දියවැඩියා පාදයේ ජිම්නාස්ටික්

හයිපොග්ලිසිමියාව වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් way ලදායී ක්‍රමය වන්නේ සැසි කිහිපයක් සඳහා ව්‍යායාම කිරීමට පෙර සහ පසු රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමයි. ඊට පසු, ග්ලූකෝස් වල ආරම්භක මට්ටම සැලකිල්ලට ගනිමින් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරයේ ලක්ෂණ ඇගයීමට ඔබට හැකිය. යහපැවැත්මේ අසාමාන්‍ය වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔබට එවැනි අධ්‍යයනයන් අඩු වාර ගණනක් කළ හැකිය.

පුහුණුවීමට පෙර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය 100 mg හෝ ඊට අඩු නම්, පන්ති ආරම්භ වීමට මිනිත්තු 20-30 කට පෙර කුඩා ආහාර ප්‍රමාණයක් ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ව්‍යායාම කිරීමට පෙර පරිපාලනය කරන කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩු කළ හැකිය.

පුහුණුව අතරතුර රෝගියා කාබෝහයිඩ්‍රේට් බීම සාන්ද්‍රණය කර තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ - යුෂ, ලෙමනේඩ්, කොකාකෝලා යනාදිය. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ පළමු සං signs ා දිස්වන විට එය ඉක්මණින් ගත හැකිය. සමහර විට හයිපොග්ලයිසමික් ​​ප්‍රතික්‍රියාවක් සිදුවන්නේ බර පැටවීම අවසන් වී පැය 1-3 කට පසුවය, එබැවින් මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදී රෝගියා තමා තුළ ඇති හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්‍ෂණ පිළිබඳව අවධානයෙන් සිටිය යුතුය. හයිපොග්ලයිසමික් ​​තත්වයක පූර්වගාමීන්ගේ සංවේදනයන් සඳහා සංවේදීතාව සමහර විට අඩු වන රෝගයේ දීර් d කාලයක් ඇති රෝගීන් සඳහා මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. ව්යායාම අතරතුර, මත්පැන් භාවිතය සපුරා තහනම් කර ඇති අතර එමඟින් ග්ලූකෝස් .නතාවයට මොළයේ සංවේදීතාව c ෂධීය වශයෙන් අඩු කරයි.

ශරීරයේ දැඩි උණුසුම ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය වේගවත් කරන අතර වැඩි කරන අතර හයිපොග්ලිසිමියා අවදානම වැඩි කරන බැවින් වාෂ්ප ස්නානය, උණුසුම් ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි (විශේෂයෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ). මීට අමතරව, රුධිර නාල වල ප්‍රසාරණය දේශීය රක්තපාතයට හේතු විය හැකි අතර එය දෘෂ්ටි විතානයට වඩාත් භයානක වේ. එමනිසා, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්, විශේෂයෙන් දකුණේ, විවෘත හිරු රශ්මියෙන් ඇතුළුව අධික ලෙස රත් වීම වළක්වා ගත යුතුය.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, පුහුණුව ඇතුළත් ශාරීරික පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන සඳහා දිනපොතක් නිතිපතා පවත්වා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. මෙය ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති උග්‍ර තත්වයන් වළක්වයි.

ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය සඳහා වන නිර්ණායක ලෙස, හෘද හා ශ්වසන පද්ධතිවල ආර්ථිකකරණයට සාක්ෂි සපයන භෞතික විද්‍යාත්මක දර්ශක භාවිතා කළ හැකිය (විවේකයේදී සහ සම්මත ආතති පරීක්ෂණ වලදී හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය අඩුවීම, ව්‍යායාම ඉවසීමේ වැඩි වීම, ද්විත්ව නිෂ්පාදන ආදිය. p.), ග්ලයිසිමියා මට්ටම විවේකයෙන් සහ බයිසිකල් ergometry ක්‍රියාවලියේදී, එහි අඩුවීමේ ප්‍රවණතාව පෙන්නුම් කරන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය, බර අඩු කර ගැනීම සහ එහි මේදය පිළිබඳ පුහුණුවේ ධනාත්මක බලපෑමයි. අන්තර්ගත (දියවැඩියාව වර්ගය II).

දියවැඩියා පාද සඳහා ජිම්නාස්ටික් වල වාසි

දියවැඩියා පාදය - ඉෂ්මීමියා, ස්නායු රෝග හා ආසාදන වල පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වන බරපතල, පශ්චාත් දියවැඩියා තත්වය. ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, කපා ඉවත් කිරීමට තුඩු දෙයි. රෝගියා මැසිවිලි නඟමින්, පාදයේ පිටුපසට හිරි වැටීම, ඇවිදින විට වේදනාව, උණ හෝ උණ ගැන පැමිණිලි කරයි. පාදයේ සම වියළි හා සුදුමැලි වේ. විශේෂ ජිම්නාස්ටික් නිර්මාණය කර ඇත්තේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ මඟහරවා ගැනීමට සහ පාදයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ය.

දියවැඩියාව ව්‍යායාම කිරීම වැදගත් පමණක් නොව, ප්‍රයෝජනවත් වේ. නමුත් කකුල් සඳහා ව්‍යායාම කිරීමට පෙර, ඔබ ශරීරයේ බොහෝ දර්ශක වෙනස් කරන බැවින්, ඒවායේ වෙනස්කම් සාකච්ඡා කර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ පටවන්න.

• පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය,
• සෛල ඉන්සියුලින් හා එහි අවශෝෂණය කෙරෙහි වැඩි සංවේදීතාවයක්,
• රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම
• ලිපිඩ වැඩි වීම නිසා ධමනි ස්‍රාවය වන සහනය,
• ආතති ප්‍රතිරෝධය වැඩි වේ,
• මුළු ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම.

නිර්දේශ

ජිම්නාස්ටික් සියළුම මාංශ පේශි භාවිතා කරන අතර සියලු වැදගත් ක්‍රියාවලීන් ආරම්භ කරයි, එබැවින් ඇතැම් නීති අනුගමනය කළ යුතුය:

ව්‍යායාම කිරීමට පෙර ඇපල් ගෙඩියක් අනුභව කිරීම සුදුසුය.

• ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට පෙර දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම තහනම්ය.
• පන්ති ආරම්භ වීමට මිනිත්තු 15 කට පෙර ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට අවශ්‍ය බවට වග බලා ගන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ පලතුරු (ඇපල් හෝ පෙයාර්ස්) භාවිතය හේතුවෙනි.
• රුධිරයේ සීනි මැනීම සඳහා රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරයක් ​​භාවිතා කරන්න. එය 15 mmol / L නොඉක්මවිය යුතුය. දර්ශකයන් නොගැලපේ නම්, ජිම්නාස්ටික් කිරීම තහනම්ය.
• රුධිර පීඩන මොනිටරයක් ​​සමඟ රුධිර පීඩනය මැනීම. එය 140/90 mm නොඉක්මවිය යුතුය. එච්.ජී. කලාව., සහ ස්පන්දනය - විනාඩියකට බීට් 80 ක්.
• පාඩම අතරතුර, ස්පන්දනය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. එය විනාඩියකට බීට් 120 සිට 140 දක්වා විය යුතුය. ස්පන්දනය නිශ්චිත දර්ශකයන්ට වඩා වැඩි නම්, ඔබ ක්‍රීඩා කිරීම නතර කළ යුතුය.

නැඹුරු ස්ථානයක සිට

1. පැදුර මත වැතිරී ඔබේ කකුල් සිරස් අතට බිමට ඔසවන්න. ඔබේ දණහිස් නැමී දකුණට සහ වමට 10 වතාවක් රවුම් චලනයන් කරන්න.
2. පැදුර මත වැතිරී, ඔබේ කකුල් ඔසවා ඔබේ පාද වසා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඒවා එකිනෙකට නැඹුරු කරන්න. ඔබේ පාද බිම තබා නැවත ව්යායාම කරන්න.
3. බිම වැතිර, ඔබේ කකුල් ඔසවා හැකි තරම් ඒවා කෙළින් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මිනිත්තු 2 ක් එලෙස රැඳී සිටින්න. ඊට පසු, ඇඳක් හෝ සෝෆා මත වාඩි වී ඔබේ කකුල් පහළට එල්ලා තබන්න (මිනිත්තු 2). මෙම රත්ෂෝ ව්‍යායාමය රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

අවසාන වචනය

ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන්නේ ඔබ එය ඉක්මවා නොගියහොත් පමණි. ඔබට තද කකුල්, වේදනාව හෝ සැලකිය යුතු රුධිර වහනයක් දැනේ නම්, වහාම වේගය අඩු කරන්න හෝ ව්‍යායාම නතර කරන්න, විවේක ගන්න, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ජිම්නාස්ටික් වලට අමතරව, දියවැඩියා පාදයේ සින්ඩ්‍රෝමය ඇති රෝගීන් දිනකට අවම වශයෙන් පැය 2 ක්වත් ඇවිදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මෙය ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි.

