දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට වෙරළ, තාපය සහ ටැන් බලපාන්නේ කෙසේද, සීමාවන් මොනවාද

දියවැඩියාව ඇති අයට අනෙක් සියල්ලන්ටම විටමින් ඩී අවශ්‍ය වේ. එය ශරීරයේ සංස්ලේෂණය වීමට පටන් ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක්වත් හිරු තුළ ගත කළ යුතුය. විටමින් ඩී පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි, නව සෛල නිර්මාණය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු අතර අස්ථි ශක්තිය ද සපයයි. මෙම ද්‍රව්‍යය නිපදවන්නේ සූර්යයා තුළ පමණි, ආහාර වලින් ප්‍රමාණවත් මාත්‍රාවක් ලබා ගැනීම තරමක් අපහසුය. එබැවින් සූර්යයාට නිරාවරණය වීම අත්‍යවශ්‍ය අවශ්‍යතාවකි.

සම් පදම් කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. සූර්ය කිරණ ප්‍රීතියේ හෝමෝනය නිපදවීමට දායක වේ - සෙරොටොනින්. සූර්යයා විසින් සමේ රෝග, දද, අහිමි වීම ආදිය සුව කරයි.

කෙසේ වෙතත්, දැවෙන කිරණවලට නිරාවරණය වුවහොත් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සැලකිය යුතු අවදානමක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී.. රෝගීන් තුළ, හෘද පද්ධතියේ සූර්යයාට දක්වන ප්‍රතික්‍රියාව සාමාන්‍යයට වඩා වෙනස් ය. මෙය දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකි ස්ථානයකි. යාත්රා හිරු එළියට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි අනාවැකි කිව නොහැක. එම නිසා, ටැන් එක හැකි තරම් ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට වගබලා ගත යුතුය.

තාපය රුධිරයේ සීනි වලට බලපායි. අධික උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ, විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් විවෘත කිරණවලට නිරාවරණය වී ඇත්නම්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යා හැකිය. මෙය රෝගියාගේ තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත.

නමුත් දියවැඩියාවෙන් ඔබට හිරු බැස යා හැකිය. සූර්යාලෝකයේ බලපෑම යටතේ ඇති වන විටමින් ඩී, ඉන්සියුලින් මත යැපීම අඩු කළ හැකි බවට මතයක් තිබේ.

දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපාන සාධක ගණනාවක් තිබේ:

• වැඩිවන හෝ අතරමැදි පීඩනය මෙන්ම හෘදයේ ව්යාධිවේදය,
• අධික බර
• සමට හානි වීම.

වෙරළට යාමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

සූර්යයා සිටින විට ආරක්ෂිත පියවර:

• දියවැඩියා රෝගීන් අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා වේගවත් තරල හානියකට ගොදුරු වේ. එමනිසා, නියමිත වේලාවට ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීම සඳහා ඔබ සැමවිටම වතුර බෝතලයක් තිබිය යුතුය. අවම වශයෙන් දියර ලීටර් දෙකක් වත් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• ඔබට සපත්තු නොමැතිව වෙරළ දිගේ ඇවිදින්න බැහැ. සම නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තරම් වේගයෙන් සුව නොවේ, පුනර්ජනන වේගය අඩු වේ. ආසාදනය වීමේ අවදානමක් පවතින අතර, අනාගතයේදී එය හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, දියවැඩියා පාදයක් සහ වෙනත් ගැටළු වලට තුඩු දෙනු ඇත.
• ඔබට හිස් බඩක් මත හිරු ස්නානය කළ නොහැක.
• වතුරෙන් පිටවීමෙන් පසු පිලිස්සුම් තුවාල ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා වහාම තුවායක් පිස දමන්න.
• සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා දියවැඩියාව ඇති අය අනිවාර්යයෙන්ම කීම්, දියර සහ සම් පදම් කළ ඉසින ආලේප කළ යුතුය. පෙරහන් වල අවම වශයෙන් spf වත් තිබිය යුතුය
• හිරු එළිය වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම විටම තොප්පියක් පැළඳ ගන්න.
• මිනිත්තු විස්සකට වඩා වැඩි කාලයක් හිරු බැස නොයන ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. මෙම කාලයෙන් පසු, ඔබ සෙවණැල්ලක් ඇති ස්ථානයකට යා යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, කුඩයක් හෝ ගස් යට.
• පැය 11 සිට 16 දක්වා හිරු බැස යෑම විශේෂයෙන් හානිකර ය.
• අධික රුධිර සීනි ඇති පුද්ගලයින්ගේ කකුල්වල සංවේදීතාව නැති වීමට ඉඩ ඇත. බොහෝ විට, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පහල ගාත්‍රාවලට අව් රශ්මියක් ඇති බව නොපෙනේ. දිගු කලක් තිස්සේ සුව නොකිරීමේ තුවාල, ගැන්ග්‍රීන් ඇතුළු භයානක සංකූලතාවන්ට හේතු විය හැක. එමනිසා, කකුල් වල තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන අතර, ඒවා මත සන්ස්ක්‍රීන් තට්ටුව නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වේ.
• දියවැඩියාව අඛණ්ඩව .ෂධ භාවිතය සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. Medicines ෂධවල ආරක්ෂාව සහතික කිරීම වැදගත්ය, ඒවායින් සමහරක් අධික උෂ්ණත්වයට සංවේදී බැවින්. පළමුවෙන්ම, මෙය ඉන්සියුලින් සහ ඉන්ක්‍රෙටින් මිමිටික්ස් ගැන සැලකිලිමත් වේ.
• දියවැඩියාව සමඟ අව් කණ්ණාඩි වලින් පමණක් හිරු බැස යා හැකිය, මන්දයත් පිරිහීමේ අවදානම සහ පෙනීම නැතිවීම පවා වැඩි වේ. සෘජු හිරු එළියෙන් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා නොකරන්නේ නම්, ඔබට දෘෂ්ටි විතානයේ හානිය හා දෘෂ්ටි විතානය ඇතිවිය හැකිය.

අධික සීනි ඇති පුද්ගලයින්ට සම් පදම් කළ ඇඳන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙන්නේ නැත. එය සැබෑ හිරු එළියට වඩා බෙහෙවින් තීව්‍ර බැවින් සමට වේගයෙන් හානි සිදුවිය හැකිය. නමුත් ඔබ කෙටි සැසි තෝරා ගන්නේ නම්, සමහර විට ඔබට සූර්යාලෝකය නැරඹිය හැකිය.

මෙම ලිපිය කියවන්න

සූර්යයා පුද්ගලයෙකුට බලපාන්නේ කෙසේද?

ටැන් එකක් කෙතරම් හානිකර හෝ ප්‍රයෝජනවත්ද යන ප්‍රශ්නය තවමත් විවෘතව පවතී. කවුරුහරි විශ්වාස කරන්නේ හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් සමට හානියක් වන අතර එය වියළි බව, වයස් ලප සහ රැළි ලබා දෙයි. නමුත් ඔබ පාරජම්බුල අපයෝජනය නොකරන්නේ නම්, ඊට වෙනස්ව, ඔබට ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය. විශේෂයෙන් සූර්යයාගේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ ප්‍රශ්නය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට කරදර කරයි.

මෙම ව්යාධි විද්යාවට මුහුණ දී ඇති අයට, අනෙක් සියල්ලන් මෙන්, විටමින් ඩී අවශ්ය වේ. එය ශරීරයේ සංස්ලේෂණය වීමට නම්, අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් වත් හිරු තුළ ගත කිරීම අවශ්ය වේ. විටමින් ඩී පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි, නව සෛල නිර්මාණය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු අතර අස්ථි ශක්තිය ද සපයයි.

මෙම ද්‍රව්‍යය නිපදවන්නේ සූර්යයා තුළ පමණි, ආහාර වලින් ප්‍රමාණවත් මාත්‍රාවක් ලබා ගැනීම තරමක් අපහසුය. එමනිසා, සෑම කෙනෙකුම, දියවැඩියාව ඇති අය පවා දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් විවෘත උණුසුම් කිරණවල ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් වල දෛනික ප්‍රමිතිය ලබා දීමට අමතරව, ටැන් පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. සූර්ය කිරණ ප්‍රීතියේ හෝමෝනය නිපදවීමට දායක වේ - සෙරොටොනින්.

එසේම, දියවැඩියාව ඇතුළු සම් පදම් කිරීම සමේ ව්‍යාධි වලින් මිදීමට උපකාරී වේ. සූර්යයා විසින් සමේ රෝග, දද, අහිමි වීම ආදිය සුව කරයි.

කෙසේ වෙතත්, දැවෙන කිරණවලට නිරාවරණය වුවහොත් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සැලකිය යුතු අවදානමක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. කාරණය නම්, මෙම ව්යාධි විද්යාවට මුහුණ දී ඇති අය තුළ, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සූර්යයාට ප්රතික්රියාව සම්මතයට වඩා වෙනස් ය. මෙය දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකි ස්ථානයකි. යාත්රා හිරු එළියට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි අනාවැකි කිව නොහැක. එම නිසා, ටැන් එක හැකි තරම් ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට වගබලා ගත යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී ඔබට හිරු බැස යා හැකිද යන්න පිළිබඳ වැඩි විස්තර මෙහි දැක්වේ.

මට දියවැඩියාවෙන් හිරු බැස යා හැකිද?

