ස්කන්ධ වාසි සඳහා ඉන්සියුලින්: අල්ට්‍රාෂෝට් ආකෘති පිළිබඳ පා course මාලාවක්, සමාලෝචන

• ඔක්තෝබර් 11, 2018
• ක්‍රීඩා පෝෂණය
• ටැටියානා ඇන්ඩ්‍රීවා

මාංශ පේශි තන්තු වල බරට ඉන්සියුලින් වල effect ජු බලපෑම දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇත. කාය වර්ධන කටයුතුවල නියැලී සිටින ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෙය භාවිතා කරයි. සියල්ලට පසු, ඔවුන් සෑම විටම ඉක්මනින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ක්රම සොයමින් සිටිති. නමුත් ශරීරය හෝමෝනයක් කුඩා ප්‍රමාණයකින් නිපදවයි. එබැවින් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතිරේකව ඉන්සියුලින් ලබා ගනී. එය කෙතරම් ආරක්ෂිතද යන්න සහ එය භාවිතා කළ හැකි මාත්‍රාවන් පිළිබඳව අපි මෙම ලිපියෙන් කතා කරමු.

මොකක්ද මේ

ස්කන්ධ වාසි සඳහා ඉන්සියුලින් ගැනීමට පෙර න්‍යාය අධ්‍යයනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සියල්ලට පසු, නුසුදුසු ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, එය ශරීරයට භයානක ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. රීතියක් ලෙස, හෝමෝනය ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාව ඇති අයට නියම කරනු ලැබේ. මෙම ද්රව්යය ස්වාධීනව අග්න්‍යාශය නිපදවයි. තවද එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් ඉන්සියුලින් හි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමයි.

ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි වන විගසම ඉන්සියුලින් මුදා හැර එය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. එය වඩාත් වැදගත් ඇනබලික් හෝමෝනය බව ඔබට එකතු කළ හැකිය, මේ සම්බන්ධයෙන්, මාංශ පේශි සක්‍රියව ගොඩනඟන අයට එය නොසලකා හැරිය නොහැකිය. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ඉන්සියුලින් සහ එහි ගුණාංග වැදගත් වේ:

• හෝමෝනය කාර්ය සාධනය වැඩි කරයි
• මාංශ පේශි තන්තු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කරයි,
• catabolism අඩු කරයි,
• ආහාර රුචිය කෙරෙහි ධනාත්මක ලෙස බලපායි,
• ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල බලපෑම වැඩි කරයි.

ඉන්සියුලින් වල ප්‍රතිලාභ දැනගත් බොහෝ කායවර්ධනකරුවන් හෝමෝනය අතිරේකව ගැනීම ගැන සිතති. නමුත් taking ෂධ ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ඇතිවිය හැකි ප්‍රතිවිපාක ගැන අමතක නොකරන්න.

ගත යුතු කාලය

ක්‍රීඩා පරිසරයක මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීම සිරිතකි.

• සානුවක සිදුවීම (තමන්ගේම මාංශ පේශි වර්ධනයේ සීමාවට ළඟා වීම),
• ඇනබොලික් වලින් effectiveness ලදායීතාවය අඩුවීමත් සමඟ,
• මාංශ පේශි තන්තු සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට සහ ජානමය බාධක ජය ගැනීමට.

ඉන්සියුලින් අදාළ වන්නේ ලෝක ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ වෘත්තීය වේදිකාවේ ක්‍රීඩා කරන අයට පමණක් බව අපට පැවසිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, තරඟකාරී ස්වරූපය සහ මාංශ පේශි පරිමාව මිනිසාගේ ජානමය ලක්ෂණ ඉක්මවා ගොස් ඇති බව කිසිවෙකුට රහසක් නොවේ. වර්තමානයේදී, ඉන්සියුලින්, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සහ වර්ධන හෝමෝනය සංයෝජනය නොකර කායවර්ධනකරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම තරඟ කළ නොහැක.

මීට අමතරව, වෙනත් .ෂධ ඒකාබද්ධව භාවිතා නොකර හෝමෝනය සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති නොකරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නිවැරදිව තෝරාගත් අස්ථිබන්ධයක් පමණක් ඔබට උපරිම කාර්යක්ෂමතාව ලබා ගැනීමට සහ සුපිරි ප්‍රති .ල ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

කෙසේ වෙතත්, බර වැඩිවීම සඳහා ඉන්සියුලින් ලබා ගැනීමේ අවදානම සාධාරණීකරණය කරනු ලබන්නේ තරඟකාරී ක්‍රීඩා වලින් පමණක් වන අතර පසුව වඩාත් මංමුලා සහගතය. වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක, හානිය සෑම විටම ප්රතිලාභ අතිච්ඡාදනය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ඇති සාමාන්‍ය ආශාව ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්‍රතිවිපාකවලට, මරණයට පවා හේතු විය හැක. මෙම හේතූන් නිසා, වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයින් පවා එන්නත් කිරීමට පෙර හොඳ අදහසක් නිර්දේශ කරයි.

ධනාත්මක ගුණාංග

ඉන්සියුලින් හි ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ සෛලවල ග්ලූකෝස් නැවත බෙදා හැරීම සහ ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමයි. මිනිස් සිරුරේ ආහාර හා ව්‍යුහය මත පදනම්ව, හෝමෝනය අතිරේකව ගැනීම ඇඩිපෝස් හෝ මාංශ පේශි පටක වැඩි කිරීමට හේතු වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, ඉන්සියුලින් බරට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, මේදය ලබා නොගෙන මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා ඇතැම් ආහාර ගැනීමේ නීති අනුගමනය කරන්න. අවශ්‍යතා:

• පා course මාලාව මාස දෙකකට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය,
• නිවැරදි මාත්‍රාව තෝරා ගැනීම සහ drug ෂධයේ නියමයන් දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.
• ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන විට සුදුසු ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය.

හෝමෝනය ගන්නා කාලය තුළ ඔබට මලල ක්‍රීඩකයාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 5-10 කින් වැඩි කර ගත හැකිය.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

ඉන්සියුලින් වර්ග කිහිපයක් තිබේ. මාංශ පේශි පටක සෑදීම සඳහා කෙටි හා අල්ට්රා ෂෝට් සූදානම භාවිතා කරයි. ශරීරයට නිරාවරණය වන කාල පරිච්ඡේදයේදී ඒවා වෙනස් වේ. පළමු අවස්ථාවේ දී, ද්රව්යය පරිපාලනයෙන් පසු පැය භාගයක් වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. මෙම අවස්ථාවේ දී, බලපෑමේ උච්චතම අවස්ථාව සිදුවන්නේ පැය දෙකකට පසුව වන අතර, පැය පහක් හෝ හයකට පසු, ද්රව්යය ශරීරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරනු ලැබේ. දෙවන අවස්ථාවෙහිදී, කාලය කෙටි වේ: මිනිත්තු 5-10 කට පසුව drug ෂධය වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, උපරිම - පැය 1.5-2, පැය 3 කට පසු බැහැර කරනු ලැබේ.

නිරාහාරව සිටීම

බර වැඩිවීම සඳහා ඉන්සියුලින් ලබා ගැනීමේ කාලසටහන නිරාවරණය වන කාලය මත රඳා පවතී. හිස් බඩක් මත හෝමෝනය ගන්නා විට මලල ක්‍රීඩකයා මාත්‍රාව ප්‍රවේශමෙන් සලකා බැලිය යුතුය. ආරම්භකයින් වරකට unit ෂධයේ ඒකක හතරකට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. එන්නත් කිරීමෙන් පැය භාගයකට පසු ආහාර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, ඇමයිනෝ අම්ල ග්‍රෑම් 25 ක් මෙනුවට එකතු කරනු ලබන අතර, එම ආධාරයෙන් මාංශ පේශි සෑදේ. ඉන්සියුලින් ක්‍රියා කරන විට මලල ක්‍රීඩකයා ශක්තිමත් ව්‍යායාම නොකළ යුතුය - මෙය ග්ලයිකෝජන් පරිභෝජනය වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් ශරීරයට අහිතකර ප්‍රති consequences ල ඇති විය හැකිය.

අන්ත මාර්ගය

පා course මාලාවේ හරය නම් පුහුණුවට පැයකට පෙර ඉන්සියුලින් ගැනීම ය. මෙම ක්රමය ශරීරයට බරපතල අනතුරක් ඇති කරයි, නමුත්, මෙය නොතකා, එය ජනප්රියයි. එන්නත් කිරීමට පැයකට පෙර, ඔබ තදින් ආහාර ගත යුතුය. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය වැලැක්වීම සඳහා, ඔබ ඕනෑම මිහිරි නිෂ්පාදනයක් පුහුණුව සඳහා රැගෙන යා යුතුය.

මෙම යෝජනා ක්‍රමය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඉතා සුළු ශාරීරික වෙහෙසකින් තොරව මාංශ පේශි සෑදිය හැකිය. Drug ෂධයේ මාත්‍රාව ඒකක 5-6 කි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටීමත් සමඟ මරණය ඇතුළු භයානක ප්‍රතිවිපාක ඇතිවිය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.

ආරක්ෂිත ක්රමය

ආහාර වේලක් ගත් වහාම ඒකක 5-10 ක මාත්‍රාවකට අල්ට්‍රාෆාස්ට් ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම වඩාත් සුදුසු විකල්පය ලෙස සැලකේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර, මේද තැන්පතු නොමැතිව මාංශ පේශි සෑදී ඇත. මාංශ පේශි පරිමාවේ ස්ථාවර වැඩිවීමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ මේදය දහනය කරන drugs ෂධ භාවිතා කළ යුතු අතර නිෂ්පාදනවල කැලරි ප්‍රමාණය පාලනය කළ යුතුය. මෙම ක්රමය ශරීරයට අවම හානිකර වේ.

බොහෝ විට, සෑම දිනකම හෝමෝන එන්නත් මෙම යෝජනා ක්‍රමයේ භාවිතා වේ. විවේක දිනවලදී, වේගයෙන් ක්‍රියා කරන ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන අතර, පුහුණුව අතරතුර, අතිශය වේගවත් .ෂධයකි. පදාර්ථ ඒකක දෙකකින් ආරම්භ කරන්න, ක්‍රමයෙන් ඒකක 15-20 දක්වා ගෙන එනු ලැබේ.

බර වැඩිවීම සඳහා පශ්චාත් ව්‍යායාම ඉන්සියුලින්

මෙම තාක්ෂණය සමඟ එන්නත් කරනු ලබන්නේ ඒකක 3-5 ක මාත්‍රාවෙනි. පුහුණු ක්‍රියාවලිය අවසානයේදී ශරීරයේ ග්ලයිකෝජන් සහ සීනි ගබඩා ඉතා අඩු බැවින් කුඩා මාත්‍රාවක් භාවිතා වේ. මෙම ක්රමය සඳහා, අල්ට්රාෆාස්ට් ඉන්සියුලින් බොහෝ විට භාවිතා වේ.

Drug ෂධයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ඉන්සියුලින් වාසි කිහිපයක් ඇත:

• drug ෂධය මිලදී ගැනීම පහසුය,
• ව්‍යාජ වංචා කිරීමේ අවදානම අවමයි,
• ශරීර බර ඒකකයකට ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිවැරදිව භාවිතා කිරීම සහ ගණනය කිරීම මගින් එය අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි,
• ස්ටෙරොයිඩ් සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි,
• අක්මාව හා වකුගඩු වලට ly ණාත්මක ලෙස බලපාන්නේ නැත,
• ඇබ්බැහි නොවන අතර ජාන ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස් නොකරයි.

Drug ෂධයේ තවත් වාසියක් වන්නේ එය මාත්‍රා පාලනය මගින් තීරණය නොකිරීමයි. ඉන්සියුලින් ආධාරයෙන් ඔබට සැලකිය යුතු මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයක් ලබා ගත හැකිය. බොහෝ විට හෝමෝනය ස්ටෙරොයිඩ් සමඟ සමපාත වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ මාංශ පේශිවල බරපතල වැඩිවීමක් ලබා ගත හැකිය.

ප්රධාන අවාසි නම්:

• taking ෂධය ගැනීම දුෂ්කර ක්රමයක්,
• එන්නත් ඔබ විසින්ම කළ යුතුයි,
• ශරීර මේද අවදානම
• ඇතුළත් වීමේ හා මාත්‍රාවේ නීති රීති පිළිපැදීමට නොහැකි නම්, ශරීරයට බරපතල ප්‍රතිවිපාක ඇතිවිය හැකිය.

ක්‍රීඩාවේදී ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබ ක්‍රීඩා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. කුමන drug ෂධය තෝරා ගැනීමට, නිවැරදි ආහාර වේලක් වර්ධනය කිරීමට සහ මාත්‍රාව ගණනය කිරීමට වඩා හොඳදැයි ඔවුන් ඔබට කියනු ඇත.

බර පිළිබඳ ඉන්සියුලින් පා course මාලාවක් හැදෑරීමේ අන්තරාය කුමක්ද

ක්‍රීඩා අතිරේකයක් ලෙස ඉන්සියුලින් ගැනීම ශරීරයට ඇති ප්‍රතිවිපාක මොනවාද? මාංශ පේශි ලබා ගැනීමේ මෙම ක්‍රමයට ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රතිකාර කිරීමට විශේෂ erts යෝ උපදෙස් දෙති. ශරීරයට ඇති ප්‍රධාන අන්තරාය වන්නේ හයිපොග්ලිසිමියා ය. මෙය රුධිරයේ සීනි නොමැතිකමකි. එය කෝමා තත්වයට පත්විය හැකි හයිපොග්ලිසිමියා සහ සමහර අවස්ථාවල මරණයට හේතු වේ.

පළපුරුදු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට රෝගයේ සලකුණු හඳුනා ගැනීමටත් නියමිත වේලාවට ප්‍රතිප්‍රහාර ලබා ගැනීමටත් හැකි වේ. බොහෝ විට, රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ ඉන්සියුලින් ක්‍රියා කරන අතර නිසි මාත්‍රාව ලබාගෙන ඇති බවයි.

ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ

මාංශ පේශි තන්තු වර්ධනය වෙනුවට මේද තැන්පතු වීමේ වැඩි අවදානමක් පවතින නිසා හෝමෝනය පූර්ණත්වයට නැඹුරු පුද්ගලයින් සඳහා භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය.

රුධිරයේ සීනි තියුනු ලෙස අඩුවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතු අතර එන්නත් වල නියම හා මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ සං include ා වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• දුර්වලකම
• කරකැවිල්ල
• දිශානතිය නැතිවීම
• කුසගින්න
• වෙව්ලන ඇඟිලි
• ස්පන්දනය.

ප්රහාරයක් සමනය කිරීම සඳහා, ඔබ මිහිරි දෙයක් අනුභව කළ යුතුය.

සමහර අවස්ථාවලදී, එන්නත් කරන ස්ථානයේ ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවිය හැකි අතර එය කැසීම සහ රතු පැහැය ඇති කරයි.

මාස දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් හෝමෝනය ගැනීම නිර්දේශ නොකරන බව ද සඳහන් කිරීම වටී. මෙය අග්න්‍යාශයේ ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය අඩු කළ හැකිය.

ඉන්සියුලින් සහ කාය වර්ධන අතර ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද?

මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් ඉතා වැදගත් වන අතර මලල ක්‍රීඩකයෙකු විසින් සංවිධානය කරනු ලබන සෑම පුහුණු පා course මාලාවක්ම පාහේ මෙම හෝමෝනය නොමැතිව කළ නොහැක. ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ අය සහ විශේෂයෙන් කාය වර්ධන, ඉන්සියුලින් උච්චාරණය කරන ලද ඇනබලික් මෙන්ම ප්‍රති-කැටබලික් බලපෑමක් ඇති බව දනී.

මෙම හෝමෝනය ඉතා ජනප්‍රිය වන්නේ ශරීරයේ බලශක්ති සංචිත රැස් කර ගැනීමට හැකි වීම නිසාය, පුහුණු පා course මාලාව බොහෝ විට දුෂ්කර වුවද, මෙය ඉතා වැදගත් කරුණකි. රුධිරයට ඇතුළු වන ඉන්සියුලින් ග්ලූකෝස්, මේද හා ඇමයිනෝ අම්ල එක් එක් මාංශ පේශි සෛල වෙත ලබා දෙන අතර එමඟින් වේගයෙන් ස්කන්ධය වැඩි කර ගත හැකිය.

ඊට අමතරව, මලල ක්‍රීඩකයාගේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට ඉන්සියුලින් ඉක්මනින් උපකාරී වේ. ග්ලයිකෝජන් සුපිරි වන්දි සහ වේගවත් ප්‍රකෘතියක් ශරීරයේ සිදු වේ.

ඔබ දැනගත යුතු දේ

අතිශය කෙටි ඉන්සියුලින් පමණක් භාවිතා කළ යුතු බව සෑම කායවර්ධන ශිල්පියෙකුම මතක තබා ගත යුතුය. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටෙන විට (හයිපොග්ලිසිමියා) ශරීරයේ තත්වය හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමද ඉතා වැදගත් වේ. එහි රෝග ලක්ෂණ:

1. දහඩිය වැඩි කිරීම
2. අත් පා කම්පනය,
3. හෘද ස්පන්දනය,
4. වියළි මුඛය
5. අධික කෝපයක් හෝ අසාධාරණ ප්‍රීතියක්.

එන්නත් කිරීමේ පා course මාලාව 4 IU මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කළ යුතු අතර සෑම අවස්ථාවකදීම එය 2 IU කින් වැඩි කළ යුතුය. ඉන්සියුලින් උපරිම පරිමාව IU 10 ක් පමණ වේ.

එන්නත් කිරීම ආමාශයේ (නහයට යටින්) චර්මාභ්යන්තරව සිදු කෙරේ. මෙය සිදු කිරීම විශේෂ ඉන්සියුලින් සිරින්ජයකින් පමණක් කළ යුතු අතර ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන ආකාරය අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් සොයාගත හැකිය.

හයිපොග්ලිසිමියාව නැවැත්වීම සඳහා, ඉන්සියුලින් පුහුණුව හා පා course මාලාව හැදෑරීමේදී ඉන්සියුලින් 1 IU ට 8-10 ග්රෑම් අනුපාතයකින් තිරිඟු ප්‍රෝටීන් (ග්‍රෑම් 50) සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් (ෆ ruct ක්ටෝස් හෝ ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්) මත පදනම් වූ කොක්ටේල් එකක් ලබා ගත හැකිය.

පැය භාගයකට පසුව පවා හයිපොග්ලිසිමියා ඇති නොවන්නේ නම්, ඔබ තවමත් එවැනි පානයක් පානය කළ යුතුය.

බර වැඩිවීම ආහාර පාලනය කිරීම සඳහා වැදගත් වේ, එනම්:

• සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් පමණි,
• ප්‍රෝටීන් හැකිතාක් තිබිය යුතුය
• මේදය අවම කළ යුතුය.

ඉන්සියුලින් ගන්නා අතරතුර සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය බැහැර කළ යුතුය.

ඔබ භාගිකව හා බොහෝ විට ආහාරයට ගත යුතු බව අපි අමතක නොකළ යුතුයි. දිනකට 3 වතාවකට වඩා අඩු ආහාර පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් අඩු වේ. පුහුණු පා course මාලාව මෙහෙයවන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සම්බන්ධයෙන් මෙන්ම ඉන්සියුලින් ලබා ගැනීමේ පා course මාලාව සම්බන්ධයෙන් ද මෙම කාල සීමාව තුළ නිසි පෝෂණය සාමාන්‍යයෙන් සමස්ත ක්‍රියාවලියේම පදනම වේ.

සිරුරේ බර වැඩිවීම ඉන්සියුලින් පාලනය

අවදි වීමෙන් පැයකට පසු ඉන්සියුලින් එන්නතක් කළ යුතුය. ඊළඟට, ඔබ පැය භාගයක් බලා සිට විශේෂ ප්‍රෝටීන් සෙලවීමක් පානය කළ යුතුය (මීට පෙර හයිපොග්ලිසිමියා සිදුවී නොමැතිනම්). ඊට පසු, ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය අමතක නොකර උදේ ආහාරය ගැනීම වැදගත්ය. මෙය සැලකිල්ලට නොගන්නේ නම්, මාංශ පේශි සෑදීම වෙනුවට, මේදය ලබා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වනු ඇත, මන්ද ඉන්සියුලින් ශරීරයට පැමිණ ඇති සියලුම කැලරි පාහේ අවශෝෂණය කර ගැනීමට බල කරයි, එමඟින් පා course මාලාව සැලකිය යුතුය.

සෑම දිනකම එන්නත් කරනු ලැබේ නම්, පා course මාලාව මාස 1 ක් පවතිනු ඇත. පුහුණු දිනවල පමණක් එන්නත් කිරීමත් සමඟ මෙම කාලය මාස 2 දක්වා වැඩිවේ.

ඉන්සියුලින් පා courses මාලා අතර, පා course මාලාවට සමාන කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ විරාමයක් පවත්වා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. නිශ්චිත යෝජනා ක්‍රමය මඟින් effectiveness ලදායිතාව ලබා දෙන්නේ තුන් වතාවක් පමණි, පසුව සිදුකරන සියලු උත්සාහයන්ට අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල ලබා දිය නොහැක. පරිපාලන ද්‍රව්‍යයේ මාත්‍රාව වැඩි කිරීම හෝ පුහුණුවට පෙර සහ පසු වහාම එන්නත් කිරීම ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය වනු ඇත, කෙසේ වෙතත්, එවැනි ආන්තික ක්‍රම නුසුදුසු ය.

ඇමයිනෝ අම්ල ද්‍රාවණ සමඟ අභ්‍යන්තර ඉන්සියුලින් ක්‍රමයක් ඇත. එහි ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව තිබියදීත්, එහි ප්රතිවිපාක සඳහා එය අතිශයින්ම භයානක ය.

හෝමෝනය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම තරබාරුකම හා හයිපොග්ලයිසමික් ​​කෝමා පමණක් නොව අග්න්‍යාශයේ අක්‍රමිකතාවයක් සහ දෘශ්‍ය මේදය සමුච්චය වීමටද හේතු වේ. නමුත් කාය වර්ධනයේදී ඉන්සියුලින් ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම්, ප්‍රති results ල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වනු ඇත!

මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා එවැනි ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ එකම සහතිකය වනුයේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ හෝ ක්‍රීඩා පුහුණුකරුවෙකුගේ සමීප අධීක්ෂණය යටතේ හෝමෝන එන්නත් කිරීම ය. කෙසේ වෙතත්, මෙම නියමය සෑම අවස්ථාවකම effective ලදායී නොවේ.

ඉන්සියුලින් ලක්ෂණ

ශරීරයේ, ඉන්සියුලින් ප්‍රවාහනයේ කාර්යභාරය ඉටු කරයි, පටක සෛල වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙයි. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා, drug ෂධයේ ඇනබලික් ගුණාංග වඩාත් වැදගත් වේ:

• සෛල මගින් ඇමයිනෝ අම්ල සංයෝග පරිභෝජනය වේගවත් කිරීම,
  
• ග්ලයිකොලිසිස් වලට සම්බන්ධ එන්සයිම සක්‍රීය කිරීම,
  
• ඩීඑන්ඒ ප්‍රතිවර්තනය වැඩි කිරීම.
  

ඊට අමතරව, ඉන්සියුලින් වල කැටබලික් ගුණාංග මතක තබා ගත යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස මේදය භාවිතා කිරීමේ ක්රියාවලීන් මන්දගාමී වේ. සරලව කිවහොත්, ඉන්සියුලින් මාංශ පේශි ස්කන්ධය වේගවත් කරන අතර ඒ සමඟම ලිපොලිසිස් වළක්වයි. ඉන්සියුලින් චක්‍රයේ නිසි පරිපාලනයකින් තොරව, අධික බරට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ට මේද ස්කන්ධය විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා ගත හැකිය.

ශරීරයට නිරාවරණය වන විවිධ කාලවල drugs ෂධ ඇති අතර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් භාවිතා කරන්නේ කෙටි හෝ අල්ට්‍රාෂෝට් හෝමෝනයක් පමණි. මෙයට හේතුව ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ශරීරයට ඉන්සියුලින් නිරාවරණය වීම සහ එහි කාලසීමාව පාලනය කළ හැක්කේ මෙම වර්ගයේ .ෂධ භාවිතා කිරීමෙන් පමණි.

කෙටි ඉන්සියුලින් නිරාවරණය පරිපාලනයෙන් පැය භාගයකට පසුව ආරම්භ වන අතර එය පැය 8 ක් පමණ පවතී. අල්ට්රාෂෝට් drug ෂධයක් මිනිත්තු 5-15 කට පසුව ක්රියා කිරීමට පටන් ගන්නා අතර පැය 3-5 ක් පමණ ශරීරයට බලපායි.

කායවර්ධනකරුවන් වෙත ඉන්සියුලින් ගෙන යන්නේ කෙසේද?

ඔබ නිශ්චිත වේලාවක ඉන්සියුලින් ගත යුතුය. මේ හේතුව නිසා සුදුසු ආහාර පෝෂණ වැඩසටහනක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අඩු ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය, ඊට පටහැනිව, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා අනුභව කරන්න, නමුත් ආහාරය ස්ථිර විය යුතුය. ඔබ ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන අතරම, ඔබ එකම වේලාවක එකම ආහාර අනුභව කළ යුතුය. හෝමෝනයේ dose ලදායී මාත්‍රාව තීරණය කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය.

ඒකක 3 සිට 5 දක්වා කුඩා මාත්‍රාවලින් ආරම්භ කරන්න.එවිට ඔබ මෘදු හයිපොග්ලිසිමියා රෝගය ඇතිවීම සඳහා බලා සිටිය යුතුය, එහි ප්‍රධාන සං signs ා වන්නේ නිදිබර ගතිය, තෙහෙට්ටුව සහ කුසගින්න දැනීමයි. මෙයින් පසු, පෙර මාත්රාව ඒකක 2 කින් අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. hyp ෂධයේ පළමු මාත්‍රාව හයිපොග්ලිසිමියා සිදුවී නොමැති නම්, එම මාත්‍රාව එකම ඒකක 2 කින් වැඩි කරන්න.

දිවා කාලයේදී ඉන්සියුලින් ආසන්න වශයෙන් මාත්‍රාව ඒකක 5 සිට 20 දක්වා වන අතර එය මාත්‍රා 2-4 කට බෙදා ඇත. එසේම, හයිපොග්ලිසිමියාව නැවැත්වීමට උපකාරී වන drug ෂධය භාවිතා කිරීමේ සම්පූර්ණ චක්‍රය පුරාම ඔබ සෑම විටම ඔබ වටා පානයක් තිබිය යුතුය. එය ෆාමසිවලින් මිලදී ගත හැකිය. අවසාන අවස්ථාවේ දී, පහත සඳහන් සූත්‍රය භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ: ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 1 ක්, ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 0.5 ක්, ග්ලූටමමින් ග්‍රෑම් 20 ක්, වතුර ලීටරයකට ක්‍රියේටීන් ග්‍රෑම් 5 ක්.

වර්ධන හෝමෝනය භාවිතා කිරීමෙන් පසු ලබා ගන්නා එක් එක් අතිරේක මිලිමීටර සඳහා තවත් PIECES 1 ක් එකතු කිරීම සඳහා PIECES 5 ක අනුපාතයකින් ඉන්සියුලින් පවත්වා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ඉහත මාත්‍රාවන් සියල්ලම IU 40 ඉන්සියුලින් සිරින්ජයකට අදාළ වේ. මාත්‍රාව ඉක්මවා යන විට ඉන්සියුලින් ඉතා භයානක බැවින් මෙය ඉතා වැදගත් සටහනකි.

බොහෝ මතභේදයන්ට සති අන්තවල ඉන්සියුලින් භාවිතය අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය ප්රශ්නයේ සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි ප්රකාශයක් නොවේ. ඔබ එකවර වර්ධන හෝමෝනය, ස්ටෙරොයිඩ් සහ ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට දිනපතා පුහුණුව අවශ්‍ය වේ, ඊට වඩා දිනකට දෙවරක්.

තවත් ජනප්‍රිය ප්‍රශ්නයක් වන්නේ drug ෂධය පරිපාලනය කරන කාලයයි: පාඩම ආරම්භ කිරීමට පෙර, එය ක්‍රියාත්මක කිරීමේදී හෝ අවසානයේ. හ o නගන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට ඉන්සියුලින් වෙතින් යම් ලාභාංශ ලැබෙනු ඇත.

තවත් දෙයක් නම්, පුහුණුව අතරතුර ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන විට, එකවරම වාසියක් භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබට සෝමාටොට්රොපින් සමඟ ඒකාබද්ධ පා course මාලාවක් පැවැත්වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ එකට drugs ෂධ ගත යුතුය.

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමේ වැදගත්ම කරුණු ඉස්මතු කිරීමට කාලයයි. විශේෂ ඉන්සියුලින් සිරින්ජයක් භාවිතා කරන්න, the ෂධයේ මාත්‍රාව දිවා කාලයේදී 2 සිට 4 වතාවක් ගන්නා විට ඒකක 5 සිට 20 දක්වා වේ.

ඔබ චක්රය තුළ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය, මෙන්ම වර්ධන හෝමෝනය සහ ස්ටෙරොයිඩ් ගන්න. 3 සිට 5 දක්වා කුඩා මාත්‍රාවක් සමඟ use ෂධය භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර dose ලදායී මාත්‍රාවක් තීරණය කරන තෙක් ඒවා ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න. ඔබේ සීනි මට්ටම 3 mmol ලකුණට වඩා පහත වැටීමට ඉඩ නොතබන්න.

ඉන්සියුලින් ස්කන්ධයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, මෙම අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ වීඩියෝ උපදේශනය බලන්න:

බලපෑම ඇනබලික් වේ.

ඔබ දන්නා පරිදි, ඉන්සියුලින් හැකි තරම් ඇමයිනෝ අම්ල මාංශ පේශි සෛල තුළට අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. වැලයින් සහ ලියුසීන් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කරගනී, ඒවා ස්වාධීන ඇමයිනෝ අම්ල වේ. හෝමෝනය ඩීඑන්ඒ, මැග්නීසියම් ප්‍රවාහනය, පොටෑසියම් පොස්පේට් සහ ප්‍රෝටීන් ජෛව සංස්ලේෂණය ද අලුත් කරයි. ඉන්සියුලින් ආධාරයෙන් ඇඩිපෝස් පටක හා අක්මාව තුළට අවශෝෂණය වන මේද අම්ල සංශ්ලේෂණය වැඩි දියුණු කරයි. රුධිරයේ ඉන්සියුලින් නොමැතිකම සමඟ මේදය බලමුලු ගැන්වීම සිදු වේ.

කාය වර්ධනයේදී ඉන්සියුලින් භාවිතය

කාය වර්ධනයේදී ඉන්සියුලින් භාවිතා කරනු ලබන්නේ කෙටි ක්‍රියාකාරී හෝ අල්ට්‍රාෂෝට් පමණි.

කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් පහත පරිදි ක්‍රියා කරයි: චර්මාභ්යන්තර පරිපාලනය (එන්නත් කිරීම) පැය භාගයකින් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගත් පසු. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර ඉන්සියුලින් ලබා දිය යුතුය. ඉන්සියුලින් වල උපරිම බලපෑම එහි පරිපාලනයෙන් මිනිත්තු 120 කට පසු වන අතර පැය 6 කට පසු ශරීරයේ එහි ප්‍රවාහන කටයුතු සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරයි.

කාලය විසින් පරීක්ෂා කරන ලද හොඳම drugs ෂධ වන්නේ ඇක්ට්‍රැපිඩ් එන්එම් සහ හුමුලින් රෙගුල් ය.

අල්ට්රා-කෙටිකාලීන ඉන්සියුලින් මෙම මූලධර්මය අනුව ක්රියා කරයි: එය රුධිරයට හඳුන්වා දීමෙන් පසුව, එය විනාඩි 10 කට පසු එහි කාර්යය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර උපරිම කාර්යක්ෂමතාව මිනිත්තු 120 කට පසුව ලබා ගනී. අල්ට්‍රාෆාස්ට් ඉන්සියුලින් පැය 3-4 කට පසුව නතර වේ. ඉන්සියුලින් හඳුන්වා දීමෙන් පසු වහාම ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය වේ, නැතහොත් ප්‍රවාහනයෙන් පසු ප්‍රවාහන හෝමෝනයට ඇතුළු වන්න.

අල්ට්රාෂෝට් ඉන්සියුලින් සඳහා හොඳම drugs ෂධ දෙකක් වේ, මේවා පෙන්ෆිල් හෝ ෆ්ලෙක්ස්පෙන් ය.

දින හැටක ඉන්සියුලින් පා course මාලාවක් සඳහා රුසියානු රූබල් 2-3,000 ක් පමණ වැය වේ. එබැවින් අඩු ආදායම්ලාභී ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඉන්සියුලින් භාවිතා කළ හැකිය.

ප්‍රවාහන හෝමෝනයේ වාසි සහ අවාසි ගැන කතා කරමු.

වාසි:

1. පා course මාලාව දින 60 කින් සමන්විත වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ කෙටි කාලයක් බවයි.
2. Drug ෂධයේ ගුණාත්මකභාවය සියල්ලම ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සමඟ සසඳන විට ව්‍යාජ එකක් මිලදී ගැනීමේ සම්භාවිතාව 1% කි.
3. ඉන්සියුලින් ලබා ගත හැකිය. එය වෛද්‍යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය.
4. හෝමෝනයෙහි ඉහළ ඇනබලික් අනුපාත ඇත.
5. පා effects මාලාව නිවැරදිව සකසා ඇත්නම් අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩුය.
6. පා course මාලාව අවසානයේ ඉන්සියුලින් කිසිදු ප්‍රතිවිපාකයක් නොලැබෙන බැවින් පශ්චාත් චක්‍ර චිකිත්සාව අවශ්‍ය නොවේ.
7. පා course මාලාව අවසන් වීමෙන් පසු පෙරළීම සාපේක්ෂව කුඩා වේ.
8. ඔබට ඒකල නොව වෙනත් පෙප්ටයිඩ හා ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතා කළ හැකිය.
9. මිනිස් සිරුරට ඇන්ඩ්‍රොජනික් බලපෑමක් නැත.
10. ඉන්සියුලින් අක්මාව හා වකුගඩු වලට හානියක් නොවන අතර ඒවාට විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති නොකරයි. පා after මාලාවෙන් පසු විභව ගැටළු ඇති නොකරයි.

අවාසි:

1. ශරීරයේ අඩු ග්ලූකෝස් (3.3 mmol / L ට අඩු).
2. පා ad මාලාවේදී ඇඩිපෝස් පටක.
3. Drug ෂධයේ සංකීර්ණ තන්ත්රයක්.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ඉන්සියුලින් අවාසි වලට වඩා තුන් ගුණයකින් වැඩි වාසි ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඉන්සියුලින් හොඳම c ෂධීය of ෂධවලින් එකක් බවයි.

ඉන්සියුලින් වල අතුරු ආබාධය.

පළමු හා සැලකිය යුතු අතුරු ආබාධය වන්නේ හයිපොග්ලිසිමියා, එනම් අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් ය. හයිපොග්ලිසිමියාව පහත පරිදි සංලක්ෂිත වේ: අත් පා සෙලවීමට පටන් ගනී, සිහිය නැති වේ, සහ අවට සිදුවන දේ තේරුම් ගැනීම ද අධික දහඩිය. ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩුවීම සම්බන්ධීකරණය හා දිශානතිය නැතිවීම, කුසගින්න පිළිබඳ ප්‍රබල හැඟීමකි. හෘද ස්පන්දනය වැඩි වීමට පටන් ගනී. ඉහත සියල්ලම හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ වේ.

පහත සඳහන් කරුණු දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් ය: ග්ලූකෝස් iency නතාවයේ පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට ගෙන ඒම සඳහා ශරීරය පැණිරසවලින් පුරවා ගැනීම හදිසි වේ.

ඊළඟ අතුරු ආබාධය, නමුත් එතරම් වැදගත්කමක් නැති, එන්නත් කරන ස්ථානයේ කැසීම සහ කෝපවීම ඇති වේ.

අසාත්මිකතා දුර්ලභ ය, නමුත් ඒවා එතරම් වැදගත් නැත.

ඔබ ඉන්සියුලින් දිගු කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, එවිට ඔබේම ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය වීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. ඉන්සියුලින් අධික ලෙස පානය කිරීම නිසා ද එය කළ හැකි ය.

දැන් අපි දන්නවා ඉන්සියුලින් යනු කුමක්ද සහ අපට වඩාත් සුදුසු වන්නේ කුමක්ද? ඊළඟ කාර්යය වන්නේ දින 30-60 අතර කාලයක් ඉන්සියුලින් පා course මාලාව නිවැරදිව පින්තාරු කිරීමයි. ශරීරයට ස්වකීය ස්‍රාවය වර්ධනය වීමට ඉඩ දීම සඳහා මාස දෙකකට වඩා නොයෑම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ උපදෙස් නිවැරදිව අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඉන්සියුලින් එක් පා course මාලාවක් මඟින් ඔබට සිහින් මාංශ පේශි කිලෝග්‍රෑම් 10 ක් දක්වා ලබා ගත හැකිය.

කුඩා මාත්‍රාවකින් උප චක්‍රීයව ඒකක දෙකක් දක්වා වහාම ආරම්භ කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර මාත්‍රාව සෙමෙන් ඒකක 20 දක්වා වැඩි කරන්න. ශරීරය ඉන්සියුලින් ගන්නේ කෙසේදැයි මුලින් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ. දිනකට ඒකක 20 කට වඩා පතල් කැණීම දැඩි ලෙස අධෛර්යමත් කරනු ලැබේ.

ප්‍රවාහන හෝමෝනය භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ සාධක 2 ක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:

1. කුඩා මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කර ඔබ ඒකක 20 ක් කරා ළඟා වන තෙක් ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න. 2x සිට 6 දක්වා හෝ 10 සිට 20 දක්වා හදිසියේ මාරු වීම තහනම්ය! තියුණු සංක්‍රාන්තියක් ඔබේ ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
2. ඒකක විස්ස ඉක්මවා නොයන්න. ඒකක 50 කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ගැනීමට නිර්දේශ නොකරන්නේ කවුද - ඒවාට ඇහුම්කන් නොදෙන්න, මන්ද සෑම ශරීරයක්ම ඉන්සියුලින් වෙනස් ආකාරයකින් ගන්නා බැවිනි (යමෙකුට ඒකක 20 ක් බොහෝ සේ පෙනේ).

ඉන්සියුලින් පරිභෝජනයේ වාර ගණන වෙනස් විය හැකිය (සෑම දිනකම, හෝ වෙනත් සෑම දිනකම, දිනකට එක් වරක් හෝ ඊට වැඩි). ඔබ සෑම දිනකම සහ කිහිප වතාවක් ධාවනය කරන්නේ නම්, එවිට පා course මාලාවේ මුළු කාලය අඩු කළ යුතුය. ඔබ අනෙක් සෑම දිනකම ධාවනය කරන්නේ නම්, මේ සඳහා දින 60 ක් සෑහේ.

ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනුයේ ශක්තිය පුහුණු කිරීමෙන් පසුව පමණක් වන අතර පසුව ප්‍රෝටීන සහ දිගු කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර වේලක් ගන්න. කලින් සඳහන් කළ පරිදි ප්‍රවාහන හෝමෝනය ප්‍රති-කැටබොලික් බලපෑමක් ඇති බැවින් පුහුණුවීමෙන් පසු වහාම කුඩු කිරීම අවශ්‍ය වේ. දැඩි ශාරීරික වෙහෙස නිසා ඇතිවන කැටබොලිස් ක්‍රියාවලිය එය මර්දනය කරයි.

හොඳ ව්‍යායාමයකින් පසු ඉන්සියුලින් භාවිතය තවත් වාසි කිහිපයක් ඇති බව අවධානය යොමු කිරීම වටී: ඔබ ශරීරය පාහේ හයිපොග්ලිසිමියා තත්වයට ගෙන එන විට ඉන්සියුලින් හඳුන්වාදීම නිසා ඇතිවන රුධිර ග්ලූකෝස්වල ස්වාභාවික අඩුවීමට මෙය බලපායි. පුහුණුවීමෙන් පසු වර්ධන හෝමෝනය දැඩි ලෙස මුදා හරිනු ලැබේ. දවසේ වෙනත් වේලාවක ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ඔබ සතියකට 3 වතාවක් පුහුණු කර දින 4 ක විවේකයක් ලබා ගන්නේ නම්, ව්‍යායාම නොමැති දිනවල උදේ ආහාරයට පෙර උදේ එන්නතක් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් (ඇක්ටැපිඩ්) භාවිතා කිරීම සහ එන්නත් කිරීමෙන් පැය භාගයකට පසු ආහාර ගැනීම තරයේ නිර්දේශ කෙරේ. පුහුණු දිනවලදී, පුහුණුවීමෙන් පසු පමණි.

නිගමනය තමා විසින්ම යෝජනා කරයි: ඔබ දිනපතා ප්‍රවාහන හෝමෝනය එන්නත් කරන්නේ නම්, අපගේ පා ​​course මාලාව දින 30 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. අපට මෘදු හෝ ආර්ථික පාලන තන්ත්‍රයක් තිබේ නම්, අපට දින 60 ක් ගතවේ. පුහුණුවීමෙන් පසු, අපි අතිශය කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් (නොවෝරාපිඩ්) භාවිතා කරන අතර, විවේක දිනවලදී - උදෑසන ආහාරයට පෙර, කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් (ඇක්ට්‍රපිඩ්).

“කෙටි” හෝමෝනයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, අපි ප්‍රධාන ආහාර වේලට පැය භාගයකට පෙර එන්නතක් ගන්නෙමු.

අපි "අල්ට්රාෂෝට්" භාවිතා කරන්නේ නම්, ප්රධාන ආහාර වේලෙන් පසු වහාම එන්නත් කරමු.

එවිට එන්නත් කැසීම සහ අසාත්මිකතාවන් නොමැතිව සිදු වන අතර, එන්නත් කරන ස්ථානයේ සම දැඩි නොවන පරිදි, ඔබ ඒවා ශරීරයේ විවිධ කොටස් වල සෑදිය යුතුය.

අවශ්‍ය ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය ගණනය කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් ඒකකයකට - කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 10 ක් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

ප්‍රවාහන හෝමෝනය ගැනීමේ ප්‍රධාන වැරදි.

පළමු වැරැද්ද - විශාල මාත්රා සහ වැරදි ලෙස භාවිතා කරන කාලය. කුඩා මාත්‍රාවලින් ආරම්භ කර ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියා දෙස බලන්න.

දෙවන වැරැද්ද - වැරදි එන්නත් කිරීම. චර්මාභ්යන්තරව පිහියෙන් ඇනීම අවශ්ය වේ.

තෙවන වැරැද්ද - පුහුණුවීමට පෙර සහ නින්දට පෙර ඉන්සියුලින් භාවිතය දැඩි ලෙස තහනම්ය.

හතරවන වැරැද්ද - ඉන්සියුලින් ආලේප කිරීමෙන් පසු කුඩා ආහාර වේලක්. ප්‍රවාහන හෝමෝනය ඉක්මනින් අවශ්‍ය එන්සයිම මාංශ පේශිවලට පැතිරෙන බැවින් හැකි තරම් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ප්‍රෝටීන අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබ ශරීරය උපරිම කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ සංතෘප්ත නොකරන්නේ නම්, හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.

පස්වන වැරැද්ද - වියළන අවධියේදී ඉන්සියුලින් භාවිතය. කාරණය නම් ඔබේ ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු වීම හෝ කිසිවක් නැත. නැවතත්, එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් තියුනු ලෙස අඩුවීමට හේතු වන අතර, එය මිහිරි යමක් පුරවා ගත යුතුය. අප දන්නා පරිදි පැණිරස යනු ශරීරයේ වියළීමේ අවධියේදී අවශ්‍ය නොවන වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රභවයකි.

එන්නත් කිරීමෙන් පසු භාවිතා කරන නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව සහ අංකය.

ඔබ ආහාරයට ගත යුතු නිවැරදි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණය ප්‍රවාහන හෝමෝනයේ මාත්‍රාව මත කෙලින්ම රඳා පවතී. මිනිස් රුධිරයේ සාමාන්‍ය සීනි ප්‍රමාණය, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව සපයන්නේ නම් - 3-5 mmol / l. ඉන්සියුලින් එක් ඒකකයක් සීනි ප්‍රමාණය 2.2 mmol / L කින් අඩු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ වරකට ඉන්සියුලින් ඒකක කිහිපයක් එන්නත් කළහොත් ඔබට පහසුවෙන් හයිපොග්ලිසිමියා ලබා ගත හැකි බවයි. ඔබ නියමිත වේලාවට රුධිර ග්ලූකෝස් නැවත පුරවා නොගන්නේ නම්, ඔබට මාරාන්තික ප්‍රති .ලයක් ලබා ගත හැකිය. එන්නත් කිරීමෙන් පසු හැකි තරම් කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඉන්සියුලින් යනු අන්තරාසර්ග විද්‍යා අංශයට අයත් හෝමෝනයකි. “පාන් ඒකකය” යන සංකල්පය ඇත, කෙටියෙන් XE. එක් පාන් ඒකකයක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 15 ක් අඩංගු වේ. 1 පාන් ඒකකය සීනි මට්ටම 2.8 mmol / l කින් ඉහළ නංවයි. ඔබ, නොදැනුවත්ව හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා ඒකක 10 ක් එන්නත් කර ඇත්නම්, ඔබ 5-7 XE භාවිතා කළ යුතුය, එය කාබෝහයිඩ්‍රේට අනුව - 60-75. කාබෝහයිඩ්රේට් පිරිසිදු යැයි සලකන කාරණය සලකා බලන්න.

ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමට පෙර, ඔබට ඕනෑම පැණිරස නිෂ්පාදනයක් (සීනි, මී පැණි, චොකලට් ආදිය) ගබඩා කර තැබිය යුතුය. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයකින් මෙය ඔබගේ ආරක්ෂාව සහතික කරනු ඇත.

ඔබට විශේෂ සිරින්ජයක් සමඟ හෝමෝනය එන්නත් කළ යුතුය, එය ඉන්සියුලින් සිරින්ජයක් ලෙස හැඳින්වේ.

එවැනි සිරින්ජයක් සාමාන්‍ය එකකට වඩා සිහින් වන අතර එය මත කුඩා පරිමාණ cub න බෙදීමක් ඇත. සම්පූර්ණ ඉන්සියුලින් සිරින්ජයකට එක් ube නකයක් තබා ගත හැකිය, එනම් මිලි ලීටර් 1 යි. සිරින්ජයේ, බෙදීම් කැබලි 40 කට බෙදා ඇත. සාමාන්‍ය සිරින්ජයක් ඉන්සියුලින් සිරින්ජයක් සමඟ පටලවා නොගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, එසේ නොමැතිනම් මෙම .ෂධය අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් මාරාන්තික ප්‍රති come ලයක් ලැබෙනු ඇත. ඔබ අංශක 45 ක කෝණයකින් එන්නතක් කළ යුතුය.

භාවිතයට පෙර, අවශ්‍ය ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය එකතු කර, ඔබේ වම් අතෙන් ගෙන සම මත නැමීමක් කරන්න, වඩාත් සුදුසු ලෙස ආමාශය මත, පසුව අංශක 45 ක බෑවුමක් යටතේ, ඉඳිකටුවට ඇතුළු වන්න, ඉන්පසු ඉන්සියුලින්. තත්පර කිහිපයක් රැඳී සිටින්න, සමෙන් ඉඳිකටුවක් ඉවත් කරයි. සෑම විටම එක තැනකට එන්නත් නොකරන්න.

ආසාදනයක් එන්නත් කරන ස්ථානයට ඇතුල් වේ යැයි බිය නොවන්න. ඉන්සියුලින් සිරින්ජයේ ඉඳිකටුවක් ඉතා කුඩා බැවින් ආසාදන තර්ජනයක් නොවේ. ඔබට සාමාන්‍ය සිරින්ජයක් එන්නත් කිරීමට සිදු වූවා නම්, ඔබ ඔබේ දෑත් හොඳින් සෝදා මත්පැන් එන්නත් කරන ස්ථානය මිරිකා ගත යුතුය.

ඉන්සියුලින් පා course මාලාවෙන් උපරිම බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, අපි ප්‍රධාන නීති තුනක් සලකා බැලිය යුතුය:

1. බර වැඩිවීම සඳහා ආහාර වේලක් සමඟ අනුකූල වීම.
2. .ලදායී ලෙස පුහුණු කරන්න.
3. හොඳ විවේකයක් ගන්න.

ඉන්සියුලින් ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිද?

ඉන්සියුලින් වෙනත් pharma ෂධීය drugs ෂධ සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. 99% ක්ම සංයෝජනය ඉන්සියුලින් ඒකලයට වඩා ප්‍රබල බලපෑමක් ලබා දෙයි. ප්‍රවාහන හෝමෝනය ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ඔබට වෙනත් drug ෂධයක් සමඟ ඉන්සියුලින් භාවිතා කළ හැකිය. දින 14-21 අතර කාලයක් ඉන්සියුලින් පසු දිගටම ධාවනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය, එවිට පෙරළීම හැකි තරම් කුඩා වේ.

ඉන්සියුලින් ඇතුළු ඕනෑම c ෂධීය drug ෂධයක් ගත හැක්කේ කාය වර්ධන ක්‍රීඩාවේ යෙදී සිටින වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට පමණක් බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ ඉලක්කය හුදෙක් හැඩය පවත්වා ගැනීම නම්, “රසායන විද්‍යාව” ගැන අමතක කරන්න, මෙය කිසිසේත් යුක්ති සහගත නොවේ.

පුද්ගලයෙකුට දියවැඩියාව තිබේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහුට ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය වේ.

අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය හැකි ඉක්මනින් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍යය අවදානමට ලක් නොකරන්න. ඔබට කාය වර්ධන කටයුතුවල නියැලීමට හා දක්ෂ ක්‍රීඩකයෙකු වීමට අවශ්‍ය බව ඔබ තරයේ තීරණය කර ඇත්නම්, පළමුව ඔබේ ස්වාභාවික සීමාවට යන්න, ඔබ තවදුරටත් ස්වාභාවික ආකාරයකින් මාංශ පේශි ලබා නොගන්නා විට. පොදුවේ ගත් කල, ඔබේ ස්වාභාවික “සිවිලිම” සාක්ෂාත් කර ගැනීම අවශ්‍ය වන අතර පසුව “රසායනික” වීමට පටන් ගන්න.

ඕනෑම c ෂධීය drug ෂධයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම පරීක්ෂා කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ඉන්සියුලින් ඒකල නම් කිසිදු පරීක්ෂණයක් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ වෙනත් දෙයක් සමඟ ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන්නේ නම්, පා course මාලාවට පෙර, පසුව සහ පසුව අවශ්‍ය පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. එසේම, පශ්චාත් චක්ර චිකිත්සාව ගැන අමතක නොකරන්න.

අවසානයේදී, ඉන්සියුලින් භාවිතය හානිකර නොවන පරිදි නීති කිහිපයක් මතක තබා ගත යුතුය:

1. ඔබේ ශරීරය දැන ගන්න, එය පිළිවෙලට හා ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමට සූදානම් බවට වග බලා ගන්න.
2. නිවැරදිව සහ පූර්ණ වගකීමෙන් පා course මාලාවට පිවිසෙන්න.
3. පා period මාලා කාල සීමාව සඳහා උපරිම බර ලබා ගැනීම සඳහා ආහාර හා පුහුණු පිළිවෙත් පැහැදිලිව නිරීක්ෂණය කරන්න.

ඔබට සිදුරු කිරීමට අවශ්‍ය දේ ඔබ පැහැදිලිව තීරණය කර ඇත්නම්, ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියා අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් ඒකල ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්දයත් ශරීරයේ යම් සංකූලතා ඇත්නම් වෙනත් drugs ෂධ භාවිතා කිරීම තේරුම් ගැනීමට අපහසු වනු ඇත. ඔබේ ශරීරයට ඒවා බලපාන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා බැවින් pharma ෂධීය සූදානම කිසිසේත් භාවිතා නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය.