රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වට්ටෝරු

අවාසනාවකට මෙන්, දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් ලොව පුරා බහුලව දක්නට ලැබේ. අග්න්‍යාශයික හෝමෝනයේ iency නතාවයක් හේතුවෙන් එය අධි රුධිර සීනි මගින් සංලක්ෂිත වේ - ඉන්සියුලින්. ඔබට කුමන ආකාරයේ දියවැඩියාවක් තිබේද යන්න ගැටළුවක් නොවේ - පළමුවැන්න (ඉන්සියුලින් මත යැපෙන, ප්‍රධාන වශයෙන් ළමුන් හා යෞවනයන් තුළ වර්ධනය වේ) හෝ දෙවැන්න (ඉන්සියුලින්-ස්වාධීන, වැඩි බරක් ඇති 40 ට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ බොහෝ විට වර්ධනය වේ) - මෙම රෝගයේ පැවැත්ම ඇයට විශේෂ ප්‍රතිකාර අවශ්‍යයි.

නැත, දියවැඩියාව වාක්‍යයක් නොවේ. මෙම රෝග විනිශ්චය ඇති බොහෝ අය පූර්ණ හා සිදුවීම් සහිත ජීවිතයක් ගත කරති. නමුත් තවමත් යම් සීමාවන් තිබේ. තවද, පළමුව, මෙය ආහාර වේලක් වේ. සීනි, මේද හා බැදපු ආහාර අනුභව කිරීම සපුරා තහනම්ය. සිගරට් සහ මත්පැන් අත්හැරීම ද සුදුසු ය.

නමුත් කළ හැකි නිෂ්පාදන ද ඇති අතර අධික රුධිර සීනි සමඟ පවා භාවිතා කළ යුතුය. මේවා නැවුම් එළවළු, පලතුරු, කිරි නිෂ්පාදන සහ පළමුවෙන්ම ඇට වර්ග වන අතර විටමින් හා ඛනිජ ලවණවල ප්‍රමුඛයා ග්‍රීක වේ. එහි ප්‍රයෝජනය කුමක්දැයි බලමු?

Walnut - දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය නිෂ්පාදනයක්

මිනිස් සෞඛ්‍යයට walnuts වල ධනාත්මක බලපෑම ගැන හිපොක්‍රටීස් සහ අවිස්සෙනා සඳහන් කළහ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවායින් බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවන්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රෝටීන්, අසංතෘප්ත මේද අම්ල, අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල 20 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් මෙන්ම විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් (විශේෂයෙන් බී කාණ්ඩය මෙන්ම විටමින් සී සහ පීපී) අඩංගු වේ.

ඊට අමතරව, walnuts ඔවුන්ගේ පෝෂණ ගුණයෙන් මස් පවා නොසලකා හරිනු නොලැබේ. ඒ අතරම, රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් මස් වලින්, විශේෂයෙන් මේදයෙන් ඉහළ යන්නේ නම්, ඇට වර්ග ඊට පටහැනිව, එය අඩු කිරීමට දායක වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙය ඉතා වැදගත් වේ.

නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට ප්‍රමාණවත් තරම් මැන්ගනීස් සහ සින්ක් walnuts වල තිබීමයි. තවද, ගෙඩි සංයුතියේ තන්තු, අසංතෘප්ත මේද අම්ල, කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම ද එහි අතිරික්තයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

දියවැඩියා රෝගය ශරීරයේ සියලුම යාත්රා වල අභ්‍යන්තර පටලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරන අතර එය බරපතල සංකූලතා වලට තුඩු දිය හැකි අතර හදවත, වකුගඩු, ඇස් සහ අනෙකුත් අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. මෙහි දී පවා walnut අපට උපකාරී වනු ඇත, මන්ද එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් E තිබීම රුධිර නාල වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ඒවා ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අධි රුධිර සීනි වලට එරෙහිව ජන වට්ටෝරු

දියවැඩියාව walnuts සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් නිශ්චිත උපදෙස් තිබේ. වඩාත්ම ජනප්‍රිය ඒවා මෙන්න:

1. කොළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා කැඩුණු walnut කොළ මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවකින් වත් කර පැයක් පමණ අවධාරනය කර පසුව එය පෙරීම කර 1/3 කෝප්පයක් දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේලකට පෙර ගන්න.

2. කර්නල් වල tincture: walnut කර්නල් 30 ක් අඹරන්න, වොඩ්කා ලීටරයක් ​​(40˚ ට නොඅඩු) වත් කර සති දෙකක් අව්වේ තබන්න, ඉන්පසු එක් ආහාර වේලකට පෙර මේස හැන්දක් හයිපොග්ලයිසමික් ​​ලෙස පානය කර පානය කරන්න.

3. හරිත ගෙඩි මත ටින්කටර්: ගෙඩි ලීටර් භාජනයක හරිත පීල් එකක දමා, වොඩ්කා වත් කර දින 5-7 ක් තබන්න. ළමුන් සඳහා, වොඩ්කා ජලය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කර දින 10-14 ක් පුරවා ගත යුතුය. එවැනි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම (එය මරකත වර්ණයක් බවට පත් විය යුතුය) ආහාරයට පෙර දිනකට දෙවරක් තේ හැන්දක මත ගනු ලැබේ. දරුවන්ගේ මාත්‍රාව - දරුවෙකු තරම් බිංදු. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව දින 15 සිට 30 දක්වා වේ. ඔබට මාසයකින් නැවත කළ හැකිය.

4. walnut කොටස් වලින් tincture ද උපකාරී වේ. පලතුරු 40-50 අතර මෙම කොටස සඳහා උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර පැයක් පමණ ජල ස්නානයක තම්බා ගන්න. සූදානම් කළ සුප් හොද්ද පෙරීමට හා එක් ආහාර වේලකට පෙර තේ හැන්දක ගත යුතුය. ඔබට එවැනි tincture සහ ඇල්කොහොල් සෑදිය හැකිය (වියළි කොටස් 50 ග්රෑම් වොඩ්කා මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කර දින 14 ක් පුරවා ඇත). එය එකම ආකාරයකින් ගත යුතුය.

පෝෂණය සඳහා වෛද්‍ය පර්යේෂණ

අධි රුධිර සීනි සහ නිල .ෂධ සඳහා walnuts වල වාසි හඳුනා ගනී. ඉතින්, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ යේල් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ විද්‍යා scientists යින් විසින් වයස අවුරුදු 60 ක් පමණ වන රෝගීන් 24 දෙනෙකු අතර දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම කලලරූපයේ බලපෑම අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. එහි සාරය වූයේ සති 8 ක් රෝගීන්ගෙන් කොටසක් සුපුරුදු පරිදි ආහාරයට ගත් අතර දෙවන කොටස ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇත්තේ walnuts වැඩි වීම (දෛනික සම්මතයට වඩා ග්‍රෑම් 56 ක් වැඩිය).

අත්හදා බැලීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස විද්‍යා scientists යින් දෙවන කාණ්ඩයේ රෝගීන්ගේ රුධිර නාල වල තත්වය වැඩිදියුණු වීම, සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීම මෙන්ම අඩු l නත්ව ලිපිඩ, ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනයට හේතු වේ.
මීට අමතරව, ඇමරිකානුවන් 140,000 කගේ ආහාර හා සෞඛ්‍ය තත්වය පරීක්ෂා කළ තවත් අධ්‍යයනයකට අනුව, කාන්තාවක් සතියකට දෙතුන් වතාවක් ගෙඩි කෑවා නම්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම හතරෙන් එකකින් පමණ අඩු වී ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.

ඔබට කීයක් කන්න අවශ්‍යද?

කැනේඩියානු විද්‍යා scientists යින්ගේ පර්යේෂණයන්ට අනුව, දියවැඩියාවට එරෙහි සටනේ උපරිම ප්‍රයෝජනය සඳහා, ඔබ දිනකට walnuts ග්‍රෑම් 60 ක් පමණ අනුභව කළ යුතුය - මේවා කර්නල් 6-7 ක් පමණ වේ. ඒවා ස්වාධීනව පරිභෝජනය කළ හැකි අතර විවිධ කෑම වර්ග සහ සලාද වලට එකතු කළ හැකිය. සුපුරුදු සුලු කෑම ගෙඩි වෙනුවට ආදේශ කිරීම ද ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ගෙඩි අනුභව නොකළ යුත්තේ කවුද?

නමුත්! සෑම කෙනෙකුටම walnuts සමඟ කෑමට හා ප්රතිකාර කිරීමට නොහැකිය. එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නට් ටින්කටර ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. මෙය ශක්තිමත් කොලරෙටික් කාරකයක් බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් ඔබට මාත්‍රාව ඉක්මවා යා නොහැක.

සමේ රෝගවලින් (දද, සමේ රෝග, නියුරෝඩර්මැටිටිස්) මෙන්ම ඩයැටේෂස්, උර්තාරියා, අසාත්මික ස්ටෝමැටිටිස්, walnuts වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් දැඩි ලෙස contraindicated. ඇත්ත වශයෙන්ම, න්යෂ්ටීන් කිහිපයක් පවා රෝගය උග්ර කිරීමට හේතු විය හැක.

