පර්සිමන් සහ පැඟිරි ස්මූති

පර්සිමන් බීම සැබවින්ම ශීත වට්ටෝරුවකි, මන්ද මෙම පළතුරු රුසියානු වෙළඳසැල්වල රාක්කවල දිස්වන්නේ සරත්-ශීත කාලය තුළ පමණි. පර්සිමන් සහ තැඹිලි ස්මූති උදේ ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි. බීම ඇදහිය නොහැකි තරම් දීප්තිමත්, අව්ව සහ තැඹිලි පාටයි. එය කොතරම් රසවත්ද යත් ඔබට නැවත නැවතත් පිපාසය දැනේ. සියල්ලට ම, එක් වීදුරුවකින් ස්වර්ගීය සතුට.

සෑම කෙනෙකුම උදේ ආහාරය සඳහා පානය කිරීම සඳහා ස්මූති හොඳයි, විශේෂයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට සහ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට කැමති අයට. ඉඟුරු සහ කුරුඳු එහි සංයුතියට සක්‍රියව මේදය දහනය කරයි, වඩා හොඳ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියකට දායක වේ, විෂ ද්‍රව්‍යයන්ගේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. පර්සිමොන් වල කැලරි ඉතා අඩු වන අතර පැඟිරි ගෙඩි ද මේදය දහනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.

බීම තරමක් thick න ය: එය හැන්දකින් අනුභව කළ හැකි අතර පිදුරු හරහා පානය කළ හැකිය - ඔබ කැමති පරිදි. සමහර වට්ටෝරු වල තැඹිලි යුෂ ජලය වෙනුවට ආදේශ කර ඇත, නමුත් මම මෙම විකල්පයට කැමති නැත.

පියවරෙන් පියවර පිසීමේ ක්‍රියාවලිය

1. දොඩම් උණුසුම් ජලය සමග සෝදන්න. ඉන්පසු අපි එක් තැඹිලි පාටින් (පැඟිරි යුෂ) යුෂ සාදා දෙවන තැඹිලි පාට පීල් කරන්නෙමු.
2. පර්සිමන් සෝදන්න, ගොයම් ගහ ඉවත් කර කුඩා කැබලිවලට කපන්න. පර්සිමන් කුඩා නම් කෑලි දෙකක් ගන්න.
3. භාවිතෙය්දී තැඹිලි ද කැබලිවලට කපා ඇත.
4. ඊළඟට: සූදානම් කළ එළවළු සියල්ලම බ්ලෙන්ඩර් බඳුනට යවන්න, බිම් කුරුඳු සහ ඉඟුරු එක් කරන්න.
5. ඉඟුරු බිම සහ නැවුම් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ඉඟුරු මූල භාවිතා කරන්නේ නම් පමණක්, පළමුව එය පීල් කර සිහින් කෝණයන් මත දැලක යොදන්න.
6. බ්ලෙන්ඩර් බඳුනට තැඹිලි යුෂ වත් කර සිනිඳු වන තෙක් සියල්ල අඹරන්න.
7. නිමි සුමටනය වීදුරුවකට වත් කරන්න - ඇදහිය නොහැකි සුවඳ සහ රසය භුක්ති විඳින්න.

පැඟිරි ස්මූති උදේ ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද ඒවා ශක්තිය වැඩි කරන අතර මුළු දවස පුරාම ශක්තිය සමඟ ආරෝපණය වේ.

එහෙත්, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඔබට දිවා කාලයේදී එවැනි පානයක් සමඟ සුලු කෑමක් ආදේශ කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම සහ ආහාර පාලනය කිරීම සඳහා අමතර ශක්තියක් අය කිරීම කිසිසේත් හානියක් නොකරනු ඇත: එබැවින් ඔබට රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පානය කළ හැකිය.

ලස්සන හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්න.

"කැමති" ක්ලික් කර ෆේස්බුක් හි හොඳම සටහන් පමණක් ලබා ගන්න

තවම ශ්‍රේණිගත කර නැත

ඔබට මිහිරි හා රසවත් යමක් සතුටු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, නමුත් ආහාර වේල නිසා ඔබට එය දරාගත නොහැකි නම් හෝ බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළහොත්, නිවසේදී පර්සිමන් සහ පැඟිරි රසවත් සුමටයක් පිළියෙළ කරන්න! මෙම සුමටනය ප්‍රබෝධමත් පානයක් ලෙස පමණක් නොව, සුලු කෑමක් ලෙසද සුදුසුය. ඔබට එය විනාඩි දහයකින් සෑදිය හැකිය! නිසි පෝෂණය සඳහා වට්ටෝරුව සුදුසු ය.

ඔබට සියලු අමුද්රව්ය තිබේ, අපි ආහාර පිසීම ආරම්භ කරමු!

ක්ලැසික් වට්ටෝරුව

දැන් අපි මූලික මූලධර්ම දන්නා බැවින්, අපි සම්භාව්‍ය පර්සිමන් ස්මූති සකස් කරමු.

• නැවුම් පලතුරු කිහිපයක් ගෙන ඒවා පීල් කරන්න.
• විශාල කැබලිවලට කපා බ්ලෙන්ඩර් බඳුනට යවන්න.
• එහිදී අපි ඇපල් 1 ක් භාවිතෙය්දී හා පෙති කපන්නෙමු.
• හැම දෙයක්ම කසයෙන් තළන්න.

අවශ්ය නම්, 2-3 තේ හැදි තනුක කරන්න. තම්බා වතුර.

මෙම මූලික වට්ටෝරුව අපේක්ෂිත පරිදි වෙනස් කළ හැකිය. අපි වඩාත් සාර්ථක සංයෝජන ඉදිරිපත් කරමු.

පර්සිමන් සහ තැඹිලි ස්මූති

එක් සේවාවක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා අපට ඉදුණු පර්සිමන් 1 ක් අවශ්‍ය වේ.

1. අපි එය සමෙන් හා බීජ වලින් පිරිසිදු කර, පෙති කපා බ්ලෙන්ඩරයකට දමමු.
2. තැඹිලි යුෂ මිරිකා, පර්සිමන් වත් කරන්න, සියල්ල සුදුළුනු.

රසය වඩාත් සියුම් කිරීමට, 5-6 තේ හැදි එක් කරන්න. පැසුණු බේක් කළ කිරි හෝ ස්වාභාවික යෝගට්.

ඔබට පානය ටිකක් තනුක කර අයිස් සමඟ වඩාත් ප්‍රබෝධමත් කළ හැකිය. පළතුරු 2-3 කැට සමග අඹරන්න. නියම සීතල කොක්ටේල් වල කැටිති ව්‍යුහයක් ලබා ගන්න.

ගෙදර හැදූ පිරිසිදු කිරීමේ සුමට වට්ටෝරුව

සෝදන්න සහ වියළි පර්සිමන්. පළතුරු අඩකින් කපන්න, ගොයම් ගහ සහ බීජ ඉවත් කරන්න. පීල් ඉවත් කළ නොහැක, එහි තන්තු අඩංගු වන අතර එය ශරීරය මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරයි. පර්සිමන් පෙති වලට කපන්න.

කෙසෙල් පීල් කර එකම ආකාරයට කපන්න.

ඇඹරීම සඳහා සකස් කළ සංරචක වීදුරුවක දමා සුමටනයක දමන්න.

ගෘහ චීස්, හණ උර්බෙක් එකතු කර දිගටම සුදුළුනු දමන්න.

යෝගට් දමා ස්කන්ධය සමජාතීයතාවයට ගෙන එන්න.

ස්මූති සේවය කරන කෝප්පයකට මාරු කරන්න.

