පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා උදේ සීනි - කාර්ය සාධනය අඩු කරන්නේ කෙසේද?

ඉහළ ග්ලයිසිමියාව සෑම විටම ශරීරයේ තත්වය කෙරෙහි අයහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. ග්ලූකෝස් උදේ වරුවේ පමණක් ඉහළ යන අතර දිවා ආහාර වේලෙන් එය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ.

අන්තරාසර්ග විද්‍යාත්මක ව්‍යාධි විද්‍යාවේ වර්ධනයේ ආරම්භය මෙයින් ඇඟවෙනු ඇත.

උදෑසන සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ලිපිය කියනු ඇත.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට උදේ සීනි තිබිය යුත්තේ කුමක් ද?

සෙරුමි සීනි යනු රුධිර නාල හරහා සංසරණය වන ප්ලාස්මා වල දියවන ග්ලූකෝස් ය.

ග්ලයිසිමියා හි සාමාන්‍ය මට්ටම 3.3 සිට 5.5 mmol / l (කේශනාලිකා සෙරුමය සඳහා) සහ 3.5 සිට 6.2 දක්වා (ශිරා සඳහා) පරාසයක පවතින බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් මෙම දර්ශකය පුද්ගලයාගේ වයස අනුව බලපායි.

එබැවින් අලුත උපන් හා ළදරුවන් තුළ ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය 2.8-4.4 mmol / L විය යුතුය. වසරක සිට අවුරුදු 14 දක්වා ළමුන් තුළ, ප්‍රමිතිය 3.3-5.5 mmol / L. වයස අවුරුදු 14 සිට නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ සීනි 3.5-5.5 mmol / L. හිස් බඩක් මත පරිත්යාග කරන ලද කේශනාලිකා රුධිරයේ සාමාන්යයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ 4.2-4.6 mmol / L.

යම් පුද්ගලයෙක් සවස් වරුවේ වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කළහොත්, උදේ ඔහුගේ සීනි ප්‍රමාණය 6.6-6.9 mmol / l දක්වා ඉහළ යා හැකිය. 7 mmol / L ට වඩා වැඩි අගයක් දියවැඩියාව ඇති අයට සාමාන්‍ය වේ.

උදෑසන ග්ලූකෝමීටරයක් සමඟ රුධිර පරීක්ෂණයක් අධි තක්සේරු කළ හෝ අවතක්සේරු කළ අගයක් පෙන්නුම් කළේ නම්, ඔබ විශ්ලේෂණය සඳහා ප්ලාස්මා වලින් කොටසක් රසායනාගාරයට ඉදිරිපත් කළ යුතුය (ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගය සමහර විට නරක් වූ පරීක්ෂණ තීරු හේතුවෙන් ව්‍යාජ ප්‍රති results ල ලබා දෙයි).

අවුරුදු 40 ට වැඩි පුද්ගලයින් සෑම වසර දෙකකට වරක්ම සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම වඩා හොඳය. පූර්ව දියවැඩියා තත්වයක් හෝ දියවැඩියාව ඇති විට, විශ්ලේෂණය දිනපතා ටෝනමීටරයක් සමඟ සිදු කළ යුතුය.

පුද්ගලයෙකු උදෑසන සීනි වැඩි කරන්නේ ඇයි?

උදේ, වැඩිහිටියන් පමණක් නොව, තරුණ තරුණියන් ද, දරුවන් සීනි වැඩි කිරීම ගැන පැමිණිලි කරති. මෙයට හේතුව දුර්වල පරිසර විද්‍යාව සහ දුර්වල පෝෂණයයි.

සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ පසුගිය ශතවර්ෂය තුළ මිනිසුන් පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය 22 ගුණයකින් වැඩි වී ඇති බවයි. ආහාරයේ අස්වාභාවික ආහාර ප්‍රමාණය වැඩි විය.

කුඩා කල සිටම ක්ෂණික ආහාර, කේක්, චිප්ස්, මිහිරි දීප්තිමත් ජලය පානය කිරීම පුරුද්දක් කර ගෙන ඇත. එවැනි ආහාර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන අතර ශරීරයේ මේදය සමුච්චය වීමට දායක වේ. මෙය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා කරයි, අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. තරබාරුකමේදී ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම බොහෝ විට දක්නට ලැබේ.

බොහෝ අය සිතන්නේ උදේට සීනි සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩියි - නින්දට පෙර හෘදයාංගම රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් හෝ රසකැවිලි කෑමක් සඳහා හේතුව මෙයයි. නමුත් බොහෝ විට හෝමෝන (ඉන්සියුලින් සහ ඇඩ්‍රිනලින්) ග්ලයිසිමියා මට්ටමට බලපායි. එබැවින් අග්න්‍යාශයේ අක්‍රියතාවයක් ඇතිව ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩු වේ.

මෙය සීනි සැකසෙන්නේ නැති අතර ප්ලාස්මා තුළ එකතු වේ. ආතති සහගත තත්වයන් යටතේ, ඇඩ්‍රිනලින් ශරීරයේ සක්‍රීයව නිපදවීමට පටන් ගන්නා අතර එය අග්න්‍යාශය මගින් හෝමෝන සංස්ලේෂණය වළක්වයි.

උදෑසන අධික සීනි ඇතිවීමට හේතු විය හැක්කේ:

උදේ ඩෝන් සින්ඩ්‍රෝමය. මෙම සංසිද්ධිය සමඟ, උදේ, කාබෝහයිඩ්රේට් නිකුත් කරන විශේෂ ද්රව්ය මිනිස් සිරුර තුළ ක්රියාශීලීව නිපදවීමට පටන් ගනී. දෙවැන්න වහාම බෙදී රුධිරයට ඇතුල් වේ. එවැනි සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවිය හැකි අතර එය තනිවම ගමන් කළ හැකිය. නමුත් සමහර විට එය ඉතා තීව්‍ර ලෙස වර්ධනය වේ. එවිට ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගේ උදව් නොමැතිව කළ නොහැක,
සොමොජි සින්ඩ්‍රෝමය. මෙම සංසිද්ධිය සමඟ රාත්රියේදී සීනි සාන්ද්රණය අඩු වේ. මෙයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ශරීරය පවතින සංචිතවලට තට්ටු කිරීමට පටන් ගනී. මෙය ගබඩා කර ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට් බිඳවැටීමට සහ උදෑසන ග්ලූකෝස් වැඩිවීමට හේතු වේ. සොමොජි සින්ඩ්‍රෝමය හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඔබ පාන්දර තුනට ග්ලයිසිමියාව පරීක්ෂා කළ යුතුය. එවිට දර්ශකය අඩු නම් සහ උදේ එය සාමාන්‍යයට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී නම් මෙම සින්ඩ්‍රෝමය සිදු වේ. සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකු බඩගින්නේ නින්දට ගියහොත් එය වර්ධනය වේ.

උදෑසන සීනි වැඩි වීමට වෙනත් හේතු අතර:

බෝවන ව්යාධි
දෙවන ස්වරූපයේ දියවැඩියාව,
සමහර taking ෂධ ගැනීම
ගැබ් ගැනීම
නිතිපතා අධික කෑම
අග්න්‍යාශය
ජාන විද්‍යාව.

ඕනෑම අවස්ථාවක, උදෑසන සීනි සමඟ සම්මතයට වඩා ඉහළින්, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවීම හා සාකච්ඡා කිරීම වටී.

උදෑසන සීනි සාමාන්‍යයෙන් සම්මතයට වඩා ඉහළින් ඇති පුද්ගලයෙකු තුළ, පහත දැක්වෙන ප්‍රකාශයන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ:

නිදිබර ගතිය
කරකැවිල්ල
ඉරුවාරදය
තෙහෙට්ටුව
බර අඩු කර ගැනීම
අත් පා වල හිරිවැටීම
කකුල් ඉදිමීම
දුර්වල තුවාල සුව කිරීම
දෘශ්‍යාබාධිත වීම.

එවැනි රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබ ග්ලෝසිමියා සාන්ද්‍රණය ටෝනමීටරයකින් පරීක්ෂා කළ යුතුය. නැතහොත් විශ්ලේෂණය සඳහා රුධිරය විශේෂ රසායනාගාරයකට පරිත්‍යාග කළ යුතුය.

උදේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියාව ගින්නක් මෙන් මෙම පිළියමට බිය වේ!

ඔබට අයදුම් කිරීමට අවශ්‍යයි ...

උදේට ග්ලූකෝස් නිරන්තරයෙන් වැඩිවෙමින් පවතී නම්, හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ දිස් වේ නම්, සේරම් සීනි අඩු කිරීමට පියවර ගත යුතුය.

ඇතැම් ations ෂධ, ආහාර, ව්‍යායාම, සාම්ප්‍රදායික of ෂධ වට්ටෝරු ගැනීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. සමහර විට මෙම ක්‍රම ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් සාර්ථකත්වය අත් කර ගත හැකිය.

.ෂධ භාවිතය

අග්න්‍යාශය බර සමඟ කටයුතු නොකරන විට, ඉන්සියුලින් අඩු ප්‍රමාණයක් නිපදවීමට පටන් ගනී, එවිට වෛද්‍යවරයාට cribe ෂධ නියම කළ හැකිය.

Ines ෂධ කාණ්ඩ කිහිපයකට බෙදා ඇත:

හෝමෝන සංස්ලේෂණ පෙති. ඒවා නම් ඩයබෙටන්, මැනිනිල්, නොවොනෝර්ම්, අමරින් ය. හයිපොග්ලිසිමියා ඇති විය හැක,
ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරන. මෙම කාණ්ඩයට ග්ලූකෝෆේජ්, ඇක්ටොස්, මෙට්ෆෝමින් සහ සියොෆෝර් ඇතුළත් වේ. හයිපොග්ලිසිමික් ප්‍රහාරයක් අවුලුවන්න එපා. දෙවන ස්වරූපයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා (විශේෂයෙන් තරබාරුකම සහිත) ඒවා නියම කරනු ලැබේ. පළමු කණ්ඩායමේ drugs ෂධ සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය,
බඩවැල්වල කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණය අඩු කරන medicines ෂධ. මෙම කාණ්ඩයේ හොඳම පිළියම ග්ලූකෝබේ ය. නමුත් හදවත, වකුගඩු හෝ අක්මාව අකර්මන්‍ය වීමෙන් දරුවා රැගෙන යන සහ මව්කිරි දෙන කාලය තුළ එය භාවිතා කිරීම තහනම්ය.

සියලුම drugs ෂධ නිශ්චිත කාල සීමාවක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. එමනිසා, සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, වෛද්‍යවරයා විසින් තෝරා ගන්නා ලද මාත්‍රාවලින් ඔවුන් දිනපතා පානය කළ යුතුය.

ජන ක්‍රම භාවිතා කිරීම

උදෑසන සීනි තරමක් වැඩි වුවහොත් ඔබට එය සාමාන්‍ය ජන පිළියම් වෙත ගෙන ඒමට උත්සාහ කළ හැකිය.

පහත සඳහන් වට්ටෝරු වඩාත් are ලදායී වේ:

බෝංචි කොළ, බ්ලූබෙරි කොළ, තණකොළ හෝ ඕට්ස් බීජ එකම ප්‍රමාණයකින් ගන්න. උතුරන වතුර සමග මිශ්රණය මේස හැන්දක් වත් කර විනාඩි කිහිපයක් උනු. සිසිල් වූ පසු, උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට මිනිත්තු 25 කට පෙර වීදුරුවලින් තුනෙන් එකක් වික්රියා කර පානය කරන්න. සමහර විට හණ ඇට සුප් හොද්දට එකතු වේ. එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ චිකෝරි කුඩු තේ හැන්දක වත් කර පැය භාගයක් අවධාරනය කරන්න. තේ වෙනුවට සුප් හොද්ද බොන්න. චිකෝරි දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වයි, ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය හා ආතතිය සඳහා උපකාරී වේ.
මහදුරු බීජ මේස හැඳි දෙකක් වතුර වීදුරුවක එක රැයකින් පොඟවා ගන්න. උදේ ආහාරයට පෙර මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කර පානය කරන්න,
walnut කොළ තැකීමක්. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 ක මේස හැන්දක් වත් කරන්න. මිනිත්තු 50 කට පසු, ප්රධාන ආහාර වේලකට පෙර මිලි ලීටර් 120 ක් වික්රියා සහ පානය කරන්න,
දෙහි මල, රෝස උකුල්, හැව්ටන් තණකොළ සහ වියළි මිදි යොදයි කොළ සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කර ඇත. උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ මේස හැන්දක් වත් කරන්න. තේ වෙනුවට බොන්න.

විකල්ප ක්‍රම ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය: ඒවා ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැකිය. තෝරාගත් බෙහෙත් වට්ටෝරුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ වඩාත් හොඳින් සාකච්ඡා කරනු ලැබේ.

ආහාර චිකිත්සාව

ආහාර වේලක් නොමැතිව, උදෑසන සීනි ස්ථාවර ලෙස සාමාන්‍යකරණය කර ගත නොහැක. ශරීරයේ බර හා අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි පෝෂණය විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ රෝගීන් අංක 9 වගුව පිළිපැදිය යුතු අතර එය ලිපිඩ හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.

නිසි පෝෂණ මූලධර්ම:

සීනි වෙනුවට xylitol හෝ sorbitol,
කුඩා කොටස් වලින් භාගයක් අනුභව කරන්න,
ආහාර අතර විවේකය පැය තුනකට නොඅඩු විය යුතුය,
තම්බා, ඉස්ටුවක්, බේක් කළ කෑම සඳහා මනාප දෙන්න,
නින්දට පැය කිහිපයකට පෙර අවසන් වරට ආහාරයට ගත් අවසාන අවස්ථාව,
තරල ලීටර් දෙකක් දක්වා පරිභෝජනය කරන්න,
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් අත්හරින්න,
ඔබේ ආහාර වේලෙහි ලුණු සීමා කරන්න,
මත්පැන් පානය නොකරන්න
කුසගින්න වළක්වන්න.

පහත දැක්වෙන්නේ ඉන්සියුලින් අධික ආහාර වේ:

ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් (20%),
සුදුළූණු (15%),
ළූණු (10%),
scorzoner (10%),
ලීක්ස් (10%).

සීනි අඩු කිරීම ව්‍යායාම කරන්න

අධික ග්ලූකෝස් ව්‍යායාම මගින් අඩු කර ගත හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ complex ලදායී සංකීර්ණයකි:

තල්ලු කිරීම්
පුළුල් කරන්නෙකු සමඟ පන්ති,
නැවුම් වාතය තුළ ධාවනය වේ
කිලෝග්‍රෑම් ඩම්බල් දෙපැත්තට සහ ඉහළට ඔසවා,
ස්විං ඔබන්න
ස්කීං
බයිසිකල් පැදීම.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර, ශරීරයට අමතර ශක්තියක් අවශ්‍ය වන අතර එය ග්ලූකෝස් වලින් ලැබීමට පටන් ගනී. මිනිසුන් වැඩි වැඩියෙන් ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කරන තරමට සීනි ප්‍රමාණය අඩු වේ.

ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝවක්

නිවසේදී රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන, වීඩියෝවෙන්:

මේ අනුව, උදේ අධික සීනි සිදුවන්නේ සවස් වරුවේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ අග්න්‍යාශයේ ගැටළු ඇතිවීමෙනි. ග්ලයිසිමියා මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ නිසි පෝෂණය, ව්‍යායාම පිළිපැදිය යුතුය.

ඔබට සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය. අපේක්ෂිත ප්රති result ලය ලබා ගත නොහැකි නම්, වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිවෛරස් drugs ෂධ නියම කරයි.