මව්කිරි දීම සඳහා රසකාරක මොනවාද?

මව්කිරි දෙන විට, අලුතෙන් සකස් කළ මවකට පරිභෝජනය කළ නොහැකි හා නොකළ යුතු බොහෝ නිෂ්පාදන පිළිබඳව ප්‍රශ්නය පැන නගී, මෙය සීනි සඳහා අදාළ වේ. කැලරි අඩු අඩු රසකාරක බොහෝ ඇත, නමුත් ඒවා සීනි වලට වඩා කිහිප ගුණයකින් පැණිරසයි. සියල්ලට පසු, මෙම නිෂ්පාදනයේ භාවිතය රූපයේ දුර්වල ලෙස පෙන්විය හැකි අතර, සියල්ලට අමතරව, එය කිරි වලට වැටෙන අතර දරුවා තුළ අසාත්මිකතා ඇති විය හැකිය.

දැන ගැනීමට වැදගත්! දියුණු දියවැඩියාව පවා ශල්‍යකර්ම හෝ රෝහල් නොමැතිව නිවසේදී සුව කළ හැකිය. මරීනා ව්ලැඩිමිරොව්නා කියන දේ කියවන්න. නිර්දේශය කියවන්න.

එච්එස් සඳහා ආහාරයේ විශේෂාංග

පළමුවෙන්ම, පරිභෝජනය කරන නිෂ්පාදන කිරි වලට ඇතුළු වන නිසාත්, එම නිසා දරුවාගේ ශරීරයටත් ආහාර අනුගත විය යුතුය. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව තවමත් සම්පූර්ණයෙන් පිහිටුවා නොමැති හෙයින්, කිරි සමඟ එන බොහෝ නිෂ්පාදන දරුවා තුළ කොලිකයට හේතු වේ. කිරි දෙන මවට ලුණු, ගම්මිරිස්, ඉතා පැණිරස, බැදපු හා දුම් ආහාර අතහැර දමා නැවුම් බවට පත්විය යුතුය. නමුත් සමහර විට ඔබට මිහිරි සතුටු කිරීමට අවශ්‍යයි, මන්ද ග්ලූකෝස් තවමත් ඔබේ මනෝභාවය ඔසවා තබන අතර මාතෘත්වයේ පළමු මාසවලදී මෙය අවශ්‍ය වේ.

සීනි ක්ෂණිකව අඩු වේ! කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දියවැඩියාව පෙනීමේ ගැටළු, සම සහ හිසකෙස් තත්වයන්, වණ, ගැන්ග්‍රීන් සහ පිළිකා පිළිකා වැනි රෝග රැසකට තුඩු දිය හැකිය! මිනිසුන්ගේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා කටුක අත්දැකීම් ඉගැන්වීය. කියවන්න.

සීනි අත්හරින්නේ ඇයි?

මුලදී ඔබ සිතන්නේ සීනි අත්හැර ආදේශක වෙත මාරු වීමේ අවශ්‍යතාවක් නොමැති බවයි. නමුත් කාන්තාවකට තවමත් ඔහුව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ:

• කිරි දෙන මව තුළ අධි රුධිර ග්ලූකෝස් පැවතීම සහ එය මැනීමේ නිරන්තර අවශ්‍යතාවය,
• මොළයේ හෝ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, අධි රුධිර පීඩනය,
• ගර්භණී සමයේදී අධික බර වැඩිවීම, තරබාරුකමට ඇති බිය,
• කෘතිම රසකාරක දත් වලට හානියක් නොවන අතර එනමලය විනාශ නොකරයි.

සීනි ආදේශක HB සඳහා භාවිතා කළ හැකිද?

මව්කිරි දීමේදී කාන්තාවකට හෝ ඇගේ දරුවාට සීනි පරිභෝජනය සඳහා contraindications තිබේ නම් එය විශේෂ සීනි ආදේශක මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. නමුත් මෙහිදී අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ඒවා ස්වාභාවික බවත් රසායන විද්‍යාවේ සංයුතියේ අඩංගු නොවන බවත් ය. ඒවා කුඩා ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කරන්නේ නම් හානියක් සිදු නොවේ. නමුත් මාත්‍රාව උල්ලං of නය වූ විට, සමහර රසකාරක මගින් විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හරින අතර ජානමය පද්ධතියට, ආමාශ ආන්ත්‍රයට හා අනෙකුත් අවයව වලට හානි කළ හැකිය.

“සෝර්බිටෝල්” පාචනය ඇති කරයි, “ඇසෙසල්ෆේම්” - හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අක්‍රමිකතාවයක් වන “සයික්ලේමේට්” - වකුගඩු වලට හානි කරයි.

භාවිතා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

වෙළඳසැල්වල පවා විකුණනු ලබන බොහෝ ආදේශක තිබේ, මෙන්න සමහරක්:

• "සුක්‍රසෝලා." මෙම රසකාරකයේ කැලරි අඩංගු නොවන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපාන්නේ නැත. කිරි දෙන සහ ගර්භනී කාන්තාවන්ට අවසර දෙනු ලැබේ.
• පැණිරසකාරක "ඇස්පාර්ටේම්" සීමිත ප්‍රමාණයකින් පරිභෝජනය කළ හැකිය, එය සමහර අක්මා රෝග වලදී contraindicated.
• “ඇසෙසල්ෆේම් පොටෑසියම්” යනු සීනි ආදේශකයක් වන අතර එය හානිකර නොවන බව සලකනු ලැබේ. එය බොහෝ නිෂ්පාදනවල දක්නට ලැබේ: බේක් කළ භාණ්ඩ, ශීත කළ අතුරුපස, ජෙලටින් සහ පුඩිං.