ඊට අමතරව, ඔබ ගෙඩි විශාල වශයෙන් අනුභව නොකළ යුතුය, මන්ද ඒවා මොළයේ යාත්රා වල කැක්කුම ඇති කළ හැකි අතර එය හිසරදයට හේතු වේ.

දැනටමත් භාවිතෙය්දී ඇති walnuts මිලදී නොගැනීමද සුදුසුය, මන්ද ඒවා ගබඩා කර ඇති ප්‍රමාණය, කුමන තත්වයන් යටතේද, සහ ගබඩා කවුන්ටරයට යාමට පෙර අත් කීයක් හරහා ගොස් ඇත්දැයි ඔබ නොදන්නා බැවිනි.

අවසාන වශයෙන්, කෙතරම් ඔප්පු කළ හා effective ලදායී වට්ටෝරු සහ නිර්දේශ තිබුණත්, ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම ද වැදගත් ය. සියල්ලට පසු, ස්වයං ation ෂධ ඉතා විනාශකාරී ප්රති .ලවලට තුඩු දිය හැකිය.

දියවැඩියාව සඳහා හොඳ පෝෂණය

දියවැඩියාව සඳහා නිසි පෝෂණය රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ අනිවාර්ය අංගයකි. ආහාර වේලට අනුගත වන පුද්ගලයින්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩු කිරීමට, අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමට සහ සෞඛ්‍යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වේ.
අඩු කාබ් ආහාර වේලක් දියවැඩියා රෝගීන් අතර විශේෂයෙන් ජනප්‍රියයි. එවැනි ආහාරයක සාරය ආහාරවල ඇති සාමාන්‍ය ප්‍රෝටීන් හා මේද ප්‍රමාණය සමඟ මෙනුවේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩුවීම දක්වා අඩු වේ. එවැනි ආහාරයක් රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි වීමට හේතු නොවන අතර ඒ සමඟම අවසර ලත් ආහාර ලැයිස්තුව පුළුල් වේ. අඩු කාබ් පෝෂණයේ වාසිය නම්, ඔබ නිතර ආහාරයට ගත යුතු පරිදි රෝගියාට කුසගින්න අත්විඳිය නොහැකි වීම සහ ආහාර නිෂ්පාදන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය.
දියවැඩියාව සඳහා වන ආහාරයේ මූලධර්මය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, මිනිසුන්ට අහිතකර කාබෝහයිඩ්‍රේට් මොනවාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. කාබෝහයිඩ්රේට් සරල හා සංකීර්ණ වේ. සරල දේ ඉතා ඉක්මණින් ශරීරයට අවශෝෂණය වේ, මේ නිසා ග්ලූකෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිරයට ඇතුල් වේ. සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් සෙමින් අවශෝෂණය වන අතර ග්ලූකෝස් ක්රමයෙන් රුධිරයට අවශෝෂණය වේ. එමනිසා, ආහාරයෙන් සීනි අඩු කිරීම සඳහා, සරල කාබෝහයිඩ්රේට් සහිත ආහාර භාවිතය බැහැර කිරීම හෝ සීමා කිරීම අවශ්ය වේ.

ප්රයෝජනවත් හා හානිකර නිෂ්පාදන

නිසි ලෙස සැලසුම් කරන ලද මෙනුවක් දියවැඩියා රෝගියෙකුට ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සහ සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එවැනි පෝෂණය දියවැඩියා රෝගයට එරෙහි රෝගයක් ලෙස නිරෝගී පුද්ගලයින්ට ද ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, අධික බර ඇති අයට එය ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාරයට උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, කුමන ආහාර වලින් ප්‍රයෝජන ලබන්නේද සහ කුමන හානියක් කළ හැකිද යන්න ඔබ දැනගත යුතුය.
අධික සීනි සමඟ ආහාර ගැනීම තහනම් ආහාර:

• සොසේජස්,
• මිහිරි සෝඩා
• මේද කිරි නිෂ්පාදන,
• මේද වර්ගවල මස් සහ මාළු,
• මේදය
• ඕනෑම වරදක්
• නැවුම් මිරිකා පළතුරු යුෂ
• මිහිරි පලතුරු සහ බෙරි (කෙසෙල්, කොමඩු, මිදි ආදිය),
• ටින් කළ මස් සහ මාළු,
• සීනි සහ ජෑම්, රසකැවිලි,
• බටර් ෙබ්කිං.

දියවැඩියා රෝගීන් සීමිත සංඛ්‍යාවක් පරිභෝජනය කිරීමට අවසර ඇති එවැනි ආහාර තිබේ, ඒවා නම්:

• බේකරි සහ පැස්ටා
• අර්තාපල්
• මෙනේරි, අම්බෙලිෆර්, සහල් සහ ඕට් මස්,
• මිහිරි ප්‍රභේදවල පලතුරු සහ බෙරි,
• දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විශේෂ රසකැවිලි.

පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති නිෂ්පාදන දියවැඩියාව සඳහා උපකාරී වේ. රුධිරයේ සීනි ඉහළ යනු ඇතැයි කරදර නොවී ඒවා අනුභව කළ හැකිය.

මෙම නිෂ්පාදනවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඕට් මස් කැඳ. එහි අධික තන්තු අන්තර්ගතය නිසා එවැනි ධාන්ය වර්ග පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා ඉහළ යන්නේ නැත.
• Walnuts. මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්ලූකෝස් ඉහළ යාම වළක්වන ප්‍රෝටීන සහ තන්තු අඩංගු වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට ග්‍රෑම් 50 ට නොඅඩු ආහාර ගැනීමට අවසර ඇත.
• අලිගැට පේර ෆෝලික් අම්ලය සහ තන්තු වැනි විවිධ හෝඩුවාවන්ගෙන් පොහොසත් මෙම පලතුර දියවැඩියා රෝගියාට ප්‍රයෝජනවත් වේ. අලිගැට පේර අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයක් සහතික කරයි.
• කුරුඳු එය දිගු කලක් තිස්සේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධ වී ඇත. මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක ලෙස බලපාන මැග්නීසියම්, පොලිපෙනෝල්, තන්තු එහි අඩංගු වේ.
• සම්පූර්ණ තිරිඟු. එවැනි ධාන්ය වර්ග වලින් කැඳ දියවැඩියාවේ රුධිර ග්ලූකෝස් නියාමනය කරන විශිෂ්ට මෙවලමකි.
• අඩු මේද මාළු. මෙම නිෂ්පාදනය සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුගේම මෙනුවේ තිබිය යුතුය.
• බ්රොකොලි එළවළු පොලිපෙනෝල් වලින් පොහොසත් වන අතර එය ශරීරයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සමනය කරයි.
• ස්ට්රෝබෙරි තන්තු, විටමින් සී, ප්‍රතිඔක්සිකාරක - මෙය බෙරි වල ඇති ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යයන්ගේ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවන අතර එය නිසැකවම දියවැඩියාවට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
• සුදුළූණු. සුදුළූණු පරිභෝජනය කරන දියවැඩියා රෝගීන් අග්න්‍යාශය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කර ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය නැවත ආරම්භ කරයි.
• ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්. මූල බෝගය ෆ ruct ක්ටෝස්, තන්තු සහ ඉන්සියුලින් වලින් පොහොසත් ය. දෛනික භාවිතය සීනි අඩු කරන අතර අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• බෝංචි, ඇට, පරිප්පු. රනිල කුලයට අයත් වන්නේ දියවැඩියාව සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි.

දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ මෙනුවේ මෙම නිෂ්පාදන වලට අමතරව, සීනි අඩු කරන එවැනි නිෂ්පාදන තිබිය යුතුය:

• කෙට්ටු මස් සහ කුකුළු මස්,
• බිත්තර
• මුහුදු ආහාර
• හරිතයන්
• නැවුම් එළවළු (අර්තාපල්, කැරට් සහ බීට් සීමා කරන්න),
• මේද නොවන පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන,
• පැණිරස නොකළ පලතුරු සහ බෙරි,
• සෝයා නිෂ්පාදන
• bal ෂධීය හරිත තේ
• රෝස උකුල් ආදිය.

එවැනි නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත ආහාර වේලක් දියවැඩියා රෝගියෙකුට මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුටද ප්‍රයෝජනවත් වේ. නමුත් ඔබ ආහාර නිෂ්පාදන සමඟ අධික ලෙස ආහාරයට ගත්තොත් එයින් කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොලැබෙන අතර සීනි අධික ලෙස පවතිනු ඇත.

සීනි අඩු කිරීම සඳහා පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ

ආහාර වේලෙහි ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

• දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කරන ආහාර අනුභව කරන්න (මුහුදු මාළු, walnuts, හණ ඇට ආදිය).
• පිසීමේදී ඔලිව් තෙල් භාවිතා කරන්න.
• දියවැඩියා මෙනුවේ කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන සහ මේද අඩංගු විය යුතුය.
• වෙනමම කාබෝහයිඩ්රේට් භාවිතා කරන්න.
• සීනි, රසකැවිලි සහ සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ආහාර ගැන අමතක කරන්න.
• පිෂ් .ය අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතය ඉවත් කරන්න.
• තම්බා, ඉස්ටුවක් හෝ බේක් කළ ආහාර වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න.
• ආහාර දිනකට පස් වතාවක් හෝ හය වතාවක් විය යුතුය.
• අධික කෑමෙන් හෝ සාගින්නෙන් වළකින්න.
• දිගු හා හොඳින් ආහාර අනුභව කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
• තරල (දිනකට ලීටර් 2 ක් දක්වා) බොන්න.

දියවැඩියා පෝෂණයේ මෙම නීතිවලට අනුකූල වීම දියවැඩියා රෝගයට ඉක්මන් ප්‍රති results ල සහතික කරයි.

ජන ක්‍රම මගින් දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම. ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරු

රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ඉන්සියුලින් සහ වෙනත් drugs ෂධ ගැන වෛද්‍යවරුන් තවමත් නොදැන සිටි කාලයක ඔවුන් දියවැඩියාවට medic ෂධීය ශාක සමඟ ප්‍රතිකාර කළහ. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව අදට යොමුව තිබේ. සංකූලතා හෝ අතුරු ආබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවෙන් ඕනෑම ක්‍රමයක් පිළිගැනීම පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ජන වට්ටෝරු:

• චිකිත්සක සුප් හොද්ද. අමුද්රව්ය
  - බ්ලූබෙරි රිකිලි 0.2 ග්රෑම්,
  - බෝංචි කොළ 0.2 ග්රෑම්,
  - අශ්වාරෝහක කඳන් 0.1 ග්රෑම්
  - ෆාමසි චමමයිල් මල් 0.1 ග්රෑම්,
  - පරීක්ෂාවේ තලා දැමූ මුල් 0.15 ග්රෑම්,
  - ජලය ලීටර් 0.5 යි.
  සකස් කිරීම: අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න, ජලය එක් කරන්න, නභිගත කරන්න. එවිට සුප් හොද්ද පෙරීම සහ සිසිල් කිරීම කළ යුතුය. ඇතුළත් වීමේ මාත්‍රාව සහ කාලසීමාව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය.
• ඉහළ සීනි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වට්ටෝරුව. අමුද්රව්ය
  - 1 තේ හැදි මැයි වොල්නට් කොළ.
  සකස් කිරීම: උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ අමුද්රව්ය වත් කරන්න, මිනිත්තු 1 ක් උනු. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සිසිල් වන තුරු රැඳී සිටින්න. ආහාර නොසලකා දවස පුරා කුඩා කොටස් වල බොන්න. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව වසර 1 කි.
• බ්ලූබෙරීස් කසාය. අමුද්රව්ය
  - 1 තේ හැදි නැවුම් බ්ලූබෙරි කොළ
  - 1 ෆොස්ෆේට් වියළි බ්ලූබෙරි කොළ.
  සකස් කිරීම: උතුරන වතුර වීදුරුවකට අමුද්රව්ය වත් කර අඩු තාපයක් මත නභිගත කරන්න. තාපයෙන් ඉවත් කර සුප් හොද්ද පැය 2 ක් සඳහා ඉඩ දෙන්න. කෑමට පෙර දිනකට 3 වතාවක් මේස හැන්දක් උණුසුම් ස්වරූපයෙන් ගන්න. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව මාස 6 කි.
• අම්බෙලිෆර් දියවැඩියාවේ සුව ගුණ ඇත. පෙර සේදූ ධාන්ය වර්ග ෙබ්කිං පත්රයක හෝ පෑන් තුළ ගණනය කළ යුතුය. ඉන්පසු කුඩු බවට අඹරන්න. තදින් වසා ඇති වීදුරු භාජනයක ගබඩා කරන්න. අවශ්ය නම්, 2 තේ හැදි. l අඩු මේද සහිත කෙෆීර් සමඟ කුඩු වත් කර දිවා කාලයේදී අවධාරනය කරන්න. කෑමට පෙර පැය 1 ක් ගන්න.
• ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වලට ප්‍රබල ප්‍රතිජීවක ගුණ ඇත. එය නැවුම් හා කුඩු ආකාරයෙන් ආහාරයට ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. මූල එළවළු හොඳින් සෝදන්න, කුඩා කැබලිවලට කපා වියළා ගන්න. ඉන්පසු කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කර කුඩු කර ගන්න. කෑමට පෙර තේ හැන්දක 1 ක් ගන්න. නිරතුරුවම ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් අනුභව කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට දියවැඩියාව නැත.
• බර්ච් අංකුර (3 තේ හැදි L.) උතුරන වතුර වත් කරන්න (0.5 l.). එය පැය 6 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. පැය 24 ක් ඇතුළත මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න.
• ලෙමන්, parsley සහ සුදුළූණු එන්නත් කිරීම
  අමුද්රව්ය
  - ලෙමන් 1 kg
  - parsley root 300 g,
  - සුදුළූණු 300 ග්රෑම්.
  සකස් කිරීම: පළමුව, ලෙමන් කිලෝග්‍රෑම් 1 සිට කෝණයන් භාවිතා කර තැවරුනු රසයක් ලබා ගන්න (එය ග්‍රෑම් 100 ක් පමණ හැරෙනු ඇත). මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කර parsley root සහ සුදුළූණු අඹරන්න. ස්කන්ධයට ලෙමන් තැවරුනු එකතු කර මිශ්ර කරන්න. සති 2 ක් සිසිල් ස්ථානයක වීදුරු බඳුනක ගබඩා කර අවධාරනය කරන්න. කෑමට පැය භාගයකට පෙර තේ හැන්දක 1 ක් ගන්න.
• අධික සීනි සඳහා තවත් විශිෂ්ට පිළියමක් වන්නේ ලින්ඩන් කසායයි. සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට වියළි ලින්ඩන් මල් කෝප්ප 2 ක් අවශ්ය වේ. වතුරට වත් කරන්න (3 එල්) අඩු තාපයක් මත විනාඩි 10 ක් උයන්න. සිසිල්, වික්රියා සහ ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න. ඔබට පිපාසය දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම කෝප්ප භාගයක කසාය ගන්න. සුප් හොද්ද අවසන් වන තුරු බොන්න, එවිට ඔබ දින 20-30 අතර විවේකයක් ගත යුතු අතර නැවත නැවත කරන්න.
• වල්නට් කොළ කසාය. තරුණ කොළ ආහාර පිසීමට සුදුසු ය. ඒවා උඳුන තුල වියළා ඇඹරීමට අවශ්‍යයි. වතුර ලීටර් භාගයක් ගැනීමට, 1 තේ හැදි. l කොළ. පැය හතරෙන් එකක් උයන්න, විනාඩි 40 ක් අවධාරනය කරන්න.ආහාර පරිභෝජනය නොසලකා පෙරහන් කළ සුප් හොද්ද 0.5 කෝප්පයකට දිනකට 3 වතාවක් ගත යුතුය (ආහාර ගැනීමේ කාලය වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය).

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වට්ටෝරු ගොඩක් තිබේ. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව, ආහාර හා ations ෂධවල සංයෝජනය දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී විශිෂ්ට ප්‍රති result ලයක් ලබා දෙයි. ජන වට්ටෝරු ආධාරයෙන් සීනි අඩු කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර කිසිදු අවස්ථාවක සීනි අඩුවී තිබුණද වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන ප්‍රතිකාරයට බාධා නොකරන්න.

බ්ලූබෙරීස් සහ කුරුඳු වල සුව ගුණ මෙන්ම අනෙකුත් දියවැඩියා හිතකාමී ආහාර පහත වීඩියෝවෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.

සීනි අඩු කරන ආහාර මොනවාද: රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්න

සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ පා ​​readers කයින් ඩයබෙනොට් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ සැලකිය යුතු ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණයක් සෑම විටම රෝගියාට දියවැඩියාව ඇති බව අඟවන්නේ නැත. මේ අතර, ශරීරයේ සීනි දර්ශක පාලනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය පියවර නොගන්නේ නම්, කාලයත් සමඟ මෙම රෝගය වර්ධනය විය හැකිය.

මේ සම්බන්ධයෙන්, පළමු භයානක සං signs ා වලදී, ඔබ ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර සීනි අඩු කරන ආහාර ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය. ග්ලූකෝස් අගය අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කිරීම ද වැදගත් ය.

ආහාර තෝරාගැනීමේදී, ඒවායේ අඩංගු සීනි මට්ටම තීරණය කරන ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන නිෂ්පාදන ලැයිස්තුගත කර ඇති වගුවකින් මෙය උපකාරී වේ.

Walnuts වල සංයුතිය හා properties ෂධීය ගුණ

දියවැඩියාව ඇතුළු පරිවෘත්තීය රෝග වැළැක්වීම සඳහා walnuts භාවිතය එහි සංයුතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ. අනෙකුත් ඇට වර්ග හා සසඳන විට නියුක්ලියෝලි වල මේදය අඩු වන අතර වැඩි ප්‍රෝටීන් හා හෝඩුවාවක් අඩංගු වේ. ඔවුන් සතුව ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ඇති අතර විටමින් බී, බීටා-කැරොටින් සහ විටමින් ඊ සමූහය වඩාත් උචිත ආකාරයෙන් - ගැමා-ටොකෝෆෙරෝල් ස්වරූපයෙන් ඇත.

සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සංයුතිය අයඩින්, යකඩ, සින්ක්, තඹ සහ කොබෝල්ට් මගින් නිරූපණය කෙරේ. නිෂ්පාදිතයට bal ෂධීය ප්‍රතිජීවක අඩංගු වේ - වාෂ්පශීලී සහ යුග්ලෝන්, ප්‍රතිවෛරස් බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, කොළ සහ පලතුරු වල ඇමයිනෝ අම්ල, ඇල්කලෝයිඩ් සහ සගන්ධ ෙතල් හමු විය.

ග්‍රෑම් 100 කට 656 kcal ඉහළ කැලරි ප්‍රමාණයක් තිබියදීත්, ඒවායේ ප්‍රමාණවත් තන්තු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර මේද අසංතෘප්ත අම්ල මගින් නිරූපණය වන අතර එමඟින් රුධිරයේ ලිපොප්‍රෝටීන අනුපාතය සාමාන්‍යකරණය කළ හැකි අතර ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා walnuts භාවිතය අඩු කාබ් ආහාර වේලෙහි පවා කළ හැකිය. 100 ග්රෑම් අඩංගු වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 7 ක් පමණක් වන අතර නිෂ්පාදනයේ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය (ජීඅයි) (රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වේගයෙන් හෝ මන්දගාමීව ඉහළ නැංවීමේ හැකියාව) 15 කි.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ දියවැඩියාවෙහි ඇති walnuts, ආමන්ඩ්, ලා දුඹුරු, පයින් ගෙඩි මෙන්ම GI 15 ඇති පිස්ටා සහ කජු වැනි දේවල ක්‍රමානුකූලව රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමේ ගුණාංගයක් ඇති බැවින් ගෙඩි අතලොස්සක් සම්පූර්ණ ආහාරයක් ලෙස නිර්දේශ කරනු ලබන අතර එය සැමවිටම වේ ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට පහසුය.

ගෙඩි ආහාරයට ගත හැකිද, එහි ස්වරය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, රෝග වැළැක්වීම සඳහා walnuts භාවිතය පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතුය. ඒවා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

1. හයිපොවිටමිනොසිස් සමඟ මෙන්ම වසන්ත හා සරත් සමයේ ඒවා වැළැක්වීම සඳහා.
2. හීමොග්ලොබින් වැඩි කිරීම සඳහා රක්තහීනතාවය සමඟ.
3. කෘමිනාශකයක් ලෙස සහ විභවය වැඩි දියුණු කිරීම.
4. අන්ත්රය තුළ මයික්රොෆ්ලෝරා සාමාන්යකරණය කිරීම.
5. මතකය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.

කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම සඳහා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා walnuts ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් හදවතට බාධා කිරීම, රුධිර නාල සහ සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය. ඔවුන්ගේ අරමුණ රෝගයේ දරුණු ප්‍රකාශනයන් සහ ගුප්ත දියවැඩියාව සමඟ යුක්ති සහගත ය.

මෙනුවේ walnuts ඇතුළත් කළ විට, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු වේ. මාස දෙකක් තුළ ගෙඩි 3-4 ක් පිළිගැනීම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඉඩ දී ඇති අතර, රෝගීන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වී අධික l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය වැඩි වීම, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථාවර වීම සහ බර 3% කින් අඩු වීම.

ගෙඩි ආහාරයට ගැනීමෙන් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ එවැනි සාධක සලකා බැලිය යුතුය.

• ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නැවුම් ගෙඩි පමණි.
• භාවිතෙය්දී walnuts මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.
• කෑමට හොඳම කාලය දවසේ පළමු භාගයයි (පළමු ආහාරය හෝ දිවා ආහාරය).
• ශරීරයේ අතිරික්ත බර සමඟ, මෙනුවේ ගෙඩි ඇතුළත් කිරීමේදී ආහාරයේ කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කළ යුතුය.
• ගෙඩි සමඟ එක් ප්‍රාථමික ආහාරයක සත්ව මේද හෝ එළවළු තෙල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

ආහාර වල ඇට වර්ග භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබට ඒවා සලාදයකට දැමිය හැකිය, සැල්දිරි, මුං ඇට, වම්බටු, කුකුල් මස් සමඟ කන්න.

ඒ සමගම ගෙඩි සහිත එළවළු කෑම සඳහා සුදුළූණු, කොත්තමල්ලි, ඩිල් හෝ parsley එකතු කිරීම හොඳයි.

ව්යාධි විද්යාවේ ප්රධාන ලක්ෂණ

වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සිරිතකි. අග්න්‍යාශය මගින් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීම අඩුවීම (රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම “පාලනය කරන්නේ” ඔහුයි) රෝගයේ පළමු ස්වරූපය ඇතිවේ. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට පාරම්පරික ස්වභාවයක් ඇති අතර එය සුව කළ නොහැකි ව්‍යාධි අතර වේ. රෝගයේ රෝග ලක්‍ෂණ සඳහා සීනි අඩු කරන drugs ෂධ භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. දරුණු අවස්ථාවල දී රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් එන්නත් කරනු ලැබේ. (මාත්‍රාව අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසින් තෝරා ගනු ලැබේ).

දියවැඩියා රෝගයේ සං signs ා බොහෝ දුරට ව්යාධි විද්යාව මත රඳා පවතී.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය ආබාධවල ප්‍රති ence ලයකි. එබැවින් අග්න්‍යාශය ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවන නමුත් ශරීර සෛල මෙම හෝමෝනයට සංවේදී නොවේ (එහි බලපෑමට “පරිවෘත්තීය ප්‍රතිචාරයක්” ලබා නොදෙන්න) - රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යයි.

මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට ප්‍රධාන හේතුව නුසුදුසු ආහාර ගැනීමේ හැසිරීමයි. එහි ප්‍රති --ලයක් ලෙස - අධික බර හෝ තරබාරුකම. මෙම වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ වඩා හොඳින් නිවැරදි කරනු ලැබේ - බොහෝ සායනික අවස්ථාවන්හිදී, රෝගීන් ජීවිත කාලය සඳහා චිකිත්සක ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතු අතර, ඇඟවුම් කළහොත්, සීනි අඩු කරන drugs ෂධ (ශාකසාර සම්භවය ඇතුළුව) ගන්න. රෝගයේ ගමන් මග සමනය කිරීම සඳහා වන ප්‍රධාන චිකිත්සක පියවර වන්නේ අතිරේක පවුම් වලට එරෙහිව ක්‍රියාකාරී සටනකි.

ව්යාධි විද්යාව කුමක් වුවත්, දියවැඩියා රෝගය පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරයි:

• නිරන්තර පිපාසය
• ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම
• නිතර මුත්‍රා කිරීම
• වියළි බව, පීල් කිරීම, සමේ කැසීම,
• ස්නායු ආබාධ (කාංසාව වැඩිවීමේ සිට මානසික අවපීඩනය දක්වා).

දියවැඩියාව සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර නොමැති විට පරිවෘත්තීය ආබාධ, හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන්, දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව අඩුවීමට හේතු වේ, හෘද හා සනාල රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වැඩිවීම ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.

දියවැඩියා චිකිත්සක ප්රවේශයන්

දියවැඩියාවට එරෙහි සටන පුළුල් විය යුතුය. රෝගයේ සලකුණු ඉවත් කිරීම අරමුණු කරගත් පියවර පද්ධතියට ඇතුළත් වන්නේ:

• ආහාර චිකිත්සාව
• සීනි අඩු කරන drugs ෂධ භාවිතය,
• ඉන්සියුලින් එන්නත් (ඇඟවුම් කර ඇත්නම්)
• රෝග ලක්ෂණ ප්‍රතිකාර (එහි සං components ටක දියවැඩියා රෝගයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී - එය වේදනා නාශක, වේදනා නාශක, අවසාදිත ආදිය විය හැකිය)

පාලනය කරන ලද ජන පිළියම් නිවසේ රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ - කසාය, මුදල් සම්භාරයක් වියදම්, inal ෂධීය ශාක වලින් tinctures. එවැනි චිකිත්සාව ස්වභාවයෙන්ම පමණක් සහාය වන බව වටහා ගත යුතු අතර අනිවාර්යයෙන්ම සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.

දියවැඩියාවට එරෙහි පුළුල් සටනේදී භාවිතා කළ හැකි විකල්ප medicine ෂධයේ ප්‍රයෝජනවත් වට්ටෝරු සලකා බලන්න.

රෝගයට විකල්ප ප්‍රතිකාර

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා, අග්න්‍යාශය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, tincture සකස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

1. පෙර කැඩුණු ළූණු ග්‍රෑම් 50 ක් (පල්ප් හැරවිය යුතුය) වොඩ්කා මිලි ලීටර් 300 කට වත් කරනු ලැබේ, මිශ්‍රණය බෝතලයක දමා දින 5 ක් අඳුරු තැනකට යවනු ලැබේ. නිශ්චිත කාලයෙන් පසුව, සංයුතිය පෙරහන් කරනු ලැබේ.
2. ආහාර සකසනයකින් හෝ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයකින් walnuts බිම ද, පසුව සිහින් ව කැඩුණු තණකොළ පෙට්ටියක් ද සමඟ එකම ක්‍රියා නැවත සිදු වේ.
3. දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිමි medicine ෂධ ලබා ගැනීම සඳහා පළමු ටින්කර් මිලි ලීටර් 150 ක්, දෙවන මිලි ලීටර් 60 ක් සහ තෙවන මිලි ලීටර් 40 ක් ඒකාබද්ධ කෙරේ.

ප්රතිකාර ක්රමය: සංයුතිය 1 තේ හැදි වලින් ගනු ලැබේ. කෑමට මිනිත්තු 20 කට පෙර දිනකට 2 වතාවක්. චිකිත්සක පා course මාලාවේ කාලසීමාව මාස 1 කි.

ඕක් ඇක්‍රොන්ස් පවුඩර්

ඕක් අක්කර දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධ ජන පිළියමක් වේ. ඒවාට අද්විතීය ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ - ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිශක්තිකරණ ගුණ ඇති ටැනින්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කාර්යයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. මීට අමතරව, ඕක් අක්කර මත පදනම්ව සකස් කරන ලද සංයුතිය මගින් ප්‍රතිවෛරස හා බැක්ටීරියා නාශක බලපෑම් පෙන්නුම් කරන අතර ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ සහ වකුගඩු වල "සෞඛ්ය සම්පන්න" ක්රියාකාරකම් යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මුල් අවධියේදී ගෙදර හැදූ දියවැඩියා medicine ෂධ සඳහා අමුද්‍රව්‍ය අස්වනු නෙලනු ලැබේ (එකතු කරනු ලැබේ) - කුරුලෑ උඳුන තුල වියළා, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක හෝ ආහාර සකසනයක කුඩු තත්වයකට තලා දමනු ලැබේ.

අයදුම් කරන ආකාරය: 1 ෆොස්ෆේට්. ඕක් අක්කර වලින් කුඩු ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් අනුභව කරනු ලැබේ (ප්‍රතිකාර ක්‍රමය - සති 2), තම්බා වතුර වීදුරුවකින් සෝදා හරින්න.

ලෙමන් සහ බිත්තර මිශ්ර

දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී හොඳ සායනික බලපෑමක් ලෙමන්-බිත්තර මිශ්‍රණයෙන් පෙන්නුම් කෙරේ. එවැනි ගෙදර හැදූ medicine ෂධ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට පමණක් නොව, රුධිර පීඩනය හොඳින් නියාමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ (අධි රුධිර පීඩනය දියවැඩියා රෝගයේ “විශ්වාසවන්ත සහකාරිය” වේ).

ලෙමන්-බිත්තර මිශ්‍රණය රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කරන අතර රුධිර පීඩනය නියාමනය කරයි

සංයුතිය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• මිලි ලීටර් 50 ක් නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ
• වටුවන් බිත්තර 5 ක් (කුකුළු මස් 1 ට සමාන).

මෙම සංරචක සංයුක්ත කර ඇති අතර, ප්‍රධාන ආහාර වේලට පැය භාගයකට පෙර නිමි ප්‍රතිකාර මිශ්‍රණය 1 වතාවක් පානය කරනු ලැබේ. චිකිත්සාව පිළිබඳ සාමාන්‍ය පා course මාලාව මාසයක් පවතින අතර මෙම යෝජනා ක්‍රමයට අනුව සිදු කෙරේ:

• දින 3 - ප්රතිකාර
• දින 3 - විවේකයක්.

වැදගත්: අධික ආම්ලිකතාවය හෝ ආමාශයික තුවාලයක් ඇති රෝගීන් ලෙමන් යුෂ වෙනුවට ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ස්වාභාවික සීනි අඩු කරන සංයෝග

රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට පහත සඳහන් නිවෙස් පිළියම් උපකාරී වේ:

• කෙසෙල් බීජ ග්‍රෑම් 15 ක් එනැමල්ඩ් පිඟානක තබා පිරිසිදු ජලය 1 කෝප්පයක් වත් කර ගින්නට යවනු ලැබේ (මිනිත්තු 5 ක් උනු). ප්‍රතිකාර ක්‍රමය: සකස් කළ සුප් හොද්ද 1 ෆොස්ෆේට් සඳහා දිනකට තුන් වරක් පෙරීම සහ පානය කිරීම. සති 2 ක් සඳහා,
• burdock root තලා, මිරිකා යුෂ. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් දියරයෙන් මිලි ලීටර් 15 ක් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පිරිසිදු ජලය වීදුරුවක් සමඟ තනුක කර දිනකට වරක් හිස් බඩක් මත පානය කරනු ලැබේ (චිකිත්සක පා course මාලාවේ කාලසීමාව මාස 1 කි),

ලින්ඩන් කසාය - සීනි අඩු කරන විශිෂ්ට කාරකයකි

ආරක්ෂිත පියවර

බොහෝ plants ෂධීය ශාක විභව අසාත්මිකතාවන් වන අතර එම නිසා සමේ පෙනුම හා ශරීරයේ පද්ධතිමය ආරක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියා වලට ගොදුරු වන රෝගීන් නිවසේ සූත්‍රවල සංරචක ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය.

වයස අවුරුදු 12 ට අඩු ළමයින්ට මෙන්ම ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්ට දියවැඩියාව සඳහා සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රම අත්හරින ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.

ප්රවේශමෙන්, oc ෂධ පැළෑටි වලින් කසාය, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සහ tinctures මෙම රෝගීන්ට ප්රතිකාර කළ යුතුය:

• ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ උග්ර හෝ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග ඇති පුද්ගලයින්,
• බැහැර කිරීමේ පද්ධතියේ (වකුගඩු, මුත්‍රාශයේ) ගැටළු ඇති අය සඳහා,
• දරුණු ප්‍රතිශක්තිකරණ හා පරිවෘත්තීය ආබාධ සහිත රෝගීන්.

වැදගත්: දියවැඩියාව සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාර මගින් ප්‍රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ ගණනාවක් ඇති බැවින්, එය ඉදිරියට යාමට පෙර, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist.

රෝගියාගේ සමාලෝචන

දියවැඩියාවේ ආරම්භක අවධියේදී, ඔබට රනිල කුලයට අයත් තේ, ඕට්ස් වලින් රනිල කුලයට අයත් බීම - උතුරන වතුර කෝප්ප 3 ක් සඳහා ඕට්ස් ග්‍රෑම් 100 ක්, දිනකට මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කරන්න. තරබාරුකම දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ නම් ඕට් ආහාර ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබට මිදි, රනිල කුලයට අයත් පිපි umbers ් umbers ා, සුදුළූණු, ළූණු ආහාරයට ගත හැකිය. ඔබට ලිලැක් අංකුර මත මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය - වියළි වකුගඩු මේස හැන්දක් උතුරන වතුර ලීටරයකින් වත් කරනු ලැබේ, දිනකට 3 වතාවක් මේස හැන්දක් ගන්න, ආහාරයට පෙර.

ස්ටැනිස්ලාවා

http://namedne.ru/forum/40–299–1

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී බ්ලූබෙරි කොළ භාවිතා වේ. ඒවායින් tincture සාදයි. Tincture ආහාරයට පෙර දිනකට 4-5 වතාවක් කෝප්ප 0.5 ක් භාවිතා කළ යුතුය. ප්රතිකාර සඳහා ද ස්ට්රෝබෙරි බෙරි වල යුෂ වේ. එය දිනකට හැදි 4-6 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. දියවැඩියාව සමඟ, ඔබට යාපහුව බලකොටුව කොළ හපන අතර කැරට්, ගෝවා සහ සැල්දිරි යුෂ මෙන්ම අර්තාපල් අඩ වීදුරුවක දිනකට 2 වතාවක් දිනකට පැය භාගයකට පෙර ආහාරයට ගත හැකිය.

වයලට්_එස් හැලිගිනා

http://namedne.ru/forum/40–299–1

දියවැඩියා රෝගයට මෘදු ආකාරයක ජන medicine ෂධයක් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එළු එළුවා වැනි ආශ්චර්යමත් ඔසු හෝ ගලේගා ඔෆිසිනලිස් භාවිතා කරයි. දියවැඩියාව සඳහා සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාරයක් ලබා දී තිබේ. එළුවාගේ තණකොළ කසාය (1:10) දිනකට 3-4 වතාවක් වාචිකව ගනු ලැබේ, 1 tablespoon. සීනි අන්තර්ගතය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට භාවිතා කරයි.

ගින්න

http://namedne.ru/forum/40–299–1

බරපතල රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී විකල්ප ක්‍රම වෙත යොමුවීම පිළිගත නොහැකි යැයි මම නැවත වරක් කියමි. මගේ ආච්චිට දියවැඩියාව, දැඩි ආහාර වේලක් සහ පෙති පානය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එය පාලනය කිරීම සඳහා රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් මැනිය යුතුය.

