අපගේ පා ​​.කයන්ගේ වට්ටෝරු

මම හැමෝටම යෝජනා කරන්නේ zucchini සමඟ ඉතා අසාමාන්‍ය චොකලට් මෆින් පිසීමට හා උත්සාහ කරන්න, එය ඉතා රසවත් මෆින් බවට පත්වන අතර පේස්ට්‍රි ඇතුළත තෙතමනය හා ඉස්ම සහිතයි. වට්ටෝරුව සඳහා කතුවරයා වන ස්වෙටා ෂෙව්චුක්ට ස්තූතියි, මම කප්කේක් සහ කේක් සහ මෆින් දෙකම පුළුස්සා නොගත් වහාම. පොදුවේ, මම සෑම කෙනෙකුටම පිළිස්සීමට හා රස කිරීමට නිර්දේශ කරමි.

අමුද්රව්ය

ස්කොෂ් මාධ්‍යය - 1 pc.

පිටි - ග්‍රෑම් 200 යි

සීනි - ග්‍රෑම් 200 යි

කුකුල් බිත්තර - 1 පීසී.

ෙබ්කිං කුඩු - 1 ෆොස්ෆේට්

එළවළු තෙල් - 50 මිලි

ගැඹුරු භාජනයක් තුළ, zucchini සිහින් කෝණයන් මත අතුල්ලන්න, අතිරික්ත දියර ඉවත් කරන්න, කාණු. ගාන ලද පල්ප් කෝප්ප 1 ක් පමණ අපට අවශ්‍යය. ඊට පස්සේ අපි බිත්තරය පදවනවා, සීනි එකතු කර එළවළු තෙල් වත් කර, සුදුළුනු සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. මෙන්න අපි පිටි, කොකෝවා, ෙබ්කිං කුඩු සහ කුරුඳු. නැවතත්, සුදුළුනු සමග හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඇනූ සූදානම්. ඊළඟට, ඇනූ ආකාර වලට බෙදා දෙන්න. 180 ° C ට පෙර රත් කළ උඳුනක විනාඩි 25-30 ක් පිළිස්සීම. සූදානම් මෆින් සිසිල් කර ආහාරයට ගත හැකිය. බොන් රුචිය!

චොකලට් Zucchini Muffins

වට්ටෝරුව තරමක් කන්නයේ නොවේ, නමුත් වසර පුරා සුපිරි වෙළඳසැල් වල ඔබට තරුණ zucchini සොයා ගත හැකි අතර සමහර විට ඔබටම ප්රතිකාර කළ හැකිය. සඳහන් කළ මුදලින් මෆින් 17 ක් පමණ ලබා ගනී.

අමුද්රව්ය

• 280 mg සම්පූර්ණ ධාන්ය තිරිඟු පිටි
• කොකෝවා කුඩු 50 ග්රෑම්
• 1 ෆොස්ෆේට් සෝඩා
• 1 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං කුඩු
• 1 ෆොස්ෆේට් කුරුඳු
• කරාබුනැටි 1 ෆොස්ෆේට්
• ෆොස්ෆේට් ලුණු
• චොකලට් චිප්ස් ග්‍රෑම් 90 ක් (ෙබ්කිං දෙපාර්තමේන්තු වල විකුණනු ලැබේ, නමුත් ගාන ලද අඳුරු චොකලට් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය)
• මිලි ලීටර් 175 ක් පිරිපහදු කළ එළවළු තෙල්
• සීනි 150 ග්රෑම්
• බිත්තර 2 යි
• මිලි ලීටර් 125 කිරි 1% මේදය
• ග්රෑම් 300 ගාන ලද zucchini (තරුණ zucchini 2 ක් පමණ)

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. අංශක 180 දක්වා උනුසුම් උඳුන, සැහැල්ලුවෙන් ග්‍රීස් කප්කේක් පෑන්
2. විශාල භාජනයක් තුළ පිටි, කොකෝවා, ෙබ්කිං සෝඩා, ෙබ්කිං කුඩු, කුරුඳු, කරාබුනැටි සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කර ගාන ලද චොකලට් මිශ්‍ර කරන්න
3. තවත් මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ භාජනයක් තුළ ඉතිරි අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කරන්න.
4. මධ්යම පාත්රයේ සිට විශාල දක්වා මිශ්රණය එකතු කර මිශ්ර කරන්න
5. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් පිටි ගුලිය කප් කේක් අච්චුවකට වත් කර (මිලි ලීටර් 75 බැගින්) මිනිත්තු 20 ක් උඳුන තුල තබන්න (නැතහොත් දන්තාලේපයකින් සූදානම උත්සාහ කරන්න - කප්කේක් තුළ ගිල්වීමෙන් පසු එය වියළී තිබිය යුතුය)
6. කම්බි රාක්කය මත විනාඩි 10 ක් සිසිල් කර සේවය කරන්න.

එක් සේවාවකදී (මෆින් 1 ක්, දළ වශයෙන් ග්‍රෑම් 60 ක්): කැලරි 214 ක්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 25 ක්, මේද ග්‍රෑම් 12 ක්, ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 3 ක්.

චොකලට් Zucchini Muffins

මම හැමෝටම යෝජනා කරන්නේ zucchini සමඟ ඉතා අසාමාන්‍ය චොකලට් මෆින් පිසීමට සහ උත්සාහ කරන්න. ඔව්, ඔව්, හරියටම, zucchini සමඟ. එය ඉතා රසවත් හා රසවත් කප් කේක් බවට පත්වේ. මෙම මෆින් සමඟ, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් පුදුමයට පත් කරනු ඇත. සූදානම් කළ පේස්ට්රි ඇතුළත තෙතමනය හා ඉස්ම සහිතයි. මෆින් මිල අධික නොවේ, අයවැය. එමනිසා, ඔවුන්ට සෑම විටම ජීවිතාරක්ෂකයෙකු ලෙස සේවය කළ හැකිය. පොදුවේ, මම සෑම කෙනෙකුටම පිළිස්සීමට හා රස කිරීමට නිර්දේශ කරමි.

අදහස් (7)

ඔබට තවමත් මෆින් සමඟ පැමිණිය හැකි බව පෙනේ, සහ වට්ටෝරු සියල්ලම දිස්වන අතර පෙනේ - මෆින් දිගු කල් ජීවත් වන්න, රසවත් හා විවිධාකාරයි! 😍

ස්තූතියි නාඩියා))))))))))) the පහත දැක්වෙන දේ වට්ටක්කා සමඟ වනු ඇතැයි මම සිතමි)

චමත්කාරය! හරිම ලස්සනයි!

අවසාන zucchini මත ආසියා? ඉතා කුඩා කහ. ආදරණීය

ඔව් ලෙන් යනු උයනේ සුඛෝපභෝගී අවශේෂයි)))))))))

අසික්, එය කෙතරම් රසවත්ද, මම නිසැකවම දනිමි! හොඳ කෙල්ල!

32 පැය 3 කට පෙර

පැය 3 කට පෙර

14 පැය 4 කට පෙර

72 පැය 7 කට පෙර

පළමු පියවර

පුරනය වීමට ඔබගේ සමාජ ජාල ගිණුම් වලින් එකක් භාවිතා කරන්න.

තවම සාමාජිකයෙක් නොවේද?

ලියාපදිංචි වන්නේ ඇයි?

ලියාපදිංචි වීමෙන් පසුව, අපගේ වෙබ් අඩවියේ සියලුම සේවාවන් ඔබට ලබා ගත හැකිය, එනම්:

• වට්ටෝරු ගබඩා කිරීම සඳහා කුක් පොතක්.
• අමුද්‍රව්‍ය අනුව සාප්පු ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමට දින දර්ශනය.
• එසේම, ලියාපදිංචි වීමෙන් පසු, ඔබට වට්ටෝරු, ඉඟි පිළිබඳ සාකච්ඡාවට සහභාගී විය හැකි අතර ඔබේම ප්‍රශ්න අසන්න.

ප්‍රජාවේ සාමාජිකයෙකු වීමට නම්, ඔබ සරල පෝරමයක් පුරවා වෙබ් අඩවියේ ලියාපදිංචි විය යුතුය, ඔබට ෆේස්බුක්, Vkontakte, Twitter යන සමාජ ජාල භාවිතා කරමින් වෙබ් අඩවියට ඇතුළු විය හැකිය.

වීඩියෝව නරඹන්න: දශප පරම අප රණවරවනග ප ගමන අපග උතතමචරය ජයවව (මැයි 2024).