පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ - හේතු, සාමාන්ය මට්ටමේ මට්ටම සහ ප්රතිකාර ක්රම
ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය යනු පිරිමින් බව කවුරුත් දනිති. යාලුවනේ ගැහැණු ළමයින් ආරක්ෂා කළ යුතුයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කාන්තාවන් මෙන් ම අවදානමට ලක් වේ. මෙම ලිපියෙන්, පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු, මෙම තත්වයේ සලකුණු සහ මෙම ගැටලුවෙන් මිදීමට ක්රම සලකා බැලීමට මට අවශ්‍යය.
රෝග ලක්ෂණ
මිනිසෙකුට අධි රුධිර පීඩනය ඇති බව අපට තේරුම් ගත හැකි දර්ශක මොනවාද?
- රතු පැහැය. මෙයට හේතුව සමට ආසන්නව පිහිටා ඇති රුධිර නාල රුධිර ප්රවාහය සක්‍රීය කිරීම සඳහා පුළුල් වීමයි. බොහෝ විට, අධි පීඩනය සමඟ, මුහුණ සහ බෙල්ල බොඳ වේ.
- හිසරදය, ටින්ටිටස්, කරකැවිල්ල. මෙම නඩුවේ වේදනාව හිසෙහි ආන්තික හා තාවකාලික කලාපයේ සංකේන්ද්‍රණය වේ. වේදනාවේ ස්වභාවය තෙරපීමකි.
- දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව තරමක් අඩු විය හැකිය. බොහෝ විට ඇස් ඉදිරිපිට මැස්සන් සිටිති.
- පුද්ගලයෙකුට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකි අතර දහඩිය දැමීමද වැඩිවේ.
- බොහෝ විට මතකය පිරිහීම, මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය. පුද්ගලයෙකු වේගයෙන් වෙහෙසට පත් වේ.
- රෝගියා කනස්සල්ලට, කෝපයට පත් විය හැකිය.
මිනිසෙකුට අධි රුධිර පීඩනය ඇති බව දැක්විය හැකි ප්‍රධාන දර්ශක මේවාය.
හේතුව 1. පෝෂණය
පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයට හේතුව කුමක්ද? හේතු ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මන්දපෝෂණය බොහෝ විට මෙයට හේතු වේ. රුධිර පීඩනය ඉහළ යාමේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ අධික ලුණු පරිභෝජනය අත්හැරිය යුතුය. සියල්ලට පසු, රුධිර නාල වල බර වැඩි කරන්නේ මෙම ආහාර නිෂ්පාදනයයි. අච්චාරු, දුම් මස්, ක්ෂණික ආහාර, විවිධ මෙයොනීස්, සෝස්, කෙචප්, චීස් සහ රතු කේවියර් ද ඉතා හානිකර ය. වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ලෙමන් සමඟ තේ, පළතුරු බීම මෙන්ම වියළි ශක්තිමත් කළ වයින් වැනි බීම පරිභෝජනය අතහැර දැමීමට ඔබට සිදුවනු ඇත.
හේතුව 2. නරක පුරුදු
අවුරුදු 30 කට පසු පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතු මොනවාද? මෙම තරමක් තරුණ වයසේදී, පිරිමි ළමයින්ට බොහෝ විට නරක පුරුදු ඇත. බොහෝ විට මෙය දුම් පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීමයි. එවැනි ජීවන රටාවක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට, විශේෂයෙන් හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපාීම පුදුමයක් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, හැන්ගෝවර් අතරතුර, ශරීරය මත්පැන් දිරාපත් වන නිෂ්පාදන සමඟ ක්‍රියාශීලීව අරගල කරන විට, මොළය අධික ලෙස පැටවීම පමණක් නොව, යාත්රා වල තත්වයද නරක අතට හැරේ. සක්‍රීය හා උදාසීන දුම් පානය කරන්නන් විසින් ආශ්වාස කරන දුම්කොළ දුම, මිනිසාගේ ශරීරයේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපාන අතර එය විනාශ කරයි. මෙහි ප්රති result ලයක් ලෙස රුධිර පීඩනය බොහෝ විට ඉහළ යයි. ඔබ මේ සමඟ සටන් නොකරන්නේ නම්, දර්ශකවල පැනීම අපේක්ෂා කළ හැකි විධිමත්භාවයකින් නිරීක්ෂණය කෙරේ.
හේතුව 3. අධික බර
පුරුෂයින් තුළ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවිය හැක්කේ කවදාද? ඊට හේතුව අධික බරින් සැඟවී සිටීම විය හැකිය. මෙම නිගමනය විද්‍යා scientists යින් විසින් සිදු කරන ලදී. ඔවුන් පවසන්නේ ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයාගේ ඉණ සෙන්ටිමීටර 120 ට වඩා වැඩි නම් (මෙය ඊනියා උදර ස්ථුලතාවය), එවිට පුද්ගලයා අවදානමට ලක්ව ඇති බවයි. බොහෝ විට, අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන්නේ මෙම පුද්ගලයින්ය.
හේතුව 4. රෝග
අවුරුදු 40 කට පසු පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයට හේතු වෙනත් අවයව හා පද්ධති වලට බලපාන විවිධ රෝග වල සැඟවිය හැක. බොහෝ විට මේවාට වකුගඩු රෝග ඇතුළත් වේ - පයිලෝනෙෆ්‍රිටිස්, ග්ලෝමෙරුලෝන්ෆ්‍රයිටිස්, යූරොලිතියාසිස්. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියාට ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය සඳහා විශ්ලේෂණයක් නියම කරනු ලැබේ. මිනිස් රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා වගකිව යුත්තේ ඔහුයි.
හේතුව 5. .ෂධ
යෞවනයන් තුළ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතු ඇතැම් taking ෂධ ගැනීම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී මෙම තත්වය ඔවුන්ගේ කාර්යයේ අතුරු ආබාධයකි. එය සීතල, සීතල සහ සමහර අවස්ථාවලදී අවසාදිත විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට මෙය හෝමෝන ations ෂධ සඳහා යොමු කරයි.
වෙනත් හේතු
පිරිමින් තුළ තවමත් අධි රුධිර පීඩනය පවතින්නේ ඇයි? හේතු ඉහත විස්තර කර ඇති ප්‍රමාණයට වඩා තරමක් වෙනස් විය හැකිය.
- ආතති සහගත බර, නිරන්තර චිත්තවේගීය සීමාව ඉක්මවා යාම.
- රුධිරයේ ඇඩ්‍රිනලින් මට්ටම ඉහළ යාම.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොසලකා හැරීම. උදාසීන වැඩ කිරීමෙන් විවිධ යාත්රා ගැටළු ඇති විය හැකිය.
- හෝමෝන බාධා.
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ තුවාල හෝ දැවිල්ල.
අවදානම් සාධක
පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා හේතු විමසා බැලීමෙන් පසු, ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින් ඇතුළත් අවදානම් කණ්ඩායමක් සිටින බව පැවසිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, අපි බොහෝ විට කතා කරන්නේ:
- නරක පුරුදු. මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන හෝ අධික ලෙස දුම් පානය කරන පුද්ගලයෙකුට රුධිර පීඩනය ඉහළ නොයන්නේ නම්, මෙම ගැටළුව ඉක්මනින් ඇතිවීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ.
- උරුමය. පවුලේ පිරිමියෙකුට එවැනි ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සිටී නම්, ඔහුගේ සමාන ව්යාධි වලටද එය බලපානු ඇත.
- වයස. මිනිසෙකු දැනටමත් 40 ට වැඩි නම්, අධි රුධිර පීඩනය සම්බන්ධ විය හැක්කේ රෝගියාගේ වයස සමඟ පමණි. සියල්ලට පසු, යාත්රා ක්රමයෙන් වයස්ගත වන අතර එමඟින් පීඩනය වැඩිවේ.
- නිෂ්පාදන සාධක. දැඩි noise ෝෂාව සහ කම්පනය වැනි තත්වයන් යටතේ වැඩ කරන පිරිමින් අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව සනාථ වේ. එසේම, මෙම ගැටළුව බොහෝ විට උදාසීන ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන අය තුළ දක්නට ලැබේ.
සාමාන්යකරණය කිරීමට ක්රම
පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනය, එය ඇතිවීමට හේතු වන රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි වටහා ගැනීමෙන් පසු, ඔබ මෙම ගැටලුවට මුහුණ දිය යුතු ආකාරය ගැන කතා කළ යුතුය.
- කඳු නැගීම ඇවිදීම හදවතට අමතර ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එබැවින්, ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක්වත් ඇවිදිය යුතුය. ඇවිදීමේ වේගය ක්රමයෙන් වැඩි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ.
- ඔබ පොටෑසියම් බහුල ආහාර අනුභව කළ යුතුයි. මේවා කෙසෙල්, තක්කාලි, තැඹිලි යුෂ, අර්තාපල්, මුද්දරප්පලම් යනාදියයි. හැකි නම්, ඔබ ලුණු සහිත ආහාර ද ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.
- අඳුරු චොකලට් හොඳ සහායකයෙක් වන්නේ එහි අඩංගු වන්නේ ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, මිනිස් ද්‍රව්‍ය වඩාත් නම්‍යශීලී හා නම්‍යශීලී වන ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන බැවිනි.
- ඇතැම් බීම අනුභව කිරීමද ඔබ නියාමනය කළ යුතුය. කැෆේන් නොමැතිව කෝපි පානය කිරීම වඩා හොඳය (එය රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි), ශාකසාර තේ, යුෂ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- ශරීරයට විවේකයක්, විවේකයක් ලබා දීම අවශ්ය වේ. උදාසීන ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන අයට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ. වරින් වර, අවම වශයෙන් සෑම පැය එකහමාරකටවත්, ඔබ නැගිටින්න, ටිකක් ව්යායාම කරන්න, උණුසුම් කරන්න. එය රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කරයි.
.ෂධ
වයස අවුරුදු 60, 40, 30 සහ ඉතා කුඩා අවධියේදී පුරුෂයින් තුළ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතු විමසා බැලීමෙන් පසුව, ඔබට ඔබටම උපකාර කළ හැකි ක්රම ගැන කතා කිරීමට මම කැමැත්තෙමි. එබැවින්, පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා, ඔබට පහත සඳහන් drugs ෂධ භාවිතා කළ හැකිය:
- ඇඩ්‍රිනර්ජික් අවහිර කරන්නන්. Drugs ෂධවල නම්: "මෙටොප්‍රොලෝල්", "නෙබිවොලෝල්", "කාර්වෙඩියෝල්".
- රුධිර නාල පිරිසිදු කර දෙගුණ කරන කැල්සියම් නාලිකා ප්‍රතිවිරෝධක. මේවා වේරපාමිල්, නයිෆෙකාර්ඩ් වැනි drugs ෂධ වේ.
- කෘතිම මූලද්රව්යවල නිෂේධක - ACE. මේවා ෆැසිනොප්‍රිල්, හාර්ටිල් වැනි drugs ෂධ වේ.
සමහර විට වෛද්‍යවරුන්ට මෙම drugs ෂධ සමඟ ඩයියුරිටික් නියම කළ හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, ෆූරෝසෙමයිඩ්). කෙසේ වෙතත්, මෙම medicines ෂධ සියල්ලම ගැනීමට පෙර, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. සියල්ලට පසු, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කර ප්‍රමාණවත් ප්රතිකාර නියම කළ හැක්කේ විශේෂ ist යෙකුට පමණි. ස්වයං ation ෂධය ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
විය හැකි සංකූලතා
පළමු රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වූ වහාම අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය බව පැවසිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, සංකූලතා ඇතිවිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සාමාන්ය රුධිර සංසරණය උල්ලං violation නය කිරීම (අධි රුධිර පීඩනය ඇතුළුව) බොහෝ විට කම්මැලිකමට හේතු වේ. එසේම මෙම තත්වය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි. දිගු කලක් තිස්සේ ප්රතිකාර නොකරන අධි රුධිර පීඩනය දෘෂ්ටි විතානයේ ඇති රක්තපාතයෙන් පිරී ඇත (එහි ප්රති visual ලයක් ලෙස දෘශ්‍යාබාධිත). වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී මෙම තත්වය මාරාන්තික විය හැකිය.
පිරිමින්ගේ පීඩනයේ සම්මතය
අධි රුධිර පීඩනය ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකි දේ තේරුම් ගැනීමට, ඔබ පුරුෂයින්ගේ සාමාන්ය පීඩනය දැන සිටිය යුතුය, එය විවිධ වයස්වල වෙනස් වේ. ඉහළ අගය සිස්ටලික් පීඩනය පෙන්නුම් කරන අතර පහළ අගය ඩයස්ටොලික් පීඩනය පෙන්නුම් කරයි:
- අවුරුදු 18 සිට 35-40 දක්වා, 115-125 / 75-85 මි.මී. සාමාන්ය පීඩනය ලෙස සැලකේ. එච්.ජී. කලාව.,
- අවුරුදු 40 සිට 50 දක්වා - 125-135 / 85-90 මි.මී. එච්.ජී. කලාව.,
- අවුරුදු 50 සහ ඊට වැඩි සාමාන්ය පීඩනය 140/90 මි.මී. එච්.ජී. කලාව.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, පිරිමින්ගේ වයස සමඟ රුධිර පීඩනය (බීපී) වැඩි වන අතර පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සං change ා වෙනස් නොවේ. මෙයට හේතුව වයස සමඟ ශරීරය පිරිහීම, බොහෝ අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය දෝෂ එකතු වීමයි. නරක පුරුදු, අධික ශාරීරික වෙහෙස, ආතති සහගත වැඩ සහ තෙල් සහිත, ලුණු සහිත ආහාර සඳහා ඇති ආශාව එකතු කිරීම ද වටී.
පිරිමින්ගේ සාමාන්ය පීඩනය සහ අවුරුදු 40-60 තුළ අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ
රුධිර පීඩනය විශාල මිනිස් ධමනි වල රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ. රුධිර පීඩනය පිළිබඳ දර්ශක දෙකක් කැපී පෙනේ - සිස්ටලික් (ඉහළ) සහ ඩයස්ටොලික් (පහළ). සියලුම පුද්ගලයින්ට තනි කායික ලක්ෂණ ඇත, විවිධ පුද්ගලයින්ගේ රුධිර පීඩනයේ මට්ටම වෙනස් වේ.
නිරපේක්ෂ නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, වයස් කාණ්ඩය නොසලකා, රුධිර පීඩනය 140/90 මි.මී. පීඩනයේ සම්මතය 130/80 mm Hg වේ. පරිපූර්ණ විකල්පය "ගගනගාමීන් මෙන්" - 120/80 මි.මී.
මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කරමි. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, 89% ක්ම අධි රුධිර පීඩනය හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් ඇති කර පුද්ගලයෙකු මිය යයි. මීට අමතරව, මීට වසර 20-30 කට පෙර, මෙම රෝග විනිශ්චය සහිත රෝගීන්ට අවුරුදු 10-20ක් ජීවත් වීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබුනේ නම්, දැන් රෝගයේ පළමු වසර 5 තුළ රෝගීන්ගෙන් තුනෙන් දෙකක් පමණ මිය යයි. පහත දැක්වෙන කාරණය - පීඩනය සමනය කර ගැනීමට හැකි හා අවශ්ය වන නමුත් මෙය රෝගය සුව නොකරයි. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් නිල වශයෙන් නිර්දේශ කරනු ලබන සහ හෘද රෝග විශේෂ their යින් විසින් භාවිතා කරනු ලබන එකම medicine ෂධය වන්නේ නෝර්මියෝ ය. Drug ෂධය රෝගයේ හේතුවට බලපාන අතර එමඟින් අධි රුධිර පීඩනයෙන් මිදීමට හැකි වේ.
අතිරික්ත රුධිර පීඩනය බොහෝ සංකූලතා වලින් පිරී ඇත. වෛද්ය සංඛ්‍යාලේඛන වලට අනුව අධි රුධිර පීඩනය ආ roke ාතය අවදානම 7 ගුණයකින්, 6 ගුණයකින් - නිදන්ගත හෘදයාබාධ, 4 වතාවක් - හෘදයාබාධ වලින් වැඩි කරයි.
පුරුෂයින්ගේ වයස අනුව පීඩනය පිළිබඳ සම්මතය කුමක්ද? අධි රුධිර පීඩනයේ හේතු සහ ප්‍රේරක සොයා ගන්න, වැළැක්වීම සිදු කරන්නේ කෙසේද?
අධි රුධිර පීඩනය නිදන්ගත ව්යාධි විද්යාවක් ලෙස පෙනේ, එම නිසා රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව වැඩි වේ. මීට පෙර, වයස අවුරුදු 40 න් පසු කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ මෙම රෝගය හඳුනාගෙන ඇති නමුත් මේ වන විට “පුනර්ජීවනය” කිරීමේ ප්‍රවණතාවයක් හඳුනාගෙන ඇත.
මෙහි ඇති දුෂ්කරතාවය වන්නේ රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ විද්යාව පැහැදිලි නොකිරීමයි. එමඟින් ව්යාධිජනක තත්වයක් මුල් අවධියේදී නොව දෙවන හා තෙවන අදියරවල පවතින සංකූලතා සමඟ හඳුනාගත හැකිය.
දිගු කාලයක් තිස්සේ රුධිර නාල වල වෙනස්වීම් කිසිදු ආකාරයකින් නොපෙන්වයි, නිදසුනක් වශයෙන්, අවුරුදු 50-60 දක්වා. දුම් පානය කරන, මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන පිරිමින් තුළ, අධි පීඩනයේ සලකුණු අවුරුදු 35 දී අනාවරණය වේ.
අධි රුධිර පීඩනයේ සායනික රෝග ලක්ෂණ:
- වේගවත් හෘද ස්පන්දනය සහ හෘද ස්පන්දනය.
- දෘශ්‍යාබාධිතභාවය - දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවයේ අඩුවීමක් හෝ ඇස් ඉදිරිපිට “වැස්ම සහ මැස්සන්” පෙනුම.
- වරින් වර ශ්‍රවණාබාධ, ටින්ටිටස්.
- කරකැවිල්ල හා ඔක්කාරය. පිරිමින්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොසලකා මෙම සංයෝජනය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
- දහඩිය වැඩි වීම, ස්ටර්නම් වේදනාව.
- හිසේ හිසේ පිටුපස හා පන්සල් වල ස්ථානගත කර ඇත.
- කාංසාව, බිය, සන්ත්රාසය දැනීම.
මිනිසෙකු තුළ, සායනික රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණිකව නොපෙන්වයි, නමුත් ක්රමයෙන්, එකවර කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරයි. රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීම මානසික ආතතියෙන්, ස්නායු ආතතියෙන් හෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවකින් පසුව සිදු වේ.
ඊට අමතරව, රෝගියාට හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ, හුස්ම හිරවීමේ සියලු සලකුණු අනාවරණය වේ, මුහුණේ සම රතු වේ, පහළ සහ ඉහළ අත් පා සිසිල් වේ. අධි රුධිර පීඩනයකදී, සීතල හා අධික දහඩිය දිස්වන අතර, රෝගියා නොකඩවා කතා කිරීමට පටන් ගනී.
වයස අවුරුදු 45-50 අතර පිරිමින් තුළ එවැනි රෝග ලක්ෂණ අනාවරණය වූ විට ඔහුට වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ - මේවා අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයක පූර්වගාමීන් වන අතර බරපතල සංකූලතා වලින් පිරී ඇත.
වැඩිහිටි පිරිමියෙකුගේ පීඩනය කුමක් දැයි සොයා ගැනීමට පෙර, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ හේතු විද්යාව සලකා බලන්න. අධි පීඩනයට හේතු බහුකාර්ය වේ, අවස්ථා ගණනාවකදී ප්‍රකෝපකාරී සාධක කිහිපයක එකතුවක් රෝගයක් වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
ප්‍රමාණවත් ගතානුගතික ප්‍රතිකාරයක් නියම කිරීම සඳහා, රුධිර පීඩනය නිදන්ගතව වැඩිවීමට හේතු වූ කරුණු තහවුරු කිරීම අරමුණු කරගත් රෝග විනිශ්චය පියවර ගණනාවක් වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරයි.
අවස්ථා ගණනාවකදී, සමෝධානික රෝග රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට සමත් බව සටහන් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රතිකාරය "ප්රභවය" වෙත යොමු කෙරේ.
පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයට හේතු:
- සමහර .ෂධ සමඟ දිගුකාලීන චිකිත්සාව. අතුරු ආබාධයක් ලෙස, සමහර ations ෂධ මගින් රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකිය.
- මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හෘද පේශි මත බර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර ඉක්මනින් හෝ පසුව විශාල බරක් රුධිර පීඩනයේ ව්යාධිජනක අගයන්ට හේතු වේ.
- ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිකාරයක් නොමැති විට මාංශ පේශි පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාව රුධිර පීඩන අගයන්හි දුර්වලතාවයට හේතු වේ.
- හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය. මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් පසු උදෑසන, විශේෂයෙන් හිසරදය, ඔක්කාරය ආදිය නරක බව කවුරුත් දනිති. මෙම රෝග ලක්ෂණය රුධිර පීඩනය වැඩිවීමේ ප්රති ence ලයකි. එසේම, ඇල්කොහොල් ශරීරයේ තරලය රඳවා තබා ගන්නා අතර එය ඉදිමීම, අක්මාව හා වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කරයි.
නරක ආහාර පුරුදු. පිරිමින් කලාතුරකින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අතර, බියර් සඳහා ලුණු දැමූ මාළු හා වොඩ්කා සඳහා අච්චාරු දමන ලද හතු වැනි සැකසූ ආහාර අනුභව කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. මෙම "මෙනුව" ලවණ තැන්පත් වීමට තුඩු දෙයි, අතිරික්ත තරලයක් වන අතර එමඟින් අතිරික්ත ස්කන්ධය, ඉදිමීම, ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති වේ.
මෙම කරුණු වලට අමතරව, නිදන්ගත රෝගයක ප්රගතිය වේගවත් කළ හැකි නිශ්චිත අවදානම් සාධක ද ඉස්මතු කෙරේ. ජානමය සාධකය, දිගු කාලීන දුම් පානය ඉතිහාසය, මිනිසාගේ වයස සහ ඔහුගේ ශරීර බර මෙයට ඇතුළත් ය.
අවදානම් සාධක 2 ක් හෝ වැඩි ගණනක් සොයාගත හොත්, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සිතීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නොසලකා හැරීම අධි රුධිර පීඩනයට තුඩු දෙන බැවින් ඊළඟ සියලු ප්රතිවිපාක සමඟ.
විවිධ වයස් කාණ්ඩවල පිරිමින්ගේ සාමාන්ය රුධිර පීඩනය කුමක් විය යුතුද?
වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, වැඩිහිටි මිනිසෙකුගේ සාමාන්ය පීඩනයට පැහැදිලි රාමුවක් නොමැත, එනම් එය ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ සහ එහි තත්වයට බලපාන වෙනත් සාධක මත රඳා පවතී. වෛද්ය විද්යාව ඉදිරිපත් කරන්නේ එහි සාමාන්ය සම්මතයන් පමණි, සැලකිය යුතු අපගමනයකින් එක් දිශාවකට හෝ වෙනත් දිශාවකට ව්යාධි ක්‍රියාවලියක වර්ධනය පෙන්නුම් කරයි.
නැවතත්, ධමනි පරාමිතීන් යනු දිවා කාලයේදී බොහෝ විට වෙනස් වන අගයක් වන අතර පුද්ගලයෙකු වයස්ගත වන විට පමණක් නොවේ. එමනිසා, මිනිසෙකුගේ උපන්දිනයේ සිට මහලු විය දක්වා ජීවිතයේ විවිධ කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ කුමන BP සංඛ්යා සාමාන්‍යද යන්න සලකා බැලීම වටී.
පුරුෂයින් තුළ ධමනි දර්ශකයේ කුමන අගයන් සාමාන්ය ලෙස සැලකේ
“රුධිර පීඩනය” යන යෙදුමේ අර්ථය වන්නේ ධමනි වල බිත්ති මත රුධිර තරල ගලා යාමේ බලයයි. රුධිර පීඩනයේ තීව්‍රතාවය එවැනි වැදගත් දර්ශක ඇතුළු බොහෝ පරාමිතීන් මත රඳා පවතී:
- හෘදයේ රිද්මයේ වේගය සහ හෘදයේ කාර්යක්ෂමතාව, එය බරක් දැනෙනවාද නැතහොත් කිසිදු උත්සාහයකින් තොරව ක්රියා කරයි.
- කලින් තීරණය කළ කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ හදවතට ගමන් කළ හැකි මුළු රුධිර ප්රමාණය, උදාහරණයක් ලෙස, විනාඩියකින්.
- අන්තරාසර්ග හා ස්වායත්ත වැනි සැලකිය යුතු ශරීර පද්ධති ක්රියා කරන්නේ කෙසේද සහ ඒවායේ අපගමනයන් තිබේද?
- ජීවියෙකුගේ වයසට යාමේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලීන්.
- එබැවින් පුද්ගලයාගේ සාමාන්ය සෞඛ්‍යය සමඟ ඒකක 10-15 ක රුධිර පීඩනයෙහි උච්චාවචනයන් ඔහුගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ලක්ෂණයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
නිවැරදි රුධිර පීඩනය සොයා ගැනීම සඳහා එය මැනිය යුත්තේ සන්සුන් තත්වයක මිස චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික වෙහෙසට පසුව නොවේ. ශරීරයේ ඕනෑම ආතතියක් ධමනි පරාමිතීන්ට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි, එබැවින් මිනුම් ප්රති results ල ඒකක 15-20 කින් පමණ අධි තක්සේරු කරනු ලැබේ.
ඊට අමතරව, පුද්ගලයෙකු වයසින් වැඩි වන විට ඔහුගේ රුධිර පීඩනය වැඩි වන බව මතක තබා ගත යුතුය. ළමා කාලයේ දී රුධිර නාල වැඩි විස්තාරණයකට ලක්විය හැකි අතර වඩා මෘදු වන බැවින් පීඩන මට්ටම අඩු බව මෙය පැහැදිලි කරයි. වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකු සඳහා, බොහෝ බාහිර හා අභ්‍යන්තර හේතූන් නිසා සනාල බිත්ති දැඩි වේ, එබැවින් සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි.
ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථා වලදී පිරිමින්ට සාමාන්ය රුධිර පීඩනය කුමක් විය යුතුදැයි දැන ගැනීමට බොහෝ පිරිමින් කැමතියි:
- ළමා කාලය.
- නහඹර විය.
- තාරුණ්‍යය
- වැඩිහිටි අවුරුදු.
- මහලු වයස.
උපතේ සිට මහලු විය දක්වා පිරිමින්ගේ වයස අනුව රුධිර පීඩනයේ සාමාන්ය ප්‍රමිතිය කුමක්දැයි පහත ටැබ්ලට් පරිගණකයෙන් ඔබට දැක ගත හැකිය.
මිනිසෙකු සඳහා වයස අනුව පීඩනයේ සම්මතය කුමක් විය යුතුද යන්න සලකා බැලීමට පෙර, පහත සඳහන් සියුම් කරුණු අවධාරණය කිරීම වටී:
- පුද්ගලයෙකු වැඩෙන විට ධමනි මට්ටම ක්රමයෙන් වැඩි වීමට පටන් ගනී.
- 110 / 60-120 / 70 ලකුණට ළඟා වී ඇති මෙම පීඩනය වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙම පරාමිතීන් තුළ පවතී.
- පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් තුළ වසරක් දක්වා රුධිර පීඩනය එකම සංඛ්යා ඇත.
- වයස අවුරුදු 3-4 සිට පිරිමි ළමයින්ට සම වයසේ ගැහැණු ළමයින්ට වඩා තරමක් අඩු රුධිර පීඩනය ඇත.
- වයස අවුරුදු පහ වන විට, ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම දරුවන්ගේ රුධිර මට්ටමේ ප්‍රමිතිය යළිත් සමාන වේ.
- වයස අවුරුදු 10-12 සිට පිරිමි ළමයින්ගේ සාමාන්ය රුධිර පීඩනය ගැහැණු ළමයින්ට වඩා තරමක් අඩුය.
- පිරිමි ළමුන් තුළ, තියුණු ධමනි උච්චාවචනයන් වයස අවුරුදු 10-13 දී නිරීක්ෂණය වන අතර වයස අවුරුදු 15-16 වන විට වැඩිවිය පැමිණීම ආරම්භ වේ, එබැවින් මෙම වයසේදී පීඩන සම්මතය තරමක් වැඩි වේ.
- වැඩිහිටි පිරිමින් තුළ රුධිර පීඩනය කාන්තාවන්ට වඩා ඒකක 5-7 ක් ඉහළ අගයක් ගන්නා අතර එය කාන්තා ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම වැනි ලක්ෂණ නිසා තීරණාත්මක දිනවලදී, ගර්භනී අවධියේදී සහ ඔසප් වීමේදී විශාල ලෙස වෙනස් වේ.
ඉතින්, ජීවිතයේ පළමු දිනයේ සිට ප්‍රාථමික පාසල් වයස දක්වා තරුණ පිරිමි ළමයින් තුළ ඇති පීඩනය කුමක්ද සහ ඔහුගේ පිම්මට දායක වන්නේ කුමක්ද:
වයස අනුව පිරිමින් තුළ සිස්ටලික් හා ඩයස්ටොලික් පීඩනය පිළිබඳ සම්මතය
ශරීරයේ නොවැළැක්විය හැකි වෙනස්කම් සම්බන්ධයෙන්, විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා රුධිර පීඩන දර්ශක ගණනය කරනු ලැබේ.
යෞවනයන් හා තරුණයින් සඳහා තරමක් අඩු පීඩනයක් සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සලකන්නේ නම්, පින්තූරය වයස සමඟ වෙනස් වේ.ඉතින්, අවුරුදු තිහකට පසු රුධිර පීඩන ප්රමිතීන් ක්රමයෙන් වැඩි වීමට පටන් ගනී.
වයස අනුව පිරිමින් තුළ ඇති වන සාමාන්ය පීඩනය කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ.
ජෛව විද්යාත්මක උච්චතම අවස්ථාව නම්, පිරිමින්ගේ “සමෘද්ධිය” සිදුවන්නේ අවුරුදු විසිපහක් හා තිහක් අතර ය. ශරීරය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ඇතුළු උපරිම හෝමෝන නිපදවන්නේ මේ අවස්ථාවේදී ය.
නමුත් වයස අවුරුදු 30-35 අතර සිට මිනිසෙකුගේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ වෙනස්කම් ඇති අතර එය සමස්තයක් ලෙස අන්තරාසර්ග පද්ධතියට බලපායි.
වයස අවුරුදු 30 සිට මිනිසෙකුට වාර්ෂිකව ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනයෙන් 1-2% ක් අහිමි වේ. මෙය රෝගයේ සං sign ාවක් නොව, ජීවයේ ජීවිතාරක්ෂක ඇල්ගොරිතම ක්රියාත්මක කිරීමකි. කෙසේ වෙතත්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ශිෂේණය function ජු ක්රියාකාරිත්වයට පමණක් බලපායි.
මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දෙන පරිදි, මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම මිනිස් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වය කෙරෙහි ඉතා වැදගත් බලපෑමක් ඇති කරයි. සම්බන්ධක පටක වල වයසට සම්බන්ධ වර්ධනය මෙයට එකතු වන අතර එහි ප්රති the ලයක් ලෙස යාත්රා වල ලුමෙන් අඩු වේ.
ක්‍රමානුකූලව, රුධිර ප්රවාහයේ පිරිහීමක් ඇති අතර, ශරීරය වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරයි, ස්පන්දනය ඉගෙනීම සහ හදවතින් රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි කරයි.
රුධිර පීඩන පරාමිතීන් ක්‍රමානුකූලව වයසට සම්බන්ධ වීමට මෙය හරියටම හේතුවයි.
වයස අවුරුදු 30 ත් 40 ත් අතර, රුධිරය පිටවන අවස්ථාවේ දී මනිනු ලබන ඉහළ පීඩනයේ සාමාන්ය දර්ශකයන් මි.මී. 126 සිට 130 දක්වා වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරය වඩාත් පුහුණු කළ විට, රුධිර පීඩනය මත වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් වල බලපෑම අඩු වනු ඇත.
හතළිහකට පසු පිරිමින්ට පරිවෘත්තීය සැලකිය යුතු ලෙස වළක්වනු ලැබේ. මේදය දහනය කිරීමට වගකිව යුතු හෝමෝන ප්‍රමාණවත් තරම් නිපදවන්නේ නැත - නිදසුනක් වශයෙන්, අවුරුදු 40 ට වැඩි එකම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්රමාණය අවුරුදු 10 ට අඩු පිරිමින්ට වඩා 40% අඩුය. මේ සියල්ල චර්මාභ්යන්තර මේදය සමුච්චය වීමට සහ ශරීර බර වැඩිවීමට හේතු වේ.
ශරීර බර වැඩිවීමත් සමඟ රුධිර පීඩන දර්ශකය ද වැඩිවේ. අවුරුදු 40 සිට 45 දක්වා පිරිමින් සඳහා සාමාන්ය ඉහළ පීඩනය ආසන්න වශයෙන් 135 මි.මී.
සාමාන්යයෙන්, එවැනි දර්ශක සමඟ, මිනිසෙකුට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත. ඒ අතරම, අවුරුදු 40 ත් 50 ත් අතර කාල පරිච්ඡේදයේදී හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
රුධිර පීඩනය පිළිබඳ මෙම දර්ශකයේ ඊටත් වඩා විශාල වැඩිවීමක් සිදුවන්නේ වසර පනහකට පසුවය. එබැවින්, මෙම වයසේදී, අධි රුධිර පීඩනය ආරම්භයේ ලක්ෂණ වන සම්භාව්‍ය අවස්ථාවෙහිදී මිලිමීටර් 140 ක දර්ශක පවා කොන්දේසි සහිත සාමාන්ය ලෙස සැලකේ.
අවුරුදු හැටකට පසු, බහු ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනස්කම් සිදු වන අතර එය ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයේ ක්‍රියාකාරී අවධානයට සම්බන්ධ වේ. එක් අතකින්, රුධිර නාල වල තත්වය, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ හෘද පේශිවල ප්‍රතිවිරෝධතාව අඛණ්ඩව පිරිහෙමින් පවතී. අනෙක් අතට, ශරීරයට ශක්තිය අවශ්යතාවය අඩු වේ.
අවුරුදු 60 කට පසු රුධිර පීඩනය ඉහළ යන නමුත් සාමාන්යයෙන් එය සැලකිය යුතු මට්ටමක නොපවතින අතර 142 මි.මී..
අවසාන වශයෙන්, මහලු වියේදී, හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපාන නිදන්ගත රෝග නොමැති නම්, දර්ශක ස්ථාවර වේ.
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, හෝමෝන පසුබිම ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම නිසා නොවැළැක්විය හැකි වෙනස්කම් තවදුරටත් සිදු නොවේ. එබැවින්, මිලිමීටර 140 ක සිස්ටලික් පීඩනය සැලකිලිමත් නොවිය යුතුය.
එපමණක් නොව, මිනිසෙකුගේ ජීවිතයේ එක්තරා කාලයක සිට, තරමක් අඩු ඩයස්ටොලික් පීඩනය සාමාන්ය ලෙස සැලකේ. මේ සඳහා හේතු මොනවාද?
සිස්ටලික් පීඩනයේ වයස හා සම්බන්ධ වෙනස්කම් සම්බන්ධක පටක හා හෝමෝන මට්ටම්වල ප්‍රගුණනය සමඟ සම්බන්ධ වී තිබේ නම්, හෘද මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අවස්ථාවේ දී මනිනු ලබන “පහළ” පීඩනයේ වැඩි වීමක් බලපාන්නේ රුධිර නාලවල සිනිඳු මාංශ පේශිවල වෙනස්වීම් වලටය.
හයිපර්ප්ලාසියාව යනු එක්තරා මාංශ පේශි පරිමාවක ප්‍රතිවිරෝධී තන්තු ගණන වැඩි වීමකි. මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නැත, කෙසේ වෙතත්, එය සෛලීය අයන ප්‍රවාහනය උල්ලං by නය කිරීමකට බලපාන බව දන්නා කරුණකි - කැල්සියම් පරිවෘත්තීය.
වයස සමඟ, රුධිර නාල වල බිත්තිවලට ආධාරක වන සිනිඳු මාංශ පේශි තන්තු ගණන වැඩි වේ. තවද මෙය අධි රුධිර පීඩනයට හේතුව බවට පත්වේ. මෙහි ප්රති heart ලයක් ලෙස හෘද පේශි ලිහිල් වන විට පවා ඒවා පටු වේ. මෙම වයස් ආශ්‍රිත වෙනස්කම් සිස්ටලික් පීඩනය වැඩිවීමට වඩා අඩු ක්‍රියාකාරී ලෙස සිදු වේ.
ඉතින්, වයස අවුරුදු තිහ සිට 40 දක්වා පිරිමින් සඳහා, අඩු පීඩනයේ සාමාන්ය දර්ශකයේ නිවැරදි කිරීමක් මි.මී.
අවුරුදු 40 කට පසු පිරිමින් තුළ මිලිමීටර් 81 ක අඩු පීඩනයක් ව්යාධි නොවන ලෙස සැලකේ. අවුරුදු හතළිහකට පසු, සාමාන්ය ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය ලකුණු 2 කින් වැඩි වන අතර එය 83 mmHg වේ.
මෙම වයස් පරාසය තුළ පිරිමින්ගේ ඩයස්ටොලික් පීඩනයේ සාමාන්යය කාන්තාවන්ට වඩා තරමක් අඩුය. අඩු රුධිර පීඩනය අවුරුදු 50 සිට 60 දක්වා 85 mm දක්වා ඉහළ යයි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, පිරිමින් සහ කාන්තාවන් තුළ සාමාන්ය ඩයස්ටොලික් පීඩනය වෙනස් නොවේ. මෙම වයස ඩයස්ටොලික් පීඩනයේ විශාලතම වැඩිවීමේ කාලයයි.
අවුරුදු හැටක පමණ සිට සනාල තානය අඩු වේ. මෙය ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය පිළිබඳ ව්යාධි නොවන දර්ශක ද ක්රමයෙන් අඩු වීමට හේතු වේ. අවුරුදු හැත්තෑව වන විට ඒවා මිලිමීටර් 80 ට වඩා වැඩි නොවේ.
සම්මතයෙන් බැහැරවීම රෝගයක් පෙන්නුම් කරන්නේ කවදාද?
අවුරුදු 40 කට පසු කාලය තුළ පිරිමින් හෘදයේ හා රුධිර නාල වල ව්යාධි වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.
එබැවින්, රුධිර පීඩන දර්ශක නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ, මන්දයත් ඒවායේ සම්මතයෙන් සැලකිය යුතු ලෙස අපගමනය වීම බරපතල රෝගයක ලක්ෂණයක් විය හැකි බැවිනි.
එබැවින්, වයස අවුරුදු පනහට අඩු කාංසාව නිසා මිලිමීටර 140 සීමාව ඉක්මවා යන ඉහළ පීඩනයේ දර්ශකයන් ඇති විය යුතුය. මෙම තත්වය අධි රුධිර පීඩනයේ පළමු අදියර ලෙස සැලකිය හැකිය, විශේෂයෙන් රුධිර පීඩනය වැඩිවීම ඔක්කාරය වැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
නමුත් සිස්ටලික් රුධිර පීඩන දර්ශකවල යම් “ප්‍රමාදයක්” සාමාන්යයෙන් බිය විය යුතු නැත. යහපැවැත්මේ පිරිහීමකට ලක් නොවී, රුධිර පීඩනය මිලිමීටර් 90 ක් තබා ගත්තද - සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත.
වැඩිහිටියන් සඳහා, විශේෂ ist යකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට හේතුව මිලිමීටර් 145 දර්ශකය ඉක්මවන ඉහළ පීඩනයකි. එවැනි රුධිර පීඩනය බරපතල negative ණාත්මක රෝග ලක්ෂණ ඇති නොවුනත්, හැකි ව්යාධි හඳුනා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීම අවශ්ය වේ. වයස අවුරුදු ආශ්‍රිත උච්චාවචනයන්ට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු ඩයස්ටොලික් පීඩනය මිලිමීටර 90 ක දර්ශකයක් ඉක්මවා ගියහොත් රෝගියාට negative ණාත්මක රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
එහි අගය 100 mm RT අගය ඉක්මවා ගියහොත්. තීරුව, අපි කතා කරන්නේ රෝගියා කුමන වයස් කාණ්ඩයට අයත් වුවත් අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීම ගැන ය.
| වීඩියෝ (සෙල්ලම් කිරීමට ක්ලික් කරන්න). |
වැඩිහිටි පිරිමින්ගේ විශේෂ සැලකිල්ල අඩු රුධිර පීඩනයෙහි අඛණ්ඩ හා සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් විය යුතුය - එය ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම්, හෘද කශේරුකා හයිපර්ට්‍රොෆි හෝ දියවැඩියාව ශරීරයට ඇති කරන බලපෑම පෙන්නුම් කරයි.
