මට දියවැඩියාව සමඟ කටුක චොකලට් අනුභව කළ හැකිද?

චොකලට් බටර් අත්‍යවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍යයකි.

උත්සව චික් නොමැතිව කිසිදු උත්සවයක් සිතාගත නොහැකිය.

සියුම් කිරි රසය සහිත චොකලට් බාර් වලට වඩා රසවත් විය හැකි දේ.

කොකෝවා බීම සහ අතුරුපස පදනම් කරගෙන.

ඔබ එම ආහාරය සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්.

දියවැඩියා රෝගයේ 1 සහ 2 වර්ග වලදී දැඩි ලෙස අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියාව තුළ අඳුරු චොකලට් ආහාරයට ගත හැකිද?

සෑම දිනකම පාහේ මිනිසුන් කල්පනා කරන්නේ දියවැඩියා 2 වර්ගයේ කටුක හෝ කිරි සමග කුමන වර්ගයේ චොකලට් ආහාරයට ගත හැකිද යන්නයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමු විකල්පය වඩාත් සුදුසු වනු ඇත, මන්ද එහි කොකෝවා බෝංචි වල උපරිම අන්තර්ගතය ඇත. සියලු මිනිසුන්ට කටුක චොකලට් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයට අවම වශයෙන් සියලු ආකාරයේ අපද්‍රව්‍ය හා කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය තිබේ. ඊට අමතරව, එය ඉතා ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් නොමැති අතර සීනි වලින් අවම ප්‍රතිශතයක් පමණි.

මේ මත පදනම්ව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ අඳුරු චොකලට් අනුභව කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම නිසැකවම පිළිතුර වනු ඇත - ඔව්. එවැනි නිෂ්පාදනයක් අනිවාර්යයෙන්ම දියවැඩියා රෝගියෙකු වන අතර එහි දෛනික පරිභෝජනය මිනිස් සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවේ.

දියවැඩියාව සමඟ කිරි සහ සුදු චොකලට් ලබා ගත හැකිද?

රසකැවිලි වලට ඇලුම් කරන්නන් අතර, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති චොකලට් එකක් හෝ වෙනත් වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නය වඩ වඩාත් අදාළ වේ. සුදු සහ කිරි උළු දෙකම සීනි අධික බැවින් රෝගී ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි. එබැවින් එවැනි චොකලට් සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව නොගැලපෙන දේවල් වේ.

විශේෂ food යන් දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරන්නේ කිරි සහ සුදු චොකලට් බාර් ආහාරයෙන් ඉවත් කිරීම මෙන්ම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සීමා කිරීමයි. මෙම නිෂ්පාදනවල ඇති සීනි එහි තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරවිය හැකි බව සියලු දෙනා ස්වාධීනව තේරුම් ගත යුතුය. ඔවුන් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට දායක නොවන නමුත් එය වැඩි කිරීම පමණක් වන අතර එය සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ශරීරයට ඉතා භයානක ය.

දියවැඩියාව සමඟ කටුක චොකලට් කළ හැකිද: ප්‍රතිලාභ සහ හානිය

අන්තරාසර්ග රෝගවලින් ඔබට ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකි රසකැවිලි මොනවාදැයි හදුනාගත් ඔබ දියවැඩියාව සඳහා අඳුරු චොකලට් වල වාසි සහ හානිය කුමක්දැයි සොයා බැලිය යුතුය. ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග අතරට:

• අනාගතයේ දී රෝගයේ ප්‍රගතියට එරෙහිව ශරීරයට ආරක්ෂාව සපයන ඉන්සියුලින් සඳහා බොහෝ සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි කිරීම,
• නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ඇස්කොරුටින් රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීමටත්, ඒවායේ විනිවිද යාම හා අස්ථාවරත්වය අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ.
• ශරීරයේ සාමාන්‍ය යකඩ සැපයීම හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය යහපත් වේ,
• පාරිභෝගිකයා අඩු ආතතියකින් යුක්ත වන අතර ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
• ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය, එනම්, රෝගියාගේ රුධිරයේ දිරාපත්වීමේ වේගය සහ ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය වීමේ දර්ශකය 23% කි,
• නිෂ්පාදිතය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, එහි කැටෙචින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ,
• මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනයෙන් රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර දියවැඩියාවේ සංකූලතා වළක්වනු ලැබේ.

රෝග වර්ගය කුමක් වුවත් අඳුරු චොකලට් ප්‍රමාණය දැඩි ලෙස සීමා කළ යුතුය. වැඩි ප්‍රතිලාභයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඒවා අනුභව කිරීම වටින්නේ නැත, මන්ද ප්‍රති result ලය ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය.

ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව අඳුරු චොකලට් දියවැඩියාවටද හානිකර විය හැකිය. Properties ණ ගුණාංග අතරට:

• ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කිරීම, මල සමඟ නිරන්තර ගැටළු ඇති කරයි,
• සංරචක වලට අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ හැකියාව,
• අපයෝජනය කළහොත් අමතර පවුම් ලබා ගැනීමේ අවදානමක් ඇත,
• නිෂ්පාදනයේ දෛනික භාවිතය ඇබ්බැහි විය හැකිය.

මීට අමතරව, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අඳුරු චොකලට් විවිධ ආකලනවලට ඇතුළත් නොකළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. එය මුද්දරප්පලම්, ඇට වර්ග, බීජ හෝ තල ඇට යනාදිය විය හැකිය. මෙම අමුද්‍රව්‍ය අතිරේක කැලරි ප්‍රභවයක් පමණක් වන අතර රෝගියාගේ සෞඛ්‍යයට එය ධනාත්මක ලෙස බලපාන්නේ නැත.

දියවැඩියාවේ අඳුරු චොකලට් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම් එහි ප්‍රතිවිපාක මොනවාද යන්න ගැන කිව හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි. මිනිස් සිරුරට එයටම ආවේණික වූ ලක්ෂණ ඇති බැවින් සෑම කෙනෙකුම එකිනෙකට වෙනස් ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා චොකලට්

ඩීඑම් 1 සහ ඩීඑම් 2 හි චොකලට් හා දියවැඩියාව දැඩි ස්වරූපයෙන් සංයෝජනය කිරීම බොහෝ රෝගීන්ට උනන්දුවක් දක්වයි. එවැනි රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කරන ලද නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඒවායේ සංයුතියට රීතියක් ලෙස ඇතැම් රසකාරක ඇතුළත් වේ: බෙකන්ස්, ස්ටේවියා, සෝර්බිටෝල්, සයිලිටෝල්, ඇස්පාර්ටේම්, අයිසෝමෝල්ට් මෙන්ම ෆ ruct ක්ටෝස්.

මෙම සියලු මූලද්‍රව්‍යයන් රුධිර ග්ලූකෝස් කෙරෙහි සුළු බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, මෙම වර්ගයේ නිෂ්පාදනවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සියලු වර්ගවල ට්‍රාන්ස් මේද සහ අඩු ගුණාත්මක කොකෝවා බටර් මෙන්ම කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ විවිධ රසයන් නොමැත.

දියවැඩියා චොකලට් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා රසකැවිලි මිලදී ගැනීමේදී මෙම සංයුතිය සහ පැකේජයේ දක්වා ඇති සියලුම තොරතුරු හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීම සහ ඔබේ තත්වය නරක අතට හැරීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:

• දියවැඩියා නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය (එය 500 kcal ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය),
• අනතුරු ඇඟවීම් සහ පරිභෝජනයට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය,
• කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය
• තෙල් සංයුතියේ පැවතීම (ඒවා නොමැතිව ගලා ඒම තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය)
• ටයිල් එක හෝ බාර් එක දියවැඩියා රෝගියෙකු බව එතීමට අවශ්‍ය වේ.

නවීන නිෂ්පාදකයින් රෝගීන්ට තරමක් පුළුල් පරාසයක චොකලට් ලබා දෙයි. ෆාමසි සහ විශේෂිත වෙළඳසැල්වල රාක්කවල ඔබට 90% කොකෝවා හෝ ඉනුලින් අන්තර්ගතය සහිත නිෂ්පාදන සොයාගත හැකිය. එමනිසා, දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳ තේරීමක් තිබේ.

නිවසේදී දියවැඩියා චොකලට් සාදන ආකාරය

සංයුතියේ අවිනිශ්චිතතාවය නිසා මිලදී ගත් උළු වලට ඔබ එතරම් ආකර්ෂණය නොවන විට, ඔබ කලබල නොවිය යුතුය. නිවසේදී අඩු සීනි රසකැවිලි සෑදිය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ගන්න:

• රසකාරකය
• කොකෝවා ග්‍රෑම් 110 ක් (කුඩු ආකාරයෙන්),
• 3 තේ හැදි තෙල් (උදා: පොල්).

පළමු පියවර වන්නේ මයික්‍රෝවේව් උදුනක හෝ ජල ස්නානයක තෙල් උණු කිරීමයි. ඉන්පසු එයට ඉතිරි කොටස් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය කලින් සකස් කළ ආකාරයකට වත් කර එය තද වන තුරු සිසිල් අඳුරු තැනක තබන්න.

මෙම චොකලට් නොමැතිව බොහෝ අයට උදේ ආහාරය ගැන සිතාගත නොහැකිය. එය දවසේ ආරම්භය පෝෂ්‍යදායී කිරීමට උපකාරී වන අතර මුළු දවස පුරාම ධනාත්මක හා ශක්තියෙන් පාරිභෝගිකයා ශක්තිමත් කරයි.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා උපදෙස්

දියවැඩියාව වැනි රෝගයකින් රෝගීන් චොකලට් භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතු යැයි ජනතාව විශ්වාස කළහ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිරි සහ සුදු උළු වල පමණක් හානිකර අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන නමුත් අඳුරු චොකලට් ප්‍රයෝජනවත් බව සහතික වේ. ඔබේ තත්වය නරක අතට හැරවීම සඳහා, ඔබ සරල ඉඟි කිහිපයකට සවන් දිය යුතුය:

1. චොකලට් විශාල ප්‍රමාණයක් ඉදිරිපිට පරීක්ෂාවක් තිබේ නම්, එහි පරිභෝජනය මගින් හයිපර්ග්ලයිසමික් ​​කෝමා වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.
2. කොකෝවා බෝංචි ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය වෙනස් නොකරන බැවින් නිසැකවම පරිභෝජනය කළ හැකිය.
3. සීනි, පාම් තෙල්, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ වෙනත් හානිකර ආකලන අධික අන්තර්ගතයක් සහිත චොකලට් පරිභෝජනය නොකරන්න.
4. අඳුරු චොකලට් රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වුවද, එය දියවැඩියා රෝගියෙකු සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම වඩා හොඳ වනු ඇත.
5. ගෙදර හැදූ රසකැවිලි මුදල් ඉතිරි කරන අතර ඒවායේ සංයුතියේ හානිකර සංරචක නොමැති බවට වග බලා ගන්න.

ටයිල් එකේ පළමු පරිභෝජනය අතරතුර, ශරීරය එයට දක්වන ප්‍රතිචාරය කුමක් දැයි පරීක්ෂා කිරීම වටී. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ 3 වතාවක් ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය දැන සිටිය යුතුය - පරිපාලනයෙන් පසු පැය 0.5, 1 සහ 1.5 කට පසුව.