කෝපි සහ කොලෙස්ටරෝල් අතර ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද: බීම එහි රුධිරයේ මට්ටමට බලපාන්නේද?

කෝපි දිගු කලක් තිස්සේ සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයට තදින් බැඳී ඇත; සුවඳ සහ පානය ලබා දෙන සුවඳැති පානයක කොටසක් නොමැතිව උදේ වරුවේ ස්වල්ප දෙනෙක් සිතති. අඛණ්ඩ පර්යේෂණ රාශියක් තිබියදීත්, මෙම නිෂ්පාදනයට ප්‍රයෝජනවත් හා හානිකර ගුණාංග තිබේදැයි ස්වල්ප දෙනෙක් කල්පනා කරති. තවත් රසවත් සම්බන්ධතාවයක් වන්නේ කෝපි සහ කොලෙස්ටරෝල් ය.

මෙම කාබනික සංයෝගයේ රුධිරයේ කාබනික අන්තර්ගතය ඉහළ නංවන ලද පානයක රසිකයන් පෙර ප්‍රමාණයන්ගෙන් කෝපි පානය කිරීමට බිය වන නමුත් මෙම බිය සාධාරණද? අද අපි සලකා බැලිය යුත්තේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වලට කෝපි වල බලපෑම, බීම වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම, මෙම දර්ශක මෙන්ම ධාන්ය වර්ග නිපදවන ආකාරය මෙන්ම ඒවායේ භාවිතයේ වාසිය පමණක් ලබා ගැනීමයි.

බීම සංයුතිය

අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද යන්න සොයා ගැනීමට, ඔබ පානයෙහි සංයුතිය ගැන සොයා බැලිය යුතුය. මෙම මාතෘකාව විශේෂ experts යින්ට බොහෝ කලක සිට මතභේදාත්මක ය - ඔවුන්ගෙන් සමහරක් කියා සිටින්නේ කෝපි බෝංචි වල රුධිර වාහිනී තත්වයට අනතුරුදායක ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර තවත් සමහරු කියා සිටින්නේ මෙම පානය ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි.

• ද්‍රාව්‍ය කාබෝහයිඩ්‍රේට් - මේවායින් 1/2 ක් සුක්‍රෝස්,
• කාබනික අම්ල වර්ග 30 කට වඩා - ඒවාට වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ක්ලෝරොජනික් ය. ඇය ප්‍රෝටීන් අණු සංස්ලේෂණයට සහභාගී වන අතර, වායු හුවමාරුව වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරයේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ක්ලෝරොජනික් වලට අමතරව කෝපි වල සිට්රික්, මැලික්, ඇසිටික් සහ ඔක්සලික් අම්ල අඩංගු වේ.
• කැෆේන් - කෝපි වල මෙම සං component ටකයේ අන්තර්ගතය ගැන සෑම දෙනාම අසා ඇත. පානය ශරීරයට බලපාන ආකාරය, හානියක් හෝ ප්‍රතිලාභයක් පිළිබඳ ආරවුල් සඳහා වගකිව යුත්තේ කැෆේන් ය. මෙම සංයෝගය කාබනික ඇල්කලෝයිඩ් වර්ගයට අයත් වන අතර එමඟින් තානය, ශක්තිය වැඩි වේ (සහ බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම - ස්නායු උද්දීපනය සහ ඇබ්බැහි වීම),
• නිකොටිනික් අම්ලය - 100 ග්රෑම්. කෝපි බෝංචි වල විටමින් පීපී හි දෛනික සම්මතයෙන් 1/5 ක් අඩංගු වන අතර එය රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට සහ පටක වලට පූර්ණ රුධිර සැපයුමක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ.
• යකඩ, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි වැදගත් අංශු මාත්‍ර වේ. ඔබ මෙම මූලද්රව්යවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලැයිස්තුගත නොකළ යුතුය, සෑම කෙනෙකුම ඒවා ගැන දනී. කෝපි වල අඩංගු පොටෑසියම් කේශනාලිකා වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව හා ස්වරය පවත්වා ගෙන යන අතර ඒවා අස්ථාවර වේ. පෙනෙන ආකාරයට පරස්පර විරෝධී, දැනට පවතින කැෆේන් අන්තරායන් සමඟ, පානය තවමත් ප්‍රයෝජන ලබයි.

බොහෝ දෙනා සුවඳින් පානය කරන්නේ ඇයි? කෝපි වල පිරිපහදු සුවඳ ලබා දෙන්නේ එහි අඩංගු අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වර්ග වලිනි. බොහෝ තෙල් වර්ග දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරයි, වේදනාව අඩු කරයි. කෝපි වල සුවඳ රඳා පවතින්නේ බෝංචි පුලුස්සා ගැනීමේ ක්‍රමය සහ එකවර පවත්වා ගෙන යන උෂ්ණත්වය මතය.

කෝපි වලම කොලෙස්ටරෝල් තිබේද? ධාන්ය සංයුතියේ මෙම කාබනික සංයෝගය නොපවතින අතර බීම අධික කැලරි වර්ගයට අයත් නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. නමුත් එය රුධිරයේ ඇති මෙම ද්‍රව්‍යයේ ප්‍රමාණයට පිටතින් කොලෙස්ටරෝල් සැපයීම පමණක් බලපායි.

