ඩුකාන් ඩයට්, ඩුකාන් ඩයට් මත ස්වාභාවික හා කෘතිම රසකාරක

රසකාරක - නපුර හෝ ගැළවීම? 2016 පෙබරවාරි 24 වන දින සිට, ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පළමු සුදුසුකම් කාණ්ඩයේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist, වෛද්‍ය විද්‍යා අපේක්ෂක ඩයනා කක්‍රමනෝවා පිළිතුරු දී ඇත.

සැ.යු: ඩීඩී හි ඇස්පාර්ටේම්, සයික්ලේමේට්, ස්ටේවියා මත පදනම් වූ සහම් වලට අවසර ඇත (0 kcal සහිත ඕනෑම සහම්). තහනම් - සෝර්බිටෝල්, ෆ ruct ක්ටෝස්, ග්ලූකෝස්, මෝල්ටෝඩෙක්ස්ට්‍රින්, ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් ආදිය.

ප්‍රතිලාභ සහ හානිය

රසකාරකවල ඇති ප්‍රධාන වාසිය නම් ඔවුන්ගේ සීනි ප්‍රමාණය සාම්ප්‍රදායික සීනි වලට වඩා අඩු වීමයි.

මෙමඟින් මිහිරි ආදරවන්තයින්ට ආහාර වේලක් සමඟ වුවද ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම ආහාර අඛණ්ඩව ආහාරයට ගත හැකිය.

පිඟන් සහ බීම වල රසය එකම මට්ටමක තබා ගැනීමට ඒවා ඔබට ඉඩ සලසයි, නමුත් ඒ සමඟම කැලරි ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. අපි කෘතිම රසකාරක වල වාසි ගැන කතා කරන්නේ නම්, බොහෝ දුරට මෙහි දී කිව හැක්කේ අල්පයකි.

ඔබ දැනගත යුතු දේ

ආරම්භයේදී, දියවැඩියාවට නුසුදුසු රසකාරක විකල්පයන් සටහන් කළ යුතුය. සයිලිටෝල් ඔවුන් අතර වෙනස හඳුනාගත යුතුය, එය අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමේ හැකියාව තිබියදීත්, එය බොහෝ විට චුවිංගම් සහ රසකැවිලි වලට එකතු වේ. කැලරි බහුල සෝර්බිටෝල් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් ප්‍රමාණවත් බැවින් ඒවා පරිභෝජනය කිරීමද නුසුදුසුය.

කැලරි ප්‍රමාණය අඩුවීම මධ්‍යයේ සුක්‍රසයිට් භාවිතයට එරෙහිව වෛද්‍යවරු දියවැඩියා රෝගීන්ට අනතුරු අඟවති. එය විෂ සහිත වන අතර අප්‍රසන්න රෝග ලක්ෂණ සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කරයි.

බොහෝ රටවල භයානක හා තහනම් කර ඇති සැචරින් වල අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති නමුත් සෞඛ්‍යයට අනතුරුදායකය. එබැවින් ආහාර සඳහා සමස්ථානික එකතු කිරීම හානිකර ය.

සුදු සීනි සඳහා ඉහත ආදේශක සමහරක් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි බව පැහැදිලිය, නමුත් දියවැඩියාවෙන් ඒවා වළක්වා ගත යුතුය. එසේ නොමැති නම්, හැකි ය:

• අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක
• පරිවෘත්තීය ආබාධ උග්‍රවීම,
• ශරීරයේ අනෙකුත් ගැටළු.

ඩුකන් ආහාරයේ පැණි රසකාරකය ආරක්ෂිත විය යුතු අතර අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් සහිත ඇස්පාර්ටේම් හොඳම විකල්පය වන අතර පෝෂණ යෝජනා ක්‍රමයේ කතුවරයා එය භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරයි. නමුත් මේ සියල්ල සමඟ, ද්රව්යය සමඟ පිසීම ක්රියා නොකරනු ඇත, මන්ද එය රත් වූ විට අස්ථායී වේ.

අඩු කැලරි සහිත නමුත් වෙනත් රෝග වලට ප්‍රතිවිරෝධී වන සයික්ලේමේට් රසකාරකය, පොටෑසියම් ඇසෙසල්ෆේම් හෘද පේශි හා ස්නායු පද්ධතියට අනතුරුදායක විය හැකිය.

එකම සුදුසු සහ විශ්වීය ආදේශකය වූයේ ස්ටේවියා ය, එයට කිසිදු contraindications, අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා නොමැත, ඔබට එය මත ආහාර පිසීමට හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සීනි ආදේශකයක් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ කුමක්ද?

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට රසකාරකයක් අවශ්‍ය නම්, ඔහු ස්වභාවික විකල්ප තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය.

කෘතිම, ඒවායේ අඩු හා සමහර විට සම්පූර්ණයෙන්ම කැලරි අන්තර්ගතයක් නොතිබුණද, බර වැඩිවීමට පවා දායක විය හැකිය.

මෙය සිදු වන්නේ නිතිපතා හා දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමෙනි. කදිම විකල්පයක් නම් ස්වාභාවික හා කෘතිම රසකාරක කෙටි විවේකයක් සහිතව ශරීරයට හුරු වීමට කාලය නොමැති වන පරිදි වෙනස් කිරීමයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පැණි රසකාරකයක් භාවිතා කිරීමේ වේගය අනුගමනය කිරීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ශරීරයට හානියක් නොවන ලෙස සුවපත් වේ.

වඩාත් සුලභ සීනි ආදේශක වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බැලිය යුතුය.

1. ඇස්පාර්ටේම් හොඳම විකල්පයන්ගෙන් එකක් ලෙස කතුවරයා විසින්ම සලකනු ලැබේ, නමුත් එය රත් කිරීමේදී අස්ථායී බැවින් එය සමඟ ආහාර පිසීම දුෂ්කර ය,
2. සයික්ලේමේට් කැලරි අඩු නමුත් රෝග ගණනාවකට contraindicated,
3. ඇසෙසල්ෆේම් පොටෑසියම් ද කැලරි අඩංගු නොවේ, අවශෝෂණය කර නොගන්නා අතර අසාත්මිකතා ඇති නොකරයි, නමුත් එය හදවතට භයානක ය, ස්නායු පද්ධතිය උද්දීපනය කරයි,
4. කිසිදු contraindications නොමැති එකම ස්වාභාවික රසකාරකය ස්ටේවියා ය.

මෙම ද්‍රව්‍ය මත පදනම්ව විවිධ drugs ෂධ නිපදවනු ලැබේ, එබැවින් ප්‍රශස්ත රසකාරකය තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබ සංයුතිය හොඳින් කියවිය යුතුය. ජනප්‍රිය වෙළඳ නාම අතර රියෝ, ෆිට් පැරඩ්, නොවාස්වීට්, ස්ලැඩිස්, ස්ටේවියා ප්ලස්, මිල්ෆෝඩ් ඇතුළත් වේ.

රියෝ ස්වීටනර්

මෙම වර්ගයේ සීනි ආදේශක ශුන්‍ය කැලරි අන්තර්ගතයකින් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ තේරීම තීරණය වේ. මෙම මෙවලමෙහි පදනම පිළිවෙලින් සයික්ලේමේට් වේ, drug ෂධයට contraindications ඇත. ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්, එහි සං components ටක වලට අධි සංවේදී විය හැකි අය මෙන්ම වකුගඩු, ආමාශ ආන්ත්රයික හා අක්මාව වැනි රෝග ඇති පුද්ගලයින් විසින් එය භාවිතා නොකළ යුතුය.

පැණිරස නොවාස්වීට්

නොවාස්වීට් විසින් සීනි ආදේශක වර්ග කිහිපයක් නිපදවන අතර එය සංයුතියට වෙනස් වේ. එබැවින්, එකතුවෙහි සයික්ලමික් අම්ලය, ෆ ruct ක්ටෝස්, සෝර්බිටෝල්, ඇස්පාර්ටේම්, සුක්‍රලෝස් සහ ස්ටේවියා සමඟ අතිරේක මත පදනම් වූ ටැබ්ලට් ඇත - සියලු විකල්ප පාහේ තිබේ.

