රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉක්මණින් අඩු කළ හැකි අතර එහි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා නිවසේදී කළ හැක්කේ කුමක්ද?

රුධිරයේ සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය නූතන වෛද්‍ය ප්‍රජාවට උග්‍ර ගැටලුවකි.

ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නැංවීම, සනාල බිත්ති විනාශ කිරීම, පරිවෘත්තීය ආබාධවලට තුඩු දීම, මුත්රා පද්ධතියට හානි කිරීම යනාදිය ඇතුළත් වේ. කාබෝහයිඩ්‍රේට් සාන්ද්‍රණය ග්ලයිසිමියා ලෙස හැඳින්වේ.

නිවසේ මට්ටම ඉක්මනින් අඩු කරන්නේ කෙසේද?

ඉහළ ගාස්තු නිසා මා කලබලයට පත් වේ. රෝගියා කෙටි කාලයක් තුළ නිවසේදී රුධිරයේ සීනි අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දැඩි ලෙස උපදෙස් ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රවේශය අතිශයින්ම වැරදිය.

ලබාගත් දත්ත මත පදනම්ව, විශේෂ ist යා ග්ලූකෝස් සාමාන්‍යකරණය කිරීම අරමුණු කරගත් මිනුම් හා c ෂධීය ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් නියම කරයි. ඔබ දිගු කලක් ඉහළ අගයක් තබා ගන්නේ නම්, ඉක්මන් පහත වැටීම භයානක විය හැකිය. ඊළඟට, වෛද්‍ය සහ වෛද්‍ය නොවන ක්‍රම සලකා බලන්න.

අඩු කිරීමට ugs ෂධ

ජන පිළියම් භාවිතා නොකරන්න. වඩාත් effective ලදායී හා නවීන වන්නේ .ෂධ අඩු කිරීමයි. උපදෙස් වලට අනුකූලව ඒවා පරිභෝජනය කළ යුතුය.

වගුව 1. රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ugs ෂධ

Group ෂධ කණ්ඩායම	වැඩි විස්තර
ඉන්සියුලින්	පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පවරා ඇති, හයිපොග්ලයිසමික් බලපෑමක් ඇති කරයි
කෘතිම හයිපොග්ලයිසමික් කාරක ඒකාබද්ධ වේ	කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු කිරීම සඳහා ations ෂධ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාර ආරම්භයේදී ඒවා භාවිතා කරනු ලැබේ, සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් ලෙස නිර්දේශ කෙරේ.

Group ෂධ කණ්ඩායම

වැඩි විස්තර

ඉන්සියුලින්

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පවරා ඇති, හයිපොග්ලයිසමික් බලපෑමක් ඇති කරයි

කෘතිම හයිපොග්ලයිසමික් කාරක ඒකාබද්ධ වේ

කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු කිරීම සඳහා ations ෂධ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාර ආරම්භයේදී ඒවා භාවිතා කරනු ලැබේ, සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් ලෙස නිර්දේශ කෙරේ.

නිවසේදී දර්ශකය අඩු කිරීමට හරියටම භාවිතා කළ හැකි දේ, විශේෂිත අවස්ථාවකදී, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා තීරණය කරයි.

Drugs ෂධ නොමැතිව අඩු කරන්නේ කෙසේද?

සමහර අවස්ථාවල බරපතල සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා මූලික පියවර ගැනීම ප්‍රමාණවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, බෙහෙත් නොමැතිව රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සෑම විටම අදාළ නොවේ. .ෂධ සමඟ සමාන්තරව තාක්ෂණික ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා without ෂධ නොමැතිව මට්ටම පහත හෙළීමේ ඉලක්කය තැබීමට පෙර, එවැනි රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය බව ඔබ සලකා බැලිය යුතු අතර එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම භයානක ය. ස්වාධීන භාවිතය සඳහා ලබා ගත හැකි ප්‍රධාන non ෂධ නොවන ක්‍රම වගුවේ දැක්වේ.

වගුව 2. සෞඛ්‍යය නොසලකා හරිමින් නිවසේදී සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේද?

ක්රමයේ නම	වැඩි විස්තර
ආහාර චිකිත්සාව	පෙති නොමැතිව අඩු කර ගත හැකි වඩාත් පොදු ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ ආහාර මූලධර්ම සංශෝධනය කිරීමයි.
මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම	ඔවුන් සාමාන්ය සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර, බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ. පෙති නොමැතිව අඩු කිරීමේ ක්‍රම අතරට භෞත චිකිත්සාව, බයිසිකල් පැදීම, ධාවනය, පිහිනීම යනාදිය ඇතුළත් වේ.

ක්රමයේ නම

වැඩි විස්තර

ආහාර චිකිත්සාව

පෙති නොමැතිව අඩු කර ගත හැකි වඩාත් පොදු ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ ආහාර මූලධර්ම සංශෝධනය කිරීමයි.

මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම

ඔවුන් සාමාන්ය සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර, බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ. පෙති නොමැතිව අඩු කිරීමේ ක්‍රම අතරට භෞත චිකිත්සාව, බයිසිකල් පැදීම, ධාවනය, පිහිනීම යනාදිය ඇතුළත් වේ.

ඉහළ ග්ලූකෝස් යනු කුමක්ද?

රුධිරය දීමට පෙර හෝ දීර් period කාලයක් තිස්සේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ දත්ත සොයන බොහෝ අය පිළිගත හැකි අගයන් නොදනී. ග්ලයිසිමියාව දවසේ වේලාව, ආහාර වේල, චිත්තවේගීය තත්වය යනාදිය අනුව වෙනස් වේ. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ අධික ලෙස කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් මේදය බවට පරිවර්තනය වන්නේ ශක්තිය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා ය. සාමාන්‍ය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ස්ථාවර මට්ටමක් අවශ්‍ය වේ.

ආහාර චිකිත්සාව යනු දර්ශකය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට අවශ්‍ය “කුළුණු තුන” යන්නයි. පෝෂණ මූලධර්ම පසුගිය ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේදී වර්ධනය විය. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන ආකාරය පිළිබඳ වැදගත්ම කරුණ වන්නේ සමබර ආහාර වැඩසටහනක් අනුගමනය කිරීමයි. බොහෝ දෙනාගේ මතයට පටහැනිව, කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රතික්ෂේප කිරීම තහනම්ය. ඒවා දෛනික ආහාර වේලෙන් අඩක් පමණ විය යුතුය.

සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් හෝ විශේෂ දියවැඩියා රෝගීන්ට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය.

ඉතා මැනවින්, පෝෂණවේදියෙකු පෝෂණ සැලැස්මක් සකස් කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා සකස් කරන ලද සූදානම් කළ යෝජනා ක්‍රම ඔබට අනුගමනය කළ හැකිය.

වගුව 3. කාබෝහයිඩ්රේට් සාන්ද්රණය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා නියැදි ආහාර.

ආහාර වේලක්	නිෂ්පාදන (උ)
උදෑසන ආහාරය	පළමුවැන්න: බෝරෝඩිනෝ පාන් - 50, අම්බෙලිෆර් - 40, 1 බිත්තර, බටර් - 5, කිරි වීදුරුවක් දෙවනුව: ධාන්ය වර්ග සහිත පාන් - 25, ගෘහ චීස් - 150, පලතුරු - 100
දිවා ආහාරය	බෝරෝඩිනෝ පාන් - 50, කෙට්ටු මස් - 100, අර්තාපල් - 100, ඉස්ටුවක් එළවළු - 200, වියළි පලතුරු - 20, ඔලිව් තෙල් - 10
රාත්‍රී ආහාරය	බෝරෝඩිනෝ පාන් - 25, එළවළු - 200, මාළු - 80, එළවළු තෙල් -10, පලතුරු - 100

ආහාර වේලක්

නිෂ්පාදන (උ)

උදෑසන ආහාරය

පළමුවැන්න: බෝරෝඩිනෝ පාන් - 50, අම්බෙලිෆර් - 40, 1 බිත්තර, බටර් - 5, කිරි වීදුරුවක්

දෙවනුව: ධාන්ය වර්ග සහිත පාන් - 25, ගෘහ චීස් - 150, පලතුරු - 100

දිවා ආහාරය

බෝරෝඩිනෝ පාන් - 50, කෙට්ටු මස් - 100, අර්තාපල් - 100, ඉස්ටුවක් එළවළු - 200, වියළි පලතුරු - 20, ඔලිව් තෙල් - 10

රාත්‍රී ආහාරය

බෝරෝඩිනෝ පාන් - 25, එළවළු - 200, මාළු - 80, එළවළු තෙල් -10, පලතුරු - 100

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරන්නේ ආහාර වේලෙහි දිවා ආහාරය සහ දහවල් තේ ඇතුළත් කිරීමයි. ඒවා කිරි හෝ කෙෆීර්, පලතුරු, ධාන්ය පාන් වලින් සමන්විත විය හැකිය. රාත්‍රියේදී දුඹුරු පාන් පෙත්තක් සමඟ කෙෆීර් වීදුරුවක් පානය කළ හැකිය.

