දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන මම දරුවෙකුව බිහි කළෙමි, නිබන්ධනයක් ආරක්ෂා කර බොහෝ රටවලට ගියෙමි. ”

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් එක්රැස් කිරීමේ පළමු රියැලිටි වැඩසටහන වන යූ ටියුබ් විසින් සැප්තැම්බර් 14 වන දින අද්විතීය ව්‍යාපෘතියක් තිරගත කරන ලදී. ඔහුගේ ඉලක්කය වන්නේ මෙම රෝගය පිළිබඳ ඒකාකෘති බිඳ දමා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය යහපත් අතට හැරවිය හැක්කේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න පැවසීමයි. ඩයචැලෙන්ජ් හි සහභාගී වූ ඔල්ගා ෂුකින්ගෙන් අපි ඉල්ලා සිටියේ ඇයගේ කතාව සහ ව්‍යාපෘතියේ හැඟීම් අප සමඟ බෙදා ගන්නා ලෙසයි.

ඔල්ගා ෂුකිනා

ඔල්ගා, කරුණාකර ඔබ ගැන අපට කියන්න. ඔබට දියවැඩියාව ඇති වයස කීයද, දැන් ඔබට වයස කීයද? ඔබ මොකද කරන්නේ? ඔබ ඩයචැලෙන්ජ් ව්‍යාපෘතියට සම්බන්ධ වූයේ කෙසේද සහ එයින් ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්ද?

මගේ වයස අවුරුදු 29 යි, මම පුහුණුවෙන් රසායන mist යෙක්, දැනට ඉගැන්වීමේ කටයුතුවල නිරත වන අතර කුඩා දියණියක ඇති දැඩි කරමි. මට අවුරුදු 22 සිට දියවැඩියාව තිබේ. ඉන්ස්ටග්රෑම් හි ප්රථම වතාවට මම ව්යාපෘතිය ගැන දැනගත් විට, මට වහාම සහභාගී වීමට අවශ්ය විය, වාත්තු කරන කාලය වන විට මම මාස 8 ක ගැබිනියක්ව සිටියද. ඇය තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ සාකච්ඡා කළ අතර, ඔහු මට සහාය දැක්වීය, ඔහු රූගත කිරීම් සඳහා දරුවා රැගෙන යන බව පැවසූ අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, මම තීරණය කළෙමි! මම ව්‍යාපෘතියෙන් ආශ්වාදයක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටි අතර මගේ ආදර්ශයෙන් අන් අයට ආස්වාදයක් ලබා දීමට අවශ්‍ය විය, මන්ද ඔබ බොහෝ දෙනෙකුට පෙන්වන විට, ඔබට උදව් කළ නොහැකි නමුත් වඩා හොඳ වීමට හැකිය.

ව්‍යාපෘතිය අතරතුර දියණියකගේ උපත ගැන ඔබ සඳහන් කළා. මෙම ගැබ් ගැනීම තීරණය කිරීමට ඔබ බිය නොවීද? දියවැඩියාව සමඟ මාතෘත්වය පිළිබඳ වැදගත් දෙයක් ව්‍යාපෘතිය ඔබට උගන්වා තිබේද? ළමා රැකවරණයේ පළමු මාසවල පුරුද්ද සමඟ ව්‍යාපෘතියේ සහභාගීත්වය ඒකාබද්ධ කිරීමට ඔබ සමත් වූයේ කෙසේද?

දුව මගේ පළමු දරුවා. ගර්භණීභාවය දිගු කලක් බලා සිටි අතර, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු හා නාරිවේද විශේෂ .යෙකු සමඟ ප්රවේශමෙන් සැලසුම් කරන ලදී. දියවැඩියාව පිළිබඳ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ගැබ් ගැනීමක් තීරණය කිරීම අපහසු නොවීය, මට හොඳ වන්දි ගෙවීමක් ලැබුණි, මගේ අසනීප තත්වය මම දැන සිටියෙමි, දර්ශක අනුව ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම්ව සිටිමි. දරුවා එනතුරු බලා සිටියදී, ප්‍රධාන දුෂ්කරතාව වූයේ දීර් time කාලයක් තිස්සේ සුපරීක්ෂාකාරීව අධීක්ෂණය කිරීමයි: සමහර විට මට ඇත්ත වශයෙන්ම තහනම් ආහාර අවශ්‍ය විය, මට මා ගැනම කණගාටු වීමට අවශ්‍ය විය ...

