දොඩම් දියවැඩියාවට ප්‍රයෝජනවත්ද: පළතුරු වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සහ එහි භාවිතයේ සම්මතයන්

අනෙකුත් පැඟිරි ගෙඩි මෙන් දොඩම් ද මිනිස් ආහාරයේ තිබිය යුතුය. මෙම පලතුරේ නිරෝගී විටමින් වලට අමතරව ලුටීන් සහ බීටා-කැරොටින් අඩංගු වේ. මෙම පලතුරට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ සංරචක:

• රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන විටමින් ඒ, සී, ඊ,
• පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ වෙනත් හෝඩුවාවක්,
• තන්තු සහ අනෙකුත් පෙක්ටින් තන්තු (මෙම ද්‍රව්‍ය මලබද්ධය ඉවත් කරයි),
• කාබනික අම්ල.

එහි සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති වාසිදායක සංරචක වලට අමතරව, පලතුරට පහත ධනාත්මක වේ ගුණාංග:

• ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ,
• එහි සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති පෙක්ටීන් තන්තු හා තන්තු වලට ස්තුති කරමින් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය ස්ථාපිත කිරීමට උපකාරී වේ.

දොඩම් යනු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ රසකැවිලි සඳහා විකල්පයක් විය හැකි බැවින් සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ පරිභෝජනය කරන විට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානි කිරීමට නොහැකි වේ.

ඔවුන් අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, දොඩම් මගින් දියවැඩියා රෝගයේ පසුබිමට එරෙහිව බොහෝ විට වර්ධනය වන හෘද රෝග වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.

ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සහ තැඹිලි වල ග්ලයිසමික් ​​භාරය

දොඩම් වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය ගැන කතා කිරීමට පෙර, මෙම සංකල්පයෙන් ගම්‍ය වන්නේ කුමක්දැයි ඔබ සොයා ගත යුතුය. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය, එනම් ජීඅයි, එකක් හෝ වෙනත් නිෂ්පාදනයක් අනුභව කිරීමෙන් පසු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නැංවීමේ වේගය ලෙස හැඳින්වේ. පර්යේෂකයන් GI කාණ්ඩ තුනක් වෙන්කර හඳුනා ගනී:

දොඩම් වල GI 35 ලකුණට අනුරූප වන අතර එය අඩු අනුපාතයකට යොමු වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පළතුරු වල ග්ලයිසමික් ​​බර අඩු වන අතර දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලට එය ඇතුළත් කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. නමුත් එය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම වටින්නේ නැත, මන්දයත් වරකට ආහාරයට ගන්නා දොඩම් කිලෝග්‍රෑම් එකක් කිසිවෙකුට ප්‍රයෝජනවත් නොවේ.

ප්‍රතිලාභ හෝ හානියක්?

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් දියවැඩියාව ඇති අයට මෙම පලතුර අනුභව කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. දොඩම් යනු විටමින් සී වල ප්‍රබල ප්‍රභවයකි, විශේෂයෙන් විටමින් සී, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර දියවැඩියා රෝගීන්ට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි. මීට අමතරව, මෙම විටමින් අපූරු ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස සැලකෙන අතර ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට හැකියාව ඇත. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වෙනත් විටමින් සහ ඛනිජ ද පලතුරු වල ඇත. භ්රෑණ ජීඅයි ඉතා අඩු බැවින් එහි භාවිතය මිනිස් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපාන්නේ නැත.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මෙම පැඟිරි ගෙඩි ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය අඩංගු බැවින් දියවැඩියාවට ප්‍රයෝජනවත් බව අපට නිගමනය කළ හැකිය. එසේම, මෙම පැඟිරි ගෙඩි ප්‍රයෝජනවත් වේ:

• බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ මල බද්ධයේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම,
• ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කරන්න, මේ සම්බන්ධයෙන් ගැටළු තිබේ නම්,
• ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීම,
• ශරීරයෙන් යකඩ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම.

දොඩම් හානිකර විය හැක්කේ ඒවා දෛනික සම්මතයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයකින් පරිභෝජනය කළහොත් පමණි (දිනකට පලතුරු 1-2 කට වඩා ආහාරයට ගැනීමට අවසර නැත).

එසේම, පැඟිරි පලතුරු, ජෑම් හෝ ජෑම් ආකාරයෙන් අනුභව කිරීමෙන් හානිකර විය හැකිය.

එහි සංයුතිය නිසා දොඩම් මිනිස් සිරුරට හානිකර කොලෙස්ටරෝල් හොඳින් ඉවත් කරයි. මෙය රුධිර නාල අවහිර වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

පහත වීඩියෝවෙන් මෙම පැඟිරි ගෙඩි සහ ඒවායේ පරිභෝජනය ගැන කතා කරනු ඇත.

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ දොඩම් භාවිතා කිරීමේ ලක්ෂණ

පහත දැක්වෙන කාණ්ඩවල පුද්ගලයින් ආහාරයට ගන්නා පලතුරු ප්‍රමාණය අඩු කළ යුතුය:

• පළතුරු ශක්තිමත් අසාත්මිකතාවයක් වන බැවින් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන වයස අවුරුදු 15 ට අඩු යෞවනයන්,
• දැනටමත් පැඟිරි පලතුරු වලට ආසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා,
• අධික ආම්ලිකතාවයක් ඇති තුවාලයක් හෝ ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝගයකින් පීඩා විඳින අය.

ශරීරයේ තත්වයෙහි යම් වෙනසක් දක්නට ලැබෙන්නේ නම් අවම වශයෙන් ටික වේලාවක් ඔබ ආහාරයෙන් පලතුරු ඉවත් කළ යුතුය.

ඔබ පලතුරු පරිභෝජනය කරන්නේ කුමන ස්වරූපයෙන්ද?

“සීනි රෝගයකින්” පෙළෙන අයට, කලින් භාවිතෙය්දී පීල් කර නැවුම් දොඩම් ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය. එබැවින් පළතුරු ආරක්ෂිත වේ.

මෙම පැඟිරි ගෙඩියේ ඕනෑම තාප පිරියම් කිරීමක් දියවැඩියා රෝගියෙකුට භයානක වන එහි GI ඉහළ යාමට හේතු විය හැකි බව වටහා ගත යුතුය. එනම්, ඔබ මෙම පලතුරෙන් ජෑම්, ජෑම්, ජෙලි සහ මූස් සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමිය යුතුය.

එසේම, දියවැඩියාව ඇති අයට, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ට දොඩම් වලින් නැවුම් මිරිකා යුෂ පානය කිරීමට අවසර නැත, මන්දයත් සකස් කළ යුෂ වල පෙක්ටීන් නොමැති බැවින් ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමේ වේගය අඩු කරයි. මෙම පළතුරෙන් කොම්පෝට් සහ පළතුරු බීම පානය කිරීම, වියළන ලද හෝ වියළන ලද ආහාර අනුභව කිරීම ද නිර්දේශ නොකරයි.

දියවැඩියා තැඹිලි යුෂ

"සීනි රෝගයෙන්" පෙළෙන අය, උදේට නැවුම් මිරිකා තැඹිලි යුෂ පානය නොකිරීම වඩා හොඳය. කාරණය වන්නේ තැඹිලි ගෙඩියක අඩංගු අම්ල ආමාශයට අහිතකර ලෙස බලපායි. නමුත් නැවුම් මිරිකා යුෂ පානය කිරීම රතු මස් කැබැල්ලක් අනුභව කිරීම තරමක් හැකි ය. එබැවින් මස් වල අඩංගු යකඩ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර යුෂ ආමාශයේ බිත්ති කුපිත නොකරයි.

නැවුම් මිරිකා තැඹිලි යුෂ වල GI 45 කි.

මිලදී ගත් ඇසුරුම් කළ තැඹිලි යුෂ වල සීනි අඩංගු වන අතර එම නිසා මෙම යුෂ වල GI ප්‍රමාණය වැඩි වේ (65 ක් පමණ), එය මිනිස් සිරුරේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට දායක වන අතර දියවැඩියා රෝගියාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

දියවැඩියා තැඹිලි පීල්ස්

දියවැඩියාව සමඟ ඔබට තැඹිලි පීල් කසාය පානය කළ හැකිය. එය සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව ප්‍රයෝජනවත් වේ. කාරණය නම් කසාය මුළු පලතුරටම සමාන ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වීමයි. ඔබ සුප් හොද්ද නිතිපතා පානය කරන්නේ නම්, විටමින් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලින් ශරීරය සංතෘප්ත කළ හැකිය.

තැඹිලි පීල් කසාය සකස් කිරීම ඉතා සරල ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා පලතුරු තුනක් පීල් කර වතුර ලීටරයකින් වත් කර උදුන මත තබා විනාඩි 10-15 ක් උයන්න. සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට දවස පුරා එක් tablespoon පමණ drug ෂධය පානය කළ හැකිය.

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් දියවැඩියා රෝගීන් විසින් කැන්ඩිඩ් දොඩම් ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ නොදේ, මන්ද ඔවුන්ගේ ජීඅයි ඉහළ මට්ටමක පවතින නිසා (75 ක් පමණ). පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකු කැන්ඩිඩ් පලතුරු අනුභව කළේ නම් ඉන්සියුලින් ලබා දෙන මාත්‍රාව සකස් කළ යුතු බව තේරුම් ගත යුතුය.

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා දොඩම් ආහාරයට ගැනීම පමණක් නොව අවශ්‍ය වේ. මෙම fruit ලය මිනිස් සිරුරේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය විටමින් සහ අනෙකුත් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ගබඩාවකි. ඔවුන්ගේ අඩු ජීඅයි නිසා මෙම පැඟිරි පලතුරු දෛනික පරාසය තුළ ආහාරයට ගැනීම ආරක්ෂිත වේ.

ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

හිරු පළතුරු වල විටමින් A, B₁, B₂, C සහ PP අඩංගු වේ. මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ යකඩ:

මෙම ද්‍රව්‍ය විෂ සහිත සංයෝගවල රුධිරය පිරිසිදු කරයි, ශරීරය තානය කරයි, එය ශක්තියෙන් හා ශක්තියෙන් පුරවයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි.

ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති, නමුත් තැඹිලි යනු වසංගතය වැනි බරපතල රෝගයකට එරෙහිව ක්‍රියාකාරී සටන්කරුවෙකි. මෙම පැඟිරි ගෙඩිය රක්තහීනතාවය, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු, ආහාර රුචිය නැතිවීම, සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය සහ උදාසීනකම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා දොඩම් ගෙඩි කළ හැකිද?

වෙනත් දේ අතර, එය මුළු ශරීරයටම ප්‍රබල වයස්ගත වීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. පොටෑසියම් අන්තර්ගතය නිසා දොඩම් අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම, අක්මා රෝග, අතිරික්ත බර හා රක්තවාතය සඳහා භාවිතා වේ.

මෙම පලතුරේ යුෂ වල ඇති සීනි, සිට්‍රික් අම්ලය, ග්ලූටන් සහ කාබනික ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා එය පුරාණ කාලයේ තුවාල හා වණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලදී.

වෙනත් දේ අතර, එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ක්ෂුද්ර ජීවී හා අසාත්මිකතා බලපෑම් ඇති කරයි. දොඩම් මගින් රුධිරයේ ඇති “නරක” මේද මට්ටම අඩු කරන බව වැඩි කලකට පෙර දැනගන්නට ලැබුණි.

තැඹිලි සහ අධික රුධිර සීනි

ඔබ දන්නා පරිදි, දියවැඩියාව ඇති විට, දෛනික ආහාර වේලෙහි ප්රධාන කොටස නිසි හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර විය යුතුය. Bs ෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

පැඟිරි ගෙඩි වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ඒවා ඕනෑම ආහාර වේලක භාවිතා කිරීම තාර්කික ය.

දියවැඩියාව ඇතුළු සමහර රෝග වල හොඳම පලතුරු ලෙස ඒවා සැලකේ. ඔබට මෙම වර්ගයේ පැඟිරි අතුරුපසක් ලෙස හෝ සමහර කෑම වර්ගවල කොටසක් ලෙස අනුභව කළ හැකිය.

තැඹිලි වල අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල ආකර්ෂණීය ප්‍රතිශතයක් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා භාවිතා කිරීම යෝග්‍ය වේ. මෙම අද්විතීය ද්‍රව්‍ය මගින් ආ roke ාතය සහ හෘදයාබාධ වැනි හෘද වාහිනී රෝගවලින් මෙන්ම සමහර පිළිකා ගෙඩි නියපොලාම් වලින්ද ශරීරය ආරක්ෂා කළ හැකිය.

දියවැඩියාව හේතුවෙන් ඉහත රෝග ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා මිහිරි දොඩම් ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම වර්ගයේ පැඟිරි ගෙඩි සෑදෙන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

සාමාන්‍යයෙන් එක් මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ පලතුරක සීනි ග්‍රෑම් එකොළහක් පමණ අඩංගු වේ. තැඹිලි ගෙඩියක ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය තිස් තුනකි.

කලලරූපය දියවැඩියාවෙන් පරිභෝජනය කළ හැක්කේ එබැවිනි. ඊට අමතරව, එහි ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේටවල සමස්ත ප්‍රතිශතය සුක්‍රෝස් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් ආකාරයෙන් ඉදිරිපත් කෙරේ.

එහි සංයුතියේ ස්වාභාවික ද්‍රාව්‍ය තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ආමාශ කුහරයෙන් සීනි අවශෝෂණය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමඟින් රුධිර ප්ලාස්මාවේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය දැඩි ලෙස පාලනය කර ගත හැකිය.

එක් පලතුරක කෙඳි ග්‍රෑම් පහක් පමණ අඩංගු වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, එක් සීමාවක් තිබේ: නැවුම් තැඹිලි පානය නොකිරීමට වඩා හොඳය, නමුත් පලතුරු ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය - මෙයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයට ඇතුළු වේ.

දියවැඩියාවේදී, විටමින් සී හි ප්‍රධාන ප්‍රභවය එය වන අතර මෙම රෝගය ඇති අයට එය වැදගත් වේ. මෙම නිෂ්පාදනය ප්‍රතිලාභ හා හානි අතර සමතුලිත බව සඳහන් කිරීම වටී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විශේෂ experts යන් එය ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට නිර්දේශ කරයි.

කුඩා පලතුරක නිරෝගී කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් නවයකට වඩා අඩංගු නොවන අතර ඒවා පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ.

තැඹිලි ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයේ අවම අගයක් ඇති අතර එයින් ඇඟවෙන්නේ සීනි සාන්ද්‍රණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන එම පලතුරු වලට එය අදාළ නොවන බවයි.

එයින් යුෂ පානය කිරීමේ ප්‍රධාන කොන්දේසිය වන්නේ ප්ලාස්මා හි ඇති සීනි ප්‍රමාණය සැලකිල්ලට ගැනීමයි. පලතුරු වල අඩංගු අද්විතීය සගන්ධ ෙතල් විදුරුමස් හා මුඛ කුහරවල ව්යාධිජනක රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, විශේෂයෙන් ස්ටෝමැටිටිස්, අන්තරාසර්ග විද්යා of යින්ගේ රෝගීන් තුළ නිතර සිදුවන සිදුවීමකි.

මෙම පලතුර භාවිතා කරන විට ධනාත්මක පමණක් නොව negative ණාත්මක කරුණු ද ඇත. දියවැඩියාව සඳහා දොඩම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සම්බන්ධ රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා මෙම පලතුර නිර්දේශ නොකරයි. එසේම, පැඟිරි අපයෝජනය කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා contraindicated. මෙයට හේතුව ඔවුන්ගේ පලතුරු වල සීනි අධික සාන්ද්‍රණයකින් පැවතීමයි.

දෛනික අනුපාතය

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා දොඩම් ඉතා පරිස්සමින් අනුභව කළ යුතුය. දිනකට ආසන්න වශයෙන් පලතුරු එකක් හෝ දෙකක් පමණ අවසර දෙනු ලැබේ.

කෑමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම සුදුසුය.

මෙම fruit ල තාප පිරියම් කිරීම සඳහා නිර්දේශ නොකිරීම මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද එහි සියලු වාසිදායක ගුණාංග නැති වී යයි. ඊට අමතරව, එය වැඩි ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ලබා ගනී.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත දොඩම් ආහාරයට ගත හැකිද? ඔබ සම්මතයට අනුකූල නම්, ඔවුන් ප්‍රතිලාභ ගෙන එනු ඇත, හානියක් නොවේ.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියාව සමඟ මැන්ඩරින් සහ දොඩම් ආහාරයට ගත හැකිදැයි ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔවුන්ට තරමක් අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මිදි පලතුරු වැනි අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු වලට වඩා එය ඉහළ ය.

දුර්වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීයතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට මැන්ඩරින්, විශේෂයෙන් මිහිරි ඒවා භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම සීමා කිරීම සුදුසුය. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමිය යුතු බවයි. මෙම පලතුරේ අවම ප්‍රමාණය සමහර අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වේ, රුධිරයේ සීනි අඩු වේ. දියවැඩියාව ඇති අය ටැංජරීන් පීල් කසාය භාවිතා කළ යුතුය. එමගින් රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති දොඩම් ඔබ දිනකට පාම් ප්‍රමාණයේ පලතුරක් අනුභව කරන්නේ නම් හානියක් සිදු නොවේ. මෙය රුධිරයේ සීනිවල තියුණු වැඩිවීමක් ගැන කරදර නොවනු ඇත. දිනකට එවැනි පලතුරු දෙකක් පරිභෝජනය කරන විට ශරීරයට අවශ්‍ය සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ සංයෝග ලබා දී ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඉහත සියලු තොරතුරු පිළිබඳව ඔබ සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයක් සිදු කරන්නේ නම්, දියවැඩියාව සහිත දොඩම් ප්‍රමාණයක් මධ්‍යස්ථව හානියක් නොවන බව අපට නිගමනය කළ හැකිය.

සහභාගී වන බොහෝ වෛද්‍යවරුන් විසින් ලබා දෙන සියලුම අවශ්‍යතා සහ උපදෙස් සැලකිල්ලට ගනිමින් දොඩම් නිවැරදිව පරිභෝජනය කළ යුතුය.

• සාමාන්‍ය පලතුරු දෙකක් පමණ වන මෙම පලතුරේ අවසර ලත් දෛනික අනුපාතය ඉක්මවා නොයන්න,
• භාවිතයට පෙර තැඹිලි තාප සැකසීම නිර්දේශ නොකරයි,
• ඔබට එයින් නැවුම් මිරිකා යුෂ හෝ යුෂ පානය කළ නොහැක,
• ඕනෑම ආකාරයක ඇට වර්ග හෝ රති .් with ා සමඟ එය ඒකාබද්ධ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඔබ සරල හා තේරුම්ගත හැකි නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය ස්වාධීනව පාලනය කළ හැකිය. ඒ අතරම, ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර ඔබම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ.

අදාළ වීඩියෝ

ඉතින්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත තැඹිලි ගෙඩියක් අනුභව කළ හැකිද? වීඩියෝවේ පිළිතුර:

පොදුවේ ගත් කල, දොඩම් සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අනුකූල වේ. නමුත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති තැඹිලි පාටින් ශරීරයට දෙගුණයක් බලපෑම් කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. අවම ප්‍රමාණයෙන්, එයින් වාසි වන්නේ, අපයෝජනය කළහොත්, ඊට පටහැනිව, එය සීනි මට්ටමට හානි කරයි. කෑමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම සුදුසුය. මෙම ආහාර නිෂ්පාදනයේ ධනාත්මක හා negative ණාත්මක කරුණු ගැන විස්තරාත්මකව පැවසිය හැක්කේ ඔහුට පමණි.

මෙම පැඟිරි ගෙඩියේ අඩංගු ඉහත සඳහන් සියලුම ද්‍රව්‍ය ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන් දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ශක්තිය ලබා දීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. නිවැරදිව ගත් විට, ඒවා දියවැඩියාව සමඟ ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරයට හානි කළ හැකි එකම දෙය නැවුම් මිරිකා තැඹිලි යුෂ පමණි. එය කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරනු ඇති අතර එය ඉතා භයානක ය.

• සීනි මට්ටම දිගු කාලයක් ස්ථාවර කරයි
• අග්න්‍යාශයික ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය යථා තත්වයට පත් කරයි

තව දැනගන්න. .ෂධයක් නොවේ. ->