ස්නැක්ස් පළතුරු ශක්තිය - ඩුවට් - කැන්ඩිඩ් පැපොල් සහ ලා දුඹුරු

වෙබ් අඩවිය නැරඹීම සඳහා ඔබ ස්වයංක්‍රීය මෙවලම් භාවිතා කරන බව අප විශ්වාස කරන බැවින් මෙම පිටුවට ප්‍රවේශය ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත.

මෙහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මෙය සිදුවිය හැකිය:

• දිගුව මඟින් ජාවාස්ක්‍රිප්ට් අක්‍රීය හෝ අවහිර කර ඇත (උදා: දැන්වීම් අවහිර කරන්නන්)
• ඔබගේ බ්‍රව්සරය කුකීස් සඳහා සහය නොදක්වයි

ඔබගේ බ්‍රව්සරයේ ජාවාස්ක්‍රිප්ට් සහ කුකී සක්‍රීය කර ඇති බවත් ඔබ ඒවා බාගත කිරීම අවහිර නොකරන බවත් සහතික කරගන්න.

යොමු අංකය: # 8a6b67f0-a675-11e9-96cb-db30d1562c45

පැණිරස පැපොල් හා ලා දුඹුරු වල පරිපූර්ණ සංයෝජනය!

හැමෝටම ආයුබෝවන්, අද මම නැවත ඔබට කියන්නම් සුදු ගසෙන් ලැබෙන පලතුරු හා නට් මිශ්‍රණයන්ගෙන් එකක් ගැන, එනම් ඩුවට් ලෙස හැඳින්වෙන මිශ්‍රණය (පෙර සමාලෝචනයේදී අපි මේ අපූරු මිශ්‍රණය ගැන කතා කළා).

ඔබ අනුමාන කළ පරිදි, එවැනි හුරුබුහුටි පැකේජයක, වියළි ලා දුඹුරු සහ පැණිරස පැපොල් සඟවා ඇත)

මෙම ලිපි මාලාවේ අනෙකුත් මිශ්‍රණ ඇසුරුම්කරණයට බොහෝ සෙයින් සමාන ඉරි සහිත, ප්‍රසන්න මලකඩ බෑගයකින් අපව සාදරයෙන් පිළිගනී.

සෑම විටම මෙන්, ඉදිරිපස පැත්තේ සිත් ඇදගන්නාසුළු සටන් පා gan යෙන් අපව පිළිගනු ලැබේ:

පරිපූර්ණ ලා දුඹුරු පැහැති පෙම්වතුන් සඳහා මිශ්ර කරන්න. ස්වාභාවික වියලූ පැපොල් නිෂ්පාදනයට මුල් හා එකඟ රසයක් ලබා දෙයි.

ඔයා දන්නවද මොකක්ද? නිෂ්පාදකයා නොමඟ නොගිය තැන එයයි, කොහේද, සහ මෙහි

පෙර මිශ්‍රණය මෙන් සංයුතිය ද නියත ස්වාභාවික ය.

හොඳයි, ඉතිරිව ඇත්තේ මෙම ප්‍රාතිහාර්යය ඉවත් කිරීමයි.

මෙම මිශ්‍රණයේ බෑගයේ දැනටමත් ග්‍රෑම් 45 ක නිෂ්පාදනයක් ඇති අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එහි කැලරි ප්‍රමාණයයි 189 කි එක් සේවයකට.

ලා දුඹුරු වල ඇති ප්‍රයෝජන ගැන දැන් ටිකක්:

ලා දුඹුරු වල වාසිදායක ගුණාංග එහි පොහොසත් විටමින් හා ඛනිජ සංයුතිය, ඉහළ පෝෂණ හා ශක්ති වටිනාකම නිසා. ලා දුඹුරු වල විටමින් අඩංගු වේ: ඒ, බී, සී, ඊ, පීපී, ඛනිජ: පොටෑසියම්, කැල්සියම්, ෆ්ලෝරීන්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සල්ෆර්, මැන්ගනීස්, සින්ක්, තඹ, සෝඩියම්, ක්ලෝරීන්, කොබෝල්ට්, යකඩ, අයඩින්. ගෙඩි ග්‍රෑම් 100 ක් පොටෑසියම් මිලිග්‍රෑම් 618 ක්, පොස්පරස් මිලිග්‍රෑම් 350 ක්, කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 287 ක් සහ යකඩ මිලිග්‍රෑම් 4 ක් අඩංගු වේ.

වඩාත්ම රසවත් කෑම, වෙන මොනවා කියන්නද?

එබැවින් මෙම වෙළඳ නාමය මිශ්‍ර කිරීමට නැවත වරක් මම ඔබට උපදෙස් දෙමි, මන්ද ඒවා ඉතා රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය!

අමුද්රව්ය

• සෝයා බෝංචි ග්රෑම් 50 ක්,
• එරිත්රයිටිස් 2 හැදි,
• කැඩුණු ලා දුඹුරු ග්‍රෑම් 100 ක්,
• ලා දුඹුරු කිරි මිලි ලීටර් 150 ක්,
• 1 පැපොල්
• චියා බීජ 2 හැදි,
• ග්‍රීක යෝගට් ග්‍රෑම් 200 යි.

වට්ටෝරුව සඳහා අමුද්රව්ය 2 ක් හෝ 3 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

ඉවුම් පිහුම්

පැපොල් මැදට කපා බීජ ඉවත් කරන්න. බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ මෑෂ්.

ලා දුඹුරු කිරි කුඩා සාස්පාන් එකක රත් කර බිම ලා දුඹුරු එකතු කරන්න. අපේක්ෂිත අනුකූලතාව මත පදනම්ව, ඔබට ගෙඩි ප්‍රමාණය සමඟ අත්හදා බැලිය හැකිය. ස්කන්ධය නභිගත කර එරිත්රිටෝල් හෝ ඔබ කැමති වෙනත් රසකාරකයක් සමඟ පැණි රස කරන්න. ඉන්පසු ක්රීම් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.

චියා බීජ, සෝයා පිටි සහ ග්‍රීක යෝගට් ඒකාබද්ධ කර විනාඩි 10 ක් පමණ ඉදිමීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු දැඩි ලෙස මිශ්ර කරන්න. පැණිරසකාරකයක් අවශ්‍ය පරිදි එකතු කළ හැකිය. අපේ කෑම පිඟාන මිහිරි දත සඳහා නියම සංග්‍රහයකි.

ඔබ කැමති අතුරුපස වීදුරුවක් හෝ සාමාන්‍ය භාජනයක් ගෙන අමුද්‍රව්‍ය ස්ථර වල තබන්න. පළමුව, ලා දුඹුරු ක්‍රීම්, ඉන්පසු බීජ හා සෝයා පිටි සහිත ග්‍රීක යෝගට් සහ පැපොල් මූස් අවසානයේ. රාත්රියේ ශීතකරණය සහ උදෑසන ආහාරය සඳහා කන්න.

මෙම රසවත් උදෑසන ආහාරය සමඟ දවසට හොඳ ආරම්භයක් අපි ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරමු!

ආමන්ඩ් තෙල් සමග ඉඟුරු ආවරණ

ආමන්ඩ් තෙල් සමග ඉඟුරු ආවරණ අවශ්‍ය වේ: 2 තේ හැදි. l ආමන්ඩ් තෙල්, 1 තේ හැදි. l බිම් ඉඟුරු සකස් කිරීම. ඉඟුරු තෙල් සමඟ මිශ්ර කරන්න. වෙස් මුහුණ හිස්කබලට අතුල්ලමින් විනාඩි 30 ක් තබන්න. ඉන්පසු ඔබේ කොණ්ඩය වතුරෙන් හොඳින් සේදීම

ආමන්ඩ් සහ ඔලිව් තෙල් ආවරණ

ආමන්ඩ් සහ ඔලිව් තෙල් සමඟ ආවරණ අවශ්‍යයි: 2 තේ හැදි. l ආමන්ඩ් තෙල්, 1 තේ හැදි. l බිම් ඉඟුරු, 1 ෆොස්ෆේට්. ඔලිව් තෙල්. තෙල් සමඟ ඉඟුරු මිශ්ර කරන්න. මිශ්රණය විනාඩි 25-30 ක් හිසකෙස් වලට යොදන්න. උණුසුම් ජලය සමග හිසකෙස් හොඳින් සේදීම සහ

ආමන්ඩ් තෙල් සමග ඉඟුරු ආවරණ

ආමන්ඩ් තෙල් සමග ඉඟුරු ආවරණ අවශ්‍ය වේ: 2 තේ හැදි. l බිම් ඉඟුරු, බිත්තර 1, 1 ෆොස්ෆේට්. ආමන්ඩ් තෙල්, රෝස අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 2 ක් සකස් කිරීම. සිනිඳු වන තෙක් ඉඟුරු බිත්තරය සමඟ මිශ්ර කරන්න. තෙල් එකතු කර නැවත මිශ්ර කරන්න. හිසකෙස් මත ආවරණයක් යොදන්න