අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශය සඳහා තක්කාලි භාවිතය
තක්කාලි විවිධ කෑම වර්ග පිසීම සඳහා ලෝකයේ සියලුම ආහාරපානවල ක්‍රියාකාරීව භාවිතා කරයි. එළවළු පුදුමාකාර රසයක් ඇති අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඉදුණු තක්කාලි සුලු පත්රිකාවට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
අග්න්‍යාශයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියේදී දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ. සමහර එළවළු පවා ආහාරයෙන් බැහැර කර ඇත. අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි කළ නොහැක්කේ ඇයි? ඔබට එය තේරුම් ගැනීමට අවශ්යයි. නමුත් පළමුව ඔබ තක්කාලි මිනිස් සිරුරට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගත යුතුය.
තක්කාලි වල බලපෑම
තක්කාලි මිනිස් සිරුරට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන පහත සඳහන් අංග අඩංගු වේ:
- ශරීරය ශක්තිමත් කරන විටමින් සී, ඩී, ඒ, කේ, බී 1-බී 6, බී 12, පීපී, ෆෝලික් සහ නිකොටින්තික් අම්ල,
- මතකය, තාර්කික චින්තනය වැඩි දියුණු කරන සෙලේනියම්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර පිළිකා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
- පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යකරණය කරන මූලද්‍රව්‍ය සොයා ගන්න,
- තන්තු, එය බඩවැල්වල චලනය සහ ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි.
ලැයිස්තුගත අයිතම එකිනෙකට පරිපූර්ණ ලෙස අනුපූරක වේ. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස තක්කාලි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය වන අතර ගෑස් සෑදීම හා කුණුවීම අඩු වේ. එළවළු ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන අතර එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණය නිසා ශරීර බර සාමාන්ය තත්වයට පත් වේ.
සියළුම ධනාත්මක ගුණාංග තිබියදීත්, තක්කාලි ශරීරයට හානියක් විය හැකිය. ඔවුන්ගේ පල්ප් වල අග්න්‍යාශයික පරෙන්චිමා වලට අහිතකර ලෙස බලපාන ආක්‍රමණශීලී මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. එසේම, එළවළු ජීර්ණය කිරීමට අපහසු වන අතර දැඩි ලෙස කෝපය පල කලේය.
අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි කළ නොහැක්කේ ඇයි?
අග්න්‍යාශයේ ව්යාධිජනක තත්වයේ තක්කාලි පරිභෝජනය කළ හැකිද? අග්න්‍යාශයේ ස්වරූපය හා අවධිය මත රඳා පවතී. රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී පවා හරිත, ඉදුණු තක්කාලි ආහාරයට ගැනීම සපුරා තහනම්ය. අග්න්‍යාශයේ තත්වය නරක අතට හැරෙන විෂ ද්‍රව්‍ය විශාල ප්රමාණයක් ඔවුන් සංකේන්ද්‍රණය කරයි.
අග්න්‍යාශය සඳහා තක්කාලි භාවිතය පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී සපුරා තහනම් ය:
- ව්යාධි විද්යාවේ නිදන්ගත ස්වරූපයක් සහිතව (තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු එළවළු කුඩා ප්රමාණයක් අනුභව කිරීම අතිශයින් දුර්ලභ ය),
- උග්‍රවන කාලය තුළ, රෝගියාගේ දැනටමත් බරපතල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස උග්ර කළ හැකිය,
- කොළ සහ ඉදුණු තක්කාලි සෑම විටම දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇති බැවින් රෝගය උග්ර කිරීමට හේතු වේ.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ තක්කාලි නිෂ්පාදන (තක්කාලි පේස්ට්, කෙචප්, අච්චාරු ආදිය) භාවිතා කිරීම තහනම්ය. ඒවා විනාකිරි, සිට්රික් අම්ලය, සායම් සහ ආකලන අඩංගු වේ. ඒවා අග්න්‍යාශයට අහිතකර ලෙස බලපායි. අග්න්‍යාශය සමඟ, ඒවායේ භාවිතය බරපතල හා බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
තක්කාලි ආදේශ කළ හැකි දේ
කලින් සඳහන් කළ පරිදි තක්කාලි වල නිරෝගී හා පෝෂ්‍යදායී ද්‍රව්‍ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ව්යාධිජනක තත්වයක් තුළ ආහාර මගින් අවසර දී ඇති අනෙකුත් එළවළු ඒවා ශරීරය තුළ පුරවා ගැනීමට උපකාරී වේ:
- කැරට්
- වට්ටක්කා
- බෙල් පෙපර්
- බීට්
- zucchini
- නිවිති
- වට්ටක්කා
- මුන් ඇට.
බොහෝ විට අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල දියවැඩියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම ව්යාධි විද්යාව සමඟ මෙම එළවළු වලට අවසර ඇත. බීට් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. එය ප්රකෘතිමත් වීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
පැහැදිලි වන පරිදි, අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි සෑම විටම තහනම් නොවේ. ඒවා අනුභව කිරීම හෝ නොකිරීම පිළිබඳව ඔබට සැකයක් ඇත්නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න. ඔබේ රෝගයේ ස්වරූපය සමඟ මෙම එළවළු අනුභව කිරීමට අවසර තිබේ නම්, ඔබට මෙය කොපමණ වාර ගණනක් කළ හැකිද, කුමන ප්‍රතිකාරය සහ කුමන ප්‍රමාණයකින්ද යන්න පිළිබඳව විශේෂ ist යා ඔබට ප්රයෝජනවත් නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත.
රෝගයට එළවළු වල බලපෑම
රෝගයක් සඳහා තක්කාලි තිබේද නැද්ද යන්න රෝගයේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. තක්කාලි වල හරිත හා ඉදුණු පලතුරු අනුභව කිරීම සපුරා තහනම්ය. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අධික බරක් ලබා දෙන හානිකර ද්‍රව්‍ය ඒවායේ අඩංගු වේ.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ දී, වේදනා ප්රහාර නොමැති නම්, තක්කාලි ආහාරයට හඳුන්වා දීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.
තැම්බූ එළවළු හෝ උඳුන තුල පුලුස්සනු ලැබේ. අමු තක්කාලි අග්න්‍යාශයට බාධා කරයි, පැසවීම ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
අග්න්‍යාශයේ උග්ර ස්වරූපය එළවළු භාවිතය බැහැර කරයි, ඒවා ක්ෂුද්‍ර පෝෂක අඩංගු වුවද. උග්‍රවීමකදී අග්න්‍යාශය නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරයි, පාචනය, ඉදිමීම, ඔක්කාරය හා වමනය පෙනේ.
අග්න්‍යාශයට තක්කාලි වල බලපෑම
නැවුම් තක්කාලි වල අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන ඔක්සලික් අම්ලය අඩංගු වේ. මෙය ජල-ලුණු සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති කිරීම, ආමාශයේ බිත්තිවල ශ්ලේෂ්මල පටල කෝපයට පත්වීම හා දැඩි වේදනාවක් ඇතිවීම යන කරුණු වලට හේතු වේ.
තක්කාලි වලින් සිදුවන හානිය මෙයයි:
- දුර්වල ලෙස ජීර්ණය
- ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කරන්න,
- ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම.
ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග උග්ර වන විට තක්කාලි ආහාරයට ගැනීම සපුරා තහනම්ය. එළවළු මගින් තත්වය තවත් උග්ර විය හැකි අතර දැඩි වේදනාවක් ඇති වේ.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි පරිස්සමින් ආහාරයට ගත හැකිය. නිවැරදි එළවළු තෝරා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඒවා තාප පිරියම් කිරීමට ද යටත් වේ.
නැවුම් තක්කාලි
කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන සියුම් තන්තු අඩංගු බැවින් එළවළු අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගත හැකිය. තක්කාලි නිවැරදිව භාවිතා කිරීමත් සමඟ ඉදිමීම අඩු වන අතර මනෝභාවය ඉහළ යයි.
තක්කාලි තෝරා ගන්නේ කෙසේද:
- පලතුරු අඩුපාඩු නොමැතිව ඉදුණු විය යුතුය.
- කුණුවීමකින් තොරව පීල් කරන්න.
- සුවඳ ප්‍රසන්නයි.
ඔබට හරිත පලතුරු අනුභව කළ නොහැක. ගැනීමට පෙර, තක්කාලි සේදීමට වග බලා ගන්න, සම පීල් කරන්න.
තාප පිරියම් කිරීම අවශ්යයි - එය තැම්බීම, උඳුන තුල පිළිස්සීම විය හැකිය. එළවළු ආහාරයට හඳුන්වා දීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟය, විනාඩි 10-15 ක් අඩු තාපයක් මත තම්බා ගන්න.
නිරන්තරයෙන් ඉවත් කිරීම මඟින් එළවළු තෙල් සහ .ෂධ පැළෑටි සමඟ තක්කාලි සලාදයක් පිසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. පලතුරු 2 කට වඩා ආහාරයට ගැනීමට දිනකට අවසර ඇත.
ටින් කළ තක්කාලි
තමන්ගේම යුෂ වල තක්කාලි ද නිර්දේශ නොකරයි. ඒවා තාප පිරියම් කිරීමකට භාජනය නොවන බැවින් ඒවා අග්න්‍යාශයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
රෝගය උග්‍රවීම එක් ටින් කළ එළවළු වර්ගයකට පමණක් හේතු විය හැක. එබැවින්, අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ, ආහාර වේල ප්රවේශමෙන් සලකා බැලීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
බ්‍රයිස් කළ තක්කාලි
බ්‍රයිස් කළ තක්කාලි ප්‍රමාණයෙන් අවසර දෙනු ලැබේ. පිසීමේදී ලුණු හා කුළුබඩු එකතු නොකරන්න.
තක්කාලි ඉස්ටුවක් කරන්නේ කෙසේද:
- පලතුරු සෝදා භාවිතෙය් කළ යුතුය.
- එවිට ඒවා විශාල පෙති වලට කපා ගත යුතුය.
- නැවුම් කැරට් එකතු කළ පසු ගාන ලද.
- අඩු තාපයක් මත එළවළු පියනක් යට මිනිත්තු 20 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න.
පිඟානට ඩිල් එකතු කිරීමට අවසර ඇත. නිසි ලෙස සකස් කිරීමත් සමඟ තක්කාලි ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට හිතකර ලෙස බලපායි.
ශරීරයට බලපෑම
අග්න්‍යාශයික අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය කුමන ආකාරයේ එළවළු ද යන්න සහ එහි තුනී සම සඟවන ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර ද්‍රව්‍ය හා අවශ්ය විටමින් මොනවාද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය:
- විටමින් A, B (2,9,6), පීපී, කේ, බීටා-කැරොටින් තක්කාලි වල අඩංගු වේ,
- ෆ ruct ක්ටෝස්, සුක්‍රෝස්, ග්ලූකෝස්,
- අම්ල (ටාටරික්, මැලික්, සිට්රික් සහ අඩු වශයෙන් ඔක්සලික්),
- ඛනිජ ලවණ (සෝඩියම්, මැග්නීසියම්), පොටෑසියම්, අයඩින්, යකඩ, බෝරෝන්,
- බොහෝ රෝග සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස සැලකෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් (ලයිකොපීන්) තිබීම.
තක්කාලි මනා ලෙස අධ්‍යයනය කර ඇති අතර එය a ෂධීය එළවළු ලෙස හැඳින්වීමට අයිතිය ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, එය මධ්යම ස්නායු පද්ධතියෙන් ස්නායු ආතතිය දුරු කිරීමේ ක්රමයක් වන අතර තක්කාලි නිෂ්පාදනයක් පසු සෙරොටොනින් පෙනුම මනෝභාවය ඉහළ නංවයි. පුරාණ කාලයේ මිනිසුන් දුටුවේ තක්කාලි ගැනීමෙන් පසු රෝගයෙන් පුද්ගලයාගෙන් away ත් වන අතර එය තක්කාලි drug ෂධයකට සමාන කළ බවයි.
තක්කාලි ආහාරයට ගැනීමේ සියලු ධනාත්මක කරුණු අපි දැන හඳුනා ගනිමු:
- තක්කාලි භාවිතය සමට පුනර්ජීවයක් ලබා දෙයි, එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස ඇති වන රැළි ඉවත් කරයි,
- අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් නිසා බර අඩු කර ගැනීමේ මාධ්යයක් ලෙස භාවිතා කරන්න,
- නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ක්‍රෝම් සාගින්න සමනය කරයි,
- තක්කාලි යුෂ සුලු පත්රිකාවක් සාමාන්ය තත්වයට ගෙන යන අතර හෘද මාංශ පේශි වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර නාල වල ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර ලෙස බලපායි,
- තක්කාලි වල පොටෑසියම් තිබීම ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ,
- කැල්සියම් මිනිස් අස්ථි ශක්තිමත් කරයි
- මැග්නීසියම් සීතල කාලය වඩා හොඳින් ඉවසා සිටීමට ඔබට ඉඩ සලසයි,
- යකඩ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර රක්තහීනතාවය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- නැවුම් නිෂ්පාදන ගැස්ට්රයිටිස් සඳහා නියම කර ඇති අතර සාමාන්ය ප්රකෘතිමත් වීමේ මාධ්යයක් ලෙස,
- හොඳ විරේචකය
- තක්කාලි එළවළු යූරොලිතියාසිස් සහ දියවැඩියා රෝගීන්ට උපකාරී වේ.
එළවළු වල ප්රයෝජනවත් බව පිළිබඳ විශාල ලැයිස්තුවක් තිබියදීත්, එය භාවිතය සඳහා contraindications ද ඇත:
- ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය
- පරිවෘත්තීය ආබාධ සමඟ,
- පිත්තාශයේ රෝග, යූරොලිතියාසිස් සමඟ තක්කාලි භාවිතය පරෙස්සමින් සිදු කළ යුතු අතර එමඟින් මිනිස් සිරුරට කාබනික ද්‍රව්‍යවල බලපෑම අඩු වේ.
තක්කාලි භාවිතය පිළිබඳ යම් සීමාවන් තිබුණද, ඔවුන් විවිධ රෝග වල ප්‍රබල සහායකයින් වේ. අග්න්‍යාශය සමග තක්කාලි ආහාරයට ගැනීමට අවසර නැත යන ප්‍රකාශයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න තක්කාලි අනුභව නොකළ යුත්තේ මන්ද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි ප්‍රකාශයක් අවශ්ය වේ. අග්න්‍යාශය රෝගයක් ලෙස විවිධ ස්වරූපයන් ඇති අතර ඒ සෑම එකක් සමඟම එළවළු ගැනීම සඳහා යම් කොන්දේසි ඇත. උග්ර අග්න්‍යාශයේ වර්ධනයත් සමඟ තක්කාලි තහනම් කර ඇති අතර නිදන්ගත ස්වරූපයකින් එය අවසර දී ඇතත් පෝෂණ ප්රමිතීන්ට අනුකූල වේ.
එය කළ හැකි හෝ නැත
අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද නැද්ද? මෙම රෝගයෙන් පීඩාවට පත් පුද්ගලයින් කනස්සල්ලට පත්වන නිරන්තර ප්‍රශ්නයකි. නිවැරදිව පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, රෝගයේ හැඩය, හැඩය සහ වර්ගය පිළිබඳ සායනික චිත්‍රය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. උග්ර ස්වරූපයෙන් භාවිතය නැවැත්වීම සුදුසු බැවින්, නමුත් නිදන්ගත ව්යාධි විද්යාව සම්බන්ධයෙන් එය කළ හැකි නමුත්, ප්රවේශමෙන්, පෝෂණයේ ආහාර සම්මතයන් උල්ලං without නය නොකර.
අග්න්‍යාශයික අග්න්‍යාශය සමඟ පිපි umbers ් umbers ා සහ තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද, පිළිතුර සරල ය, අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් පමණක් භාවිතා කළ හැකිය.
උග්ර
සංවර්ධනයේ උග්ර අවධියේදී අග්න්‍යාශයේ දී තක්කාලි භාවිතා කළ හැකිද? උග්ර ව්යාධි විද්යාවේදී, තක්කාලි ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි, මෙය අග්න්‍යාශයේ සංකූලතා වර්ධනය වීමට හේතු වේ. අග්න්‍යාශය සඳහා තක්කාලි සංයුතියේ ඇති ප්රයෝජනවත් හෝඩුවාවේ මූලද්‍රව්‍ය හා විටමින් ප්‍රමාණය අර්තාපල්, කැරට්, වට්ටක්කා වැනි වෙනත් සන්සුන් එළවළු (සංයුතියේ ආක්‍රමණශීලී නොවන) සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
නිදන්ගත
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද? රෝගය නිරන්තරයෙන් හා විශ්වාසයෙන් සමනය කිරීමට පමණක් අවසර දෙනු ලැබේ. තක්කාලි වලට අමතරව, අවසර ලත් සියලුම එළවළු කුඩා මාත්‍රාවලින් සහ පරිභෝජන අනුපාතයට ආහාරයට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. වෛද්යවරු පවසන පරිදි: ස්වල්පයක්, නමුත් බොහෝ විට. සියළුම භාවිතයන් සිදුවන්නේ අවසර ලත් තම්බා හෝ බේක් කරන ලද ආකාරයෙන් පමණි, එබැවින් නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සමඟ ඔබට තක්කාලි අනුභව කළ හැක්කේ බේක් කළ බඳුනක පමණි. නැවුම් තක්කාලි එළවළු ආහාරයට ගැනීම contraindicated.
බොහෝ විට තක්කාලි පල්ප් එකතු කිරීම සමඟ බේක් කළ පිඟන් කෝප්ප භාවිතා කරන අතර එමඟින් ශරීරයට ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සපයන අතර ආහාර මේසයට හොඳ ප්‍රභේදයක් ලබා දේ. අග්න්‍යාශයේ ආසාදනයකින් පසු ඕනෑම කෑමක් භාවිතා කිරීම පෙරනයක් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ඇඹරීමට ඉඩ දෙන බව අපි ඔබට මතක් කරමු.
එසේ වුවද, රෝගියා ප්‍රායෝගිකව මෙය නිරීක්ෂණය කරන බැවින්, කළ හැකි හා නොකළ හැකි දේ පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් ය. තක්කාලි අන්තර්ගතය සහිත කෑමක් කුඩා ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු, ඔහුගේ සෞඛ්‍යයට හා සෞඛ්‍යයට ප්‍රබල බලපෑමක් නොපෙනෙන හෙයින්, ආහාර ප්‍රමාණය හා ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.
දැනටමත් දරුණු අග්න්‍යාශ රෝගයක් උග්ර කරන විෂ හා හානිකර ද්‍රව්‍යවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා පරිභෝජනය සඳහා හරිත තක්කාලි ඕනෑම ආකාරයකින් සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කර ඇත. එබැවින් පිඟන් කෝප්ප සඳහා ඉදුණු එළවළු පමණක් භාවිතා වේ.
තක්කාලි යුෂ
ළමා පානයක්, ලුණු කුඩා එකතු කිරීමක් සහිත තක්කාලි යුෂ සෑම විටම එහි මිල ඇති අතර පානය කිරීමෙන් ප්‍රීතිය ගෙන ආවේය. යුෂ භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත්තේ නැවුම් තක්කාලි සහ පිළිගත හැකි මාත්‍රාවලින් පමණි.
අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තක්කාලි යුෂ සුදුසු නොවේ. එය අග්න්‍යාශයට අතුරු ආබාධයක් ඇති කරයි.
- කාබනික අම්ල තක්කාලි (සුචිනික්, ටාටරික්, ඔක්සලික්), ආමාශයේ ස්‍රාවය සක්‍රීය කර ග්‍රන්ථියට, ඉන්ද්‍රිය පටක වලට සැලකිය යුතු හානියක් කළ හැකි එන්සයිම නිපදවයි.
- පාචනය වැඩිවීම හා ප්‍රගතිය,
- ආක්‍රමණශීලී එන්සයිම සක්‍රීය කිරීම අවුලුවන කොලරෙටික් ස්‍රාවය වැඩි කරයි, පසුව අග්න්‍යාශයේ බිත්ති සහ පටක විඛාදනයට ලක් කරයි.
- බීමට එකතු කරන ලුණු ග්‍රන්ථියේ ඉදිමීම ඇති කරයි.
අග්න්‍යාශයේ ව්යාධි විද්යාවේ නිදන්ගත ස්වරූපයෙන්, භාවිතයට අවසර දෙනුයේ සමනය කිරීමේ කාල සීමාව තුළ පමණි. නිසි භාවිත ප්‍රතිලාභ:
- නිසි බර අඩු කර ගැනීම
- ශරීරයට ප්රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් සැපයීම,
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විෂබීජ නාශක බලපෑම,
- මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීම
- පිළිකා වැළැක්වීමේ දේපල.
තක්කාලි පේස්ට් සහ කෙචප්
අග්න්‍යාශය සඳහා තක්කාලි පේස්ට් සහ තක්කාලි කෙචප් භාවිතා කිරීම, කළ හැකිද නැද්ද? අග්න්‍යාශයේ උග්ර හා නිදන්ගත අවධියේදී, වෙළඳසැල් වලින් කෙචප් සහ පැස්ටා යනු නුසුදුසු නිෂ්පාදනයක් වන අතර අන්තර්ගතය සහිත නිෂ්පාදනවල ලේබලය පවසන්නේ එයයි. ඒවා තුළ, ඔබ ප්රවේශමෙන් ප්රවේශමෙන් කියවන්නේ නම්, ප්රධාන කොටස් සහ ඒවායේ සං ents ටක වන්නේ සායම්, ආහාර ආකලන සහ වෙනත් හානිකර ද්‍රව්‍ය වේ. අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල (අග්න්‍යාශය) මගින් ශරීරයට දැඩි negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
පැස්ටා සහ කෙචප් වලට හානිකර අපද්‍රව්‍ය නොමැතිව නිවසේදී පිසින ලද ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.
ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, අග්න්‍යාශයේ පිළිකාවෙන්, රෝගීන් බොහෝ විට සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා තක්කාලි ආහාරයට ගැනීම ආක්‍රමණශීලී නොවන ආහාර වෙනුවට ආදේශ කිරීමට උත්සාහ කරයි:
මෙම ආහාර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හා පෝෂණවේදියෙකු සමඟ එකඟ විය යුතුය. අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ, පෝෂණයේ ආහාර ප්‍රමිතිය උල්ලං in නය කරමින් සිදුවිය හැකි අතුරු ආබාධ කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ. එමනිසා, අග්න්‍යාශයේ පිළිකා නැවත නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරය පිළිබඳව පර්යේෂණ නොකළ යුතුය.
කහ තක්කාලි
කහ තක්කාලි ඒවායේ සංයුතියේ ප්‍රායෝගිකව රතු ඒවාට වඩා වෙනස් නොවේ. ඒවා අමු ලෙස අනුභව කළ නොහැක.
කහ ඉස්ටුවක් සහිත තක්කාලි අනුභව කිරීම වඩා හොඳය. ඉවුම් පිහුම් නීති රතු පලතුරු සඳහා සමාන වේ - මිනිත්තු 20 ක් පීල් කර ගිල්වීමට වග බලා ගන්න.
තම්බා තක්කාලි
තම්බා තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ඒවා සකස් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය තේරුම් ගත යුතුය. එළවළු සඳහා තාප පිරියම් කිරීමක් ඇති බැවින් ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.
පිසූ තක්කාලි ලුණු හා කුළුබඩු නොමැතිව පිසිනු ලැබේ.. පළතුරු උතුරන වතුරට පහත දැමීමට පෙර පීල් කිරීමට වග බලා ගන්න.
අග්න්‍යාශය සඳහා දිනකට අවසර ලත් අනුපාතය තම්බා තක්කාලි 3-5 හැදි.
තක්කාලි අනුභව කිරීම
තක්කාලි එකතු කිරීමත් සමඟ තැම්බූ හෝ උඳුන තුල ඇති ඕනෑම කෑමක්, අග්න්‍යාශය සමඟ මධ්‍යස්ථව අවසර දෙනු ලැබේ. ඔබට ගබඩා කල් තබා ගැනීම, සලාද අනුභව කළ නොහැක. බොහෝ විට, නිෂ්පාදකයින් ආකලන සහ රසය වැඩි දියුණු කරන්නන් අපයෝජනය කරයි.
සමනය කිරීමේදී ඔබට නැවුම් ඉදුණු තක්කාලි, පිපි umbers ් umbers ා සහ බටර් සමග සලාදයක් පිළියෙළ කළ හැකිය. මෙම ආහාරය ඉතා සැහැල්ලු හා විටමින් බවට පත්වේ.
කෙචප් සහ තක්කාලි පේස්ට්
වර්ගීකරණයෙන් මිලදී ගත් කෙචප් සහ තක්කාලි පේස්ට් අනුභව කළ නොහැක. ඒවා සායම්, සිට්රික් අම්ලය, ලුණු සහ කුළුබඩු අඩංගු වේ. අතිරේක ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය කුපිත කරයි.
තක්කාලි පේස්ට් නිවසේදී පිසීමට හැකිය. එවැනි ආහාරයක් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අයහපත් බලපෑමක් ඇති නොකරයි. ලුණු, සීනි සහ කුළුබඩු වැනි ආකලන නොමැතිව කෙචප් ස්වාධීනව සෑදිය හැකිය.
තක්කාලි පේස්ට් සකස් කිරීම සඳහා, භාවිතෙය්දී ඉදුණු තක්කාලි මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යවනු ලැබේ. සාස්පාන් තුළට ස්කන්ධය වත් කර එය .ණීවන තෙක් අවම වශයෙන් පැය 4 ක් උයන්න. ඔවුන් පැස්ටා වීදුරු භාජනවල විහිදුවා අඳුරු සිසිල් ස්ථානයක තබති.
රෝගයේ නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් එළවළු
අග්න්‍යාශයේ නිදන්ගත දැවිල්ල ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. දෛනික මෙනුවේ සීනි සහ ලුණු එකතු නොකර සැහැල්ලු ආහාර ඇතුළත් වේ.
සමනය කිරීමේදී, ඉදුණු තක්කාලි සමඟ ආහාර විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය. එළවළු ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි.
තක්කාලි සමඟ අවසර දී ඇති කෑම:
- නැවුම් එළවළු සලාද
- තැළුණු බිත්තර
- තම්බා සහ ඉස්ටුවක් සහිත එළවළු,
- එළවළු සුප්.
ප්රහාර අතරතුර, ඔබට තක්කාලි අනුභව කළ නොහැක.
වේදනාව සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වූ විට දින 7 කට පසු තක්කාලි භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීමට අවසර ඇත. පළමු ආහාර වේලෙහි තම්බා තක්කාලි 1 tablespoon වේ.
ව්යාධි විද්යාවේ උග්ර ස්වරූපයෙන් තක්කාලි
උග්ර අග්න්‍යාශයේ දී, ආහාරය නැවුම් එළවළු භාවිතය බැහැර කරයි. තක්කාලි ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කරයි, පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම නරක අතට හැරේ.
රෝගයේ උග්ර අවධියේදී, තක්කාලි එකතු කිරීමත් සමඟ ඕනෑම කෑම වර්ග වලින් වැළකී සිටීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති. හරිත එළවලු වල ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය නරක අතට හැරෙන, අජීර්ණයට හේතු වන, ව්යාධිජනක වර්ධනයට තුඩු දෙන විෂ අඩංගු වේ.
ඔක්සලික් අම්ලය අඩංගු එළවළු වර්ගයක් පිසින විට පවා රෝගය උග්ර වන අවස්ථාවේ අග්න්‍යාශයට හානි කළ හැකිය. ප්රහාර නතර කිරීමෙන් පසුව පමණක් තක්කාලි ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකිය.
ඉවුම් පිහුම් විශේෂාංග
ඕනෑම කෑමක් පිසීම ආරම්භ වන්නේ තක්කාලි පීල් කිරීමෙනි. තක්කාලි තෝරාගැනීමේදී දුඹුරු පැහැයෙන් යුත් ගෙදර හැදූ පලතුරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
පිසීමේදී එකතු නොකරන්න:
- මේස සහ ඇපල් විනාකිරි.
- සීනි, ලුණු, කුළුබඩු.
- සිට්රික් අම්ලය
- උණුසුම් ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු.
එවැනි නිෂ්පාදන ආමාශයේ බිත්ති කුපිත කරවන අතර අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්ර වේ. ඔබට අච්චාරු, කෙචප්, ටින් කළ තක්කාලි උයන්න බැහැ.
එළවළු සුප් සඳහා තක්කාලි එකතු කිරීමට අවසර ඇත:
- zucchini
- දුන්න
- කැරට්
- බේ කොළ
- බ්රොකොලි
- සුදු ගෝවා.
තෙල් හා ලුණු එකතු නොකර ග්‍රිල් මත එළවළු උයන්න පුළුවන්. එබැවින් ඒවා ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ලෙස පවතිනු ඇත.
තක්කාලි ආමාශයට හොඳයි. ඒවායේ තන්තු අඩංගු වන අතර එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග:
- පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරන්න.
- ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන්න.
- ව්යාධිජනක ජීවීන් පැතිරීම වළක්වන්න.
- මයික්‍රොෆ්ලෝරා ප්‍රතිෂ් oration ාපනය සඳහා දායක වන්න.
එසේම එළවළු ශරීරයට අවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. මැග්නීසියම් ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, යකඩ රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වළක්වයි, පොස්පරස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ.
අග්න්‍යාශය සමඟ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්රමාණයක් තිබියදී තක්කාලි ශරීරයට හානි කළ හැකිය. මීට අමතරව, අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් තුළ රතු පලතුරු contraindicated.
තක්කාලි වල properties ණ ගුණ:
- ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට කෝපයක් ඇති කරයි,
- අම්ල නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම
- අග්න්‍යාශයික පරෙන්චිමා කෙරෙහි negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
රෝගය උග්‍රවීමත් සමඟ තක්කාලි සපුරා තහනම්ය. ආහාරයට එළවළු වර්ගයක් හඳුන්වා දීමට පෙර ඔබ වෛද්යවරයෙකුගේ අවසරය ලබා ගත යුතුය.
අග්න්‍යාශය වැනි රෝගයක් සහිත තක්කාලි භාවිතය ප්රයෝජනවත් මෙන්ම හානිකර වේ.
පීල් කිරීම, පළතුරු රත් කිරීම වැදගත්ය. ටින් කළ ආහාර සහ අච්චාරු, කෙචප් ස්වරූපයෙන් තක්කාලි පේස්ට් අනුභව නොකරන්න. සමනය කරන කාලය තුළ, ගෙදර හැදූ ඉදුණු තක්කාලි සලාද, සුප් සහ ඉස්ටුවක් ලෙස අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.
උග්ර අග්න්‍යාශයේ රෝග ලක්ෂණ
වඩාත්ම ලක්ෂණයට ඇතුළත් වන්නේ:
- උච්චාරණ වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය. මෙම අවස්ථාවේ දී, වේදනාව ශක්තිමත්, නියත ය. එය හැන්දක් යට, වම් හෝ දකුණු පසින් ඉළ ඇට යටින් ස්ථානගත කර ඇත. සියලුම ග්‍රන්ථිය ඉදිමී ඇත්නම් වේදනාව ඉඟටිය වැනි ය.
- ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීම. උග්ර ප්රදාහය තුළ, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම මෙන්ම රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම සිදු විය හැකිය.
- සමේ වර්ණය. රෝගියාගේ පැහැය වෙනස් වේ: එය මුලින් සුදුමැලි වන අතර පසුව අළු-පස් පැහැයක් ගනී.
- ඔක්කාරය හා වමනය. අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල ඇතිවීමත් සමඟ ඔක්කාරය, ඉක්කාව, බෙල්ච් සහ වියළි මුඛය ඇතිවේ. වමනය සාමාන්යයෙන් කෝපය පල කලේය, නමුත් ඉන් පසු රෝගියාට සුවයක් දැනෙන්නේ නැත. එබැවින්, උග්ර කාල පරිච්ඡේදයේ ආරම්භයේ දී ආහාර නොගත යුතුය; නිරාහාරව සිටීම අවශ්ය වේ.
- පාචනය පුටුව සාමාන්යයෙන් පෙන, නිතරම, ගඳ සුවඳකින් යුක්තය. නමුත් එය අනෙක් පැත්ත විය හැකිය - මලබද්ධය, ඉදිමීම ඇත.
- හුස්ම හිරවීම. වමනය අතරතුර ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් නැතිවීම නිසා හුස්ම හිරවීම සහ ඇලෙන සුළු දහඩිය පෙනේ.
- සමේ කහ පැහැය. සෙංගමාලය ඇතිවීම හේතුවෙන් රෝගියාගේ ඇස්වල සම, සුදු පැහැය කහ පැහැයට හැරේ. එය පෙනෙන්නේ සම්පීඩිත අග්න්‍යාශය මගින් කෝපය පල කලේය.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ රෝග ලක්ෂණ
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ රෝගයේ උග්ර ස්වරූපයක ප්රති as ලයක් වශයෙනි. නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ දී, අදියර 2 ක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- දෙවැන්න (රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාට නිරන්තරයෙන් කරදර කරයි),
- පළමුවැන්න (ක්‍රියාවලිය වසර ගණනාවක් පවතින අතර පසුව එය ප්‍රකාශ වේ, පසුව පහව යයි).
පළමු අදියරේදී, වරින් වර වේදනාව ඇති වේ, බොහෝ විට ආහාර ගැනීමෙන් පසු ටික වේලාවකට පසුව. එය ප්රධාන වශයෙන් ඉහළ උදරයේ, වම් පැත්තෙහි, සමහර විට එය ඉඟටිය වේ.
මූලික වශයෙන්, මේදය, කුළුබඩු සහිත, බැදපු ආහාර, මධ්‍යසාර, කෝපි, චොකලට් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු වේදනාව දිස්වේ. වේදනාව සමඟ ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය ද ඇති විය හැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ග්‍රන්ථි පටක බිඳවැටීමට පටන් ගනී, ස්‍රාවය නොවීම.
සමහර විට සමේ කහ පැහැය ඇති වුවද එය අතුරුදහන් විය හැකිය. ග්‍රන්ථි ක්ෂය වූ විට දියවැඩියාව ඇතිවිය හැක.
අග්න්‍යාශයේ ප්‍රතිකාරය
අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ලට ප්‍රතිකාර කිරීම බොහෝ දුරට එහි ස්වරූපය මත රඳා පවතී. රෝගයේ උග්ර ස්වරූපයෙන් ආහාර ගැනීම සහ ඇඳ විවේකය අනිවාර්ය වේ. වේදනාව සමනය කිරීම, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එන්සයිම සකස් කිරීම සහ දැවිල්ල සමනය කිරීම සඳහා ප්‍රතිබැක්ටීරීය drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකාවලට ප්‍රතිකාර කිරීම ගැන මෙතැනින් කියවන්න.
පළමු දින 3 තුළ කුසගින්න නිර්දේශ කෙරේ. ගතානුගතික ප්‍රතිකාරයේ ප්රධාන පරමාර්ථය වන්නේ රෝගයේ නිදන්ගත ස්වරූපයක් වර්ධනය වීම වැළැක්වීමයි.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ දී, ප්‍රතිකාරයේ පරමාර්ථය වන්නේ අග්න්‍යාශයේ විනාශය නැවැත්වීමයි. වෛද්යවරයාගේ සහ ආහාර වේලෙහි සියලුම නිර්දේශ නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට රෝගය උග්‍රවීම වළක්වා ගත හැකිය. ඔබට මත්පැන්, කෝපි, මේද, කුළුබඩු සහිත ආහාර, රනිල කුලයට අයත්, ගෝවා, කුළුබඩු පානය කළ නොහැක, ඔබ දුම් පානය නතර කළ යුතුය.
අග්න්‍යාශය සඳහා තක්කාලි භාවිතා කළ හැකිද?
අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද? මෙම ප්රශ්නය ගිම්හාන සමය ආරම්භ වීමත් සමඟ බොහෝ දෙනා උනන්දු වේ. එයට පිළිතුර රෝගයේ උපාධිය, බරපතලකම, අවධිය මත රඳා පවතී. අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල ඇතිවීමත් සමඟ රෝගීන් ජීවිත කාලය පුරාම විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. සමහර ආහාර ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත.
ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය වන ඛනිජ ලවණ හා විටමින් අඩංගු බැවින් තක්කාලි ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. පලතුරු වල තන්තු අඩංගු බැවින් ඒවා පහසුවෙන් ජීර්ණය වේ. ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම, ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම. තක්කාලි පීල් බඩවැල්වල චලනය වැඩි කරයි, එය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. සෙරොටොනින් වල අන්තර්ගතය නිසා තක්කාලි වලට සතුටු වීමට හැකියාව ඇත. ඒවා බොහෝ ආහාර වේලෙහි කොටසකි.
නමුත් අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති තක්කාලි අතිශයින්ම පරිස්සමින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන විෂ ද්‍රව්‍ය ඒවායේ අඩංගු විය හැකිය. තක්කාලි දුර්වල ලෙස ජීර්ණය වේ. ඒවා ආම්ලික වන අතර එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කරයි.
අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශයේ පිළිකා දින කිහිපයක් උග්‍රවීමත් සමඟ සම්පූර්ණ විවේකය සහතික කෙරේ. එනම් ඕනෑම ආහාර පාන වර්ගයක් තහනම්ය.
රෝගයේ උග්ර අවධියේදී තක්කාලි ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ක්‍රමයෙන්, එළවළු රෝගියාගේ ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැක්කේ අල්ලා ගැනීම ඉවත් කිරීමෙන් සතියකට පසුවය. නමුත් මෙම කාලය තුළ තක්කාලි ආහාරයට ගැනීම තවමත් නුසුදුසු ය. අර්තාපල්, වට්ටක්කා, කැරට් වලට ඔබම සීමා කිරීම වඩා හොඳය.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සඳහා තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද? සමනය කිරීමේදී, ආහාරයේ ඇති ආහාර ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. ඔබට මේ අවස්ථාවේ නැවුම් තක්කාලි අනුභව කළ හැකි නමුත් ඒවා ක්‍රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය.
ඒවා අමු, බේක් කළ හෝ තැම්බූ ආහාරයට නොගන්න. ෙබ්කිං කිරීමෙන් පසු, ඒවා පීල් කර, මස් අඹරන්න. පළමුව, 1 තේ හැදි ප්රමාණවත් වනු ඇත. l තක්කාලි ඉස්ම. අනාගතයේදී ඔබට මේ ආකාරයෙන් සකස් කළ තක්කාලි ග්රෑම් 100 ක් පමණ දිනපතා ආහාරයට ගත හැකිය. මෙය ආසන්න වශයෙන් මධ්යම ප්‍රමාණයේ පළතුරු 1 කි.
සකස් කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදුණු පලතුරු පමණක් ගත යුතුය. නිදන්ගත අග්න්‍යාශය රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ආම්ලික, නොමේරූ පලතුරු අනුභව කිරීම සපුරා තහනම්ය. ඉදුණු තක්කාලි, සුදුසු ආහාර පිසීමෙන් පසුව පවා රෝගය උග්ර කරයි.
නැවුම් ඉදුණු තක්කාලි වලින් ඔබට යුෂ පානය කළ හැකි නමුත් ගබඩා සාන්ද්‍රණයන් භාවිතා නොකරන්න. තක්කාලි යුෂ අග්න්‍යාශය වැඩි කරයි, නමුත් එය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය, නමුත් එය වට්ටක්කා හෝ කැරට් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ දී, ඔබ ගෙදර හැදූ කල් තබා ගැනීම, ටින් කළ තක්කාලි, අච්චාරු දමන ලද, ලුණු දැමූ තක්කාලි අනුභව නොකළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන අස්වැන්න නෙළන විට අග්න්‍යාශයට හානි කළ හැකි සංරචක භාවිතා වේ. මේවා විනාකිරි, ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුළූණු සහ වෙනත් උණුසුම් කුළුබඩුවක්.
තක්කාලි සෝස්, පැස්ටා සහ කෙචප් වැනි බොහෝ තක්කාලි සැකසුම් නිෂ්පාදන වෙළඳසැල් වල විකුණනු ලැබේ. රෝගය උග්ර කිරීමට හේතු විය හැකි සායම්, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, කුළුබඩු අඩංගු බැවින් ඒවා පිසීමේදී භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය.
පරිස්සමින්, තක්කාලි ආහාර අසාත්මිකතාවයකින් පෙළෙන අය විසින් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
පිත්තාශයේ කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති බැවින් ගල්වල චලනය හා ඒවා කෝපය පල කලේය.
මේ අනුව, නිදන්ගත අග්න්‍යාශය ඉවත් කිරීමේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ තක්කාලි පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත්, මධ්‍යස්ථව හා සුළු වශයෙන්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ පවා ගැටළු ඇති කළ හැකි බැවිනි.
හානිය සහ ප්‍රතිලාභ
එළවළු වර්ගයක ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අතර, පහත දැක්වෙන්නේ කැපී පෙනේ:
- අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් (A, D, C, K, PP, B1-B6, B12, ෆෝලික් සහ නිකොටින් අම්ල) අඩංගු වේ.
- තක්කාලිවල මූලද්‍රව්‍ය සොයා ගැනීම පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි,
- බර සාමාන්‍යකරණය කරන්න
- පීල් වල අඩංගු තන්තු බඩවැල් චලනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි,
- නිතිපතා භාවිතයෙන් ඔවුන් මයික්‍රොෆ්ලෝරා පිරිසිදු කරයි,
- බඩවැල්වල වායුව අඩු කිරීම,
- කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ,
- ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්න
- එළවළු සංයුතියේ සෙලේනියම් මතකය වැඩි දියුණු කරයි, පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි.
අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ලට හේතු
රෝගයේ ආරම්භයට දායක වන පහත සඳහන් සාධක වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය
- බෝවන රෝග
- පිත්තාශයේ රෝග
- නුසුදුසු ආහාර ගැනීම සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ප්‍රවණතාව,
- ආමාශයේ තුවාලයක්
- ශරීරයේ ජානමය නැඹුරුතාවයක්.
මෙම රෝගයේ සලකුණු ආහාර විෂවීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉතා සිහිපත් කරයි: ආමාශයේ වේදනාව, ඔක්කාරය, වමනය, දුර්වලතාවය, කරකැවිල්ල, ලිහිල් මළපහ. අග්න්‍යාශයට ප්‍රතිකාර කිරීම තරමක් දීර් process ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist යෙකුගේ අනිවාර්ය නිරීක්ෂණයක්, හදිසි ation ෂධ සහ දැඩි ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්රධාන මූලධර්මය වන්නේ කුසගින්න, සීතල සහ සාමයයි. අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්‍රවීමත් සමඟ ඔබ දින 2-3 ක් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය, පානීය ජලය පමණක් අවසර දෙනු ලැබේ. මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා medicines ෂධ ප්රධාන වශයෙන් එන්සයිම වර්ගයට අයත් වන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණයට පහසුකම් සපයයි.
අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව, තක්කාලි වල ගුණාංග සහ රෝගී ශරීරයට ඒවා බලපාන ආකාරය අධ්‍යයනය කිරීමෙන් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. තක්කාලි වල තන්තු අඩංගු වන අතර එය ආහාර දිරවීමේ කාර්යයට මෙන්ම අම්ලයටද උපකාරී වේ. මෙම රෝගය සඳහා ශරීරයේ කිසිසේත් සුදුසු නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, තක්කාලි යුෂ භාවිතය අග්න්‍යාශයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. කැරට් හා වට්ටක්කා සමඟ ඒකාබද්ධව තක්කාලි යුෂ භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. තක්කාලි සහ තක්කාලි පේස්ට් ද කුඩා මාත්‍රාවලින් හා කුළුබඩු එකතු නොකර ආහාරයට ගත හැකිය.
නැවුම් තක්කාලි සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සූරියකාන්ත, ඉරිඟු හෝ ඔලිව් තෙල් එකතු කර ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය. මෙම එළවළු සමස්තයක් ලෙස හෝ එළවළු භාජන හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් ලෙස පිළිස්සූ ස්වරූපයෙන් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. තක්කාලි සංයුතියට විටමින්, ෆයිබර්, පෙක්ටීන්, ෆෝලික් සහ නිකොටින්තික් අම්ල අඩංගු වන අතර එමඟින් හානියක් පමණක් නොව ග්‍රන්ථියට හා සමස්ත ජීවියාට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
අග්න්‍යාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයට අහිතකර ලෙස බලපාන විනාකිරි, කුළුබඩු සහ ලුණු විශාල ප්රමාණයක් ඇති අග්න්‍යාශය සඳහා හරිත තක්කාලි භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇත.
තක්කාලි වල වාසි
ශරීරයට තක්කාලි වල බලපෑම:
- ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය හේතුවෙන් සුලු පත්රිකාවක් නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම සහතික කිරීම,
- තක්කාලි වල අඩංගු ප්රයෝජනවත් අම්ල වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි ආහාර වේගයෙන් ජීර්ණය කිරීම සහතික කිරීම,
- බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වැඩි දියුණු කිරීම,
- කොලෙස්ටරෝල් බැහැර කිරීම.
අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්ර වන විට තක්කාලි දින කිහිපයක් ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතු අතර ඒවා අර්තාපල්, වට්ටක්කා හෝ කැරට් වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය. මෙම එළවළු පහසුවෙන් ජීර්ණය වන අතර ශරීරයට අවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා තන්තු ලබා දේ.
ඉහත සඳහන් කරුණු මත පදනම්ව, තක්කාලි වල වාසිදායක ගුණාංග පිළිබඳව අපට නිගමනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ සැමවිටම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. විශේෂිත රෝගියෙකුගේ රෝගයේ වර්ගය සහ රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔහු නිවැරදි තීරණයක් ගනු ඇත. සුවවීමේ ක්‍රියාවලිය රෝගියා සහ ඔහුගේ පෝෂණය මත කෙලින්ම රඳා පවතින බව අමතක නොකරන්න: නිසි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න.
සමහර විට ඔබට අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගත හැකි දේ ගැන මිනිසුන් ව්‍යාකූල වේ. සියලු හුරුපුරුදු ආහාර තහනම් බව පෙනේ, ධාන්ය වර්ග පමණක් අවසර ඇත.
බොහෝ එළවළු, පලතුරු, මාළු සහ මස් තහනම් විය. කෙසේ වෙතත්, මෙය පළමු හැඟීම පමණි.
අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල සමඟ, ඔබට පොහොසත් හා විවිධාකාර මෙනුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
අග්න්‍යාශය
ආහාර ගැනීමෙන් පසු උග්ර දරුණු වේදනාව, ප්රධාන වශයෙන් වම් උදරයේ ස්ථානගත වීම, නැවත නැවත වමනය, ඔක්කාරය අග්න්‍යාශය වැනි රෝගයක පෙනුම පෙන්නුම් කරයි.
මෙම රෝගය අග්න්‍යාශයට දැවිල්ල හා හානිවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. විවිධ හේතූන් මත අග්න්‍යාශයේ ස්‍රාවය බඩවැල් තුළට ස්‍රාවය වීම නතර කර නැවත ග්‍රන්ථියට විසි කරනු ලැබේ.
එහි ප්රති As ලයක් ලෙස අග්න්‍යාශය මගින් සංස්ලේෂණය කරන ලද එන්සයිම අවයව ජීර්ණය කිරීමට පටන් ගනී.
රෝග විනිශ්චය තීරණය කරනු ලබන්නේ සායනික ප්‍රකාශනයන් සහ පර්යේෂණ ප්රති .ල මත ය.
අග්න්‍යාශයේ ප්රධාන වර්ග දෙකක් තිබේ:
- තියුණු. එය හදිසියේම වර්ධනය වේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එය විචිත්‍ර රෝග ලක්ෂණ විදහා දැක්වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ: දැඩි වේදනාව, වමනය, අධික උණ, අධි රුධිර පීඩනය, ටායිචාර්ඩියා, සමේ කහ පැහැය, අධික දහඩිය දැමීම. උග්ර අග්න්‍යාශයේ වර්ගයක් ප්‍රතික්‍රියාශීලී වේ.
- නිදන්ගත සමහර විට ප්‍රතිකාර නොකළ උග්ර රෝගයක් නිදන්ගත රෝගයක් බවට පත්වේ. උග්‍රවීමේ පහරදීම් වසරකට 5 වතාවක් සිදු වන අතර, දැඩි වේදනාව, නැවත නැවත, වමනය, සහනයක් ගෙන ඒම, උණ, විවිධ කාල පරිච්ඡේදයන්ගෙන් සංලක්ෂිත වේ. උග්‍රවීමෙන් තත්වය ස්ථාවරයි.
අග්න්‍යාශයේ වර්ධනය හා එය උග්‍රවීම සඳහා බලපාන එක් සාධකයක් වන්නේ මන්දපෝෂණයයි.
ආහාර වේලකට පෙර කෝපි පානය කිරීම, කුළුබඩු සහිත, බැදපු ආහාර, කුළුබඩු ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන අතර එන්සයිම නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. එහි ක්‍රියාකාරිත්වය වන්නේ ප්රෝටීන, ලැක්ටෝස්, සීනි, මේද සැකසීමයි.
ඔවුන්ගෙන් සමහරක් ඇත්ත වශයෙන්ම ආහාර සැකසීමට සම්බන්ධ වේ. අනෙක අග්න්‍යාශයේ පවතී.
අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයන්ගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා නිසි පෝෂණය අත්‍යවශ්‍ය හා අනිවාර්ය පියවරක් බව වෛද්‍ය විද්යාව දිගු කලක් තිස්සේ අධ්‍යයනය කර ඇත.
අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගැනීමට අවසර දී ඇති දේ සැමවිටම මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ප්‍රතිකාරයේ lack නතාවය, රෝගයේ ආකාර දෙකෙහිම පෝෂණය ඉතිරි කිරීම පිළිකා, දියවැඩියා රෝගය, පෙරිටෝනිටිස් ඇතුළු විවිධ සංකූලතා ඇති කරයි.
අග්න්‍යාශය සඳහා පෝෂණයේ ලක්ෂණ
එය උග්ර අග්න්‍යාශය රෝගයක්ද, නිදන්ගත එකක්ද යන්න නොසලකා, රෝගයේ වර්ධනයේ අදියර කිහිපයක් කැපී පෙනේ.
- ආරම්භක. එය උග්ර ස්වරූපයෙන් හෝ නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ දරුණු ලෙස උග්‍රවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. රෝග ලක්ෂණ වඩාත් තීව්‍ර වේ.
- වැඩිදියුණු කිරීම. රෝගාබාධ පිළිබඳ සං s ා අඩු වෙමින් පවතී. වේදනාව පහව යයි, උෂ්ණත්වය ස්ථාවර වේ.
- ප්‍රතිසාධනය. තත්වය සාමාන්‍යයි.
සෑම අදියරක්ම ඔබට අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගත හැකි දේ සඳහා නිශ්චිත අවශ්‍යතා මගින් සංලක්ෂිත වේ.
ආරම්භක අවධිය
රෝගයේ පළමු අදියරේදී අග්න්‍යාශයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිපදවීම උත්තේජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත්ය.
පුද්ගලයෙකු ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. විජලනය වැළැක්වීම සඳහා කුඩා කොටස් වලින් පමණක් පානය කරන්න. ඔවුන් ගෑස් නොමැතිව ඛනිජ ජලය පානය කරයි, රෝස මල් සුප් හොද්ද.
මෙම පියවර මගින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සමනය කරයි, රෝගය වර්ධනය වීම සහ උග්‍රවීම පෙනීම නතර කරයි.
නිරාහාරව සිටීම වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කෙරේ. ආරම්භක අදියර සාමාන්යයෙන් දින තුනක් දක්වා පවතී.
වැඩිදියුණු කිරීමේ අදියර
රෝගියාගේ තත්වය යහපත් වූ වහාම පෝෂණය නැවත ආරම්භ වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය යම් නීතිරීතිවලට යටත්ව ක්‍රමයෙන් සිදු වේ:
- භාගික පෝෂණය. විශේෂ මෙනුවකට අනුකූලව රෝගියා කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කරයි යැයි උපකල්පනය කෙරේ. ප්‍රහාරයකින් පසු පළමු දිනවලදී ඔවුන් දිනකට 7-8 වතාවක් ආහාරයට ගනී. අනාගතයේදී ආහාර වේල් ගණන අඩු වුවද පහකට නොඅඩු විය යුතුය. තනි සේවාවක් ග්රෑම් 300 නොඉක්මවිය යුතුය.
- නව ආහාර ක්‍රමයෙන් හඳුන්වාදීම. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වඩා හොඳින් අනුවර්තනය කිරීම සඳහා, රෝගියා කලින් ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් වේදනා රහිතව භාවිතා කළ නිෂ්පාදන ක්ෂණිකව පරිපාලනය නොකෙරේ, නමුත් එකින් එක ක්‍රමයෙන් ක්‍රමයෙන්. අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට නොගත යුතු ආහාර මොනවාදැයි වෛද්‍යවරයා නිතරම පවසනු ඇත.
- කැලරි වැඩි වීම. හඳුන්වා දුන් නිෂ්පාදනවල කැලරි ප්‍රමාණය වහාම වැඩි නොවේ. නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු පළමු දින දෙක තුළ, පරිභෝජනය කරන සියලුම ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය 800 kcal ට වඩා වැඩි නොවේ. ඉදිරි දින දෙක තුන තුළ කැලරි 1000 kcal දක්වා ඉහළ යයි. අනාගතයේදී දෛනික සම්මතය 2200 kcal දක්වා වේ.
- සංයුතිය. මුල් දිනවල, කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් භාවිතා කරන අතර, එය යම් දුරකට පිළිවෙලින් කෝපය පල කලේය සහ අග්න්‍යාශයික යුෂ නිපදවීම අවුස්සයි, කොලෙස්ටිස්ටිටිස් සහ අග්න්‍යාශයේ වර්ධනය. පසුව, ප්රෝටීන් අඩංගු නිෂ්පාදන හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත් මේදය ප්‍රමාණය සීමිතයි.
- ප්‍රචණ්ඩ ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම. රෝගියා ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබට ඔහුට බල කළ නොහැක.
- පිඟන් කෝප්පවල උෂ්ණත්වය. සියලුම ආහාර කාමර උෂ්ණත්වයේ තිබිය යුතුය. අධික උණුසුම් හෝ සිසිල් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හානි විය හැකිය.
- අධික කෑම. ආහාර විශාල ප්රමාණයක් වළක්වා ගත යුතුය.
- ජල මාදිලිය. දියර පිළිගැනීම ලීටර් 2.2 මට්ටමට ගෙන එනු ලැබේ.
- පිසීමේ නීතිවලට අනුකූල වීම. අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගත හැකි නිෂ්පාදන තැම්බූ හෝ තම්බා පමණි. ඒවා ප්රධාන වශයෙන් දියර ස්වරූපයෙන් හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් ලෙස සේවය කරයි.
පළමු, අමතර විකල්පය අනුව අංක 5 පී ආහාර වේලෙහි නිසි පෝෂණය සිදු කරනු ලැබේ.
රෝගීන් බොහෝ විට සිතන්නේ මෙම අවස්ථාවෙහිදී ආහාර ගැනීම ද කළ නොහැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, රෝගීන්ට දියර, අර්ධ ද්‍රව, දින 1-2 කට පසු අර්ධ දුස්ස්රාවී ගාන ලද ධාන්ය වර්ග, පොඩි කළ නිෂ්පාදන සහිත සුප්, අනුකූලතාව වඩාත් ශ්ලේෂ්මල, පොඩි කළ එළවළු, රති .් are ා පිරිනමනු ලැබේ.
සමහර විට ළදරු ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බීම සඳහා, හරිත හා දුර්වල කළු තේ භාවිතා කරන්න, ගාන ලද වියළි පලතුරු, ජෙලි, වියළි මිදි යොදයි සහ රෝස උකුල් සමඟ සංයුක්ත වේ.
සාමාන්යයෙන්, ආහාර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන් දින 2 කට පසු, අග්න්‍යාශයේ රෝගීන්ට දෙවන හෝ තෙවන සුප් හොද්ද මත සකස් කළ පොඩි කළ අර්තාපල්, ප්රෝටීන් ඔම්ලට්, තැම්බූ මස් කට්ලට්, ගෘහ චීස් පිඟන් සහ බටර් ලබා දෙනු ලැබේ.
මස් වලින් ආහාර පිළියෙළ කිරීම සඳහා එය නහර, මේදය, කුකුළු මස් හා මාළු වලින් පිරිසිදු කර ඇත - අස්ථි හා සමේ සංයෝග වලින්.
රෝගීන්ට පාන්, ලුණු දැමූ ආහාර, සොසේජස්, නැවුම් එළවළු, පලතුරු, දුම් මස්, මේද ආහාර පෝෂණය කිරීම පරස්පර විරෝධී ය.
පළමු සුප් හොද්ද, සීනි, මෙනේරි, මුතු බාර්ලි, කව්පි, ඉරිඟු කැඳ වැනි සුප් හොද්ද බැහැර කරන්න.
උග්‍රවීමකදී කළ නොහැකි දෙය නම් කැෆේන් සහිත බීම, කොකෝවා සහ නැවුම් කිරි පානය කිරීමයි.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති ආහාර කුමක් වුවත්, ඔබට ඒවා ආහාරයට ගත හැක්කේ පානය කළ හැක්කේ ඔවුන්ට ආහාර ආකලන නොමැති නම් පමණි.
ප්‍රතිසාධනය
රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වන විට, සීමාවන් දුර්වල හා මෘදු වේ. ආහාර අතර පැය හතරකට නොඅඩු විය යුතුය.
පිසූ සියලුම කෑම හොඳින් ජීර්ණය කළ යුතුය. රෝගයේ දෙවන අදියර සඳහා නිර්දේශිත පොදු නීති නිරීක්ෂණය කර ඇති අතර දැන් යම් වෙනස්කම් සහිතව:
- මෙනුව දෙවන, පුළුල් කළ අනුවාදයේ වගු අංක 5 පී භාවිතා කරයි. වසර පුරා එය නිරීක්ෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- අනුකූලතාව සිහින් ව කැඩුණු නිෂ්පාදන වලින් සකස් කරන ලද දියර දීසි සහ පොඩි කළ අර්තාපල් වලින් ක්‍රමයෙන් මාරුවීම. කාලයත් සමඟ අඩු කැඩුණු ආහාර පිසීම සඳහා යොදා ගනී.
- උෂ්ණත්ව මාදිලිය. උණුසුම් හා සිසිල් කෑම සඳහා අවසර නැත.
- භාගික පෝෂණය. කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 5-6 වතාවක් පෝෂණය කිරීමේ මූලධර්මය ආරක්ෂා වේ.
- වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත විටමින් චිකිත්සාව ප්රතිකාරයට සම්බන්ධ වේ. A, B, C, K, P කාණ්ඩවල විටමින් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.
- සංයුතිය. කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන පරිභෝජනය වැඩි වේ. මේද ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ, අවසර ලත් කෑම ලැයිස්තුවට තැම්බූ එළවළු, කෙට්ටු මස්, මාළු සහ ධාන්ය වර්ග ඇතුළත් වේ.
පරණ පාන්, වියළි ලුණු නොකළ කුකීස්, මාෂ්මෙලෝස්, වියළි පලතුරු, බේක් කළ ඇපල් හෝ පෙයාර්ස්, තද චීස් දැඩි සීමිත ප්‍රමාණයකින් ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත. කසාය, කෙෆීර්, තේ, පළතුරු බීම, ඇඹුල් පලතුරු බීම, ජෙලි පානය කරන්න.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ දී, ඔබ මේද මාළු, මස්, නරක යැයි සිතා, අපිරිසිදු, ටින් කළ ආහාර, කේවියර් සහ දුම් මස් අනුභව නොකළ යුතුය. තද එළවළු බැහැර කර ඇත.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකාවක් නොමැති දේ ලැයිස්තුවට හතු, මැරිනේඩ්, ඇඹුල් පලතුරු, පිටි නිෂ්පාදන, ensed නීභූත කිරි එකතු කරන්න.
මෙම නිෂ්පාදන බොහොමයක් අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන අතර නව ප්‍රහාරයක් ඇති කරයි.
උග්‍රවීමකින් තොරව, නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සඳහා ආහාරයට ගත හැකි ආහාර ලැයිස්තුව ද සීමිතය.
වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූල වීමෙන් දිගු කලක් තිස්සේ අසමමිතික තත්වයක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.
කාබනික ද්‍රව්‍යවල සංයුතිය
පුද්ගලයෙකුට නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ රෝගයක් ඇති බව හඳුනාගත හොත්, නිෂ්පාදනවල අඩංගු කාබනික ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
අග්න්‍යාශය මගින් නිපදවන එන්සයිම මෙම මූලද්‍රව්‍යයන් හරියටම ජීර්ණය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
රෝගයේ ආරම්භයේ ආහාර වේල පදනම් වූයේ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර භාවිතය මත ය. උසස් මෙනුවේ, ප්රධාන සංරචකවල සංයුතිය වෙනස් වේ.
කාබෝහයිඩ්රේට් දෛනික පරිභෝජනය ග්රෑම් 350 කි. කාබෝහයිඩ්‍රේට ප්‍රභවය රති ers ්, ා, මී පැණි, අම්බෙලිෆර්, පැස්ටා, සහල් විය හැකිය. එළවළු අතර අර්තාපල්, කැරට්, ස්කොෂ් ය.
ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන දිගු කරන ලද වගුවට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. දෛනික සම්මතය ග්රෑම් 130 කි. 30% ශාක සම්භවයක් තිබිය යුතුය යන කාරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
සත්ව ප්රෝටීන් ප්‍රභවයක් ලෙස අග්න්‍යාශයේ රෝගීන් වල්, හාවා, තුර්කිය වැනි මස් නිර්දේශ කරයි.
බැටළු මස්, ඇස්වල කඳුලු, වන සතුන් සහ කුරුල්ලන්ගේ මස් බැහැර කර ඇත. ස්පර්ශ්‍ය අසහනය සමඟ මස් නිෂ්පාදන වෙනුවට තිරිඟු සහ ගෘහ චීස් භාවිතා කරයි.
එළකිරි නිර්දේශ නොකරයි; එය ඉදිමීම හා සමතලා වීමට හේතු වේ.
මේදය පුළුල් කිරීමෙන් පසු දෙවන දිනයේදී මේද ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන මෙනුවට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. දෛනික සම්මතය 71 ග්රෑම්.
20% ක් පමණ ශාක සම්භවයක් තිබිය යුතුය. බටර් ධාන්ය වර්ග හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් වලට ආකලන ලෙස භාවිතා කරයි.
අවසර ලත් නිෂ්පාදන
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති රෝගීන් සඳහා ආහාර අංක 5 පී විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. කුමන ආහාර අනුභව කළ නොහැකිද, කුමන ආහාරද යන්න එය අර්ථ දක්වයි.
සියලුම එළවළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි සිතීමට බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වී සිටිති. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්‍ය නොවේ. අග්න්‍යාශය සමඟ, ආහාර පිසීමට වට්ටක්කා, බ්‍රසල්ස් පැළ, කැරට් වලින් පමණක් පෙන්වයි. ඔබට අර්තාපල්, බීට්, zucchini, ස්කොෂ් භාවිතා කළ හැකිය.
තැම්බූ එළවළු හෝ තම්බා. සුවය ලැබීමෙන් පසු, නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඉවත් කිරීම බේක් කර ස්ටූ කර ඇත. ආරම්භක අවධියේදී, පොඩි කරන තුරු පිස දමන්න.
අග්න්‍යාශය සමඟ උග්‍රවීමකින් තොරව ඔබට ආහාරයට ගත හැක්කේ තාප පිරියම් කළ සුදු ගෝවා, බෙල් පෙපර් සහ තක්කාලි ය. කෙසේ වෙතත්, අසහනය ඇති වුවහොත්, මෙම එළවළු ආහාරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.
විශිෂ්ට අතුරු කෑමක්, අග්න්‍යාශය සමග උදෑසන ආහාරය කැඳ පිසිනු ඇත. පිළිගත හැකි නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවට අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, සහල් ඇතුළත් වේ.
මෙනුව පුළුල් කිරීමේදී, ශරීරය විවිධත්වයට හුරුවී ඇති පරිදි ඒවා විකල්ප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
උග්‍රවීමේදී ඕට් කොක්ටේල් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
මෙනුව පුළුල් වීමත් සමඟ තුර්කිය, වැල්, කුකුල් මස් වලින් පිළියෙළ කරන ලද මස් කෑම ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. පිරිසිදු මස් පමණක් භාවිතා වේ.
ස්ටීක්ස්, සුප්, සුෆෙල් ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කෙරේ. මස් තම්බා, බේක් කර, ඉස්ටුවක්, තැම්බූ.
ආහාර පිසීම සඳහා මාළු තෝරා ගන්නා ප්රධාන පරාමිතිය වන්නේ එහි මේද ප්‍රමාණයයි. ප්රකෘතිමත් වීමේ කාලය තුළ සුෆෙල්, පර්චසයක්, පොලොක් සහ කෝඩ් වලින් කට්ලට් සකස් කරනු ලැබේ.
උග්‍රවීමෙන් ඔබ්බට ඔවුන් පයික්, හුරුල්ලන්, හක්ක සහ ෆ්ලවුන්ඩර් පුළුස්සති. රතු මාළු විශේෂ අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගත හැකි දේට අයත් නොවේ, නමුත් අතිශය දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී ඔබට බේක් කළ රෝස සැමන් සමඟ සතුටු විය හැකිය.
කිරි නිෂ්පාදන
අග්න්‍යාශය සමඟ ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ ලැයිස්තුවේ කිරි නිෂ්පාදන අඩංගු වේ.
රෝගයේ ආරම්භයේ දී ගව හා එළු කිරි වල ධාන්ය වර්ග සකස් කරනු ලැබේ. අනාගතයේදී, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන පානය කිරීමට, ගෘහ චීස් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. යෝගට් නිවසේදී පිසින ලද එකක් පමණක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
තත්වය වැඩිදියුණු වූ විට, බටර් කුඩා ප්රමාණයක් නිමි කෑම සඳහා එකතු කරනු ලැබේ.
පලතුරු සහ බෙරි
රෝගයේ උග්ර රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා, බේක් කළ ඇපල් හා පෙයාර්ස් අනුභව කරනු ලැබේ. දෙළුම්, පර්සිමන්, උගත් පන්තිය, කොමඩු, රාස්ප්බෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ පිළියමක් ලෙස ආහාරයට ගත හැකි දේට හේතු වේ.
මූස්, ජෑම්, කොම්පෝට් සකස් කර ඇත.
රෝගයේ උග්ර අවධියේදී, සියලු රසකැවිලි තහනම්ය. ප්රකෘතිමත් වීමේ හා ප්රකෘතිමත් වීමේ අවධියේදී, ඔබට මාෂ්මෙලෝස්, පැස්ටල්, වඩාත් සුදුසු ලෙස ගෙදර හැදූ ආහාරයට ගත හැකිය. මී පැණි බීම වලට එකතු කළ හැකිය.
අග්න්‍යාශය සමඟ තේ, කෝපි, කොකෝවා පමණක් පානය කිරීමේ පුරුද්ද වෙනස් විය යුතුය. පසුකාලීනව ක්ලාන්ත කළු පැහැයක් හඳුන්වා දෙමින් තේ කොළ පැහැයෙන් තබන්න. සෝඩා සහ කෝපි වෙනුවට කොම්පෝට්, ජෙලි, පළතුරු බීම සහ කසාය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
කෝපි කෝප්පයක් ඔබට පානය කළ හැක්කේ සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමෙන් පසුව පමණි. බීම කිරි සමග තනුක කර උදේ ආහාරයෙන් පැයකට පසු පානය කිරීම වඩා හොඳය.
තහනම් නිෂ්පාදන
ප්රයෝජනවත් යැයි සැලකීමට භාවිතා කරන බොහෝ දේ අසහනය හා වේදනාව, සමහර විට අග්න්‍යාශයට හානි කිරීම.
ආහාර ගැනීම තහනම් කර ඇති නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවට රතු මාළු, කෝපි, කොමඩු ඇතුළත් වේ.
ආරම්භක අවධියේදී වම්බටු, තක්කාලි, සුදු ගෝවා, බෙල් පෙපර් තහනම්ය.
රාබු, ළූණු, ටර්නිප්, රාබු ඕනෑම තත්වයකට contraindicated. මේ සියල්ලම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කුපිත කරවන අතර ග්‍රන්ථිය පිරිහීමට හා කඩාකප්පල් වීමට හේතු වේ.
බැදපු, අච්චාරු දමන ලද සහ ලුණු දැමූ එළවළු අනුභව නොකරන්න.
කව්පි, ඉරිඟු, මෙනේරි සහ බාර්ලි පිසීමට නිර්දේශ නොකරයි. ඒවා ශ්ලේෂ්මල කෝපයක් ඇති කරයි.
Ork රු මස්, ක්‍රීඩාව, තාරා පැටවුන්, බැටළු පැටවුන් තහනම්ය. ඇටකටු මත සුප් උයන්න එපා. බැදපු මස් සහ කෙබාබ් වලින් වළකින්න. සීමා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, රෝගයේ පළමු අදියරේදී මලපහ කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම.
අග්න්‍යාශය සමඟ ඔබට ආහාරයට ගත නොහැකි බව සොසේජස්, හැම් ඇතුළත් වේ.
මෙම නිෂ්පාදනයේ බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය, මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වන නමුත් අධික තෙල් සහිත මාළු අසහනය හා ඔක්කාරය ඇති කරයි.
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඉවත් කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයේදී පවා සැමන්, මැකරල්, ස්ටර්ජන් සහ කාප් මෙනුවෙන් බැහැර කිරීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති.
බදින ලද, දුම් දැමූ, වියලන ලද, ටින් කළ ආහාර වලින් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
කිරි දීසි
රෝගයේ ඕනෑම අදියරකදී එළකිරි පානය කිරීම තහනම්ය. ඔබට කෑමට නොහැකි, අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශය සමඟ පානය කරන්න, කර්මාන්තශාලා වල නිපදවන යෝගට් ඇතුළත් කරන්න.
නිදන්ගත අග්න්‍යාශය සමඟ සෑම පලතුරක්ම ආහාරයට ගත නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙනුවට ව්‍යතිරේක වන්නේ පැඟිරි පලතුරු, මිදි ය. බොහෝ විට කෙසෙල් කෑමට උපදෙස් දෙන්නේ නැත.
කේක්, පේස්ට්‍රි, රසකැවිලි, හල්වා, මාමලේඩ්, චොකලට් - මෙනුවෙන් මෙම ප්‍රියතම රසකැවිලි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට සිදුවනු ඇත.
කාබනීකෘත බීම, ශක්තිමත් තේ, ක්ෂණික කෝපි තහනම්ය.
මෙනු උදාහරණය
අග්න්‍යාශයේ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ආහාර ආහාර සහ ආහාර අංක 5 සඳහා වට්ටෝරු මත පදනම්ව මෙනුවක් සෑදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ප්‍රතිසාධන අවධිය සඳහා එවැනි මෙනුවක් සඳහා වන විකල්පයන්ගෙන් එකක් පහත දැක්වේ. අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගත හැකි සෑම දෙයකින්ම මෙනුව බොහෝ දුරට ඇතුළත් වේ.
අග්න්‍යාශයේ නිෂ්පාදන සඳහා තහනම් ලැයිස්තුව විශාලය. අග්න්‍යාශයේ අග්න්‍යාශය සමඟ ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ පිළිබඳ ප්‍රශ්නයට ප්‍රායෝගික පිළිතුරක් වන අසාමාන්‍ය, ප්රයෝජනවත් මෙනුවක් ඔබට සැමවිටම ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
එළවළු, මාළු කෑම ඕනෑම රසැති ආහාරයක ආශාවන් තෘප්තිමත් කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, නිසි පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම අනුගමනය කිරීම වැදගත් ය.
මෙම නිර්දේශ උග්‍රවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි අනුභව කළ හැකිද?
අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති සියලුම රෝගීන් අග්න්‍යාශය, තක්කාලි හෝ තක්කාලි යුෂ වලින් එය කළ හැකිදැයි නොදනී. බොහෝ පෝෂණවේදීන් එකඟ වන්නේ තක්කාලි අග්න්‍යාශය සමඟ ආහාරයට ගත හැකි බැවින් ඒවායේ සියුම් තන්තු අඩංගු වන අතර එය පොදුවේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සහ අග්න්‍යාශයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි ආහාරයට ගැනීමද හොඳය. මන්දයත් කෙඳි මඟින් ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න අග්න්‍යාශයකට අතිශයින් වැදගත් වේ.
නමුත් අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ ඔබට බොහෝ විෂ අඩංගු හරිත, ඉදුණු තක්කාලි අනුභව කළ නොහැක. ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩපණ කිරීමට හේතු වේ. මූලික වශයෙන් ඒවා ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට බාධාවක් වන අතර ඒවා මත සැලකිය යුතු බරක් පැටවේ.
නැවුම් තක්කාලි යුෂ අග්න්‍යාශය සඳහා සුව කරන පානයකි, එය අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි යුෂ වට්ටක්කා සහ කැරට් සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකි අතර එමඟින් සුවය ලැබීමේ හැකියාව වැඩි වේ.
එළවළු සලාදයක් පිළියෙල කිරීමේදී නැවුම් තක්කාලි එළවළු තෙල් සමඟ පානය කළ හැකිය. ඉදුණු තක්කාලි සංයුතියේ විටමින් සී, ප්රෝටීන, පිෂ් ch ය, තන්තු, ඛනිජ මෙන්ම පෙක්ටීන් අඩංගු වේ. තක්කාලි වලට එවැනි විටමින් ඇතුළත් වේ - බී කාණ්ඩය, ෆෝලික් සහ නිකොටින්තික් අම්ල, විටමින් කේ, එබැවින් මෙම ස්වාභාවික නිෂ්පාදනය භාවිතා කරමින් අග්න්‍යාශයේ ප්‍රතිකාරයේදී මුළු ශරීරයම සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කළ හැකිය.
අග්න්‍යාශයට තක්කාලි සහ යුෂ වල ධනාත්මක බලපෑම තිබියදීත්, අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්‍රවීමත් සමඟම, මෙම එළවළු රෝගියාගේ පෝෂණ මෙනුවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම වටී. අග්න්‍යාශය සමඟ, රෝගයේ උග්රවීමක් නොමැති විට, ඔබට ලුණු එකතු නොකර තක්කාලි යුෂ මිලි ලීටර් 200 ක් පානය කළ හැකිය. කැරට් හා zucchini බොහෝ විට එකතු කරන ස්ටූස් තක්කාලි ද ප්රයෝජනවත් වේ.
අග්න්‍යාශය සමඟ තක්කාලි සහ තක්කාලි යුෂ මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කිරීමෙන් අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වී එහි ශ්ලේෂ්මල පටලයේ සියලුම ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ඉවත් කරනු ඇත.
අග්න්‍යාශයේ තක්කාලි පේස්ට්
අග්න්‍යාශයේ නැවුම් තක්කාලි භාවිතය සම්බන්ධයෙන් පෝෂණවේදීන් තවමත් එකඟතාවකට පැමිණ නැත. කෙසේ වෙතත්, කාර්මික නිෂ්පාදන ආහාර පිසීමේදී භාවිතා කළ නොහැකි බව පැහැදිලිය. මෙය තක්කාලි පේස්ට් සඳහා ද අදාළ වේ.
බොහෝ අය මෙසේ ඇසිය හැකිය: “ඇයි?”. පිළිතුර සෑම විටම මෙන් සරල ය. පැස්ටා නිෂ්පාදනයේදී, සායම්, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, en ණීකාරක (නවීකරණය කරන ලද පිෂ් ch ය), ලුණු ඇතුළු කුළුබඩුවක් බහුලව භාවිතා වන අතර එය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අතිශයින්ම අහිතකර ලෙස බලපායි. එවැනි “වට්ටෝරුවක්” සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවලට දුරස්ථව සමාන නොවේ.
අග්න්‍යාශයේ ආසාදන දීර් of කාලයක් නොතිබීමත් සමඟ ඔබට ක්‍රමයෙන් තක්කාලි පේස්ට් හඳුන්වා දිය හැකිය, නමුත් නිසැකවම ගෙදර හැදූ ඒවාය. ඔබට පහත වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැකිය.
නැවුම් ඉදුණු තක්කාලි කිලෝග්‍රෑම් 2-3 ක් ගත යුතුය. කුඩා කැබලිවලට කපා යුෂර් එකක් හරහා යන්න. එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් යුෂ (පීල් හා බීජ නොමැතිව) සාස්පාන් තුළට වත් කර මන්දගාමී ගින්නක් දමනු ලැබේ. යුෂ ens ණීවන තෙක් ඔබ පැය 4-5 අතර කාලයක් ආහාර පිසීමට සිදුවේ. ඊට පසු, එය කලින් විෂබීජහරණය කළ බැංකුවලට වත් කරනු ලැබේ. පියන පෙරළන්න.
කුළුබඩු, කුළුබඩු, ලුණු නොමැති වීම නිසා අග්න්‍යාශය වැනි තක්කාලි පේස්ට් ඉඳහිට විය හැකිය.
වීඩියෝව නරඹන්න: Digestive System Secretion part 3 Mechanism Secretion HCl, Pepsinogen, Pancreatic Juice (මැයි 2024).
-
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අර්තාපල් වලට පුළුවන්ද?
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත අර්තාපල් ආහාරයට ගත හැකිද? දියවැඩියාව යනු සංකූලතා විශාල සංඛ්යාවක් මගින් සංලක්ෂිත බරපතල රෝගයකි, එනම්: පෙනීම අඩුවීම, හිසකෙස් හා සම පිරිහීම, වණ, ගැන්ග්රීන් සහ පිළිකා පිළිකා. ... -
-
-