මෙම නිෂ්පාදනවල සමස්ථානික, පොටෑසියම් ඇසෙසල්ෆේම් වැනි සංරචක නොමැත, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් ඒවාට විශේෂ අවශ්‍යතාවයක් නොමැත. තේරීම පුළුල් වන අතර වචනාර්ථයෙන් සැබෑ සීනි අත්හැරීමට අවශ්‍ය සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ටම සුදුසු විසඳුමක් සොයාගත හැකිය.

මෙම විශේෂිත වෙළඳ නාමයේ නිෂ්පාදනවල අතිරේක වාසියක් වන්නේ ඕනෑම ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කිරීමේදී අත්‍යවශ්‍ය වන විටමින් සහ ඛනිජ සංයුතිය ඇතුළත් කිරීමයි.

ස්ලැඩිස්: තේරීමේ ධනය

නොවාස්වීට් වැනි පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන ස්ලැඩිස් වෙළඳ ලකුණ විසින් පිරිනමනු ලැබේ. නිෂ්පාදකයා ෆ ruct ක්ටෝස්, සෝර්බිටෝල් සහ සයික්ලේමේට් මත පදනම් වූ රසකාරක මාලාවක් නිෂ්පාදනය කරයි. මෙම වෙළඳ නාමය සඳහා ආදේශකවල සිහින් පුද්ගලයෙක් ස්ලැඩිස් එලයිට් මාලාව කෙරෙහි වැඩි උනන්දුවක් දක්වනු ඇත. එය ස්ටේවියා සාරය සහ සුක්‍රලෝස් මත පදනම් වේ.

රියෝ, නොවාස්විට්, ස්ලැඩිස්, ෆිට්පරාඩ්

රියෝ ආදේශකය ශුන්‍ය කැලරි අන්තර්ගතයකින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර එයින් වාසි එකතු කළ නොහැක. මෙවලම සෑදී ඇත්තේ සයික්ලේමේට් පදනම මතය, එබැවින් යම් පරස්පර විරෝධීතා ඇත, ඒවා අතර ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක ගැබ් ගැනීම, කිරි දෙන කාලය, ආදේශකයේ සංරචක වලට අධික සංවේදීතාව. දියවැඩියා රෝගියකුට වකුගඩු, අක්මාව හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝගයක් ඇත්නම්, රසකාරකය ක්‍රියා නොකරනු ඇත.

නවස්විස් යනු අනුවාද කිහිපයකින් නිපදවන අතර ඒවා සංයුතියෙන් වෙනස් වේ. සෑම රෝගියෙකුටම the ෂධයේ වඩාත් ප්‍රශස්ත ආහාර ආකාරය සොයා ගැනීමට හැකි වේ. අතිරේක වැදගත් වාසියක් වනුයේ දුර්වල වූ රෝගියෙකුට අවශ්‍ය ඛනිජ හා විටමින් නෝවාස්විට් එකතු කිරීමයි.

ස්ලැඩිස් වෙළඳ ලකුණ සමානව පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන තෝරා ගනී; ඒවා සෑදී ඇත්තේ සයික්ලේමේට්, ෆ ruct ක්ටෝස්, සෝර්බිටෝල් ය. දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කළද, රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය වෙනස් කිරීමට අතිරේකය සමත් නොවේ. තවත් වැදගත් වාසියක් - ස්ලැඩිස් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ රුසියාවේ වන අතර එය පිළිගත හැකි පිරිවැයකට දායක වේ.

ෆිට්පරාඩ් සන්නාමය යටතේ නිෂ්පාදකයාට දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාර අතිරේක, ආහාර නිෂ්පාදන මාලාවක් තිබේ.

රසකැවිලි සංයුතියෙන් වෙනස් වේ, එබැවින් ෆිට්පරාඩ් අංක 1 හි ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ:

1. සුක්‍රලෝස්,
2. ස්ටීවියෝසයිඩ්
3. ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් සාරය,
4. erythritis.