පාද සඳහා චිකිත්සක අභ්යාස

දියවැඩියා රෝගීන් සමඟ ව්‍යායාම චිකිත්සාවේ වෙනම හා වැදගත්ම කරුණක් වන්නේ පාද සඳහා PH ය. දියවැඩියා පාදය යනු දියවැඩියාවේ බරපතල හා අක්‍රීය සංකූලතාවයන්ගෙන් එකක් වන අතර එය අතිශයින්ම මිල අධික, සාමාන්‍යයෙන් නේවාසික ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ, බොහෝ විට මෙම සංකූලතාව විකෘති වීමට හේතු වේ. දියවැඩියා පාදයේ වර්ධනය දියවැඩියාවට ආවේණික සාධක තුනක එකතුවක ප්‍රති result ලයකි: ඉෂ්මීමියා, ස්නායු රෝග සහ ආසාදන. සායනික පින්තූරය රඳා පවතින්නේ මෙම සාධක වලින් එකක් මත ය. දියවැඩියා පාදය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න රෝගීන්ට ඉගැන්වීමෙන් එය ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. මෙම දිශාවට LH හි කාර්යභාරය වැදගත් වේ.

පාදය පරීක්ෂා කිරීමේදී, සමේ සිහින් වීම සහ වියලි බව, එහි තල්ලුව, සන්ධි විරූපණය වීම (විශේෂයෙන් මෙටාර්සොෆලන්ජියල්) සහ පාදයේ කුඩා මාංශ පේශිවල ක්ෂය වීම සටහන් වේ. පාදයේ ස්පන්දනය සීතලයි, නමුත් සායනික පින්තූරයේ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ පවතින්නේ නම්, එය උණුසුම් බවක් දැනිය හැකිය. ඒ අතරම, මේසවල පිටුපස ඇති දුර්වල ස්පන්දනයකින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, ඉෂ්මෙමියා රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතී. රෝගියා බොහෝ විට හිරිවැටීම, හිරි වැටීම සහ දැවෙන සංවේදනය පිළිබඳ අප්‍රසන්න සංවේදනයන් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටියද කම්පනය සහ උපායශීලී සංවේදීතාව අඩු වේ.

පාදය සඳහා ව්‍යායාම කිරීම දියවැඩියා රෝගය වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමක් වන බැවින් සියලුම රෝගීන් මෙම ජිම්නාස්ටික් පුහුණුව ලබා ගත යුතුය.

