ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී දියවැඩියාව

ජීඩීඑම් හි සාර්ථක ප්‍රතිකාර සඳහා එක් කොන්දේසියක් වන්නේ ආහාර චිකිත්සාවයි.

බොහෝ විට, ජීඩීඑම් ඇති කාන්තාවන් අධික බර (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය - BMI - 24 kg / m2 ට වඩා වැඩි නමුත් 30 kg / m2 ට අඩු) හෝ තරබාරුකම (BMI 30 kg / m2 ට වඩා වැඩි) ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණීභාවය බර අඩු කර ගැනීමට කාලය නොවේ, මවගේ ශරීරය කලලරූපය එහි වර්ධනයට හා වර්ධනයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සපයයි. එමනිසා, ඔබ ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කළ යුතුය, නමුත් එහි පෝෂණ අගය නොවේ. සමහර ආහාර වල මෙනුවේ ඇති සීමාව රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර සැලකිය යුතු ලෙස බර වැඩි නොවී අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා ගනී.

පහත පෝෂණ නීති පිළිපදින්න

පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර ඉවත් කරන්න. සැලකිය යුතු සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු රසකැවිලි, බේක් කළ භාණ්ඩ සහ සමහර පලතුරු මේවාට ඇතුළත් ය.
මෙම නිෂ්පාදන ඉක්මනින් බඩවැල් වලින් අවශෝෂණය වන අතර එමඟින් ඒවායේ භාවිතයෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි, ඒවායේ කිලෝග්‍රෑම් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් අඩංගු වේ. ඒවායේ ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​ආචරණය සමතලා කිරීමට අමතරව, රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ.
එවැනි නිෂ්පාදන අතරට: රසකැවිලි, කල් තබා ගැනීම, සීනි, මී පැණි, ජෑම්, ජෙලි, කුකීස්, කේක්, පේස්ට්‍රි, මිහිරි මධ්‍යසාර නොවන බීම, චොකලට්, පළතුරු යුෂ සහ බීම, මිදි, කැන්ටලූප්, චෙරි, තම අස්වන්න, කෙසෙල්, පර්සිමන්, අත්තික්කා.

ක්ෂණික ආහාර බැහැර කරන්න. මූලික කාර්මික සැකසුම් වලට භාජනය වූ නිෂ්පාදන, ඒවායේ සූපශාස්ත්‍ර සැකසීමට පහසුකම් සපයන නමුත් ඒවායේ ස්වාභාවික සගයන්ට සාපේක්ෂව ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය (රුධිරයේ සීනි මත බලපෑම) වැඩි කරයි.
එවැනි නිෂ්පාදන අතරට: කැටි කළ වියළන ලද නූඩ්ල්ස්, කැටි කළ වියළන ලද අර්තාපල්, ක්ෂණික ධාන්ය වර්ග, “මිනිත්තු 5 කින්” සුප් සුප්.

තන්තු වැඩි ආහාර තෝරන්න. තන්තු (හෝ ආහාරමය තන්තු) බඩවැල් උත්තේජනය කරන අතර අතිරික්ත සීනි සහ මේදය රුධිරයට අවශෝෂණය කිරීම මන්දගාමී කරයි. ඊට අමතරව, තන්තු බහුල ආහාර වල විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට එතරම් අවශ්‍ය වේ.
ඉහළ තන්තු සහිත ආහාර වලට ඇතුළත් වන්නේ:
· සම්පූර්ණ පාන් සහ ධාන්ය ධාන්ය වර්ග,
· නැවුම් සහ ශීත කළ එළවළු, හරිතයන්,
ඩුරුම් තිරිඟු පැස්ටා
The ඉහත සඳහන් දෑ හැර නැවුම් පලතුරු (උදේ ආහාර වේලෙහි ඔවුන්ගේ පිළිගැනීම හැර).

“දෘශ්‍යමාන” සහ “සැඟවුණු” මේද අඩංගු අඩු ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මේදය වැඩිපුරම කැලරි සහිත ආහාර නිෂ්පාදනයක් වන අතර බර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට දායක වන අතර එය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය උග්‍ර කරයි. GDM සහ තරබාරුකම ස්වාධීනව කලලරූපී වර්ධනයට දායක වේ. එබැවින්:

S සොසේජස්, සොසේජස්, සොසේජස්, දුම් කළ මස් සහ මාළු, බේකන්, ork රු මස්, බැටළු පැටවා බැහැර කරන්න. කෙට්ටු මස් මිලදී ගන්න: කුකුල් මස්, හරක් මස්, තුර්කිය, මාළු.
Visible පෙනෙන සියලුම මේදය ඉවත් කරන්න: කුකුළු මස් වලින් සම, මස් වලින් මේදය
Gentle “මෘදු” සූපශාස්ත්‍ර ප්‍රතිකාරයක් තෝරන්න: පිළිස්සීම, උයන්න, බාබකියු, වාෂ්ප සාදන්න.
Cooking ආහාර පිසීම සඳහා එළවළු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන්න.
Cott ආහාර ගෘහ චීස්, විටලීනියා යෝගට් වැනි අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරන්න.
Butter බටර්, මාගරින්, ඇඹුල් ක්‍රීම්, මෙයොනීස්, ඇට වර්ග, බීජ, ක්‍රීම්, ක්‍රීම් චීස්, සලාද කණ්නාඩි වැනි මේද අනුභව නොකරන්න.

සීමාවකින් තොරව ආහාරයට ගත හැකි ආහාර අතර: zucchini, පිපි umbers ් umbers ා, තක්කාලි, හතු, zucchini, bs ෂධ පැළෑටි, සැල්දිරි, රාබු, සලාද කොළ, ගෝවා, මුං ඇට.

මෙම ආහාරවල කැලරි අඩුයි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩුයි. මූලික ආහාර වේලෙහි සහ ඔබට බඩගිනි දැනෙන විට ඒවා අනුභව කළ හැකිය. මෙම ආහාර අමු (සලාද) මෙන්ම තැම්බූ හෝ තම්බා ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය.

ඔබේ පෝෂණ සැලැස්ම වෙනස් කරන්න!
බොහෝ විට අනුභව කරන්න, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්.
සෑම පැය 3 කට වරක් කුඩා ආහාර ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වීම වළක්වයි. ප්‍රධාන ආහාර වේල් තුනක් සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කෙරේ - උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සහ අමතර ආහාර වේල් තුනක් - දිවා ආහාරය, දහවල් ආහාරය සහ දිවා ආහාරය. සුලු ආහාර සාගින්න අඩු කරන අතර ප්‍රධාන ආහාර වේලෙහි අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. ප්‍රෝටීන් ආහාරවල අඩංගු මේදය කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ආහාර වලට වඩා තෘප්තියට දායක වේ. මෙය කුසගින්න වළක්වයි. කුඩා ආහාර ප්‍රමාණයක් නිතර ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔක්කාරය හා ස්පන්දනය වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය වන අතර එය බොහෝ විට ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.

ඉතින්, පෝෂණ සැලසුම් නීති කිහිපයක් මෙන්න:
1) දිනකට ආහාර වේල 5-6 වතාවක් බිඳ දමන්න: උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, දිවා ආහාරය, දහවල් ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය, දෙවන රාත්‍රී ආහාරය
2) සෑම ආහාර වේලකටම ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර අඩංගු විය යුතුය - අඩු මේද හරක් මස්, කුකුළු මස්, මාළු, අඩු මේද ගෘහ චීස්, සුදු චීස් (ඇඩිගේ, සුලගුනී, ෆෙටා චීස්), බිත්තර.
3) අතිරේක ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 24 කට වඩා අඩංගු නොවිය යුතුය.

උදෑසන ගර්භනී සිරුරේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වඩාත් කැපී පෙනෙන බව දන්නා කරුණකි. එමනිසා, උදේ ජීඩීඑම් ඇති කාන්තාවන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් දිවා කාලයට වඩා වැඩිය. එබැවින් උදේ ආහාරය කුඩා හා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් විය යුතුය. පලතුරු සහ යුෂ (ඕනෑම, නැවුම්ව මිරිකා) උදේ ආහාරයට ගැනීම බැහැර කළ යුතුය, මන්ද ඒවා රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. උදෑසන ආහාරය සඳහා කිරි ගැනීම රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට හේතු වේ නම් එය සීමිත හෝ බැහැර කළ යුතුය. මුස්ලි, විවිධ වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග ද බැහැර කළ යුතුය. ප්‍රෝටීන් (බිත්තර, ගෘහ චීස්), ධාන්ය වර්ග වලින් ධාන්ය වර්ග, සම්පූර්ණ මස් පිටිවලින් හෝ අතු සමග පාන් ආහාරයට ගැනීම උදෑසන වඩාත් සුදුසුය.

එබැවින්, උදෑසන ආහාරය සඳහා පහත සඳහන් නීති පිළිපදින්න:
1) කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 12-24 ට නොඅඩු ආහාරයට ගන්න.
2) පලතුරු හා යුෂ ඉවත් කරන්න.
3) ප්‍රෝටීන් ආහාර ගැන අමතක නොකරන්න.

තරබාරු ගර්භනී කාන්තාවකට මේදය, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉවත් කිරීමෙන් දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය කැලරි 1800 දක්වා අඩු කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කීටෝන් සිරුරු මුත්රා තුළ දිස්විය හැකිය - සෛලීය මේදය වැඩි වීමේ බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන. සීනි මට්ටම ඉහළ යයි යන බිය නිසා ඔබ ඔබේ මෙනුවේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු කර ඇත. මෙය වැරදියි. දෛනික ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය 55-60% විය යුතුය, මන්ද ඒවා ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවයයි. ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු කළහොත් සෛලයට ශක්තිය ලබා දීම සඳහා සෛලීය ප්‍රෝටීන සහ මේද බිඳ වැටීමට පටන් ගනී. සෛලීය මේද බිඳවැටීමත් සමඟ රුධිරයේ හා මුත්රා වල කීටෝන සිරුරු දිස් වේ. වැදෑමහ නිදහසේ විනිවිද යන අතර පසුව දරුවාගේ බුද්ධිමය වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති බැවින් කීටෝන සිරුරු වල පෙනුමට ඉඩ නොදිය යුතුය. එමනිසා, මුත්රා වල කීටෝන් සිරුරු පෙනුමේ දී, ජීර්ණය කළ නොහැකි කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ - පලතුරු, එළවළු, ධාන්ය වර්ග, නමුත් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම.
අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙක් ඔබට කිලෝග්‍රෑම් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය ගණනය කර කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන සහ මේද වලට බෙදා හරිනු ඇත.
ආහාර චිකිත්සාව අකාර්යක්ෂම නම්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින විට හෝ මුත්රා වල ඇති කීටෝන් සිරුරු නොර්මොග්ලිසිමියා රෝගයට එරෙහිව නිරන්තරයෙන් අනාවරණය කර ගන්නා විට, හයිපොග්ලයිසමික් ​​ප්‍රතිකාරයක් නියම කිරීම අවශ්‍ය වන අතර ගර්භණී සමයේදී ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය පමණක් අදාළ වේ. ගර්භණී සමයේදී සීනි අඩු කරන පෙති contraindicated, මන්දයත් වැදෑමහ කලලයට විනිවිද යන අතර එහි වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව

පළමුවන සතිය තුළ ආහාර වේලෙහි පසුබිම මත අපේක්ෂිත ප්‍රති results ල ලබා ගත නොහැකි නම් - නිරාහාර රුධිර සීනි Ј 5.2 mmol / l, ආහාරයට ගැනීමෙන් පැය 1 ක් Ј 7.8 mmol / l, සහ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසු Ј 6.7 mmol / l, එවිට GDM සහිත ගර්භනී කාන්තාවකට දියවැඩියා ෆෙටෝපති (DF) වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය නියම කරනු ලැබේ.
කලලරූපයේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීමේදී ඩීඑෆ් සං signs ා අනාවරණය වුවහොත් (උදරයේ වට ප්‍රමාණය හිස වට ප්‍රමාණය ඉක්මවා ගියහොත්, භ්රෑණ මෘදු පටක ඉදිමීම, පොලිහයිඩ්රම්නියෝස්) සාමාන්ය රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ පසුබිමට එරෙහිව ජීඩීඑම් හි ඉන්සියුලින් පත් කිරීම ද කළ හැකිය.

ඉන්සියුලින් චිකිත්සක උපක්‍රම

ඉන්සියුලින් සූදානම පරිපාලනය කරනු ලබන්නේ ඉන්සියුලින් ප්‍රෝටීනයක් වන අතර වාචිකව ගත් විට එය ආමාශ ආන්ත්රයික එන්සයිම මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වේ.
නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ දිවා කාලයේදී ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය කිරීමේ සාමාන්‍ය රිද්මය පහත පරිදි වේ.
අ) දිවා කාලයේදී අඛණ්ඩව ඉන්සියුලින් මුදා හැරීම,
ආ) ආහාර වේලකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් රුධිරයට ඉන්සියුලින් තියුණු ලෙස මුදා හැරීම.

සාමාන්‍ය පරාසය තුළ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉන්සියුලින් නියම ප්‍රමාණයට රුධිරයට ඇතුළු වේ. දිවා කාලයේදී අග්න්‍යාශය මගින් ඉන්සියුලින් සාමාන්‍ය ස්‍රාවය කිරීම අනුකරණය කිරීම සඳහා විවිධ ඉන්සියුලින් වර්ග කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්‍ය වේ: ආහාර මත කෙටි ක්‍රියාමාර්ගයක් සහ ආහාර වේලෙහි සහ රාත්‍රියේදී රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම නිරන්තරයෙන් පවත්වා ගැනීම සඳහා දීර් action ක්‍රියාමාර්ගයක්.

අග්න්‍යාශය නිපදවන්නේ කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් පමණි. එහි ස්‍රාවය අඛණ්ඩව සිදුවන අතර ක්‍රියාකාරකම් කාලය මිනිත්තු කිහිපයක් වේ. දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් සකස් කිරීමක් පමණක් භාවිතා කරන්නේ නම්, සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔහුට සෑම පැය 2 කට වරක් එන්නත් ලබා දිය යුතුය. එමනිසා, දිවා කාලයේදී ඉන්සියුලින් නිරන්තරයෙන් නිපදවීම අනුකරණය කිරීම සඳහා කෙටි ඉන්සියුලින් සඳහා විශේෂ ද්‍රව්‍ය එකතු කරනු ලබන අතර එමඟින් එහි බලපෑම වැඩි වේ. එවැනි ද්‍රව්‍ය දිග්ගැස්සුනු ලෙස හැඳින්වේ. දිග්ගැස්වීමේ ක්‍රියාව නම් ඉන්සියුලින් අණු ඒවායේ අණු මත තැන්පත් වන අතර එය රුධිරයට අවශෝෂණය වීම කෙටි ඉන්සියුලින් වලට වඩා මන්දගාමී වේ. මෙම ද්‍රව්‍ය දීර් ins ඉන්සියුලින් සඳහා “වලාකුළු සහිත” පෙනුමක් ලබා දෙයි, එමඟින් දැනටමත් පරිවරණය කර ඇති පෙනුමෙන් කෙටි ඉන්සියුලින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. සමජාතීය අත්හිටුවීමක් ලබා ගන්නා තෙක් තිරසාර මුදා හැරීමේ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් 20 වතාවක් මිශ්‍ර කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට කෙටි ඉන්සියුලින් සිරින්ජයට පමණක් එන්නත් කළ හැකි අතර එය හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට හේතු වේ.
ඉන්සියුලින් සකස් කිරීම සඳහා විෂබීජ නාශක එකතු කරනු ලැබේ. එබැවින් පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීතිරීතිවලට යටත්ව සහ ඉන්සියුලින් එන්නත් සඳහා ඉවත දැමිය හැකි හයිපොඩර්මික් සිරින්ජ භාවිතා කිරීම, එන්නත් කිරීමට පෙර සම මත්පැන් සමඟ පිස දැමීමේ අවශ්‍යතාවයක් නොමැත. ඇල්කොහොල් ඉන්සියුලින් විනාශ කිරීමට හේතු වන අතර සමට සම් පදම් කිරීම හෝ කෝපයක් ඇති කරයි.

ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිසියාකාරව තෝරා ගැනීම සහ සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ දිනකට 7-8 වතාවක් රුධිරයේ සීනි මැනිය යුතුය: හිස් බඩක් මත, කෑමට පෙර, ආහාර ගැනීමෙන් පැය 1-2 කට පසුව, නින්දට සහ අළුයම 3 ට.

ඉලක්කගත නිරාහාර සීනි මට්ටම 7.8 mmol / L හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව> 6.7 mmol / L, පරිස්සමින් ආහාර ගැනීම නොතකා, ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30-40 කට පෙර, කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් නියම කරනු ලැබේ. මෙම ඉන්සියුලින් චර්මාභ්යන්තර පරිපාලනයෙන් මිනිත්තු 30 කට පසුව ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනී, පැය 2-3 කට පසු ක්‍රියාකාරීත්වයේ උපරිමයට පැමිණ පැය 5-7 ක් ක්‍රියා කරයි, ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි. දිවා කාලයේදී හයිපර්ග්ලයිසිමියාව අඩු කිරීම සඳහා කෙටි ඉන්සියුලින් භාවිතා කරයි (නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 6.7 mmol / L ට වඩා වැඩි නම්).

උදේ ආහාරයෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ තිබේ නම් සහ දිවා ආහාරය 5.8 mmol / l ඉක්මවීමට පෙර, උදේ (සාමාන්‍යයෙන් 8-900 ට), දීර් ins ඉන්සියුලින් එන්නතක් නියම කරනු ලැබේ.

ශාරීරික ව්යායාම.

දෛනික ශාරීරික ව්‍යායාම මඟින් ගර්භණී සමයේදී හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමටත්, මාංශ පේශි තානය පවත්වා ගැනීමටත්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හැඩය සහ බර ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් කිරීමටත් ඔබට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ව්‍යායාම මගින් ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, අතිරික්ත බර වැඩි නොකිරීමට උපකාරී වේ. මේ සියල්ල සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි පවත්වා ගනී. ඔබට සුපුරුදු හා ඔබට ප්‍රිය කරන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න. එය නිවසේදී ඇවිදීම, ජල ව්‍යායාම, ජිම්නාස්ටික් විය හැකිය.
ව්යායාම සිදු කරන විට, උදරීය මාංශ පේශි මත අනවශ්‍ය ආතතියෙන් වළකින්න - කකුල් වාඩි වී සිටින ස්ථානයට ඔසවා තැබීම, උරහිස ඇති ස්ථානයට ඔසවන්න.
පහත වැටීමට හේතු විය හැකි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න (බයිසිකල් පැදීම, ස්කීං, ස්කේටිං, රෝලර් බ්ලේඩින්, අශ්වයින් පැදීම)
වෙහෙසට පත් නොවන්න. ගැබ් ගැනීම වාර්තා සඳහා කාලය නොවේ. නවත්වන්න, ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගන්න, ඔබට නරකක් දැනේ නම්, පිටුපස හෝ පහළ උදරයේ වේදනාවන් ඇත.
ඔබට ඉන්සියුලින් නියම කර ඇත්නම්, ව්‍යායාමයේදී හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීමේ අනතුරු ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඉන්සියුලින් සහ ව්‍යායාම යන දෙකම රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි. ව්‍යායාමයට පෙර සහ පසු සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු පුහුණුවීම ආරම්භ කළේ නම්, ඔබට පන්තියෙන් පසු ඇපල් හෝ සැන්ඩ්විච් අනුභව කළ හැකිය. අන්තිම ආහාර වේලෙන් පසු පැය 2 කට වඩා ගතවී ඇත්නම්, ව්‍යායාම කිරීමට පෙර දෂ්ට කිරීම වඩා හොඳය. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේදී ඔබ සමඟ සීනි හෝ යුෂ ගෙන ඒමට වග බලා ගන්න.

හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ සං s ා
ඔබේ හැඟීම්: හිසරදය, කරකැවිල්ල, කුසගින්න, දෘශ්‍යාබාධිත බව, කාංසාව, ස්පන්දනය, දහඩිය දැමීම, වෙව්ලීම, නොසන්සුන්කම, නරක මනෝභාවය, දුර්වල නින්ද, ව්‍යාකූලත්වය.
තවත් සමහරු දැකගත හැකිය: ව්‍යාකූලත්වය, නිදිබර ගතිය, කථන දුර්වලතාව, කාංසාව, ආක්‍රමණශීලී බව, දුර්වල සාන්ද්‍රණය සහ අවධානය.
භයානක දේ: සිහිය නැතිවීම (කෝමා), රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, අරිතිමියාව, කලලරූපයේ ක්‍රියාකාරී තත්වය දුර්වල වීම.

හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ සඳහා ක්‍රියාකාරී ඇල්ගොරිතම:
ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකමක් නවත්වන්න. සීනි මට්ටම තීරණය කරන්න - එය ඇත්තෙන්ම අඩු ද?
පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 24 ක් (යුෂ මිලි ලීටර් 200 ක්, කාබනීකෘත සිසිල් බීම හෝ සීනි කැබලි 4 ක් (ජලයේ දිය කළ හැකිය) හෝ මී පැණි හැදි 2 ක්) වහාම ගන්න.
ඊට පසු, ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 12 ක (පාන් කැබැල්ලක්, කෙෆීර් වීදුරුවක්, ඇපල් ගෙඩියක්) ආහාරයට ගැනීමට අපහසුය.

ඔබේ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය තනිවම ඉහළ යනු ඇතැයි කිසි විටෙකත් බලාපොරොත්තු නොවන්න!

දරුණු හයිපොග්ලිසිමියා:
දරුණු හයිපොග්ලිසිමියාව යනු හයිපොග්ලිසිමියාවයි. දරුණු හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේදී අනෙක් අය ගිලන් රථයක් ඇමතිය යුතුය.

මෙයද බලන්න:

ගර්භණී දින දර්ශනය සති වන විට, කලලරූපය වර්ධනය වීම, ගැබ් ගැනීම සිදුවන ආකාරය, ප්‍රධාන අවයව තැන්පත් කළ විට, හෘද ස්පන්දනය හා චලනයන් දිස්වන විට, එය වර්ධනය වන ආකාරය සහ එයට දැනිය හැකි දේ ගැන ඔබට කියනු ඇත. ඔබේ හැඟීම් සහ යහපැවැත්ම වෙනස් විය හැකි ආකාරය ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, නැගී එන ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිර්දේශ ලබා ගන්න.

ඔබේම ගර්භණී දින දර්ශනයක් සාදන්න. ඔබට එය සංසදයක හෝ සම්මන්ත්‍රණයක ඔබේ අත්සනෙහි තැබිය හැකි අතර එය ඔබේ පුද්ගලික පිටුවේ හෝ ඔබේ වෙබ් අඩවියේ තැබිය හැකිය.

මූලික තොරතුරු

ගර්භණී සමයේදී වර්ධනය වූ ගර්භණී දියවැඩියාව - හයිපර්ග්ලයිසිමියා (රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම) මගින් සංලක්ෂිත වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීම ගර්භනීභාවයට පෙර සිදුවිය හැකි අතර එය හඳුනාගත හැක්කේ (රෝග විනිශ්චය) මෙම ගර්භනී අවධියේදී පළමු වරට පමණි.

ගර්භණී සමයේදී මවගේ ශරීරයේ භෞතික විද්‍යාත්මක (ස්වාභාවික) පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් සිදු වන්නේ කලලරූපයේ සාමාන්‍ය වර්ධනය ඉලක්ක කර ගනිමිනි - විශේෂයෙන් වැදෑමහ හරහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ගැනීම.

කලලරූපය වර්ධනය කිරීම හා එහි ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වන ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය වන්නේ ග්ලූකෝස් වන අතර එය නිදහසේ (පහසු විසරණය හරහා) වැදෑමහට විනිවිද යන අතර කලලයට එය තනිවම සංස්ලේෂණය කළ නොහැක. අග්න්‍යාශයේ β- සෛල තුළ නිපදවන "ඉන්සියුලින්" හෝමෝනය මගින් සෛලයට ග්ලූකෝස් සන්නායකයේ කාර්යභාරය ඉටු කරයි. භ්රෑණ අක්මාව තුළ ග්ලූකෝස් "ගබඩා කිරීම" සඳහා ඉන්සියුලින් දායක වේ.

ඇමයිනෝ අම්ල - කලලරූපයේ ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය සඳහා ප්‍රධාන ගොඩනැඟිලි ද්‍රව්‍ය වන අතර සෛල වර්ධනය හා බෙදීම සඳහා අවශ්‍ය වේ - ශක්තිය මත රඳා පවතින ආකාරයකින් පැමිණේ, එනම්.වැදෑමහ හරහා සක්‍රීය හුවමාරුව හරහා.

ශක්ති සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා, මවගේ ශරීරයේ ආරක්ෂිත යාන්ත්‍රණයක් නිර්මාණය වේ (“වේගවත් සාගින්නෙන් පෙළෙන සංසිද්ධිය”), එයින් අදහස් කරන්නේ පරිවෘත්තීය ක්ෂණිකව ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමකි - ඇඩිපෝස් පටක වල ප්‍රමුඛතම බිඳවැටීම (ලිපොලිසිස්), කාබෝහයිඩ්‍රේට් බිඳවැටීම වෙනුවට, කලලයට ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය සුළු වශයෙන් සීමා කිරීම - නිෂ්පාදන (රුධිරයේ) වැදෑමහ නිදහසේ තරණය කරන කලලයට විෂ සහිත මේද පරිවෘත්තීය).

භෞතික විද්‍යාත්මක ගැබ් ගැනීමක පළමු දින සිට, සියලුම කාන්තාවන් නිරාහාරව රුධිර ග්ලූකෝස් අඩුවීම නිසා මුත්රා පිටවීම වේගවත් කිරීම, අක්මාව තුළ ග්ලූකෝස් සංශ්ලේෂණය අඩුවීම සහ භ්‍රෑණ ප්ලාසන්ටල් සංකීර්ණ ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය හේතුවෙන් අත්විඳිය හැකිය.

සාමාන්යයෙන් ගර්භණී සමයේදී නිරාහාර රුධිර ග්ලූකෝස් 3.3-5.1 mmol / L නොඉක්මවිය යුතුය. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේලකට පැය 1 කට පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ගර්භනී නොවන කාන්තාවන්ට වඩා ඉහළ අගයක් ගන්නා නමුත් එය 6.6 mmol / L නොඉක්මවන අතර එය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ මෝටර් ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම හා ආහාර වලින් කාබෝහයිඩ්රේට් දිගු කාලයක් අවශෝෂණය කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.

පොදුවේ ගත් කල, නිරෝගී ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ, රුධිර ග්ලූකෝස් උච්චාවචනයන් සිදුවන්නේ ඉතා පටු සීමාවන් තුළ ය: හිස් බඩක් මත සාමාන්‍යයෙන් 4.1 ± 0.6 mmol / L, ආහාර ගැනීමෙන් පසු - 6.1 ± 0.7 mmol / L.

ගර්භනී අවධියේ දෙවන භාගයේදී (16-20 වන සතියේ සිට), පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා භ්‍රෑණ අවශ්‍යතාවය ඊටත් වඩා වේගවත් වර්ධන අනුපාතවල පසුබිමට සාපේක්ෂව බෙහෙවින් අදාළ වේ. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ගේ පරිවෘත්තීය වෙනස්වීම් වල ප්‍රමුඛ කාර්යභාරය වන්නේ වැදෑමහයි. වැදෑමහ පරිණත වන විට, ගර්භණීභාවය පවත්වා ගෙන යන (මූලික වශයෙන් වැදෑමහ ලැක්ටොජන්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන්) භ්‍රෑණ ප්ලාසන්ටල් සංකීර්ණයේ හෝමෝනවල ක්‍රියාකාරී සංශ්ලේෂණයක් පවතී.

මවගේ ශරීරයේ සාමාන්‍ය වර්ධනය සඳහා ගර්භණී කාලය වැඩි වීමත් සමඟ එස්ටජන්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, ප්‍රෝලාක්ටින්, කෝටිසෝල් වැනි හෝමෝන නිපදවීම වැඩි වේ - ඒවා ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව අඩු කරයි. ගර්භනී කාන්තාවගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීම, බර වැඩිවීම, තාපජජනනය අඩුවීම සහ වකුගඩු මගින් ඉන්සියුලින් බැහැර කිරීම අඩුවීම යන කරුණු වලට එරෙහිව මෙම සියලු සාධක භෞතික විද්‍යාත්මක ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කිරීමට හේතු වේ (පටක වල දුර්වල සංවේදීතාව (එන්ඩොජෙනස්) ඉන්සියුලින්) - ඇඩිපෝස් පටක ස්වරූපයෙන් බලශක්ති සංචිත නිර්මාණය කිරීම සඳහා ජීව විද්‍යාත්මක අනුවර්තන යාන්ත්‍රණයක්. මවගේ ශරීරය, නිරාහාරව සිටියදී, කලලයට ආහාර සැපයීම.

නිරෝගී කාන්තාවකට අග්න්‍යාශය මගින් ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය තුන් ගුණයකින් වැඩි කරයි (බීටා සෛලවල ස්කන්ධය 10-15% කින් වැඩි වේ) එවැනි භෞතික විද්‍යාත්මක ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය මඟහරවා ගැනීම සහ ගර්භණීභාවය සඳහා සාමාන්‍ය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම. මේ අනුව, ඕනෑම ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යනු ඇති අතර එය ගර්භණී සමයේදී නිරපේක්ෂ සම්මතයකි!

කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවට දියවැඩියාව, තරබාරුකම (BMI 30 kg / m2 ට වඩා වැඩි) වැනි පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්. දැනට පවතින ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය ගර්භනී අවධියේ දෙවන භාගයේ වර්ධනය වන භෞතික විද්‍යාත්මක ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය මඟහරවා ගැනීමට ඉඩ නොදේ - ග්ලූකෝස් සෛල තුළට විනිවිද යාමට නොහැකි අතර එය රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට සහ ගර්භණී දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට හේතු වේ. රුධිර ප්‍රවාහයක් සමඟ ග්ලූකෝස් වැදෑමහ හරහා කලලයට බාධා ඇති නොවන අතර එය ඉන්සියුලින් නිපදවීමට දායක වේ. කලලරූපයේ ඉන්සියුලින්, “වර්ධන-සමාන” බලපෑමක් ඇති කරමින්, එහි ක්‍රියාකාරී අවපාතය මන්දගාමී වීමේ පසුබිමට එරෙහිව එහි අභ්‍යන්තර අවයවවල වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමට හේතු වන අතර, මවගේ සිට කලලයට එහි ඉන්සියුලින් හරහා ග්ලූකෝස් ගලා ඒම මේද ස්වරූපයෙන් චර්මාභ්යන්තර ඩිපෝවේ තැන්පත් වේ.

එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස මාතෘ නිදන්ගත හයිපර්ග්ලයිසිමියාව කලලරූපයේ වර්ධනයට හානි කරන අතර ඊනියා දියවැඩියා භ්‍රෑණ - බිළින්දාගේ ජීවිතයේ 12 වන සතියේ සිට දරු ප්‍රසූතිය ආරම්භ වන තෙක් ඇති වන භ්‍රෑණ රෝග: විශාල කලලරූපී බර, ශරීරයේ අසමතුලිතතාවය - විශාල බඩ, පුළුල් උරහිස් පටිය සහ කුඩා අත් පා , ප්‍රසව පූර්ව සංවර්ධනය - අල්ට්රා සවුන්ඩ් සමඟ, ගර්භණී වයසට සාපේක්ෂව භ්රෑණ ප්රමාණයේ වැඩි වීම, පටක ඉදිමීම සහ කලලරූපයේ චර්මාභ්යන්තර මේදය, නිදන්ගත භ්රෑණ හයිපොක්සියා (රුධිර ප්රවාහය දුර්වල වීම) සහ ගර්භනී කාන්තාවකගේ දිගින් දිගට නොගැලපෙන හයිපර්ග්ලයිසිමියාව හේතුවෙන් වැදෑමහ තුළ), පෙනහළු පටක සෑදීම ප්‍රමාද වීම, දරු ප්‍රසූතියේ කම්පනය.

ගර්භණී දියවැඩියාව සමඟ සෞඛ්‍ය ගැටලු

එබැවින්, භ්‍රෑණ රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන්ගේ උපතේදී, බාහිර ජීවිතයට අනුවර්තනය වීම උල්ලං is නය වී ඇති අතර, එය පුර්ණ කාලීන ගැබ් ගැනීමක් සහ එහි විශාලත්වය සමඟ පවා අලුත උපන් බිළිඳාගේ පරිණතභාවයෙන් විදහා දක්වයි: මැක්‍රෝසෝමියා (ළදරු බර ග්‍රෑම් 4000 ට වඩා වැඩි), හුස්ම හිරවීම (හුස්ම හිරවීම), කාබනික (විශාල වූ ප්ලීහාව) අක්මාව, හෘදය, අග්න්‍යාශය), හෘද ව්යාධිවේදය (හෘද පේශි වලට මූලික හානිය), තරබාරුකම, සෙංගමාලය, රුධිර කැටි ගැසීමේ පද්ධතියේ ආබාධ, රුධිරයේ රතු රුධිර සෛල (රතු රුධිර සෛල) වල අන්තර්ගතය ovi, මෙන්ම පරිවෘත්තීය ආබාධ (ග්ලූකෝස්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, රුධිර මැග්නීසියම් වල අඩු අගයන්).

ගර්භණී දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන මව්වරුන්ට උපත ලබන දරුවන්ට ස්නායු රෝග (මස්තිෂ්ක ආ als ාතය, අපස්මාරය), වැඩිවිය පැමිණීම හා තරබාරුකම, පරිවෘත්තීය ආබාධ (විශේෂයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය), හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ.

ගර්භනී කාන්තාවගේ ගර්භණී දියවැඩියාව, පොලිහයිඩ්‍රම්නියෝස්, මුල් විෂ වීම, මුත්රා ආසාදන, ප්‍රමාද වූ විෂ වීම (එඩීමා, අධි රුධිර පීඩනය සහ ප්‍රෝටීනියුරියා (මුත්රා වල ප්‍රෝටීන්) ලෙස පෙනෙන්නට ඇති ව්යාධිජනක තත්වයක් දෙවන හා තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේ පූර්ව ක්ලැම්ප්සියාව දක්වා වර්ධනය වේ - මස්තිෂ්ක ශෝථය, අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩිවීම, ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරී ආබාධ), නොමේරූ දරු ප්‍රසූතිය, ස්වයංසිද්ධ නිෂ්පාදනය වැනි හේතු විය හැකි මස්තිෂ්ක සංසරණය දුර්වල වේ. ගැබ් ගෙන හණ අවසන්, සිසේරියන් ප්රවාහනය, අසාමාන්ය ශ්රමය, උපත් කම්පනයට.

ගර්භනී අවධියේ විවිධ අවස්ථා වලදී අනුක්‍රමිකව සිදුවන හෝමෝන හා පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් සැලකිල්ලට ගනිමින් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ ඕනෑම ගර්භනී කාන්තාවක් තුළ වර්ධනය විය හැකිය. නමුත් අධික බර / ස්ථුලතාවය හා වයස අවුරුදු 25 ට වැඩි කාන්තාවන් තුළ ගර්භණී දියවැඩියාව ඇතිවීමේ වැඩිම අවදානම, ඔවුන්ගේ ආසන්නතම පවුල තුළ දියවැඩියාව පැවතීම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ මෙම ගර්භනීභාවයට පෙර හඳුනාගෙන ඇත (දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම, දුර්වල නිරාහාර ග්ලූකෝස්, ගර්භණී දියවැඩියාව පෙර ගැබ් ගැනීම), ගර්භණී සමයේදී ග්ලූකෝසූරිය (මුත්රා වල ග්ලූකෝස් පෙනුම).

ගර්භණී සමයේදී ප්‍රථම වරට වර්ධනය වූ ගර්භණී දියවැඩියා රෝගයට බොහෝ විට හයිපර්ග්ලයිසිමියාව (වියළි මුඛය, පිපාසය, දිනකට මුත්රා පිටවීම වැඩි වීම, කැසීම ආදිය) හා සම්බන්ධ සායනික ප්‍රකාශනයන් නොමැත. ගර්භණී සමයේදී සක්‍රීයව හඳුනා ගැනීම (පරීක්ෂා කිරීම) අවශ්‍ය වේ. !

අවශ්‍ය විශ්ලේෂණයන්

සියළුම ගර්භනී කාන්තාවන්ට රසායනාගාර සැකසුමකදී ශිරා රුධිර ප්ලාස්මා නිරාකරණය කිරීමේදී ග්ලූකෝස් පරීක්‍ෂා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ (ග්ලූකෝස් ස්වයං අධීක්‍ෂණය සඳහා අතේ ගෙන යා හැකි උපක්‍රම භාවිතා කර පරීක්ෂා කළ නොහැක - ග්ලූකෝමීටර!) - සාමාන්‍ය ආහාර වේලක හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල පසුබිමට එරෙහිව - ප්‍රථම වරට ප්‍රසව සායනයකට හෝ පර්යන්ත මධ්‍යස්ථානයකට සම්බන්ධ වූ විට (හැකි තරම් කලින්!), නමුත් ගර්භනී සති 24 කට පසුව නොවේ. ගර්භණී සමයේදී නිරාහාරව සිටින රුධිර ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු බව මතක තබා ගත යුතුය.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ නිර්දේශයන්ට අනුව රුධිර ග්ලූකෝස් අගයන් ඇති ගර්භනී කාන්තාවන්ට දියවැඩියාව හෝ දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම හඳුනා ගැනීමේ නිර්ණායක සපුරාලයි. ගර්භණී සමයේදී අධ්‍යයනයේ ප්‍රති results ල සාමාන්‍ය දර්ශකයන්ට අනුරූප වේ නම්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීයතාවයේ ඇතිවිය හැකි ආබාධ සක්‍රියව හඳුනා ගැනීම සඳහා ගර්භණී සති 24-28 සඳහා මුඛ ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් - ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක් සහිත “ආතති පරීක්ෂණය” අනිවාර්ය වේ. ලොව පුරා, ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක් සහිත පීඑච්ටීටී යනු ගර්භණී සමයේදී කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිතම සහ එකම රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණයයි!

ගර්භණී දියවැඩියාව හඳුනාගත් පසු, සියලුම කාන්තාවන්ට ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂ with වෛද්‍යවරයකු සමඟ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු විසින් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට හොඳ පෝෂණය, ස්වයං පාලනය සහ හැසිරීම පිළිබඳ මූලධර්ම පිළිබඳව නව ව්‍යාධි තත්වයක පුහුණුව ලබා දිය යුතුය (එනම්, නියමිත වේලාවට පරීක්ෂණ ලබා දීම සහ විශේෂ ists යින් හමුවීම - අවම වශයෙන් සති 2 කට වරක්).

ගර්භනී කාන්තාවකගේ පෝෂණය ප්‍රමාණවත් තරම් කැලරි සහිත විය යුතු අතර ප්‍රධාන ආහාර ද්‍රව්‍ය සඳහා සමතුලිත විය යුතුය. එපමණක් නොව, ගර්භණී දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් තුළ, ව්යාධිජනක තත්වයේ සුවිශේෂතා සැලකිල්ලට ගනිමින්, පෝෂණය සකස් කළ යුතුය. ආහාර චිකිත්සාවේ ප්‍රධාන මූලධර්ම අතරට ස්ථායී නොර්මොග්ලිසිමියාව සහතික කිරීම (භෞතික විද්‍යාත්මක ගැබ් ගැනීම සඳහා සුදුසු රුධිර ග්ලූකෝස් අගයන් පවත්වා ගැනීම), සහ කීටොනෙමියාව වැළැක්වීම (මේද බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදනවල පෙනුම - “බඩගිනි” කීටෝන - මුත්රා වල).

ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වැඩි වීම (6.7 mmol / L ට වඩා වැඩි) භ්‍රෑණ මැක්‍රෝසෝමියා රෝගයට ගොදුරු වීමේ වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, ගර්භනී කාන්තාවක් ආහාරයෙන් පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් බැහැර කළ යුතුය (එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වේගයෙන් පාලනය කළ නොහැකි ලෙස ඉහළ යාමට හේතු වේ) සහ ආහාරයේ තන්තු වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත කාබෝහයිඩ්‍රේට දැඩි ලෙස ජීර්ණය කිරීමට මනාප ලබා දිය යුතුය - ආහාරමය තන්තු වලින් ආරක්ෂා කර ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට් (උදාහරණයක් ලෙස බොහෝ එළවළු, රනිල කුලයට අයත්) අඩු ග්ලයිසමික් ​​ඇත දර්ශකය. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය (GI) යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශෝෂණය කිරීමේ අනුපාතයට සාධකයකි.

ගර්භණී දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම

පරිපාලනයෙන් පසු මිනිත්තු 10-30 ක් තුළ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නංවයි

එළවළු, රනිල කුලයට අයත් ඇඹුල් පලතුරු සහ බෙරි, පාන්, පැස්ටා, ධාන්ය වර්ග (ධාන්ය වර්ග), දියර කිරි නිෂ්පාදන

ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම ග්ලූකෝස් බවට දීර් time කාලයක් තිස්සේ බඩවැල් තුළ කැඩී යන අතර එය රුධිරයේ සීනි තියුණු ලෙස වැඩි නොවී ක්‍රමයෙන් රුධිරයට අවශෝෂණය වේ.

අධික තන්තු ප්‍රමාණයක් සහිත කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ආහාර දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයෙන් 45% කට වඩා නොඉක්මවිය යුතුය, ඒවා දවස පුරා ඒකාකාරව බෙදා හැරිය යුතුය (ප්‍රධාන ආහාර වේල් 3 ක් සහ සුලු කෑම 2-3 ක්) උදේ ආහාරයේ අවම කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතයක් සහිතව මාතෘ හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යාම සහ උදේ වරුවේ භ්‍රෑණ වැදෑමහ සංකීර්ණයක ප්‍රති-පරිවාරක බලපෑම පටක වල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. ගර්භනී අවධියේ දෙවන භාගයේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනපතා ඇවිදීම රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන් ආහාර වලින් ප්‍රමාණවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ මුත්රා වල (හෝ රුධිරයේ) කීටෝන් සිරුරු නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මේද බිඳවැටීමේ ප්‍රමුඛතාවය සහිත “නිරාහාර නිරාකරණයේ” යාන්ත්‍රණය වහාම ආරම්භ විය හැකිය (ඉහත අදහස් බලන්න). කීටෝන් සිරුරු මුත්රා වල (රුධිරයේ) දිස් වේ නම්, ඊට අමතරව ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය වේ

කාබෝහයිඩ්රේට් 12-15 ග්රෑම් සහ

ගර්භණී දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන ගර්භනී කාන්තාවන් නිතිපතා ස්වයං අධීක්ෂණයක් කළ යුතුය - ස්වයං අධීක්ෂණ මෙවලම් (රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරය) භාවිතා කරමින් ග්ලයිසිමියාව මැනීම - හිස් බඩක් මත සහ සෑම ප්‍රධාන ආහාර වේලකටම පැය 1 කට පසුව, පුද්ගලික ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක මිනුම් සටහන් කිරීම. එසේම, දිනපොත විස්තරාත්මකව පිළිබිඹු විය යුතුය: එක් එක් ආහාර වේලෙහි පෝෂණ ලක්ෂණ (ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්‍රමාණය), මුත්රා වල කීටෝන මට්ටම (කීටෝන සඳහා පරීක්ෂණ මුත්රා තීරු වලට අනුව), සතියකට වරක් මනිනු ලබන බර හා රුධිර පීඩන අගයන්, පරිභෝජනය කරන හා බැහැර කරන තරල ප්‍රමාණය.

ආහාර චිකිත්සාවේ පසුබිමට එරෙහිව සති 1-2 ක් තුළ ඉලක්කගත රුධිර ග්ලූකෝස් අගයන් ලබා ගත නොහැකි නම්, ගර්භනී කාන්තාවකට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය නියම කරනු ලැබේ (ගර්භණී සමයේදී ටැබ්ලට් හයිපොග්ලයිසමික් ​​drugs ෂධ contraindicated!). චිකිත්සාව සඳහා, සායනික අත්හදා බැලීම්වල සියලු අදියරයන් පසු කර ඇති සහ ගර්භණී සමයේදී භාවිතය සඳහා අනුමත කර ඇති ඉන්සියුලින් සූදානම භාවිතා කරනු ලැබේ. ඉන්සියුලින් වැදෑමහ හරහා නොයන අතර කලලයට බලපාන්නේ නැත, නමුත් මවගේ රුධිරයේ ඇති අතිරික්ත ග්ලූකෝස් වහාම කලලයට ගොස් ඉහත සඳහන් කළ ව්‍යාධි තත්වයන් වර්ධනය කිරීමට දායක වේ (perinatal පාඩු, දියවැඩියා භ්‍රෑණ, අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ නවජ රෝග).

ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී දියවැඩියා රෝගය සිසේරියන් සැත්කමකට හෝ මුල් දරු ප්‍රසූතියට ඇඟවීමක් නොවේ (ගර්භනී 38 වන සතිය දක්වා). කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය සඳහා වන්දි ගෙවීමේ පසුබිමට (භෞතික විද්‍යාත්මක ගැබ් ගැනීමකට අනුරූප රුධිර ග්ලූකෝස් අගයන් පවත්වා ගෙන යාම) ගර්භණීභාවය ඉදිරියට ගෙන ගොස් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ සියලු උපදෙස් පිළිපදින්නේ නම්, මව සහ නූපන් දරුවා සඳහා පුරෝකථනය කිරීම වාසිදායක වන අතර භෞතික විද්‍යාත්මක පූර්ණ කාලීන ගැබ් ගැනීමකට වඩා වෙනස් නොවේ!

ගර්භණී දියවැඩියාව ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ, වැදෑමහ (වැදෑමහ) ලබා දීමෙන් හා බැහැර කිරීමෙන් පසු හෝමෝන සාමාන්‍ය මට්ටමට පැමිණේ. එබැවින් ඉන්සියුලින් සඳහා සෛලවල සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් වන අතර එය කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය තත්ත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණී දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන්ට පසු ජීවිතයේ දී දියවැඩියාව වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.

එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී වර්ධනය වූ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධයකින් පෙළෙන සියලුම කාන්තාවන් සඳහා, දරු ප්‍රසූතියෙන් සති 6-8 කට පසුව හෝ මවි කිරි දීමෙන් පසු වාචික ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් (ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක් සමඟ) සිදු කරනු ලැබේ. බෙදාගැනීම.

ගර්භණී දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන සියලුම කාන්තාවන්ට සාමාන්‍ය ශරීර බර පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව (ආහාර හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්) වෙනස් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, අනිවාර්ය නිතිපතා (අවුරුදු 3 කින් 1 වතාවක්) රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණය.

ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන මව්වරුන්ට උපත ලබන දරුවන් තරබාරුකම හා / හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ (ග්ලූකෝස් ඉවසීම දුර්වල වීම) වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා සුදුසු විශේෂ ists යින් (අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist, සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා, අවශ්‍ය නම් පෝෂණවේදියෙකු) විසින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

වීඩියෝව නරඹන්න: Diabetes in Pregnancy - ගරභණ සමයද දයවඩයව යන කමකද? Gestational Diabetes (මැයි 2024).