ව්යාපෘතිය ආරම්භ කරන විට, මම 8 වන මාසයේ සිටි අතර සියලු දුෂ්කරතා ඉතිරි විය. දියවැඩියාව සමඟ මාතෘත්වය දියවැඩියාවෙන් තොර තත්වයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ, ඔබ ටිකක් නිදාගන්න, ඔබ වෙහෙසට පත් වේ, නමුත් මේ සියල්ල ඔබේ අත්වල ඇති දරුවා දැනීමේ සතුටට සාපේක්ෂව වැදගත්කම නැති කර ගනී. මගේ දියණියගේ උපතින් පසු, අවසාන වශයෙන් මට අවශ්‍ය සියල්ල අනුභව කළ හැකි යැයි මම සිතුවෙමි, මන්ද සාමාන්‍ය රුධිර ප්‍රවාහයෙන් දරුවා තවදුරටත් මා හා සම්බන්ධ නොවන අතර මගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි යමක් අනුභව කිරීමෙන් ඇයට හානියක් කළ නොහැකිය. නමුත් එහි එය විය: ව්‍යාපෘතියේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා මගේ ආහාර වේලෙන් අධික කැලරි සහිත කෑම ඉක්මනින් බැහැර කළේය. මේවා යුක්ති සහගත සීමාවන් බව මම තේරුම් ගත් අතර මේ ගැන විශේෂයෙන් කලබල නොවීය. මෙම ව්‍යාපෘතිය මාතෘත්වය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම දුෂ්කර නොවීය, නැතහොත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මට එය දුෂ්කර විය, නමුත් කෙසේ හෝ එය දුෂ්කර වනු ඇත. එය හාස්‍යජනක බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ව්‍යාපෘතියේ කාලසීමාව සඳහා දරුවෙකු බිහි කිරීම සහ ඔහුගේ ස්වාමිපුරුෂයාට භාර දීම වැනි දුෂ්කරතා මම ආරෝපණය නොකරමි. දරුවෙකු ලැබීම කරදරකාරී වුවත් ස්වාභාවිකය, නමුත් සතියකට වරක් දිනකට දිනකට දරුවා අතහැර යාමට සිදුවීම, මගේ මතය අනුව, පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනයෙන් මාව බේරා ගත්තේය - මම සම්පූර්ණයෙන්ම මාරු වී නැවත මාතෘ රැකවරණයට ඇද වැටීමට සූදානම්ව සිටිමි.

ඔබේ දියවැඩියාව ගැන කතා කරමු. ඔබේ රෝග විනිශ්චය දැනගත් විට ඔබේ ආදරණීයයන්, relatives ාතීන් සහ මිතුරන් දැක්වූ ප්‍රතිචාරය කුමක්ද? ඔබට දැනුනේ කුමක්ද?

දියවැඩියාව ඇතිවීම මට මග හැරුණි, බර කිලෝග්‍රෑම් 40 ට ළඟා වූ විට පවා එය මා දුටුවේ නැත. මගේ සවි conscious ්, ාණික, පූර්ව දියවැඩියා තරුණ කාලය පුරාම මම බෝල්රූම් නැටුම්වල නිරත වූ අතර බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කල්පනා කළෙමි (බර කිලෝග්‍රෑම් 57 ක් වුවද - මෙය නිරපේක්ෂ සම්මතයයි). නොවැම්බරයේදී, මගේ ඇස් ඉදිරිපිට බර දිය වීමට පටන් ගත් අතර, මගේ ආරක්‍ෂාව වෙනුවට මම ඉතා සතුටට පත්වූ අතර, පුහුණුවට ඔරොත්තු දීමට මට අපහසු වුවද ලතින් ඇමරිකානු වැඩසටහන සඳහා නව ඇඳුමක් තෝරා ගැනීමට පටන් ගතිමි. මට ඇඳෙන් නැගිටීමට නොහැකි වූ ජනවාරි මුල වන තුරු මම කිසිවක් දුටුවේ නැත. එවිට ගිලන් රථයක් මා වෙත කැඳවූ අතර, තවමත් සිහියෙන් යුතුව, මඩ සහිත තත්වයක සිටියද, ඔවුන් මාව රෝහලට ගෙන ගොස් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කළහ.

රෝග විනිශ්චය ම, වෛද්‍යවරයා හ oud නඟා පැවසුවේ, මම ඉතා බියෙන් සිටියෙමි, එය සියල්ලම සිසිල් ය. එවකට මා ඇලී සිටි එකම සිතුවිල්ල: නිළි හොලි බැරීට එකම රෝග විනිශ්චය ඇති අතර දියවැඩියාව නොතකා ඇය හරිම ලස්සන හා අලංකාරයි. මුලදී, සියලු relatives ාතීන් ඉතා භීතියට පත් වූ අතර, පසුව ඔවුන් දියවැඩියාව පිළිබඳ ගැටලුව හොඳින් අධ්‍යයනය කළහ - ඒ සමඟ ජීවත්වීමේ ලක්ෂණ සහ අපේක්ෂාවන්, දැන් එය එදිනෙදා ජීවිතයට කොතරම් දුරට ඇතුළු වී ඇත්ද යත් relatives ාතීන් හෝ මිතුරන් කිසිවෙකු ඒ පිළිබඳව අවධානය යොමු නොකරයි.

ඩයචැලෙන්ජ් ව්‍යාපෘතියට සහභාගී වූ අනෙකුත් අය සමඟ ඔල්ගා ෂුකිනා

ඔබ සිහින දකින නමුත් දියවැඩියාව නිසා එය කිරීමට නොහැකි වී තිබේද?

නැත, දියවැඩියාව කිසි විටෙකත් බාධාවක් නොවීය. ඒ වෙනුවට, එය ජීවිතය හා සෞඛ්‍යය නිමක් නැති බව කරදරකාරී මතක් කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කළ අතර ඔබ නිශ්චලව හිඳගෙන සිටිය යුතු නැත, නමුත් සැලසුම් ක්‍රියාත්මක කිරීමට, හැකි තරම් දැකීමට හා ඉගෙන ගැනීමට කාලය තිබේ.

දියවැඩියාව හා ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ ගැන ඇති වැරදි වැටහීම් මොනවාද?

“ඔබට රසකැවිලි ලබා ගත නොහැක ...”, “ඔබ වැඩිපුර බරින් සිටින්නේ කොහෙන්ද, ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙක් වන අතර ඔබට ආහාර වේලක් තිබේ ...”, “ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ දරුවාට අල්ට්රා සවුන්ඩ් මගින් ඉදිමීම ඇති නමුත් ඔබට අවශ්‍ය කුමක්ද, ඔබට දියවැඩියාව තිබේ ...” පෙනෙන පරිදි, බොහෝ වැරදි වැටහීම් නොමැත.

හොඳ මායාකාරියක් ඔබේ එක් කැමැත්තක් ඉටු කිරීමට ඔබට ආරාධනා කළ නමුත් දියවැඩියාවෙන් ඔබව ගලවා නොගන්නේ නම්, ඔබ කැමති කුමක්ද?

මගේ ආදරණීයයන්ට සෞඛ්‍යය. මෙය මට බලපෑම් කළ නොහැකි දෙයක්, නමුත් මගේ පවුලේ අය සමඟ යම් වැරැද්දක් සිදු වූ විට මම ඉතා කණගාටු වෙමි.