මිල්ෆර්ඩ්, ස්ටේවියා

මිල්ෆර්ඩ් යනු පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සඳහා නිර්දේශිත තවත් රසකාරකයකි, නිෂ්පාදිතය දියර ස්වරූපයෙන් සාදා ඇති අතර එය බීම සහ අතුරුපස සඳහා ආකලන ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

නිෂ්පාදනයේ සැචරින්, ෆ ruct ක්ටෝස්, සෝර්බිටෝල් අම්ලය සහ සයික්ලේමේට් තිබියදීත්, මිල්ෆර්ඩ් අවම කැලරි අන්තර්ගතයකින් සංලක්ෂිත වේ - ග්‍රෑම් සියයකට කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් පමණි. රෝගීන්ගේ සමාලෝචන පෙන්වා දෙන පරිදි, අධික බර සහිත රෝගීන්ට මෙම විශේෂිත සීනි ආදේශකයක් ලබා ගත හැකිය, ඔවුන් බොහෝ විට මිල්ෆෝඩ් ලබා ගනී.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඩුකන් ආහාරයේ ස්ටේවියා සාරය පරිපූරකයේ ආරක්ෂිතම හා ස්වාභාවික ස්වරූපය වන අතර එය එකම නමින්ම නිපදවන ලද ශාකයෙන් සාදා ඇත, සමහර විට ස්ටේවියා මී පැණි තණකොළ ලෙස හැඳින්වේ. ස්වාභාවිකවම, පැණි රසකාරකයට නිශ්චිත රසයක් ඇත, නිෂ්පාදකයින් එරිත්රිටෝල් සහ සුක්‍රලෝස් ඇතුළත් කිරීම නිසා එය සකස් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

ෆාමසිය තුළ ඔබට සියලු වර්ගවල ආකලන සහ විවිධ ආකාරවලින් රසකාරක සොයාගත හැකිය:

කුඩු අතුරුපස, බීම සහ පේස්ට්රි සඳහා හොඳින් ගැලපේ.

ටැබ්ලට් වල ඇති ස්ටේවියා යනු දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය විසඳුම වන අතර, නිෂ්පාදනයේ සංයුතියට චිකෝරි, ලයිකෝරයිස් මූලයේ සාරය, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ඇතුළත් වේ. ඒ අතරම, සැලකිය යුතු අඩුපාඩුවක් ඇත - චිකෝරියේ ලාක්ෂණික රසය, නිමි භාණ්ඩය ටිකක් කටුක බවට හැරේ.

ස්ටේවියා භාවිතයට කිසිදු contraindication එකක් නැත, නමුත් එය මධ්‍යස්ථව මෙන්ම එහි ප්‍රතිසමයන්ද පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුටම තමාට වඩාත් සුදුසු ආහාරමය අතිරේකයක් තෝරා ගත හැකිය. අතීතයේ හානිකර හා ජනප්‍රිය වූ සුක්‍රසයිට්, සැචරින් හෝ අයිසොමෝල්ට් තෝරා ගන්නේ ඇයි, දියවැඩියා රෝගියෙකු ඔහුගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔහු වඩාත් ස්වාභාවික අතිරේක ලබා ගත යුතුය.

වෙනත් නිර්දේශ

උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, පැණි රසකාරකය අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා දුන්නේය, ඇතැම් නීතිරීති අනුව එය භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ. සෑම විටම දියර සමග සමානුපාතය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ, මාත්රාව, ඔවුන් අවශ්යතාවයට වඩා කුඩා ප්රමාණයකින් ද්රව්යය ගැනීම ආරම්භ කරයි.

සීනි ආදේශකයක් වෙනත් බීම සහ පිඟන් කෝප්ප සමඟ එකතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම ද වැදගත් ය. රසකාරකයේ එක් ටැබ්ලට් එකක රසය අනුව සීනි තේ හැන්දක පමණ අඩංගු වන අතර දිවා කාලයේදී ටැබ්ලට් තුනකට වඩා ගත නොහැක.

පහසු ඇසුරුම්කරණයේදී විකල්ප මිලදී ගැනීම හොඳයි, මෙය ඔබට භාණ්ඩය පාරේ, වැඩ සඳහා, විවේකය සඳහා රැගෙන යාමට ඉඩ සලසයි. සිදුවිය හැකි අධික මාත්‍රාවක් ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය, ඇතුළත් වීමේ නීති උල්ලං violation නය කිරීම සෞඛ්‍යයට හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.