වීඩියෝවේ වයස අනුව රුධිර පීඩන අනුපාතය ගැන:
ඇත්ත වශයෙන්ම, රුධිර පීඩනයේ තනි අපගමනය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කලාතුරකින් 10% ට වඩා කාර්ය සාධනය වෙනස් කරයි. එබැවින්, විශේෂයෙන් අර්බුදකාරී කාලවලදී, රුධිර පීඩනයේ මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අතිශයින් වැදගත් වන අතර, මෙම දර්ශක ස්ථාවර කිරීම සඳහා සුදුසුකම් ලත් උපකාර ලබා ගැනීම.
- පීඩන ආබාධ සඳහා හේතු ඉවත් කරයි
- පරිපාලනයෙන් පසු මිනිත්තු 10 ක් තුළ පීඩනය සාමාන්යකරණය කරයි
රුධිර පීඩනය යනු හෘද පේශි පමණක් නොව මුළු ශරීරයේම ක්‍රියාකාරිත්වයේ වැදගත්ම දර්ශකයයි. මෙම යෙදුම බොහෝ විට යොමු දක්වන්නේ රුධිර පීඩනය (බීපී) - රුධිර වාහිනී සහ ධමනි වල බිත්ති මත රුධිරය තද කරන බලයයි - නමුත් නමට ද පීඩන වර්ග කිහිපයක් ඇතුළත් වේ: අභ්‍යන්තර හෘද, ශිරා සහ කේශනාලිකා.
පුද්ගලයෙකුගේ පීඩනය සාමාන්ය අගයන්ගෙන් වැඩි හෝ අඩු ප්‍රමාණයකට වෙනස් වුවහොත්, ප්‍රාථමික රෝග විනිශ්චය මිනුම් අවශ්ය වේ, මෙය අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ අපගමනයන්ගේ ප්රති result ලයක් විය හැකිය.ශරීරයට උදව් අවශ්ය බව කාලයාගේ ඇවෑමෙන් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුගේ වයස අනුව පුද්ගලයාගේ සාමාන්ය පීඩනය කුමක්දැයි පෙන්වන වගුව ඔබ හුරු කර ගත යුතුය.
හෙල්ටොපොයොටික් පද්ධතියේ (රුධිරය හා වසා ගැටිති) ද්‍රව කොටස් ගලා යන යාත්රා වල බිත්ති මතට බල කරන්නේ කුමන බලයෙන්ද යන්න පෙන්වමින් හෙල් මානව ජෛව මාර්කර් ලෙස හැඳින්වේ. ධමනි වල පීඩනය විචල්‍ය වන අතර උච්චාවචනය විය හැකි අතර විනාඩියකට 5-6 වතාවක් වෙනස් වේ. එවැනි දෝලනයන් මේයර් තරංග ලෙස හැඳින්වේ.
වැඩිහිටියෙකුගේ සාමාන්ය පීඩනය හෘදයේ හා රුධිර නාලවල ක්‍රියාකාරිත්වය මත පමණක් නොව බාහිර සාධක මත ද රඳා පවතී. මානසික ආතතිය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මට්ටම, පෝෂණය, මත්පැන් අනිසි භාවිතය හෝ කැෆේන් අඩංගු බීම මේවාට ඇතුළත් ය.
සමහර taking ෂධ ගැනීම දර්ශකවල උච්චාවචනයන් ද ඇති කළ හැකි නමුත් ඒවා වයස අනුව පුද්ගලයෙකුගේ පීඩනයේ සම්මතයෙන් 10% ට වඩා වෙනස් නොවිය යුතුය.
- මිනිසුන්ගේ රුධිර පීඩනය මැනීමේදී, දර්ශක දෙකක් සටහන් වේ:
උදාහරණයක් ලෙස, 120/80: 120 යනු ඉහළ රුධිර පීඩනය පිළිබඳ දර්ශකයකි, සහ 80 - පහළ.
ස්ථායීව අඩු ධමනි පරාමිතීන් හයිපෝටෙන්ෂන් ලෙස හැඳින්වේ. සතියක කාල පරතරයක් සහිත අඛණ්ඩ මිනුම් තුනකට වඩා වැඩි නම්, ටෝනමීටර කියවීම් 110/70 mm Hg නොඉක්මවූයේ නම් මෙම රෝග විනිශ්චය රෝගියාට සිදු කෙරේ. කලාව.
හයිපෝටෙන්ෂන් හේතු කිහිපයක් නිසා සිදුවිය හැකි අතර, සමහර ඒවා ඉතා බරපතල විය හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, රුධිර ආසාදන (සෙප්සිස්) හෝ අන්තරාසර්ග ව්යාධි (හයිපෝතිරයිඩ්, දියවැඩියා රෝගය). සනාල බිත්තිවල ප්‍රතිරෝධක බලය අඩු කිරීමෙන් විශාල රුධිර වහනයක්, හෘදයාබාධයක්, පිරුණු කාමරයක දීර් stay කාලයක් රැඳී සිටීම සිදුවිය හැකිය. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තුළ, උග්ර අධි රුධිර පීඩනය බොහෝ විට වේදනා කම්පනයට ප්රතික්රියාවක් ලෙස තුවාල හා අස්ථි බිඳීම් වල පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වේ.
අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමේදී සමබර ආහාර වේලක්, හොඳ විවේකයක්, මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, සම්බාහනය ඇතුළත් වේ. රුධිර නාල වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන ප්‍රයෝජනවත් ක්රියා පටිපාටි (පිහිනීම, ගුවන්යානා).
ධමනි අධි රුධිර පීඩනය 140/90 mm Hg ට වැඩි රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව වැඩිවීමකි. කලාව.
හෘදයේ හා අනෙකුත් අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ අභ්‍යන්තර සාධක පමණක් නොව, අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීමට දායක විය හැකි අතර බාහිර ඒවාද නිදසුනක් ලෙස කෙටි හා නොසන්සුන් නින්ද, ලුණු ප්රමාණය වැඩි කිරීම, දුර්වල දේශගුණික හා පාරිසරික ජීවන තත්වයන්.
වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ, මෙම දර්ශකයන් නිදන්ගත ආතතිය, අඩු ගුණාත්මක නිෂ්පාදන පරිභෝජනය මෙන්ම විටමින් සහ ඛනිජවල iency නතාවය, මූලික වශයෙන් බී කාණ්ඩයේ විටමින්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් සමඟ වැඩි විය හැකිය.
ප්රතිකාර සඳහා වෛද්ය නිවැරදි කිරීම, චිකිත්සක සහ වැළැක්වීමේ පෝෂණය (කුළුබඩු සහ ලුණු සීමා කිරීම) සහ නරක පුරුදු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඇතුළත් වේ. වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට වැඩක් නිර්මාණය කිරීම සහ ශරීරයට හිතකර විවේකයක් ලබා දීම මෙන්ම හෘද පේශි හෝ ස්නායු පද්ධතියේ negative ණාත්මක බලපෑම් සමඟ සම්බන්ධ නොවන පරිදි ශ්‍රම ක්රියාකාරකම් නිවැරදිව සංවිධානය කිරීම වැදගත් වේ.
වැඩිහිටි වයස් කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින්ට රුධිර ගණනය කිරීම් පාලනය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද ඔවුන් තුළ හෘද වාහිනී හා අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ව්යාධි අවදානම 50% ඉක්මවයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සිදුවන අපගමනයන් දැන ගැනීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුට ඇති සාමාන්ය පීඩනය කුමක්ද සහ ඔහුගේ වයස අනුව එය වෙනස් විය හැක්කේ කෙසේද යන්න ඔබ දැනගත යුතුය.
පහත වගු වල දැක්වෙන්නේ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා වයස අනුව රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සම්මතයන් ය. මෙම දත්ත මත පදනම්ව, රුධිර නාල වල සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර අවශ්ය නම් වහාම වෛද්ය උපකාර ලබා ගත හැකිය.
වයස අවුරුදු පුද්ගලයෙකුගේ ඉහළ හා පහළ රුධිර පීඩනය වැඩිවීම භෞතික විද්යාත්මක සම්මතයක් යැයි සමහර ප්‍රවීණයන් ප්‍රතික්ෂේප කරති. 50-60 අතර පවා මෙම දර්ශකය 130/90 mm Hg ට වඩා ඉහළ නොවිය යුතු යැයි විශ්වාස කරති. කලාව.
එසේ තිබියදීත්, මෙම මට්ටමේ කාර්ය සාධනය පවත්වා ගත හැකි උසස් හා වැඩිහිටි වයස්වල පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිශතය 4-7% නොඉක්මවිය යුතුය.
වයස අවුරුදු 30 දී පිරිමින්ගේ සාමාන්ය රුධිර පීඩනය කුමක්ද?
රුධිර පීඩනය වැදගත් භෞතික විද්යාත්මක දර්ශකයකි, එහි වටිනාකම මිනිස් සෞඛ්‍ය තත්වය විනිශ්චය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. විවිධ සාධකවල බලපෑම නිසා එය ස්වභාවිකව වෙනස් වේ. වයස අවුරුදු 30 සිට පිරිමින්ගේ සාමාන්ය රුධිර පීඩනය වයස අවුරුදු 60 සිට 70 දක්වා වෙනස් විය හැකිය.
විවිධ වයස්වල පිරිමින් සඳහා සාමාන්ය රුධිර පීඩනය සහ ස්පන්දන අගයන් මොනවාද?
සාමාන්ය මිනිස් පීඩනයට පැහැදිලි රාමුවක් තිබිය නොහැක. ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ සහ මිනිස් තත්වයට බලපාන වෙනත් සාධක පැවතීම අනුව එහි දර්ශක වෙනස් වේ. වෛද්ය විද්‍යාවට ඇත්තේ සාමාන්ය සම්මතයන් පමණි, එයින් බැහැරවීම ව්යාධි ක්රියාවලියේ වර්ධනය විනිශ්චය කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි.
හෙල් යනු ධමනි වල බිත්ති මත රුධිර තරල පීඩනය කිරීමේ බලයයි. විවිධ දර්ශක පීඩන තීව්‍රතාවයට බලපායි:
- හෘද ස්පන්දන වේගය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය.
- නිශ්චිත කාල සීමාවක් සඳහා හදවතට ගමන් කළ හැකි මුළු රුධිර ප්රමාණය, උදාහරණයක් ලෙස මිනිත්තු 1 යි
- අන්තරාසර්ග හා ස්වයංක්‍රීය පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය.
- ශරීරයේ වයස්ගත වෙනස්කම්.
- ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ.
රුධිර පීඩනය සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සලකන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, පුද්ගලයෙකු වයසින් වැඩෙත්ම ඔහුගේ දර්ශකයන් වැඩිවන දිශාවට වෙනස් වන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. අවුරුද්දක් දක්වා, ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම දරුවන්ට එකම දර්ශක ඇත. එවිට සුළු වෙනසක් ඇත. පිරිමි ළමයින්ගේ රුධිර පීඩනය ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා අඩුය.
වැඩිවිය පැමිණීම ආරම්භ වන විට නව යොවුන් වියේදී වටිනාකම් වෙනස් වේ. යෞවනයන් තුළ, ලිංගික සංවර්ධනය හා වැඩිහිටිභාවය අවසන් වී ඇති බැවින්, ධමනි මට්ටම නව යොවුන් වියට වඩා තරමක් ඉහළ ය.
පුද්ගලයෙකුට වසර 30 ක් තිස්සේ පවතින සාමාන්ය පීඩනය සහ ස්පන්දනය කුමක් විය යුතුද යන්න බොහෝ සාධක මගින් තීරණය වේ. සාම්ප්‍රදායිකව රුධිර පීඩන දර්ශක 123-129 / 76-81 පරාසයේ තිබිය යුතුය. එක් දිශාවකට හෝ වෙනත් දිශාවකට වෙනස් වීමට හේතු විය හැක්කේ:
- නරක පුරුදු.
- අධි රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය.
- හෘද හෝ වෙනත් ව්යාධිජනක පැවතීම.
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය උල්ලං lations නය කිරීම.
- රුධිරයේ සංයුතියේ ලක්ෂණ.
වයස අවුරුදු 35 සහ ඊට වැඩි පිරිමින්ගේ අනුපාතවල සුළු වැඩිවීමක් දක්නට ලැබේ. මෙම කාලය තුළ ඒවා 136/82 මට්ටමේ පවතී. කියවීම්වල වෙනස පැහැදිලි කරන්නේ:
- වයස හා සම්බන්ධ වෙනස්කම්.
- නරක පුරුදු තිබීම.
- මන්දපෝෂණය.
- ස්නායු ආතතිය.
- වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම.
අවුරුදු 50 කට පසු, රුධිර පීඩන ප්‍රමිතිය ද ඉහළට වෙනස් වන අතර එය ඒකක 143/86 අතර විය හැකිය. විවිධ නිදන්ගත රෝග පැවතීම හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අක්‍රමිකතා පෙනුම සමඟ වෙනස්කම් සම්බන්ධ වේ. මෙම වයසේදී, සම්මතයෙන් බැහැරවීම ඒකක 15 කින් දර්ශකවල උච්චාවචනය ලෙස සැලකේ. එක් දිශාවකට හෝ වෙනත් දිශාවකට.
අධි රුධිර පීඩනය යනු රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව ඉහළ යාමත් සමඟ ඇති වන නිදන්ගත රෝගයකි. මෙම තත්වයට හේතු:
- අතුරු ආබාධයක් ලෙස රුධිර පීඩනය වැඩි කරන drugs ෂධ සමඟ දිගු කාලීන ප්රතිකාර කිරීම.
- අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ මූලධර්ම උල්ලං lation නය කිරීම.
ජානමය නැඹුරුතාවයක්, වයස, ශරීර බර සහ දිගු කාලීන දුම් පානය ඉතිහාසය ද දර්ශක වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වේ.
වෛද්ය පුහුණුව විවිධ වයස්වල පිරිමින් සඳහා සාමාන්ය පීඩන ප්රමිතීන් ඇත. 18 හැවිරිදි පිරිමි ළමයෙකුගේ ප්‍රශස්ත දර්ශකය 120/80 ලෙස සැලකේ. අවුරුදු 40 ක් වයසැති පිරිමින් සඳහා එවැනි පීඩනයක් ද සම්මතයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.මිලිමීටර් 130 / 80-85 දක්වා කුඩා වැඩිවීමක් 40 හා 50 දී පවා අපගමනය නොවේ, අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ නොමැති අතර මිනිසා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරයි.
මි.මී. 140/90 දක්වා වැඩිවීම රෝගයේ පළමු උපාධියේ වර්ධනය පෙන්නුම් කරයි. 150/100 ට වැඩි රුධිර පීඩනය ඉදිරියේදී ඇතිවිය හැකි අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සං signal ාවකි.
වයස සමඟ, සම්මතයේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. වයස අවුරුදු 60 ක් විය යුතු පීඩනය සෞඛ්‍ය තත්වය මත රඳා පවතී. මිනිසෙකුට හොඳ යැයි හැඟේ නම්, ඔහුගේ දර්ශක 143/81 තුළ වේ.
රෝගය සුව කළ නොහැකි නමුත් වැළැක්වීමේ පියවර ආධාරයෙන් එහි සංවර්ධනය නතර කළ හැකිය.
අවුරුදු 50 දී සාමාන්ය පීඩනයේ දර්ශක 136/82 මි.මී. මෙය අවුරුදු 45 ක් සඳහා සාමාන්ය අගයන්ට වඩා තරමක් ඉහළ ය.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට වයස අවුරුදු 50 දී පිරිමින්ට රුධිර පීඩනය අඩු විය හැකිය. පහත් මට්ටමට හේතුව මූලික වශයෙන් දුර්වල හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය හෝ ස්වයංක්‍රීය සනාල තානයෙහි ලක්ෂණයකි. ඊට අමතරව, පහත සඳහන් සාධක මඟින් දර්ශකවල අඩුවීමක් ඇති කළ හැකිය:
- දියවැඩියා රෝගය.
- අධික මානසික හෝ ශාරීරික ආතතිය.
- කම්පන තත්වයන්.
- හෘද හෝ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම.
- හයිපර්තිරයිඩ්
- රක්තහීනතාවය, රුධිරය නැති වීම.
වැඩිහිටි පිරිමින්ගේ අඩු පීඩනය බොහෝ විට හෘද ව්යාධි හා ඩිමෙන්ශියාව වර්ධනය වීමෙන් සංකීර්ණ වේ. අධි රුධිර පීඩනය මස්තිෂ්ක යාත්රා වල පිරිහෙන වෙනස්කම් සමඟ සංයෝජනය වී ඇති අතර ඉෂ්මික ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
ඔබට අඩු රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. රෝගියාගේ පැමිණිලි සහ පරීක්ෂණ ප්රති results ල මත පදනම්ව ඔහු ations ෂධ තෝරා වෛද්ය ප්රතිකාර නිර්දේශ කරනු ඇත.
පිරිමින්ගේ අධි හා අඩු රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම
සෑම පිරිමියෙක්ම සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලබන පීඩනය කුමක්දැයි නොදනිති, එබැවින් රෝගයක් ඇති වූ විට, ඔවුන් සෑම විටම මෙය රුධිර පීඩනයේ වෙනසක් සමඟ සම්බන්ධ නොකරන අතර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපකාර ලබා නොගනී.
අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සඳහා එය අවශ්ය වේ:
- මත්පැන් හා දුම්පානය නතර කරන්න.
- ලුණු ප්රමාණය හැකිතාක් සීමා කරන්න.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කර හොඳ විවේකයක් ලබා ගන්න.
අඩු පීඩනය සමඟ, වයස අවුරුදු 55 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්ට විකලාංග බිඳවැටීමක් සිදුවිය හැකිය, මෙය ශරීරයේ තත්වයෙහි තියුණු වෙනසක් සිදුවන අවස්ථාවේ රුධිර පීඩනයෙහි අතිරේක අඩුවීමක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙහි ප්රති results ලය වන්නේ මොළයට රුධිර සැපයුම වේගයෙන් පිරිහීමයි. මේ මොහොතේ, යහපැවැත්ම නරක අතට හැරේ, කරකැවිල්ල පෙනෙන්නට පුළුවන, සිහිය නැතිවීම පවා බැහැර නොකෙරේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්මනින් නැගිටීමට උත්සාහ කිරීමේ ප්රති result ලයක් ලෙස රුධිර පීඩනය තියුණු ලෙස ඉහළ යාමත්, තත්වය නරක අතට හැරීමත් සිදුවිය හැකිය.
එවැනි තත්වයන් බැහැර කිරීම සඳහා ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීම හා හොඳ විවේකයක් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. පොටෑසියම් (අර්තාපල්, ඇප්රිකොට් ඇට, කප්පාදු, වම්බටු, ගෝවා) සහ විටමින් ඩී අඩංගු කැල්සියම් ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත විශේෂ ආහාර වේලක් හයිපොටෝනීය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.සමහර කොටස් වලින් දිනකට අවම වශයෙන් 5 වතාවක් ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ.
සාම්ප්‍රදායික කෝපි හෝ තේ පානය කිරීමට අමතරව, ලුණු සහිත යමක් සමඟ ඔබට ඉක්මනින් රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකිය: ගෝවා, හුරුල්ලන්, අච්චාරු. අඩු මිලට මත්පැන් ඉවත දැමිය යුතුය. ජල තන්ත්රය ක්රියාත්මක කිරීම අධීක්ෂණය කිරීම සහ විජලනය වැළැක්වීම අවශ්ය වේ.
වැඩිහිටියෙකු තුළ සාමාන්ය පීඩනය පවත්වා ගැනීම සඳහා, නිරන්තරයෙන් දර්ශක නිරීක්ෂණය කිරීම, වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම සහ වැළැක්වීමේ පියවර අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ.
පුද්ගලයාගේ රුධිර පීඩන ප්‍රමිතිය වයස සමඟ වෙනස් වේද: පිරිමින්, කාන්තාවන්, ළමුන් සහ නව යොවුන් දරුවන් සඳහා ප්‍රශස්ත දර්ශක
පසුගිය වසර දහය තුළ ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ඇමරිකානුවන්ගේ පොදු රෝගයක් බවට පත්ව ඇති අතර, ඉන් පසුව යුරෝපීය හෘද රෝග විශේෂ human යින් විසින් මිනිස් රුධිර පීඩනය (බීපී) සම්බන්ධයෙන් 2013 සිට ක්රියාත්මක වන ප්රමිතීන් සංශෝධනය කිරීමට තීරණය කරන ලදී.මෙම අවස්ථාවෙහිදී, 2018 අගෝස්තු 25-29 දිනවල මියුනිච් හි පැවති ESC (යුරෝපීය හෘද රෝග ප්‍රජා) සමුළුවේදී ප්‍රශ්නයක් මතු විය.
එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, සමුළුවේ තීරණය අනුව, නිර්දේශිත මිනිස් පීඩනයේ තීරුව පහත හෙලන ලද අතර, වයස අවුරුදු 65 දක්වා වූ ප්‍රමිතිය දැන් 120-129 / 80 mmHg වේ. අනෙකුත් වයස් කාණ්ඩ වලට සාපේක්ෂව, රුධිර පීඩන සම්මතයන් පාහේ සොලවා නැත, නමුත් ඉවසීමේ පරාසය පටු විය.
නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට සාමාන්ය යැයි සැලකෙන රුධිර පීඩනය කුමක්ද?
ඉතින්, 2018 සිට යුරෝපීය සංගමයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ රටවල වයස අවුරුදු 65 ට අඩු වැඩිහිටියන් සඳහා තනි මිනිස් රුධිර පීඩන සම්මතයක් ක්රියාත්මක වේ. 120/80 mmHg පරමාදර්ශී යැයි සැලකේ, නමුත්, මෙම සෞඛ්‍ය සලකුණුකරුවාගේ අස්ථායීතාවය සහ බොහෝ බලපෑම් සාධක මත යැපීම සැලකිල්ලට ගෙන, වෛද්‍යවරු යම් පරාසයක පීඩන අගයන්හි අපගමනයන්ට ඉඩ සලසයි.
දීර් time කාලයක් තිස්සේ සිස්ටලික් සඳහා 110-139 ක් සහ ඩයස්ටොලික් දර්ශක සඳහා 60-89 ක් යොමු කිරීමක් ලෙස සලකනු ලැබූ අතර සාමාන්ය පරාසය තුළ සාමාන්යය විය. එමනිසා, පුද්ගලයාගේ පීඩනය 140/90 mm Hg මට්ටමක තබා ගත හැකි නම්, ප්රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් ප්රතිකාරය සාර්ථක යැයි සැලකේ. අද, ඉලක්ක අගයන් සහ සීමාවන් අඩු වී ඇත.
ශරීරයේ භෞතික විද්යාත්මක ලක්ෂණ, වෙනත් දේ අතර, රුධිර පීඩනයේ සම්මතයේ තනි සීමාවන් මගින් ප්‍රකාශ කළ හැකිය. එබැවින්, රුධිර පීඩන මිනුම් අනුපාතය සාමාන්ය වූ විට, සමහර අපගමනයන්ට ඉඩ දෙනු ලැබේ.
- මිලිමීටර 100 (+/- 10) ට සමාන සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය පීඩන සම්මතයේ පහළ සීමාව ලෙස සැලකේ.
- 2018 සිට සම්මතයේ ඉහළ සීමාව 130 mm Hg පමණ දක්වා පහත වැටී ඇත.
- ඩයස්ටොලික් පීඩනයට සාපේක්ෂව, සම්මතයේ අවසර ලත් උපරිම අගය 80 mm Hg විය.
- අවම අවසර ලත් ඩයස්ටොලික් 60 (+/- 5) මි.මී.
සම්මතයේ ප්‍රධාන නිර්ණායකය වන්නේ තවමත් මිනිස් සෞඛ්‍යයයි. නිදසුනක් වශයෙන්, කායික අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයෙකු තුළ 130/80 ක පීඩනයක් මගින් පපුවේ හිසරදයක් හා අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකිය.
තවත් උදාහරණයක් - අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගියා රුධිර පීඩනය පහත දැක්වෙන ප්‍රමිතීන්ට පහත වැටීම නොඉවසන්නේ නම්, ප්රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් ප්රතිකාරයේ ඉලක්ක අගයන් ඔහු වෙනුවෙන් තනි තනිව වැඩි කළ හැකිය. ප්රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ මාත්‍රාව සමාලෝචනය කිරීමේ තීරණය ගනු ලබන්නේ සහභාගී වන විශේෂ ist යා විසිනි.
වයස අනුව රුධිර පීඩන සම්මතයන්ගේ සාරාංශ වගුව
රුධිර පීඩනයේ අස්ථාවරත්වය හේතුවෙන්, වසරකට සාමාන්ය රුධිර පීඩනයේ පැහැදිලි මායිම් ස්ථාපිත කිරීම දුෂ්කර වන අතර ඒවා වගුවක කොටා ඇත. එබැවින් පහත සඳහන් දත්ත දර්ශක අගයන් ලෙස ගත යුතුය.
| වීඩියෝ (සෙල්ලම් කිරීමට ක්ලික් කරන්න). |
වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ රුධිර පීඩනය පිළිබඳ වගුව
නෙස්ටරොව්, ඒ. රූමැටික් පිළිබඳ ප්‍රශ්න: මොනොග්‍රැෆි. / ඒ.අයි. නෙස්ටරොව්. - මොස්කව්: සින්ටෙග්, 2014 .-- 885 ඇ.
ඩොබ්‍රොලියුබෝවා, උලියානා පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද / උලියානා ඩොබ්‍රොලියුබෝවා. - එම් .: දෛශික, 2012 .-- 859 පි.
බිස්යරිනා, වී.පී. වේදිකාගත ප්රතිකාර සහිත ළමුන් තුළ රූමැටික් රෝගයේ පා / මාලාවේ විශේෂාංග / වී.පී. බිසියරිනා, එස්.ඊ. බෙලියෙව්. - එම්.: වෛද්ය විද්යාව, 2017 .-- 144 පි.- අනන්යෙවා, ඕ.වී. අධි රුධිර පීඩනය. ප්රතිකාරයේ හොඳම ක්රම / O.V. අනන්යෙවා. - එම් .: දෛශික, 2010 .-- 128 පි.
මට මාව හඳුන්වා දීමට ඉඩ දෙන්න - අයිවන්. මම අවුරුදු 8 කට වැඩි කාලයක් පවුලේ වෛද්‍යවරයකු ලෙස සේවය කරමි. මා වෘත්තිකයෙකු ලෙස සලකන විට, වෙබ් අඩවියට පැමිණෙන සියලුම අමුත්තන්ට විවිධ ගැටලු විසඳීමට ඉගැන්වීමට මට අවශ්‍යය. අවශ්ය සියලු තොරතුරු හැකිතාක් දුරට ගෙන ඒම සඳහා වෙබ් අඩවිය සඳහා සියලු දත්ත එක්රැස් කර ප්‍රවේශමෙන් සකස් කර ඇත. වෙබ් අඩවියේ විස්තර කර ඇති දේ යෙදීමට පෙර, වෘත්තිකයන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සැමවිටම අවශ්ය වේ.
පිරිමින් සඳහා පීඩන සම්මතය
වෛද්ය තොරතුරු වලට අනුව, ප්‍රශස්ත රුධිර පීඩනය රසදිය මිලිමීටර 80 කට 120 (ඩයස්ටොලික් දර්ශකය) වේ. නමුත් එවැනි පරාමිතියක් පරිපූර්ණ විකල්පයක් වන අතර එය වෛද්ය විද්‍යාවේදී කලාතුරකින් හමු වේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ පීඩනය වැඩිවෙමින් පවතින බව ද මතක තබා ගත යුතුය - වයසින් වැඩි මිනිසා, ඔහු සඳහා ඉහළ සම්මතය.
දියවැඩියා රෝගියෙකුට ක්‍රි.ව. 130 සිට 80-85 දක්වා වූ විට, මෙම අගය සාමාන්ය විකල්පයක් ලෙස සලකනු ඇත, නමුත් දැනටමත් වැඩි වීමේ ප්‍රවණතාවක් පවතී, එබැවින් මෙම දර්ශකය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සමඟ නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. 140 සිට 90 දක්වා අගයන් සහිතව, ඔවුන් අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ පළමු උපාධිය ගැන කතා කරයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම අනාවරණය නොවේ. ඉලක්කගත අවයවවල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩපණ වීම සඳහා රෝගියාට පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.
වයස කුමක් වුවත්, 100 ට 150 ට වැඩි පීඩනයක් සහිතව, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනේ. මෙම අගයන් ඇති සමහර රෝගීන් අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයක් ඇති කරයි. සෞඛ්‍යයට හා ජීවිතයට අවදානමක් ඇත.
නිවැරදි ජීවන රටාවක් ගත කරන නිරෝගී පිරිමින් තුළ - අවම මත්පැන් පානය, නිසි පෝෂණය, නිදන්ගත රෝග නොමැති වීම යනාදිය වයස අවුරුදු 50-60 වන විට පීඩනය ඉහළ යාමට පටන් ගනී. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියකි, මන්ද වසර ගණනාවක් තිස්සේ රුධිර නාල වල තත්වය, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහී යයි.
18 හැවිරිදි පිරිමි ළමුන් හා වැඩිහිටි පිරිමින් සඳහා වන සම්මතය වෙනස් වන්නේ රුධිර නාල වල තත්වය නිසාය. වයස අනුව, සාමාන්ය අගයන් වගුවේ දක්වා ඇත:
| මිනිසාගේ වයස | සාමාන්ය රුධිර පීඩනය |
| වයස අවුරුදු 18 සිට 40 දක්වා | අයිඩියල් 120/80, 125/85 දක්වා අපගමනය සඳහා අවසර ඇත |
| වයස අවුරුදු හතළිහ සිට පනහ දක්වා | 125-135/85-90 |
| වයස අවුරුදු 50 සිට | 140/90 |
අවුරුදු 50 ක් තුළ පීඩනය 140/90 දක්වා ඉහළ යන විට, රෝග ලක්ෂණ නොමැති අතර, මෙය ප්රතිකාර අවශ්ය නොවන සම්මතයේ ප්‍රභේදයකි.
දර්ශකය 160/100 සහ ඊට වැඩි වූ විට, ඔවුන් ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ගැන කතා කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන ations ෂධ නියම කරනු ලැබේ.
රුධිර පීඩනය ඉහළ යන්නේ ඇයි?
අවුරුදු පනහක් හෝ හැටක් වන විට ධමනි පරාමිතීන් වැඩි වීම වයස් ආශ්‍රිත හේතූන් පමණක් නොව වෙනත් සාධක ද හේතු වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයෙන් බැහැර කිරීම සඳහා ඔබ ඔවුන් සමඟ දැන හඳුනා ගත යුතුය. බොහෝ විට, අධි රුධිර පීඩනය මන්දපෝෂණය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය වැඩි මස් නිෂ්පාදන අනුභව කරයි, බොහෝ විට ආහාර පිසීම නොසලකා හරියි, එහි ප්රති p ලයක් ලෙස පීසා, පැස්ටා, සැන්ඩ්විච් සහ වෙනත් කුණු ආහාර අනුභව කරයි. බොහෝ විට පිරිමින් බියර් පානය කරන අතර මාළුවෙකු සමඟ පවා පානය කරති. එවැනි පෝෂණය ශරීරයේ ලවණ තැන්පත් වීම, අතිරික්ත තරල සමුච්චය වීම නිසා ශරීරයේ බර වැඩිවීම, ඉදිමීම, ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති වේ.
දියවැඩියා රෝගය සහ අධි රුධිර පීඩනය බොහෝ විට එක් පුද්ගලයෙකු තුළ හඳුනා ගැනේ. මේ සඳහා හේතුව සරලයි - යාත්රා වල තත්වය. දියවැඩියාව සනාල බිත්තිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව හා ප්‍රත්‍යාස්ථතාව අඩුවීමට හේතු වන අතර රුධිර සංසරණය දුර්වල වන අතර එය රුධිර පීඩනයට වහාම බලපායි.
අධික ව්යායාම හේතුවෙන් පීඩනය වැඩි විය හැකිය. රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට සමගාමීව හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. මෙය සාමාන්ය සංසිද්ධියක්, එය තාවකාලිකයි. කෙටි කාලයක් තුළ තත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.
පහත සඳහන් හේතු නිසා රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැකිය:
- සමහර .ෂධ දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම. බොහෝ රෝගීන් ස්වයං ප්රතිකාර ලබා ගනිමින් අන්තිම වන තුරු වෛද්‍යවරයා වෙත නොයති. නමුත් ations ෂධ ප්රතිකාර කිරීම පමණක් නොව, අතුරු ආබාධ වර්ධනය වීමට ද හේතු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සරල නාසික බිංදු මගින් අධි රුධිර පීඩනය අවුලුවන අතර අක්ෂි පීඩනය වැඩි කරන අතර බරපතල සෞඛ්‍ය ප්රතිවිපාක ඇති වේ.
- මාංශ පේශි පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාව, කොඳු ඇට පෙළේ රෝග රුධිර පීඩනය ඉහළ යාමට හේතු විය හැක,
- අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම. ඔබ දන්නා පරිදි, උදේ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු මගේ හිස රිදෙනවා. එය රුධිර පීඩනය වැඩිවීමක් පෙන්නුම් කරන හිසරදයකි. ඊට අමතරව, හැන්ගෝවර් වකුගඩු වල තත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි, තරලය සමුච්චය වීම නිසා ඉදිමීම ඇතිවේ.
දියවැඩියාවේ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා අවදානම් සාධක: ශාරීරික අක්‍රියතාව, තරබාරුකම, අන්තරායකාරී කර්මාන්තවල වැඩ කිරීම, දුම් පානය, වයස, ජානමය නැඹුරුතාව.
අධි රුධිර පීඩනයේ සායනික ප්රකාශනයන්
දියවැඩියා රෝගයට එරෙහි අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සායනය විවිධ වේ. නමුත් එය පෙනී යන්නේ ප්‍රමාණවත් තරම් ඉහළ පීඩනයක් නිරීක්ෂණය කළ විට පමණි. මිනිසුන් අධි රුධිර පීඩනය ගැන කතා කරන්නේ “නිහ silent ler ාතකයෙකු” ලෙසයි. මෙය සැබවින්ම යුක්ති සහගත වාක්‍ය ඛණ්ඩයකි.
මුලදී, රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට පටන් ගත් විට, රෝගියා කිසිවක් නොදැනේ.එපමණක්ද නොව, පැනීම අසමාන ලෙස නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, තත්වය සෑම විටම නරක අතට හැරෙන්නේ නැත. Negative ණාත්මක රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළත්, ඒවා බොහෝ විට නින්දේ iency නතාවය, තෙහෙට්ටුව සහ වෙනත් හේතු නිසා වේ. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයේ පළමු සං signs ා වයස අවුරුදු 40-45 අතර, ඔවුන් දුම් පානය කර මත්පැන් පානය කරන්නේ නම් පෙනේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්නන් - අවුරුදු 50-60 අතර.
මිනිසෙකු තුළ අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ මෙම විශේෂිත රෝගියා සඳහා විවේචනාත්මක අගයන්හි පසුබිම මත දිස් වේ. රුධිර පීඩනයෙහි පැනීමකට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව ශරීරයට ඇති බැවින්, එක් එක් සඳහා වන සීමිත දර්ශක වෙනස් බව සටහන් වේ.
රුධිර පීඩනය වැඩිවීමත් සමඟ පහත සායනය නිරීක්ෂණය කෙරේ:
- සන්ත්රාසය, හේතු රහිත කාංසාව.
- නිතර හෘද ස්පන්දනය.
- ටින්ටිටස්, විස්මිත සංවේදනය.
- දෘශ්‍යාබාධිත වීම. චලනය වන විට මෙම රෝග ලක්ෂණය විශේෂයෙන් උග්ර වේ, උදාහරණයක් ලෙස ඉදිරියට නැඹුරුවක්.
- කරකැවිල්ල සහ උගුරේ හිස.
- ඔක්කාරය ඇතිවීම.
- දහඩිය වැඩි වීම.
- පපුවේ වේදනාව.
- තාවකාලික නහර වල රැල්ල.
රෝග ලක්ෂණ වෙන වෙනම පෙනෙන්නට පුළුවන, එකවරම වර්ධනය වන්නේ කලාතුරකිනි. ශාරීරික වැඩ, ස්නායු වික්‍රියාව, නින්ද නොමැතිකම, අධික තෙහෙට්ටුවේ පසුබිමට එරෙහිව, හැන්ගෝවර් සමඟ රෝග ලක්ෂණ තීව්‍ර වේ. සමහර විට පින්තූරය හුස්ම හිරවීම, වාතය නොමැතිකම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයෙන් පරිපූරක වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, වෛද්ය ආධාර අවශ්ය වේ.
අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයක වර්ධනයත් සමඟ රෝගියා සීතල හා අධික දහඩියෙන් වැසී යන අතර දැඩි ස්නායු උද්දීපනයේ සලකුණු දිස් වේ. මිනිසෙකුට නිරන්තරයෙන් කථා කළ හැකිය, නැතහොත් අනෙක් අතට, මෝඩයෙකු බවට පත්විය හැකිය.
දියවැඩියා රෝගයේ දී, GB හි සායනික ප්රකාශනයන් අධි රුධිර සීනි වල රෝග ලක්ෂණ මගින් පරිපූරණය වන අතර එය සමස්ත යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ.
සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුටම අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය.
Treatment ෂධ ප්රතිකාර
සම්මතයෙන් දර්ශකයන් සුළු වශයෙන් අපගමනය වීමත් සමඟ, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. තරල රඳවා තබා ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරන නිෂ්පාදන බැහැර කිරීම සඳහා මත්පැන්, මේස ලුණු පරිභෝජනය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. 2 වන සහ 3 වන අධි රුධිර පීඩනය දියවැඩියාවෙන් හඳුනාගත් විට, ප්රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් දේපලක් සහිත ations ෂධ නියම කරනු ලැබේ.
දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන groups ෂධ කාණ්ඩ කිහිපයක් තිබේ. නමුත් ඔවුන්ගේ c ෂධීය ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනස් වේ. ඩයුරටික් drugs ෂධ බොහෝ විට ප්රතිකාර ක්‍රමයට ඇතුළත් වේ. මෙම drugs ෂධ මුත්රා සමඟ මුදා හරින තරල ප්රමාණය වැඩි කරයි, එහි ප්රති result ලයක් ලෙස රුධිර ප්රවාහයේ පරිමාව අඩු වේ.
කැල්සියම් ප්‍රතිවිරෝධක යනු කැල්සියම් නාලිකා වලක්වන drugs ෂධ සමූහයකි, එබැවින් සනාල බිත්තිය හැකිලෙන්නේ නැත. සනාල ලුමෙන් වැඩි වීමක් ඇත, රුධිර සංසරණය සහ ධමනි පරාමිතීන් සාමාන්යකරණය වේ. මෙම drugs ෂධ කාණ්ඩය බොහෝ විට නියම කරනු ලැබේ, එයට contraindications ස්වල්පයක් ඇති හෙයින්, අතුරු ආබාධ වර්ධනය වීමට කලාතුරකින් හේතු වේ.
- ACE inhibitors,
- ඇන්ජියෝටෙන්සින් විරුද්ධවාදීන්,
- ඇඩ්‍රිනර්ජික් අවහිර කරන්නන්.
චිකිත්සාව තනි තනිව නියම කරනු ලැබේ. බොහෝ විට ක්‍රියාකාරීත්වයේ විවිධ යාන්ත්‍රණයන්හි ප්රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ කිහිපයක් නියම කරනු ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනයේ මාරාන්තික ස්වරූපයක් සහිතව, නේවාසික රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.
දියවැඩියාවේ ඉලක්කගත රුධිර පීඩනය 90 mmHg ට 140 ට වඩා වැඩි නොවේ.
පිරිමින් සඳහා අධි පීඩන වැළැක්වීම
දියවැඩියා රෝගය යනු නිදන්ගත රෝගයක් වන අතර එය වෙනත් ව්යාධි වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි - අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම. රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සැමවිටම අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් ක්‍රියාමාර්ග අවශ්ය වේ. වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
රෝගීන්ට දිනකට ලුණු ප්රමාණය ග්‍රෑම් පහක් දක්වා අඩු කළ යුතුය. ආහාර ලුණු දමනු ලබන්නේ පරිභෝජනයට පෙර මිස ආහාර පිසීමේදී නොවේ. කෙචප්, මෙයොනීස්, සොසේජස්, මේද ork රු මස්, ඕෆල්, මාගරින් වැනි නිෂ්පාදන මෙනුවෙන් බැහැර කර ඇත. ඔබට නැවුම් පේස්ට්‍රි, රසකැවිලි, අයිස්ක්‍රීම් අනුභව කළ නොහැක. බීම වලින් කොම්පෝට්, යුෂ, ඛනිජ ජලය පරිභෝජනය කිරීමට අවසර ඇත.
පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද අවශ්ය වේ. ක්රීඩාවක් තෝරා ගැනීම තනි තනිව තීරණය වේ. මිනිසාගේ වයස, රුධිර පීඩනය, රෝගයේ ලක්ෂණ / නොපැවතීම, සාමාන්ය ඉතිහාසයක් සැලකිල්ලට ගන්න.
- රුධිර පීඩනය සහ රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම.
- බර සාමාන්යකරණය කිරීම.
- මත්පැන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, හුකා ඇතුළු දුම් පානය.
- ආතති සහගත තත්වයන් බැහැර කිරීම, ස්නායු ආතතිය.
- දිනකට අවම වශයෙන් පැය අටක්වත් නිදාගන්න.
- යහපැවැත්ම නරක අතට හැරෙමින් වෛද්යවරයාට කාලෝචිත ලෙස ආයාචනා කරන්න.
වැළැක්වීමේ පියවර රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී නොවන විට, ප්රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනය වාක්‍යයක් නොවේ. ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ වෛද්‍යවරයාගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුගේ පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
නිවසේදී පීඩනය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
සාමාන්ය තොරතුරු
සාමාන්ය රීතියක් ලෙස, ඕනෑම මූලික වෛද්ය පරීක්ෂණයක් ආරම්භ වන්නේ මිනිස් සිරුරේ සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ ප්‍රධාන දර්ශකයන් පරීක්ෂා කිරීමෙනි. වෛද්‍යවරයා සම පරීක්ෂා කරයි, වසා ගැටිති පරීක්ෂා කරයි, සන්ධිවල තත්වය තක්සේරු කිරීම හෝ රුධිර නාල වල මතුපිට වෙනස්කම් හඳුනා ගැනීම සඳහා ශරීරයේ සමහර කොටස් ස්පන්දනය කරයි, වෙදනලාවකින් පෙණහලු හා හදවතට සවන් දෙයි. පීඩනය.
මෙම උපාමාරු මගින් රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පිළිබඳ අවශ්ය අවම තොරතුරු රැස් කිරීමට විශේෂ ist යාට ඉඩ ලබා දේ ඉතිහාසය) සහ මට්ටමේ දර්ශක ධමනි හෝ රුධිර පීඩනය විවිධ රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද, සහ විවිධ වයස්වල පුද්ගලයින් සඳහා එහි සම්මතයන් මොනවාද?
රුධිර පීඩනයේ මට්ටම ඉහළ යන්නේ කුමන හේතු නිසාද, එසේත් නැතිනම් එවැනි උච්චාවචනයන් පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද? මෙම තොරතුරු වල මාතෘකාව පිළිබඳ මෙම සහ වෙනත් වැදගත් ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට අපි උත්සාහ කරමු. අපි සාමාන්ය, නමුත් අතිශයින්ම වැදගත් අංශ වලින් ආරම්භ කරමු.
ඉහළ සහ පහළ රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද?
රුධිරය හෝ ධමනි (මෙතැන් සිට හෙල්) - මෙය රුධිර නාල වල බිත්ති මත රුධිර පීඩනයයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙය වායුගෝලීය පීඩනය ඉක්මවා යන සංසරණ පද්ධතියේ තරලයේ පීඩනය වන අතර එමඟින් මිනිසුන් ද ඇතුළුව පෘථිවි පෘෂ් on යේ ඇති සෑම දෙයක්ම “සම්පීඩනය” කරයි. රසදිය මිලිමීටර (මෙතැන් සිට mmHg) යනු රුධිර පීඩනය මැනීමේ ඒකකයකි.
පහත දැක්වෙන රුධිර පීඩනය වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- intracardiac හෝ හදවතහදවතේ කුහරවල රිද්මයානුකූල හැකිලීම සමඟ පැන නගී. සෑම හෘද දෙපාර්තමේන්තුවක් සඳහාම, වෙනම ප්රමිති දර්ශක පිහිටුවා ඇති අතර ඒවා හෘද චක්‍රය මෙන්ම ශරීරයේ භෞතික විද්යාත්මක ලක්ෂණ අනුව වෙනස් වේ.
- මධ්යම ශිරා(සීවීපී ලෙස කෙටියෙන්), i.e. දකුණු ධමනි වල රුධිර පීඩනය, එය ශිරා රුධිරය හදවතට නැවත පැමිණීමේ ප්‍රමාණයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. සමහර රෝග විනිශ්චය සඳහා සීවීපී දර්ශක ඉතා වැදගත් වේ,
- කේශනාලිකා යනු තරල පීඩනයේ මට්ටම සංලක්ෂිත කරන ප්‍රමාණයකි කේශනාලිකා සහ පෘෂ් of යේ වක්‍රය සහ එහි ආතතිය මත පදනම්ව,
- රුධිර පීඩනය - මෙය පළමු හා සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් සාධකය වන අතර, ශරීරයේ සංසරණ පද්ධතිය සාමාන්යයෙන් ක්රියාත්මක වේද යන්න හෝ අපගමනයන් තිබේදැයි විශේෂ ist යා නිගමනය කරයි. රුධිර පීඩනයේ වටිනාකම පෙන්නුම් කරන්නේ යම් නිශ්චිත කාලයක් සඳහා හදවත පොම්ප කරන රුධිර පරිමාවයි. මීට අමතරව, මෙම භෞතික විද්යාත්මක පරාමිතිය සනාල ඇඳෙහි ප්රතිරෝධය සංලක්ෂිත කරයි.
මිනිස් සිරුරේ රුධිරයේ ගාමක බලවේගය (එක්තරා ආකාරයක පොම්පයක්) හදවත වන බැවින්, හෘදයෙන් රුධිරය පිටවීමේදී ඉහළම රුධිර පීඩන දර්ශක සටහන් වේ, එනම් එහි වම් උදරයෙන්. රුධිරය ධමනි වලට ඇතුල් වන විට, පීඩන මට්ටම අඩු වන අතර, කේශනාලිකා වල එය ඊටත් වඩා අඩු වන අතර නහර වල මෙන්ම හෘදයට ඇතුල් වන ස්ථානයේ අවම වේ. දකුණු කර්ණිකයේ.
රුධිර පීඩනය පිළිබඳ ප්‍රධාන දර්ශක තුනක් සැලකිල්ලට ගනී:
- හෘද ස්පන්දන වේගය (කෙටි හෘද ස්පන්දන වේගය) හෝ පුද්ගලයෙකුගේ ස්පන්දනය,
- සිස්ටලික්, i.e. ඉහළ පීඩනය
- ඩයස්ටොලික්, i.e. පහළ.
පුද්ගලයෙකුගේ ඉහළ සහ පහළ පීඩනය අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ඉහළ සහ පහළ පීඩනයේ දර්ශක, එය කුමක්ද සහ ඒවා බලපාන්නේ කුමක් ද? හෘද සංකෝචනයේ දකුණු හා වම් කශේරුකා (එනම් හෘද ස්පන්දනය ක්රියාත්මක වෙමින් පවතී), රුධිරය ධමනියේ සිස්ටෝල් අවධියේදී (හෘද මාංශ පේශි අවධිය) පිටතට තල්ලු කරනු ලැබේ.
මෙම අදියරේ දර්ශකය හැඳින්වේ සිස්ටලික් සහ පළමුව පටිගත කරන ලදි, එනම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමු අංකය වේ. මෙම හේතුව නිසා සිස්ටලික් පීඩනය ඉහළ ලෙස හැඳින්වේ. මෙම අගය සනාල ප්රතිරෝධය මෙන්ම හෘද සංකෝචන සංඛ්‍යාතය හා ශක්තිය මගින් බලපායි.
ඩයස්ටෝල් අවධියේදී, එනම්. සංකෝචන අතර කාල පරතරය තුළ (සිස්ටෝල් අවධිය), හදවත සැහැල්ලු තත්වයක පවතින අතර රුධිරයෙන් පිරී ඇති විට, ඩයස්ටොලික් හෝ අඩු රුධිර පීඩනයේ වටිනාකම සටහන් වේ. මෙම අගය තනිකරම සනාල ප්රතිරෝධය මත රඳා පවතී.
ඉහත සියල්ලම සරල උදාහරණයකින් සාරාංශ කරමු. 120/70 හෝ 120/80 යනු නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ (“ගගනගාමීන් වැනි”) ප්‍රශස්ත බීපී දර්ශක වන අතර පළමු ඉලක්කම් 120 ඉහළ හෝ සිස්ටලික් පීඩනය වන අතර 70 හෝ 80 යනු ඩයස්ටොලික් හෝ අඩු පීඩනයයි.
වයස අනුව මිනිස් පීඩන ප්රමිතීන්
අවංකවම, අපි තරුණ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටියදී අපගේ රුධිර පීඩනය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කලාතුරකිනි. අපට සතුටක් දැනේ, එබැවින් සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත. කෙසේ වෙතත්, මිනිස් සිරුර වයසට ගොස් නරක් වී ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, මෙය කායික විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මුළුමනින්ම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ සමේ පෙනුමට පමණක් නොව රුධිර පීඩනය ඇතුළු ඔහුගේ අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධති සියල්ලටම බලපායි.
ඉතින්, වැඩිහිටියෙකු හා ළමුන් තුළ ඇති සාමාන්ය රුධිර පීඩනය කුමක් විය යුතුද? වයසට සම්බන්ධ ලක්ෂණ රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද? මෙම වැදගත් දර්ශකය පාලනය කිරීම ආරම්භ කිරීම වටී කුමන වයසේදීද?
ආරම්භයේදී, රුධිර පීඩනය වැනි දර්ශකයක් ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ පුද්ගල සාධක මත රඳා පවතින බව සටහන් වේ (පුද්ගලයෙකුගේ මානසික-චිත්තවේගීය තත්වය, දවසේ වේලාව, ඇතැම් taking ෂධ ගැනීම, ආහාර හෝ බීම ආදිය).
නවීන වෛද්‍යවරු රෝගියාගේ වයස මත පදනම්ව සාමාන්ය රුධිර පීඩන ප්රමිතීන් සහිත කලින් සම්පාදනය කරන ලද සියලුම වගු ගැන සැලකිලිමත් වෙති. කාරණය නම්, නවතම පර්යේෂණයන් සෑම අවස්ථාවකම තනි ප්‍රවේශයකට පක්ෂව කථා කරයි. සාමාන්ය රීතියක් ලෙස, ඕනෑම වයසක වැඩිහිටියෙකුගේ සාමාන්ය රුධිර පීඩනය, සහ එය පුරුෂයින් හෝ කාන්තාවන් තුළ වැදගත් නොවේ, 140/90 mm Hg සීමාව ඉක්මවා නොයා යුතුය. කලාව.
පුද්ගලයෙකු තුළ පීඩනය ඉහළ නංවන විට, පහත රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කෙරේ:
- තෙහෙට්ටුව,
- ටින්ටිටස්
- කකුල් ඉදිමීම
- කරකැවිල්ල,
- පෙනීමේ ගැටළු
- කාර්ය සාධනය අඩු වීම
- නාසය.
සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ඉහළ රුධිර පීඩනය බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබෙන අතර, අඩු - ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම හෝ පිරිමින්ගේ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ. පහළ හෝ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය 110/65 mm Hg ට වඩා පහත වැටෙන විට, රුධිර සැපයුම නරක අතට හැරෙන විට අභ්‍යන්තර අවයව හා පටක වල ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් සිදු වන අතර, එහි ප්රති the ලයක් ලෙස ශරීරය ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත වේ.
එසේ නොමැතිනම් වර්ධනය වේ අධි රුධිර පීඩනය හෝ වෘක්ෂලතා ඩිස්ටෝනියාව. අඩු පීඩනය සමඟ, රෝග ලක්ෂණ:
- මාංශ පේශි දුර්වලතාවය
- හිසරදය,
- ඇස්වල අඳුරු වීම
- හුස්ම හිරවීම,
- උදාසීනත්වය
- තෙහෙට්ටුව,
- ඡායාරූප සංවේදීතාවloud ෝෂාකාරී ශබ්ද වලින් ඇති වන අපහසුතාව,
- හැඟීම ශීතල අත් පා වල සීතලයි.
අඩු රුධිර පීඩනයට හේතු විය හැක්කේ:
- ආතති සහගත තත්වයන්
- කාලගුණය, එනම් තදබදය හෝ අධික තාපය වැනි
- අධික බර නිසා තෙහෙට්ටුව,
- නිදන්ගත නින්ද නොලැබීම,
- අසාත්මිකතා
- හෘද හෝ වේදනා ation ෂධ වැනි ඇතැම් drugs ෂධ ප්රතිජීවක හෝ විෂබීජ නාශක.
කෙසේ වෙතත්, ජීවිත කාලය පුරාම මිනිසුන් 50 mm Hg අඩු රුධිර පීඩනයකින් නිහ ly ව ජීවත් වන විට උදාහරණ ඇත. කලාව. නිදසුනක් වශයෙන්, නිරන්තර ශාරීරික වෙහෙස නිසා හෘද පේශි අධි රුධිර පීඩනයකින් පෙළෙන හිටපු ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට මහත් සතුටක් දැනේ. එක් එක් පුද්ගලයාට තමන්ගේම සාමාන්ය බීපී දර්ශක තිබිය හැකි වන්නේ ඒ නිසා ඔහු ශ්‍රේෂ් feel යැයි හැඟෙන අතර පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කරයි.
ඉහළ ඩයස්ටොලික් පීඩනයවකුගඩු, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය හෝ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල රෝග ඇති බව පෙන්නුම් කරයි.
පීඩනය වැඩිවීම වැනි සාධක නිසා විය හැකිය:
- අධික බර
- ආතතිය
- ධමනි සිහින් වීමසහ තවත් සමහර රෝග,
- දුම් පානය සහ වෙනත් නරක පුරුදු,
- දියවැඩියාව,
- අසමබර ආහාර වේලක්
- චලනය නොවන ජීවන රටාව
- කාලගුණ වෙනස්වීම්.
මිනිස් රුධිර පීඩනය පිළිබඳ තවත් වැදගත් කරුණක්. දර්ශක තුනම (ඉහළ, පහළ පීඩනය සහ ස්පන්දනය) නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ සරල මිනුම් නීති අනුගමනය කළ යුතුය. පළමුව, රුධිර පීඩනය මැනීම සඳහා ප්‍රශස්ත කාලය උදෑසනයි. එපමණක් නොව, ටොනෝමීටරය හදවතේ මට්ටමින් තැබිය යුතුය, එබැවින් මිනුම් වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත.
දෙවනුව, මිනිස් සිරුරේ ඉරියව්වල තියුණු වෙනසක් හේතුවෙන් පීඩනය "පනින්න" පුළුවන්. ඇඳෙන් නැගිටීමෙන් තොරව අවදි වූ පසු එය මැනීම අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. ටොනෝමීටරයේ කෆ් සමඟ හස්තය තිරස් හා ස්ථිතික විය යුතුය. එසේ නොමැතිනම් උපාංගය මඟින් නිකුත් කරන දර්ශක සාවද්‍ය වේ.
රුධිර පීඩනය: සාමාන්ය වයස, මේසය
රුධිර පීඩන පරාමිතීන්හි කිසියම් වෙනසක් පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත යහපැවැත්මට බලපායි. නමුත් අපගමනය සැලකිය යුතු නම්, සෞඛ්‍ය ප්රතිවිපාක බරපතල විය හැකිය. වයස අනුව රුධිර පීඩන සම්මතයන් පිළිබඳ වගුවක් පිළිවෙලට තිබුණත් තත්වය පාලනය කිරීම සඳහා, ටෝනමීටරයේ වෙනසක් සඳහා හේතු වූයේ කුමන ව්‍යාධිද යන්න තේරුම් ගැනීමද අවශ්ය වේ.
වයස අනුව රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සම්මතය
රුධිර පීඩන දර්ශක මගින් රුධිර නාල වල බිත්ති මත රුධිරය ක්රියා කරන බලය තීරණය කරයි.
රුධිර ප්රවාහයේ තීව්‍රතාවය හෘද පේශිවල වැඩ මත රඳා පවතී. එමනිසා, පීඩනයේ මට්ටම මනිනු ලබන්නේ හෘද මාංශ පේශි හැකිලීමේ මොහොත පිළිබිඹු කරන දර්ශක දෙකක් මගිනි - සිස්ටලික් පීඩනය හෝ ඉහළ සහ ඩයස්ටොලික් පීඩනය හෝ පහළ.
ඩයස්ටොලික් අගය මගින් හෘද මාංශ පේශිවල හැකිලීම සමඟ රුධිර කම්පන වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් යාත්රා විසින් දක්වන ප්රතිරෝධයේ මට්ටම පිළිබිඹු වේ.
සිස්ටලික් අගයන් මඟින් හෘද මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේදී අවම මට්ටමේ පර්යන්ත සනාල ප්‍රතිරෝධයක් දක්වයි.
මෙම දර්ශක අතර වෙනස ස්පන්දන පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ. ස්පන්දන පීඩනයේ වටිනාකම 30 සිට 50 mm Hg විය හැකිය. සහ රෝගියාගේ වයස සහ තත්වය අනුව වෙනස් වේ.
පීඩනය හා ස්පන්දන මට්ටම මිනිස් සෞඛ්‍යය තීරණය කරන ප්‍රධාන පරාමිතීන් වේ. කෙසේ වෙතත්, ස්පන්දන අගයන්හි වෙනස්වීම් අනිවාර්යයෙන්ම පීඩන මට්ටමේ අපගමනය පිළිබිඹු නොකරයි.
මේ අනුව, රුධිර පීඩනයේ මට්ටම තීරණය වන්නේ හෘද චක්‍රයේ අවධිය අනුව වන අතර, එහි පරාමිතීන්ගේ මට්ටම මිනිස් සිරුරේ අත්‍යවශ්‍ය පද්ධතිවල තත්වය විනිශ්චය කිරීමට යොදා ගත හැකිය - සංසරණ, ස්වයංක්‍රීය හා අන්තරාසර්ග.
බලපෑම් සාධක
120/80 mm Hg පීඩනයක් සාමාන්යයෙන් සැලකේ. එහෙත්, එසේ තිබියදීත්, ශරීරයේ පූර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා පහත දැක්වෙන දර්ශක ප්‍රශස්ත ලෙස සැලකේ - සිස්ටලික් පීඩනය 91 සිට 130 mm Hg දක්වා, ඩයස්ටොලික් 61 සිට 89 mm Hg දක්වා.
මෙම පරාසය එක් එක් පුද්ගලයාගේ භෞතික විද්යාත්මක ලක්ෂණ මෙන්ම ඔහුගේ වයස ද හේතු වේ. පීඩනයේ මට්ටම තනි සංකල්පයක් වන අතර නිරපේක්ෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් තුළ පවා වෙනස් විය හැකිය.
ඊට අමතරව, ව්යාධි විද්යාවන් නොමැති වුවද, පීඩනයේ වෙනස්කම් ඇති කිරීමට හේතු වන බොහෝ සාධක තිබේ.නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට රුධිර පීඩනයේ මට්ටම ස්වාධීනව පාලනය කිරීමට සහ අවශ්ය පරිදි එය වෙනස් කිරීමට හැකියාව ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකමක් සඳහා චලනය සපයන මාංශ පේශි බල ගැන්වීම සඳහා රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. එමනිසා, පුද්ගලයෙකුගේ මෝටර් ක්රියාකාරකම් අතරතුර, ඔහුගේ පීඩනය 20 mm Hg කින් ඉහළ යා හැක. මෙය සම්මතය ලෙස සැලකේ.
පහත දැක්වෙන සාධකවල බලපෑම යටතේ රුධිර පීඩන දර්ශකවල වෙනසක් සිදුවිය හැකිය:
- ආතතිය
- කෝපි සහ තේ ඇතුළු උත්තේජක ආහාර භාවිතය,
- දවසේ කාල සීමාව
- ශාරීරික හා මානසික ආතතියේ බලපෑම,
- බෙහෙත් ගැනීම
- වයස
පීඩන පරාමිතීන්ගේ වයස් අපගමනය පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික විද්යාත්මක යැපීමේ ප්රති ence ලයකි.
ජීවිත කාලය පුරාම ශරීරයේ වෙනස්කම් සිදුවන්නේ රුධිරය පරිමාවේ මට්ටමට බලපාන අතර එය හෘද මගින් යාත්රා හරහා පොම්ප කරනු ලැබේ. එබැවින් විවිධ වයස්වල සාමාන්ය රුධිර පීඩනය තීරණය කරන දර්ශක වෙනස් වේ.
පිරිමින් සඳහා ප්රමිති
පිරිමින්ගේ පීඩනයේ සම්මතය කාන්තාවන්ගේ හා දරුවන්ගේ ප්රමිතීන් හා සසඳන විට ඉහළම අනුපාතයන්ගෙන් සංලක්ෂිත වේ. මෙයට හේතුව ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ කායික විද්‍යාවයි - ප්‍රබල ඇටසැකිල්ලක් සහ මාංශ පේශීන්ට රුධිර ප්‍රවාහයෙන් සපයන ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ. ඒ අනුව, යාත්රා වල බිත්තිවල ප්රතිරෝධයේ මට්ටම වැඩි වේ.
ස්වාභාවික හේතූන් මත පිරිමින්ගේ පීඩනය වැඩිවීම වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් නිසා සිදුවිය හැකිය. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වය මෙන්ම ජීවිත කාලය පුරාම පීඩන ප්රමිතීන් වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් අගයන් ඉක්මවා යාම ඕනෑම වයසක දී සෞඛ්‍යයට බරපතල තර්ජනයක් ලෙස සැලකේ.
කාන්තාවන් තුළ සාමාන්යය
කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය බොහෝ විට හෝමෝන මට්ටම්වල ස්වාභාවික උච්චාවචනයන් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් පීඩන දර්ශකයන්ට බලපෑම් කළ නොහැකිය. එමනිසා, කාන්තාවන් සඳහා වන ප්රමිතීන් එක්තරා වයස් මට්ටමක සහජයෙන්ම ශරීරයේ සිදුවිය හැකි වෙනස්කම් සඳහා සපයයි.
ප්‍රජනක කාලය තුළ එස්ටජන් හෝමෝනය කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ නිපදවන අතර එය රුධිරයේ ඇති මේද ද්‍රව්‍ය මට්ටම පාලනය කරයි. එස්ටජන් මගින් කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීම සහ රුධිර නාලවල ස්වාභාවික තීව්‍රතාවය ආරක්ෂා කරන යාත්රා වල ලුමෙන් පටු වන සමරු ques ලක සෑදීම වළක්වයි.
ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය මැකී යන විට රුධිරයේ එස්ටජන් ප්රමාණය අඩු වන අතර පීඩනය බාධා වන හෘද ව්යාධිජනක වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩිවේ.
මිනිසුන්ගේ සාමාන්ය රුධිර පීඩනය පිළිබඳ වගුව
රුධිර පීඩනයේ සම්මතය තීරණය කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස වෛද්‍යවරු වැඩිහිටියන් තුළ සාමාන්ය රුධිර පීඩනය පිළිබඳ වගුවක් භාවිතා කරති.
වැඩිහිටියන්ගේ සම්මතයෙන් බැහැරවීම ව්යාධිජනක ලෙස සැලකේ.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සෞඛ්‍ය පිරිහීම හඳුනා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරු රෝගීන්ට දිනපොතක් තබා ගැනීමට උපදෙස් දෙන අතර එහි දෛනික මිනුම්වල ප්රති results ල සටහන් කරති.
ළමුන් තුළ සාමාන්ය පීඩනය
දරුවා වයස්ගත වන විට දරුවාගේ ශරීරයේ නිරන්තර වර්ධනය පීඩනය වැඩිවීමට ප්‍රධාන හේතුවයි.
ළමුන්ගේ පීඩනය පිළිබඳ දර්ශක සනාල තානය වැඩිවීම හා ඒවායේ වර්ධනය අනුව වෙනස් වේ. මෙම අගයන් ස්ථාපිත සම්මතයට වඩා අඩු නම්, මෙය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ මන්දගාමී වර්ධනයේ සලකුණක් විය හැකිය.
ව්යාධි විද්යාවන් නොමැති විට, ළමුන් තුළ අධි හෝ අඩු රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය නොවේ - වයස සමඟ, මෙම දර්ශක ස්වභාවිකව සාමාන්යකරණය කරයි.
අධි රුධිර පීඩනය
දර්ශකය සාමාන්යය 15 mm Hg ට වඩා වැඩි වන පීඩනය වැඩි වේ.
සම්පුර්ණයෙන්ම නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ පවා පීඩන දර්ශකවල තනි අපගමනය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. කාංසාවට හේතුව දීර් increased කාලයක් තිස්සේ වැඩි කළ අනුපාත ආරක්ෂා කිරීම ලෙස සැලකිය යුතුය.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එවැනි අපගමනයන්ගේ දීර්-කාලීන පැවැත්ම ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය පෙන්නුම් කරයි:
- අන්තරාසර්ග පද්ධතිය
- හෘද හා රුධිර නාල
- ඔස්ටියොකොන්ඩ්‍රොසිස්,
- ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාව.
මීට අමතරව, අධික බර ඇති පුද්ගලයින්, ස්නායු කම්පනයෙන් හා ආතතියෙන් දිවි ගලවා ගත් අය, මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්නන්, මේද, බැදපු, කුළුබඩු සහ ලුණු සහිත ආහාර වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන දුම් පානය කරන්නන් තුළ ටෝනමීටර දර්ශකවල වැඩි වීමක් සිදුවිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ජානමය නැඹුරුතාවයක් නිරීක්ෂණය කෙරේ.
යහපැවැත්මේ තියුණු අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරන්නේ පීඩනය වැඩිවීමයි:
- හිසරදය සහ කරකැවිල්ල,
- හුස්ම හිරවීම
- තෙහෙට්ටුව,
- ඔක්කාරය
- හෘද ස්පන්දනය,
- අධික දහඩිය දැමීම
- ඇස් අඳුරු වීම, දෘශ්‍ය කැළඹීම්,
- මුහුණේ රතු පැහැය.
හදිසි අධි රුධිර පීඩනය සඳහා වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. එසේ නොවුවහොත්, දීර් pressure කාලයක් තිස්සේ පීඩනය වැඩිවීම මොළයේ අක්‍රියතාවයන්, ස්ථානීය දෘෂ්ටි විතානයේ රක්තපාත මෙන්ම හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් ඇති කරයි.
පහත් කරන්නේ කෙසේද?
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්‍රථමාධාර මඟින් රෝගී පුද්ගලයෙකුට සුවපහසු සහ සන්සුන් තත්වයන් මෙන්ම වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කරනු ලබන අධිවේගී වාසෝඩිලේටර් drugs ෂධ භාවිතා කරයි.
පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම සහ පසුකාලීන ප්‍රහාර වැළැක්වීම සඳහා, අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීමට හේතු වන සාධක තුරන් කිරීම සඳහා ජීවන රටාව සකස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ප්‍රශස්ත වැළැක්වීමේ පියවර නම්: දවසේ තන්ත්රය සහ ආතතිය හා විවේකය නිවැරදිව වෙනස් කිරීම, සමබර පෝෂණය, නරක පුරුදු නොමැතිකම, මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ආතතිය නොමැතිකම සහ ජීවිතය කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයකි.
ඔවුන්ට කතා කළ හැකි රෝග මොනවාද?
රුධිර වහනය, හෘදයාබාධ, විජලනය, ගැබ්ගෙල ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, සිස්ටිටිස්, ක්ෂය රෝගය, රක්තහීනතාවය, රූමැටික්, හයිපොග්ලිසිමියා, ආමාශයික තුවාල, අග්න්‍යාශය වැනි රෝග සමඟ හයිපෝටෙන්ෂන් හට ගනී.
සමහර අවස්ථාවලදී, වැඩිපුර වැඩ කිරීම, විටමින් නොමැතිකම සහ දේශගුණයේ තියුණු වෙනසක් සමඟ ටොනෝමීටරයේ අඩුවීමක් සිදුවිය හැකිය.
අධි රුධිර පීඩනයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ නම්:
- දුර්වලකම සහ උදාසීනකම,
- උගුරේ මාංශ පේශි සහ සම,
- කාලගුණ යැපීම,
- අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, අවධානය සහ මතකයේ සාන්ද්‍රණය අඩු වීම,
- හිසේ පිටුපස හිසරදය,
- අත් පා වල හිරිවැටීම.
ලැයිස්තුගත කර ඇති ඕනෑම සං with ා සමඟ සංයෝජිතව ටෝනමීටර දර්ශක පහත වැටීම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට හොඳ හේතුවකි. වෛද්ය විද්‍යාවේදී, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ලේ ගැලීම, ඇනෆිලැක්ටික් කම්පනය, උග්ර හෘදයාබාධ හා අධිවෘක්ක ක්රියා විරහිත වීම වැනි භයානක ව්යාධි තත්වයන්ගේ එකම රෝග ලක්ෂණය වන්නේ අධි රුධිර පීඩනයයි.
පීඩනය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත ශක්තිමත් තේ භාවිතා කිරීම, අඳුරු චොකලට් කුඩා කොටසක්, ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, තටාකයට පැමිණීම, සම්බාහනය සහ ව්යායාම මගින් යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අධි රුධිර පීඩනය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
පූර්ණ නින්ද සහ විවේකය, ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, නිසි ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම සහ නිතිපතා පෝෂණය කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය.
තනි පරාමිතීන් තීරණය කරන ප්‍රධාන සාධක:
- හෘද ස්පන්දන වේගය
- උසස් තත්ත්වයේ රුධිර සංයුතිය. විවිධ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග හෝ දියවැඩියාව හේතුවෙන් රුධිර dens නත්වය වෙනස් විය හැකිය,
- රුධිර නාලවල ප්‍රත්‍යාස්ථතා මට්ටම,
- රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීම,
- හෝමෝන උත්තේජක හෝ චිත්තවේගීය ආතතියේ බලපෑම යටතේ රුධිර නාල අසාමාන්‍ය ලෙස ව්‍යාප්ත වීම හෝ පටු වීම,
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ව්යාධි විද්යාව.
මෙම සියලු සාධක සමඟ වුවද, විවිධ පුද්ගලයින්ගේ පීඩනයේ මට්ටම වෙනස් වනු ඇත.
පීඩනය මැනිය හැක්කේ කෙසේද?
රුධිර පීඩනය මැනීම සඳහා, විශේෂ උපාංග භාවිතා කරනු ලැබේ - අත්පොත, අර්ධ ස්වයංක්‍රීය හෝ ස්වයංක්‍රීය වර්ගයේ ටෝනමීටර, ඇනලොග් හෝ ඩිජිටල්. ප්රති results ල වල නිරවද්‍යතාවය එය නිරීක්ෂණය කිරීම මත රඳා පවතින බැවින් ක්රියා පටිපාටියේ ක්‍රමවේදය විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතුය.
මිනුම් ආරම්භ කිරීමට පෙර, රෝගියාට සන්සුන් වීමට අවස්ථාව ලබා දීම අවශ්ය වේ.ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ඔබ දුම් පානය කිරීම, ශාරීරික ව්යායාම කිරීම හෝ චිත්තවේගීය තත්වය ඇතුළුව ශරීරය ආතතියට යටත් නොකළ යුතුය.
වැරදි මිනුම් ප්රති results ල ක්රියා පටිපාටියට පෙර බහුල ආහාර වේලක ප්රති, ලයක් විය හැකිය, රෝගියාගේ අපහසුතාවයට පත්වීම හෝ දර්ශක කියවන අවස්ථාවේ සංවාද.
ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, රෝගියා තම පිටුපස යට ආධාරකයක් සහිත පුටුවක වාඩි වී සිටීම පහසු වන පරිදි වාඩි විය යුතුය. මිනුම් උපකරණයේ කෆ්ස් හෘදයේ මට්ටමේ ඇති නළලේ එම කොටස මත සවි කර ඇත.
වඩාත්ම නිවැරදි ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, එක් එක් අතෙහි මිනුම් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එක් අතක් මත නැවත නැවත පීඩන මැනීම මිනිත්තු කිහිපයකට පසු සිදු කළ යුතු අතර එමඟින් යාත්රා වලට ඒවායේ ස්වාභාවික හැඩය සහ පිහිටීම ලබා ගත හැකිය.
බොහෝ රෝගීන්ගේ දකුණු අතේ මාංශ පේශි වමට වඩා වැඩි දියුණු වී ඇති හෙයින්, විවිධ අත්වල පීඩනය මැනීම සඳහා ටෝනමීටර අගයන් ඒකක 10 කින් වෙනස් විය හැකිය.
රෝග විනිශ්චය කරන ලද හෘද හා සනාල ව්යාධි ඇති රෝගීන් දිනකට දෙවරක් මිනුම් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - උදෑසන සහ සවස.
පීඩන අපගමනය කුමක් වුවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක මූලධර්ම නඩත්තු කිරීම පමණක් සාමාන්යකරණය කළ හැකිය - ක්‍රීඩා, හොඳ නින්ද, සමබර පෝෂණය, නරක පුරුදු නොමැතිකම, ආතතියෙන් වැළකී සිටීම, ධනාත්මක සිතුවිලි සහ හැකි සෑම විටම උපරිම ධනාත්මක හැඟීම්.
පිරිමින්ගේ පීඩනය: වයස අවුරුදු 40 සිට 60 දක්වා ඉහළ මට්ටමක පවතින සම්මතයන් සහ රෝග ලක්ෂණ
රුධිර පීඩනය විශාල මිනිස් ධමනි වල රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ. රුධිර පීඩනය පිළිබඳ දර්ශක දෙකක් කැපී පෙනේ - සිස්ටලික් (ඉහළ) සහ ඩයස්ටොලික් (පහළ). සියලුම පුද්ගලයින්ට තනි කායික ලක්ෂණ ඇත, විවිධ පුද්ගලයින්ගේ රුධිර පීඩනයේ මට්ටම වෙනස් වේ.
නිරපේක්ෂ නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, වයස් කාණ්ඩය නොසලකා, රුධිර පීඩනය 140/90 මි.මී. පීඩනයේ සම්මතය 130/80 mm Hg වේ. පරිපූර්ණ විකල්පය "ගගනගාමීන් මෙන්" - 120/80 මි.මී.
අතිරික්ත රුධිර පීඩනය බොහෝ සංකූලතා වලින් පිරී ඇත. වෛද්ය සංඛ්‍යාලේඛන වලට අනුව අධි රුධිර පීඩනය ආ roke ාතය අවදානම 7 ගුණයකින්, 6 ගුණයකින් - නිදන්ගත හෘදයාබාධ, 4 වතාවක් - හෘදයාබාධ වලින් වැඩි කරයි.
අධි රුධිර පීඩනය (පීඩනය වැඩිවීම) - 89% ක්ම, සිහිනයකින් රෝගියෙකු මරා දමයි!
අපි ඔබට අනතුරු ඇඟවීමට ඉක්මන් වෙමු, අධි රුධිර පීඩනය හා පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා වන බොහෝ drugs ෂධ යනු effectiveness ලදායිතාව ශුන්‍ය වන drugs ෂධ සඳහා සියයට සියයක් වැය කරන අලෙවිකරුවන්ගේ සම්පූර්ණ රැවටීමකි.
රෝගී පුද්ගලයින් රැවටීමෙන් ෆාමසි මාෆියාව විශාල මුදලක් උපයයි.
පුරුෂයින්ගේ වයස අනුව පීඩනය පිළිබඳ සම්මතය කුමක්ද? අධි රුධිර පීඩනයේ හේතු සහ ප්‍රේරක සොයා ගන්න, වැළැක්වීම සිදු කරන්නේ කෙසේද?
අධි රුධිර පීඩනය නිදන්ගත ව්යාධි විද්යාවක් ලෙස පෙනේ, එම නිසා රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව වැඩි වේ. මීට පෙර, වයස අවුරුදු 40 න් පසු කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ මෙම රෝගය හඳුනාගෙන ඇති නමුත් මේ වන විට “පුනර්ජීවනය” කිරීමේ ප්‍රවණතාවයක් හඳුනාගෙන ඇත.
මෙහි ඇති දුෂ්කරතාවය වන්නේ රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ විද්යාව පැහැදිලි නොකිරීමයි. එමඟින් ව්යාධිජනක තත්වයක් මුල් අවධියේදී නොව දෙවන හා තෙවන අදියරවල පවතින සංකූලතා සමඟ හඳුනාගත හැකිය.
අධි රුධිර පීඩනයේ සායනික රෝග ලක්ෂණ:
- වේගවත් හෘද ස්පන්දනය සහ හෘද ස්පන්දනය.
- දෘශ්‍යාබාධිතභාවය - දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවයේ අඩුවීමක් හෝ ඇස් ඉදිරිපිට “වැස්ම සහ මැස්සන්” පෙනුම.
- වරින් වර ශ්‍රවණාබාධ, ටින්ටිටස්.
- කරකැවිල්ල හා ඔක්කාරය. පිරිමින්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොසලකා මෙම සංයෝජනය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
- දහඩිය වැඩි වීම, ස්ටර්නම් වේදනාව.
- හිසේ හිසේ පිටුපස හා පන්සල් වල ස්ථානගත කර ඇත.
- කාංසාව, බිය, සන්ත්රාසය දැනීම.
මිනිසෙකු තුළ, සායනික රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණිකව නොපෙන්වයි, නමුත් ක්රමයෙන්, එකවර කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරයි.රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීම මානසික ආතතියෙන්, ස්නායු ආතතියෙන් හෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවකින් පසුව සිදු වේ.
මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කරමි. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, 89% ක්ම අධි රුධිර පීඩනය හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් ඇති කර පුද්ගලයෙකු මිය යයි. රෝගයේ පළමු වසර 5 තුළ රෝගීන්ගෙන් තුනෙන් දෙකක් පමණ දැන් මිය යති.
පහත දැක්වෙන කාරණය - පීඩනය සමනය කර ගැනීමට හැකි හා අවශ්ය වන නමුත් මෙය රෝගය සුව නොකරයි. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් නිල වශයෙන් නිර්දේශ කරනු ලබන එකම medicine ෂධය වන අතර හෘද රෝග විශේෂ their යින් විසින් ඔවුන්ගේ වැඩ වලදී භාවිතා කරනුයේ ගිපීරියම් ය. Drug ෂධය රෝගයේ හේතුවට බලපාන අතර එමඟින් අධි රුධිර පීඩනයෙන් මිදීමට හැකි වේ.
ඊට අමතරව, රෝගියාට හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ, හුස්ම හිරවීමේ සියලු සලකුණු අනාවරණය වේ, මුහුණේ සම රතු වේ, පහළ සහ ඉහළ අත් පා සිසිල් වේ. අධි රුධිර පීඩනයකදී, සීතල හා අධික දහඩිය දිස්වන අතර, රෝගියා නොකඩවා කතා කිරීමට පටන් ගනී.
වැඩිහිටි පිරිමියෙකුගේ පීඩනය කුමක් දැයි සොයා ගැනීමට පෙර, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ හේතු විද්යාව සලකා බලන්න. අධි පීඩනයට හේතු බහුකාර්ය වේ, අවස්ථා ගණනාවකදී ප්‍රකෝපකාරී සාධක කිහිපයක එකතුවක් රෝගයක් වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
ප්‍රමාණවත් ගතානුගතික ප්‍රතිකාරයක් නියම කිරීම සඳහා, රුධිර පීඩනය නිදන්ගතව වැඩිවීමට හේතු වූ කරුණු තහවුරු කිරීම අරමුණු කරගත් රෝග විනිශ්චය පියවර ගණනාවක් වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරයි.
අවස්ථා ගණනාවකදී, සමෝධානික රෝග රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට සමත් බව සටහන් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රතිකාරය "ප්රභවය" වෙත යොමු කෙරේ.
පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයට හේතු:
- සමහර .ෂධ සමඟ දිගුකාලීන චිකිත්සාව. අතුරු ආබාධයක් ලෙස, සමහර ations ෂධ මගින් රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකිය.
- මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හෘද පේශි මත බර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර ඉක්මනින් හෝ පසුව විශාල බරක් රුධිර පීඩනයේ ව්යාධිජනක අගයන්ට හේතු වේ.
- ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිකාරයක් නොමැති විට මාංශ පේශි පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාව රුධිර පීඩන අගයන්හි දුර්වලතාවයට හේතු වේ.
- හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය. මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් පසු උදෑසන, විශේෂයෙන් හිසරදය, ඔක්කාරය ආදිය නරක බව කවුරුත් දනිති. මෙම රෝග ලක්ෂණය රුධිර පීඩනය වැඩිවීමේ ප්රති ence ලයකි. එසේම, ඇල්කොහොල් ශරීරයේ තරලය රඳවා තබා ගන්නා අතර එය ඉදිමීම, අක්මාව හා වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කරයි.
නරක ආහාර පුරුදු. පිරිමින් කලාතුරකින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අතර, බියර් සඳහා ලුණු දැමූ මාළු හා වොඩ්කා සඳහා අච්චාරු දමන ලද හතු වැනි සැකසූ ආහාර අනුභව කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. මෙම "මෙනුව" ලවණ තැන්පත් වීමට තුඩු දෙයි, අතිරික්ත තරලයක් වන අතර එමඟින් අතිරික්ත ස්කන්ධය, ඉදිමීම, ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති වේ.
මෙම කරුණු වලට අමතරව, නිදන්ගත රෝගයක ප්රගතිය වේගවත් කළ හැකි නිශ්චිත අවදානම් සාධක ද ඉස්මතු කෙරේ. ජානමය සාධකය, දිගු කාලීන දුම් පානය ඉතිහාසය, මිනිසාගේ වයස සහ ඔහුගේ ශරීර බර මෙයට ඇතුළත් ය.
අවදානම් සාධක 2 ක් හෝ වැඩි ගණනක් සොයාගත හොත්, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සිතීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නොසලකා හැරීම අධි රුධිර පීඩනයට තුඩු දෙන බැවින් ඊළඟ සියලු ප්රතිවිපාක සමඟ.
අපගේ පා .කයන්ගේ කථා
නිවසේදී අධි රුධිර පීඩනය පරාජය කරන්න. පීඩනය වැඩිවීම ගැන මට අමතක වී මාසයක් ගත වී ඇත. ඔහ්, මම සෑම දෙයක්ම කොතරම් උත්සාහ කළාද - කිසිවක් උදව් කළේ නැත. මම සායනයට කී වතාවක් ගියත්, මට නැවත නැවතත් නිෂ් less ල drugs ෂධ නියම කරන ලද අතර, මම ආපසු එන විට, වෛද්‍යවරු සරලව බෙරිහන් දුන්හ. අවසාන වශයෙන්, මම පීඩනය සමඟ කටයුතු කළ අතර, මෙම ලිපියට ස්තූතියි. පීඩනය පිළිබඳ ගැටළු ඇති සෑම කෙනෙකුම කියවිය යුතුය!
ඕනෑම වයසක දී මිනිසෙකුට ඇති සාමාන්ය පීඩනය කුමක්දැයි වටහා ගැනීමට, වෛද්ය පුහුණුව සහ වෛද්ය සාහිත්‍යයේ ප්‍රභවයන් විසින් සපයනු ලබන සාමාන්ය සම්මතයන් දැන සිටිය යුතුය.
වයස අවුරුදු 18 දී හොඳම විකල්පය 120/80 මි.මී.ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් පීඩනයේ එවැනි අගයන් වසර 45 ක් සහ අවුරුදු 50 ක් තුළ ප්‍රශස්ත වේ. අගයන් 130 / 80-85 මි.මී. නම්, මෙයද සාමාන්ය පීඩනයකි, අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ නොපෙන්වයි.
පොදුවේ ගත් කල, මිලිමීටර් 139/89 දක්වා රුධිර පීඩනය ඇතුළත් වේ - නිදන්ගත රෝගයක හානිකර රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම් මේවා සාමාන්ය දර්ශක වේ. 140/90 හඳුනාගත් විට, ඔවුන් රෝගයේ පළමු උපාධිය ගැන කතා කරයි, ඉලක්කගත අවයවවල අක්‍රියතාවයක් පෙන්නුම් කරන සං to ා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
150/100 ට වැඩි රුධිර පීඩනය, වයස කුමක් වුවත්, ඉදිරියේදී සිදුවන අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ අර්බුදයක් පෙන්නුම් කරයි, එබැවින්, විනාශකාරී තත්ත්වය නැවැත්වීමට පියවර ගත යුතුය.
මිනිසෙකු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම්, මත්පැන් වලට ඇලුම් නොකරන්නේ නම්, නරක ආහාර පුරුදු තිබේ නම්, නියමිත වේලාවට වෛද්‍යවරයකු හමුවීම සහ වැළැක්වීමේ පරීක්ෂණවලට භාජනය වේ නම්, ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු බව අවධාරණය කිරීම සුදුසුය.
වයස්ගත ආශ්‍රිත වෙනස්කම් “කිසිවෙකු ඉතිරි නොකරන්න”. වසර ගණනාවක් පුරා, රුධිර නාල වල ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහී යයි, ඒවා පෙර මෙන් නම්‍යශීලී නොවේ, එබැවින් ඔවුන්ට පිළිවෙලින් සම්පූර්ණයෙන් වැඩ කිරීමට නොහැකි වේ, අවුරුදු 20 සහ 40 තුළ ඇති පීඩනය සමාන විය නොහැක.
වයස අනුව සාමාන්ය අගයන්:
- අවුරුදු 18 සිට 45 දක්වා - සිස්ටලික් 117 සිට 125 දක්වා වෙනස් වේ, ඩයස්ටොලික් 75-85.
- අවුරුදු 40-50 - ඉහළ - 125-135, පහළ - 85-90.
- 50-60 සහ ඊට වැඩි - හෘද - 140 දක්වා, වකුගඩු - 90 දක්වා.
වයස සමඟ, පීඩන දර්ශකවල සම්මතයේ වැඩි වීමක් ඇති අතර, මෙය වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් නිසා වේ. මිනිසෙකුට හොඳ යැයි හැඟේ නම් මෙම සංසිද්ධිය එක්තරා ආකාරයක සම්මතයකි. දුර්වල ලිංගිකත්වයේ රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සම්මතය තරුණ වයසේදී තරමක් අඩු ය - මෙය කුඩා මාංශ පේශි නිසා වේ.
නමුත් වයස සමඟ, විශේෂයෙන්, අවුරුදු 60 කට පසු, සනාල ව්‍යසනයක අවදානම ස්ත්රී පුරුෂ දෙපක්ෂයටම සැසඳේ.
අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පිරිමින් ව්යාධිය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, කාලයත් සමඟ සෑම දෙයක්ම තනිවම සිදුවනු ඇතැයි යන බලාපොරොත්තුව ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඉක්මනින් හෝ පසුව, අධි රුධිර පීඩනයකින් පසුව, නීතියක් ලෙස, ගැටලුවේ බරපතලකම අවබෝධ වේ.
අධි රුධිර පීඩනය ඇතුළු ඕනෑම රෝගයක් දීර් it කාලයක් තිස්සේ සටන් කිරීමට වඩා ඉඩ නොදීම හොඳය. රෝගය සුව කළ නොහැකි නමුත් වැළැක්වීමේ පියවර මගින් ව්යාධි විද්යාවේ ප්රගතිය වළක්වා ගත හැකිය.
අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම:
- ලුණු අසමත් වීම / සීමා කිරීම.
- ප්‍රශස්ත ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.
- දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය නතර කිරීම.
- පූර්ණ නින්ද සහ විවේකය.
රුධිර පීඩන දර්ශකවල ඇති දුර්වලතාවය යහපැවැත්මේ පිරිහීමක් පමණක් නොව, අධි රුධිර පීඩන ඇන්ජියෝපති, හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, හෘද හා වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාවය සහ නුදුරු අනාගතයේ ඇතිවිය හැකි වෙනත් සංකූලතා ද වේ.
ඔබ ඔබේ රුධිර පීඩනය පාලනය කරන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් හා වැළැක්වීමේ පියවර අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබට මෙය වළක්වා ගත හැකිය.
ලෝකයේ සිදුවන මරණ වලින් 70% කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක් හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත වේ. හෘදයේ හෝ මොළයේ ධමනි අවහිර වීම හේතුවෙන් පුද්ගලයින් දහයෙන් හතක් මිය යයි.
විශේෂයෙන් භයානක වන්නේ බොහෝ දෙනෙකුට අධි රුධිර පීඩනය ඇති බවට සැක නොකිරීමයි. යම් දෙයක් නිවැරදි කිරීමට ඇති අවස්ථාව ඔවුන්ට අහිමි වේ.
- හිසරදය
- හෘද ස්පන්දනය
- ඇස් ඉදිරිපිට කළු තිත් (මැස්සන්)
- උදාසීනත්වය, නුරුස්නා බව, නිදිබර ගතිය
- නොපැහැදිලි දැක්ම
- දහඩිය දැමීම
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව
- මුහුණේ ඉදිමීම
- ඇඟිලි තුඩු සහ සීතල
- පීඩනය වැඩිවේ
මෙම රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් පවා ඔබ සිතීමට පෙළඹවිය යුතුය. දෙදෙනෙකු සිටී නම්, පසුබට නොවන්න - ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇත.
විශාල මුදලක් වැය වන drugs ෂධ විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇති විට අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ drugs ෂධ කිසිදු යහපතක් නොකරනු ඇති අතර සමහර ඒවා හානියක් විය හැකිය! මේ වන විට, අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් නිල වශයෙන් නිර්දේශ කරන එකම medicine ෂධය වන්නේ ගිපීරියම් ය.
වෙත හෘද රෝග විද්‍යා ආයතනය, සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය සමඟ එක්ව වැඩසටහනක් පවත්වයි. අධි රුධිර පීඩනයකින් තොරව". ගිපීරියම් ලබා ගත හැකි වරණීය මිලකට - 1 රූබල්, නගරයේ සහ කලාපයේ සියලුම පදිංචිකරුවන්!
පිරිමින්ගේ වයස අනුව පීඩන සම්මතය
වෛද්ය විද්‍යාවේදී, රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සම්මතයන් ඇත, එය උල්ලං violation නය කිරීම රෝගියාගේ වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි, ඇඳේ. මෙම තත්වය තුළ පුද්ගලයෙකුට සන්සුන්ව සිතිය නොහැකිය, හෘද ස්පන්දන වේගය අඩාල වේ, ස්පන්දනය වේගවත් වේ, රුධිරය වේගයෙන් ගමන් කරයි. අපගමනය වළක්වා ගැනීම සඳහා, රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම වැදගත් වේ, වයස අනුව පීඩන ප්රමිතීන් පැහැදිලිව දැන ගන්න.
සාමාන්ය මිනිස් පීඩනය
මෙම දර්ශකයේ පරමාදර්ශී වටිනාකම කෙතරම් වැදගත් දැයි වටහා ගැනීම සඳහා, එහි සාරය පැහැදිලි කිරීම අවශ්ය වේ: රුධිර නාලවල හා කේශනාලිකා වල බිත්ති මත රුධිර ප්රවාහය ක්රියාත්මක වන උත්සාහය මෙයයි. අධි රුධිර පීඩන දර්ශකයක් මගින් පැහැදිලි කරන්නේ සංසරණ පද්ධතියට බර සමඟ කටයුතු කළ නොහැකි බවත්, ප්‍රහාරයට ඔරොත්තු දිය නොහැකි බවත්ය. මෙය සැබෑ සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් වන අතර එය වහාම රෝහල් ගත කළ හැකිය. මුල් අවධියේදී ව්යාධි ක්රියාවලියේ ගමන් මග නැවැත්වීම සඳහා සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලබන පීඩනය කුමක්දැයි දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
මිනිත්තු 1 ක් ඇතුළත ගත් ටෝනමීටරයක් මැනීම වඩාත් සුදුසු යැයි සලකනු ලබන අතර, එහි ප්රති result ලය 120/80 mmHg වේ. කලාව. වයස අනුව පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය පීඩනය ප්‍රකාශිත සීමාවන්ට වඩා තරමක් වෙනස් විය හැකි නමුත් රෝගියාට මහත් හැඟීමක් ඇති වුවහොත් සම්මතය සුදුසු වන අතර චිකිත්සකයාට කිසිදු පැමිණිල්ලක් නොමැත. රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම සඳහා, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් තනි තනිව නියම කරන take ෂධ ලබා ගත යුතුය.
ළමුන් තුළ සාමාන්යය
වැඩි සීමාවක් සහිතව, දරුවා සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳව නොදැන සිටීම, හිසරදයක් අත්විඳීම, නමුත් පැමිණිලි නොකිරීම. අඩු සීමාවක් සහිතව, උදාසීනත්වය, උදාසීනකම, තිරස් ස්ථානයක් ගැනීමට ඇති ආශාව පවතී. මතුව ඇති සෞඛ්‍ය ගැටලුවකට දෙමාපියන් ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු අතර එසේ නොවුවහොත් සාමාන්ය තත්ත්වය ස්ථාවර කිරීම ඉතා ගැටලු සහගත වනු ඇත. ප්රතිකාර කිරීම සැමවිටම ation ෂධ නොවේ; ඔබට දෛනික තන්ත්රය, නිසි පෝෂණය, ජලය බහුල වීම සහ විකල්ප ක්රම මගින් රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කළ හැකිය.
කාන්තාවන් තුළ පීඩනයේ සම්මතය
කාන්තා ශරීරයේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ අවශ්යතාව බොහෝ විට සිදු වේ. දුර්වල ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින් පැනීමකට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර, එහි ප්රති blood ලයක් ලෙස රුධිරය “හිසට පහර”, අවධානය සාන්ද්‍රණය සහ වැඩ කිරීමේ හැකියාව නැති වේ. ටෝනමීටරයක් භාවිතයෙන් ඔබට නියම වටිනාකම තීරණය කළ හැකිය, නමුත් පුද්ගලයෙකුට තිබිය යුතු පීඩනය කුමක්දැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය. වයස් සීමාවන් ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඉතින්, කාන්තාවන්ගේ වයස අනුව පීඩනයේ සම්මතය අවුරුදු 20 සිට 35 දක්වා 120/75 ක් සහ අවුරුදු 40 සිට 50 දක්වා කාලයක් සඳහා 127/80 වේ.
රුධිර පීඩනය, වයස අනුව සම්මත: වගුව
සාමාන්ය රුධිර පීඩනය සකස් කිරීම අවශ්ය නොවන අතර එය නිවසේ රුධිර පීඩන මොනිටරයක් භාවිතයෙන් මනිනු ලැබේ. අඩු දර්ශකයක් තීරණය කරන්නේ නම්, වෛද්ය සහභාගීත්වයකින් තොරව කෙනෙකුට කළ නොහැකිය - එසේ නොමැති නම් රෝගියාට ඔහුගේ ශක්තිය හා සවි ness ානකත්වය නැති වී යයි, යාත්රා හරහා රුධිරයේ චලනය මන්දගාමී වේ. මෙම දර්ශකය අඩු කිරීමට අවශ්ය වූ විට, විශේෂ ist යෙක් වයස සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග අනුව වටිනා නිර්දේශ ද ලබා දෙයි. පහත දැක්වෙන්නේ නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂණය වන වයස අනුව මිනිස් පීඩනය පිළිබඳ වගුවකි.
නිරෝගී මිනිසෙකුගේ ලිංගභේදය - එම්., කාන්තාවන් - ජේ.
මිනිස් පීඩනය වයස අනුව මි.මී. එච්.ජී. කලාව.
පුද්ගලයෙකුගේ පීඩනය වෙනස් වන ආකාරය පැහැදිලිව පෙනේ - නිරෝගී ශරීරයක කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා නිශ්චිත වයස් සීමාවක් ක්රමයෙන් ඉහළ යයි. ළමා කාලයේ (දරුවෙකු තුළ) මෙම රටාව නොපවතී. වයස අනුව පුද්ගලයෙකුගේ පීඩනයේ සම්මතය කුමක්දැයි දැන ගැනීම, රුධිර පීඩනයෙහි අසාමාන්‍ය ලෙස පැනීම සහ ඒ සමඟ ඇති වන ව්යාධිය වළක්වා ගැනීම සඳහා හැකි සෑම ආකාරයකින්ම ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා සුපරීක්ෂාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට කාලයයි. රුධිර ප්‍රවාහ ශක්තිය සහ ස්පන්දනය සැමවිටම සාමාන්ය විය යුතුය, එබැවින් මිනිස් සෞඛ්‍යය සඳහා අවසර ලත් සීමාවන් වගුව පැහැදිලිව නිර්වචනය කරයි.
නවීන වර්ගීකරණය
වැඩිහිටියෙකු තුළ සාමාන්ය පීඩනය සඳහා විකල්ප තුනක් තිබේ:
- ප්‍රශස්ත - 120/80 ට අඩු,
- සාමාන්ය - 120/80 සිට 129/84 දක්වා,
- ඉහළ සාමාන්ය - 130/85 සිට 139/89 mm RT දක්වා. කලාව.
මෙම සංඛ්යා වලට ගැලපෙන සෑම දෙයක්ම නියත ය. පහළ මායිම පමණක් නිශ්චිතව දක්වා නැත. හයිපොටෙන්ෂන් යනු ටෝනමීටරය 90/60 ට වඩා අඩු අගයන් ලබා දෙන තත්වයකි. තනි ලක්ෂණ අනුව, මෙම සීමාවට ඉහළින් ඇති සියල්ලට අවසර ඇත්තේ එබැවිනි.
මෙම මාර්ගගත කැල්කියුලේටරය මඟින් ඔබට වයස අනුව රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සම්මතයන් දැකිය හැකිය.
පීඩන මැනීම ඇතැම් නීතිවලට අනුකූලව සිදු කළ යුතුය:
- යෝජිත ක්රියා පටිපාටියට මිනිත්තු 30 කට පෙර ඔබට ක්‍රීඩා කිරීමට හෝ වෙනත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අත්විඳිය නොහැක.
- සත්‍ය දර්ශක තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ ආතතියෙන් පෙළෙන අධ්‍යයනයක් නොකළ යුතුය.
- මිනිත්තු 30 ක් දුම් පානය නොකරන්න, ආහාර, මත්පැන්, කෝපි අනුභව නොකරන්න.
- මිනුම් අතරතුර කතා නොකරන්න.
- අත් දෙකෙන්ම ලබාගත් මිනුම් ප්රති results ල ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. පදනම ඉහළම දර්ශකයයි. 10 mmHg වෙනසක් සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. කලාව.
තනි අනුපාතය
පරමාදර්ශී පීඩනය නම් පුද්ගලයෙකුට උතුම් යැයි හැඟෙන නමුත් ඒ සමඟම එය සම්මතයට අනුරූප වේ. අධි රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ පාරම්පරික නැඹුරුතාව. දිවා කාලයේදී සංඛ්යා වෙනස් විය හැකිය. රාත්‍රියේදී ඒවා දිවා කාලයට වඩා අඩුය. අවදි වන විට, ශාරීරික වෙහෙස, ආතතිය සමඟ පීඩනය වැඩි විය හැකිය. පුහුණු පුද්ගලයින් සහ වෘත්තීය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් බොහෝ විට වයස් මට්ටමට වඩා අඩු දර්ශක සටහන් කරති. Drugs ෂධ සහ කෝපි, ශක්තිමත් තේ වැනි උත්තේජක භාවිතය මිනුම් ප්රති .ල කෙරෙහි බලපායි. 15-25 mm RT පරාසයේ උච්චාවචනයන් සඳහා ඉඩ දී ඇත. කලාව.
වයස සමඟ, දර්ශකයන් ක්රමයෙන් ප්‍රශස්ත සිට සාමාන්යය දක්වාත් පසුව සාමාන්ය ඉහළ මට්ටමටත් මාරු වීමට පටන් ගනී. මෙයට හේතුව හෘද වාහිනී පද්ධතියේ යම් යම් වෙනස්කම් සිදුවීමයි. මෙම සාධකවලින් එකක් වන්නේ වයසට සම්බන්ධ ලක්ෂණ නිසා සනාල බිත්තියේ තද බව වැඩි වීමයි. ඉතින්, 90/60 අංක සමඟ මුළු ජීවිත කාලයම ගත කළ පුද්ගලයින්ට ටෝනමීටරය 120/80 පෙන්වීමට පටන් ගත් බව සොයාගත හැකිය. මෙය සාමාන්ය දෙයකි. පීඩනය වැඩි කිරීමේ ක්‍රියාවලිය නොදැනුවත්ව ඉදිරියට යන අතර, ශරීරය ක්රමයෙන් එවැනි වෙනස්කම් වලට අනුගත වේ.
වැඩ කරන පීඩනය පිළිබඳ සංකල්පය ද තිබේ. එය සම්මතයට අනුරූප නොවිය හැකි නමුත් ඒ සමඟම පුද්ගලයෙකුට තමාට ප්‍රශස්ත යැයි සලකන දේට වඩා හොඳ යැයි හැඟේ. ධමනි අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන වැඩිහිටියන්ට මෙය සත්‍යයකි. රුධිර පීඩනය 140/90 mm RT නම් අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනීම තහවුරු වේ. කලාව. සහ ඉහළට. බොහෝ වයස්ගත වූ රෝගීන් අඩු අගයන්ට වඩා 150/80 අංකවලට වඩා හොඳ යැයි හැඟේ.
එවැනි තත්වයක් තුළ, ඔබ නිර්දේශිත සම්මතය ලබා නොගත යුතුය. වයස සමඟ, මස්තිෂ්ක යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වේ. සතුටුදායක රුධිර ප්‍රවාහයක් සහතික කිරීම සඳහා ඉහළ පද්ධතිමය පීඩනයක් අවශ්ය වේ. එසේ නොමැති නම්, ඉෂ්මෙමියා රෝගයේ ලක්ෂණ ඇත: හිසරදය, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරයේ පෙනුම ආදිය.