එච්බී සමඟ සීනි අඩංගු ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වෙනුවට ආදේශ කිරීම වඩා හොඳය: මී පැණි (දෙමාපියන්ට ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම්), ඇපල්, කැරට්, බෙරි, වියළි පලතුරු - ඒවා ශරීරය ග්ලූකෝස් වලින් පොහොසත් කරනවා පමණක් නොව, මවට සහ දරුවාට විටමින් ලබා දේ. ස්වාභාවික සීනි ආදේශකයක් වන්නේ ස්ටේවියා - ස්වාභාවික පැණි රසයක් ඇති පැළෑටියකි. එය ටැබ්ලට් සහ නිස්සාරක ආකාරයෙන් නිපදවනු ලැබේ.

මවට සහ දරුවාට සීනි හානියක්

සීනි ප්රයෝජනවත් ආහාර ලෙස හැඳින්වීම දුෂ්කර ය. එය ශරීරයට ඇති කරන වැදගත්ම බලපෑම වන්නේ සෙරොටොනින් ප්‍රතිග්‍රාහකවලට නිරාවරණය වීමෙන් මනෝභාවය වැඩි වීම සහ බලශක්ති .නතාවයන් ඉක්මනින් පිරවීමයි.

මෙම ලක්ෂණය මඟින් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට මෙන්ම ක්‍රීඩා පුහුණුවීම් වලදී ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. එසේම, සීනි පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබට ඉක්මනින් රෝගියා ඉවත් කර ගත හැකිය

මව්කිරි දීම ප්‍රතිශක්තිය හා මිනිස් සෞඛ්‍යය ගොඩනැගීමේ වැදගත් අවස්ථාවකි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ මව විසින් සොබාදහමට පමණක් ලබා දිය හැකි වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් දේ දරුවාට “සම්මත” කරයි. දරුවාගේ සෞඛ්‍යය මවගේ පෝෂණය මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ මෙම කාලය තුළ ය. මිහිරි ආහාරවල මව විසින් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම අලුත උපන් බිළිඳාට විවිධ ආබාධවල ස්වරූපයෙන් බලපායි.

සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, මව්වරුන්ගේ සීනි අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන දරුවන් තුළ, අනෙක් ජනගහනයට වඩා බොහෝ විට පෙනී යන්නේ:

1. අසාත්මිකතා
2. දියවැඩියාව.
3. සුලු පත්රිකාවේ ක්රියාකාරී ආබාධ.
4. තරබාරුකම
5. ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස්.

සීනි යනු පොලිසැකරයිඩයක් බව මතක තබා ගැනීම වටී, එය ශරීරයට ග්ලූකෝස්, ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ලැක්ටෝස් අණුවක් ලබා දෙයි. දරුවෙකුගේ ශරීරය සඳහා, ලැක්ටෝස් අධික බරක් නිර්දේශ නොකරයි.

මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදනයේ වෙනත් ප්රයෝජනවත් පෝෂක හෝ ඛනිජ නොමැත. එය බලශක්ති ප්‍රභවයක් පමණක් වන අතර ශරීරයේ මේදය සෑදීම සඳහා “අමුද්‍රව්‍ය” වේ.

අනෙක් සියල්ල සීනි:

• මුඛ කුහරය සහ කිරි වල pH අගය වෙනස් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි,
• කැල්සියම් ඉවත් කරයි
• ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය කිරීමට දායක වේ,
• දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීමට පොළඹවයි.

හෙපටයිටිස් බී සමඟ පියයුරු වල සනාල බාධකයට විනිවිද යන සෑම දෙයක්ම දරුවන්ගේ ශරීරයට ඇතුල් වේ. මේ සම්බන්ධව මව තම ආහාර වේල, කැලරි ප්‍රමාණය, ජල තන්ත්‍රය සහ විටමින් සහ ඛනිජමය සන්තෘප්තිය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මිහිරි ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අත් නොහැරිය යුතුය, නමුත් පරිභෝජනය කරන ප්රමාණය සමඟ අතිශයින්ම ප්රවේශම් වන්න.

මවි කිරි කාලය තුළ රසකාරක

කිරි දෙන මවකගේ ආහාර වේලට සීනි ප්‍රතිසමයක් හඳුන්වා දීමේ ප්‍රශ්නය මේ මොහොතේ ඉතා උග්‍ර ය.

සමහර අවස්ථාවලදී, මෙය පූර්වාවශ්‍යතාවක් නොවේ, නමුත්, අනුකූල පරිවෘත්තීය ව්යාධි විද්යාවේදී, එවැනි මිනුමක් වළක්වා ගැනීම අපහසුය.

මව්කිරි දීමේදී රසකාරකයක් මවගෙන් සහ දරුවාගෙන් වඩාත් අනපේක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, හැකි සියලුම අතුරු ආබාධ සම්බන්ධ වන්නේ නිෂ්පාදනයේ ජෛව රසායනික සංයුතිය හා ආරක්ෂාව සමඟ පමණි.

ස්වාභාවික හා කෘතිම රසකාරක වෙන් කරන්න.

ස්වාභාවික රසකාරක නියෝජනය කරන්නේ:

1. ස්ටේවියා. ස්ටීවියා යනු සීනි ආදේශකයක් සංස්ලේෂණය කරන පරම ආරක්ෂිත ශාකයකි. එහි කිසිදු කැලරි ප්‍රමාණයක් නොමැති අතර එය අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර එය ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන්නේ නැති අතර ඉන්සියුලින් මුදා හැරීමට හේතු නොවේ. ස්ටෙවිසොයිඩ් හදවතට සහ බඩවැල් වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ගෘහස්ථ ආහාර වෙළඳපොලේ, ස්ටේවියා ෆිට්පරාඩ් නියෝජනය කරයි. එහි ආරක්ෂාව තිබියදීත්, මෙම ද්‍රව්‍යය සහ දරුවන්ගේ ස්වාභාවික පෝෂණය පිළිබඳව විශාල අධ්‍යයනයක් කර නොමැත.
2. ෆ ruct ක්ටෝස් යනු විවිධ පලතුරු අනුභව කිරීමේදී සෑම කාන්තාවක්ම නියම ප්‍රමාණයට ලබා ගන්නා පළතුරු සීනි වර්ගයකි.
3. සුක්‍රලෝස් - සාමාන්‍ය කැටි ගැසුණු සීනි වල රසායනික පරිවර්තනයන්හි නිෂ්පාදිතයකි. එය ආසාත්මිකතා බලපෑමක් ඇති බවත් සාමාන්‍ය සීනි සඳහා නිසි ආදේශකයක් නොවන බවත් සොයා ගන්නා ලදී.

