දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීමේ අවශ්‍ය සංඛ්‍යාතය

දියවැඩියා රෝගය නිදන්ගත රෝගයකි, එනම් එය කිසිසේත් සුව කළ නොහැකි නමුත් එය පාලනය කළ හැකිය. නිසි පෝෂණය පිළිපැදීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම හෝ ඇවිදීම, ජිම්නාස්ටික්, අවශ්‍ය නම්, බෙහෙත් ගැනීම, නමුත් වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් පරිදි පමණි.

හොඳයි, නමුත් මෙන්න මෙම ප්‍රතිකාරය උපකාරී වේදැයි සොයා ගන්නේ කෙසේද? මේ සියල්ල ප්‍රමාණවත්ද? නැතහොත්, ඊට පටහැනිව - අධික උත්සාහයන් නිසා රුධිර ග්ලූකෝස් සාමාන්‍යයට වඩා අඩුවීමට හේතු වේ, නමුත් රෝග ලක්ෂණ නොමැත.

සියල්ලට පසු, ඔබ දන්නා පරිදි, දියවැඩියාව එහි දරුණු සංකූලතා සඳහා භයානක ය.

ඔබ ඔබේ දියවැඩියාව සැබවින්ම පාලනය කරන්නේ දැයි සොයා ගැනීමට, ඔබ ඉතා සරල ක්‍රමයක් භාවිතා කළ යුතුය - රුධිරයේ සීනි ස්වයං අධීක්ෂණය. එය ග්ලූකෝමීටර උපකරණයක් භාවිතයෙන් සිදු කෙරෙන අතර නිශ්චිත මොහොතක රුධිරයේ සීනි මට්ටම කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. නමුත් එය මැනිය යුත්තේ කවදාද සහ කෙසේද?

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ රෝගීන් විශ්වාස කරන්නේ රුධිරය මැනීම අතිරික්ත බවයි. ඔබ මීටරය භාවිතා කළ යුත්තේ ඔබ වෛද්‍යවරයා වෙත ගිය විට පමණක් ඔහු අසනු ඇත: "ඔබ රුධිරයේ සීනි මැනිය හැකිද? හිස් බඩක් මත තිබූ සීනි මොනවාද? තවත් වේලාවක?". ඉතිරි කාලය, ඔබට ලබා ගත හැකිය - වියළි මුඛයක් නැත, ඔබ බොහෝ විට වැසිකිළියට නොයනු ඇත, එබැවින් එහි තේරුම "සීනි සාමාන්‍යයි" යන්නයි.

මතක තබා ගන්න, ඔබට දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගත් විට මෙය සිදු වූයේ කෙසේද? ඔබ රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගෙන සීනි සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට පැමිණියේද? නැත්නම් එය අහම්බෙන් සිදු වූවක්ද?

නැතහොත් ගැඹුරු පරීක්ෂණයකින් හා විශේෂ පරීක්ෂණයකින් පසු “සැඟවුණු සීනි” - ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක බරක් සහිත පරීක්ෂණයක්ද? (මෙහි බලන්න).

නමුත් රුධිර සීනි නිරාහාරව සිටීම ගැන ඔබට නරකක් දැනෙනවාද? උදාහරණයක් ලෙස 7.8-8.5 mmol / l. මෙය දැනටමත් තරමක් විශාල සීනි වන අතර එය රුධිර වාහිනී, ස්නායු, ඇස් සහ වකුගඩු වලට හානි කරයි, සමස්ත ජීවියාගේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල කරයි.

ඔබට වැදගත් වන්නේ කුමක්දැයි සිතන්න? ඔබේ සෞඛ්‍යය, යහපැවැත්ම සහ පූර්ණ ජීවිතය?

ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා, රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කිරීම වැදගත්ය! නැවත වරක් හොඳ චරිතයක් දැක “ඔබ වැඩිපුර පෙති මැනීමට / පානය කිරීමට අවශ්‍ය නැත” යනුවෙන් සිතීම හෝ නරක එකක් දැක කලබල වීම, අත්හැරීම කිසිසේත් නොවේ. නැහැ!

නිසි සීනි පාලනයක් මඟින් ඔබේ ශරීරය ගැන බොහෝ දේ පැවසීමට හැකි වනු ඇත - ඔබ ගත් මෙම හෝ ඔබේ ආහාර ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න - එය මහල් නිවාසය පිරිසිදු කිරීම හෝ උද්‍යානයේ වැඩ කිරීම හෝ ව්‍යායාම ශාලාවේ ක්‍රීඩා කිරීම, ඔබේ medicines ෂධ ක්‍රියා කරන ආකාරය පැවසීමට, සමහර විට - ඒවා වෙනස් කිරීම හෝ රෙගුලාසි / මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම වටී.

රුධිරයේ සීනි මැනිය යුත්තේ කාටද, කවදාද, කොපමණ වාරයක් සහ ඇයිද යන්න සොයා බලමු.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බොහෝ අය ඔවුන්ගේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මනිනු ලබන්නේ උදේ ආහාරයට පෙර උදෑසන පමණි - හිස් බඩක් මත ය.

ඒක විතරයි හිස් බඩක් පෙන්නුම් කරන්නේ දවසේ කුඩා කාල පරිච්ඡේදයක් පමණි - පැය 6-8, ඔබ නිදාගන්නා. ඉතිරි පැය 16-18 තුළ කුමක් සිදුවේද?

ඔබ තවමත් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මැනුවහොත් නින්දට පෙර සහ පසුදා හිස් බඩක් මත, එවිට රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම එක රැයකින් වෙනස් වේදැයි ඔබට තක්සේරු කළ හැකියවෙනස් වුවහොත්, කෙසේද. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ එක රැයකින් මෙට්ෆෝමින් සහ / හෝ ඉන්සියුලින් ගන්නවා. නිරාහාරව රුධිරයේ සීනි සවස් වරුවට වඩා තරමක් වැඩි නම්, මෙම drugs ෂධ හෝ ඒවායේ මාත්‍රාව ප්‍රමාණවත් නොවේ. ඊට පටහැනිව, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු හෝ අධික ලෙස වැඩි නම්, මෙය ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි බව පෙන්නුම් කරයි.

ඔබට වෙනත් ආහාර වේලකට පෙර - දිවා ආහාරයට පෙර සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර මිනුම් ගත හැකිය. ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා මෑතකදී ඔබට නව drugs ෂධ නියම කර ඇත්නම් හෝ ඔබ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ නම් (බාසල් සහ බෝලස් යන දෙකම) මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. එබැවින් දිවා කාලයේදී රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වෙනස් වන ආකාරය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ එහි නොපැමිණීම බලපාන්නේ කෙසේද, දිවා කාලයේ සුලු ආහාර ආදිය ඔබට තක්සේරු කළ හැකිය.

ඇගයීම ඉතා වැදගත් වේ ආහාර වේලකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඔබේ අග්න්‍යාශය ක්‍රියා කරන ආකාරය. එය ඉතා සරල කරන්න - භාවිතා කරන්න ග්ලූකෝමීටරයට පෙර සහ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව. "පසු" ප්‍රති result ලය "පෙර" ප්‍රති than ලයට වඩා බොහෝ ඉහළ නම් - 3 mmol / l ට වඩා වැඩි නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ මේ ගැන සාකච්ඡා කිරීම වටී. ආහාර නිවැරදි කිරීම හෝ the ෂධ චිකිත්සාව වෙනස් කිරීම වටී.

වෙනත් විට රුධිර ග්ලූකෝස් මැනීම වටී:

ඔබට නරක යැයි හැඟෙන විට - ඉහළ හෝ අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් රෝග ලක්ෂණ ඔබට දැනේ,
ඔබ අසනීප වූ විට, උදාහරණයක් ලෙස - ඔබට ඉහළ ශරීර උෂ්ණත්වයක් ඇත,
වාහනයක් පැදවීමට පෙර,
ව්යායාම කිරීමට පෙර, පසුව සහ පසුව. ඔබ වෙනුවෙන් නව ක්‍රීඩාවක නිරත වීමට පටන් ගන්නා විට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ,
නින්දට පෙර, විශේෂයෙන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු (වඩාත් සුදුසු වන්නේ පැය 2-3 කට පසුව හෝ පසුව).

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ තර්ක කරනුයේ මෙතරම් අධ්‍යයන සිදු කිරීම එතරම් ප්‍රසන්න නොවන බවයි. පළමුව, වේදනාකාරී හා දෙවනුව තරමක් මිල අධිකය. ඔව්, කාලය ගතවේ.

නමුත් ඔබට දිනකට මිනුම් 7-10 ක් සිදු කිරීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් හෝ ටැබ්ලට් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට සතියකට කිහිප වතාවක් මිනුම් ගත හැකි නමුත් දවසේ විවිධ වේලාවන්හිදී. ආහාර, ations ෂධ වෙනස් වී ඇත්නම්, මුලදී වෙනස්කම් වල effectiveness ලදායීතාවය සහ වැදගත්කම තක්සේරු කිරීම සඳහා බොහෝ විට මැනීම වටී.

