පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ කොමඩු, දියවැඩියා රෝගීන්ට කොමඩු ආහාරයට ගත හැකිද?

දියවැඩියා රෝගය යනු අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝගයකි, එහි ප්‍රධාන සං sign ාව පරිවෘත්තීය ආබාධයකි, විශේෂයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට්. රෝගයේ වර්ගය කුමක් වුවත් වෛද්‍යවරු රෝගීන්ට විශේෂ පෝෂණය නියම කරති.

මෙනුව සෑදීමේ ප්‍රධාන මූලධර්මය වන්නේ සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, රෝගීන්ට පලතුරු හා බෙරි වර්ග කිහිපයක් ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකිය. ඒවායේ ස්වාභාවික සීනි අඩංගු වන අතර ඒවායේ අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇත. මෙම අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවට කොමඩු ඇතුළත් වේ.

මෙනුවේ මෙම නිෂ්පාදනය ඇතුළුව කොමඩු හා දියවැඩියා රෝගයේ ගැළපුම ගැන කතා කිරීමට පෙර, එහි සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය මොනවාද, එහි ඇති සුව ගුණාංග මොනවාද සහ කෙසේ වෙතත්, එහි භාවිතය අත්හැර දැමීම වටී.

නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට කොමඩු වල කැලරි ප්‍රමාණය 27 kcal වේ.

• විටමින් බී 3 - 0.3 mg,
  
• බීටා කැරොටින් - 0.1 mg
  
• විටමින් ඒ, රෙටිනෝල් - 17 mcg,
  
• විටමින් බී 1, තයමින් - 0.04 mg,
  
• විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් - 0.06 mg,
  
• විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් අම්ලය - 0.2 mg,
  
• විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් - 0.09 mg,
  
• විටමින් බී 9, ෆෝලික් අම්ලය - 8 mcg,
  
• විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය - 7 mg,
  
• විටමින් ඊ, ඇල්ෆා-ටොකෝෆෙරෝල් - 0.1 mg,
  
• විටමින් පීපී, එන්ඊ - 0.3 mg,
  
• නියාසින් - 0.2 mg.
  

100 ග්රෑම් සඳහා ඛනිජ:

• කැල්සියම් - 14 mg
  
• මැග්නීසියම් - 12 mg,
  
• සෝඩියම් - 16 mg
  
• පොටෑසියම් - 110 mg
  
• පොස්පරස් - 14 mg,
  
• යකඩ - 1 mg.
  

100 ග්රෑම් සඳහා අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල - 0.169 ග්රෑම්, එයින්:

• ආර්ජිනින් - 0.018 ග්රෑම්,
  
• වැලයින් - 0.01 ග්රෑම්
  
• හිස්ටයිඩින් - 0.008 ග්රෑම්,
  
• අයිසොලූසීන් - 0.02 ග්රෑම්,
  
• ලියුසීන් - 0.018 ග්රෑම්,
  
• ලයිසීන් - 0.064 ග්රෑම්,
  
• මෙතියොනීන් - 0.006 ග්රෑම්,
  
• මෙතියොනීන් + සිස්ටීන් - 0.01 ග්රෑම්,
  
• Threonine - 0.028 g,
  
• ට්‍රිප්ටෝෆාන් - 0.007 ග්රෑම්,
  
• ෆීනයිලලයින් - 0.016 ග්රෑම්,
  
• ෆීනයිලලයින් + ටයිරොසීන් - 0.03 ග්රෑම්.
  

100 ග්රෑම් සඳහා අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල - 0.583 ග්රෑම්, එයින්:

• ඇලනීන් - 0.034 ග්රෑම්,
  
• ඇස්පාර්ටික් අම්ලය - 0.342 ග්රෑම්,
  
• ග්ලයිසීන් - 0.029 ග්රෑම්
  
• ග්ලූටමික් අම්ලය - 0.095 ග්රෑම්,
  
• ප්‍රෝලින් - 0.02 ග්රෑම්,
  
• සෙරීන් - 0.023 ග්රෑම්,
  
• ටයිරොසීන් - 0.012 ග්රෑම්
  
• සිස්ටීන් - 0.002 ග්රෑම්.
  

ග්‍රෑම් 100 කට ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට්:

• පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින් - 0.1 ග්රෑම්,
  
• ෆ ruct ක්ටෝස් - 4.3 ග්රෑම්,
  
• ග්ලූකෝස් (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්) - ග්‍රෑම් 2.4,
  
• සුක්‍රෝස් - 2 ග්රෑම්.
  

දියවැඩියාවේ කොමඩු වල වාසි

බොහෝ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් දියවැඩියාව සඳහා එවැනි ආහාරමය අතිරේකයක් ගැන සැක පහළ කරන අතර, දෛනික මෙනුව නිවැරදිව ගණනය කිරීමෙන් පවා ඔබ සෞඛ්‍යය අවදානමට ලක් නොකළ යුතු යැයි විශ්වාස කරති. කෙසේ වෙතත්, නිසි ලෙස සැලසුම් කරන ලද ආහාර වේලක් සමඟ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් නොමැත.

එපමණක් නොව, දිරවිය හැකි ආහාර කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා කොමඩු විශිෂ්ටයි. කලලරූපයේ පෝෂණ අගය අඩුය, එහි බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය, තන්තු හා ජලය අඩංගු වේ, එය ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයට කොමඩු වල ඇති ප්‍රයෝජන පිළිබඳව අපි සමීපව බලමු:

ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය සහ පෙරිස්ටල්සිස් අනුපාතය වැඩි වීම නිසා ග්ලූකෝස් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය නොමැත.

පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ අඩු වේගය හේතුවෙන් දියවැඩියා රෝගීන් තුළ බොහෝ විට සිදුවන ශෝථය ඉවත් කිරීමට කොමඩු උපකාරී වේ.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ස්ථුලතාවයේ හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයේ පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, කොමඩු අක්මාව හා බඩවැල්වල එකතු වන නිදහස් රැඩිකලුන් හුදකලා කර කෝපය පල කලේය බැහැර කරයි.

පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමත් සමඟ “අතිරික්ත” කොලෙස්ටරෝල් යාත්රා වල බිත්ති මත තැන්පත් කිරීමට කාලයක් නොමැත. කොමඩු භාවිතය යනු ධමනි සිහින් වීම, ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ වැළැක්වීමයි.

දියවැඩියාව පිරිමින්ගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. පල්ප් වල ඇති පැඟිරි වල අධික ප්‍රමාණය නිසා විභවය යථා තත්වයට පත් වේ.

දියවැඩියාවේ අග්න්‍යාශය ක්‍රියා විරහිත වීමෙන් ශරීරයේ පරස්පර ප්‍රතික්‍රියා සහ නියෝප්ලාස්ම් පෙනුම ඇති විය හැක. කොමඩු වල සංයුතියේ ඇති ලයිකොපීන් අක්‍රමිකතාව නතර කරයි.

දියවැඩියාවේ කොමඩු වල contraindications සහ හානිය

අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ පසුබිමට එරෙහිව, අනෙකුත් කාබනික ව්‍යාධි වර්ධනය වන අතර, එමඟින් ආහාරයට මිහිරි අතිරේකයක් හඳුන්වා දීම සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරනු ලැබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

උග්ර අග්න්‍යාශය. මෙම අවස්ථාවේ දී, අග්න්‍යාශය ගිනි අවුලුවන අතර, එය මත බර වැඩි කිරීම මාරාන්තික වේ.

යූරොලිතියාසිස් සහ පිත්තාශයේ රෝග. විශාල කැල්කියුලි ඉවත් කර ගැනීම උග්‍ර වේදනාවක් ඇති කරයි, දියවැඩියාව සමඟ වේදනාව නැවැත්වීම ගැටළු සහගතය.

පාචනය සහ කොලිටස්. එවැනි තත්වයන් තුළ, විජලනය සිදුවන්නේ වේගවත් පෙරිස්ටල්සිස් නිසාය. දියවැඩියා රෝගයේ පසුබිමට එරෙහිව, විජලනය අතරතුර කීටෝන සිරුරු රුධිරයේ එකතු වේ. පාචනය තුරන් නොකළ හොත්, පැය 3-4 ක් තුළ දියවැඩියා කෝමා තත්වයක් ඇතිවිය හැකිය.

පෙප්ටික් තුවාලයක්. ශරීරයේ බර වැඩි වේ, බඩවැල්වල චලනය වැඩි වේ, බඩවැල් වායූන් නිපදවන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කරමිනි.

කොමඩු යුෂ ආහාරයට හඳුන්වා නොදෙන්න. එම ජීඅයි වලදී, බීම වල කැලරි ප්‍රමාණය කොමඩු පල්ප් වලට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී - ග්‍රෑම් 100 කට 38 kcal, සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය අඩු වුවද (ග්‍රෑම් 100 ට ග්‍රෑම් 5.9), ආහාරමය තන්තු නොමැතිවීම නිසා සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අවශෝෂණය වේ. ග්ලූකෝස් මට්ටම වේගයෙන් ඉහළ යයි.

ඊටත් වඩා භයානක වන්නේ ඊනියා කොමඩු මී පැණි වන නාර්ඩෙක් භාවිතා කිරීමයි. එහි සීනි 90% ක් අඩංගු වේ. ඒ හා සමාන ආහාර අතිරේකය මගින් හයිපොග්ලයිසමික් ​​කෝමා තත්වයක් ඇති කළ හැකිය.

කොමඩු පල්ප් වල ප්‍රධාන බලපෑම ඩයියුරිටික් බව මතක තබා ගත යුතුය. මුත්රා බැහැර කිරීම වැඩි වනවා පමණක් නොව එය ක්ෂාරීය වේ. දියවැඩියාව තුළ, මෙය වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාවයේ වර්ධනයට හේතු වේ.

ඉරිඟු බෙරි වල අප්රසන්න ගුණාංගවලින් එකක් වන්නේ පල්ප් වල හානිකර ද්රව්ය සමුච්චය වීම නිසා කොමඩු ආහාරයට හඳුන්වා දුන් විට එය නිවැරදිව තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම අවශ්ය වේ. නිර්දෝෂී නිෂ්පාදකයින් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා නයිට්‍රජන් පසට එකතු කරන අතර වංක අලෙවිකරුවන් එවැනි භාණ්ඩ විකුණයි.

දියවැඩියාවේ බඩවැල් ප්‍රතිශක්තිය අඩු වන අතර රෝගියාගේ බඩවැල් වලට නයිට්‍රයිට් වලින් නිදහස් වීමට නොහැකි වේ (ශරීරයට ඇතුළු වූ විට නයිට්‍රේට් පරිණාමනය වන ද්‍රව්‍ය). රෝගයක් සමඟ විජලනය වීම අතිශයින්ම භයානක වන අතර එය ශරීරයේ ජල-ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවයට බාධා කරන අතර සීනි මට්ටම ඉහළ යයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, පර්යන්ත ස්නායු තන්තු වලට බලපෑම් ඇති වන අතර දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහී යයි, ඇසිටෝන් සිරුරු රුධිරයේ එකතු වේ. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු මෙන් නොව, දියවැඩියා රෝගියෙකු තුළ, නරක අතට හැරීම ආපසු හැරවිය නොහැකි ය.

නිවැරදි කොමඩු තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ස්වාභාවික ඉදෙමින් ඇති කොමඩු තෝරා ගත යුතුය, එනම් කොමඩු සමයේදී, රෝස පැහැති මස් ඇති මෑතකදී කපන ලද පලතුරු සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය. එහි සීනි අන්තර්ගතය අඩු වන අතර නයිට්රේට් සමුච්චය වීමට තවමත් කාලය නොමැත. අතිරික්ත පලතුරක්, එය කොතැනක වැතිර සිටියත් - විලි හෝ විකුණුම්කරුගේ ගබඩාවක සීනි එකතු වන අතර නයිට්‍රේට් අවශෝෂණය කරයි.

මත්පැන් වැළැක්වීම සඳහා, නයිට්රේට් කොමඩු හානිකර නොවන බව වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.

නයිට්රේට් සමුච්චය අනුපාතය:

කොටසේ කහ නහර ගොඩක්,

අස්ථි සියල්ලම ඉදුණු විට පවා පල්ප් වල සංතෘප්ත තද රතු පැහැය,

මිනිත්තු 3-4 ක් පල්ප් කැබැල්ලක් එයට පහත් කළහොත් එය ජලය පැල්ලම් කරයි.

මෙම සියලු සං signs ා තිබේ නම්, දියවැඩියාව වළක්වා ගත යුතුය.

සැලසුම් ආහාරයේ නිරන්තර ව්‍යාප්තියක් නම්, නයිට්රේට් මට්ටම මැනීම සඳහා විශේෂ උපකරණයක් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය. මාර්ගය වන විට, එය ආහාරයට ආරක්ෂිත, පිරිසිදු ආහාර පමණක් හඳුන්වා දීමට උපකාරී වනු ඇත.

භාවිතයේ අනුපාතය

කොමඩු අයත් වන්නේ වට්ටක්කා පවුලේ ශාක වලටය. එහි රසය හා ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සඳහා එය අගය කරනු ලැබේ. කොමඩු ජලයෙන් 89% කින් සමන්විත වන අතර ඉතිරි 11% සාර්ව, ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක, විටමින්, සීනි, තන්තු, ඛනිජ ලවණ වේ.

ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවට විටමින් ඒ, සී, බී 6, පොස්පරස්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, කාබනික අම්ල, සෝඩියම්, පැන්තෙනෝල්, පෙක්ටීන් ඇතුළත් වේ. කොමඩු ගෙඩියක බීටා-කැරොටින්, ලයිකොපීන්, ආර්ජිනින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.

දියවැඩියාවේ ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව පා .මාලාවේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට ග්‍රෑම් 700 ක් දක්වා ආහාර ගැනීමට අවසර ඇත. මෙම සම්මතය 3 ගුණයකින් වඩා හොඳින් බෙදනු ලැබේ.

අනෙකුත් ආහාර පරාමිතීන් ද සලකා බැලිය යුතුය. XE ප්‍රමාණය ගණනය කිරීම සමඟ නිර්දේශිත ආහාරය සැලකිල්ලට ගනිමින් බෙරී පරිභෝජනය කළ හැකිය.

දැන් ඔබ තවත් වැදගත් දර්ශකයක් තේරුම් ගත යුතුය - බෙරී වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය. ආහාර තෝරාගැනීමේදී එය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. GI යනු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් උච්චාවචනයන්ට කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල බලපෑම පිළිබඳ දර්ශකයකි.

ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය කොන්දේසි සහිතව මට්ටම් තුනකට බෙදා ඇත:

• අඩු මට්ටම - 10-50 පරාසයේ GI,
• සාමාන්‍ය මට්ටම - 50-69 තුළ GI,
• ඉහළ මට්ටම - 70-100 තුළ GI.

කොමඩු වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය 70. නිෂ්පාදනයේ අඩු කැලරි අන්තර්ගතය තිබියදීත් මෙය තරමක් ඉහළ දර්ශකයකි. මෙය සීනි ඉක්මන් නමුත් කෙටි පැනීමට දායක වේ. එහි ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය 60 ක් වන බැවින් කොමඩු මේ සම්බන්ධයෙන් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

දියවැඩියා රෝගීන් නිෂ්පාදනයේ සාමාන්‍ය ප්‍රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

දියවැඩියාව සමඟ, ඔබට ඉඳහිට ඒකක 50 කට වඩා වැඩි දර්ශකයක් සහිත පලතුරු සමඟ ආහාර අතිරේකව ලබා ගත හැකිය. ඒකක 0 - 50 දර්ශක සහිත නිෂ්පාදන දිනපතා මෙනුවේ තිබිය යුතුය, නමුත් දිනකට ග්‍රෑම් 250 ට නොඅඩු, උදේ ආහාරය සඳහා වඩාත් සුදුසුය.

උදාහරණයක් ලෙස කොමඩු සතියකට කිහිප වතාවක් පරිභෝජනය කළ හැකිය. සාමාන්‍ය දර්ශකයක් සහිත ආහාර වෙනත් ආහාර සමඟ බර නොවන බව සලකන්න. එහි දර්ශකයන් ද මධ්‍යම පරාසයේ පවතින බැවින්, පර්සිමන්ස් සමඟ තත්වය සමාන වේ.

දියවැඩියාවට රෝගීන්ට විවිධ වර්ගයේ රසකැවිලි අත්හැර ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම අතුරුපස වලට “එපා” යැයි පැවසීම අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සීනි රහිත ස්වාභාවික රසකැවිලි අඩු ජීඅයි සහිත පලතුරු හා බෙරි වලින් සාදන බව බොහෝ දෙනෙක් නොදනිති.

පහත පලතුරු සඳහා අවසර ඇත:

• ඇපල් ගෙඩියක්
• pear
• ඇප්රිකොට් ඇටයේ
• පීච්
• නෙක්ටරීන්
• සියලු වර්ගවල පැඟිරි පලතුරු - ලෙමන්, මැන්ඩරින්, තැඹිලි, මිදි, පොමෙලෝ,
• කටු (වල් උගත් පන්තිය),
• උගත් පන්තිය.

දියවැඩියා රෝගය යනු අන්තරාසර්ග රෝගයකි. එය වර්ග දෙකකි. පළමු අවස්ථාවේ දී, ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය වන්නේ ප්රමාණවත් සංශ්ලේෂණය හෝ ඉන්සියුලින් හිඟකම නිසා ය. මෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ ශරීරයට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට නොහැකි වීමයි.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා කොමඩු භාවිතය ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් සමඟ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව වැළැක්විය යුතුය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව මෙම හෝමෝනයේ බලපෑමට ශරීරයේ පර්යන්ත පටක වල ප්‍රතිශක්තියේ පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වේ. ග්ලූකෝස් සාමාන්‍ය හෝ තරමක් අඩු ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් සමඟ රුධිරයේ නිදහසේ සංසරණය වේ.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දියවැඩියාවේ කොමඩු ආහාරයට ගත හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ධනාත්මක වේ. බෙරී වල රසායනික සංයුතියට ස්තූතියි. එය ඉහළ GI මට්ටම් සපයයි. නිෂ්පාදනයේ ප්‍රධාන කොටස් වනුයේ:

• ජලය
• තන්තු සහ පෙක්ටීන් තන්තු,
• කාබෝහයිඩ්රේට්
• විටමින් (ඩී, සී, පීපී, බී කාණ්ඩය, ෆෝලික් අම්ලය),
• ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය (පොටෑසියම්, තඹ, යකඩ, සින්ක්).

කොමඩු ආධාරයෙන් ඔබට වකුගඩු "පිරිසිදු" කළ හැකි බව බොහෝ අය දනිති. මෙය අක්මාව සඳහා ද අර්ධ වශයෙන් අග්න්‍යාශය සඳහා ද සත්‍ය වේ. සමස්ත බෙරී වලින් 92% ක් වන ජලය මෙම අවයවවල රුධිර ප්‍රවාහය සැලකිය යුතු ලෙස උත්තේජනය කරයි.

අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය ලබා ගැනීමත් සමඟ ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය සක්‍රීය කිරීමට මෙය දායක වේ. ශරීරය පිරිසිදු කර ඇත. ස්ලැග්, රේඩියනියුක්ලයිඩ් වල විෂ ඉවත් කරනු ලැබේ.

ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් (75) මගින් කොමඩු දියවැඩියා විය හැකිද යන්න ගැන රෝගීන් සිතීමට පෙළඹේ. ග්ලූකෝස් තියුණු ලෙස ඉහළ යාම මිනිස් යහපැවැත්ම පිරිහීමකින් පිරී තිබේ. කෙසේ වෙතත්, බෙරි මාත්‍රාව සමඟ මෙය සිදු නොවේ.

පැණිරස බෙරි අනුභව කරනවාද නැද්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, රෝගියාගේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට එහි බලපෑම පිළිබඳ මූලධර්මය සලකා බැලිය යුතුය. සාමාන්‍යයෙන්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඇතුළු වූ පසු, කොමඩු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය තියුණු ලෙස වැඩි කරයි.

අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් සමඟ ප්‍රතිචාර දක්වයි. මෙය දැනටමත් හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට තුඩු දෙයි. පුද්ගලයෙකුට කුසගින්න දැනේ. ඉතා ජනප්‍රිය කොමඩු මොනෝ ඩයට් මේ මත පදනම් වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් අතර අධික බරක් පැවතියද, එවැනි ආහාර වේලක් ගැනීම ඔවුන්ට දැඩි ලෙස තහනම්ය.

"මිහිරි" රෝගයක් සඳහා කොමඩු භාවිතා කිරීම සඳහා සරල නීති තිබේ:

• දෛනික මාත්රාව පල්ප් කිලෝග්‍රෑම් 1 නොඉක්මවිය යුතුය. 200-300 ග්රෑම් කොටස් කිහිපයකට බෙදීම වඩා හොඳය.බෙරි විශාල සංඛ්‍යාවක් එකවර අවශෝෂණය කර ගැනීම හයිපර්ග්ලයිසිමියාවෙන් පිරී ඇත,
• රෝගියා කොමඩු ගොඩක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔහු එය වෙනත් පලතුරු හා බෙරි සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය. මිහිරි කොමඩු, ඇපල්, පෙයාර්ස් භාවිතා කළ හැක්කේ පසුදා පමණි,
• කොමඩු පරිභෝජනයට පෙර සහ පසු ග්ලූකෝමීටරයක් ​​භාවිතා කරමින් රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය තහවුරු කිරීම අවශ්‍ය වේ. ග්ලූකෝස් පැනීම ඉතා ශක්තිමත් නම් මෙය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි,
• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ කොමඩු කුඩා කොටස් වලින් සෙමින් අවශ්‍ය ආහාරයට හඳුන්වා දීම. එය දිනකට ග්‍රෑම් 100-150 කින් ආරම්භ කිරීම වටී. හොඳ ඉවසීමකින්, ප්රමාණය වැඩි කළ හැකිය,
• බෙරි මිලදී ගැනීමේදී, "මිහිරි" රෝගයක් ඇති රෝගීන් රෝස පැහැති මස් සහිත නිෂ්පාදන තෝරා ගත යුතුය. ඒවායේ අඩු “සැහැල්ලු” කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ වැඩි තන්තු අඩංගු වේ. මෙම ප්‍රවේශය උදාසීන ආරක්ෂිත දියවැඩියා රෝගියෙකු ලෙස සැලකිය හැකිය,
• ඔබ ප්‍රධාන ආහාර වේලෙන් වෙන්ව කොමඩු ආහාරයට ගත යුතුය. එහි තන්තු අඩංගු වන අතර එමඟින් තනි ආහාර ජීර්ණය වීම වළක්වයි. සමතලා වීම ඉදිරියට යයි. බෙරී හිස් බඩක් මත හෝ ප්‍රධාන ආහාර වේලෙන් පැයකට පසු ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය.

ෆ ruct ක්ටෝස් අන්තර්ගතය නිසා කොමඩු මිහිරි නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ස්වාභාවික සීනි ද බෙරි වල දක්නට ලැබේ, නමුත් සුළු ප්රමාණවලින් පමණි. කොමඩු සංයුතියේ ෆ ruct ක්ටෝස් වල ප්‍රමුඛතාවය නිසා එය මිනිස් සිරුර හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර ඉන්සියුලින් විශාල පරිභෝජනයක් අවශ්‍ය නොවේ.

කොමඩු වල සංයුතිය බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් විටමින් හා ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය.

මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. මැග්නීසියම්
2. පොටෑසියම්
3. විටමින් ඊ.
4. යකඩ
5. තයමින්.
6. පිරිඩොක්සීන්.
7. බීටා කැරොටින්.
8. රයිබොෆ්ලැවින්.
9. නියාසින්.
10. ඇස්කෝර්බික් මෙන්ම ෆෝලික් අම්ලය.
11. පොස්පරස්
12. කැල්සියම්
13. ලයිකොපීන්.
14. පෙක්ටින්.
15. මේද තෙල්.
16. ආහාරමය තන්තු.

1. බෙරී පල්ප් ග්රෑම් 135 - 1 XE (පාන් ඒකකය).
2. මෙම බෙරී අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් වන අතර එහි පල්ප් ග්‍රෑම් 100 ක 38 kcal අඩංගු වේ.
3. GI 75 යි.
4. ග්ලයිසමික් ​​භාරය 6.9 ග්රෑම්.

කොමඩු ප්‍රසන්න රසයක් පමණක් නොව එහි සංරචක වලට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ස්තූතියක් ද ඇත. ප්‍රමාණවත් තරම් ලබා ගැනීම සඳහා පමණක් නොව, ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීම සඳහා රෝගියාට දිනකට නිෂ්පාදන ග්‍රෑම් 150 ක් පමණ පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.

ඕනෑම කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නිෂ්පාදනයක් මෙන් කොමඩු ද දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට අවසර දී ඇත්තේ ග්ලූකෝස් මට්ටම දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම යටතේ පමණි. දර්ශකයේ ඉහළ අගයක් සහිතව, එහි පිළිගැනීම අවලංගු කළ යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, බෙරීගේ මස් තත්වය තවදුරටත් උග්‍ර කරනු ඇත. හයිපර්ග්ලයිසිමියා අවදානම වැඩි බැවින් කොමඩු අධික ලෙස ආහාර ගැනීම තහනම්ය.

දෛනික දියවැඩියා මෙනුවට කොමඩු ඇතුළත් කළ හැකි නමුත් දිනකට ග්‍රෑම් 700 කට වඩා වැඩි නොවේ. මෙම මුදල 1 මාත්‍රාවකින් පරිභෝජනය කළ නොහැක. ග්‍රෑම් හත්සියයක් කොටස් කිහිපයකට බෙදා දිවා ආහාරය, සුලු කෑම සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා සමාන අනුපාතයකින් බෙදා හැරිය යුතුය. දෛනික මෙනුවක් නිර්මාණය කිරීමේ මෙම ප්‍රවේශය මඟින් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම වේගයෙන් ඉහළ යාම වළක්වයි.

කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා සෑම රෝගියෙකුටම ශරීරයේ සුවිශේෂතා ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එය රෝගයේ බරපතලකම මත රඳා පවතී.

ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව පරිභෝජනය කළ හැකි සාමාන්‍ය ෆ ruct ක්ටෝස් හෝ සීනි ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 40 ක් පමණ වේ. ඉදුණු පලතුරු කිලෝග්‍රෑම් එකක් මුළුල්ලේ අඩංගු වන්නේ එයයි.

මෙම කාරණය දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට කොමඩු කිලෝග්‍රෑම් එකක් අනුභව කිරීමට ඉඩ නොදෙන අතර XE හි අවසර ලත් ප්‍රමාණය අමතක කරයි. දෙවන වර්ගයේ රෝගීන් දිනකට ග්‍රෑම් 300 කට සීමා කිරීමට නිර්දේශ කෙරේ.

ජලය සහ සීනි හැරුණු විට නිෂ්පාදනයේ සංයුතියේ කිසිවක් නොමැති බව පෙනේ. නමුත් මෙය එසේ නොවේ: කොමඩු වල විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ බොහෝමයක් අඩංගු වේ:

• ෆෝලික් අම්ලය
• මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, යකඩ
• පොස්පරස්, කැල්සියම්
• විටමින් ඊ
• තයමින්, නියාසින්, බීටා කැරොටින්
• පිරිඩොක්සීන්, රයිබොෆ්ලැවින්
• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය

කොමඩු සාර්ථකව බොහෝ රෝග සුව කරන බව මෙම ආකර්ෂණීය ලැයිස්තුවෙන් සම්පූර්ණයෙන් පැහැදිලි නොවේ. මෙම කොමඩු වල පිළිකා සෛල සමඟ සටන් කළ හැකි වටිනා කැරොටිනොයිඩ් වර්ණක ලයිකොපීන් මෙන්ම පෙක්ටීන්, එළවළු ප්‍රෝටීන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද තෙල්, කාබනික අම්ල සහ ආහාරමය තන්තු අඩංගු වේ.

නමුත් දියවැඩියාවේ කොමඩු ආහාරයට ගත හැකිද යන ප්‍රශ්නයේ තීරණාත්මක ලක්ෂ්‍යය වන්නේ අවම වශයෙන් සුක්‍රෝස්, ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණයක් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් වල ප්‍රමුඛතාවයයි. මෙයට ස්තූතියි, කොමඩු හොඳින් ජීර්ණය වන අතර එහි සැකසුම් සඳහා ඉන්සියුලින් ප්‍රායෝගිකව පරිභෝජනය නොකෙරේ.

කොමඩු ද වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, එය ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීමට උපකාරී වේ.

රෝගියාට පිපාසය ඇත්නම් දියවැඩියාව සඳහා කොමඩු භාවිතා කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට පුළුවන්. සහ පවා අවශ්ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම බෙරී වල විශාල වශයෙන් තන්තු, පෙක්ටීන් සහ ජලය ඇත. නමුත් රෝගයේ වර්ගය සහ රෝගියාගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය මත පදනම්ව එහි පරිභෝජනයේ මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් බව මතක තබා ගත යුතුය.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට කොමඩු ආහාරයට ගත හැකිද යන්න අවබෝධ කර ගනිමින්, මෙම බෙරී විවිධ කෑම වර්ගවල එක් අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස ඇතුළත් කළ හැකි බවට පිළිතුරු දිය යුතුය. එහි පල්ප් භාවිතා කරන පළතුරු සලාද පමණක් නොවේ.

ඉදුණු කොමඩු භාවිතා කරන විවිධ කෑම වර්ග තිබේ. ඒ අතරම, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දැරිය හැකි සහ අනුමත කර ඇත.

එබැවින් ඔබේම ආහාර වේලක් සඳහා ඔබට විවිධාකාර, සමහර විට අනපේක්ෂිත, ආහාර පිසීමේ වෙනස්කම් වල කොමඩු භාවිතා කිරීම සඳහා රසවත් විසඳුම් සෙවිය හැකිය.

කොමඩු නිවැරදි තේරීම

වෙළඳපොලේ ඇති සෑම බෙරි වර්ගයක්ම ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත නොහැක. නවීන තාක්‍ෂණය මඟින් ඔබට වසර පුරා ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් පාහේ වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි. සමහර ස්වාභාවික යහපතට යහපතට වඩා හානියක් කළ හැකිය.

නිවැරදි කොමඩු තෝරා ගැනීමට සහ එහි ඇති අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට උපකාරී වන උපක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. ඒවා නම්:

• හොඳ බෙරී වල දුඹුරු පැහැ ලපයක් තිබිය යුතුය.
• කොමඩු “තට්ටු” නොකරන්නේ නම් එය ඉදුණු නොවේ. එය තට්ටු කරන විට, එය ලාක්ෂණික ශබ්දයක් නිපදවිය යුතුය,
• නිෂ්පාදනයේ ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා එහි පල්ප් ස්වල්පයක් වතුර වීදුරුවක තබන්න. එය රෝස පැහැයට හැරේ නම්, ඔබ කොමඩු භාවිතා නොකළ යුතුය,
• බෙරී වල ඇති නයිට්රේට් ප්රමාණය අඩු කිරීම සඳහා, එය පැය දෙකක් හෝ තුනක් සම්පූර්ණයෙන්ම ජලයේ තැබිය යුතුය. එවිට පමණක් ඔබට කපා කන්න පුළුවන්.

කොමඩු සමය ජූලි මස අග සිට සැප්තැම්බර් මුල දක්වා වැටෙන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. අවදානම අවම කිරීම සඳහා, අගෝස්තු මාසයේදී මිලදී ගත් බෙරි පමණක් පරිභෝජනය කිරීම වටී. මුල් ආහාර නයිට්රේට් වලින් පුරවා ඇති අතර පසුව ආහාර ආහාර විෂ වීමට හේතු වේ.

ගර්භණී දියවැඩියාව ඇති කොමඩු වලට පුළුවන්ද?

ගර්භණී හෝ ගර්භණී දියවැඩියාව මවගේ සහ දරුවාගේ ජීවිතය පිළිබඳව වන බැවින් පෝෂණය හා ප්‍රතිකාර ක්‍රම සඳහා නිසි ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ.

කාන්තාවක් ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව ලබා නොගන්නේ නම් සහ ආහාර හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පමණක් රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන්නේ නම්, මම කොමඩු ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරමි, මන්ද එවැනි ආහාර වලින් පසු සීනි ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර නැවත නැවත කිරීමට ඇති පෙළඹවීම ද වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු එක් කන්නයක් මඟ හැර ප්‍රණීතභාවය භුක්ති විඳිය හැකි යැයි මම සිතමි.

කාන්තාවකට ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව ලැබෙන්නේ නම්, මේ අවස්ථාවේ දී සීමා කිරීම සිදුවන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිවැරදිව ගණනය කිරීමෙනි. කාන්තාවක් ගණනය කිරීම් කෙරෙහි විශ්වාසයෙන් සිටී නම් සහ මිහිරි පලතුරු හා බෙරි සඳහා හොඳින් වන්දි ගෙවීමට ඇයට හැකි නම්, කොමඩු ගෙඩියක් සමඟ ඇය ද සාර්ථක වනු ඇත.

ඉක්මන් බර වැඩිවීමක් ඇති නොවන පරිදි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල මුළු පරිභෝජනය අධීක්ෂණය කිරීමද අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ගර්භණී සමයටද හානි විය හැකිය.

කොමඩු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

සම්මත දියවැඩියා ප්‍රතිකාර ක්‍රමය 10 XE ට නොඅඩු රෝගියාගේ ආහාර වේලෙහි ඇතැයි උපකල්පනය කරයි. එක් පාන් ඒකකයකට පල්ප් ග්‍රෑම් 135 ක් ඇතුළත් කර ඇති අතර දිනකට ග්‍රෑම් 700 කට වඩා ඉඩ නොදෙන බැවින් රෝගියාට කොමඩු 5 XE පමණ භාවිතා කළ හැකිය.

මෙම මුදල සාමාන්‍ය සීනි අගයන් ලබා ගැනීම සඳහා දවස පුරා සියලුම ආහාර වේල් වලට බෙදා හරිනු ලැබේ. XE ගණනය කිරීමේදී කොමඩු ද සැලකිල්ලට ගන්නා බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.

කොමඩු ගැනීමෙන් පසු ඉතිරි XE ප්‍රමාණය පහත පරිදි ගණනය කෙරේ: දිනකට අවසර දී ඇති මුළු පාන් ඒකක සංඛ්‍යාවෙන්, බෙරී පල්ප් එකකට XE ප්‍රමාණය අඩු කරනු ලැබේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රෝගීන්ට සුපුරුදු කාබෝහයිඩ්‍රේට් කිහිපයක් අතහැර දමා ඒවා කොමඩු වෙනුවට ආදේශ කළ යුතු බවයි (නිදසුනක් ලෙස, ඔබට සාමාන්‍ය පාන් හෝ අර්තාපල් වෙනුවට බෙරී මස් අනුභව කළ හැකිය).

පළමු හා දෙවන වර්ගයේ රෝගීන්ට ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ. එකම නිෂ්පාදිතය විවිධ ප්‍රමාණවලින් ඔවුන් විසින් පරිභෝජනය කළ හැකිය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා දිනකට කොමඩු වල අවසර ලත් ග්‍රෑම් 300 කි. මෙයට හේතුව එවැනි රෝගීන් බොහෝ විට අධික බරින් යුක්ත වීම නිසා ඔවුන් කාබෝහයිඩ්‍රේට වඩා සීමිත වීමයි.

ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම මඟින් නියමිත වේලාවට ඔවුන්ගේ සීනි මට්ටම වෙනස් කිරීමට ඔවුන්ට අවස්ථාවක් නොමැත, එබැවින් ඔවුන්ට දිනකට අවසර ලත් XE ඉක්මවා ගොස් කාබෝහයිඩ්‍රේට් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇත. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ග්ලූකෝස් සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා ඉහළ නොයන ලෙස හෝමෝනයේ අපේක්ෂිත මාත්‍රාවට ඇතුළු විය හැකිය.

ආහාරයට ගන්නා කොමඩු ප්‍රමාණයට අවශ්‍ය ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව තීරණය කිරීමේදී රෝගියා වැරැද්දක් කළහොත් සීනි මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ යනු ඇත. ග්ලූකෝස් අගය තනිවම අඩු වන තුරු බලා නොසිටින්න.

අවසන් වරට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමෙන් පැය කිහිපයකට පසු, පළමු එන්නත අතරතුර පරිපාලනය කරන හෝමෝනයේ iency නතාවය ආවරණය කිරීම සඳහා කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් කුඩා ප්‍රමාණයක් එන්නත් කළ යුතුය. මෙය ග්ලූකෝස් අඩු කර සාමාන්‍ය අගයකට ළඟා වේ.

රෝගීන් සඳහා ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකි බැවින් කොමඩු 1 XE ට සාමාන්‍ය මාත්‍රාව දැක්විය නොහැක. පළමු වර්ගයේ රෝගීන්ට ශරීරයට එක් පාන් ඒකකයක් බිඳ දැමීමට අවශ්‍ය ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය දැන ගැනීම වැදගත්ය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, කොමඩු සහ දියවැඩියාව වැනි සංකල්ප සම්පූර්ණයෙන්ම අනුකූල වේ.

මාත්‍රාවක් තෝරා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි. බොහෝ විට මෙය සිදුවන්නේ රෝහලක වන අතර, ආහාර වේලකට පෙර ග්ලූකෝස් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර එය අවසන් වී පැය දෙකකට පසුවය.

දියවැඩියාවේ කොමඩු පරිභෝජනය කිරීමේ නීති

කොමඩු වල අඩංගු ෆ ruct ක්ටෝස් කුඩා ප්‍රමාණයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව එය අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා, ඔබ එහි භාවිතයේ දෛනික අනුපාතය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එය ග්රෑම් 40 කි. ඔබ ගණනය කිරීම් නොසලකා හැරියහොත් තත්වය නරක අතට හැරෙන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව 1 බවට පත්වන අතර එය පුරෝකථනයන් හා සංකූලතා අනුව වඩාත් භයානක ය.

මෙම දත්ත පදනම් කරගෙන වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ දිනකට කොමඩු පල්ප් ග්‍රෑම් 700-800 කට වඩා නොගත යුතු බවයි. ඉන්සියුලින් යැපීම සැලකිල්ලට ගනිමින් මෙම සීමාවන් අඩු වීමේ හෝ වැඩිවන දිශාවට වෙනස් වන බව මතක තබා ගන්න.

ඊට අමතරව, දියවැඩියාව ඇති විට කොමඩු පරිභෝජනය කරන විට පහත සඳහන් නිර්දේශයන්ට සවන් දීම අවශ්‍ය වේ.

ආහාරයට කොමඩු හඳුන්වා දෙන විට, ඔබ මෙය කුඩා කොටස් වලින් කළ යුතු බව සලකන්න.

ඔබට කිසි විටෙකත් හිස් බඩක් මත බෙරී භුක්ති විඳිය නොහැක, මෙය රුධිර ග්ලූකෝස් තියුණු ලෙස ඉහළ යාමට හේතු වේ.

බර අඩු කර ගැනීමේදී ඔබට කොමඩු ආහාරයකට ඇලී සිටිය නොහැක, සියලු වර්ගවල මොනෝ-ඩයට් සහ ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක් දියවැඩියා රෝගීන්ට හානිකර වේ.

කොමඩු ප්‍රධාන නිෂ්පාදන සමඟ නිවැරදිව ඒකාබද්ධ කළ යුතුය: අඩු මේද ගෘහ චීස් සමඟ, වාෂ්ප මස් බෝල් හෝ තම්බා මස්, තම්බා කුකුළු මස් පියයුරු සහ අඩු මේද මාළු යුගලනය කරන්න. වඩාත්ම හිතකර සංයෝජනය වන්නේ සුදු ගෝවා ස්වරූපයෙන් ප්රධාන අමුද්රව්යය සමඟ එළවළු සලාද මිහිරි පල්ප් එකතු කිරීමයි. ආහාරමය තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් ප්‍රධාන පා course මාලාවේ පමණක් නොව තනි තනි අමුද්‍රව්‍යවලද GI අඩු කරයි.

ශරීරයට සිදුවන හානිය අවම කිරීම සඳහා කොමඩු පැය 3-4 ක් භාවිතා කිරීමට පෙර පොඟවා ගනු ලැබේ. කැපීමට අවශ්ය නැත. මෙය කලලරූපයේ නයිට්රේට් ප්රමාණය අඩු කරයි.

ආරක්ෂිත කොමඩු සමය මාස 2-3 ක් බැවින්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ප්‍රමාණයක් ඇති අනෙකුත් ආහාර මෙම කාලය සඳහා බැහැර කළ යුතුය.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් දිනකට ග්‍රෑම් 650 ක් පමණ ආහාරයට ගත හැකිය.මෙම ප්‍රමාණය 3 ගුණයකින් බෙදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දින 1-2 කට පෙර උයනේ සිට උදුරා ගත් කලලරූපය සඳහා ගණනය කිරීමේ දර්ශකය විශ්වාසදායකය. රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩිවීමක් ගැන ඔබට බිය විය නොහැකි අතර මෙය සිදුවුවහොත් ඉන්සියුලින් අතිරේක මාත්‍රාවක් හඳුන්වා දීම ප්‍රමාණවත් වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ කොමඩු පල්ප් දෛනික මෙනුවට හඳුන්වා දීම ගැන අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් එකඟ නොවෙති. එවැනි රෝගයක් ඇති බොහෝ රෝගීන් තුළ, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් ප්‍රමාද වීම සහ එහි ප්‍රති over ලයක් ලෙස අධික බර. දීර් rem කාලයක් තිස්සේ සමාව ලබා ගැනීමේදී පවා ඔවුන් ආහාර නිර්දේශයන් ප්‍රවේශමෙන් අනුගමනය කළ යුතුය. ඔවුන් ඉතා කුඩා කොමඩු කැබැල්ලකින් සෑහීමට පත් වනු ඇත - ග්රෑම් 300 ට නොඅඩු විය යුතු අතර එය පවා සේවා 2 කට බෙදිය යුතුය. නිෂ්පාදිතය පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු තත්වය අස්ථායී හෝ නරක අතට හැරේ නම්, කොමඩු සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවතලනු ලැබේ.

දියවැඩියාවේ තවත් වර්ගයක් තිබේ - ගර්භණීභාවය. හෝමෝන වෙනස්කම් වල පසුබිමට එරෙහිව අග්න්‍යාශය මත වැඩි බරක් පැටවීම හේතුවෙන් එය ගර්භණීභාවයට අහිතකර පා course මාලාවක් සමඟ පෙනේ. මෙම තත්වය තුළ, සීනි අඩු කිරීම සඳහා වන drugs ෂධ කලලරූපයේ භෞතික විද්‍යාත්මක තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් කොමඩු භාවිතය ඕනෑම ආකාරයකින් තහනම්ය. සෙන්ටිමීටර 4x4 ප්‍රමාණයේ පල්ප් කැබැල්ලක් ගිල දැමීමට ඔබට හැකිය, නමුත් මෙය රස අංකුර කෝපයට පත් කරයි. දරු ප්‍රසූතිය සඳහා බලා සිටීම සහ කිරි දෙන පසු ඔබේ ප්‍රියතම නිෂ්පාදනය වෙත ආපසු යාම වඩාත් සුදුසුය.

දියවැඩියාවේ කොමඩු ආහාරයට ගත හැකිද - වීඩියෝව බලන්න:

වීඩියෝව නරඹන්න: දයවඩය වරග (මැයි 2024).