හනුටා (ලා දුඹුරු වොෆ්ල්ස්)

ජීවිතයේ නූතන රිද්මය තුළ, සෑම දෙයක්ම කළ යුතු වූ විට, සුලු ආහාර ජනප්‍රිය වීමට පටන් ගත්තේය. මේවා සංයුක්ත ස්වරූපයෙන් සුලු කෑමක් සඳහා සංග්‍රහ වේ.

කුඩා හැපෙනසුළු වොෆ්ල්ස් ලා දුඹුරු සමග ඇසුරුම් කිරීම හනුටා මිනිස් මෙම ආකෘතියේ අතුරුපස සඳහා ප්‍රධාන උදාහරණයකි.

නට් ප්‍රලීන් පිරවීම අසමසම රසයක් එක් කරන අතර සංග්‍රහයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. ස්ථරයේ පදනම වන හැසල්නට්, ඉහළ ශක්ති ගුණ වලින් පොහොසත්, විටමින් බී සහ ඊ අඩංගු වේ. එහි සමබර සංයුතිය හා ඉහළ රසය නිසා අතුරුපස එහි “සගයන්ට” වඩා බොහෝ විට අතුරුපස සෑදීමට යොදා ගනී.

ලා දුඹුරු පැහැ වොෆ්ල්ස් ලා දුඹුරු සමග සංයෝජනය කිරීමෙන් හනුටා මිනිස් වාතය සහිත අතුරුපසක් නිර්මාණය වේ. එය මුළු දවසටම ශක්තිය හා ජවය ලබා දෙන අතර මිත්‍රශීලී තේ සාදයකට ප්‍රසන්න අවස්ථාවක් වනු ඇත.

හනුටා මිනිස් වඩාත් නවීන මිහිරි දත් රසවිඳිනු ඇත. 200 gr බරැති ඇසුරුම්. එය බෑගයක හෝ බෑගයේ වැඩි ඉඩක් ගන්නේ නැත, ඔබ සමඟ රැගෙන යාම පහසුය. මිහිරි බව සම්භාව්‍ය ලෝලීන්ගේ සිත් ඇදගන්නා අතර ඔවුන් සඳහා කදිම තෑග්ගක් වනු ඇත.

"MarmaladeShow.ru" ඔන්ලයින් වෙළඳසැලේ ලා දුඹුරු පැහැති වොෆ්ල්ස් ඇණවුම් කරන්න! කුරියර් සේවාව මොස්කව්හි වැඩ කරයි. අපි පැකේජය රුසියාවේ ඕනෑම තැනකට යවමු. පිකප් ස්ථානයේදී ඔබට ලොව පුරා බීම සහ සුලු කෑම එකතුවක් හුරු කර ගත හැකිය. ඔබ එනතෙක් බලා සිටී!

අමුද්රව්ය

• ග්රෑම් 50 පොල් පිටි,
• ඕට් නිවුඩ්ඩ 50 ග්රෑම්
• ග්‍රෑම් 50 බිම් ආමන්ඩ්,
• කෙසෙල් බීජ 5 ලෙලි,
• ග්රෑම් 15 ක් මෘදු බටර්,
• එරිත්රිටෝල් 2 x 50 ග්රෑම්,
• ජලය මිලි ලීටර් 150 කි
• එක් වැනිලා පොඩ් එකක මස්,
• 200 ග්රෑම් චොකලට් 90%,
• 100 ග්රෑම් කැඩුණු හා බැදපු ලා දුඹුරු,
• 50 ග්රෑම් ලා දුඹුරු මූස්.

මෙම අඩු කාබ් වට්ටෝරුව සඳහා අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය බේක් කරන ලද වේෆර්වල ප්‍රමාණය අනුව හනුටා අඩු කාබ් වට්ටෝරු 10 ක් පමණ වේ.

හනුටා සකස් කිරීම හා එකලස් කිරීම සඳහා මිනිත්තු 30 ක් පමණ ගණන් කරන්න. වොෆ්ල්ස් පිළිස්සීමට තවත් විනාඩි 30 ක් එක් කරන්න.

පෝෂණ අගය

පෝෂණ අගයන් දළ වශයෙන් වන අතර අඩු කාබ් ආහාර වේලක ග්‍රෑම් 100 කට දැක්වේ.

ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය:

හනුටා අඩු කාබ් අමුද්රව්ය

පළමුවෙන්ම ඔබ හැපෙනසුළු අඩු කාබ් වේෆර් සඳහා ඇනූ ඇනූ කළ යුතුය. අමුද්‍රව්‍ය පෙර-සිහින් ව ඇති විට ඒවා වඩාත් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ. මෙය කිරීමට ඇති පහසුම හා වේගවත්ම ක්‍රමය සාම්ප්‍රදායික කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් සමඟ වන අතර වාසනාවකට මෙන් මේ සඳහා විශේෂ උපාංගයක් අවශ්‍ය නොවේ

කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඕට් නිවුඩ්ඩ අඹරන්න

කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඕට් නිවුඩ්ඩ, පොල් පිටි සහ එක්ස්කර් ලයිට් ග්‍රෑම් 50 බැගින් අඹරා අමුද්‍රව්‍ය බඳුනකට දමන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඒවා ඇඹරීමට හැකි අතර සියල්ලම එකට එකතු වී ඔබට විශාල කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් තිබේ නම් එහි සියලුම අමුද්‍රව්‍ය වහාම ගැලපේ.

බඳුනට බිම් ආමන්ඩ්, වැනිලා පල්ප්, සයිලියම් ලෙල්ල, මෘදු බටර් සහ ජලය එක් කරන්න. අත් මික්සර් සමඟ ඇනූ ඇනූ.

වොෆ්ල් සඳහා ඇනූ ඇනූ

වොෆ්ල් යකඩ රත් කර පිටි ගුලිය තේ හැන්දක් එයට දමන්න. වොෆ්ල් යකඩ වසා දමන්න, කුඩා පරතරයක් ඉතිරි වේ, එසේ නොමැතිනම් වොෆ්ල් ඉතා තුනී විය හැකිය. ප්‍රශස්ත .ණකම සොයා ගැනීම සඳහා ඔබට වේෆර් එකක් හෝ දෙකක් පිළිස්සීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

වොෆ්ල් යකඩ වලින් වොෆ්ල්

ෙබ්කිං කිරීමෙන් පසු, වේෆර් සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඒවා උණුසුම් වන අතර ඒවා තවමත් සාපේක්ෂව මෘදුයි, නමුත් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වී තෙතමනය වාෂ්ප වන විට ඒවා වඩාත් and න සහ හැපෙනසුළු වනු ඇත. වේෆරයේ දෙපසම තෙතමනය ක්ෂණිකව වාෂ්ප විය හැකි බැවින් මෙය වඩාත් සුදුසු වන්නේ ග්‍රිල් එකක් හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් මත ය.

ක්‍රීම් සඳහා හනුටා ලා දුඹුරු ක්‍රීම් හෝ හනුටා අඩු කාබ් ක්‍රීම් ද ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් මිශ්‍ර වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දියර තෙක් ජල ස්නානයක චොකලට් උණු කරන්න. ඉන්පසු ඉතිරි ග්‍රෑම් 50 Xucker Light චොකලට් එකට එකතු කර සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් මිශ්‍ර කරන්න. මෙන්න නැවතත්, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක Xucker පෙර ඇඹරීම ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

ජල ස්නානයෙන් චොකලට් ඉවත් කර එයට ලා දුඹුරු පැහැති මූස් එක් කරන්න. දැන් අවශ්‍ය වන්නේ බිම සහ බැදපු ලා දුඹුරු ය. මෙහිදී ඔබට නට්-චොකලට් ස්කන්ධයකට ග්‍රෑම් 100 ක් පමණ මිශ්‍ර කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබ විශේෂයෙන් පොඩි කිරීමට කැමති නම් කැඩුණු ලා දුඹුරු ගන්න.

ලා දුඹුරු සමග ක්රීම් දණ ගසන්න

අවසාන වශයෙන්, එය ඉතිරිව ඇත්තේ වොෆ්ල්ස් සහ ක්රීම් ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා පමණි. එකම ප්‍රමාණයේ වේෆර් දෙකක් ගෙන, නට් ක්‍රීම් මේස හැඳි 2 ක් පමණ දමා දෙවැන්න ඉහළට ඔබන්න. එවිට ක්‍රීම් ඒවා අතර ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ.

ඉතිරි වොෆ්ල්ස් සමඟද එසේ කරන්න. ඔබේ අඩු කාබ් හනුටා සියල්ලම සුදානම් වූ විට, නට් ක්‍රීම් නැවත තද කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඒවා ශීතකරණය තුළ තබන්න. මෙය විනාඩි 30 සිට 60 දක්වා ගත වේ. අපි ඔබට සුභ පතනවා.