බලහත්කාරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම (මනෝ විද්‍යාත්මක අධික කෑම): රෝග ලක්ෂණ සහ සං .ා

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම යනු කුමක්ද?? අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයෙකු, නීතියක් ලෙස, බර වැඩිවීමට පටන් ගන්නා අතර, ආහාර අනුභව කිරීමේ ඔහුගේ පුරුද්ද අසාමාන්‍ය බව ඔහු හොඳින් දනී. ඔහු චිත්තවේගීය සැනසීමක් අපේක්ෂා කරයි, ආහාර අනුභව කිරීමේදී එය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, එය තරබාරුකම හා සමාජයේ අදාළ ගැටළු වලට මග පාදයි.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයෙකුට, “ආහාර වේලක් ගත කරන්න” වැනි වචන චිත්තවේගීය වශයෙන් විනාශකාරී විය හැකිය, මන්ද එය මානසික ආතතියට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඇති හැකියාව තරම් ජීවිත සහය ලබා දෙන කාරණයක් නොවන බැවිනි.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයින් සමහර විට ඔවුන්ගේ පෙනුම පිටුපස සැඟවී සිටින අතර එය සමාජයෙන් ආරක්ෂා වන පලිහක් ලෙස භාවිතා කරයි - ලිංගික අතවරයන්ට ලක්වූ කාන්තාවන් අතර මෙය සුලභ වේ. හොඳ පෙනුමක් නොතිබීම (සමාජයේ ප්‍රමිතීන්ට අනුව), අධික බර වීම ගැන ලැජ්ජාව සහ රීතියක් ලෙස ඇයට ආත්ම අභිමානය ඉතා අඩුය. ඇයගේ නිරන්තර ඕනෑවට වඩා ආහාර ගැනීම මෙම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමේ උත්සාහයක් වන අතර, මෙම ප්‍රවණතාවට සාපේක්ෂව තීව්‍ර වන අතර, විෂම චක්‍රයක් නිර්මාණය වන අතර එමඟින් තමා ගැන ඊටත් වඩා අතෘප්තියට හා ඊටත් වඩා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට සිදුවේ.

අඩු ආත්ම අභිමානයක් සහ ආදරය හා අනුමැතිය සඳහා දැවෙන අවශ්‍යතාවයක් ඇති ඇය මුදල් නාස්ති කිරීමෙන් හා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් මෙම අවශ්‍යතා යටපත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඇයට ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමට අවශ්‍ය වූවත්, ඇයට උදව් නොමැතිව රෝගයට මුහුණ දිය නොහැක. මෙය නැවැත්වීමට අපොහොසත් වීම, ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි ප්‍රතිවිපාක තිබියදීත්, ප්‍රතිකාර කළ යුතු ව්‍යාධි ඇබ්බැහි වීමේ ලකුණකි.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙහි ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම පිළිබඳ සං and ා සහ රෝග ලක්ෂණ:

ශාරීරික සාගින්න නොමැති අවස්ථාවලදී පවා අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ පාලනයකින් තොරව ආහාර ගැනීම
ආහාර පරිභෝජනය වෙනදාට වඩා වේගවත් ය
ලැජ්ජාව සහ ලැජ්ජාව නිසා තනිවම ආහාර ගැනීම
අධික කෑමෙන් වරදකරු
ශරීර බර ගැන සැලකිලිමත් වීම
මානසික අවපීඩනය හෝ මනෝභාවය වෙනස් වීම
එවැනි බල පද්ධතියක් අසාමාන්‍ය බව වටහා ගැනීම
අධික බර නිසා ඇති වන අපහසුතාවයන් හේතුවෙන් සියලු ක්‍රියාකාරකම් නතර කිරීම
විවිධ ආහාර භාවිතා කිරීමට අසාර්ථක උත්සාහයන්
ජනාකීර්ණ ස්ථානවල කුඩා ආහාර ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම, නමුත් විශාල ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීම
බර අඩු කර ගත හැකි විට ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙනු ඇතැයි යන දැඩි විශ්වාසය
අමුතු ස්ථානවල ආහාර තැබීම (වැසිකිලිය, වැසිකිලි, සූට්කේස්, ඇඳ යට)
නිර්වචනය නොකළ හෝ රහසිගත බලය
ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු ස්වයං අපයෝජනය
ආහාර ඔවුන්ගේ එකම මිතුරා යන දැඩි විශ්වාසය
බර වැඩිවීම
ලිංගික ආශාව නැතිවීම හෝ අවිනිශ්චිත ලිංගික සංසර්ගය
තෙහෙට්ටුව

බුලිමියා නර්වෝසා මෙන් නොව, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ඇති අය කෑදරකමේ සෑම සිදුවීමකටම පසුව, වමනය, ව්‍යායාම හෝ විරේචක ගැනීමෙන් අමතර කැලරි ඉවත් නොකරයි.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අන්තරාය

