දියවැඩියා රෝගය

යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම, ඉහළ ශ්‍රම ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම සහ සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු එදිනෙදා ජීවිතයේදී විශේෂ ප්‍රතිකාරයක් සහ වැළැක්වීමේ ක්‍රමයක් අනුගමනය කළ යුතුය. මෙම සමස්ත තන්ත්‍රය දියවැඩියාව සඳහා වූ සංදේශයක් ලෙස සංයුක්ත වේ. සංදේශයේ මූලික නීති පහත පරිදි වේ:

1. සෑම ආකාරයකම දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ පදනම ආහාර වේ. දෛනික ආහාර වේලෙහි ශක්ති වටිනාකම සැබෑ බලශක්ති පරිභෝජනය නොඉක්මවිය යුතු අතර, වැඩිහිටියෙකුගේ ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට 105-210 kJ (25-50 kcal) වේ. ශරීරයේ අතිරික්ත බර සමඟ, ආහාරයේ ශක්ති වටිනාකම 20-25% කින් අඩු වේ.

ආහාරයේ ඇති ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල නිර්දේශිත අනුපාතය: ප්‍රෝටීන - 15-20%, මේද - 25-30%, කාබෝහයිඩ්‍රේට් - ශක්ති වටිනාකමෙන් 50-55%, බර අනුව 1 / 0.75 / 3.5.

1050 kJ (2500 kcal) ආහාරයේ ශක්ති අගයක් සහිතව, එහි ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 100 ක්, මේද ග්‍රෑම් 70-75 ක්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 300-370 ක්, එළවළු 25-30 ක් අඩංගු විය යුතුය.

සීනි, සීනි, රසකැවිලි, මේද හා දුම් සොසේජස්, ඇල්කොහොල්, බියර්, මිදි, සීනි මත පලතුරු යුෂ දෛනික ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය. කාබෝහයිඩ්‍රේට් (බේක් කළ භාණ්ඩ, අර්තාපල් සහ ධාන්ය වර්ග, පැණිරස පළතුරු වර්ග, මේද) අධික ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න. ආහාර වේලට එළවළු, පලතුරු, කිරි, ගෘහ චීස් ඇතුළත් විය යුතුය.

ඉන්සියුලින් හඳුන්වාදීමත් සමඟ දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වේලාවක ආහාර ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ: ස් stal ටිකරූපී ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමෙන් පසු - විනාඩි 15-20 කට පසුව සහ පැය 3-3.5 කට පසුව. දිගුකාලීනව ක්‍රියා කරන ඉන්සියුලින් (සින්ක්-ඉන්සියුලින් අත්හිටුවීම යනාදිය) සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, එන්නත් කිරීමෙන් පසු උදෑසන ආහාර ගත යුතු අතර, පසුව සෑම පැය 3.5-4 හා විනාඩි 40-60 අතර නින්දට පෙර ගත යුතුය.

2. දියවැඩියාව සඳහා පැහැදිලි දෛනික චර්යාවක් අවශ්‍ය වේ. උදේ නැගිටීම, ශ්‍රම ක්‍රියාකාරකම් (අධ්‍යයනය), ඉන්සියුලින් පරිපාලනය, ආහාර හා medicine ෂධ ගැනීම, ක්‍රියාකාරී විවේකය, නින්ද යන වේලාව දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වේලාවක සිදු කළ යුතුය. මානසික හා ශාරීරික වැඩවලින් වළකින්න. ඉරිදා දිනවල වෘත්තීය දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් විය යුතු අතර එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා භාවිතා කළ යුතුය.

3. පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව සහ නිවසේ සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් අනුගමනය කරන්න. ශාරීරික අධ්‍යාපනය, ක්‍රීඩා (බල වර්ග නොවේ) පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් භාවිතය වැඩි දියුණු කරයි, ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය අඩු කරයි, රෝගයේ ගමන් මග ලිහිල් කරයි, සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි. මත්පැන්, දුම්පානය පිළිගත නොහැකිය.

4. නියමිත සීනි අඩු කරන drugs ෂධ දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වේලාවක ගත යුතුය. Drug ෂධය අත්තනෝමතික ලෙස ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම, මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම හෝ ඊටත් වඩා වැඩි ගණනක් වෛද්‍යවරයාගේ අනුදැනුමකින් තොරව ඒවා අවලංගු කිරීම පිළිගත නොහැකිය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු මුඛ ations ෂධ (ටැබ්ලට්) ගන්න.

5. ඉන්සියුලින් ලබා දීමේදී පිරිසිදුකම හා වඳභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න. එම ප්‍රදේශයේම නැවත නැවත එන්නත් කිරීම මසකට 1-2 වතාවක් නොඉක්මවන පරිදි එන්නත් කරන ස්ථාන වෙනස් කළ යුතුය.

6. ඉන්සියුලින් ලබා ගන්නා රෝගීන්ට හයිපොග්ලයිසමික් ​​තත්වයන් ඇතිවිය හැකි අතර, ඒවායේ දුර්වලතා, දෑත් වෙව්ලීම, දහඩිය දැමීම, තොල්වල හිරිවැටීම, දිව, කුසගින්න, මෝඩකම, සිහිසුන් තත්වයක් දක්වා (හයිපොග්ලයිසමික් ​​කෝමා) ඇති විය හැක. අකල් හෝ ප්‍රමාණවත් ආහාර ගැනීම, ඉන්සියුලින් අධික මාත්‍රාවක් හඳුන්වාදීම, අධික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් එවැනි තත්වයන් වර්ධනය වීමට පහසුකම් සපයයි. උග්ර හයිපොග්ලිසිමියාව තුරන් කිරීම සඳහා, රෝගියා සෑම විටම ඔහු සමඟ තිබිය යුතු පාන් කෑල්ලක්, කුකීස්, සීනි, කැන්ඩි ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ.

7. උග්‍ර බෝවන රෝගයක්, ඉන්සියුලින් අකල් හා ප්‍රමාණවත් පරිපාලනය, මානසික හා ශාරීරික තෙහෙට්ටුව, දෛනික පිළිවෙල හා පෝෂණය උල්ලං lations නය කිරීම සහ වෙනත් හේතූන් නිසා රෝගය උග්‍ර වීමට හා දියවැඩියා කෝමා වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.

8.දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකු සඳහා වෘත්තියක් හා ශ්‍රම ක්‍රියාකාරකමක් තෝරා ගැනීමේදී, රෝගයේ ලක්ෂණ නිසා ඇති වන සීමාවන්, එහි සංකූලතා වැලැක්වීමේ අවශ්‍යතාවය සහ මුල් ආබාධිත බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

9. වන්දි දියවැඩියාව විවාහයට හා සාමාන්‍ය පවුල් ජීවිතයට බාධාවක් නොවේ. දියවැඩියා රෝගයේ වර්ධනය කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා වරින් වර (වසරකට 1-2 වතාවක්) ඔවුන්ගේ දරුවන් පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ.

10. සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා ඇස්, වකුගඩු, අක්මාව, කකුල්, ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, විදුරුමස්, දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකු නිරන්තර වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ සිටිය යුතු අතර ඒවා බෙහෙත් ශාලාවේ ලියාපදිංචි කළ යුතුය.

දියවැඩියා වන්දි දර්ශකවලට ඇතුළත් වන්නේ: සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම, අඛණ්ඩ ආබාධිතභාවය, පිපාසය නොමැතිකම, වියළි මුඛය, ඇස් වලට හානියක් නොවන බවට සලකුණු, වකුගඩු, අක්මාව, ස්නායු පද්ධතිය, කකුල්, මුඛ කුහරය, දිනකට මුත්රා ලීටර් 1.5-2 ක් බැහැර කිරීම සහ නොමැති වීම එහි ඇති සීනි අංශු මාත්‍ර, දිවා කාලයේදී එහි සාන්ද්‍රණයේ තියුණු උච්චාවචනයන් නොමැතිව රුධිරයේ සීනි 11 mmol / l (200 mg%) දක්වා.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු සෑම විටම ඔහු සමඟ සිටිය යුතු අතර කෝමා (සිහිසුන්ව) පවතින තත්වයක් තුළ හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා දීම සඳහා අවශ්‍ය “දියවැඩියාව ඇති රෝගියාගේ කාඩ්පත” ප්‍රවේශ විය හැකි ස්ථානයක තබා ගත යුතුය.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු සඳහා වන මෙම පත්‍රිකාව රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා හොඳ ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් ලෙස සේවය කරනු ඇත.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා කාලසටහන

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු ඉන්සියුලින් පරිපාලනය හෝ පෙති ගැනීම සහ ආහාර ගැනීම සඳහා පැහැදිලි කාලසටහනකට අනුගත විය යුතුය - ආහාර ගන්නා වේලාව, ප්‍රමාණය හා ආහාර සංයුතිය අනුව. ඔබට ඉන්සියුලින් ලබා ගත නොහැකි සියලු අවස්ථා සලකා බලා විකල්ප සලකා බලන්න.

වැදගත්! දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා ප්‍රථමාධාර කට්ටලයක් ගන්න

හයිපොග්ලිසිමියාව වැළැක්වීම සඳහා ඉන්සියුලින් මත දියවැඩියා රෝගීන්ට ජලය තිබිය යුතුය.

• සීනි කෑලි දහයක්
• ලෙමනේඩ් බෝතලයක් (පෙප්සි, ෆැන්ටා, ආදිය) හෝ පැණිරසයි
  ලීටර් 0.5 තේ
• ඇපල් එකක් හෝ දෙකක්
• පැණිරස කුකීස් ග්‍රෑම් 150-200,
• කළු පාන් මත සැන්ඩ්විච් අවම වශයෙන් දෙකක්.

ඉන්සියුලින් මත දියවැඩියා රෝගීන්ට බඩගිනි නොවිය යුතුය, එය හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ ලකුණක් විය හැකිය.

රෝගීන් පාවා දිය නොහැක; දියවැඩියා රෝගීන් කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන සහ මේද ප්‍රමාණයෙන් ආහාර සංයුතිය තේරුම් ගත යුතුය. මෙම හෝ එම නිෂ්පාදිතය සහ කුමන වේගයකින් රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයි.

ඔබට රසකාරක භාවිතා කිරීමට සහ විශේෂ දියවැඩියා කෑම පිළියෙළ කිරීමට හැකි විය යුතුය.

ආලෝකය (මහල් නිවාසය ටිකක් පිරිසිදු කිරීම, කිලෝමීටර් 2-3 ක දුරක් ඇවිදීම) සිට බර දක්වා පැය 2 සිට 3 දක්වා බර ඇදගෙන යාම සහ අතහැර දැමීම, වැඩි දියුණු කළ ක්‍රීඩා වැනි ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඔබ ප්‍රවේශමෙන් සැලසුම් කළ යුතුය. දියවැඩියාව සඳහා ව්‍යායාම කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, මන්ද ඒවා ශරීරයේ තානය තබා රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, නමුත් මෙම බර සැහැල්ලු හෝ මධ්‍යම විය යුතුය, නමුත් මානසික අවපීඩනය නොවේ.

දියවැඩියා දිනපොත

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් දින කිහිපයක් තබා ගත යුතු අතර, එහි අවස්ථා ගණනාවක් සඳහන් කර ඇත:

• ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව
• එක් එක් ආහාර වේලෙහි වේලාව සහ සංයුතිය, ආහාරයට ගත් දේ පාන් ඒකක බවට පරිවර්තනය කිරීම (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ පරීක්ෂණ පවත්වන දිනයේ),
• විශ්ලේෂණ කාලය සහ රුධිර ග්ලූකෝස් ග්ලූකෝමීටරයක් ​​මගින් මනිනු ලැබේ, ඔබේ බර සහ රුධිර පීඩනය,
• නිදන්ගත දියවැඩියා සංකූලතා වලින් ආරක්ෂා වන ations ෂධ සහ විටමින් - ඇත්ත වශයෙන්ම ගත් දේ, කවදාද සහ කුමන මාත්‍රාවකින්ද,
• ඔබ සමඟ ඇති වූ උග්‍ර දියවැඩියා සංකූලතා (හයිපර්ග්ලයිසිමියා සහ හයිපොග්ලිසිමියා) මෙන්ම ඒවායේ සාධක විශ්ලේෂණය කිරීම.

දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ කුසලතා ඔබ ප්‍රගුණ කළ යුතුය - පළමුව, ග්ලූකෝමීටරයක් ​​භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගන්න, මෙන්ම මුත්රා හා රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා තීරු.

ඔබ ඔබේ බර නිවැරදි කළ යුතු අතර මේ සඳහා ඔබට බිම කොරපොතු අවශ්‍ය වේ.

තහනම් නිෂ්පාදන

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් ඉවත් කළ යුතු නිෂ්පාදන වර්ග 2 අවම කළ යුතු අතර සීනි, ෆ ruct ක්ටෝස් සහ පිෂ් ch ය ඇතුළත් සියලුම ආමාශයික නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ: අර්තාපල්,

• රසකැවිලි (“දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා” යනුවෙන් සලකුණු කර ඇත ඇතුළුව),
• සීනි (සුදු සහ දුඹුරු),
• පාන් (සම්පූර්ණ ධාන්ය හා සරල),
• සහල් සහ ඉරිඟු
• ග්‍රැනෝලා, පැස්ටා, පලතුරු,
• ඉහළ ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය (උදා: මිදි)
• තවත් ආහාර වර්ග කිහිපයක්.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ප්‍රථමාධාර කට්ටලය

දියවැඩියාවේ උග්‍ර හා නිදන්ගත සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා, ඔබේ වෛද්‍ය “අවි ගබඩාව” ගොඩනඟා නිරන්තරයෙන් සංශෝධනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. සම්පුර්ණයෙන්ම එකලස් කරන්නේ කෙසේද සහ store ෂධ ගබඩා කරන්නේ කෙසේද? ප්‍රථමාධාර කට්ටල අන්තර්ගතය:

Cabinet ෂධ කැබිනට් මණ්ඩලයේ හයිපොග්ලිසිමියාව නැවැත්වීම සඳහා භාවිතා කරන ටැබ්ලට් ග්ලූකෝස් පැකට් කිහිපයක් තිබිය යුතුය. සීනි, මී පැණි, රසකැවිලි හෝ නිවසේදී ආහාරයට ගැනීම වැදගත් නොවේ. ග්ලූකෝස් විය යුතුය. දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ජීවිතය බොහෝ විට එහි පැවැත්ම මත රඳා පවතී.