මෙම ව්‍යාපෘතියට පෙර ඔල්ගා ෂුකිනා වසර ගණනාවක් බෝල්රූම් නැටුම්වල නිරත විය.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් හෝ පසුව වෙහෙසට පත් වනු ඇත, හෙට ගැන කරදර වන අතර බලාපොරොත්තු සුන්වීම පවා සිදුවේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, relatives ාතීන්ගේ හෝ මිතුරන්ගේ සහාය ඉතා අවශ්‍ය වේ - එය කුමක් විය යුතු යැයි ඔබ සිතන්නේද? ඔබට ඇසීමට අවශ්‍ය කුමක්ද? ඔබට ඇත්තටම උදව් කිරීමට කුමක් කළ හැකිද?

ඉහත සියල්ලම දියවැඩියාව නොමැති අයට අදාළ වේ. කනස්සල්ල හා බලාපොරොත්තු සුන්වීම නිසැකවම මා වෙත පැමිණේ. මට කිසිම ආකාරයකින් ඉහළ හෝ අඩු සීනි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි වන අතර, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී මගේ ආදරණීයයන් යහපත් බව මට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර, මම දියවැඩියාව සමඟ වෛද්‍යවරුන්ගේ සහාය ඇතිව දිනපොත විග්‍රහ කරමි. ලෝකය කැරකෙමින් පවතින බවත් ජීවිතය ඉදිරියට යන බවත් දියවැඩියාව එය විනාශ නොකරන බවත් වටහා ගැනීම සැබවින්ම උපකාරී වේ. අනෙක් අය ජීවත්වන ආකාරය දැකීම, ප්‍රසන්න සිදුවීම්, ඉදිරි සංචාරයන් ගැන සිතීම, මට “සීනි කරදර” අත්විඳීම පහසුය. එය තනිව සිටීමට, හුස්ම ගැනීමට, නිශ්ශබ්දව වාඩිවීමට, මා සිටින දේට ගැලපෙන පරිදි කළමනාකරණය කිරීමට බොහෝ දේ උපකාරී වේ. සමහර විට මිනිත්තු 15-20 ක් ප්රමාණවත්ය, නැවතත් මම මගේ සෞඛ්යය සඳහා සටන් කිරීමට සූදානම්.

ඔහුගේ රෝග විනිශ්චය පිළිබඳව මෑතකදී සොයාගත් සහ එය පිළිගත නොහැකි පුද්ගලයෙකුට ඔබ සහාය වන්නේ කෙසේද?

වසර ගණනාවක් තිස්සේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන සහ ඒ අතරම වඩාත් වැදගත් ලෙස තෘප්තිමත් වීමට හැකි පුද්ගලයින්ගේ සමාජ ජාල වලින් පිටු පෙන්වන්නෙමි. මම මගේ ජයග්‍රහණ ගැන කියන්නම්. දැනටමත් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන මම දරාගෙන දරුවෙකු බිහි කළෙමි, නිබන්ධනයක් ආරක්ෂා කළෙමි, ග්‍රීසියට ගණන් කළ නොහැකි තරම් වාර ගණනක් සංචාරය කළෙමි. පාළු වූ ක්‍රෙටන් බොක්කක කොහේ හෝ තැනක මුහුදු වෙරළේ හිඳගෙන සිහින දැකීමට මම කැමතියි, සීතල කෝපි පානය කරන්න, සුළඟ, සූර්යයා දැනෙනවා ... මට එය බොහෝ වාර ගණනක් දැනී ඇති අතර මට එය කිහිප වතාවක්ම දැනෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි ... බොහෝ විට මම අයර්ලන්තයේ ඔස්ට්‍රියාවේ විද්‍යාත්මක සම්මන්ත්‍රණවලට සහභාගී වී සිටිමි. ස්ලෝවේනියාව සිය සැමියා සහ මිතුරන් සමඟ තායිලන්තය, චෙක් ජනරජය, ජර්මනිය, ඕලන්දය සහ බෙල්ජියම යන රටවල සංචාරය කළාය. ඒ අතරම, දියවැඩියාව සැමවිටම මා සමඟ සිටින අතර, පෙනෙන විදිහට ඔහු ඉහත සියල්ලටම කැමතියි. එපමණක් නොව, මම කොහේ හෝ ගිය සෑම අවස්ථාවකම මගේ අනාගත සැලසුම් සහ අදහස් මගේ හිසෙහි උපත ලැබූ අතර ඔවුන් අතර කිසි විටෙකත් සිතුවිලි නොතිබුණි “මට මෙය දියවැඩියාවෙන් කළ හැකිද?” මම මගේ සංචාර වලින් ඡායාරූපයක් පෙන්වන්නෙමි සහ, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබට සම්බන්ධ විය හැකි හොඳ වෛද්‍යවරයෙකුට දුරකථනය ලබා දීමයි.