සීනි අඩු කරන ආහාර මොනවාද?

විශේෂ කෑම වර්ග නිසා සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම සාර්ථක නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත නිෂ්පාදන විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමෙන් ශරීරයට පොදු වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කිරීමටත්, අවසානයේදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමටත් හැකි වේ. මෙයට හේතුව ක්‍රමානුකූලව එවැනි ආහාර බිඳවැටීම සහ ග්ලූකෝස් රුධිරයට සෙමෙන් විනිවිද යාමයි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද:

එළවළු (ගෝවා, තක්කාලි, පිපි umbers ් umbers ා, ළූණු ආදිය),
කිරි නිෂ්පාදන (කෙෆීර්, ගෘහ චීස්, චීස්),
ඇට වර්ග (walnut, හැසල්නට්, කජු),
හතු
හරිතයන් (නිවිති, parsley, dill, ආදිය).

සමහර නිෂ්පාදනවල ග්ලයිසමික් දර්ශක

වැඩි කරන ආහාර මොනවාද?

ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ආහාර, ඊට පටහැනිව, කාබෝහයිඩ්‍රේට්වල තියුණු “නැගීමක්” ඇති කරයි. රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමට පෙර, ඔබ එය ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය:

සීනි සහ සීනි අඩංගු ආහාර (කේක්, කේක්, ජෑම් ආදිය)
තිරිඟු පිටි පාන්,
ක්ෂණික ආහාර ආදිය.

තේ යෙදුම

ශරීරයේ ග්ලූකෝස් ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ඔවුන් ස්ටේවියා සමඟ බීම නිර්දේශ කරයි. මෙම ඔසු ස්වාභාවික රසකාරකයක් වන අතර එය සමඟ තේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු කිරීමට යොදා ගනී. බීම පරිභෝජනය ග්ලූකෝස් උච්චාවචනයන්ට හේතු නොවේ, එබැවින් එය දියවැඩියාව සඳහා දැක්වේ. තේ ඔබට ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමට සහ ටොනික් බලපෑමක් ඇති කිරීමටත්, අතීසාරය ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමටත්, හදවතට හිතකර බලපෑමක් ඇති කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.

ශාරීරික ව්යායාම

ක්‍රියාකාරකම යනු දර්ශකය සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ අනිවාර්ය අංගයකි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන ව්‍යායාම මගින් මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක ගණන වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර අවස්ථාවල, ව්යාධි ක්රියාවලීන් වර්ධනය කිරීම ප්රමාද කිරීමට ක්රියාකාරිත්වය උපකාරී වේ.

පංතිවලට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔහුට පමණක් නිවැරදි ව්‍යායාම කට්ටලයක් තෝරා ගත හැකිය, එය ආහාර සමඟ සහසම්බන්ධය, ation ෂධ.

ගර්භණී සමයේදී කුමක් කළ යුතුද?

සමහර කාන්තාවන් තුළ, ගර්භණී සමයේදී දියවැඩියාව ඇති වන්නේ ස්වයංසිද්ධ හයිපර්ග්ලයිසිමියාවෙනි. සාමාන්‍යයෙන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු එය තනිවම විසඳා ගනී. සමහර අවස්ථාවල ඉහළ සාන්ද්‍රණය පළමු වර්ගයේ හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ලකුණකි.

ගර්භණී සමයේදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට පෙර, රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ක්‍රමවේදයන්හි සම්පූර්ණ සංකීර්ණය හරහා යාම වැදගත්ය. අවශ්ය නම්, කාන්තාවක් ආහාර වේලක්, ව්යායාම, කාබෝහයිඩ්රේට් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම, ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රුධිරයේ සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේදැයි ස්වාධීනව තීරණය කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. මෙය නූපන් දරුවාට හානි කළ හැකිය.

ජන පිළියම්

මහලු අය සහ ගතානුගතික යෞවනයන් බොහෝ විට c ෂධීය .ෂධවලට වඩා bs ෂධ පැළෑටි විශ්වාස කරති. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ පොත්වල, පරීක්ෂණවලට පෙර හෝ දීර් time කාලයක් තිස්සේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ බොහෝ නිර්දේශ ඔබට සොයාගත හැකිය. එනම්: