හැෂ් බ්‍රවුන්ස් ඔබේ ආහාර වේලෙහි විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ මස් අනුභව නොකරන්නේ නම්. මාළු පෑන්කේක් පිළියෙල කිරීම සරල හා වේගවත් වන අතර පෑන් එකක සහ එළවළු තෙල්වල පිසින විට ඒවායේ රසය සියුම් හා සැහැල්ලු ය. මාළු ෆ්‍රයිටර් උයන්න සහ රසවත් දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සමඟ ඔබේ පවුල සතුටු කරන්න.

ලැයිස්තුවෙන් අවශ්‍ය නිෂ්පාදන සකස් කරන්න. පළමුවෙන් මාළු ෆිලට් එක තවරා, අතිරික්ත ජලය මිරිකා ගන්න.

මාළු ෆිලට් කුඩා කැබලිවලට කපා බ්ලෙන්ඩරයකට දමා අඹරන ලද මස් උයන්න.

අඹරන ලද මාළු ගැඹුරු තහඩුවකට දමා බිත්තර, පිටි, ලුණු, ගම්මිරිස්, අවශ්‍ය නම් ක්‍රීම් ස්වල්පයක් එක් කරන්න. මම තවමත් 1 tablespoon එකතු කරමි. මෙයොනීස්, එය ඉතා රසවත්.

අඹරන ලද මස් සිනිඳු වන තුරු බීට් කරන්න.

අපි කබලෙන් ලිපට එළවළු තෙල් රත් කර, අඹරන ලද මාළු මේස හැන්දක් පුරා පැතිර, රන්වන් දුඹුරු හා පිසින තෙක් දෙපස පෑන්කේක් සකස් කරමු.

අපි නැවුම් එළවළු සලාදයක් හෝ ඔබේ ප්‍රියතම සෝස් සමඟ ස්වාධීන කෑමක් ලෙස සූදානම් කළ පෑන්කේක් සේවය කරමු.

පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව

ෆිලට් කුඩා කැබලිවලට කපන්න, සෙන්ටිමීටර 0.5 ක් පමණ සෙ.මී. 5 ක් පමණ බඳුනකට යවන්න. බිත්තරයක්, මෙයොනීස්, පිටි, ලුණු, කුළුබඩු සහ සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන් ඇත. ගැටිති නොමැති වන පරිදි අපි සියල්ල තරයේ මිශ්ර කරමු. තෙල් සමඟ පෙර රත් කළ කබලෙන් ලිපට ෆ්‍රිටර් දමන්න. අපි එක් අතකින් ෆ්රයි, හැරී, ගින්න නිවා දමන්න, පියනකින් ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු 7 කට පසු, පියන සහ දුඹුරු ඉවත් කරන්න.

සියල්ල සූදානම්. වේගවත්, රසවත්.

මම තවමත් හරියටම කුකුළු මස් සමග එකම පෑන්කේක් සාදමි. එසේම ඉතා රසවත්.

ෆ්‍රිටර්ස්

හැෂ් බ්‍රවුන්ස් - දෛනික මෙනුව සඳහා විශිෂ්ට කෑමක්. මාර්ගය වන විට, ඇනූ කල්තියාම සාදා ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, සවස, සහ හෙට දැනටමත් උයන්න. කන්නයේ මෙම ශීතකරණ සඳහා නැවුම් හරිතයන් භාවිතා කරන්න, ශීත in තුවේ දී ශීත කළ විශිෂ්ටයි.

මුළු පිසීමේ කාලය - පැය 0 විනාඩි 30 යි
සක්‍රීය ඉවුම් පිහුම් කාලය - පැය 0 විනාඩි 20 යි
පිරිවැය - ඉතා ආර්ථිකමය
ග්‍රෑම් 100 කට කැලරි ප්‍රමාණය - 162 kcal
බහාලුම් සඳහා සේවා - 3 සේවා