දියවැඩියා අවදානම් සාධක

දියවැඩියාවේ ප්‍රධාන වර්ග තුනක් තිබේ:

පළමු වර්ගය, දෙවන වර්ගය සහ ගර්භණී දියවැඩියාව.

මෙම අවස්ථා තුනෙහිදී, ඔබේ ශරීරයට ඉන්සියුලින් සෑදීමට හෝ භාවිතා කිරීමට නොහැකිය.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් හතර දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු ඔවුන් සතුව ඇති දේ නොදනී. සමහර විට ඔබ ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් විය හැකිද?

ඔබේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සැබවින්ම ඉහළ මට්ටමක පවතීදැයි දැනගැනීමට කියවන්න.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව

මෙම වර්ගය සාමාන්යයෙන් ළමා වියේදී ආරම්භ වේ. අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් නිපදවීම නතර කරයි.

ඔබට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ නම්, මෙය ජීවිතය සඳහා වේ.

මෙයට හේතු වන ප්‍රධාන හේතු:

ඔබ අතපසු නොකළ යුතු පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ

ඔබ අවසන් වරට කොලෙස්ටරෝල්, රුධිර පීඩනය හෝ බර පරීක්ෂා කළේ කවදාද? ඔබ කළ යුතු වෛද්‍ය පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ මොනවාද සහ ඒවා කොපමණ වාරයක් කළ යුතුද යන්න සොයා බලන්න.

• උරුමය.

ඔබට දියවැඩියාව ඇති relatives ාතීන් සිටී නම්, එය ලබා ගැනීමේ සම්භාවිතාව වැඩිය. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති මවක්, පියෙක්, සහෝදරියක් හෝ සහෝදරයෙකු සිටින ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂා කළ යුතුය. සරල රුධිර පරීක්ෂණයකින් එය හෙළි කළ හැකිය.

• අග්න්‍යාශ රෝග.

ඔවුන්ට ඉන්සියුලින් නිපදවීමේ හැකියාව මන්දගාමී කළ හැකිය.

• ආසාදන හෝ රෝග.

සමහර ආසාදන හා රෝග බොහෝ දුරට දුර්ලභ වන අතර අග්න්‍යාශයට හානි කළ හැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව

ඔබට මෙම පෙනුම තිබේ නම්, එවිට ඔබේ ශරීරයට එය නිපදවන ඉන්සියුලින් භාවිතා කළ නොහැක. මෙය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ලෙස හැඳින්වේ. දෙවන වර්ගය සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියන්ට බලපායි, නමුත් එය ඔබගේ ජීවිතයේ ඕනෑම වේලාවක ආරම්භ කළ හැකිය. මෙයට හේතු වන ප්‍රධාන කරුණු:

• තරබාරුකම හෝ අධික බර.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රධාන හේතුව මෙය බව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යයි. ළමුන් අතර තරබාරුකම වැඩිවීම නිසා මෙම වර්ගය නව යොවුන් දරුවන් වැඩි පිරිසකට බලපායි.

• දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම.

පූර්ව දියවැඩියාව යනු මෙම තත්වයේ මෘදු ස්වරූපයකි. එය සරල රුධිර පරීක්ෂණයකින් හඳුනාගත හැකිය. ඔබට මෙම රෝගය තිබේ නම්, ඔබට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමට විශාල අවස්ථාවක් තිබේ.

• ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව බොහෝ විට ආරම්භ වන්නේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී සෛල මගිනි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ අග්න්‍යාශයට ඔබේ ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් සෑදීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතු බවයි.

• ජනවාර්ගික පසුබිම.

හිස්පැනික්වරු, අප්‍රිකානු ඇමරිකානුවන්, ස්වදේශික ඇමරිකානුවන්, ආසියානු ඇමරිකානුවන්, පැසිෆික් දූපත් වැසියන් සහ ඇලස්කාව අතර දියවැඩියාව බහුලව දක්නට ලැබේ.

• ගර්භණී දියවැඩියාව.

ගර්භණී සමයේදී ඔබට දියවැඩියාව තිබුණා නම් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ගර්භණී දියවැඩියාව ඇති බවයි. මෙය පසුකාලීන ජීවිතයේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවස්ථාව වැඩි කරයි.

• උදාසීන ජීවන රටාව.

ඔබ සතියකට තුන් වතාවකට වඩා අඩු කාලයක් පුහුණු කරයි.

• උරුමය.

ඔබට දියවැඩියාව ඇති දෙමාපියෙකු හෝ සහෝදරයෙක් සිටී.

• පොලිකාස්ටික් ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය.

බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) ඇති කාන්තාවන්ට වැඩි අවදානමක් ඇත.

ඔබ වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි සහ අධික බර හෝ දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, සරල පරීක්ෂණ පරීක්ෂණයක් ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ගර්භණී

ඔබ බලාපොරොත්තු වන විට ඇතිවන දියවැඩියාව සියලු ගැබ්ගැනීම් වලින් 4% කට පමණ බලපායි. මෙය සිදුවන්නේ වැදෑමහ විසින් නිපදවන හෝමෝන හෝ ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය අඩු වීමෙනි. මවගෙන් ලැබෙන අධික රුධිර සීනි නිසා දරුවෙකුට අධික රුධිර සීනි ප්‍රමාණයක් ලැබේ. මෙය ප්‍රතිකාර නොකලහොත් වර්ධනය හා සංවර්ධන ගැටළු ඇති විය හැක.

ගර්භණී දියවැඩියාවට හේතු විය හැකි සංරචක වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• තරබාරුකම හෝ අධික බර.

අමතර පවුම් ගර්භණී දියවැඩියාවට හේතු විය හැක.

• ග්ලූකෝස් නොඉවසීම.

අතීතයේ ග්ලූකෝස් නොඉවසීම හෝ ගර්භණී දියවැඩියාව තිබීම නිසා එය නැවත ලබා ගැනීමට ඔබ වඩාත් අවදානමට ලක් වේ.

• උරුමය.

දෙමව්පියන්ට, සහෝදරයෙකුට හෝ සහෝදරියකට ගර්භණී දියවැඩියාව වැළඳී ඇත්නම්, එවිට ඔබට වැඩි අවදානමක් ඇත.

ඔබ ගර්භණී වූ විට වයස්ගත වන විට අසනීප වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.

• ජනවාර්ගික පසුබිම.

කළු කාන්තාවන් එය වර්ධනය කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

නිතිපතා වෛද්‍ය පරීක්ෂණ කරන්න! ඔබ කළ යුතු වෛද්‍ය පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ මොනවාද සහ කොපමණ වාරයක්දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න.

ඔබ අවසන් වරට කොලෙස්ටරෝල්, රුධිර පීඩනය හෝ බර පරීක්ෂා කළේ කවදාද? මෙය නරඹන්න!

දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ගත යුතු පියවර

ඔබේ අවදානම කුමක් වුවත්, දියවැඩියාව ප්‍රමාද කිරීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට ඔබට බොහෝ දේ කළ හැකිය.

• ඔබේ රුධිර පීඩනය නරඹන්න.
• ඔබේ බර සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයක් තුළ හෝ ආසන්නයේ තබා ගන්න.
• දිනපතා මිනිත්තු 30 ක ව්‍යායාමයක් කරන්න.
• සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න.

වීඩියෝව නරඹන්න: වඩපර සන කවම දයවඩයව හදන කතව බර. මනන ඇතත : Diabetes and Sugar (නොවැම්බර් 2024).