අප්රසන්න ව්යාධි විද්යාවක් ඇති බව සොයාගෙන ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ශරීරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සම් පදම් කිරීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා contraindicated නොවේ, නමුත් පාරජම්බුල කිරණවල හානිකර බලපෑම් වළක්වා ගත හැකි නීති රීති අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය.

ගිම්හානයේදී පිටත උෂ්ණත්වය අංශක 30 ක් හෝ ඊට වැඩි වන විට රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම තරමක් අපහසු වේ. කාරණය නම් තාපය මෙම සංයෝගය ගොඩනැගීමට බලපායි. අධික උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ, විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් විවෘත කිරණවලට නිරාවරණය වී ඇත්නම්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යා හැකිය. මෙය රෝගියාගේ තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාව සමඟ, ඔබ සරල නීති අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබට හිරු බැස යා හැකිය. සූර්යාලෝකයේ බලපෑම යටතේ ඇති වන විටමින් ඩී, ඉන්සියුලින් මත යැපීම අඩු කළ හැකි බවට මතයක් තිබේ.

නමුත් ඔබ වෙරළට යාමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. ව්යාධි විද්යාව ඉදිරියේ හිරු බැස යෑම ආරක්ෂිතද යන්න තීරණය කිරීමට එය උපකාරී වේ. සම් පදම් කිරීමේදී දියවැඩියා රෝගීන්ගේ යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපාන සාධක ගණනාවක් තිබේ:

• වැඩිවන හෝ අතරමැදි පීඩනය මෙන්ම හෘදයේ ව්යාධිවේදය,
• අධික බර
• සමට හානි වීම.

හිරු ආරක්ෂණ පූර්වාරක්ෂාව

දියවැඩියාව සමඟ සම් පදම් කිරීම ඉතා පරිස්සමින් කළ යුතුය. මෙම ව්යාධිවේදය ඉදිරියේ ශරීරයේ ලක්ෂණ මතක තබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

එබැවින් හිරු බැස යෑම ප්‍රීතියක් පමණක් වන අතර අනවශ්‍ය ගැටළු ඇති නොකරයි, ඔබ පහත සඳහන් නීති පිළිපැදිය යුතුය.

• දියවැඩියා රෝගීන් අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා වේගවත් තරල හානියකට ගොදුරු වේ. එමනිසා, නියමිත වේලාවට ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීම සඳහා ඔබ සැමවිටම වතුර බෝතලයක් තිබිය යුතුය. අවම වශයෙන් දියර ලීටර් දෙකක් වත් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• ඔබට සපත්තු නොමැතිව වෙරළ දිගේ ඇවිදින්න බැහැ. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය සමට හානියක් නොවන පරිදි විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. කාරණය නම්, ඔවුන් තුළ ඇති ඩර්මිස් නිරෝගී පුද්ගලයෙකු මෙන් වේගයෙන් සුව නොවන අතර, පුනර්ජනනීය වේගය අඩු වේ. එමනිසා, ආසාදන අවදානමක් ඇති අතර, එය පසුව හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයට හේතු වේ.
• ඔබට හිස් බඩක් මත හිරු ස්නානය කළ නොහැක.
• සම පිළිස්සෙන්නේ නැති බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ජලය පිටවීමෙන් පසු වහාම තුවායකින් පිස දමන්න.
• සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා දියවැඩියාව ඇති අය අනිවාර්යයෙන්ම කීම්, දියර සහ සම් පදම් කළ ඉසින ආලේප කළ යුතුය. පෙරහන් වල අවම වශයෙන් spf වත් තිබිය යුතුය
• හිරු එළිය වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම විටම තොප්පියක් පැළඳ ගන්න.
• මිනිත්තු විස්සකට වඩා වැඩි කාලයක් හිරු බැස නොයන ලෙස වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. මෙම කාලයෙන් පසු, ඔබ සෙවණැල්ලක් ඇති ස්ථානයකට යා යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, කුඩයක් හෝ ගස් යට.
• පැය 11 සිට 16 දක්වා හිරු බැස යෑම විශේෂයෙන් හානිකර ය. දියවැඩියා රෝගයේදී පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීම මෙම අවස්ථාවේදී වළක්වා ගත යුතුය.
• අධික රුධිර සීනි ඇති පුද්ගලයින්ගේ කකුල්වල සංවේදීතාව නැති වීමට ඉඩ ඇත. බොහෝ විට, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පහල ගාත්‍රාවලට අව් රශ්මියක් ඇති බව නොපෙනේ. දිගු කලක් තිස්සේ සුව නොකිරීමේ තුවාල, ගැන්ග්‍රීන් ඇතුළු භයානක සංකූලතාවන්ට හේතු විය හැක. එමනිසා, කකුල් වල තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන අතර, ඒවා මත සන්ස්ක්‍රීන් තට්ටුව නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වේ.
• දියවැඩියාව අඛණ්ඩව .ෂධ භාවිතය සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, සමහර ඒවා අධික උෂ්ණත්වයට සංවේදී බැවින් medicines ෂධවල ආරක්ෂාව සහතික කිරීම වැදගත්ය. පළමුවෙන්ම, මෙය ඉන්සියුලින් සහ ඉන්ක්‍රෙටින් මයිමෙටික් සඳහා අදාළ වේ.
• ඔබට අව් කණ්ණාඩි වලින් පමණක් දියවැඩියාව සමඟ හිරු බැස යා හැකිය. මෙම ව්යාධි විද්යාව ඇති පුද්ගලයින්ට පිරිහීමේ හා පෙනීම නැති වීමේ අවදානම වැඩි ය. සෘජු හිරු එළියෙන් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා නොකරන්නේ නම්, ඔබට දෘෂ්ටි විතානයේ හානිය හා දෘෂ්ටි විතානය ඇතිවිය හැකිය.

මට සූර්යාලෝකය නැරඹිය හැකිද?

හිරු බැස යෑමට අකමැති නමුත් ලස්සන අඳුරු සමක් ලබා ගැනීමට කැමති බොහෝ අය පාරජම්බුල ලාම්පු යටතේ එය මිලදී ගැනීමට තීරණය කරති. සම් පදම් කිරීම දියවැඩියාව සමඟ ඇති දුෂ්කරතා ගණනාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති හෙයින්, සම් පදම් කළ ඇඳක් සුදුසුම ක්‍රමයයි.

කෙසේ වෙතත්, කෘතිම පාරජම්බුල කිරණ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට අධි රුධිර සීනි ඇති පුද්ගලයින්ට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙන්නේ නැත. එය සැබෑ හිරු එළියට වඩා බෙහෙවින් තීව්‍ර බැවින් සමට වේගයෙන් හානි සිදුවිය හැකිය. නමුත් ඔබ කෙටි සැසි තෝරා ගන්නේ නම්, සමහර විට ඔබට සූර්යාලෝකය නැරඹිය හැකිය.

මයෝමා සමඟ ඇඳන් සම් පදම් කිරීම ගැන වැඩි විස්තර මෙහි දැක්වේ.

දියවැඩියාව පැවතීම, යම් සීමාවන් පැනවුවද, හිරු බැස යෑම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් අදහස් නොකරයි. අධික උෂ්ණත්වය සහ සෘජු පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වැඩි වීම මෙන්ම වෙනත් අප්‍රසන්න ප්‍රතිවිපාක ද ඇති වේ. එබැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට සියළුම ආරක්ෂක පියවරයන්ට අනුකූලව හිරු බැස යෑමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝවක්

නිසි ලෙස හිරු බැස යන ආකාරය පිළිබඳ වීඩියෝව නරඹන්න:

මයෝමා සහිත සම් පදම් කළ ඇඳක් ඉවත් කිරීමට හෝ ඔසප් වීමෙන් පසු දීර් rem කාලයක් තිස්සේ සුව කළ හැකි තත්වයකට පමණක් පැමිණිය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් එහි ඉතිරි කොටස දැඩි ලෙස අධෛර්යමත් වේ. ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ් සහිත සූර්ය කෝෂයක හිරු බැස යා හැකි බව වෛද්‍යවරයා කීවේ නම්, ඔබ තවමත් ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

පොදුවේ ගත් කල, ගර්භණී සමයේදී සම් පදම් කිරීම බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය ධනාත්මක ආකල්පයකට දායක වන අතර විටමින් ඩී නිෂ්පාදනයට බලපායි. කෙසේ වෙතත්, මුල් අවධියේදී සහ දෙවන හා තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේදී ඔබ ප්‍රවේශමෙන් හිරු ස්නානය කළ යුතුය, සම් පදම් කරන නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය.

රෝගීන් ක්ෂය රෝගයෙන් හිරු බැස යෑමට අවසර තිබේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරයි, එසේ නොවේ නම් එයට හේතුව. පොදුවේ ගත් කල, සමහර අවස්ථාවන්හිදී, පෙනහළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු වෛද්‍යවරු සූර්යයාට නිරාවරණය වීමට ඉඩ ලබා දෙන නමුත් විවෘත ස්වරූපයෙන් නොවේ.

රෝගියාගේ තත්වය මත පදනම්ව, සූර්ය කෝෂ හා වෙරළ තීරයන් නැරඹීමට, හෙපටයිටිස් සමඟ පොදුවේ හිරු බැස යෑමට හැකි ද නැද්ද යන්න පිළිබඳ පිළිතුරක් ලබා දෙනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, හෙපටයිටිස් සී ප්‍රතිකාරයේදී කළ හැක්කේ ස්ථායී සමනයකින් පමණි, නමුත් පරිවෘත්තීය එකක් සමඟ එය කිසිසේත් නිර්දේශ නොකරයි.