ධාන්ය කොලෙස්ටරෝල් වලට බලපාන ආකාරය

දිනපතා කෝපි පානය කරන විට සහ බෝංචි කොලෙස්ටරෝල් වලට ඇති බලපෑම ගැන කල්පනා කරන විට, ඒවායේ ලක්ෂණ ගැන ඔබ දැනගත යුතුය. කිසිදු ආකලන නොමැතිව පිරිසිදු ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක් ගැන පමණක් කතා කිරීමට ඔබට සිදුවනු ඇති බව ඔබ වහාම වෙන් කරවා ගත යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු කිරි සමග කෝපි පානය කරන්නේ නම්, මෙම නිෂ්පාදනයේ දැනටමත් කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, විශේෂයෙන් මේදයේ ඉහළ ප්‍රතිශතයක් සහිත කිරි නම්. කෝපි බෝංචි වල කැෆෙස්ටෝල් නම් මූලද්‍රව්‍යයක් ඇත - විශාල ප්‍රමාණයේ බීම නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැක්කේ ඔහු විසිනි.

විද්‍යා ists යින් නව අධ්‍යයන සිදු කළ අතර, එම කාලය තුළ කේශනාලිකා හා රුධිර කොලෙස්ටරෝල් තත්වයට කැෆෙස්ටෝල්හි effect ජු බලපෑම සනාථ කිරීමට හැකි විය. සෘජු ද්‍රව්‍යය සහ කොලෙස්ටරෝල් සම්බන්ධ නොවේ, නමුත් කැෆෙස්ටෝල් බඩවැල් පටක වල තමන්ගේම කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය කිරීමේ යාන්ත්‍රණය උල්ලං, නය කරමින් එහි බිත්තිවලට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.

"හානිකර" කැෆේ වලින් පොහොසත් වන කෝපි වර්ග මොනවාද?

සෑම වර්ගයකම කෝපි වල රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මතු නොවේ, මන්ද ඒවායේ ඇති කැෆෙස්ටෝල් මූලද්‍රව්‍යයේ අන්තර්ගතය වෙනස් වේ. කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවීමේ ගැටළු තිබේ නම් ඉවත දැමිය යුත්තේ කුමන වර්ගයේ බීමද:

• ස්කැන්ඩිනේවියානු භාෂාවෙන් - තවත් ආකාරයකින් එය “සැබෑ පුරුෂ පානයක්” ලෙස හැඳින්වේ. ඉවුම් පිහුම් වල ඇති සුවිශේෂත්වය නම් බිම් ධාන්ය තම්බා නොගැනීමයි, නමුත් තාපාංකය තෙක් බලා සිටින්න, එපමණක් නොව, සුදුළූණු භාවිතා වේ,
• එස්ප්‍රෙසෝ - ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ, මෙම කෝපි වල කැෆෙස්ටෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් එය භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳය.
• කෝපි පෝච්චියක් හෝ ප්‍රංශ මුද්‍රණාලයක් භාවිතයෙන් සාදන ලද පානයක් - සකස් කිරීමේ ක්‍රමය සමානව වැදගත් වේ.

අද වන විට කෝපි වර්ග බොහොමයක් ඇති අතර එය රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයා පානය කරන්නේ කුමන පුද්ගලයා මතද යන්න මතය, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමක පවතින්නේද නැතහොත් වැඩි වේද යන්න. අප දිනපතා විශාල මාත්‍රාවන් ගැන කතා නොකරන්නේ නම්, සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෝපි ලෝලීන්ට ඉහත වර්ගවල පවා උණුසුම් පානයක් පානය කිරීම හානිකර නොවේ.

නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය සහ ශරීරයට එහි බලපෑම

පානයෙහි සරල බව සහ එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණය තිබියදීත් (එක් කෝප්පයක 9 Kcal පමණ), කෝපි බෝංචි බැලූ බැල්මට පෙනෙන තරම් සරල නැත, නමුත් ඒවාට අතිශය සංකීර්ණ හා විවිධාකාර සංයුතියක් ඇත.

කෝපි වල ආරක්ෂිත මාත්‍රාව.

කැෆේන් - කෝපි වල පමණක් නොව තේ වලද අඩංගු වන ප්‍රධානතම සං component ටකය බලශක්ති බීම සඳහා තවදුරටත් භාවිතා කිරීම සඳහා කාර්මිකව නිස්සාරණය කරනු ලැබේ.

කැෆේන් මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මත ක්රියා කරයි, එහි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, එහි ප්රති මානසික හා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වේ, නිදිබර ගතිය අතුරුදහන් වේ, ඩොපමයින් (සතුටක් දැනෙන හෝමෝනයක්) නිකුත් වේ.

මීට අමතරව, අධි තාක්‍ෂණික උපකරණ භාවිතා කරන නව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ කැෆේන් පට්ටිකා එකතු කිරීම අඩු කරන බවයි, එනම් කුඩා අංශු එකට ඇලී යාමේ අවදානම අඩු කරන අතර පසුව රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, මෙම බලපෑමට negative ණාත්මක පැත්තක් ඇත, මන්ද කැෆේන් හදවතේ වැඩ වැඩි කරයි, රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි. ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වෙනත් රෝග සමඟ කෝපි පානය කිරීම වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ නොකරන්නේ එබැවිනි.