අයි.පී. පුටුවක වාඩි වී සිටීම. පාදයේ විවේකය. පළමු LH ක්‍රියාපටිපාටියේ දී 1 සිට 5 දක්වා ව්‍යායාම ඔබේ පිටුපස වැතිරී ඇති ආරම්භක ස්ථානයේ කළ හැකිය.
1. දණහිසේ සන්ධිය දෙසට නැමී කකුල ඔසවා, පාදය බිමෙන් ඉරා දමන්න. ඔබේ කකුල කෙළින් කරන්න. ඔබේ ඇඟිලි ඔබ දෙසට අදින්න. ඔබේ පාදය බිමට පහත් කරන්න. දකුණු හා වම් කකුල සඳහා ව්‍යායාම විකල්ප වශයෙන් සිදු කෙරේ.
2. එකම, නමුත් ඇඟිලි අදින්න ඔබෙන් ඉවතට.
3. ව්‍යායාම 1 ට සමාන නමුත් කකුල් දෙකම එකවර සිදු කරයි.
4. සමාන වේ 3. එම අවස්ථාවේ දී, කකුල් දිගු කර ඇති අතර, පසුපසට හා පාදවල පැලෑටි නම්‍යශීලීව සිදු කරන්න. සමහර විට ගැස්ට්‍රොක්නෙමියස් මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති වන බැවින්, ප්ලාන්ටාර් නම්‍යතාවය සමඟ චලනය මධ්‍යස්ථ ආතතියකින් සිදු කරයි.
5. ව්‍යායාම 1 ට සමාන වේ, නමුත් වළලුකර සන්ධියේ චලනයන් අත්තනෝමතික ගමන් පථයක් ඔස්සේ සිදු කෙරේ (චක්‍රලේඛය, රූපය-අට, ආදිය). ව්‍යායාම පහසු කිරීම සඳහා රෝගීන් භාවිතා කරන කකුලේ සිට කකුල දක්වා ඇති ස්ථානයෙන් වැළකී සිටීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන රෝගියාට අනතුරු ඇඟවීම අවශ්‍ය වේ (පහළ පාදයේ සහ පාදයේ රුධිර ප්‍රවාහය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ).
6. අයි.පී. - බිම පාදය. බිම සිට කකුල ඔසවා නොගෙන දකුණු හා වම් කකුල් වල ඇඟිලි විකල්ප ලෙස (හෝ එකවර) නම්‍යතාවය හා දිගු කිරීම.
7. අයි.පී. - එකම දේ. විකල්ප වශයෙන් (හෝ එකවර) දකුණු හා වම් කකුල් වල මේස් ඔසවා පහත් කිරීම. ඔවුන්ගේ රවුම් චලනයන්.
8. අයි.පී. - එකම දේ. විකල්ප වශයෙන් (හෝ එකවර) දකුණු හා වම් කකුල් වල විලුඹ ඔසවා පහත් කිරීම. ඔවුන්ගේ රවුම් චලනයන්.
9. අයි.පී. - එකම දේ. පාදවල අභ්‍යන්තර දාර ඉහළට ඔසවා තබන්න. ඉන්පසු පාදවල පිටත දාර ඉහළට ඔසවන්න.
10. තත්පර 5-6 ක ප්‍රමාදයකින් ඇඟිලි බෝ කිරීම සහ එහි මුල් ස්ථානයට ආපසු යාම.

11. කුඩා රබර් බෝලයක පාදයේ ඇඟිලි මිරිකීම.
12. ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කරමින් රෙදි කැබැල්ලක් හෝ කඩදාසි පත්‍රයක් (පුවත්පතක්) ගැටිත්තකට එකතු කර ඔබේ පාදවලින් එය සුමට කරන්න. බිම විසිරී ඇති කුඩා වස්තූන් කිහිපයක පාද අල්ලා ගැනීම හෝ රෙදි කැබැල්ලක ඇඟිලි එකතු කිරීම වැනි ව්‍යායාම කළ හැකිය.
13. සිලින්ඩරාකාර වස්තූන්ගේ කකුල් රෝල් කිරීම, වඩාත් සුදුසු වන්නේ පාද සම්බාහකයෙකුගෙන් රබර් කරල් සහිත රෝලර් ස්වරූපයෙන් (ඔබට හෙජ්ජෝග් සම්බාහන බෝලයක් භාවිතා කළ හැකිය). ඒ අතරම, පාදයේ සිට විලුඹ දක්වා පාදයේ විවිධ ගුවන් යානා සහිත චලනයන් තරමක් මන්දගාමී විය යුතුය, එවිට රුධිරය හා වසා ගැටිති වඩාත් .ලදායී ලෙස වැඩි දියුණු වේ.
14. සිටගෙන, ටිප්ටෝ මත සිටගෙන සෙමින් පහත් කරන්න.
15. පාදවල පිටත ඇවිදීම.
16. ඇඟිලි තුඩු වලින් ඇවිදීම.

11 සිට 16 දක්වා ව්‍යායාම මගින් රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පාදයේ සහ පහළ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට අමතරව පැතලි පාද වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙය දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ පහළ පාදයේ මාංශ පේශි දුර්වල වීම හේතුවෙන් වේගයෙන් වර්ධනය වේ.

වැඩිපුර පුහුණුව ලත් රෝගීන්ට ඉහත අභ්‍යාස ගණනාවක් සමමිතික ප්‍රකාරයේදී හෝ ප්‍රතිරෝධයක් සහිත ගතික ලෙස සිදු කළ හැකි අතර එය නිෂ්ක්‍රීය කකුලේ විලුඹ හෝ ඇඟිල්ල බවට පත්වේ. එබැවින්, දකුණු පාදයේ පිටුපස නැමීමත් සමඟ, වම් පාදයේ විලුඹ, පළමුවන පාදයේ පාදයේ පිහිටා ඇති අතර, පාදයේ නැගීමට ප්‍රතිරෝධය දක්වයි. සියලුම අභ්‍යාස 10-12 වාරයක් මධ්‍යස්ථ වේගයකින් සිදු කෙරේ. මෙම සංකීර්ණය දිනකට 2-3 වතාවක් සිදු කෙරේ.