ඇලෙක්සි 24

http://namedne.ru/forum/40–299–1

දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි රෝගයක් බව මට නැවත පැවසීමට අවශ්‍යයි. කීදෙනෙකු නොමඟ යැවිය හැකිද සහ සුව කළ නොහැකි පුද්ගලයින්ට සුව කිරීමට ව්‍යාජ ඉඟියක් ලබා දේ. ඉඳිකටුවේ සිටින සියලුම දියවැඩියා රෝගීන්ට අනතුරු ඇඟවීමටද මට අවශ්‍යය. හයිපොග්ලයිසමික් ​​මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සහ drugs ෂධ භාවිතය සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව සහිත සියලුම ක්‍රීඩා හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයෙන් පිරී ඇති අතර එයින් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගෙන් බහුතරයක් මිය යයි. එවැනි සියලු ක්‍රම සුදුසු වන්නේ ඉන්සියුලින් නොවන රෝගීන් සඳහා පමණි.

am7849

http://namedne.ru/forum/40–299–1

නිවෙස් සූත්‍රගත කිරීම මඟින් දියවැඩියාවට එරෙහි ඒකාබද්ධ සටනේදී සහායක රෝග ලක්‍ෂණ බලපෑමක් පමණක් වන අතර එය ස්වාධීන චිකිත්සක නියෝජිතයන් ලෙස සැලකිය නොහැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.

ග්ලයිසමික් ​​නිෂ්පාදන දර්ශකය

සියලුම නිෂ්පාදනවල ඊනියා ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති අතර එය රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට බලපාන තරම පෙන්නුම් කරයි. ඒකක 5 ක් අඩුම අගය ලෙස සලකනු ලබන අතර ඉහළම ඒකක 50 කි. උදාහරණයක් ලෙස, මුහුදු ආහාර සඳහා අවම දර්ශකය 5 ක් වන අතර, හරිතයන් සහ එළවළු වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය 15 කි.

බොහෝ විට, දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන ආහාර ලකුණු 30 ට නොඅඩු වේ. දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇති එවැනි ආහාර රෝගියාගේ සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.

ආහාර වේලක් නිවැරදිව සකස් කර ගැනීම සඳහා, පළමුව, ඔබ මෙම දර්ශක කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට හැකි සියලුම නිෂ්පාදන අඩු දර්ශකයක් ඇති අතර ඒවා මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතුය.

සීනි අඩු කරන ආහාර මොනවාද?

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අතර ප්‍රමුඛයා වන්නේ මුහුදු ආහාරයි - මෙම රුධිරයේ සීනි අඩු කරන ආහාරවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය 5 ක් ඇත. විශාල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපාන මුහුදු ආහාරවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් නොමැති වීමයි. හොඳ පෝෂණය සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය ඒවායේ අඩංගු වේ.

මීට අමතරව, දැල්ලන්, මස්කෙළි, ඉස්සන් සහ වෙනත් මුහුදු ආහාර ආමාශ පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි. බර අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීර බර සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන අයට ඒවා මූලික වශයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

හරිත එළවළු සහ හරිතයන් අවම සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති අතර මන්දගාමී කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් වේ. Bal ෂධීය නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී ග්ලූකෝස් වලින් පොහොසත් වන හරිත එළවළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී.

වසන්තයේ දී විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. රෝගියාට විටමින් හා තන්තු හිඟයක් ඇති වූ විට. ආහාරයට සැල්දිරි, ඇස්පරගස්, ගෝවා, zucchini, පිපි umbers ් umbers ා, නිවිති සහ වෙනත් bs ෂධ පැළෑටි ඇතුළත් විය යුතුය.

එසේම, ඉටි වැනි:

ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් දියවැඩියා රෝගියෙකුට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර සලාද සාදනු ලැබේ. ඉන්සියුලින් වල ස්වාභාවික ප්‍රතිසමයක් වන ග්ලූකෝස් සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා ඉහළ යාමට ඉඩ නොදෙන ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය එහි අඩංගු වේ.

පලතුරු සහ පැඟිරි පලතුරු

පලතුරු අතර ප්‍රධාන නායකයා වන්නේ පැඟිරි ගෙඩි වන අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි. දොඩම් වල නිරෝගී තන්තු අඩංගු වන අතර එමඟින් ග්ලූකෝස් රුධිරයට අවශෝෂණය වීම මන්දගාමී වේ. ලෙමන් වලට වෙනත් ආහාරවල රුධිරයේ සීනි වලට ඇති බලපෑම අවහිර කිරීමේ හැකියාව ඇත. මිදි ගෙඩි ශරීරයට ඉන්සියුලින් වල බලපෑම වැඩි කරයි.

අලිගැට පේරයට සමාන දේපලක් ඇත, නමුත් එය පැඟිරි ගෙඩි වලට අදාළ නොවේ. මෙම පලතුරු වල ද්‍රාව්‍ය තන්තු, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ෆෝලික් අම්ලය ඒවායේ සංයුතියේ ඇති අතර අධික රුධිර සීනි සහිත ආහාර සෑදිය හැකිය.

එසේම, පීල් සමඟ අනුභව කරන ඇපල් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒවා බොහෝ විට ආහාර ලෙස ගතහොත්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ සාමාන්‍යකරණය වන අතර එය දියවැඩියාව ඇති අයට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ධාන්ය වර්ග සහ .ෂධ පැළෑටි

ධාන්ය වර්ග සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන ප්‍රයෝජනවත් තන්තු සහ විටමින් ඒවායේ අඩංගු වේ. විශේෂයෙන් තන්තු වලින් පොහොසත් වන්නේ ගෙඩි, ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් කෑම වර්ග ය. අත්යවශ්ය කාබෝහයිඩ්රේට් සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු වේ

ධාන්ය වර්ග අතර, ඕට් මස් පිඟාන සීනි මට්ටමට බලපායි. පැණි රස එකතු කිරීම සඳහා සීනි වෙනුවට පෙයාර්ස්, කෙසෙල් හෝ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ එකතු කරන්න. ගෙඩි ද ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථාවර කරයි, නමුත් ඒවා කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ඒවා සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකි බැවින් ඒවා සීමිත ප්‍රමාණයකින් පරිභෝජනය කළ යුතුය.

නිසි ලෙස තෝරාගත් bs ෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු ඔබේ රුධිරයේ සීනි නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ. වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, සමහර කුළුබඩු දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි. ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් දීසි වලට එකතු කළහොත් ඒවා විශේෂ බලපෑමක් ඇති කරයි. එවැනි කුළුබඩුවක් ඇතුළත් වන්නේ:

1. හරිතයන්
2. ඉඟුරු
3. අබ
4. විනාකිරි

කුරුඳු විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඔබ දිනකට තේ හැඳි 0.25 ට ගත යුතු බැවිනි. සුදුළූණු අග්න්‍යාශයට ඉන්සියුලින් මෙන් දෙගුණයක් ක්‍රියාකාරී ලෙස නිපදවීමට උපකාරී වන අතර ශරීරය ශක්තිමත් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.

දියවැඩියා සෞඛ්‍ය ආහාර ලැයිස්තුව

රුධිරයේ සීනි මට්ටම උල්ලං is නය වී ඇත්නම්, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් නියම කරනු ලබන අතර එමඟින් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර, මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර මෙන්ම මත්පැන් අඩංගු බීමද බැහැර කෙරේ.

දියවැඩියාවෙන් ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, රෝගීන් ආහාරයට ගැනීමට අවසර දී ඇති ආහාර ලැයිස්තුවක් සකස් කළ යුතුය. ඔවුන් අතර, පළමුව, රුධිරයේ සීනි අඩු කරන කෑම වර්ග තිබිය යුතුය.

මුහුදු ආහාර සහ ටෝෆු චීස් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ග්ලූකෝස් හි අවම වැඩිවීම ගෝවා, zucchini සහ හරිත සලාද වලට බලපෑම් කරයි.

බ්ලැක්කුරන්ට්, ඔලිව්, ටර්නිප්ස්, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්, ඉඟුරු මූල, ඔලිව්, තක්කාලි, ගම්මිරිස්, සැල්දිරි, රාබු වැනි නිෂ්පාදන අඩු බලපෑමක් ඇති කරයි.

තන්තු වල සැලකිය යුතු අන්තර්ගතය නිසා, ඕට් මස් සහ එයින් ලැබෙන කෑම වර්ග ශරීරයට හිතකර ලෙස බලපායි.

ගෙඩි කුඩා ප්‍රමාණයකින් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

එහි ඇති මැග්නීසියම් අන්තර්ගතය නිසා නිවිති කොළ රුධිර වාහිනී හා රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.

කුරුඳු වල ඇති මැග්නීසියම්, තන්තු සහ පොලිපෙනෝල් සංයෝග රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි.

චෙරි විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර අවම කැලරි ප්‍රමාණයක් සහ තන්තු වලින් සැලකිය යුතු ප්‍රතිශතයක් ඇත.

ලිමොනීන්, රුටින් සහ විටමින් සී තිබීම නිසා මිදි සහ ලෙමන් ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ. ඒවා සලාදවල ආකලන ද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම දියවැඩියාව සඳහා ඔබට ආහාරයට ගත හැකි පලතුරු මොනවාදැයි දැන ගැනීම සතුටක් වනු ඇත.

අලිගැට පේර ශරීරයට ඉන්සියුලින් වල බලපෑම වැඩි කරන අතර පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ, ෆෝලික් අම්ලය සහ වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සමඟ ශරීරයට සහාය වේ.

හණ බීජ තෙල් වල තඹ, තයමින්, මේද අම්ල, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් අඩු කරන වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.

නැවුම් ළූණු රුධිරයේ සීනි පමණක් නොව කොලෙස්ටරෝල් ද අඩු කරයි.

සුදුළූණු විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අග්න්‍යාශයට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය දෙගුණ කරයි.

බෝංචි පිඟන් වල ප්‍රෝටීන් බහුල වීම නිසා සීනි අවශෝෂණය මන්දගාමී වේ.

හතු තන්තු හා තරල වලින් සමන්විත වන අතර එබැවින් ග්ලූකෝස් වැඩිවීමට බලපාන්නේ නැත.

මාළු, කුකුල් මස් සහ මස් වල ප්‍රෝටීන් අඩංගු වන අතර එමඟින් සීනි වේගයෙන් අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.

ඒවායින් ලැබෙන ධාන්ය වර්ග සහ පිඟන් ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර ග්ලූකෝස් අවශෝෂණයට බාධා කරයි.

පලතුරු අතර දියවැඩියා රෝගීන්ට ස්ට්රෝබෙරි, භාවිතෙය්දී ඇපල්, කොමඩු, කෙසෙල්, පෙයාර්ස් අනුභව කළ යුතුය.

දියවැඩියා රෝගීන් අර්තාපල්, ඉරිඟු, කැරට්, බීට් වැනි කෑම අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

දියවැඩියා ගෙඩි බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් අංග වලින් ශරීරය පෝෂණය කරයි

දියවැඩියා රෝගය යනු අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ බරපතල රෝගයක් වන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම 5.5 mmol / l සාමාන්‍යය ඉක්මවා යයි. ජානමය නැඹුරුතාවයක්, මන්දපෝෂණය, අධික බර සහ තවත් බොහෝ සාධක එහි වර්ධනයට හේතු වේ.

දියවැඩියාව සඳහා ගෙඩි තහනම් නිෂ්පාදනයක් බව බොහෝ අය විශ්වාස කරති. මේද අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් සහ අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් තිබියදීත්, සීමිත ප්‍රමාණයකින් ගෙඩි ශරීරය ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.

Walnuts

Walnut යනු ලෝකයේ වඩාත්ම ප්‍රසිද්ධ නට් ය. මෙම නිෂ්පාදනය කිසි විටෙකත් අත්හදා බලා නැති පුද්ගලයෙකු සොයා ගත නොහැක. එය බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් බලපෑම් ඇති කරයි, එම නිසා එය ආහාර පිසීමේදී පමණක් නොව ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේද සක්‍රීයව භාවිතා වේ.

දියවැඩියාව සඳහා වන Walnuts සමේ තත්වයට හිතකර ලෙස බලපාන ප්‍රයෝජනවත් හා අද්විතීය සංරචක වලින් ශරීරය පෝෂණය කළ හැකිය. එසේම, මෙම නට් වලින් කොටස් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට විශේෂ tincture සෑදිය හැකි අතර එමඟින් සමේ දිලීර ආසාදන ඉක්මනින් ඉවත් කර ගත හැකිය.

වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ඔබට සලාදයට කර්නල් එකතු කළ හැකිය, ඔබට ඒවායේ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ආහාරයට ගත හැකිය.

නිතිපතා භාවිතයට ස්තූතියි, ඔබට පහත ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය:

සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ පා ​​readers කයින් ඩයබෙනොට් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.

• ධමනි සිහින් වීම වළක්වා ගන්න,
• ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා,
• ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරන්න,
• අඩු ග්ලූකෝස්
• ඉන්සියුලින් වැළඳීමේ හැකියාව වැඩි කරන්න.

එසේම, ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ඉන්සියුලින් නිපදවීමට වගකිව යුතු අග්න්‍යාශයේ කාර්යයට හිතකර ලෙස බලපායි. ඒවා සෛලවල සංවේදීතාවයට හිතකර ලෙස බලපායි, අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි. මෙය ආහාර දිරවීම හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

යෙදුමෙන් උපරිම බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට walnut විශේෂ tincture කළ හැකිය. එය කෑමට පෙර ගත යුතුය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා Walnuts වඩාත් සුදුසුය. අග්න්‍යාශයේ වැඩ කෙරෙහි එය අතිශයින්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, මෙම රෝගයේදී ඉන්සියුලින් එන්සයිමයේ ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් නිපදවිය නොහැක. දිනකට walnut කර්නල් 8 කට වඩා නොගැනීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. පෝෂණයේ එවැනි කර්නල් ගණනාවක් මස් කිලෝග්‍රෑම් එකකට සමාන බව මතක තබා ගන්න.

ආමන්ඩ් යනු තන්තු, ප්‍රෝටීන් සහ කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු අද්විතීය නට් වර්ගයකි. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිසා එය වටිනා වන අතර එය අග්න්‍යාශයික එන්සයිමයට සංවේදීතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි - ඉන්සියුලින්. ආමන්ඩ් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු මෙම ඉන්ද්‍රිය මත තනි දූපත් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි.

ආමන්ඩ් වල වාසිදායක ගුණාංග අතර:

1. ආමන්ඩ් වල කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.
2. Walnut දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වයි,
3. එය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරන අතර එමඟින් සමරු .ලක තැන්පත් වීම වළක්වයි.

හැසල්නට්ස් - දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය නට් වර්ගයකි. එය අග්න්‍යාශයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වේගවත් කරයි. ලා දුඹුරු වල එළවළු මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඒවා බලශක්ති ප්‍රභවයකි.

ඔබේ ශරීරය සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, සෑම දිනකම අවම වශයෙන් මෙම නට් ධාන්ය කිහිපයක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

හැසල්නට්ස් ශරීරය විසින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උකහා ගැනීමේ මට්ටම වැඩි කරන ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍යයන්ගෙන් ශරීරය සංතෘප්ත කරයි. මේ හේතුව නිසා බොහෝ වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ ඔවුන්ගේ රෝගීන් ලා දුඹුරු කුඩා ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන ලෙසයි.

කාබෝහයිඩ්රේට් වල අඩු අන්තර්ගතය නිසා ඔබට මෙම නට් විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කළ හැකිය, ශරීරයට කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත.

• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ ස්ථාපිත කිරීම සඳහා,
• අක්මා පටක සහ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි,
• ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි
• රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි.

පයින් ගෙඩි

කිහිරි ගෙඩි - දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්. ඒවායේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා හයිපර්ග්ලයිසිමියා ඇති පුද්ගලයින් පයින් ගෙඩි භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ඒවායේ ද අධික කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත, එබැවින් දිනකට ගෙඩි ගණන සීමිත විය යුතුය. ඒවා පහසුවෙන් ශරීර බර තියුණු ලෙස වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

එසේ තිබියදීත්, පයින් ගෙඩි මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. A, B, C කාණ්ඩවල විටමින්, බහු අසංතෘප්ත අම්ල, ප්‍රෝටීන, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, තන්තු වැනි ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් ඒවායේ අඩංගු වේ.

එසේම, පයින් ගෙඩි භාවිතය පහත ප්‍රති results ල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ:

1. අන්තරාසර්ග පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි,
2. පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි,
3. එය හෘද වාහිනී පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි,
4. ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ හැකියාව වැඩි කරයි
5. අග්න්‍යාශය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

රටකජු යනු ප්‍රෝටීන් බහුල ගෙඩි වේ. මෙම දර්ශකයේ එය walnut වල වටිනාකම සැලකිය යුතු ලෙස ඉක්මවා යයි. රටකජු වලද ශරීරයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන වටිනා මේද හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා රටකජු වල වටිනාම ගුණාංග වන්නේ:

• එය සමුච්චිත විෂ හා විෂ ඉවත් කරයි,
• ග්ලූකෝස් සහ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කරයි,
• රුධිර වාහිනී වල සමරු බිත්ති පිරිසිදු කරයි
• රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කරයි
• හෘද වාහිනී පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි.

රටකජු ලුණු රහිතව පරිභෝජනය කළ යුතු අතර බැදපු ඒවා නොවන බව මතක තබා ගන්න. ශරීරයට වාසි සැලසෙන්නේ මේ ආකාරයෙන් පමණි. මෙම නට් අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔක්කාරය හා මලබද්ධය ඇති විය හැක.