අංක 3. නයිට්රොග්ලිසරින්

ඇන්ජිනා ප්‍රහාර වලින් මිදීමට එය භාවිතා කරයි (ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් යනු දියවැඩියාවේ නිරන්තර නිදන්ගත සංකූලතාවකි). ප්රහාරයක් පළමු වරට, විවේකයෙන් හෝ ආතතියෙන් (උග්ර පපුවේ වේදනාව) ඇතිවිය හැකිය. නයිට්රොග්ලිසරින් ගැනීමෙන් සාමාන්යයෙන් වේදනාව සමනය වේ. එසේ නොවේ නම්, හෝ විනාඩියකට වඩා අඩු ප්‍රහාරයක් නම්, හේතුව තහවුරු කළ යුතුය (අග්න්‍යාශය, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, බඩවැල්වල වායුව ආදිය).

අංක 5. විරේචකයන්

විරේචක (ඉටිපන්දම්, පිදුරු කොළ, අම්බෙලිෆර් පොතු ආදිය). දියවැඩියාවේදී, දීර් මල බද්ධය දරාගත නොහැකිය. ඒවා බඩවැල් තුවාල වීමට හේතු විය හැක (ගුදය තුළ ඉරිතැලීමක්, ලේ ගැලීමක්). ඔවුන්ගේ සුව කිරීම තරමක් ගැටළු සහගත වනු ඇත.

පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සනාල සන්නයනය (ප්‍රතිස්ථාපනය) (රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම) අරමුණු කරගත් සංකීර්ණ විටමින් සැකසීම. දියවැඩියාව සමඟ යාත්රා දුක් විඳිනවා (ඒවායේ සන්නායකතාවය නරක අතට හැරේ). එබැවින් AEvita භාවිතය අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් බවට පත්වේ.

අංක 11. ඇඩ්‍රිනර්ජික් අවහිර කිරීමේ කාරක (ඇනප්‍රිලින්, ප්‍රොප්‍රනොලෝල්, වෙරාපාමිල්)

හෘද පේශිවලට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම. ටායිචාර්ඩියා රෝගයෙන් මිදීමට භාවිතා කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී, හෘද රිද්මය උල්ලං with නය කිරීමත් සමඟ ඒවා නිරන්තරයෙන් ගනු ලැබේ. ඇනප්‍රිලින් (ප්‍රොප්‍රනොලෝල්) සතුව ප්‍රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ. එය ගත් විට, හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ සං signs ා (වේගවත් හෘද ස්පන්දනය නොමැතිකම) සැඟවිය හැක. සල්ෆනිලුරියා සූදානම (ග්ලයිබෙන්ක්ලැමයිඩ්, මැනිනයිල්, ආදිය) සමඟ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඇනප්‍රිලින් භාවිතා නොකෙරේ. අග්න්‍යාශය මගින් ඇනප්‍රිලින් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩු කරන බවට සාධක ඇත. අවශ්‍ය නම් ඇඩ්‍රිනොබ්ලොකර් හෘද රෝග විශේෂ by යකු විසින් නියම කළ යුතුය.

දියවැඩියා රෝගියාගේ මාර්ගෝපදේශය: කැපී පෙනෙන අවස්ථා

එබැවින්, දියවැඩියා මතක් කිරීම සඳහා පහත සඳහන් පොදු නීති ඇතුළත් වේ:

• දියවැඩියා රෝගීන් අනිවාර්යයෙන්ම medicines ෂධ සහ ඒවායේ අරමුණ තේරුම් ගත යුතුය.
• පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට විවිධ වර්ගයේ ඉන්සියුලින් (ඉක්මන් හා දිගු ක්‍රියාකාරී) අවශ්‍ය වන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන drugs ෂධ අවශ්‍ය වේ.
• දෙවර්ගයේම දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට සංකූලතා වැලැක්වීම අරමුණු කරගත් සමාන්තර ation ෂධ අවශ්‍ය වේ (යාත්රා, හෘදය, වකුගඩු සහ ඇස් සාමාන්‍යයෙන් පීඩා විඳිති). විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් ශරීරය පොහොසත් කිරීම අරමුණු කරගත් නිත්‍ය සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ ප්‍රතිකාරයක් ද අවශ්‍ය වේ.
• දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට මාත්‍රාවලින් මෙන්ම ඉන්සියුලින් භාවිතය සඳහා වන නීතිරීති සහ හයිපෝ හා හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ආසන්න වශයෙන් පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ මඟ පෙන්විය යුතුය. භයානක තත්වය තුරන් කළ හැකි මාධ්‍යයන් සැමවිටම ඔබ සමඟ සිටීම ඉතා සුදුසුය,
• ආහාර පාලනය අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ කාබෝහයිඩ්රේට් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම පිළිගත නොහැකිය.

විවිධ වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා වෙනම නිර්දේශයන් ද ඇත:

• 1 වර්ගය. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් පරිපාලනය පිළිබඳ දැඩි කාලසටහනක් අනුගමනය කළ යුතුය.එසේ නොමැති නම්, නියමිත මාත්‍රාව ඉක්මවා යාම නිසා හයිපොග්ලිසිමියා අවදානම වැඩිවේ. සෑම විටම ඔබ සමඟ ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන්න! පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා අනිවාර්ය අවශ්‍යතා වන්නේ ග්ලූකෝමීටරයක් ​​භාවිතා කරමින් නිවසේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් මැනීම මෙන්ම ආහාර හා ආහාර වේලට දැඩි ලෙස අනුගත වීමයි.
• වර්ග 2 ක්. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉන්සියුලින්-ස්වාධීන ස්වරූපයෙන් පීඩා විඳිති, එබැවින් ඔවුන්ට ඉන්සියුලින් එන්නත් කරනු ලබන්නේ ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී පමණි (සාමාන්‍යයෙන් එවැනි පියවරයන් අවශ්‍ය වන්නේ රුධිරයේ සීනි පාලනය නොකරන සහ කිසිදු take ෂධයක් නොගන්නා වයස්ගත පුද්ගලයින් සඳහා ය). එවැනි රෝගීන්ට සීනි අඩු කිරීමේ ගුණ ඇති ආහාර හා ආහාර ගැනීම නිරන්තරයෙන් අවශ්‍ය වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති නිවසේ ග්ලූකෝස් මට්ටම දිනපතා මැනීම ද අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියා පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය

ශරීරය ඉක්මණින් අවශෝෂණය කර සීනි මට්ටම වේගයෙන් ඉහළ නංවන සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හා ජීවිතයට අනතුරක් වේ. රෝගීන්ට ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතු අතර ආහාර නිෂ්පාදන පිළිබඳ දැනුමක් තිබිය යුතුය (ඒවායේ සංයුතිය, කැලරි, උකහා ගැනීමේ වේගය, හයිපොග්ලයිසමික් ​​ගුණාංග සහ ප්‍රතිලාභ).

දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට 5-6 වතාවක් දක්වා කුඩා කොටස් වලින් භාග වශයෙන් ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය වේ. කුඩා ආහාර කොටස් නිතර ආහාරයට ගැනීමෙන් ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථාවර කිරීමට සහ මෙම දර්ශකවල පැනීම ඉවත් කිරීමට හැකි වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම බැහැර කළ යුතුය, මන්ද අධික ආහාර වේලක් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇති කළ හැකි බැවිනි.

එසේම, දියවැඩියා රෝගීන් සාගින්නෙන් බැහැර කළ යුතුය. කාලෝචිත ආහාර වේලක් නොමැතිකම හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට හේතු විය හැකි අතර, එහි පළමු සාක්ෂිය කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමකි.

20 වන ශතවර්ෂයේ 20 දශකයේ දී විශේෂ special යින් විසින් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පෝෂණ නීති පිළිබඳ සාරාංශයක් සකස් කරන ලදී.

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා තහනම් නිෂ්පාදන

. මෙම ලැයිස්තුව නිවැරදි යැයි සලකන අතර අද දක්වා විශේෂ ists යින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර

පිළිගත් නිෂ්පාදනවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• කැඳ (තිරිඟු, බාර්ලි, මුතු බාර්ලි, අම්බෙලිෆර්),
• පිටි නිෂ්පාදන (නිවුඩ්ඩ හෝ අම්බෙලිෆර් පිටිවලින් පිසින ලද),
• එළවළු (වට්ටක්කා, ගෝවා, වම්බටු, zucchini),
• බෝංචි (ඇට සහ බෝංචි)
• පළතුරු (අවම සීනි අන්තර්ගතයක් ඇති ඇපල්, දොඩම් සහ වෙනත්).

ග්ලූකෝස් තියුණු ලෙස භයානක මට්ටමකට ඉහළ යනු ඇතැයි බියෙන් තොරව මෙම නිෂ්පාදන දිනපතා පරිභෝජනය කළ හැකිය.

දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ජීවන රටාවේ ලක්ෂණ

දියවැඩියා රෝගීන්ට දෛනික චර්යාවන් තදින් පිළිපැදීම අවශ්‍ය වේ.

පිබිදීම, වැඩ, ඉන්සියුලින්, ation ෂධ, ආහාර, නින්ද සහ වෙනත් වැදගත් ක්‍රියාකාරකම් දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වේලාවක සිදු කළ යුතුය.

මානසික හා ශාරීරික යන දෙඅංශයෙන්ම අධික තෙහෙට්ටුවට ඉඩ නොදිය යුතුය.. සති අන්තවලදී, ඔබ එදිනෙදා කරදර සහ ක්රියාකාරකම් වලින් විවේකයක් ගත යුතුය.

පුද්ගලික හා නිවසේ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම අනිවාර්ය වේ. මන්දයත් සමේ වණ සහ තුවාල ඇතිවීම, දියවැඩියා පාදය සහ රෝගයට සම්බන්ධ තවත් බොහෝ ප්‍රතිවිපාක වැනි සංසිද්ධීන් වළක්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.

දියවැඩියා රෝගීන්ට නිතිපතා ව්‍යායාම අවශ්‍ය වේ. ඇවිදීම, පිහිනීම, මනින ලද පාපැදි පැදීම, සවස ඇවිදීම සහ වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් සීනි මට්ටම ස්ථාවර කිරීමට දායක වේ.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ක්‍රියාකාරී පුහුණුව වඩාත් සුදුසු වන්නේ වායුගෝලීය හෝ අධික ශාරීරික වෙහෙසකදී සීනි මට්ටම උච්චාවචනය විය හැකි බැවිනි.

භයානක තත්වයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීම සඳහා, රෝගියාට සෑම විටම දියවැඩියා ප්‍රථමාධාර කට්ටලයක් තිබිය යුතු අතර, හයිපොග්ලිසිමියාව තුරන් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ආහාර නිෂ්පාදන (සීනි කැබලි 10 ක්, පැණිරස තේ ලීටර් 0.5 ක්, පැණිරස කුකීස් 150-200 ග්රෑම්, කළු පාන් මත සැන්ඩ්විච් 2 ක් සහ යනාදිය තිබිය යුතුය. තවදුරටත්).

හයිපොග්ලයිසමික් ​​ගුණ ඇති drugs ෂධ පිළිගැනීම නිතිපතා සිදු කෙරේ. ඉන්සියුලින් එන්නත් සඳහා ද එය අදාළ වේ.

නිවසේදී ඔබට සීනි මට්ටම මැනිය හැකි ග්ලූකෝමීටරයක් ​​භාවිතා කිරීම ද අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියා සංකූලතා වැළැක්වීම

ජීවන රටාව නිවැරදි කිරීම සහ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූල වීම.

අපි කතා කරන්නේ ආහාරයේ නිවැරදි සැකැස්ම, විධිමත් මිනුම් සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම තීරණාත්මක මට්ටමකට ඔසවා තැබීම වැළැක්වීම, ශාරීරික වෙහෙස හා අනිවාර්ය සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳව ය.

එසේම, සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා, රෝගීන් භයානක තත්වයක් (හයිපර් සහ හයිපොග්ලිසිමියා) සහ ප්‍රථමාධාර නීති රීති හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන දැනුම ප්‍රගුණ කළ යුතුය. එසේම, අදාළ දැනුම රෝගියාගේ .ාතීන් විසින් අවශ්‍ය වේ.

අදාළ වීඩියෝ

වීඩියෝවේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හොඳම ජීවිත රීති 10:

ඔබට දියවැඩියාව සමඟ ජීවත් විය හැකිය, නමුත් ඔබ මෙය ඉගෙන ගත යුතුය. මෙම ගැටළුව පිළිබඳ සම්පූර්ණ තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නගර සායනවල විශේෂ පාසල්වල පන්තිවලට සහභාගී විය යුතුය.

පංතිවලට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ගැටලුව පිළිබඳ ස්වයං අධ්‍යයනයකට ඉඩ දෙනු ලැබේ. නමුත් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි සහ අතිරේක දියවැඩියා සංකූලතා ඇති නොවන පරිදි සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ නිරන්තර අධීක්ෂණය යටතේ මෙය සිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පෝෂණ සැලසුම් කිරීම

1. දේදුන්නෙහි මූලධර්මය භාවිතා කරමින් පලතුරු සහ එළවළු සක්‍රීය පරිභෝජනයෙන් ඔබේ ආහාර විවිධාංගීකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න - එක් තහඩුවක ඇති උපරිම මල් සංඛ්‍යාව!
2. පිෂ් ch ය රහිත එළවළු අතුරු කෑමක් ලෙස භාවිතා කරන්න: නිවිති, කැරට්, බ්රොකොලි, මුං ඇට සහ ඇට.
3. මන්දගාමීව ජීර්ණය වන කාබෝහයිඩ්රේට ප්රභවයන් තෝරාගැනීමේදී, ධාන්ය වර්ග වලට මනාප දෙන්න. සහල් දුඹුරු නම්. පැස්ටා දුරුම් තිරිඟු වලින් නම්.
4. ඔබේ ආහාර වේලෙහි රනිල කුලයට අයත් සක්‍රියව භාවිතා කරන්න.
5. කෙට්ටු හරක් මස් හා බැටළු මස් අනුභව කරන්න. සම කුකුළු මස් හා මාළු අමතක කරන්න එපා.
6. උදේ ආහාර වේලෙහි අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීමට අමතක නොකරන්න: කිරි, යෝගට්, චීස්.
7. ඉවුම් පිහුම් සඳහා අවම වශයෙන් එළවළු තෙල් දියර ආකාරයෙන් භාවිතා කරන්න.
8. ඔබේ ලුණු ප්‍රමාණය දිනකට 3800 mg දක්වා අඩු කරන්න.
9. කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය දිනකට 200 mg දක්වා අඩු කළ යුතුය.
10. සේවා ප්‍රමාණය පාලනය කරන්න.

නිෂ්පාදන පාන් ඒකක බවට පරිවර්තනය කිරීමේ නීති

පාන් සහ බේකරි නිෂ්පාදන *

* ඩම්ප්ලිං, පෑන්කේක්, පෑන්කේක්, පයි, චීස්කේක්, ඩම්ප්ලිං, මීට්බෝල්ස් වලද කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වේ, නමුත් එක්ස්ඊ ප්‍රමාණය වට්ටෝරුව සහ නිෂ්පාදනයේ ප්‍රමාණය මත රඳා පවතී.

පැස්ටා

* අමු ස්වරූපයෙන්, තම්බා ස්වරූපයෙන් 1 XE 2-4 තේ හැදි අඩංගු වේ. නිෂ්පාදනයේ හැඩය අනුව නිෂ්පාදනයේ හැදි (50 ග්රෑම්).

ධාන්ය වර්ග, ඉරිඟු, පිටි

* අමු ධාන්ය වර්ග, තම්බා (කැඳ) 1 XE 2 තේ හැදි අඩංගු වේ. කන්දක් සහිත හැදි (ග්රෑම් 50).

අර්තාපල්

කිරි සහ දියර කිරි නිෂ්පාදන

එළවළු, බෝංචි, ඇට වර්ග

* වර්ගය අනුව

පලතුරු සහ බෙරි (ගල් හා පීල් සමඟ)

වෙනත් නිෂ්පාදන

ළමුන් තුළ දියවැඩියා රෝග විනිශ්චය කිරීම භයානක හා තැතිගන්වන සුළු ය. සාර්ථක ප්‍රතිකාර සඳහා දෙමාපියන්ගේ වැඩ සහ ඉවසීම අවශ්‍ය වේ. මන්ද ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය ආහාර සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් පමණක් ගුණාත්මක ප්‍රති .ලයක් ලැබෙනු ඇත. දියවැඩියාව සඳහා පෝෂණය එක්තරා වයස් කාණ්ඩයක භෞතික විද්‍යාත්මක අවශ්‍යතාවන්ට අනුරූප විය යුතු අතර සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය, මේදය මධ්‍යස්ථව සීමා කළ යුතුය. සත්ව හා එළවළු ප්‍රෝටීන ගණන වැඩි කිරීමෙන් දෛනික ශක්ති වටිනාකම පවත්වා ගත යුතුය. සමහර අවස්ථාවල රෝගී දරුවෙකුගේ තත්වය වන්දි ගෙවිය හැක්කේ එක් ආහාර වේලකින් පමණි.

දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවෙකු සඳහා මෙනුව සකස් කිරීමට එළඹෙන විට, මෙය වැඩෙන ශරීරයක් බව මතක තබා ගත යුතු අතර, එයට අනෙක් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලට වඩා නොඅඩු ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ, පූර්ණ ශාරීරික, මානසික හා ලිංගික සංවර්ධනය සඳහා විටමින්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම. ප්රධාන අමුද්රව්යවල ප්රමාණය වයස් සම්මතයන්, උස සහ ශරීර බරට අනුරූප විය යුතුය.

විශේෂිත සහ බැහැර කළ නිෂ්පාදන

1. මස්, කුකුළු මස්, මාළු. අඩු මේද හරක් මස්, බැටළු මස්, වැල්, හාවා, ork රු මස්, අඩු මේද මාළු, දිව, කුඩා ප්‍රමාණයේ අක්මාව, අඩු මේද කුකුල් මස් සහ තුර්කිය. ඔබේ දරුවාට දියවැඩියා සහ ආහාර සොසේජස් වලටද ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. බැහැර කරයි: මේද හා දුම් මස්, මේද මාළු, තාරා සහ ඇස්වල කඳුලු මස්, දුම් සොසේජස්, ටින් කළ ආහාර, කේවියර්.
2. කිරි නිෂ්පාදන. ඔබට කිරි, අඩු මේද ගෘහ චීස්, අඩු මේද චීස්, කිරි නිෂ්පාදන, සීමිත ප්‍රමාණයේ ඇඹුල් ක්‍රීම් අනුභව කළ හැකිය. ක්රීම්, මේද කිරි නිෂ්පාදන, ලුණු දැමූ චීස්, පැණිරස චීස් බැහැර කරනු ලැබේ.
3. මේද. බටර් සහ එළවළු තෙල් සඳහා අවසර ඇත. සත්ව සම්භවයක් ඇති මේරීන්, මාගරින් බැහැර කරනු ලැබේ.
4. බිත්තර. දිනකට බිත්තර 1 ක්. කහ මදය සම්පූර්ණයෙන්ම සීමා කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. බිත්තර සඳහා සීමාවක් ඇති බැවින් ඒවා වෙනත් කෑම වර්ග වලට එකතු කිරීම වඩා හොඳය - සලාද, පෑන්කේක්, කැස්රෝල්.
5. සුප් සියලු වර්ගවල එළවළු සුප් සඳහා අවසර ඇත - බෝර්ෂ්, බීට්රූට් සුප්, ගෝවා සුප්, බණ්ඩක්කා, මස් මත සුප් සහ බිම්මල් සුප් හොද්ද. සෙමොලිනා, සහල්, පැස්ටා, මේද සුප් හොද්ද එකතු කිරීම සමඟ කිරි සුප් බැහැර කරනු ලැබේ.
6. ධාන්ය වර්ග සහ පිටි නිෂ්පාදන. ධාන්ය වර්ග කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකි, එබැවින් ඔබ ඒවා කාබෝහයිඩ්රේට් සීමා කිරීමේ කොටසක් ලෙස අනුභව කළ යුතුය. දිනකට එක් වතාවකට වඩා ධාන්ය වර්ග අනුභව කිරීම සුදුසුය. ඔබට අම්බෙලිෆර්, බාර්ලි, මෙනේරි, මුතු බාර්ලි, ඕට් මස් ආහාරයට ගත හැකිය. රනිල කුලයට ඉඩ දී ඇත. පාන් සඳහා රයි, තිරිඟු, නිවුඩ්ඩ සහිත තිරිඟු, දෙවන ශ්‍රේණියට පහළින් පිටිවලින් තිරිඟු, ප්‍රෝටීන්-තිරිඟු සඳහා අවසර ඇත.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන දරුවන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

පිටි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමේදී නීති කිහිපයක්:

• පැස්ටා සහ අර්තාපල් සුප් එකවර අනුභව නොකරන්න,
• පිටි දීසි (පැස්ටා, ඩම්ප්ලිං, පෑන්කේක්), අර්තාපල්, කැරට් හෝ ගෝවා එළවළු සලාදයක් අනුභව කිරීම වඩා හොඳය, ඒවායේ අඩංගු තන්තු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශෝෂණය මන්දගාමී වනු ඇත,
• අර්තාපල් පිපි umber ් umber ා සහ ගෝවා සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් අර්තාපල් කෑමක් පසු පාන්, දිනයන්, මුද්දරප්පලම් අනුභව නොකරන්න.

පෑන්කේක් සකස් කිරීමේදී අම්බෙලිෆර් සහ ඕට් මස් භාවිතා කළ හැකිය. බටර් සහ පෆ් පේස්ට්‍රි, සහල් (විශේෂයෙන් සුදු), සෙමොලිනා, පැස්ටා බැහැර කර හෝ තියුණු ලෙස සීමා කර ඇත.

1. එළවළු. එළවළු දෛනික ආහාර වේලෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් සෑදිය යුතුය. වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කොළ සහ කොළ පැහැයක් ඇති පලතුරු ය. අනෙකුත් එළවළු වලට වඩා ගෝවා, zucchini, වම්බටු, වට්ටක්කා, සලාද, පිපි umbers ් umbers ා, තක්කාලි ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වල පලතුරු දියවැඩියා රෝගීන්ට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර ඒවා රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි. අර්තාපල් සීමිත ප්රමාණවලින් යුක්ත වේ. Marinades බැහැර කර ඇත.
2. පලතුරු සහ රසකැවිලි. පැණිරස හා ඇඹුල් ඇපල්, පෙයාර්ස්, පිසිනු ලබන්නේ, පීච්, කොමඩු, කොමඩු, දෙළුම්, පැඟිරි පලතුරු, අඹ, වියළි මිදි යොදයි, තම අස්වන්න, තම අස්වන්න, ස්ට්‍රෝබෙරි, ගූස්බෙරි ඕනෑම ආකාරයකින් ආහාරයට ගැනීමට එයට අවසර ඇත. ඒවා දරුවාට දීමට පෙර, පලතුරු සහ බෙරි ඉතා මිහිරි නොවන ලෙස මව විසින්ම උත්සාහ කළ යුතුය. සීනි ආදේශක මත පදනම්ව සකස් කරන ලද රසකැවිලි ඔබේ දරුවාට සාධාරණ පැණි ප්‍රමාණයකින් ලබා දිය හැකිය. සීනි, චොකලට්, මිදි, දිනයන්, මුද්දරප්පලම්, අයිස්ක්‍රීම්, අත්තික්කා මත පිසින ලද සීනි, සූපශාස්ත්‍ර නිෂ්පාදන බැහැර කර ඇත. අනවශ්‍ය, නමුත් සමහර විට පිළිගත හැකි කෙසෙල්, පර්සිමන් සහ අන්නාසි.
3. සෝස් සහ කුළුබඩු. තක්කාලි සෝස් කුඩා ප්රමාණයේ හරිතයන්, ළූණු සහ සුදුළූණු සඳහා අවසර ඇත. ලුණු, අබ, ගම්මිරිස් සහ අශ්ව කරල් වලින් ළමයින් සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. කුළුබඩු, මේද, ලුණු සහිත සෝස් බැහැර කර ඇත.
4. බීම. මිදි වර්ගයේ පැණිරස යුෂ සහ කාර්මික සීනි අඩංගු බීම දරුවාගේ ආහාරයෙන් බැහැර කර ඇත. රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද, සීනි රහිත ආම්ලික යුෂ (බ්ලූබෙරි, ලින්ගන්බෙරි, කොළ ඇපල්, බ්ලැක්කුරන්ට්, ලෙමන්, තැඹිලි, මිදි), ගෙදර හැදූ වට්ටක්කා සහ තක්කාලි යුෂ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඕනෑම යුෂ වයස් සීමාවට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය (අවුරුදු 6 ට අඩු ළමුන් සඳහා වීදුරු 1 ක් පමණ සහ පාසල් ළමුන් සඳහා වීදුරු 1.5 කට වඩා නොගත යුතුය). රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන, අභ්‍යන්තර අවයව වලට හිතකර ලෙස බලපාන bs ෂධ පැළෑටිවලින් තේ සහ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් දරුවාට ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත: ලින්ගොන්බෙරි කොළ, නිල් ඉරිඟු මල්, නෙට්ල් කොළ, යාපහුව බලකොටුව මූල, කුරුළු කඳුකර තණකොළ, කඳු අළු වලින් පොම්ප, බ්ලැක්කුරන්ට්, විටමින් ගාස්තු.

දියවැඩියා දරුවන්ගේ දෙමාපියන්ට කුමක් කළ යුතුද?

දරුවාගේ මෙනුවෙන් වේගවත් සීනි කාබෝහයිඩ්‍රේට් බැහැර කරන්න (සීනි, රසකැවිලි, සෙමොලිනා සහ සහල්, තිරිඟු පිටි, පැණිරස පළතුරු යුෂ, සමහරවිට මිදි, කෙසෙල්, අන්නාසි, පර්සිමන්ස්), ලැයිස්තුගත නිෂ්පාදන අඩු කැලරි සහිත ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයකින් ආදේශ කරන්න:

• රයි පිටි හෝ එකම තිරිඟු, නමුත් නිවුඩ්ඩ එකතු කිරීමත් සමඟ,
• මුතු බාර්ලි, ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, මෙනේරි,
• එළවළු (අර්තාපල් ඇතුළුව), පලතුරු, බෙරි.

සටහන! තන්තු ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය මන්දගාමී කරයි, කොලෙස්ටරෝල් රුධිරය පිරිසිදු කරයි. කෙඳි අමු, සැකසූ ආහාර වල දක්නට ලැබේ - එළවළු, සම්පූර්ණ පිටි සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග.

දියවැඩියා දරුවෙකු සඳහා දිනකට 1 වතාවක් නොඅඩු ධාන්ය වර්ග භාවිතා කිරීම සුදුසුය.

දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය නියත විය යුතුය.

දරුවාගේ පුරුදු, විශේෂයෙන් පවුලේ පාලන තන්ත්රය සැලකිල්ලට ගන්න. දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවෙකු සිටින පවුලක සෑම සාමාජිකයෙකුම දියවැඩියා ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය, මෙය ඔහුට ශක්තිමත් වීමටත්, අහිමි නොවීමටත්, අනෙක් සියල්ලන් මෙන් නොවීමටත් උපකාරී වේ.

කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන විට, කාබෝහයිඩ්‍රේට් එහි පරිපාලනයෙන් පැය භාගයකට පසු ලබා දිය යුතුය.

දීර් action ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන විට - එහි පරිපාලනයෙන් පැයකට පසුව සෑම පැය 2-3 කට වරක්.

එසේම, දීර්-ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන විට, ප්‍රධාන ආහාර වේල් 3 අතර සැහැල්ලු සුලු ආහාර තිබිය යුතුය.

ව්‍යායාම කිරීමට පෙර ඔබට සැහැල්ලු කෑමක් අවශ්‍ය වේ.

රෝගයේ සංකූලතා නොමැති නම්, දිනකට ප්රෝටීන් හා මේද ප්රමාණය වයස් සීමාව අනුව පරිභෝජනය කළ හැකිය.

1: 0.8: 3 අනුපාතයකින් භාවිතා කිරීමට ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට්. ඔවුන් වයස් සීමාව තුළ දරුවාගේ ශරීරයට ඇතුළු විය යුතුය, ග්‍රෑම් 10 ට නොඅඩු අපගමනය, සීනි අගය නියත විය යුතුය.

රුධිරයේ සීනි, ආහාර රුචිය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ආහාර පරිභෝජනයේ වෙනස්වීම් වැනි දර්ශක මත පදනම්ව ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව වෙනස් කරන්න.

පෝෂණ කාලසටහන

• උදෑසන ආහාරය - 7.30–8.00,
• දිවා ආහාරය - 9.30–10.30,
• දිවා ආහාරය - 13.00,
• දහවල් ආහාරය - 16.30-17.00,
• රාත්‍රී ආහාරය - 19.00-20.00.

සෑම දිනකම ආහාර ගැනීම එකම වේලාවක විය යුතුය.

නිර්දේශිත හා පුරුදු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර වලින් බැහැරවීම විනාඩි 15-20 නොඉක්මවිය යුතුය. නියම වේලාවට ආහාර ගැනීමට නොහැකි නම්, අවශ්‍ය වේලාවට වඩා විනාඩි 20 කට පෙර එය අනුභව කිරීම හොඳය.

කාබෝහයිඩ්රේට් දිවා කාලයේදී ඔරලෝසුවට පැහැදිලිව වෙන් කළ යුතුය.

බාලාංශ වලට සහභාගී නොවන පෙර පාසල් දරුවන්ගේ දරුවන් සඳහා, 1 වන සහ 2 වන උදෑසන ආහාරය පැය 1 කට පසුව නැවත සකස් කළ හැකිය. 21.00 ට අමතර සැහැල්ලු රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් තිබිය හැකිය. යෞවනයන්ට එක් අමතර උදෑසන ආහාරය සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.

ඉවුම් පිහුම්

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන ඕනෑම නිරෝගී දරුවෙකු මෙන්, තැම්බූ, උනු, ඉස්ටුවක්, පිළිස්සීම, අඩු කබලෙන් ලිපට හෝ අවම තෙල් ප්‍රමාණයක් සමඟ බැදීමට නිර්දේශ කෙරේ.

කීටොඇසයිඩෝසිස් ස්වරූපයෙන් සංකූලතාවයක් ඇතිව, පොඩි කළ, පොඩි කළ ආහාර පිසීමට අවශ්‍ය වේ. කුපිත කරන නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න.

ආමාශ ආන්ත්රයිකයේ දියවැඩියා තුවාලයක් ඇති වුවහොත්, තැම්බූ බොහෝ ආහාර පිසීම, තන්තු බහුල ආහාර මධ්යස්ථව පරිභෝජනය කිරීම සහ ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ඛනිජ ජලය පානය කිරීම සුදුසුය.

කාබෝහයිඩ්රේට් ආදේශනය

සටහන! පාන් ඒකකය (XE) යනු ජර්මානු පෝෂණවේදීන් විසින් හඳුන්වා දෙන ලද සාම්ප්‍රදායික ඒකකයකි, එය කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 12.0 ක් හෝ පාන් ග්‍රෑම් 20-25 ක් සමාන වේ. 1 XE මගින් රුධිර ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය 2.8 mmol / L කින් වැඩි කරයි. 1 XE ට ආසන්න වශයෙන් 1.3 U ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය වේ.

නිෂ්පාදනයේ XE ගණනය කරන්නේ කෙසේද? සෑම නිෂ්පාදනයක්ම ඇසුරුම් කිරීමේදී "නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ" යනුවෙන් ඇඟවීමක් ඇත. මෙම කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය 12 න් බෙදිය යුතුය, එහි ප්රති figure ලය ග්රෑම් 100 ක XE අන්තර්ගතයට අනුරූප වේ, ඉන්පසු සමානුපාතික ක්රමය අනුව ඔබට අවශ්ය ප්රමාණය ගණනය කරන්න.

XE අනුව මස්, මාළු, ඇඹුල් ක්රීම්, පැණිරස නොකළ චීස් සහ ගෘහ චීස් ගණන් නොගනී.

දරුවා සඳහා XE ගණනය කිරීම ඇස්තමේන්තු කර ඇත:

සීනි බිඳවැටීමට බලපාන සාධක

1. සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් (සීනි, චොකලට්, රසකැවිලි, ජෑම්, මාමලේඩ් සහ කොම්පෝට්, මී පැණි, පැණිරස පලතුරු) සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට (පිෂ් ch ය, රනිල කුලයට අයත් ධාන්‍ය, ධාන්‍ය, අර්තාපල්, ඉරිඟු, පැස්ටා) වඩා වේගයෙන් බිඳ වැටේ, මුඛ කුහරයට ඇතුළු වූ වහාම ඒවායේ වියෝජනය ආරම්භ වේ.
2. සීතල ආහාර වඩාත් සෙමින් අවශෝෂණය වේ.
3. මේදය අඩංගු ආහාර, කෙඳි සහිත ආහාර වලින් සෙමෙන් අවශෝෂණය කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට්.
4. ව්‍යායාම මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටමද අඩු වේ. එමනිසා, ඔබ ව්‍යායාම කිරීමට මිනිත්තු 30 කට පෙර අමතර ආහාර ප්‍රමාණයක් ගත යුතුය, දීර් ex කාලයක් තිස්සේ වෙහෙස මහන්සි වී ආහාර ගන්න. ආසන්න වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අමතර කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 15 ක් ගත යුතුය.

ළදරුවාගේ අක්මාවේ වෙනස්කම් තිබේ නම් (මේද ආක්‍රමණය)

දියවැඩියා රෝගයේ අක්මාවේ වෙනස්වීම් දුර්ලභ ගැටළුවක් නොවේ, ඔබ එයට එරෙහිව සටන් නොකරන්නේ නම්, එය අවසානයේ දියවැඩියා කෝමා තත්වයක් ඇති කළ හැකිය. මේද ආක්‍රමණයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නීති අනුගමනය කළ යුතුය.

1. මේද ප්‍රමාණය භෞතික විද්‍යාත්මක වයස් සීමාවෙන් හතරෙන් එකකින් අඩු කරන්න. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ආහාරයට ගැනීම සඳහා මෙම ප්‍රමාණය ප්‍රමාණවත් වේ.
2. එළවළු මේද මුළු මේදයෙන් 5-25% විය යුතුය. ප්රධාන වශයෙන් බටර් සහ එළවළු තෙල් භාවිතා කරන්න.
3. අක්මාවෙන් මේදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ආහාර ඔබ අනුභව කළ යුතුය: ගෘහ චීස්, කෝඩ්, ඕට් මස් හා ධාන්ය වර්ග වලින් නිෂ්පාදන, අඩු මේද එළුමස්.
4. අක්මාවේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් සමඟ මේද 85-90% කින් ආහාර වලින් බැහැර කරනු ලැබේ. ඉතිරි 10–15% පැමිණෙන්නේ කිරි සහ මස් වල ඇති මේදයෙනි. තෙල් භාවිතා කළ හැක්කේ බැදපු ආහාර පිසීමට පමණි. නමුත් මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් විටමින් සැකසීමේ ස්වරූපයෙන් අතිරේකව ගත යුතුය.
5. පැණි රසකාරකයක් ලෙස මී පැණි අවසර දී නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

අද දියවැඩියා ගැටලුව

සෞඛ්‍ය සේවා සංවිධානයේ දත්ත ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, රෝගයේ පින්තූරය පහත පරිදි වේ:

වයස අවුරුදු 20-79 වන විට ජනගහනයෙන් 6% ක් පමණ රෝගාතුර වී ඇත - මෙම දත්ත 2010 මුලදී පෙන්නුම් කරන ලදී.

විද්‍යා scientists යන්ගේ මූලික ඇස්තමේන්තු වලට අනුව, 2030 වන විට මිලියන 500 ක් පමණ ජනතාවට දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් වැළඳෙනු ඇත.

2010 දී රුසියාවේ මෙම රෝගය වැළඳී ඇති පුද්ගලයින් මිලියන 9.5 ක් පමණ වාර්තා වී තිබේ. 2030 වන විට රුසියාවේ මිලියන 10.3 ක ජනතාවක් සිටිනු ඇත.

බරපතල ප්‍රතිවිපාක ඇති එක් රෝගයක් වන්නේ හරියටම දියවැඩියා රෝගය, ඒවා බරපතල රෝග හා මරණය පවා ඇති කළ හැකි නමුත් මෙය ජනගහනය අතර වන අතර එය 70 ට නොඅඩු වන අතර මරණ වලින් අඩක්ම සිදුවන්නේ මානව වර්ගයාගේ කාන්තා භාගය මත ය.

මෙම රෝගයෙන් විශාල මරණ සංඛ්‍යාවක් ප්‍රධාන වශයෙන් දක්නට ලැබෙන්නේ මිනිසුන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු ජීවන තත්වයක් ඇති සහ දියවැඩියා වැළැක්වීමේ සංදේශයේ නීතිරීති සම්පූර්ණයෙන්ම අනුගමනය නොකරන රටවල ය.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය 2010 සහ 2030 අතර මරණ සංඛ්‍යාව සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යනු ඇති බවට දත්ත සපයයි.

රෝගය එතරම් සුලභ වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළ යුතුය, මත්පැන් පානය නොකරන්න, නිතිපතා ක්‍රීඩා කරන්න, ඔබේ බර පාලනය කර ගන්න.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම - මේමෝ

දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි නමුත් එය එකම මට්ටමක පවත්වා ගත හැකිය. මෙම ප්‍රති result ලය ලබා ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය නම් මෙම රෝගය පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීමයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, අවශ්ය නම් ඔබට උදව් කළ හැකිය.

දියවැඩියා වැළැක්වීමේ මේමෝ ඔබේ සෞඛ්‍යය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ:

කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සියලු වර්ගවල අවදානම් සාධක හඳුනා ගන්න, සියල්ල දැඩි පාලනය යටතේ තබා ගන්න,

රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ

• බහුල පානයක් අවශ්‍ය වේ,
• මුත්රා කිරීම වඩාත් සුලභ වේ
• එය මගේ මුඛයේ වියළී ඇත
• ශරීරයේ සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය පෙන්නුම් කරයි - මාංශ පේශි ඇතුළුව,
• නිරන්තර කුසගින්න
• ලිංගික අවයව වල කාන්තාවන්ට කැසීම ඇති වේ
• මම නිරන්තරයෙන් නිදිමත හා වෙහෙසට පත්ව සිටිමි.
• තුවාල සුව නොවේ
• පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ බර බෙහෙවින් අඩු වන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අයට එය තරබාරුකමකි.

යම් රෝගයක් හෝ එයට නැඹුරුතාවයක් තිබේදැයි ඔබම පරීක්ෂා කර බැලීමට, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ අවශ්‍ය අධ්‍යයන පමණි. ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් වල අවසර ලත් සීමාව ඉක්මවා ගියහොත් සහ මුත්රා විශ්ලේෂණය කිරීමේදී ඇසිටෝන් සහ ග්ලූකෝස් වැඩි වේ.

දියවැඩියාව යනු කුමක්ද?

ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද සහ රෝගයට එරෙහි වන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා, දියවැඩියාව යනු කුමක්දැයි ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

දියවැඩියා රෝගය යනු තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට බාධා කරන අන්තරාසර්ග රෝගයකි. එහි ප්‍රති Ins ලයක් ලෙස ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නියම ප්‍රමාණයෙන් ශරීරයට ස්‍රාවය නොවන අතර එම නිසා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යයි. ග්ලූකෝස් යනු කාබෝහයිඩ්‍රේටයක් වන අතර එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට වගකිව යුතු අතර එය ශක්ති ප්‍රභවයකි. ඉන්සියුලින් නොමැති විට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය නොවේ. එය රුධිරයේ ගොඩ නගන අතර එය හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ලෙස හැඳින්වේ. ශරීරයට එහි ශක්ති ප්‍රභවය නැති වී දුර්වල වේ.

පුද්ගලයෙකු තුළ කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් දක්නට ලැබේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය.

දියවැඩියාවට හේතු

දියවැඩියාවට හේතු:

• පරම්පරාව
• අධික බර හෝ තරබාරුකම,
• අක්‍රීය ජීවන රටාව
• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, හානිකර නිෂ්පාදන භාවිතය.

අධික බර දියවැඩියාව සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව ලෙස සැලකේ. අමතර පවුම් දැක ඇති සෑම කෙනෙකුම අවදානමට ලක්ව ඇත.

දරු ප්‍රසූතියක් අතරතුර කිලෝග්‍රෑම් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගත් ගර්භනී කාන්තාවන්ට දරු ප්‍රසූතියෙන් වසර 15 කට පසුව පවා දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් ඇත. ගර්භණී සමයේදී රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩිවීමක් අත්විඳින ගැහැණු ළමයින් (ගර්භණී දියවැඩියා රෝගය), නමුත් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වූ පසු, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු විසින් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කළ යුතුය.

රෝගයේ ඇතිවිය හැකි සංකූලතා

දියවැඩියාවේ ඇති හයිපර්ග්ලයිසිමියාව විවිධාකාරයේ බරපතලකමෙහි සංකූලතා වර්ධනය වීමෙන් පිරී ඇත.

රෝගය සමඟ ඇති පොදු ගැටළු:

• හෘද රෝග
• පෙනීමේ ගැටළු
• චර්ම රෝග
• දත් සහ විදුරුමස් සමඟ ගැටළු
• අක්මාව හා වකුගඩු වල අක්‍රියතාව,
• ගැන්ග්‍රීන්
• බෙලහීනත්වය
• කාන්තාවන් තුළ වඳභාවය
• ඔසප් චක්‍රය උල්ලං violation නය කිරීම යනාදිය.

රෝගය පිළිබඳ තොරතුරු තිබීම, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකුට රෝගයට එරෙහි වීම පහසුය. සෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුම මතක තබා ගත යුතු දේ පහත කියවිය හැකිය.

දියවැඩියා මේමෝ

දියවැඩියා රෝගය සුව කළ නොහැකි නමුත් එය පාලනය කර පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. නීතිරීති හා නිර්දේශ අනුගමනය කරන රෝගීන් තුළ, රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු වන අතර ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වේ. පුද්ගලයෙකුට අමතර පවුම් සහ දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ සියලු ආකාරයේ ගැටළු වලින් මිදිය හැකිය.

සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමට අකමැති අයට දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ මතක් කිරීම:

• රුධිරයේ සීනි අධීක්ෂණය කිරීම (ග්ලූකෝමීටරයක් ​​මිලදී ගැනීම සුදුසුය),
• වෛද්‍යවරුන් විසින් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරනු ලැබේ
• පැහැදිලි දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය කරන්න
• චිකිත්සක ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න
• ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී වන්න, ක්‍රීඩා කරන්න,
• උපදෙස් අනුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන medicines ෂධ ගන්න,
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්න, නරක පුරුදු අත්හරින්න,
• රැකියාවෙන් ඔබ අධික ලෙස බර නොවන්න, වාර්ෂිකව නිවාඩුවක් ගත කරන්න (එය සෞඛ්‍ය නිකේතනවල හෝ සනීපාරක්ෂක මධ්‍යස්ථානවල ගත කිරීම සුදුසුය),
• දිනපතා ජලය පානය කරන්න (ලීටර් 2 දක්වා),
• කලබල නොවන්න.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වන සංදේශයෙන් මෙම සරල නීති රීති සපුරාලීම සෞඛ්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහතික කරන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ අග්න්‍යාශය සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවා සහතික කරයි.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ සංඛ්‍යාලේඛන වලට අනුව උපතේ සිටම මව්කිරි දුන් දරුවන් අතර පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ වේගය වැඩි ය. මෙයට හේතුව බොහෝ කිරි මිශ්‍රණයන්හි එළකිරි ප්‍රෝටීන් අඩංගු වන අතර එමඟින් දරුවෙකුගේ අග්න්‍යාශයේ අක්‍රමිකතා ඇති වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස අනාගතයේදී පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් පවතී. ඊට අමතරව, කෘතිම මිශ්‍රණයට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන් ශක්තිමත් කළ නොහැකි අතර වෛරස් හා බෝවන රෝග වලින් දරුවා ආරක්ෂා කරයි.

එබැවින් දියවැඩියාවට එරෙහි හොඳම පියවර වන්නේ මව්කිරි දීමයි.

අවදානම් සහිත දරුවන් බෝවන ස්වභාවයේ විවිධ රෝග වලට ගොදුරු වේ. වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජක ආධාරයෙන් ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කළ යුතුය.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට (90% ක් පමණ) දෙවන වර්ගයේ රෝග තිබේ. එය සමඟ ඉන්සියුලින් ශරීරයට නොපෙනේ, ග්ලූකෝස් බිඳී නොයන අතර රෝගියාගේ රුධිරයේ එකතු වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ පියවර වන්නේ නිසි සමබර පෝෂණය සහ ව්‍යායාමයි.

මෙම කොන්දේසි දෙක සපුරාලීම රෝගියා සංකූලතා වර්ධනයෙන් ආරක්ෂා කරනු ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා පෝෂණය

නිසි පෝෂණය යනු පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා වන මූලික පියවරකි. ආහාර වේලක් නොමැතිව ප්‍රතිකාර අකාර්යක්ෂම වනු ඇති අතර රුධිරයේ සීනි අඛණ්ඩව උච්චාවචනය වන අතර එය ඉතා හානිකර වේ.

සරල කාබෝහයිඩ්රේට් වඩාත් භයානක දියවැඩියාවයි. රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට හේතුව ඒවාය. එබැවින් සරල කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ සංතෘප්ත ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විෙශේෂෙයන්ම සංවර්ධනය කරන ලද ෙපෝෂණ පද්ධතිය “වගු අංක 9” ෙලස හැඳින්ෙව්.

ආහාරයේ ලක්ෂණ:

• පෝෂණය දිනකට 5-6 වතාවක් (එක් එක් මාත්‍රාවට සමාන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් සමඟ),
• ආහාර පරිභෝජනය 60% කාබෝහයිඩ්‍රේට්, 20 - මේද හා 20 - ප්‍රෝටීන වලින් සමන්විත විය යුතුය.
• කුඩා කොටස්
• පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් මෙනුවෙන් බැහැර කරන්න (සීනි, මී පැණි, රසකැවිලි),
• සංතෘප්ත මේදය අවම කිරීම
• තන්තු හා සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැඩි ආහාර අනුභව කරන්න,
• තම්බා, ඉස්ටුවක්, තැම්බූ සහ බේක් කළ ආහාර සඳහා මනාප ලබා දෙනු ලැබේ.

ආහාර චිකිත්සාව අතරතුර, පුද්ගලයෙකු රුධිරයේ සීනි වැඩි නොකරන ආහාර අනුභව කළ යුතුය.

මෙම නිෂ්පාදනවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ධාන්ය වර්ග (බාර්ලි, අම්බෙලිෆර්, මුතු බාර්ලි, මෙනේරි, ඕට්),
• බෝංචි
• සම්පූර්ණ රයි හෝ අම්බෙලිෆර් පාන්,
• එළවළු (zucchini, ගෝවා, වම්බටු, වට්ටක්කා, තක්කාලි),
• පැණිරස නොකළ පලතුරු සහ බෙරි (ඇපල්, පෙයාර්ස්, වියළි මිදි යොදයි, බ්ලූබෙරීස්, තම අස්වන්න, දොඩම් සහ කිවි),
• හරිතයන්, සලාද,
• කෙට්ටු මස්, කුකුළු මස්, මාළු,
• හීන කිරි නිෂ්පාදන.

පිෂ් .ය අඩංගු එළවළු භාවිතය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. දිනකට ග්‍රෑම් 200 ට නොඅඩු ආහාරයට ගැනීමට ඔවුන්ට අවසර ඇත:

දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇති ආහාර:

• සීනි, මී පැණි
• බටර් ෙබ්කිං
• කේක්, පේස්ට්‍රි,
• රසකැවිලි
• අයිස්ක්‍රීම් සහ වෙනත් රසකැවිලි,
• මේද මස් සහ මාළු,
• මේදය
• සුදු පාන්
• සහල්, සෙමොලිනා, ඉරිඟු ඇඹරුම්,
• මිහිරි පලතුරු සහ වියළි පලතුරු (කෙසෙල්, මිදි, දිනයන් ආදිය),
• සාන්ද්‍රිත යුෂ සහ පැණි මිලදී ගත්,
• පැණිරස යෝගට් සහ අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන,
• දුම්, කුළුබඩු, ලුණු,
• වාරික තිරිඟු පැස්ටා
• මත්පැන්
• මිහිරි රසවත් බීම.

දියවැඩියා රෝගියකුට ප්‍රධාන රීතිය මතක තබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ - පෝෂණය වෙනස් විය යුතුය. ආහාර සමඟ පුද්ගලයෙකුට ශරීරයේ ජීවිතයට අවශ්‍ය විටමින් සහ වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන රීති, හෝ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා සංදේශයක්

දියවැඩියා රෝගය තුරන් කළ නොහැකි රෝගයකි. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ එවැනි රෝග විනිශ්චයකදී ඔබට ඔබම අවසන් කළ හැකි බවයි.

දියවැඩියාව යනු වාක්‍යයක් නොව ජීවන මාර්ගයකි. මෙය නිරන්තරයෙන් මතක තබා ගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම රෝගය සමඟ සම්බන්ධ වීම එතරම් අපහසු නොවේ. ප්රධාන දෙය නම් යම් නීතිරීති අනුගමනය කිරීම සහ නියමිත වේලාවට ගත යුතු පියවර ගැනීමයි.

දියවැඩියාව යනු කුමක්ද?

දියවැඩියාව යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං is නය කිරීමක් වන පොදු සං sign ාවකි. මෙම රෝගයේ වර්ග කිහිපයක් තිබේ:

• පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව.
• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව.
• දියවැඩියා ගර්භනී.

දියවැඩියා රෝගයේ රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩිවීම, පිපාසය සහ පොලියුරියා වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.

අංක 14. ප්රතිජීවක .ෂධ

ඒවායේ භාවිතය සඳහා අවශ්‍යතාවය අනපේක්ෂිත ලෙස මතු විය හැකිය. සමහර විට තත්වය එසේ වනු ඇති අතර ඔවුන්ගේ අයදුම්පත තමාටම පැවරිය යුතුය. ප්‍රතිජීවක When ෂධ ගන්නා විට, සමාන්තරව බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කරන drug ෂධයක් භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය බව මතක තබා ගන්න.

හයිපොග්ලිසිමියා

හයිපොග්ලිසිමියා යනු රුධිරයේ සීනි මට්ටම අවසර ලත් මට්ටමට වඩා අඩු මට්ටමක පවතින අවස්ථාවකි. දියවැඩියා රෝගයේ දී, නිවැරදි ආහාර හා ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අනුගමනය කරන දරුවන් තුළ පවා හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් පවතී. මිනිස් සිරුර සඳහා, රුධිරයේ සීනි අඩුවීම එහි වැඩිවීමට වඩා භයානක ය, මන්ද ග්ලූකෝස් නොමැතිකම නිසා මොළය පළමුවෙන්ම පීඩා විඳිති, ආපසු හැරවිය නොහැකි ඉතා බරපතල ගැටළු ඇතිවිය හැකිය. අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, දරුවාට සෑම විටම සීනි, කැන්ඩි කෑලි කිහිපයක් තිබිය යුතුය. ප්‍රථමාධාර මිහිරි ජෙලි වීදුරුවක්, තේ, කුකීස් (කෑලි 5), සුදු පාන් (1-2 කෑලි) විය හැකිය. එය හොඳ වූ පසු, ඔබ ඔබේ දරුවාට සෙමොලිනා හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් ලබා දිය යුතුය. හයිපොග්ලිසිමියා සඳහා ප්‍රථමාධාර සඳහා අයිස්ක්‍රීම් සුදුසු නොවේ, එහි සීනි අඩංගු වුවද, මේද ප්‍රමාණය හා නිෂ්පාදනයේ අඩු උෂ්ණත්වය හේතුවෙන් එහි අවශෝෂණය මන්දගාමී වේ.

සීනි ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද?

දරුවන්ට රසකැවිලි අත්හැරීම දුෂ්කර ය. දරුවාට වධ හිංසා නොකිරීම සඳහා, සීනි වෙනුවට ඔහුට ආරක්ෂිත ඇනලොග් එකක් ඉදිරිපත් කරන්න - රසකාරකයක්.

රසකැවිලි නොමැතිකමට ළමයින් ඉතා දැඩි ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන බැවින් සීනි ආදේශක නිෂ්පාදන භාවිතය නොවැළැක්විය හැකිය.

සයිලිටෝල් සහ සෝර්බිටෝල්. ග්ලූකෝස් වලට වඩා සෙමින් සෙමින් බඩවැලේ අවශෝෂණය වේ. අප්රසන්න විශේෂිත රසය නිසා, දරුවන් ඒවා ප්රතික්ෂේප කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔවුන් දරුවාගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රයට negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, විරේචක බලපෑමක් ඇති කරයි, මෙම හේතූන් නිසා, මෙම රසකාරක දරුවන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි, නව යොවුන් දරුවන්ට (ග්රෑම් 20 දක්වා) ලබා දීමට අවසර දී ඇත්තේ සුළු ප්රමාණයක් පමණි.

ෆ ruct ක්ටෝස්. අඩු ග්ලූකෝස් සහ සුක්‍රෝස් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපායි, ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය නොවේ, ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැත. එය ස්වභාවික පළතුරු සීනි වර්ගයකි. එය සාප්පුවෙන් මිලදී ගත හැකිය. ෆ ruct ක්ටෝස් සියළුම බෙරි සහ පලතුරු වල මිහිරි රසයක් ඇත. මී පැණි වල, සීනි සමඟ ෆ ruct ක්ටෝස් ආසන්න වශයෙන් සමාන අනුපාතයකින් දක්නට ලැබේ.

එමනිසා ළමයින්ට තම දෙමව්පියන්ගෙන් රහසිගතව රසකැවිලි අනුභව කිරීමටත්, ජෑම්, කොම්පෝට්, පේස්ට්‍රි, කීම් සහ වෙනත් රසකැවිලි රසකැවිලි භාවිතා කිරීමටත්, ඔබේ දරුවන් ඔවුන් සමඟ විනෝද වීමටත් ආශාවක් නැත.

දරුවෙකු තුළ වසරක් දක්වා දියවැඩියා රෝගය

වයස අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවන්ට දියවැඩියා රෝගය පැවතියද වැඩි කාලයක් මව්කිරි දිය යුතුය. මුළු ශරීරයටම අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දිය හැක්කේ මවගේ කිරි පමණි.

කිසියම් හේතුවක් නිසා මව්කිරි දීමට නොහැකි නම්, ඔබ අඩු සීනි අන්තර්ගතයක් සහිත විශේෂ මිශ්‍රණයක් තෝරා ගත යුතුය. ආහාර අතර පැය 3 ක කාල පරාසයක් තුළ නිර්දේශිත වේලාවට හරියටම ආහාර පිළියෙල කළ යුතුය. වයස අවුරුදු 6 දී පිළිගත් ප්‍රමිතීන්ට අනුකූලව අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, එළවළු යුෂ සහ පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ එය ආරම්භ කිරීම සුදුසුය, අවසාන වශයෙන් ධාන්ය වර්ග පිරිනමන්න.

තරබාරු දරුවන් තුළ දියවැඩියා රෝගය

තරබාරු දරුවන්ගේ ශරීර බර සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළ යුතුය. ඒවා මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලට වඩා තදින් සීමා කළ යුතුය, මේ සඳහා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන මෙනුවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරනු ලැබේ:

• සීනි
• රසකැවිලි
• රසකැවිලි
• තිරිඟු පිටි පාන්,
• පැස්ටා
• සෙමොලිනා.

පිටත ආහාර සහ විශේෂ අවස්ථා

සාද, කැෆේ සහ ළමා අවන්හල් සම්බන්ධයෙන්, දෙමාපියන්ට කරදර වීමට අවශ්‍ය නැත, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිවැරදිව ගණනය කිරීම සඳහා මෙනුව කල්තියා දැන ගැනීම සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ගණනය කිරීම පමණක් සුදුසු වන අතර එළිමහන් ක්‍රීඩා සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මන්ද ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් යම් ආහාර ප්‍රමාණයක් උදාසීන කරයි.

පාසලේ දිවා ආහාරය. මෙන්න, දෙමව්පියන් ද කල්තියා කරදර විය යුතු අතර ඉදිරි සතිය සඳහා මෙනුව සොයා ගත යුතුය, ඉන්පසු පන්ති ගුරුවරයාගේ සහාය ඇතිව දරුවා පාසලේදී කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කරනවාද යන්න පාලනය කළ යුතුය.

කුඩා දරුවන් බොහෝ විට ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි, ආහාර රුචිය අඩුය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඉතා කෙටි කාලීනව ක්‍රියා කරන ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීම ඉතා පහසු වන අතර එය ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම පරිපාලනය කළ හැකිය.

දියවැඩියාව යනු මූලික වශයෙන් ඇස් සහ වකුගඩු වලට බලපාන ද්‍රෝහී රෝගයකි. නමුත් ඔබ ආහාරයට දැඩි ලෙස අනුගත වන්නේ නම්, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිවැරදිව ගණනය කරන්න, එවිට මෙම රෝගය සමඟ ඔබට දිගු, ප්‍රීතිමත් හා සුන්දර ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.

මූලික නීති 10 ක්

යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම, ඉහළ ශ්‍රම ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම සහ සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු එදිනෙදා ජීවිතයේදී විශේෂ ප්‍රතිකාරයක් සහ වැළැක්වීමේ ක්‍රමයක් අනුගමනය කළ යුතුය. මෙම සමස්ත තන්ත්‍රය දියවැඩියාව සඳහා වූ සංදේශයක් ලෙස සංයුක්ත වේ. සංදේශයේ මූලික නීති පහත පරිදි වේ:

1. සෑම ආකාරයකම දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ පදනම ආහාර වේ. දෛනික ආහාර වේලෙහි ශක්ති වටිනාකම සැබෑ බලශක්ති පරිභෝජනය ඉක්මවා නොයා යුතු අතර, වැඩිහිටියෙකුගේ ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට 105-210 kJ (25-50 kcal) වේ. අධික බර සමඟ ආහාරයේ ශක්ති අගය 20-25% කින් අඩු වේ.

ආහාරයේ ඇති ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල නිර්දේශිත අනුපාතය: බලශක්ති වටිනාකම අනුව බී - 15-20%, ඩබ්ලිව් - 25-30%, වයි - 50–55%, 1: 0.7 (0.75): 2.5–3 , 5 බර අනුව.

1050 kJ (2500 kcal) ආහාරයේ ශක්ති අගයක් සහිතව, එහි ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 100 ක්, මේද ග්‍රෑම් 70-75 ක්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 300–370 ක් අඩංගු විය යුතුය.

සීනි, සීනි, රසකැවිලි, මේද හා දුම් සොසේජස්, ඇල්කොහොල්, බියර්, මිදි, සීනි මත පලතුරු යුෂ දෛනික ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය. කාබෝහයිඩ්‍රේට් (බේක් කළ භාණ්ඩ, අර්තාපල් සහ ධාන්ය වර්ග, පැණිරස පළතුරු වර්ග, මේද) අධික ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න. ආහාර වේලට එළවළු, පලතුරු, කිරි, ගෘහ චීස් ඇතුළත් විය යුතුය.

ඉන්සියුලින් හඳුන්වාදීමත් සමඟ දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වේලාවක ආහාර ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ: ස් stal ටිකරූපී ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමෙන් පසු - මිනිත්තු 15-20 කට පසුව සහ පැය 3–3.5 කට පසුව. එන්නත්, පසුව සෑම පැය 3.5-4 හා මිනිත්තු 40-60 අතර නින්දට පෙර.

2. දියවැඩියාව සඳහා පැහැදිලි දෛනික චර්යාවක් අවශ්‍ය වේ. උදේ නැගිටීම, ශ්‍රම ක්‍රියාකාරකම් (අධ්‍යයනය), ඉන්සියුලින් පරිපාලනය, ආහාර හා medicine ෂධ ගැනීම, ක්‍රියාකාරී විවේකය, නින්ද යන වේලාව දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වේලාවක සිදු කළ යුතුය. මානසික හා ශාරීරික වැඩවලින් වළකින්න. ඉරිදා දිනවල වෘත්තීය දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් විය යුතු අතර එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා භාවිතා කළ යුතුය.

3. පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව සහ නිවසේ සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් අනුගමනය කරන්න.

ශාරීරික අධ්‍යාපනය, ක්‍රීඩා (බල වර්ග නොවේ) පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් භාවිතය වැඩි දියුණු කරයි, ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය අඩු කරයි, රෝගයේ ගමන් මග ලිහිල් කරයි, සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි.

මත්පැන්, දුම්පානය පිළිගත නොහැකිය.

4.නියමිත සීනි අඩු කරන drugs ෂධ දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වේලාවක ගත යුතුය. Drug ෂධය අත්තනෝමතික ලෙස ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම, මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම හෝ ඊටත් වඩා වැඩි ගණනක් වෛද්‍යවරයාගේ අනුදැනුමකින් තොරව ඒවා අවලංගු කිරීම පිළිගත නොහැකිය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු මුඛ ations ෂධ (ටැබ්ලට්) ගන්න.

5. ඉන්සියුලින් ලබා දීමේදී පිරිසිදුකම හා වඳභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න. එම ප්‍රදේශයේම නැවත නැවත එන්නත් කිරීම මසකට 1-2 වතාවක් නොඉක්මවන පරිදි එන්නත් කරන ස්ථාන වෙනස් කළ යුතුය.

6. ඉන්සියුලින් ලබා ගන්නා රෝගීන්ට හයිපොග්ලයිසමික් ​​තත්වයන් ඇතිවිය හැකි අතර, ඒවායේ දුර්වලතා, දෑත් වෙව්ලීම, දහඩිය දැමීම, තොල්වල හිරිවැටීම, දිව, කුසගින්න, මෝඩකම, සිහිසුන් තත්වයක් දක්වා (හයිපොග්ලයිසමික් ​​කෝමා) ඇති විය හැක. අකල් හෝ ප්‍රමාණවත් ආහාර ගැනීම, ඉන්සියුලින් අධික මාත්‍රාවක් හඳුන්වාදීම, අධික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් එවැනි තත්වයන් වර්ධනය වීමට පහසුකම් සපයයි. උග්ර හයිපොග්ලිසිමියාව තුරන් කිරීම සඳහා, රෝගියා සෑම විටම ඔහු සමඟ තිබිය යුතු පාන් කෑල්ලක්, කුකීස්, සීනි, කැන්ඩි ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ.

7. උග්‍ර බෝවන රෝගයක්, ඉන්සියුලින් අකල් හා ප්‍රමාණවත් පරිපාලනය, මානසික හා ශාරීරික තෙහෙට්ටුව, දෛනික පිළිවෙල හා පෝෂණය උල්ලං lations නය කිරීම සහ වෙනත් හේතූන් නිසා රෝගය උග්‍ර වීමට හා දියවැඩියා කෝමා වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.

8. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු සඳහා වෘත්තියක් හා ශ්‍රම ක්‍රියාකාරකමක් තෝරා ගැනීමේදී, රෝගයේ ලක්ෂණ නිසා ඇති වන සීමාවන්, එහි සංකූලතා වැලැක්වීමේ අවශ්‍යතාවය සහ මුල් ආබාධිත බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

9. වන්දි දියවැඩියාව විවාහයට හා සාමාන්‍ය පවුල් ජීවිතයට බාධාවක් නොවේ.

දියවැඩියා රෝගයේ මුල් අවධියේදී හඳුනා ගැනීම සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා වරින් වර (වසරකට 1-2 වතාවක්) ඔවුන්ගේ දරුවන් පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ.

10. සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා ඇස්, වකුගඩු, අක්මාව, කකුල්, ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, විදුරුමස්, දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු නිරන්තර වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ සිටිය යුතු අතර ඒවා බෙහෙත් ශාලාවේ ලියාපදිංචි කළ යුතුය.

දියවැඩියා වන්දි දර්ශකවලට ඇතුළත් වන්නේ: සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම, අඛණ්ඩ ආබාධිතභාවය, පිපාසය නොමැතිකම, වියළි මුඛය, ඇස්වලට හානියක් නොවන බවට සලකුණු, වකුගඩු, අක්මාව, ස්නායු පද්ධතිය, කකුල්, මුඛ කුහරය, දිනකට මුත්රා ලීටර් 1.5-2 ක් බැහැර කිරීම සහ නොමැති වීම එහි ඇති සීනි අංශු මාත්‍ර, දිවා කාලයේදී එහි සාන්ද්‍රණයේ තියුණු උච්චාවචනයන් නොමැතිව රුධිරයේ සීනි 11 mmol / l (200 mg%) දක්වා.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු සෑම විටම ඔහු සමඟ සිටිය යුතු අතර කෝමා (සිහිසුන්ව) පවතින තත්වයක් තුළ හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා දීම සඳහා අවශ්‍ය “දියවැඩියාව ඇති රෝගියාගේ කාඩ්පත” ප්‍රවේශ විය හැකි ස්ථානයක තබා ගත යුතුය.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම

දියවැඩියාව යනු පරිවෘත්තීය ආබාධ හා සම්බන්ධ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝගයකි. පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පිළිබඳ හේතු විද්‍යාව වෙනස් බැවින් දියවැඩියා වර්ග දෙකම වැළැක්වීම සහ මෙම රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම ද වෙනස් වේ.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය නොකරන රෝගයක් වන අතර එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් බිඳවැටීමට අවශ්‍ය වේ. මෙම රෝගය බාහිර ආක්‍රමණිකයෙකු (ආසාදනය, කම්පනය) මගින් උත්ප්‍රේරණය කළ හැකි අතර එමඟින් අග්න්‍යාශයික පටක වල දැවිල්ල හා බී සෛල මිය යයි. එබැවින් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම පහත සඳහන් ක්‍රියාමාර්ග දක්වා අඩු වේ.

· 1. මව්කිරි දීම. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ පර්යේෂණයන්ට අනුව, දියවැඩියාව ඇති දරුවන් අතර උපතේ සිටම මව්කිරි දුන් දරුවන් වැඩි ය. මෙයට හේතුව කිරි මිශ්‍රණයන්හි එළකිරි ප්‍රෝටීන් අඩංගු වන අතර එය අග්න්‍යාශයේ ස්‍රාවය වන ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මීට අමතරව, මව්කිරි දීමෙන් දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තිය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එම නිසා වෛරස් හා බෝවන රෝග වලින් එය ආරක්ෂා කරයි. එබැවින් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා මව්කිරි දීම සැලකේ.

2.බෝවන රෝග වැළැක්වීම. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති දරුවන්ට බෝවන රෝග අතිශයින්ම භයානක ය, එබැවින් ඉන්ටර්ෆෙරෝන් වැනි ප්‍රතිශක්තීකරණ යන්ත්‍ර සහ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමේ වෙනත් ක්‍රම ප්‍රෝෆිලැක්ටික් .ෂධ ලෙස භාවිතා කරයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම

දියවැඩියාව ඇති සියලුම රෝගීන් අතර 90% ක් පමණ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳී ඇත. මෙම රෝගයේදී අග්න්‍යාශය මගින් නිපදවන ඉන්සියුලින් ශරීරයට දැනීම නතර වන අතර ග්ලූකෝස් බිඳවැටීමට සම්බන්ධ නොවේ. මෙම පරිවෘත්තීය කැළඹීමට හේතු විය හැක්කේ:

• තරබාරුකම
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, තරබාරුකම උග්‍ර කිරීම,
• මේද හා සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර,
• ජානමය නැඹුරුතාවයක්.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම පහත පරිදි වේ.

ආහාර, භාගික පෝෂණය දිනකට 5 වතාවක් දක්වා. පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් (සීනි, මී පැණි, ජෑම් ආදිය) සහ සංතෘප්ත මේද අවම වශයෙන් අඩු කළ යුතුය. පෝෂණයේ පදනම සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ද්රාව්ය තන්තු වලින් පොහොසත් ආහාර විය යුතුය. ආහාරවල කාබෝහයිඩ්රේට ප්රතිශතය 60%, මේදය - 20% පමණ, ප්රෝටීන් - 20% ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. සුදු කුකුළු මස්, අඩු මේද මාළු, එළවළු කෑම, bs ෂධ පැළෑටි කසාය, සීනි එකතු නොකර ස්ටූ කර ගත් පලතුරු වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. බැදපු ආහාර තම්බා, ඉස්ටුවක්, බේක් කරන්න. රසකැවිලි, කාබනීකෘත බීම, අතුරුපස, සීනි සමඟ ක්ෂණික බීම, ක්ෂණික ආහාර, දුම්, ලුණු, හැකි නම්, ආහාරයෙන් බැහැර කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් දියවැඩියාව වැළැක්වීම සැබවින්ම be ලදායී වනු ඇත. එපමණක් නොව, දියවැඩියා රෝගයේ ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය ලෙස ද දියවැඩියා ආහාර වේලක් හැඳින්වේ. සියල්ලට පසු, ආහාර සීමාවන් නොමැතිව, කිසිදු ප්‍රතිකාරයක් අපේක්ෂිත ප්‍රති give ල ලබා නොදේ.

Physical සාධාරණ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරන අතර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරයි.

දියවැඩියාව ඇතිවිය හැකි ආකාරය ගැන සිතිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබේ අමතර පවුම් ඉණෙහි තදින් අල්ලාගෙන සිටී නම්, දැනටමත් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. ඉණෙන් ඉණ බෙදන්න. රූපය 0.95 (පිරිමින් සඳහා) සහ 0.85 (කාන්තාවන් සඳහා) ට වඩා වැඩි නම් - ඔබට අවදානමක් ඇත!

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම් කණ්ඩායමට ගර්භණී සමයේදී කිලෝග්‍රෑම් 17 ට වඩා වැඩි වූ සහ කිලෝග්‍රෑම් 4.5 ට වඩා බරැති දරුවෙකු බිහි කළ කාන්තාවන් ඇතුළත් වේ. ගර්භනීභාවයෙන් පසු බර යථා තත්ත්වයට පත් වූවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය යථා තත්ත්වයට පත් වුවද, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වසර 10-20 කට පසුව හඳුනාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ නියමිත වේලාවට ඔබේ ආහාර වේල සකස් කර, ව්‍යායාම කර බර අඩු කර ගන්නේ නම්, එවිට ඔබට නිසි ලෙස පරිවෘත්තීය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.

අහිතකර වර්ධනයක් සමඟ, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව උග්‍ර වේ, එනම් ආහාර වේලකට පසු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යන අතර එමඟින් කුසගින්නෙන් පෙළෙන නව ප්‍රහාර ඇති වේ. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, ශරීර බර වැඩිවේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා සම්බන්ධ වී සිටින ඔබ මුළු ශරීරයේම යහපත සඳහා ක්‍රියා කරයි. නිසි පෝෂණ ක්‍රමයක්, මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, බර පාලනය කිරීම ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය, ඔස්ටියොකොන්ඩ්‍රොසිස් සහ තවත් බොහෝ රෝග වැළැක්වීම සඳහා මූලික සංකල්ප වේ.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම: රෝගීන් සඳහා මතක සටහනක්

දියවැඩියා රෝගය අන්තරාසර්ග ව්‍යාධි විද්‍යාව ලෙස හැඳින්වේ. මේ නිසා කාබෝහයිඩ්‍රේටයේ පරිවෘත්තීය ආබාධ මිනිස් සිරුර තුළ දක්නට ලැබේ. මේ මොහොතේ, රෝගය සුව කළ නොහැකි නමුත් ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිකාර මගින් යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර සංකූලතා වළක්වයි.

සාර්ථක ප්‍රතිකාර ක්‍රමවලින් එකක් වන්නේ සුවදායී ආහාර වේලක් වන අතර එය පිළිපැදීම ations ෂධ භාවිතය අවම කිරීමට මෙන්ම රෝගයේ ප්‍රගතිය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඊට අමතරව, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීම, ප්‍රශස්ත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළට ගෙන ඒම නිර්දේශ කෙරේ.දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් රෝගයට වන්දි ගෙවීමට උපකාරී වන බව පුහුණුවීම්වලින් පෙනී යයි.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා වන සංදේශයක් යනු කුමක්ද? රෝගියා පිළිපැදිය යුතු ආහාර මූලධර්ම මොනවාද? දියවැඩියා ආහාරයට ඇතුළත් වන්නේ කුමක්ද?

දියවැඩියාවේ පෝෂණ ලක්ෂණ

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට ඇති ප්‍රධාන අන්තරාය වන්නේ ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් වන අතර එමඟින් ශරීරයේ සීනි ප්‍රමාණය තියුණු ලෙස ඉහළ යා හැකිය. රෝගීන් සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි.

පසුගිය ශතවර්ෂයේ විසි ගණන්වලදී, අංක 9 වගුව සකස් කරන ලද අතර එය පෝෂණය පිළිබඳ නීති රීති හා නිර්දේශ මාලාවකි. මෙම පිළිවෙත නිරීක්ෂණය කරන විට, බොහෝ විට, එකවර කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගැනීම අවශ්ය වේ.

සෑම කොටසකටම එහි සංයුතියේ දළ වශයෙන් එකම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වීම වැදගත්ය. ඔවුන්ගේ ගණනය කිරීම සරල කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු පාන් ඒකකයක් වැනි යෙදුමක් හඳුන්වා දුන්හ. එක් පාන් ඒකකයක් කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 12 කට සමාන වේ. දිනකට දියවැඩියා රෝගියෙකුට පාන් ඒකක 25 කට නොඅඩු ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති විට, රෝගීන් අධික බර හෝ තරබාරු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එබැවින් එවැනි රෝගීන් සඳහා ආහාර අංක 8 නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එයින් ගම්‍ය වන්නේ දිනකට ආහාරවල උපරිම කැලරි ප්‍රමාණය කැලරි 1800 ට වඩා වැඩි නොවන බවයි.

දියවැඩියාව ඇති ජනගහනය සඳහා විශේෂ පොත් පිංචක් සකස් කර ඇති අතර, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ආහාරයට ගත හැකි ආහාර ගණනාවක් බවයි:

• කැඳ (බාර්ලි, මුතු බාර්ලි, මෙනේරි, අම්බෙලිෆර්).
• බෝංචි නිෂ්පාදන (බෝංචි සහ ඇට).
• නිවුඩ්ඩ හෝ අම්බෙලිෆර් පිටි එකතු කිරීම සහිත බේකරි නිෂ්පාදන.
• එළවළු (zucchini, වම්බටු, ගෝවා, වට්ටක්කා).
• පලතුරු (දොඩම්, ඇපල් සහ වෙනත්).

ඉහත සඳහන් ආහාර සියල්ලම දිනපතා ආහාරයට ගත හැකි අතර ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලූකෝස් තියුනු ලෙස ඉහළ යනු ඇතැයි බිය නොවන්න. ඊට අමතරව, ඔවුන් ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට, කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

පිෂ් .ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් අර්තාපල්, කැරට් සහ බීට් ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාරයේ අරමුණ

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට රෝග විනිශ්චය කළ වහාම පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් සකස් කර ගත හැකිය. මෙම නිර්දේශයන්ට අනුකූල වීම රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට, සාමාන්‍ය බර පවත්වා ගැනීමට සහ හෘද රෝග සඳහා අවදානම් සාධක අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

පුද්ගලයෙකු අතිරික්ත කැලරි හා මේද අනුභව කරන විට ඔහුගේ ශරීරය ග්ලයිසිමියා මට්ටම වැඩි කිරීමට පටන් ගනී. රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය නොකළ හොත් මෙය බරපතල ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය - නිදසුනක් ලෙස දියවැඩියා කීටොසයිඩෝසිස් වර්ධනය, ස්නායු වලට හානි වීම, රුධිර නාල, වකුගඩු සහ හෘදයට. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බොහෝ රෝගීන් සඳහා, සමබර ආහාර වේලක් මඟින් අතිරික්ත බර අඩු කර ගත හැකි අතර, ග්ලයිසිමියාව අඩු කිරීමට අමතරව තවත් සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇත.

දියවැඩියාවේ පෝෂණය පිළිබඳ පොදු මූලධර්ම

දියවැඩියාව සඳහා සමබර ආහාර වේලක මූලික මූලධර්මවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• කාබෝහයිඩ්‍රේට් (අඩු කාබ් ආහාර) අඩංගු ආහාර ගැනීම සීමා කිරීම.
• කුඩා කොටස් වලින් ආහාර අනුභව කිරීම, මුළු දවසටම ආහාර බෙදා හැරීම.
• දිනකට ප්‍රමාණවත් ධාන්ය වර්ග, පලතුරු සහ එළවළු ආහාරයට ගැනීම.
• ආහාරයේ ඇති මේද ප්‍රමාණය අඩු කිරීම.
• මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න.
• ලුණු සීමා කිරීම.

ඔබේ අරමුණු, රුචි අරුචිකම් සහ ජීවන රටාව මත පදනම්ව දෛනික ආහාර වේලක් වර්ධනය කර ගැනීමට වෘත්තීය පෝෂණවේදියෙකුට ඔබට උදව් කළ හැකිය. ඔහුට වඩාත් සුදුසු ආහාර මොනවාද යන්න රෝගියාට පැහැදිලි කළ හැකිය.

බලශක්ති ශේෂය

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රමාණය දිවා කාලයේ ගත කරන ශක්තිය සමඟ සැසඳිය යුතුය. අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් බර වැඩිවීමට හේතු වේ. අධික බර හෝ තරබාරු වීම දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සංකීර්ණ කරන අතර හෘද රෝග, ආ ro ාත හා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

රසකැවිලි, කේක්, සීනි, පළතුරු යුෂ, චොකලට් වැනි අධික කැලරි සහිත ආහාර භාවිතය සීමා කිරීම අවශ්‍ය වේ - එනම් ඔබ අඩු කාබ් ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. සමහර අයගේ පෝෂණය තරමක් තාර්කිකයි, නමුත් ඔවුන් ඕනෑවට වඩා කනවා. ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කර ගත හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් ඔබේ සේවා ප්‍රමාණය අඩු කිරීමයි.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇත. හොඳ පෝෂණය සමඟ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට, කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අනෙකුත් නිෂ්පාදන කාණ්ඩ හා සසඳන විට මේද වල විශාලතම ශක්තිය අඩංගු වේ. ඒවා වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමෙන් බර වැඩිවිය හැකි අතර එය රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම සංකීර්ණ කරයි. එසේ වුවද, හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා ඇතැම් මේද අවශ්‍ය වේ. ඒවායින් වර්ග කිහිපයක් තිබේ:

• සංතෘප්ත මේදය සංතෘප්ත මේද වලින් පොහොසත් ආහාර අනුභව කිරීම සීමා කිරීම වැදගත්ය. ඒවා සත්ව නිෂ්පාදන (මේද මස්, කිරි, බටර්, චීස්) වල දක්නට ලැබේ. එළවළු මේද වලින් පාම් තෙල්, පොල් කිරි සහ ක්‍රීම් සංතෘප්ත වේ.
• බහු අසංතෘප්ත හා මොනොසැටරේටඩ් මේද. මෙම මේද කුඩා ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීමෙන් අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල හා විටමින් ආහාරයට ගැනීම සහතික කළ හැකිය. බහු අසංතෘප්ත මේද සූරියකාන්ත, සෝයා, ඉරිඟු, මිදි බීජ සහ තල වලින් තෙල් මෙන්ම තෙල් සහිත මාළු (හුරුල්ලන්, මැකරල්, සාඩින්, සැමන් සහ ටූනා) වල අඩංගු වේ. මොනොසැටරේටඩ් මේද ඔලිව් සහ රැප්සයිඩ් තෙල්, අලිගැට පේර සහ සමහර මාගරින් වල දක්නට ලැබේ. බීජ, ඇට වර්ග සහ රටකජු බටර් මෙම ද්‍රව්‍යවල එකතුවක් අඩංගු වේ.

මිනිස් පෝෂණය සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඒවා මිනිස් සිරුරට, විශේෂයෙන් මොළයට හොඳම ශක්ති ප්‍රභවයයි. ප්‍රධාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තුනෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් බොහෝමයක් රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපායි. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ රෝගීන් තුළ, ඒවා සීමා කිරීම (බ්‍රොන්ස්ටයින්ගේ අඩු කාබ් ආහාර වැනි) රෝගය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකුට තම ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය තියුනු ලෙස සීමා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මෙය කිරීමට පෙර ඔහු අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවිය යුතුය.

සියළුම කාබෝහයිඩ්රේට් නිෂ්පාදන ග්ලූකෝස් සෑදීමට හේතු වන අතර රුධිරයේ එහි මට්ටම වැඩි කරයි, නමුත් සමහර ඒවා සෙමින් හා අනෙක් ඒවා ඉක්මනින් කරයි. කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර කෙතරම් ඉක්මණින් අවශෝෂණය කර රුධිරයට ඇතුළු වේද යන්න විස්තර කිරීම සඳහා ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය පිළිබඳ සංකල්පය හඳුන්වා දෙන ලදී. අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත ආහාර සෙමෙන් රුධිරයට ඇතුළු වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටමට යම් දුරකට බලපායි. ඕට් මස් කැඳ, ධාන්ය පාන්, පරිප්පු, රනිල කුලයට අයත් කිරි, කිරි, යෝගට්, පැස්ටා සහ නැවුම් පලතුරු වර්ග මේවාට ඇතුළත් ය.

මී පැණි එහි වාසිදායක ගුණාංග තිබියදීත්, ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිෂ්පාදනයක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ යාමෙන් පසුවය. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාර සඳහා සීනි කුඩා ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර මධ්‍යස්ථව අනුභව කළ යුතුය. පරිභෝජනය කරන සීනි ප්‍රමාණය සීමා කිරීමට හෝ විකල්ප රසකාරක වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි වට්ටෝරු තිබේ.

ශරීරය වර්ධනය වීමට සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමට ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදන අත්‍යවශ්‍ය වේ. ප්‍රෝටීන ග්ලූකෝස් වලට කැඩී නොයන බැවින් රුධිරයේ එහි මට්ටම කෙලින්ම වැඩි නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා නෙෆ්රොෆති සමඟ, ඔබ ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි සීමා කළ යුතුය.

විශාල යාත්රා වලට හානි වීම හා සම්බන්ධ සංකූලතා

හෘදයාබාධ ඇතිවන්නේ හෘදයේ යාත්රා වලට වන හානිය හේතුවෙනි. ආ roke ාතය යනු එකම සනාල තුවාලයක් වන නමුත් මොළයේ ය. හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය සමඟ, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක සෑදීම නිසා විශාල යාත්රා වලට බලපෑම් ඇති වේ.දියවැඩියා රෝගයේදී ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සැලකිය යුතු ලෙස අඩපණ වී ඇති අතර එය ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලකවල වේගවත් වර්ධනයට මග පාදයි, එබැවින් “නරක” ලිපිඩවල මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කරන්න: ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ (ටීජී) සහ අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (එල්ඩීඑල්) සහ “හොඳ” ඉහළ dens නත්ව ලිපිඩ (HDL) සෑම විටම තිබිය යුතුය. හරි.

කුඩා යාත්රා වල තුවාල වලට සම්බන්ධ සංකූලතා

මෙම සංකූලතා ක්ෂුද්‍ර වාහිනී ලෙසද හැඳින්වේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ: රෙටිනෝපති (අක්ෂි හානිය), නෙෆ්‍රොෆති (වකුගඩු හානිය), දියවැඩියා පාදයේ සින්ඩ්‍රෝමය, බහු අවයවිකතාව (සංවේදීතා ආබාධ ආදිය), ආත්‍රෝපති (සන්ධි හානිය) සහ වෙනත් සංකූලතා. මෙම සියලු වෙනස්කම් ප්‍රගතිශීලී ස්වභාවයක් ගන්නා අතර දිගු කාලීන ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

දියවැඩියාවේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිවෘත්තීය පවත්වා ගැනීම

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පැවතීම (9-10 mmol / L ට වඩා වැඩි), ශරීරය එය මුත්රා තුළ බැහැර කිරීමට පටන් ගනී, එමඟින් සෛල පෝෂණය කිරීමට අවශ්‍ය වටිනා ශක්තිය අහිමි වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිවෘත්තීය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:

• - දිනකට කැලරි ප්‍රමාණය 1200 - 1700 kcal දක්වා අඩු කරන්න,
• - රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් වැඩි කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉවත් කරන්න,
• - මේදය අඩු කිරීම
• - මුහුදු ආහාර පරිභෝජනය වැඩි කිරීම,
• - ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම,
• - සහභාගී වන වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූල වීම.

දියවැඩියා ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?

රුධිරයේ ඇති ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් මට්ටම අනුව ආහාර හා චිකිත්සක ක්‍රියාමාර්ග ක්‍රියාත්මක කිරීම සමඟ අනුකූල වීම සොයාගත හැකිය. මෙම දර්ශකය පසුගිය මාස 3 තුළ සාමාන්‍ය සීනි මට්ටම පිළිබිඹු කරයි. සීනි මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ - එහි අතිරික්තය හිමොග්ලොබින් වලට “ඇලෙන” අතර ග්ලයිකෝලයිසින් (“සීනි”) කරයි.

දියවැඩියා පරීක්ෂාව

විභාග වර්ගය සංඛ්‍යාත දර්ශක

• රුධිර පීඩනය දිනකට 1-3 වතාවක් 135/85 mm Hg ට වඩා වැඩි නොවේ
• ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් මාස 3-4 කින් 1 වතාවක් 7.5% ට වඩා වැඩි නොවේ
• මුත්රා වල ප්රෝටීන් නිර්ණය කිරීම අවම වශයෙන් වසරකට 1-2 වතාවක්වත් නොපැමිණීම හෝ දිනකට 30 mg ට නොඅඩු වීම
• අක්ෂි වෛද්‍යවරයා වෙත වසරකට 1-2 වතාවක් පිවිසෙන්න; අරමුදලේ කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවේ

දියවැඩියා මතක් කිරීම් එකතු කිරීම්

සෑම දියවැඩියා රෝගියෙක්ම, ඔහුගේ අසනීපයෙන් හා ඇතිවිය හැකි සංකූලතාවන්ගෙන් පීඩා විඳීමට නොවීමට, රෝගයේ ප්‍රගතිය වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ ists යින් විසින් කරනු ලබන නිර්දේශ පිළිපැදිය යුතුය.

උග්‍ර බෝවන ක්‍රියාවලියක්, ඉන්සියුලින් කුඩා මාත්‍රාවක් හෝ එහි අකල් එන්නත් කිරීම, මානසික හෝ ශාරීරික බර පැටවීම, දෛනික තන්ත්‍රය උල්ලං violation නය කිරීම සහ වෙනත් හේතූන් නිසා ව්‍යාධි විද්‍යාව උග්‍ර විය හැකි අතර දියවැඩියා කෝමා වර්ධනයට දායක වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පුද්ගලයෙකුගේ වෘත්තීය කටයුතුවලට බලපායි. වෘත්තියක් තෝරාගැනීමේදී, ව්යාධි විද්යාවේ ලක්ෂණ මත පදනම් වූ සීමාවන් සැලකිල්ලට ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.

වන්දි ගෙවන රෝග සාමාන්‍ය පූර්ණ ජීවිතයකට, විවාහයට හා සබඳතාවලට බාධාවක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම සුදුසුය.

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිර්දේශ:

• ඔබේ දරුවන් තුළ රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ වසරකට කිහිප වතාවක් ඔබේ දරුවා පරීක්ෂා කළ යුතුය.
• ව්යාධි විද්යාවේ සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා, නිතිපතා වෛද්යවරයෙකු හමුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පහත දැක්වෙන කරුණු වන්දි ගෙවන රෝගයක දර්ශකයන් ලෙස සේවය කරයි: යහපැවැත්ම, සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය, නිරන්තර පිපාසය නොමැතිකම, මුඛ කුහරයෙහි වියළි බව, දෘශ්‍යාබාධිත බවට කිසිදු සලකුනක් නොමැත, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය.

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකු සෑම විටම ඔහු සමඟ සිටිය යුතුය. නැතහොත් “දියවැඩියාව ඇති රෝගියාගේ කාඩ්පත” ලබා ගත හැකි ස්ථානයක තබා ගත යුතුය. ඔහු කෝමා තත්වයට පත්වුවහොත් හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා අවශ්‍ය වේ.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු අග්න්‍යාශ සෛල මගින් ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය ප්‍රමාණය නිපදවන්නේ නැත.බාහිර සාධක මගින් රෝගයට හේතු විය හැක: ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග, වෛරස් ආසාදන සහ වෙනත් අය.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ සංඛ්‍යාලේඛන මත පදනම්ව, දියවැඩියා රෝගීන් අතර උපතින් පසු මව්කිරි නොලැබූ දරුවන් වැඩි සංඛ්‍යාවක් සිටින බව අපට පැවසිය හැකිය.

මෙම කරුණ පදනම් වී ඇත්තේ කෘතිම මිශ්‍රණයේ එළකිරි වල ප්‍රෝටීන් සං component ටකය අඩංගු වන අතර එය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.

මීට අමතරව, මව්කිරි දීමෙන් දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් එය බෝවන හා වෛරස් ව්‍යාධි ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ හොඳම පියවර වන්නේ දරුවාගේ ස්වාභාවික පෝෂණයයි.

අවදානමට ලක්ව ඇති දරුවන් සඳහා, බෝවන ස්වභාවයේ ව්යාධි විද්යාව අතිශයින්ම භයානක ය. එබැවින්, රෝග නිවාරණය ලෙස, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්‍රතිශක්තිකරණ හා වෙනත් drugs ෂධ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම

දියවැඩියා රෝගීන් අතර 90% කට වඩා රෝගීන් දෙවන වර්ගයේ රෝගවලින් පීඩා විඳිති. මෙම ව්යාධි විද්යාවේ පසුබිමට එරෙහිව, අග්න්‍යාශය මගින් නිපදවන හෝමෝනය ශරීරයේ මෘදු පටක මගින් නොපෙනෙන අතර එම නිසා සීනි භාවිතය සඳහා සහභාගී නොවේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතු පහත දැක්විය හැකිය: ඕනෑම අදියරකදී අධික බර හෝ තරබාරුකම, උදාසීන ජීවන රටාවක් වන අතර එමඟින් අමතර රාත්තල් එකතු කිරීම, මන්දපෝෂණය, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සීනි සහ මේද විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

මීට අමතරව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි ජානමය සාධකයක් ද ඇත. නිශ්චිත ජාන සමූහයක් උරුමයෙන් සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකි බව විද්‍යා ists යින් විසින් තහවුරු කර ඇති අතර, එය negative ණාත්මක තත්වයන්ගේ බලපෑම යටතේ අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං to නය කිරීමට හේතු වේ.

දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ පියවරයන්ට ප්‍රධාන කරුණු දෙකක් ඇතුළත් වේ:

1. නිසි පෝෂණය.
2. ප්‍රශස්ත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්.

මධ්‍යස්ථ ක්‍රීඩා බරින් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු වන අතර ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර ඒ සමඟම මෘදු පටක වල ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරයි.

දියවැඩියා මතක සටහන් තාවකාලික මිනුමක් නොව ඔබ සැමවිටම පිළිපැදිය යුතු ජීවන මාර්ගයකි.

ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න!

පූර්ව රෝගී තත්වයක සිටින හෝ දියවැඩියා රෝගියෙකු සිටින රෝගියකු මතක තබා ගත යුතු කරුණක් වන්නේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයන් දැඩි ලෙස පිළිපැදීම වැදගත් වන අතර කිසිදු අවස්ථාවක ස්වයං medic ෂධයක් ලබා නොගැනීමයි! ස්වයං ation ෂධ මගින් සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ඔබට දියවැඩියාවෙන් පූර්ණ ලෙස ජීවත් විය හැකිය - ප්රධාන දෙය වන්නේ සංකූලතා වර්ධනය වීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමයි. ඒවායින් සමහරක් දැනටමත් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඒවා ප්රගතියට ඉඩ නොදෙන්න!

ප්‍රධානියා විසින් සකස් කරන ලද තොරතුරු. වෛද්‍ය වැළැක්වීමේ කැබිනට් මණ්ඩලය, ඉහළම කාණ්ඩයේ වෛද්‍ය එස්.වී. ෂබාර්ඩින්

දියවැඩියාව ඇතිවිය හැකි ආකාරය ගැන සිතා බැලිය යුත්තේ කවදාද?

පුද්ගලයෙකුට තරබාරුකම හෝ අමතර රාත්තල් තිබේ නම්, එය ඉණ ප්‍රදේශයේ ස්ථිරව පිහිටුවා තිබේ නම්, දැනටමත් සීනි රෝගයක් වැළඳීමේ අවදානමක් ඇත. පුද්ගලයෙකුට අවදානමක් තිබේද නැද්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ඉණ ඉණෙන් බෙදිය යුතුය.

පිරිමින් සඳහා මෙම අගය 0.95 ට වඩා වැඩි වන අතර සාධාරණ ලිංගිකත්වය 0.85 ට වඩා වැඩි නම් මෙම පුද්ගලයින් අවදානමට ලක් වේ.

අවදානම් කණ්ඩායමට දරුවෙකු බිහි කරන කාලය තුළ කිලෝග්‍රෑම් 17 ට වඩා වැඩි වූ අතර බර කිලෝග්‍රෑම් 4 ඉක්මවන දරුවෙකු බිහි කළ කාන්තාවන් ද ඇතුළත් ය. දරුවෙකුගේ උපතින් පසු බර යථා තත්ත්වයට පත් වුවද, අවුරුදු 10-15 කට පසුව දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමේ සම්භාවිතාව බැහැර කරනු නොලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු එවැනි සම්භාවිතාවක් ගැන සිතන්නේ නම්, ක්‍රීඩාවට යන්න, නිවැරදිව හා සමබරව ආහාර ගන්න, එවිට බොහෝ විට ඔබට පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ව්‍යාධි විද්‍යාවේ වර්ධනය වැළැක්වීමට හැකි වනු ඇත.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම සමස්ත ශරීරයටම ආශීර්වාදයක්. නිසි පෝෂණ පද්ධතියක්, ප්‍රශස්ත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ශරීර බර පාලනය කිරීම ව්යාධි විද්යාවේ බොහෝ හා බරපතල සංකූලතා වැලැක්වීමට උපකාරී වන මූලික සංකල්ප වේ. මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් දියවැඩියාව වැළැක්වීම පිළිබඳව විශේෂ ists යින් කතා කරනු ඇත.

ඔබේ සීනි දක්වන්න හෝ නිර්දේශ සඳහා ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තෝරන්න. සෙවීම, හමු නොවීම, පෙන්වන්න, සෙවීම, හමු නොවීම, පෙන්වන්න, සෙවීම, සොයාගත නොහැකි විය.

දියවැඩියාව සහ එහි හෘද වාහිනී සංකූලතා “ආරම්භය” අතපසු නොකරන්නේ කෙසේද?

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 40 ට වැඩි පුද්ගලයින් විසින් බලපායි. දියවැඩියාව උණ හෝ ක්ෂය රෝගය වැනි සංකෝචනය කළ නොහැක. සංවර්ධනයේ ප්‍රධාන හේතු වන්නේ පාරම්පරික හා තරබාරුකමයි. ඊට අමතරව, ස්නායු ආතතිය, මන්දපෝෂණය, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, වෛරස් ආසාදන හා වයස දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම වේගවත් කරයි. සෑම අවුරුදු 10 කටම වයස වැඩිවීමත් සමඟ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 2 ගුණයකින් වැඩි වේ.

මෙම රෝගයේදී අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් නිපදවන නමුත් එය හොඳින් ක්‍රියා නොකරයි (ප්‍රධාන වශයෙන් අතිරික්ත ඇඩිපෝස් පටක නිසා). එහි ප්‍රති sugar ලයක් ලෙස සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිරයේ එකතු වන අතර එහි මට්ටම ඉහළ යයි. ක්‍රමයෙන් අග්න්‍යාශය ක්ෂය වන අතර එය ශරීරයේ ඉන්සියුලින් iency නතාවයට හේතු වන අතර රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය ඊටත් වඩා වැඩි වේ - නිරන්තර හයිපර්ග්ලයිසිමියාව වර්ධනය වේ.

හයිපර්ග්ලයිසිමියාව - රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි වීම.

සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම:

නිරාහාරව සිටීම (ආහාර වේලකට පෙර) 3.3-5.5 mmol / L.

ආහාර වේලකට පැය 2 කට පසු, 7.8 mmol / L දක්වා

- රෝගීන්ගෙන් 50% කට වඩා රෝග ලක්ෂණ නොමැත,

වීඩියෝව නරඹන්න: දයවඩය රගය නසන වශමත රහස බහත වටටර සහ දයවඩය රගනට ගණ අගණ ආහර මනන (අප්රේල් 2024).