DiaChallenge සඳහා සහභාගී වීමට ඔබගේ අභිප්‍රේරණය කුමක්ද? ඔබ ඔහුගෙන් ලබා ගැනීමට කැමති කුමක්ද?

විශේෂ ists යින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳ කිරීමට පෙළඹවීම. මගේ ජීවිත කාලය පුරාම මම දැනටමත් සියල්ල දන්නා බව මට හැඟේ, නමුත් ඒ සමඟම, එහි ප්‍රති result ලය මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම මා සෑහීමකට පත් නොවේ. මම පොත් දැනුමේ වාහකයෙක් වන අතර, ව්‍යාපෘතිය කළ යුත්තේ න්‍යායාත්මක නොව, මෙය ප්‍රධාන පෙළඹවීමයි. ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීම සඳහා: වැඩි මාංශ පේශි, අඩු මේද, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, සිහින් ආහාර පුරුදු, හැඟීම් පාලනය කිරීමට මෙවලම් ලබා ගන්න, බිය, කරදර ... ඒ වගේ දෙයක්. බියෙන්, ධෛර්යයෙන් තොරව, තමන්ව වඩා හොඳ කර ගත හැකි යැයි නොසිතන අය විසින් මගේ ජයග්‍රහණ දැකීමට මම කැමතියි. මෙය ලෝකය යහපත් අතට හැරෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.

ව්‍යාපෘතියේ වඩාත්ම දුෂ්කර දෙය කුමක්ද සහ පහසුම දේ කුමක්ද?

අමාරුම කොටස නම් මට ඉගෙන ගැනීමට යමක් ඇති බව පිළිගැනීමයි. දීර් very කාලයක් තිස්සේ මා ජීවත් වූයේ මා ඉතා බුද්ධිමත් හා සෑම දෙයක්ම දන්නා නිසා මිනිසුන් වෙනස් බව මට තේරුම් ගැනීමට අපහසු වූ අතර යමෙකු දියවැඩියාව පිළිබඳ දීර් experience අත්දැකීම් තිබියදීත් දියවැඩියා පාසල්වලට නොපැමිණි අතර වසර 20 ක් තිස්සේ එය හදුනාගෙන නොමැත පොම්පයක් යනු කුමක්ද? එනම්, ව්යාපෘතියේ ආරම්භයේ දී, මම කුඩා දරුවෙකු මෙන් අන් අයගේ වැරදි සහ උපදෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම නොඉවසන ලදී. ව්යාපෘතියේ දී, අපි කොතරම් වෙනස්දැයි මම දුටුවෙමි. විශේෂ expert උපදෙස් ක්‍රියාත්මක වන බවත්, මා සහ අන් අය ගැන මා සිතන සෑම දෙයක්ම සත්‍ය නොවන බවත් මම තේරුම් ගතිමි. මෙම දැනුවත්භාවය හා වැඩීම වඩාත්ම දුෂ්කර විය.