දියවැඩියාව Walnut

දියවැඩියාව සඳහා Walnut යනු ප්‍රසිද්ධ නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම සඳහා ඉතා අසාමාන්‍ය වට්ටෝරුවකි. මෙම පලතුරේ විවිධ වාසි ගුණාංග ගැන බොහෝ අය දනිති. බොහෝ අය, ඔවුන්ගේ ෂෙල් වෙඩි ඉරිතලා යන විට, ප්‍රධාන හරය අතර කුඩා පටල ඉවත් කරයි, නමුත් නිෂ් .ල ය.

• Walnut කොටස් වල සංයුතිය
• දියවැඩියාව සඳහා Walnut කොටස්
• වල්නට් කොටස් පෙරන්නේ කෙසේද?
• අහිතකර ප්රතික්රියා සහ ප්රතිවිරෝධතා

බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් කල්පනා කරන්නේ walnut රුධිරයේ සීනි සඳහා උපකාරී වේද යන්නයි. විද්‍යා w යින් සොයාගෙන ඇත්තේ walnuts විශ්වීය පිළියමක් බවයි. එහි සියලුම කොටස් කොළ සහ walnut shells වලින් පවා චිකිත්සක කාරක ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් ඒවා නිවැරදිව සකස් කර භාවිතා කිරීමයි.

Walnut කොටස් වල සංයුතිය

පළතුරු වල කැපී පෙනෙන කොටසෙහි පහත සඳහන් සංරචක විශාල සංඛ්‍යාවක් අඩංගු වේ:

• ඇල්කලෝයිඩ්,
• ග්ලූකෝසයිඩ්
• ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්,
• බී කාණ්ඩයේ විටමින් (1,2,6), පීපී, එච්,
• තන්තු (පෙක්ටින්),
• ප්‍රෝටීන, මේද සහ සමහර කාබෝහයිඩ්‍රේට්,
• මැග්නීසියම්
• අයඩින්.

පටලවල අභ්‍යන්තර ව්‍යුහයේ ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ගන්නා අවසාන අංගය එයයි. එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ නිෂ්පාදනයේ පුළුල් භාවිතය තීරණය කරයි.

දියවැඩියාවේ walnut කොටස් ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපායි, බඩවැල් ලුමෙන් සීනි අවශෝෂණය අඩු කිරීම. පෙක්ටීන් සංයෝග ග්ලූකෝස් මුදා හැරීම වළක්වන අතර සෙරුමයේ එහි මට්ටම සුමට ලෙස ඉහළ නංවයි.

මැග්නීසියම් අග්න්‍යාශයේ බී සෛල වල පටලය ව්යාධිජනක බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරයි. අයඩින් මිනිස් සිරුරේ සාමාන්‍ය ශක්ති පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කාර්යයට හිතකර ලෙස බලපායි.

දියවැඩියාව සඳහා Walnut කොටස්

දියවැඩියාව walnut කොටස් සමඟ මොනොතෙරපි ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය නොලැබෙන බව වහාම කිව යුතුය. ඔවුන් කෙතරම් ප්‍රයෝජනවත් වුවත්, ග්ලයිසිමියා හි උසස් තත්ත්වයේ හා නිරන්තර අඩුවීමක් සඳහා ඔවුන්ගේම සම්පත් ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත. එබැවින් ඒවා භාවිතා කළ යුත්තේ රෝගයේ සංකීර්ණ drug ෂධ ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් ලෙස පමණි.

පහත සඳහන් බලපෑම් හේතුවෙන් Walnut කොටස් මගින් සම්භාව්‍ය medicines ෂධවල effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කළ හැකිය:

1. ප්රතිබැක්ටීරීය. වල්නට් කොටස්වල කොටසක් වන ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් සහ ඇල්කලෝයිඩ් ස්වාභාවික ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක වේ. බී සෛල පටල වල බැසීම බැක්ටීරියා එන්ඩෝ- සහ එක්සොටොක්සින් මගින් වළක්වනු ලැබේ.
2. ප්රතිෂ් tive ාපනය. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ තිබීම රෝගියාගේ ශරීරය නාද කරන අතර ශරීරය පුරා ප්‍රශස්ත ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගනී.
3. ඇස්ට්‍රිජන්ට්. ඇට වර්ග සහ පටල ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කළ හැකි නමුත් අධික ලෙස පානය කිරීම මල බද්ධයට හේතු වේ.
4. අයඩින් නැවත පිරවීම. මෙම හෝඩුවාවක් මූලද්‍රව්‍යය අන්තරාසර්ග විද්‍යාවේ පමණක් නොව වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වෙනත් අංශවල පුළුල් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා මෙවලම සපයයි. Walnut සාරය සහ එහි කොටස් මත පදනම් වූ medicines ෂධ බොහෝ ඇත.
5. නිෂ්පාදනයේ දුර්වල ප්‍රතිවිරුද්ධ දේපලක් ගැන කථා කරන දුර්ලභ ප්‍රකාශන අන්තර්ජාලයෙන් ඔබට සොයාගත හැකිය. එය ඇත්ත වශයෙන්ම එසේද - මේ මොහොතේ එය කීමට අපහසුය.

මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම හෝ කසාය නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් පසුව, රෝගියාට පහත සඳහන් ප්‍රතිවිපාක සටහන් කළ හැකිය:

• ග්ලයිසිමියා මට්ටම අඩු කිරීම.
• රුධිරයේ ඇති ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් අඩු වීම.
• ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම (පිපාසය, කුසගින්න, කැළැල්, දුර්වලතාවය සහ වෙනත්).
• සාමාන්ය වැඩිදියුණු කිරීම.

වල්නට් කොටස් පෙරන්නේ කෙසේද?

හැකි උපරිම ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා දියවැඩියාව සඳහා walnut කොටස් නිසි ලෙස සකස් කළ යුතුය. රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන විවිධ වට්ටෝරු තිබේ.

පහත සඳහන් වට්ටෝරු නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

1. ජල සාරය. එය නිර්මාණය කිරීම සඳහා, ඔබ පලතුරු 50-60 අතර පටල ගෙන උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කළ යුතුය. ඉන්පසු පැය 1-1.5 ක් අඩු තාපයක් මත සියල්ල උනු. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්‍රණය විසුරුවා දිනපතා ආහාරයට මිනිත්තු 15 කට පෙර 1 තේ හැන්දක ගන්න. චිකිත්සාව දින 21-30 කි.
2. Tincture. මස් ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන ලද කොටස් ග්‍රෑම් 50 ක් වොඩ්කා මිලි ලීටර් 400-500 ක් හෝ වෛද්‍ය මධ්‍යසාර 70% ක් සමඟ මිශ්‍ර කළ යුතුය. සති 2 ක් අඳුරු තැනක පොඟවා ගන්න. ගෝස් ස්ථර කිහිපයක් හරහා වික්රියා. සෑම ආහාර වේලකටම විනාඩි 15 කට පෙර වතුර කෝප්ප 1/3 ක් 1 තේ හැන්දක බොන්න.ප්රතිකාර කාලය මාස 1-2 කි.
3. අමු ස්වරූපයෙන්. වඩාත්ම අසාමාන්ය හා අසාමාන්ය ක්‍රමය. ප්‍රධාන ආහාරය ගැනීමට පෙර සෑම දිනකම කැඩුණු walnut කොටස් ග්‍රෑම් 20 ක් ආහාරයට ගැනීම අවශ්‍ය වේ. අසාමාන්ය රසය නිසා දියවැඩියා රෝගීන් ස්වල්ප දෙනෙක් සමාන ක්රමයක් භාවිතා කරති. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව දින 21-60 කි.

අහිතකර ප්රතික්රියා සහ ප්රතිවිරෝධතා

වල්නට් කොටස් දීර් use කාලයක් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රති patients ලයක් ලෙස රෝගීන්ට ඇතිවිය හැකි ප්‍රධාන නුසුදුසු ප්‍රතිවිපාක නම්:

• ඔක්කාරය, වමනය,
• මලබද්ධය
• උර්තාරියා වර්ගයේ අසාත්මික කැසීම,
• ගැස්ට්රයිටිස් සහ පෙප්ටික් වණ උග්ර කිරීම.

1. පලතුරට පුද්ගල නොඉවසීම.
2. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ දරුණු රෝග ඇතිවීම.
3. සමේ ගැටළු: දද, සමේ රෝග, සෙබෝරියා.
4. රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධ (coagulopathy).
5. අග්න්‍යාශයේ (අග්න්‍යාශයේ) උග්‍ර ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්.

ගෙඩි වල පටල ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කරන්න, ක්‍රමයෙන් මාත්‍රාව වැඩි කරන්න. චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමට පෙර, හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයට බලපෑම් කිරීමේ එවැනි ක්රමයක ශක්යතාව පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සුදුසුය.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, දියවැඩියාව සඳහා walnut රෝගීන්ට හොඳ සහායකයකු වනු ඇතැයි නිගමනය කළ හැකිය. එහි ගුණාංග සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර සංයුතිය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට පවා ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යයන්ගේ නිධානයකි. නිරෝගීව සිටින්න!

වීඩියෝව නරඹන්න: දයවඩයවට දව. u200dයමය පනයක දන 5න රධරය ඇත සන මටටම අඩ කරගනන. reduce diabetes (මැයි 2024).