තවත් තත්වයක් වන්නේ තරුණ හයිපොටෝනයකි, ඔහු සිය ජීවිත කාලය පුරාම 95/60 අංක සමඟ සිටියේය. "කොස්මික්" 120/80 මි.මී. කලාව. අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයකට සමාන යහපැවැත්ම පිරිහීමට හේතු විය හැක.
සුදු කබායේ අධි රුධිර පීඩනය. ඒ අතරම, පිළිගැනීමේදී එය වැඩි වනු ඇති බැවින් වෛද්යවරයාට නිවැරදි පීඩනය තීරණය කළ නොහැකිය. නිවසේදී සාමාන්ය දර්ශක සටහන් වේ. තනි සම්මතයක් තීරණය කිරීම සඳහා, නිවසේදී නිතිපතා අධීක්ෂණය කිරීම පමණක් උපකාරී වේ.
සම්මතය තීරණය කිරීමේ ක්රම
සෑම පුද්ගලයෙකුම තනි පුද්ගලයෙකි. මෙය වයස අනුව පමණක් නොව වෙනත් පරාමිතීන් මගින් ද තීරණය වේ: උස, බර, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය. වයස සහ බර සැලකිල්ලට ගනිමින් ගණනය කිරීම සඳහා සූත්‍ර නිර්මාණය කළේ එබැවිනි. විශේෂිත පුද්ගලයෙකුට ප්‍රශස්ත වන්නේ කුමන පීඩනයද යන්න තීරණය කිරීමට ඒවා උපකාරී වේ.
මේ සඳහා වොලින්ස්කි සූත්‍රය සුදුසු ය. වයස අවුරුදු 17–79 අතර භාවිතා වේ. සිස්ටලික් (එස්බීපී) සහ ඩයස්ටොලික් (ඩීබීපී) පීඩනය වෙන වෙනම ගණනය කරන ලද දර්ශක.
ගාඩන් = 109 + (අවුරුදු 0.5 × ගණන) + (කිලෝග්‍රෑම් 0.1 × බර)
DBP = 63 + (අවුරුදු 0.1 × ජීවිතයේ) + (කිලෝග්‍රෑම් 0.15 × බර)
වයස අවුරුදු 20-80 අතර වැඩිහිටියෙකුට අදාළ වන තවත් සූත්‍රයක් තිබේ. මෙයට බර ඇතුළත් නොවේ:
ගාඩන් = 109 + (වයස 0.4 ×)
DBP = 67 + (වයස 0.3 ×)
සලකා බැලීමට අකමැති අය සඳහා ආසන්න ගණනය කිරීම්:
අවුරුදු 40 සිට 60 දක්වා පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ
අවුරුදු 50 කට පසු අධි රුධිර පීඩනය පුරුෂයින් හා කාන්තාවන් අතර සමානව හඳුනාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, රෝගයේ දුර්වල ලිංගිකත්වය බොහෝ අවස්ථාවන්හි ගුප්ත ලෙස සිදුවන්නේ නම්, පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් පෙනේ. මෙය තරමක් ස්වාභාවිකය.
කාරණය නම්, ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය වඩාත් තීව්‍ර ශාරීරික වෙහෙසක් අත්විඳින අතර එය බොහෝ විට වෘත්තීය ක්රියාකාරකම් හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ වෘත්තීන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. පිරිමින් බොහෝ විට මත්පැන් පානය කරති, අධික ලෙස දුම් පානය කරති, අවසාන වශයෙන් ඔවුන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන එතරම් අවධානයෙන් නොසිටිති.
සාමාන්යයෙන් මිනිසෙකු සෞඛ්‍යය පිරිහීම නොසලකා හරින අතර එය අධි රුධිර පීඩනය හා පසුව රෝහල් ගත කිරීම සිදු කරයි. ඒ අනුව, දැනටමත් වෛද්ය ආයතනයක, අධි රුධිර පීඩනය හඳුනාගෙන ඇත.
මිනිසෙකු තුළ අවුරුදු 50 ක සාමාන්ය පීඩනයක් යනු කුමක්ද? ධමනි දර්ශකය වැඩි වන්නේ ඇයි? ප්රතිකාරය කුමක්ද?
පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනය යනු කුමක්ද?
අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය කිරීමේ පළමු උපාධිය අසමමිතික වේ. රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමෙන් ඔබට රෝගය තීරණය කළ හැකිය. ටෝනමීටරයේ දර්ශකය 140/90 මි.මී. එච්.ජී. කලාව., මෙය රෝගයේ ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි. වැඩිහිටියෙකු තුළ නිරන්තර පීඩනය වැඩිවීමත් සමඟ පළමු රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. හදවත, පෙනහළු, මොළය, අක්මාව සහ අරමුදල් වලින් පීඩා විඳිති. 150/100 ලකුණ අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියාට හදිසි සහාය අවශ්ය වේ.
යෞවනයන් තුළ අධි රුධිර පීඩනය
අධි රුධිර පීඩනය යෞවනයන් තුළ සුලභ නොවේ. වෛද්‍යවරු අනතුරු ඇඟවීමක් කරති: සෑම වසරකම අධි රුධිර පීඩනය වැඩි වැඩියෙන් හඳුනාගනු ලබන්නේ ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින් වන අතර, ඔවුන් තවමත් අවුරුදු 30-35 ක් වයසැති නැත. මෙයට හේතුව තරුණයින්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය නොමැතිකම, උදාසීන ජීවන රටාව, මන්දපෝෂණය, මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම සහ දුම් පානය කිරීම ය.
ඇයි අධි පීඩනය
පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයට හේතු එවැනි සාධක වේ:
- නරක පුරුදු. රෝගීන් එල්ලා වැටීමකදී හෘදයාබාධ ඇති බවට පැමිණිලි කරයි, ඔවුන්ට ශෝථය ඇති අතර එය වකුගඩු හානිය පෙන්නුම් කරයි. මත්පැන් මගින් හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වන අතර එමඟින් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ බර වැඩි වේ. දුම් පානය කරන පිරිමින්ට දුම්කොළ අනිසි භාවිතය හේතුවෙන් විශේෂයෙන් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති වේ.
- අධික ශාරීරික වෙහෙස. බොහෝ පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම විශාල බරක් සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදුවේ. අධි රුධිර පීඩනයට තුඩු දෙන මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග සඳහා පළමු හේතුව මෙයයි.
- භයානක හා හානිකර වෘත්තිය. රියදුරන්, පතල් කම්කරුවන් යනාදිය. නිරන්තරයෙන් මානසික ආතතියට නිරාවරණය වන අතර එමඟින් හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපෑම් කළ නොහැකිය.
- නුසුදුසු පෝෂණය. මේද, ලුණු සහිත ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් අධි රුධිර පීඩනය හා වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කරයි. කාන්තාවන් මෙන් නොව, ඔවුන් රාත්‍රී කෑම පිඟානේ මේද මස් කැබැල්ලක් දැකීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
- අතිරික්ත බර. අධික බර ඇති අයට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය.
- වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු. අධි රුධිර පීඩනය සමහර විට රෝගයක ලක්ෂණයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන.
- උරුමය. අධි රුධිර පීඩනය පරම්පරා ගණනාවකට සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය.
ප්රතිකාර ක්රම
බොහෝ ආකාරවලින්, පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම රෝගයට හේතුව සහ වර්ධනයේ අවධිය මත රඳා පවතී.පළමු අදියරේදී රෝගියා වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනය ආරම්භ කර ඇත්නම්, එවිට ඔබට taking ෂධ ගැනීමකින් තොරව කළ නොහැකිය. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රතිකාර ක්රම පහත පරිදි වේ.
1. වැළැක්වීමේ පියවර ප්‍රතිකාරයේදී පමණක් නොව, රෝගියාට සුවයක් දැනෙන විටද නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මෙම පියවරයන්ට ඇතුළත් වන්නේ:
- නිරෝගී නින්ද සහ විවේකය,
- නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදිමින්,
- ක්‍රීඩා, චිකිත්සක අභ්‍යාස,
- සම්බාහන පා .මාලා
- කටු චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි
- අවම මේද, ලුණු සහ අච්චාරු දමන ලද කෑම වර්ග සමඟ නිසි පෝෂණය,
- මත්පැන් සහ දුම්පානය නතර කිරීම.
2. භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි. එවැනි සිදුවීම් පිරිමින්ගේ අධි රුධිර පීඩනයේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සහ සලකුණු ඉවත් කරයි, සංසරණ පද්ධතිය ස්ථාපිත කිරීමට දායක වේ. මෙය:
- ගැල්වනයිස් කිරීම
- drug ෂධ ඉලෙක්ට්‍රෝෆොරසිස්
- මඩ පටිපාටි
- චුම්බක චිකිත්සාව
- UHF චිකිත්සාව
- ඊඑච්එෆ් චිකිත්සාව
- පාරජම්බුල කිරණ නිරාවරණය.
3. .ෂධ. පිරිමින්ගේ හා ඊට වැඩි අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය කිරීමේ දෙවන අදියරේදී with ෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීමකින් තොරව කළ නොහැකිය. රෝගියාට පහත දැක්වෙන drugs ෂධ කාණ්ඩ නියම කරනු ලැබේ:
- ඩයියුරිටික්ස්
- බීටා අවහිර කරන්නන්
- ඇල්ෆා අවහිර කරන්නන්
- කැල්සියම් ප්‍රතිවිරෝධක
- ඇන්ජියෝටෙන්සින් 2 ප්‍රතිවිරෝධක,
- ඇන්ජියෝටෙන්සින් එන්සයිම නිෂේධක පරිවර්තනය කරයි.
පිරිමින්ගේ පීඩනය වැඩි වීමට හේතු
පීඩනය වැඩිවීමේ කථාංග වරින් වර සෑම කෙනෙකුටම සිදුවිය හැකිය. මෙය සැමවිටම ව්යාධි විද්යාව පෙන්නුම් නොකරයි. රුධිර පීඩනය කෙටි කාලීනව වැඩිවීමට හේතු අතර:
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
- වැඩිපුර වැඩ
- ආහාරයේ ලුණු බහුලත්වය,
- කැෆේන් විශාල වශයෙන් ගැනීම,
- මත්පැන් මත්පැන්.
එවැනි කථාංග කලාතුරකින් සිදුවන්නේ නම් සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොමැති අතර, පීඩනය සම්මතයට වඩා ලකුණු 15-20 කට වඩා වැඩි නොවන අතර without ෂධ නොමැතිව තනිවම සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.
අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීමට නිශ්චිත හේතුව මෙතෙක් හඳුනාගෙන නොමැත. අධි රුධිර පීඩනය යනු negative ණාත්මක සාධකවල එකතුවක ක්‍රියාකාරිත්වයේ ප්රති develop ලයක් ලෙස වර්ධනය වන ව්යාධි තත්වයක් බව විශ්වාස කෙරේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ආතතිය
- අසමබර පෝෂණය
- නිතිපතා අධික ශාරීරික වෙහෙස,
- උදාසීන ජීවන රටාව සහ අධික බර,
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය
- දුම් පානය
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වයස් ආශ්‍රිත රෝග.
පිරිමින්ගේ පීඩනය වැඩිවීමේ සලකුනු පෙනෙන්නට පොළඹවන ව්යාධි සාධක වන්නේ සනාල ධමනි සිහින් වීම සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වයයි.
යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ ලුමෙන් පටු වන අතර ඉහළ පීඩනයක් ඇති කරයි
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීමට පෙර දීර් years කාලයක් තිස්සේ නුසුදුසු ජීවන රටාවක් ඇත. මිනිස් සෞඛ්‍යයට බරපතල අවදානම් දෙකක් වන්නේ දුම්පානය සහ ආතතියයි. නිකොටින් සෙමෙන් රුධිර නාල විනාශ කරන අතර ඒවායේ පාරගම්යතාව සහ තානය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. දුම්පානය මගින් රුධිර වාහිනී වල බිත්තිවල ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම් ඇති කරන අතර, ඊට එරෙහිව ඒවායේ ස්වරයේ අඛණ්ඩ වැඩිවීමක් සහ රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම දෙගුණයක් වේ. සෑම තෙවන හෘදයාබාධයක් මාරාන්තික වේ.
තවත් භයානක සාධකයක් වන්නේ ආතතියයි. ආතතියේ විනාශකාරී බලපෑම් අවතක්සේරු කළ නොහැකිය. මෙම තත්වය ස්නායු පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයට හේතු වේ. ජීවිත ආධාරක යාන්ත්‍රණ සැපයීම සඳහා ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය වගකිව යුතුය - මෙය ස්පන්දනය, පීඩනය, ශ්වසන වේගයයි. නිදන්ගත ආතතියේ පසුබිමකට එරෙහිව වර්ධනය වන ශාකමය දුර්වලතා සෑම විටම රුධිර පීඩනයෙහි අපගමනය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
අධි රුධිර පීඩනයේ අන්තරාය කුමක්ද?
වේගයෙන් ගමන් කරන සාධකවල ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් කෙටි කාලීන පීඩනය වැඩිවීම භයානක නොවේ. අධි රුධිර පීඩනය හඳුනාගනු ලබන්නේ රෝගියාගේ පීඩනය සැමවිටම වැඩි වන විට පමණක් වන අතර ඕනෑම negative ණාත්මක සාධකවල පසුබිමට එරෙහිව තියුණු ලෙස පැනීමේ ප්‍රවණතාවක් පවතී - ආතතිය, ශාරීරික අධික පීඩනය, ආහාරයේ ලුණු විශාල ප්‍රමාණයක්.
රෝගයේ අදියර තුනක් ඇත - මෘදු (140/100 දක්වා රුධිර පීඩනය), මධ්යස්ථ (160/120) සහ දරුණු (180 mmHg ට වැඩි පීඩනය). රෝගයේ මෘදු ස්වරූපයක් සහිතව, අභ්‍යන්තර අවයව ක්රියා විරහිත වීමේ අවදානමක් නොමැත. ප්රතිකාර සඳහා, ජීවන රටා ගැලපීම තෝරා ගනු ලැබේ, drug ෂධ චිකිත්සාව සිදු නොකෙරේ.
අධි රුධිර පීඩනයේ මැද අදියර හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩි බරක් මගින් සංලක්ෂිත වේ, ඉලක්කගත ඉන්ද්‍රියයන්ට හානි වීමේ අවදානම ඉහළය. ඒ අතරම, එක් පද්ධතියක් ප්‍රහාරයට ලක් වේ, එය වකුගඩු, මොළය, හෘදය හෝ පෙනීමේ අවයව විය හැකිය.
අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, යාත්රා වල ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් සිදු වේ, ඉලක්කගත අවයව වලට බලපායි. මෙම රෝගය ආබාධිත තත්වයට පත්වන අතර හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.
භයානක ප්රතිවිපාක අතර - හෘදයාබාධයක්
අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
වරින් වර රුධිර පීඩනය ඉහළ යන බව සැලකිල්ලට ගෙන ඔබ හෘද රෝග විශේෂ by යෙකු විසින් පුළුල් පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය. රීතියක් ලෙස, රුධිර පීඩනයේ සුළු උච්චාවචනයන් හෝ පළමු උපාධියේ අධි රුධිර පීඩනය .ෂධ සමඟ ප්රතිකාර නොකෙරේ. අපේක්ෂිත උපක්‍රම සහ ජීවන රටා ගැලපීම් තෝරා ගනු ලැබේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය. ආහාර වේල සමාලෝචනය කිරීමට වග බලා ගන්න, ලුණු සහ කැෆේන් අත්හරින්න. නරක පුරුදු ඉවත දැමිය යුතුය.
දෙවන අදියරේ සිට, අධි රුධිර පීඩනය 160 mm Hg දක්වා පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වන විට, take ෂධ ගැනීම අවශ්ය වේ. පළමුවෙන්ම, ඩයියුරිටික් නියම කරනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස ෆූරෝසෙමයිඩ්. දෙවන අදියරේදී, ප්රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ සමඟ මොනොතෙරපි ප්රතිකාර බොහෝ විට සිදු කරයි.
තෙවන අදියරෙහි අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නන්, ප්රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ, මැග්නීසියම් සූදානම, ඩයියුරිටික් ඇතුළු drugs ෂධ ගණනාවක් ගනු ලැබේ. නිශ්චිත ප්රතිකාර ක්‍රමය වෛද්‍යවරයා විසින් තෝරා ගනු ලබන අතර රෝගයේ ලක්ෂණ සහ රෝගියාගේ යහපැවැත්ම මත රඳා පවතී.
අධි රුධිර පීඩනයේ පළමු කථාංගයෙන් පසුව, ඔබ ආහාර වේල වෙනස් කළ යුතුය. පලතුරු හා එළවළු, ධාන්ය වර්ග සහ කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අඩු මේද වර්ගවල මස් සඳහා අවසර ඇත; අඩු මේද සහිත මුහුදු මාළු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ලුණු පරිභෝජනය සඳහා සීමාවන් පනවනු ලැබේ (දිනකට ග්‍රෑම් 5 ට නොඅඩු), චොකලට් සහ කෝපි තහනම්ය. මත්පැන් අවම මට්ටමකට අඩු කළ යුතුය, මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය. මේද ආහාර තහනම් කර ඇති බැවින් ඒවා මුළු ශරීරය මත බර වැඩි කරයි. මේද මස් වැඩි පීඩනයකට දායක වන බැවින් එය ආහාර නිෂ්පාදන සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා පූර්ව අවශ්‍යතාවයකි.
වැළැක්වීමේ පියවර
රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම හෝ එහි තවදුරටත් ප්රගතිය ජීවන රටාවේ වෙනසක් සඳහා ඉඩ ලබා දේ. මිනිසෙකුට අවශ්‍යයි:
- දෛනික කටයුතු සාමාන්යකරණය කරන්න
- දෛනික ව්යායාම
- සමබර ලෙස කන්න
- ආතතියෙන් වළකින්න
- නරක පුරුදු අත්හරින්න.
ආරම්භක අවධියේ අධි රුධිර පීඩනය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් හඳුනාගෙන රෝගයේ ප්රගතිය වැළැක්වීම සඳහා හැකි සෑම දෙයක්ම කළහොත් එය භයානක නොවේ. රුධිර පීඩනය වැඩිවීම අත්විඳ ඇති සෑම කෙනෙකුම මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය. මන්දයත් මෙය රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව ඉහළ නැංවීමට බලපාන සාධකයක් ලෙස ක්රියා කරන බැවිනි. ස්වයං පරාජිත ආතතිය හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම, යෝග, දවස සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය සඳහා, නින්දට ගොස් දිනපතා එකම වේලාවක අවදි වීම අතිශයින් වැදගත් ය. ස්නායු වික්රියා ඉවත් කිරීමට නොහැකි නම්, අවසාදිත .ෂධ නියම කිරීම පිළිබඳව වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
මෑත අධ්යයනයන් පෙන්නුම් කරන්නේ මධ්යස්ථ වේගයකින් නිතිපතා පැනීම හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් විශ්වසනීය වැළැක්වීමේ ක්රමයක් ලෙස ක්රියා කරයි. සුව පහසු වේගයකින් පැය භාගයක් ධාවනය කිරීම සතියකට කිහිප වතාවක් නිර්දේශ කෙරේ. මෙය විඳදරාගැනීම ඇති කරන අතර හෘද පේශි වෙත ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය වැඩි දියුණු කරයි.
පිරිමින් කාන්තාවන් මෙන් නොව අධි රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වන අතර වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, හෘදයාබාධ ඇතිවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත්තේ පිරිමින්ට වන අතර එය මාරාන්තික ලෙස අවසන් විය හැකිය. සෑම කෙනෙකුගේම සෞඛ්‍යය ඔහුගේ අතේ ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, එබැවින් යහපැවැත්මේ පිරිහීමක් දුටු විට, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, නමුත් ඔබට තනිවම ප්රතිකාර කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
-
මිනිස් පෝෂණයේ සීනි: හානිය සහ ප්රතිලාභ
ඇත්ත වශයෙන්ම, මොළයට සීනි අවශ්ය නොවේ, නමුත් ග්ලූකෝස්. නැවුම් පලතුරු, වියළි පලතුරු, මී පැණි, කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල එළවළු - අභ්‍යන්තර අවයව වලට හානි නොකර මොළය පෝෂණය කරන්න. සීනි යනු ග්ලූකෝස් ස්වාභාවික ප්‍රභවයන් සඳහා ආදේශකයක් පමණි. ... -
-
-