පහසුම දෙය නම් නිතිපතා ව්‍යායාම් ශාලාවට යාම, විශේෂයෙන් ඔබට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබුණහොත් පහසුවෙන්. ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට, ඔබේ ශරීරය වෙහෙසට පත් කිරීමට සහ හිස ගලවා ගැනීමට නිතිපතා අවස්ථාව ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වූ නිසා මම ප්‍රීතියෙන් හා පහසුවෙන් පුහුණුවීම් සඳහා දිව ගියෙමි. එල්ටීඒ සමාගම (ඩයචැලෙන්ජ් ව්‍යාපෘතියේ සංවිධායක - දළ වශයෙන් එඩ්.) ඉතා පහසු මාරුවක් ලබා දුන් අතර, මෙම සංචාර සියල්ලම මට සතුටින් සිහිපත් වේ.

ඩයචැලෙන්ජ් කට්ටලය මත ඔල්ගා ෂුකිනා

ව්‍යාපෘතියේ නමේ අභියෝගය යන වචනය අඩංගු වන අතර එහි අර්ථය “අභියෝගය” යන්නයි. ඔබ ඩයචැලෙන්ජ් ව්‍යාපෘතියට සහභාගී වූ විට ඔබ මුහුණ දුන් අභියෝගය කුමක්ද?

අභියෝගය නම් පසුබැසීමෙන් තොරව ඔබව දියුණු කර ගැනීමට සහ මෙම තන්ත්‍රයට අනුව ජීවත් වීමට ඉඩ සලසන පාලන තන්ත්‍රයක් ස්ථාපිත කිරීමයි. ප්‍රකාරය: සුපුරුදු දිනට සාපේක්ෂව දිනකට කැලරි ප්‍රමාණය සීමා කිරීම, දෛනික ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද ප්‍රමාණය සීමා කිරීම, නිරාහාර දින ගත කිරීමේ අවශ්‍යතාවය සහ, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, සෑම දෙයක්ම සැලසුම් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය, මාතෘ වැඩ සැලකිල්ලට ගැනීම, කල්තියා, මන්ද සියල්ල සැලසුම් කිරීමෙන් පමණක් ව්‍යාපෘතිය සහ මගේ ජීවිතය ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. . වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අභියෝගය වූයේ විනයගරුක වීමයි!

ව්‍යාපෘතිය ගැන තවත්

ඩයචැලෙන්ජ් ව්‍යාපෘතිය යනු ආකෘති දෙකක සංශ්ලේෂණයකි - වාර්තා චිත්‍රපටයක් සහ රියැලිටි ෂෝ එකක්. එයට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් 9 දෙනෙකු සහභාගී විය: ඒ සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම අරමුණු ඇත: යමෙකුට දියවැඩියාවට වන්දි ගෙවිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය විය, යමෙකුට යෝග්‍යතාවය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය විය, තවත් සමහරු මානසික ගැටලු විසඳූහ.

මාස තුනක් තිස්සේ විශේෂ experts යින් තිදෙනෙක් ව්‍යාපෘති සහභාගීවන්නන් සමඟ වැඩ කළහ: මනෝ විද්‍යා ologist යෙක්, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු සහ පුහුණුකරුවෙකු. ඔවුන් සියල්ලන්ම මුණගැසුණේ සතියකට එක් වරක් පමණක් වන අතර, මෙම කෙටි කාලය තුළ විශේෂ experts යන් සහභාගිවන්නන්ට තමන් වෙනුවෙන් වැඩ දෛශිකයක් සොයා ගැනීමට උදව් කළ අතර ඔවුන්ට පැනනැඟුණු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීය. සහභාගිවන්නන් තමාවම ජයගෙන ඔවුන්ගේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත්තේ සීමිත අවකාශවල කෘතිම තත්වයන් යටතේ නොව සාමාන්‍ය ජීවිතයේදීය.