සැරසිලි සඳහා වට්ටක්කා ඇට කිහිපයක් වෙන් කරන්න, ඉතිරි කොටස කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න.

සුමටනය මත වට්ටක්කා කුඩු වත් කර පිඟාන සම්පූර්ණ බීජ වලින් සරසා ගන්න.

සුමටයක් හැන්දකින් සේවය කළ යුතුය. සකස් කළ thick න කොක්ටේල් එකක් වහාම තිබිය යුතුය, මිනිත්තු 30 කට වඩා ගබඩා නොකරන්න.

සුමටනය සියුම් ව්‍යුහයක්, කිරි රසයෙන් යුත් පැණි රසයක් සහ සුළු ඇඹුල් රසයක් ඇත. උර්බෙක් සහ වට්ටක්කා ඇට පිඟානට රසවත් රසයක් ලබා දෙයි.

මෙම ආහාරය උදෑසන ආහාරය සඳහා සේවය කළ යුතුය. එහි ප්රමාණවත් ප්රෝටීන්, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට්, ඛනිජ සහ විටමින් අඩංගු වේ. මෙම කොක්ටේල් දවසට හොඳ ආරම්භයක්. නිතිපතා පවිත්‍ර කිරීමේ සුමටයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට අතිරික්ත බර ඉවත් කර, සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, දිගු ශීත after තුවකට පසු ඔබේ ශරීරය පිළිවෙලට තබන්න.

අමුද්රව්ය

• පලතුරු 2 ක්, කෙසෙල්වල සමාන අනුපාතය, එක් මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ඉස්ම සහිත තැඹිලි, රසකාරක රහිත යෝගට්, හැදි 8 ක ප්‍රමාණයෙන් ස්වාභාවිකය.
• ඉදුණු පර්සිමන් පලතුරු රාත්තල් එකකට වඩා මදක් වැඩි, ස්වභාවික සංයුතියකින් යුත් යෝගට් බෝතලයක හෝ මෘදු පැකට්ටුවක මිලි ලීටර් 300 ක්, හරිත නොවන කෙසෙල් ගෙඩියක්, යෝග්‍යතා ඕට් මස් පිටි 1 tablespoon.
• ඉදුණු පර්සිමන් 3 ක්, අව්වේ තැඹිලි 1 ක්, මිලි ලීටර් 50 ක සිසිල් ජලය, කුඩු කුරුඳු - 1 හැන්දක්, නැවුම් ඉඟුරු - රස මනාපයන්ට අනුව.
• කැබලි 2 ක ප්‍රමාණයකින් මෘදු හා ඉදුණු පර්සිමන්, කැඩුණු කුරුඳු කැබැල්ලක්, නැවුම් වට්ටක්කා පෙත්තක් ග්‍රෑම් 200 ක ප්‍රමාණයකින්
• පර්සිමන් පළතුරු 1 ක්, කිවි පලතුරු 2 ක්, පොල් කිරි කුඩා ප්‍රමාණයක්, නැවුම් රැවුල තේ හැඳි 2 ක්.

සංතෘප්ත තැඹිලි පැහැය මගින් පර්සිමන්වරුන්ට තවත් ආහාර රුචිය සහ නැවුම්ව ආහාරයට ගැනීමට හෝ පානය කිරීමට ආශාවක් ලබා දෙයි. බොහෝ දෙනෙකුට, මෙම පළතුරු දිගු කලක් තිස්සේ ශීත කාල පරිච්ඡේදයක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. ගබඩා රාක්කවල සහ වෙළඳපලවල ඔබට ලාභදායී හා විශාල වශයෙන් මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී ගත හැක්කේ එවිටය.

නිෂ්පාදනයේ තිත්ත නිවර්තන රසය අමතක කළ නොහැකි අතර එය බොහෝ ප්‍රසිද්ධ සංරචක සමඟ පහසුවෙන් සංයෝජනය වන අතර ශරීරයට ඉමහත් වාසි ඇත. එය භාවිතා කිරීමේදී එක් කොන්දේසියක් පමණක් සපුරාලිය යුතුය: නැවුම් පෙනුමක්. හුරුපුරුදු පලතුරකින් කොක්ටේල් හෝ සුමටනය අවශෝෂණය කර ගැනීමට මිනිස් සිරුරට ඇති පහසුම ක්‍රමයයි.

පර්සිමන් සහ කෙසෙල් ස්මූති

මෙම පානය සඳහා අවශ්‍ය සියලුම අමුද්‍රව්‍ය අතිශයින්ම නැවුම්, ඉදුණු හා මාංසමය විය යුතුය. Formal න ස්වරූපයෙන් එය ඉතා තිත්ත වන අතර රසය නරක් වනු ඇත.

• පලතුරු 2 ක ප්‍රමාණයෙන් පර්සිමන්,
• කෙසෙල්වල සමාන අනුපාතය,
• එක් මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ඉස්ම සහිත තැඹිලි,
• රස කළ යෝගට්, හැදි 8 ක ස්වභාවිකයි.

සකස් කිරීම: පලතුරු සමජාතීය, vitamin න විටමින් පානයක් බවට පත් කිරීම සඳහා ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් සහ පැඟිරි පීඩන යන්ත්‍රයක් අවශ්‍ය වේ. තැඹිලි ගෙඩියකින් යුෂ සෑදීමට පෙර, කුස්සියට උපකරණ "සහායක" බඳුනක කෙසෙල් ගෙඩියක් හා පර්සිමන් ගසන්නට පෙර, ඔබ ඒවා කපා පීල් කර පීල් කළ යුතුය. ඇඹරීමෙන් පසු, අමුද්‍රව්‍ය වීදුරුවට වැටෙන්නේ කුමන අනුපිළිවෙලෙහි වෙනසක් නැත; ප්‍රධාන දෙය නම් හොඳින් මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඒකාකාරිත්වය ළඟා කර ගැනීමයි. සූදානම් වූ වහාම එවැනි පානයක් පානය කිරීම වැදගත්ය!

පර්සිමන් ඇන්ඩ් ෆිට්නස් ෆ්ලෙක්ස් ස්මූති

• ඉදුණු පර්සිමන් පලතුරු රාත්තල් එකකට වඩා තරමක් වැඩි,
• බෝතලයක හෝ මිලි ලීටර් 300 ක මෘදු ඇසුරුමක පානය කළ හැකි ස්වාභාවික සංයුතියක් සහිත යෝගට්,
• එකක් හරිත කෙසෙල් නොවේ,
• යෝග්‍යතාවය ඕට් මස් පිටි 1 tablespoon ප්‍රමාණයෙන්.

ශීත smooth තුවේ සුමටනය පිසීම: අස්වැන්න පරිමාවෙන් යහපත් බැවින් ඔබට වීදුරු එකකට වඩා අවශ්‍ය වේ. බ්ලෙන්ඩර් පිහි විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත cock න කොක්ටේල් බවට පත් කිරීමට පෙර, අවශ්‍ය නම්, සියලු සංරචක පිරිසිදු කිරීම හා කැපීම සඳහා අමුණා ඇත. පෙර සංස්කරණයේ දී මෙන්, පිසින ලද නිෂ්පාදන ශීතකරණය තුළ හෝ ඉන් පිටත තබා නොගෙන වහාම එය පානය කළ යුතුය.

මෙම වීඩියෝව මගින් පර්සිමන් සුමට වට්ටෝරුවක් ඉදිරිපත් කරයි.

පර්සිමන් සහ තැඹිලි ස්මූති

සීතල සමයේදී තැඹිලි යනු එකම දැරිය හැකි නිවර්තන කලාපීය පලතුරක් වන අතර මෙම සංරචක දෙකේ සංයෝජනය බීම සඳහා පාහේ සම්භාව්‍ය වේ. වට්ටෝරුවට භෞතික පිරිවැය සහ සංකීර්ණ සංරචක මිලදී ගැනීම අවශ්ය නොවේ.

• ඉදුණු පර්සිමන් 3 ක්,
• 1 අව්ව තැඹිලි
• තම්බා ගත් ජලය මිලි ලීටර් 50 ක් සිසිල් කරයි,
• කුරුඳු කුඩු - 1 හැන්දක්,
• නැවුම් ඉඟුරු - රස මනාපයන් අනුව.

සුමට කොක්ටේල් එකක් ලබා ගන්නේ කෙසේද? පිහියකින් සංරචක පිරිසිදු කර අඹරන්න. බීජ, කොළ හෝ පීල් ඉවත් කරන්න. කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ තැඹිලි ගෙඩියක් ගැනීමයි, එය බ්ලෙන්ඩරයකට කපා දැමීමෙන් පසු ගෙන යා යුතුය. පර්සිමොන් අනුගමනය කරන්නේ වියළි හා ජල සං ents ටක වලින් පසුව පමණි. එවිට ඇඹරුම් යන්තයේ මාදිලිය තත්පර 30 ක් සකස් කර පානය සඳහා රැඳී සිටිය යුතුය.

ඔබ පැඟිරි අමුද්‍රව්‍යය ඇපල් ගෙඩියකින් ආදේශ කළහොත් තවත් රසවත් සංයෝජනයක් ලබා ගත හැකිය. සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් රසයක් සඳහා එක් පලතුරක් ප්රමාණවත්ය! මෙම අවස්ථාවේ දී, ජලය සාමාන්යයෙන් ඛනිජයට ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

වට්ටක්කා සහ පර්සිමන් ස්මූති

තැඹිලි ආහාරයට ගත හැකි අමුද්‍රව්‍ය දෙකක පරිපූර්ණ සංයෝජනයක් මගින් ප්‍රබෝධමත් තත්වයක් සහ ප්‍රීතිමත් මනෝභාවයක් සඳහා ඉතා ලස්සන හා රසවත් ශක්ති කොක්ටේල් එකක් නිර්මාණය වනු ඇත. නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව අවම වන අතර ඒවා ඕනෑම වෙළඳසැලකින් පහසුවෙන් මිලදී ගත හැකි අතර අලෙවිසැලේ රසවත් හා පෝෂ්‍යදායී පානයකි.

• කැබලි 2 ක ප්‍රමාණයෙන් මෘදු හා ඉදුණු පර්සිමන්,
• කැඩුණු කුරුඳු කැබැල්ලක්,
• නැවුම් වට්ටක්කා පෙත්තක් ග්රෑම් 200 ක්.

1. පළතුරු පීල් පීල් කර බීජ, කොළ ඉවත් කරන්න.
2. වට්ටක්කා අනිවාර්යයෙන්ම එහි පීල් නැති වී යයි, බීජ එයින් ලබා ගනී, එය සිහින් ව කැඩුණු.
3. සියළුම සංරචක වේගයේ වෙනසක් සහිතව මුළුතැන්ගෙයි ඇඹරුම් යන්තයේ (බ්ලෙන්ඩර්) බඳුනට යවනු ලැබේ. පළමු වේගය අඩු වන අතර දෙවැන්න උපරිම වේ.
4. එය සුමටනය වීදුරුවලට වත් කර වහාම භාවිතා කිරීමට ඉතිරිව ඇත.

පර්සිමන් සහ කිවි ස්මූටි

ඉවුම් පිහුම් දුෂ්කරතාවන්ට කැමති අය සඳහා, පොල් කිරි සහ එහි පල්ප් අඩංගු කිවි සමඟ වට්ටෝරුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, නවීන සුපිරි වෙළඳසැල්වල අවසාන සංරචක දෙක සොයා ගැනීම අපහසු නැත, නමුත් සමහරුන්ට එය තවමත් කුතුහලයකි.

• පර්සිමන් පළතුරු 1,
• කිවි පලතුරු 2 ක්
• පොල් කිරි කුඩා ප්‍රමාණයක්,
• නැවුම් රැවුල තේ හැඳි 2 ක්.

වංචා කිරීමට ඉඩ දී ඇති අමුද්රව්ය සමඟ. නිදසුනක් වශයෙන්, වියළි පොල් කැබලි හෝ නැවුම්, ඔබට උතුරන වතුර ටිකක් වත් කර සන්තෘප්තිය සඳහා පෙනී සිටිය හැකිය. එවිට සූදානම් කළ දියර කොටස සහ පල්ප් කිවි සහ පර්සිමන් තලා දැමූ ටැන්ඩම් එකට එකතු කරනු ලැබේ. ප්රති result ලය කුළුබඩු ටොනික් .ෂධයකි. නමුත් පොල් වල පරමාදර්ශී අනුපාතය ස්වාධීනව තෝරා ගත යුතුය.

ඔබේ පවුලේ අය හෝ සවස් වරුවේ රැස්වීම් සමඟ උදේ ආහාරය සඳහා අසාමාන්‍ය බීම සඳහා එවැනි රසවත් වට්ටෝරු සීතල සන්ධ්‍යාව වනු ඇත. මේවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් පමණක් නොව ඉතා ලස්සන බීම වර්ග වේ. පවුලේ සාමාජිකයන් හෝ අමුත්තන් ඔවුන්ගේ උච්චාරණය කරන ලද තැඹිලි පැහැය අගය කරනු ඇත! උණුසුම් සමයේදී, සාර්ථක අත්හදා බැලීම් සමය අනුව බෙරි සමඟ වනු ඇත: ස්ට්රෝබෙරි, ගූස්බෙරි. ඔබට රාස්ප්බෙරි හෝ වියළි මිදි යොදයි සමඟ සංයෝජනයක් උත්සාහ කළ හැකිය. පලතුරක් අතිරේක පෙයාර්ස් හෝ මාංසමය පීච් ලෙස සැලකිය හැකිය.

බොහෝ විට ඔබට යුෂ සමඟ සංයෝජනයෙන් පර්සිමන් ස්මූති සොයා ගත හැකිය: අන්නාසි, දෙළුම්, තැඹිලි හෝ චෙරි. ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන ද සැලකිල්ලට ගනී, බොහෝ විට වට්ටෝරු වලදී ඔබට කෙෆීර් සොයාගත හැකිය.

මෙම වීඩියෝවෙන් වට්ටක්කා සහ තැඹිලි ස්මූති සෑදීම සඳහා වට්ටෝරුවක් පෙන්වයි. ලිපියේ ඔබේ ප්‍රශ්න, යෝජනා සහ අදහස් දැක්වීමට අමතක නොකරන්න.

පර්සිමන් සහ ඇට වර්ග ස්මූති

පෙර වට්ටෝරුවේදී මෙන්, අපි එක් විශාල හෝ මධ්‍යම පර්සිමන් 2 ක් උයන්නෙමු, ඒවාට walnuts භාග 5-6 ක් එකතු කර පහර දෙන්න.

ලෙමන් යුෂ ආධාරයෙන් ඔබට රසයට ආම්ලිකතාවය එකතු කළ හැකිය - එයට 1-1.5 ෆොස්ෆේට් අවශ්ය වනු ඇත. පැසුණු බේක් කළ කිරි හෝ ස්වාභාවික යෝගට් ආධාරයෙන් නිශ්චිත මුදල සඳහා මුදු මොළොක් එකතු කරන්න.

වල්නට් වෙනුවට ඔබට වෙනත් ඇට වර්ග ගත හැකිය, නමුත් පයින් ගෙඩි වඩාත් සුදුසුය - 3 ෆොස්ෆේට්. මෙම පලතුරු ප්‍රමාණය, ආමන්ඩ් හෝ ලා දුඹුරු සඳහා ග්‍රෑම් 30 ක් අවශ්‍ය වේ. නමුත් සැහැල්ලු මිහිරි කජු පර්සිමන්හි පොහොසත් රසයේ පසුබිමට එරෙහිව "නැති වී ගියේය".

පර්සිමන් ජින්ජර් බීම

• අපි මධ්‍යම පර්සිමන් 2 ක් ගෙන බ්ලෙන්ඩරයකට යවමු, ඉඟුරු මූල පිරිසිදු කර දැලක, අපට 1 - 0.5 ෆොස්ෆේට් අවශ්‍යයි, පිහියේ කෙළවරට කුරුඳු වත් කර වතුර හෝ තැඹිලි යුෂ මිලි ලීටර් 60 ක් එකතු කරන්න.
• කසයෙන් තළා වීදුරුවලට වත් කරන්න.

අවශ්ය නම්, අයිස් කැට කිහිපයක් එකතු කරන්න. එවැනි පානයක් ඉතා ඉස්ම සහිත සහ ප්‍රබෝධමත් වනු ඇත.

පර්සිමන් කෙසෙල් ස්මූති

එවැනි කොක්ටේල් වල ඉතා සියුම් රසය සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර අතුරුපසක් සඳහා හොඳ විකල්පයක් වනු ඇති අතර එය ළමයින්ට මෙන්ම වැඩිහිටියන්ටද ප්‍රිය කරයි.

• බ්ලෙන්ඩරයක අපි ඉදුණු පර්සිමන් 1 ක් සහ එකම මෘදු කෙසෙල් වර්ගයක් ඒකාබද්ධ කරමු. අත් බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ වුවද මෙම පලතුරු ඉතා පහසුවෙන් පරාජය වේ.
• කිරි, යෝගට්, පැසුණු බේක් කළ කිරි හෝ සරල ජලය සමග අපේක්ෂිත අනුකූලතාවයට සුමටනය ගෙන එන්න.

පැණිරස හා ඇඹුල් කොක්ටේල්

1. බ්ලෙන්ඩරයක 1 විශාල පර්සිමන්, 2 මධ්‍යම කිවි, සුදුළුනු දමන්න.
2. පොල් කිරි සමඟ කොක්ටේල් තනුක කරන්න, එවිට පානය වඩාත් සුවඳවත් වනු ඇත.
3. කිරි සකස් කිරීම සඳහා, එක් පොල් ගෙඩියක කැඩුණු පල්ප් උතුරන වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 30 ක් රැඳී සිටින්න.
4. ඉන්පසු අපි පළතුරු බ්ලෙන්ඩරයකට මිලි ලීටර් 100 ක් පෙරීම කර වත් කරමු.

එහිදී ඔබට 1-2 ෆොස්ෆේට් එකතු කළ හැකිය. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස පොල්.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, පර්සිමන් සමඟ සුමටයක් සෑදීමෙන් ඔබට ඕනෑම පලතුරක් එය සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. සෘතුමය බෙරි - ස්ට්රෝබෙරි සහ තම අස්වන්න ඉතා රසවත් වනු ඇත. පෙයාර්ස් හෝ පීච් එහි රසයට පරිපූර්ණ ලෙස අනුපූරක වනු ඇත.

දියර සං component ටකයක් ලෙස ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන හෝ ස්වාභාවික යුෂ එක් කරන්න: තැඹිලි, දෙළුම් හෝ අන්නාසි බීමට.

ද්වාර දායකත්වය "ඔබේ කුක්"

නව ද්‍රව්‍ය සඳහා (ලිපි, ලිපි, නොමිලේ තොරතුරු නිෂ්පාදන), ඔබගේ සඳහන් කරන්න මුල් නම සහ විද්‍යුත් තැපෑල