පිපි umbers ් umbers ා, පර්මා හැම්, අබ සහ සීසර් මොසරෙල්ලා සමග කොමඩු සුප්

පර්මා හැම් සමඟ අඩු කාබ් චීස් සුප් ඇතුළත සිට උණුසුම් වන අතර හොඳින් සංතෘප්ත වේ. ජනේලයෙන් පිටත සිසිල් සුළඟක් හමන විට එය විශේෂයෙන් හොඳ වනු ඇත

හැපෙනසුළු අඩු කාබ් ක්‍රූටෝන පෙති කිහිපයක් සමඟ වඩාත් රසවත් වනු ඇත. නිදසුනක් ලෙස, අපගේ අඩු කාබ් පාන් වලින් ඔබට ක්‍රූටෝන සෑදිය හැකිය.

මාර්ගය වන විට, චීස් සුප් තරමක් අඩු කළ කොටසක් පිඟන් කිහිපයක පළමු දිවා ආහාරය ලෙස පිරිනමනු ලැබේ.

අමුද්රව්ය

• කුකුළු මස් යුෂ මිලි ලීටර් 400 ක්,
• මිලි ලීටර් 100 සයිඩර්
• රතු වයින් මිලි ලීටර් 100 ක්,
• තෝරා ගැනීමට රස චීස් ග්රෑම් 150 ක්,
• 100 ග්රෑම් රොමානෝ සලාද
• 100 ග්රෑම් විප් ක්‍රීම්
• 50 ග්රෑම් පර්මා හැම්
• 20 ග්රෑම් බටර්,
• 1 නොගැඹුරු
• රතු ළූණු 1 හිස,
• 1 tablespoon Xucker Light (එරිත්රයිටිස්),
• රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්.

අමුද්‍රව්‍ය ප්රමාණය 2 ක් සඳහා ප්රමාණවත්ය. අමුද්රව්ය සකස් කිරීමට මිනිත්තු 20 ක් පමණ ගත වේ. ඉවුම් පිහුම් කාලය විනාඩි 30 ක් ගතවේ.

හැම්, මොසැරැල්ලා චීස්, තක්කාලි, සලාද කොළ සහ ඔලිව් තෙල් සහිත ස්නැක් සාක්කු "වැනීසියානු"

“වැනීසියානු” ස්නැක් හැම්, මොසරෙල්ලා චීස්, තක්කාලි, කොළ සලාද කොළ සහ ඔලිව් තෙල් අමුද්‍රව්‍ය 1 පිටා පාන්, තක්කාලි 1, පෙති කපන ලද හැම් 3, පෙති කපන ලද මොසරෙල්ලා චීස්, සලාද කොළ 3, ඔලිව් තෙල්. සකස් කිරීමේ ක්‍රමය: පිටා කොළ 3 කට කපන්න

හැම්, මොසැරැල්ලා චීස්, තක්කාලි, සලාද කොළ සහ ඔලිව් තෙල් සහිත ස්නැක් සාක්කු "වැනීසියානු"

හැම්, මොසැරැල්ලා චීස්, තක්කාලි, සලාද කොළ සහ ඔලිව් තෙල් සහිත ස්නැක් රෝල් “වැනීසියානු” ita 1 පිටා පාන් • 1 තක්කාලි ham හැම් පෙති 3 mo මොසැරැල්ලා චීස් පෙති 3 sa සලාද කොළ 3 ඔලිව් තෙල් - රස බැලීමට පිටා පාන් කොටස් 3 කට කපන්න. සක්‍රීයයි

හැම්, අබ සහ චීස් සමග සැන්ඩ්විච්

හැම්, අබ සහ චීස් සමග සැන්ඩ්විච් අමුද්‍රව්‍ය: රයි පාන් පෙති 8-10, හැම් ග්‍රෑම් 200, චීස් ග්‍රෑම් 100, අබ තේ හැඳි 2, බටර් ග්‍රෑම් 50, අච්චාරු දමන ලද පිපි umber ් umber ා, ඩිල් සහ parsley ආහාර පිසීමේ ක්‍රමය: පිපි umber ් umber ා පෙති වලට කපන්න, හැම් - පෙති. චීස්

අත්තික්කා, පර්මා හැම් සහ මී පැණි සහිත මොසරෙල්ලා “පර්මා හි අවන්හල් මෙනුවෙන්”

අත්තික්කා, පර්මා හැම් සහ මී පැණි සහිත මොසරෙල්ලා “පර්මා හි අවන්හල් මෙනුවෙන්” - මොසරෙල්ලා මිනි බෝල 8 ක් - ගාන ලද පර්මේසන් චීස් 50 ක් - පර්මා හැම් පෙති 8 ක් - අත්තික්කා පලතුරු 8 ක් - විවිධ වර්ගවල කොළ සලාද කොළ, ඔලිව් තෙල් සහ ගම්මිරිස් - එක් එක් රස බැලීමට

ගූඩා චීස්, හැම්, අබ සහ තක්කාලි රොටර්ඩෑම් සමඟ සැන්ඩ්විච්

ගූඩා චීස්, හැම්, අබ සහ රොටර්ඩෑම් තක්කාලි සහිත සැන්විචස් - ගූඩා චීස් පෙති 4 ක් - අඩු මේද හැම් පෙති 4 - තක්කාලි 2 - සුදු පාන් පෙති 4 - බටර් සහ එළවළු තෙල්, අබ, බිම් රතු ගම්මිරිස්, parsley, ඩිල් සහ කොළ ළූණු - විසින්

හැම්, මොසැරැල්ලා චීස්, තක්කාලි, සලාද කොළ සහ ඔලිව් තෙල් සහිත ස්නැක් සාක්කු "වැනීසියානු"

“වැනීසියානු” ස්නැක් හැම්, මොසරෙල්ලා චීස්, තක්කාලි, කොළ සලාද කොළ සහ ඔලිව් තෙල් අමුද්‍රව්‍ය 1 පිටා පාන්, තක්කාලි 1, පෙති කපන ලද හැම් 3, පෙති කපන ලද මොසරෙල්ලා චීස්, සලාද කොළ 3, ඔලිව් තෙල්. සකස් කිරීමේ ක්‍රමය: පිටා කොළ 3 කට කපන්න

හැම්, මොසැරැල්ලා චීස්, තක්කාලි, සලාද කොළ සහ ඔලිව් තෙල් සහිත ස්නැක් සාක්කු "වැනීසියානු"

හැම්, මොසැරැල්ලා චීස්, තක්කාලි, සලාද කොළ සහ ඔලිව් තෙල් සහිත ස්නැක් රෝල් “වැනීසියානු” ita 1 පිටා පාන් • 1 තක්කාලි ham හැම් පෙති 3 mo මොසැරැල්ලා චීස් පෙති 3 sa සලාද කොළ 3 ඔලිව් තෙල් - රස බැලීමට පිටා පාන් කොටස් 3 කට කපන්න. සක්‍රීයයි

පර්මා හැම් සමඟ හැලිබුට්

පර්මා හැම් සමග කොමඩු

පර්මා හැම් සමඟ හැලිබුට්

පර්මා හැම් සමග කොමඩු

ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය

උඳුන 150 සී ට පෙර රත් කරන්න, සංවහන මාදිලිය සක්රිය කිරීම සුදුසුය

හැම් පෙති පාච්මන්ට් පත්රයක් මත තබා විනාඩි 30 ක් උඳුන තුල තබන්න. සෑම මිනිත්තු 10 කට වරක් හැරී හැම් පුළුස්සා නොගන්නා බවට වග බලා ගන්න - එය රන්වන් පැහැයට හැරෙන අතර තරමක් හැපෙනසුළු විය යුතුය.

ගැඹුරු කබලෙන් ලිපට රන්වන් දුඹුරු, ලුණු තෙක් ලූනු සහ හතු බටර්වල බැද ගන්න.

වතුර සමග හතු වත් කරන්න, චීස් සහ විනාකිරි එකතු කරන්න. බීට්, නභිගත කර විනාඩි 15 ක් අඩු තාප මත උයන්න

බඳුනක ක්රීම් විප්, ඉන්පසු කහ මදය එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න

කහ මදය සමග ක්රීම් උතුරන සුප් එකකට වත් කරන්න, මිශ්ර කර උණුසුම් කරන්න, නමුත් නභිගත නොකරන්න!

කුඩා බ්ලෙන්ඩර් බඳුනක සිනිඳු වන තෙක් බටර් සහ parsley මිශ්ර කරන්න.

සුප් පිඟානට වත් කරන්න, parsley සමග තෙල් තේ හැඳි දෙකක් එකතු කර බේක් කළ හැම් සමග අතුල්ලන්න

INGREDIENTS

• හැම් 150-200 ග්‍රෑම්
• ක්රීම් චීස් ග්රෑම් 200 යි
• ක්රීම් 10% 100 මිලිලීටර්
• ළූණු 1 කෑල්ලක්
• කැරට් 1 කෑල්ලක්
• අර්තාපල් 3-4 කෑලි
• බටර් 30 ග්රෑම්
• ලුණු 1 තේ හැන්දක
  රස කිරීමට
• බිම කළු ගම්මිරිස් 2-3 පින්ච්
• ජලය 2-2.5 ලීටර්

අර්තාපල් පීල් කරන්න, ඒවා සෝදා කුඩා කැට කපා. පෑන් තුළට වතුර ලීටර් 2 ක් පමණ වත් කර අර්තාපල් එයට ගිල්වා උයන්න උයන්න.

අපි ලූනු සහ කැරට් පිරිසිදු කරනවා, මගේ. කැරට් ගාන ලද, ළූනු සිහින් ව තැකීමක්. එළවළු තෙල් මෘදු වන තෙක් ෆ්රයි.

ලූනු සහ කැරට් සමග පෑන් වෙත ක්රීම්, ලුණු, ගම්මිරිස් වත් කරන්න. සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර කර පාහේ සූදානම් අර්තාපල් සමග පෑන් තුළ තබන්න. මිනිත්තු 5 ක් උයන්න.

අපි චීස් කුඩා කැට කපා - එබැවින් එය වේගයෙන් දිය වේ. චීස් පෑන් එකක තබන්න.

චීස් විසුරුවා හැරීමෙන් පසු හැම් එකතු කරන්න. එය පූර්ව සැහැල්ලුවෙන් බැද ගත හැකිය. අඩු තාපයක් මත විනාඩි 10 ක් උයන්න.

චීස් සුප් පිසීමේ ප්‍රධාන අදියර

1. පීල්, සෝදන්න සහ එළවළු සකස් කරන්න: ළූනු තැකීමක්, කැරට් දැලක, අර්තාපල් කුඩා කැට කපා.
2. තම්බා ලුණු දැමූ සුප් හොද්ද සමඟ බඳුනට කැඩුණු අර්තාපල් එක් කරන්න.
3. බටර් සමග පෑන් එකක ළූණු සහ කැරට් පරතරය, ක්රීම් එකතු කර විනාඩි 5 ක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න. අර්ධ නිමි අර්තාපල් අවධියේදී සුප් හොද්ද බඳුනකට වත් කරන්න.
4. ක්රීම් චීස් (රසකාරක නොමැතිව ඕනෑම ක්රීම් චීස්, පිරිසිදු ක්රීම් රසයක් සහිත මෙම වට්ටෝරුව සඳහා සුදුසු වේ) සුප් හොද්ද කුඩා ප්රමාණයක් සමඟ ඒකාකාර අනුකූලතාවයකට තරයේ මිශ්ර කළ යුතුය.
5. හැම් මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ කැට කපා (අර්තාපල් කැට වලට වඩා තරමක් කුඩා).
   අර්තාපල් පාහේ සූදානම් වන විට, ඔබ චීස් ස්කන්ධය සහ සකස් කළ හැම් පෑන් වෙත එකතු කළ යුතුය.
6. ගින්න අවම වශයෙන් සකසන්න, මේ අතර හරිතයන් සෝදා කපා දමන්න. Parsley කොළ අපගේ වට්ටෝරුව සඳහා වඩාත් සුදුසුයි - ඒවා සුප් වල සියුම් ක්‍රීම් රසය අවධාරණය කරයි! ඔබට ඩිල් කුඩා ප්රමාණයක් ද භාවිතා කළ හැකිය.
7. හරිතයන් එකතු කරන්න. හරිතයන් සමඟ සුප් මිනිත්තු කිහිපයක් තම්බා ගැනීමට වග බලා ගන්න - එබැවින් එය වඩාත් මෘදු වන අතර පිඟානට එහි නැවුම් රසය හා සුවඳ ලබා දෙනු ඇත.

අපගේ වට්ටෝරුව අනුගමනය කරමින්, වෙනම තහඩුවක සුප් සඳහා රති ers ් serve ා පත්තු කරන්න - සෑම ආහාරයක්ම ඔබේ රුචිකත්වයට අවශ්‍ය රති ers ් of ා ගණන එකතු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

හැම් එකතු කිරීමත් සමඟ චීස් සුප් එකක් පිළියෙළ කර ඇති ඔබ, ඔබේ ආදරණීයයන් හෝ අමුත්තන් ඉතා රසවත් හා මුල් සේවය සමඟ පුදුමයට පත් කරනු ඇත. ඉවුම් පිහුම් සහ බොන් ආහාර රුචිය අතරතුර ධනාත්මක මනෝභාවයක් අපි ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරමු!