දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ මට පානය කළ හැකි මත්පැන් මොනවාද?

දියවැඩියාව වැනි රෝගයකට පුද්ගලයෙකුට තම ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය (GI) අනුව නියත වශයෙන්ම සියලුම ආහාර සහ බීම තෝරා ගනු ලැබේ. පින්තූරය ආහාර සමඟ අතිශයින්ම පැහැදිලි නම්, ඇල්කොහොල් සමඟ සියල්ල වඩාත් සංකීර්ණ වේ.

බොහෝ රෝගීන් පුදුම වේ - මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති මත්පැන් පානය කළ හැකිද? ඔව් හෝ නැත යන්න නිසැකවම පිළිතුරු දිය නොහැක. සියල්ලට පසු, ඔබ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කර අනුමත මාත්‍රාව උල්ලං do නය නොකරන්නේ නම්, එවිට ශරීරයට සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

පහත දැක්වෙන්නේ, ජීඅයි හි නිර්වචනය, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට එහි බලපෑම සහ එක් එක් මත්පැන් සඳහා වටිනාකම් මෙන්ම මත්පැන් වඩා හොඳින් ගත යුත්තේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිර්දේශයන් ය.

ඇල්කොහොල් වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය

GI හි වටිනාකම ආහාර හෝ බීම රුධිර ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු එහි බලපෑම පිළිබඳ ඩිජිටල් දර්ශකයකි. මෙම දත්ත වලට අනුව, වෛද්යවරයා ආහාර චිකිත්සාවක් සම්පාදනය කරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, හොඳින් තෝරාගත් ආහාර වේලක් ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය ලෙස සේවය කරන අතර පළමු වර්ගය සමඟ එය හයිපර්ග්ලයිසිමියා අවදානම අඩු කරයි.

ජීඅයි අඩු වන විට ආහාරවල පාන් ඒකක අඩු වේ. අවසර ලත් සෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහාම දෛනික සම්මතයක් ඇති බවත් එය ග්‍රෑම් 200 නොඉක්මවිය යුතු බවත් දැන ගැනීම වටී. නිෂ්පාදනයේ අනුකූලතාවයෙන් GI ද වැඩි විය හැකිය. මෙය යුෂ සහ පොඩි කළ කෑම සඳහා අදාළ වේ.

GI කාණ්ඩ තුනකට බෙදා ඇත:

• PIECES 50 දක්වා - අඩු,
• 50 - 70 PIECES - මධ්‍යම,
• ඒකක 70 සහ ඊට වැඩි - ඉහළ.

අඩු ජීඅයි සහිත ආහාර ආහාරයේ ප්‍රධාන කොටස විය යුතු නමුත් සාමාන්‍ය දර්ශකයක් සහිත ආහාර දුර්ලභ වේ. රුධිරයේ සීනි සීග්‍රයෙන් ඉහළ යා හැකි අතර කෙටි ඉන්සියුලින් අතිරේක මාත්‍රාවක් ඇති කළ හැකි බැවින් ඉහළ ජීඅයි සහිත ආහාර දැඩි ලෙස තහනම්ය.

ජී.අයි සමඟ ගනුදෙනු කර ඇති ඔබ, දියවැඩියාව සමඟ පානය කළ හැකි මත්පැන් වර්ග මොනවාදැයි තීරණය කළ යුතුය.

එබැවින්, දියවැඩියාව තුළ එවැනි මත්පැන් පානය කළ හැකිය:

1. ශක්තිමත් අතුරුපස වයින් - ඒකක 30,
2. වියළි සුදු වයින් - PIECES 44,
3. වියළි රතු වයින් - PIECES 44,
4. අතුරුපස වයින් - PIECES 30,
5. බියර් - 100 PIECES,
6. වියළි ෂැම්පේන් - PIECES 50,
7. වොඩ්කා - 0 PIECES.

මද්‍යසාරවල ඇති මෙම අඩු GI දර්ශක මගින් දියවැඩියාවෙහි ඇති හානිකර බව පෙන්නුම් නොකරයි.

මත්පැන් පානය මූලික වශයෙන් අක්මාවේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන අතර එය හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනයට රුකුලක් වේ.

මත්පැන් සහ අවසර ලත් බීම

මත්පැන් පානය කිරීම, ඇල්කොහොල් තරමක් ඉක්මණින් රුධිරයට අවශෝෂණය වේ, මිනිත්තු කිහිපයකට පසු රුධිරයේ සාන්ද්‍රණය දැකගත හැකිය. මත්පැන් මූලික වශයෙන් අක්මාවට බලපාන අතර එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිරයට ග්ලූකෝස් සැපයුම මන්දගාමී වේ. මන්දයත් අක්මාව “කාර්යබහුල” වන්නේ මත්පැන් වලට එරෙහි සටන සමඟ වන අතර එය විෂ ලෙස සලකයි.