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම චිත්තවේගීය, මානසික හා භෞතික විද්‍යාත්මක අතුරු ආබාධවලට තුඩු දෙන අතර එය ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන අතර අනාගතය පිළිබඳ බලාපොරොත්තුව අහිමි කරයි.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ඇති අය අධික ලෙස ආහාර පරිභෝජනය කරන විට, ඔවුන් බොහෝ විට මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතයට සමාන ප්‍රීතියක් අත්විඳිනු ඇත. මානසික ආතතියෙන් තාවකාලික නිදහස් වීමක් සහ දුක, ලැජ්ජාව, තනිකම, කෝපය හෝ බිය වැනි හැඟීම් වලින් ract ත්වීම ඔවුන්ට දැනේ. පර්යේෂකයන් යෝජනා කර ඇත්තේ මෙය මොළයේ අසාමාන්‍ය එන්ඩොර්ෆින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් බවයි.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ආහාර ගැනීම ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සෙරොටොනින් මුදා හැරීමට හේතු වේ. මෙය ඇබ්බැහි වීමට දායක වන ස්නායු ජීව විද්‍යාත්මක සාධකවල තවත් ලකුණක් විය හැකිය. ක්‍රමානුකූලව අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමට ගන්නා උත්සාහයන් සෙරොටොනින් මට්ටම අඩුවීම නිසා මානසික අවපීඩනය හා කාංසාව ඉහළ නැංවිය හැකිය.

ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම බරපතල රෝග සහ ව්‍යාධි තත්වයන්ට හේතු විය හැක.

අධික කොලෙස්ටරෝල්
දියවැඩියාව
හෘද රෝග
අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය)
sleep apnea (නින්දේදී හුස්ම ගැනීම තාවකාලිකව අත්හිටුවීම)
මානසික අවපීඩනය
වකුගඩු රෝගය
ආතරයිටිස්
අස්ථි ඇඳුම්
ආ roke ාතයක්

ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

බලහත්කාරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම යනු ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම ඉතා බරපතළ ලෙස උල්ලං violation නය කිරීමකි, විශේෂයෙන් එය බුලිමියා නර්වෝසා වැනි අනුකූලතා ආබාධ ඇති වුවහොත්. ඔබට හෝ ඔබේ ආදරණීයයාට අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ඇති බවට ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, සුදුසු ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට සහ නියම කිරීමට සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගත යුතුය. ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීයයා කුමන ආකාරයේ ආබාධයකින් පෙළෙනවාද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට ස්වාධීනව උත්සාහ කළ හැකිය, මෙම ද්‍රව්‍යය ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ කුමක් ද - අධික කෑමෙන් හෝ බලහත්කාරයෙන් කෑදරකම - ඔබට ඇති දේ තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

රෝග ලක්ෂණ

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම රෝග ලක්ෂණ බහුවිධ හා විශේෂිත වේ, නමුත් ප්‍රධානතම ප්‍රකාශනය වන්නේ පුද්ගලයෙකුට කුසගින්න දැනෙන්නේ නැති පසුබිමක විශාල ආහාර ප්‍රමාණයක් ශරීරගත කිරීමයි.

වෙනත් සායනික සං signs ා ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ:

පාලනයකින් තොරව කෑදරකම පිළිබඳ නිතර කථාංග,
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසු දුක, වරදකාරිත්වය සහ මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම්,
ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමට සහ ආහාර ගන්නා ප්‍රමාණය පාලනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව,
ඉක්මනින් ආහාර ගොඩක් අනුභව කිරීම
ආහාර සඟවා ගැනීම හෝ සමුච්චය කිරීම, පසුව එය අන් අයගෙන් රහසින් ආහාරයට ගැනීම,
අනෙක් අය සමඟ ආහාර ගැනීම, නමුත් කෑදරකම පමණක්,
පුද්ගලයෙකු කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කරනවාද යන්න ගැන ලැජ්ජාවට පත්වේ,
ආහාර පුරුදු සහ බර පාලනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව හා සම්බන්ධ බලාපොරොත්තු සුන්වීම.

ඉහත සඳහන් කළ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම රෝග ලක්ෂණ විශාල සංකූලතා වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

රෝගයේ නිශ්චිත නොවන ප්රකාශනයන් සලකා බලනු ලැබේ:

බර වැඩිවීම
දහඩිය ගොඩක්
ටායිචාර්ඩියා සහ හුස්ම හිරවීම,
නිරන්තර මනෝභාවය වෙනස් වීම
අසහනය සහ සම්පූර්ණ බඩ දැනීම
උදර වේදනාව
කාර්ය සාධනය අඩු වීම.

මොකක්ද මේ

මෙම ආබාධය කාන්තාවන්ගෙන් 3.5% ක් සහ පිරිමින්ගෙන් 2% ක් තුළ දක්නට ලැබේ.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම මානසික රෝගයකි, ආහාර පාලනය කිරීම පාලනයකින් තොරව ආහාර ගැනීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. පුද්ගලයෙකු දිනකට සුලු කෑම 30 ක් පමණ පිළියෙල කරයි.

අනුභව කරන දෙයින් මිදීමට කිසිදු ආශාවක් නැත, නමුත් සමහර විට පුද්ගලයෙකු තමාටම ද ishes ුවම් කරයි. ද punishment ුවම් කිරීමේ විකල්ප වෙනස් වේ, ශාරීරික හානියක් කරා.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ:

විශාල ආහාර ප්‍රමාණයක් වේගයෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීම (ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් උදර වේදනාව දක්වා ආහාරයට ගනී, සමහර විට ආමාශය කැඩී යයි),
නිතිපතා සහ සම්පූර්ණ ආහාර නොමැතිකම - දවස පුරා අඛණ්ඩ පරිභෝජන ක්‍රියාවක් බවට පත්වේ,
නිරන්තර කුසගින්න
වේගයෙන් ආහාර ගැනීම, අනුභව කළ ප්‍රමාණය පිළිබඳ බොරුවක්,
වරද සහ ලැජ්ජාව
ආහාරවල අවිනිශ්චිතතාවය,
රසවත් කූඩු බිත්තරය
මනෝභාවය වෙනස් වේ.

ක්‍රමානුකූලව අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ අක්‍රමවත් ආහාර වේලක් හේතුවෙන්, සුලු පත්රිකාවක් හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ, සම, හිසකෙස්, නියපොතු සහ දත් වල ගැටළු ඇති වේ. බර ක්‍රමයෙන් වැඩි වන අතර ආත්ම අභිමානය පහත වැටේ.

ප්‍රතිවිපාක

අවපාතය
නින්ද බාධා
සියදිවි නසාගැනීමේ ප්‍රවණතා
රැකියා අහිමිවීම
අධ්යයනය ප්රතික්ෂේප කිරීම,
ස්වයං රැකවරණය
නිවසේ බිත්තිවල පරිපථය.

ශරීරය වයස්ගත වන අතර වේගයෙන් වෙහෙසට පත් වේ, මන්ද සියලු පද්ධති නිරන්තරයෙන් සීමාවට වැඩ කරයි.

යම් පුද්ගලයෙකු තමා තුළම වැසී වරදකාරි හැඟීමෙන් පීඩා විඳින තරමට ඔහු අධික ලෙස ආහාරයට ගනී. ආබාධයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට තනිවම සිටිය නොහැක. පවුලේ අය සමඟ රාත්‍රී ආහාරයට යාමට උත්සාහ කිරීම ඊට පටහැනිව අවශ්‍ය වේ.

භෞතික යැයි සැලකෙන කුසගින්න යනු පුද්ගලයාගේ නුසුදුසු අවශ්‍යතාවයයි. බොහෝ විට මෙය ආදරය, ආරක්ෂාව සඳහා කුසගින්නක් වේ. අලුත උපන් බිළිඳකුට ආහාර යනු ආරක්ෂාව, සතුට, මව සමඟ සන්නිවේදනය සංකේතවත් කරයි. මෙම ආශ්‍රයන් ජීවිත කාලය පුරාම පවතී. එහි ප්‍රති food ලයක් ලෙස ආහාර අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් නොවන ක්‍රමයක් බවට පත්වේ.

ව්යාධිජනක අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සඳහා වෙනත් හේතු:

ශාරීරික හා මානසික වේදනාව, අසහනය,
ලැජ්ජාව, හුදකලාව, බලහත්කාරයෙන් තනිකම,
සමාජ අහිමි වීම, හුදකලාව,
තමා ගැනම, ජීවිතය ගැන අතෘප්තිය,
පෙර කුසගින්න, ඇනරෙක්සියා.

වෙනමම, පවුල් අධ්‍යාපනයේ බලපෑම සටහන් කිරීමට මට අවශ්‍යය. දෙමව්පියන්ගේ හැසිරීම් වල විනාශකාරී රටාවන් කිහිපයක පසුබිමට එරෙහිව බලහත්කාරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වර්ධනය වේ:

පුද්ගලික උදාහරණය
පිඟානේ ඇති සියල්ල කෑමට බල කිරීම,
ආදරය ප්‍රකාශ කිරීම, ආහාර තුළින් ප්‍රශංසා කිරීම.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම බුලිමියා වලට සමානය. වෙනස වන්නේ පුද්ගලයෙකු අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේදී ශරීරය පිරිසිදු නොකිරීමයි. බුලිමියා අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ එහි ප්‍රති ence ලයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සෑම විටම වෙනත් ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සමඟ සංයුක්ත නොවේ.

කෑදරකමට පහර දීමට පෙර මානසික ආතතිය, දුක, කෝපය, කෝපවීම, ආශාව සහ උද්දීපනය ඇති කළ negative ණාත්මක අත්දැකීමකි. ආහාර ආධාරයෙන් පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරයි.

රෝග නිර්ණය

මාස 3 ක් සඳහා අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම,
පාලනය නැතිකම පිළිබඳ හැඟීම.

කෙසේ වෙතත්, රෝග විනිශ්චය සඳහා පහත සඳහන් සං signs ා තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබීම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:

ක්ෂණික ආහාර
අධික තෘප්තිය, වේදනාව, ඔක්කාරය වැනි හැඟීමකට ආහාර අවශෝෂණය කර ගැනීම.
කුසගින්න නොමැති විට පවා විශාල ආහාර ප්‍රමාණයක් නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ගැනීම,
පිළිකුල, ලැජ්ජාව, අධික කෑමෙන් පසු වරද,
තනිවම කෑම ගැනීම.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේදී පුද්ගලයෙකු එනැම පිරිසිදු කිරීම සඳහා විරේචක, ඩයියුරිටික්, ඩයියුරිටික්, ආහාර, වෙහෙසකර ක්‍රීඩාව භාවිතා නොකරයි. පවිත්‍ර වීමෙන් පසු අධික ලෙස ආහාර ගැනීම බුලිමියා රෝගයේ ලක්‍ෂණයකි.

සටන් කරන්නේ කෙසේද

අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ පදනම තේරුම් ගන්න: අසරණ භාවය, වගකීම් විරහිතභාවය, ආවේගශීලීභාවය, අඩු ආත්ම අභිමානය. මෙම අයිතම සමඟ සටන් කළ යුතුය. මනෝචිකිත්සකවරයකුගේ වඩාත් පෞද්ගලික ප්‍රවේශයක් සහ උපදේශනයක් සඳහා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ පදනම වන විශේෂිත දුෂ්කරතා, තුවාල, නුසුදුසු අවශ්‍යතා හඳුනා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

මනෝචිකිත්සක ප්‍රතිකාර ක්‍රම: කණ්ඩායම් සහ තනි මනෝචිකිත්සාව, ආධාරක කණ්ඩායම්, ශරීරයට නැඹුරු වූ ප්‍රතිකාර. සමහර අවස්ථාවලදී, ation ෂධ නියම කරනු ලැබේ, නිදසුනක් ලෙස, විෂ නාශක, සන්සුන්.

චිකිත්සකයෙකු හමුවීමට පෙර කළ හැකි දේ:

ඔබටම නින්දා කිරීම නවත්වන්න. ඔබ නරක පුද්ගලයෙක් නොවේ, ඔබ තත්වයේ ප්‍රාණ ඇපකරුවෙකි.
සෑම ආහාරයක්ම හපන අතරතුර 20 දක්වා ගණන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ගැටලුව ගැන ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකුට කියන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සමඟ ආහාර ගැනීමට, ඔබ දිවා ආහාරය ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට හේතුව විමසන්න.
නිෂේධාත්මක හැඟීම් මුදා හරින්න, ස්වයං-නියාමනයේ ශිල්ප ක්‍රම ප්‍රගුණ කරන්න.
ආහාර ගැන සදහටම අමතක කරන්න.
ඔබේ හුරුපුරුදු පරිසරය වෙනස් කරන්න.
ඔබ කරන දේ ගැන කාර්යබහුල හා සතුටු වන්න.

නම් කරන ලද ක්‍රියාවන් ඔබව සුව නොකරනු ඇත, නමුත් චිකිත්සකයාගේ සැසිවාරයට ළඟා වීමට උපකාරී වේ. අනාගතයේ දී, විශේෂ ist යෙකු සමඟ වැඩ කිරීමේදී සහ චිකිත්සාවෙන් පසුව, නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම නීතිරීති දිගටම පිළිපදින්න.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සඳහා පෝෂණවේදියෙකු, පුහුණුකරුවෙකු, මනෝ විද්‍යා .යෙකුගේ ප්‍රතිකාර හා සහාය සඳහා ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ. තනි තනිව, මෙම ක්රම .ලදායී නොවේ. අකාර්යක්ෂම වන්නේ ශල්‍යකර්මයෙන් අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම හෝ වෙනම ation ෂධයකි.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම: එහි වර්ග, හේතු, ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රභවයක් ලෙස ආහාර අවශ්‍ය වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියාත්මක විය හැකිය. "අපි කන්නේ අපි" යන ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශයේ මූලාරම්භය මෙතැන් සිට පැමිණියේය. ශරීරයේ ඕනෑම ද්‍රව්‍යයක අතිරික්තය හෝ iency නතාවය, පොදුවේ ආහාර හෝ අධික ලෙස ඇබ්බැහි වීම, අසාමාන්‍ය ආහාර වේලක් - මේ සියල්ල බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට තර්ජනය කරයි.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම යනු කුමක්ද?

බලහත්කාරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම යනු පුද්ගලයෙකු ආහාර භාවිතා කරන විට කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීමට නොව, ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී සන්සුන් වීමට හෝ ධනාත්මක චිත්තවේගයන් නොමැතිකම සඳහා යම් ආකාරයක වන්දි ගෙවීමකි.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ආහාරයට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයෙකු ආහාර ගැනීමට පටන් ගන්නේ ඔහු කුසගින්නෙන් සිටින විට නොව, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට, සන්සුන් වීමට, ධනාත්මක හැඟීම් අත්විඳීමට හෝ ඔහුට යමක් ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට ය.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ආහාර තෘෂ්ණාව සමඟ සම්බන්ධ විය යුතු නැති බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙම සංකල්පය සාමාන්‍යයෙන් පෝෂණය හා සම්බන්ධ ඕනෑම මානසික හා කායික විද්‍යාත්මක ගැටළු ආවරණය කරයි. මේ අනුව, පුද්ගලයෙකු ආහාර නිෂ්පාදනයක්, නිශ්චිත ආහාර වේලක් හෝ ආහාර අනුභව කිරීමේ ක්‍රමයක් මත යැපීමක් අත්විඳින්නේ නම්, සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් තිබේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, තමාට අහිතකර ලෙස ආහාර අනුභව කිරීම ස්වේච්ඡාවෙන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ වරින් වර අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වැනි සිද්ධීන් විවිධ ආහාර ඇබ්බැහිවීම් වලට සමානව ආරෝපණය වේ.

බලහත්කාරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ

බලහත්කාරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ප්‍රධාන සං sign ාව නම් ආහාර සඳහා ඇති නොවැළැක්විය හැකි තණ්හාවක් තිබීමයි. එය අපහසුතාවයට හෝ සෞඛ්‍යයට හෝ ජීවිතයට හානිදායක වේ: ආහාරවලට අධික ලෙස ඇබ්බැහි වීම. එසේ නොමැති නම්, රෝගයේ වඩාත් සවිස්තරාත්මක සං signs ා බලහත්කාරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම මත රඳා පවතී.

ඒවා අතර පහත දැක්වේ:

කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් තිබේද යන්න නොසලකා නිරන්තර වායූන් හැකිතාක් ආමාශය පුරවයි.
සම්පූර්ණ තෘප්තිය ලබා ගැනීම අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසුව පමණි.
ඇදහිය නොහැකි ආහාර රුචිය සමඟ සංයෝජිතව අතිරික්ත බරක් ලබා ගැනීමට ඇති බිය සහ එහි ප්‍රති as ලයක් ලෙස - ආහාර ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ ඕනෑම ක්‍රමයක් භාවිතා කිරීමට ඇති ආශාව.
ආහාර පිළිබඳ අඛණ්ඩ උමතු සිතුවිලි. පූර්ණ විනෝදය සහ අපේක්ෂාව සඳහා එළඹෙන උදෑසන ආහාරය හෝ දිවා ආහාර මෙනුව ගැන මෙනෙහි කිරීම.
ප්‍රමාණවත් ස්වයං අවබෝධයක් නොමැතිකම: ආහාර වලට ඇබ්බැහි වූවෙකු නිවසේ අධික සිහින් බවක් හෝ ස්ථුලතාවයක් දක්නට නොලැබේ.
අධික කෑමෙන් පසු නිරන්තර වරද. බොහෝ විට, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් හෝ ආහාර සම්බන්ධයෙන් තමාට අධික ලෙස සීමා කිරීමෙන් වරදට වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු දින තුනක් තමා කිසිසේත් ආහාර අනුභව නොකරන බවට කොන්දේසියක් තබා ගනී.
පුද්ගලයෙකුට ඒත්තු ගැන්විය හැකි යැයි පෙනෙන ඔවුන්ගේ හැසිරීම සඳහා නිදහසට කරුණු සොයන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, තවත් කෑදර ප්‍රහාරයක් ආතති සහගත තත්වයක් නිසා සිදුවුවහොත්, ආහාර වලට ඇබ්බැහි වූවන් තම ස්නායු සන්සුන් කිරීමට සෑම හේතුවක්ම ඇති බව සහතික කරයි.
ආහාරපාන සපයන ආයතන (කැෆේ, අවන්හල්, පීසීරියා) නැරඹීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම. රීතියක් ලෙස, පුද්ගලයෙකුට තම ආහාර රුචිය සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇතැයි බිය වන අතර, ඔහු අවට සිටින පුද්ගලයින් ගැන ලැජ්ජා වනු ඇත.

ඉහත ලැයිස්තුවෙන් අවම වශයෙන් ලකුණු තුනක් වත් ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේල දෙස සමීපව බැලීමට හේතුවක් තිබේ. අවශ්ය නම්, විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. ආහාර ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට කුමන වෛද්‍යවරුන් උදව් කරන්නේද යන්න ගැන අපි ටිකක් පසුව කතා කරමු.

බලහත්කාරයෙන් යැපීමේ වර්ග

පුද්ගලයෙකුට යථාර්ථවාදී නොවන, පාහේ පිස්සු හැදෙන අතර සම්පූර්ණ තෘප්තිය ලැබෙන්නේ ආමාශය සම්පූර්ණයෙන් පිරී ගිය පසුව පමණි.නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, මෙම තෘප්තිය තරමක් ස්වාභාවික අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, බොහෝ විට මෘදු ඔක්කාරය පවා ඇති කරයි.
යමක් නිරන්තරයෙන්, පාහේ හපමින් සිටීම. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම චුවිංගම් වෙනුවට ආදේශ කිරීම මගින් තත්වය විශේෂයෙන් උග්‍ර වේ: ආමාශය ආමාශයික යුෂ ප්‍රත්‍යාවර්තයක් මත පදනම්ව ස්‍රාවය කරයි (පුද්ගලයෙකු හපන - එයින් අදහස් කරන්නේ ඉක්මනින් ආහාර ශරීරයට ඇතුළු වන අතර ආහාර ජීර්ණය කළ යුතු බවයි), සහ ආහාර රුචිය වැඩි වේ.
කිසිවක් ආහාරයට නොගන්නා විට පුද්ගලයෙකුට සුවපහසුවක් දැනේ, නමුත් ආහාර වේලෙහි ඔහු ඇදහිය නොහැකි ආහාර රුචියක් අවදි කරයි.
රාත්‍රියේදී අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ආශාව, දිවා කාලයේදී ආහාර ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි. මූලික වශයෙන්, මෙය සිදුවන්නේ අධික ලෙස දැඩි ආහාර වේලකදීය (රාත්‍රිය වන විට ශරීරයට කුසගින්න දරාගත නොහැක, පුද්ගලයා බිඳී යයි, පසුව සියල්ල නැවත පුනරාවර්තනය වේ), අක්‍රමවත් වැඩ කාලසටහනක් නිසා හෝ නුසුදුසු ලෙස සකස් වූ ආහාර පුරුදු නිසා ය. මේ නිසා, පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් වන අතර අතිරික්ත බර වැඩිවීමේ අවදානමක් ඇත.

ආහාර ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට උපකාර කළ හැකි වෛද්‍යවරයා කවුද?

පළමුව, ඔබ මනෝවිද්යා .යෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. රෝගය ඇතිවීමට මූලික මානසික හේතු තීරණය කිරීමට එය උපකාරී වනු ඇත: සංකීර්ණ, බිය, අතෘප්තිය යනාදිය. මේ නිසා, ඔබේ හැසිරීම සකස් කිරීම වඩා පහසු වනු ඇත.

මනෝවිද්‍යා with යකු සමඟ රැස්වීම් කිහිපයක් ගත කිරීමෙන් ගැටලුව මුළුමනින්ම ඉවත් කර ගත හැකිය. පුහුණුවීම්වලින් පෙනී යන්නේ ඔබ ඇබ්බැහි වීමට මූලික හේතුව මතුපිටට ඇදගෙන එය නිවැරදිව ක්‍රියාත්මක කළහොත් භෞතික විද්‍යාත්මක මට්ටමින් ඔබට අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ පුරුද්දෙන් මිදීමට සිදුවන බවයි. ඕනෑම ධනාත්මක චිත්තවේගයක් ආහාර සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නිසා ස්නායු සන්සුන් කිරීමට ඇති මූලික ආශාව තවදුරටත් නොවනු ඇත.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ආහාර යැපීම මනෝ විද්‍යාත්මක ස්වභාවයක් තිබියදීත්, රෝගය දැනටමත් වර්ධනය වීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, ශරීරයට එහි බලපෑම නොවැළැක්විය හැකිය. චිකිත්සකවරයකු හමුවී භෞතික විද්‍යාත්මක මට්ටමින් ගැටළු හඳුනා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණ පැවැත්වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. චිකිත්සකයා නිර්දේශයන් ලබා දෙන අතර, අවශ්ය නම්, ප්රතිකාර නියම කරනු ඇත. ඇබ්බැහි වීම කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සොයා ගනු ලැබුවේ නම්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හේතුවෙන් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති නොවිය හැකිය.

ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ පෝෂණවේදියෙකු හමුවිය යුතුය. දීර් time කාලයක් තිස්සේ කරදරකාරී ආහාර වේලක් ගත් පුද්ගලයෙකුට තම ආහාර වේල ස්වාධීනව සකස් කර ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. වෛද්‍ය පරීක්ෂණ මත පදනම්ව, රෝගියාට ප්‍රමාණවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් ලැබෙනවා, කුසගින්නේ නොසිටින අතර, ඒ සමඟම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ඇති කර ගැනීම සඳහා පෝෂණවේදියෙකු ආහාර වේලක් සැකසීමට උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකු තුළ ආහාර යැපීම පිළිබඳ ගැටළුව මෙතරම් කාලයක් තිස්සේ නිරීක්ෂණය කර ඇත්නම්, ඔහු දැනටමත් වැඩිපුර බර වැඩිවීමට හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු ලබා ගැනීමට සමත් වී තිබේ නම්, වෛද්‍යවරයා විසින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ රෝගියාගේ ශරීර තත්වයට අනුරූප වන ආහාර වේලක් තෝරා ගනු ඇත.

නිගමනය

ආහාර ඇබ්බැහි වීම යනු ඔබ නියමිත වේලාවට අවධානය යොමු කළහොත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකි රෝගයකි. ඔවුන්ගේ ආහාර ස්වයං අධීක්ෂණයට අමතරව, වෛද්‍යවරුන් දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරන්නේ විශේෂ ists යින් සම්බන්ධ කර ගැනීම සඳහා, හොඳ වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණයක් සහ නිසි උපදේශනයකින් පමණක් නිවැරදි ක්‍රියාමාර්ග ඇල්ගොරිතම සැකසීමට උපකාරී වන බැවිනි.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී ආහාර යැපීමට මූලික හේතු මනෝවිද්‍යාත්මක ස්වභාවයක් ඇති හෙයින්, ඔබට මනෝ විද්‍යා ologist යකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර සමහර විට එක් අයෙකු පමණක් නොව කිහිප දෙනෙකු ද විය හැකිය. හොඳ විශේෂ special යෙකුගේ උපකාරය රෝගයෙන් මිදීමට රෝගියාට සැලකිය යුතු ලෙස සමීප කළ හැකි බැවින් මෙය නොසලකා හරින්න එපා.

මනෝචිකිත්සාව

අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, චිකිත්සකයාට ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය - රෝගියාගේ තත්වය සහ පෞරුෂ ලක්ෂණ අනුව.

සංජානන-චර්යාත්මක, පෞරුෂ-නැඹුරු, කණ්ඩායම් හෝ මෝහන චිකිත්සාව භාවිතා කරයි.

සංජානන චර්යා ප්‍රවේශය - මෙය රෝගියාගේ සිතුවිලි මෙන්ම ඔහු වටා ඇති තත්වයන්හි “පරිවර්තනයකි”. නිදසුනක් වශයෙන්, තවත් චොකලට් අනුභව කිරීමට ඇති ආශාව වෙරළ තීරයේ නාද සහිත ශරීරයක් පෙන්වීමට මග සලසයි. මෙම ක්‍රමයේ ප්‍රධාන අංග අතර ඉලක්ක සැකසීම, ස්වයං පාලනය, ප්‍රතිපෝෂණය / ශක්තිමත් කිරීම, විශ්වාසයන් ශක්තිමත් කිරීම, දිරිගැන්වීම් ඇතුළත් වේ.

පෞරුෂත්වයට නැඹුරු ප්‍රවේශය අතිරික්ත බරට එරෙහි සටනේදී - අභ්‍යන්තර මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටුමකට විසඳුමක්, එනම් යම් අවශ්‍යතාවක් සපුරාලීමට ඇති නොහැකියාව නිසා ඇතිවන මානසික ආතතිය. මුලදී, ගැටළුව විසඳීම සඳහා, ගැටුම හඳුනා ගැනීමත්, පසුව එහි සාරය අවබෝධ කර ගැනීමත්, පිළිගත හැකි සහ අතහැර දැමිය යුතු චේතනාවන් ඉස්මතු කිරීමත් අවශ්‍ය වේ.

අවසාන ක්‍රමය වන්නේ මෝහන චිකිත්සාව. චිකිත්සකවරයා රෝගියාට බාධා කරන අත්දැකීම් හදුනා ගන්නා අතර, රීතියක් ලෙස, මනෝවිශ්ලේෂණයන් සමඟ විවිධ රෝග වල ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ වේ: නිදසුනක් ලෙස, බ්රොන්පයිල් ඇදුම, අධි රුධිර පීඩනය, ආමාශයේ හා duodenum සමඟ ඇති ගැටළු, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා. ප්රතිකාර අතරතුර, මනෝවිද්යා ologist යා කම්පන සහගත අත්දැකීම් ශාරීරික ප්රකාශනයන්ගෙන් පිරිසිදු කර සම්පතක් බවට පත් කරයි.

ඉක්මන් සුවය සඳහා, හොඳ වෛද්‍යවරයකු සොයා ගැනීම වැදගත්ය. චිකිත්සකයෙකු තෝරා ගැනීමේදී, පළමුව විශේෂ ist යෙකුගේ සුදුසුකම් මෙන්ම යෝජිත ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේදය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය වේ. සාමාන්‍යයෙන්, චිකිත්සාව සැසි හයක් පමණ පවතින අතර, වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට ශරීරයට කාලය ලැබීමට පෙර යම් කාලයක් ගත විය යුතුය. කාලය අනුව අවම වශයෙන් මාස තුනක්වත් ගත වේ. එබැවින් තරබාරුකමට හේතු සතියක් හෝ මාසයක් තුළ පවා ඉවත් කිරීමට ඔබට යෝජනා කරන වෛද්‍යවරු බොහෝ විට චාල්ටන්වරු වෙති.

අධික ලෙස ආහාර ගැනීමත් සමඟ පෝෂණය නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ: මෙය ප්‍රතිකාරයේ කොටසකි. ප්‍රතිකාරය බාහිර රෝගී පදනමක් මත සිදුකරන බැවින් මෙය රෝගියාගේ උරහිස් මතට වැටේ. ආබාධය සඳහා වූ මානසික හේතූන් මත, පුද්ගලයෙකුට එය දුෂ්කර වනු ඇති අතර, ඔවුන්ට බොහෝ විට ඔවුන්ට සමීප කෙනෙකුගේ උපකාරය අවශ්‍ය වනු ඇත, එවිට ඔවුන්ට ආහාර කාලසටහන සහ කොටස් ප්‍රමාණය පාලනය කළ හැකිය.

අනුගමනය කළ යුතු නිර්දේශ මොනවාද?

මානසික හා ජීව විද්‍යාත්මක සාගින්න අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. අන්තිමයා පමණක් තෘප්තිමත් කරන්න. Relatives ාතීන්ගේ සහ මිතුරන්ගේ උපකාරය නොසලකා හරින්න, ඔවුන්ට ආහාර පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
දවස පුරා අවම වශයෙන් සම්පූර්ණ ආහාර වේල් තුනක් වත් ඇතුළත් කරන්න: උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය. ඔබට සැහැල්ලු කෑමක් ලබා ගත හැකිය, නමුත් මෙහි තේරීම ස්වාභාවික නිෂ්පාදන මත නතර කළ යුතුය - පලතුරු හෝ යෝගට්. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සමඟ නිරාහාරව සිටීම මුළු ශරීරයටම පහර දෙන බව මතක තබා ගත යුතුය. මන්දයත් ශරීරය මේදය “සංචිතයේ” එකතු වන බැවිනි. එමනිසා, ආහාර නිතිපතා හා සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතුය.
ස්නායු ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා විකල්ප ක්‍රමයක් සොයා ගන්න (එය පොත්, ක්‍රීඩා, සංගීතය, චිත්‍රපට, නැටුම්, වෙනත් විනෝදාංශ විය හැකිය).
වැඩිපුරම අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කරන්න. අවන්හල්, කැෆේ සහ ක්ෂණික ආහාර ආයතන වෙත නොයන්න. එකවර බොහෝ නිෂ්පාදන මිලදී නොගන්න. පැණිරස, පිටි ලබා නොගන්න, එළවළු සහ පලතුරු වලට මනාප දෙන්න.
ඉලක්ක රහිත සිල්ලර සාප්පු සවාරි ප්‍රතික්ෂේප කරන්න. ඉවුම් පිහුම් සංදර්ශන නරඹන්න එපා, වට්ටෝරු හරහා කොළ නොතබන්න. කිසිවෙකු සමඟ ආහාර ගැන සාකච්ඡා නොකරන්න. විශාල කොටස් භාවිතය වළක්වන කුඩා කෑම වර්ග මත ගබඩා කරන්න.
ආහාර වේලෙහි නොයන්න සහ ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර සඳහා දැඩි තහනම් නොකරන්න - අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් විවේකීව සිටීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න (කෑදරකමට නොව, එක් චිප් පැකට්ටුවකට හානියක් නොවනු ඇත). ඔබ දැඩි රාමුවකට ඔබව යොමු කරන්නේ නම්, ආතතිය තීව්‍ර වන අතර, ඒ සමඟම කඩා වැටීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.

හොඳම විකල්පය වන්නේ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි. රෝගියාගේ ආහාර නොසලකා හැරීමේ මට්ටම සහ ආහාර පුරුදු මත පදනම්ව, ඔහුට තනි ආහාර වේලක් සහ මෙනුවක් වර්ධනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. මෙය වේගවත් ප්‍රකෘතියකට දායක වේ.

ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව මානසික ගැටළුවක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, එබැවින් මානසික පැතිකඩ සැලකිල්ලට නොගෙන ආහාර වේල වෙනස් කිරීම බර නැවත පැමිණීමට හේතු වේ. දක්ෂ විශේෂ special යෙකුගේ උපදෙස් සමඟ ඒකාබද්ධව ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක් පමණක් බර ස්ථාවර කරනු ඇති අතර අනාගතයේදී අධික ලෙස ආහාරයට නොගනී. මෙම ක්‍රියාවලියට කාලය හා වෑයම අවශ්‍ය වන නමුත් නිසි ප්‍රතිකාර හා ප්‍රශස්ත ආහාර වේලක් සමඟ ප්‍රති result ලය වසර ගණනාවක් පවතිනු ඇත.

විය හැකි සංකූලතා

එවැනි ව්යාධි විද්යාවක් රූපයට පමණක් හානි කළ හැකිය. වැඩිපුර බර වීම සහ ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම මුළු ශරීරයටම බරකි.

විස්තර කරන ලද රෝගය සුව නොකළ හොත්, සංකූලතා විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත, එනම්: කායික, මානසික හා සමාජීය ප්‍රතිවිපාක.

කායික සංකූලතා වලට ඇතුළත් වන්නේ:

දියවැඩියාව
පරිවෘත්තීය ගැටළු
අක්‍රීය මේද පරිවෘත්තීය,
හෝමෝන ආබාධ
තරබාරුකම.

මානසික ප්රතිවිපාක ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ:

මානසික අවපීඩනය
කාංසාව
ජීවිතය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැතිවීම
ලිංගික ආශාව අඩු වීම.

සමාජ ආබාධ අතර, එය ඉස්මතු කිරීම වටී:

මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම,
මූල්‍ය ගැටලු
පාළුකරනය.

වැළැක්වීම සහ පුරෝකථනය කිරීම

සාමාන්‍ය, සරල නීති රීති පිළිපැදීමෙන් ඔබට එවැනි රෝගයක් ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

පවුල කෙරෙහි විශ්වාසය ගොඩනැගීම,
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම,
නිසි හා සමබර පෝෂණය,
අවශ්‍ය නම්, මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු හමුවීම,
සියළුම විශේෂ ists යින් සමඟ අනිවාර්ය උපදේශන සහිතව සායනයේ සම්පූර්ණ විභාගයක් සමත් වීම, විශේෂයෙන් මෙය එවැනි ආබාධයකට ජානමය නැඹුරුතාවයක් ඇති පුද්ගලයින්ට පෙන්වනු ලැබේ.

බහුතරයක් අවස්ථාවන්හිදී අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හිතකර පුරෝකථනයක් ඇත. මෙයට හේතුව ඉහත නිර්දේශයන්ගේ උපකාරයෙන් එය මුළුමනින්ම ජය ගත හැකි වීම සහ සරලව නොසලකා හැරිය නොහැකි නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ සුදුසුකම් ලත් උපකාර ලබා ගැනීම සඳහා පෙළඹවීමක් වන අතර එම නිසා සංකූලතා හා ප්‍රතිවිපාක ඉතා කලාතුරකින් වර්ධනය වේ.