ස්ටේවියා චොකලට්

මෑතක් වන තුරුම මට සීනි ආදේශක ගැන මුළුමනින්ම නුහුරු විය. කෙසේ වෙතත්, බිල්ගේ සුපිරි වෙළඳසැලේ මිල්ෆෝඩ්ගේ පෙට්ටිය සොයා ගැනීමට මා වාසනාවන්ත විය, එහිදී ඇය නිහතමානීව කෙළවරේ රැඳී සිටියාය - මා උනන්දු නොවූ ෆ ruct ක්ටෝස් නිෂ්පාදන රාක්ක අතර අපේක්ෂිත ස්ටේවියා ඇති එකම නිෂ්පාදනය.

අඩු කාබ් පෝෂණ විලාසය (එල්සීඑච්එෆ්) පිළිබඳ මගේ උනන්දුව මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ දැනුමක් ලබා ගැනීමට මා තුළ පෙලඹීමක් ඇති කළේය - සියල්ලට පසු, වෙනත් ආදේශක අතර, දිගු කාලීන භාවිතය සමඟ වුවද ස්ටේවියා වඩාත් ස්වාභාවික හා ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ.

එපමණක් නොව, ස්ටේවියා කොළ වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත. මිල්ෆර්ඩ් ටැබ්ලට් මගින් ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයේ සියලු ප්‍රතිලාභ රඳවා තබා ගැනීම අපහසුය, නමුත් එය පැහැදිලිය ඒවා සීනි වලට වඩා බොහෝ ගුණයක් හොඳ විය යුතුය.

ආදේශක උපද්‍රව:

සීනි කෙතරම් හානිකරදැයි අපි කවුරුත් දනිමු, නමුත් එහි ආදේශක වඩා හොඳ බවක් පෙනෙන්නට නැත - ඒවායින් සමහරක් අමුතු රසයක් ඇත, අනෙක් ඒවා අතුරු ආබාධවලින් පිරී ඇත. ශරීරය වංචා කිරීම කෙසේ හෝ හොඳ නැත: කාබෝහයිඩ්‍රේට් අපේක්ෂාවෙන් ඉන්සියුලින් කොටසක් ඉවතට විසි කිරීමට පැණි රසකාරක ශරීරය උත්තේජනය කරන බවට සාක්ෂි රාශියක් ඇත. නැතහොත් “සැබෑ” පැණිරස සඳහා තණ්හාව වැඩි කිරීම - සුපුරුදු සීනි වලට රස විඳින්න.

(මගේම අත්දැකීම් වලින් මම කියන්නේ මෙය පලතුරු වලින් ෆ ruct ක්ටෝස් වලට දක්වන ප්‍රතිචාරයයි. පැයකින් මට නැවතත් බඩගිනි දැනේ, එය චොකලට් කුකීස් සඳහා තියුණුය).

කෙසේ වෙතත්, ප්‍රමාණවත් පද රචනා - නැවත මිල්ෆර්ඩ් වෙත.

ඇසුරුම් කිරීම:

කොටුව ඉතා කුඩා, සැහැල්ලු ය, වැඩ කිරීමට / අධ්‍යයනය කිරීමට ඔබ සමඟ රැගෙන යාම පහසු වන අතර, එය මුළුතැන්ගෙයෙහි නිවසේ ඉඩක් නොගනී. ඉහළින් විශාල බොත්තමක් එබූ විට පහළ සිට එක් කුඩා ටැබ්ලටයක් මතු වේ. පළමු වතාවට මට එය නැති වී ඇති නිසා කෝප්පයට ඉහළින් එබීම හොඳය

ක්ලික් කිරීම් කීයක් - බොහෝ ටැබ්ලට්, ඉතා පහසුය. මෝස්තරය තදබදයක් නැත.

කෑලි 100 ක පැකේජයේ, ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් තිබිය හැකි බව මගේ අදහසයි. නමුත් අපි සිතන්නේ මෙය පාගමන විකල්පයක් බවයි. නමුත් ගෘහ භාවිතය සඳහා, සෑම සති දෙකකට වරක් සුපිරි වෙළඳසැලට නොපැමිණෙන පරිදි, කෑලි 600 ක් වහාම ආකර්ෂණීය ලෙස ඇසුරුම් කිරීමට මම කැමැත්තෙමි.

අන්තර්ගතය:

ටැබ්ලට් එක විහිලු සහගත ලෙස විසුරුවා හරියි - උණුසුම් තේ වලට විසි කිරීමෙන් ඒවා ඔහුගේ පෙන සහ පෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. සීතල වතුරේ දී ඔවුන් ඉතා දුර්වල ලෙස දිය වී යයි. දියර උණුසුම් වන තරමට ක්‍රියාවලිය වඩාත් විනෝදජනක වේ!

රස:

ස්ටේවියා බොහෝ විට කටුක යැයි කියනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, උච්චාරණය කරන ලද තිත්තකම, අප්රසන්න රසය ආදිය මා දුටු බව පැවසිය නොහැක. ඊට පටහැනිව - මම ඇගේ රසයට කැමතියි, තේ සමඟ වුවද (මම සාමාන්‍යයෙන් සීනි නොමැතිව තේ පානය කළත් - මගේ මතය අනුව සීනි තේවල රසය නරක් කරයි). මෙන්න එය අනෙක් පැත්තයි: සැහැල්ලු, නොනවතින මිහිරි බවක්, ප්‍රසන්න රසයක්. මම කැමති පරිදි ඔබ කුළුබඩු සමඟ තේ පානය කරන්නේ නම්, පොදුවේ එය චික් ය!

ක්‍රියාව සහ හැඟීම්:

කිසිදු අතුරු ආබාධයක් මා දුටුවේ නැත, ඊට හාත්පසින්ම වෙනස් - මිහිරි තේ කෝප්පයක් ජීව ශක්තිය හා හොඳ මනෝභාවයක් ගෙන එනු ඇත. නිතිපතා සීනි ඉන්සියුලින් පැනීම පමණක් නොව, හෘද වාහිනී පද්ධතියට ද බලපායි, හෘද ස්පන්දනය වේගවත් කරයි - නමුත් මෙය ස්ටේවියා සමඟ සිදු නොවේ, එය එසේම දැනේ. මට කුසගින්න පිළිබඳ වැඩි හැඟීමක් හෝ චොකලට් සඳහා තණ්හාවක් දැනෙන්නේ නැත, සියල්ල සුමට හා සන්සුන් ය. මම තවමත් මිල්ෆර්ඩ් සමඟ අතුරුපස සෑදීමට උත්සාහ කර නැත, නමුත් එය බීම පැණි රස කිරීමට මට හොඳින් ගැලපේ. (මම කෝපි වලට අකමැති නිසා මම එය තේ වලට විසි කරමි.)

මිල:

මම මෙම පැකේජය 170-180 p පමණ ලබා ගත්තා. එය මිල අධිකද? සීනි පරිභෝජනයෙන් මට කොපමණ මුදලක් වැය වේදැයි මම හදුනා ගතිමි - මෙය රසකැවිලි සඳහා වන වියදම පමණක් නොව, පසුව සෙලියුලයිට් කීම් මිලදී ගැනීම, සනාල ප්‍රතිකාර (VVD) සහ දන්ත වෛද්‍යවරයාගේ ගෙවීම ද වේ. ආරක්ෂිත ආශ්වාදයන් තෝරා ගැනීමට හැකි නම්, අනාගතයේ දී ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම ගෙවිය යුතුය.

වාසි:

• උපයෝජ්‍යතාව
• ප්‍රසන්න රසය
• සීනි ප්රතිස්ථාපනය කරයි
• ඩිස්පෙන්සරය සමඟ පහසු ඇසුරුම්
• ටැබ්ලට් ඉක්මනින් උණු වතුරේ දිය වේ
• සාධාරණ මිල
• මම අතුරු ආබාධ සොයා ගත්තේ නැත

අවාසි:

• කුඩා ඇසුරුම්
• ඉහළ පරිභෝජනය

ප්‍රති result ලය:

මෙය අඩු කාබ් ආහාර වේලෙහි මෙන්ම ඔවුන් පරිභෝජනය කරන සීනි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට කැමති අයටද සැබෑ සොයා ගැනීමකි.