සම් පදම් කිරීම සඳහා මෙලනින් සරලව කළ නොහැකි බව දන්නා කරුණකි. හිරු එළියෙන් මෙන්ම ක්‍රීම් සහ ටැබ්ලට් භාවිතයෙන්ද ඔබට එහි නිෂ්පාදනය වේගවත් කළ හැකිය. එන්නත් සඳහා විශේෂ ඇම්පියුලස් ඇත. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරු එන්නත් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

සම් පදම් කිරීම ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?

උණුසුම් ග්‍රීෂ්ම දිනවලදී හිරු විශාල පිරිසක් ටැන් වෙත ආකර්ෂණය කරයි. මේ ආකාරයෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වන බව ජනගහනය විශ්වාස කරයි. එය එසේ ද? සූර්යයා මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක හා negative ණාත්මක බලපෑම් ඇති කරයි.

හිරු බැස යෑමේ වාසි:

• රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි,
• ශරීරයේ සමස්ත ස්වරය වැඩි කරයි,
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි
• විටමින් ඒ සපයයි

හිරු එළියට නිරාවරණය වීමේ අවාසි:

• හිරු බැස යාමේ අධික මාත්‍රාව සමේ ​​සෛල විනාශ කිරීමට හේතු වේ,
• සම් පදම් කිරීමේදී මිය ගිය සෛල පුනර්ජනනය කිරීමේ නිරන්තර අවශ්‍යතාවය සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
• සූර්යයාට ආසාත්මිකතාවයක් දරුණු අධි සංවේදී ප්‍රතික්‍රියා වලට තුඩු දෙයි.

ටැන් නිවැරදි යැයි සලකනු ලබන අතර, පළමුව, කෙටි වන අතර, දෙවනුව, දවසේ නිශ්චිත වේලාවක. සූර්ය විකිරණ උදේ සහ දහවල් හානිකර නොවේ. අව්ව සහිත දවසක සෙවණෙහි සිටීම හිරු බැස යෑමට නිවැරදි වනු ඇත, එබැවින් ටැන් වඩාත් සෙමින් යොදනු ලැබේ, නමුත් හිරු හෝ තාප ආ roke ාත අවදානමකින් තොරව එය ආරක්ෂිත වේ.

සුදු පැහැති සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට, මවුල විශාල ප්‍රමාණයක් ඉතා කෙටියෙන්, සෙවණෙහි, කලින් නිරාවරණය වූ සම ප්‍රදේශ ආරක්ෂිත ක්‍රීම් එකකින් පැතිරීමෙන් පසුව ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මට දියවැඩියාවෙන් හිරු බැස යා හැකිද?

දියවැඩියා රෝගය සහ තාපය අනුකූල වන්නේ එම අවස්ථාවේ දී පමණි. ඔබ සම් පදම් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට වගකීමෙන් හා දැනුමෙන් ප්‍රවේශ වන්නේ නම්.

පරිසර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම දියවැඩියාවට බලපාන්නේ කෙසේද:

• තාපය හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට තෙතමනය අහිමි වේ, දියවැඩියා රෝගියෙක් නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට වඩා වේගවත් වේ. ශරීරයෙන් පිටවන තරලය වැඩි වන විට වේගවත් ග්ලයිසිමියාව ඉහළ යයි. එබැවින් දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකු නිරන්තරයෙන් සජලනය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
• ඔබ වැඩි කාලයක් හිරු තුළ රැඳී සිටින්නේ නම්, ඔබට පිළිස්සීමට, සම රතු පැහැයට හැරේ, එය බිබිලි බවට පත්විය හැකිය, එය රිදෙනවා, එය පිට කරයි. දියවැඩියා රෝගියෙකු තුළ, සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වඩා මන්දගාමී වේ.
• ස්නායු රෝග ස්වරූපයෙන් නිදන්ගත සංකූලතා තිබේ නම්, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ අත් පා සංවේදී නොවන අතර පුද්ගලයෙකුට අධික උෂ්ණත්වයේ බලපෑම දැනෙන්නේ නැත. එමනිසා, හිරු බැස යෑමට පෙර ආරක්ෂිත ක්‍රීම් එකකින් සම ආලේප කිරීම වැදගත් වන අතර, ඔවුන්ගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා තුවායක් ආවරණය කිරීම වඩා හොඳය.
• සමහර ations ෂධ හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සඳහා සමේ සංවේදීතාව වැඩි කරන අතර එය ඉක්මනින් අව් රශ්මිය හෝ තාප ආ roke ාතය ඇති කරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන මුහුදට හෝ තටාකයට යා හැකිද, රෝගයේ ගමන් මග සහ රෝගියාගේ ශරීර තත්වය අනුව පිළිතුරු විකල්ප කිහිපයක් සහිත ප්‍රශ්නයකි. සංචාරය කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශයක් ඉල්ලා සිටීම වඩා හොඳ වන අතර ඔබට සුවයක් සහ හොඳ පරිවෘත්තීය අනුපාතයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.

මුහුදේ හැසිරෙන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියා රෝගියෙකු නිවාඩුවක් ගත කළ යුතු මූලික නීති:

• ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන මුහුදේ ගමන් කිරීමට අවසර ලබා ගන්න,
• අවශ්‍ය drugs ෂධ සැපයුම රැගෙන යන්න,
• පියාසර කිරීමට බියක් තිබේ නම්, සංචාරය අතරතුර ග්ලූකෝස් මට්ටමේ කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවන පරිදි දුම්රිය ටිකට්පත් ගැනීම හෝ මෝටර් රථයක් ධාවනය කිරීම වඩා හොඳය,
• චාරිකාව අතරතුර කුඩා දරුවෙකුට අවසාදිතයක් ලබා දීම වඩාත් නිවැරදියි, එම නිසා ගමනේ ආතතිය ග්ලයිසිමියා හි පැනීමට හේතු නොවේ,
• අවශ්‍ය හිරු ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න,
• දිවා ආහාර වේලෙහි වෙරළට නොයන්න,
• ස්නානය කිරීමෙන් පසු, සියලු ජල බිංදු හොඳින් පිස දමන්න,
• වෙරළේ බොන්න අමතක කරන්න එපා,
• හිස් බඩක් මත හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු අව්වේ නොයන්න,
• හිස් වැස්මක් හෝ තොප්පියක් පළඳින්න
• සෘජු හිරු එළියේ වාඩි නොවී සෙවණෙහි කොතැනක හෝ වාඩි වී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• ඔබ දියවැඩියාව සඳහා ඉන්සියුලින් සහ වෙනත් medicines ෂධ ඔබ සමඟ වෙරළට ගෙන යන්නේ නම්, ඒවා සෙවණෙහි ඇති බවට වග බලා ගන්න, එසේ නොමැතිනම් පාරජම්බුල කිරණ මගින් medicine ෂධය විනාශ විය හැකිය.
• ඔබේ ඇස් හිරුගෙන් ආරක්ෂා කරගන්න
• වරින් වර රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම පරීක්ෂා කර හැකි සෑම විටම එය සකස් කරන්න, පිළිගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා සංඛ්‍යා ඉහළ යාමට පටන් ගත්තේ නම්, ඔබ විවෘත හිරුගෙන් ඉවත් විය යුතුය.

ඔබ නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ නිවාඩුව ආරක්ෂිතව භුක්ති විඳිය හැකි අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන කරදර නොවන්න.

මට සූර්ය කෝෂයට යා හැකිද?

සෝලාරියම් යනු මිනිස් එපීඩර්මිස් මගින් පාරජම්බුල කිරණ දැඩි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියකි. කෙටි කාලයක් තුළ, සූර්යයා තුළ මුළු දවසටම සැසඳිය හැකි ක්‍රියාවලියක් සිදු වේ.

සම් පදම් කරන ඇඳක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සඳහා පාහේ ඇඟවුම් කර ඇති බැවින් එය බොහෝ අතුරු ආබාධ සහ contraindications ඇත. එහි ධනාත්මක අංශ negative ණාත්මක දේ සමඟ තරඟ වදින අතර, සෑම පුද්ගලයෙකුම සූර්ය කෝෂයට යාමේ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

සම් පදම් කළ ඇඳට පැමිණීම දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම contraindicated. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි කතා කරන්නේ නිරන්තර චාරිකා ගැන ය. තනි රැඳී සිටීම බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු නොදෙන නමුත් කිසිවෙකු සූර්යාලෝකය වෙත යන්නේ එක් වරක් පමණි.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ අවයවවල පරිවෘත්තීය හා තත්වය පිළිබඳ භයානක සංකූලතා හේතුවෙන්, සූර්ය කෝෂය නිරපේක්ෂ contraindications ලැයිස්තුවේ ඇත. පාරජම්බුල මෙම ව්යාධි විද්යාව ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා ක්රියාශීලීව බලපාන අතර එහි negative ණාත්මක අංශයන් බොහෝ දුරට ප්රකාශ වේ.

මොකද වෙන්නේ? ශක්තිමත් පාරජම්බුල විකිරණ මගින් සමේ විශාල කොටසක් සම මත පීඩනයක් ඇති කරන අතර එමඟින් තරලය මුදා හැරීමට මෙන්ම රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන ඇඩ්‍රිනලින් ස්‍රාවය වේ.

