බ්ලූබෙරීස් වල වාසිදායක ගුණාංගවලට මෑතකදී හොඳ පිළිගැනීමක් ලැබුණා. නිහතමානී වනාන්තර බෙරියක රසය හා සුව කිරීමේ ගුණාංග අගය කළ ගෙවතු හිමියෝ එය සක්‍රියව වගා කරති. එබැවින් බ්ලූබෙරීස් වැඩි වැඩියෙන් වෙළඳපලවල සහ සුපිරි වෙළඳසැල්වල විකිණීමට ඇත. නමුත් මේ අපූරු බෙරී නිසි ලෙස ආලේප කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි.

නිල් ක්‍රියාකාරී බෝම්බය: බ්ලූබෙරීස් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

කුඩා දීප්තිමත් බ්ලූබෙරි බෙරී ඇත්ත වශයෙන්ම බෝම්බයක් හා සමාන වන අතර එය මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වූ විට එය පුනර්ජීවනය වන පිපිරුමක ප්‍රති produce ල ඇති කරයි!

බ්ලූබෙරීස් බහුල, සුවඳ පොකුරු සඳහා නිල් මිදි ලෙසද හැඳින්වේ. එය වර්ණයයි - තද නිල් තරම් නිල් නොවේ, දම් පාට පවා - එය බෙරි වල ඇන්තොසියානින් වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම ද්‍රව්‍ය රුධිර වාහිනී අළුත් කිරීම සහ පුනර්ජීවනය කිරීම මගින් මිනිස් සෞඛ්‍යයට ඇති බොහෝ ගැටලු විසඳීමට මග පාදයි. විශේෂයෙන් ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් සමඟ - විටමින් සී, බ්ලූබෙරීස් වල අන්තර්ගතය තරමක් ඉහළයි.

මොළයේ යාත්රා වල හානියට පත් ප්රදේශ පවතින විට, ඇන්තොසියානින් වලට මෙම ගැටළුව එක් මට්ටමකට හෝ වෙනත් මට්ටමකට මුහුණ දීමට හැකි වේ. ඇමරිකාව, ආසියාව සහ යුරෝපයේ විද්‍යා scientists යින් විසින් සිත්ගන්නා ඒකාබද්ධ අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. වෛද්‍යවරුන්ගේ පාලනය යටතේ ලෝකයේ විවිධ ප්‍රදේශවල වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සිය ගණනක් දිගු කලක් බ්ලූබෙරීස් අනුභව කර ඇත. සරල හා රසවත් ප්‍රතිකාර මගින් විෂයයන්හි මතකය හා මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය. ඔවුන්ගේ සමාලෝචන වලට අනුව, ජවසම්පන්න බවක් සහ හොඳ මනෝභාවයක් ඇති වූ අතර කාර්ය සාධනය වැඩි විය. බ්ලූබෙරීස් වයසට යාම මන්දගාමී කරයි. වැඩිහිටියන්ට තරුණ බවක් දැනෙන්නට පටන් ගත්තේය - ඇත්තෙන්ම තරුණ නිසා!

ඇන්තොසියානින් රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, එය ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි. හෘද වාහිනී රෝග සහ වේරිකෝස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී බ්ලූබෙරීස් වල වාසිදායක බලපෑම ද සටහන් වී ඇති අතර, බෙරි වල සං he ටකවල රක්තපාත ක්‍රියාකාරිත්වය ඇති අතර අස්ථි පටක සෑදීමට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වේ.

එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල ඉහළ සාන්ද්‍රණය හේතුවෙන් බ්ලූබෙරීස් ශරීරයට කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිකර බලපෑම් වලින් සෛල ආරක්ෂා කිරීමට සමත් වේ - විකිරණශීලී විකිරණ, වයසට යාම සහ පිළිකා ඇතිවීම.

බ්ලූබෙරීස් වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය අඩුය, එය දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙන්ම හයිපර්ටොනික් රෝගීන්ටද ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද එය ඔබට රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට ඉඩ සලසයි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, බෝවන හා වෛරස් රෝග වැළැක්වීම, විෂ ඉවත් කිරීම, පෙනීම වැඩිදියුණු කිරීම, ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, අක්මාව හා පිත්තාශය - මෙම රසවත් බෙරී වලට ආදරය කරන අයට බෝනස් පොකුරක් ලබා දෙනු ලැබේ.

බෙරි ග්‍රෑම් 100 කට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අන්තර්ගතය වගුවේ දැක්වේ.

බ්ලූබෙරි සංයුතිය - වගුව

පෝෂ්‍ය පදාර්ථ	ප්‍රමාණය	සම්මත	සම්මතයෙන්% 100 ග්රෑම්	සම්මතයෙන්% 100 kcal වලින්	100% සාමාන්‍යයි
කැලරි අන්තර්ගතය	39 kcal	1684 kcal	2,3 %	5,9 %	1696 kcal
ලේනුන්	1 ග්රෑම්	76 ග්රෑම්	1,3 %	3,3 %	77 ග්රෑම්
මේද	0.5 ග්රෑම්	60 ග්රෑම්	0,8 %	2,1 %	63 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට්	6.6 ග්රෑම්	211 ග්රෑම්	3,1 %	7,9 %	213 ග්රෑම්
කාබනික අම්ල	1.4 ග්රෑම්
ආහාරමය තන්තු	2.5 ග්රෑම්	20 ග්රෑම්	12,5 %	32,1 %	20 ග්රෑම්
ජලය	87.7 ග්රෑම්	2400 ග්රෑම්	3,7 %	9,5 %	2370 ග්රෑම්
අළු	0.3 ග්රෑම්
විටමින්
විටමින් බී 1, තයමින්	0.01 mg	1.5 mg	0,7 %	1,8 %	1 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්	0.02 mg	1.8 mg	1,1 %	2,8 %	2 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්	20 mg	90 mg	22,2 %	56,9 %	90 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ	1.4 mg	15 mg	9,3 %	23,8 %	15 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, එන්ඊ	0.4 mg	20 mg	2 %	5,1 %	20 ග්රෑම්
නියාසින්	0.3 mg
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම් කේ	51 mg	2500 mg	2 %	5,1 %	2550 ග්රෑම්
කැල්සියම් සී	16 mg	1000 mg	1,6 %	4,1 %	1000 ග්රෑම්
මැග්නීසියම් එම්.ජී.	7 mg	400 mg	1,8 %	4,6 %	389 ග්රෑම්
සෝඩියම් නා	6 mg	1300 mg	0,5 %	1,3 %	1200 ග්රෑම්
පොස්පරස් පී.එච්	8 mg	800 mg	1 %	2,6 %	800 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ Fe	0.8 mg	18 mg	4,4 %	11,3 %	18 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)	6.6 ග්රෑම්	උපරිම 100 ග්රෑම්

බෙරි එකතු කර ගබඩා කරන්නේ කෙසේද

වඩාත් මෑතකදී, එය දැන සිටියේ උතුරු ප්‍රදේශවල, වනාන්තරවල හා වගුරු බිම්වල එකතු කරන ලද වල් බ්ලූබෙරීස් ගැන පමණි. නමුත් මෑතකදී, බ්ලූබෙරීස් වල වාසිදායක ගුණාංග පිළිබඳ පර්යේෂණ හා ජනප්‍රිය කිරීම නිසා එහි පිළිගැනීම වේගයෙන් වර්ධනය වේ. මෙම ශාකයේ විවිධ අභිජනන ප්‍රභේද විශාල ප්‍රමාණයක් උද්‍යාන හිමියන් තම වෙබ් අඩවි වල වර්ධනය වීමට පටන් ගත්හ. උද්‍යාන බ්ලූබෙරීස් ඇගේ වනාන්තර සොහොයුරියට වඩා නොඅඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් ය. ඒවායේ සංයුතිය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් නොවේ.

බෙරි වලට හානි නොවන පරිදි සියුම්, ඉස්ම සහිත බ්ලූබෙරීස් එකතු කිරීම අපහසු වන අතර ඒවා කෙටි කාලයක් සඳහා නැවුම් ලෙස ගබඩා කර නොමැත - සතියකට වඩා වැඩි නොවේ. ඊළඟ කන්නය තෙක් බ්ලූබෙරීස් වල වාසිදායක ද්‍රව්‍ය විශ්වාසදායක ලෙස ආරක්ෂා කර ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය නම් එය හුදෙක් කැටි කිරීමයි. වියළි බ්ලූබෙරීස් ද හොඳින් ගබඩා කර ඇති අතර එමඟින් effective ලදායී medic ෂධීය සූදානම සකස් කිරීමට හැකි වේ.

බ්ලූබෙරීස් පරිභෝජනය කරන්නේ කෙසේද?

හොඳම, ඇත්ත වශයෙන්ම, නැවුම් බෙරි - ඒවායේ ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථ සාන්ද්රණය උපරිම වේ. මිරිකන ලද යුෂ පානය කිරීමට පෙර තරඟයෙන් හා නැවුම්.

යුෂ වීදුරුවක් හෝ දිනපතා නැවුම් බෙරි තරම් ප්‍රමාණයක් - පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් හෝ සූපශාස්ත්‍ර ආහාර සඳහා ආකලන ලෙස - මෙය බ්ලූබෙරීස් පරිභෝජනයේ නියම අනුපාතයයි. නමුත් ප්රායෝගිකව, අවාසනාවකට මෙන්, නිරන්තරයෙන් නැවුම් බෙරි පමණක් පරිභෝජනය කළ නොහැකිය. ඒවා සඳහා සම්පූර්ණ ආදේශකයක් වනුයේ ශීත කළ හෝ වියළන ලද පලතුරු වලින් තේ සහ කසාය මෙන්ම පරෙවියෙකුගේ කොළ වලින් විය හැකිය. ඔබ එවැනි නිෂ්පාදන නිසි ලෙස පිළියෙළ කරන්නේ නම්, ඒවා කෙටි බ්ලූබෙරි සමයේදී පමණක් නොව, වසර පුරාම ශරීරයට විශිෂ්ට සහයක් වනු ඇත. ශීත for තුව සඳහා විටමින් අස්වනු නෙලීම සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන්නේ සීනි සමඟ බ්ලූබෙරි පලතුරු එකකට එක අනුපාතයකින් ඇඹරීමයි.

දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ග්ලුකෝමා සුව කිරීමට දායක වීමට ඕනෑම ආකාරයක බෙරි හැදි දෙකක් දිනපතා ආහාරයට ගැනීම සඳහා ප්‍රමාණවත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, බ්ලූබෙරීස් සීනි සමඟ ඉසිය යුතු අතර දිගු කාලයක් ගත යුතුය. දිනකට නැවුම් හෝ ශීත කළ බෙරි ග්‍රෑම් 70 ක් ධමනි ස්‍රාවය හා රූමැටික් සුව කිරීමට උපකාරී වන tool ලදායී මෙවලමකි.

ශරීරයේ සමස්ත ශක්තිය සඳහා කසාය

පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා එකම සංයුතිය නිර්දේශ කෙරේ.

බ්ලූබෙරීස් - වීදුරු 1,
සීනි - 1 කුසලාන
ජලය - ලීටර් 2 යි.

දෙබලකින් මෑෂ් ඉදුණු (නැවුම් හෝ ශීත කළ) බෙරි.
බ්ලූබෙරීස් වතුරෙන් වත් කරන්න, සීනි එකතු කරන්න.
නභිගත කරන්න, විනාඩි 5-7 ක් උනු.
සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තෙක් කොම්පෝට් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
පෙරනයක් හරහා පිස දමන්න.

දවස පුරා පොඩි කළ බෙරි සමග කසාය පානය කරන්න. සති තුනක පා courses මාලා වලදී සතිපතා විවේකයක් සහිතව එවැනි සංයුක්තයක් වෙනත් සෑම දිනකම හෝ සෑම දිනකම පරිභෝජනය කළ හැකිය.

වකුගඩු තේ

මෙම මෙවලම වකුගඩු වල නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියට ප්‍රතිකාර කිරීමට මෙන්ම සාමාන්‍ය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. වියළි බෙරි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

වියළි බ්ලූබෙරීස් - 50 ග්රෑම්
ජලය - 0.5 l.

වතුර උනු.
වියළි බෙරි මත තාපාංකයක තැම්බූ ජලය වත් කරන්න.
පැය 7-8 ක් අවධාරනය කිරීමට තබන්න.

ආහාර වේල් අතර වීදුරු භාගයක් පානය කිරීමට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව මාසයක සිට එකහමාරක් දක්වා වේ. අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත දැවිල්ලකදී දිනකට බෙරි ග්‍රෑම් 400 ක් ආහාරයට ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. අග්න්‍යාශයේ උග්‍රවීමත් සමඟ බ්ලූබෙරීස් contraindicated!

දියවැඩියාව සඳහා වියළි බෙරී මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම

වියළි බ්ලූබෙරීස් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අයට රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

වියළි බ්ලූබෙරීස් - 20 ග්රෑම්,
ජලය - 1 කුසලාන.

බෙරි උතුරන වතුර වත් කරයි.
මිනිත්තු 15 ක් වතුර ස්නානයක පොඟවා ගන්න.
ටිකක් සිසිල් කරන්න.

හිස් බඩක් මත දිනපතා ගන්න. දියර පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට බෙරි අනුභව කළ හැකිය - මම ඒවායින් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය රාශියක් ඉතිරි කර ඇත්තෙමි.

සනාල අලුත් කිරීම සඳහා

විටමින් K බහුල බ්ලූබෙරීස් ශීත for තුව සඳහා අස්වනු නෙලනු ලැබේ. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී ඒවා භාවිතා කරනුයේ රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීම සහ වරිකොස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ය.

බ්ලූබෙරි කොළ - අතු 2,
ජලය - 1 කුසලාන.

කොළ අඹරන්න, උෂ්ණත්වමානයක නිදාගන්න.
උතුරන වතුර වත් කරන්න.
පැය දෙක තුනක් අවධාරනය කරන්න.

දිවා කාලයේදී තුන් හතර වතාවක් බොන්න. දිගු කාලයක් ගත කරන්න. ශල්‍යකර්මයට පෙර සහ පසු සති දෙකක කාලයක් පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම තුවාල සුව කිරීම සහ ශරීරයේ සාමාන්‍ය සුවය සඳහා මෙම මෙවලම නිර්දේශ කෙරේ.

පාචනයට එරෙහි තේ

සුලු පත්රිකාවක් සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා බ්ලූබෙරීස් වල දේපල පාචනය සඳහා ප්රතිකාර කරනු ලැබේ - මේ සඳහා කොළ සහ අතු සාන්ද්ර ගත විසඳුමක් භාවිතා කරයි.

පඳුරු හරිතයන් - 2 හැදි,
ජලය - 1 කුසලාන.

කොළ සහ තුනී අතු අඹරන්න.
තාපජයක උතුරන වතුර වත් කරන්න.
පැය තුනක් අවධාරනය කරන්න.

එක ගුලියකින් බොන්න. අවශ්ය නම් නැවත නැවත කරන්න.

Slimming

බ්ලූබෙරීස් වලට මේදය දහනය කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන ආහාර වේලෙහි සහ විශේෂයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ක්‍රියාකාරීව භාවිතා කරයි.

බෙරි සහ බ්ලූබෙරි කොළ - 2 හැදි,
සීතල වතුර - 1 කුසලාන.

සීතල (!) ජලය සමග බෙරි සහ කැඩුණු කොළ වත් කරන්න.
රාත්‍රියට අවධාරනය කිරීමට තබන්න.
වික්රියා.
ගැනීමට පෙර උණුසුම් කරන්න.

හිස් බඩක් මත උදෑසන ගන්න.

කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා

බ්ලූබෙරීස් පුරුෂයින්ගේ හා කාන්තාවන්ගේ ලිංගික හා ප්‍රජනන අංශ දෙකටම ධනාත්මක ලෙස බලපායි. මෙම බෙරි නිතිපතා ආහාරයට ගන්නා පිරිමින්ට පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථිය නොලැබෙන බවට සහතික වී ඇති අතර, වඳභාවයට හා බෙලහීනතාවයට තර්ජනයක් නොවේ. මේ වන විටත් ගැටලු පැන නැගී ඇත්නම්, වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන with ෂධ සමඟ ගැළපෙන ජන පිළියමක් ඒවා විසඳීමට උපකාරී වේ. බ්ලූබෙරීස් වල පුනර්ජීවනය සහ ප්‍රතිෂ් oring ාපන ගුණාංග කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය, අලංකාරය සහ ලිංගික ආකර්ෂණය වසර ගණනාවක් තිස්සේ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. බෙරි නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමේ පසුබිමට එරෙහිව, ඔසප් වීමේ චක්‍රය නියාමනය කර වේදනා රහිත වේ, ඔසප් වීම මෘදු ලෙස ගමන් කරයි. විටමින්, ඛනිජ සහ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් සංකීර්ණයක් අපේක්ෂා කරන මවට සහ ඇගේ දරුවාට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ පරෙස්සම් විය යුතු අතර මිනුම දැන සිටිය යුතුය.

ක්‍රියාශීලීව වැඩෙන හා වර්ධනය වන දරුවාගේ ශරීරය සඳහා බෙරි ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය විටමින්, ඛනිජ ලවණ, වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යයන්ගේ විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වේ. රසවත් ස්වාභාවික “පෙති” කුඩා කාලයේ සිටම නිරෝගී දත් සහ අස්ථි පටක නිසි ලෙස සෑදීමට උපකාරී වේ. බ්ලූබෙරීස් මතකය ශක්තිමත් කිරීමට සහ වඩා හොඳ සාන්ද්‍රණයකට උපකාරී වන අතර එමඟින් තොරතුරු පොහොසත් ලෙස සැරිසැරීමට දරුවාට පහසු වේ.

මෙම අපූරු නිෂ්පාදනය ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වලින් සංතෘප්ත වී ඇති බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. එය ඉතා කුඩා අවධියේදී පවා හානියක් විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කරයි. එමනිසා, වයස අවුරුදු තුනකට පෙර ළදරුවන්ට බ්ලූබෙරීස් ලබා නොදෙන්න.

බ්ලූබෙරි contraindicated කාටද සහ එහි හානිය කුමක්ද

ඕනෑම ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී නිෂ්පාදනයක් මෙන්, බ්ලූබෙරීස් වල ප්‍රතිවිරෝධතා ඇත. වකුගඩු, අක්මාව, අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග උග්‍රවීම සඳහා එය භාවිතා කළ නොහැක. නිල් බෙරි හොඳ නොවන නමුත් හානියක් කළ හැකි අවස්ථා බොහොමයක් නොමැත. නමුත් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් අසාත්මිකතා හා මත්ද්‍රව්‍ය ඇතිවිය හැකි බවත්, එහි ප්‍රති --ලයක් ලෙස ඔක්කාරය, වමනය, සමේ කෝපවීම, හිසරදය සහ සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය ඇති බවත් අප මතක තබා ගත යුතුය. එවැනි අධික කෑමෙන් අතුරු ආබාධ අතුරින් පාචනය සහ සමතලා වීම ද සටහන් වේ - ඔබ දන්නා පරිදි බ්ලූබෙරීස් පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.

පළමුවෙන්ම, ගැබිනි සහ මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් මේ පිළිබඳව දැන සිටිය යුතු අතර, එමඟින් තමන්ට සහ දිගු කලක් බලා සිටි දරුවාට ගැටළු ඇති නොවන පරිදි - මව විටමින් ප්‍රතිකාර සඳහා අධික ලෙස සම්බන්ධ වුවහොත් ඔහුට දියවැඩියාව ඇතිවිය හැකිය.

යෙදුම් සමාලෝචන

ළමා කාලයේ රක්තහීනතාවය නිසා මගේ දෙමාපියන් නිතරම මට බ්ලූබෙරීස් කන්න බල කළා. එය හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර ශක්තිය ලබා දෙයි, යාත්රා පිරිසිදු කරයි, විෂ ඉවත් කරයි.එමෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග වලින් බ්ලූබෙරි රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි යන කාරණයටද මම කැමතියි. අපි බෙරි පමණක් නොව කොළ ද එකතු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

charan67

බ්ලූබෙරීස් මෙහි අවතක්සේරු කර ඇති රන් බෙරී වර්ගයකි. යෞවනය හා අලංකාරය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, එය තවත් කැටි කරන්න!

යාට්වාග්, ග්‍රොඩ්නෝ

බ්ලූබෙරි එහි පොහොසත් රසායනික සංයුතිය නිසා මිනිස් සිරුරේ සියලුම අවයව හා පද්ධති අලුත් කරයි, ප්‍රතිෂ් ores ාපනය කරයි. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන් වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර බොහෝ රෝග අඩු වේ. සියලු ධනාත්මක අංශ සමඟ, බ්ලූබෙරීස් යනු කෝකටත් තෛලයක් නොවන බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. එය සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවන අතර රසවත් බෙරි සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරු සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.

කන්නේ කෙසේද?

බ්ලූබෙරීස් යනු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගබඩාවක් වන අතර බොහෝ නිස්සාරණ පදනම් කරගෙන නිස්සාරණය කරනු ලැබේ, නමුත් මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය. දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ දෛනික මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 300 ක් බව ඔබට තොරතුරු සොයාගත හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය නොවේ. සෑම සිද්ධියක්ම තනි පුද්ගල වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම මත පදනම්ව නිශ්චිත මාත්‍රාව පැවසිය හැක්කේ වෛද්‍යවරයාට පමණි.

මෙම බෙරී අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමත් සමඟ මාංශ පේශි පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා ඇති වන අතර විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා විවිධ කුෂ් or හෝ ආසාත්මිකතා ඇතිවිය හැක. එබැවින් තනි ලක්ෂණ අනුව ග්‍රෑම් 100-150 අතර රැඳී සිටීම වඩා හොඳය.

නිසි බෙරී සකස් කිරීම පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ජෛව උපයෝගීතාවයට බලපායි. බ්ලූබෙරීස් පරිභෝජනය සඳහා හොඳම විකල්පය වන්නේ ටින්කටර් සකස් කිරීමයි: වියළි බෙරි මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවකින් වත් කර විනාඩි 15 ක් අවධාරනය කරයි.

මෙයින් පසු, දිවා කාලයේදී tincture වික්රියා කර පානය කරන්න. නමුත් සුප් හොද්දට අමතරව දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා රසවත් කෑම සඳහා වෙනත් වට්ටෝරු තිබේ.

අපගේ වෙබ් අඩවියේ පා readers කයන්ට අපි වට්ටමක් ලබා දෙන්නෙමු!

බ්ලූබෙරීස් තමන්ගේම යුෂ වල

බෙරි හොඳින් සේදීම,
බැංකු විෂබීජහරණය කරන්න
බෙරි භාජනවලට දමා බ්ලූබෙරි යුෂ වත් කරන්න,
60-65 to C දක්වා ගෙන ලීටර් භාගයක් සඳහා විනාඩි 15 ක් පැස්ටරීකරණය කරන්න.

එවැනි යුෂ වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ලෙස සැලකේ, විශේෂයෙන් වල් බ්ලූබෙරීස් අනුභව කිරීමේදී.

සීනි සමඟ පොඩි කළ බ්ලූබෙරීස්

තේ සඳහා අතුරුපසක් ලෙස ඔබට මෙම ආහාරය පිසීමට හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා:

බ්ලූබෙරී කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් ගෙන වතුරෙන් හොඳින් මෙයට පිළියමක්,
ලී භාජන භාවිතා කර කැඳ තත්වයට ඇනූ කරන්න,
එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස කැඳ සීනි ග්‍රෑම් 300 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න,
80C උෂ්ණත්වයකට ගෙන එන්න,
ඉන්පසු පූර්ව විෂබීජහරණය කළ භාජන වලට දිරාපත් වී විනාඩි 20 ක් ලීටර් භාගයක් භාජනය කරන්න.

සීනි එකතු කිරීම නිසා මෙම ආහාරය භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත්තේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ අනුමැතිය ඇතිව පමණි.

බ්ලූබෙරීස් සමඟ පිළිස්සීම ඇරෝමැටික හා තෘප්තිමත් ය. නමුත් මෆින් (පිටි, බිත්තර, ඇඹුල් ක්රීම්) සෑදීම සඳහා සම්මත අමුද්රව්ය වලට අමතරව, සීනි කුඩා ප්රමාණයක් ඇතුළත් වේ. එය ෆ ruct ක්ටෝස් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

ප්රතිවිරෝධතා

Biliary dyskinesia වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා මෙන්ම ආමාශයික හා ආමාශයික තුවාල සහ duodenal තුවාලයක් සඳහා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. බ්ලූබෙරීස් රුධිර කැටි ගැසීමටද බලපායි. කිරි දෙන කාලය තුළ බෙරි ආහාරයට ගැනීම සීමා කිරීම ද වටී.

බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කරන bal ෂධ පැළෑටි දියවැඩියාවට එරෙහි සටනේ tool ලදායී මෙවලමකි. තරබාරුකම සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ. නමුත් සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව හොඳ බව අමතක නොකරන්න, මෙම බෙරී අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැඩි ප්‍රතිලාභ ලැබෙනවා පමණක් නොව හානියක්ද සිදුවිය හැකිය.

දියවැඩියාව සෑම විටම මාරාන්තික සංකූලතා ඇති කරයි. අධික රුධිර සීනි අතිශයින්ම භයානක ය.

අරෝනෝවා එස්.එම්. දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම් ලබා දුන්නා. සම්පුර්ණයෙන්ම කියවන්න

දියවැඩියාව සඳහා බ්ලූබෙරීස්: වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් බෙරී වට්ටෝරු

රුධිරයේ දියවැඩියාව සමඟ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යන අතර එය සනාල බිත්තිය විනාශ කරන අතර එමඟින් අවයව හා පටක වලට රුධිර සැපයුම අඩාල වේ.

එවැනි හානිවල එක් යාන්ත්‍රණයක් වන්නේ නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදීම සහ ශරීරයට ඒවායේ කම්පන සහගත බලපෑමයි.

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සීනි අඩු කරන drugs ෂධ භාවිතා කරන අතර එය නියම මාත්‍රාවෙන් සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් bal ෂධ පැළෑටි සහ ශාක සූදානම ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.එවැනි එක් ශාකයක් වන්නේ බ්ලූබෙරි ය.

දියවැඩියාව සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ වර්ධනය සහ දියවැඩියාවේ සංකූලතා පැහැදිලි කරන එක් න්‍යායක් වන්නේ ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය වර්ධනය වීමයි. වැඩිපුරම අධ්‍යයනය කර ඇත්තේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට එහි බලපෑමයි. මීට පෙර කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධවලින් පීඩා විඳි වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සම්බන්ධ වන්නේ නිදහස් රැඩිකලුන් සමුච්චය වීමත් සමඟ ය.

ධමනි සිහින් වීම, ඔන්කොලොජිකල් රෝග, දියවැඩියා රෝගය (දෙවන වර්ගය) වයස්ගත රෝග ලෙස හැඳින්වේ. මෙයට හේතුව වන්නේ ජීවිත කාලය තුළ විකිරණවල බලපෑම යටතේ, දූෂිත වාතයෙන් හා ජලයෙන්, පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම යටතේ ශරීරය පිටතින් ලබා ගන්නා අතර නිදහස් රැඩිකලුන් ලෙස හඳුන්වන අණු ඒ තුළ ඇති වීමයි.

එවැනි අණු වල ඉලෙක්ට්‍රෝන එකක් හෝ කිහිපයක් අතුරුදහන් වේ. ස්ථාවරත්වය ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන් නිරෝගී පටක වලින් ඉලෙක්ට්‍රෝනයක් ලබා ගනී. හානිය ක්‍රියාවලිය ඔක්සිකාරක (ඔක්සිකාරක) ආතතිය ලෙස හැඳින්වේ.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ඒවායේ ඉලෙක්ට්‍රෝන ඒවායේ ස්ථායිතාව නැති නොකර විනාශ වූ පටක වලට ලබා දිය හැකිය. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ හොඳ තත්ත්වයක් ඇති තරුණ ශරීරයක, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් බැවින් මේ සඳහා හොඳ සම්පතක් ඇත. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා, පිටතින් ප්රතිඔක්සිකාරක ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ - ආහාර සමඟ.

ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති ශක්තිමත්ම ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන්නේ ඇන්තොසියානින් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වන අතර ශාකවල ඒවා අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අනෙකුත් ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය සමඟ සංයුක්ත වේ. එබැවින් කෘතිම සූදානම, ශාක ද්‍රව්‍ය වලින් ලබාගත් ඒවාට පවා ස්වාභාවික ඒවා සමඟ තරඟ කළ නොහැක.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ බ්ලූබෙරි පලතුරු භාවිතා කිරීම ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහකවල සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒ සමඟම යාත්රා සහ අග්න්‍යාශය හානිකර සාධක වලින් ආරක්ෂා කරයි.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිෂ්පාදනවලට ඇතුළත් වන්නේ:

නවතයි
බ්ලූබෙරීස්
බ්ලූබෙරීස්
පැඟිරි පලතුරු.
අත් බෝම්බ.
බීජ හා ඇට වර්ග.
ස්වාභාවික තේ සහ කෝපි.

එසේම, කළු, නිල්, රතු සහ තැඹිලි පාටින් ඇති සියලුම පලතුරු වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත, ඒවා වැඩි ය, දීප්තිමත් වර්ණය. මිනිත්තු 15 කට පසු දීර් storage ගබඩා කිරීම, ඉවුම් පිහුම්, ඉස්ටුවක් සමඟ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විනාශ වේ.

එමනිසා, වඩාත් ප්රයෝජනවත් නැවුම් පලතුරු තෝරාගත් වහාම.

බ්ලූබෙරීස් වල සුව ගුණ

බ්ලූබෙරීස් සංයුතියට පෙක්ටීන්, ඇන්තොසියානින්, කැටචින් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් මෙන්ම විටමින් බී 1, බී 2, පීපී, සී සහ ප්‍රොවිටමින් ඒ ඇතුළත් වේ. අංශු මූලද්‍රව්‍ය මැග්නීසියම්, මැන්ගනීස්, සෝඩියම්, පොටෑසියම් සහ යකඩ මගින් නිරූපණය කෙරේ. මෙම ද්‍රව්‍ය ශාකයේ පලතුරු හා කොළ දෙකටම ඇතුල් වේ. බ්ලූබෙරීස් වල එවැනි සුව ගුණ ඇත:

ප්රති-ගිනි අවුලුවන.
ප්‍රතිඔක්සිකාරකය.
සීනි අඩු කිරීම.
කොලරෙටික්.
ඩයුරටික්.
ප්‍රති-ස්ක්ලෙරෝටික්.
ප්‍රතිවෛරස.
විටමින්
ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව්.
ටොනික්

ෆයිබර් සහ බ්ලූබෙරි පෙක්ටීන් ශරීරයෙන් විෂ හා රේඩියනියුක්ලයිඩ් ඉවත් කිරීමට, බඩවැල් ලොකොමෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

කාබනික අම්ල හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය සහ රුධිර නාල වල ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වලක්වාලීම, පිළිකා ක්‍රියාවලිය වැළැක්වීම සහ ඉන්සියුලින් වලට පටක ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කිරීම දියවැඩියාවේ බ්ලූබෙරීස් වල effectiveness ලදායීතාවය පැහැදිලි කරයි.

බ්ලූබෙරීස් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල ක්‍රියාකාරිත්වය බ්ලූබෙරීස් වලට වඩා කිහිප ගුණයකින් වැඩි වන අතර එය රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කරයි. බෙරි නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීමෙන් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු වන අතර එමඟින් ඔක්සිජන් සමඟ රුධිර සංසරණය සහ පටක පෝෂණය වැඩි දියුණු වේ.

දියවැඩියා රෝගයේ ඇති බ්ලූබෙරීස් වල මෙම ගුණාංග ඇන්ජියෝපති අවදානම අඩු කිරීමට මෙන්ම දියවැඩියා රෝගයේ ධමනි අධි රුධිර පීඩනය වැනි කිරීටක හෘද රෝග හා රෝග වර්ධනයට උපකාරී වේ. දියවැඩියා රෝගයේ සංකූලතා වැලැක්වීමේදී, පාදයේ ස්නායු රෝග වැළැක්වීම, රුධිර සැපයුම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ පාදයේ බලපෑමට ලක් වූ පටක වල නවෝත්පාදනයන් සඳහා මෙම මෙවලම භාවිතා කරයි.

බ්ලූබෙරීස් වල චිකිත්සක බලපෑම මස්තිෂ්ක සංසරණය උල්ලං in නය කිරීමකි. කොළ වලින් නැවුම් බෙරි සහ කසාය ගන්නා රෝගීන් තුළ හිසරදය සහ කරකැවිල්ල අඩු වන අතර මතකය හා සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු වේ.

බ්ලූබෙරීස් භාවිතය දෘෂ්ටිය වැඩි දියුණු කරයි, එය කාචයේ වලාකුළු වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි, දියවැඩියා රෙටිනෝපති සහ ඉහළ අක්ෂි වික්‍රියා සමඟ දර්ශනය යථා තත්වයට පත් කිරීම, අක්ෂි තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමේ හැකියාව ඇත.

මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බ්ලූබෙරීස් වල ධනාත්මක බලපෑම දියවැඩියා රෝගීන්ගේ බර අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි, එය ආමාශයේ මේදය තැන්පත් වීම වළක්වයි, රුධිර සංයුතිය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සහ ලිපොප්‍රෝටීන අනුපාතය වැඩි දියුණු කරයි. මේද අක්මා රෝග වැළැක්වීම සඳහා බ්ලූබෙරීස් ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා වේ.

මීට අමතරව, බ්ලූබෙරීස් භාවිතය එවැනි රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ:

හයිපොවිටමිනොසිස් සහ රක්තහීනතාවය.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෛරස් ආසාදන (එයට ප්‍රතිවෛරස් බලපෑමක් ඇත).
සිස්ටිටිස්, පයිලෝනෙෆ්‍රිටිස්.
පාචනය සමඟ (නැවුම් යුෂ).
මල බද්ධය සමඟ (කොළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම).

දියවැඩියාව සඳහා බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කිරීම

දියවැඩියාව සඳහා බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කිරීම නැවුම් බෙරි, ඒවායින් යුෂ, කසාය හා නැවුම් කොළ වලින් ලබා ගැනීම සහ වියළි පලතුරු, අතු සහ පලතුරු භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ශාකයේ සියලුම කොටස් සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.

දියවැඩියාව සමඟ කොළ සහ අතු වලින් කසාය සකස් කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නැවුම් කොළ සහ බ්ලූබෙරීස් අතු කපා දමන්න. උතුරන වතුර වීදුරුවක් සහ වතුර ස්නානයක හැදි 2 ක් විනාඩි 30 ක් ඉහළට නගී. සුප් හොද්ද උණුසුම්, දිනකට 5 වතාවක් ආහාරයට පෙර පෙරීම. පිළිගැනීමේ දින 5 ක් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.

බ්ලූබෙරි තේ දිනකට 2-3 වතාවක් වීදුරුවක පානය කරයි, එය ප්‍රසන්න රසයක් ඇති අතර ඔබට සාමාන්‍ය තේ වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. එය සකස් කිරීම සඳහා කොළ හෝ බෙරි මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවකින් වත් කරනු ලැබේ. තාපය තුළ රාත්‍රිය අවධාරනය කරන්න.

දියවැඩියාවෙන් ඔවුන් වියළි කොළ කසාය ද පානය කරති. තලා දැමූ කොළ උතුරන වතුරෙන් වත් කර පැය භාගයක් ජල ස්නානයක තබා ඇත. මම දිනකට දෙවරක් වීදුරු භාගයක උණුසුම් සුප් හොද්ද පානය කරමි. සුප් හොද්ද සකස් කිරීම සඳහා අනුපාතය: 1 tablespoon සඳහා - උතුරන වතුර වීදුරුවක්.

තාපගතියකදී, දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වියළි පලතුරු ප්‍රමාණයක් පිළියෙළ කළ හැකි අතර විටමින් ටොනික් පානයකි. මේ සඳහා වියළි පලතුරු මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ එක රැයකින් වත් කරනු ලැබේ. සෑම පැය 3 කට වරක් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් 2 ක් ගන්න.

සුපුරුදු මාත්‍රාවලින් බ්ලූබෙරීස් භාවිතය සාමාන්‍යයෙන් අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි. බ්ලූබෙරීස් බීමත් බෙරී, වතුර බින්දු, ගොනොබෙල් සහ මාමොසෙට් ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම නම් සමඟ ඇය සාමාන්‍යයෙන් රෝස්මරීට ණයගැතියි. එහි කොළ බ්ලූබෙරීස් වලට ඇතුල් වුවහොත්, මත්ද්‍රව්‍යවලට සමාන තත්වයක් වර්ධනය විය හැකිය.

ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග සහ biliary dyskinesia සහිත රෝගීන් සඳහා බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වීම නිර්දේශ කෙරේ. Contraindication යනු පුද්ගල නොඉවසීමයි.

දියවැඩියාව හා තරබාරුකම ඇති රෝගීන්ගේ ආහාර වේලෙහි බ්ලූබෙරි වට්ටෝරු නිර්දේශ කළ හැකිය, මන්ද මෙම බෙරී අඩු කැලරි සහිත වන අතර ප්‍රසන්න රසයක් ඇත. බ්ලූබෙරීස් සමඟ දියවැඩියාව සඳහා ශාකසාර medicine ෂධය යනු සීනි අඩු කිරීමට සහ ශරීර ස්වරය වැඩි කිරීමට, රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි tool ලදායී මෙවලමකි. මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ ඇති බ්ලූබෙරීස් වල වාසිදායක ගුණාංග පිළිබඳව එලේනා මැලිෂෙවාට පවසනු ඇත.

බ්ලූබෙරීස් සහ දියවැඩියාව

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව බරපතල අන්තරාසර්ග රෝගයක් වන අතර එය රුධිර ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඛණ්ඩව ඉහළ යාම සමඟ සිදු වේ. මෙම රෝගය මිනිස් සිරුර තුළ ඇති සියලුම අවයවවල පාහේ ව්‍යාධි ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වීම නිසා පද්ධතිමය වේ.

බහුලවම බලපෑමට ලක්වූ:

දෘෂ්ටි විතානයේ යාත්රා - රෙටිනෝපති,
වකුගඩු - නෙෆ්රොෆති,
කුඩා ස්නායු අවසානය - බහු අවයවික,
සනාල අත් පා - ඇන්ජියෝපති.

මෙම ව්‍යුහයන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා ඇති වන්නේ කාලෝචිත ප්‍රතිකාර නොලැබීම සහ නිරන්තර හයිපර්ග්ලයිසිමියාව පැවතීමෙනි.

බ්ලූබෙරීස් දියවැඩියාව සඳහා විශේෂිත පිළියමක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එහි නිතිපතා භාවිතය රෝගියාගේ තත්වයට හිතකර ලෙස බලපායි. මිනිස් සිරුරට බෙරි වල ප්‍රධාන ධනාත්මක බලපෑම් නම්:

රුධිරයේ සීනි අඩුවීම. බලපෑම මෘදුයි. බඩවැල් කුහරයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණය කිරීමේ ක්රියාවලීන් අර්ධ වශයෙන් නිෂේධනය කිරීම නිසා එය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.
රුධිර නාල වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. බෙරි සෑදෙන ජෛව සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය ධමනි වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. මීට අමතරව, රුධිරයේ භූ විද්‍යාත්මක ගුණාංග සාමාන්‍යකරණය වේ,
ස්නායු අවසානය පුනර්ජනනය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීම. බහු අවයවික රෝගීන් සඳහා මෙම බලපෑම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. බී විටමින් ක්‍රියා කිරීම නිසා ප්‍රති result ලය ලබා ගත හැකිය. හානියට පත් ව්‍යුහයන් අළුත්වැඩියා කිරීමට ඔවුන් සහභාගී වේ.
උග්ර ශ්වසන ආසාදන වැළැක්වීම. දියවැඩියා රෝගයේ දී ශරීරයේ ආරක්‍ෂාවෙහි අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ. බ්ලූබෙරීස් එය විටමින් සමඟ සංතෘප්ත කර ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා වෛරස් වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.

“මිහිරි” රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී කෙනෙකුට බෙරි මත පමණක් විශ්වාසය තැබිය නොහැක. ඔවුන් රෝගියා සුව කිරීමේ සහායක ක්‍රමයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කිරීමෙන් මූලික drugs ෂධවල effectiveness ලදායීතාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

ඔබට ස්වභාවික ප්‍රණීත ආහාරයක් ගත හැකිය, නමුත් යම් සීමාවන් සහිතව. කොළ, රිකිලි හෝ බෙරි භාවිතයෙන් ජන පිළියම් භාවිතා කරන විට, සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ පළමුව වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

බෙරි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

බ්ලූබෙරීස් යනු විටමින් සහ ඛනිජ වලින් ශරීරය පෝෂණය කරන නිෂ්පාදනයක්. ඉහත ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංගවලට අමතරව එයට තවත් කිහිපයක් තිබේ. ඒවා අතර:

ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම. ස්වාභාවික සංග්‍රහයක කොටසක් ලෙස තන්තු හා පෙක්ටීන් තන්තු, පෙරිස්ටල්ටික් බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරයි. ඒවා මෘදු විරේචකයක් ලෙස සැලකිය හැකිය,
විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීම. රෝගියාගේ ශරීරයෙන් අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය, පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන, රේඩියනියුක්ලයිඩ් බන්ධනය කිරීම,
සාමාන්‍ය පරිවෘත්තීය ස්ථායීකරණය. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සෑම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියකටම පාහේ සහභාගී වේ. Ations ෂධවල බලපෑමට ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි,
අධික බර සමඟ සටන් කිරීම. බ්ලූබෙරීස් අඩු කැලරි බෙරි වේ. එය ශරීරයේ පටක වල ලිපිඩ තැන්පත් වීම වළක්වන මේද පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි,
ධමනි සිහින් වීමේ ප්‍රගතිය නිෂේධනය කිරීම. බ්ලූබෙරීස් "නරක" කොලෙස්ටරෝල් කොටසක් උදාසීන කරයි. මේ හේතුවෙන් නව ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලකවල වර්ධන වේගය අඩු කළ හැකිය.

මෙම සියලු බලපෑම් ඕනෑවට වඩා උච්චාරණය නොකෙරේ. ඒවා පවතින නමුත් ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ බ්ලූබෙරීස් විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. එවැනි ප්රතිකාරයකට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය නිවැරදි කිරීම සඳහා බ්ලූබෙරීස් විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය. බෙරි වර්ග පමණක් නොව කොළ, ශාක අතු ද ගෙන එයි. Effective ලදායී විකල්ප .ෂධ සෑදීම සඳහා වට්ටෝරු ගොඩක් තිබේ. පහත දැක්වෙන්නේ ඒවායින් සමහරක්.

ශරීරයේ සමස්ත ශක්තිය හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණයට දායක වන සරල හා විශ්වාසදායක මෙවලමක්. එය නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබට පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ:

බ්ලූබෙරීස් වල නැවුම් අතු ග්‍රෑම් 15 ක්,
ශාකයක කොළ ග්රෑම් 15 ක්,
ජලය මිලි ලීටර් 200 කි.

ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාවලිය අදියර කිහිපයකින් සිදු වේ:

අමුද්‍රව්‍ය වතුරෙන් වත් කරනු ලැබේ,
නභිගත කර විනාඩි 15 ක් උයන්න,
තවත් පැය 2 ක් පුරවන්න,
පෙරණය.

බ්ලූබෙරි කොළ එවැනි කසාය භාවිතා කරන්න ආහාර අතර මිලි ලීටර් 50 ක් විය යුතුය. නිෂ්පාදිතය පැය 48 කට නොඅඩු සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කළ හැකිය. එසේ නොවුවහොත්, එහි වාසිදායක ගුණාංග නැති වේ.

වියළි බෙරී ඉන්ෆියුෂන්

ජන medicine ෂධයේ ප්‍රධාන සං ient ටකය බ්ලූබෙරීස් වල වියළි පලතුරු බව නමෙන් පැහැදිලි වේ. මෙවලමක් නිර්මාණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය අදියර කිහිපයකින් සිදු වේ:

බෙරි ග්රෑම් 25 ක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කළ යුතුය,
පැය 3-4 ක් උෂ්ණත්වමානයක තබන්න,
වික්රියා.

ඔබ ආහාර වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ යුතුය.

බ්ලූබෙරි තේ එය භාවිතා කිරීමට පහසුම ක්‍රමයකි. ශාකයේ කොළ කිහිපයක් මත උතුරන වතුර වත් කිරීම අවශ්ය වේ. එය සාම්ප්‍රදායික තේ සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

බීම දවස පුරාම තිබිය යුතුය. ඔහු හානියක් ගෙන එන්නේ නැත.

නැවුම් බෙරි

කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං with නය කිරීමක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, නැවුම් බ්ලූබෙරි පලතුරු නිතිපතා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, දිනකට බෙරි එකක් හෝ දෙකකට වඩා ආහාරයට ගැනීම වැදගත්ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොවේ.

සාමාන්‍ය දෛනික මාත්‍රාව නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 150-200 කි. දිනකට ග්රෑම් 300 ට වඩා භාවිතා නොකරන්න.

හොඳින් ඔප්පු කළ බ්ලූබෙරි යුෂ. එය විටමින් සහ ඛනිජ වලින් ශරීරය පෝෂණය කරයි. දියර ස්වරූපයෙන් ඒවා වඩා වේගයෙන් අවශෝෂණය වේ. සෑම ආහාර වේලකටම පෙර ඔබ මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කළ යුතුය. රසය වැඩි කර ගැනීම සඳහා ඔබට දියර මී පැණි තේ හැන්දක 0.5 ක් කන්ටේනරයට එක් කළ හැකිය.

බ්ලූබෙරීස් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට පානය කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න රසවත් බෙරී වර්ගයකි. ඒ අතරම, සාම්ප්‍රදායික චිකිත්සාව, ආහාර ගැනීම සහ මාත්‍රා කළ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳව යමෙකු අමතක නොකළ යුතුය.