සංස්ලේෂණය කළ සීනි ආදේශකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඇස්පාර්ටේම්
• ළදරුවාගේ සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම නුසුදුසු සැචරින්,
• සයික්ලේමේට්. අධ්‍යයනවලට අනුව පිළිකාකාරක ගුණ ඇති,
• ඩල්සින් (එහි ආරක්ෂාව පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් තොරතුරු නොමැත),
• xylitol ඉතා ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත,
• මැනිටෝල්
• sorbitol ප්‍රබල කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති අතර එය දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි.

මේ අනුව, කිරි දෙන මවකට තමාටම සුදුසු විකල්පය තෝරා ගැනීමට හැකියාවක් නැත.

වඩාත්ම නිවැරදි තීරණය වනුයේ සීනි ප්‍රමාණය සීමා කිරීම හෝ ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී ඔබටම ස්වාභාවික රසකාරකයක් තෝරා ගැනීමයි.

මවි කිරි කාලය තුළ රසවත් රසකැවිලි

මී පැණි සඳහා දරුවා හෝ මව තුළ negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා නොමැති විට, එය මවගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට අවසර දෙනු ලැබේ. මෙය ක්‍රමයෙන් කළ යුතු අතර දරුවාගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මී පැණි වල අම්මා සහ දරුවාට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

කිරි දෙන කාලය තුළ බෙරි සහ සෘතුමය පලතුරු ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නැවතත්, ආහාරයේ සෑම නව අමුද්රව්යයක්ම ක්රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය. HB වියළි පලතුරු සඳහා විශිෂ්ට රසකාරකයක්. ඒවා ඉතා පෝෂ්‍යදායී වන අතර දරුවාට සහ මවට ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම නිෂ්පාදනවල ආධාරයෙන්, දරුවාගේ මවගේ කිරි සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සියල්ලම ලැබෙනු ඇත.

පෙර කොටසෙහි, වඩාත්ම දන්නා රසකාරක විස්තර කරන ලදී. මේ අනුව, මව්කිරි දීමෙන් රසකාරක සහ ඒවායේ ප්‍රභේද මොනවාද යන්න පැහැදිලි වේ. සීනි වෙනුවට ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ස්ටේවියා ආදේශ කිරීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

දෙවැන්න ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත:

1. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්රතික්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
2. ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ස්ථාවර කිරීම.
3. අසාත්මිකතා ඇති නොකරන්න.
4. ඔවුන් ඉන්සියුලින් මුදා හැරීමට හේතු නොවන අතර එමඟින් කිරි දෙන මව්වරුන්ගේ දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
5. උෂ්ණත්වයට ප්රතිරෝධය.

ස්ටේවියා ෙබ්කිං සඳහා ඉතා සුදුසු ය. ඒ අතරම, නිෂ්පාදනයේ රස ලක්ෂණ කිසිසේත් වෙනස් නොවේ. ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියෙන් පසු බර අඩු කර ගැනීම, මෙම ස්වාභාවික රසකාරක භාවිතා කිරීම මිහිරි දත් සඳහා පවා අපහසු නොවේ.

මව්කිරි දීම මවකගේ සහ දරුවාගේ ජීවිතයේ වැදගත් අවධියකි. දරුවන්ගේ සහ මාතෘ සෞඛ්‍යයේ ප්‍රතික්‍රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා ආහාරයේ ඇති ඕනෑම දෙයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම හා පරිවර්තනය කිරීම අතිශයින්ම නුසුදුසු ය.

මෙනුවේ ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ස්ටේවියා වැනි ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීමට පවා නාරිවේද විශේෂ ologist යකු, ළමා රෝග විශේෂ nutrition වෛද්‍යවරයකු හා පෝෂණවේදියෙකුගේ උපදෙස් අවශ්‍ය වේ. එසේම, සමහර අවස්ථාවලදී, මාතෘත්වයේ ජ්‍යෙෂ් senior "සගයන්ගේ" සමාලෝචනවලට ඔබ සවන් දිය යුතුය.

රසකාරක පිළිබඳ රසවත් කරුණු මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් දක්වා ඇත.

HBV හි සීනි: ප්‍රතිලාභ සහ හානි

සාමාන්‍ය සීනි වල කැලරි සහ බලශක්ති සම්පත් රාශියක් අඩංගු වේ:

• ශක්තිය නැවත ඇති කරන්න
• ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට
• නින්ද සාමාන්‍යකරණය කරන්න
• අක්මාව විෂ වලින් ආරක්ෂා කරන්න,
• ශරීරයේ විටමින්, හෝඩුවාවන්ගේ ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම
• මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.

සීනි සමඟ ලැක්ටෝස්, ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීමෙන් කාන්තාවක් ශාරීරික හා සදාචාරාත්මකව ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත්වේ. දරුවාට මෙම ද්‍රව්‍ය පූර්ණ සංවර්ධනය සහතික කරයි.

නමුත් මිහිරි පදාර්ථ කෙරෙහි ඇති අධික ආශාව කාන්තා ශරීරයේ අක්‍රමිකතාවන්ට හේතු වේ.

හෝමෝන ආබාධ ආරම්භ වේ. කිරි දෙන මවකගේ ප්‍රතිශක්තිය දුක් විඳිනවා. සීනි අඩංගු ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් දත් දිරායාමට හේතු වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු දත් එනමලය විශේෂයෙන් ආරක්ෂිත නොවන අතර බොහෝ විට සීනි බලපෑම යටතේ ඉක්මනින් කඩා වැටේ. මව්කිරි දීමේදී රුධිර ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම භයානක ය. කාන්තාවක් පමණක් නොව දරුවෙකු ද දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක සිටී.

සීනි ළදරුවෙකුට බලපාන්නේ කෙසේද?

ජීවිතයේ පළමු මාසවලදී දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණය එතරම් අසම්පූර්ණයි. මව්කිරි සීනි සමඟ ලබාගත් අතිරික්තයට හේතු වන්නේ:

• කොලික්
• ගෑස් සෑදීම වැඩි කිරීම,
• දියවැඩියාව සහ අසාත්මිකතා,
• ආමාශයේ බරපතලකම සහ වේදනාව.

කැසීම, ළදරුවාගේ සම මත ඇති වන කැක්කුම, කැසීම වැනි දේ නොසලකා හැරිය යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ අම්මා රසකැවිලි, කල් තබා ගැනීමක් භාවිතා කර ඇත්නම්, හදිසියේම රසකැවිලි ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය. සුක්‍රෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති කාබනීකෘත බීම විශේෂයෙන් භයානක ය.

මට ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැක්කේ කවදාද?

දරු ප්රසූතියෙන් පසු, බොහෝ විට කාන්තාවක් සුපුරුදු පරිදි ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරයි, කිරි හරහා සෑම දෙයක්ම දරුවාගේ ශරීරයට ඇතුළු වන බව අමතක කරයි. ඔහු තම මවගේ පෝෂණයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න නොදනී. එමනිසා, පළමු මාසය තුළ ඔවුන් සීනි සහ එහි අඩංගු නිෂ්පාදන ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දෙයි.

සුක්‍රෝස් ස් st ටික වේගයෙන් රුධිරයට අවශෝෂණය වන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නංවයි. එවිට පරිහානිය පැමිණේ. මෙතැන් සිට දරුවා තුළ අසාත්මිකතා ඇතිවේ. අධික ලෙස රසකැවිලි මව්කිරි දීම සමඟ විය නොහැක, මන්ද දරුවා අ cry නවා, බඩේ කොලික නිසා නරක ලෙස නිදාගන්න.

රසකැවිලි පරිභෝජනයට ප්රතික්රියාව සිදු නොවන්නේ නම්, ක්‍රමයෙන් මාෂ්මෙලෝස්, පලතුරු, ඕට් මස් කුකීස්, මෙනුවේ යුෂ ඇතුළත් කරන්න.

අවසර ලත් අනුපාතය

සුක්‍රෝස් භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම අහෝසි කිරීම අවශ්‍ය නොවන නමුත් දිනකට 3 වතාවක් නොඅඩු 1-2 තේ හැඳි සමඟ තේ පානය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර පෝෂණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. නමුත් මෙහිදී ඔවුන් දරුවාට දක්වන ප්‍රතිචාරය නිරීක්ෂණය කරයි. එබැවින්, අවසර ලත් පරිභෝජන අනුපාතය සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ.

අම්මාට දිනපොතක් තබා ගත යුතුය, ඇය භාවිතා කරන රසකැවිලි මොනවාද, කොපමණ ප්‍රමාණයක් ලියා තබන්න. එච්එස් සමඟ මවගේ පෝෂණයට දරුවා ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය, ඔවුන් ඇතුළු වන ස්ථානය, තීරුවක් සෑදීමට වග බලා ගන්න. සියලුම මිහිරි නිෂ්පාදන ගිණුම්කරණයට යටත් වේ. සියල්ලට පසු, සුක්‍රෝස් බේකරි නිෂ්පාදන, කුකීස් වල බේකරි ඇතුළත් වේ.

සමස්තයක් වශයෙන්, කිරි දෙන කාලය තුළ කාන්තාවක් දිනකට සීනි ග්රෑම් 30 ක් ප්රමාණවත්ය. මෙම ප්රමාණය තේ හැඳි 6 කි. ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී, සම්මතයට ගරු නොකළහොත්, දරුවා තුළ අසාත්මිකතා ඇතිවිය හැකිය. ඇයව සුව කිරීමට අපහසු වනු ඇත.

සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත දැමිය යුතුද?

සම්පූර්ණ කිරි දෙන කාන්තාවක් දරුවෙකු සිටින විට මිහිරි වීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි:

• දරුණු අසාත්මිකතා,
• කොලික් නිතිපතා සිදු වේ
• උරුමය අනුව රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම.

ඊළඟ in ාතියා ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම සමඟ දියවැඩියාව සමඟ පොරබදමින් සිටින විට, දරුවා ආරක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වන අතර සුක්‍රෝස් පරිභෝජනය අවම මට්ටමකට අඩු කරයි.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ශරීර බර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන් මිහිරි පිෂ් chy මය ආහාර අත්හැරිය යුතුය.

මව්කිරි දීම සඳහා රසකාරක

පරිභෝජනය සඳහා සීනි තහනම් කළ විට, එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට වඩා සොයා ගත යුතුය. කාබෝහයිඩ්රේට් නොමැතිව ශරීරයට ශාරීරික හා ස්නායු ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම අපහසුය.

පලතුරු හා මී පැණි වලින් ලබා ගන්නා ෆ ruct ක්ටෝස් අඩු හානිකර වේ. සුළු වශයෙන්, දියවැඩියාව ඇති අයට පවා එය පරිභෝජනය කළ හැකිය. ෆ ruct ක්ටෝස් භාවිතා කිරීමේ වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය. මෙම නිෂ්පාදනය තෘප්තිමත් හැඟීමක් ඇති නොකරයි, එබැවින් ඔබට බොහෝ දේ අනුභව කළ හැකිය. පළතුරු සීනි එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරනවාට වඩා රසකැවිලි සෑදීම වඩාත් සුදුසුය.

පැණි රසකාරකයක් ලෙස මෙම ද්රව්යය ප්රයෝජනවත් වේ. එය මිහිරි රසයක් සහිත පැළෑටියකින් සාදා ඇත. සුක්‍රෝස් පැණි රසයෙන් 15 ගුණයක් ඉක්මවා ගිය ස්ටීවියා කැලරි ප්‍රමාණය ඉතා අඩුය. ශාකයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. රසකැවිලි සකස් කිරීමේදී රසකාරකය භාවිතා කරයි. ස්වාභාවික රසකාරකය අසාත්මිකතා ඇති නොකරයි, එබැවින් කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.

උක් සීනි

බීට්රූට් මෙන් නොව උක් සීනි වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. නිෂ්පාදනයේ දැක්වෙන්නේ බී විටමින්, සින්ක්, යකඩ ඇති බවයි. දුඹුරු සීනි සුක්‍රෝස් වලට වඩා ග්ලූකෝස් ඇති අතර එය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හොඳය. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් එකතු නොවන පරිදි උක් සීනි වලින් ලැබෙන ශක්තිය වැය කළ යුතුය. එමනිසා, ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන් එය සාමාන්‍ය පරිදි භාවිතා කළ යුතුය.

කෘතිම රසකාරක වල හානිය

කිරි දෙන කාලය තුළ ස්වාභාවික රසකාරක පරිභෝජනය කළ හැකි නම්, කෘතිමව සාදන ලද ඒවා මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතුය:

1. ඇස්පාර්ටේම් භයානක වන්නේ එය මෙතිල් මධ්‍යසාර බවට හැරවීමෙනි. මෙම විෂ මව්වරුන් හා ළදරුවන් තුළ විෂ වීමට හේතු වේ.
2. සෝර්බිටෝල් සහ සයිලිටෝල් පාචනය ඇති කරයි. රසකාරක අපයෝජනය මුත්රා පිළිකා සඳහා හේතු වේ.
3. කාන්තාවකගේ සහ ළදරුවන්ගේ ශරීරයට විෂ අඩංගු බැවින් සක්ලේමේට්, සැචරින් භයානක ය.

කෘතිම රසකාරක ශරීරයෙන් දුර්වල ලෙස බැහැර කරනු ලැබේ, එබැවින් එහි එකතු වී ක්‍රමයෙන් විෂ වේ.

ෆ ruct ක්ටෝස් හල්වා

ඔවුන් පෙරදිග පැණි රස පිළියෙළ කරයි:

1. මුලින්ම බැදපු සූරියකාන්ත බීජ වීදුරු භාගයක් කපා.
2. පිටි කෝප්ප 1.5 ක් දුඹුරු පැහැයට ගෙන බීජ සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
3. සිරප් පලතුරු සීනි 1 කින් සාදා ඇති අතර ජලය මිලි ලීටර් 700 ක් එකතු කරයි.
4. අඩු තාපයක් මත විනාඩි 5-10 ක් තම්බා ගත් පසු සූරියකාන්ත තෙල් මිලි ලීටර් 150 ක් වත් කරන්න.
5. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, බීජ හා පිටි මිශ්රණයක් වත් කරන්න, හොඳින් කලවම් කරන්න.
6. ස්වරූපයෙන් පැතිරී පැය 4 ක් සිසිල් කරන්න.

නිමි ස්කන්ධය කපා මේසයට සේවය කරන්න.

ෆ ruct ක්ටෝස් ෂෝට් බ්‍රෙඩ් කුකීස්

කුකීස් සේවය සඳහා:

• ෆ ruct ක්ටෝස් ග්‍රෑම් 100,
• මාගරින් ග්‍රෑම් 200 ක ඇසුරුමක,
• අම්බෙලිෆර් පිටි ග්රෑම් 300 ක්
• 1 කුකුල් බිත්තරයක්
• ලුණු ආකාරයෙන්, වැනිලා.

සියලුම නිෂ්පාදන මිශ්ර, ඇනූ සාදන්න. පිටි ගුලිය පෙති තෙල් සහිත කඩදාසිවලින් ආවරණය කර ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා පිසින තෙක් අංශක 180 ක උෂ්ණත්වයක පුළුස්සනු ලැබේ.

හෙපටයිටිස් බී සඳහා සීනි ආදේශක ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හෝ භාවිතා කිරීමට හේතු

තරුණ මවකගේ ආහාරයට සීනි ආදේශක එකතු කරන විට, පළමුවෙන්ම, සියලු අවදානම් සහ කුඩා දරුවෙකුට ඔවුන් දක්වන බලපෑම තක්සේරු කිරීම වටී. නිදසුනක් වශයෙන්, හානිකර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මී පැණි ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක ප්‍රභවයක් විය හැකිය. අනතුරුදායක ආහාර ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය.

කෘතිම රසකාරක මගින් මවට පමණක් වාසි වන අතර ඒවා පරිභෝජනය කිරීමෙන් රසකැවිලි වලට පමණක් සීමා නොවී බර පාලනය කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. එහෙත්, පැහැදිලි ධනාත්මක අංශවලට අමතරව, ඒවා මවගේ සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. සමහරක්, උදාහරණයක් ලෙස, දෛනික සම්මතයේ වැඩි වීමක් සහිත xylitol ප්‍රබල විරේචක බලපෑමක් ඇති කරයි.

මව්කිරි දීම සඳහා කෘතිම රසකාරක

කෘතිම රසකාරක රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වල ප්‍රති get ලයක් ලෙස ලබාගත් ඒවා ඇතුළත් වේ. මෙම නිෂ්පාදන කාණ්ඩය තවත් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත.

අඩු කැලරි, එනම්. ඒවායේ ශක්ති අගය සුදු සීනි වලට වඩා අඩුය. සයිලිටෝල් සහ සෝර්බිටෝල් මෙම කණ්ඩායමට අයත් වේ.

ෂයිලිටෝල් යනු පොදු රසකාරකයක් වන අතර එය ආහාර කර්මාන්තයේ ආකලන E967 ලෙස භාවිතා කරයි. බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදනවල හෝ චුවිංගම් වල එය සොයාගත හැකිය. මූලික වශයෙන්, එය අධික බර හා දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී නියම කරනු ලැබේ. තරුණ මවක් මෙම රෝගවලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, එච්බී නඩත්තු කරන අතරතුර පැණි රසකාරක සයිලිටෝල් ආරක්ෂා කර ගත හැකිද යන්න පිළිබඳ විශේෂ ist යෙකුගේ නිර්දේශ ලබා ගත යුතුය.

Sorbitol (sorbitol) බොහෝ අඩු කැලරි සහිත ආහාර වල දක්නට ලැබෙන ආහාර අතිරේකයක් ලෙස ලියාපදිංචි කර ඇත. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සෝර්බිටෝල් භාවිතා කළ යුත්තේ උපදෙස් අනුව පමණක් බවත්, දෛනික සම්මතයේ වැඩි වීමත් සමඟ ඔබට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ලබා ගත හැකි බවත්ය.

ශුන්‍ය කැලරි සහිත ආහාර: ඇස්පාර්ටේම්, සයික්ලේමේට්, සුක්‍රලෝස්, ස්ටීවියෝසයිඩ්, තුමැටින් යනාදිය.

මෙම සියලු ද්‍රව්‍යවල උච්චාරණ මිහිරි රසයක් ඇත. ඔවුන්ගේ යෙදෙන ප්‍රදේශය අධික බරට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රතිකාරයේ කොටසකි. නමුත් මේ සියල්ලම තරුණ මවකට සහ ළදරුවෙකුට සමානව ප්‍රයෝජනවත් නොවේ, නිදසුනක් වශයෙන්, ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී සෝඩියම් සයික්ලේමේට් තහනම්ය. කිරි දෙන කාලය තුළ එය අත්හැරීම වටී.

අනෙකුත් රසකාරක යුරෝපා සංගමය, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය සහ කැනඩාව ඇතුළු බොහෝ රටවල ආහාර රසකාරක ලෙස ලියාපදිංචි කර ඇත. දිගුකාලීන සවිස්තරාත්මක අධ්යයනයන් ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව ඔප්පු කර ඇත.

මෙම නිෂ්පාදනවල බලපෑම පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් ගැබිනි සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ගේ කණ්ඩායම තුළ සිදු නොවූ බැවින් ඔවුන්ට ඉතා ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.

උක්

උක් හෝ දුඹුරු සීනි යනු බීට් සීනි සඳහා ආදේශකයකි. එහි විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. උක් සීනි වල අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් දෛනික දීමනාවට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම වටී. නිෂ්පාදිතය හඳුන්වාදීමත් සමඟ, ඔබ දරුවාගේ අසාත්මිකතා ප්රවේශය ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය.

මී පැණි වඩාත් ප්‍රසිද්ධ සීනි ආදේශකයක් වන අතර එය දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එසේම ආහාර වේලක රසකැවිලි වෙනුවට. එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

නිසැක ධනාත්මක ගුණාංගවලට අමතරව, අවදියෙන් සිටිය යුතු එකක් තිබේ. මී පැණි යනු ප්‍රබල අසාත්මිකතාවකි, එය කිරි දෙන මවකගේ මෙනුවේ ප්‍රවේශමෙන් ඇතුළත් කළ යුතුය.

පොල් සීනි

මෙම වර්ගයේ සීනි පොල් යුෂ වලින් ලබා ගනී. නිෂ්පාදනයේ පෙනුම, වටිනාකම සහ රසය බටයට සමාන වේ. පොල් සීනි ද එය වටින්නේ නැත, එය වෙනත් වර්ගවල කැලරි තරම් ඉහළ ය. එහි භාවිතයේ සම්මතයන් සුදු පැහැයට වඩා වෙනස් නොවේ.

වඩාත්ම දැරිය හැකි සහ ආරක්ෂිත සීනි ආදේශකය වන්නේ ෆ ruct ක්ටෝස් ය. එය සුදු සීනි වලට වඩා කිහිප ගුණයකින් පැණිරස වන අතර මෙය පැහැදිලිවම උසස් බව නිසා රසකැවිලි පරිභෝජනය අඩු කළ හැකිය. ෆ ruct ක්ටෝස් දියවැඩියාව ඇති අයටද සුදුසුය. කිරි දෙන මව්වරුන්ට එය ආහාරයට එක් කිරීමට අවසර දී ඇතත් සම්මතයට වඩා වැඩි නොවන ලෙසට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, එය විරේචක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බැවින්.

පරිභෝජනය සහ පූර්වාරක්ෂාව

මවි කිරි කාලය තුළදී, ඕනෑම වෛද්‍යවරු ඕනෑම පැණිරස ආහාර අනුභව කිරීම අඩු කිරීමට නිර්දේශ කරති. එවිට සීනි සහ එහි ස්වාභාවික ආදේශක ප්‍රවේශමෙන් හඳුන්වා දීමට ඔවුන්ට අවසර ලැබේ. සියලුම සීනි සහිත ආහාර සඳහා පරිභෝජන අනුපාතය නොවෙනස්ව පවතී: තේ පානය කිරීමේදී තේ හැන්දකට වඩා වැඩි නොවේ. තේ කෝප්ප ගණන ද වැඩි නොවේ: දිනකට 3-4 වතාවක්. එවැනි තහනමක් තරුණ මවකට හැඩය පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසන අතර, දරුවෙකුට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු දරා ගැනීම පහසුය.

විය හැකි negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක

රසකාරක භාවිතය සඳහා වන පොදු නිර්දේශ ඔබ පිළිපදින්නේ නම්, එවිට මවට හෝ දරුවාට කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවේ. තහනම නිරන්තරයෙන් උල්ලං are නය වන්නේ නම්, මෙය දෙදෙනාගේම සෞඛ්‍යයට බලපායි. දරුවෙකු සඳහා, මෙය ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සහ කොලිකය උග්ර කිරීමට තර්ජනය කරයි. තරුණ මවක් වැඩිපුර බර වැඩිවීමේ අවදානම, දත් හා අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ගැටළු ලබා ගනී.

කිරි දෙන මවකට රසකාරකයක් ලබා දිය හැකිද?

මවි කිරි යනු දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ගොඩනැගීමේ වැදගත් අවධියකි.

මෙම කාලය තුළ කිරි දෙන මව ස්වභාවධර්මයට පමණක් ලබා දිය හැකි සියලු ප්‍රයෝජනවත් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තම දරුවා වෙත මාරු කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී, අලුත උපන් බිළිඳාගේ සෞඛ්යය මවගේ පෝෂණය මත රඳා පවතී.

ඇය රසකැවිලි අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙය විවිධ ආබාධවල ස්වරූපයෙන් දරුවාගේ ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මේ මොහොතේ, කිරි දෙන මවකගේ ආහාරයට පිරිපහදු කළ සීනි ප්‍රතිසමයක් හඳුන්වා දීමේ ප්‍රශ්නය ඉතා උග්‍ර ය.

බරපතල පරිවෘත්තීය ව්යාධි විද්යාවකදී, මෙම මිනුම වළක්වා ගැනීම අපහසුය. මව්කිරි දීමේදී සීනි ආදේශකයක් මව සහ දරුවා යන දෙඅංශයෙන්ම අනපේක්ෂිත හා අනවශ්‍ය ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකිය.

හැකි සියලුම අතුරු ආබාධ නිෂ්පාදනයේ ජෛව රසායනික සංයුතිය හා ආරක්ෂාව සමඟ පමණක් සම්බන්ධ වේ.

රසකාරක වර්ග දෙකකින් පැමිණේ: ස්වාභාවික හා කෘතිම. බොහෝ කිරි දෙන මව්වරු පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදනවලට වඩා කෘතිම ප්‍රතිසම හානිකර වන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටිති.

වර්තමානයේදී, සමහර ආදේශක සෞඛ්‍යයට අනතුරුදායක යැයි හඳුනාගෙන ඇති අතර ගැබිනි සහ කිරි දෙන මව්වරුන් භාවිතා කිරීම සපුරා තහනම්ය.

මව්කිරි දීම සඳහා පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදනයේ ඇනලොග් භාවිතා කිරීමට පෙර, එය භාවිතය සඳහා අනුමත කර ඇති බවට ඔබ වග බලා ගත යුතුය.

හෙපටයිටිස් බී සඳහා සීනි ආදේශකවල වාසි සහ හානිය

ෆ ruct ක්ටෝස් යනු ස්වාභාවික රසකාරකයක් වන අතර පලතුරු හා බෙරි ආහාරයට ගැනීමේදී සෑම කාන්තාවකටම ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ලැබේ. මව්කිරි දෙන විට එය ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් වන බැවින් එය අඩු හානිකර වේ.

ෆ ruct ක්ටෝස් වල අගය පහත පරිදි වේ:

• ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම
• සුළු වශයෙන් දියවැඩියාව ඇති විට එය භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත,
• ආරක්ෂිත රසකැවිලි සෑදීම සඳහා අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

කෘතිම රසකාරක මගින් දරුවාට ප්‍රයෝජනවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිසිවක් අඩංගු නොවේ.

නමුත් හානිය සම්බන්ධයෙන් කිරි දෙන මව්වරුන් ස්වල්ප දෙනෙක් තේරුම් ගන්නේ කැලරි නොමැතිකම ආරක්ෂාව යන්නෙන් අදහස් නොකරන බවයි.

බොහෝ කෘතිම ආදේශක වල ලාක්ෂණික අතුරු ආබාධ ඇත. ඔවුන් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි සහ අසාත්මිකතාවන්ගේ පෙනුම අවුස්සයි.

මවි කිරි කාලය තුළ ස්වභාවික සීනි ප්‍රතිසම

දියවැඩියාව ගින්නක් මෙන් මෙම පිළියමට බිය වේ!

ඔබට අයදුම් කිරීමට අවශ්‍යයි ...

ස්වාභාවික සීනි ආදේශක කෘතිම ඒවාට වඩා හානිකර නොවේ. මව්කිරි දෙන අතරතුර ඒවා පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත් සීමිත ප්‍රමාණයකින් පමණි.

ස්ටේවියා යනු ආරක්ෂිතම රසකාරකයයි

ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති එවැනි ද්‍රව්‍ය අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ෆ ruct ක්ටෝස් ශරීරය තුළ හිතකර පරිසරයක් කඩාකප්පල් කර ආම්ලිකතාවය වැඩි කරයි.

සෝර්බිටෝල් සහ සයිලිටෝල් යනු කිරි දෙන මවකගේ පාචනය ඇති කිරීමට උපකාරී වන අමුද්‍රව්‍ය වේ. එපමණක් නොව, ඔවුන් අපයෝජනය කිරීමත් සමඟ මුත්රා වල ඔන්කොලොජි වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩිවේ.

ස්ටේවියා යනු ආරක්ෂිතම රසකාරකය වන බැවින් එය මවි කිරි සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

අදාළ වීඩියෝ

මිහිරි කිරි මවක් ලැබිය හැකිද? වීඩියෝවේ පිළිතුර:

බීම සහ ආහාර ස්වාභාවික නම් සහ ඒවා මධ්‍යස්ථව භාවිතා කරන්නේ නම් පිරිපහදු කළ ප්‍රතිසම සමඟ ඔබට පැණිරස කළ හැකිය. නමුත් විවිධ කෘතිම ආකලන සම්බන්ධයෙන් සෑම දෙයක්ම පැහැදිලිය - මවි කිරි කාලය තුළ ඒවා භාවිතා කිරීම සපුරා තහනම්ය. ඒවා අලුත උපන් බිළිඳාට දැඩි හානියක් කළ හැකිය.

රසකාරක දිස් වූයේ කෙසේද සහ කවදාද?

සම්භාව්‍ය ගැටිත්ත හෝ පිරිපහදු කළ සීනි 1840 දී සොයා ගන්නා ලද අතර එතැන් සිට දුර්ලභ පුද්ගලයෙකු මෙම සුදු ස් st ටික නොමැතිව කළමනාකරණය කර ඇත. ව්යතිරේකය යනු අසනීප නිසා හෝ පෞද්ගලික හේතු සහ හේතු නිසා දැනුවත්ව සීනි අත්හැර දැමීමට බල කරන අයයි. සීනි වල අන්තරායන් සෑම තැනකම හා නිරන්තරයෙන් කථා කරයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ ගුණාංග, ප්‍රතිලාභ සහ අන්තරායන් පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න, මෙහි කියවන්න.

එහෙත්, සීනි අතහැර දැමීම, බොහෝ දෙනෙකුට මිහිරි රසයක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නොවන අතර, සීනි ආදේශක ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. පළමු සීනි ආදේශකය - සැචරින් 1885 දී ජර්මානු රසායන mist කොන්ස්ටන්ටින් ෆල්බර්ග් විසින් සොයා ගන්නා ලදී. ඔහු වහාම තම වැඩිමහල් සොහොයුරාට එවැනි තරඟයක් කළ අතර සීනි නිෂ්පාදකයින් සැචරින් pharma ෂධ ගබඩාවලට විකිණීමට අවසර දුන් අතර බෙහෙත් වට්ටෝරුව මගින් පමණි.

රසකාරක සඳහා නවීන වෙළඳපොල අතිශයින්ම විවිධයි. පළමුවෙන්ම, මේවා විවිධාකාර මිහිරි රසයන්ගෙන් යුත් රසායනික හෝ කෘතිම සංයෝග වේ. මේවා ඇස්පාර්ටේම්, සයික්ලේමේට්, සැචරින්, නියෝටම් සහ වෙනත් ය. ඒවා කෘතිමව සාදා ඇත. කෙසේ වෙතත්, සමහර ඒවා ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් නිස්සාරණය කර ඇති අතර වඩා ස්වාභාවික ය.

රසකාරක හානිකරද?

2007 දී මහා පරිමාණ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලද අතර, මෙම විෂය මීට පෙර රසකැවිලි කරුවන්ගේ අන්තරායන් පිළිබඳ අධ්‍යයන 19 ක් සිදු කරන ලදී. ඔවුන්ගෙන් තිදෙනෙකු පැණි රසකාරකයේ ආහාර රුචිය වැඩි කරන බව සොයා ගත් අතර අනෙක් තිදෙනා ප්‍රතිවිරුද්ධ නිගමනය ගෙන ඇති අතර ඉතිරි 13 දෙනා තීරණය කළේ රසකාරක එයට කිසිදු බලපෑමක් නොකරන බවයි.

ඒ අතරම, පැණිරස රස ආදේශක මගින් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අවුලුවන අතර, අවශෝෂණය කරන ලද ආහාර මේදය බවට සැකසීමට දායක වේ යන තර්කය සනාථ නොවීය. මීට අමතරව, මෙම අධ්‍යයනයන්හි දත්ත සියල්ලම පාහේ මීයන් භාවිතයෙන් ලබා ගත් බව සොයා ගත් අතර ඒවා මිනිස් සිරුරට කෙතරම් අදාළ වේදැයි නොදනී. සතුන් 27 ක් පමණක් සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් මෙම අත්හදා බැලීම් ගණන ප්‍රමාණවත් යැයි කිව නොහැකිය.

රසකැවිලි සඳහා පිළිකා කාරක කිසිවක් කිසිදු අධ්‍යයනයකින් ඔප්පු වී නොමැත. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, දියවැඩියාව හෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝමය ඇතිවීමට ඒවා හේතු වන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.

කෙසේ වෙතත්, රසකාරක සාධාරණ ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කළ යුතුය. කාර්මික නිෂ්පාදන භයානක රසායනික ද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු බැවින් ඒවා ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. HB සහිත දරුවන්ට සහ කාන්තාවන්ට සීනි ආදේශක ලබා ගත හැකිදැයි සොයා බලමු.

හෙපටයිටිස් බී සමඟ සීනි ආදේශක කළ හැකිද?

සෑම රසකාරකයක්ම යම් යම් සෞඛ්‍ය අවදානම් දරයි, නමුත් අනෙක් අතට, එය ද ප්‍රතිලාභ ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අදාළ වන්නේ ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සඳහා පමණි. මව්කිරි දීමේදී කාර්මිකව ලබා ගන්නා කෘතිම සීනි ආදේශක දැඩි ලෙස තහනම්ය. මේවා සෝර්බිටෝල්, ඇස්පාර්ටේම්, සැචරින් සහ වෙනත් රසායනික නිෂ්පාදන ය.

කුඩා දරුවෙකුට සහ කිරි දෙන මවකට කාර්මික රසකාරක වලට අතිශයින්ම සෘණාත්මකව ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකිය. අසාත්මිකතා, විෂ වීම, ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සහ මළපහ ඇතිවිය හැක. බොහෝ විට බරපතලකම, අසහනය සහ උදර වේදනාව ඇති වේ. ඊට අමතරව රසායනික ආකලන අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධති කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපායි.

මව්කිරි දීම සහ ළමුන් සඳහා සීනි ආදේශ කිරීම ස්වාභාවික හා උසස් තත්ත්වයේ විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, උක් සහ පොල් සීනි සුදුසු ය. දෙවැන්න තෝරාගැනීමේදී, නිෂ්පාදිතයට තද කහ සිට ලා දුඹුරු දක්වා සෙවනක් තිබිය යුතු බව අවධානය යොමු කරන්න. අධික අඳුරු පැහැය මඟින් නිෂ්පාදනයේ දී දහනය වී ඇති බැවින් අඩු ගුණාත්මක බවක් පෙන්නුම් කරයි.

ෆ ruct ක්ටෝස් දරුවන්ට සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ට සුදුසු ය. ක්‍රියාශීලී පුද්ගලයින්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ද එය නිර්දේශ කෙරේ. නමුත් ඔබට දිනකට ෆ ruct ක්ටෝස් ග්‍රෑම් 30 කට වඩා ගත නොහැක, එසේ නොමැතිනම් හදවත හා රුධිර නාල වල ගැටළු ඇතිවිය හැකිය.

වීඩියෝව නරඹන්න: බබට පවඩර දන අයට (නොවැම්බර් 2024).