කෙසේ වෙතත්, ස්ටේවියා සුවිශේෂී දෙයක් බව මතක තබා ගැනීම වටී, සෑම කෙනෙකුම එයට කැමති නොවනු ඇත. සමහර විට මම එය අත්හදා බැලීමට වාසනාවන්ත වී ඇති අතර අනෙක් අය කෙළ ගසනු ඇත.නමුත්, මට අවශ්‍ය වූයේ සැබෑ ස්ටේවියා කොළ මෙන්ම වෙනත් වෙළඳ නාම වලින් එය මත පදනම් වූ සීනි ආදේශක - වඩාත් සුදුසු විකල්පය තෝරා ගැනීමටය.

ස්ටේවියා: එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් සඳහා ද?

ස්ටේවියා යනු ඇස්ට්‍රොව් පවුලට අයත් බහු වාර්ෂික ශාකයකි. එහි මුල් නිජබිම දකුණු හා මධ්‍යම ඇමරිකාවයි. අද එය බොහෝ රටවල වර්ධනය වේ. වියළි ස්ටේවියා නිස්සාරණයේ ප්‍රධාන සැපයුම්කරුවන් වන්නේ චීනය, තායිලන්තය, පැරගුවේ, බ්‍රසීලය, උරුගුවේ, තායිවානය සහ මැලේසියාවයි. අර්ධ ශුෂ්ක භූමිවල වඩාත් හොඳින් වැඩෙන මෙම ශාකයේ විශේෂ 150 කට වඩා ඇත.

ක්‍රිමියාවේ දේශගුණය වැඩෙන ස්ටේවියා සඳහා පරිපූර්ණ විය. ක්‍රිමියානු ස්ටේවියා අර්ධද්වීපයේ පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු ප්‍රදේශවල වර්ධනය වන අතර එහි ගුණාංග දකුණු ඇමරිකාවට වඩා පහත් නොවේ.

1931 දී රසායන ists යින් වන ආර්. ලැවියු සහ එම්. බ්‍රිඩෙල් විසින් ස්ටීවියා - ග්ලයිකෝසයිඩ් කොළ වලින් විශේෂ ද්‍රව්‍ය සංස්ලේෂණය කරන ලද අතර එමඟින් ශාකයේ කොළවලට මිහිරි රසයක් ලබා දේ. ස්ටේවියා රසකාරකයේ සීනි වලට වඩා වැඩි පැණි රසයක් ඇත. මෙම අද්විතීය නිෂ්පාදනය භාවිතා කරමින් ඔබට බොහෝ රසවත් ආහාර පිසීමට හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, එය ෆ ruct ක්ටෝස් වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්ටේවියා මත චොකලට් විය හැකිය.

ස්ටේවියා වල රසායනික සංයුතිය

එය කුමක්දැයි වටහා ගැනීම සඳහා, ස්ටේවියා කොළවල රසායනික සංයුතිය දැන ගැනීම වටී. ග්ලයිකෝසයිඩ් දෙකක් එකවර ශාක පත්‍රවල මිහිරි රසය ලබා දෙයි: ස්ටීවියෝසයිඩ් සහ රෙබෝඩියෝසයිඩ්. වර්ධනයේදී ඒවා ක්‍රමයෙන් ශාකයේ පත්‍රවල එකතු වන අතර ශාකයට මිහිරි රසයක් ලබා දෙයි. ස්ටේවියා හි සුව ගුණාංග පෝෂ්‍ය පදාර්ථ 50 කට වඩා සපයයි. පළමුවෙන්ම, මේවා ප්‍රධාන විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග වේ: විටමින් ඒ, විටමින් ඊ, විටමින් සී, විටමින් පීපී, බී කාණ්ඩයේ විටමින්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සෙලේනියම්, සිලිකන්, මැන්ගනීස්, කොබෝල්ට්, සින්ක්, යකඩ.

මධ්‍යස්ථ ඇන්ටිහිස්ටැමින් බලපෑමක්, බීටා-කැරොටින්, අත්යවශ්ය තෙල්, පෙක්ටීන් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් සහිත ක්වාර්සෙටින් සහ රුටින් යන ශරීර ද්රව්ය සඳහා ද එය ප්රයෝජනවත් වේ. ස්ටේවියා කොළ 5 සිට 10% දක්වා ස්ටීවියෝසයිඩ් අඩංගු වේ. මෙම සාන්ද්‍රණය ග්ලූකෝස් වලට වඩා 300-400 ගුණයකින් ශක්තිමත් මිහිරි සාන්ද්‍රණයක් සපයයි.

ස්ටීවියෝසයිඩ්, සැපොනින් ලෙස හඳුන්වන විශේෂ ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ඔවුන් ස්ටේවියාට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ විසංයෝජන බලපෑම් ලබා දෙයි, ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. එය සමඟ, ඔබට සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ස්ටේවියා සාරය බොහෝ ආලේපනවල කොටසකි. හිසකෙස් සහ නියපොතු හොඳින් වැඩෙන පරිදි ඒවා භාවිතා කළ යුතු අතර සම නිරෝගී පෙනුමක් ඇති කරයි.

ස්ටේවියා වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

ස්ටේවියා සමඟ රසකැවිලි සහ බීම වල ලාක්ෂණික රසයක් ඇත. සීනි මෙන් නොව, එය එතරම් උච්චාරණය කරන බවක් නොපෙනේ, නමුත් බොහෝ කාලයක් පවතී. ස්වාභාවික රසකාරකයක් ලෙස ස්ටූවියා ෆ ruct ක්ටෝස්, සෝර්බිටෝල් සහ අනෙකුත් රසකාරක වලට වඩා බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය දියවැඩියාව සඳහා නිර්දේශ කරනුයේ එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි නොකරන බැවිනි. එපමණක්ද නොව, එය රසකැවිලි සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව අඩු කරයි.

සීනි සහ අනෙකුත් රසකාරක මෙන් නොව, ස්ටේවියා සාරය එවැනි වාසිදායක ගුණාංග ඇත:

• විටමින්, ඛනිජ ලවණ, අත්යවශ්ය තෙල් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි,
• රත් වූ විට එහි වාසිදායක ගුණාංග නැති නොවේ,
• එය ජලයේ දිය කළ හැකිය,
• ග්ලූකෝස් අඩංගු නොවන අතර එය දියවැඩියාවට සුදුසු වේ.
• රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ,
• එය ශ්වසන පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි,
• අක්මාව සහ අග්න්‍යාශය සාමාන්‍යකරණය කරයි,
• රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි
• රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ,
• එය ක්ෂුද්‍ර ජීවී බලපෑමක් ඇති කරයි,
• කැන්ඩීඩා දිලීර සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ,
• සමස්ත ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ස්ටීවියා හි සුව ගුණ සෛල ප්‍රතිජනනය, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල ආරක්ෂා කිරීම සඳහා දායක වේ. ස්ටේවියා යනු ස්වභාවික සීනි ආදේශකයකි. එපමණක් නොව, ස්වාභාවික රසකාරකයක් ලෙස එය රසකැවිලි අවශ්යතාවය අඩු කරයි.

ස්ටේවියා වල වාසිදායක ගුණාංග නැවුම් හෝ නිස්සාරකයක් ලෙස ගබඩා කර ඇත. තේ වලට එකතු කරන ලද ස්ටේවියා කොළ කිහිපයක් එය මිහිරි රසයක් විකුණා පානය සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි. ස්ටේවියා වැනි සීනි ආදේශකයක තවත් ප්‍රයෝජනවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණයයි. නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ කිලෝග්‍රෑම් 18 ක් පමණි.

ස්ටේවියා භාවිතා කිරීමේ හානිය

ස්ටේවියා යනු කුමක්දැයි වටහා ගැනීම සඳහා, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග පමණක් නොව, එහි භාවිතයේ ලක්ෂණ ද සලකා බැලීම වටී. නිරෝගී අය පවා ක්‍රමයෙන් ආහාරයට ගත යුතුය. වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන්, ස්ටේවියාට එහි ප්‍රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ ඇත:

• දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, එය අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය,
• රුධිර පීඩනය අඩු කරයි (හයිපොටොනික් පරිස්සමෙන් භාවිතා කළ යුතුය)
• දියවැඩියාව සමඟ, ස්ටීවියා රුධිරයේ සීනි effectively ලදායී ලෙස අඩු කරන බව මතක තබා ගත යුතුය.
• ඔබට සම්පූර්ණ කිරි සමග ස්ටේවියා ඒකාබද්ධ කළ නොහැක (මෙය පාචනය ඇති විය හැක).

