මට දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකිද? විශේෂ ආහාර වේලක්, නිසි පෝෂණය, අවසර ලත් සහ තහනම් දියවැඩියා නිෂ්පාදන

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන සෑම පුද්ගලයෙකුම දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතු බව දනී. ආහාර සඳහා වඩාත් වැදගත් කොන්දේසිය වන්නේ රසකැවිලි සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි. නමුත් පලතුරු ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ මිහිරි රසය තිබියදීත්, ඒවා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

වඩාත් මෑතකදී, දිනයන් දියවැඩියාව සඳහා තහනම් නිෂ්පාදනයක් ලෙස සලකනු ලැබීය. නමුත් මෙහි ප්‍රකාශනය සුදුසු වන්නේ සෑම දෙයකම මිනුමක් තිබිය යුතු බවයි. මෙම ලිපියෙන් අපි දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකිද සහ කුමන ප්‍රමාණයකින්ද යන්න පිළිතුරු දෙන්නෙමු. තවද මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමේ වාසි සහ අවාසි අපි විශ්ලේෂණය කරන්නෙමු.

ආහාර ලක්ෂණ

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට පාන් ඒකක යනු කුමක්ද සහ ඒවා ගණනය කළ හැක්කේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අන්තර්ජාලයේ බොහෝ සූත්‍ර සහ මාර්ගෝපදේශ ඇත. නමුත් මෙම ගණනය කිරීම් බොහොමයක් තරමක් සංකීර්ණ ය. එබැවින්, අවසර ලත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගණනය කිරීමට උපකාරී වන ඉතා සරල ඇසුරක් ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේම දෑතින් බලන්න.

දියවැඩියා රෝගියෙකු දිනකට පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය එක් හෝ දෙකක ඇඟිලි තුඩු ප්‍රමාණයකට සමාන විය යුතුය. පරිමාව රඳා පවතින්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම, ජීවන රටාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ රෝගයේ පා features මාලාවේ ලක්ෂණ මත ය.

විශාලතම ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය මස් හෝ මාළු වල දක්නට ලැබේ. කැබැල්ලේ විශාලත්වය රෝගියාගේ අත්ලෙහි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි නොවිය යුතු අතර එහි උපරිම thickness ණකම කුඩා ඇඟිල්ලේ thickness ණකමට සමාන වේ.

මේදය අවම වශයෙන් අනුභව කළ යුතුය. ඔවුන්ගේ පිළිගැනීම මාපටැඟිල්ලේ ආන්තික ෆැලන්ක්ස් ප්‍රමාණයට සීමා විය යුතුය.

දියවැඩියාව ඇති බොහෝ අය එළවළු අනුභව කළ යුතුය. අත් දෙකටම ගැළපෙන පරිදි ආහාරයේ ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටිය යුතුය. තන්තු බහුල එළවළු නිර්දේශ කරනු ලැබේ: තක්කාලි, පිපි umbers ් umbers ා, ගෝවා සහ වෙනත්.

අවසර ලත් නිෂ්පාදන

දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකිද යන්න සොයා ගැනීමට පෙර, මෙම රෝගයෙන් සාමාන්‍යයෙන් අවසර දී ඇති ආහාර මොනවාදැයි ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

1. නොකැඩූ සම්පූර්ණ ධාන්ය බේක් කළ භාණ්ඩ.
2. අඩු මේද සුප්: නිර්මාංශ හෝ එළවළු වලින් අස්ථි සුප් හොද්ද මත.
3. අඩු මේද වර්ග මස් සහ කුකුළු මස්: හාවා, තුර්කිය, කුකුළු මස්, බැටළු මස්, හරක් මස්, වල්.
4. ඕනෑම ආකාරයක තම්බා, බේක් කළ හෝ තැම්බූ මාළු.
5. එළවළු ඕනෑම දෙයක් පාහේ පරිභෝජනය කළ හැකිය. පිෂ් ch ය බහුල ප්‍රභේද සීමා කිරීම පමණක් අවශ්‍ය වේ: අර්තාපල්, කැරට්, බීට්. ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයක් ඇති එළවළු වලට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය: ගෝවා, පිපි umbers ් umbers ා, ගම්මිරිස්, තක්කාලි, ළූණු සහ තවත්.
6. පලතුරු හා බෙරි අතර ඔබට පැණිරස නොකළ ප්‍රභේද ආහාරයට ගත හැකිය: ඇපල්, තම අස්වන්න, පිසිනු ලබන්නේ, පීච්, වියළි මිදි යොදයි. වියළි පලතුරු, මිදි, අන්නාසි, කොමඩු, කෙසෙල් සීමිත ප්‍රමාණයකට අවසර දෙනු ලැබේ.
7. ග්‍රෝට්ස්: අම්බෙලිෆර්, මුතු බාර්ලි, දුඹුරු සහල්, තිරිඟු ඇඹරුම්.
8. බිත්තර, නමුත් දැඩි ලෙස සීමිත ප්‍රමාණ වලින්.
9. අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන.
10. සීනි ආදේශක සමඟ රසකැවිලි. දියවැඩියාව, චොකලට් කැබැල්ලක්, අයිස්ක්‍රීම් ස්වල්පයක් සමඟ මෘදු ස්වරූපයක් ගනී.
11. බටර්: සීමිත ප්රමාණවලින් බටර්. එළවළු (සූරියකාන්ත, ඔලිව්, ඉරිඟු) දියවැඩියා රෝගියෙකුට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
12. බීම: තේ, විශේෂ කෝපි බීම, සීනි රහිත යුෂ.

තහනම් නිෂ්පාදන

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් පහත සඳහන් ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය:

1. සීනි සහ මී පැණි, ඒ වෙනුවට ඔබට සීනි ආදේශක භාවිතා කළ හැකිය.
2. සුදු පාන් සහ බටර් හෝ පෆ් පේස්ට්‍රි වලින් පේස්ට්‍රි.
3. කැන්ඩි. ග්ලූකෝස් ආදේශක භාවිතා කරන දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විශේෂ රසකැවිලි තිබේ.
4. මස් හා මාළු මේද වර්ග.
5. මේද කිරි නිෂ්පාදන.
6. මස් සුප් හොද්ද මත පොහොසත් සුප්.
7. සීනි සමඟ නැවුම් මිරිකා හෝ නිතිපතා යුෂ.

පැණි රසයට ඇති ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය මොනවාද?

දිනයන් යනු මැද පෙරදිග වැඩෙන වියළි පාම් පලතුරු ය. මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක කැලරි ප්‍රමාණය 292 kcal වේ. මෙය තරමක් ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදනයක්. එහෙත්, මෙය නොතකා, එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් අංග අඩංගු වේ.

එය පහත දැක්වෙන අංශු මාත්‍ර හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් සමන්විත වේ:

• පෙක්ටින්
• ඇමයිනෝ අම්ල
• විටමින් A, B, C,
• බීටා කැරොටින්
• ෆෝලික් අම්ලය
• මැංගනීස්
• යකඩ
• කැල්සියම්
• මැග්නීසියම්

නිෂ්පාදන ප්‍රතිලාභ

දියවැඩියා රෝගයේ දිනයන් අනුභව කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට ස්ථිර පිළිතුරක් මඟින් ඒවායේ පොහොසත් සංයුතිය ලබා දීමට අපට ඉඩ සලසයි. ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා ඒවාට එවැනි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත:

• ශරීරයේ සෞඛ්‍ය මට්ටම වැඩි කිරීම,
• තෙහෙට්ටුව අඩු කරන්න
• ශරීරයේ අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය අඩු කිරීම, එමඟින් ධමනි සිහින් වීම ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
• රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කිරීම
• සනාල බිත්තියේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරන්න,
• ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කරන්න, එමගින් බෝවන කාරකයන්ට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි,
• hematopoiesis සක්‍රිය කරන්න,
• දර්ශනයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන්න,
• එන්ඩෝර්ෆින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට දායක වන අතර එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස මනෝභාවය ඉහළ යයි.

නිෂ්පාදන හානිය

බොහෝ අය කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති: "දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට දින වකවානු ගත හැකිද?" මීට පෙර ස්ථිර පිළිතුරක් ලබා දී තිබුණද, සමහර අවස්ථාවල එය භාවිතා කිරීම භයානක විය හැකිය.

පහත දැක්වෙන්නේ ආහාර වේලෙහි දින ඇතුළත් කිරීම සපුරා තහනම් කොන්දේසි ය:

• පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය දරුණු ස්වරූපයෙන්, විසංයෝජන අවධිය,
• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමගාමී රෝග,
• වයස අවුරුදු 55 ට වැඩි, ආහාර ජීර්ණයට අවශ්‍ය එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු බැවින්,
• දිනට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කර ඇති බැවින් ඒවායේ භාවිතය දැඩි ප්‍රතික්‍රියා වලට තුඩු දිය හැකිය.
• සමකාලීන නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම, ඔවුන් විසින්ම දියවැඩියාව නරක අතට හැරේ.

භාවිතා කිරීමට අවසර දී ඇති ප්‍රමාණයන්ගෙන්

දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දෙමින්, මෙම විෂය පිළිබඳ අධ්‍යයන මෑතකදී ආරම්භ වී ඇති බව පැවසීම වටී. නිෂ්පාදනයේ සංයුතියේ ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍යයන් විශාල සංඛ්‍යාවක් මෙම වියළි පලතුරු භාවිතය සඳහා පරිමාණයන් තල්ලු කළේය.

ඊට අමතරව, දියවැඩියා රෝගයේ දිනයන් භාවිතා කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ද ක්‍රියාවලියේ බරපතලකම සහ දියවැඩියා වර්ගය මත රඳා පවතී. එබැවින්, දැඩි පා course මාලාවක් සහ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ඉහළ මට්ටමක පවතින ඉන්සියුලින් මත යැපෙන වර්ගයක් සමඟ මෙම නිෂ්පාදනය ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ. ටැබ්ලට් මගින් හොඳින් වන්දි ලබා දෙන පුද්ගලයෙකු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා නම්, දින භාවිතා කිරීම අවසර ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් භාවිතා කිරීමේ වාසි ලබා ගත හැක්කේ දිනකට කෑලි 1 සිට 2 දක්වා පමණි. ඉතා මැනවින්, සතියකට කිහිප වතාවක් නොඅඩු ඒවා අනුභව කරන්න. මෙම පැණි රසයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කර ගැනීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර රෝගයේ ගමන් මග වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.

නිෂ්පාදනයක් ආහාරයට හඳුන්වා දීමට පෙර, දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකිදැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසීම අත්‍යවශ්‍ය වේ!

තෝරා ගැනීමේ ඉඟි

ඔබට දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකි බවට ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් පිළිතුරක් ලැබුනේ නම්, ඔබ මෙම වියළි පලතුර නිවැරදිව තෝරා ගත යුතුය. එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ආරක්ෂා වී ඇත්තේ නිසි ලෙස ගබඩා කර ප්‍රවාහනය කරන විට පමණි.

නැවුම්, ප්‍රයෝජනවත් දිනයන් කිසිසේත් නොතිබිය යුතුය:

• හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඒවාට ඇතුල් විය හැකි බැවින් සමේ ඉරිතැලීම්,
• සුදු ආලේපනය, එය ස් st ටිකරූපී සීනි වන අතර නුසුදුසු ගබඩා හා ප්‍රවාහනයේදී පෙනේ,
• විකුණුම්කරු පැරෆින් තෙල් භාවිතා කරන බව අඟවන දිලිසෙන මතුපිටක්.

දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් භාවිතා කිරීම වටී ද, එය ඔබට භාර ය. නමුත් තීරණයක් ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ ආහාර වේලෙහි යම් වෙනසක් සිදුවී ඇත්දැයි හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.