දියවැඩියා සම්බාහන තාක්ෂණය

සම්බාහනය අවශ්‍ය වන වඩාත් සුලභ දියවැඩියා තත්වයන් වන්නේ අධික බර, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව චිකිත්සාව, දියවැඩියා ආතරෝපති සහ පර්යන්ත ස්නායු රෝගයි. සම්බාහනය ඇතුළුව සංකීර්ණ ඉලක්කගත චිකිත්සාව මෙම ව්යාධි විද්යාවට හිතකර ලෙස බලපාන අතර බොහෝ විට ව්යාධි ක්රියාවලියේ ප්රතිලෝම සංවර්ධනයට මග පාදයි.

සම්බාහනයේ පරමාර්ථය වන්නේ කකුල් වල රුධිරය හා වසා ගැටිති සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ දියවැඩියා ආතරෝපති වැළැක්වීම, පාදවල මෘදු පටක වල පිරිහෙන වෙනස්කම් වළක්වා ගැනීම, පර්යන්ත ස්නායු වල සන්නායකතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි ප්‍රදේශයේ මෘදු පටක හා අස්ථි පුනර්ජනනය වැඩි දියුණු කිරීම, ඇවිදීමේදී වේදනාව හා තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම පරිවෘත්තීය, රෝගියාගේ මානසික හා සාමාන්‍ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.

ප්රතිවිරෝධතා

ප්රතිවිරෝධතා: ට්‍රොෆික් ආබාධ සහිත දියවැඩියා ඇන්ජියෝපති, දියවැඩියා ආතරෝපති උග්‍රවීම, උග්‍ර දියවැඩියා සංකූලතා (හයිපෝ- සහ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව), දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ සොමාටික් රෝග උග්‍රවීම.

අධික රුධිර සීනි යනු contraindication නොවේ.

සම්බාහන ප්රදේශය

දියවැඩියාවේ දේශීය ආබාධ ප්‍රධාන වශයෙන් පහළ අන්තයේ අනාවරණය වේ, එබැවින් සම්බාහනය කිරීමේදී අවධාරණය වන්නේ ලුම්බොසැක්‍රල් කලාපයයි. දියවැඩියාව යනු තරබාරුකම සමඟ පොදු රෝගයක් බැවින් සාමාන්‍ය චිකිත්සාව සාමාන්‍ය සම්බාහනය ද භාවිතා කරයි. පාදවල කෙලින්ම සම්බාහනය කිරීම, විශේෂයෙන් පාද සම්බන්ධයෙන්, ක්‍රියාකාරී ආබාධ බහුලව පවතින විට රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී පමණි.

සම්බාහන ක්‍රියාපටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, වෙනත් රෝගවලට වඩා පාදයේ සහ පහළ පාදයේ සම වඩාත් හොඳින් පරීක්ෂා කර බැලීම, පාදයේ පිටුපස ඇති ස්පන්දනයේ ස්වභාවය තක්සේරු කිරීම, පොප්ලයිටල් ෆොසා, ඉඟටිය, රෝගියාගේ සනාල පද්ධතියට සිදුවන හානිය හා මට්ටම හඳුනා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියාව සඳහා සම්බාහනය ආකාර දෙකකින් සිදු කළ හැකිය:
Mass සාමාන්‍ය සම්බාහනය, ඊට එරෙහිව අනුරූප කලාපීය අධ්‍යයනය සිදු කරනු ලබන අතර, බලපෑමට ලක් වූ අවයව සතියකට 2 වතාවක් පමණ සංඛ්‍යාතයකින් හා විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් සම්බාහනය කරන්න. මස්තිෂ්ක සනාල ආබාධවල ඉහළ සංඛ්‍යාතය සැලකිල්ලට ගෙන, අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට අනුව කරපටි කලාපයේ සම්බාහනය උච්චාරණය කිරීම සුදුසුය.
Local කලාපීය කලාපයට නිරාවරණය වීම, සාමාන්‍යයෙන් ලුම්බොසැක්‍රල් සහ දේශීය ට්‍රොෆික් ආබාධ නොමැති විට, අවයවවල සන්ධි සහ මෘදු පටක සම්බාහනය කිරීම ඇතුළත් වන දේශීය සම්බාහනය. මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් පවතින එවැනි සම්බාහනය දිනපතා සිදු කළ හැකිය. ප්රතිකාර පා course මාලාව - 10-15 ක්රියා පටිපාටි.