දියවැඩියා රෝගීන් ඇත්ත වශයෙන්ම හිරු එළියෙන් වැළකී සිටීම වටී. දියවැඩියා ආහාර වේලක් නොලැබෙන වැදගත් ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් එහි කිරණවල අඩංගු වේ. දිනකට විටමින් ඩී අවශ්‍යතාවය සපුරාලීම සඳහා, ඔබ මේද කෝඩ් ග්‍රෑම් 250 ක් හෝ බටර් කිලෝග්‍රෑම් එකක් පමණ භාවිතා කළ යුතුය. මෙය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට පවා contraindicated.

අවුරුද්දේ කාලගුණය හා වේලාව නොසලකා සෑම දිනකම ඔබට අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් ඇවිදීමට අවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි. මෙම කාලය තුළ, වලාකුළු හරහා වුවද, හිරු කිරණ, ශරීරයට විටමින් ඩී ලබා දෙයි, එය අවයව හා ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයකි.

සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාව වැඩිවීම නිසා වෙරළේ රැඳී සිටීම සඳහා ඉහත සඳහන් නීතිරීති සියලු දෙනා විසින් මතක තබා ගත යුතුය. මන්දයත් පාරජම්බුල කිරණවල හානිකර බලපෑම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ අනාගතයේදී ව්‍යාධිජනක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය මෙයයි.

කෙටි කාලයක් සඳහා පමණි: දියවැඩියාව ඇති විට එය කළ හැක්කේ කෙසේද?

දියවැඩියා රෝගය යනු අග්න්‍යාශය මගින් අග්න්‍යාශයේ හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් නොවන ඉන්සියුලින් නිපදවන රෝගයකි.

එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇත. මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කළ නොහැකි නමුත් ඔබ වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කර විශේෂ ations ෂධ ලබා ගන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකුට කිසිසේත්ම අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැති තරමට ඔබට තත්වය ස්ථාවර කළ හැකිය.

මෙම රෝගයේ ගමන් මග සම්බන්ධයෙන් බොහෝ ප්‍රශ්න නිරන්තරයෙන් පැන නගී. ඒවායින් එකක් පහත දැක්වේ: දියවැඩියාව සමඟ හිරු බැස යා හැකිද? දැන්වීම්-පීසී -2

හිරු හා දියවැඩියාව

ඔබ දන්නා පරිදි, මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, සමහර විට ඔවුන්ගේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමක තබා ගැනීම ඉතා අපහසු වේ. නමුත් ඉහළ උෂ්ණත්වයකදී මෙය සිදු කිරීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර ය.

විවිධ වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට ගෘහස්ථව හා එළිමහනේ උණ පිළිබඳ නිශ්චිත සංවේදීතාවයක් ඇත.

අධික උෂ්ණත්වය මගින් මිනිස් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ නැංවිය හැකි බවට සනාථ වන සාක්ෂි තිබේ.

අධික උෂ්ණත්වයේ දී දියවැඩියා රෝගීන්ගේ පිපාසය ඇති වන්නේ ඔවුන්ගේ ශරීර තෙතමනය ඇදහිය නොහැකි තරම් ඉක්මනින් නැති වන බැවිනි. ප්ලාස්මා හි සීනි සාන්ද්‍රණය ඉහළ යාමට මෙය හේතු වේ. ඉතා උණුසුම් දිනයකදී රෝගියා තෙතමනය නැතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් පිරිසිදු ජලය පානය කළ යුතුය.

සූර්යයාට නිරාවරණය වන වීථියේ නිරාවරණය වන කොටස් වළක්වා ගැනීම ද ඉතා වැදගත් වේ. තාපය මුළුමනින්ම පහව යන විට දවසේ ආරම්භයේ හෝ එහි අවසානයට ආසන්නව එදිනෙදා කටයුතුවල යෙදීම සුදුසුය.

බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් ඔවුන්ගේ ශරීර තාපයට ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි හරියටම නොදනිති. මෙයට හේතුව ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සංවේදී නොවන අත් පා ඇති බැවිනි.

දැවෙන හිරු යට ඔවුන්ට අනතුරක් විය හැක්කේ මේ නිසා ය.

සමහර රෝගීන්ට තම ශරීරය අධික ලෙස රත් වීමට පටන් ගන්නා මොහොත දැනෙන අතර අනෙක් අයට එය දැනෙන්නේ නැත. ශරීර උෂ්ණත්වය වේගයෙන් ඉහළ යාමට පටන් ගන්නා මොහොතේ මෘදු ව්‍යාධිය හා කරකැවිල්ල ඇතිවේ .adads-mob-1

මෙම තත්පරයේ දී පවා එය දැනටමත් තාප කම්පනයට ලක්විය හැකි බව අමතක නොකරන්න. විවෘත හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වැළකී සිටීමට ගිම්හානයේ උණුසුම්ම මාසවලදී වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. දියවැඩියා රෝගීන්ට ඊනියා තාප වෙහෙස හෝ ආ roke ාතය වඩාත් වේගයෙන් අත්විඳිය හැකිය. මෙයට හේතුව ඔවුන්ගේ දහඩිය ග්‍රන්ථි වරින් වර හැකිලීමයි.

දියවැඩියාව ඇති සියලුම පුද්ගලයින්ගේ රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරන ලෙස වෛද්‍යවරු ඉල්ලා සිටිති. අවශ්‍ය නිෂ්පාදන සමූහය (ඉන්සියුලින් සහ උපාංග) ආක්‍රමණශීලී සූර්ය නිරාවරණයට නිරාවරණය නොවිය යුතු බව කිසිවෙකු අමතක නොකළ යුතුය. මෙය ඔවුන් විනාශ කළ හැකිය. ඉන්සියුලින් ගබඩා කළ යුත්තේ ශීතකරණය තුළ පමණක් වන අතර විශේෂ උපකරණ වියළි හා අඳුරු ස්ථානයක තබා ගත යුතුය.

මට දියවැඩියාව සමඟ මුහුදට යා හැකිද?

වෙරළේ සිටිය හැකිද නැද්ද යන්න සෑම කෙනෙකුම දැන සිටිය යුතුය.

දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ප්‍රධාන නීති කිහිපයක් තිබේ, ඒවා දැවෙන තාපය තුළ අනුගමනය කළ යුතුය:

• සමට දිගින් දිගට නිරාවරණය වීමෙන් සීනි මට්ටම ක්ෂණිකව ඉහළ යා හැකි බැවින් සම් පදම් කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත්ය,
• විජලනය වළක්වා ගැනීමෙන් ශරීරයේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යය
• සූර්යයා ආක්‍රමණශීලී නොවන විට උදේ හෝ සවස ක්‍රීඩා කිරීම සුදුසුය
• ඔබේ ග්ලූකෝස් මට්ටම හැකි සෑම විටම පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ,
• ක්ෂණික උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා drugs ෂධ සහ උපාංගවල ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති බව අමතක නොකරන්න,
• හුස්ම ගත හැකි ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද සැහැල්ලු ඇඳුම් පමණක් පැළඳීම ඉතා වැදගත් වේ,
• එළිමහනේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් වළකින්න
• සපත්තු නොමැතිව උණුසුම් බිම හෝ වැලි මත ඇවිදීම නිර්දේශ නොකරයි,
• හිරු රශ්මියක් ඇති නොවන බවට වග බලා ගැනීම වැදගත්ය,
• අධික ලෙස කැෆේන් හා මත්පැන් අනිසි භාවිතය වළක්වා ගත යුතුය.

ඇයි නැත්තේ?

දියවැඩියාවෙන් හිරු බැස යා හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම වඩාත් විස්තරාත්මකව වටහා ගත යුතුය.

පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම යටතේ ශරීරයේ නිපදවන විටමින් ඩී, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇතුළු ශරීරයේ පවතින සියලුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව ඇත.

සූර්යයාගේ මනෝභාවය, වැඩ කිරීමේ හැකියාව සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ සාමාන්‍ය තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් අප සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, සූර්යයා තුළ සිටීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ද කළ නොහැකි ය.

ඔබ දන්නා පරිදි, දියවැඩියාව ඇති විට, හෘද හා ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රතික්‍රියා සම්මතයට වඩා රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වේ. එබැවින් ගිම්හාන නිවාඩුවක වැදගත්ම දෙය වන්නේ වෙරළේ ආරක්ෂිතව සිටීම සඳහා පවත්නා නීති රීති පිළිපැදීමයි. හිස සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් විශ්වාසදායක ලෙස ආරක්ෂා කළ යුතුය.

ඔබට අව්වේ සිටිය හැක්කේ දහවල් එකොළහ වන තුරු සහ සවස දහහතෙන් පසුව පමණි. මෙම භයානක කාල පරිච්ඡේදය තුළ, ආක්‍රමණශීලී සූර්යයාගේ negative ණාත්මක බලපෑම් වලින් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ආරක්ෂිත ස්ථානයක සිටිය යුතුය.

නමුත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ හිරු බැස යා හැකිද? මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර තේරුම්ගත හැකිය: සූර්යයාට නිරාවරණය වීමට අවසර ඇති කාලය මිනිත්තු විස්සකට වඩා වැඩි නොවේ.

සම් පදම් කිරීමේදී හෝ පිහිනීමේදී, අවම වශයෙන් විස්සක්වත් ආරක්ෂිත පෙරණයක් සමඟ මිල අධික හිරු ආවරණ ආලේප කිරීමෙන් සමේ තත්වය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඇස් අඳුරු වීදුරු වලින් ආරක්ෂා කළ යුතුය.

වැලි මත පාවහන් නොමැතිව සිටීම සපුරා තහනම් බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. අවම වශයෙන් සමට සුළු තුවාලයක් හදිසියේම සිදුවුවහොත්, මෙය ආසාදනය හා තරමක් දිගු සුවයක් ලබා දෙනු ඇත.

අන්තයේ සම වියළී යාමෙන් හා තෙතමනය නැති වීමෙන් ආරක්ෂා විය යුතුය, එබැවින් මුහුදු ජලයේ එක් එක් ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබ ස්නානය කර විශේෂ පෝෂ්‍යදායී ආරක්ෂිත ක්‍රීම් ආලේප කළ යුතුය.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ඇති ලොකුම අන්තරාය වන්නේ එවැනි උණුසුම් කාල පරිච්ඡේදයකදී ඔවුන් ජලය අඩුවෙන් පරිභෝජනය කිරීමයි.

ගිම්හානයේදී තෙතමනය නැතිවීම වඩාත් තීව්‍ර බැවින් මෙම කරුණ සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර තත්වය නිවැරදි කළ යුතුය. දිනකට පරිභෝජනය කරන තරල ප්‍රමාණය අවම වශයෙන් ලීටර් දෙකක් විය යුතුය. එසේම, එය ගෑස් නොමැතිව විය යුතු බව අමතක නොකරන්න.

විශේෂ ists යින්ගේ නිර්දේශ

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් හිරු බැස යා හැකිද යන්න බොහෝ රෝගීන් නොදන්නා හෙයින්, වෛද්‍යවරු නිශ්චිතවම විවෘත හිරු එළියේ සිටීම නිර්දේශ නොකරයි.

ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඉහළ මට්ටමේ සම ආරක්ෂාවක් සහිත විශේෂ ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය.

මෙම drug ෂධය හිරු එළියට සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකි බව සල්ෆොනිලියුරියා සූදානම ගන්නා රෝගීන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එමනිසා, ඔබ සියලු පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය, විශේෂයෙන්, සූර්යයාගේ නිතිපතා පෙනුම සීමා කරන්න. දැන්වීම්-මැර -2 දැන්වීම්-පීසී -4 මේ අවස්ථාවේ දී, දියවැඩියාව සහ සම් පදම් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම අනුකූල වේ. වැදගත්ම දෙය වන්නේ මිනිත්තු පහළොවකට වඩා පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය නොවීමයි. මන්ද මෙම කාලයෙන් පසු ශරීරය තෙතමනය දැඩි ලෙස අඩුවීමට පටන් ගන්නා අතර සීනි මට්ටම ක්‍රමයෙන් පහත වැටේ.

ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අවසර ලත් අගය ඉක්මවා නොයන ලෙස ඔබ නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කළ යුතුය. පිරිසිදු කළ සිසිල් ජලය ලීටර් දෙකකට වඩා පානය කළ යුතු දිනක් - මෙය දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයේ තෙතමනය මට්ටම පවත්වා ගනී.

අදාළ වීඩියෝ

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා චිත්‍රපටයක් වන අතර එය මෙම රෝගයට එරෙහි සටනේ මඟ පෙන්වීමකි:

ඉතින් දියවැඩියාව සමඟ හිරු බැස යා හැකිද? වෙරළ තීරයේ සිටියදී අතිශයින්ම පරෙස්සම් වීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. දියවැඩියා රෝගීන්ට සූර්යයා තුළ සිටිය හැක්කේ ප්‍රධාන පූර්වෝපායන් අනුගමනය කරන්නේ නම් පමණි. පවතින සියලුම දියවැඩියා උපකරණ සහ ations ෂධ සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය නොවන බවට වග බලා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඉන්සියුලින් සහ අනෙකුත් medicines ෂධ ශීතකරණය තුළ පමණක් ගබඩා කළ යුතුය.

දියවැඩියාව සඳහා කෙටි හා දිගු චාරිකා

සාපේක්ෂව කෙටිකාලීන (පැය කිහිපයක්) ගමනක් (සංචාරක විනෝද චාරිකා, හතු සහ බෙරි සඳහා වනාන්තරයේ නැගීම ආදිය), ඔබ සමඟ 5-6 XE පමණ “ආහාර කට්ටලයක්” ගෙන ඒමට අවශ්‍ය වේ, එනම් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 60-70 ක් පමණ වේ. ඉහළ සහ මධ්‍යම ග්ලයිසමික් ​​දර්ශක සමඟ. එවැනි ඇවිදීම් සහ වෙනත් දැඩි හා (හෝ) දීර් physical කාලීන ශාරීරික වෙහෙසකදී, හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනය වීම අතපසු නොකිරීමට සහ සුදුසු ආහාර අනුභව කිරීමෙන් එහි පළමු රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට යමෙකුගේ යහපැවැත්මට “සවන් දිය යුතුය”.

ඔබ පැහැදිලිවම සැලකිය යුතු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහිත සංචාරයක් සැලසුම් කරන්නේ නම් (බයිසිකලයකින් නගරයෙන් පිටතට යාම, ස්කීං, කිලෝමීටර 5 කට වඩා වැඩි දුරක් නැගීම ආදිය), රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අධික ලෙස අඩුවීමට ඉඩ නොතබන උදෑසන ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩු කළ යුතුය. ආරම්භක ග්ලයිසිමියාවෙන් මාත්‍රාව අඩු කිරීමේ නිශ්චිත මට්ටම තීරණය කළ හැකිය.

ඔබ සෘජු හිරු එළියෙන් (25 ° C ට වඩා වැඩි) හිරු බැස නොයා යුතු අතර දවසේ පැය 10 - 11 කට පසු මෘදු පාදවල පවා පාවහන් නොමැතිව ගමන් නොකරන්න. "දියවැඩියා පාදයේ" පළමු සලකුණු ඇති පුද්ගලයින්ට දෙවැන්න විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. වෙරළට ඔබ්බෙන් පිහිනීම අවශ්‍ය වන අතර වඩාත් සුදුසු වන්නේ සමාගමයි. දිගු (මිනිත්තු 20 - 30 ට වඩා වැඩි) පිහිනීමකදී ඔබට ගැඹුරට පීනන්න බැහැ. වෙරළ දිගේ මිනිත්තු කිහිපයක් පිහිනීම වඩාත් සුදුසුය, සහ වෙරළේ විවේකීව විකල්ප පිහිනීම.

දියවැඩියාව සමඟ දිගු හා දිගු ගමන් තහනම් නොවේ. රෝගියාට සුවයක් දැනේ නම්, ග්ලයිසිමියා මට්ටම පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම්, පෝෂණය හා treatment ෂධ ප්‍රතිකාර පිළිබඳ අවශ්‍ය දැනුම අවම වශයෙන් ප්‍රගුණ කර ඇති අතර, එමඟින් ඔහුගේ ගැටළු බොහොමයක් තනිවම විසඳා ගැනීමට එම ස්ථානයට පැමිණෙන විට ඔහුට විවිධ රටවලට යා හැකිය.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනාගත් පළමු වසර තුළ දිගු ගමනක් නිර්දේශ නොකරයි. එවැනි රෝගියෙකු තවමත් ඉන්සියුලින් චිකිත්සාවේ ඇති සංකීර්ණතා නොදන්නා අතර, ආහාර වේල නිවැරදිව වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි තවමත් නොදන්නා අතර, හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනය හඳුනා නොගනී. ගමනක් සැලසුම් කිරීමේදී දියවැඩියාවට වන්දි ලබා දෙන බවට පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය. ප්‍රමාණවත් වන්දි ගෙවීමේ වෛෂයික සං signs ා තිබේ නම්, වඩාත් treatment ලදායී ප්‍රතිකාරයක ප්‍රති results ල ලැබෙන තෙක් දිගු ගමනක් කල් දැමිය යුතුය.

දිගු ගමන් සඳහා, විශේෂයෙන් විදේශයන්හි සහ දුර ගමන් සඳහා, පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය:

- වෛද්‍ය ආයතනයක, විදෙස් ගතවන විට - රුසියානු සහ ඉංග්‍රීසි භාෂාවෙන් දියවැඩියා සහතිකයක් නිකුත් කිරීම. ගමනේදී medicine ෂධ අහිමි වුවහොත් වෛද්‍යවරයාගෙන් අමතර බෙහෙත් වට්ටෝරු ලබා ගන්න (පැහැදිලිව, ලතින් භාෂාවෙන්). සිරින්ජ, ඉන්සියුලින් සහ වෙනත් drugs ෂධ ගුවන්තොටුපල මුරපොල සහ රේගුව හරහා පහසුවෙන් ප්‍රවාහනය කිරීමට රෝගී සහතිකයක් උපකාරී වේ. ඉන්සියුලින් හෝ ග්ලූකොජන් සහිත කුප්පි වල පැහැදිලි ce ෂධ ලේබල් තිබිය යුතුය.

- සංචාරය කිරීමට පෙර, ඔබ රක්ෂණ ලියකියවිලි හොඳින් කියවා, සත්කාරක රටේ සෞඛ්‍යය පිරිහීමට ලක්වන අවස්ථාවල දී ඔවුන් සපයන වෛද්‍ය සේවාවන් මොනවාදැයි පරීක්ෂා කළ යුතුය.

- දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම හා සම්බන්ධ සියලුම උපාංග (ඉන්සියුලින්, සිරින්ජ, ග්ලූකෝමීටර සහ බැටරි, පරීක්ෂණ තීරු, ග්ලූකෝස් අඩු කරන ටැබ්ලට් ආදිය) බෑගයක හෝ වෙනත් අත් බෑගයක තිබිය යුතුය. ඒවා ගමන් මලු වල නොගත යුතුය. මෙම උපාංග සෑම විටම “අත ළඟ” තිබීම සමානව වැදගත් වේ. ග්ලූකෝමීටර සහ බැටරි කට්ටල දෙකක්, විවිධ බෑග්වල ඇසුරුම් කර තිබීම සහ අමතර (සංචාරයේ දින සඳහා ඇස්තමේන්තුගත අවශ්‍යතාවන්ට වඩා වැඩි) ඉන්සියුලින්, ග්ලූකගන් සහ වෙනත් .ෂධ බෝතල් තිබීම සුදුසුය. අපි මූලධර්මය මත ක්‍රියා කළ යුතුය: අඩුවෙන් වඩා ඔබ සමඟ වැඩිපුර ගැනීම වඩා හොඳය. රෝගියා U-40 ඉන්සියුලින් භාවිතා කර එක්සත් ජනපදයට ගමන් කරන්නේ නම්, ඉන්සියුලින් නිවැරදි මාත්‍රාව ලබා දීම සඳහා U-40 සිරින්ජ මත ගබඩා කරන්න. එක්සත් ජනපදයේ U-100 ඉන්සියුලින් සහ සිරින්ජ සම්මත වේ. එවැනි සිරින්ජ සමඟ ඉන්සියුලින් U-40 එකතු කරන්නේ නම්, ඉන්සියුලින් අඩු මාත්‍රාවක් ලබා ගත හැකි අතර, U-100 ඉන්සියුලින් සඳහා U-40 සිරින්ජයක් භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා විශාල මාත්‍රාවක් ලබා දෙනු ඇත. U-40 ඉන්සියුලින් සහ සිරින්ජ යුරෝපයේ සහ දකුණු ඇමරිකාවේ විකුණනු ලැබේ.

- අතේ ගමන් මලු වල සෙමින් අවශෝෂණය කරන ලද කාබෝහයිඩ්‍රේට් (කුකීස්, බිස්කට්, රති ers ් and ා සහ වෙනත් වියළි පිෂ් chy මය ආහාර) සහ ඉක්මනින් අවශෝෂණය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රභවයන්ගෙන් “හදිසි” ආහාර පැකේජයක් තිබිය යුතුය: ග්ලූකෝස් ටැබ්ලට්, සීනි කැට, තොග ජෙලි හෝ මී පැණි, චොකලට් නොවන රසකැවිලි, සිසිල් සිසිල් බීම , යුෂ, මිහිරි තේ 250 - 300 මිලි සඳහා තාප හෝ වෙනත් භාජනයක. ඔබගේ දෛනික චර්යාවට සහ ආහාර වේලාවට බලපාන මාර්ගයේ විවිධ ප්‍රමාදයන් සහ වෙනස්කම් සිදුවිය හැකිය. “කටගැස්ම” සඳහා සෙමින් අවශෝෂණය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශ්‍ය වේ, ආහාර ගැනීම ප්‍රමාද වුවහොත්, හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ හදිසියේම තුරන් කිරීම සඳහා ඉක්මනින් අවශෝෂණය කරන ලද කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශ්‍ය වේ.

- මුළු ගමනේදී ආරක්ෂිත සෞඛ්‍ය සඳහා රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.රෝගියා නිවසේදී නිතර ග්ලයිසමික් ​​මිනුම් නොගන්නේ නම්, දුර ගමන් වලදී සෑම පැය 4 ත් 5 ත් අතර කාලයක් අවශ්‍ය වේ. පියාසර කිරීමේදී රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම රීතියක් ලෙස වැඩි වන බව මතක තබා ගත යුතුය.

- නැගෙනහිර දෙසට ගමන් කරන විට, දවස කෙටි වේ - ඔරලෝසුව ඉදිරියට ගෙන යා යුතුය. මේ ආකාරයෙන් දවස පැය 3 ක් හෝ ඊට වඩා අඩු කර ඇත්නම්, ඊළඟ දවසේ උදේ, දීර්-ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව 4-6 කින් අඩු කළ යුතු අතර, බොහෝ විට ඒකක 8 කි. පසුව, ඉන්සියුලින් පෙර මාත්‍රාවලින් ලබා දෙනු ලැබේ. බටහිර දිශාවකට ගමන් කරන විට, දවස වැඩි වේ - ඔරලෝසුව ආපසු ගමන් කරයි. පිටවන දිනයේදී, ඔබ සාමාන්‍ය මාත්‍රාවෙන් ඉන්සියුලින් එන්නතක් කළ යුතුය, නමුත් දවස පැය 3 ක් හෝ ඊට වැඩි නම්, දවස අවසානයේදී ඔබට කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් ඒකක 4 - 6 - 8 ක් එන්නත් කර කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු කුඩා ආහාර වේලක් ලබා ගත හැකිය. දිගු දුර ගමන් වලදී ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවල මෙම වෙනස්කම් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. සාමාන්‍යයෙන් කාල කලාප 5 ට වඩා අඩු නම් මාත්‍රා වෙනස් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, රීතිය: “නැගෙනහිර දිශාව ඉන්සියුලින් වලට වඩා අඩුය, බටහිර දිශාව ඉන්සියුලින් වලට වඩා වැඩිය” සෑම විටම සත්‍ය නොවේ. විවිධ පිටත්වීමේ වේලාවන්, පියාසැරි කාලය සහ අතරමැදි ගොඩබෑම සඳහා ග්ලයිසිමියා මට්ටම් ස්වයං අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා වඩාත් නවීන ඉන්සියුලින් බෙදා හැරීමේ ප්‍රවේශයන් අවශ්‍ය විය හැකිය. උතුරේ සිට දකුණට හෝ දකුණේ සිට උතුරට දිගු ගමනක් සඳහා ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාර සඳහා සුපුරුදු දෛනික සැලැස්ම වෙනස් නොවේ.

- සංචාරයේ කාල කලාපවල වෙනස්වීම් ඉන්සියුලින් පරිපාලනයට වඩා ග්ලූකෝස් අඩු කරන ටැබ්ලට් වලට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. රෝගියෙකු දිනකට 2 වතාවක් මෙට්ෆෝමින් හෝ සල්ෆොනිලියුරියා පිළියෙල කරන්නේ නම්, ඔහු මාත්‍රාව අඩු කිරීම සහ පියාසැරිය අතරතුර මෘදු හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇතිවීම වඩා හොඳය (කලාතුරකින් පැය 7-8 කට වඩා වැඩි) මාත්‍රාවන් දෙකක් යෙදීමට වඩා, ඔවුන් අතර කාල පරතරය කෙටි කිරීමෙන් අවදානම වැඩි වේ හයිපොග්ලිසිමියා. ඇකාර්බෝස් හෝ රෙපග්ලිනයිඩ් වැනි නව taking ෂධ ගන්නා විට වෙනස්කම් අවශ්‍ය නොවේ: මෙම drugs ෂධ සුපුරුදු පරිදි ආහාර වේලකට පෙර ගනු ලැබේ.

- මුහුදේ ගමන් කරන විට, ඔක්කාරය, වමනය, ආහාර කෙරෙහි ඇති අකමැත්ත සහ මුහුදු රෝගයේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකිය. චලන අසනීප බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව තරමක් අඩු කළ යුතුය. ආහාරයට ගත නොහැකි නම්, කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩකින් ද දිගුකාලීනව ක්‍රියා කරන ඉන්සියුලින් තුනෙන් එකකින් ද අඩු කළ යුතුය. පිපාසය ඇත්නම්, ඔබට පැණිරස හා ඇඹුල් පැණිරස පළතුරු සහ බෙරී යුෂ පානය කළ හැකිය. මුහුදු ගමනක දී, මුහුදු වෙරළේ ප්‍රකාශනයන් අඩු කරන වැළැක්වීම සඳහා take ෂධ ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

රියදුරු බලපත්‍රයක් සහ මෝටර් රථයක් සහිත දියවැඩියා රෝගියෙකුට ද්විත්ව දියවැඩියාව පනවනු ලැබේ: වෙනත් කෙනෙකුගේ (පදිකයින්, මෝටර් රථ මගීන්) සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා. මෝටර් රථයක රෝදය පිටුපස වාඩි වී සිටින දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ප්‍රධානතම කාරණය වන්නේ හයිපොග්ලිසිමියාව වැළැක්වීම සහ කාලෝචිත ලෙස තුරන් කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් කොන්දේසි සපුරාලිය යුතුය:

Any ඕනෑම දෙයකට පෙර, නමුත් විශේෂයෙන් දිගු ගමනකට පෙර, ඔබ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව වැඩි නොකළ යුතු අතර ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෙනදාට වඩා නොඅඩු ආහාරයට ගත යුතු අතර අපේක්ෂිත පාර අයිනේ කැෆේ වන තෙක් ආහාරය කල් නොදමන්න.

Trip ගමන අතරතුර, සෑම විටම වේගයෙන් අවශෝෂණය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිෂ්පාදන අසල තබා ගන්න: ග්ලූකෝස් ටැබ්ලට්, ගැටිති සීනි, පැණිරස යුෂ හෝ ඉක්මනින් විවෘත කළ හැකි තවත් පැණිරස බීම, පැණිරස කුකීස් ආදිය කාර් අසුනක හෝ ලාච්චුවක තබා ගන්න.

Trip ගමන අතරතුර, එක ආහාර වේලක්වත් අතපසු නොකර සුපුරුදු ආහාර හා ඉන්සියුලින් හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න. සෑම පැය 2 කට වරක්, නැවතුම් සෑදීම, ටිකක් ඇවිදීම, දෂ්ට කිරීම සහ පානය කිරීම සුදුසුය.

Hyp හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ සුළු සලකුණකදීම, ඔබ ක්ෂණික කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ඕනෑම ආහාරයක් වහාම නතර කර ආහාරයට ගත යුතුය. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයෙන් පසුව, ඔබට මෝටර් රථයක් පැදවිය හැක්කේ පැය භාගයකට පසුව සහ වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඊළඟ ආහාර වේලෙන් පසුවය.

Dia ලේබල් (එනම් හයිපොග්ලිසිමියා) දියවැඩියාව, මෑතකදී ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාර ආරම්භ කළ රෝගීන් සහ ඔවුන්ගේ රෝගය වර්ධනය වන්නේ කෙසේදැයි තවමත් නොදන්නා රෝගීන් - රිය පැදවීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ - ස්ථාවර හෝ ලේබල්, සහ පසුගිය මාස 3 සිට 4 දක්වා කාලය තුළ ග්ලූකෝස් අඩු කරන ටැබ්ලට් (විශේෂයෙන් ග්ලයිබෙන්ක්ලැමයිඩ්) ගැනීම ආරම්භ කර ඇති අතර තවමත් මෙම to ෂධ වලට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුගත වී නොමැත.

සංචාරය කරන විට හෝ වෙනත් රටකට දිගු ගමනක් යන විට, නිවසේදී මෙන් එකම ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම දුෂ්කර ය, විශේෂයෙන් එය යුරෝපයේ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ රටවල් ගැන නොවේ නම්. නමුත් හැකිතාක් දුරට එය නිවසේ තිබූ ආකාරයටම ආහාර ගැනීමේ වේලාව හා වේලාව පිළිපැදිය යුතු අතර, ඔවුන්ට හුරුපුරුදු හෝ ඔවුන්ට සමීප ආහාර හා කෑම වර්ග තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු පිළිවෙලින් වසරක් හෝ මාස 3 සිට 5 දක්වා පිළිවෙලින් පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා දිගු හා දිගු සංචාර සැලසුම් කිරීම සුදුසු බව ඉහත සඳහන් කර ඇත. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළදී, රෝගීන් ඇසෙන් ආහාර ප්‍රමාණය තීරණය කිරීමේ පළමු අත්දැකීම රැස් කර ගත යුතුය. ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව අතරතුර කාබෝහයිඩ්‍රේට අන්තර්ගතය “පාන් ඒකක” බවට පරිවර්තනය කිරීමත් සමඟ නිෂ්පාදන තක්සේරු කිරීම. සත්කාරක රටේ ජාතික ආහාරවල විශේෂාංග පිළිබඳ පොත්පත් පිළිබඳව කල්තියා දැන ගැනීම සුදුසුය.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් විජලනයෙන් වැළකී සිටිය යුතු අතර එය උණුසුම් රටවල සහ ඕනෑම රටක ගිම්හාන කාලයේදී ඉතා හැකි ය. බීම සඳහා බෝතල් කළ ඛනිජ හෝ දිය උල්පත, හරිත තේ, නමුත් මධ්‍යසාර බීම හෝ කෝපි භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඉතා වැදගත් වන්නේ ඉන්සියුලින් ගබඩා කිරීමේ නීති රීති පිළිපැදීමයි. ග්ලූකෝස් අඩු කරන ටැබ්ලට් වියළි විය යුතුය, අධික ආර්ද්‍රතාවයට නිරාවරණය වීමෙන් ඒවා ආරක්ෂා කළ යුතුය.

දිගු ගමනක් සඳහා හොඳින් සිතා බලා සූදානම් වීමත් සමඟ එය සංකූලතා නොමැතිව ඉදිරියට ගොස් ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ යුතුය. නමුත් පෝෂණය, drug ෂධ ප්‍රතිකාරය සහ ග්ලයිසිමියා රෝගය පාලනය කිරීම පිළිබඳ අශෝභන ආකල්පයකින් රෝගීන්ට ඉතා අප්‍රසන්න, ජීවිතයට තර්ජනයක් වන සංකූලතා පවා තර්ජනය කළ හැකිය. ඔබගේ දත්ත (අන්තිම නම, මුල් නම, ලිපිනය) සහ රෝග විනිශ්චය සමඟ ඔබේ පියයුරු සාක්කුවේ හෝ පසුම්බියේ විශේෂ ඇතුළත් කිරීමක් කළ යුතුය. එක්සත් ජනපදයේ සහ තවත් රටවල් කිහිපයක, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට වළලු හෝ බෙල්ලේ ටැග් පැළඳීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ පුද්ගලයාට දියවැඩියාව ඇති බවත් ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන බවත්ය.

දියවැඩියාව සහ ඒ සියල්ල! :: view මාතෘකාව - සූර්ය කෝෂයේ සම් පදම් කිරීම - එය කළ හැකිද, එය අවශ්‍යද?

ගැහැණු ළමයි! හොඳයි, ඇයි ඔබ ... හොඳයි, එය “හිරු තුළ සිටීම තහනම්” වන්නේ කෙසේද?
IMHO, එය තහනම් කර ඇත්තේ අනෙකුත් සියලුම දියවැඩියා නොවන අය මෙන් අසාධාරණ සීමාවන්ට පමණි.
මට මතකයි මම අසනීප වූ විට, ඔවුන් කීවේ එය සැබවින්ම පහත් දෙයක් නොවන බවත්, සැබවින්ම පහත් දෙයක් නැති බවත් ය: කළු කේවියර් පහත් නැත, සහ ෂැම්පේන් සහිත චොකලට් පහත් නොවේ, සහ පහත් හිරු හා මුහුද නැත, පහත් මුහුදක් නැත, ඇත්තෙන්ම එසේ නැත. , එය ඉතා හැකි නමුත් සාධාරණ සීමාවන් තුළ සහ සීනි පාලනය යටතේ පවතී.
හිරු බැස යෑමේ අන්තරායන් ගැන, කෙසේ හෝ මට මතක නැත ඉතා ප්‍රසිද්ධ එක් අයෙකු පිළිබඳ රසවත් තොරතුරක්, එය ඇමරිකානු යැයි පෙනේ, වෛද්‍යවරයා හමුවිය. ඔහු සූර්යයාට නිරාවරණය වීමේ අන්තරායන් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි සක්‍රීයව ප්‍රවර්ධනය කරන්නෙකු වූ අතර විශ්‍රාම ගැනීමෙන් පසු හිරු ආවරණ නිෂ්පාදකයින්ගෙන් සෑහෙන තරම් ද්‍රව්‍යමය ත්‍යාග තමාට ලැබුණු බව පිළිගත්තේය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සූර්යයා සහ ඔහු ජනතාව බිය ගැන්වූ රෝග අතර විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ සම්බන්ධයක් කිසි විටෙකත් තහවුරු වී නොමැත.
සූර්ය කෝෂය කිසිවෙකුට ප්‍රයෝජනවත් නොවන බව පෙනේ. නමුත් සියල්ලට පසු, එහි පාරජම්බුල කිරණ හිඟයක් ඇත්නම් ඒවා නියම කරනු ලැබේ (අවම වශයෙන් ළමා කාලයේ දී මට එවැනි දෙයක් නියම කරන ලදී). සමහර විට ඔබ ඕනෑවට වඩා ඉවතට නොගන්නේ නම්, ඔබට සූර්ය කෝෂයක් ද භාවිතා කළ හැකිද? ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව නොමැතිකම සමඟ ප්‍රතිවිරෝධක පරිවාරක සංයෝජනය වුවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැටළු සහගතය ...

දියවැඩියාවට සූර්යයා හානිකරද?

ද්විතියික දියවැඩියා රෝගය යනු මිනිස් සිරුර විසින් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් හෝ අතිරික්තව නිපදවන රෝගයකි, නමුත් යම් යම් තත්වයන් යටතේ, ඉන්සියුලින් පරිමාව සමහරක් හෝ සියල්ලම පටක වල සෛලීය ව්‍යුහයන් මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කරගත නොහැක. එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමක් දක්නට ලැබේ.

මෙම රෝගය බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් වන අතර එය රෝගියාට විශාල අපහසුතාවයක් ගෙන දිය හැකිය. මෙම නඩුවේ ප්රධාන ගැටළු විය හැකිය: නිරන්තර පිපාසය, නිතිපතා මුත්‍රා කිරීම, අධික බර වීම, සමේ ගැටළු, තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ හැඟීමක්, ඉදිමීම ඇතිවීම, තුවාල සුව කිරීම දුර්වල වීම. ඊට අමතරව, බොහෝ රෝගාබාධවලට සම්බන්ධ වේ.

ද්විතියික දියවැඩියා රෝගය, නොසලකා හරින ලද ස්වරූපයෙන්, සියලු ආකාරයේ සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට සම් පදම් කිරීමද ඇතුළත් වන සීමාවන් ගණනාවකට අනුකූල විය යුතුය. ඉතින්, දියවැඩියාව සමඟ හිරු බැස යා හැකිද?