පැණි රසකාරකයක් ලෙස ස්ටේවියා භාවිතා කරන අය අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය ප්‍රතිවිරෝධතා සලකා බැලිය යුතුය. ප්‍රවේශමෙන්, එවැනි රසකාරකයක් තිබේ නම් එය භාවිතා කිරීම වටී:

• ආහාර ජීර්ණ ගැටළු හෝ නිදන්ගත ආහාර ජීර්ණ රෝග,
• සමහර හෝමෝන ආබාධ
• නිදන්ගත රුධිර රෝග
• ශ්වසන පද්ධතියේ නිදන්ගත රෝග,
• අසාත්මිකතාවන්ට නැඹුරු වීම.

ගර්භනී අවධියේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළදී ස්ටේවියා සහ ඒ මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන ප්‍රවේශමෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය. ස්ටේවියා සහ එහි ඇති රසකාරක වල කටුක රසයක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. නමුත් මධ්‍යස්ථව එය සැලකිය යුතු නොවේ.

නිවසේදී කුක් ස්ටේවියා සාරය

සාරය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට ශාකයේ වියළි කොළ සහ හොඳ තත්ත්වයේ වොඩ්කා අවශ්ය වේ. කොළ වීදුරු බහාලුම්වලින් වත් කර වොඩ්කා සමග වත් කරනු ලැබේ. දවස අවධාරනය කරන්න, පෙරහන් කරන්න. කොළ ඉවතට විසි කරනු ලැබේ. පෙරීම කළ මුදල් සම්භාරයක් පිරිසිදු වීදුරු භාජනයකට වත් කර ජල ස්නානයක තබා ඇල්කොහොල් රසය ඉවත් කරයි. ඔබට නභිගත කළ නොහැක! සිසිල් කළ සුප් හොද්ද මාස තුනකට නොඅඩු ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර ඇත.

බීම සකස් කිරීමේදී හෝ අධික පීඩනය යටතේ සීනි වෙනුවට ස්ටේවියා සාරය භාවිතා කළ හැකිය. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් එක් tablespoon වතුර වීදුරුවකට එකතු කර දිනකට තුන් වරක් ගනු ලැබේ.

ඉවුම් පිහුම් සඳහා ස්ටේවියා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම

මෙම වට්ටෝරුවට අනුව මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම තේ හෝ කෝපි සඳහා ස්වාභාවික සීනි ආදේශකයක් ලෙස මෙන්ම රසකැවිලි සකස් කිරීම සඳහා ද යොදා ගනී.

වියළි කොළ ග්රෑම් 100 ක් ගෝස් බෑගයක දමා තම්බා වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කර දින 1 ක් හෝ විනාඩි 45-50 ක් උනු. වෙනත් බඳුනකට මුදල් සම්භාරයක් වත් කර නැවත කොළවලට වතුර ලීටර් 0.5 ක් එකතු කර විනාඩි 50 ක් පමණ උනු. මෙය අපි පළමුවැන්නා සමඟ මිශ්‍ර කරන ද්විතියික සාරය වනු ඇත. සාරය මිශ්‍රණය පෙරීම සහ සීනි වෙනුවට භාවිතා කරන්න.

ස්ටෝර්වියා සමඟ කෝර්ෂිකි

• පිටි - 2 කෝප්ප
• ස්ටේවියා ඉන්ෆියුෂන් - 1 ෆොස්ෆේට්.
• තෙල් - 50 ග්රෑම්
• කිරි - 1/2 කුසලාන
• බිත්තර - 1 පීසී.
• සෝඩා
• ලුණු

ස්ටේවියා ඉන්ෆියුෂන් සමඟ කිරි මිශ්ර, ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කර ඇනූ ඇනූ. පිටි ගුලිය පෙරළා, රවුම්වලට කපා අංශක 180-200 ක උෂ්ණත්වයක උඳුන තුල පිළිස්සීම.

දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කිරීමේ ලක්ෂණ

ජර්මානු සීනි ආදේශකයක් වන මිල්ෆර්ඩ් සුස් ටැබ්ලට් සහ දියර ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. බොහෝ නිෂ්පාදකයින් තුළ ටැබ්ලට් සොයා ගත හැකි නම්, සියලු සමාගම් දියර රසකාරක නිෂ්පාදනය නොකරයි.

මෙම පෝරමය පහසු වන අතර එය පිසීමේදී එකතු කළ හැකි නමුත් අවශ්‍ය මාත්‍රාව තීරණය කිරීම අපහසුය. ටැබ්ලට් ප්ලාස්ටික් බහාලුම්වල තබා ඇත, මාත්‍රාව ගණනය කිරීම ඉතා පහසුය: එක් ක්ලික් කිරීමකින් 1 ටැබ්ලටයක් දිස්වේ.

මිල්ෆර්ඩ් සුස් රසකාරකවල ගුණාත්මකභාවය සහතික කර ඇත. නිෂ්පාදිතය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ශරීරයේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් සංවර්ධනය කෙරේ. නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලීන් යුරෝපීය නීතියට අනුකූල වේ.

ග්ලූකෝස් අගය වැඩි නොවන අතර රෝගීන්ට මිහිරි තේ කෝප්පයක් පානය කිරීමට හෝ රසවත් පයි කෑල්ලක් ආහාරයට ගත හැකිය.

නිෂ්පාදනයේ රසය ප්‍රසන්නයි, හැකි තරම් සාමාන්‍ය සීනි වලට සමානයි. 1 ටැබ්ලට් එක පිරිපහදු කළ සීනි කැබැල්ලකට සමානයි, 1 ෆොස්ෆේට්. දියර ආදේශකය - 4 තේ හැදි. l සීනි. සෑම පැකේජයකම දෛනික මාත්‍රාව සහ භාවිතය සඳහා නිර්දේශ අඩංගු වේ.

සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය වලට අමතරව මිල්ෆර්ඩ් රසකාරකයේ විවිධ විටමින් අඩංගු වේ. වෛද්‍යවරුන්ගේ සමාලෝචනවලට අනුව, මිල්ෆර්ඩ් රසකාරක නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වේ, අග්න්‍යාශයේ බර අඩු වේ, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, අක්මාව හා වකුගඩු සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ.

ක්ලැසික් මිල්ෆර්ඩ් සුස්

මිල්ෆර්ඩ් දෙවන පරම්පරාවේ රසකාරකයකි. සැචරින් සහ සෝඩියම් සයික්ලේමේට් මිශ්‍ර කිරීමෙන් එය ලබා ගනී. සයික්ලමික් අම්ල ලවණ මිහිරි රසයක් ඇති නමුත් විශාල වශයෙන් විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති කරයි.

දියවැඩියාවේ නවෝත්පාදනය - සෑම දිනකම බොන්න.

සැචරින් සමඟ එක්ව එය අවසාන සං .ටකයේ ලෝහමය රසය සමතලා කිරීමට යොදා ගනී. සැචරින් ශරීරයට අවශෝෂණය නොවන අතර, අධික මාත්‍රාවක් සමඟ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි.

60 දශකයේ දී, සයික්ලේමේට් අඩංගු මිල්ෆර්ඩ් රසකාරක භාවිතය පිළිකා පිළිකා වර්ධනයට දායක වන බව සොයා ගන්නා ලදී, එබැවින් මෙම ද්‍රව්‍යය සමහර රටවල තහනම්ය. සයික්ලේමේට් හි උපරිම දෛනික මාත්‍රාව බර කිලෝග්‍රෑමයකට 11 mg, බර කිලෝග්‍රෑමයකට සැචරින් 5 mg.

මිල්ෆර්ඩ් හි ක්‍රියාකාරී සංරචකවල අනුපාතය වෙනස් වේ. ඔබ සංයුතිය හොඳින් අධ්‍යයනය කළ යුතුය - හොඳම විකල්පය වන්නේ සයික්ලේමේට් සහ සැචරින් 10: 1 අනුපාතයයි. Drug ෂධය කටුක නොවේ, එය ප්රමාණවත් තරම් මිහිරි ය. නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය ටැබ්ලට් ස්වරූපයෙන් ග්‍රෑම් 100 කට 20 kcal වේ. ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය 0, එහි GMOs නොමැත.

පැහැදිලි මාත්‍රාවක් අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය. දෛනික සම්මතය ද්‍රව ආදේශක මිලි ලීටර් 29 ට වඩා වැඩි නොවේ.

මිල්ෆර්ඩ් සූස් ඇස්පාර්ටේම්

පැණිරසකාරකයේ ඇස්පාර්ටේම් සහ සහායක සංරචක අඩංගු වේ. පැණිරස මිල්ෆර්ඩ් ඇස්පාර්ටේම් සීනි වලට වඩා 150 ගුණයකින් පැණි රසයි. ශරීරය වේගයෙන් අවශෝෂණය කර, අක්මාව තුළ පරිවෘත්තීය කර, වකුගඩු මගින් බැහැර කරයි.

නිෂ්පාදිතය ඉහළ කැලරි (ග්‍රෑම් 100 කට 400 kcal) වේ. දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීම, හිසරදය, නින්ද නොයාම, අසාත්මිකතා ඇතිවිය හැක.

නිල ආරංචි මාර්ග පවසන්නේ සංරචකය හානිකර නොවන බවයි, නමුත් ස්වාධීන විශේෂ experts යින් යෝජනා කරන්නේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයයි. අක්මාව හා වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වයට negative ණාත්මක බලපෑමක් වෛද්‍යවරු වාර්තා කරති. මිල්ෆර්ඩ් සුස් ඇස්පාර්ටේම් සඳහා බොහෝ රෝගීන්ගේ සමාලෝචන ද ධනාත්මක නොවේ.

ඉනුලින් සමඟ මිල්ෆර්ඩ්

මෙම වර්ගයේ මිල්ෆර්ඩ් රසකාරකය කිසිසේත්ම ප්‍රයෝජනවත් නොවුනත්, එය පෙර විකල්පයට වඩා වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

එයට කෘතිම රසකාරකයක් වන ඉනුලින් සහ සුක්‍රලෝස් ඇතුළත් වේ.

සුක්ලරෝස් ලබා ගන්නේ සීනි ක්ලෝරිනීකරණය කිරීමෙන්, සාම්ප්‍රදායික පිරිපහදු කළ සීනි මෙන් රසයෙන්. කුසගින්න අවහිර කර ඇති අතර බර පාලනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

අපගේ වෙබ් අඩවියේ පා readers කයන්ට අපි වට්ටමක් ලබා දෙන්නෙමු!

ඉනුලින් යනු බොහෝ ශාකවල දක්නට ලැබෙන ස්වභාවික ද්‍රව්‍යයකි. සුලු පත්රිකාවක් ස්වභාවික පූර්ව otic ෂධයක් ලෙස ධනාත්මකව බලපායි.

මිල්ෆ් ස්ටේවියා

වඩාත්ම කැමති රසකාරකය. සංයුතියට ස්වාභාවික ස්ටේවියා රසකාරකයක් ඇතුළත් වේ.

ස්ටේවියා ශාක පත්‍ර සාරය කිසිදු බාධාවකින් තොරව දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. එහි භාවිතයට ඇති එකම contraindication වන්නේ පුද්ගල නොඉවසීමයි.

මෙම ශාකය දත් හා වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා හොඳයි. ටැබ්ලටයේ කැලරි ප්‍රමාණය 0.1 kcal වන බැවින් බර වැඩිවීමට බලපාන්නේ නැත.

ස්ටීවියා මිල්ෆර්ඩ් පිරිපහදු කළ සීනි වලට වඩා 15 ගුණයක් පැණි රසයි.සමහර රටවල (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, කැනඩාව) මෙම drug ෂධය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය පැණි රසකාරකයක් නොවේ.

ප්රතිවිරෝධතා

විශාල ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, මිල්ෆර්ඩ් රසකාරක ගැනීම සඳහා යම් ප්‍රතිවිරෝධතා තිබේ:

• මව්කිරි දීම
• අසාත්මිකතා ප්‍රවණතාව
• වකුගඩු අසමත්වීම
• ගර්භණීභාවය: සයික්ලොමැට් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට, සුලු පත්රිකාවේ බැක්ටීරියා ටෙරටොජනික් පරිවෘත්තීය සාදයි, එය කලලරූපයේ වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි, හානිකර විය හැකිය,
• එකවර මත්පැන් පානය කිරීම,
• දරුවන් සහ මහලු විය.

මේ අනුව, මිල්ෆර්ඩ් රසකාරක වඩාත් ජනප්‍රිය එකක් වන අතර, ඔවුන්ට දැනටමත් ඔවුන්ගේ පංකා තිබේ. සම්පූර්ණ රේඛාවෙන් ඔබට වඩාත් සුදුසු නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගත හැකිය. දියවැඩියා රෝගීන්ට දැඩි ආහාර වේලක් ඉවසා සිටීම පහසු වේ.

දියවැඩියාව සෑම විටම මාරාන්තික සංකූලතා ඇති කරයි. අධික රුධිර සීනි අතිශයින්ම භයානක ය.

අරෝනෝවා එස්.එම්. දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම් ලබා දුන්නා. සම්පුර්ණයෙන්ම කියවන්න

ස්ටේවියා යනු සීනි ආදේශකයකි. එයින් ප්‍රතිලාභ හෝ හානියක්? ආහාර ගැනීමේදී ලිහිල් නොවන්නේ කෙසේද? මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ස්ටේවියා සහිත කුඩා භාජනයකින් මට හමු විය

මගේ මුළු ජීවිත කාලයම, මම සීනි උමතුවෙන් සිටියෙමි: ජින්ජර් බ්‍රෙඩ් කුකීස් කැබිනට් මණ්ඩලයේ ඉහළම රාක්කයේ මා වෙතින් සඟවා තිබුනේ ඩයැටේෂස් භාවිතා කිරීමට නොහැකි වූ නිසාය, නමුත් මම තවමත් ඒවා සුවඳින් සොයා ගතිමි. ඒ කාලේ මට හීනයක් තිබුණා - රෑට රෑට රසකැවිලි සාප්පුවක හිර කරන්න, නොදැනුවත්ව රාක්ක අතර අතරමං වෙන්න, අහ්, එහෙනම් මම එලියට එනවා, මාව විශ්වාස කරන්න! සවස් වරුවේ මම මුලින් දැනගත යුතු දේ සහ කුමන ප්‍රමාණය ගැන මිහිරි සිහින වල ඇඳේ වැතිර සිටියෙමි. අවුරුදු ගණනක් ගෙවී යද්දී, යෞවනයෙකු ලෙසත්, ග්ලූකෝස් පිළිබඳ මගේ මොළය මඳක් වර්ධනය වන විටත්, මම මගෙන්ම මෙසේ ඇසීමට පටන් ගතිමි: මම වැඩිහිටියෙකු හා ස්වාධීන වූ විට, මට මුදල් ලැබෙන විට සහ මට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් මිලදී ගත හැකි විට රසකැවිලි පිළිබඳ මගේ ආශාව වෙනස් වේද? මක්නිසාද යත්, මගේ මවට තමාව හොඳින් පාලනය කරගත හැකි වූ අතර, ඒ සමඟම, දත්, රූපය සහ බඩ මිහිරි රසයෙන් නරක් වූ බව මට ආස්වාදයක් විය. ඒ කුමක් වුවත් - ජීවිත කාලය පුරාවටම ඇබ්බැහි වීම සුව කිරීම මට සැබෑවක් නොවන අතර, ඒ නිසා කුඩා මිහිරි දත තවමත් මා තුළ රණ්ඩු වී ඇත, මන්ද සමහර විට ඇයව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන වැඩිහිටි නැන්දාට තවමත් රසකැවිලි ගබඩාවේ අතරමං වීමට නොහැකි විය. .

අයිස්ක්‍රීම්, වොෆ්ල්ස් සහ චොකලට් වල පැවැත්ම ගැන මම කෙසේ අමතක කිරීමට උත්සාහ කළත්, ඔවුන් මට සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව මතක් කර දෙයි, එය රසවත් හා එතරම් රසවත් නොවන දෙයක් සඳහා ගබඩාවට යාම වටී. මීට වසර භාගයකට පමණ පෙර, ඊළඟ ආහාර වේලෙහි වාඩි වී සිටියදී, සති දෙකකින් මම මගේ ආහාර වේල සීමා කළ අතර, මම චොකලට් සාප්පුවක බිමක් මිලට ගත්තෙමි, එය මම බොහෝ වේලාවක් ආහාරයට ගත්තෙමි, මම මුරණ්ඩු ලෙස විසි කළ කිලෝග්‍රෑම් එක අතට ගත් අතර, ශීතකරණය අයිස්ක්‍රීම්වලින් පිරී තිබුණි අසමත් වීමට.

හදිසියේ සීමා කිරීම මට වඩා හානිකර බව වටහා ගත් මම, තවත් අම්බෙලිෆර් ආහාර වේලක් සැලසුම් කිරීමේදී, එම වැරැද්ද නොකිරීමට තීරණය කළ අතර, මට රසකැවිලි වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි සහ මට කළ හැකි දේ සෙවීම සඳහා වැටලීම් වලින් ගබඩාවට අවධානය යොමු කළ හැකි පිළියමක් අනුගමනය කිරීමට කැමැත්තෙමි. මම ආහාරය අවසන් කළ පසු රසවත් කෑමට.

මෙම ග්‍රීෂ්ම I තුවේදී මට රසවත්, නමුත් පුදුම සහගත ලෙස අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇති ඉසොමල්ටෝ ඩයට් ජෑම් 4 ක් අත්හදා බැලීමට අවස්ථාවක් ලැබුණි: ස්ට්‍රෝබෙරි, චෙරි, තැඹිලි සහ ඇප්රිකොට් ඇටයේ, මෙම ජෑම් සමඟ ස්වීවියා, ස්වාභාවික රසකාරකයක් වන මගේ හුරුපුරුදුකම ආරම්භ විය. රසයේ නිශ්චිතභාවය තක්සේරු කිරීමෙන් පසුව, මම සිතුවෙමි අසාමාන්‍ය රසය නපුරට වඩා අඩු වනු ඇත, කෙසේ වෙතත්, ස්ටේවියා භාජනයක් ඕනෑම ආහාර වේලක් දීප්තිමත් කිරීමට සමත් වනු ඇත. මේ අනුව, මම ස්ටීවියා ලියෝවිට් සහ මිල්ෆර්ඩ් වෙතින් ලබා ගත්තෙමි, එයින් එකක් වඩාත් සාර්ථක වනු ඇතැයි තීරණය කළෙමි. ඉතින් ඒක හැරුණා. අද මම වඩාත් ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කළ ජර්මානු රසකාරකය ගැන කතා කරමි.

ශුද්ධ බර: 6.2g

පෙති ගණන: 100

නිෂ්පාදකයා: ජර්මනිය, "මිල්ෆර්ඩ්"

ඇසුරුම් විස්තරය

මිල්ෆෝර්ඩ්ගේ ඇසුරුම් කුඩා හා ඉතා කැපී පෙනෙන ය, අවම වශයෙන් පළමු වරට රාක්කයේ සහසම් තෝරා ගැනීමේදී, ස්ටීවියා සහ මිල්ෆර්ඩ් සමඟ ඇති සියලුම පෙට්ටි සඳහා මා දිගු කලක් තිස්සේ මගේ දෑස් දෙස බැලුවෙමි. සෑම දෙයක්ම සරලව ඇසුරුම් කර ඇත: කාඩ්බෝඩ් එකක ඇති ප්ලාස්ටික් යටතේ මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ සියලු මූලික තොරතුරු දක්වා ඇත.

බිඳෙන සුළු නම්යශීලී නොවන තුනී ප්ලාස්ටික් භාජනයක්, එහි ඇති ටැබ්ලට් ශබ්දය ඉතා හ iced නඟන හ like ක් මෙන් ය. නිෂ්පාදිත දිනය සහ කල් ඉකුත් වීමේ දිනය ඉහළ මතුපිටට යොදනු ලැබේ. ඉහළ නෙරා ඇති කොටස බොත්තමකි - බැංකුව සරල යාන්ත්‍රණයකි, නමුත් මම එය එකවරම තේරුම් නොගෙන එය පාහේ බිඳ දැමුවෙමි

මෙම යාන්ත්‍රණයේ කොටසක් පහළ සිට දැකගත හැකිය. මුලින් මම දිව අදින්නෙමි, එය එක් දිශාවකට නැඹුරු කළෙමි, පසුව අනෙක් දිශාවට - පෙති දීමට බැංකුවට අවශ්‍ය නොවීය. ඒ නිසා මම ඔහු සමඟ සටන් කළා, මම උඩු යටිකුරු කිරීමට හෝ උඩු යටිකුරු කිරීමට අනුමාන කරන තුරු, ඇසුරුම්වල ඇති අකුරු යෝජනා කළේ මා යම් වැරැද්දක් කරන බවයි

දිව සහ යාන්ත්‍රණය අතර පරතරය තුළ ඔබ විශාල බොත්තමක් එබූ විට ටැබ්ලටයක් පිටතට වැටේ. පහත ඡායාරූපයෙහි ටැබ්ලටයක් ඇත, නමුත් මෙම ක්ෂුද්‍ර රෝදය හඳුනාගත නොහැකිය.

ස්ටේවියා පෙති ගණනට අනුව භාජනය ඉතා කුඩා බව පෙනේ (විශේෂයෙන් ලියෝවිට් සමඟ සසඳන විට), කෙසේ වෙතත්, නව ඇසුරුම් පවා හතරෙන් එකක් පිරී ඇත.

BJU, ENERGY VALUE

කැලරි 100 ග්රෑම් මිල්ෆර්ඩ් - 192 kcal

1 ටැබ්ලටයේ කැලරි අන්තර්ගතය - 0.01 kcal

මේදය: 100 ග්රෑම් 0.02 ග්රෑම්

කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 100 කට 47.5 ග්රෑම්

සංයුතිය

නිෂ්පාදකයින් "ඇඹුල් ක්රීම්" ලෙස නම් කිරීමට කැමති අතර එළවළු මේද, පිෂ් ch ය සහ සිවිලිමෙන් සුදු හුනු ගෑම වැනි දේ මෙවර සිදු විය. මෙම ටැබ්ලට් වල සංයුතිය එක් සංරචකයක් නොවේ, එන අමුද්‍රව්‍යවල සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව කුඩා වුවද:

ලැක්ටෝස්, ස්ටේවියා ග්ලයිකෝසයිඩ්, ආම්ලිකතා නියාමකය සෝඩියම් බයිකාබනේට්, ආම්ලිකතා නියාමක සෝඩියම් සයිටේ්‍රට්, බෙදුම්කරු: එළවළු මේද අම්ලවල මැග්නීසියම් ලවණ

අපි සංයුතිය ගැන කතා කරන බැවින්, මෙම ටැබ්ලට් පරිගණකවල ඇතුළත් කර ඇති එක් එක් සංරචක කෙතරම් ප්‍රයෝජනවත් හෝ හානිකරද යන්න පිළිබඳව මම කෙටියෙන් කියමි, ඇත්ත වශයෙන්ම මම සාදයේ රැජින සමඟ ආරම්භ කරමි

කැලරි: ග්‍රෑම් 100 කට 18 kcal

ස්ටේවියා - ස්වාභාවික සහසම්, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා මූලික වශයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ

එය මීටරයක උසකට ළඟා වන බහු වාර්ෂික තෘණ වර්ගයකි. ගුරානි ගෝත්‍රයේ ඉපැරණි ඉන්දියානුවන් පුරාණ කාලයේ දී මෙම ශාකයේ මී පැණි බීම සඳහා එකතු කළ අතර ස්ටේවියා පැවතීම ගැන ලෝකය දැනගත්තේ පසුගිය සියවස ආරම්භයේදී පමණි.

ස්ටේවියා යනු මීටරයක උසට ළඟා වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ලස්සන ශාකයකි.

B ෂධ පැළෑටියේ සංයුතියට ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් සහ ස්වාභාවික විටමින් විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇතුළත් වේ. පැණිරස සංරචක වලට අමතරව, ශරීරයට ඉතා වටිනා ද්‍රව්‍යයන්ගෙන් ස්ටේවියා පොහොසත් වේ.

• අත්යවශ්ය තෙල්
• ටැනින්
• ඊ, බී, ඩී, සී, පී, කාණ්ඩවල විටමින්
• යකඩ, තඹ, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, සින්ක්,
• ඇමයිනෝ අම්ල
• සෙලේනියම්, මැග්නීසියම්, සිලිකන්, කොබෝල්ට්, ක්‍රෝමියම්,

එතරම් පොහොසත් සංයුතියක් හා අධික මිහිරි බවක් ඇති ස්ටේවියා ග්‍රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ කැලරි 18 ක් පමණි. මෙය ගෝවා හෝ ස්ට්‍රෝබෙරි වලට වඩා අඩුය, ඒවායේ අඩු කැලරි ප්‍රමාණය සඳහා ප්‍රසිද්ධ ආහාරමය ආහාර වේ.

ලැක්ටෝස් හි ශක්ති අගය 15.7 kJ

සෝඩියම් බයිකාබනේට් යනු ෙබ්කිං සෝඩා සඳහා තවත් නමකි. එය ශරීරයට හානිකර නොවේ, ආම්ලිකතාවය අඩු කිරීමේ ගුණාංග ඇත. සෝඩියම් බයිකාබනේට්, බීම 1 වේලාවේ දෛනික අනුපාතය 25 mg නොඉක්මවිය යුතුය

නමුත් පරිභෝජනය කරන ලද දීසි වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා ස්ටේවියා භාවිතා කරන අයට මෙම නිෂ්පාදනය හානියක් සිදු නොකරනු ඇත, මන්ද එය රුධිරයේ ඉන්සියුලින් වැඩිවීමක් සිදු නොවන අතර අපයෝජනය නොකළහොත් අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි.

ලැක්ටෝස් තනිකරම කිරි නිෂ්පාදනවල සහ ඇත්ත වශයෙන්ම කිරි වල සීනි වල අඩංගු වේ. බොහෝ විට ලැක්ටෝස් කිරි සීනි ලෙසද හැඳින්වේ.

කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන්ට හානිකර නොවන සං component ටකයක් වහාම යටපත් වේ තහනම මෙම රසකාරකය භාවිතා කිරීම ලැක්ටෝස් නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා.

මෙම සීනි මගින් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් දර්ශකය (AI) වැඩි කළ හැකි නමුත් මෙම බලපෑම ඔබ කිරි වීදුරුවක් පානය කළාට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය:

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කිරි, ගෘහ චීස්, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, එනම්. කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, යෝගට්, යෝගට්, ඇඹුල් ක්‍රීම් සහ යනාදිය (චීස් ව්‍යතිරේකය: AI = 45), ලැක්ටෝස් ජලයේ තනුක කරනවාට වඩා වැඩි ඉන්සියුලින් ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරයි.

එය ෙබ්කිං සෝඩා - එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අඩු කරයි, මෙම ටැබ්ලට් එතරම් වැදගත් නොවන ප්‍රමාණයක අඩංගු වන අතර එය contraindications මගින් නොසලකා හැරිය හැකිය.

ආකලන E331 කිසිසේත්ම හානිකර නොවේ. සෝඩියම් සයිටේ්‍රට් බොහෝ විට සිස්ටිටිස්, රුධිර ස්ථායීකරණය සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරයි. එය අජීර්ණ සහ හැන්ගෝවර් වල බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සෝඩියම් සයිටේ්‍රට් මත පදනම් වූ drugs ෂධවල අතුරු ආබාධ පෙන්නුම් කරන පරිදි: රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, ආහාර රුචිය අඩු වීම, ඔක්කාරය, උදරයේ වේදනාව, වමනය. නමුත් ආහාර වලදී සෝඩියම් සයිටේ්‍රට් .ෂධවලට වඩා අඩු මාත්‍රාවලින් භාවිතා කරයි. ඊට අමතරව, E331 ආකලනය අවම වශයෙන් එක් පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් සිදු කළ බවට තවමත් කිසිදු සත්‍යයක් නොමැත. මේ මත පදනම්ව, E331 (සෝඩියම් සයිටේ්‍රට්) සාධාරණ ප්‍රමාණයකට එකතු කිරීම මිනිස් සෞඛ්‍යයට හානිකර නොවන බව අපට නිගමනය කළ හැකිය.

සෝඩියම් සයිටේ්‍රට්, නීතියක් ලෙස, ඕනෑම කාබනීකෘත බීම වල කොටසක් මෙන්ම දෙහි හෝ ලෙමන් රසයක් ඇති බීම වේ. පැස්ටල්, සුෆල්, මාමලේඩ්, සැකසූ චීස්, ළදරු ආහාර, යෝගට් සහ කිරිපිටි නිෂ්පාදනය සඳහා ඊ-ආකලන E331 භාවිතා කරයි. කිරි නිෂ්පාදනයේදී, එය විෂබීජහරණය කළ හා පැස්ටරීකරණය කළ කිරි හෝ කිරි නිෂ්පාදන මෙන්ම ටින් කළ කිරි ද නිෂ්පාදනය කිරීමට යොදා ගනී.

රුසියාවේ සහ යුක්රේනයේ ආහාර කර්මාන්තයේ භාවිතය සඳහා අනුමත කරන ලද ආහාර ආකලන ලැයිස්තුවට ආකලන E331 ඇතුළත් වේ.

මේද අම්ල වලින් මැග්නීසියම් සෝල්ට්

මේද අම්ල වල මැග්නීසියම් ලවණ, E470b - ඉමල්සිෆයර් සහ ස්ථායීකාරක.

කුඩු නිෂ්පාදනවල ප්‍රවාහ ගුණාංග වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආහාර කර්මාන්තය සාමාන්‍යයෙන් මේද අම්ල වල මැග්නීසියම් ලවණ භාවිතා කරයි. මේවා ප්‍රධාන වශයෙන් විවිධ වර්ගවල සහ වර්ගවල පිටි, කුඩු කළ සීනි, ෙබ්කිං කුඩු, වියළි සුප් හොද්ද සහ සුප් වැනි ආහාර නිෂ්පාදන වේ.

සම්පීඩන ක්‍රියාවලියේදී ටැබ්ලට් ලිස්සා යාම පහසු කිරීම සඳහා වෙන් කරන ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ක්‍රියාකාරීව භාවිතා කරන ආහාර ස්ථායීකාරක E470b මේද අම්ල වල මැග්නීසියම් ලවණ.

ආහාර ස්ථායීකාරකයේ හානිය E470b මිනිස් සෞඛ්‍යය සඳහා මේද අම්ල වල මැග්නීසියම් ලවණ මේ දක්වා හඳුනාගෙන නොමැත, එබැවින් රුසියාව ඇතුළු ලෝකයේ බොහෝ රටවල මෙම අතිරේකය භාවිතා කිරීම තහනම් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, E470b භාවිතය සීමිතයි.

දෛනික අනුපාතය

මිනිස් බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට ටැබ්ලට් 0.26 කි

මේ අනුව, බර කිලෝග්‍රෑම් 60 ක් මත පදනම්ව, දිනකට දළ වශයෙන් ටැබ්ලට් 15.5 ක් එළියට එයි, මෙය බොහෝය. මිලි ලීටර් 300 ක එක් ජෝගුවක් සඳහා ටැබ්ලට් දෙකක් මට ප්‍රමාණවත්. මට වේදනාවක් නැතිව දිනකට මග් 7 ක් පානය කළ හැකි බව පෙනේ. මම කවදාවත් නොකරන.

නිෂ්පාදකයා අපට එය සහතික කරයි

ස්ටේවියා මිල්ෆර්ඩ්ගේ 1 ටැබ්ලට් එක පැණි රසයෙන් සීනි කැබැල්ලකට අනුරූප වේ (දළ වශයෙන් ග්‍රෑම් 4.4).

ටැබ්ලට් 100 රසකැවිලි 440 gr ට අනුරූප වේ. සීනි

මගේම හැඟීම් වලට අනුව, බොරු යමක් තිබේ නම්, එතරම් නොවේ. උදේ කෝපි වල රසය සැකසීමට මට ටැබ්ලට් දෙකක් ප්‍රමාණවත්.

ඉතින් මට වියදම ටැබ්ලට් 100 කින් යුත් මෙම භාජනය එතරම් විශාල නොවේ. මගේ පුරුදු සැලකිල්ලට ගත් විට, මට කෝප්ප 50 ක් සඳහා ප්‍රමාණවත් ඇසුරුම් තිබේ. මගේ ආහාර වේලෙහි මා කෝපි පානය කිරීම සාමාන්‍ය මාසික වේ.

