අත් හොඳින් සෝදන්න.

රුධිරය ගන්නා ඇඟිල්ල උණුසුම් කළ යුතුය, මේ සඳහා එය ඇඹරීමට පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ. එමගින් සිදුරෙන් වේදනාව ඇති නොවන පරිදි, ඔබ එය කළ යුත්තේ ඇඟිල්ලේ මධ්‍යයේ නොව පැත්තේ ය. පළමු බින්දුව කුඩා කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් පිස දැමිය යුතු අතර දෙවැන්න පරීක්ෂණ තීරුවට යෙදිය යුතුය.

රුධිරයේ ඉන්සියුලින් අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම

ඕනෑම drugs ෂධයක් නියම කිරීමට පෙර, විශේෂ ist යා විසින් ඉන්සියුලින් අතිරික්තයට හේතුව තීරණය කරයි. එවිට ඔහු drugs ෂධ නියම කරයි, මෙම හෝමෝනය පටලය හරහා සෛල තුළට ඇතුළු නොවන නිසා ස්තූතියි. Drugs ෂධ ගැනීමට අමතරව, ඔබට විශේෂ ආහාර වේලක් අවශ්ය වනු ඇත. එසේම, දිනකට අවම වශයෙන් 3 වතාවක් ආහාර ගත යුතුය. දිවා කාලයේ ආහාර අනුභව නොකරන්න. අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත ආහාර මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය: ඒවා සෙමෙන් අවශෝෂණය වන අතර තියුණු පැනීම සහ රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු වීම වළක්වයි.

ඉන්සියුලින් ඉහළ නංවා ඇත්නම්, නැවුම් පලතුරු හා එළවළු ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතු නම්, නැවුම් සුදු පිටි නිෂ්පාදන අතහැර දමා සම්පූර්ණ පිටිවලින් පාන් ගැනීම වඩා හොඳය. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වලින් අඩු මේද සහිත කෙෆීර් සහ යෝගට් තෝරා ගැනීම සුදුසුය.

විටමින් සංකීර්ණ ගැනීම ගැන අමතක නොකරන්න, ඔවුන්ගෙන් සමහරක් කෙටි කාලයක් තුළ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කිරීමට සමත් වේ. මේවාට කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ සෝඩියම් අඩංගු සංකීර්ණ ඇතුළත් වේ. සත්ව අක්මාව පරිභෝජනය වැඩි කිරීමට ඔබට හැකිය, මන්ද එහි මෙම විටමින් සහ විවිධ ප්‍රයෝජනවත් ඛනිජ ද අඩංගු වේ. බ rew වර්ගේ යීස්ට් උපකාරී වනු ඇත, ඒවායේ භාවිතය සාමාන්‍ය සීනි සමඟ අතිරික්ත නොවනු ඇත. සෝඩියම් ලබා ගැනීම සඳහා අම්බෙලිෆර් කැඳ, මී පැණි, walnuts භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. කැල්සියම් ප්‍රභවයන් වන්නේ කිරි නිෂ්පාදන සහ මාළු ය.

අයිස්ක්‍රීම්, චොකලට්, කිරි, මේද යෝගට් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් වැඩි කරයි, එබැවින් මෙම නිෂ්පාදන ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම වඩා හොඳය.

අධික ඉන්සියුලින් ඇතිවීමට හේතු මන්දපෝෂණය සහ රසකැවිලි අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නම්, ඔබ සදහටම ඉහළ ඉන්සියුලින් දර්ශකයක් සහිත ආහාර ගැන අමතක කළ යුතුය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: කැරමල්, අර්තාපල්, සුදු පාන්. ඒවායේ භාවිතයට හේතු විය හැකි දේ අමතක නොකරන්න (ඔබට ඇත්තටම අර්තාපල් හෝ පැණිරස කැරමල් අවශ්‍ය නම්).

බීම වලින් කොම්පෝට් (සීනි අඩංගු නොවන), පළතුරු බීම, රෝස්ෂිප් කසාය සහ ස්වාභාවික සිරප් වලින් ලබා ගන්නා බීම වලට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය.

හෝමෝන ජන පිළියම් අඩු කිරීම

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පොදු ප්‍රතිකර්මයක් වන්නේ ඉරිඟු වල අපකීර්තියයි. එය 0.5 තේ හැදි ගත යුතුය. කැඩුණු අමුද්‍රව්‍ය සහ 1 තේ හැදි වත් කරන්න. සීතල වතුර, පසුව කන්ටේනරය මන්දගාමී ගින්නක් මත තබා තාපාංකය තෙක් තබා, පසුව උදුනෙන් ඉවත් කර පැය භාගයක් අවධාරනය කරන්න. නිශ්චිත කාලයෙන් පසුව, නිෂ්පාදිතය භාවිතයට සූදානම් වනු ඇත. එය ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර, මිලි ලීටර් 100 ක්, අවම වශයෙන් දිනකට 2 වතාවක් ගත යුතුය.

යීස්ට් මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය සම්පන්න කසාය පිළියෙළ කළ හැකිය. ඔබ වියළි යීස්ට් ග්රෑම් 100 ක් ගෙන ඒවා තේ හැදි 2 ක් වත් කළ යුතුය. උණු වතුර, පැය භාගයක් අවධාරනය කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු භාවිතා කරන්න.

සූරියකාන්ත බීජ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අමු බීජ ග්‍රෑම් 250 ක් ගත වේ. ඔවුන් උතුරන වතුර ලීටර් 3 ක් වත් කර අවම වශයෙන් පැය 12 ක් වත් අවධාරනය කළ යුතුය. දින 7 ක් තේ හෝ කෝපි වෙනුවට ගන්න.

වියළි කුරුඳු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. 1 ෆොස්ෆේට් භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය. අමුද්‍රව්‍ය දිනපතා.

සුදුළූණු සමඟ ඉහළ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කළ හැකිය. ඔබ සුදුළූණු කැඳකට සමාන අනුකූලතාවයකට කපා රතු වයින් ලීටර් 1 ක් වත් කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් මිශ්‍රණය අඳුරු සහ සිසිල් ස්ථානයක සති 2 ක් අවශ්‍ය බව අවධාරනය කරන්න. වර්ෂාපතනයක් ඇති නොවන පරිදි සංයුතිය වරින් වර සොලවා දැමිය යුතු බව අමතක නොකරන්න. නිශ්චිත කාලයෙන් පසු, නිෂ්පාදිතය පෙරීම සහ 2 තේ හැදි පානය කළ යුතුය. l කෑමට පෙර.

ඉන්සියුලින් වැඩි වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඔබට ලෙමන් සමඟ සුදුළූණු භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා වීදුරුවකට නැවුම් ලෙමන් යුෂ වත් කරන්න. ඉන්පසු මධ්යම ප්රමාණයේ සුදුළූණු 1 ක් ගෙන සිහින් කෝණයන් සමඟ එය කපන්න. ඊට පසු, යුෂ ලබාගත් ලෙමන් ගෙඩිය ගෙන උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් අඩු තාපයක් මත එයට සුදුළූණු ගොරෝසු එකතු කරන්න. නිෂ්පාදිතය සිසිල් වූ පසු, එය වික්රියා කර ලෙමන් යුෂ වත් කරන්න. මිශ්රණය සමඟ ප්රතිකාරය දින 30 ක් පවතී. එය 1 තේ හැදි විය යුතුය. l කෑමට මිනිත්තු 15 කට පෙර.