නියාසින් (විටමින් බී 3) යනු ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ඇතුළු බොහෝ පරිවෘත්තීය ප්‍රතික්‍රියා වලට සම්බන්ධ වන විටමින් වර්ගයකි. ස්වාභාවික කෝපි බෝංචි කෝප්පයක (මිලි ලීටර් 100 එස්ප්‍රෙසෝ) නිකොටින්තික් අම්ලය මිලිග්‍රෑම් 1.00 සිට 1.67 දක්වා අඩංගු වේ.

දිනකට නිකොටින්තික් අම්ලය 3-4 mg ට වඩා ගන්නා විට, පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල්, එල්ඩීඑල් සහ එච්ඩීඑල් (ඊනියා “ප්‍රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල්”) මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බව දන්නා කරුණකි.

නිකොටිනික් අම්ලයේ විටමින් පීපී අඩංගු වේ - ශක්තිය, මේදය හා සීනි පරිවර්තනය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් තීරණය කරන ප්‍රධාන විටමින් වලින් එකකි. ඊට අමතරව, එය කුඩා කේශනාලිකා ශක්තිමත් කරයි, රුධිර නාල වල ව්‍යුහය හා ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සාමාන්‍යකරණය කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

එසේම, නිකොටිනික් අම්ලය කුඩා රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කරමින් ඒවායේ ඇති ද්‍රව්‍ය සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිරයේ තන්තුමය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. එතරම් පුළුල් pharma ෂධීය ගුණ නිසා, ධමනි සිහින් වීම සහ තවත් සනාල රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර සඳහා නිකොටිනික් අම්ලය සක්‍රීයව භාවිතා වේ.

කෙසේ වෙතත්, කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමෙන් දිනකට කෝපි කෝප්ප කිහිපයක් පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වන අතර නිකොටින්තික් අම්ලයේ “inal ෂධීය” මාත්‍රාවක් ලබා දෙයි. පෙර සං component ටකයේ කෝපි බෝංචි වල ඉහළ අන්තර්ගතය ගැන අමතක නොකරන්න - කැෆේන්.

කැෆෙස්ටෝල් - පෙර නොවූ අරාබිකා ප්‍රභේදවල අඩංගු අණුවක් (පෙරූ බීම වල අතිශය කුඩා ප්‍රමාණයන්හි අඩංගු වේ). රීතියක් ලෙස, බොහෝ විට ආහාර පිසීමේදී කැෆෙස්ටෝල් සෑදී ඇත. ව්‍යුහය තුළ එය දුම්මලයට සමාන වන අතර ජලයේ දිය නොවන අතර එය ශරීරයට ඇතුළු වන විට එය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං, නය කරයි, අක්මා සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස් කරයි, මෙන්ම බයිල අම්ල සංස්ලේෂණය කරයි.

අපට වඩාත්ම උනන්දුවක් දක්වන මෙම සංරචක තුනට අමතරව, කෝපි බෝංචි ද අඩංගු වේ:

ශරීරයට කැෆේන් අධික මාත්‍රාවල බලපෑම.

නයිට්‍රජන් ද්‍රව්‍ය

කෝපි කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයිද?

එක් අතකින්, අපි රසායනික සංයුතියේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බීම සලකා බැලුවහොත්, කෝපි වල කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන්නේ ද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර නිසැක ය, මන්ද කිසිදු එළවළු මේද හෝ කොලෙස්ටරෝල් කෝපි වල අඩංගු නොවන බැවිනි.

කෙසේ වෙතත්, නිෂ්පාදිතය ශරීරයට එහි සං components ටකවල බලපෑම පිළිබඳ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් සලකා බැලීම වඩා පරමාර්ථයකි. අරාබිකා ප්‍රභේද වලින් සාදන ලද ඕනෑම කෝපි වර්ගයකම පාහේ කැෆෙස්ටෝල් අඩංගු වන අතර එය සති කිහිපයක නිතිපතා බීම පරිභෝජනයෙන් පසු කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යයෙන් 8-9% කින් ඉහළ නංවයි.

සාමාන්‍ය රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සහිත නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට මෙය සෞඛ්‍යයට කිසිදු තර්ජනයක් නොවන බව නිසැකය. කෙසේ වෙතත්, දුර්වල ලිපිඩ පරිවෘත්තීය හා ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට එවැනි වෙනස්කම් ඉතා වැදගත් වේ.

එය ආමාශයට ඇතුළු වූ විට, කැෆෙස්ටෝල් එහි එපිටිලියම්වල ප්‍රතිග්‍රාහක කෝපයට පත් කරයි. එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සංකීර්ණ ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවකින් පසු අක්මා සෛල මගින් කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම උත්තේජනය වේ. මීට අමතරව, කැෆේස්ටෝල් මිනිස් සිරුර තුළ එකතු විය හැකි අතර කාලයත් සමඟ ඊටත් වඩා අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින්, නිතිපතා භාවිතයෙන්, වසරකට පසු, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 12-20% කින් ඉහළ යා හැකි අතර, එහි මට්ටම දැනටමත් තරමක් ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, සාන්ද්‍රණය 20% කින් වැඩි කිරීම හුදෙක් තීරණාත්මක වනු ඇත.

ඉතින් අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද?

පොදුවේ ගත් කල, කැෆෙස්ටෝල් අන්තර්ගතය නිසා වෛද්‍යවරු අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, අවම ප්‍රවේශයක් සහිත කැෆෙස්ටෝල් සමඟ බීම පිළියෙළ කිරීම සම්බන්ධව කාර්යක්ෂම ප්‍රවේශයකින් ඔබට තවමත් ඇරෝමැටික බීම කෝප්පයකට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.
තහනම මග හැරීමේ ක්‍රම දෙකක් තිබේ, එහිදී කැෆෙස්ටෝල්හි බලපෑම නියත වශයෙන්ම ආරක්ෂිත වේ:

1. කෝපි පෙරීමෙන් පසු එය සිහින් ෆිල්ටරයක් ​​හරහා යැවිය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස ඉවත දැමිය හැකි කඩදාසි. මේ අනුව, ඒවා අතර දිය නොවන සියලුම සංරචක සහ කැෆෙස්ටෝල් පෙරණයෙහි පවතිනු ඇත. කෝපි යන්ත්‍රයක කෝපි පිළියෙළ කිරීමේදී, එහි පෙරනයක් තිබීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, කිසිවක් නොමැති නම්, කෝපි යන්ත්‍රයේ සකස් කළ පසු එම කඩදාසි පෙරණය හරහා ඔබට පානය මඟ හැරිය හැක.
2. ආහාර පිසීමේදී 95% කට වඩා කැෆෙස්ටෝල් සෑදී ඇති බැවින්, ඔබට මෙම ක්‍රියාවලිය හරහා නොයන ක්ෂණික කෝපි පානය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථාවේ දී, සෑම දෙයක්ම නිෂ්පාදනයේ ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී, මන්ද පුළුල් පරිභෝජනය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ලාභ ක්ෂණික කෝපි සෑම විටම ආරක්ෂිත සැකසුම් හා ඇසුරුම්කරණ තාක්ෂණයට අනුරූප නොවේ.

නමුත් එවැනි ක්‍රමවේදයන් තිබියදීත්, දිනකට කෝප්ප දෙකකට වඩා පානය කිරීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. ඊට අමතරව, හෘදයට අමතර බරක් ඇති කරන සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කරන කැෆේන් වල ඉහළ අන්තර්ගතය ගැන අමතක නොකරන්න, එය අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ඉතා නුසුදුසු ය.

කෝපි වලට කිරි එකතු කිරීමෙන් කැෆෙස්ටෝල් උදාසීන කළ හැකි බවට මිථ්‍යාවක් පවතින අතර පසුව එවැනි සංයුතියක් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණයට බලපාන්නේ නැත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සත්යයක් නොවන අතර කිරි කිසිදු ආකාරයකින් කැෆෙස්ටෝල් වලට බලපාන්නේ නැත. මීට අමතරව, 2% ට වඩා මේද අන්තර්ගතයක් සහිත කිරි එකතු කිරීම කෝපි වඩාත් භයානක කරයි, කිරි වල සත්ව මේද බොහෝමයක් අඩංගු වන බැවින් ඒවා හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් රෝගයෙන් පෙළෙන අයට පිළිගත නොහැකිය.

නිගමනය: ස්වාභාවික කෝපි බෝංචි, ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත, හුදෙක් තහනම්ය, මන්ද, බොහෝ ධනාත්මක ගුණාංග සහ විටමින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය තිබියදීත්, එහි කැෆේන් සහ කැෆෙස්ටෝල් අඩංගු වේ. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට ඒවා සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති නොකරන්නේ නම්, අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයෙකුට ඔවුන් තත්වය තවත් උග්‍ර කරනු ඇත. ව්‍යතිරේකයක් විය හැක්කේ කඩදාසි පෙරණයක් හරහා පානය පෙරීම පමණි.

තත්වයෙන් මිදීමට ක්ෂණික කෝපි වන අතර එය පෙරීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා නොයන අතර සාමාන්‍ය උණුසුම් ජලයේ දිය වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථාවේ දී පවා, පානයෙහි ශක්තිය සහ ඔබ දිවා කාලයේදී කෝපි කෝප්ප කීයක් පරිභෝජනය කරනවාද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.

නවීන බීම

බීම රස o යන් සඳහා තවත් ආරක්ෂිත අඩුපාඩුවක් වන්නේ 1903 දී සොයා ගන්නා ලද ඩෙකැෆිනේටඩ් කෝපි ය. කෝපි බෝංචි සැකසීමේදී, දිරාපත් වීම සිදු කරනු ලැබේ - වාෂ්ප, උතුරන වතුර, සේලයින් සහ තවත් බොහෝ ක්‍රම සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් කැෆේන් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, කැෆේන් වලින් 99% ක්ම ධාන්ය වලින් ඉවත් කළ හැකිය.

Decaffeinated කෝපි වැනි වාසි ඇත:

• රුධිර පීඩනය කෙරෙහි බලපෑමක් නොමැති වීම සහ අනෙක් අතට - එවැනි පානයක් එය අඩු කරයි,
• වැඩි ක්‍රියාකාරිත්වයකින් හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමේ බලපෑම නොමැති වීම,
• එවැනි පානයක් නින්දට කිසිසේත්ම බලපාන්නේ නැත, එබැවින් ඔබට සවස් වරුවේ පවා ආරක්ෂිතව පානය කළ හැකිය.

මෙම ප්‍රතිකාරයේ side ණාත්මක පැත්ත නම්, ආකර්ෂණීය හා ජවසම්පන්න ගුණාංග සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවීමයි. බොහෝ අය උදේට කෝපි පානය කිරීමට කැමතියි. එවැනි පානයක රස ලක්ෂණ පමණක් ඉතිරිව ඇති නමුත් විටමින් මෙන්ම නිකොටින්තික් අම්ලය ඉතිරිව ඇති අතර එය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

කෝපි සංයුතිය

කෝපි යනු ශාක නිෂ්පාදනයක්. එහි සංයුතිය සැබවින්ම සිත් ඇදගන්නා සුළුය, මන්ද එය විවිධ මූලද්‍රව්‍ය දෙදහසක පමණ ප්‍රභවයක් වන අතර ඒවා අතර විටමින්, විශේෂයෙන් විටමින් පීපී, බී 1 සහ බී 2, අත්‍යවශ්‍ය තෙල් අප සැවොම ආදරය කරන මුල් සුවඳ සහ රසය ලබා දෙන අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වර්ග ඇත. මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, යකඩ සහ කැල්සියම් වැනි සාමාන්‍ය ජීව මූලද්‍රව්‍ය මෙන්ම ද්‍රාව්‍ය පොලිසැකරයිඩ සහ විවිධ කාබනික අම්ල 20 කට වඩා වැඩිය.

සමස්ත සං constitu ටක මූලද්‍රව්‍ය අතර ප්‍රධාන භූමිකාව තවමත් කැෆේන් විසින් ඉටු කරනු ලැබේ. මෙය කාබනික ඇල්කලෝයිඩ් වන අතර එය මූලික වශයෙන් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. එය උත්තේජක හා ආකර්ෂණීය බලපෑමක් ඇති කරයි, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. ඊට අමතරව, ප්‍රීතියේ හෝමෝනයක් වන ඩොපමයින් සංශ්ලේෂණයට කැෆේන් සම්බන්ධ වේ. මෙයට හේතුව බීම ක්‍රමානුකූලව ඇබ්බැහි වීම සහ සමහර විට ඇබ්බැහි වීම, මත්පැන් හෝ දුම්කොළ වලට සමාන වීමයි.

එසේ තිබියදීත්, වෛද්‍යවරු සටහන් කරන්නේ මෙම උතුම් පානය ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කරන විට බරපතල ව්‍යාධි තත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානමක් නොමැති බවයි. ඒ වගේම අනෙක් අතට. දිනකට බීම කෝප්ප 1-2 ක් පානය කිරීමෙන් රෝග වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර රෝග සඳහා පහසුකම් සපයයි:

• ඇල්සයිමර් රෝගය
• රක්තපාත හා ඉෂ්මික ආ roke ාතය
• පාකින්සන් රෝගය
• දියවැඩියා රෝගය
• ඇදුම

මීට අමතරව, කෝපි ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය වළක්වයි, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව සහ සාමාන්‍යයෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි සහ ආතති මට්ටම අඩු කරයි, එසේම මෘදු විරේචක සහ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඇමරිකානු විද්‍යා scientists යින් විසින් ඇටරිල් ෆයිබ්‍රිලේෂන් රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් අතර කරන ලද අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ නිතිපතා ප්‍රබෝධමත් පානයක් පානය කරන අයට රෝහල් ඇඳකට යාමට 18% අඩු ඉඩක් ඇති බවයි. එසේ වුවද, කෝපි හෘද වාහිනී ඇතුළු ප්‍රතිවිරෝධතා ගණනාවක් ඇති බව තේරුම් ගත යුතුය. ඔබේ ප්‍රියතම පානය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමේ හදිසි අවශ්‍යතාවයක් තිබේද යන ප්‍රශ්නය පැනනැඟිය හැකි සංඛ්‍යාතයක් සහිත වෛද්‍යවරයාගේ කාර්යාලය මතු කරන්නේ එබැවිනි.

කෝපි කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයිද?

කොලෙස්ටරෝල් යනු ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයේ වැදගත් අංගයකි. එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් අක්මාව තුළ නිපදවන අතර ආහාර වලින් ශරීරයට ඇතුල් වන්නේ ඉතා සුළු කොටසක් පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ආහාර වේලක් පිළිබඳ වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශයන් සම්බන්ධ වන්නේ එයයි. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම කෙලින්ම සම්බන්ධ වන්නේ ධමනි සිහින් වීම වැනි රෝගයක් වර්ධනය වීම සහ ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක සෑදීමයි.

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වලට කෝපි වල බලපෑම පිළිබඳ නව අධ්‍යයනයන්හිදී, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට කිසිදු ආකාරයකින් එය බලපාන්නේ නැති බව සොයා ගන්නා ලදී. කෙසේ වෙතත්, කෝපි වල අඩංගු සගන්ධ ෙතල් වලින් බෝංචි පුලුස්සා දැමීමෙන් පසුව, කැෆෙස්ටෝල් නම් කාබනික මූලද්‍රව්‍යය මුදා හරිනු ලැෙබ්. කොලෙස්ටරෝල් වලට කෝපි වල බලපෑම ඇති කරන්නේ ඔහුයි.

කෙසේ වෙතත්, දැන් ඔබ අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත කෝපි සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. වාසනාවකට මෙන්, එය සකස් කිරීම සඳහා විශාල වට්ටෝරු කොලෙස්ටරෝල් වලට කෝපි වල අහිතකර බලපෑම් වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

මට අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද?

මෙම ප්‍රශ්නයට නිසැකවම පිළිතුරු දිය නොහැක, මන්ද ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ එහි සකස් කිරීමේ ක්‍රමය සහ විශේෂිත වට්ටෝරුව මත ය. ඉහත සඳහන් ආපනශාලාව තාපාංකයේදී සගන්ධ ෙතල් වලින් මුදා හරිනු ලැෙබ්, එම නිසා එහි සාන්ද්‍රණය වැඩි වන අතර කෝපි නිෂ්පාදනයට නිරාවරණය වන තාපාංක චක්‍ර වැඩි වේ. කිරි ස්වාභාවික කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රභවයක් වන බැවින් ස්කැන්ඩිනේවියානු කෝපි සහ විවිධ වර්ගයේ එස්ප්‍රෙසෝ, විශේෂයෙන් කිරි සමඟ මෙම සූදානම ඇතුළත් වේ. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත එවැනි කෝපි නිර්දේශ නොකරයි.

තුර්කියේ ස්වභාවික කෝපි පෙරීම සඳහා ද මෙය අදාළ වේ. ස්වාභාවික බිම් කෝපි වලට ආදරය කරන්නන් සඳහා හොඳම විසඳුම වන්නේ බිල්ට් කඩදාසි ෆිල්ටරයක් ​​සහිත කෝපි නිෂ්පාදකයෙකු මිලදී ගැනීමයි. අත්යවශ්ය තෙල් වලින් නිමි බීම පිරිසිදු කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි, එයින් අදහස් කරන්නේ කැෆේස්ටෝල් මට්ටම අවම කිරීමයි.

කෝපි ආපනශාලාවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නය ගැන බොහෝ දෙනෙක් උනන්දු වෙති. නියමාකාරයෙන්, නමුත් මෙම නඩුවේ පිළිතුර ධනාත්මක ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා රසායනික ප්‍රතිකාර සඳහා විශේෂ ක්‍රමයක් ඇති අතර එම කාලය තුළ ධාන්‍යයට සගන්ධ ෙතල් අහිමි වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස කැෆේස්ටෝල් නිපදවන්නේ නැත, එයින් අදහස් කරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොවන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රබෝධමත් සහ ටොනික් ආචරණය ද අවශ්ය නොවේ.

සාමාන්‍ය කළු කෝපි වලට විකල්පයක් ලෙස ඔබට කොකෝවා, චිකෝරි හෝ හරිත කෝපි පානය කළ හැකිය. දෙවැන්නෙහි ධාන්‍ය පිළිවෙලින් බැදපු නමුත් සරලව වියළන ලද බැවින් ආපනශාලාව ද නිපදවන්නේ නැත. ඊට අමතරව, හරිත කෝපි මගින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ උච්චාරණය කර ඇති අතර, ටැනින්, පියුරීන් ඇල්කලෝයිඩ් අඩංගු වේ. එම නිසා එය ශරීරයට පොදු ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, පරිපූර්ණ ලෙස ප්‍රබෝධමත් කරයි, නාද සහ අතිරික්ත මේදය effectively ලදායී ලෙස දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. සූදානම් වීමට වටින එකම දෙය වන්නේ අපට හුරුපුරුදු කළු කෝපි වල රසය හා සුවඳට වඩා වෙනස් වන විශේෂිත රසය හා සුවඳයි.

කැෆෙස්ටෝල් සහ කොලෙස්ටරෝල්

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, කෝපි බෝංචි බැදීමේදී කැෆෙස්ටෝල් සෑදී ඇත. කුඩා අන්ත්රය තුළට ගොස් එපිටිලියල් සෛල වලට බලපාන විට, කැෆෙස්ටෝල් කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනයේ ක්රියාවලීන්ට බලපාන අතර, අක්මාව වෙත ව්යාජ ස්නායු ආවේගයක් යවන අතර එය කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරයි. මෙයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් අක්මාව තමන්ගේම කොලෙස්ටරෝල් සක්‍රීයව නිපදවීමට පටන් ගන්නා අතර එහි ප්‍රති slow ලයක් ලෙස එහි මට්ටම සෙමින් නමුත් නිසැකවම වර්ධනය වේ.

අධ්‍යයන අතරතුර, සාමාන්‍ය කළු කෝපි කෝප්ප 5 ක් දිනපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් දින 7-10 කට පසු කොලෙස්ටරෝල් සියයට 6 සිට 8 දක්වාත්, වසරකට පසු සියයට 12-18ත් අතර වර්ධනයක් ඇති වන බව සොයා ගන්නා ලදී. රුධිර නාල වල බිත්ති, එමඟින් ඔවුන්ගේ පේටන්ට් බලපත්‍රය අඩු කරයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, සමස්ත ජීවියාගේ අවයව හා පටක වලට ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කිරීම තහනම් කර ඇත. මෙය විශේෂයෙන් හෘදයේ හා මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ය. එසේ වුවද, ඔබේ ප්‍රියතම පානය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ, කෙසේ වෙතත්, අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ කෝපි පානය කිරීමේදී ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

ක්ෂණික කෝපි ගැන ටිකක්

ක්ෂණික කෝපි ඉතා ඉක්මණින් ජනප්‍රියත්වයට පත්වූයේ සකස් කිරීමේ පහසුව හේතුවෙනි. එහි රසය හා සුවඳ බිම හෝ කස්ටඩ් වලට වඩා තරමක් වෙනස් වුවද, ගුණාත්මකව එය පහත් පමණක් නොව, සමහර විට දෙවැන්නටත් වඩා උසස් ය. පානයෙහි ද්‍රාව්‍ය ස්වරූපය කොලෙස්ටරෝල් කෙරෙහි එහි බලපෑම අනුව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වාසියක් ඇත, මන්ද එය පිළියෙල කිරීම සඳහා ආහාර පිසීම අවශ්‍ය නොවන අතර ඒ අනුව එකම අනවශ්‍ය කැෆේස්ටෝල් නිපදවන්නේ නැත.

එසේම, එලේනා මැලිෂෙවා සමඟ “සජීවී සෞඛ්‍ය සම්පන්න” වැඩසටහනේ එක් කථාංගයක, දිනපතා කෝපි පරිභෝජනය මගින් ඇල්සයිමර් රෝගය වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරන බව පැවසේ. කෙසේ වෙතත්, ද්‍රාව්‍ය පානයක ඇති සියලුම වාසි තිබියදීත්, එහි පාලනයකින් තොරව භාවිතා කිරීම සුලු පත්රිකාවක්, අක්මාව සහ අග්න්‍යාශයේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට මෙම බලපෑම ආශ්වාදජනක පානයක් නිපදවීමේ තාක්ෂණය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සංයෝග සෑදී ඇති අතර එය ආමාශයේ බිත්තිවලට කෝපයක් ඇති කරයි.

මට ධමනි සිහින් වීම සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද?

කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීම භයානක වන්නේ එය ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදීමට තුඩු දෙන නිසාය. එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිර නාල වල ධමනි ස්‍රාවය වීම - හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වඩාත් සුලභ රෝගයකි. ඉහත සඳහන් කරුණු මත පදනම්ව, ධමනි සිහින් වීම සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරම යෝජනා කරයි. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහ ධමනි ස්‍රාවය වීම තිබියදීත්, ඇරෝමැටික, ප්‍රබෝධමත් කළ හැකි කෝප්පයක් භුක්ති විඳීමේ සතුට ඔබම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔහුගේ තේරීම සහ දිනකට පානය කරන කෝප්ප ගණන සීමා කිරීම පිළිබඳ ප්‍රශ්නයට වගකීමෙන් යුතුව ප්‍රවේශ වීම වටී.

ඔබ දන්නා පරිදි, අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා මේ සඳහා වඩාත් සුදුසු වනු ඇත, එමඟින් ආමාශයික පුරුදු සහ විශේෂිත රෝගියාගේ සෞඛ්‍ය තත්වය මත පදනම්ව ප්‍රශස්ත ආහාර වේලක් ලබා දෙනු ඇත. ලොව පුරා විද්‍යා scientists යින් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සරල නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම ඔබේ ප්‍රියතම පානය ඔබම ප්‍රතික්ෂේප නොකොට රෝගයේ පා course මාලාවේ සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.

ක්ෂණික කෝපි

අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කෝපි පානයක ඇති වාසි සහ හානිය තීරණය කිරීම සඳහා කරන ලද නවතම පර්යේෂණයෙන් හෙළි වූයේ ක්ෂණික කෝපි මෙම රෝගීන් කණ්ඩායමට ආරක්ෂිත බවයි.

කැෆෙස්ටෝල් යනු දිගු ආහාර පිසීමේ ක්‍රියාවලියකදී පානයක විශාල වන ද්‍රව්‍යයකි. නමුත් ක්ෂණික කෝපි දිගු කාලයක් උයන්න අවශ්‍ය නැත. අස්වාභාවික යැයි සලකමින් බොහෝ අය ද්‍රාව්‍ය පානයකට කැමති නැත.

කෙසේ වෙතත්, ධාන්‍ය පිළියෙල කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඒවා ද සැකසෙනු ඇත - ඒවා බැදපු, යාච් ed ා කරනු ලැබේ, ඉන්පසු ක්ෂණික කෝපි හුදෙක් උණුසුම් වාතය සමඟ වියළන අතර බිම් කෝපි සාදනු ලැබේ. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, අවස්ථා දෙකේදීම ස්වාභාවික නිමි භාණ්ඩයක් ලබා ගනී.

කලින් නිෂ්පාදකයින් ඩයික්ලෝරෝඑතේන් ක්ෂණික කෝපි වලට එකතු කළේ නම් (නිෂ්පාදන කාලය තුළ), දැන් සනීපාරක්ෂක ප්‍රමිතීන් මෙම ආකලන භාවිතා කිරීමට ඉඩ නොදේ. එමනිසා, ක්ෂණික බීම වලට ආදරය කරන්නන් සන්සුන් විය හැකිය - නිෂ්පාදිතය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවිකය, එය භූමියට වඩා අඩු උච්චාරණ සුවඳක් ඇතත්.

මගේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි නම් මට කෝපි බොන්න පුළුවන්ද?

අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ බොහෝ වෛද්‍යවරු ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමට නිර්දේශ කළත් එය සාධාරණද? දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, බීම වර්ගයේ භූගත ප්‍රභේදවල කැෆෙස්ටෝල් ඇති අතර එය දීර් heat කාලයක් තිස්සේ පවතින තාප පිරියම් කිරීමත් සමඟ එය තවත් වැඩි වේ. වැඩි කාලයක් බීම ගිනි තබා ගන්නා තරමට එය අධික රුධිර කොලෙස්ටරෝල් හිමිකරුවන්ට වඩාත් හානිකර වේ.

ඒ අනුව, කෝපි සකස් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී කිහිප වතාවක් තම්බා තිබේ නම් (නිදසුනක් වශයෙන්, ස්කැන්ඩිනේවියානු ආකාරයෙන් පිසීමේදී), එවිට අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ එය භාවිතා කළ නොහැක. භූගත බීම වලට ආදරය කරන්නන්ට උපදෙස් දිය හැක්කේ කෝපි වලින් අතිරික්ත කැෆාෆෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වන අතර එමඟින් එය බියෙන් තොරව භාවිතා කළ හැකිය.

කඩදාසි ෆිල්ටරයක් ​​භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ, හානිකර ද්රව්යවල අතිරික්තය පෙරනයේ බිත්ති මත රැඳෙනු ඇති අතර පානයම පිරිසිදු වනු ඇත. ඔබට අවශ්‍ය නම්, කඩදාසි පෙරීමේ පද්ධතියක් සහිත විශේෂ කෝපි නිෂ්පාදකයෙකු මිලදී ගත හැකිය.

ශරීරයට කැෆෙස්ටෝල් වල අහිතකර බලපෑම් වළක්වා ගත හැකි තවත් ක්‍රමයක් නම් කැෆේන් රහිත පානයක් පානය කිරීමයි. බර අඩු කර ගැනීම, ශරීරයේ විෂ හා විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කිරීම වැනි දේ නිසා කාන්තාවන් බොහෝ කලක් තිස්සේ ආදරය කර ඇත. ධාන්ය සැකසීමේදී අතිරික්ත කැෆේන් ඒවායින් පොම්ප කරනු ලබන අතර අමතක නොවන සුවඳක් සහ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පවත්වා ගනී.

කෙසේ වෙතත්, වෛද්‍යවරු ද මෙහි සාකච්ඡා කරති, මන්ද දීර් drink කාලයක් තිස්සේ බීම සෑදීමේදී කැෆෙස්ටෝල් මුදා හරින අතර කැෆේන් අන්තර්ගතය මේ සමඟ කිසිදු ආකාරයකින් සම්බන්ධ නොවේ. ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි කොපමණ කෝපි ප්‍රමාණයක් පානය කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නයට උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින්, විශේෂ ist යකු හමුවීම, කොලෙස්ටරෝල් සඳහා රුධිරය පරිත්‍යාග කිරීම සහ වෛද්‍යවරයා සමඟ වඩාත් සුදුසු බීම වර්ගයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.

අවසාන වශයෙන්

බොහෝ වෛද්‍යවරු රෝගීන්ට අනතුරු අඟවයි - ඔබ කෝපි ගොඩක් බොනු ඇත, ඔබේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ. ඒවා අර්ධ වශයෙන් නිවැරදියි - මන්ද බොහෝ වාරයක් තම්බා ගත් පානයක රුධිර නාල වල තත්වයට හානිකර වන කැෆෙස්ටෝල් අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යයි.

නමුත් ඔබ ඉඳහිට ද්‍රාව්‍ය උණුසුම් පානයක් භාවිතා කරන්නේ නම් හෝ එය කැෆේන් රහිත ප්‍රභේද සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්නේ නම් එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවේ. කෝපි වල කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. නමුත් රුධිරයේ මට්ටම වැඩි නොකිරීමට, බීම අනිසි ලෙස භාවිතා නොකිරීමට, සකස් කිරීමේ තාක්ෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ විශේෂ ists යින් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය.

වීඩියෝව නරඹන්න: තරණ බව රක දන සවශෂ පලතර #දළම# වල ඖෂධය ගණ (මැයි 2024).