රියැලිටි වැඩසටහනේ සහභාගීවන්නන් සහ විශේෂ experts යින් ඩයචැලෙන්ජ්

“අපගේ සමාගම රුධිර ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණ මීටර නිපදවන එකම රුසියානු නිෂ්පාදකයා වන අතර මේ වසරේ එහි 25 වන සංවත්සරය සනිටුහන් වේ. ඩයචැලෙන්ජ් ව්‍යාපෘතිය බිහි වූයේ මහජන වටිනාකම් වර්ධනයට දායක වීමට අපට අවශ්‍ය වූ බැවිනි. ඔවුන් අතර සෞඛ්‍යය පළමුව පැමිණීමට අපට අවශ්‍යය, ඩයචැලෙන්ජ් ව්‍යාපෘතිය යනු මෙයයි. එමනිසා, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට සහ ඔවුන්ගේ relatives ාතීන්ට පමණක් නොව, රෝගයට සම්බන්ධ නොවන පුද්ගලයින් සඳහාද එය නැරඹීම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ”එක්තරීනා පැහැදිලි කරයි.

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු, මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු හා පුහුණුකරුවෙකු මාස 3 ක් සඳහා රැගෙන යාමට අමතරව, ව්‍යාපෘති හ්භාගීවනනනට සැටලයිට් එක්ස්ප්‍රස් ස්වයං නිරීක්ෂණ මෙවලම් මාස හයක් සඳහා සම්පූර්ණ ප්‍රතිපාදන ලබා දෙන අතර ව්‍යාපෘතිය ආරම්භයේ දී සහ එය අවසන් වූ පසු පුළුල් වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. එක් එක් අදියරවල ප්‍රති results ල අනුව, වඩාත් ක්‍රියාකාරී හා effective ලදායී සහභාගිවන්නාට රුබල් 100,000 ක මුදල් ත්‍යාගයක් පිරිනමනු ලැබේ.

මෙම ව්‍යාපෘතිය සැප්තැම්බර් 14 වන දින තිරගත විය: ලියාපදිංචි වන්න මෙම සබැඳියේ DiaChallenge නාලිකාවඑක කථාංගයක් අතපසු නොකිරීමට. මෙම චිත්‍රපටය කථාංග 14 කින් සමන්විත වන අතර එය සතිපතා ජාලයට ඇතුළත් වේ.

ෆින්ලන්ත විද්‍යා scientists යින් සොයාගත්තේ කුමක්ද?

මහාචාර්යවරයාගේ කණ්ඩායම දියවැඩියාව නොමැති පුද්ගලයින් 400,000 කගේ දත්ත පරීක්ෂා කර සිය දිවි නසා ගැනීම, මත්පැන් සහ අනතුරු ඔවුන්ගේ මරණයට ඉතිරි හේතු අතර හඳුනාගෙන ඇත. මහාචාර්ය නිශ්කානන්ගේ උපකල්පන සනාථ විය - මෙම හේතූන් නිසා අනෙක් අයට වඩා බොහෝ විට මිය ගියේ “සීනි ජනතාව” ය. විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ ප්‍රතිකාර සඳහා ඉන්සියුලින් එන්නත් නිතිපතා භාවිතා කළ අය.

“ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියාවෙන් පෙළීම මානසික සෞඛ්‍යයට නාටකාකාර ලෙස බලපායි. ග්ලූකෝස් මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම, ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අවශ්‍ය වේ ... සීනි රඳා පවතින්නේ සෑම සාමාන්‍ය දෙයක් මතම ය: ආහාර ගැනීම, ක්‍රියාකාරකම්, නින්ද - එපමණයි. මහාචාර්යවරයා පවසන පරිදි මෙම බලපෑම හෘදයට හෝ වකුගඩු වලට ඇතිවිය හැකි බරපතල සංකූලතා උද්දීපනය කිරීම සමඟ සංයෝජනය වේ.

මෙම අධ්‍යයනයට ස්තූතියි, එය පැහැදිලි වේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ මානසික තත්ත්වය පිළිබඳ වඩාත් assess ලදායී තක්සේරුවක් සහ තවදුරටත් වෘත්තීය වෛද්‍ය සහාය අවශ්‍ය වේ.

ලියෝ නිශ්කානන් තවදුරටත් මෙසේ පවසයි. “නිරන්තරයෙන් මත්පැන් පානය කිරීමට හෝ සියදිවි නසා ගැනීමට මිනිසුන් පෙළඹෙන්නේ කුමක් ද යන්න ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. නමුත් අපි ඔවුන්ව හඳුනාගෙන නිසි වේලාවට උපකාර ඉල්ලා සිටියහොත් මෙම සියලු ගැටලු විසඳා ගත හැකිය.”

දැන්, විද්‍යා scientists යින් විසින් සිදුවීම්වල negative ණාත්මක වර්ධනයක් අවුලුවන සියලු අවදානම් සාධක සහ යාන්ත්‍රණයන් පැහැදිලි කර ගත යුතු අතර ඒවා වැළැක්වීම සඳහා උපාය මාර්ගයක් වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් විෂාදනාශක භාවිතා කිරීමෙන් ඇති විය හැකි සෞඛ්‍යමය බලපෑම් තක්සේරු කිරීම ද අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියාව මනෝභාවයට බලපාන ආකාරය

දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ඩිමෙන්ශියාව සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත.

දියවැඩියාව සංජානන දුර්වලතාවයට හේතු විය හැකි බව (සංජානන දුර්වලතාව යනු මතකය අඩුවීම, මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය, විවේචනාත්මකව තර්කානුකූලව සිතීමේ හැකියාව සහ අනෙකුත් සංජානන ක්‍රියාකාරකම් සම්මතයට සාපේක්ෂව) 20 වන සියවස ආරම්භයේදී දැන සිටියේය. නිරන්තරයෙන් ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම හේතුවෙන් සනාල හානිවීම හේතුවෙන් මෙය සිදු වේ.

2018 සැප්තැම්බර් මාසයේ මොස්කව්හි පැවති "දියවැඩියාව: ගැටළු සහ විසඳුම්" යන විද්‍යාත්මක-ප්‍රායෝගික සමුළුවේදී දත්ත ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ ඇල්සයිමර් හා ඩිමෙන්ශියාව ඇතිවීමේ අවදානම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට වඩා දෙගුණයක් වැඩිය. දියවැඩියාව අධි රුධිර පීඩනය මගින් කිරා බැලුවහොත්, විවිධ සංජානන දුර්වලතා අවදානම 6 ගුණයකින් වැඩි වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, මානසික සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ද බලපානු ලැබේ. මන්ද දියවැඩියාව දුර්වල ලෙස වන්දි ලබා දීමෙන් වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන ප්‍රතිකාර ක්‍රම අනුගමනය කිරීම මිනිසුන්ට අපහසු වේ: ඔවුන් time ෂධ නිසි කලට පරිපාලනය කිරීම අමතක කිරීම හෝ නොසලකා හැරීම, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය නොසලකා හැරීම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම.

කළ හැකි දේ

සංජානන දුර්වලතාවයේ බරපතලකම අනුව, ඔවුන්ගේ ප්‍රතිකාර සඳහා විවිධ යෝජනා ක්‍රම තිබේ. නමුත්, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඔබට මනෝභාවය, මතකය, සිතීම වැනි ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ වහාම මේ පිළිබඳව වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. වැළැක්වීම ගැන අමතක නොකරන්න:

සංජානන පුහුණුව අවශ්‍ය වේ (හරස්පද විසඳීම, සුඩෝකු, විදේශීය භාෂා ඉගෙනීම, නව කුසලතා ඉගෙනීම සහ යනාදිය)
විටමින් සී සහ ඊ ප්‍රභවයන් සමඟ ඔබේ ආහාරය පුරවන්න - ඇට වර්ග, බෙරි, bs ෂධ පැළෑටි, මුහුදු ආහාර (ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් අවසර දී ඇති ප්‍රමාණයන්ගෙන්)
නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න.