පහළ අන්තයට බලපෑමක් ඇති වුවහොත්, ඔබේ පිටුපස, ඔබේ පැත්තේ හෝ පුටුවක වාඩි වී සිටියදී සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ. සියලුම සම්බාහන ක්‍රම භාවිතා කරන ලුම්බොසැක්‍රල් කලාපය සමඟ ආරම්භ කරන්න. ඛණ්ඩ කලාප හඳුනාගත හොත්, හොඳම ප්‍රති effect ලය ලබා දෙන්නේ ක්‍රියා පටිපාටියෙනි. ඉන්පසු ඔවුන් චූෂණ තාක්‍ෂණයකින් පහළ අවයව සම්බාහනය කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියාගේ වඩාත් සුව පහසු ස්ථානයක් ඔහුගේ පිටුපස හෝ ඔහුගේ පැත්තේ වැතිර සිටී.

නොසැලකිලිමත් තීව්‍රතාවයකින් යුතුව සිදු කරන සියලුම සම්බාහන ක්‍රම (පහර දීම, අතුල්ලමින්, ඇනීම, කම්පනය) යොදන්න. කම්පන ශිල්පීය ක්‍රම වලින් අඛණ්ඩ, ස්ථාවර සහ ලේබල් භාවිතා වේ. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශාල මාංශ පේශි ඇනීම කෙරෙහි විශාල අවධානයක් යොමු කෙරේ. මාංශ පේශි කණ්ඩරාවන්, ඇපොනෝරෝසිස්, අස්ථි වලට මාංශ පේශි සම්බන්ධ වන ස්ථාන, අන්තර් මාංශ පේශි අවකාශයන් පිළිබඳව ඔවුන් හොඳින් අධ්‍යයනය කරයි. රුධිර සැපයුම දුර්වල වීම නිසා මෙම ප්‍රදේශ වලට වැඩි වශයෙන් බලපාන්නේ ඇන්ජියෝපති ය. ඔවුන්ගේ සම්බාහනය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමකි.

ඊට පසු, බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු ටන්ක සහ සන්ධි ආ roke ාතය, අතුල්ලමින් හා අඛණ්ඩ කම්පන ක්‍රම මගින් සම්බාහනය කිරීමට පටන් ගනී. සම්බාහන තීව්‍රතාව ද මධ්‍යස්ථ වේ.

සාර්ව හා මයික්‍රොඇන්ජියෝපති සහ දියවැඩියා ආතරෝපති වල ඉහළ සංඛ්‍යාතය සැලකිල්ලට ගෙන, අත් පා වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරන ඛණ්ඩක ආචරණය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කෙරේ. ඉහළ අන්ත සඳහා, එය කරපටි ප්රදේශයේ සම්බාහනයකි. පහළ අන්ත සඳහා සම්බාහනය ඉහත විස්තර කර ඇත. උරස් කොඳු ඇට පෙළට ආංශික බලපෑම් සිදු කරනු ලබන අතර එමඟින් ස්වයංක්‍රීය ස්නායු රෝගයේ ප්‍රකාශනයන් අවම කරයි.

ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, අග්න්‍යාශයේ අර්ධ වශයෙන් ක්රියාත්මක වීමේ හැකියාව යෝජනා කරමින්, අතිධ්වනි කලාපයේ ලක්ෂ්ය බලපෑම් මෙන්ම අන්තර් අන්තරාල කලාපයේ සහ පහළ උරස් කලාපයේ පැරවර්ටෙබ්‍රල් ද ඇතුළත් කළ හැකිය. අවම වශයෙන් අවම අන්තරාසර්ග ක්‍රියාකාරිත්වයක් පවත්වා ගෙන යන අතරම, අග්න්‍යාශයික පරෙන්චිමා හි වැඩි දියුණු කරන ලද ක්ෂුද්‍ර චක්‍රීය හා rop ලදායි ක්‍රියාවලීන් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. ශ්වසන පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ශ්වසන මාංශ පේශි සකස් කරනු ලැබේ.

වීඩියෝව නරඹන්න: ම ලකෂණ ඔබ පදය තයනව නම වහම පතකර ගනන (නොවැම්බර් 2024).