ශරීරයට සම් පදම් කිරීමේ බලපෑම

සෑම දියවැඩියා රෝගියෙක්ම අවම වශයෙන් වරක් විමසයි දියවැඩියාව සමඟ හිරු බැස යා හැකිද?

අධික හිරු රශ්මියෙන් පිරුණු උණුසුම් ග්‍රීෂ්ම සූර්යයා මධ්‍යයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීම තරමක් අපහසු බැවින් අධික උෂ්ණත්වය ශරීරයේ මෙම ද්‍රව්‍යය සෑදීමට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ට තාපයට ඉහළ සංවේදීතාවයක් ඇති බැවින් තත්වය සංකීර්ණ වේ, එය රෝගියාගේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම හා මට්ටමට සෘජුවම බලපායි. ගිම්හාන තාපය තුළ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝහල් ගත වූවන්ගේ සංඛ්‍යාව විශාල ලෙස වැඩි වේ.

කෙසේ වෙතත්, මේ මොහොතේ, අපේ කාලයේ විද්‍යාත්මක මනසින් විශාල පිරිසක් ද්විතීයික දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ යහපැවැත්ම සඳහා සම් පදම් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ විශේෂ ප්‍රයෝජනය සටහන් කරති. පුද්ගලයෙකුගේ සම හරහා විනිවිද යාම, හිරු කිරණ ඔහුගේ ශරීරය විටමින් ඩී වලින් සංතෘප්ත වීම නිසා රෝගියාගේ ශරීරයට හිරු එළියෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත. මෙය රෝගියාගේ ඉන්සියුලින් යැපීම අඩු කිරීමට හේතුවක් වේ.

මෙය නොසලකා හරිමින්, සම්භාව්‍ය වෛද්‍ය පුහුණුව මගින් සම ප්‍රදේශය තුළ පිළිස්සුම් හා පිලිස්සුම් ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් පවතින බැවින් සූර්යයා යට ක්‍රියාශීලීව කාලය ගත කිරීමේ අනවශ්‍ය බව කතා කරයි. තාප පිලිස්සීමේ ප්‍රති result ලය වන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් තියුණු ලෙස ඉහළ යාම සහ මිනිස් සිරුරෙන් තරල විශාල වශයෙන් අහිමි වීමයි.

දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ශරීරය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට වඩා විජලනයට ගොදුරු වේ, එබැවින් ඔවුන් සෑම කෙනෙකුම ඉතා පරෙස්සම් විය යුතු අතර දිනකට අවශ්‍ය තරල අනුපාතය භාවිතා කළ යුතුය. මීට අමතරව, දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා එපීඩර්මිස් වල අඛණ්ඩතාවයට හානි කිරීම සෑම විටම ආසාදනය වීමේ අවදානම, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ආරම්භ වීම සහ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇතිවීම. මෙයට හේතුව දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට තුවාල සුව කිරීමට සහ පුනර්ජනනය කිරීමට ඇති හැකියාව අඩු වීමයි.

දැවෙන හිරු තුළ දීර් stay කාලයක් රැඳී සිටීමට වඩා සීතල, ගස් සෙවණෙහි හෝ කුඩයක් යට වායු ස්නානය කිරීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ. එපමණක්ද නොව, සෙවණෙහි ඔබට ටැන් එකක් ලබා ගත හැකිය, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ දැනටමත් තුනී සමේ සෞඛ්‍යයට අඩු භයානක පමණි.

කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගියෙකුට එළිමහනේ විවේක ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වූ විට හෝ රෝගියාට දීර් sun කාලයක් තිස්සේ දැවෙන හිරුට නිරාවරණය වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔහුගේ ශරීරය සූර්යයාගේ සිට පාරජම්බුල විකිරණවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට හැකි සෑම පියවරක්ම ගත යුතුය.

සූර්යයා නිරන්තරයෙන් විකිරණ පාරජම්බුල පෘථිවියට යවන අතර එය දුර්වල ශරීරයකට හා සමට හා ඇස්වලට හානි කළ හැකිය. විශේෂයෙන් එය උච්චතම අවස්ථාවෙහිදී. හිරු උදාවන විට දියවැඩියා රෝගීන්ට භූමික ශරීරයේ හානිකර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා ආරක්ෂිත නිර්දේශ කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුත්තේ එබැවිනි.

• පළමුවෙන්ම, ඔබ කිසි විටෙකත් කෑමට පෙර හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු හිරු බැස නොයා යුතුය. ස්නානය කිරීමෙන් පසු සම වියළීම පිස දැමිය යුතුය. ජලජ පරිසරය හිරු කිරණ දැඩි ලෙස ආකර්ෂණය කරයි.
• සූර්යයාගේ හානිකර බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා දියවැඩියාව සමඟ සූර්ය විකිරණවලින් අවම වශයෙන් ඒකක 15 ක ආරක්ෂිත දර්ශකයක් සහිත හිරු ආවරණ, විලවුන්, ඉසින හා ඉමල්ෂන්ස් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• හිස්කබල ආරක්ෂා කිරීම වැදගත් ය, මේ සඳහා හිරු එළියේ සෑම විටම තොප්පියක් පැළඳීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, උදේ 11 සිට සවස 3 දක්වා නිවසේ හෝ සෙවණෙහි කාලය ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, හිරු බැස යෑම සඳහා, උදේ දහය දක්වා කාලය සහ දහසය පසු සවස දහවල් කාලය හොඳින් ගැලපේ. මෙයට හේතුව මෙම දවසේ සිට ආකාශ වස්තුවේ නොවැදගත් ක්‍රියාකාරිත්වයයි.
• සල්ෆොනිලියුරියස් වැනි දියවැඩියා medicine ෂධයක් වාචිකව භාවිතා කරන දියවැඩියා රෝගීන් මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම් මෙම ටැබ්ලටයේ ස්වරූපය මගින් දැවෙන හිරුට සමේ විවෘත භාවය වැඩි කළ හැකි අතර එය සූර්යයාගේ විනෝදය සීමා කිරීමේ අවශ්‍යතාවයට හේතුවයි.

මීට අමතරව, ද්විතියික දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ කකුල් වල සෞඛ්‍යය පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙයට හේතුව දියවැඩියාවට කකුල් වල ස්නායු අවසානයට හානි කිරීමට ඇති හැකියාවයි. එමඟින් ඔවුන්ගේ සංවේදීතාව අඩුවීම හා ප්‍රතිකාරයේ ගැටළු ඇති වේ. හදිසියේම සීරීම්, පිළිස්සුණු ස්ථාන, ඉරිඟු දිගු කාලයක් සුව නොවන්නේ නම්, මෙය රෝගීන්ට සැලකිය යුතු අනතුරක් වන අතර ගැන්ග්‍රීන් ස්වරූපයෙන් සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාවද ඇත. දියවැඩියා රෝගියාගේ කකුල් අධික තුවාල වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය මෙයයි.

දියවැඩියා රෝගීන්ට මුහුදේදී පවා පාවහන් නොමැතිව ගමන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. පිලිස්සුම් තුවාල හෝ කැල්කස් අතුල්ලන ක්‍රියාවලිය දැකීම තරමක් අපහසුය.

සූර්යයාට දීර් exp කාලයක් නිරාවරණය වීමත් සමඟ දියවැඩියා රෝගියාට වරින් වර කකුල් වල තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. මීට අමතරව, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, ඇඟිලිවල සහ සම්පූර්ණ පාදයේ ෆාලන්ජ් වලට සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

හිරුගෙන් අක්ෂි ආරක්ෂාව

සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුටම සූර්ය විකිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද මෙම ඉන්ද්‍රිය රෝගීන්ට තරමක් ගැටලු සහගත ස්ථානයකි. ශරීරය විසින් ඉන්සියුලින් නිපදවීම උල්ලං lation නය කිරීම මූලික වශයෙන් ඇස්වල සෞඛ්‍යයට බලපාන අතර බොහෝ අවස්ථාවලදී පෙනීම නැති වී යයි. එමනිසා, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය ඇස ප්‍රදේශයට සෘජුවම නිරාවරණය වීමෙන් ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට බැඳී සිටින අතර සූර්යයාට දෘෂ්ටි විතානයට හානි කළ හැකි අතර සූර්ය දෘෂ්ටි විතානයට හේතු වේ.

එසේම, ගිම්හානයේදී දියවැඩියාව ඇති සියලුම පුද්ගලයින් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. එහෙත්, ඒ සමඟම, ඔවුන්ගේ ග්ලූකෝස් මිනුම් උපාංග, medicines ෂධ සහ සිරින්ජ අධික ලෙස රත් කිරීම දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත, මන්ද ඒවා අධික ලෙස රත් වීමට ඉහළ සංවේදීතාවයක් ඇති බැවින් මෙය ඔවුන්ට හානි කළ හැකිය.

දියවැඩියාව යනු ඉතා සංකීර්ණ රෝගයක් වන අතර එය වැඩි වගකීමක් සහ බැරෑරුම්කමක් අවශ්‍ය වේ. උස් වූ උෂ්ණත්වයේ බලපෑම මෙම රෝගයේ ගමන් මග බෙහෙවින් උග්‍ර කළ හැකි බැවින් ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අත්හදා බැලීම් නොකළ යුතු අතර ගිම්හානයේදී සම් පදම් කිරීම සහ අධික එළිමහන් නිරාවරණයෙන් වැළකී සිටීම හොඳය.