ඔබ බෝලස් සහ බාසල් ඉන්සියුලින් සමඟ ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ නම් (අනුරූප කොටස බලන්න), එවිට සෑම ආහාර වේලකටම පෙර සහ නින්දට යාමේදී රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම තක්සේරු කිරීම අවශ්‍ය වේ.

රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමේ අරමුණු මොනවාද?

ඔවුන් එක් එක් අය සඳහා තනි පුද්ගල වන අතර දියවැඩියාවේ සංකූලතා වල වයස, පැමිණීම සහ බරපතලකම මත රඳා පවතී.

සාමාන්‍යයෙන්, ඉලක්කගත ග්ලයිසමික් මට්ටම් පහත පරිදි වේ:

හිස් බඩක් මත 3.9 - 7.0 mmol / l,
ආහාර වේලෙන් පැය 2 කට පසුව සහ නින්දට යාමේදී 9 - 10 mmol / L දක්වා.

ගර්භණී සමයේදී ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමේ වාර ගණන වෙනස් වේ. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම කලලරූපයේ වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපාන හෙයින්, එහි වර්ධනය, ගර්භණී සමයේදී, තබා ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත්ය ඔහු දැඩි පාලනය යටතේ!ආහාර වේලකට පෙර, පැයකට පසු සහ නින්දට පෙර මෙන්ම, දුර්වල සෞඛ්‍යය, හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ සමඟ මිනුම් ගැනීම අවශ්‍ය වේ.. ගර්භණී සමයේදී ඉලක්කගත රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමද වෙනස් වේ (වැඩි විස්තර ..).

ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් භාවිතා කිරීම

එවැනි දිනපොතක් මේ සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති නෝට්බුක් එකක් ෙහෝ ඔබට පහසු ඕනෑම නෝට්බුක් ෙහෝ නෝට්බුක් එකක් විය හැකිය. දිනපොතෙහි, මිනුම් වේලාව සටහන් කරන්න (ඔබට නිශ්චිත අංකයක් දැක්විය හැකිය, නමුත් “ආහාරයට පෙර”, “ආහාර වේලකට පසු”, “නින්දට පෙර”, “ඇවිදීමෙන් පසු” සටහන් කිරීම වඩාත් පහසුය. ඔබට මෙම හෝ එම drug ෂධය පරිභෝජනය කිරීම සලකුණු කළ හැකිය, ඉන්සියුලින් ඒකක කීයක් ඔබ එය ගන්නේ නම්, ඔබ කන්නේ කුමන ආකාරයේ ආහාරයක්ද, වැඩි කාලයක් ගත වුවහොත්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපාන ආහාර සටහන් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ චොකලට් කෑවා, වයින් වීදුරු 2 ක් පානය කළා.

රුධිර පීඩනය, බර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ගණන සටහන් කිරීම ද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

එවැනි දිනපොතක් ඔබට සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට අත්‍යවශ්‍ය සහායකයකු වනු ඇත! ඔහු සමඟ ප්රතිකාරයේ ගුණාත්මකභාවය තක්සේරු කිරීම පහසු වනු ඇති අතර, අවශ්ය නම්, චිකිත්සාව සකස් කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දිනපොතේ ලිවිය යුතු දේ හරියටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී.

බොහෝ දේ ඔබ මත රඳා පවතින බව මතක තබා ගන්න! වෛද්‍යවරයා ඔබට රෝගය ගැන කියනු ඇත, ඔබට ations ෂධ නියම කරනු ඇත, නමුත් පසුව ඔබ ආහාරයට ඇලී සිටිය යුතුද, නියමිත ations ෂධ ලබා ගත යුතුද යන්න පාලනය කිරීමට තීරණය කරයි, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනිය යුත්තේ කවදාද සහ කොපමණ වාරයක්ද යන්නයි.

ඔබ මෙය බර වැඩක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. එය වෙනස් ආකාරයකින් බලන්න - ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ඔබේ අනාගතයට බලපෑම් කළ හැක්කේ ඔබටයි, ඔබ ඔබේම ලොක්කාය.

හොඳ රුධිර ග්ලූකෝස් දැකීම සහ ඔබ දියවැඩියාව පාලනය කරන බව දැන ගැනීම සතුටක්!