වගු විස්තර කිරීම

ටැබ්ලට් පරිගණක ඉතා කුඩා බැවින් මුලින් පෙනෙන පරිදි කුඩා පැකේජය ඒවාට සාපේක්ෂව සැබෑ යෝධයෙකු සේ පෙනේ. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, එය බොහෝ බරින් යුක්ත නොවේ, ඔබ එය ඔබ සමඟ ගතහොත්, ප්‍රශ්නය පවතින්නේ බෑගයේ ඇති පරිමාව ගැන පමණි.

ටැබ්ලට් දෙපස සුමටයි, නිෂ්පාදකයාගේ ලකුණු කිරීම හා බෙදීමේ තීරුව නොමැත.

රස කිරීමට මම ටැබ්ලට් පරිගණකය අත්හදා බැලුවේ නැත, එය උණුසුම් බීම වලට එකතු කළ විට පමණි, නමුත් එය රසය පිළිබඳ බැවින්, මම අසාමාන්‍ය ලෙස ස්ටේවියා ස්මැක් එකක් සටහන් කළ යුතුය. මට එය 100% ක් ලෙස ගුනාංගීකරනය කළ නොහැක, නමුත් පසු රසයේ සුළු තිත්තකමක් ඇති අතර, ස්ටේවියාගේ රසයම මුඛය තුළ දිගු වේලාවක් රැඳී සිටියි. එය එතරම් ප්‍රසන්න නොවේ, නමුත් එය හරියටම මම ඔහුට ලබා දෙන්නේ මිල්ෆර්ඩ්ගේ රසය සඳහාය 5. ලෙවිට් රුසියානු නිෂ්පාදිත ස්ටේවියා සමඟ සසඳන විට, ස්ටේවියා ස්මැක් එකක් නැති තරම්ය, එය 4 ගුණයකට වඩා අඩුය. ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම එය දැනේ, නමුත් ලියෝවිට් සමඟ සසඳන විට , එවිට මම නිර්දේශ කරන්නේ මිල්ෆර්ඩ් පමණක් මිලදී ගැනීමයි!

ටැබ්ලට් වතුරට වැටෙන විට, ඒවා උඩු රැවුලට හා පෙන වලට පටන් ගනී. පෙනෙන විදිහට, මෙම ක්‍රියාවලිය සිදුවන්නේ සයිටේ්‍රට් සහ සෝඩියම් බයිකාබනේට් නිසාය. විසුරුවා හැරීම කෙටි කාලයක් තුළ සිදු වේ, ඔබ හැන්දක් සමඟ වීදුරුවක කලවම් කළහොත් සාමාන්‍යයෙන් තත්පර 10-15 ක් ගතවේ.

ඉහත ඡායාරූපයෙහි, මම ටැබ්ලට් වතුරේ විසුරුවා හැර ඇති අතර එය සැහැල්ලු පසුබිමකට වෙන්කර හඳුනාගත හැක්කේ එය ආසන්න වශයෙන් ගණනය කිරීමෙන් පමණි, නමුත් කෝපි කෝප්පයක කුඩා කීම් දෙකක් තරමක් කැපී පෙනේ - ස්ටේවියාගේ පාවෙන සහ විසුරුවා හරින ටැබ්ලට්.

අවවාදයයි

එය රසවත් පමණක් නොව සුවපහසු කිරීම සඳහා දෛනික මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ස්ටේවියා සමඟ අධික ලෙස පානය නොකිරීම නිර්දේශ කරමි. මගේ ශරීරය වරක් ප්‍රතික්‍රියා කළේ කුමක් දැයි මට කිව නොහැක, නමුත් උදෑසන ආහාර වේල ආරම්භයේදීම මට නරකක් දැනුනි - දුර්වලතාවයක් හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් නොතිබුණි, ඉතා දරුණු ඔක්කාරය පමණක් මා නිවසේ රැඳී සිටීමට හේතු විය. සමහර විට එය රාත්‍රියේ හිස් බඩක් මත පානය කළ විශාල කෝපි ජෝගුවක් විය හැකි අතර, සමහර විට මම කෝපි වලට ස්ටේවියා ටැබ්ලට් තුනක් පමණ එකතු කර තිබීම (දෛනික මාත්‍රාව ඉක්මවා නොතිබුණද), නමුත් ඊට පෙර නොවේ, මෙවැනි දෙයක් පසුව මට සිදු නොවීය. එමනිසා, මගේ අවවාදය නම්, මේ අවස්ථාවේ දී එය ආරක්ෂිතව වාදනය කිරීම සහ ස්ටේවියා හිස් බඩක් මත නොව ආහාර සමඟ හෝ පසුව භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

එකතුව

මෙම රසකාරකය අනිවාර්යයෙන්ම නිර්දේශ කෙරේ. තව ටිකක් ගෙවීම වඩා හොඳය, මන්ද එය ඔබේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් ගත් විට, ප්‍රතිකාරය තාවකාලික ඉතිරිකිරීම් වලට වඩා මිල අධිකය.

අපි රසය ගැන කතා කරන්නේ නම්, මම එය සාමාන්‍ය සීනි සමඟ සංසන්දනය කළහොත්, මිල්ෆර්ඩ්ගේ ස්ටේවියා ටැබ්ලට් එකෙන් මට උපයා ගත හැකි වූයේ 4 ක් පමණි, නමුත් ස්ටේවියාගේ රසයට ස්ටේවියාට දොස් පැවරීම පුදුම සහගතය, එබැවින් මම එය 5 ලබා දෙමි, දෙවනුව සමඟ සැසඳීමට මට යමක් තිබේ නම් මා රස බැලූ රසකාරක අතුරින්, එය රස බැලීමට පමණක් සුදුසු වන්නේ එය මගේ ළදරු සතුරන් සඳහා කෝපි වල දැමීම සඳහා පමණි.

නමුත් පොදුවේ ගත් කල, මෙම රසකාරක මට බොහෝ සෙයින් උපකාරී විය, අම්බෙලිෆර් පිළිබඳ දැඩි ආහාර වේලක සති තුන තුළ, මට කිලෝග්‍රෑම් 6 කට වඩා ටිකක් අඩු කර ගැනීමට හැකි විය. සීනි ආදේශක ද මේ සඳහා මට බොහෝ සෙයින් උපකාරී වූ බව මම විශ්වාස කරමි.

MY REVIEW හි ඡායාරූප දිනපොතක ස්වරූපයෙන් ඔබට අම්බෙලිෆර් ආහාරයේ විස්තර කියවිය හැකිය.

ඔබට ඉණ සහ හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් ඇත, නමුත් මගේ අනෙක් සමාලෝචන වලදී ඔබව දැකීමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි.

අතුරුපසෙන් ලැබෙන වාසි හා හානි

අපි හොඳ දේ ගැන කතා කරන බැවින්, එහි ප්‍රයෝජනවත් හා හානිකර ගුණාංග අධ්‍යයනය කළ යුතුය.

වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කොකෝවා බෝංචි 70% හෝ ඊට වැඩි අඩංගු අඳුරු චොකලට් ය. එහි, වෙනත් වර්ගවල පැණිරස නිෂ්පාදන මෙන් නොව, අවම සීනි, විවිධ ආහාර ආකලන, ඩයි වර්ග සහ වෙනත් දේ ඇත.

එය අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉතා වැදගත් වේ.

ඉතින්, රසකැවිලි වල ධනාත්මක ගුණාංග මොනවාද?

1. පැණි රස කොකෝවා බෝංචි වලින් සමන්විත වන අතර, ඒවා පොලිපෙනෝල් ලෙස හඳුන්වන ඇරෝමැටික ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඒවා හෘද වාහිනී පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
2. එය විවිධාකාර ආකලන සහිත අතුරුපසට වඩා අඩු කැලරි වේ.
3. Bioflavonoids යනු සෑම දෙනාගේම ප්‍රියතම සංග්‍රහයේ කොටසකි - මේවා සියලුම යාත්රා වල පාරගම්යතාව අඩු කරන ද්‍රව්‍යයන් වන අතර ඒවායේ අස්ථාවරත්වය ධමනි ස්‍රාවය වන රෝගීන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
4. අතුරුපස ජීර්ණ නිෂ්පාදන අධික ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සෑදීමට දායක වන අතර ඒවා ධමනි-විරෝධී, එනම්, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් බැහැර කිරීමට හැකියාව ඇත.
5. තිත්ත චොකලට් නිවැරදිව භාවිතා කිරීම වැදගත්ය, මන්දයත් කුඩා මාත්‍රාවල ස්ථායීව භාවිතා කිරීම අධි රුධිර පීඩනය ක්‍රමයෙන් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයට වැදගත් වේ.
6. කටුක ගුඩ්ස් යකඩ අයන අඩංගු වේ. ආහාරයේ යකඩ ප්‍රධාන ප්‍රභවයක් නොමැති විට - නිදන්ගත දීර් bleeding රුධිර වහනයකින් හෝ නිර්මාංශිකයින්ගෙන් පැන නගින යකඩ iency නතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා මෙම දේපල සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
7. අඳුරු චොකලට් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය (හෝ ප්‍රතිරෝධය) අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ නිරීක්ෂණය කෙරේ. මෙම බලපෑම ක්‍රමයෙන් අග්න්‍යාශයේ හෝමෝනයට පටක වල සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් කරයි, එය ඉතා වැදගත් වේ.
8. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අඳුරු චොකලට් කැබැල්ලක් අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය, මන්ද එය මොළයට අත්‍යවශ්‍ය ග්ලූකෝස් ප්‍රභවයක් වන අතර එය ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කරයි.
9. අතුරුපසට ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් එය ඉතා තෘප්තිමත් ය.
10. එය වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි කිරීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
11. කටුක චොකලට් සංයුතියට ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති කැටෙචින් නම් ද්‍රව්‍යය අඩංගු වන අතර අපගේ ශරීරය නිදහස් රැඩිකල් ඔක්සිකරණ ක්‍රියාවලීන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි.

අඳුරු චොකලට් වල ඉහත සඳහන් වාසිදායක ගුණාංග සියල්ලට අමතරව, එය විශාල හානියක් ගෙන එයි:

• එය ග්ලූකෝස් නිසා ශරීරයෙන් තරලය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, එනම් විජලනය,
• එය නිතර නිතර හා අධික ලෙස භාවිතා කිරීම මල බද්ධය වැනි අප්‍රසන්න ගැටලුවක් ලෙස පෙනේ.
• කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ප්‍රෝටීන වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා අඳුරු චොකලට් වෙනත් ඕනෑම දෙයක් මෙන් ශරීර බර වැඩිවීමට හේතු වේ.

බොහෝ අය කොකෝවා වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බවට වාර්තා වී ඇත.

සීනි රහිත අතුරුපසක්

විවිධ සීනි ආදේශකවල ලක්ෂණයක් වන ඇතැම් රසයන් හැරුණු විට සීනි නොමැතිව අතුරුපස රසය සුපුරුදු පරිදි බොහෝ දුරට සමාන වේ.

පෙර කොටසෙහි සඳහන් කළ පරිදි, දියවැඩියා රෝගීන් පැණි රසකාරකයක් සහිත කැන්ඩි වැනි එවැනි අතුරුපසක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

නමුත් ප්‍රධාන ඉලක්කය වන්නේ බර අඩු කර ගැනීම නම්, අහෝ, හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත, මන්ද පැණිරසකාරක සමඟ චොකලට් වල කැලරි අන්තර්ගතය සාම්ප්‍රදායික රසකැවිලි වල කැලරි අන්තර්ගතයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ.

මෙම නිෂ්පාදනයේ, අනෙක් සියල්ලන් මෙන්, ප්‍රතිලාභ හා හානියක් ඇත. එහි ප්‍රතිලාභ පහත පරිදි වේ:

1. දියවැඩියාව ඇති අයට සීනි රහිත චොකලට් සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.
2. එය අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය සෙමෙන් අවශෝෂණය කර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සෙමින් වැඩි කරන බවයි.
3. සාමාන්‍ය චොකලට් වලට වඩා තරමක් අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක්.

රසකාරක සහිත චොකලට් එහි හානිකර ය:

• අපගේ ශරීරයේ සුවිශේෂී රැවටීමක් ඇති කරයි, සියලුම අවයව හා පටක වල රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමක් අපේක්ෂා කරයි, නව ශක්ති අණු ලැබේ, නමුත් මෙය සිදු නොවේ,
• එවැනි චොකලට් සංයුතියට විවිධ රසකාරක සහ රසකාරක අඩංගු වන බැවින් ඒවා සැමවිටම අපගේ ශරීරයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන්නේ නැති බව අප අමතක නොකළ යුතුය. ඒවායේ අධික භාවිතය අපට අහිතකර විය හැකිය.

අයිසොමෝල්ට්, මෝල්ටිටෝල්, ෆ ruct ක්ටෝස්, ස්ටේවියා හෝ ස්ටීවියෝසයිඩ් වැනි රසකාරක රසකාරක නිෂ්පාදනය සඳහා යොදා ගනී.

විවිධ වර්ගයේ සීනි රහිත ආහාර චොකලට් නිවසේදී සකස් කළ හැකිය. ඇත්තෙන්ම, එය ඕනෑම ගෙදර හැදූ අතුරුපසක අපූරු ප්‍රතිසමයක්.

වඩාත්ම ජනප්රිය අතුරුපස වට්ටෝරු:

1. ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට හීන කිරි, අඳුරු චොකලට් (අවම වශයෙන් සියයට 70 ක්) සහ ඕනෑම රසකාරකයක් අවශ්‍ය වේ. ආහාර පිසීමට පහසු ඕනෑම භාජනයකට කිරි වත් කළ යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස බඳුනක හෝ ඉණිමඟක. එවිට මෙම කිරි තම්බා ඇත. එය තාපාංක තත්වයට ගෙන එන විට අඳුරු චොකලට් බාර් එකක් කුඩා කැබලිවලට කැඩී බ්ලෙන්ඩරයකින් කුඩා අංශු වලට දැමිය යුතුය. මෙයින් පසු, ගාන ලද චොකලට් තෝරාගත් රසකාරකය සමඟ උතුරන කිරි වලට එකතු කර කන්ටේනරයක මිශ්‍ර කර සුදුළුනු සමග තරමක් කසයෙන් තළනු ලැබේ.
2. ඔබට ඉතා රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර චොකලට් එකක් පිසීමට හැකිය - බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට අත්‍යවශ්‍ය සංග්‍රහයකි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සතුව කොකෝවා කුඩු, එක් කුකුල් බිත්තරයක්, එයින් ඇති කහ මදය, හීන කළ කිරිපිටි සහ ඔබ කැමති රසකාරකයක් තිබිය යුතුය. ආහාර පිසීම සඳහා කන්ටේනරයක සමජාතීය මිශ්‍රණයක් ලබා ගන්නා තෙක් කිරිපිටි සහ කුකුල් මස් කහ මදය බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ මික්සර් එකකින් ගසන්න. ඉන්පසු මෙම මිශ්‍රණයට කොකෝවා කුඩු සහ රසකාරක එකතු කර නැවත කසයෙන් තළනු ලැබේ. එහි ප්‍රති mass ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය විශේෂ කැරලි අච්චු වලට වත් කර අවම වශයෙන් පැය 4 ක් ශීතකරණය තුළ තැබිය යුතුය. ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් රසකැවිලි ලබා ගත හැකිය.

සීනි රහිත චොකලට් නිෂ්පාදනය සඳහා බොහෝ සමාගම් සම්බන්ධ වී ඇති අතර ඒවා අතර වඩාත් ප්‍රචලිත වන්නේ ආර්ලෝන්, රොට් ෆ්‍රන්ට්, පොබෙඩා, නොමු ය.

දෙවන සමාගම උණුසුම් චොකලට් නිෂ්පාදනය කරයි, නමුත් එහි පිරිවැය සැලකිය යුතු ය - ග්‍රෑම් 100-150කට රූබල් 250 ක් පමණ වේ. “විජයග්‍රහණය” සඳහා ග්‍රෑම් 100 ක් සඳහා රුබල් 120 ක් පමණ වැය වේ.

ෆ ruct ක්ටෝස් වල වාසි සහ හානිය මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.