කෝපි පීඩනය වැඩි කරනවාද?

කෝපි පිළිබඳ වෛද්‍යවරුන්ගේ අදහස් නිශ්චිත ය, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය මධ්‍යස්ථව ප්‍රයෝජනවත් යැයි සලකති (දිනකට කෝප්ප තුනකට වඩා වැඩි නොවේ), ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් තුළ ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති විට. ඔබ ද්‍රාව්‍ය පානයකට වඩා ස්වාභාවික දේ තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කෝපි වල ඩයුරටික් බලපෑම සැලකිල්ලට ගෙන එය පරිභෝජනය කරන විට තරල නැතිවීම සඳහා වන්දි ගෙවීම අවශ්‍ය වේ. මෙම අරමුණු සඳහා, බොහෝ ආපනශාලා වල කෝපි වතුර වීදුරුවක් සමඟ සේවය කරනු ලැබේ - එය නොසලකා හරින්න එපා.

වැදෑමහට විනිවිද යාමට සහ වර්ධනය වන කලලරූපයේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීමට කැෆේන්ට හැකියාව ඇත.

කෝපි වල අඩංගු කැෆේන්, රුධිර වාහිනී නාද කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර කෝපි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට way ලදායී ක්‍රමයක් බවට පත් කරයි. ස්නායු පද්ධතියට කැෆේන් උච්චාරණය කිරීමේ උත්තේජනය සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ මිනිත්තු 15-20 කට පසුවය, ශරීරයේ සමුච්චය වීම සිදු නොවේ, එබැවින් ටොනික් ආචරණය දිගු කල් පවතින්නේ නැත.

ඔබ දිගු වේලාවක් නිතිපතා කෝපි පානය කරන්නේ නම්, ශරීරය කැෆේන් ක්‍රියාකාරිත්වයට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු කරයි, ඉවසීම වර්ධනය වේ. ශරීරයට කෝපි වල බලපෑම තීරණය කරන වෙනත් සාධක අතර ජානමය නැඹුරුතාවයක්, ස්නායු පද්ධතියේ ලක්ෂණ සහ ඇතැම් රෝග පැවතීම ඇතුළත් වේ. එය පුද්ගලයාගේ ආරම්භක රුධිර පීඩනය කෙරෙහි ද බලපායි.

කෝපි පමණක් නොව කැෆේන් (හරිත හා කළු ශක්තිමත් තේ, ශක්තිය) අඩංගු අනෙකුත් බීම ද රුධිර පීඩනයේ මට්ටමට බලපාන බව සඳහන් කිරීම වටී.

කෝපි මිනිස් පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද?

අධ්යයනයන්හි ප්රති result ලයක් වශයෙන්, බොහෝ විට කෝපි රුධිර පීඩනය වැඩි කරන අතර පානය කිරීමෙන් පසු කෙටි කාලයක් සඳහා ස්පන්දනය වැඩි කරයි, පසුව එය ඉක්මනින් එහි මුල් වටිනාකමට නැවත පැමිණේ. තාවකාලික වැඩිවීම සාමාන්‍යයෙන් 10 mm RT ට වඩා වැඩි නොවේ. කලාව.

කෙසේ වෙතත්, පානය කිරීමෙන් පසු රුධිර පීඩනය සෑම විටම වැඩි නොවේ. එබැවින්, සාමාන්‍ය පීඩනයක් සහිත නිරෝගී පුද්ගලයෙකු සඳහා, කෝපි වල මධ්‍යස්ථ කොටසක් (1-2 කෝප්ප) කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරනු ඇත.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් තුළ කෝපි අධි රුධිර පීඩනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ හේතුව නිසා සාමාන්‍යයෙන් එවැනි රෝගීන්ට එය කිසිසේත් පානය කිරීම හෝ දිනකට කුඩා කෝප්ප 1-2 දක්වා පරිභෝජනය අඩු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ජනප්‍රිය විශ්වාසයන්ට පටහැනිව, කිරි සමඟ කෝපි පානය කරන විට පීඩනය ඉහළ යයි, විශේෂයෙන් ඔබ එය විශාල වශයෙන් පානය කරන්නේ නම්.

කෝපි වල ඩයුරටික් බලපෑම සැලකිල්ලට ගෙන එය පරිභෝජනය කරන විට තරල නැතිවීම සඳහා වන්දි ගෙවීම අවශ්‍ය වේ.

සමහර විට මතයක් ප්රකාශ වේ, විශේෂයෙන් එය ප්රසිද්ධ රූපවාහිනී වෛද්යවරියක් වන එලේනා මැලිෂෙවා විසින් පවත්වනු ලබන අතර එය කෝපි වල ඩයුරටික් බලපෑම හේතුවෙන් පීඩනය අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, කෝපි වල ඩයුරටික් බලපෑම උත්තේජනයට සාපේක්ෂව ප්‍රමාද වේ, ඒ වෙනුවට එය වැඩි කළ සනාල තානය උදාසීන කරන සහ කලින් සිතුවාට වඩා අධි රුධිර පීඩනය සහිත බීම සඳහා කෝපි අඩු භයානක වන වන්දි යාන්ත්‍රණයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. අධි රුධිර පීඩනයෙන් කෝපි පානය කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවයක් ඇති එක් එක් ජීවියාගේ තනි ප්‍රතික්‍රියාව සැලකිල්ලට ගෙන ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

අඩු රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් තුළ කෝපි අනුපාතය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරන අතර ධමනි අධි රුධිර පීඩනය (උදාසීනතාවය, දුර්වලතාවය, නිදිබර ගතිය) තුළ ඇති රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරයි, මෙය අඩු රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයින්ගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ. කෙසේ වෙතත්, මධ්‍යස්ථ භාවිතයේදී කෝපි පීඩනය වැඩි කරන බව හයිපොටෙන්ටිව්ස් සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, ඔබ එය නිතර පානය කරන්නේ නම් රුධිර පීඩනය අඩු වේ. මෙයට හේතුව කෝපි වල ඩයුරටික් ක්‍රියාකාරිත්වය සහ එහි අධික විජලනය නිසාය.

කෝපි වල අනෙකුත් වාසිදායක ගුණාංග

කැෆේන් වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. එය හිසරදය සඳහා භාවිතා කරයි, ශක්තිය අඩු වීමක් සහිත ශක්තිජනක පානයක් ලෙස වන අතර, අවධානය සහ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව කෙටියෙන් වැඩි දියුණු කළ හැකිය. සමහර අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල මගින් පිළිකා වර්ධනය වැළැක්වීමේ හැකියාව ඇතුළුව කැෆේන්හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග සනාථ කරයි.

ද්රව්යයට ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බැවින්, ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම් එය භාවිතා කළ හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, එඩීමා සමඟ).

මධ්‍යස්ථ භාවිතයේදී කෝපි පීඩනය වැඩි කරන බව හයිපොටොනික් රෝගීන් සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, ඔබ එය නිතර පානය කළහොත් රුධිර පීඩනය අඩු වේ.

ඊට අමතරව ස්වාභාවික කෝපි වල විටමින් (බී) අඩංගු වේ₁, දී₂, පීපී), ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය. ඉතින්, ඇරෝමැටික බීම වල අඩංගු පොටෑසියම් සහ යකඩ හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට දායක වන අතර යකඩ iency නතාවයේ රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වළක්වයි.

කෝපි මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, ඊට අමතරව, එය අඩු කැලරි සහිත පානයක් වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර රුචිය සහ රසකැවිලි සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව අඩු කරයි, මේ හේතුව නිසා එය බොහෝ විට බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර වේලට ඇතුළත් වේ.

කෝපි නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි වන අතර එමඟින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. මෙම පානය අක්මා සිරෝසිස් අවදානම අඩු කරයි, එසේම මදක් විරේචක බලපෑමක් ඇති කරයි, මලබද්ධය වර්ධනය වීම වළක්වයි.

කෝපි හානිකර හා contraindicated ඇයි

බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, වයස අවුරුදු 14 ට අඩු ළමයින්ට කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි - ඔවුන්ගේ ස්නායු පද්ධතිය අතිරේක උත්තේජනයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකරන අතර එය අවශ්‍ය නොවේ.

කැෆේන් ඇබ්බැහි වීමකි, කෝපි අනිසි ලෙස භාවිතා නොකිරීමට මෙය තවත් හේතුවකි.

උත්තේජක බලපෑම නිසා, ඔබ නින්දට පෙර කෝපි පානය නොකළ යුතු අතර ඇත්ත වශයෙන්ම සවස් වරුවේ. නින්ද නොයාම ඇති අයට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.

රෝගියාට අධික අභ්‍යන්තර පීඩනයක් තිබේ නම්, කෝපි පානය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමද හොඳය.

දෘශ්‍ය විශ්ලේෂකයේ අසාමාන්‍යතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කෝපි පානය කිරීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය, මන්ද කෝපි වලට අභ්‍යන්තර පීඩනය ඉහළ නැංවිය හැකි බැවිනි.

කෝපි කැල්සියම් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. මේ හේතුව නිසා ඇටසැකිල්ල ක්‍රියාකාරී වර්ධනයේ අවධියේදී වැඩිහිටි පුද්ගලයින් හා ළමුන් සඳහා එය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. රුධිරයේ කැල්සියම් මට්ටම අඩුවීම අස්ථි ity නත්වය අඩු කිරීමට සහ අස්ථි බිඳීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

සමහර අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල මගින් පිළිකා වර්ධනය වැළැක්වීමේ හැකියාව ඇතුළුව කැෆේන්හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග සනාථ කරයි.

වැදෑමහට විනිවිද යාමට සහ වර්ධනය වන කලලරූපය තුළ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීමට කැෆේන් වලට හැකියාව ඇත. දරු ප්‍රසූතියේදී කෝපි අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම ගබ්සා වීම, නොමේරූ දරු උපත්, දරු ප්‍රසූතිය සහ අඩු ශරීර බර ඇති දරුවන්ගේ අවදානම වැඩි කරයි, එබැවින් කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී මධ්‍යස්ථව කෝපි පානය කළ යුතුය. ප්‍රමාද වූ විෂ වීම (ගෙස්ටෝසිස්) හෝ එහි වර්ධනයේ වැඩි අවදානමක් සහිතව කෝපි contraindicated.

ධමනි අධි- හා අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ සාමාන්‍ය තොරතුරු

මිනිසුන්ගේ ප්‍රශස්ත රුධිර පීඩනය 60–80 mm Hg ට 100–120 ලෙස සැලකේ. කලාව., තනි පරාසය මෙම පරාසයන්ගෙන් යම් දුරකට වෙනස් වුවද සාමාන්‍යයෙන් 10 mm Hg තුළ. කලාව.

ධමනි හයිපෝටෙන්ෂන් (හයිපෝටෙන්ෂන්) සාමාන්‍යයෙන් රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ ආරම්භක අගයන්ගෙන් 20% කට වඩා රුධිර පීඩනය අඩුවීමෙනි.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) වඩාත් සුලභ වන අතර අංශක තුනක් ඇත:

• 1 වන උපාධියේ අධි රුධිර පීඩනය (140 සිට 90 දක්වා 159 සිට 99 mm Hg දක්වා පීඩනය),
• 2 වන උපාධියේ අධි රුධිර පීඩනය (පීඩනය 160 සිට 100 දක්වා 179 සිට 109 මි.මී. ආර්.ටී. කලාව.),
• අංශක 3 ක අධි රුධිර පීඩනය (පීඩනය 180 සිට 110 mm Hg. කලාව සහ ඊට ඉහළින්).

මෙම අපගමනයන් දෙකටම කෝපි පානය කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

ලිපියේ මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් වෙමු.

හෘද වාහිනී පද්ධතියට කෝපි වල බලපෑම

කෝපි වල ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී සං ient ටකය කැෆේන් වන අතර එය හෘදයට හා රුධිර නාලවලට නොව මොළයට බලපායි. විශේෂයෙන්, එය මොළයට තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ සං als ා සම්ප්‍රේෂණය කිරීම ඇතුළු පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සක්‍රීයව සම්බන්ධ වන ඇඩෙනොසීන් නිපදවීම වළක්වයි. ඒ අනුව, ඔහු විශ්වාස කරන්නේ ශරීරය තවමත් ගම්මිරිස් සහ ක්‍රියාකාරී බවයි.

අපි හෘද වාහිනී පද්ධතියට ඇති බලපෑම ගැන කතා කරන්නේ නම්, කෝපි වලට රුධිර වාහිනී (විශේෂයෙන් මාංශ පේශිවල) දෙගුණ කළ හැකි අතර පටු විය හැකිය - මෙම බලපෑම මොළයේ හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඇති යාත්රා සමඟ නිරීක්ෂණය වේ. මීට අමතරව, මෙම පානය මගින් ඇඩ්‍රිනලින් නිපදවන අධිවෘක්ක හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරන අතර එය දැනටමත් රුධිර පීඩනය වර්ධනය කිරීමට දායක වේ. ඇත්ත, මෙම බලපෑම වැඩි කල් පවතින්නේ නැත - එය ආරම්භ වන්නේ බීම කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් පැය භාගයක් හෝ පැයකට පමණ පසුව වන අතර තවත් පැය දෙකකට පසු එය අඩු වේ.

එසේම, ශක්තිමත් කෝපි විශාල ප්‍රමාණයක් එකවර භාවිතා කිරීමෙන්, රුධිර නාලවල කෙටි කැක්කුමක් ඇතිවිය හැකිය - මෙය කෙටි කාලයක් සඳහා රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට ද දායක වේ. මේ සියල්ල සිදුවන්නේ කෝපි භාවිතය සමඟ පමණක් නොව, කැෆේන් කළ නිෂ්පාදන, including ෂධ ඇතුළු වෙනත් දෑ සමඟය. විශේෂයෙන් ජනප්‍රිය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ විශ්ලේෂක drug ෂධයක් වන ඇස්කොෆෙන් රුධිර පීඩනය ද ඉහළ නංවයි.

වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව සහ පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා කෝපි නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ පහත සඳහන් දේ සිදු වේ: එක් අතකින් ශරීරය කැෆේන් වලට අඩු ප්‍රතිචාරයක් දක්වයි. අනෙක් අතට, පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීම නැවැත්විය හැකිය, එනම් ඊනියා නිරන්තර අධි රුධිර පීඩනය පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, දෙවැන්න කළ හැක්කේ පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට කෝපි පානය කරන්නේ නම් සහ දශක ගණනාවක් තිස්සේ දිනකට සම්මත ප්‍රමාණයේ කෝප්ප 1-2 ක් වුවද එවැනි බලපෑමක් ඇතිවිය නොහැකි ය. මිනිස් සිරුරට කැෆේන් වල බලපෑමේ තවත් අංගයක් වන්නේ එහි ඩයුරටික් ආචරණය වන අතර එමඟින් පීඩනය අඩු වේ.

මේ අනුව, දිනපතා කෝපි කෝප්ප දෙකකට වඩා නොඉක්මවන සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ, පීඩනය, එය වර්ධනය වුවහොත්, එය සුළුපටු නොවේ (10 mm Hg ට වඩා වැඩි නොවේ) සහ කෙටි කාලීන. එපමණක් නොව, විෂයයන්ගෙන් 1/6 ක් පමණ, පානය තරමක් පීඩනය අඩු කරයි.

කෝපි සහ ඉෂ්මෙමියා

කිරීටක හෘද රෝග යනු එහි රුධිර සංසරණයෙහි තියුණු හා සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සහ එහි ප්‍රති ox ලයක් ලෙස ඔක්සිජන් .නතාවය හේතුවෙන් ඇතිවන ව්‍යාධි තත්වයකි. එය උග්‍ර ස්වරූපයෙන් - හෘද මාංශ පේශි ආසාදනයක ස්වරූපයෙන් සහ ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්ගේ නිදන්ගත ප්‍රහාර ස්වරූපයෙන් සිදුවිය හැකිය - පපුවේ ප්‍රදේශයේ වේදනාකාරී හා අපහසුතා සංවේදනයන්.

විවිධ රටවල විද්‍යා scientists යින්ගේ පුනරාවර්තන, දීර් and හා පුළුල් අධ්‍යයනයන් මගින් ඔප්පු වී ඇත්තේ කෝපි මෙම ගැටලුවේ අවදානම වැඩි නොකරන අතර දැනටමත් ඉෂ්මීමියා ඇති පුද්ගලයින් තුළ එහි ප්‍රකාශනය වැඩි නොකරන බවයි. සමහර අධ්‍යයනයන්හි ප්‍රතිවිරුද්ධ දේ පවා ඔප්පු වී ඇත - ප්‍රබල පානයක් කෝප්ප කිහිපයක් නිතිපතා පානය කරන රසිකයන් අතර IHD සාමාන්‍යයෙන් කලාතුරකින් හෝ කිසි විටෙකත් පානය නොකළ අයට වඩා 5-7% අඩුය. මෙම කරුණ අහඹු අහඹු සිදුවීමක හා සංඛ්‍යානමය දෝෂවල ප්‍රති ence ලයක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, ප්‍රධාන ප්‍රති result ලය නොවෙනස්ව පවතී - කෝපි හෘද ඉෂ්මීමියාව අවුලුවන්නේ නැති අතර එය පවතින්නේ නම් හානිකර නොවේ.

අධි රුධිර පීඩනය

සාමාන්‍යයට සාපේක්ෂව ක්‍රමානුකූලව ඉහළ පීඩනයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ, ශක්තිමත් පානයක බලපෑම වඩාත් පැහැදිලිව හා ශක්තිමත් වනු ඇත, එය ඉක්මනින් හා තියුණු ලෙස විවේචනාත්මක හා ජීවිතයට තර්ජනාත්මක අගයන් දක්වා ඉහළ යා හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුව සදහටම අත්හැර දැමීමට සිදුවනු ඇති බවයි? නැත, නමුත් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කෝපි පානය කිරීමට අවසර දෙන සංඛ්‍යාතය සහ සේවය ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, එවිට රුධිර නාල හා හෘදයට වන හානිය අවම වේ.

1. කෝපි ප්‍රමාණය කුඩා වන තරමට එය පීඩනයට බලපායි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කොටස් අඩු කිරීම සහ / හෝ කෝප්පයට හැකි තරම් කිරි හෝ ක්‍රීම් එකතු කිරීම වටී. දෙවැන්න, විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ, විශේෂයෙන් වයස්ගත වීම නිසා දැනටමත් බිඳෙනසුලු අස්ථි ඇති වයස්ගත පුද්ගලයින්ට ය. මන්ද යත්, මෙම පානය නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් ශරීරයෙන් සෝදා ඉවත් වන අතර කිරි නිෂ්පාදන එහි .නතාවයට පිළියමක් වනු ඇත.
2. ක්ෂණික කෝපි බෝංචි වලට වඩා බිම් කෝපි බෝංචි වඩාත් කැමති විය යුතුය. ඒ සමගම, ගොරෝසු ඇඹරුම් සහිත ප්රභේද තෝරා ගැනීම යෝග්ය වේ. එකට ගත් කල, මෙය පීඩනය මත පානයෙහි බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ඇත.
3. බීම වර්ගයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, බිංදු කෝපි සාදන්නෙකුට වඩා තුර්කියක් හෝ එස්ප්‍රෙසෝ යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම සුදුසුය.
4. අවදි වූ වහාම ඔබේ ප්‍රියතම පානය කෝප්පයක් පානය නොකිරීම සුදුසුය, නමුත් පැයක් පමණ හෝ පසුව.
5. අවම කැෆේන් ප්‍රමාණයක් සහිත ප්‍රභේද තෝරන්න, උදාහරණයක් ලෙස "අරාබිකා", එය 1% ට වඩා තරමක් වැඩි ය. සංසන්දනය කිරීම සඳහා, වෙනත් ජනප්‍රිය ප්‍රභේද වන "ලයිබෙරිකා" සහ "රොබුස්ටා" වල මෙම ද්‍රව්‍යය දැනටමත් 1.5-2 ගුණයකින් වැඩිය.
6. ඊනියා ඩෙකෆිනේටඩ් බීම දෙස බැලීම ද වටී, එනම් කැෆේන් අඩංගු නොවීම. සෞඛ්‍ය සම්පන්න රසායනික ද්‍රව්‍ය සමඟ වාෂ්ප හා විවිධ විසඳුම් මගින් එය බලහත්කාරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, අවම වශයෙන් 70% ක් කැෆේන් ඉවත් කරනු ලැබේ, නැතහොත් යුරෝපා සංගම් ප්‍රමිතීන්ට අනුව කෝපි නිපදවන්නේ නම් 99.9% දක්වා. කැමරූනියානු සහ අරාබිකා ප්‍රභේදවල විසංයෝජනය කරන ලද ප්‍රභේද 2000 දශකයේ මුල් භාගයේදී සොබාදහමෙන් සොයා ගන්නා ලදී.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නිර්දේශ සියල්ලම දැනටමත් අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ ගැටළු ඇති අයට පමණක් නොව, එය ආරක්ෂිතව සෙල්ලම් කිරීමට කැමති සහ ඔවුන්ගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියට කැෆේන් වල බලපෑම අවම කිරීමට කැමති සියලු දෙනාටම සුදුසු වේ.

අනෙකුත් ශරීර පද්ධති කෙරෙහි බලපෑම

මෙම පානයෙහි ප්‍රධාන ක්‍රියාව දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි ස්නායු පද්ධතියට යොමු කෙරේ. මෙහි කෙටිකාලීන ප්‍රති result ලය වන්නේ අවධානය වැඩි කිරීම, මතකය සහ tivity ලදායිතාවයි. දිගුකාලීනව, කැෆේන් වලට ඇබ්බැහි වීම නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් වශයෙන්, එය නොමැතිව පුද්ගලයෙකුට උදාසීන හා නොසන්සුන් බවක් දැනෙනු ඇත.

මෙම negative ණාත්මක සංසිද්ධිය සමඟ, බීම පානය කිරීමෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ද ඇත - එය වේදනා නාශක ගණනාවක (විශේෂයෙන් පැරසිටමෝල්) effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කරයි, දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමෙන් එය පාකින්සන් සහ ඇල්සයිමර් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ කෝපි මල බද්ධයේ සංඛ්‍යාතය හා බරපතලකම අඩු කරන අතර සිරෝසිස් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාවද අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඩයුරටික් ආචරණය හේතුවෙන්, පරිභෝජනය කරන තරල ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් පවතී.

කෝපි සහ ඔන්කොලොජි අතර සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ දීර්-කාලීන විවාදයේ දී, කාරණය සකසා ඇත - 2016 ගිම්හානයේ සිට එය පිළිකා කාරකයක් නොවන බවට අවිවාදයෙන්ම හඳුනාගෙන තිබේ. එපමණක් නොව, මෙම පානයෙහි මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයක් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඇතැම් විශේෂිත පිළිකා - පුරස්ථි හා පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය.

කෝපි සහ ගැබ් ගැනීම

ගර්භණී සමයේදී කෝපි පානයක් භාවිතා කිරීම අතිශයින්ම නුසුදුසුය - මෙය කලලරූපී හෘද ස්පන්දන වේගය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමටත්, එහි පීඩනය අඩු කිරීමටත්, වැදෑමහට රුධිර ප්‍රවාහය අඩු කිරීමටත් හේතු වේ.

ගර්භනී කාන්තාවක් දිනකට සම්මත කෝප්ප 5-7 කට වඩා පානය කරන්නේ නම්, එවැනි අපයෝජනය වඩාත් බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත - ගබ්සා වීමේ අවදානම, මියගිය කලලරූපයක උපත, නොමේරූ දරු උපත් සහ අඩු ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයක් සහිත දරුවන්ගේ උපත සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

මධ්‍යස්ථ කෝපි භාවිතය සමඟ එය සාපේක්ෂව සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ කිසිදු බරපතල සනාල හෝ හෘද ව්‍යාධි ඇති නොවන බව නිගමනය කළ හැකි අතර කෝපි රුධිර පීඩනය වැඩි කරන්නේ නම් එය සැලකිය යුතු ලෙස හා කෙටි කාලයක් සඳහා සිදු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම පානය අධික ලෙස හා නිතර භාවිතා කිරීම හානියක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් දරුවෙකු රැගෙන යන කාන්තාවක් සම්බන්ධයෙන්.

කෝපි පීඩනය වැඩි කරනවාද?

කැෆේන් රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි යන කාරණය දීර් time කාලයක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ: මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ පූර්ණ පරිමාණ අධ්‍යයන රාශියක් සිදු කර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, මීට වසර කිහිපයකට පෙර, මැඩ්රිඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය අංශයේ විශේෂ experts යින් විසින් කෝපි කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් පසු පීඩනය වැඩිවීමේ නිශ්චිත දර්ශක තීරණය කරන අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලදී. අත්හදා බැලීමේදී, 200-300 mg (කෝපි කෝප්ප 2-3) ක කැෆේන් සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය මිලි මීටර් 8.1 කින් වැඩි කරන බව සොයා ගන්නා ලදී. කලාව., සහ ඩයස්ටොලික් අනුපාතය - 5.7 mm RT. කලාව. කැෆේන් පානය කිරීමෙන් පසු පළමු මිනිත්තු 60 තුළ අධි රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය වන අතර එය ආසන්න වශයෙන් පැය 3 ක් තබා ගත හැකිය. අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘද වාහිනී රෝගවලින් පෙළෙන නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා මෙම අත්හදා බැලීම සිදු කරන ලදී.

කෙසේ වෙතත්, සෑම විශේෂ experts යෙක්ම පාහේ කැෆේන් වල “හානිකර බව” තහවුරු කර ගැනීම සඳහා දිගු කාලීන අධ්‍යයන අවශ්‍ය බව නිසැකවම ඒත්තු ගැන්වී ඇති අතර එමඟින් වසර කිහිපයක් හෝ දශක ගණනාවක් තිස්සේ කෝපි භාවිතය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. පීඩනයට සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට කැෆේන් වල ධනාත්මක හෝ negative ණාත්මක බලපෑම් නිවැරදිව ප්‍රකාශ කිරීමට එවැනි අධ්‍යයනයන් පමණක් අපට ඉඩ සලසයි.

, ,

කෝපි රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද?

තවත් අධ්‍යයනයක් ඉතාලි විශේෂ .යින් විසින් සිදු කරන ලදී. සෑම උදෑසනකම එස්ප්‍රෙසෝ කෝප්පයක් පානය කළ යුතු ස්වේච්ඡා සේවකයන් 20 දෙනෙකු ඔවුන් හඳුනා ගත්හ. ප්‍රති results ල වලට අනුව, එස්ප්‍රෙසෝ කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් පසු මිනිත්තු 60 ක් සඳහා රුධිරයේ කිරීටක ප්‍රවාහය 20% කින් පමණ අඩු කරයි. මුලදී හදවතේ කිසියම් ගැටළුවක් ඇත්නම්, ශක්තිමත් කෝපි කෝප්පයක් පමණක් පානය කිරීමෙන් හෘද වේදනාව හා පර්යන්ත සංසරණ ගැටළු ඇති විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, හදවත සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම්, පුද්ගලයෙකුට negative ණාත්මක බලපෑමක් දැනෙන්නේ නැත.

පීඩනය මත කෝපි වල බලපෑම සඳහා ද එයම වේ.

අඩු පීඩනය යටතේ ඇති කෝපි මඟින් ක්‍රියාකාරීත්වය ස්ථාවර කර අඩු පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. තවත් දෙයක් නම් කෝපි යම්කිසි යැපීමක් ඇති කරයි, එබැවින් පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා උදේ කෝපි පානය කරන අධි මානසික පුද්ගලයෙකුට කාලයත් සමඟ වැඩි වැඩියෙන් මාත්‍රාව අවශ්‍ය වේ. මෙය දැනටමත් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වයට බලපායි.

අධි පීඩනයේදී කෝපි වඩාත් හානිකර වේ. ඇයි? කාරණය නම් අධි රුධිර පීඩනය සමඟ දැනටමත් හෘදයේ හා රුධිර නාලවල බර වැඩි වී ඇති අතර කෝපි භාවිතය මෙම තත්වය තවත් උග්‍ර කරයි. ඊට අමතරව, කෝපි පානය කිරීමෙන් පසු පීඩනය සුළු වශයෙන් වැඩිවීම ශරීරයේ පීඩනය වැඩි කිරීමට යාන්ත්‍රණයක් අවුලුවන අතර එය ක්‍රියාකාරීත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපානු ඇත. අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ගේ පීඩන නියාමනය කිරීමේ ක්‍රමය “නොසන්සුන්” තත්වයක පවතින අතර, සුවඳ බීම කෝප්පයක් හෝ දෙකක් භාවිතා කිරීම පීඩනය වැඩිවීමට හේතු වේ.

ස්ථාවර පීඩනයක් ඇති අය කෝපි පානය කිරීමට බිය නොවිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාධාරණ සීමාවන් තුළ. දිනකට නැවුම් ලෙස සාදන ලද ස්වාභාවික කෝපි කෝප්ප දෙකක් හෝ තුනක් හානියක් නොවනු ඇත, නමුත් විශේෂ experts යන් ක්ෂණික හෝ අන්වාදේශ කෝපි පානය කිරීම හෝ දිනකට කෝප්ප 5 කට වඩා පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මෙය ස්නායු සෛල ක්ෂය වීමට හා නිරන්තර තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැක.

කෝපි පීඩනය වැඩි කරයිද?

කෝපි යනු වඩාත් ජනප්‍රිය පානයකි. එහි ප්‍රධාන සං ient ටකය වන්නේ ස්වාභාවික ස්වාභාවික උත්තේජකයක් ලෙස පිළිගත් කැෆේන් ය. කැෆේන් කෝපි බෝංචි වල පමණක් නොව, සමහර ඇට වර්ග, පලතුරු සහ පතනශීලී ශාක කොටස් වලද දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ද්‍රව්‍යයේ ප්‍රධාන ප්‍රමාණය පුද්ගලයෙකුට තේ හෝ කෝපි සමඟ මෙන්ම කෝලා හෝ චොකලට් සමඟ ලැබේ.

රුධිර පීඩන දර්ශකයන්ට කෝපි වල බලපෑම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා කරන ලද සියළුම ආකාරයේ අධ්‍යයනයන් සඳහා කෝපි විශාල වශයෙන් භාවිතා කිරීම හේතු විය.

කෝපි මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, එබැවින් එය බොහෝ විට අධික ලෙස වැඩ කිරීම, නින්ද නොලැබීම සහ මානසික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පරිභෝජනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, රුධිර ප්‍රවාහයේ අධික කැෆේන් සාන්ද්‍රණය සනාල කැක්කුමකට තුඩු දිය හැකි අතර එය රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට බලපායි.

මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ, එන්ඩොජෙනස් නියුක්ලියෝසයිඩ් ඇඩෙනොසීන් සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර එය නින්දට යාම, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද සහ දවස අවසානයේදී ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීමේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට වගකිව යුතුය. එය ඇඩෙනොසීන් ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා නොවන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකු දින ගණනාවක් අඛණ්ඩව අවදි වනු ඇති අතර, පසුව වෙහෙස හා වෙහෙස නිසා ඔහුගේ පාදවලින් වැටෙන්නට ඉඩ තිබුණි. මෙම ද්‍රව්‍යය පුද්ගලයෙකුගේ විවේක අවශ්‍යතාවය තීරණය කරන අතර ශරීරය නිදා ගැනීමට සහ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි.

එක් අතකින් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන ඇඩෙනොසීන් සංශ්ලේෂණය අවහිර කිරීමේ හැකියාව කැෆේන් සතුව ඇති නමුත් අනෙක් අතට රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට සාධකයකි. ඊට අමතරව, කැෆේන් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි මගින් ඇඩ්‍රිනලින් හෝමෝනය නිපදවීම උත්තේජනය කරන අතර එය පීඩනය වැඩි කිරීමටද උපකාරී වේ.

මේ මත පදනම්ව, බොහෝ විද්‍යා scientists යින් නිගමනය කළේ නිතිපතා කෝපි පානය කිරීම සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් තුළ පවා රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව ඉහළ නැංවිය හැකි බවයි.

එහෙත් එවැනි නිගමන සම්පූර්ණයෙන්ම සත්‍ය නොවේ. මෑත අත්හදා බැලීම්වල ප්‍රති results ල වලට අනුව, නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ බීම නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම ඉතා මන්දගාමී ය, නමුත් අධි රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වන පුද්ගලයෙකු තුළ මෙම ක්‍රියාවලිය වේගයෙන් ඉදිරියට යයි. මේ අනුව, පුද්ගලයෙකුට පීඩනය වැඩි කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබේ නම්, කෝපි මෙම වැඩිවීමට දායක විය හැකිය. සමහර විශාරදයන් පීඩනය වැඩි කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති කිරීම සඳහා දිනකට කෝපි කෝප්ප 2 කට වඩා පානය කළ යුතු බව වෙන් කරවා ගැනීම ඇත්තකි.

, ,

කෝපි පීඩනය අඩු වේද?

ලෝක විශේෂ .යින් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල වෙත නැවත යමු. නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ කැෆේන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු පීඩන දර්ශකවල වැඩිවීම අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට වඩා අඩු බව අපි දැනටමත් පවසා ඇත්තෙමු. නමුත් මෙම දර්ශකයන්, රීතියක් ලෙස, විවේචනාත්මක නොවන අතර දිගු කාලයක් පවතින්නේ නැත. මීට අමතරව, එකම අධ්‍යයනයන්හි ප්‍රති scientists ලයක් ලෙස විද්‍යා scientists යින්ට තවමත් බුද්ධිමත්ව පැහැදිලි කළ නොහැකි දත්ත ලබාගෙන ඇත: නිරන්තරයෙන් රුධිර පීඩනය වැඩිවීමෙන් පෙළෙන විෂයයන්ගෙන් 15% ක් තුළ දිනකට කෝපි කෝප්ප 2 ක් පානය කරන විට පීඩන අගයන් අඩු විය.

විශේෂ experts යන් මෙය පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද?

1. කෝපි පීඩන අනුපාතය කලින් සිතුවාට වඩා බෙහෙවින් සංකීර්ණ ය. විවිධ මාත්‍රාවල නිරන්තර හා දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීම කෝපි වලට යම් ප්‍රමාණයක යැපීමක් (ප්‍රතිශක්තිය) වර්ධනය කරන බව ඔප්පු වී ඇති අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය කෙරෙහි එහි බලපෑම අවම කළ හැකිය. සමහර අත්හදා බැලීම්වලින් පෙනී යන්නේ කෝපි පානය නොකරන පුද්ගලයින්ට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු බවයි. වෙනත් අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ නිරන්තරයෙන් කෝපි පානය කරන අයට අඩු අවදානමක් ඇති බවයි. ඔවුන්ගේ ශරීරය කැෆේන් සඳහා "පුරුදු" වන අතර වැඩි පීඩනයක ප්‍රභවයක් ලෙස එයට ප්‍රතිචාර දැක්වීම නතර කරයි.
2. රුධිර පීඩනය සඳහා කෝපි වල බලපෑම තනි පුද්ගල වන අතර, රෝග ඇතිවීම හෝ නොපැවතීම, ස්නායු පද්ධතියේ වර්ගය සහ ශරීරයේ ජානමය ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. මිනිස් සිරුරේ කැෆේන් බිඳවැටීමේ වේගය හා ප්‍රමාණයට අපගේ ශරීරයේ සමහර ජාන වගකිව යුතු බව රහසක් නොවේ. සමහරුන්ට මෙම ක්‍රියාවලිය වේගවත් වන අතර අනෙක් අයට එය මන්දගාමී වේ. මේ හේතුව නිසා, සමහර පුද්ගලයින් තුළ, එක් කෝපි කෝප්පයක් පවා පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැකි අතර අනෙක් අය එය හානිකර නොවන අතර වඩා විශාල බීම ප්‍රමාණයක් වනු ඇත.

, ,

කෝපි පීඩනය වැඩි කරන්නේ ඇයි?

පර්යේෂණාත්මක අත්හදා බැලීම් වලදී, මොළයේ විද්‍යුත් ආවේගයන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය මැනීමේදී, කෝපි මිලි ලීටර් 200-300 ක් භාවිතා කිරීම මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ මට්ටමට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්නුම් කළ අතර එය සන්සුන් තත්වයක සිට ඉතා ක්‍රියාකාරී එකක් දක්වා ඉවත් කරයි. මෙම දේපල නිසා කැෆේන් බොහෝ විට “මනෝචිකිත්සක” .ෂධයක් ලෙස හැඳින්වේ.

කෝපි මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර ඇඩෙනොසීන් නිපදවීම වළක්වයි. වෙනත් දේ අතර ස්නායු තන්තු ඔස්සේ ස්නායු ආවේගයන් සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස ඇඩෙනොසීන් සන්සුන් කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳ කිසිදු හෝඩුවාවක් නොමැත: නියුරෝන ඉක්මනින් හා අඛණ්ඩව උද්දීපනය වන අතර වෙහෙසට පත්වන තෙක් උත්තේජනය වේ.

මෙම ක්‍රියාවලීන් සමඟ, අධිවෘක්ක බාහිකයටද බලපෑම් ඇති වන අතර එමඟින් රුධිර ප්‍රවාහයේ “ආතති හෝමෝන” ප්‍රමාණය වැඩි වේ. මේවා ඇඩ්‍රිනලින්, කෝටිසෝල් සහ නොරපිනෙප්‍රින් ය. පුද්ගලයෙකු කනස්සල්ලට, කලබලයට හෝ බියට පත්ව සිටින විට මෙම ද්‍රව්‍ය සාමාන්‍යයෙන් නිපදවනු ලැබේ. මෙහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අතිරේක උත්තේජනයක් ඇති අතර, එය ඉක්මනින් හෝ පසුව හෘද ක්‍රියාකාරකම් වේගවත් කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම සහ පර්යන්ත යාත්රා සහ මස්තිෂ්ක යාත්රා වල කැක්කුම ඇති කරයි. මෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් වැඩිවීම, මනෝචිකිත්සක උද් itation ෝෂණය සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වීමයි.

හරිත කෝපි සහ පීඩනය

හරිත කෝපි බෝංචි පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කිරීම, සීනි මට්ටම ස්ථාවර කිරීම, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය සක්‍රීය කිරීම සඳහා වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සක්‍රීයව භාවිතා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්‍ය කෝපි මෙන්, හරිත ධාන්‍ය වලට අනුකූල වීම අවශ්‍ය වේ, එසේ නොමැතිනම් හරිත කෝපි අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම බොහෝ ශරීර පද්ධතිවල කාර්යයට බලපායි.

දිනකට හරිත කෝපි කෝප්ප 2-3 ක් පිළිකා, තරබාරුකම, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව මෙන්ම කේශනාලිකා වල ගැටළු අවම කරන බව පර්යේෂණාත්මකව ඔප්පු විය.

හරිත කෝපි සහ පීඩනය සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?

හරිත කෝපි වල බැදපු කළු කෝපි බෝංචි වල අඩංගු කැෆේන් අඩංගු වේ. මේ හේතුව නිසා, හරිත කෝපි පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය නොමැති පුද්ගලයින්ට පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ - අඩු රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති පුද්ගලයින්ට.

අඩු පීඩනය යටතේ, හරිත කෝපි එවැනි බලපෑම් ඇති කිරීමට සමත් වේ:

• කිරීටක යාත්රා වල තත්වය ස්ථාවර කිරීම,
• මොළයේ සනාල පද්ධතිය සමතුලිත කරන්න,
• ශ්වසන සහ මෝටර් මොළ මධ්‍යස්ථාන උත්තේජනය කරන්න,
• ඇටසැකිලි මාංශ පේශි වල සනාල පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කරන්න,
• හෘද ක්‍රියාකාරකම් උත්තේජනය කිරීම,
• රුධිර සංසරණය වේගවත් කිරීම.

හරිත කෝපි රුධිර පීඩනය අඩු කරන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. වෛද්‍යවරු නිසැකවම සහතික කරති: II සහ III කලාවන් ඇති පුද්ගලයින්ට. අධි රුධිර පීඩනය, කොළ ඇතුළු කෝපි භාවිතය අතිශයින්ම නුසුදුසු ය.

අනෙක් සියලුම පුද්ගලයින් සඳහා හරිත කෝපි සාධාරණ සීමාවන් තුළ භාවිතා කිරීම රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට හේතු නොවිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සහ අවසර ලත් මාත්‍රාව නිතිපතා ඉක්මවා යාම මොළයේ සනාල කැක්කුම, රුධිර පීඩනය වැඩිවීම සහ හෘදයේ හා මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බරපතල අක්‍රමිකතාවන්ට හේතු විය හැකි බව කිසිවෙකු අමතක නොකළ යුතුය.

ක්‍රමානුකූල නිරීක්ෂණවලින් පෙනී යන පරිදි, කෝපි භාවිතා කරන සෑම පස්වන පුද්ගලයකුටම පීඩනය වැඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම වැඩිවීමේ නිශ්චිත යාන්ත්‍රණය තවමත් ගැඹුරින් අධ්‍යයනය කර නොමැත.

කැෆේන් සෝඩියම් බෙන්සොයිට් රුධිර පීඩනය වැඩි කරයිද?

සෝඩියම් කැෆේන්-බෙන්සොයිට් යනු මනෝ උත්තේජක drug ෂධයක් වන අතර එය කැෆේන් වලට සම්පූර්ණයෙන්ම සමාන වේ. රීතියක් ලෙස, මොළයේ වාසොමෝටර් සහ ශ්වසන මධ්‍යස්ථාන ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය වන drug ෂධ විෂවීම සහ වෙනත් රෝග සමඟ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීමට එය භාවිතා කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්‍ය කැෆේන් මෙන් සෝඩියම් කැෆේන්-බෙන්සොයිට් පීඩනය වැඩි කරයි. එය "ඇබ්බැහි වීම", නින්ද බාධා සහ සාමාන්‍ය උද්දීපනය වැනි බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.

රුධිර පීඩනය අඛණ්ඩව ඉහළ යාම සඳහා කැෆේන්-සෝඩියම් බෙන්සොයිට් භාවිතා නොකෙරේ. අභ්‍යන්තර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම සහ නින්දේ ආබාධ වැඩි වේ.

පීඩන දර්ශක මත drug ෂධයේ බලපෑම තීරණය වන්නේ මෙම මනෝ උත්තේජක කාරකයේ මාත්‍රාව මෙන්ම රුධිර පීඩනයේ ආරම්භක අගයන් මගිනි.

, , , ,

කිරි සමඟ කෝපි පීඩනය වැඩි කරයිද?

ශරීරයට කිරි එකතු කිරීමත් සමඟ කෝපි වල ධනාත්මක හෝ negative ණාත්මක බලපෑම ගැන තර්ක කිරීම ඉතා අපහසුය. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, ගැටලුවේ සාරය පානයෙහි එහි ප්‍රමාණයට වඩා එතරම් නොවේ. ඕනෑම කෝපි පානයක්, කිරි පවා භාවිතා කිරීම මධ්‍යස්ථ නම්, ඕනෑම අවදානම් අවම වනු ඇත.

රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට කැෆේන් උපකාරී වන බව ඔප්පු වී ඇත. කිරි සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙය වැදගත් කරුණකි. බොහෝ ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ කෝපි වලට කිරි එකතු කිරීමෙන් කැෆේන් සාන්ද්‍රණය අඩු කළ හැකි නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාර්ථක නොවනු ඇති බවයි. එමනිසා, කිරි සමඟ කෝපි පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් නැවතත් සාධාරණ සීමාවන් තුළ: දිනකට කෝප්ප 2-3 කට වඩා වැඩි නොවේ. මීට අමතරව, කෝපි වල කිරි නිෂ්පාදනයක් තිබීම ඔබට කැල්සියම් නැතිවීම පියවා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එය ඉතා වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් මහලු අයට.

ඔබට විශ්වාසයෙන් යුතුව පැවසිය හැකිය: කිරි සමඟ කෝපි පීඩනය වැඩි කරයි, නමුත්, නීතියක් ලෙස, තරමක්. කිරි සමග දුර්වල කෝපි කෝප්ප 3 ක් දක්වා ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට පරිභෝජනය කළ හැකිය.

, ,

Decaffeinated කෝපි පීඩනය වැඩි කරයි?

Decaffeinated කෝපි - සාමාන්‍ය කෝපි නිර්දේශ නොකරන අයට එය විශිෂ්ට අලෙවිසැලක් ලෙස පෙනේ. නමුත් එය එතරම් සරලද?

මෙහි ඇති දුෂ්කරතාවය නම් බීම සඳහා නිවැරදි නම “ඩෙකෆිනේටඩ් කෝපි” නොවීමයි. "අඩු කැෆේන් අන්තර්ගතයක් සහිත කෝපි" යැයි පැවසීම වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත. එවැනි කෝපි නිෂ්පාදනය 3 mg ට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක අනවශ්‍ය ඇල්කලෝයිඩ් අන්තර්ගතයට ඉඩ දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ද්‍රාව්‍ය දිරාපත් වූ පානයක එක් කෝප්පයක තවමත් කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 14 ක් අඩංගු වන අතර පෙරන ලද කෝපි කෝප්පයක “ඩෙකැෆිනේටඩ්” - 13.5 mg දක්වා. නමුත් අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගියා, ඔහු ඩෙකැෆීන් කළ කෝපි පානය කරන බවට සහතික වී, පානය කෝප්ප 6-7 ක් පානය කළහොත් කුමක් සිදුවේද? නමුත් එවැනි කැෆේන් ප්‍රමාණයක් දැනටමත් ශරීරයට බලපායි.

කෝපි දිරාපත් වීමේ ක්‍රියාවලියේ තාක්‍ෂණික සියුම්කම් අසම්පූර්ණ වුවත්, විශේෂ experts යින් උපදෙස් දෙන්නේ එවැනි පානයක් වෙත නැඹුරු නොවන්න: කැෆේන් අඩු මාත්‍රාවලට අමතරව, එවැනි කෝපි වල කැෆේන් වලින් පානය පිරිසිදු කිරීමේ ප්‍රතික්‍රියා වලින් ඉතිරි වන හානිකර අපද්‍රව්‍ය මෙන්ම සාමාන්‍ය කෝපි වලට වඩා මේදය වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔව්, සහ රසය, ඔවුන් පවසන පරිදි, "ආධුනිකයෙකු සඳහා."

ඔබට සැබවින්ම කෝපි අවශ්‍ය නම්, සාමාන්‍ය කළු, නමුත් ස්වාභාවික, ද්‍රාව්‍ය නොවන පානය කරන්න. එය ඉක්මවා නොයන්න: එක් කෝප්පයක්, ඔබට කිරි සමග කළ හැකි, එතරම් හානියක් සිදු නොවනු ඇත. නැතහොත් චිකොරි වෙත යන්න: නිසැකවම කැෆේන් නොමැත.

, , ,

අභ්‍යන්තර පීඩනය සමඟ කෝපි

වැඩිවන අභ්‍යන්තර හා අභ්‍යන්තර පීඩනය සමඟ කැෆේන් contraindicated.

අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩිවීමට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ මස්තිෂ්ක වාහිනී ස්පේසමයයි. අප ඉහත කී පරිදි කැෆේන් වලට මෙම කැක්කුම උග්‍ර කළ හැකි අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය සැලකිය යුතු ලෙස සංකීර්ණ වන අතර රෝගියාගේ තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත.

අභ්‍යන්තරික පීඩනය වැඩිවීමත් සමඟ, බීම සහ drugs ෂධ භාවිතා කළ යුත්තේ යාත්රා වල ලුමෙන් පුළුල් කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සහ විශේෂයෙන් හිසරදයයි.

අභ්‍යන්තර පීඩනය සමඟ කෝපි භාවිතය පිළිබඳව ඔබ අත්හදා බැලිය යුතු නැත: ඔබට බීම සහ නිෂ්පාදන පානය කළ යුත්තේ ඒවා ඔබට හානියක් නොවන බවට පූර්ණ විශ්වාසයක් ඇත්නම් පමණි.

, , , , ,

පීඩනය වැඩි කරන කෝපි වර්ග මොනවාද?

පීඩනය වැඩි කරන කෝපි වර්ග මොනවාද? ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, මෙය ඕනෑම වර්ගයක කෝපි වර්ගයකට ආරෝපණය කළ හැකිය: සාමාන්‍ය ක්ෂණික හෝ බිම්, කොළ සහ දිරාපත් වූ කෝපි, මිනුමකින් තොරව පරිභෝජනය කරන්නේ නම්.

මධ්‍යස්ථව කෝපි පානය කරන නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට මෙම පානයෙන් බොහෝ ප්‍රයෝජන ගත හැකිය:

• පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම,
• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම,
• ඉන්ද්‍රියන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, සාන්ද්‍රණය, මතකය,
• මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම.

අධි රුධිර පීඩනය හා විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවයකින් කෝපි කිහිප වතාවක් පරිස්සමින් පරිභෝජනය කළ යුතුය: දිනකට කෝප්ප 2 කට වඩා නොගත යුතුය, ශක්තිමත් නොවේ, ස්වාභාවික භූමියකි, එය කිරි වලින් කළ හැකි අතර හිස් බඩක් මත නොවේ.

නැවතත්: සෑම දිනකම කෝපි පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, සමහර විට එය වෙනත් බීම සමඟ ආදේශ කරන්න.

කෝපි පරිභෝජනය සහ පීඩනය එකට පැවතිය හැකිය.කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, රුධිර පීඩනය කැපී පෙනෙන ලෙස වැඩිවීමත් සමඟ, ඔබ කෝපි කෝප්පයක් වත් කිරීමට පෙර, උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

වීඩියෝව නරඹන්න: FNAF WORLD STREAM Continued! (නොවැම්බර් 2024).