මෙම මොනොසැකරයිඩ බෙරි සහ පලතුරු වල විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් ෆ ruct ක්ටෝස් පළතුරු සීනි ලෙසද හැඳින්වේ. ද්‍රව්‍යය සාමාන්‍ය පිරිපහදු කිරීමට වඩා පැණිරසයි, එය පිසීමේදී අත්‍යවශ්‍ය නිෂ්පාදනයක් බවට පත්වේ.

වසර ගණනාවක් තිස්සේ විද්‍යා scientists යින් ෆ ruct ක්ටෝස් වල අන්තරායන් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව සාකච්ඡා කරමින් සිටියි, ඔබට දැන හඳුනා ගත නොහැකි ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි කරුණු තිබේ. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් ෆ ruct ක්ටෝස් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන බව ඔබ දැනගත යුතුය. එය භාවිතා කරන විට, ශරීරයට ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය නොවේ, ද්‍රව්‍යය ග්ලයිසිමියා මට්ටමට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත.

සමහර සෛල ෆ ruct ක්ටෝස් කෙලින්ම අවශෝෂණය කර එය මේද අම්ල බවටත් පසුව මේද සෛල බවටත් පරිවර්තනය කරයි. එබැවින් පළතුරු සීනි 1 වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ ශරීර බර අඩු වීම සඳහා පමණක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. රෝගයේ මෙම ස්වරූපය සංජානනීය ලෙස සලකන බැවින්, ෆ ruct ක්ටෝස් ළමා රෝගීන්ට ලබා දීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, දෙමව්පියන් විසින් දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි මෙම ද්‍රව්‍යයේ ප්‍රමාණය පාලනය කළ යුතුය, ඔහුට ග්ලයිසිමියා මට්ටම පිළිබඳ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති නම්, ශරීරයේ ෆ ruct ක්ටෝස් අතිරික්තයක් අතිරික්ත බර හා දුර්වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය වර්ධනයට හේතු වේ.

ෆ ruct ක්ටෝස්. ෆ ruct ක්ටෝස් දරුවන්ට ලබා දිය හැක්කේ කුමන වයසේදීද?

අවුරුදු තුනක් දක්වා, දරුවාට සීනි ලබා දීම නිර්දේශ නොකරයි, එය ශරීරගත කළ විට, ව්යාධිජනක ශාකවල "සමෘද්ධිය" සඳහා දායක වේ. සීනි දරුවාගේ ශරීරයට හිතකර බැක්ටීරියා විනාශ කරන අතර විටමින් ද විනාශ කරයි. ළදරුවාගේ බඩ ඉදිමීමට පටන් ගනී. මෙයින් අනුගමනය කරන්නේ විවිධ ළදරු ආහාර සඳහා සීනි එකතු කිරීම තහනම් බවයි. දරුවා සාමාන්‍ය ආහාර අනුභව කළ යුතු අතර, මේ සඳහා ඔබ ඔහුට උදව් කළ යුතුය. ෆ ruct ක්ටෝස් සම්බන්ධයෙන්. මී පැණි, පලතුරු සහ විවිධ බෙරි වැනි විවිධ ආහාර වල දක්නට ලැබෙන එකම සීනි මෙයයි. මෙම නිෂ්පාදනය අධික සාන්ද්‍රණයකින් යුක්ත වන අතර ආහාර සීනි වලින් වඩා පැණිරසයි. දරුවෙකුට ෆ ruct ක්ටෝස් ලබා දිය හැකිය, කුඩා ප්‍රමාණයේ පමණක් තේ හැඳි 5 කි. වයස සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පසුකාලීන (පැරණි) වඩා හොඳය. සමහර මව්වරුන් ළදරුවන් සඳහා සීනි වෙනුවට ෆ ruct ක්ටෝස් ආදේශ කරයි. නිවැරදිව තේරුම් ගන්න - ෆ ruct ක්ටෝස් යනු ඔබේ දරුවා පුරවා ගැනීමට අවශ්‍ය නිෂ්පාදනයක් නොවේ. එයින් ලැබෙන ආහාර මිහිරි බව පෙනේ, මෙය ඔබේ දරුවාට හොඳ නැත. ඔබ ගැනම සිතන්න. ෆ ruct ක්ටෝස් සහ සීනි නොමැතිව කිරීම වඩා හොඳය. එය අවුරුදු 3 දක්වා වර්ධනය වන විට, උත්සාහ කරන්න.

ළමුන් සඳහා ෆ ruct ක්ටෝස්

වැඩෙන දරුවාගේ ශරීරය සඳහා කාබෝහයිඩ්‍රේට ප්‍රධාන ප්‍රභවය ස්වාභාවික සීනි වන අතර ඒවා සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වීමට, අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඕනෑම දරුවෙකු රසකැවිලි වලට ප්‍රිය කරයි, නමුත් ළමයින් ඉක්මනින් එවැනි ආහාර වලට පුරුදු වන බැවින්, ෆ ruct ක්ටෝස් භාවිතය සීමා කළ යුතුය. හොඳයි, ෆ ruct ක්ටෝස් එහි ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, කෘතිම ක්‍රම මගින් ලබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් නුසුදුසු ය.

වයස අවුරුදු 1 ට අඩු සහ අලුත උපන් දරුවන්ට ෆ ruct ක්ටෝස් ලබා නොදේ. මව්කිරි හෝ කිරි මිශ්‍රණයන් සමඟ ද්‍රව්‍යයේ සාමාන්‍ය වර්ධනයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ඔවුන්ට ලැබේ. ළමයින් මිහිරි පලතුරු යුෂ ලබා නොදිය යුතුය, එසේ නොමැති නම් කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණය කඩාකප්පල් වේ, බඩවැල් කොලිකය ආරම්භ වේ, ඔවුන් සමඟ කඳුළු සහ නින්ද නොයාම.

ළදරුවාට ෆ ruct ක්ටෝස් අවශ්‍ය නොවේ, දරුවා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා නම් එම ද්‍රව්‍යය ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට නියම කර ඇති අතර සෑම විටම දෛනික මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කරයි. ඔබ බර කිලෝග්‍රෑමයකට ෆ ruct ක්ටෝස් ග්‍රෑම් 0.5 ට වඩා යොදනවා නම්:

• අධික මාත්‍රාවක් ඇතිවේ
• රෝගය තවත් උග්‍ර වනු ඇත
• අනුකූල රෝග වල වර්ධනය ආරම්භ වේ.

ඊට අමතරව, කුඩා දරුවෙකු සීනි ආදේශක විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔහු අසාත්මිකතාවන්, ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් වැනි රෝග ඇති කරයි, ඒවා .ෂධ භාවිතයෙන් තොරව ඉවත් කිරීමට අපහසුය.

දරුවෙකුට වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් ෆ ruct ක්ටෝස් වන්නේ ස්වාභාවික මී පැණි සහ පලතුරු වල අඩංගු වීමයි. ආහාරයේ කුඩු ආකාරයෙන් රසකාරකයක් භාවිතා කළ යුත්තේ හදිසි අවශ්‍යතාවකදී පමණි, මන්ද ආහාරයට ගත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම දියවැඩියා සංකූලතා සහ රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. දරුවා නැවුම් පලතුරු හා බෙරි අනුභව කරන්නේ නම් වඩා හොඳය. පිරිසිදු ෆ ruct ක්ටෝස් හිස් කාබෝහයිඩ්‍රේටයකි; එය එතරම් ප්‍රයෝජනයක් නැත.

ෆ ruct ක්ටෝස් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ස්නායු පද්ධතියේ බාධා ඇති කළ හැකිය, එවැනි දරුවන් අධික ලෙස කෝපයට පත් වේ, වඩාත් උද්දීපනය වේ. හැසිරීම උමතු බවට පත්වේ, සමහර විට ආක්‍රමණශීලී වුවද.

ළමයින් ඉතා ඉක්මණින් මිහිරි රසයට හුරුවෙති, මිහිරි කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ පිඟන් කෝප්ප ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට පටන් ගන්න, සරල ජලය පානය කිරීමට කැමති නැත, කොම්පෝට් හෝ ලෙමනේඩ් තෝරා ගන්න. දෙමව්පියන්ගේ සමාලෝචන වලින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, මෙය ප්‍රායෝගිකව සිදුවන්නේ හරියටම ය.

රසකාරක මොනවාද

සියලුම සීනි ආදේශක කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත: ස්වාභාවික හා කෘතිම. ස්වාභාවික ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ: ෆ ruct ක්ටෝස්, ස්ටේවියා, සයිලිටෝල්, සෝර්බිටෝල්, ඉනුලින්, එරිත්රිටෝල්. කෘතිම කිරීමට: ඇස්පාර්ටේම්, සයික්ලේමේට්, සුක්‍රසයිට්.

• ෆ ruct ක්ටෝස් - බෙරි සහ පලතුරු වල අඩංගු වන අතර, එයින් විශාල ප්‍රමාණයක් මී පැණි, පර්සිමන්, දිනයන්, මුද්දරප්පලම්, අත්තික්කා වැනි නිෂ්පාදන වල අඩංගු වේ.
• ස්ටේවියා - "මී පැණි තණකොළ", මිහිරි ශාකයක්, ස්වාභාවික රසකාරකයක්.
• සයිලිටෝල් - බර්ච් හෝ දැව සීනි, ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති රසකාරකයක්.
• සෝර්බිටෝල් - රෝස උකුල් සහ කඳු අළු වල දක්නට ලැබේ, එබැවින් ස්වාභාවික ආදේශක සඳහා යොමු වේ.
• ඉනුලින් - ස්වාභාවික රසකාරකයක් වන චිකොරි වලින් නිස්සාරණය කරන්න.
• එරිත්රිටෝල් - ස්වාභාවික ආදේශකයක් වන ඉරිඟු සංස්ලේෂණය කිරීමෙන් ලබා ගනී.
• ඇස්පාර්ටේම් යනු රසායනික සංයෝගයකි, කෘතිමව සාදන ලද රසකාරකයකි.
• සයික්ලේමේට් යනු රසායනික ප්‍රතික්‍රියා මගින් ලබා ගන්නා කෘතිම ද්‍රව්‍යයකි.
• සුක්‍රසයිට් යනු කෘතිම රසකාරකයකි.

පළමුවෙන්ම, කෘතිම හා ස්වාභාවික යන සියළුම රසකාරක සීනි වලට වඩා පැණිරස හා කැලරි අඩුය. ආහාර සඳහා උක් පැණි රස තේ හැන්දක 1 ක් භාවිතා කිරීම හා සමාන බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට කුඩා ආදේශකයක් අවශ්‍ය වේ.

බොහෝ රසකාරක දන්ත සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ නැති අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වැඩි නොකරයි. ඒවා ශරීරයේ නොපවතින අතර සංක්‍රාන්තියෙන් බැහැර කරයි.

ෆ ruct ක්ටෝස් යනු කුමක්ද?

ෆ ruct ක්ටෝස් ප්‍රථම වරට පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් උක් වලින් හුදකලා වූයේ 1847 දී ය. එය සුදු ස් cry ටිකරූපී ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය ජලයේ අධික ලෙස ද්‍රාව්‍ය වේ. ෆ ruct ක්ටෝස් සුක්‍රෝස් වලට වඩා 2 ගුණයක් හා ලැක්ටෝස් වලට වඩා 4-5 ගුණයකින් පැණි රසයි.

ජීවීන් තුළ ෆ ruct ක්ටෝස් වල ඩී-සමාවයවික පමණක් පවතී. එය සෑම පැණිරස පලතුරු හා බෙරි වර්ගයකම පාහේ සොයාගත හැකිය, එය මී පැණි ව්‍යුහයෙන් 4/5 ක් සෑදී ඇත. උක්, බීට්, අන්නාසි සහ කැරට් වල ඉතා ඉහළ ෆ ruct ක්ටෝස්.

නිතිපතා ආහාරයට ගත හැකි සීනි, බොහෝ විට තේ හෝ පේස්ට්‍රි වලට එකතු කරනු ලැබේ, 50% ග්ලූකෝස් සහ 50% ෆ ruct ක්ටෝස් අඩංගු වේ. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඇතුළු වී රුධිරයට අවශෝෂණය වූ පසු එය ඉක්මනින් මෙම සංයෝග දෙකකට කැඩී යයි.

ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් අතර වෙනස කුමක්ද?

මෙම ද්‍රව්‍ය දෙකම, සහ ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් ආහාරයට මිහිරි රසයක් ලබා දෙයි. රසකැවිලි වලට අකමැති ළදරුවෙකු සොයා ගැනීම අපහසුය, එබැවින් මෙම සංයෝග ඇතුළත් සියලුම නිෂ්පාදන දරුවන් අතර ජනප්‍රියය. මෑතකදී, විද්‍යා scientists යින් අතර වැඩෙන ජීවියෙකුට වඩා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව දැඩි විවාදයක් ඇති වූ අතර ග්ලූකෝස් සම්පූර්ණයෙන්ම ෆ ruct ක්ටෝස් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේ තේරුමක් තිබේද?

ෆ ruct ක්ටෝස් සාමාන්‍ය සීනි වල සං component ටකයක් වන නමුත් එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ලබා ගත හැකිය. එය පැණිරස පලතුරු හෝ බෙරි සමඟ ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් රසායනිකව සංස්ලේෂණය කරන ලද පැණිරස ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් තේ වලට එකතු කළ හැකිය. දරුවාගේ ශරීරය සඳහා ෆ ruct ක්ටෝස් හි ප්‍රධාන කාර්යභාරය වන්නේ ග්ලූකෝස් මෙන් එය ද වැදගත් බලශක්ති ප්‍රභවයක් වන අතර එය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ නිසි වර්ධනය සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. සෑම දිනකම නව නිපුණතා ඉගෙන ගැනීමට, තොරතුරු කටපාඩම් කිරීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නිසා ළමයින් සෑම දෙයකටම මිහිරි දේට ආදරය කරන්නේ මේ හේතුව නිසාය.

ෆ ruct ක්ටෝස් ග්ලූකෝස් වලට වඩා 2 ගුණයකින් පැණිරසයි, එබැවින් එහි කැලරි ප්‍රමාණය බෙහෙවින් වැඩි ය. මෙම ද්‍රව්‍යයේ පරිවෘත්තීය සිදුවන්නේ අක්මා එන්සයිම වල බලපෑම යටතේ වන අතර ග්ලූකෝස් මෙන් නොව ඉන්සියුලින් මේ සඳහා අවශ්‍ය නොවේ. එබැවින් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් නිර්දේශ කරන්නේ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් නිතිපතා සීනි වෙනුවට ෆ ruct ක්ටෝස් ආදේශ කරන ලෙසයි.

ළමුන් තුළ ෆ ruct ක්ටෝස් භාවිතා කිරීමේ වාසි සහ අවාසි මොනවාද?

ස්වාභාවික ෆ ruct ක්ටෝස් වල ප්‍රධාන ප්‍රභවය වන්නේ මිහිරි පලතුරු සහ බෙරි ය. දරුවන්, නීතියක් ලෙස, ඔවුන්ට ආදරෙයි. ඔබ ග්ලූකෝස් අඩංගු චොකලට් බාර් ස්වභාවික පැණිරස bal ෂධ පැළෑටි වෙනුවට ආදේශ කළහොත් දරුවාගේ ශරීරයට මෙයින් පමණක් ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇතැයි කිසිවෙකු සැක නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, තව දුරටත් ගොස් ආහාර වේලෙහි ග්ලූකෝස් කෘතිම ෆ ruct ක්ටෝස් සමඟ ආහාර රසකාරක ස්වරූපයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම වටී ද?

ෆ ruct ක්ටෝස් වල වාසි වලට පහත දේ ඇතුළත් වේ:

• එයට ඉන්සියුලින් නිපදවීම අවශ්‍ය නොවන බැවින් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති දරුවන්ට එය නිර්දේශ කළ හැකිය. මෙම ළමයින් අනෙක් සියල්ලන් මෙන් රසකැවිලි වලට ප්‍රිය කරන අතර මෙය හයිපර්ග්ලයිසමික් ​​තත්වයක් වර්ධනය වීමේ අවදානමකින් තොරව විනෝද වීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.
• ෆ ruct ක්ටෝස් ග්ලූකෝස් වලට වඩා අඩු ප්‍රමාණයකින් දත් එනමල් විනාශයට හේතු වේ. මේ හේතුව නිසා, පොදු රෝගයෙන් පීඩා විඳින ළදරුවන් තුළ දෙවැන්න වෙනුවට ආදේශ කිරීම යෝග්‍ය වේ.

මේ මත, ඇත්ත වශයෙන්ම, වාසි අවසන් වේ. දරුවෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ෆ ruct ක්ටෝස් බහුල වීම, විශේෂයෙන් කෘතිමව පහත සඳහන් සංකූලතා ඇති විය හැක.

• ෆ ruct ක්ටෝස් වල වැඩි කැලරි ප්‍රමාණය එහි නිතිපතා භාවිතයත් සමඟ තරබාරු වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. මෙය වැඩිහිටියන්ට හා ළමයින්ට අදාළ වේ. වයස අවුරුදු 10 ට අඩු තරබාරු දරුවන්ගේ පෙනුම විද්‍යා scientists යින් විසින් ආරෝපණය කරනු ලබන්නේ මෙම සංයෝගය අඩංගු නිෂ්පාදන බහුල වීමත් සමඟ ය. එපමණක් නොව, මිහිරි පලතුරු හා බෙරි මත මේදය ලබා ගැනීම පාහේ කළ නොහැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. සීනි ආදේශකයක් ලෙස ෆ ruct ක්ටෝස් නිතිපතා තේ වලට එකතු කරන්නේ නම් ගැටළු ඇති වන අතර ඔබට මිහිරි කාබනීකෘත බීම, යුෂ සහ එය අතිරික්ත වෙනත් නිෂ්පාදන පානය කළ හැකිය.
• අතීසාරය. ආහාරයේ ඇති අතිරික්ත ෆ ruct ක්ටෝස්, බඩවැලේ ගෑස් සෑදීම හා පැසවීම වැඩි කරයි. බොහෝ දෙනෙක් එකඟ වනු ඇත: පුද්ගලයෙකුට මිහිරි ඇපල් කිලෝග්‍රෑම් එකක් තිබේ නම්, ඊළඟ දවසේ මුළු කාලය පුරාම ඔහුගේ බඩේ කැළඹීමක්, ඉදිමීම, අසහනය ඇති වේ. කෘතිම ෆ ruct ක්ටෝස් නුසුදුසු වයස අවුරුදු 2 ට අඩු ළමයින් සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.
• වෙනම අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ආහාර සමඟ ෆ ruct ක්ටෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා ගන්නා දරුවන් වඩාත් උද්දීපනය, ස්නායු, කෝපයට පත්වන අතර නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති බවයි.
• අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම ද වැඩි වන අතර ඒ අතර වඩාත් සුලභ වන්නේ ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් ය.

මේ අනුව, ග්ලූකෝස් ෆ ruct ක්ටෝස් සමඟ කෘතිමව ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැක්කේ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති දරුවන්ට පමණක් බව අපට නිගමනය කළ හැකිය. අනෙක් සියල්ලන්ට එය අවශ්ය නොවේ. ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් ෆ ruct ක්ටෝස් අධික ලෙස පානය කිරීම අපහසු බැවින් දෙමව්පියන් තම දරුවාට මිහිරි පලතුරු හා බෙරි ආහාරයට ගැනීම තහනම් නොකළ යුතුය. මූලික වශයෙන් ළදරුවා කෘතිම සීනි ආදේශක, විශේෂ බීම සහ නිෂ්පාදන මිලට නොගත යුතු අතර ග්ලූකෝස් ෆ ruct ක්ටෝස් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ.

ලැක්ටෝස් පිළිබඳ කරුණු කිහිපයක්

ලැක්ටෝස් යනු ඊනියා කිරි සීනි ය. මෙම සංයෝගය කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන වල පමණක් පවතී. මිනිස් සිරුරට ගිය පසු එය ග්ලූකෝස් හා ග්ලැක්ටෝස් බවට කැඩී යයි. මෙම ද්‍රව්‍ය කැල්සියම් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ - මෙම සංයෝගය දරුවන්ට ඉතා වැදගත් වේ, එනම් මාංශ පේශි හා ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා. ඒවා වඩාත් වැදගත් ශක්ති ප්‍රභවයන් වන අතර එමඟින් ඒවා ෆ ruct ක්ටෝස් හා සම්බන්ධ වේ.

ලැක්ටේස් iency නතාවයක් නොමැති සහ ලැක්ටෝස් වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති දරුවන්ට කිරි ප්‍රයෝජනවත් වේ - අවිවාදිත කරුණකි. ළදරු ආහාර පිළිබඳ විශේෂ ists යින් ඒකමතිකව තර්ක කරන්නේ දිවා කාලයේදී ඕනෑම දරුවෙකු අවම වශයෙන් කිරි නිෂ්පාදන 3 ක්වත් අනුභව කළ යුතු බවයි. මන්ද ඒවායේ වර්ධනය සඳහා වැදගත්ම කැල්සියම් ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද, විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවිනි. නමුත් මෙහිදී ප්‍රවේශම් වීම වටී.

මෑතදී, ආහාරවල ඉහළ ලැක්ටෝස් අන්තර්ගතයක් තරබාරුකමේ අවදානම වැඩි කරයි යැයි කීම වඩ වඩාත් සුලභ වී තිබේ. උදාසීන ජීවන රටාවක් ඇති දරුවන්ට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප නොකළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ලැක්ටෝස් කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු ඒවා වෙත යා හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ෆින්ලන්තය මෙම කාබෝහයිඩ්‍රේටයේ අන්තර්ගතය 1% නොඉක්මවන නිෂ්පාදන නිපදවීමට පටන් ගත්තේය. ඇසුරුම්වල ඒවා "හයිලා" අක්ෂරවලින් සලකුණු කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා එතරම් මිහිරි නොවේ, නමුත් ඒවා දරුවන්ට වඩාත් ආකර්ෂණීය කිරීම සඳහා, ඔබට ස්වභාවික පලතුරු, බෙරි හෝ මී පැණි එකතු කළ හැකිය.

මෑත වසරවලදී, සාමාන්‍යයෙන් ලැක්ටෝස් නොමැති කිරි නිෂ්පාදන ගබඩා රාක්කවල දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ඒවා අනුභව කළ යුත්තේ එයට නොඉවසන හෝ අසාත්මිකතා ඇති අය පමණි. ලැක්ටෝස් තවමත් වැඩෙන ජීවියෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වන බව සලකන විට, එය ආහාරයේ මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයන්ගෙන් යුක්ත විය යුතු අතර කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව අතහැර දැමිය යුතු නැත.

රසකාරක භාවිතා කරන්නේ කොහේද?

පළමුවෙන්ම, මේවා සාමාන්‍ය සීනි වෙනුවට ආදේශක වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ෆිට්පරාඩ් අංක 1. මෙම මිශ්‍රණය තරබාරු හෝ දියවැඩියාව ඇති දරුවන්ට සුදුසු ය. ළමයින් තේ වලට එකතු කිරීමට කැමති සුපුරුදු පැණි රස එය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

FitParada හි සංයුතිය සරල ය: ස්ටේවියා, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් සාරය, එරිත්රිටෝල් සහ සුක්‍රලෝස් යන ශාක කොටස් වේගයෙන් අවශෝෂණය වීමට දායක වන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නැත.

ඊට අමතරව, ෆිට්පරාඩ් යනු තේ සහ අනෙකුත් බීම සඳහා එකතු කළ හැකි සියලුම වර්ගවල පළතුරු සිරප් ය.

දරුවෙකුට පැණි රසකාරකයක් ලබා ගත හැක්කේ කුමන වයසේදීද?

වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ට සීනි සහ එහි ආදේශක කිසිදු ආකාරයකින් ලබා දීමට විශේෂ erts යන් නිර්දේශ නොකරයි. ආන්තික අවස්ථාවල දී ෆ ruct ක්ටෝස් භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම රසකාරකය ද ප්රවේශමෙන් ලබා දිය යුතුය. දරුවාට අවශ්‍ය කිරි නිෂ්පාදන නොගන්නේ නම්, ෆ ruct ක්ටෝස් කුඩා ප්‍රමාණයක් ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

මාස 6 සිට දරුවාට මිදි සිරප් ආහාරයට එකතු කළ හැකිය. නමුත් ස්වාභාවික සීනි ඇතුළු ඕනෑම රසකාරකයක් දිනකට ග්‍රෑම් 30 ට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. භාවිතයේ පහසුව සඳහා, එක් තේ හැන්දක ග්‍රෑම් 5 ක් අඩංගු බව ඔබ දැනගත යුතුය.

තේ පැණිරස කිරීම සඳහා ඔබට තේ දළු වලට ස්ටේවියා කොළ එකතු කළ හැකිය. වියළන විට, ස්ටේවියා තවමත් මිහිරි රසයක් රඳවා ගනී. දරුවාගේ සෞඛ්‍යය සඳහා එවැනි එකතු කිරීමක් හානිකර නොවේ.

• ඒවා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් වන අතර බරට කිසිදු බලපෑමක් නැත.
• ඔවුන් අවම වශයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ,
• ඒවා සාමාන්‍ය සීනි වලට වඩා පැණිරසයි. එබැවින් අපේක්ෂිත රසය ලබා ගැනීම සඳහා අඩු ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ.
• දරුවාගේ සංවේදී දත් එනමලයට ඒවා කුඩා බලපෑමක් ඇති කරයි.

තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ඕනෑම ළදරුවෙකු සඳහා කළ හැකි විකල්පයක් වන්නේ ස්වාභාවික රසකාරකයක් වන අතර එය ශරීරයට අවම බලපෑමක් ඇති කරන අතර අසාත්මිකතා ඇති නොකරයි.

රසකාරක සඳහා මූලික අවශ්‍යතා:

• ආරක්ෂාව
• ශරීරයෙන් අවම ජීර්ණය,
• ඉවුම් පිහුම් වලදී භාවිතා කිරීමේ හැකියාව,
• රස රස බලන්න.

ළමයින් සඳහා සුදුසු විකල්ප කිහිපයක් මෙන්න:

1. මෙතෙක් විශේෂ experts යන් හොඳම ස්වාභාවික රසකාරකය - ෆ ruct ක්ටෝස් හඳුනා ගත්තා. පෝෂණවේදීන් අතර ආරවුල් අද දක්වාම පැවතුනද ඇගේ හානිය ඔප්පු වී නොමැත.
2. ඔබට දරුවන්ට ස්ටේවියා පිරිනැමිය හැකිය, නමුත් මෙම ස්වාභාවික රසකාරකය සමඟ ඔබ රැගෙන නොයා යුතුය, මන්ද එහි ප්‍රතිලාභ ද මතභේදාත්මක ය. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍ය සීනි සඳහා හොඳම විකල්පය ස්ටේවියා ය.
3. දරුවෙකුගේ ආහාරයට අතිරේකයක් ලෙස ෆිට්පරාඩ් අංක 1 මිශ්‍රණය බෙහෙවින් සුදුසු ය. නමුත් දරුවා වේගවත් බර වැඩිවීමේ ප්‍රවණතාවයක් ඇත්නම්, මෙම කුඩු ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

1. ෆ ruct ක්ටෝස් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. ඊට අමතරව, ෆ ruct ක්ටෝස් වල කැලරි ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය සීනි වලට වඩා වෙනස් නොවේ.
2. ළදරු ආහාර සඳහා සෝර්බිටෝල් සහ සයිලිටෝල් නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ආදේශක දෙකම කොලරෙටික් කාරකයක් වන බැවිනි.
3. ඇස්පාර්ටේම් සහ සයික්ලේමේට් යනු කෘතිම රසකාරක වන අතර ඒවා අවුරුදු 12 ට අඩු ළමයින් විසින් භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.
4. කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැති එකම ආදේශකය ස්ටේවියා ය. ඔබ එය ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරන්නේ නම් - වියළි කොළ, මෙම ඔසු වලින් තේ හෝ ස්ටේවියා මත පදනම් වූ සිරප් - ඔබට එය ආරක්ෂිතව දරුවන්ට ලබා දිය හැකිය.

පැණිරසකාරක පිළිබඳ වෛද්‍ය කොමරොව්ස්කි

දෙමව්පියන්ගේ ප්‍රශ්නයට - ළදරු ආහාර සඳහා ආකලන ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ෆ ruct ක්ටෝස් හෝ සීනි භාවිතා කිරීම වඩා හොඳද, කුමන තේරීමක් කළ යුතුද - විශේෂ experts යන් විවිධ ආකාරවලින් පිළිතුරු දෙයි. ළමා රෝග විශේෂ Ev එව්ගනි ඔලෙගොවිච් කොමරොව්ස්කි පහත සඳහන් අවස්ථාවන්හිදී සීනි ෆ ruct ක්ටෝස් හෝ ස්ටේවියා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට නිර්දේශ කරයි:

1. දරුවාට වකුගඩු හා මුත්‍රා පද්ධතිය උල්ලං violation නය වී ඇත්නම්.
2. ඔබට දරුවාගේ දත් එනමලය නොවෙනස්ව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, දරුවා දැනටමත් රසකැවිලි ගැන හුරුපුරුදු වන අතර මිහිරි ආකලනයක් නොමැතිව සමහර නිෂ්පාදන තේරුම් ගැනීමට අකමැති නම්.
3. දරුවා තරබාරුකමට ගොදුරු වේ නම්.

ළදරු ආහාරවල රසකාරක භාවිතය පිළිබඳ සමාලෝචන

මගේම අත්දැකීම් වලින් මම සීනි ආදේශක ගැන හුරුපුරුදුය, බොහෝ විට මම ෆ ruct ක්ටෝස් භාවිතා කරමි. ඇයගෙන් දරුවන්ට විශේෂ ප්‍රතිලාභයක් හා හානියක් නොමැත. රසකැවිලි ගැන සරලව කිවහොත් ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ආහාර වලින් බැහැර කළ යුතුය. එමනිසා, රසකැවිලි අත්‍යවශ්‍ය ඕනෑම තැනක එය ෆ ruct ක්ටෝස් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළේය. මගේ දරුවා මිහිරි ය, එය පිළිගැනීම වටී. එය මගේම වරදක් විය හැකිය. ඔහු ඉතා දුර්වල ලෙස කෑ අතර මට කැඳ, කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස් වලට රසකාරකයක් එක් කිරීමට සිදු විය. ෆ ruct ක්ටෝස් අද දක්වාම උපකාරී වේ.

ෆ ruct ක්ටෝස් දරුවන්ට හානිකර බව මට පැවසූ අතර මම සීනි ආදේශක යෝග්‍ය පෙළපාළියකට මාරු වීමි. දරුවෙකුට එවැනි පැණි රසකාරකයක් ලබා ගත හැකිද? මම හිතන්නේ එහෙමයි. මම එහි සංයුතිය හා උපදෙස් කියවා ඇත්තෙමි - දරුවන්ට සීමිත ප්‍රමාණයකින් ලබා දිය හැකි බව ලියා ඇත. නමුත් අපි මේ කුඩු වලින් ටිකක් කැඳ සහ කිරි සුප් වලට එකතු කරමු. එය සාමාන්‍ය සීනි වලට වඩා හොඳයි. මම ස්ථිරවම දන්නවා.

මගේ පුතාට ෆ ruct ක්ටෝස් නොඉවසීම තිබේ. ඇය ඔහුට විරේචකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මම මේ රසකාරකය භාවිතා කිරීම නවතා ස්ටේවියා මිලදී ගත්තා. මෙම ශාකයේ වියළි කොළ වලින් මම මගේ දරුවාට තේ සාදමි. දරුවා දැනටමත් වසර එකහමාරක් වුවද, ඉතිරිය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපි තවමත් රසකැවිලි නොමැතිව කළමනාකරණය කරමු.

වැඩිහිටියන් සිතන ආකාරයට සෑම දරුවෙකුම රසකැවිලි වලට ඇබ්බැහි වී නොමැත. බොහෝ අය සාමාන්‍ය ආහාර හොඳින් වටහා ගන්නා අතර පැණිරස නොකළ ධාන්ය වර්ග, එළවළු ඉස්ම සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරති. නමුත් දරුවා කෘතිම පෝෂණය මත හැදී වැඩුනේ නම්, සමහර නිෂ්පාදන සඳහා ඔහුට මිහිරි අතිරේකයක් අවශ්‍ය වනු ඇත. සියල්ලට පසු, මව්කිරි වෙනුවට ආදේශ කිරීම මිහිරි රසයක් ඇත.

රසකාරක සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, දැන් වෙළඳපොලේ විවිධ උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, එය දරුවෙකුට ආරක්ෂිත හා ප්‍රීතිමත් ආහාර අතිරේකයක් බවට පත්විය හැකිය. ඔවුන්ගේ හානිය සහ ප්රතිලාභ තනි තනිව තීරණය වේ. නිවැරදි තේරීම ළමා රෝග විශේෂ ian යෙකු හෝ ඔබ විශ්වාස කරන වෙනත් විශේෂ ist යෙකු විසින් කරනු ලැබේ.

සාරාංශගත කිරීම සඳහා, එය පැවසිය යුතුය: ඔබ රසකාරක සමඟ ප්‍රවේශම් විය යුතුය, නමුත් තවමත් මෙය සාමාන්‍ය සීනි සඳහා විකල්පයක් වන අතර එයින් සිදුවන හානිය අවිවාදිත ය.