රෝගියා ඉන්සියුලින් මත රඳා පවතී නම්, මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර, ඔබ හයිපොග්ලිසිමියා ප්‍රකෝප නොකිරීමට ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නැවැත්වීම හෝ අඩු කිරීම කළ යුතුය. දියවැඩියාව ඇති මත්පැන් ද භයානක වන්නේ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාද වීමක් ඇති කළ හැකි බැවිනි. Negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, සෑම පැය දෙකකට වරක්, රාත්‍රියේදී පවා ග්ලූකෝමීටරයකින් සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ප්‍රමාද වූ හයිපොග්ලිසිමියා ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ ඇතිවිය හැකි අතර සමස්තයක් ලෙස හෘද වාහිනී පද්ධතියට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් සිදු කරයි. මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයෙකු එවැනි තීරණයක් ගැනීමට පෙර relatives ාතීන්ට අනතුරු ඇඟවිය යුතුය, එවිට හයිපොග්ලිසිමියා ඇති වුවහොත්, එය මත්ද්‍රව්‍යයක් ලෙස සලකනවාට වඩා උපකාර ලබා දිය හැකිය.

දියවැඩියාව සඳහා පහත සඳහන් මත්පැන් නිර්දේශ නොකරයි:

එවැනි බීම ඉක්මනින් රුධිරයේ සීනි වැඩි කරන අතර ටික වේලාවකට පසු අක්මා එන්සයිම ග්ලයිකෝජන් පරිවෘත්තීය සිට ග්ලූකෝස් දක්වා අවහිර කරයි. මත්පැන් පානය කිරීම ආරම්භ කිරීමත් සමඟ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන අතර පසුව තියුනු ලෙස පහත වැටීමට පටන් ගනී.

සුළු ප්‍රමාණයකින් ඔබට පානය කළ හැකිය:

1. වියළි රතු වයින්
2. වියළි සුදු වයින්
3. අතුරුපස වයින්.

ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාවකදී, දීර් ins කාලීන ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව කල්තියා සකස් කර ග්ලූකෝමීටරයක් ​​භාවිතා කරමින් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

බීම සඳහා නීති

මත්පැන් ආධාරයෙන් ඔබට අධික රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කර ප්‍රතිකාර කළ හැකි බව බොහෝ කලක සිට විශ්වාස කෙරේ. මේ සියල්ලට හේතුව ඇල්කොහොල් අක්මාවේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කරන අතර එන්සයිම වලට ග්ලූකෝස් මුදා හැරීමට නොහැකි වීමයි. මෙම පසුබිමට එරෙහිව, රුධිරයේ සීනි මට්ටම පහත වැටෙන බව පෙනේ.

එහෙත් එවැනි සුළු දියුණුවක් ප්‍රමාද වීම ඇතුළුව හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට තර්ජනය කරයි. මේ සියල්ල ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කිරීම සංකීර්ණ කරයි. මේ සියල්ලට අමතරව, මත්පැන් අධික කැලරි සහිත පානයක් ලෙස සලකන අතර පුද්ගලයෙකුගේ කුසගින්න අවුස්සයි. මත්පැන් නිතිපතා භාවිතා කිරීම ඉහත සියල්ලටම තරබාරුකමට හේතු වේ.

සමහර නීති සහ තහනම් කිරීම් තිබේ, ඒවා පිළිපැදීම දියවැඩියා රෝගියෙකුට මත්පැන් පානය කිරීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:

• ශක්තිමත් සහ කාබනීකෘත මත්පැන් තහනම්,
• ඔබ ආහාර වේලෙන් සහ හිස් බඩක් මත වෙනම පානය නොකළ යුතුය.
• පාන් ඒකක යෝජනා ක්‍රමයට අනුව ආත්මයන් ගණන් නොගනී,
• සෙමින් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහිත කෑමක් ගැනීම අවශ්‍ය වේ - රයි පාන්, දුඹුරු සහල් සහිත පිලාෆ් යනාදිය.
• මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර දින සහ වහාම, මෙට්ෆෝමින් මෙන්ම ඇකාර්බෝස් ගන්න එපා.
• රුධිරයේ සීනි නිරීක්ෂණය කිරීමට සෑම පැය දෙකකට වරක්,
• අවසර ලත් මධ්‍යසාර ප්‍රමිතිය ඉක්මවා ඇත්නම්, ඔබ සවස ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අත්හැරිය යුතුය,
• මත්පැන් පානය කරන දිනයේ ක්‍රියාකාරී ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් බැහැර කරන්න,
• මත්පැන් පානය කිරීමේ අභිප්‍රාය පිළිබඳව relatives ාතීන්ට කල්තියාම අනතුරු ඇඟවිය යුතුය. එවිට සංකූලතා ඇති වුවහොත් ඔවුන්ට ප්‍රථමාධාර ලබා දිය හැකිය.

මිනිස් රෝගයේ බරපතලකම සැලකිල්ලට ගෙන මත්පැන් පානය කළ හැකිද යන්න සහ කුමන මාත්‍රාවලින්ද යන්න තීරණය කළ යුත්තේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවෙකුට මත්පැන් භාවිතය තහනම් කිරීමට හෝ තහනම් කිරීමට නොහැකිය, ඔහු සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට මත්පැන් මගින් ඇති කරන බලපෑමෙන් පුද්ගලිකව තක්සේරු කළ යුතුය.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මත්පැන් කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇති බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. පළමුවැන්න දෘඩ බීම ඇතුළත් වේ - රම්, කොග්නැක්, වොඩ්කා. මිලි ලීටර් 100 ට නොඉක්මවන අවසර ලත් මාත්‍රාව. දෙවන කණ්ඩායමට වයින්, ෂැම්පේන්, මත්පැන්, ඔවුන්ගේ දෛනික මාත්‍රාව මිලි ලීටර් 300 දක්වා ඇතුළත් වේ.

දියවැඩියා වගු නිර්දේශ

මත්පැන් පානය කුමක් වුවත් ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයට අනුව දියවැඩියාව සඳහා ආහාර තෝරා ගත යුතුය. මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ සෙමින් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ සුලු ආහාර අනුභව කළ යුතුය - රයි පාන්, දුඹුරු සහල් සහිත පිලාෆ්, සංකීර්ණ අතුරු කෑම සහ මස් කෑම. පොදුවේ ගත් කල, පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් උපරිම මට්ටමක පවතින විට උදේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වඩාත් හොඳින් පරිභෝජනය කරයි.

රෝගියාගේ දෛනික ආහාර වේලට පලතුරු, එළවළු සහ සත්ව නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය. මේද, පිටි සහ පැණිරස ආහාර මෙනුවෙන් බැහැර කර ඇත. පිටි නිෂ්පාදන මෙනුවේ අවසර දී ඇත, ඒවා රයි හෝ ඕට් පිටිවලින් පිසිය යුතුය.

ලීටර් 2 ක් වන තරල පරිභෝජනයේ අවම අනුපාතය ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය. ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතාවය ගණනය කළ හැකිය, කැලරි 1 ක් ආහාරයට ගත් ද්‍රව මිලි ලීටර් 1 ක් සඳහා.

දියවැඩියා රෝගීන්ට බීමත්ව සිටිය හැකිය:

1. හරිත හා කළු තේ
2. හරිත කෝපි
3. තක්කාලි යුෂ (දිනකට මිලි ලීටර් 200 ට නොඅඩු),
4. චිකොරි
5. විවිධ කසාය පිළියෙළ කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස ටැංජරීන් පීල් සාදන්න.

මෙම පානය රෝගියා ප්‍රසන්න රසයකින් පමණක් නොව, ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇති අතර, විවිධ හේතුකාරක ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි.

දියවැඩියාව සඳහා පලතුරු යුෂ අඩු ජීඅයි සහිත පලතුරු වලින් සාදන ලද නමුත් ඒවා contraindicated. එවැනි පානයක් මගින් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇති කළ හැකිය. ආහාර වේලෙහි ඔවුන්ගේ පැවැත්මට ඉඩ දෙන්නේ ඉඳහිට පමණි, මිලි ලීටර් 70 ට නොඅඩු, ජලය සමග තනුක කර මිලි ලීටර් 200 ක පරිමාවක්.

පිඟන් කෝප්ප තාප සැකසීම සඳහා නීති ද ඇත. සියලුම දියවැඩියා ආහාර අවම එළවළු තෙල් සමඟ සකස් කර ඇත. පහත සඳහන් තාප පිරියම් කිරීමට අවසර ඇත:

• එළියට දාන්න
• උනු
• යුවළක් සඳහා
• මයික්‍රෝවේව් උදුනේ
• ග්‍රිල් එකේ
• උඳුන තුල
• "ෆ්රයි" මාදිලිය හැරුණු විට මන්දගාමී කුකර් එකක.

ඉහත සඳහන් සියලුම නීතිරීතිවලට අනුකූල වීමෙන් රෝගියාගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ පාලනය කිරීම සහතික කෙරේ.

මෙම ලිපියේ වීඩියෝව දියවැඩියාව සහ මධ්‍යසාර පිළිබඳ තේමාව දිගටම කරගෙන යයි.

වීඩියෝව නරඹන්න: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (නොවැම්බර් 2024).